第一篇：鴨題榜心理咨詢師心理分析：擠公車小心引發(fā)心理失常

鴨題榜心理咨詢師心理分析：擠公車小心引發(fā)心理失常 在都市里生活，越來越多的人容易受到城市人多、車多、樓多、噪音多等因素的影響，易感到疲勞感，從而引發(fā)心悸、胸悶等病狀。心理專家分析，“擁擠綜合癥”癥狀主要是由于高度神經(jīng)緊張和心情焦慮而引起的心理失衡。

名詞解釋

“城市擁擠綜合癥”，是指城市里一幢緊挨一幢的住宅樓，擁擠的市場、商店，人們天天都生活在你碰我撞之中，這一切無時無刻不在刺激都市人們的視覺神經(jīng)，隨之給心理甚至生理上帶來影響。有人將其歸結(jié)為“城市擁擠綜合癥”。

在都市里生活，越來越多的人容易受到城市人多、車多、樓多、噪音多等因素所帶來的影響，容易感到疲勞感，從而引發(fā)心悸、胸悶等病狀。心理專家分析，“擁擠綜合癥”的癥狀主要是由于高度神經(jīng)緊張和心情焦慮而引起的心理失衡。舉個生活中常有的現(xiàn)象，上下班高峰時候坐公共汽車，由于車廂擁擠，大家一方面要 防小偷，另一方面還要防自己被別人摸到或碰到，常為一丁點小事便吵架。而這正是由擁擠造成的人們大腦皮層調(diào)節(jié)功能紊亂，使當(dāng)事人出現(xiàn)暫時性心理障礙，而產(chǎn) 生異常興奮感。“擁擠綜合癥”很容易引發(fā)高血壓、神經(jīng)衰弱、精神心理失常。

城市擁堵綜合癥癥狀表現(xiàn)

看到人多的環(huán)境就心慌、煩躁?？吹侥缃吁嗟臉幼泳透械嚼?、煩。因為，在擁擠狀態(tài)中，人們相互接觸、干擾，肌肉會異常緊張，極易引起精神疲勞，導(dǎo)致 內(nèi)臟功能失調(diào)，使人頭昏眼花、食欲減退、肌肉發(fā)僵、關(guān)節(jié)不適、心率加快等。統(tǒng)計顯示，都市人的高血壓、心臟病、神經(jīng)衰弱和精神疾病的發(fā)病率都高于鄉(xiāng)村居 民。

城市擁堵綜合癥原因分析

首先，從社會致病因素來說，擁擠造成的環(huán)境污染、噪音和交通不暢等，使得疾病容易傳播，頭腦容易發(fā)脹，性情容易急躁，也容易造成疲勞、心悸、胸悶，甚至呼吸不暢之感。其次，從心理致病因素來說，長期處在擁擠環(huán)境下生活的人們，由于高度的緊張與焦慮不安，容易導(dǎo)致心理狀態(tài)失衡。一個典型的例子便是為什 么有人在擁擠的車上火氣大，常為一點小事而爭吵，甚至動手動腳。

其實，這正是由于擁擠使人們大腦皮層調(diào)節(jié)功能紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)心理障礙，易產(chǎn)生異常興奮感的結(jié)果，若有不慎便一觸即發(fā)。

再其次，從生物致病因素來說，擁擠情況下既可因人多而雜，空氣中混雜各種細(xì)菌與病毒;又可因人的熱量積累而不易發(fā)散，造成環(huán)境溫度升高，有利于細(xì)菌與病毒活力增強(qiáng)，這樣細(xì)菌與病毒便容易侵入人體，造成疾病傳播或流行。

心理專家：給生活一個舒適空間

從心理健康的角度來講，人的社交需要一個距離，生活需要一個私密空間。但是，在高樓林立的城市里，這種距離和空間被無情地壓縮，甚至被剝奪了。走到 哪里都是人和噪音;各種廣告、信息刺激著人們的神經(jīng);地鐵里、商場中，擁擠的窘?jīng)r使人喪失了相對安全的心理環(huán)境，壓力接踵而來――這種感覺，可能每一個擠 在門口急著等下車、在大街上打電話卻找不到安靜地方的人都能體會。

擁擠的城市，還打亂了我們原本按部就班的節(jié)奏。想著幾點到哪里，可是擁堵的車輛就是要拖后腿;想到商場買點什么，可人山人海的盛況讓你完全沒了興致;想在街心花園看書，無奈周圍噪音太大、行人太多。

人在分心的情況下，效率會大大降低;在環(huán)境刺激過度的情況下，狀態(tài)會被打亂，很難完成預(yù)定的目標(biāo)。他說，成年人的行為目的性很強(qiáng)，也因此最怕被環(huán)境過度影響，一旦目標(biāo)被環(huán)境“挫敗”，壓力就會產(chǎn)生。幾歲的小孩，人再多他也不會嫌煩，因為沒有目標(biāo)，一切都覺得新鮮。

沒有了人與人之間的“物理距離”和順暢的生活環(huán)境，煩躁與壓力自然找上門來。再加上現(xiàn)代人本來工作、生活壓力就大，愈發(fā)加重了面對擁擠環(huán)境時的心理 反彈。這種“擁擠城市”的現(xiàn)象在中國比較突出。因為城市往往人口密度比較大、生活條件相對窘迫，很容易讓人產(chǎn)生不適的感覺。在歐洲的很多城市，平時街上都 沒幾個人，自然心情愉快。

心理專家：到城市以外放松自己

城市太過擁擠，我們該怎么辦? 心理專家指出，城市積累了財富與物質(zhì)，還聚集著人氣，這也是我們選擇它的主要原因。但是，人的心理是需要多方面影響的，比如開闊的視野、安靜的環(huán)境、悠閑的節(jié)奏，這些對人的心理具有積極影響，但是，目前的大部分城市并不能提供這些元素。

有研究顯示，城市里的工程師與農(nóng)民相比，后者的心理更為健康，自我感覺更好，這很能說明問題。因此，暫時拋開在某些方面不利于人“健康成長”的城市環(huán)境，適當(dāng)?shù)氐酵饷娣潘尚那?、陶冶情操，是不錯的選擇，還能給程式化的心情充電。

很多專家在談到如何面對“城市擁擠綜合征”時都建議，要學(xué)會“鬧中取靜”，調(diào)適自己的心態(tài)，學(xué)會避開那些人多嘈雜的區(qū)域和時段。加學(xué)委微信號，3027635920，獲得心理咨詢師報名時間和考試時間 鴨題榜手機(jī)APP致力于讓您用最短的時間快速通過心理咨詢師來鴨題榜您可以免費做歷年真題、模擬題查看答案和解析，用最短的時間做考試概率最高的題，快去百度或各大應(yīng)用商店下載鴨題榜吧

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第二篇：心理咨詢師歷年真題

2012 年 5月

第一部分 職業(yè)道德第1~25題共25道題 

一、單項選擇題第1－8題

1、下述范疇中,屬于道德評價的是（）。

(A)“正常”與“不正?！?/p>

(B)“應(yīng)該”與“不應(yīng)該”

(C)“明白”與“不明白”

(D)“滿意”與“不滿意”

2、職業(yè)道德具有“利益相關(guān)性”特征，其根本含義是（）。

(A)沒有個人利益，就無所謂職業(yè)道德

(B)把個人利益放在首位，職業(yè)道德才有存在的現(xiàn)實可能性

(C)職業(yè)道德體現(xiàn)的是從業(yè)人員責(zé)、權(quán)、利的有機(jī)統(tǒng)一

(D)從業(yè)人員個人利益越大，職業(yè)道德的精神內(nèi)涵就越加豐富

3、我國社會主義職業(yè)道德的核心是（）。

(A)愛崗敬業(yè)

(B)童叟無欺

(C)開拓創(chuàng)新

(D)為人民服務(wù)

4、社會主義職業(yè)道德反對享樂主義的基本根據(jù)是（）。

(A)快樂不是社會主義社會所倡導(dǎo)的人生追求

(B)享樂與幸福層次不同，我們主張追求幸福但不是享樂

(C)享樂主義把握了人的感官屬性，忽略了人的社會屬性和責(zé)任

(D)享樂主義只圖個人之樂，忽視他人之樂

5、在職業(yè)道德內(nèi)在的道德準(zhǔn)則中，“忠誠”的含義是（）。

(A)認(rèn)真擔(dān)負(fù)職責(zé)，尋求實現(xiàn)職責(zé)最優(yōu)效果的強(qiáng)烈態(tài)度和意向

(B)從不欺騙自己，內(nèi)心是怎樣想的就要怎樣行動

(C)在企業(yè)內(nèi)部，企業(yè)怎樣要求職工，職工就應(yīng)該怎樣行動

(D)從不違背老板的意愿和要求是忠誠的最高境界

6、從業(yè)人員堅持“信譽(yù)至上”需要踐行的職業(yè)要求是（）。

(A)理智信任、積淀個人信譽(yù)、維護(hù)職業(yè)集體的榮譽(yù)

(B)充分信任、積淀個人信譽(yù)、庇護(hù)職業(yè)集體的榮譽(yù)

(C)理智信任、淡化個人信譽(yù)、突出職業(yè)集體的榮譽(yù)

(D)半信半疑、彰顯個人信譽(yù)、增強(qiáng)職業(yè)集體的榮譽(yù)

7、下列做法中，符合“誠信”作為職業(yè)道德規(guī)范的“智慧性”要求的是（）。

(A)沒有點子和智慧，任何人是難以做到真正的誠信的(B)在誠實前提下，說話辦事可以采用適當(dāng)?shù)姆绞胶筒呗?/p>

(C)誠信是人生的大智慧，但往往在現(xiàn)實生活中碰壁

(D)把雙方合作事宜事先以法律文書形式規(guī)定清楚、明白

8、關(guān)于“公道”的理解中,正確的是（）。

(A)付多少錢，辦多少事

(B)對所有服務(wù)對象按照同一標(biāo)準(zhǔn)給予服務(wù)

(C)給每個人以應(yīng)得的服務(wù)

(D)扶弱抑強(qiáng)是公道的本質(zhì)

二多項選擇題第9-16題

9、社會主義核心價值體系包括（）。

(A)馬克思主義指導(dǎo)思想

(B)中國特色社會主義共同理想

(C)以愛國主義為核心的民族精神

(D)以反對邪教為核心的科學(xué)精神

10、《公民道德建設(shè)實施綱要》提出的從業(yè)人員應(yīng)該遵循的職業(yè)道德要求包括（）。

(A)以人為本

(B)誠實守信

(C)保護(hù)環(huán)境

(D)奉獻(xiàn)社會

11、從業(yè)人員在職業(yè)技能上“勇于進(jìn)取”的品質(zhì)要求包括（）。

(A)樹立遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)

(B)自信堅定、持之以恒

(C)勇于創(chuàng)新

(D)拋棄書本知識和權(quán)威

12、下列說法中，符合比爾·蓋茨10大優(yōu)秀員工準(zhǔn)則的是（）。

(A)對公司的產(chǎn)晶具有尋根究底的好奇心

(B)以傳教士般的熱情和執(zhí)著打動客戶

(C)樂于思考，讓客戶更加貼近自己的產(chǎn)品

(D)跟隨上司的目標(biāo)把握自己努力的方向

13、關(guān)于“職業(yè)紀(jì)律”正確的說法是（）。

(A)嚴(yán)格執(zhí)行職業(yè)紀(jì)律有助于職業(yè)道德水準(zhǔn)不斷提高

(B)防得了君子防不了小人，職業(yè)紀(jì)律只對遵守它的人才起作用

(C)所有從業(yè)人員都能遵守職業(yè)紀(jì)律，職業(yè)紀(jì)律就失去了存在價值

(D)職業(yè)紀(jì)律不僅關(guān)系到企業(yè)形象，也關(guān)系到員工個人發(fā)展

14、關(guān)于作為職業(yè)道德規(guī)范的“節(jié)約”，理解正確的是（）

(A)任何人、事、物形成浪費的，均屬于不道德行為

(B)小氣、吝嗇與節(jié)約是一對不可調(diào)和的矛盾

(C)時代發(fā)展對節(jié)約提出了不同的要求，是節(jié)約的時代表征性

(D)價值差異性并不否定節(jié)約的社會規(guī)定性要求

15、作為職業(yè)道德規(guī)范“合作”的特征包括（）。

(A)單邊性

(B)社會性

(C)互利性

(D)平等性 

16、關(guān)于“奉獻(xiàn)”正確的認(rèn)識是（）。

(A)奉獻(xiàn)是自愿行為，當(dāng)權(quán)者無權(quán)要求員工奉獻(xiàn)

(B)他人是否奉獻(xiàn)不是決定“我”是否奉獻(xiàn)的依據(jù)

(C)在假冒坑蒙現(xiàn)象普遍存在的條件下，不宜提倡奉獻(xiàn)

(D)努力奉獻(xiàn)的人獲得了比他人更多的鍛煉成長機(jī)會

17、w是某市職業(yè)道德標(biāo)兵他以廠為家的事跡一直廣為流傳。最近有消息說w“大奸似忠”過去的一切都是裝出來的。對于這樣的說法你會（）。

(A)不相信也不傳播

(B)大家都在談?wù)撟约簳⒁庥^察

(C)當(dāng)前這個社會什么事情都可能發(fā)生估計是真的(D)有點相信因為這年頭好人越來越少了

18、來自甲、乙、丙、丁四個地方的四個人在一起交談對T他們的談話你能認(rèn)可的觀點是（）。

(A)甲，“領(lǐng)導(dǎo)叫我們發(fā)家致富不管啥法子能掙到錢就是有本事”

(B)乙，“錢多錢少沒關(guān)系只要生活過得去就行了”

(C)丙，“有錢好辦事沒有錢啥事兒都辦不成”

(D)丁，“只要能夠多給錢叫干啥都成”

19、隔壁大嫂沒工作嗓門大愛吵嚷影響周圍人休息你也覺得別扭。對此你會（）。

(A)當(dāng)面告訴她希望她改掉毛病

(B)找機(jī)會跟她聊聊天委婉地勸一勸她

(C)既然周圍的鄰居們沒人理會自己只好忍受了

(D)與幾個鄰居一起去提醒、勸說

20、你跟一個同事約好了下班后去看電影。臨近下班，工會主席跑過來拉你去見上司，說上司要他找?guī)讉€職工談?wù)勑?。你會（）?/p>

(A)向工會主席說明情況，和同事一起去看電影

(B)告訴同事情況有變化，不能一起去看電影了

(C)向工會主席說自己家里有要緊事情做，請個假

(D)雖不愿意但也無奈，只得去參加談心會

21、某大學(xué)畢業(yè)生來到公司，三年期間連升四級，從一個普通員工一直坐上了分公司經(jīng)理的位置。這在公司的歷史上是絕無僅有的。然而，對他的表現(xiàn)卻是眾說紛紜、評價迥異。你對這個年輕人的看法是（）。

(A)他和高層決策者可能有著難以對外公開的特殊關(guān)系

(B)年輕入潛力巨大，這是出于培養(yǎng)年輕人的需要

(C)不管怎樣，希望他珍惜機(jī)會

(D)這樣的年輕人難以服眾，估計干不長

22、公司明天要開全體員工大會，假如你只負(fù)責(zé)印刷材料，材料印刷完畢，馬上就要分發(fā)下去。這時你無意中發(fā)現(xiàn)，材料中的某個地方可能存在嚴(yán)重錯誤。對此，你會（）。

(A)按計劃分發(fā)

(B)尋思可能自己弄錯了，按計劃分發(fā)

(C)向相關(guān)負(fù)責(zé)人匯報

(D)按照自己認(rèn)為對的方式，重新印刷

23、關(guān)于學(xué)雷鋒，你的看法是（）。

(A)雷鋒已經(jīng)“死”了

(B)人間處處有雷鋒

(C)學(xué)雷鋒有風(fēng)險

(D)每個人都可以成為雷鋒

24、現(xiàn)實生活中員工之間要想贏得彼此好感，你認(rèn)為通常最有效的方式是（）。

(A)經(jīng)常送禮

(B)多說一些贊美的話

(C)做好分內(nèi)之事，也多對同事的成績表示肯定

(D)多在一起搞一些活動

25、對于某些員工的說法，你能夠認(rèn)同的是（）。

(A)“天下老板一般黑，如果自己有錢了，一定做個好老板”

(B)“要想當(dāng)老扳，一定要心腸黑”

(C)“老板不一定都想黑，但不黑賺不到錢”

(D)“黑心的老板終究會良心不安的”

第二部分理論知識 26~125題

一．單項選擇題

26．腦對客觀事物個別屬性的反映是（）。

(A)知覺

(B)感覺

(C)直覺

(D)錯覺

27．從生物進(jìn)化的角度來看腦最早形成和完善的部位是（）。

(A)小腦

(B)脊髓

(C)丘腦

(D)腦干

28．全色盲的人似乎也能辨認(rèn)顏色他們依據(jù)的線索是（）。

(A)色調(diào)

(B)明度

(C)波長

(D)飽和度

29．威爾尼克中樞所指的是（）中樞。

(A)視覺性言語

(B)言語運動

(C)書寫性言語

(D)言語聽覺

30．自制力有缺陷的人會出現(xiàn)（）。

(A)任性

(B)草率

(C)武斷

(D)執(zhí)拗

31．根據(jù)腦電波的變化非快速眼動睡眠期有（）個階段。

(A)3

(B)4

(C)5

(D)6

32．聲音的特性不包括（）。

(A)頻率

(B)響度

(C)音調(diào)

(D)音色

33．痛覺是（）。

(A)外部感覺

(B)最易適應(yīng)的感覺

(C)內(nèi)部感覺

(D)最難適應(yīng)的感覺

34．可以被意識到的記憶系統(tǒng)是（）。

(A)情境記憶

(B)長時記憶

(C)瞬時記憶

(D)短時記憶

35．根據(jù)印度學(xué)者古普塔的研究，由愛情而結(jié)合的夫妻婚后（）年，彼此愛的情感開始不斷減少。

(A)3

(B)5

(C)7

(D)9

36．“男女搭配，干活不累”是一種（）現(xiàn)象。

(A)社會懈怠

(B)優(yōu)勢反應(yīng)強(qiáng)化

(C)結(jié)伴效應(yīng)

(D)社會促進(jìn)

37．“隨大流”是一種（）現(xiàn)象。

(A)服從

(B)從眾

(C)參照

(D)模仿

38．態(tài)度測量一般使用（）的方法

(A)實驗

(B)間接

(C)觀察

(D)直接

39．喜歡與交往頻率的關(guān)系是（）。

(A)線性曲線

(B)雙曲線

(C)倒U曲線

(D)U曲線

40．一般來說，個體自我意識水平降低時，侵犯性會（）。

(A)迅速下降

(B)提高

(C)緩慢下降

(D)不變

41．有才的人偶爾犯點小錯誤，反而會增加其對周圍人的吸引力，其原因是（）。

(A)讓人覺得與其相似

(B)對他易形成良好的人格品質(zhì)評價

(C)讓人覺得與其互補(bǔ)

(D)對他人的社會比較壓力減小

42．一般來說，最強(qiáng)烈的人際吸引形式是（）。

(A)友誼

(B)愛情

(C)喜歡

(D)親情

43．心理咨詢師與求助者之間的人際距離應(yīng)該是（）。

(A)公眾距離

(B)個人距離

(C)社交距離

(D)親密距離

44．第一逆反期的出現(xiàn)是（）。

(A)兒童心理發(fā)展中的正?，F(xiàn)象

(B)由早期挫折造成的

(C)兒童心理發(fā)展中的異?，F(xiàn)象

(D)人格異常的一種表現(xiàn)

45．一般來說，中年期的工作滿意度（）。

(A)進(jìn)入人生的低谷

(B)達(dá)到人生的最高峰

(C)比青年期要低

(D)起伏變化較大

46．一般來說，老年期退行性變化出現(xiàn)最早的心理過程是（）。

(A)感知覺

(B)注意

(C)忠維

(D)記憶

47．關(guān)于人的心理活動，下列陳述中正確的是（）。

(A)有正常和異常心理活動兩個方面

(B)心理健康水平不高就屬于心理異常

(C)精神障礙者的心理活動是完全異常的(D)正常和異常心理活動之間無法轉(zhuǎn)換

48．關(guān)于“力比多”，符合弗洛伊德觀點的陳述是（）

(A)自出生起到發(fā)展結(jié)束有不確定的發(fā)展階段

(B)是心理活動的動力

(C)不一定是人類的生物本能

(D)是人格結(jié)構(gòu)的核心

49．判斷正常心理與異常心理的心理學(xué)原則不包括（）。

(A)主客觀世界統(tǒng)一原則

(B)心理活動的內(nèi)在協(xié)調(diào)性原則

(C)個人需求與社會需求一致性原則

(D)人格的相對穩(wěn)定性原則

50．老年期記憶障礙的主要表現(xiàn)是（）。

(A)再認(rèn)能力和回憶能力日漸衰退

(B)記憶廣度迅速增加

(C)編碼儲存過程障礙和信息提取困難

(D)機(jī)械記憶明顯衰退 

5l．幼兒期兒童的主導(dǎo)活動是（）。

(A)學(xué)習(xí)

(B)戶外運動

(C)游戲

(D)語言訓(xùn)練

52．老年期人格的變化特點是（）。

(A)容易回憶往事

(B)孤獨感降低

(C)安全感增加

(D)趨于激進(jìn)

53．心理咨詢師掌握心理異常癥狀，是為了（）。

(A)診斷精神障礙和進(jìn)行治療

(B)鑒別精神障礙和非精神障礙

(C)對精神病患者進(jìn)行心理咨詢

(D)對人格障礙進(jìn)行有效的咨詢

54．個體對他人的要求做出完全相反的動作稱為（）。

(A)被動性違拗

(B)被動性服從

(C)主動性違拗

(D)主動性服從

55．思維內(nèi)容障礙不包含（）。

(A)強(qiáng)迫觀念

(B)音聯(lián)義聯(lián)

(C)妄想

(D)超價觀念

56．隨機(jī)號碼表法是（）。

(A)簡單隨機(jī)抽樣

(B)系統(tǒng)抽樣

(C)分組抽樣

(D)分層抽樣

57．解釋心理測驗分?jǐn)?shù)的參照基礎(chǔ)是（）。

(A)常模分?jǐn)?shù)

(B)常模

(C)導(dǎo)出分?jǐn)?shù)

(D)分?jǐn)?shù)

58．量表中首先使用智力年齡概念的是（）。

(A)比內(nèi)一西蒙

(B)韋克斯勒

(C)斯坦福一比內(nèi)

(D)瑞文

59．一般來說，較難的項目對高水平的受測者區(qū)分度（）。

(A)中等

(B)一般

(C)較高

(D)較低

60．測量的效度除了受隨機(jī)誤差影響外，還受（）的影響。

(A)隨機(jī)效應(yīng)

(B)測量理論

(C)系統(tǒng)誤差

(D)相關(guān)系數(shù)

61．最簡單的表示常模的方法是（）。

(A)轉(zhuǎn)換表

(B)分布表

(C)對照表

(D)細(xì)目表

62．常模樣本量的大小，一般不小于（）。

(A)l00或500

(B)800或1000

(C)20或25

(D)30或100

63．“心理發(fā)展的最大威脅，莫過于安全感得不到滿足”，這說的是()。

(A)36歲的幼兒

(B)6l2歲的兒童

(C)03歲的嬰兒

(D)青春期的少年

64．在弗洛伊德人格結(jié)構(gòu)說中，自我遵循（）原則。

(A)滿意

(B)道德

(C)現(xiàn)實

(D)快樂

65．對釋義的正確理解是（）。

(A)它是控制會談和轉(zhuǎn)換話題中不大常用的技巧

(B)使用釋義技巧時沒必要先征得求助者的同意

(C)指重復(fù)并評價對方話題后順便提出另一個新的問題

(D)使求助者感到咨詢師聽懂了問題并完全接納了自己

66．修飾性反問引起的不良后果是（）。

(A)使求助者無法回答

(B)使求助者自我探索過多

(C)使求助者過分依賴

(D)使求助者談話內(nèi)容太具體

67．對求助者心理與行為問題的關(guān)鍵點理解正確的是（）。

(A)它在個體中持久存在不隨環(huán)境變化而改變自身形式

(B)它是個別臨床表現(xiàn)的原因或與表現(xiàn)有聯(lián)系

(C)該因素?zé)o論形式如何改變其本身性質(zhì)不變

(D)該因素對臨床診斷技能的訓(xùn)練至關(guān)重要

68．初診接待中向求助者介紹心理咨詢時正確的說法是（）。

(A)心理咨詢按照求助者的要求解決問題

(B)心理咨詢不能夠解決求助者的全部問題

(C)沒有必要告知求助者什么是心理咨詢

(D)求助者不必了解心理咨詢過程如何進(jìn)行

69．談話中不恰當(dāng)?shù)奶釂柗绞绞牵ǎ?/p>

(A)開放式提問

(B)解釋性提問

(C)引導(dǎo)性提問

(D)間接性提問

70．控制談話方向應(yīng)把握的要點是（）。

(A)控制會談內(nèi)容對咨詢師非常重要

(B)運用技巧隨心所欲地轉(zhuǎn)換話題

(C)涉及問題時要有計劃性和目的性

(D)應(yīng)該按照求助者的意愿來進(jìn)行

7l．對求助者的尊重不包含()。

(A)對求助者一視同仁

(B)完全信任求助者

(C)不得討論與咨詢密切相關(guān)的隱私

(D)接納求助者錯誤的價值觀

72．真誠是指咨詢師在咨詢過程中（）。

(A)按照例行程序公事公辦

(B)沒有防御式偽裝

(C)把自己藏在專業(yè)角色后面

(D)以“職業(yè)的我”出現(xiàn)

73．共情對于咨詢活動而言最重要的意義在于（）。

(A)有利于咨詢師收集材料

(B)建立積極的咨詢關(guān)系

(C)有利于求助者自我表達(dá)

(D)可使求助者感到滿足

74．情感反應(yīng)最有效的做法是（）。

(A)針對求助者過去的情感

(B)針對求助者現(xiàn)在的情感

(C)引發(fā)求助者的矛盾情緒

(D)忽略求助者的矛盾情緒

75．面質(zhì)技術(shù)的含義是（）。

(A)當(dāng)面質(zhì)問求助者

(B)求助者對咨詢師質(zhì)疑

(C)指出求助者身上存在的矛盾

(D)咨詢雙方當(dāng)面對質(zhì)

76．陽性強(qiáng)化法屬于（）。

(A)精神分析療法

(B)現(xiàn)實療法

(C)完形療法

(D)行為療法

77．收集求助者資料時圍繞的七個問題中最重要的是（）。

(A)who誰

(B)what什么

(C)Why為什么

(D)how怎樣

78．心理咨詢的終極目標(biāo)的含義是（）。

(A)多層次統(tǒng)一

(B)目標(biāo)積極有效

(C)近期目標(biāo)與遠(yuǎn)期目標(biāo)的整合(D)完善求助者的人格

79．傾聽時的鼓勵性回應(yīng)技巧中最常用最簡便的是（）。

(A)點頭

(B)目光注視

(C)手勢

(D)言語表達(dá)

80．在合理情緒療法修通階段最常用的技術(shù)方法是（）。

(A)與不合理信念辯論

(B)家庭作業(yè)

(C)合理情緒想象技術(shù)

(D)行為技術(shù)

81．按照中國常模結(jié)果SDS的標(biāo)準(zhǔn)分在（）為中度抑郁。

(A)53分62分

(B)63分72分

(C)73分82分

(D)82分以上

82．MMPI是采用（）編制的客觀化測驗。

(A)因素分析法

(B)經(jīng)驗效標(biāo)法

(C)總加評定法

(D)理論推演法

83．在WAIS-RC的實施中只按反應(yīng)的質(zhì)量記分的測驗是（）。

(A)數(shù)字符號

(B)圖片排列

(C)圖形拼湊

(D)數(shù)字廣度

84．一位受測者在EPQ的N量表上的T分為60分則其情緒特點為（）。

(A)典型情緒穩(wěn)定

(B)典型情緒不穩(wěn)定

(C)傾向情緒穩(wěn)定

(D)傾向情緒不穩(wěn)定

85．在完成SDS評定時要求受測者仔細(xì)閱讀每一條然后根據(jù)最近（）的實際感覺在適當(dāng)?shù)臄?shù)字上劃“√”表示。

(A)一周(B)一個月

(C)二周(D)一年

二．多項選擇題86-125題

86．社會需要包括（）。

(A)贊許需要

(B)溝通需要

(C)休息需要

(D)飲食需要

87．意志品質(zhì)包括（）。

(A)整體性

(B)果斷性

(C)堅韌性

(D)穩(wěn)定性

88．錯覺的特點包括（）。

(A)是一種歪曲知覺

(B)具有固定的傾向

(C)是無對象知覺

(D)很難克服

89．影響時間知覺準(zhǔn)確性的主要因素包括（）。

(A)感覺通道

(B)活動內(nèi)容

(C)活動過程

(D)對活動的態(tài)度

90．激情的特點包括（）。

(A)持續(xù)時間較短

(B)強(qiáng)烈的

(C)只有消極作用

(D)爆發(fā)式的

91．強(qiáng)烈和持久的應(yīng)激反應(yīng)會（）。

(A)損害人的工作效能

(B)提高個體免疫力

(C)激發(fā)人的熱情

(D)導(dǎo)致個體易感疾病

92．嫉妒的特點包括（）。

(A)針對性

(B)普遍性

(C)對抗性

(D)短暫性

93．態(tài)度的成份包括（）。

(A)行為

(B)情感

(C)認(rèn)知

(D)行為傾向

94．農(nóng)民屬于（）。

(A)功利性角色

(B)成就角色

(C)表現(xiàn)性角色

(D)先賦角色

95．G.奧爾波特認(rèn)為影響人們思想．情感和行為的社會存在形式包括（）。

(A)隱含的(B)現(xiàn)實的(C)想象的(D)抽象的

96．下列陳述中正確的包括（）。

(A)移情能力與利他傾向呈負(fù)相關(guān)

(B)個體心境良好時,利他傾向會增加

(C)個體做錯了事感到內(nèi)疚時,傾向于做些好事加以補(bǔ)償

(D)遇到困難的人,旁邊的人越多,他(她)得到幫助的可能性越大

97．下列陳述中正確的包括（）。

(A)成功幾率大的活動會激發(fā)個體高水平的成就動機(jī)

(B)成就動機(jī)越強(qiáng)的人抱負(fù)水平越高

(C)個體的施展才華的機(jī)會越多成就動機(jī)就越強(qiáng)

(D)失敗的體驗會降低個體的抱負(fù)水平

98．幼兒記憶發(fā)展的特點是（）。

(A)無意識記憶為主有意識記憶發(fā)展較迅速

(B)形象記憶為主詞語記憶逐漸發(fā)展

(C)機(jī)械記憶和意義記憶同時發(fā)展并相互作用

(D)五歲以前運用記憶策略有明顯進(jìn)步

99．童年期思維形式的發(fā)展包括（）的發(fā)展。

(A)概括能力

(B)辯證思維

(C)推理能力

(D)語詞概念

100．關(guān)于強(qiáng)迫動作下列陳述中正確的包括（）。

(A)個體感到痛苦但又無法擺脫

(B)多見于強(qiáng)迫性神經(jīng)癥

(C)是違反本人意愿反復(fù)出現(xiàn)的動作

(D)多見于精神分裂癥

101．健康心理咨詢主要針對那些（）進(jìn)行。

(A)有精神疾病的人

(B)心理健康狀況欠佳的人

(C)沒有精神疾病的人

(D)心理健康的人

102．小學(xué)階段兒童學(xué)習(xí)的一般特點包括（）。

(A)學(xué)習(xí)是主導(dǎo)活動

(B)學(xué)習(xí)是師生互動的過程

(C)逐漸轉(zhuǎn)向以掌握間接經(jīng)驗為主

(D)學(xué)習(xí)促進(jìn)兒童心理積極發(fā)展

103．影響青少年辯證邏輯思維的因素包括（）。

(A)掌握知識的程度

(B)形式邏輯的發(fā)展水平

(C)社會性發(fā)展水平

(D)個體思維品質(zhì)

104．一般心理問題的特點包括（）。

(A)不良情緒持續(xù)一個月或間斷地持續(xù)兩個月仍不能自行化解

(B)產(chǎn)生內(nèi)心沖突,并因此而體驗到不良情緒

(C)始終能保持行為不失常態(tài)

(D)不良情緒的激發(fā)因素僅局限于最初事件

105．強(qiáng)大自然災(zāi)害后的心理反應(yīng)可稱為（）。

(A)災(zāi)難征候群

(B)興奮性行為

(C)破壞性行為

(D)創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙

106．在分?jǐn)?shù)量表上相對于某一百分等級的分?jǐn)?shù)點可稱為（）。

(A)百分等級

(B)四分位數(shù)

(C)百分點

(D)百分位數(shù)

107．在評估測驗的效度時,必須考慮測驗的（）。

(A)信度

(B)目的(C)功能

(D)長度

108．關(guān)于精神分裂癥,下列陳述中正確的包括（）。

(A)是一組器質(zhì)性障礙征候群

(B)患病期的個體基本喪失自知歲

(C)個體的情緒．情感以及行為脫離現(xiàn)實

(D)自己的內(nèi)部世界與外部客觀世界一致

109．正確的測驗觀包括（）。

(A)心理測驗是重要的心理學(xué)研究方法之一,是決策的輔助工具

(B)做心理測驗時態(tài)度要正確

(C)心理測驗作為研究方法和測量工具尚不完善

(D)心理測驗的結(jié)果可以非常準(zhǔn)確地反映人的特點

110．獲得標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)的途徑包括（）。

(A)線性轉(zhuǎn)換

(B)非線性轉(zhuǎn)換

(C)矢量計算

(D)坐標(biāo)變化

111．百分位常模包括（）。

(A)百分等級

(B)百分點

(C)四分位數(shù)

(D)十分位數(shù)

112．初診接待時應(yīng)該（）。

(A)避免緊張情緒

(B)避免使用影響交流的方言

(C)遵守保密原則

(D)禁用專業(yè)術(shù)語

113．在攝入性會談中轉(zhuǎn)換話題的技巧包括（）。

(A)自然隨意地傾聽

(B)情感反射

(C)要隨時打斷談話

(D)引導(dǎo)

114．兒童期性心理咨詢的對象包括（）。

(A)有性心理問題的兒童

(B)問題兒童的家長

(C)問題兒童的同學(xué)

(D)問題兒童的老師

115．影響老年人性生活的心理因素主要包括（）。

(A)認(rèn)知偏差

(B)對衰老的恐懼

(C)性興趣下降

(D)記憶力減退

116．驗證臨床資料的可靠性時采用的方法包括（）。

(A)反復(fù)追問

(B)補(bǔ)充提問

(C)心理測驗

(D)比較資料的不同來源

117．對求醫(yī)行為的正確理解包括（）。

(A)由家屬陪同的求助者求治愿望不強(qiáng)烈

(B)有神經(jīng)癥性問題的人常常有強(qiáng)烈的求治愿望

(C)神經(jīng)癥兒童反復(fù)向家長訴說痛苦

(D)有精神病性問題的人很少主動求醫(yī)

118．咨詢中,咨詢師自我暴露的主要形式包括（）。

(A)咨詢師把對求助者的體驗感受告訴求助者

(B)求助者把對咨詢師的體驗感受告訴咨詢師

(C)咨詢師暴露與求助者所談內(nèi)容有關(guān)的個人經(jīng)驗

(D)求助者公開自己的個人經(jīng)歷及感受

119．咨詢轉(zhuǎn)介的正確做法包括（）

(A)由咨詢師個人根據(jù)需要決定

(B)對新咨詢師詳細(xì)介紹情況

(C)對新咨詢師提供自己的分析

(D)繼續(xù)參加新咨詢師的咨詢活動

120．正確的咨詢態(tài)度包括（）。

(A)尊重

(B)熱情

(C)積極關(guān)注

(D)共情

121．共情的同義詞包括（）。

(A)同理心

(B)神入

(C)通情達(dá)理

(D)移情

122．16PF測量的人格因素包括（）。

(A)耐受性

(B)敏感性

(C)憂慮性

(D)緊張性

123．關(guān)于SDS量表,下列說法中正確的包括（）。

(A)評定焦慮癥狀

(B)屬于他評量表

(C)評定抑郁癥狀

(D)屬于自評量表

124．關(guān)于LES的使用范圍,下列說法中正確的包括（）。

(A)適用于l4歲以上正常人

(B)適用于16歲以上的正常人

(C)適用于各種精神病患者

(D)適用于神經(jīng)癥患者

125．應(yīng)對方式問卷的應(yīng)用價值包括（）。

(A)可作為不同群體的應(yīng)對行為研究的標(biāo)準(zhǔn)化工具

(B)為心理障礙者的心理治療和康復(fù)治療提供指導(dǎo)

(C)可以考察求助者偏好使用的自我防御機(jī)制傾向

(D)可以為心理健康和心理保健工作提供參考依據(jù)

參考答案部分 三級理論

26B 27D 28B 29D 30A 31B 32A 33B 34B 35B 37D 37C 38B 40B 41B 42B 43C 44A 45B 46A 47A 50C 51C 52A 53B 54C 55B 56A 57B 58C 59C 60A 61A 62D 63C 64C 65C 67C 68B 69B 70C 71C 72B 73B 74C 75C 76D 77A 78D 79A 80A 81B 82B 83D 84D 85A 86AB 87BD 88ABD 89ABD 90ABD 91AD 92ABC 93BCD 94ABCD 97BCD 98ABC 99ACD 101BC 102ABCD 103ABD 105AD 106CD 107CD 108ABC 109ABC 110AB 111ABCD 113ABD 120ABCD 121ABC 122BCD 123CD 124BD 125ABD

專業(yè)技能真題答案(網(wǎng)友版)

1ABC2C3D4C5BCD6A7AD8BC9BD10C11ACD12CD13D14C15A

16BC17D18CD19A20AB21C22A23AC24C25C26B27C28ABCD29CD

30BC31AB32C33CD34A35CD36ACD37C38ACD39C40ABD41B42D

43AB44A45A46ACD47B48BC49B50C51B52AB53BCD54AC55A56A57AD

58AC59CD60A61AC62B63A64A65AB66C67AB68C69AD70C71D

72A73AC74B75B76B77AC78AD79CD80A81C82C83AC84C85AB86B 87B88BC89B90A91AC92C93B94A95D96AB97A98B99ACD

案例分析真題答案(網(wǎng)友版)

1求助者主要存在以下認(rèn)知錯誤：(1)絕對化要求(2)以偏概全(3)糟糕之極(結(jié)合案例舉例說明)

在和求助者共同商定咨詢目標(biāo)時，應(yīng)該注意咨詢目標(biāo)必須具有以下特征：屬于心理學(xué)范疇的、積極的、具體的、可行的、可評估的、雙方可以接受的、多層次統(tǒng)一的。

2在本案例中，求助者的主要問題在于由于認(rèn)知偏差導(dǎo)致無法與母親進(jìn)行有效的溝通，近而無法按照自己的意志進(jìn)行生活，因而情緒低落、苦悶、。所以，在本案例最恰當(dāng)?shù)慕谀繕?biāo)是：緩解焦慮和抑郁情緒，糾正錯誤認(rèn)知，學(xué)會主動和母親進(jìn)行溝通交流。

3內(nèi)向型沉默源于求助者的個性原因，比如比較內(nèi)向、不善于言談，沉默是他與人交往的經(jīng)常性方式，尤其在不熟悉的環(huán)境和人面前就更是如此。這樣的人，在咨詢中容易表現(xiàn)出沉默，即使他有話也是三言兩語?；蛟S在他來訪之前，已經(jīng)反復(fù)考慮

過應(yīng)該怎么講，但是一到詢問現(xiàn)場，很可能就講不出來，他會顯得欲言又止，頗為不安。在處理內(nèi)向型沉默時，咨詢師應(yīng)該以極大的熱情和耐心加以引導(dǎo)，多用傾聽技巧，多作鼓勵性反應(yīng)，善于領(lǐng)會他已說的和想說的。切不可急躁、不耐煩，否則，求助者可能會更退縮、更沉默。

4真誠是指咨詢師對求助者的態(tài)度真誠，咨詢師以“真實的我”和“真誠的我”的角色幫助求助者，沒有防御式的偽裝，不把自己隱藏在專業(yè)角色之下，不帶著專家的假面具，真實可信的置身于求助者的關(guān)系中。咨詢師在求助者表達(dá)真誠時，重要的真實和誠懇，重要注意以下四點：(1)真誠不等于說實話(2)真誠不是自我發(fā)泄(3)真誠應(yīng)實事求是(4)真誠應(yīng)適度。

第一部分 技能選擇題

(1-100題，共100道題)

本部分由九個案例組成。請分別根據(jù)案例回答1-100題，共100道題。每題1分，滿分100分。每小題有一個或多個答案正確，請在答題卡上將所選答案的相應(yīng)字母涂黑。錯選、少選、多選，該題不得分。

案例一：

一般資料：求助者，男性，61歲，教師。

案例介紹：求助者因冠心病住院治療，目前已經(jīng)穩(wěn)定。一周前，同病房一患者同心臟病救治無效去世。求助者當(dāng)晚自感病情加重，胸悶、心慌，開始出現(xiàn)入睡困難、經(jīng)常驚醒的現(xiàn)象。經(jīng)一周的持續(xù)心臟監(jiān)護(hù)，并未發(fā)現(xiàn)明顯加重跡象。求助者還是覺得自己病情加重了，只是未查出來。因而情緒低落，愁眉不展，茶飯不香，睡眠越來越差。反復(fù)和家屬交待身后事宜，但又不甘心就這樣死去。求助者家屬要求醫(yī)院心理科協(xié)助治療。

多選：

1、該求助者的軀體癥狀包括()。

(A)心慌(B)長期失眠

(C)胸悶(D)愁眉不展

單進(jìn)：

2、該求助者的情緒癥狀主要是()。

(A)失眠(B)情感脆弱

(C)焦慮(D)自殺觀念

單選：

3、該求助者心理問題的關(guān)鍵點是()。

(A)冠心病(B)擔(dān)心病情惡化

(C)失眠癥(D)存在疑病妄想

單選：

4、該求助者心理沖突的性質(zhì)是()

(A)常形(B)精神病性

(C)變形(D)神經(jīng)癥性

??

第三篇：心理咨詢師案例分析報告

通過對一例女性同性戀求助者的咨詢案例研究，結(jié)合咨詢過程，運用合理情緒療法對求助者心理問題的形成原因與發(fā)展過程進(jìn)行了解釋和分析，節(jié)選部分咨詢過程說明了合理情緒療法相關(guān)技術(shù)的使用和咨詢效果評估的有關(guān)問題，最后結(jié)合該案例總結(jié)了作者對合理情緒療法的應(yīng)用體會。

阿蘭是一位26歲女性，某公司的秘書，她一共在我的咨詢中心做過6次個別咨詢和15次團(tuán)體咨詢。阿蘭出生在大西北，十幾歲時，隨父母舉家遷到北京。十九歲時，她曾因?qū)W業(yè)中的困難感到焦慮、抑郁，并在她所在大學(xué)的咨詢中心做過幾個月的心理咨詢，但療效不佳。大學(xué)三年級后阿蘭退學(xué)了，開始做一些秘書工作。到我們這接受咨詢時她正在一邊工作一邊參加自學(xué)考試。

由于阿蘭相貌非常出眾，早在中學(xué)和整個大學(xué)期間就有眾多的追求者，并且，她曾與一個男同學(xué)同居過幾個月。她說，盡管和男朋友在一起也感到很愉快、很高興，但是好像在性與情感方面并不是特別的滿足。此外，她抱怨，當(dāng)在學(xué)校里遇到困難或感到心煩時，男友對她并不關(guān)心同情，也不愿意為他們關(guān)系的分歧做任何努力。當(dāng)她因同樣的原因，在痛苦和淚水中與最后兩個男朋友分手后，她最終感到跟男人在一起就象跟石頭在一起一樣，得不到情感交流和溝通。

大學(xué)二年暑假，阿蘭參加了學(xué)校旅游協(xié)會組織的一個“女生夏令營”，發(fā)現(xiàn)與女性朋友在一起時要比與男性高興得多，能讓她體驗到更多性和情感的滿足，而且她的確與一個女同學(xué)建立了性關(guān)系。盡管這個關(guān)系因為她又去“調(diào)戲”別的女性只維持了幾個星期，但是她開始明確地意識到：她的情感與性欲更多地與女性聯(lián)系在一起。去年，她和一個叫阿紫的女護(hù)士確立了比較穩(wěn)定的性關(guān)系，并且不久前她向父母公開了這件事。父母對此表示強(qiáng)烈反對，嚴(yán)厲禁止她們的這種交往。由于阿蘭仍我行我素，父母感到非常丟人，一氣之下告訴她，絕不允許阿紫進(jìn)家門，阿蘭從原來的掌上明珠一下變成了眼中釘，并且，這給她的生活帶來了許多現(xiàn)實困難，因為她目前的工資很低要靠父母的資助補(bǔ)貼生活、完成自學(xué)考試。

阿蘭到咨詢中心來的主要原因是：她時常為公開同性戀后的結(jié)果和擔(dān)心能否完成學(xué)業(yè)而感到焦慮、沮喪。她對咨詢也抱著一種矛盾的心態(tài)，一方面，她擔(dān)心咨詢師會像她父母一樣認(rèn)為她變態(tài)；另一方面，她又希望咨詢師能夠幫助她，解決她的困難，從困境中把她拖出來。咨詢中，消除了她上面的顧慮后，阿蘭列出她希望咨詢能夠達(dá)到的目標(biāo)：

1、能更好地處理因同性戀給她帶來的各種麻煩；

2、增強(qiáng)學(xué)習(xí)上的自信心、能順利的完成她自學(xué)考試；

3、減少因沮喪造成的暴飲暴食、體重超標(biāo)；

4、消除過低的自我評價。

收集臨床資料、評估問題之后，在第一次會談的剩余時間里我用表格的方式（如下）向她簡單介紹了合理情緒療法（RET）的基本理論模型（ABC模型）。

誘發(fā)事件A

父母不讓我和阿紫交往

不合理性信念B

一般的不合理信念：我必須得到贊同。

具體的不合理信念：

1．他不能用否定的態(tài)度對待我。

2．他們那樣做，對我來說是糟糕至極的。

3．他們那樣做，說明我是不好的。

一般的不合理信念：我必須感到舒心，必須得到公正對待。

具體的不合理信念：

1.我的生活不應(yīng)該有這么多困難。

2．他不應(yīng)該不公平地對待我。

3．他們這樣對待我簡直不是人。

4．我不能忍受這件事。

情緒及行為上的后果C（非功能性的）

情緒表現(xiàn)：沮喪，自我貶低

行為表現(xiàn)：回避，退縮，過食，牢騷，焦慮，氣憤。經(jīng)常與父母和情人發(fā)生沖突，工作拖踏，過食。

表格中包括了她的感受、信念（對事物的態(tài)度、想法）和行為。我把這個表格讓她帶回去，以期使她看出，她的不合理信念與情緒及行為反應(yīng)之間的聯(lián)系。我向她強(qiáng)調(diào)：她可以嘗試把所有問題，都用這種表格的模式劃分成三部分即誘發(fā)事件A（如：社會對她作為同性戀者的態(tài)度、學(xué)習(xí)壓力、過食等）、信念B（對事件的看法和態(tài)度）和結(jié)果C（情緒反應(yīng)和行為表現(xiàn)）。

此外，我向阿蘭解釋，會談后布置的家庭作業(yè)是咨詢的重要部分，對自己的信念的思考、檢查越認(rèn)真，咨詢的進(jìn)步就會越快。我還強(qiáng)調(diào)：咨詢的目標(biāo)不是要消除所有的負(fù)性感受，只是學(xué)會使感受與事件相一致相符合，消除過度的反應(yīng)。

阿蘭的第二次咨詢中，重點主要集中于兩個不同的問題上：對父母不認(rèn)可她的情人，認(rèn)為她變態(tài)感到極端憤怒；及因工作拖拉受公司領(lǐng)導(dǎo)的批評感到非常不滿。從分析阿蘭主要的非功能性情緒、認(rèn)知和行為入手，經(jīng)過雙方的協(xié)商修訂了阿蘭咨詢的目標(biāo)。

行為目標(biāo)：

1．學(xué)會以更有效地方式與父母及其他反對同性戀者溝通，而不是以敵對的、挑釁的方式對待他們。

2．糾正完美主義傾向及由完美主義而產(chǎn)生的對學(xué)業(yè)的過高要求。

3．糾正過食現(xiàn)象，降低或至少維持目前的體重。

情緒目標(biāo)：

1．降低她在學(xué)業(yè)和社會困難（因同性戀而遭受的困難）方面感到的沮喪和無助感。

2．降低由人們對同性戀所持偏見而產(chǎn)生的憤怒。

3．降低因工作中的困難而產(chǎn)生的焦慮。

認(rèn)知目標(biāo)（須予以糾正的靶目標(biāo)）：

1．“我不應(yīng)該總是面對這么多困難，生活不應(yīng)該如此艱難”（如：我父母不應(yīng)該阻撓我的愛情；老師不應(yīng)該總給我布置這么難的作業(yè)；一邊工作一邊讀書，錢又掙得這么少，這太可憐了；我的情人不應(yīng)該在我很累的時候提出額外的要求）。

2．“社會和家庭必須認(rèn)可我所做的每一件事”（我必須總是寫出出色的論文，假如做不到我就是不好的，說明我不聰明、太笨）。

3．“因為我過去的生活一團(tuán)糟，未來肯定也是這樣，我沒有什么希望了?！?/p>

阿蘭：把世上的不合意、不公平視為糟糕至極（這導(dǎo)致了她的憤怒和挫折感）。或當(dāng)自己的行為不能得到認(rèn)可、接受時，她也認(rèn)為那是糟糕至極的（這導(dǎo)致了她的沮喪）。其實，這都圍繞著一個中心即“糟糕至極”，這也是阿蘭各種不合理信念的核心之一。在第一次咨詢中已經(jīng)對病人講過，可以把她的任何問題都放入ABC模型中去分解，找出介于情緒和行為之間的信念是什么。第二次咨詢我們開始了這個具體工作，以下是第二次咨詢中的對話節(jié)選：

C（阿蘭）：我父母堅持讓我參加表哥的婚禮，我說，除非阿紫陪我，否則我是不會去的。他們非常生氣，我們?yōu)榇藥缀鮾芍鼙舜藳]有講過話，現(xiàn)在我覺得很內(nèi)疚。

T（咨詢師）：你的情人被排除在家庭活動之外，你感到很生氣，我是能理解的，你還有其他的感受嗎？

C：是的，還有覺得非常沮喪。好像無論我做什么她們都不滿意，我已經(jīng)厭倦了總是這樣掙扎著生活。

T：當(dāng)父母要求你參加表哥的婚禮，并禁止阿紫同去時，你在想什么？

C：我都26歲了，他們無權(quán)告訴我可以帶誰去出席婚禮，他們應(yīng)該支持我自己的決定。

T：你是不是認(rèn)為他們“沒有權(quán)力批評你”的背后是“不應(yīng)該批評你”？

C：他們就是不應(yīng)該么！你是不是打算告訴我，他們批評我是對的，是件好事？

T：這當(dāng)然不是好事，對你來說這是很痛苦的！我想你非常希望與阿紫關(guān)系被家人接受，不希望和他們處得這么僵，是嗎？

C：是的。

T：那讓我們做一個小的練習(xí)好不好？

C：可以。

T：假如你認(rèn)為是希望與他們處好，而不是覺得他們和社會必須接受同性戀這種現(xiàn)象，或不覺得不被接受對你來說是件可怕的事，那么你的感受會怎樣？

C：我還是不喜歡這種情況。

T：當(dāng)然，你沒有理由喜歡這種情況，我猜你仍會覺得失望和受挫，但不再是憤怒或沮喪了。但是，當(dāng)你把希望你的家庭不去阻撓你的愛情變成他們必須不能阻撓你的愛情時，通常會感到憤怒、懊惱，而這些情緒又往往給你和家庭關(guān)系帶來更多的麻煩和沖突，還使你為此感到內(nèi)疚。

C：是的，每次我都特別煩，他們就把這作為進(jìn)一步的證據(jù)，說我不正常，說這就是為什么我要搞同性戀的原因。

T：所以，我們可以試著談一談你的“應(yīng)該”和“糟糕至極”?？匆豢磿粫胁煌陌l(fā)現(xiàn)。首先，有沒有哪條法律規(guī)定人們不能持有偏見？

C：很多人對很多問題都有偏見，我想沒有法律禁止偏見。但是偏見的確很可怕，它能使人非常痛苦！

T：是，偏見是會帶來許多不良后果，但是控制偏見比漠視或容忍這些偏見要難得多。偏見與死亡相比哪個更可怕？或說偏見給你帶來的痛苦是不是最嚴(yán)重的？

C：也許換了您，可能不會象我一樣，但他們向我和阿紫施加壓力時我真的不能忍受了。

T：很自然，你不喜歡這樣，但是沒有理由說你應(yīng)該象現(xiàn)在這種樣子。而且你也正在忍受著你所謂不能忍受的事情，現(xiàn)在我們要做的，只是學(xué)會怎樣痛苦更小地忍受它。

C：可為什么非要我改變呢？是我們父母又固執(zhí)又煩人啊！

T：對，我也認(rèn)為如果他們不固執(zhí)，不讓你心煩，完全接受你是最好的，遺憾的是，我們沒有辦法去控制世界、控制別人。他們可以愿意也可以不愿意改變自己的感情和行為。但是，如果你通過改變自己對別人的過分反應(yīng)，第一，可以使自己的感受好一些，第二，可以有機(jī)會讓他們更認(rèn)真地考慮和容忍你對生活方式的選擇，或至少不會因為父母拒絕接受你與阿紫的關(guān)系而對他們大嚷大叫，這樣他們就不再有進(jìn)一步的證據(jù)指責(zé)你不正常。（暫停一會兒）來，讓我們在做個小的練習(xí)，這個練習(xí)叫“合理情緒想象”，請閉上眼睛想象你與父母正在吃飯時，他們責(zé)怪你帶阿紫出席表哥的婚禮，你感覺非常心煩非常生氣，對你的父母非常惱火，并感到做一個同性戀者怎么這么難！能想象得出嗎？

C：能，太能了，這個場面跟昨天晚上發(fā)生的情況差不多，我非常沮喪、氣憤、心煩！

T：好的，繼續(xù)閉著眼睛，想象相同的情緒，但是，只讓自己感到受挫、失望而沒有沮喪和憤怒……，繼續(xù)想象只是對他們的行為感到不高興，繼續(xù)想象……你是能夠想象出來的……。

C：（大約兩分鐘后，睜開眼睛）這很難做，不過你說的情境我最后還是想象出來了。

T：好的，你做的很好，你是怎么想的？

C：我告訴自己，我不喜歡他們對待我的態(tài)度，但是他們非常困執(zhí)。不過，盡管我不喜歡，我覺得還是能夠忍受的。正如您上次的說的一樣，這情況對我只是個困難，但算不上災(zāi)難，現(xiàn)在我好像能體會到這句話的含義了！

T：你做的非常好，假如你不僅在想象中而且在現(xiàn)實中也對自己說這番話，那你就可以大大地減少自己的沮喪和憤怒，當(dāng)然，我想你可能仍然會體驗到一些負(fù)性的感受。你說過你并不認(rèn)為同性戀是缺陷或病態(tài)，如果你非常堅定地相信這一點，你還會不會對別人的不接受感到極端氣憤呢？是不是別人的批評讓你覺得自己是有缺陷的、是病態(tài)的呢？

C：從某種程度上您說的是對的，但是如果每個人都拒絕接受你、都反對你，要想感覺良好太難了，難道我們不需要別人的接受和認(rèn)可嗎？

T：大多數(shù)人都希望自己被喜歡、被接受，尤其希望得到對自己很重要的人的認(rèn)可。否則，就會感到失望和某種程度的挫折感。但我認(rèn)為，在你的例子中你感到自己被貶低了，因此你對貶低你的人感到憤怒。假如你放棄這樣的信念，即：“別人認(rèn)為我沒有價值我就沒有價值了”，那么你就不會總是感到被貶低和無助。能明白我的話嗎？

C：理智上講是這樣的，但是從感情上說，如果受到父母或領(lǐng)導(dǎo)批評，我還是會感到相當(dāng)沮喪。

T：理智上的理解，只會讓我們短暫地明白：只是他們認(rèn)為我不好，并非我真的不好。但多數(shù)時間，我們還會覺得他們認(rèn)為我不好，我可能真的就是不好，我有缺陷，沒價值或不正常。

C：是的，我就是這么想的，我怎么才能改變這種想法呢？

T：軀體上的肌肉可以通過鍛煉變得有力，情緒的肌肉也是可以通過鍛煉增強(qiáng)的。關(guān)鍵在于：鍛煉！每次當(dāng)你因被否定被拒絕而感到憤怒、沮喪時，問自己以下幾個問題：第一，什么法律規(guī)定不能對同性戀有偏見？為什么我的所作所為別人必須贊同？第二，他們這樣對待我，真是這么可怕嗎？我真不能容忍嗎？第三，他們這樣對待我就說明他們是卑鄙的父母嗎？第四，他們的批評能降低我做人的價值嗎？此外，你也可以給自己一些正面的信息：“即使我同一般人的性取向不同，即使別人認(rèn)為那是病態(tài)，但這并沒什么，我有權(quán)選擇自己的性取向，我并沒有傷害別人。同樣道理，別人也有權(quán)選擇自己的好惡，有權(quán)不同意我的選擇，雖然我不希望這樣，但權(quán)力是別人的?！?/p>

C：我想在現(xiàn)實生活中能做到象您說得這樣太難了！

T：的確，生活不容易。但是，通過學(xué)會當(dāng)別人批評你時不再感到受侮辱，通過學(xué)會拒絕自己陷入“我太可憐了，生活怎么這么艱難”的自憐之中，可以大大改變你悲慘的境遇——憤怒、沮喪、強(qiáng)烈的挫折感——這些都是你對困境的反應(yīng)。（暫停一會）好的，我給你布置兩個作業(yè)，好嗎？

C：作業(yè)！怎么干什么都這么難呢？

T：阿蘭，你有沒有注意到剛才你的這句話恰恰和我舉的例子一樣：“我太可憐了，生活怎么這么艱難”？

C：是（求助者笑了），是有點像。

T：當(dāng)你那樣想的時候，你有什么感受？

C：非常著急、沮喪。

T：好的，你的第一個作業(yè)是認(rèn)知方面的，要和自己的這些信念辯論：“世界不應(yīng)該如此不公平，我不應(yīng)該為了高興這么費力”；“我父母不應(yīng)該反對我與阿紫在一起”；“我不應(yīng)該非得來做心理咨詢”。第二個作業(yè)是行為方面的：你用一種自信的而不是攻擊性的態(tài)度讓父母知道：雖然理解他們拒絕接受你的同性戀及你和阿紫的關(guān)系，是對你的關(guān)心，但是你的確為此感到受挫和傷心。

討論：

當(dāng)阿蘭暴露出她的主要問題時（即：她的同性戀不被父母和社會所接受時，她感到極端的沮喪和憤怒），會談把注意力放在問題背后的不合理信念上，這些不合理信念不僅存在于這個問題之后，同樣存在于其它她認(rèn)為不公平、不合意和被批評的情形下。因此，咨詢的基本工作在于幫助病人提高挫折閾限。

在4次個別咨詢之后，阿蘭又參加了RET（合理情緒療法）的團(tuán)體咨詢。在第2至6次會談中，工作重點一直集中于提高她的挫折閾限和增強(qiáng)她的自我接受上。在自我接受方面，具體的工作是處理阿蘭因體重過重引起的自我貶低；為要到27歲才能得到本科文憑感到無能；以及為經(jīng)常缺課而感到焦慮。

提高挫折閾限的具體工作是：處理阿蘭每逢因作業(yè)、工作感到焦慮時就大吃大喝；每當(dāng)想到不能向同學(xué)、同事公開自己是同性戀者時就感到氣憤。

在每次會談中，我們都會討論位于她問題背后的信念，她比較典型的自我貶低的認(rèn)知如下：

1．由于現(xiàn)在的體重，我又胖又丑。

2．我又懶又笨。

3．我永遠(yuǎn)都不會快樂和成功。

按照RET的原則，我告訴阿蘭，人的任何一個單獨品質(zhì)或行為都不等同于這個人的全部價值。一個人過去的失敗并不意味著將來不能成功。在每次會談中，與這些不合理信念爭論的結(jié)果，是使阿蘭有了一些相對應(yīng)的合理信念，并要求她每天至少花10分鐘時間強(qiáng)化這些合理信念：

1．即使我有一些缺點，犯一些錯誤，并不能說我不好，我有很好的品質(zhì)，是一個有價值的人。

2．體重超標(biāo)我不喜歡，但這并不會使我變得丑陋和令人厭惡。

3．盡管過去和現(xiàn)在表現(xiàn)得不好，但并不意味著我是傻瓜，永遠(yuǎn)不能完成學(xué)業(yè)做好工作。

咨詢中阿蘭逐漸識別出容易受挫和憤怒的不合理信念：

1．“我受不了這么繁重的工作，我的生活應(yīng)該是舒適的，所以即使變得更胖，我也要把這些巧克力全吃了?！?/p>

2．“我太可憐了，我的生活不應(yīng)該總是這么艱難。我的情人不應(yīng)該在我又忙又煩的時候抱怨我沒時間陪她?！?/p>

3．“做為同性戀者，不僅給我?guī)磉@么多麻煩，而且我不能像那些有丈夫的女人一樣可以依靠丈夫的收入辭掉工作專心完成我的學(xué)業(yè)?！?/p>

4．“在外面被男人糾纏真是太可怕了?！?/p>

在咨詢和家庭作業(yè)中，不斷地讓阿蘭自己對這些不合理的信念進(jìn)行辯論，逐漸得出以下建設(shè)性的態(tài)度。

1．“當(dāng)我筋疲力盡的時候，我不喜歡阿紫對我提出額外的要求，但對我來說這只是一個困難，并不是什么極端可怕的事。阿紫也只不過是向我表達(dá)她的要求而已?！?/p>

2．“盡管我不能得到作為異性戀夫妻中的某些好處，但我與阿紫在一起時畢竟有很多愉快的感受，能得到情感與性的滿足。”

3．“我不喜歡被男人們糾纏，但他們并不知道我是同性戀者，這個世界是復(fù)雜的，他們也和我一樣，有時會犯錯誤?！?/p>

在第二次至第六次咨詢中總共給阿蘭布置了下面這些行為方面的作業(yè)：

1．和阿紫一起邀請你的姐妹和姐夫談一談你與阿紫的關(guān)系，爭取他們的理解，并建議他們幫你找個合適的場合，使父母和你們兩個有坐在一起溝通的機(jī)會。

2．當(dāng)父母指責(zé)你時，努力表現(xiàn)得自信一些，而不是顯示敵意。

3．每周為你父母做一件讓他們高興的事。

4．每天站在鏡子前想自己的三個優(yōu)點，多小的優(yōu)點都可以。

5、當(dāng)因為學(xué)習(xí)、工作感到焦慮時，做一些放松活動（如聽聽音樂、散散步等）而不是一味地吃巧克力。

6．與阿紫手拉手外出，不要因為別人覺得惡心就自我貶低或認(rèn)為這是糟糕至極的事。

到第六次個別咨詢結(jié)束后阿蘭取得了很大進(jìn)步，已經(jīng)不為繁重的學(xué)業(yè)、工作和父母的批評感到過分的挫折和氣憤，也不再為不能完美地完成作業(yè)和達(dá)不到理想的體重而過分擔(dān)憂了。此外由于不再總是發(fā)脾氣，和父母的關(guān)系也有所改善。父母不再指責(zé)她“情緒不穩(wěn)定”，而且真的接受了她姐姐，姐夫的邀請和她與阿紫一起吃了頓飯。盡管父母仍然希望她能找一個男人過正常的生活，但是，也逐漸開始接受她與阿紫的關(guān)系，并且允許讓阿紫來家里做客，參與一些家庭活動。

最后，她在完美主義方面的要求也大為降低，因此感覺很放松，這種放松的心情提高了她工作學(xué)習(xí)的效率，成績反而有所好轉(zhuǎn)，這種好轉(zhuǎn)又進(jìn)一步強(qiáng)化了她放松的心境。

在這樣的情況下，阿蘭轉(zhuǎn)到RET團(tuán)體咨詢中，一方面繼續(xù)鞏固強(qiáng)化以前取得的進(jìn)步，另一方面運用團(tuán)體咨詢的特點對人際關(guān)系中的不合理信念予以糾正。

結(jié)論：

在這個個案中，咨詢師并沒有對阿蘭的同性戀問題給予糾正，因為DSMIV中不再把同性戀置于疾病分類中，更重要的是阿蘭并不認(rèn)為同性戀是變態(tài)的，她認(rèn)為自己有選擇同性戀的權(quán)力。注意到這一點很重要，它涉及了心理咨詢的基本原則。但是同性戀者在異性戀的人眼中仍然是異常的，由此帶來的諸多問題及阿蘭對此的非功能性認(rèn)知、情緒、行為模式成為了咨詢的重點。

在咨詢中，對于阿蘭的每個問題，首先要致力于減輕其面對具體情境產(chǎn)生的過度情緒反應(yīng)（如憤怒、內(nèi)疚、自我貶低、焦慮等），然后，再與她一起分析討論引起問題背后不合理信念的核心是什么，以擴(kuò)大咨詢的影響，使之能從更高更抽象的層面上理解情緒反應(yīng)的來由，有更多的機(jī)會確立建設(shè)性的適應(yīng)模式。

參考文獻(xiàn)：

1.錢銘怡《心理咨詢與心理治療》北京大學(xué)出版社 1999年第1版p89—94

2.王登峰《臨床心理學(xué)》人民教育出版社 1999年9月第1版 p270—278

第四篇：心理咨詢師個人成長分析報告

心理咨詢師個人成長分析報告

回首人生走過的30年，每一份付出都會為我?guī)硇碌氖斋@、每一次的挫折都回報給我更加積極面對人生的熱情?，F(xiàn)在的我更注重追求自我價值的實現(xiàn)。由于對心理咨詢職業(yè)的熱愛和深感目前對患者來講身心疾病防治的重要性，我參加了心理咨詢師培訓(xùn)班學(xué)習(xí)，12次的學(xué)習(xí)生活讓我仿佛又回到了大學(xué)時代，心情變得簡單、快樂、充實。在學(xué)習(xí)中我也慢慢地懂得：面對身邊的人要學(xué)會接納、包容，少些嫉恨，多些愛心，少一些猜疑，多一些信任，努力創(chuàng)造真情的空間，構(gòu)建和諧的精神家園。

通過心理咨詢師的學(xué)習(xí)我深刻地體會到人生最難征服的是自己。因此，我為自己確立了下一階段的奮斗目標(biāo)：完成心理咨詢師學(xué)習(xí)，做一名合格的咨詢師；在社區(qū)衛(wèi)生站開辦心理健康講座，協(xié)助一些患者進(jìn)一步解決心理上的困惑。

我深知要完成這些目標(biāo)，需要克服種種困難。我覺得自己需要加強(qiáng)的五個方面是：

1、完善人格，保持積極向上的人生觀。2、繼續(xù)堅持閱讀，從而使個人修養(yǎng)、精神境界不斷提高。3、生活中更多的做好自己，關(guān)心家人，幫助朋友，從而快樂自己。4、更多的學(xué)會取與舍，得與失，真正做到心態(tài)平和，寬容他人，善待自己.（二）個人人格類型的描述

我的性格總體是外向、熱情、好強(qiáng)、獨立、親和力強(qiáng)，常常有反抗意識，喜歡堅持自己的觀點，但善解人意；喜歡思考，能夠客觀地分析問題，有恒心、有耐性。情緒體驗偏強(qiáng)烈，容易煩惱，我自認(rèn)為擁有的五個良好品質(zhì)是：真誠、善良、寬容、積極、堅強(qiáng)。因此我的朋友很多，他們對我的評價是：真誠重感情、外向合群、積極向上，是一個適合做朋友的人。同事們評價我是：性格外向隨和，善解人意，待人真誠，熱情善良，工作能力強(qiáng)，有較強(qiáng)的事業(yè)心。

當(dāng)然我也有我的缺點，愛人及周圍的朋友也曾這樣評價我：有時太追求完美、偶爾有些固執(zhí)。比較敏感，太在乎別人對自己的看法。

（一）為什么做心理咨詢師

1、從職業(yè)經(jīng)歷看，我有從事心理咨詢工作的基礎(chǔ)

自從1999年畢業(yè)從事臨床工作以來，遇到了很多軀體疾病合并心理疾病的患者，認(rèn)識到心理問題給人們帶來的困擾最終會在健康狀態(tài)上得到充分的反應(yīng)。特別是XX年到社區(qū)衛(wèi)生站工作以來，更多地和空巢及一些長期患慢性病的患者接觸，另外還有一些人因為退休后心理上的失落產(chǎn)生了自我評價降低的負(fù)性情緒。他們特殊生活背景下的一些心理問題再次讓我意識到在社區(qū)開展心理健康輔導(dǎo)的必要性。后來我有幸和社區(qū)站的同事在工作時間之余參與組織了社區(qū)衛(wèi)生站“陽光聊天室”的工作，那是我接觸心理工作的開始，我們?yōu)樯鐓^(qū)的老年人搭建了交流溝通的平臺，通過組織“話療”、手工制作、書畫才藝

交流、集體健身等活動，讓老年人能積極參與群體性的活動，從而增加其心理健康水平?？吹嚼先藗兊木駹顟B(tài)有了明顯的改善我們的心理也感到了極大的欣慰。這段經(jīng)歷，不僅使我和心理健康工作結(jié)下了不解之緣，而且讓我愛上了這項工作并決心致力于心理健康方面的實踐和研究。隨著工作的進(jìn)一步開展我們開始意識到自己的心理知識有些相對“貧血”了。特別是面對一些個案心理疏導(dǎo)時感到有些力不從心了。因此今年在醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)的支持下我們參加了心理咨詢師的培訓(xùn)，雖然剛剛步入心理咨詢的殿堂，卻被它無窮的魅力深深吸引著、感動著。幾個月來，我第一次有針對性地、深入系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了心理學(xué)的有關(guān)知識，心理咨詢所需要的各種理論知識、操作技能，同時也感受著一些同學(xué)深埋于內(nèi)心的傷痛與淚水；而且目睹著這份傷痛與淚水如何慢慢轉(zhuǎn)化為勇氣、力量與行動。我自己的內(nèi)心也在這段日子里發(fā)生著空前的變化。

2、從人格和能力看，我具有成為一個合格心理咨詢師的條件

首先，我認(rèn)為自己具備成為一個合格心理咨詢師的個性品質(zhì)。我的情感豐富但穩(wěn)定，處事比較理智，語言表達(dá)能力較強(qiáng)，為人隨和熱情具有親和力，尊重他人，而且具有強(qiáng)烈的責(zé)任心和愛心。其次，八年的醫(yī)務(wù)工作培養(yǎng)了我善于思考，關(guān)注他人的感受。醫(yī)生的角色與心理咨詢師有著相近之處，善用同理心并給予患者真誠、理解和引導(dǎo)。

3、從客觀現(xiàn)實看，我身邊一些人的心理問題令我擔(dān)憂

無論是社區(qū)中的患者還是周圍面臨巨大工作壓力的同事或者身邊遭受了各種挫折的朋友，心理問題似乎無處不在。

在這種現(xiàn)狀之下，我決定學(xué)習(xí)心理咨詢，如果有條件，希望能在社區(qū)開辦心理門診和咨詢熱線，希望能幫他們進(jìn)行科學(xué)的心理疏導(dǎo)，找到自我調(diào)節(jié)的最佳方式。

4、從未來發(fā)展上看，心理咨詢行業(yè)的前景對我有很大吸引力

心理咨詢行業(yè)在中國還處在起步階段，但它卻具有巨大的發(fā)展?jié)撃芎涂臻g。我希望自己可以在歷史的潮流中，抓住機(jī)遇，在有限的生命里體現(xiàn)個人更大的價值。

（二）從業(yè)的特長和方向

1、青少年心理健康咨詢

在今后的咨詢工作中我最希望接待的求助者就是青少年?；仡欁约旱某砷L經(jīng)歷我深深地感覺到孩子的心是最為單純的，沒有攙雜社會大環(huán)境的過多洗滌。我愿意幫他們梳理自己的情緒，充分地發(fā)現(xiàn)自己。

2、戀愛婚姻咨詢

由于自己的戀愛經(jīng)歷歷程比較長，而且用心的感悟和思索了愛情、婚姻的內(nèi)涵和真諦，因此希望自己在人生的更多歷練后，能幫助其他朋友建立愛人之間溝通的有效方法，順利地尋找到自己停靠的港灣。

（三）從業(yè)期待

1、期待求助者能夠給予我信任，肯定咨詢師的工作價值。

2、期待自己成為一名優(yōu)秀的心理咨詢師，期待我?guī)椭^的求助者能夠健康快樂地生活。

3、期待可以成立一個社區(qū)心理咨詢門診。

（四）從業(yè)的影響因素

1、人格特征的影響

自身的人格特征還不十分完善，敏感、情緒化、感性的個性特征有時會在咨詢工作中產(chǎn)生不良的影響，我經(jīng)常出現(xiàn)在給某些特定的病人做完分析治療后，有壓抑或者不舒服的感覺，或試圖在咨詢的范圍之外去幫助病人。

2、職業(yè)習(xí)慣的影響

長期從事醫(yī)生工作，更習(xí)慣于以醫(yī)生的角度和口氣說服教育，也許會在今后的咨詢過程中無意識的體現(xiàn)出來，影響咨詢效果。

3、自身修養(yǎng)發(fā)展的影響

未來的咨詢工作可能會遇到專業(yè)的學(xué)者、閱歷豐富的老者等，而目前個人知識的廣度、深度及生活的閱歷都需要今后不斷的學(xué)習(xí)，只有進(jìn)一步完善自己，才能更好的幫助他人。

心理咨詢既是科學(xué)，也是藝術(shù)。科學(xué)的道理是不難理解，而將咨詢的技術(shù)個性化地應(yīng)用于每一個求助者，則不是一件容易的事。我清醒地認(rèn)識到自己與合格的心理咨詢師的要求還有很大的差距。我希望能得到身邊老師們真誠的指教，今天當(dāng)我步入心理咨詢的大門，我期待未來的日子將會變得更加精彩。

第五篇：心理咨詢師考試-個人成長分析

美麗人生 從心開始

【摘要】本文從個人的成長歷程、人生體驗、價值觀、個人性格、人格品質(zhì)等方面對自我的成長進(jìn)行了回顧和分析；從職業(yè)動機(jī)、職業(yè)素養(yǎng)、職業(yè)行為、職業(yè)期待等方面對自己的職業(yè)成長進(jìn)行了剖析，闡明了自己成為一名合格的心理咨詢師的素質(zhì)、能力和期望。

【關(guān)鍵詞】成長分析職業(yè)行為心理咨詢

一、自我成長分析

（一）成長歷程

回顧自己的成長歷程，我感到自己從小的生活環(huán)境、成長經(jīng)歷及家庭教育造就了今天的我。我成長在一個非常傳統(tǒng)的家庭環(huán)境中，家里有我和弟弟兩個孩子，父母都有穩(wěn)定的工作，因此家庭條件還可以，可以說幸福的童年和美滿的家庭為我的性格完善發(fā)展提供了良好的條件。父母視我和弟弟為珍寶，雖然十分疼愛但是從不溺愛，十分注重培養(yǎng)我們獨立的人格和健康的心理，鼓勵我們自由發(fā)展。這樣寬松，自主的教育方式使我養(yǎng)成了獨立思考，勇于嘗試挑戰(zhàn)和對自己的選擇負(fù)責(zé)任的性格，對生活的追求也不是停留在簡單的吃飽穿暖結(jié)婚生子的想法上，我希望通過自己的努力能夠選擇一種自由的生活方式，活出人生的意義。

2003年我考入了大學(xué)，學(xué)校離家很遠(yuǎn)，我第一次遠(yuǎn)離父母開始了我的異地求學(xué)生活。在大學(xué)里我仍然堅持向自己的人生目標(biāo)奮斗，在學(xué)習(xí)之余堅持參加社會實踐，利用假期去自助游，使自己接受多方面的鍛煉，從理論知識、社會閱歷、人生經(jīng)驗等多方面都獲得成長。通過大學(xué)三年的學(xué)習(xí)和鍛煉后我對人生有了更高的追求，因此選擇了考研。通過一年的勤奮學(xué)習(xí)，我順利考取了研究生。

在學(xué)校學(xué)習(xí)研究生課程的同時我仍然堅持參加社會實踐，因為我覺得心理學(xué)是生活中的科學(xué)，與每個人的日常生活息息相關(guān)，離開了生活的心理學(xué)是毫無生命力可言的。通過我這些年來對心理學(xué)的接觸和了解，我越來越對心理學(xué)有了一種從心底猶然而生的喜愛，并且深刻體會到了心理學(xué)的價值，我為自己能有機(jī)會能夠成為一名治療心理疾患的白衣天使而感到高興。

回顧這些年來的成長歷程，正是由于這些年一直生活在積極的環(huán)境中，造就了我健全的人格、樂觀向上的性格和樂于助人的品質(zhì)，每當(dāng)看到周圍的一些人因為心理障礙而感覺痛苦失落甚至對生活失去信心的時候，我就特別地希望能夠讓自己的積極影響他們，幫助他們走出生活的陰影，重建生活的信心，我愿意把自己的生命熱量與他們共同分享，趕走他們生活中的陰霾。

家人和朋友對我的人生發(fā)展有著極大的影響，家人給了我一個溫 1

馨而又自由的家，所以不管面對什么困難和挫折，我的心境始終保持平和寧靜，總能看到生活的希望，受到傷害時也能找到療傷的港灣；而遇見志同道合的朋友則讓我的生命綻放出前所未有的精彩，大學(xué)期間的幾個好朋友一直到特別親密，同樣都是初次遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)在外求學(xué)，我們共同經(jīng)歷了很多困難，互相鼓勵，互相扶持，另外我們都懷揣著同樣的夢想，曾試過一同創(chuàng)業(yè)，雖然經(jīng)歷了很多次的失敗和打擊，但最終在大家的相互幫助下一起度過?，F(xiàn)在回想起來那時為了夢想大家共同奮斗，同甘共苦的經(jīng)歷是一筆多么珍貴的財富??！

積極進(jìn)取、熱情向上、認(rèn)真負(fù)責(zé)、敢想敢做，勇于面對挑戰(zhàn)是我的良好品質(zhì)，也是我這么多年來面對生活和工作的準(zhǔn)則。但我的性格有時不太穩(wěn)重，過于急躁，在這方面有待改進(jìn)。在看待他人方面，通常我會欣賞他人的優(yōu)點，同時也會接納他的缺點。在自己和他人的關(guān)系方面，我通常會尊重他人，一般情況下相互之間能很好地溝通。

我的家人和朋友都覺得我比較有主見，對自己的工作和生活都有很好的計劃性，也愿意為自己的目標(biāo)付出努力，有責(zé)任心，有愛心，為人真誠，是一個可靠的人。他們在遇到困難的時候，都會想到找我商量、求助，他們十分相信我，希望從我這里得到一些解決問題的建議，這對我也是一種鼓勵和鞭策，促使我更加希望自己把心理咨詢學(xué)好，幫助更多的人解決他們的問題。朋友和我在一起都會很開心，過得很充實，我有主見的個性和不怕困難堅持達(dá)到目標(biāo)的頑強(qiáng)性格能給他們面對困難的勇氣。

（二）基本的人格特征

我覺得我的性格總的來說是比較外向的，喜歡交朋友，喜歡接觸新鮮事物，對自己感興趣的事情抱著很大的熱情去完成，即使遇到困難也能以很樂觀的心態(tài)去面對。但是，我的性格也有沉靜的一面，在獨處的時候或者周圍環(huán)境比較安靜的時候，我更喜歡靜下心來讀書或者冥想。我的血型是A型的，據(jù)說A型血的人注重家庭生活，善良而且勤奮，但是我的星座是射手座，射手座的人是活潑的，愛熱鬧的和崇尚自由的，所以我性格是復(fù)雜的，具有雙重性。

我喜歡和有夢想，有學(xué)識，人生閱歷較豐富的人交往，我平時也很注重提高自己的內(nèi)涵和修養(yǎng)。我認(rèn)為人人生而平等，不論性別，種族，相貌美丑，智力高低，是每一個人的存在才構(gòu)成了這個美好的世界。我信奉的人生格言是：生于世界上，存于宇宙間，你不比別人多也不比別人少，同頂炎炎烈日，共沐皎皎月輝，只要你勇于展現(xiàn)自己的才華、個性及風(fēng)采，那你就沒必要仰視別人。我的道德標(biāo)準(zhǔn)是：己所不欲，勿施于人。

在我的成長歷程中，不同的年齡階段我崇尚不同的英雄人物，他們都是我身邊不計私利，為了大眾默默耕耘的普通人。我希望自己能

夠?qū)W到更多的知識和技能，幫助更多生活在心靈黑暗世界的人，使他們能夠感覺到生命陽光的溫暖，幸福地享受人生。

二、職業(yè)行為分析

最初學(xué)習(xí)的動機(jī)來自于好奇心和興趣，以前在自己的生活環(huán)境周圍也沒有接觸過心理醫(yī)生，但是從電視和電影節(jié)目中我了解到還有心理醫(yī)生這樣一個職業(yè)，而且他們的工作很吸引人，因此對心理學(xué)產(chǎn)生了最初的學(xué)習(xí)興趣。后來我自己購買了很多心理學(xué)的教材，開始學(xué)習(xí)心理學(xué)，書中介紹的知識對我而言是好奇而有趣的，而且我發(fā)現(xiàn)書中敘述的很多案例和患病癥狀在生活中就能找到原型，心理學(xué)原來離我們的生活很近。通過自己學(xué)習(xí)心理學(xué)，我發(fā)現(xiàn)我對人對事的態(tài)度也豁達(dá)了很多。

心理學(xué)知識除了讓我自己受益外，我還利用這些知識解決了很多家里面的問題，也給了我的很多朋友建議，對心理學(xué)了解的越多就發(fā)向他確實是一個很偉大的事業(yè)。此時，我對心理學(xué)的熱情不再只是停留在興趣和好奇的階段，我開始把它當(dāng)成我一生要從事的事業(yè)。尤其是當(dāng)我切身的感搜到一個人的心理問題是怎樣殘忍地毀壞他們的生活、消磨他們的意志、降低他們感受生活樂趣的能力。我想給每一個人的生活帶來希望，讓他們有能力創(chuàng)造自己想要的生活，都能成為一個完整意義上的人，所以我決定做一名心理咨詢師，從精神上幫助更多的人。

通過這幾年對心理學(xué)的學(xué)習(xí)和實踐后我發(fā)現(xiàn)，對于一個優(yōu)秀的心理咨詢師來說，不但需要有一流的理論、咨詢技術(shù)和方法，更重要的是咨詢師個人要有一個健全完整的人格和一顆愿意全心全意幫助患者的心，心理咨詢師對患者的信心和對其精神上的支持是心理咨詢?nèi)〉米稍冃Ч母颈ＷC。所以說，心理咨詢師對自己的了解和分析、心理咨詢師的自我成長，才是心理咨詢中最為關(guān)鍵的因素。

在一般人眼里，心理咨詢師是一種特別累心的職業(yè)，每天要接受別人的心靈垃圾，我卻有著完全不同的看法，我認(rèn)為每個人的人生都是與眾不同，獨一無二的，通過與求助者深層次的溝通和交流，我可以體會和經(jīng)歷不同的人生，從他們身上學(xué)到很多東西，在幫相互他們的同時也在自助，在引導(dǎo)和勸慰他們時我也在不斷地自我調(diào)節(jié)和反思，不斷地自我分析。在心理咨詢工作中，通過這種反思和分析，我能得到較好的成長，我能更好地調(diào)節(jié)自己的情緒，客觀從容地面對所經(jīng)受的挫折，不斷地獲得成長。

心理咨詢是一個助人自助的職業(yè)和行業(yè)，是咨詢師以自己的人格魅力和專業(yè)的咨詢理論和咨詢技巧幫助來訪者解脫心理枷鎖的，獲得心靈自由的過程。我不愿說心理咨詢師這個職業(yè)是神圣的職業(yè)，但是沒有對人性的敬畏和愛的咨詢師不是一個好的咨詢師。我對心理咨詢

這個職業(yè)的期待是更加專業(yè)化和規(guī)范化，使心理咨詢成為國人日常生活中不可缺少的重要內(nèi)容。對于自己，一個目標(biāo)是希望通過努力學(xué)習(xí)、實踐和成長，逐漸成為一個優(yōu)秀的心理咨詢師。另外一個目標(biāo)是團(tuán)結(jié)同行，建立各種可行的模式，進(jìn)行規(guī)?；\作，將心理咨詢這個職業(yè)做成一個行業(yè)，以幫助更多的人群。一對一的咨詢，畢竟規(guī)模有限，成效有限。總之，一個優(yōu)秀的心理咨詢師，心理咨詢行業(yè)的開拓者，這就是我的職業(yè)奮斗目標(biāo)。

心理咨詢既是科學(xué)，也是藝術(shù)，而心理咨詢對我來說更是我的事業(yè)。因此，很好地掌握心理咨詢的理論和技能，創(chuàng)造性地展開工作，有效地幫助來訪者解決問題，在實踐中邊學(xué)習(xí)，邊領(lǐng)悟，逐步提高與完善，做一個有責(zé)任心和自信心的合格心理咨詢師，是我今后所努力的人生方向。

2008年5月12日，我國的四川省汶川縣發(fā)生了8級的大地震，這場地震使十多萬的同胞失去了生命，數(shù)十萬甚至數(shù)百萬的人受到了災(zāi)情的影響，經(jīng)濟(jì)損失更是難以估計，而作為一名心理學(xué)工作者，我們能做的就是利用自己所學(xué)的知識，盡自己所能為災(zāi)區(qū)同胞撫平心靈的創(chuàng)傷，雖然我當(dāng)時也報名參加了學(xué)校的心理援助志愿者團(tuán)隊，但是由于種種客觀原因，我們最后沒能進(jìn)入災(zāi)區(qū)，為援助災(zāi)區(qū)人民出一份力，但是期間我們學(xué)校邀請了很多有經(jīng)驗的心理學(xué)教授對我們進(jìn)行了危機(jī)干預(yù)的培訓(xùn)，我希望能把我所學(xué)到的這些知識應(yīng)用起來，繼續(xù)為我以后的心理工作服務(wù)。

愿我國的心理咨詢事業(yè)蒸蒸日上，愿我周圍的人群、我的國人都能心理健康，擁有一顆自由的心靈，創(chuàng)造出幸福、快樂、和諧的人生！