第一篇：青春期教育心得體會

青春期教育心得體會

中學(xué)

正處于青春期的中學(xué)生們是家庭、學(xué)校、社會關(guān)注的焦點(diǎn)。面對繁雜的社會環(huán)境，加之自身成長中的生理和心理變化，中學(xué)生們表現(xiàn)出了青春期的騷動以及極端的迷茫和困惑。青春期教育已是當(dāng)前的突出問題,它關(guān)系著整個(gè)下一代的成長。重視學(xué)生的青春期教育，關(guān)注學(xué)生的青春期心理健康教育是新時(shí)期教育教學(xué)的重大課題。

一、學(xué)校開展多種青春期教育的教學(xué)方式

（1）把青春期的教育融入各學(xué)科的教育之中

各任課教師，尤其是生物課、品德課教師要充分利用教材，結(jié)合學(xué)生平時(shí)的困惑，時(shí)時(shí)對學(xué)生實(shí)施青春期生理、心理和道德修養(yǎng)的教育。做正面科學(xué)的指導(dǎo)，使學(xué)生認(rèn)識自己身心發(fā)生變化的原因，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和道德修養(yǎng)。

（2）適時(shí)地開展青春期教育專題講座，播放影音資料

針對學(xué)生的發(fā)育提前，家庭教育不系統(tǒng)的現(xiàn)狀，分別組織男、女生觀看有關(guān)少男少女的性發(fā)育和保健的影音資料。結(jié)合中學(xué)生存在的哥們義氣和男女生交往的問題，政教處和年級組有針對性地講男女同學(xué)的正常交往和友誼可以帶來快樂、增強(qiáng)勇氣、提高能力；指導(dǎo)學(xué)生明確選擇朋友的標(biāo)準(zhǔn)，端正交朋友的態(tài)度，結(jié)交真正的朋友；請名人做專題講座，組織講述成功人士青春期的先進(jìn)感人事跡，告訴同學(xué)們青春期是學(xué)習(xí)鍛煉的良好時(shí)期，要奮發(fā)圖強(qiáng)、積極向上。榜樣的力量是無窮的，在榜樣的感召下，同學(xué)們知榮辱、辨是非，把全身心投入到學(xué)習(xí)中去。

（3）注重對個(gè)別學(xué)生的教育

對個(gè)別有問題的學(xué)生，通過心理咨詢和家訪，了解學(xué)生不聽家長的意見，產(chǎn)生與家長、教師對抗情緒、厭學(xué)、對異性過分的關(guān)注、早戀等問題的根源。通過個(gè)別說服教育，幫助學(xué)生正確認(rèn)識自我、了解別人、加強(qiáng)自我的控制和調(diào)節(jié)，把精力集中到學(xué)習(xí)上來。

（4）建立健全學(xué)校規(guī)章制度

建立健全學(xué)校規(guī)章制度以約束學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生們的良好品德。根據(jù)學(xué)生生理、心理的特點(diǎn)，建立有關(guān)的規(guī)章制度，用它來管理約束學(xué)生的思想和行為。如對儀表和著裝作具體的規(guī)定，告訴學(xué)生一個(gè)人外在的美不是根本美，內(nèi)在美才是真正的美。嚴(yán)禁未成年學(xué)生上網(wǎng)吧，使學(xué)生在規(guī)范的學(xué)習(xí)氛圍中，把精力投入到自己的學(xué)習(xí)上。

（5）開展豐富多彩的集體活動

運(yùn)動會、籃球賽、文學(xué)藝術(shù)比賽、音體美特長比賽活動、法制小知識競賽、社會實(shí)踐活動等的開展，為學(xué)生的身心發(fā)展創(chuàng)造了良好的條件。在活動中注重與青春期的教育接軌，如開展“爭做五好小公民”、“文明禮貌月”、“八榮八恥”、“迎奧運(yùn)、促和諧”、“構(gòu)建陽光校園”等讀書活動，讓學(xué)生讀資料，寫感想。結(jié)合中國的傳統(tǒng)節(jié)日，不失時(shí)機(jī)地促進(jìn)德育工作的開展。

（6）請司法人員做法制報(bào)告

通過司法人員講述真實(shí)的案例，使學(xué)生在失足的少年那里吸取教訓(xùn)，從反面例子中受到深刻的教育。

二、家庭和學(xué)校共同配合，齊抓共管 1.盡可能少關(guān)注學(xué)習(xí)，給孩子減壓。

雖然一直比較關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)，相反并沒有營造一個(gè)和諧的學(xué)習(xí)氛圍，不要總盯在孩子的學(xué)習(xí)上，必須要認(rèn)識到孩子已經(jīng)18歲了，他可以對很多事情持自己的觀念和看法，包括對自己的學(xué)習(xí)也一樣，不要認(rèn)為家長每天緊盯著就可以提高孩子的成績，事實(shí)上這些關(guān)注是徒勞無功的，越關(guān)注，孩子越反感，越從心里拒絕發(fā)奮學(xué)習(xí)。事實(shí)上已經(jīng)是這樣。孩子上了高中，學(xué)習(xí)有一個(gè)調(diào)整和適應(yīng)的過程，這個(gè)階段，孩子在學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)動力上出現(xiàn)問題時(shí)，家長根本沒有辦法解決。這時(shí)不要直面面對，讓孩子自己去面對，去尋找解決問題的方法。家長可以和老師進(jìn)行全面溝通，在適當(dāng)機(jī)會即使反饋給孩子。少直面關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)，盡管表面上不談學(xué)習(xí)，孩子也知道這是父母心中的頭等大事。家庭氛圍出現(xiàn)松動，孩子帶著輕松的狀態(tài)去學(xué)習(xí)，一旦孩子帶著問題和父母溝通，就會讓孩子由被動服從轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃拥脑V說。

2.和老師建立溝通

在與老師交流的過程中，辯證地傾聽老師的聲音，傾聽老師對孩子的評價(jià)。綜合老師的意見。從老師那里了解孩子的長處和缺點(diǎn)，把這些當(dāng)做話題的出發(fā)點(diǎn)，在不經(jīng)意間去引導(dǎo)。

3.關(guān)注孩子的話題(興趣)

對學(xué)習(xí)關(guān)注，對生活關(guān)愛。我們有一句話是“和孩子一同成長”，不惑之年的我們從意識、到知識、到意念都落伍了，向孩子學(xué)習(xí)是我們真正要做的事，否則，我們鉆不到孩子的內(nèi)心去的，更得不到孩子的青睞的。可以在孩子興趣點(diǎn)上，努力和孩子拉近距離，取得共同點(diǎn)。說白了是迂回戰(zhàn)略，做父母是一件太不容易的事。

4.交流從餐桌文化開始

一家三口從最輕松的話題，看似無意的閑聊，對準(zhǔn)孩子的興趣，讓孩子從中開口。如果孩子在放松的時(shí)刻，有意識地然讓孩子幫助打下手，讓孩子從中更理解父母親。

5.掌握溝通的技巧

傾聽，是溝通最好的“語言”。平等、認(rèn)真地、一字不差地，放下手里的任何事情聽孩子把事情說完，然后把自己對問題的分析和建議呈現(xiàn)給孩子，怎么做、做什么樣是孩子自身發(fā)揮的事情，傾聽的前提是尊重，就是說我們是平等的，孩子行為的對與錯(cuò)，父母都要尊重，在這個(gè)前提下，非常誠懇地談自己的見解，就到此為止。這樣孩子的行為的結(jié)果還會和你商量，談孩子的經(jīng)歷后的見解。

第二篇：青春期心理健康教育心得體會

青春期心理健康教育心得體會

青春期教育心得體會

青春期是生理、心理、社會行為等方面從未成熟到成熟，從未定型到定型的急劇變化的時(shí)期，是人生中質(zhì)的轉(zhuǎn)變期，是脫離了兒童時(shí)代認(rèn)識方式，創(chuàng)造新的自我觀念，從心理上重建人生的時(shí)期。如何培養(yǎng)青年健康的心理呢?

(一)正確的自我觀念。正確的自我觀念是心理健康的重要條件，一個(gè)人只有正確地認(rèn)識自己，他的行為舉止才能得體，學(xué)習(xí)和工作才能適應(yīng)，才能努力地發(fā)展自己，主動地進(jìn)行自我教育。如果自我觀念不正確，他可能自視甚高，自以為了不起，去做力不能及的工作，他也可能自覺羞慚，不肯以本來的面目表現(xiàn)自己，以致形成沉重的心理負(fù)擔(dān)，不能心地坦然;

(二)適度的抱負(fù)水平。要了解社會對個(gè)人的要求，哪些是環(huán)境所允許的，哪些是不允許的，其變化趨勢如何等。要善于將個(gè)人的優(yōu)、缺點(diǎn)與環(huán)境的利弊四個(gè)因素綜合起來分析，揚(yáng)長避短，挖掘環(huán)境的有利因素，發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢，一方面與命運(yùn)搏斗，改造客觀，一方面調(diào)整主觀，確定合適的抱負(fù)水平，以免做出招致挫折的事;

(三)和諧的人際關(guān)系。在與人相處時(shí)，其肯定的態(tài)度(如尊敬、信任、友愛等)總多于否定的態(tài)度(如憎惡、懷疑、恐懼等)，對其所歸屬的集體，有一種休戚相關(guān)、安危與共的情感，總樂于犧牲個(gè)人的欲念去謀取集體的幸福;

(四)個(gè)人與社會的協(xié)調(diào)一致。自己的需要、愿望與社會的要求與他人的幸福發(fā)生沖突時(shí)，要放棄和修改自己的行動計(jì)劃，以謀求與社會的協(xié)調(diào)一致;

(五)把心靈中的積郁傾吐出來。思想和情緒上的矛盾長期郁悶在心中，會影響腦功能，造成心理失常。思維情緒上的問題只有將它傾吐出來，心情才會感到舒暢，并能起到一定的安定作用。

青春期性心理發(fā)展的三個(gè)階段

青春期是兒童向成人過渡的中間階段，這個(gè)時(shí)期孩子在生理和心理兩方面都發(fā)生劇變，尤其隨著性器官的發(fā)育以及第二性征的出現(xiàn)，男女生在心理方面也發(fā)生了很大的變化，反映出明顯的性心理特點(diǎn)。

青少年在性心理上一般都要經(jīng)過以下三個(gè)發(fā)展階段。

1.對異性的暫疏遠(yuǎn)期

在青春發(fā)育初期一段較短的時(shí)期內(nèi)，中學(xué)生常常會避開異性同學(xué)，這種現(xiàn)象尤以女生表現(xiàn)得最為明顯。這主要與生理因素有關(guān)。由于第二性征的出現(xiàn)，使中學(xué)生對自身所發(fā)生的劇變感到茫然與害羞，本能地產(chǎn)生對異性的疏遠(yuǎn)，甚至對異性反感。

這一時(shí)期大約會持續(xù)1年左右。青春期開始后，由于男女少年在形態(tài)上、機(jī)能上的差別日益明顯，他們在互相接觸中便結(jié)束了童年那種無拘無束地打鬧嬉笑的時(shí)期，出現(xiàn)了短暫的疏遠(yuǎn)期。

他們在學(xué)習(xí)、活動中很少往來。由于男女性格的不同，此階段男生會嫌女生嬌氣、膽小、氣量不大;而女生則討厭男生的粗野、淘氣、不懂事。這種現(xiàn)象一般出現(xiàn)在小學(xué)高年級至初中一、二年級。

2.對長者敬慕期

在青春發(fā)育的中期，中學(xué)生常常會對周圍環(huán)境中的某些在文藝、體育、學(xué)識以及外貌上特別出眾者(多數(shù)是同性或異性的年長者)，在精神上引起共鳴，仰慕愛戴，心神向往，而且盡量模仿這些長者的言談舉動，以至入迷。

3.對異性向往期

青少年隨著身心兩方面的不斷發(fā)育，對第二性征的發(fā)育產(chǎn)生了好奇、不安，甚至恐懼的心理，渴望了解性知識。到了青春發(fā)育的后期，隨著性發(fā)育的日漸成熟，中學(xué)生常常對與自己年齡相當(dāng)?shù)漠愋援a(chǎn)生興趣，并希望和他(她)有所接觸，或在各種場合中，想辦法吸引他(她)對自己的注意。但由于中學(xué)生情緒的不穩(wěn)定，自我意識很強(qiáng)，在接觸過程中，容易引起沖突，或因瑣碎小事爭吵甚至絕交，因此交往對象會有所變換，表現(xiàn)為今天與張三好，明天又覺得張三不好二而李四特好。

對異性的暫時(shí)疏遠(yuǎn)所持續(xù)的時(shí)間是很短暫的。在這短暫的時(shí)間過后，男女少年很快就產(chǎn)生了一種彼此接近的需要，產(chǎn)生互相吸引的心理。如喜歡一起游戲，一起做作業(yè)，一起參加各種社會活動等。這時(shí)期青少年性意識的發(fā)展如果得不到正確的引導(dǎo)，可能出現(xiàn)早戀等不良傾向。甚至于把功課、集體活動置之不理。當(dāng)然，正常的男女往來是應(yīng)該被接受、被鼓勵的，對異性有好感也不等于談戀愛，青少年應(yīng)正確把握。

青少年常見的心理問題

青少年期是一個(gè)從幼稚走向成熟的過渡期，是一個(gè)朝氣蓬勃、充滿活力的時(shí)期，是一個(gè)開始由家庭更多地邁進(jìn)社會的時(shí)期，同時(shí)也是一個(gè)變化巨大，面臨多種危機(jī)的時(shí)期。據(jù)專家估計(jì)，我國目前初中生心理不健康的約為15%，高中生約為19%。在心理咨詢中，青少年期常見的心理問題大致表現(xiàn)如下幾個(gè)方面：

心理障礙

青少年心理問題中最常見也嚴(yán)重的要數(shù)青少年抑郁征，因?yàn)橛善鋵?dǎo)致的自殺可給家庭帶來不可估量的傷害和損失。如果學(xué)生在一段時(shí)間內(nèi)體驗(yàn)到心情不愉快、高興不起來、煩悶;對平時(shí)感興趣的事情變得乏味;思考能力下降、腦子變鈍了、注意力難集中、記憶減退;學(xué)習(xí)失去了動力、人變“懶”了甚至厭學(xué);對成績下降變得無所謂或?qū)κ裁炊紵o所謂、;以及失眠、全身乏力、食欲不振等;甚至感到活著沒意義、產(chǎn)生輕生的念頭。應(yīng)及早求教于?？漆t(yī)生，以防不良后果的發(fā)生和疾病的進(jìn)一步的發(fā)展。

對人恐怖癥也是青春期常見的心理疾病，表現(xiàn)為見到異性表情不自然、感到臉紅、怕跟人目光對視或怕被別人目光注視，控制不住用“余光”看人或控制不住目光看對方的敏感部位，覺得別人能看出她(他)的表情變化和窘態(tài)，能洞察到他內(nèi)心的想法等等，于是避開他人，影響和別人的交往，非常焦急痛苦，但往往因癥狀難于啟齒而不敢就醫(yī)，通常要到出來社會工作之后，感到實(shí)在無法忍受才尋求治療，從發(fā)病到治療已煎熬了多年甚至十余年，強(qiáng)迫癥也存在類似的情況。

產(chǎn)生性煩惱和性困惑

性煩惱的產(chǎn)生是由于性意識覺醒之后青少年的生理需求與社會行為規(guī)范的矛盾所致。性困惑的由來是青少年對自身性發(fā)育、性成熟的生理變化產(chǎn)生神奇感及探索心理。由于社會倫理道德的約束和對性教育的神秘化，常會導(dǎo)致青少年的心理沖突。他們常認(rèn)為“性是不好的”、“對異性長輩出現(xiàn)性幻想是可恥的”、“手淫對身體是有害的”等，出現(xiàn)對性的消極評價(jià)和過度的性壓抑。通過對各種神經(jīng)質(zhì)癥的深入研究，我們有理由相信，由錯(cuò)誤的性觀念而引起的對手淫、性幻想等的嚴(yán)厲的自我懲罰(心理的或生理的)是導(dǎo)致產(chǎn)生神經(jīng)質(zhì)癥狀發(fā)生的心理溫床的重要原因之一，尤其是嚴(yán)重的自卑感、對人恐怖癥等癥狀。男孩對手淫、遺精、性夢的錯(cuò)誤認(rèn)識，女孩對月經(jīng)、性幻想、自己體象的消極認(rèn)知和評價(jià)，偷看黃色錄像，早戀及過早性行為等，是青少年期較為突出的心理行為問題。改變對性的態(tài)度應(yīng)是人生心理修養(yǎng)的一個(gè)重要內(nèi)容。凈化社會風(fēng)氣，學(xué)校積極開展心理健康教育(包括性心理教育)，組織各種有益于中學(xué)生心理健康的豐富多彩的活動，培養(yǎng)高尚情操以及家長改變傳統(tǒng)觀念，早期給孩子予健康的性教育等，對中學(xué)生的性心理健康發(fā)展非常重要，必要時(shí)應(yīng)接受專業(yè)心理咨詢，不要耽誤孩子。

學(xué)習(xí)壓力

對于不少青少年而言，唯一的任務(wù)就是讀書。中學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，常給他們帶來沉重的心理壓力，因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力而陷入痛苦的青少年屢見不鮮。這其中不乏重點(diǎn)學(xué)校成績優(yōu)秀的學(xué)生，他們的思想壓力常來源于他們對學(xué)習(xí)現(xiàn)狀的不滿和不恰當(dāng)?shù)谋容^，不能接受自己的現(xiàn)狀，過分注重結(jié)果，而體會不到學(xué)習(xí)的興趣，整個(gè)社會、整個(gè)學(xué)校都在比較的氛圍中，要學(xué)生真正做到放棄比較，接納自己的確不易?？荚嚱箲]、厭學(xué)及學(xué)習(xí)過程中的注意力、記憶力問題等，是青少年及家長前來咨詢的常見問題。這些情況在期末、期中、升中、高考、周圍環(huán)境發(fā)生重大變化(如父母關(guān)系發(fā)生突變等)時(shí)更為集中和突出。有些青少年承受不了這些心理壓力，有時(shí)會表現(xiàn)出異乎尋常的反抗情緒，形成家庭暴力，有極個(gè)別甚至消極自殺?，F(xiàn)在全社會都在呼吁給中小學(xué)生減壓，希望情況會有所好轉(zhuǎn)。

人際交往的壓力

隨著年齡的增長，獨(dú)立意識的增強(qiáng)，青少年與社會的交往越來越廣泛，他們渴望獨(dú)立的愿望日益變得強(qiáng)烈，社會交往、發(fā)展親密的伙伴關(guān)系是青少年一種精神需要。因人際關(guān)系壓力而煩惱的年輕人通常表現(xiàn)為自卑、過分注意他人評價(jià)、容易受到傷害、虛榮心強(qiáng)、怕丟面子等。一方面，他們要求獨(dú)立，希望能夠擺脫依賴父母的生活，渴望走出家庭，建立伙伴關(guān)系;另一方面，又缺乏信心，害怕挫折。尤其是那些性格內(nèi)向，心理承受能力較弱，而自尊心又極強(qiáng)的青少年，很容易在集體中感到壓抑感和孤獨(dú)感，被這種心理陰影籠罩而不能自拔。家長、教師或心理工作者應(yīng)幫助青少年改變一些不恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知和態(tài)度，引導(dǎo)青少年客觀分析自己的現(xiàn)狀，學(xué)會接納自己，允許自己有缺點(diǎn)，有失敗，有可能丟面子，完善的人不存在，不要過分茍求自己，也不要對外界寄托過多過高的期望，在行動和實(shí)踐中增強(qiáng)信心培養(yǎng)技巧。沾染不良習(xí)慣和不良嗜好。

青少年期雖然心身發(fā)展較快，但此時(shí)他們思想尚未成熟，對社會的認(rèn)識能力、辨別是非能力不強(qiáng)，自我控制能力差;同時(shí)青少年好奇心及模仿性強(qiáng)。使他們很容易受同伴或不良社會風(fēng)氣的影響，易養(yǎng)成不良習(xí)慣和沾染不良嗜好?，F(xiàn)在有不少青少年沉迷于電子游戲、電腦游戲或上網(wǎng)而不能自拔，嚴(yán)重危害了青少年的身心健康，部分青少年因交損友甚至走向吸毒、偷竊等違法犯罪之路。另外，具有行為問題(如反社會行為、家庭內(nèi)暴力、出走、自殺等)的青少年，通常遭到過太多的批評、指責(zé)，他們對成年人幾乎都充滿敵意和不信任，往往較難糾正。如何正確引導(dǎo)青少年是家庭、學(xué)校和社會的共同責(zé)任

青少年心理問題的不同本質(zhì)

青少年心理問題有不同本質(zhì)。青少年期的心理問題，從本質(zhì)上來說，可以歸納為幾類。

(1)身心發(fā)展不平衡問題。

A、身心發(fā)展不平衡。進(jìn)入青春期前后的青少年，其身體發(fā)育很快，可能在半年內(nèi)就長得和父母親一樣高或更高。其心理發(fā)展開始放棄小孩的依賴心理，圖示自立;開始崇尚理論，喜歡判斷批評;對異性和興趣也大大增加，準(zhǔn)備進(jìn)入成人階段。唯其在成長發(fā)育中，其身心各方面發(fā)展快速而不平衡，也不穩(wěn)定，比如，有時(shí)熱心與同學(xué)們一起高談?wù)位蛘軐W(xué)，但一回頭又與弟妹吵著吃點(diǎn)心，顯得很幼稚;對異性朋友有興趣，但碰到異性朋友卻又臉紅心跳，顯得不知所措。有的軀體已壯如成人，但說話辦事仍像小孩所為;這種因身心發(fā)展不平衡而呈現(xiàn)在心理與行為上的問題，一般會隨著時(shí)間的推移，而逐步減少或消失。

所有青少年，其身心發(fā)展不一定都是整齊劃一的，有的較早熟，有的則比較遲緩?fù)硎臁Ｈ暨^份的早或晚，會因其偏差大而呈現(xiàn)異常。如，大多數(shù)大、中學(xué)生離開家而住入學(xué)生宿舍，過上集體生活;可是難免有不習(xí)慣，還得依賴他人，也極想家。一般來說，十幾歲的初中生，大多不會去嘗試喝酒、抽煙或逗女孩子，可是總是有個(gè)別早熟的，會做出與其年齡不相符的突出行動來。假如偏差不大，隨年齡的增長，自然會變得正常;但有時(shí)偏差太大，便值得關(guān)心和作適當(dāng)處理了。

B、人格發(fā)展的紊亂無結(jié)構(gòu)傾向。在人格發(fā)展過程中，青少年期有一個(gè)特點(diǎn)，即其價(jià)格要從已建有初步秩序和結(jié)構(gòu)的孩童期，變?yōu)榻M織紊亂無結(jié)構(gòu)的過渡期，以便于重新組合，建立起更高一級秩序與結(jié)構(gòu)的成人人格。所以，處于“孩童與成人期”之間的青少年，其人格上有紊亂無結(jié)構(gòu)的傾向。這種現(xiàn)象可表現(xiàn)在日常生活里，比如，在孩童期已學(xué)會把衣服穿得干干凈凈，把東西擺放得整整齊齊，進(jìn)入青春期以后，反而穿著既不整齊也不干凈;本來早睡早起，生活有規(guī)律的小孩子，卻變得晚睡晚起，生活無干規(guī)律，令父母老師擔(dān)心。這種現(xiàn)象都是發(fā)展過程中的過渡現(xiàn)象。通常說來，隨著進(jìn)入成人期以后，會再次恢復(fù)其有序的生活方式，以便適應(yīng)現(xiàn)實(shí)社會。

總之，青少年在其身心發(fā)展過程中，會面臨許多從前未曾遇到過的新問題，諸如如何減少依賴，割斷“臍帶”，學(xué)習(xí)自立;如何應(yīng)付與日漸增的對省事的興趣與欲望;如何與同輩朋友相處;如何尋找自己的興趣，建立自己成長的方向等。一般年輕人大致都能處理應(yīng)付此類問題。青少年的心理與行為，常要從心理發(fā)展的角度來了解，并判明問題的本質(zhì)。

(2)社會適應(yīng)不良。青少年的心理特征多會敏感而脆弱。對生活環(huán)境的變化或挫折，很容易引起情緒反應(yīng)而出現(xiàn)心理問題，這種挫折反應(yīng)常常是暫的，養(yǎng)活或消除后，其心理問題多會隨之消失或改善。比如，家庭父母失和，家人生病，都可影響青少年的情緒。假如換了環(huán)境，過不慣集體生活，也容易產(chǎn)生心理反應(yīng)。因此，是否擁有良好的人際關(guān)系，就顯得尤為必要。特別是與異性朋友相處時(shí)，是否被歡迎或被不理會，都可以引起心理上的沖突。青少年的心理問題，往往是對生活環(huán)境的一種反應(yīng)，也是一種適應(yīng)問題。

(3)精神疾患的早期癥狀。有些兒童患上兒童特有的精神疾患，如“兒童孤獨(dú)癥”、“注意缺陷障礙”，但青少年期并沒有其特殊的精神疾患。只是有些成人所患的精神疾患，在青春期就開始呈現(xiàn)。如過分的孤獨(dú)畏縮、思考奇異、感覺古怪等，有時(shí)是“精神分裂癥”的初期病癥。假如情緒過分興奮或低沉，且周期性變化，就要考慮是否是情感性精神障礙的早期現(xiàn)象。有許多神經(jīng)癥，如焦慮癥、強(qiáng)迫癥、癔癥等都可能在青少年期發(fā)生，特別是神經(jīng)衰弱發(fā)病率最高，宜由精神科臨床專家來診斷，并做出治療上的建議。

青春期心理健康教育感受

(一)學(xué)生感受：

學(xué)生在開展了青春期研究之后，寫下了這樣的話語：

感受一：通過學(xué)習(xí)，我們知道了只有獲得真正的健康，才有可能快樂。同時(shí)我們還知道了應(yīng)該如何評價(jià)自己的心理健康水平，知道了標(biāo)準(zhǔn)，掌握了方法，這很有用。

感受二：原來我們班經(jīng)常有這樣的一類現(xiàn)象：男生和女生之間，不互相體諒，諒解，謙讓!還有些男生老瞎說一些特別無聊的閑話，去傷害女生。我覺得很不好，但是不知道怎么辦。通過上這節(jié)課，我觀察到我們班的這些現(xiàn)象慢慢地消失了。班里，不管是男生，還是女生遇到一些困難，大家都會盡全力幫助他，使得我們的關(guān)系更加和睦。我們能在這樣的一個(gè)班里，這是我們的緣分，我們應(yīng)該去珍惜它，使我們這個(gè)大家庭變得更加幸福，更溫馨。

感受三：在我們看電視時(shí)，經(jīng)常會看到一些男女共同完成的節(jié)目，在學(xué)校里，我們也會常常看到大家互相幫助，不分你我?？稍谝郧?，我們會覺得很不好意思?？赏ㄟ^這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們發(fā)現(xiàn)，男女生交往是正常的，關(guān)鍵是要把心態(tài)放正，消除緊張感。

(二)家長感受：

感受一：總說要關(guān)心孩子的心理健康，但是什么是心理健康呢?通過教學(xué)，我們找到了答案。同時(shí)，也學(xué)會了怎樣評價(jià)孩子的心理健康水平。

感受二：教師的精心設(shè)計(jì)使我們家長能夠了解到學(xué)生心理狀況。原來，總覺得自己的孩子長大了，挺好的。但是，孩子卻總抱怨自己對他管得太多，而我們也總覺得自己很累。雖然也知道孩子已經(jīng)進(jìn)入了青春期，但是總是無從下手。通過老師的這節(jié)課，我們發(fā)現(xiàn)：平時(shí)與孩子的溝通交流太少了，應(yīng)該抽出時(shí)間多關(guān)心他們心里是怎樣想的，不可動不動就扣上早戀的帽子。群體的交往不但有很多樂趣，還可以學(xué)習(xí)多個(gè)異性身上的優(yōu)點(diǎn)。如果一味指責(zé)孩子，阻止孩子同異性交往，很可能使他們產(chǎn)生逆反心理，本來不是那么回事，也故意做出那樣的事來，結(jié)果事態(tài)的發(fā)展與父母的初衷剛好相反。

感受三：孩子長大了，總擔(dān)心誰和誰好了，會影響孩子的學(xué)習(xí)，但又沒有什么好辦法。通過與孩子們一起上課，知道了做為家長首先要平和自己的心態(tài)，才能解決學(xué)生的心理問題。

教師感受：在教育教學(xué)的研究中，使我們教師覺得：

1.教學(xué)思路更加明朗：

我們的教學(xué)一定以生為本，做好課前調(diào)查，了解學(xué)生的需求，使教育更加具有針對性。在對案例分析時(shí)，幫助別人分析問題并解決，正向引導(dǎo)學(xué)生的心理，獲得相應(yīng)的方法。影射自己做得怎樣的時(shí)候，學(xué)生就能很好地進(jìn)行遷移，找到自己行為中做得好的地方，和做得不合適的地方，最終不斷完善自己，使自己更加健康。期間，教師一定要注意做到尊重、保護(hù)學(xué)生的隱私。在課堂教學(xué)中適當(dāng)?shù)夭捎眯∑穭?、心理游戲、?shí)踐活動等形式也可以讓人耳目一新，充分調(diào)動了學(xué)生參與課堂的積極性。

2.管理意識更加藝術(shù)：

在管理學(xué)生方面，我們一定要注意在學(xué)生即便犯了錯(cuò)的時(shí)候，也要一分為二的看問題，尊重學(xué)生的心理，保護(hù)好學(xué)生的自尊心。

3.師生關(guān)系更加和諧：

因?yàn)槲覀円槍W(xué)生的年齡特點(diǎn)，開展心理健康教育。所以我們在平常的教育教學(xué)中就更加注重自身心理的健康，同時(shí)在與學(xué)生的交流中，更要注意與學(xué)生溝通的藝術(shù)，這樣才能使學(xué)生從心理上愿意與你去交流，發(fā)現(xiàn)自己身上的問題。

四、實(shí)踐效果：

1.教師和家長的教育觀念得到更新。剛開始研究時(shí)，我們總覺得在小學(xué)談?wù)撉啻浩诘膯栴}，太敏感了。經(jīng)過實(shí)踐，我們發(fā)現(xiàn)：學(xué)生很渴望得到這方面的知識，這一點(diǎn)從他們關(guān)注的眼神就可以知道。另外，無論是教師，還是學(xué)生，慢慢地，已經(jīng)有羞澀變得很自然、大方，畢竟青春期心理教育能使我們的孩子順利地度過由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的轉(zhuǎn)變。

2.促進(jìn)了學(xué)生的健康成長。通過學(xué)校和家長的共同努力，青春期心理健康教育已在學(xué)生身上出現(xiàn)了明顯的教育效應(yīng)，主要表現(xiàn)在：(1)認(rèn)識心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)會自測心理健康的方法，并且明確了經(jīng)常進(jìn)行心理健康的自測，能夠不斷提高自我和完善自我。(2)有效地預(yù)防和消除因性生理變化引起的心理困惑，如對月經(jīng)、遺精、手淫等現(xiàn)象產(chǎn)生恐懼、焦慮、自責(zé)等。(3)掌握與異性交往的一些準(zhǔn)則，便于建立正常的交往，樹立健康和異性交往觀念，形成正確的異性交往態(tài)度，增強(qiáng)自我保護(hù)意識，學(xué)會必要的自我保護(hù)技巧，提高自我保護(hù)能力。在一定程度上減少了早戀問題的發(fā)生。

總之，高年級青春期心理健康教育勢在必行。在這個(gè)研究過程中，師、生、家長三方都是受益的。教師能夠在和諧之中提高自身;學(xué)生能夠更加健康地成長;師生關(guān)系更加和諧融洽。家長既能設(shè)身處地的為孩子著想，又能及時(shí)配合教師工作，為孩子幸福人生奠定了基礎(chǔ)。對小學(xué)高年級孩子進(jìn)行青春期心理健康教育不是暫時(shí)的，而是長久的。面對高年級學(xué)生存在的種種心理問題，只要我們攜起手來關(guān)注細(xì)節(jié)，以心交心，針對學(xué)生出現(xiàn)和可能出現(xiàn)的各種心理問題，從正面給他們以具體的幫助和指導(dǎo)，使學(xué)生的心理處于良好的健康狀態(tài)，從而促進(jìn)學(xué)生和諧地發(fā)展，健康地成長。

第三篇：青春期教育

子陵中學(xué)八年級

《青春期教育》活動方案

一、活動主題：青春期教育

二、活動目的：

1、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識青春期帶來的生理心理的變化。

2、激勵學(xué)生珍惜青春，奮發(fā)向上。

3、提升學(xué)生自護(hù)、自救的意識和技能。

4、預(yù)防青少年犯罪。

三、活動內(nèi)容：

1、學(xué)生代表發(fā)言

2、王忠華老師講”青春期心理變化及應(yīng)對”。

3、蔡家德主任講“青春期與德行”。

4、吳光兵主任講“青春期與安全”。

四、活動形式：講座

五、活動對象：八年級全體學(xué)生

六、活動時(shí)間：2013年10月11日（星期五）下午第四節(jié)

七、活動地點(diǎn)：教學(xué)樓前空地

八、活動主持：王忠華

九、活動組織： 羅天華 蔡家德 八年級班主任

第四篇：青春期教育

第一課時(shí)青春期的生理發(fā)展特點(diǎn)

教學(xué)目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生了解青春期的生理特點(diǎn)，從而做好心理準(zhǔn)備,順利度過人生發(fā)展的黃金時(shí)期，為將來的事業(yè)發(fā)展、知識儲備形成健康心態(tài)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

教學(xué)過程：

活動一：回顧自己及周圍同學(xué)、朋友、兄弟姐妹若干年來的變化，并試圖了解產(chǎn)生該變化的原因。學(xué)生給出的調(diào)查結(jié)論可能有：身高增加了，體重增加了，喉結(jié)有了，長了小胡子，變聲了?? 在學(xué)生調(diào)查的基礎(chǔ)上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特點(diǎn)?；顒佣簹w納總結(jié)青春期的年齡階段：12-23歲?；顒尤簹w納總結(jié)青春期的生理特點(diǎn)：

1、身高體重迅速增加。原因：神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,分泌大量的生長激素，促使骨骼尤其是下肢骨細(xì)胞分裂生長速度加快，同時(shí)骨骼、肌肉、內(nèi)臟器官的重量增加,故身高體重迅速增加。

2、心輸出量、肺活量、腦容量增大。

3、性器官迅速發(fā)育：女：月經(jīng)；男：遺精。

4、第二性征出現(xiàn)。它的出現(xiàn)是靠性器官分泌的性激素。男：喉結(jié)突起，嗓音變粗，發(fā)音低氣，固聲帶長而寬，出現(xiàn)小胡須，陰毛、腋毛相繼出現(xiàn)。女：嗓音高而尖，聲帶比男孩長，乳腺發(fā)育，骨盆寬大，臂部增寬變圓。小結(jié)：青春期是生理發(fā)育突飛猛進(jìn)的階段，是性成熟期，是決定一生的體質(zhì)、心理和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，對于身體上的變化，我們不要大驚小怪，在思想上要充分準(zhǔn)備，迎接人生的這個(gè)重要階段

第二課時(shí)第二課時(shí)第二課時(shí)第二課時(shí)青春期的心理變化青春期的心理變化青春期的心理變化青春期的心理變化（（（（一一一一））））教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生了解青春期性心理特點(diǎn)、怎樣正確對待性心理的萌動，從而健康正確地走過人生旅途中的“花季”。教學(xué)過程：活動一：結(jié)合自身青春期變化及其從其他渠道獲得的知識，了解青春期生理上的最顯著特征，（性器官發(fā)育，第二性征出現(xiàn)）活動二：

1、學(xué)生結(jié)合性器官發(fā)育，談?wù)勛约涸谛睦矸矫娴母惺堋?/p>

2、師生一起總結(jié)（四個(gè)階段）（閉鎖性占主導(dǎo)地位）第一階段----性（心理）意識朦朧階段，此時(shí)是一種本能感覺，開始注意男女之間的差異，兩小無猜的單純消失了，與同性伙伴來往多起來，對異性則采取疏遠(yuǎn)的態(tài)度，出現(xiàn)“三八線”出現(xiàn)男女陣營，男孩成高傲的小公雞，女孩表現(xiàn)為羞澀，他們對異性有一種神秘的新奇感，表面疏遠(yuǎn)，心中不斷比較，評估差異性，滋長對異性的好感。第二階段----牛犢的意識階段，更加注意兩性之間的特殊感情和關(guān)系，尤其是對成年異性產(chǎn)生朦朧的愛戀，女意父，男意母（好奇心占主導(dǎo)地位）。

第三階段----主動接近異性階段（青春期）（性心理大門終于開啟）身心逐步走向成熟，年輕人對異性的追求也由內(nèi)心的向往逐漸轉(zhuǎn)化為外在的行動。常以各種方式主動接近異性，并希望得到對方積極的反應(yīng)。表現(xiàn)：注意自身在異性心目中的地位和形象，打扮儀表體型美，愛照鏡子，為缺魅力而苦惱，羨慕成年男女，嫉妒周圍的青年，男女的交往對所喜歡的異性開始留意觀察，積極交往。第三階段----心理成熟階段。隨著知識增多，青年男女逐步形成自己的性道德觀和戀愛觀，開始思考戀愛，婚姻家庭等問題?；顒尤河懻撊绾螌Υ孕睦淼拿葎樱坑袕?qiáng)烈的性騷動該怎么辦呢？

1、了解性生理、性心理的知識，懂得性生理和性心理發(fā)展的必然性，減少好奇心。

2、培養(yǎng)自我控制能力，將注意力從對性的關(guān)注轉(zhuǎn)移到其它有益活動上，如遠(yuǎn)走、踏青閱讀、交友、鉆研課本，避免不良刺激，如淫書，淫畫等感到刺激。教后記：青春期的性生理和性心理變化，使少男少女的感情世界經(jīng)歷大起大落的巨變，充滿了希望、驚喜和平安。走過這一人生旅程的人，當(dāng)他回顧的時(shí)候，總留戀這一花季

第三課時(shí)第三課時(shí)第三課時(shí)第三課時(shí)青春期的心理變化青春期的心理變化青春期的心理變化青春期的心理變化（（（（二二二二））））教學(xué)目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生了解青春期的心

理變化特點(diǎn)，并對照自身的心理發(fā)育階段，做到有的放矢地加以說明，使學(xué)生能順利地度過

人生心理發(fā)育這一黃金時(shí)期。教學(xué)過程：活動一：引導(dǎo)學(xué)生回顧青春期的生理變化，進(jìn)而

引導(dǎo)學(xué)生回顧自身的心理發(fā)展過程，是否發(fā)現(xiàn)自己這幾年有了很大的變化。學(xué)生七嘴八舌，經(jīng)充分思慮后，說出自己的心理變化及感受，教師適時(shí)地加以小結(jié)。如：自己和父母之間不

再像以前那樣融洽了，頂撞父母的事逐漸多了，不少人在這里開始寫日記，對《日記》傾訴

自己的感受，他們不允許任何人接近自己的日記。活動二：引導(dǎo)學(xué)生分析產(chǎn)生這些變化的原因，學(xué)生分組討論后，每組派代表發(fā)表各自的意見后，教師及時(shí)小結(jié)。

1、少年朋友在身

高上迅速接近成人，學(xué)校、家庭和社會向他們提出了更多的要求，他們自己意識到不是小孩，于是要求父母用對待成人的態(tài)度來對待他們，而這種成人感，其實(shí)只是他們對自身的一種成熟的看法，而做父母的此時(shí)最擔(dān)心的也正是孩子這種貌似成熟實(shí)則不成熟的現(xiàn)象，父母還會

象對待孩子一樣地對待這些小大人，這樣，兩代人之間難免要產(chǎn)生分歧。

2、孩子成人感的產(chǎn)生會導(dǎo)致孩子對父母的離心力增強(qiáng)，他們要求在處理事情時(shí)處于與父母同等的地位，要求

更大的生活空間，孩子要按自己的意見行事。其實(shí)，孩子有自己獨(dú)立的見解，并敢于堅(jiān)持，這意味著他們在走向成熟。

3、自我意識在青春期這一階段里飛躍發(fā)展，這是由于青春期的孩子生理上的迅速變化。

1、借助網(wǎng)絡(luò)平臺，了解并學(xué)習(xí)青春期健康方面的相關(guān)知識。

2、通過探究學(xué)習(xí)，尋找有效的方法和途徑，解決青春期所遇到的問題和困惑。

3、規(guī)劃健康的生活方式，樹立健康的人

生觀和積極向上的生活態(tài)度。

1、青春期健康相關(guān)知識的學(xué)習(xí)。

2、探索有效

解決青春期煩惱與困惑的途徑和方法。探索有效的途徑，解答或解決與青春期健康相關(guān)的疑惑與煩惱。教師需要收集并篩選大量的有關(guān)于青春期健康教育方面的資料，并精心設(shè)計(jì)

網(wǎng)絡(luò)探究活動方案，在探究活動開展之前，教師需要先在校園網(wǎng)上建立一網(wǎng)頁，將活動方案

和大量的學(xué)習(xí)材料進(jìn)行上傳、鏈接，并需要提前向?qū)W生進(jìn)行介紹，讓學(xué)生初步了解這種網(wǎng)絡(luò)

探究的活動方式和活動過程。同學(xué)們，你們知道嗎，蝴蝶在童年時(shí)是一種毛毛蟲，它從幼小的毛毛蟲變?yōu)槠恋幕ê?，只要鉆在一個(gè)“自制”的、密封的“保護(hù)罩”中，在里面“睡一覺”，就能完成。而我們?nèi)祟悘男『㈤L成大人，則必須要經(jīng)過青春期。在青春期

里，你的身體和心理要經(jīng)歷復(fù)雜的變化，而你卻沒有任何地方可以躲藏。沒有了“保護(hù)罩”的保護(hù)，你會遇到那些問題呢？如何順利度過青春期呢？ 學(xué)生結(jié)合自身情況思考 吸引學(xué)生

注意力，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣提出探究主題：明確主題 明確主題指出探究過程中所

要完成的主要任務(wù)和所要達(dá)到的目標(biāo)。

1、了解青少年的身心特征及其在青春期所要經(jīng)歷的變化。

2、認(rèn)識并整理處于青春期的自己所面臨的困惑和遇到的問題。并通過本探究活動探

索有效解決青春期發(fā)育階段所遇困惑和問題的方法或途徑。

3、在解決自身困惑的同時(shí)，為

自己規(guī)劃健康的生活方式。學(xué)生結(jié)合教師的介紹，了解探究活動的主要任務(wù)和目標(biāo)。明確

探究目標(biāo)，了解學(xué)習(xí)任務(wù)

1拿出你三年前的照片，和鏡中的現(xiàn)在的你比較一下，看看有什么不同；找出你兩年前的衣服，試穿一下，看看有什么感覺？仔細(xì)想一想，在這兩年里，你的身體發(fā)生了那些變化，并記錄下來。面對變化著的自己，你是否欣然接受呢？你對自己的變化滿意嗎？ 看看你的青春感受。在你認(rèn)為符合的答案后打“√”。

1、你對自己身體的變化是憂還是喜？喜（）憂（）

2、你想知道異性的身體變化嗎？想（）

不想（）

3、你對自己的長相和體態(tài)滿意嗎？滿意（）不滿意（）

4、你喜歡男女同學(xué)在一起參加活動嗎？喜歡（）不喜歡（）

5、你很

在乎異性對自己的評價(jià)嗎？在乎（）不在乎（）

6、和異性獨(dú)處

時(shí)你緊張嗎？緊張（）不緊張（）

7、你認(rèn)為男女生彼此

產(chǎn)生好感就是愛情嗎？是（）不是（）

8、你經(jīng)常心情不好嗎？經(jīng)常（）

很少（）

9、你對周圍的一切滿意嗎？滿意（）不滿意（）

10、你通常通過哪些途

徑獲取性知識？網(wǎng)絡(luò)（）報(bào)刊（）家長或老師（）其它（）（知識鏈接）青

春期要經(jīng)歷哪些變化呢？結(jié)合下面的資料，自己去探討。紀(jì)錄片，節(jié)選自其中記錄了青

少年在青春期發(fā)育過程中的一些身體變化和心理感受）。（附有圖文介紹）學(xué)生進(jìn)行問卷

測試、紀(jì)錄片觀看、并通過知識鏈接，了解什么是青春期，青春期的身心特征，以及所要經(jīng)

歷的變化。學(xué)生針對問卷進(jìn)行測試，并對自己的選項(xiàng)作好記錄。借助

網(wǎng)絡(luò)平臺，初步了解青春期的相關(guān)知識。因認(rèn)識和體驗(yàn)上的差異，學(xué)生的答案自然會因人而

異，教師不必急于進(jìn)行評價(jià)，但要求學(xué)生對自己的選項(xiàng)先作好記錄，等經(jīng)過后面的活動掌握

了一定的知識后，再來做一次測試，將兩次的結(jié)果進(jìn)行比較，看看哪次的結(jié)果更健康，并找

出自己在認(rèn)識上還存在的缺陷。2仔細(xì)想想正處于青春期的你，遇到了那些煩惱與困惑，如果你一下子想不起來或整理不出頭緒的話，請看看下面“漂亮的阿雅”和“淘氣的阿吉”

在青春期所遇到的困惑與煩惱。

（其中在演繹“漂亮的阿雅”和“淘氣的阿吉”在青春期所遇到的困惑和困難的同時(shí)，也展

示了所有青少年在青春期發(fā)育階段的經(jīng)歷與常見的煩惱。）你在生活中有沒有遇到相同的問

題呢？如果有你是怎么解決的呢？下面的資料為你提供了一些青春期健康教育方面的相關(guān)

知識，有沒有你想知道的呢，不妨去瀏覽一下。（部分）如： 什么是遺精？ 什么是射精？

精子是如何產(chǎn)生的？ 陰莖為什么會勃起？ 什么是包皮過長？ 什么是初潮？ 什么是白

帶？ 月經(jīng)是怎么形成的？ 月經(jīng)周期與排卵、受精的關(guān)系 青春期乳房疼痛是什么原因？ 什

么是性幻想？ 性夢是怎么回事？ 什么是考試綜合癥？ “早戀”是怎么回事？ 好感和愛情的區(qū)別是什么？ 中學(xué)生能不能談戀愛？ 什么是性騷擾？ 什么行為是對青少年的性侵犯？

青少年為什么容易迷戀偶像？ 什么是網(wǎng)絡(luò)綜合癥？ 什么是毒品？ 什么是黃色污染？ 觀

看影片的同時(shí)，體會并明確自己的煩惱與困惑。對提供的材料了解自己想要了解的知識，進(jìn)而解答困擾自己的疑惑與問題。認(rèn)識自己的煩惱與困惑通過網(wǎng)絡(luò)為學(xué)

生創(chuàng)造相對自由、隱私、寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境。3 根據(jù)世界衛(wèi)生組織規(guī)定的健康標(biāo)準(zhǔn)，請自我判定是否健康？軀體健康可用來衡量：得快：進(jìn)食時(shí)有良好的胃口，不挑剔食物，能快

速吃完一餐飯。得快：行走自如，活動靈敏。說明精力充沛，身體狀態(tài)良好。得快：語

言表達(dá)正確，說話流利。說明頭腦思維敏捷，心肺功能正常。得快：有睡意上床后很快入

睡，且睡得好，醒后精神飽滿，頭腦清醒。得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且

感覺通過所供材料和推薦網(wǎng)站，檢驗(yàn)自己身心方面的健康狀況。幫

助學(xué)生了解自身

良好。說明胃腸腎功能良好。你的心理健康嗎？生活積極向上嗎?下面是自測表，請你對

照每個(gè)問題做自我評分。如果在過去的一個(gè)月里，每道題所陳述的癥狀從未出現(xiàn)過就評0

分；出現(xiàn)過1－2次，評l分；出現(xiàn)3次或3次以上評2分。請注意，所謂出現(xiàn)癥狀，就是

指這個(gè)癥狀對你的學(xué)習(xí)、工作、生活產(chǎn)生了影響。1.想事情或做事情的時(shí)候，不明原因地

走神，精力難以集中。2.翻來覆去睡不著，或噩夢不斷，或頻頻醒來，以至于次日感到精

力不足。3.看什么都不順眼、煩躁，動輒發(fā)火。4.處于敏感緊張狀態(tài)，懼怕并回避某人、某地、某物或某事。5.因?yàn)樽约核?xí)慣的常規(guī)被擾亂而不高興，總想恢復(fù)原狀。對已經(jīng)做

完的事情，已經(jīng)想明白的問題反復(fù)思考和檢查，甚至多次重復(fù)其過程，而自己又為這種反復(fù)

苦惱。6.身上有某種不適或疼痛，雖然醫(yī)院相關(guān)科醫(yī)生已經(jīng)做過檢查且查不出問題，而你

卻仍不放心，總想著這件事情。7.很煩惱，但不一定知道為什么煩惱，做其他事情也不能

分散對煩惱的注意，你為此痛苦不安。8.情緒低落，心情沉重，工作、學(xué)習(xí)、娛樂、生活

都提不起精神和興趣。9.易于疲乏，或無明顯原因感到精力不足，體力不支。l0.怕與人

交往，厭惡人多，在他人面前無自信心，感到緊張或不自在。11.心情不好的時(shí)候就暈倒，控制不住情緒和行為，甚至突然說不出話、看不見東西、憋氣、肌肉抽搐抖動等。12.覺

得別人都不好，都不理解你，都在嘲笑你或和你作對，但事情過后就能有所覺察，似乎自己

太多疑或鉆了牛角尖。根據(jù)學(xué)生測試的分值，提出相應(yīng)的建議。你也可以向家長和老師

寫信，也可以通過以下網(wǎng)站了解更多相關(guān)知識： 青少年科普網(wǎng)http://qsnkp.com 華夏心理

http:// 青蘋果http://greenapple.com.cn 花季檔案http://flower-season.51.net

春蕊網(wǎng)http://pub.wjstar.net/home/385 青少年網(wǎng)http://www.young.gov.tw如果通過上面的探

究和學(xué)習(xí)，若你還是無法解學(xué)生進(jìn)行測試，了解自身的情況，尋找解決的方案。的健康狀況。12道題目總分在2分以下說明心理屬于健康的范圍；3～5分就可能有些

問題了，有條件時(shí)應(yīng)找一下醫(yī)生；如在6分以上，應(yīng)及時(shí)找心理醫(yī)

決困擾你的問題的話，請聯(lián)系我們，我們會竭盡所能為你排憂解難。以下是我們的聯(lián)系方式：

馬相合：學(xué)校心理輔導(dǎo)老師 E-mail：有必要時(shí)，可也向老師尋求幫助，一

起探討相關(guān)問題。為學(xué)生提供解決相關(guān)問題的途徑與渠道。4 現(xiàn)在是我們回到主題上的時(shí)候了，你得仔細(xì)考慮“如何健康地渡過青春期”這一主題問題了。為此，你還要查找一

些資料，并根據(jù)自身的條件來為自己可規(guī)劃健康度過青春期的生活方式。你可以從飲食、鍛煉、學(xué)習(xí)、保健、人際交往、興趣愛好等各方面入手，也可以從某一方面入手，依據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)條件、生活環(huán)境、個(gè)人的性格等來為自己量身打造健康的生活方式，并將所制作的計(jì)

劃表粘貼在你的床頭，以便在每天睡覺和起床的時(shí)候提醒并督促自己。以下是部分成功人

士的案例介紹，從中你是否能得到一些啟示呢？堅(jiān)持每天書寫一片心情日記，盡量將每天發(fā)生的讓自己高興的事記錄下來。學(xué)生規(guī)劃并設(shè)計(jì)健康的、積極向上的學(xué)習(xí)計(jì)劃或生活

計(jì)劃，并試圖去實(shí)踐。鼓勵學(xué)生樹立積極的人生態(tài)度，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和方式。強(qiáng)調(diào)

計(jì)劃不必要多詳細(xì)、多宏偉，最重要的是能做到，每天可以堅(jiān)持。在這一步，你將要自我檢驗(yàn)一下你所做工作的完成程度，具體從以下幾方面進(jìn)行檢測：

1、基本了解了青春期健康

方面的相關(guān)知識和常見問題。（附：）

2、能正確認(rèn)識自身現(xiàn)存的問題，并找到了有效地解

決問題的途徑。同時(shí)，預(yù)計(jì)在往后遇到類似的問題時(shí)也愿意去主動去尋找有效的解決途徑和

解決方法。

3、回頭再做一下活動開始時(shí)的自測題，看看結(jié)果有什么不同？

4、規(guī)劃的青春

期健康生活方式積極向上，并能每天堅(jiān)持去做（檢驗(yàn)自己是否每天都能堅(jiān)持去做）。學(xué)生進(jìn)

行自我檢驗(yàn)，若通不過可再次回頭探究學(xué)習(xí)。檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果青春期是人生中最燦

爛、最浪漫、最具朝氣的時(shí)期，也是人生中最變化無常、最情緒化、最易困惑的時(shí)期。在這

樣一個(gè)既美好，又矛盾的歲月里，我們會遇到許許多多的煩惱與困惑，但這并不是問題的關(guān)鍵，關(guān)鍵是我們能否尋找到有效的途徑，及時(shí)排解這些煩惱與困惑。正處于青春期的你，請不要為自身的變化所迷明白遇到問題并不可怕，關(guān)鍵是遇到問題能否找到有效的途徑和方法進(jìn)行及時(shí)解決進(jìn)一步鼓勵學(xué)生樹立健康、樂觀、積極向上的茫，更不要被莫名其妙的煩惱所困擾，欣然接受身體的變化，樂觀對待心靈的成長，勇敢克服所面臨的困難，踏踏實(shí)實(shí)，快快樂樂地去過青春期的每一天。生活態(tài)度。

第五篇：青春期教育

青春期的異性交往

同學(xué)們：

有一首歌大意是：小和尚下山去化齋，老和尚有交待，遇見了女人千萬要躲開??

老和尚為什么這樣交待？（女人是老虎）

今天我講話的題目是——青春期的異性交往

中學(xué)生進(jìn)入青春期后，生理和心理都有所變化，渴望、喜歡與異性交往，這是青春期學(xué)生性心理發(fā)展的必然。俗話說：“男女搭配，干活不累?！敝袑W(xué)生異性之間的正常交往，還可起到心理上的互補(bǔ)作用。女同學(xué)可以從男同學(xué)那里學(xué)到果斷、堅(jiān)定和剛毅的特點(diǎn)；男同學(xué)可以從女同學(xué)處補(bǔ)充到細(xì)致、體貼和耐心的長處，在交往中異性雙方都可以使自己的個(gè)性得到不斷完善。男女中學(xué)生的交往有利于增進(jìn)異性的了解，有助于豐富自身的情感體驗(yàn)，可以擴(kuò)大社會交往的范圍，增強(qiáng)溝通的社會交往能力。

然而，如果男女同學(xué)交往處理不當(dāng)，也會影響和妨礙我們的學(xué)習(xí)和身心健康，還會使人容易產(chǎn)生誤會，而誤會又會給人帶來一些情緒上的困擾，就可能出現(xiàn)下列不良現(xiàn)象：

1、心里埋藏著的小秘密，影響心思，使得學(xué)習(xí)不能專心致志，智力不能開發(fā)，能力得不到培養(yǎng)，身體和心理健康的發(fā)展受限。

2、心理上還會壓力巨大，怕同學(xué)譏笑，怕家長發(fā)現(xiàn)，怕老師批評。因而使自己的行動詭秘起來，時(shí)刻防別人知道一切，導(dǎo)致精神緊張，吃不香，睡不好，煩躁不安，心律過快，神經(jīng)衰弱，有脫離集體的心理傾向。

廣州一家權(quán)威教育機(jī)構(gòu)花了近十年時(shí)間對中學(xué)時(shí)期戀愛的學(xué)生作跟蹤調(diào)查：有94.6%的人無結(jié)果，日后品嘗著自己親手釀制的苦酒；其中76.4%的人影響了自己的學(xué)業(yè)與發(fā)展；只有4.26%的有正面的影響。

同學(xué)們，我們應(yīng)該不應(yīng)該樹立健康的異性交往觀念？形成正確的異性交往態(tài)度，以正確的方式方法與異性同學(xué)交往，就要遵循下列交往原則：

首先，要端正態(tài)度，培養(yǎng)健康的交往意識，淡化對對方性別的意識。思無邪，交往自然就會落落大方。其次，要廣泛接觸，避免個(gè)別接觸，交往程度宜淺不宜深。廣泛接觸，利于我們認(rèn)識、了解更好的異性，對異性總體把握，并學(xué)會辨別異性。

第三、交往關(guān)系要疏而不遠(yuǎn)，若即若離，把握兩人交往的心理距離，排斥讓彼此感到過于親密和引起心緒波動的接觸。

第四，要把握好“自然”與“適度”兩個(gè)原則?！白匀弧奔磁c異性同學(xué)交往過程中，言行舉止、情感流露、以及所思所想自然順暢，既不盲目沖動，也不嬌柔做作。“適度”即與異性同學(xué)交往的程度和方式要恰到好處，應(yīng)為大多數(shù)人接受。同學(xué)們，讓我們?yōu)榱俗约旱纳硇慕】蛋l(fā)展，為了自己的理想和前途，不要盲目地跟著感覺走，要坦然自信地與異性同學(xué)正常交往，時(shí)刻注意避免戀愛現(xiàn)象的發(fā)生。奉勸大家不要把自己豆蔻年華折騰成為誰都不愿意看到的苦澀青春。

××中學(xué)