第一篇：初中心理健康教案增強(qiáng)自信走向成功

初中心理健康教案增強(qiáng)自信走向成功

增強(qiáng)自信走向成功

輔導(dǎo)目的：

1、讓學(xué)生了解什么是自信；

2、讓學(xué)生認(rèn)識自信在學(xué)習(xí)中，在自己成長過程中的重要性；

3、培養(yǎng)學(xué)生的自信心理。

輔導(dǎo)方式：

1、欣賞歌曲“真心英雄”體驗、重塑自我、傳授與討論、角色

輔導(dǎo)準(zhǔn)備：

1、歌曲一首“真心英雄”

2、故事

3、討論案例

4、教學(xué)對象，初一年級學(xué)生

5、請每位學(xué)生自己準(zhǔn)備一句格言警句

輔導(dǎo)時間：1學(xué)時

輔導(dǎo)場地：教室

輔導(dǎo)步驟：

1、老師

人生猶如一葉遠(yuǎn)航的小舟，自信則是小舟上一張加速的風(fēng)帆。在你的字典里不應(yīng)有“我不行”應(yīng)增加一個反問符號，“我不行嗎?”露出你自信的微笑，在人生的道路上執(zhí)著地追求，為青春奏響豪邁的樂章。請欣賞歌曲“真心英雄”。

2、老師講述與討論，投影：

一、什么是自信?

故事

自信是指人們相信憑借自己的能力，實現(xiàn)所追求的目標(biāo)。自信是人進(jìn)取心理不可缺少的根基。陳景潤在談到如何才能成才時，他說“首先應(yīng)該有自信心，沒有自信心，什么事也干不成”。他為了證明“歌德巴赫猜想”，用完了八麻袋草稿紙。愛迪生在實驗中失敗了兩萬五千次，但對發(fā)明蓄電池的信心始終如一，最后成功了。英國首相丘吉爾，在第二次世界大戰(zhàn)中領(lǐng)導(dǎo)英國人民對德作戰(zhàn)，立下了不可磨滅的功勛。可是他小的時候先天不足，體質(zhì)非常瘦弱，頭發(fā)稀稀疏疏，講話也結(jié)結(jié)巴巴，經(jīng)常受到班里同學(xué)的嘲笑。同學(xué)們還給他起了個很不好聽的綽號，叫做“結(jié)巴禿頂小老頭”。不過丘吉爾是個自信心很強(qiáng)的人，為了糾正自己講話結(jié)巴的毛病，就下決心朗讀文學(xué)名著，把一些名人演講當(dāng)做課文來讀，還常常一個人關(guān)起房門對照鏡子糾正講話的口型。有一次，學(xué)校舉行演講比賽，丘吉爾勇敢地報了名，同學(xué)們暗地里為他的結(jié)巴捏一把汗，可是出乎大家的意料，他在這次演講比賽中口若懸河，沒有半點結(jié)巴，而且講的內(nèi)容新穎豐富，語氣充滿感情，結(jié)果獲得優(yōu)秀獎，使大家極為驚奇。從以上故 事我們可以看出，一個人在學(xué)習(xí)，工作生活中不可能一帆風(fēng)順。有的人一遇到挫折和失敗就情緒低落，怨天憂人，灰心喪氣，甚至驚慌失措，徹底崩潰，有的人則視勝敗為“兵家常事”，從中吸取教訓(xùn)，在失敗中找成功的因素，繼續(xù)努力。

3、角色體驗與討論

①將事先準(zhǔn)備好的案例兩則發(fā)給學(xué)生，讓學(xué)生看后體驗角色，寫出自己的感受(案例附)。

例①：婷婷是位“十佳中學(xué)生”可是在初二的一次段考中竟有三門功課不及格。如果你是婷婷

A、班里的同學(xué)怎么看我呢

B、家長會怎么說呢

例②：李勇的學(xué)習(xí)一直都比較差，每當(dāng)他考試考糟的時候，他父母總是訓(xùn)斥他，結(jié)果他的學(xué)習(xí)成績越來越差，初二一次期考，竟落到了全班倒數(shù)第一名，假如你是李勇

A、此時我該怎么辦

B、父母怎么訓(xùn)斥我呀

②抽查幾位同學(xué)的感受，并當(dāng)眾評論。

老師講述兩個案例的結(jié)果：

例①結(jié)果：同學(xué)里有的安慰她，“不要緊，下次再努力”，也有的同學(xué)說：“這樣的成績當(dāng)十佳真丟臉”。婷婷面對的輿 3 論壓力是很大的，可她的父母卻說：“太好了!暴風(fēng)雨終于來了，你不是要做勇敢的海燕嗎?”婷婷一下子熱血沸騰了。

例②李勇想這會更慘了，等著挨罵吧。李勇父母得知期考結(jié)果后心想，訓(xùn)斥也無濟(jì)于事了，不如換種心念對待吧，就微笑著對李勇說：“考了全班最后一名，太好了”，聽貫了訓(xùn)斥的李勇吃驚地看著父親：“你是不是有病了!”他爸爸說：“沒病，你想想啊，一個跑在最后的人再也不用擔(dān)心有人超過他了，他還有負(fù)擔(dān)嗎?所以你只要努力往前跑，肯定會有進(jìn)步”，李勇大受啟發(fā)。是啊，龜兔賽跑烏龜還跑第一呢?于是信心大增，第二次考試他甩掉了最后一名的帽子，繼而躍居中游，他父親則每次都高興地說：“你肯定還會有進(jìn)步”，當(dāng)李勇考到第6名時，他爸爸又說：“你真了不起，離第一名只有五米了”。后來李勇一直保持全班第一名。

③老師向?qū)W生指出：面對挫折和失敗，關(guān)鍵在于有無自信心，堅強(qiáng)的自信心會帶來頑強(qiáng)的毅力，可以使人最大限度地發(fā)揮聰明才智蔑視困難和失敗，最終戰(zhàn)勝困難取得成功。

④用投影儀出示：具有自信心的人一般都表現(xiàn)出的幾個特征：

(1)自信心的人活潑，言行舉有生氣。(2)坦誠，能直接說出自己的觀點，不掩飾自己的缺點。(3)虛心，能夠接受批評，坦然承認(rèn)錯誤。(4)大度，能贊賞和接受別人，毫不 嫉妒。(5)輕松，生活表現(xiàn)自如，從不沉重抑郁。(6)言行一致，其容貌、聲音和舉止表現(xiàn)出內(nèi)在的和諧。(7)開放，對新觀念，新體驗，新機(jī)會表現(xiàn)出積極開放態(tài)度。(8)幽默，樂觀地面對生活中的失意、緊張和挫折。(9)勇敢，敢于面對生活中的困難和挫折。(10)優(yōu)柔寡斷。

果斷，勇于承擔(dān)責(zé)任，從不

⑤小組討論，讓學(xué)生自述成功與失敗的親身經(jīng)歷，或者是自己周圍同學(xué)戰(zhàn)勝挫折的事例。

4、重塑自我：

①你了解自己嗎?你對自己有信心嗎?你的自信心是強(qiáng)是弱?請你檢測自己”。

附試卷：每一種情況只能選擇一個答案：

1、在參加比賽中，如果我或我的一方輸?shù)?，我的反?yīng)是：

A、研究輸?shù)脑颍员闾岣咦约旱募夹g(shù)。(+4)

B、感到自己不如人。(-3)

C、感到對方?jīng)]啥了不起，自己別的地方比他強(qiáng)。(-3)

D、輸贏并不重要，很快就置之腦后。(+8)

2、當(dāng)生活中遇到重大挫折時，我想：

A、我完了。(-3)

B、能從別的地方找到安慰。(+10)

C、不惜任何代價一定要達(dá)到自己的愿望。(0)

D、相信命運(yùn)的安排，上帝總會救人于難的。(-5)

E、努力承受住打擊，盡量使自己的境遇好一些。(+2)

F、我沒有什么不可放棄的計劃和抱負(fù)。(+6)

3、在談?wù)摰阶约旱拇煺劢?jīng)歷時大體傾向是：

A、別人感興趣，我就告訴他。(-3)

B、在談?wù)撝须S便提到，我就告訴他。(+8)

C、很少談及，以免別人憐憫自己。(+2)

D、從不說，怕別人瞧不起。(-1)

4、在比賽中我喜歡的對手是：

A、技術(shù)高超的，這樣我有更多的機(jī)會提高自己的技術(shù)。(-2)

B、比我的技術(shù)略高一籌的這樣玩起來更有趣味些。(+6)

C、比我的技術(shù)差勁的。(0)

D、跟我的技術(shù)不相上下。(-5)

5、我和同學(xué)進(jìn)行爭論的傾向是：

A、我總是喜歡進(jìn)行有益的激烈爭論。(-2)

B、如果我有興趣，我通常喜歡爭論。(+8)

C、我很少與人爭論，我喜歡自己推敲不同的觀點。(0)

D、不喜歡爭論，并盡可能避開。(0)

6、非家庭成員批評我的反映是：

A、分析批評者為什么批評我。(+8)

B、問批評者，為什么批評我。(+6)

C、保持沉默，過后置之腦后。(-3)

D、如果我認(rèn)為我是對的，就為自己辨護(hù)。(+4)

E、保持沉默，記恨在心。(-4)

7、當(dāng)家人批評或責(zé)備我時，我的反應(yīng)是：

A、討厭批評和責(zé)備，但不吭聲。(0)

B、不吭聲但以后找機(jī)會進(jìn)行反批評。(-3)

C、不接受批評，進(jìn)行爭論以維護(hù)自尊。(+2)

D、設(shè)法了解別人為什么批評我。(+8)

E、發(fā)怒并進(jìn)行爭論。(-

8、當(dāng)不得不在大庭廣眾之下講話時，我感到：

A、極其困難，我會發(fā)窘或說話結(jié)結(jié)巴巴。(-

B、頗困難，但我還是做出泰然自若的樣子。

C、我毫不畏懼地發(fā)言。

D、我喜歡在大庭廣眾中發(fā)表演說。

E、除非在好友面前，否則我感到困難。

9、我在小組會議上的活動情況是：

A、帶頭參加討論。(-

B、了解問題我才參加討論。

C、除非我認(rèn)為自己說的有價值，我才發(fā)言。(0)

D、不喜歡小組討論。(-4)

E、我不帶頭，但總是發(fā)言的。(0)

10、上課或開會時我喜歡的位置是：

A、教室前排。(+4)

B、中間。(+2)

C、后排。(-4)

D、坐在哪里都無所謂。(0)

上面問卷的計分方法是：將所得的正分總數(shù)減去所得的負(fù)分總數(shù)，正分超高，說明自信心越強(qiáng)?？偡郑?/p>

三、投影：怎么建立自信心：

1、分析自卑

2、評價自己的才能

3、要面對自己的恐懼

4、在學(xué)習(xí)，工作上努力邁進(jìn)

5、挑前面的位子坐

6、練習(xí)正視別人

7、把你走路的速度加快25%

8、練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言

9、要善于笑

10、定期提醒自己：你比想象的還要好

解說以上各條并練習(xí)：

1、了解你的恐懼不安，自認(rèn)不行到底是什么引起的，明了原因，就是克服自卑的第一步。

2、把自己的價值用書面語言表達(dá)出來，以便客觀地掌握自己的能力。不妨把自己的專長列在表上，在和同齡者比較后，對于自己的優(yōu)點就可以一目了然。

3、不可嬌寵自己，必須正確地解決自己的問題。假如害怕在眾人前講話，就要強(qiáng)迫自己在別人前面講話，若需要講話時絕不可因不敢開口而悶悶不樂，應(yīng)該鼓起勇氣，直截了當(dāng)?shù)靥岢鰡栴}和要求。

4、與其獨自煩憂，不如付諸行動。學(xué)習(xí)若學(xué)得好，也可影響你一步步建立信心。有了信心，就可產(chǎn)生連鎖反應(yīng)。自信能促成好的學(xué)習(xí)，好的學(xué)習(xí)也可促進(jìn)自信心。

5、你是否注意到，在各種講座，培訓(xùn)班、聚會中，后面的座位是怎么先被坐滿的嗎?大部分占據(jù)后排座位的都希望自己不要“太醒目”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏自信心。坐在前座能建立自信心。把它當(dāng)成一個規(guī)則試試看從現(xiàn)在開始就盡量往前走。當(dāng)然坐在前面會比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。

6、一個人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的訊息。不正視別人通常意味著：“在你旁邊我感到很自卑，我感到不如你，我怕你?！闭晞e人等于告訴他：“我很誠實，而且光明正大。我相信告訴你的話是真的，毫不心虛。

7、許多心理學(xué)家將懶散的姿勢與緩慢的步伐跟對自己，對工作以及對別人的不愉快的感受連在一起，心理學(xué)家告訴 我們，借著改變姿勢與速度，可以改變心態(tài)。你若仔細(xì)觀察就會發(fā)現(xiàn)，身體的動作是心靈活動的結(jié)果，那些遭受打擊，被排斥的人，走路都拖拖拉拉很散漫，完全沒有自信。另一種人則表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來比一般人快，像是短跑。他們的步伐告訴世界，我要去一個重要的地方，去做很重要的事情。

8、有很多思路敏捷的人，無法發(fā)揮他們的長處，因為他們?nèi)狈π判摹Ｈ绻M量發(fā)言，我會增強(qiáng)信心，下次也更容易發(fā)言。要多發(fā)言，這是信心的維他命，不論參加什么性質(zhì)的會議，上什么樣的課，每次都要主動發(fā)言，無論討論、評議、建議或提問，都不要例外。而且，要做破冰船，第一個打破沉默。也不要擔(dān)心你會顯得愚蠢，不會的，因為總會有人同意你的見解。

9、大部分人都知道笑能給人帶來實際的推動力，它是治療信心不足的良藥。真正的笑不但能治療自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵意。如果你真誠地向一個人展顏而笑，他實在無法再對你生氣。

10、成功的人并不是靠運(yùn)氣，也沒有什么神秘之處。成功只有相信自己，肯定自己的所做所為。

結(jié)束語：

自信催人奮進(jìn)。它是激勵的始點，是產(chǎn)生行為的根源，是培植生命之樹常青的沃土，是理想航船乘風(fēng)破浪的“帆”。人有了自信，在與厄運(yùn)抗?fàn)幾钔闯o助的時候，在涉惡水攀險峰無人分憂的時候，在激烈競爭拼搏孤立寡眾的時候，在遭陰風(fēng)冷雨襲擊無遮無擋的時候，不為艱難困苦所嚇倒，不為世俗目光所左右，不為閑言碎語所困擾，生命的吉他就會奏出跳動的音符，獻(xiàn)出歡樂的旋律。自信是金，每個人都應(yīng)樹立自信心，自信不滅，終能成功。

重塑自我：

我的目標(biāo)：

我想發(fā)揮自己怎樣的優(yōu)勢：

我決心克服的一個缺點：

我想展現(xiàn)的一個新形象：

第二篇：增強(qiáng)自信走向成功

增強(qiáng)自信走向成功

輔導(dǎo)目的：

1、讓學(xué)生了解什么是自信；

2、讓學(xué)生認(rèn)識自信在學(xué)習(xí)中，在自己成長過程中的重要性；

3、培養(yǎng)學(xué)生的自信心理。

輔導(dǎo)方式：

1、欣賞歌曲“真心英雄”

2、傳授與討論

3、角色體驗

4、重塑自我

輔導(dǎo)準(zhǔn)備：

1、歌曲一首“真心英雄”

2、故事

3、討論案例

4、教學(xué)對象，初一年級學(xué)生

5、請每位學(xué)生自己準(zhǔn)備一句格言警句

輔導(dǎo)時間：1學(xué)時

輔導(dǎo)場地：多媒體教室

輔導(dǎo)步驟：

1、老師

人生猶如一葉遠(yuǎn)航的小舟，自信則是小舟上一張加速的風(fēng)帆。在你的字典里不應(yīng)有“我不行”應(yīng)增加一個反問符號，“我不行嗎?”露出你自信的微笑，在人生的道路上執(zhí)著地追求，為青春奏響豪邁的樂章。請欣賞歌曲“真心英雄”。

2、老師講述與討論，投影：

一、什么是自信?

故事

自信是指人們相信憑借自己的能力，實現(xiàn)所追求的目標(biāo)。自信是人進(jìn)取心理不可缺少的根基。陳景潤在談到如何才能成才時，他說“首先應(yīng)該有自信心，沒有自信心，什么事也干不成”。他為了證明“歌德巴赫猜想”，用完了八麻袋草稿紙。愛迪生在實驗中失敗了兩萬五千次，但對發(fā)明蓄電池的信心始終如一，最后成功了。英國首相丘吉爾，在第二次世界大戰(zhàn)中領(lǐng)導(dǎo)英國人民對德作戰(zhàn)，立下了不可磨滅的功勛?？墒撬〉臅r候先天不足，體質(zhì)非常瘦弱，頭發(fā)稀稀疏疏，講話也結(jié)結(jié)巴巴，經(jīng)常受到班里同學(xué)的嘲笑。同學(xué)們還給他起了個很不好聽的綽號，叫做“結(jié)巴禿頂小老頭”。不過丘吉爾是個自信心很強(qiáng)的人，為了糾正自己講話結(jié)巴的毛病，就下決心朗讀文學(xué)名著，把一些名人演講當(dāng)做課文來讀，還常常一個人關(guān)起房門對照鏡子糾正講話的口型。有一次，學(xué)校舉行演講比賽，丘吉爾勇敢地報了名，同學(xué)們暗地里為他的結(jié)巴捏一把汗，可是出乎大家的意料，他在這次演講比賽中口若懸河，沒有半點結(jié)巴，而且講的內(nèi)容新穎豐富，語氣充滿感情，結(jié)果獲得優(yōu)秀獎，使大家極為驚奇。從以上故事我們可以看出，一個人在學(xué)習(xí)，工作生活中不可能一帆風(fēng)順。有的人一遇到挫折和失敗就情緒低落，怨天憂人，灰心喪氣，甚至驚慌失措，徹底崩潰，有的人則視勝敗為“兵家常事”，從中吸取教訓(xùn)，在失敗中找成功的因素，繼續(xù)努力。

3、角色體驗與討論

①將事先準(zhǔn)備好的案例兩則發(fā)給學(xué)生，讓學(xué)生看后體驗角色，寫出自己的感受(案例附)。例①：婷婷是位“十佳中學(xué)生”可是在初二的一次段考中竟有三門功課不及格。如

果你是婷婷??

A、班里的同學(xué)怎么看我呢?

B、家長會怎么說呢?

例②：李勇的學(xué)習(xí)一直都比較差，每當(dāng)他考試考糟的時候，他父母總是訓(xùn)斥他，結(jié)果他的學(xué)習(xí)成績越來越差，初二一次期考，竟落到了全班倒數(shù)第一名，假如你是李勇??

A、此時我該怎么辦?

B、父母怎么訓(xùn)斥我呀?

②抽查幾位同學(xué)的感受，并當(dāng)眾評論。

老師講述兩個案例的結(jié)果：

例①結(jié)果：同學(xué)里有的安慰她，“不要緊，下次再努力”，也有的同學(xué)說：“這樣的成績當(dāng)十佳真丟臉”。婷婷面對的輿論壓力是很大的，可她的父母卻說：“太好了!暴風(fēng)雨終于來了，你不是要做勇敢的海燕嗎?”婷婷一下子熱血沸騰了。

例②李勇想這會更慘了，等著挨罵吧。李勇父母得知期考結(jié)果后心想，訓(xùn)斥也無濟(jì)于事了，不如換種心念對待吧，就微笑著對李勇說：“考了全班最后一名，太好了”，聽貫了訓(xùn)斥的李勇吃驚地看著父親：“你是不是有病了!”他爸爸說：“沒病，你想想啊，一個跑在最后的人再也不用擔(dān)心有人超過他了，他還有負(fù)擔(dān)嗎?所以你只要努力往前跑，肯定會有進(jìn)步”，李勇大受啟發(fā)。是啊，龜兔賽跑烏龜還跑第一呢?于是信心大增，第二次考試他甩掉了最后一名的帽子，繼而躍居中游，他父親則每次都高興地說：“你肯定還會有進(jìn)步”，當(dāng)李勇考到第6名時，他爸爸又說：“你真了不起，離第一名只有五米了”。后來李勇一直保持全班第一名。

③老師向?qū)W生指出：面對挫折和失敗，關(guān)鍵在于有無自信心，堅強(qiáng)的自信心會帶來頑強(qiáng)的毅力，可以使人最大限度地發(fā)揮聰明才智蔑視困難和失敗，最終戰(zhàn)勝困難取得成功。④用投影儀出示：具有自信心的人一般都表現(xiàn)出的幾個特征：

(1)自信心的人活潑，言行舉有生氣。(2)坦誠，能直接說出自己的觀點，不掩飾自己的缺點。(3)虛心，能夠接受批評，坦然承認(rèn)錯誤。(4)大度，能贊賞和接受別人，毫不嫉妒。

(5)輕松，生活表現(xiàn)自如，從不沉重抑郁。(6)言行一致，其容貌、聲音和舉止表現(xiàn)出內(nèi)在的和諧。(7)開放，對新觀念，新體驗，新機(jī)會表現(xiàn)出積極開放態(tài)度。(8)幽默，樂觀地面對生活中的失意、緊張和挫折。(9)勇敢，敢于面對生活中的困難和挫折。(10)果斷，勇于承擔(dān)責(zé)任，從不優(yōu)柔寡斷。

⑤小組討論，讓學(xué)生自述成功與失敗的親身經(jīng)歷，或者是自己周圍同學(xué)戰(zhàn)勝挫折的事例。

4、重塑自我：

①你了解自己嗎?你對自己有信心嗎?你的自信心是強(qiáng)是弱?請你檢測自己”。附試卷：每一種情況只能選擇一個答案：

1、在參加比賽中，如果我或我的一方輸?shù)?，我的反?yīng)是：

A、研究輸?shù)脑?，以便提高自己的技術(shù)。(+4)

B、感到自己不如人。(-3)

C、感到對方?jīng)]啥了不起，自己別的地方比他強(qiáng)。(-3)

D、輸贏并不重要，很快就置之腦后。(+8)

2、當(dāng)生活中遇到重大挫折時，我想：

A、我完了。(-3)

B、能從別的地方找到安慰。(+10)

C、不惜任何代價一定要達(dá)到自己的愿望。(0)

D、相信命運(yùn)的安排，上帝總會救人于難的。(-5)

E、努力承受住打擊，盡量使自己的境遇好一些。(+2)

F、我沒有什么不可放棄的計劃和抱負(fù)。(+6)

3、在談?wù)摰阶约旱拇煺劢?jīng)歷時大體傾向是： A、別人感興趣，我就告訴他。(-3) B、在談?wù)撝须S便提到，我就告訴他。(+8) C、很少談及，以免別人憐憫自己。(+2) D、從不說，怕別人瞧不起。(-1)

4、在比賽中我喜歡的對手是： A、技術(shù)高超的，這樣我有更多的機(jī)會提高自己的技術(shù)。(-2) B、比我的技術(shù)略高一籌的這樣玩起來更有趣味些。(+6) C、比我的技術(shù)差勁的。(0) D、跟我的技術(shù)不相上下。(-5)

5、我和同學(xué)進(jìn)行爭論的傾向是： A、我總是喜歡進(jìn)行有益的激烈爭論。(-2) B、如果我有興趣，我通常喜歡爭論。(+8) C、我很少與人爭論，我喜歡自己推敲不同的觀點。(0) D、不喜歡爭論，并盡可能避開。(0)

6、非家庭成員批評我的反映是： A、分析批評者為什么批評我。(+8) B、問批評者，為什么批評我。(+6) C、保持沉默，過后置之腦后。(-3) D、如果我認(rèn)為我是對的，就為自己辨護(hù)。(+4) E、保持沉默，記恨在心。(-4)

7、當(dāng)家人批評或責(zé)備我時，我的反應(yīng)是： A、討厭批評和責(zé)備，但不吭聲。(0) B、不吭聲但以后找機(jī)會進(jìn)行反批評。(-3) C、不接受批評，進(jìn)行爭論以維護(hù)自尊。(+2) D、設(shè)法了解別人為什么批評我。(+8) E、發(fā)怒并進(jìn)行爭論。(-2)

8、當(dāng)不得不在大庭廣眾之下講話時，我感到： A、極其困難，我會發(fā)窘或說話結(jié)結(jié)巴巴。(-4) B、頗困難，但我還是做出泰然自若的樣子。(+6) C、我毫不畏懼地發(fā)言。(0) D、我喜歡在大庭廣眾中發(fā)表演說。(+4) E、除非在好友面前，否則我感到困難。(0)

9、我在小組會議上的活動情況是： A、帶頭參加討論。(-4) B、了解問題我才參加討論。(+6) C、除非我認(rèn)為自己說的有價值，我才發(fā)言。(0) D、不喜歡小組討論。(-4) E、我不帶頭，但總是發(fā)言的。(0)

10、上課或開會時我喜歡的位置是： A、教室前排。(+4) B、中間。(+2) C、后排。(-4)

D、坐在哪里都無所謂。(0)

上面問卷的計分方法是：將所得的正分總數(shù)減去所得的負(fù)分總數(shù)，正分超高，說明自信心越強(qiáng)。

總分：

三、投影：怎么建立自信心：

1、分析自卑

2、評價自己的才能

3、要面對自己的恐懼

4、在學(xué)習(xí)，工作上努力邁進(jìn)

5、挑前面的位子坐

6、練習(xí)正視別人

7、把你走路的速度加快25%

8、練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言

9、要善于笑

10、定期提醒自己：你比想象的還要好

解說以上各條并練習(xí)：

1、了解你的恐懼不安，自認(rèn)不行到底是什么引起的，明了原因，就是克服自卑的第一步。

2、把自己的價值用書面語言表達(dá)出來，以便客觀地掌握自己的能力。不妨把自己的專長列在表上，在和同齡者比較后，對于自己的優(yōu)點就可以一目了然。

3、不可嬌寵自己，必須正確地解決自己的問題。假如害怕在眾人前講話，就要強(qiáng)迫自己在別人前面講話，若需要講話時絕不可因不敢開口而悶悶不樂，應(yīng)該鼓起勇氣，直截了當(dāng)?shù)靥岢鰡栴}和要求。

4、與其獨自煩憂，不如付諸行動。學(xué)習(xí)若學(xué)得好，也可影響你一步步建立信心。有了信心，就可產(chǎn)生連鎖反應(yīng)。自信能促成好的學(xué)習(xí)，好的學(xué)習(xí)也可促進(jìn)自信心。

5、你是否注意到，在各種講座，培訓(xùn)班、聚會中，后面的座位是怎么先被坐滿的嗎?大部分占據(jù)后排座位的都希望自己不要“太醒目”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏自信心。坐在前座能建立自信心。把它當(dāng)成一個規(guī)則試試看從現(xiàn)在開始就盡量往前走。當(dāng)然坐在前面會比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。

6、一個人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的訊息。不正視別人通常意味著：“在你旁邊我感到很自卑，我感到不如你，我怕你。”正視別人等于告訴他：“我很誠實，而且光明正大。我相信告訴你的話是真的，毫不心虛?！豹?/p>

7、許多心理學(xué)家將懶散的姿勢與緩慢的步伐跟對自己，對工作以及對別人的不愉快的感受連在一起，心理學(xué)家告訴我們，借著改變姿勢與速度，可以改變心態(tài)。你若仔細(xì)觀察就會發(fā)現(xiàn)，身體的動作是心靈活動的結(jié)果，那些遭受打擊，被排斥的人，走路都拖拖拉拉很散漫，完全沒有自信。另一種人則表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來比一般人快，像是短跑。他們的步伐告訴世界，我要去一個重要的地方，去做很重要的事情。

8、有很多思路敏捷的人，無法發(fā)揮他們的長處，因為他們?nèi)狈π判?。如果盡量發(fā)言，我會增強(qiáng)信心，下次也更容易發(fā)言。要多發(fā)言，這是信心的維他命，不論參加什么性質(zhì)的會議，上什么樣的課，每次都要主動發(fā)言，無論討論、評議、建議或提問，都不要例外。而且，要做破冰船，第一個打破沉默。也不要擔(dān)心你會顯得愚蠢，不會的，因為總會有人同意你的見解。

9、大部分人都知道笑能給人帶來實際的推動力，它是治療信心不足的良藥。真正的笑不但能治療自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵意。如果你真誠地向一個人展顏而笑，他實在無法再對你生氣。

10、成功的人并不是靠運(yùn)氣，也沒有什么神秘之處。成功只有相信自己，肯定自己的所做所為。

結(jié)束語：

自信催人奮進(jìn)。它是激勵的始點，是產(chǎn)生行為的根源，是培植生命之樹常青的沃土，是理想航船乘風(fēng)破浪的“帆”。人有了自信，在與厄運(yùn)抗?fàn)幾钔闯o助的時候，在涉惡水攀險峰無人分憂的時候，在激烈競爭拼搏孤立寡眾的時候，在遭陰風(fēng)冷雨襲擊無遮無擋的時候，不為艱難困苦所嚇倒，不為世俗目光所左右，不為閑言碎語所困擾，生命的吉他就會奏出跳動的音符，獻(xiàn)出歡樂的旋律。自信是金，每個人都應(yīng)樹立自信心，自信不滅，終能成功。重塑自我：

我的目標(biāo)：

我想發(fā)揮自己怎樣的優(yōu)勢：

我決心克服的一個缺點：

我想展現(xiàn)的一個新形象：

第三篇：心理教案 增強(qiáng)自信 走向成功

增強(qiáng)自信 走向成功

一、教學(xué)設(shè)計：

初中一年級的學(xué)生由于自信心的缺乏，常常表現(xiàn)出退縮行為，由于對真正的自信心缺乏正確的認(rèn)識，常常表現(xiàn)出過激行為。這兩種行為對學(xué)生產(chǎn)生消極影響，阻礙自信心的增強(qiáng)，自信心是學(xué)習(xí)成功的重要心理品質(zhì)，要增強(qiáng)自信心，就必須正確認(rèn)識自信心在學(xué)習(xí)中的重要性，自強(qiáng)不息，積極進(jìn)取。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、讓學(xué)生認(rèn)識自信在學(xué)習(xí)中，在自己成長過程中的重要性。

2、學(xué)會對自己的能力有一個正確的認(rèn)識和客觀的評價。

3、培養(yǎng)學(xué)生的自信心理，克服學(xué)習(xí)上的困難。

三、教學(xué)重點：

培養(yǎng)學(xué)生的自信心理，克服學(xué)習(xí)上的困難。

四、教學(xué)難點：

幫助學(xué)生認(rèn)識自信在學(xué)習(xí)中、在成長過程中的重要性，逐漸形成較強(qiáng)的自信心理。

五、教學(xué)方法：

1、講述與討論

2、情境體驗

3、合作交流

4、自我測驗

六、教學(xué)過程：

（一）談話導(dǎo)入，引出主題 同學(xué)們，你們知道什么是自信嗎？自信是指人們相信憑借自己的能力，實現(xiàn)所追求的目標(biāo)，自信是人進(jìn)取心理不可缺少的根基。那么，同學(xué)們在平日的生活學(xué)習(xí)中都充滿自信了嗎？今天，就讓我們一起來探討這個話題，題目是《增強(qiáng)自信、走向成功》。

（二）、故事討論，領(lǐng)會主題

1、幻燈片出示故事及人物相片（1）陳景潤

（2）、英國首相丘吉爾

2、討論：你從以上兩個小故事中明白了什么？

3、學(xué)生交流、回答

4、師：從這兩個小故事中我們知道了：只有自信才能成功。當(dāng)然不是每個人都能成為數(shù)學(xué)家，成為國家領(lǐng)導(dǎo)人，但只要我們充滿自信，努力學(xué)習(xí)，優(yōu)異的成績必將向我們招手。

（三）、情境討論，體驗主題

1、幻燈片出示下列情境 情境一：學(xué)生甲看了一會兒作業(yè)題目，然后說：我頭腦不聰明，這些題我不會做。于是，等著抄別人的作業(yè)。

情境二：上課時，老師提問學(xué)生乙，學(xué)生乙低著頭搓著雙手，回答老師：“不知道。”

情境三：考試在即，老師幫助同學(xué)們復(fù)習(xí)，學(xué)生丙認(rèn)為自己復(fù)習(xí)比老師幫助復(fù)習(xí)更好，于是不聽課，自己搞一套，結(jié)果，考試不及格。

情境四：學(xué)生丁，勤學(xué)好問，有獨立思考問題的能力，能幫助同學(xué)，學(xué)習(xí)成績名列前茅，她的理想是考上醫(yī)學(xué)院，將來做一名出色的大夫，治病救人。

2、學(xué)生討論：①情境中的人物自信心是強(qiáng)是弱？自信心強(qiáng)弱對學(xué)習(xí)有何影響？

②你跟情境中的人物有過相同或相似的經(jīng)歷嗎？你能說說自己成功或失敗的親身經(jīng)歷嗎？

3、指生回答問題①

4、問題②學(xué)生先6人一小組進(jìn)行討論交流。

5、請小組代表發(fā)言。

6、教師小結(jié)：通過同學(xué)們的發(fā)言可以看出，在學(xué)習(xí)中，自信心非常重要，它可以成為人生重要的精神支柱，使人自強(qiáng)不息，積極進(jìn)取，但有些人對自信缺乏正確的認(rèn)識，自信心過強(qiáng)，容易產(chǎn)生自負(fù)行為。而缺乏自信心，則在學(xué)習(xí)中容易遭受挫折。

（四）、觀看錄像，參照對比

1、播放一段錄像：自信的人在與別人交往、走路、上課以及課外活動中的表現(xiàn)。

2、結(jié)合錄像中人物的表現(xiàn)和你平時的觀察，你能說一下自信的人具有那些明顯的特征嗎？

3、學(xué)生回答

4、教師小結(jié)：（出示幻燈片）

具有自信心的人一般都表現(xiàn)出的幾個特征：（1）自信的人活潑，言行舉止有生氣。

（2）坦誠，能直接說出自己的觀點，不掩飾自己的缺點。（3）虛心，能夠接受批評，坦然承認(rèn)錯誤。（4）大度，能贊賞和接受別人，豪不嫉妒。（5）輕松，生活表現(xiàn)自如，從不沉重抑郁。

（6）言行一致，其容貌，聲音和舉止表現(xiàn)出內(nèi)在的和諧。（7）開放，對新觀念、新體驗、新機(jī)會表現(xiàn)出積極開放態(tài)度。（8）幽默，樂觀地面對生活中的失意、緊張和挫折。（9）勇敢，敢于面對生活中的困難和挫折。（10）果斷，勇于承擔(dān)責(zé)任，從不優(yōu)柔寡斷。

（五）、調(diào)查問卷，檢測自信

1、師：同學(xué)們想不想檢測一下自己的自信心是強(qiáng)還是弱呢？請拿出老師課前布置你們獨自完成的檢測題。

2、學(xué)生自己計算分?jǐn)?shù) 說明：上面問卷的計分方法——將所得的正分總數(shù)減去所得的負(fù)分總數(shù)，正分越高，說明自信心越強(qiáng)。

（六）、重塑自我、增強(qiáng)自信

1、學(xué)生探討：如何增強(qiáng)自信。

2、指生交流回答。

3、教師小結(jié)：（出示幻燈片）

增強(qiáng)自信的方法：

（1）正確評價自己的才能。（2）勇敢面對自己的恐懼。

（3）想你會成功，不要想你會失敗。（4）不時提醒自己，你比想象中的要好。（5）樹立大志。

（七）、總結(jié)主題，激勵升華

1、請同學(xué)們拿出課前自己搜集整理的關(guān)于“自信”的格言警句，同學(xué)之間相互交流一下。

2、老師也想送給同學(xué)們幾句格言警句。（出示幻燈片）（1）走自己的路，讓別人說去吧。

（2）“不可能”只存在于蠢人的字典里。（3）只要有信心，人永遠(yuǎn)挫不敗。

（4）先相信自己，然后別人才會相信你。（5）天生我才必有用。

3、請同學(xué)們用一句話說說這節(jié)課你的收獲與感受。

4、結(jié)束語：同學(xué)們，自信是金，請露出你自信的微笑，在人生的道路上執(zhí)著地追求，為自己的未來奏響豪邁的樂章吧！

第四篇：自信走向成功演講稿

自信走向成功演講稿

自信走向成功演講稿 篇1

各位領(lǐng)導(dǎo)，朋友們：

大家上午好！

自信，是戰(zhàn)勝困難的利劍，是達(dá)向理想彼岸的舟楫，是走向成功的基石。有了它，你就邁出了成功的第一步；有了它，你就算走上了義無反顧的追求路。

俗話說：“人貴有自信”。是的，如果一個沒有自信心的人，只要有一點細(xì)微的挫折，就能讓他像風(fēng)雨中的枯葉一樣，輕而易舉的被打落在泥濘的道路上。所以，自信對于每一個人都是非常重要的。

在我們這個國家有句話叫：“錢不是萬能的，但是，沒有錢是萬萬不能的。”我想，對應(yīng)今天的主題，可以把它改成“自信不是萬能的，但是，沒有自信是萬萬不能的?！?/p>

有了自信，中華民族便有了無數(shù)追求成功的.動人的故事：“頭懸梁，錐刺骨”、“鑿壁偷光”、“囊螢映雪”……有了自信，一雙腳便能窮盡大漠沙海，腳下就飄起“絲綢之路”，身后就有“絲路花雨”；有了自信，一雙手便能雕繪出莫高窟的金碧輝煌，筑起葛洲壩“截斷巫山云雨”，托起“神州號”飛船遨游神秘的天宇。所以，自信是可以造就奇跡的。

我記得有這么一個故事：一個15歲的初中生，每天都在懵懵懂懂的在學(xué)校混日子，打架斗毆抽煙逃學(xué)，十足的壞學(xué)生，連老師都有些怕他，他從沒覺得在有什么不好。15歲，正是情竇初開的年齡，那年他喜歡上了班上的一個女同學(xué)，他給她寫了一封情書，她鄙視地看了他一眼，竟然把他的情書貼到了學(xué)校的宣傳欄里。雖然他的檢討書在宣傳欄貼過不下20次，但這一次，不知為什么他感到一種刺心的痛；第二年他升入了高中，在后來的高中三年的時間里，他像變了個人似的，拼命地學(xué)習(xí)，竟然考上了湖南大學(xué)。

22歲，他大學(xué)畢業(yè)，順順利利地進(jìn)了政府機(jī)關(guān)。每天一杯茶一張報地在機(jī)關(guān)混日子，他覺得這日子過得也不錯。有一回，他到鄉(xiāng)下去訪親，親友竟然把一頭狼像狗一樣地養(yǎng)在家里護(hù)院，他驚問其故，親友告之，這狼自幼就與狗一同馴養(yǎng)，久而久之，這狼連長相都有些像狗，更別提狼性了。他當(dāng)時看著那狼，想想自己，頓時有些心驚。沒多久，他就在別人的惋惜聲中辭職了，去了深圳。

到深圳后，他和許多人一樣，開始了他的求職歷程。他求職的方式和別人有所不同，別人都是按報上的招聘啟事去求職，他不，他專找那些有名的外資公司去求職，而且他總能想方設(shè)法地向外方經(jīng)理面送自薦信。搞得那些外方經(jīng)理一個個莫名其妙的：“我們現(xiàn)在沒有招聘需要?。　彼⑿χ嬖V對方：“總有一天你們會需要招聘的，真到那時，那么我就是第一個應(yīng)聘的人?！边€別說，他真的被一家公司錄用了。那一年，他24歲。

27歲，他因為成績突出，被調(diào)到地處丹佛的美國總部。上班的第一天，他按中國人的習(xí)慣請美國的新同事共進(jìn)午餐，然而，就在他準(zhǔn)備結(jié)帳的時候，同事們卻一個個不合情理地堅持自己結(jié)自己的帳，他當(dāng)時覺得很尷尬，但同時也明白到了些什么，于是更加努力地工作。

這是一個人的真實經(jīng)歷，他叫王其善，現(xiàn)在是位于美國丹佛市的全球第四大電腦公司的技術(shù)總監(jiān)，很受公司器重。他在回母校講課時，講起了他人生中的幾個小片段。他說，“15歲時的經(jīng)歷讓我明白，一個人要想被他人接受，并且被他人尊重，首先得自己尊重自己；22歲我開始明白，狼之所以失去狼性，是因為它沒有學(xué)會自立；24歲我知道，要想求職成功，首先要自信；而27歲在美國上班的第一天，我知道了美國人為什么要實行AA制：因為每個人都不能指望別人會為自己的人生結(jié)帳，要想獲得成功，你就得自己努力，根本就不能指望別人，這就叫自強(qiáng)?！?/p>

自重，自立，自強(qiáng)，自信，他們是通向成功路上的指向標(biāo)。有了他們，在人生的歷程中我們就能少走些彎路。在這個競爭日益激烈的社會，即使生活無情地將我們的奮斗、努力打成碎片，但只要信心沒有被打碎，只要我們的心中能保持自信的火種，我們就可以一次又一次地點燃生命的激情和活力，勇敢地與命運(yùn)之神、風(fēng)險危機(jī)抗?fàn)?，讓生命煥發(fā)出智慧與堅強(qiáng)的光輝。

自信吧，朋友，有了自信，才會擁有自我，才會擁有成功，才會擁有輝煌燦爛的人生。

我的演講完畢，謝謝大家！

自信走向成功演講稿 篇2

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

我今天演講的題目是“從自信走向成功”。

沐浴在溫暖的東風(fēng)中，我們進(jìn)入了三月。三月是一個美麗的季節(jié)，成千上萬的樹木噴吐出綠色，鮮花盛開。這也是我們同學(xué)學(xué)習(xí)知識和成長的最佳時機(jī)。

在這個美妙的季節(jié)里，我們必須珍惜每一寸光陰，上好每一節(jié)課，做好每一次鍛煉，學(xué)好每一點知識，不辜負(fù)這美妙的春色。特別是即將進(jìn)入高中的初三學(xué)生，更要好好地把握這美好的春光，這樣我們就能播種一個碩果累累的六月，這將改變我們的運(yùn)氣，引領(lǐng)我們的人生走向勝利。

每個人都希望自己能成功，作為一名學(xué)生，希望自己取得好成績;作為一名演員，希望受到觀眾的稱贊;作為一名工人，希望完成自己的工程。成功需要同時具備許多因素，但自信是最重要的因素。愛迪生曾經(jīng)說過，“自信是成功的第一秘訣。”

什么是自信?自信就是對自己和未來有信心。然而，自信不是盲目地拍拍胸脯，而是建立在智慧和才能的基礎(chǔ)上。

世界著名指揮家小澤征爾在一次指揮比賽中，用自信識破了評委們的騙局，贏得了冠軍。他憑借的是什么?憑借其堅實的音樂實踐基礎(chǔ)，憑借其多年指揮經(jīng)驗，憑借其臨場應(yīng)變的能力。不學(xué)無術(shù)，就沒有真正的自信。

有許多自信地面對困難卻失去成功的'例子，但是沒有自信的失敗是完完全全的失敗。只有相信自己，別人才不敢輕視你。每個人都應(yīng)該有信心地去克服生活中的每一個困難和挫折。

當(dāng)然，自信并不一定會帶來成功。然而，沒有自信永遠(yuǎn)不會成功。在這里，我們希望成績好的學(xué)生能夠增強(qiáng)信心，戰(zhàn)勝更強(qiáng)大的競爭對手。我希望成績暫時落后的學(xué)生能夠樹立自己的信念，克服自己的每一個弱點，走出學(xué)習(xí)的困境。最后，我希望初三學(xué)生能夠自信地迎接高中入學(xué)考試的挑戰(zhàn)，為我校今后的成功做出自己的努力。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!

第五篇：自信,引領(lǐng)孩子走向成功

自信，引領(lǐng)孩子走向成功

自信是孩子成長進(jìn)步的重要因素，保護(hù)自信，培養(yǎng)自信是幼兒教師不容忽視的職責(zé)。記得那次，我組織全班幼兒進(jìn)行“跳繩比賽”，有的幼兒一次能跳10個，有的幼兒一次能跳50多個。輪到欣欣小朋友跳繩時，她頭一低也不吭聲也不動。我對她說：“欣欣，該你跳繩了。”她連頭也不抬對我說：“老師，我不想跳。”我又問他：“你為什么不想跳？能小聲告訴我嗎？我不會告訴別人的?！彼q豫了半天才趴在我耳邊小聲說：“我不敢跳，現(xiàn)在我還不會跳。”噢，我一下子明白了。孩子雖小，但她的自尊心非常強(qiáng)，卻很缺乏自信心。于是我用征求的口吻對全班幼兒說：“你們很勇敢，跳得也很好，我非常喜歡你們。但是咱班的欣欣小朋友今天不想跳，你們能原諒她讓她明天再跳嗎？欣欣、，行嗎？”她不好意思地點了點頭。為了幫她建立自信心，不傷害她的自尊心，晚上她姥姥接她時，我把事情的經(jīng)過和她姥姥說了，并希望她姥姥不要批評他，要用表揚(yáng)、鼓勵的方法幫她練習(xí)跳繩，使她建立自信心。她姥姥很同意我的做法，直向我道謝。第二天戶外活動時，欣欣拿著跳繩向我走過來，高興地對我說：“張老師，我會跳繩了！”果真，她一下跳了5個。我立即表揚(yáng)了她。看著她那甜甜的笑容，使我感到童心世界是五彩繽紛的，是令人尋味和咀嚼的。同時也為自己的教育方法得當(dāng)而暗暗高興。