第一篇：拉丁舞舞步名稱及術(shù)語

倫巴舞舞步名稱及術(shù)語

序號(hào) 英文 中文 注釋或其他譯法Turn 轉(zhuǎn)動(dòng)、轉(zhuǎn)

Whole Turn 整周轉(zhuǎn) 全轉(zhuǎn)、360度轉(zhuǎn)Half Turn 1/2轉(zhuǎn) 180度轉(zhuǎn)Quarter Turn 1/4轉(zhuǎn) 90度轉(zhuǎn)

Basic Movement 基本步 基本動(dòng)作Fan 扇形步 扇子步Alemana 阿列曼娜步Hockey Stick 曲棍球棍步

Progressive Walks Forward and backward 漸進(jìn)一漸退步 漸進(jìn)的前進(jìn)和后退步 10 Natural Top 右陀螺轉(zhuǎn)步 自然陀螺轉(zhuǎn)步 11 Natural Opening Out Movement

自然展開動(dòng)作步

Side Step 側(cè)行步 橫側(cè)步 Closed Hip Twist 閉式扭臀步 閉式臀部扭擺 14 Hand to Hand 手拉手步 逼近步 15 Spot Turns 定點(diǎn)轉(zhuǎn)步Reverse Top 左陀螺轉(zhuǎn)步 反陀螺轉(zhuǎn)步 17 Opening Out from Revere Top 從左陀螺轉(zhuǎn)展開步 從反陀螺轉(zhuǎn)展開 18 Aide 阿依達(dá)步

Spiral 螺旋轉(zhuǎn)步 螺旋 20 Open Hip Twist 開式扭臀步 開放式臀部扭擺 Alternative Basic Movement

隨選基本步 隨選基本動(dòng)作 22 Kik Walks

開開步 基基步 23 Sliding Doors

滑門步

Fensing

擊劍步Rope Spinning

繩索旋轉(zhuǎn)步

Three Threes 三三步Advanced Hip Twists 高級(jí)扭臀步 高級(jí)臀部扭擺

倫巴舞銅牌套路

Rumba Bronze 舞步小節(jié) 基本動(dòng)作 4 紐約步 3 臂下右轉(zhuǎn) 1 手對(duì)手 3 原地左轉(zhuǎn) 1 基本動(dòng)作 1-3步 1 6步后退常步 2 基本動(dòng)作 4-6步 1

倫巴舞銀牌套路

Rumba Silver 舞步小節(jié) 開式扭胯 2 曲棍步 2 阿里曼娜 2 紐約步 3 臂下右轉(zhuǎn) 1 手對(duì)手 3 原地左轉(zhuǎn) 1 手對(duì)手 1-3步（影子位）1 影子位走步（6步）2 開式扭胯 4-6步 1

倫巴舞金牌套路

Rumba Golden 舞步小節(jié) 曲卷步 2 曲棍步 2 右陀螺轉(zhuǎn) 4 閉式扭胯 2 阿里曼娜 2 右左分展步 2 螺旋步成扇形位 2 曲棍步（多轉(zhuǎn)1/8圈）2 紐約步 1 or 3 原地左轉(zhuǎn) 1 手對(duì)手 1-3步（影子位）1 影子位走步（6步）2 開式扭胯 4-6步 1

恰恰恰舞舞步名稱及術(shù)語

序號(hào) 英文 中文 注釋或其他譯法 1 Turn 轉(zhuǎn)動(dòng)、轉(zhuǎn)Whole Turn 整周轉(zhuǎn) 全轉(zhuǎn)、360度轉(zhuǎn) 3 Half Turn 1/2轉(zhuǎn) 180度轉(zhuǎn) 4 Quarter Turn 1/4轉(zhuǎn) 90度轉(zhuǎn) 5 Ball 球、腳趾球

Flat平面Ball Flat 前腳掌、平面

Sur Plase 原地步Basic Movement 基本步 基本動(dòng)作 10 Appel 艾派勒（墊步）墊步 Chasses to Right and Left(With or Without Elevation)右左快滑步（有身體提升或無提升）右左追趕步（有上伸動(dòng)作或無上伸動(dòng)作）12 Promenade Link 并進(jìn)鏈環(huán)步 列隊(duì)行進(jìn)環(huán) Deplacement(To Include the Attack)下放步（包括“進(jìn)攻”步）

Follaway Ending to Separation 分離漸退結(jié)束步 分離步的漸退結(jié)束 15 The Huit 哈愛特（斗篷步）“八”步（斗篷步）16 Sixteen 十六步

Separation 分離步Promenades 并進(jìn)步 列隊(duì)行進(jìn) Grand Circle(Advanced Ending to Promenaded)大旋轉(zhuǎn)步（并進(jìn)高級(jí)結(jié)束）大圓圈（列隊(duì)行進(jìn)的高級(jí)結(jié)束）20 Open Telemark 開式屈膝旋轉(zhuǎn)步Ecart(Follaway Whisk)艾卡特（漸退快掃步）

La passe 蘭帕絲（經(jīng)過）步 帕塞步 23 Follaway Reverse 漸退左轉(zhuǎn)步 漸退反轉(zhuǎn)步 24 Synoopated Separation 附點(diǎn)分離步 切分分離步 25 Bandrillas 班德瑞拉斯（短扎槍步）

The Twists 扭擺步Coup de Pigue 庫德皮克（矛刺）步

Left Foot Variation 左腳變奏步Fregolina(Incorporating the Farol)弗戈列娜步（結(jié)合“法若爾”Traveling Spins from Promenade Position 從并進(jìn)位開始的流動(dòng)自轉(zhuǎn) 從列隊(duì)行進(jìn)位置開始的流動(dòng)自轉(zhuǎn)

Traveling Spins from Counter Promenade Position 從反并進(jìn)位開始的流動(dòng)自轉(zhuǎn) 從反列隊(duì)行進(jìn)位置開始的流動(dòng)自轉(zhuǎn)

恰恰恰舞銅牌套路 Cha-Cha-Cha Bronze Close Basic Movement 基本動(dòng)作 2小節(jié) New York 紐約步 3小節(jié)

Underarm Turn to Right 臂下右轉(zhuǎn) 1小節(jié) Hand to Hand 手對(duì)手 3小節(jié) Spot Turn to Left 原地左轉(zhuǎn) 1小節(jié) Open Basic Movement(Bwd + 2Locks, Fwd + 2Locks)開式基本動(dòng)作（前進(jìn)后退各加2次鎖步）4小節(jié)

恰恰恰舞銅牌套路 Cha-Cha-Cha Bronze 基本動(dòng)作

3小節(jié)

開式扭臀步（成扇形位）1小節(jié) 曲棍步 + 2次前進(jìn)鎖步 3小節(jié) 3后退鎖步 2小節(jié) 右陀螺轉(zhuǎn) 3小節(jié) 紐約步 1小節(jié)

臂下右轉(zhuǎn) 1小節(jié) 手對(duì)手 3小節(jié)

原地左轉(zhuǎn)（定點(diǎn)轉(zhuǎn)）1小節(jié) 開式扭胯（成扇形）2小節(jié) 阿里曼娜 2小節(jié) 閉式扭臀步 2小節(jié)

恰恰恰舞銀牌套路 Cha-Cha-Cha Silver 阿里曼娜 2小節(jié)

閉式扭臀步（成扇形位）2小節(jié) 曲棍步 + 2次前進(jìn)鎖步 3小節(jié) 3后退鎖步 2小節(jié) 右陀螺轉(zhuǎn) 4小節(jié) 左陀螺轉(zhuǎn) 3小節(jié) 阿依達(dá)步 1小節(jié) 庫克拉恰 1小節(jié) 肩對(duì)肩 3小節(jié) 螺旋轉(zhuǎn)步 1小節(jié) 時(shí)間步 2小節(jié) 阿里曼娜 2小節(jié) 交叉螺旋轉(zhuǎn)步 4小節(jié)

恰恰恰舞銀牌套路 Cha-Cha-Cha Silver Open Hip Twist(to Fan)

開式扭胯(成扇形位)2小節(jié) Hockey Stick + 2 Forward Locks 曲棍步 + 2次前進(jìn)鎖步 3小節(jié) 3 Backward Locks 3后退鎖步 2小節(jié) Turkish Towel 土耳其毛巾步 5小節(jié) Alemana 阿里曼娜 2小節(jié)

Three Cha ChaCha 三個(gè)恰恰恰 2小節(jié)

Spot Turn to Left 原地左轉(zhuǎn)（成開式）1小節(jié)

恰恰恰舞金牌套路 Cha-Cha-Cha Golden Curl(to Fan)曲卷步（成扇形位）2小節(jié)

Hockey Stick + 2 Forward Locks 曲棍步 + 2次前進(jìn)鎖步 3小節(jié) 3 Backward Locks 3后退鎖步 2小節(jié) Turkish Towel 土耳其毛巾步 5小節(jié) Alemana（開式）阿里曼娜（結(jié)束在反側(cè)行位）2小節(jié)

1-5 New York + Back Lock + Chasse L.R.L.紐約步 + 后退鎖步 + 左右左追步 2小節(jié) Hand to Hand 手對(duì)手 2小節(jié)

split Cuban Break in O.C.P.P.& O.P.P.古巴斷步（在開式反側(cè)行位及開式側(cè)行位）2小節(jié)

New York(Check from O.C.P.P.)紐約步（開式反側(cè)行位止步）1小節(jié)

Spot Turn to Left 原地左轉(zhuǎn)（成開式）1小節(jié) 注：O.C.P.P.= Open Counter Promenade Position O.P.P.= Open Promenade Position

桑巴舞舞步名稱及術(shù)語

序號(hào)英文中文注釋或其他譯法Turn 轉(zhuǎn)動(dòng)、轉(zhuǎn)

Whole Turn 整周轉(zhuǎn) 全轉(zhuǎn)、360轉(zhuǎn)Half Turn 1/2轉(zhuǎn) 180度轉(zhuǎn)Quarter Turn 1/4轉(zhuǎn) 90度轉(zhuǎn)

Basic Movement(Natural, Reverse and Alternative)基本步（右轉(zhuǎn)的，左轉(zhuǎn)和隨選的）基本動(dòng)作

Progressive Basic Movement 漸進(jìn)基本步 循序漸進(jìn)基本動(dòng)作Whisks to R.and L.右左快掃步

向右和向左快速掃動(dòng)步

Outside Basic Movement 外側(cè)基本步 外側(cè)基本動(dòng)作Samba Walks in P.P.并進(jìn)姿勢(shì)的桑巴走步 列隊(duì)行進(jìn)位中的桑巴 10 Traveling BotaFogos

流動(dòng)波塔弗戈BotaFogos to P.P.and C.P.P.并進(jìn)到反并進(jìn)的波塔弗戈 列隊(duì)行進(jìn)位和反列隊(duì)行進(jìn)位的波塔弗戈 Reverse Turn

左轉(zhuǎn)步 反向轉(zhuǎn) 13 CortaJaca

科塔加卡

Closed Rocks

閉式搖擺步 封閉式搖擺步 15 Side Samba Walk

側(cè)桑巴走步Volta Movements,Criss Cross, Maypoe, Solo Spot Volat

伏爾塔動(dòng)作，十字步，五月柱獨(dú)舞定點(diǎn)伏爾塔Shadow BotaFogos

影子波塔弗戈 影子博塔步 18 Argentine Crosses

阿根廷交叉步

Stationary Samba Walks

固定桑巴走步

Open Rocks 開式搖擺舞 開放式搖擺舞 21 Back Rocks

后退搖擺舞

Plait

辮子步Foot Changes

腳步變換

Contra BotaFogos 反向波塔弗戈 反向博塔步 25 Rolling off the Arm 滾離手臂步 滾出手臂步 26 Natural Roll

自然滾動(dòng)步Volta Movements(Closed Volta, Traveling and Circular Voltas, in R.Shadow Position, Roundabout)

伏爾塔動(dòng)作（閉式伏爾塔，右影子位置中的流動(dòng)環(huán)行伏爾塔，旋轉(zhuǎn)木馬）

桑巴彈動(dòng)（邦斯）練習(xí)始于閉式握持面向墻。

桑巴舞銀牌套路

左基本動(dòng)作 2 or 4 小節(jié) sas X4 左右叉形步（結(jié)束在側(cè)行位）4 側(cè)行桑巴走步 1 sas 桑巴旁步 1 sas 側(cè)行桑巴走步 1 sas 桑巴旁步 1 sas 影子博塔步 4 sas X4 左右交剪墊步 4 sasasas X2 左叉形步（女士獨(dú)點(diǎn)步）1 推割步 4 1s6q X2 自左右叉形步重復(fù)跳

sas X4 桑巴舞金牌套路 側(cè)行博塔步 1-3步 3 or 1 sas 桑巴旁步 1 sas 側(cè)行桑巴走步 1 sas 桑巴旁步 1 sas 影子博塔步 4 sas X4 左右交剪墊步 4 sasasas X2 左叉形步（女士獨(dú)點(diǎn)步）1 右滾轉(zhuǎn) 4 sqq X4 閉式搖擺

sqq X3 左轉(zhuǎn) 1-6 步 2 sas X2 從頭反復(fù)跳

注：s = slow 1拍，q = qick 1/2拍，a 1/4 拍。凡sas節(jié)奏的舞步，都伴有邦斯（Bounce Action）。

斗牛舞舞步名稱及術(shù)語

斗牛舞舞步名稱及術(shù)語序號(hào)英文中文注釋或其他譯法 1 Turn 轉(zhuǎn)動(dòng)、轉(zhuǎn)Whole Turn 整周轉(zhuǎn) 全轉(zhuǎn)、360度轉(zhuǎn) 3 Half Turn 1/2轉(zhuǎn) 180度轉(zhuǎn) 4 Quarter Turn 1/4轉(zhuǎn) 90度轉(zhuǎn) 5 Ball 球、腳趾球

Flat平面Ball Flat 前腳掌、平面

Sur Plase 原地步Basic Movement 基本步 基本動(dòng)作 10 Appel 艾派勒（墊步）墊步 Chasses to Right and Left(With or Without Elevation)右左快滑步（有身體提升或無提升）右左追趕步（有上伸動(dòng)作或無上伸動(dòng)作）12 Promenade Link 并進(jìn)鏈環(huán)步 列隊(duì)行進(jìn)環(huán) Deplacement(To Include the Attack)下放步（包括“進(jìn)攻”步）

Fallaway Ending to Separation 分離漸退結(jié)束步 分離步的漸退結(jié)束 15 The Huit 哈愛特（斗篷步）“八”步（斗篷步）16 Sixteen 十六步

Separation 分離步Promenades 并進(jìn)步 列隊(duì)行進(jìn) Grand Circle(Advanced Ending to Promenaded)大旋轉(zhuǎn)步（并進(jìn)高級(jí)結(jié)束）大圓圈（列隊(duì)行進(jìn)的高級(jí)結(jié)束）20 Open Telemark 開式屈膝旋轉(zhuǎn)步Ecart(Fallaway Whisk)艾卡特（漸退快掃步）

La passe 蘭帕絲（經(jīng)過）步 帕塞步 23 Fallaway Reverse 漸退左轉(zhuǎn)步 漸退反轉(zhuǎn)步 24 Synoopated Separation 附點(diǎn)分離步 切分分離步 25 Bandrillas 班德瑞拉斯（短扎槍步）

The Twists 扭擺步Coup de Pigue 庫德皮克（矛刺）步

Left Foot Variation 左腳變奏步Fregolina(Incorporating the Farol)弗戈列娜步（結(jié)合“法若爾”Travelling Spins from Promenade Position 從并進(jìn)位開始的流動(dòng)自轉(zhuǎn) 從列隊(duì)行進(jìn)位置開始的流動(dòng)自轉(zhuǎn)

Travelling Spins from Counter Promenade Position 從反并進(jìn)位開始的流動(dòng)自轉(zhuǎn) 從反列隊(duì)行進(jìn)位置開始的流動(dòng)自轉(zhuǎn)

牛仔舞舞步名稱及術(shù)語

牛仔舞舞步名稱及術(shù)語序號(hào)英文中文注釋或其他譯法Turn 轉(zhuǎn)動(dòng)、轉(zhuǎn)

Whole Turn 整周轉(zhuǎn) 全轉(zhuǎn)、360度轉(zhuǎn)Half Turn 1/2轉(zhuǎn) 180度轉(zhuǎn)Quarter Turn 1/4轉(zhuǎn) 90度轉(zhuǎn)Fallaway Rock 漸退搖擺步

Fallaway Throwaway 漸退拋離步 漸退拋仍步Link Rock and Link 鏈環(huán)搖擺和鏈環(huán)步 環(huán)節(jié)搖擺和環(huán)節(jié)步Change of Places left to Right 左到右換位步Change of Places Right to Left 右到左換位步

Change of Hands Behind Back 背后換手步

American Spin 美國(guó)旋轉(zhuǎn)步 美式旋轉(zhuǎn)步 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 The Walks 走步

The Whip 馬鞭步 繞轉(zhuǎn)步

Whip Throwaway 疾鞭步 快速揮鞭步 Stop and Go 停和走步 停走步 Windmill 風(fēng)車步

Spanish Arms 西班牙手臂步

Rolling off the Arm 滾離手臂步

Simple Spin 簡(jiǎn)單旋轉(zhuǎn)步

Chicken Walks 雞步 退縮步 Curly Whip 波浪鞭步

Toe Heel Swivels 腳尖、腳跟旋轉(zhuǎn)步

Flicks into Break 輕踏進(jìn)入破碎步

牛仔舞銅牌套路

BASIC IN FALLAWAY 并退基本步

C.O.P.RIGHT RO LEFT 右至左換向步 C.O.P.LEFT TO RIGHT 左至右換向步 LINK 連結(jié)步

P.P.WALKS(SLOW)側(cè)行走步（慢）P.P.WALKS(QUICK)側(cè)行走步（快）3-8 C.O.P.RIGHT TO LEFT 3-8 右至左換向步 C.O.P.LEFT TO RIGHT 左至右換向步

CHANGE OF HANDS BEHIND BACK 背后換手步 LINK 連結(jié)步

牛仔舞銀牌套路

BASIC IN FALLAWAY 并退基本步

C.O.P.RIGHT RO LEFT 右至左換向步 C.O.P.LEFT TO RIGHT 左至右換向步 LINK 連結(jié)步 WHIP 繞轉(zhuǎn)步

P.P.WALKS(SLOW)側(cè)行走步（慢）P.P.WALKS(QUICK)側(cè)行走步（快）3-8 C.O.P.RIGHT TO LEFT 3-8 右至左換向步 2 AMERICAN SPINS 美式旋轉(zhuǎn)步

C.O.P.LEFT TO RIGHT 左至右換向步

CHANGE OF HANDS BEHIND BACK 背后換手步 C.O.P.LEFT TO RIGHT 左至右換向步 LINK 連結(jié)步

牛仔舞金牌套路

BASIC IN FALLAWAY 并退基本步

C.O.P.RIGHT RO LEFT 右至左換向步 C.O.P.LEFT TO RIGHT 左至右換向步

LINK 連結(jié)步

DOUBLE CROSS WHIP 雙繞轉(zhuǎn)步 REVERSE WHIP 左繞轉(zhuǎn)步

P.P.WALKS(SLOW)側(cè)行走步（慢）P.P.WALKS(QUICK)側(cè)行走步（快）3-8 C.O.P.RIGHT TO LEFT 3-8 右至左換向步 2 AMERICAN SPINS 美式旋轉(zhuǎn)步 2 STOP & GO 停走步

C.O.P.LEFT TO RIGHT 左至右換向步

CHANGE OF HANDS BEHIND BACK 背后換手步 C.O.P.LEFT TO RIGHT 左至右換向步 LINK 連結(jié)步 WHIP 繞轉(zhuǎn)步

根據(jù)英國(guó)舞蹈教師協(xié)會(huì)指定十種舞蹈教程步法規(guī)定如下：

摩登舞（Modern)(一）華爾茲（Waltz)銅牌級(jí)(Bronze): 1.Closed Change 并腳換步 2.Natural Turn 右轉(zhuǎn) 3.Reverse Turn 左轉(zhuǎn)

4.Natural soin Turn 右旋轉(zhuǎn) 5.Whisk 叉形步

6.Chasse from P.P.側(cè)行并步 7.Hesitation 猶豫步

8.Outside Change 外側(cè)換步 9.Reverse Corte 左側(cè)轉(zhuǎn) 10.Back Whisk 后叉形步

11.Double Reverse Spin雙左旋轉(zhuǎn) 銀牌級(jí)(Silver): 12.Drag Hesitation 猶豫拖步 13.Back Lock后退鎖步 14.Impetus Turn 右推轉(zhuǎn) 15.Telemark 轉(zhuǎn)折步

16.Open Telemark開式轉(zhuǎn)折步 17.Cross Hesitation 交叉猶豫步 18.Wing 翼步

19.Open Impetus Turn 開式推轉(zhuǎn) 20.Outside Spin 外側(cè)疾轉(zhuǎn) 21.Truning Lock 鎖步轉(zhuǎn)

22.Weave 紡織步

23.Weave from P.P 從開位起紡織步 24.Reverse Pivot 左撇轉(zhuǎn) 25.Chasse To Right 右并步 金牌級(jí)(Gold): 26.Left Whisk 左叉形步

27.Follaway Whisk 并退叉形步 28.Cunirn Check 反截步 29.Closed Wing 閉式翼步

（二）探戈(Tango)銅牌級(jí)(Bronze): 1.Walk 常步

2.Progressive Side Step 行進(jìn)旁步 3.Closed Promenade 側(cè)行并步 4.Lock Turn 搖轉(zhuǎn)步

5.Open Reverse Turn分式左轉(zhuǎn) 6.Back Corte 后側(cè)步

7.Progressive Link 行進(jìn)連步

8.Open Reverse Turn 分式左轉(zhuǎn)結(jié)束

9.Progressive Side Step Reverse Turn 行進(jìn)旁步左轉(zhuǎn) 10.Open Promenade 分式側(cè)行步 11.R.F&L.F Lock Turn左、右搖轉(zhuǎn)步 12.Natural Twist Turn 右擰轉(zhuǎn)

13.Natural Promenade Turn 側(cè)行右轉(zhuǎn) 銀牌級(jí):(Silver)14.Promenade Link 側(cè)行邊步 15.Basic Reverse Turn 基本左轉(zhuǎn)

16.Back Open Promenade 后分式側(cè)行步 17.Four Step 四快步

18.Promenade Fallaway側(cè)行并退步 19.Outside Swivel 外側(cè)滑旋步 20.Brush Tap 刷點(diǎn)步 金牌級(jí)：（Gold)21.Fallaway Four Step 四快步并退 22.The Over Sway 左弓步

23.Four Step Change 快步擰身 24.Chase 追逐步阻截(三）狐步舞(Foxtrot)銅牌級(jí)：(Bronze)1.Feather Step 羽步 2.Three Step 三直步 3.Natural Turn 右轉(zhuǎn) 4.Reverse Turn 左轉(zhuǎn) 5.Impetus Turn 推轉(zhuǎn)

6.Reverse Wave 左轉(zhuǎn)波浪步 7.Telemark 轉(zhuǎn)折步 8.Weave 紡織步 銀牌級(jí)：(Silver)9.Change of Direction 換向步 10.Open telemark開式轉(zhuǎn)折步 11.Top Spin 陀螺轉(zhuǎn)

12.Hover Feather 盤旋羽步 13.Hover Telemark盤旋轉(zhuǎn)折步 14.Natural Telemark右轉(zhuǎn)折步 15.Natural Twist Turn 右擰轉(zhuǎn) 16.Weave from P.P.開式紡織步

17.Natural Turn With Outside Swivel 右轉(zhuǎn)接外側(cè)滑旋步 18.Open Impetus Turn 開式推轉(zhuǎn) 19.Natural Weave 右紡織步 金牌級(jí)：(Gold)20.Hover Cross 盤旋交叉步

21.Zig-Zag from P.P.Pivot 開式撇轉(zhuǎn)開始的之字步

22.Cured Feather Step & Back Feather Step 弧線羽步和后推羽步 23.Promenade Fallaway With Pivot 左轉(zhuǎn)并退 24.Natural Hover Telemark右盤旋轉(zhuǎn)折步(四）快步舞(Quick Step)銅牌級(jí)：（Bronze)1.Quarter Turn 四分之一轉(zhuǎn)

2.Natural Turn & Natural Turn With Hesitation Finished 右轉(zhuǎn)及猶豫步 3.Natural Pivot 右軸轉(zhuǎn) 4.Natural Spin Turn 左旋轉(zhuǎn) 5.Progressive Chasse 行進(jìn)并步 6.Chasse Reverse Turn左轉(zhuǎn)并步 7.Forward Lock 前進(jìn)鎖步 8.Backward Lock 后退鎖步 9.Reverse Pivot 左撇轉(zhuǎn)

10.Zig-Zag Backward Lock & Running Finished 之字步鎖步和跑步 11.Chasse to Right 右并步 12.Cross Chasse 交叉并步 13.Change of Divaction換向步 14.Double Reverse Spin 雙左疾轉(zhuǎn) 銀牌級(jí)：（Silver）

15.Quick Open Reverse 快開式左轉(zhuǎn) 16.Cross Swivel 交叉旋步 17.Fishfail 魚尾步

18.Progressive Chasse to Right 右行進(jìn)并步 19.Four Quick Run 四快跑步 20.Impetus Turn 推轉(zhuǎn)

21.Running Natural Turn 跑步右轉(zhuǎn) 22.V Six 六步

23.Natural Lock Turn 右鎖步轉(zhuǎn) 24.Telemark 轉(zhuǎn)折步 金牌級(jí)（Gold）

25.Six Quick Run六快跑步

26.Rumba Cross 倫巴式交叉步 27.Rock Step 搖擺步 28.Hover Corte 盤旋側(cè)步

(五）維也納華爾茲(Viennese Waltz)1.Natural Turn 右轉(zhuǎn) 2.Reverse Turn 左轉(zhuǎn) 3.Closed Change 換步 4.Flicker(Natural)原地右轉(zhuǎn) 5.Flicker(Reverse)原地左轉(zhuǎn)

第二篇：少兒拉丁舞教學(xué)全套基本舞步(含教學(xué)視頻)

少兒拉丁舞教學(xué)全套基本舞步（含教學(xué)視頻）

今天小編給大家推薦的是拉丁舞教學(xué)全套教學(xué)視頻，拉丁舞拉丁舞的起源追溯起來相當(dāng)?shù)膹?fù)雜，它的每一個(gè)舞種都起源于不同的國(guó)家，有著不同的背景、歷史和發(fā)展歷程，不過其中絕大多數(shù)都來源于美洲地區(qū)，而它們又是三種文化的融合體。少兒拉丁舞教學(xué)全套基本舞步（含教學(xué)視頻）

第三篇：云朵兒快樂舞步健身操(精華版)歌曲及動(dòng)作名稱

云朵兒快樂舞步健身操（精華版）歌曲及動(dòng)作名稱：

第一節(jié) 熱身運(yùn)動(dòng) 歌曲《 各種廣場(chǎng)各種愛》

1、曲臂擺動(dòng)

2、曲臂跳躍

3、直臂前屈

4、擊掌并步 第二節(jié) 手部運(yùn)動(dòng) 歌曲 《一萬個(gè)對(duì)不起》

1、壓腕組合2、并步翻手

3、數(shù)指運(yùn)動(dòng)

4、并步拍手、5、體側(cè)抓手

6、前平曲臂交叉 第三節(jié) 體側(cè)運(yùn)動(dòng) 歌曲 《白馬》

1、平屈體擺、前平體擺

3、直臂體擺

4、體后直臂擺動(dòng) 第四節(jié) 肩部運(yùn)動(dòng) 歌曲 《納木錯(cuò)》

1、擊掌叉腰聳肩

2、前平直臂扭肩

3、墊步措肩

4、前屈側(cè)平聳肩

5、前平后繞肩

第五節(jié) 繞環(huán)運(yùn)動(dòng) 歌曲《 女人不是妖》

1、前平后繞環(huán)

2、交叉繞環(huán)

3、左右繞環(huán)

4、曲臂繞環(huán)

5、單臂繞環(huán)

6、叉步繞環(huán) 第六節(jié) 自由舞步 歌曲 《美極了》

1、推掌漫步

2、前屈漫步

3、環(huán)繞漫步

4、提腿墊步、5、前平交叉之字步

6、平曲側(cè)點(diǎn)之字步 第七節(jié) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 歌曲 《哎呀我的愛》

1、前屈擴(kuò)胸

2、曲臂擴(kuò)胸

3、直臂擊掌擴(kuò)胸

4、拉弓擴(kuò)胸、5、平曲擴(kuò)胸

6、垂臂擴(kuò)胸

第八節(jié) 跳躍運(yùn)動(dòng) 歌曲 《跳到北京》

1、前屈踢腿

2、側(cè)點(diǎn)提腿

3、收拳斜踢

4、前點(diǎn)捶腿、5、外踢下蹬

6、斜踢側(cè)點(diǎn)

第九節(jié) 跨擺運(yùn)動(dòng) 歌曲 《愛從草原來》

1、平屈前平擺動(dòng)

2、繞腕擺動(dòng)

3、曲臂擺動(dòng)

4、前平交叉擺動(dòng)

5、側(cè)平疊臂翻腕

第十節(jié) 上肢運(yùn)動(dòng) 歌曲 《花開的時(shí)候來看我》

1、推掌側(cè)平

2、直臂拍手

3、側(cè)臂擺動(dòng)

4、前曲擺動(dòng)

5、前側(cè)擺臂

6、平曲直臂擊掌 第十一節(jié) 拍打運(yùn)動(dòng) 歌曲 《山里紅了》

1、捶胸?fù)衾吲耐?/p>

2、環(huán)腰頭部拍打

3、淋巴拍打

4、拍肩拍腰

5、手部拍打

第十二節(jié) 腰腹運(yùn)動(dòng) 歌曲 《火紅的薩日朗》

1、平曲抓手?jǐn)[動(dòng)

2、體側(cè)抓手?jǐn)[動(dòng)

3、平曲翻腕擺動(dòng)

4、前側(cè)擺動(dòng)

5、曲直擺動(dòng)

6、背手交叉擺動(dòng) 第十三節(jié) 全身運(yùn)動(dòng) 歌曲 《站在山崗上》

1、側(cè)臂前繞

2、曲直斜點(diǎn)

3、直臂斜點(diǎn)

4、前屈側(cè)點(diǎn)

5、曲臂跳躍側(cè)點(diǎn)

第十四節(jié) 整理運(yùn)動(dòng) 歌曲 《愛我中華》

1、前側(cè)點(diǎn)跑步

2、繞腕跑步

3、擊掌跳躍

4、平步直臂上擺

第四篇：拉丁舞教師考級(jí)資料【三級(jí)專業(yè)考試舞步】

三級(jí)專業(yè)考試舞步(ISTD & IDTA)

倫巴(一)倫巴(Rumba)

三級(jí)專業(yè)考試舞步(ISTD)節(jié)拍：4/4 節(jié)奏：每小節(jié)有4拍。速度：每分鐘28-31小節(jié)。

風(fēng)格：古巴人習(xí)慣頭頂東西行走，以胯步向兩側(cè)的扭動(dòng)來調(diào)節(jié)步伐，保持身體平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點(diǎn)。原始的舞蹈風(fēng)格，融進(jìn)現(xiàn)代的情調(diào)。動(dòng)作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優(yōu)美。配上纏綿委婉的音樂，使舞蹈充滿浪漫情調(diào)。

初級(jí)教師

1a.Basic Movement 基本步(閉式退)

1b.Basic Movement 基本步(閉式進(jìn))

1c.Basic Movement 基本步(開式退)

1d.Basic Movement 基本步(開式進(jìn))

2.Fan 扇型步

3.Hockey Stick 曲棍球棍步

4l.Spot Tarn To L 定點(diǎn)左轉(zhuǎn)

4r.Spot Tarn To R 定點(diǎn)右轉(zhuǎn)

5l.Under Arm Turn To L 臂下左轉(zhuǎn)

5r.Under Arm Turn To R 臂下右轉(zhuǎn)

6.N.Y(Check To L&R)紐約(左右截步)

7.Hand And Hand手拉手

8.Natural Top 右陀螺轉(zhuǎn)

9a.Cuearachas To L&R 左右?guī)炜ɡ?/p>

9b.Cuearachas To Diag 斜向庫卡拉恰

9c.Cuearachas To Fwd&Bwd前后庫卡拉恰

10.Closed Hip Twist 閉式扭臀步

11.Reverse Top 左陀螺轉(zhuǎn)

12.Alemana 阿里曼娜

13.Open Hip Twist 開式扭臀步

中級(jí)教師

14a.Opening Out To PP 散式分展步

14b.Opening Out To OP 開式分展步

15.Spiral 螺旋轉(zhuǎn)

16.Curl 卷曲步

17.Aida 阿依達(dá)

18.Rocks 搖擺步

三級(jí)專業(yè)考試舞步(ISTD & IDTA)

高級(jí)教師

19a.Rope spinning 繩索轉(zhuǎn)步

19b.Rope spinning 繩索雙轉(zhuǎn)步

19c.Rope spinning 繩索走步

20.For Walks In Shadow Pas影子步

21.Sliding Doors 柵門步

22a.3 Alemana No:1 三次阿里曼娜之一

22b.(No:2-3)三次阿里曼娜之二、三

23.Advanced Opening Out高級(jí)展步

24.Three,Three's 三三步

三級(jí)專業(yè)考試舞步(ISTD & IDTA)

恰恰(一)恰恰(ChaCha)

三級(jí)專業(yè)考試舞步(ISTD)

節(jié)拍：4/4

節(jié)奏：每小節(jié)有4拍。

第一、三拍為重拍。

速度：每分鐘32-34小節(jié)。

風(fēng)格：恰恰恰源于墨西哥。因此恰恰恰和倫巴在胯步的扭動(dòng)等有許多相似之處，素有姐妹舞之稱。但恰恰恰和倫巴的風(fēng)格又不盡相同。倫巴舞細(xì)膩、含蓄、抒情，優(yōu)美、節(jié)奏較慢。而恰恰恰則是活潑、恢諧、熱情奔放、節(jié)奏較快。

初級(jí)教師

1.Basic Movement 基本步

2.Fan 扇型步

3.Alemana 阿里曼娜

4.Hockey Stick 曲棍球棍步

5a.Three C-C-C 三個(gè)恰恰恰(后退)

5b.Three C-C-C 三個(gè)恰恰恰(前進(jìn))

6.Natural Top 右陀螺轉(zhuǎn)

7.Natural Opening 分展步

8.Closed Hip Twist 閉式扭臀步

9.Hand And Hand手拉手

10.Spot Tarn 定點(diǎn)轉(zhuǎn)

11.Time Steps 時(shí)間步

12.N.Y 紐約步

中級(jí)教師

13.Shoulder To Shoulder 肩并肩

14.Reverse Top 左陀螺轉(zhuǎn)

15.Opening Out From Reverse Top 從左陀螺轉(zhuǎn)展開

16.Aida 阿依達(dá)

17.Spiral 螺旋轉(zhuǎn)

18.Open Hip Twist 開式扭臀步

高級(jí)教師

19.Rope spinning 繩索轉(zhuǎn)步

20.Advanced Hip Twists 高級(jí)扭臀步

21.Cross basic 交叉基本步

22.Cuban Breaks 古巴破碎步

23.Turkish Towel 土耳其毛巾步

24.Sweet Heart 愛神步

25.Follow My Leader 跟隨步

三級(jí)專業(yè)考試舞步(ISTD & IDTA)

桑巴(一)

桑 巴(Samba)

三級(jí)專業(yè)考試舞步(ISTD)

節(jié)拍：2/4 或4/4

節(jié)奏：每小節(jié)有4拍

第一、三拍為重拍。

速度：每分48-54小節(jié)

風(fēng)格：桑巴舞源于巴西。它不象倫巴和恰恰恰那樣，被稱為“地位舞”。它不停地游走、移位、因而動(dòng)律感極強(qiáng)。舞者踏著有韻律的步伐，不停的前后擺動(dòng)胯部，配合膝蓋如彈簧般的上下伸屈，舞姿如熱帶的椰林，隨風(fēng)搖曳。沉浸置身于南美洲的異國(guó)風(fēng)情。

初級(jí)教師

1a.Natural Basic Movement 右基本步

1b.Reverse Basic Movement 左基本步

2.Progressive Basic Movement 行進(jìn)基本步

3.Whisks To R & L 左和右掃步

4.Samba Walks In P.P 開式桑巴步

5.Travelling Bota Fogos 行進(jìn)點(diǎn)滑步

6.Bota Fogos To P.P &.CP.P 點(diǎn)滑步

7.Reverse Turn 左轉(zhuǎn)步

8.Corta Jaca 碎移步

中級(jí)教師

9.Closed Rocks 閉式搖擺步

10.Side Samba Walk 側(cè)桑巴步

11a.maypolc 五月柱

11b.Solo Spot Volta 獨(dú)舞點(diǎn)墊步

11c.Travelling Volta 游移墊步

11d.Circular Volta 環(huán)移墊步

11e.Round about 旋轉(zhuǎn)木馬

12.Shadow Bota Fogo 影子點(diǎn)滑步

13.Promenade runs 散式跑步

高級(jí)教師

14.Stationary Samba Walk 原地桑巴步

15.Open Rocks 開式搖擺步

16.back Rocks 后退搖擺步

17.Plait 辮子步

18.Samba Rocks 桑巴鎖步

19.Contra Bota Fogos 反向點(diǎn)滑步

20.Rolling Off The Arm 滾出手臂步

21.Natural Roll 右滾動(dòng)

第五篇：常用國(guó)際貿(mào)易術(shù)語中英文名稱

常用術(shù)語中英文名稱

F.A.Q 大路貨INCOTERMS貿(mào)易術(shù)語解釋通則UCP600跟單信用證統(tǒng)一慣例DAT運(yùn)輸終端交貨DAP目的地交貨URC522托收統(tǒng)一規(guī)則M.T公噸M/T信匯D/D 票匯T/T 電匯D/P.T/R付款交單.憑信托收據(jù)借單D/P 付款交單D/A承兌交單O/A賒銷/放賬L/C信用證

L/G 銀行保函B/L提單SWIFT環(huán)球銀行金融電訊協(xié)會(huì)CISG聯(lián)合國(guó)國(guó)際貨物銷售合同公約S.W.B海運(yùn)單M.B/L船公司提單H.B/L 貨代提單

ISO國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)化組織

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