第一篇：舞蹈學(xué)校舞蹈教學(xué)大綱

夏天少兒藝術(shù)團

----舞蹈教學(xué)大綱

教學(xué)目的: 幼兒期是人一生中心理、生理快速發(fā)展的重要階段，開展舞蹈教育不僅可以發(fā)展幼兒身體的機能，陶冶幼兒性情和品德，而且可以發(fā)展幼兒的觀察力、注意力、記憶力、思維能力，借助身體動作感受和表現(xiàn)音樂的能力。它能夠讓那些對舞蹈感興趣的孩子了解舞蹈，感受舞蹈，受益舞蹈，跨越美育的門檻，增強智力。體質(zhì)的發(fā)展，健美形體，能夠在各種節(jié)日晚會中發(fā)揮特長，靈活運用所學(xué)知識。以達(dá)到學(xué)有所用的目的。

教學(xué)介紹: 兒童是祖國的希望和未來，成長后的他們將是中華民族的建設(shè)與接班人。因此，我們應(yīng)從孩子抓起，開展各種教育活動，全面促進(jìn)幼兒身心的健康成長，為培養(yǎng)祖國的合格人才打好基礎(chǔ)。

幼兒舞蹈可以增強幼兒體質(zhì)，促進(jìn)其健康快樂的成長 學(xué)習(xí)幼兒舞蹈可以陶冶情操，促進(jìn)幼兒良好性格的形成

幼兒舞蹈可以啟迪智慧，發(fā)展幼兒的想象力、創(chuàng)造力、記憶力以及增強幼兒的自信心。

并且當(dāng)前學(xué)校教學(xué)改革要緊緊圍繞素質(zhì)教育來進(jìn)行。實施素質(zhì)教育就要求學(xué)校培養(yǎng)的學(xué)生，不僅要具備較高的思想素質(zhì)、文化素質(zhì)、還要具備勞動技能素質(zhì)及藝術(shù)修養(yǎng)素質(zhì)等。舞蹈是藝術(shù)教育的一部分，它是人類起源最早的藝術(shù)形式。它不僅能陶冶學(xué)生的情操，增強他們的審美能力，而且還能健美學(xué)生的形體，有助于學(xué)生保持正確的姿態(tài)，精神飽滿，逐漸養(yǎng)成一種習(xí)慣，既坐有坐相，站有站姿。

培訓(xùn)內(nèi)容∶

舞蹈基本功 舞蹈素質(zhì)課 舞蹈形體 舞蹈技巧課 基礎(chǔ)律動、基礎(chǔ)芭蕾、音舞組合 中國北京舞蹈學(xué)院考級 中華民族民間舞考級 表演課 成品舞蹈課。

1舞蹈基本功 壓腿

這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時要注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學(xué)生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態(tài)，日積月累就可以拉長韌帶，達(dá)到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和后腿的時候?qū)W生最容易出胯和斜胯，需要及時矯正。在壓旁腿時，同側(cè)的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠(yuǎn)處伸展，拉長旁腰。壓后腿時，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。伴奏帶：選用比較強的音樂 壓肩

這是打開肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。伴奏帶：中速，節(jié)奏舒緩2/4 推腳背組合

腳背的好壞因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓(xùn)練。在訓(xùn)練之前，從腳尖到整個大腳背都要活動開；訓(xùn)練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓(xùn)練開始。雙腳背練習(xí)亦同。年齡小的學(xué)生在做此類訓(xùn)練中，注意力不集中，易低頭去看自己和他人的動作，在做推腳背時，雙腳容易打開，腳背推不起來，需要時刻提醒和規(guī)范動作。

踢后退

雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要繃直，頭抬起來平視前方。在踢后退的過程中，上半身保持不動，不要側(cè)身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要繃直。切忌身體前傾。如果在反復(fù)強調(diào)，學(xué)生還是做不到位的情況下，可以先單一的聯(lián)系控后腿即雙手扶把桿，把一條腿向后抬起來，糾正學(xué)生的姿態(tài)，然后再過度到踢后退。劈腿跳

是為學(xué)習(xí)中間大跳做好準(zhǔn)備的手扶把桿的跳躍組合.在做這一動作跳起來時要注意雙腳同時一前一后打開.打開過程中,繃直腳背,伸直膝蓋,跳躍越高,腿叉越開越好.著地時,雙腳快速收攏,兩腳并起來著地.大踢腿

是培養(yǎng)腿的力度和開度的訓(xùn)練.不論是前腿還是旁腿,都要保持上半身直立,中段夾緊,眼睛注視前方.踢腿的過程中,同樣要注意腳背和膝蓋的繃直.有許多學(xué)生在踢腿的時候,為了讓腿部可以碰到身體,上半身極力向前夠.這樣做,頸部便往回縮,頭向前探,雙膝彎曲,非常難看.所以,在踢腿前要告誡她們,踢不高沒有關(guān)系,最重要的是保持正確的姿態(tài).在這一前提下,經(jīng)過刻苦練習(xí),腿會越踢越高,韌帶越拉越長.在學(xué)生取得微小的進(jìn)步時,要及時給予贊賞和鼓勵.有些學(xué)生回家也經(jīng)常自己練習(xí),到課堂上教師可以明顯的感到她的變化和提高,則更要適當(dāng)?shù)慕o予稱贊,否則就會挫傷學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性.除了身體和腿要注意外,兩只手臂也不能忽視.在踢腿的過程中,一定要保證手臂端平,不能放松下來.下腰

年齡偏小的學(xué)生腰的柔韌性不錯,但是手腳都沒有力量,支撐不住身體,常常是用頭頂住地面下腰.教師都要給學(xué)生以適當(dāng)?shù)膸椭?保護(hù)她們,糾正下腰的姿態(tài),告訴她們用力的部位和下腰法.雙腳打開至肩寬,雙臂向上伸直,五指打開,手心朝前.下腰時,上半身向后仰,頭抬起來向后找自己的腳后跟,身體和手都向腳后跟靠齊并往里卷.下好以后,手臂和膝蓋都盡力撐直,眼睛看腳后跟.對年齡偏大,有一定基礎(chǔ)的學(xué)生,讓她們做甩腰訓(xùn)練,加大訓(xùn)練強度.結(jié)束后注意做回腰練習(xí):雙腳并攏蹲下來,雙手抱住雙膝,頭埋下來.教師順著脊柱給學(xué)生做按摩,保護(hù)她們的脊柱不受到傷害.劈腿

有利于拉伸學(xué)生腿部韌帶.在訓(xùn)練時,注意腳背不能松弛.我們可以按照這樣的順序訓(xùn)練: 左腳在前劈腿,雙手抱住左腳,控1-2分鐘,然后腿不動,身體向后仰.有基礎(chǔ)的學(xué)生可以讓右手撐住地面,左手抓住后腿控住.左腳在前的豎叉不動,身體向右轉(zhuǎn)的同時變胯,變?yōu)闄M叉.雙腳背不要趴倒在地面.上半身和腳背都要立起來然后上半身趴倒在地面,雙手臂向前伸展.趴胯1-2分鐘.橫叉不動,再向右轉(zhuǎn),變?yōu)橛夷_在前 的豎叉.重復(fù)動作1

背肌 腰肌

在課程結(jié)束之前,讓學(xué)生趴在地面,雙手臂向前伸直,手腳同時抬起,用腰和腹部作為支撐點,做背肌訓(xùn)練.每組10-20個,一般一至兩組即可.腰肌可2人一組做仰臥起坐20-30個。

2、素質(zhì)訓(xùn)練

頭部組合訓(xùn)練，肩部組合訓(xùn)練，腿部組合訓(xùn)練，腰部組合訓(xùn)練，腳部組合訓(xùn)練。每個組合可以有不同的組合方式，盡量做到元素的充分體現(xiàn)和鍛煉。

教學(xué)重點：規(guī)范的動作，內(nèi)在的氣質(zhì)，關(guān)節(jié)的靈活性，注重形體的修長塑造。教學(xué)難點：發(fā)力點的運用，防止發(fā)力點的運用錯誤，而產(chǎn)生與訓(xùn)練相反的效果。教學(xué)要求：了解動作元素，熟悉動作節(jié)奏，掌握動作發(fā)力點。能夠在素質(zhì)訓(xùn)練這一環(huán)節(jié)中，將身體得到應(yīng)有的鍛煉，可以跟隨老師自由的完成教學(xué)內(nèi)容，并能夠獨立完成組合。

把桿訓(xùn)練組合：

少兒舞蹈培訓(xùn)與專業(yè)舞蹈訓(xùn)練有很大區(qū)別。在做把桿上的動作組合時，不可能像專業(yè)學(xué)員那樣的強度和難度。除非是經(jīng)過若干年業(yè)余訓(xùn)練，自身條件可以達(dá)到專業(yè)水平了才有能力做到難度和強度并舉的動作組合。少年兒童活潑好動，喜愛好玩有趣的動作，這就要求教師在編排這類把桿上的動作組合時，注意結(jié)構(gòu)簡單易學(xué)，學(xué)生有能力做到。好玩好學(xué)，自然就會激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，加之在教學(xué)中不斷給予學(xué)生以適當(dāng)?shù)墓膭詈唾澰S，學(xué)生接受的就快。基本的把桿動作組合：

A（雙手/單手）扶把，一位腳擦地組合 B（雙手/單手）扶把，一位腳蹲組合 C（雙手/單手）扶把，一位腳劃圈組合 D 五位腳，單手扶把 小踢腿組合 E 五位腳，單手扶把 移重心組合 F（雙手/單手）轉(zhuǎn)腰組合

這些組合，適宜于少年兒童的身體素質(zhì)和接受能力，隨著學(xué)生各方面的不斷進(jìn)步，在此基礎(chǔ)上加大難度，變換花樣，達(dá)到舞蹈訓(xùn)練的要求。小跳組合：

訓(xùn)練學(xué)生的彈跳能力.可以由簡單的一二五位小跳,發(fā)展到相互交叉的綜合性復(fù)合型小跳.小跳過程中,雙膝直立,雙腳背向外推開.著地時,腳尖先落,落地要輕,上半身不能前后搖晃.落地半蹲,上半身繃緊向下,臀部夾緊.3，舞蹈技巧課

舞蹈技巧課可根據(jù)學(xué)生基本功情況對孩子采取有易到難 由淺入深的方法開設(shè)，大概可分為 前滾翻 后滾翻 前軟翻 后軟翻 倒立 前橋 后橋等 另外根據(jù)舞蹈需要學(xué)習(xí)其他跳，轉(zhuǎn)技巧。

4:《中國北京舞蹈學(xué)院考級》

中國舞一級

1:走步 2：音樂反應(yīng)曲一 3：音樂反應(yīng)曲二 4：擴指 5：手臂動作 6：彎腰，轉(zhuǎn)腰 7：前壓腿 8：雙吸腿 9：腳位：10：頭的動作 11：擺臂 12蹦跳歩 13：平踏步 中國舞二級

1：走步和敬禮 2：音樂反應(yīng)曲一 3：音樂反應(yīng)曲二 4：手位 5：勾繃腳 6：含胸，展胸 7：提腰，松腰 8：旁開腿 9：推指，繞腕 10：頭的動作 11：半蹲 12：蛙跳步 13：雞走步 14：模仿與想象 中國舞三級

1：吸跳步和敬禮 2：音樂反應(yīng)曲一 3：音樂反應(yīng)曲二 4：波浪 5：彎腰 6：勾繃腳 7：吸伸腿 8：后吸腿 9：手位 10：松肩 11：半蹲 12：踮腳走 13：鴨走步 14：蹦跳歩 15：踏點步 16：模仿與想象 中國舞四級

1：單手位 2：波浪 3：壓胯 4:勾繃腳 5：后抬腿 6：前抬腿 7：壓腿 8：抱端腿 9：前踢腿 10：后踢腿 11：腳位 12：三拍舞步 13：二拍舞步 14：碎步 15：小跳 16：掰膀子 17：節(jié)拍練習(xí)2／4 18：藏族舞 19：東北秧歌 20：結(jié)束動作 中國舞五級

1：雙手位 2：手，眼動作 3：勾繃腳 4：小彈腿 5：旁抬腿 6：后彎腰 7：壓腿 8：后踢腿 9：前，旁大踢腿 10：腳位 11:半蹲 12：小跳

（一）13：二拍舞步 14：推指 15：波浪 16：點步轉(zhuǎn) 17：節(jié)拍練習(xí)3／4 18：東北秧歌 19：藏族舞 20：結(jié)束動作 中國舞六級

1：波浪

（一）2：攤推手 3：彈腿 4：勾繃腳 5：壓腿 6：環(huán)動 7：后彎腰，后踢腿 8：前，旁大踢腿 9：蹲 10：擦地 11：彎腰 12：三

拍舞步 13：女雙手位 14：雙腳轉(zhuǎn) 15：波浪

（二）16：重拍練習(xí)17：小跳

（二）18：蒙古族舞 19：藏族舞 20：結(jié)束動作 中國舞七級

1：提，沉，含，仰 2：橫移，轉(zhuǎn)腰 3：勾繃腳 4：彈，撩腿 5：壓腿 6：大環(huán)動 7：后彎腰，后踢腿 8：前，旁大踢腿 9：蹲 10：小抬，小踢腿 11：擦地 12：彎腰

（一）13：端，掖，吸腿 14：踮腳 15：二拍舞步 16：三拍舞步 17：彎腰

（二）18：晃手 19：小跳

（二）20：雙腳轉(zhuǎn) 21：云南花燈 22：藏族舞 23：結(jié)束動作 中國舞八級

1：提，沉，轉(zhuǎn)腰 2：含，展橫移 3：踢,撩腿 4：大環(huán)動 5：壓，搬腿 6：大踢腿

（一）7：擦地 8：蹲 9：端，掖腿蹲 10：小踢，彈腿 11：大踢腿

（二）12：吸，伸腿 13：圓場 14：四拍舞步 15：盤手 16：彎腰 17：平轉(zhuǎn) 18：小跳

（二）19：傣族舞 20：蒙古族舞 21：維吾爾族舞 22結(jié)束動作 中國舞九級

1：含仰，旁提 2：綜合組合（二）3：小踢，彈腿 4：蹲，彎腰 5：舞姿

（一）6：大踢腿 7：彎腰 8：舞姿

（二）9：搖臂 10：平轉(zhuǎn) 11：小，中跳 12：東北秧歌 13：朝鮮族舞 14：維吾爾族舞 15：東北秧歌16：結(jié)束動作 中國舞十級

1：沖靠，平圓 2：綜合組合（一）3：綜合組合（二）4：擦地 5：蹲，彎腰 6：舞姿

（一）7：小踢腿 8：圓場，花梆步 9：四拍舞步 10：彎腰 11：大踢腿 12：穿手 13：舞姿

（二）14：雙腳小跳 15：平轉(zhuǎn) 16：混合節(jié)拍反應(yīng)一 17：舞姿小跳 18：云南花燈 19：朝鮮族舞 20：蒙古族舞 21：結(jié)束動作

5:《中華民族民間舞蹈考級》

A:藏族：踢踏組合，首先了解藏族舞蹈的風(fēng)格特點，地理環(huán)境，踢踏舞的輕快節(jié)奏特點，然后學(xué)習(xí)手位，腳位，步伐，基本動律。最合學(xué)習(xí)綜合組合。玄子組合，首先了解藏族舞蹈的風(fēng)格特點，玄子舞蹈的抒情柔緩的旋律節(jié)奏，然后學(xué)習(xí)手位，腳位，步伐，基本動律。最后學(xué)習(xí)綜合玄子舞蹈組合。

B:維吾爾族：賽乃姆。首先了解賽乃姆在維吾爾族中的意思及其風(fēng)格特點，然后學(xué)習(xí)手位，腳位，步伐，基本動律。最后學(xué)習(xí)綜合組合。

C:漢族：東北秧歌。首先了解東北地區(qū)的生活習(xí)慣，才能把握好東北秧歌的味道，及其道具的靈活運用，是學(xué)習(xí)東北秧歌的關(guān)鍵。然后學(xué)習(xí)手位，腳位，步伐，基本動律，最合學(xué)習(xí)有手絹技巧的組合。

D:蒙族：蒙族舞蹈中的太平鼓舞、盅碗舞、筷子舞都是技藝性很強的舞蹈。太平鼓舞多在豐年節(jié)日由婦女表演，分集體舞和單人舞兩種表演形式。舞時，她們左手橫握鼓柄，右手持一帶穗木棍，邊擊邊舞。身段動作一般比較夸張，基本舞姿多是以腰為軸心的仰俯、傾、側(cè)，舞步奔放有力，富有彈性，雜有跳轉(zhuǎn)等技巧，技藝嫻熟者可同時舞耍四、五面鼓，在身體不同部位盤繞回旋，帶有競技色彩。盅碗舞，亦稱“打盅子”。過去由男藝人表演，本世紀(jì)20年代以后，盅碗舞多由女子表演，動作舒展流暢，柔美端莊，高潮時多做“板腰”、“旋腰”等技巧，技藝高超者，還頭頂燃燈起舞?？曜游瓒嘤谙矐c歡宴的場合由男子單人表演。舞者原地單手或雙手握一把筷子，隨著腿部韌性屈伸，身體的左右晃擺，快而碎地抖動雙肩，兩臂松弛流暢地用筷子擊打手、腰、腿等各個部位。舞者時而轉(zhuǎn)身打地，時而蹲跳打腳，由慢轉(zhuǎn)快，最后在快速表演的高潮中結(jié)束。

E:朝鮮族舞：朝鮮族是從事水田種植的古老民族,其民間舞蹈具有農(nóng)耕勞動的特征,它是在三韓及朝鮮半島的傳統(tǒng)農(nóng)業(yè)文化基礎(chǔ)上形成的，后又在中國東北地區(qū)的特定環(huán)境中，育成具有風(fēng)韻典雅、含蓄等特色的舞蹈。朝鮮族舞蹈動作多為即興性的。其特點是幅度大，表演者的內(nèi)在情緒與動作和諧一致，長于表現(xiàn)瀟灑、歡快的情緒。其伴奏音樂旋律優(yōu)美，節(jié)奏多變。朝鮮族舞蹈的主要形式有農(nóng)樂舞、假面舞、劍舞、長鼓舞、扁鼓舞、扇舞、拍打舞等。

教學(xué)重點：了解各民族地域風(fēng)情及其差別，掌握各民族代表性動作。

教學(xué)難點：動作的協(xié)調(diào)性。身體的內(nèi)在感覺，要注重面部的表情，眼神和頭的配合要一致，以及手臂的連帶關(guān)系與身體的協(xié)調(diào)。

教學(xué)要求：能夠熟練自如的，表情豐富的表演各民族代表性舞蹈，并能夠靈活運用的各個節(jié)目晚會中。6:成品舞蹈訓(xùn)練

除了學(xué)習(xí)本團比賽或匯報的創(chuàng)作節(jié)目 另外還要學(xué)習(xí)各項大賽中的成品獲獎舞蹈，種類為 單 雙 三 集體 舞。為各種大中小型演出和每年一屆的《火紅夏天》專場晚會準(zhǔn)備。

教學(xué)課時分布：

每學(xué)期三十六次課時，每周兩次課時由兩個老師分別教課 每節(jié)課時90分鐘

教學(xué)目標(biāo)：

1.舞蹈是一項非常高雅優(yōu)美的舞蹈，可以很好的培養(yǎng)孩子的氣質(zhì)與身段。2.中國舞蹈是以中華民族民間舞和中國古典舞為主，其表現(xiàn)形式多樣風(fēng)格迥異，內(nèi)容豐富多彩，讓孩子從小就了解民族異情，在多民族國家里感受不同美的教育。3.在千變?nèi)f化的舞蹈中，可以鍛煉孩子的腦部及身體協(xié)調(diào)能力。學(xué)習(xí)過程中隨之的音樂感、節(jié)奏感、韻律的加強。通過艱苦的訓(xùn)練，孩子會懂得“吃得苦中苦，方為人上人”的道理，堅持就會有美得回報，對孩子的健康成長非常重要。4.兒童的注意力較短，容易注意力轉(zhuǎn)移，特在教學(xué)中會有一些其他小細(xì)節(jié)的變動，這時期的兒童思維跳躍性較大，喜表現(xiàn)大的浮動好模仿，只要抓住孩子們的性格特點，因材施教使課堂氛圍和學(xué)習(xí)的積極度提高。從而在師生同樂的教育中趣味無窮。

5.舞蹈教學(xué)是通過形式美和內(nèi)容美來陶冶學(xué)生的情操，促進(jìn)他們對美的認(rèn)識和追求的，可以說，舞蹈是小學(xué)生美育的一個組成部份。舞蹈首先是美的一種形式。它包括形象美、動作美、造型美、旋律美等，小學(xué)生通過這些美的感染，對美有了直觀的初步印象，成為一個能夠體驗美的人。

汪良 2010年 10月8日

第二篇：舞蹈教學(xué)大綱

舞蹈教學(xué)大綱（中專）

一兩年制4學(xué)期（理論加實踐教學(xué)）

二、課程的性質(zhì)、教學(xué)目的、任務(wù)和教學(xué)基本要求

1、課程的性質(zhì)、教學(xué)目的：

舞蹈是一門專業(yè)技能課。本課程的教學(xué)目的是：學(xué)生通過本課程的學(xué)習(xí)，掌握舞蹈教育和舞蹈表演專業(yè)舞蹈技能，掌握訓(xùn)練方法，提高舞蹈素養(yǎng)，畢業(yè)后能勝任舞蹈教學(xué)和舞蹈表演工作，成為合格的教師和舞蹈表演者。

2、教學(xué)任務(wù)：

學(xué)生通過本課程的學(xué)習(xí)，具有適應(yīng)舞蹈需要的正確身姿、完整、流暢、正確、優(yōu)美地表演各種風(fēng)格的舞蹈，掌握舞蹈的基本理論，具有創(chuàng)編幼兒舞蹈、組織幼兒舞蹈教學(xué)的能力。

3、教學(xué)基本要求

舞蹈技能是一門規(guī)范性、理論性、實踐性較強的課程。教學(xué)中，應(yīng)按照幼師專業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)的要求，突出“三基”內(nèi)容的教學(xué)，使學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容全面掌握。融會貫通，達(dá)到培養(yǎng)目標(biāo)所規(guī)定的要求。

三、本課程與相關(guān)課程的銜接、配合關(guān)系

本課程應(yīng)以舞蹈基本理論、舞蹈技能訓(xùn)練為基礎(chǔ)，音樂教學(xué)法相配合。

四、教學(xué)方法和教學(xué)形式的建議：

1、教學(xué)方法：

本課程不是純理論性課程。其核心是解決實踐的問題。在教學(xué)中一定要結(jié)合學(xué)生的實際水平工作的要求，加強技能訓(xùn)練，提高學(xué)生的舞蹈素養(yǎng)。同時，根據(jù)培養(yǎng)目標(biāo)的要求，突出實踐環(huán)節(jié)。提高感性認(rèn)識。

2、教學(xué)形式：

為使每個學(xué)生都能達(dá)到培養(yǎng)目標(biāo)的要求，教學(xué)形式以教師講授、示范作為基礎(chǔ)，同時，針對不同水平層次的學(xué)生進(jìn)行小組教學(xué)和個別指導(dǎo)與之配合。

第一學(xué)期

Ⅰ、教學(xué)目的及教學(xué)要求：

通過本單元學(xué)習(xí)，要求初步掌握舞蹈的基本知識，具有正確的身體姿態(tài)，掌握舞蹈的基本舞步。動作有一定的力度和節(jié)奏感，舞蹈動作協(xié)調(diào)。

Ⅱ、學(xué)時安排 124學(xué)時

適用專業(yè) 民族民間舞 現(xiàn)代舞（爵士舞、街舞）

Ⅲ、教學(xué)內(nèi)容：

一、理論課

1、掌握舞蹈的概念、種類，了解中國舞蹈發(fā)展簡史。

2、了解舞臺平面、空間、方位，懂得常用舞蹈術(shù)語，學(xué)會做舞蹈記錄。

二、舞蹈的基本訓(xùn)練

1、學(xué)習(xí)中國古典舞基本手位、腳位。

2、進(jìn)行不同節(jié)奏的腳位站立、腳腕訓(xùn)練、胯關(guān)節(jié)訓(xùn)練，腰的訓(xùn)練、胯的訓(xùn)練，壓腿和跑腿訓(xùn)練，走跑跳訓(xùn)練，基本舞步訓(xùn)練，身段組合訓(xùn)練。

三、民族民間舞訓(xùn)練

1、理解藏族舞的風(fēng)格和動作特點，學(xué)習(xí)弦子基本步、平步、靠步、撩步、拖步、退踏步、滴嗒步，以及常用手臂動作：撩袖、擺袖、晃袖、獻(xiàn)哈達(dá)、敬禮。學(xué)會弦子組合1—2個，踢踏組合1—2個。

2學(xué)習(xí)基本步法、手位，進(jìn)行組合訓(xùn)練3—4個。

四、現(xiàn)代舞的訓(xùn)練

（1）解放身體訓(xùn)練

（2）綜合組合訓(xùn)練

（3）活動組合

（4）蹲訓(xùn)練

（5）擦地

第二學(xué)期 Ⅰ、教學(xué)目的及教學(xué)要求：

通過學(xué)習(xí)，要求了解舞蹈的基本內(nèi)容。通過舞蹈技能訓(xùn)練，提高學(xué)生舞蹈的節(jié)奏感、韻律感、協(xié)調(diào)性和柔美度。

Ⅱ、學(xué)時安排：124學(xué)時

Ⅲ、教學(xué)內(nèi)容：

1、把握基本功訓(xùn)練：勾繃腳、擦地、蹲、小踢腳，腰的訓(xùn)練、吸腿、大踢腱的節(jié)奏變化訓(xùn)練，訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)力、動作的靈敏性。

2、中間動作：大踢腿(前旁后)、基本姿態(tài)、舞姿訓(xùn)練。舞蹈技巧訓(xùn)練：身、跳、翻、轉(zhuǎn)、大跳的訓(xùn)練。

3、身段組合訓(xùn)練和即興表演訓(xùn)練

4、民族民間舞的訓(xùn)練

①俄羅斯民間舞的風(fēng)格和特點：常用手位、腳位、基本舞步、平步、彈簧步、馬步、小跑步、吸跳步、長跑步、踏步、進(jìn)退馬步、搖籃馬步、滑緊馬步。

②基本動作：提、壓腕、手位1—8位訓(xùn)練。肩：硬肩、柔肩、聳肩、笑肩、碎抖肩、圓肩、顫肩、騎馬手臂動作：勒馬、揚鞭、加鞭、揮鞭。

③組合訓(xùn)練2—3個。

5、現(xiàn)代舞的訓(xùn)練

（1）地面訓(xùn)練

（2）滾地組合練習(xí)

（3）斜線流動練習(xí)

（4）步伐流動

（5）腰組合

第三學(xué)期

Ⅰ、教學(xué)目的及教學(xué)要求：

通過本單元學(xué)習(xí)，掌握舞蹈訓(xùn)練方法，學(xué)會民族民間舞和舞蹈表演，能注意手眼身法步的配合，具有一定的舞蹈智能及舞蹈鑒賞力。

Ⅱ、學(xué)時安排：124學(xué)時

Ⅲ、教學(xué)內(nèi)容：

1、漢族民間舞

①了解東北秧歌的風(fēng)格和動作特點

②舞蹈動作基本動律練習(xí)

③動律訓(xùn)練，單一動作訓(xùn)練，單臂花、雙臂花、交替花、蓋分花、蝴蝶花、展翅花、揚臂花、體花、碎澆花。

④基本舞步：秧歌后踢步、秧歌前踢步、墊步、墩步、踢毽步、十字步。

⑤組合訓(xùn)練2—3個。

2、維吾爾族民間舞

①簡介維吾爾族民間舞的風(fēng)格和動作特點

②舞蹈的基本動律練習(xí)

③常用手位1—7位

④基本舞步：橫墊步、進(jìn)退步、點步、三步一抬、錯步

⑤講解動作特點，并掌握方法，注意情緒配合

⑥組合練習(xí)2—3個

3、現(xiàn)代舞訓(xùn)練

（1）技巧組合訓(xùn)練

（2）小舞姿組合

（3）大舞姿組合

（4）跳躍組合

（5）綜合表演組合

第四學(xué)期

Ⅰ、教學(xué)目的及教學(xué)要求：

通過本單元學(xué)習(xí)，了解舞蹈教學(xué)的基本內(nèi)容和要求，能進(jìn)行簡單的舞蹈創(chuàng)編。了解舞蹈教學(xué)的內(nèi)容和要求，掌握舞蹈的基本教學(xué)方法，具有一定的舞蹈教學(xué)能力表演能力。

Ⅱ、學(xué)時安排：124學(xué)時

Ⅲ、教學(xué)內(nèi)容：

一、舞蹈的基本常識：掌握舞蹈教學(xué)法

二、舞蹈的創(chuàng)作編排和教學(xué)實力

1、掌握舞蹈的創(chuàng)作、編排原則和方法

2、會律動組合和韻律操的創(chuàng)編

3、學(xué)習(xí)歌表演、舞蹈創(chuàng)編的原則、方法，會創(chuàng)編歌表演和舞蹈。

4、學(xué)習(xí)情緒性舞蹈創(chuàng)編的方法，會創(chuàng)編情緒性舞蹈。

第三篇：舞蹈教學(xué)大綱

舞蹈教學(xué)計劃與大綱

《中華民族民間舞》是中國舞蹈教育的基礎(chǔ)訓(xùn)練課之一，它和其它的舞蹈訓(xùn)練課共同承擔(dān)著培養(yǎng)舞蹈藝術(shù)人才，傳承中華民族先進(jìn)文明的天職。

中國民間舞是民族舞學(xué)科學(xué)生的必修課程。通過八個民族十幾種風(fēng)格迥異舞種的學(xué)習(xí)，使學(xué)生在身體各部位表現(xiàn)力及舞蹈意識等方面得到有效的訓(xùn)練。

教學(xué)內(nèi)容---

一年級第一學(xué)期

1藏 族

教學(xué)目的：通過對藏族舞蹈的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握藏族“坐懈胯”上松弛顫、擺、悠的動態(tài)、動律、動勢特征，準(zhǔn)確地把握藏族舞蹈的體態(tài).韻律、節(jié)奏特點及肢體協(xié)調(diào)運用的能力。

重點：膝部或連續(xù)不斷或小而快的顫動或屈伸。

難點：1.動作中保持提胯、拎腰、沉肩的基本體態(tài);

2.膝關(guān)節(jié)顫動、屈伸時的柔韌和彈性

第一節(jié) 基本概念(一二節(jié)內(nèi)容1——5周完成)

一 腳位：1雙腳稍分開的正步位 2八字位 3丁字位 4靠步位 5踏步位

二 腳形 ： 1繃腳 2勾腳

三 基本體態(tài)： 丁字步站好，雙膝稍彎，靠重心腳懈胯，雙手扶胯，上身松弛略向前傾，眼睛平視。

四 手臂形態(tài)： 手臂松弛，手指輕輕并攏，指尖下垂，要有長袖的感覺。

第二節(jié) 踢 踏

一 手的動作： 1交替劃圓 2擺手

二 動律： 1“8”字晃動 2擺 3顫膝

三 步伐： 1 基本步(一 二 三)2退踏步 3連三步 4抬踏步 5嘀嗒步 6后退步(七點 連續(xù))7擺步 8悠踢步 9胯悠步 10跳分步 11二三步

四 短句： 1開頭步 2結(jié)束步 3悠踢步 4胯悠步 5跳分步

第三節(jié) 弦 子(6——10周完成)

一 動律 ：1曲伸

二 步伐 ：1靠步 2靠點步 1)靠點靠 2)靠點悠 3平步 4收步 5撩步 6三步一撩 7二步踏步 9刨步 10顫點步

第四節(jié) 組 合(11——15周完成)

一 踢踏舞部分： 1庫瑪拉組合 2恰地宮保組合 3青稞豐收組合 4快樂青年組合 二 弦子舞部分： 1尤子巴母組合 2牧羊女組合 3弦子組合 一年級第二學(xué)期

2東 北 秧 歌

教學(xué)目的：通過對東北秧歌舞蹈的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌掌握東北秧歌“穩(wěn)中浪 穩(wěn)中俏 穩(wěn)中艮”的動律特征;準(zhǔn)確地把握東北秧歌舞蹈的體態(tài)韻律、節(jié)奏特點及肢體協(xié)調(diào)運用的能力。

重點：要突出東北秧歌“穩(wěn)中浪 浪中艮 艮中俏”的主體風(fēng)格。

難點：“艮勁兒”步、上肢“扭”、手腕“花”的協(xié)調(diào)把握，以及“出腳急，落腳穩(wěn)，慢移重心”的步伐要點，“點緊促，線延伸” “穩(wěn)中浪 浪中艮 艮中俏”的節(jié)奏處理。

第一節(jié) 基本概念(一二三節(jié)內(nèi)容1----3周完成)

一 腳位： 1正步位 2別步位 3大八字位

二 持巾法： 1攥手巾邊 2滿把攥巾

三 基本體態(tài)： 腳下正步位，重心略前傾，下頦微收，略含胸眼睛平視，雙手叉腰。

第二節(jié) 基本動律 1前后動律 2上下動律 3劃圓動律

第三節(jié) 穩(wěn)相 1雙叉腰 2雙扣手 3雙護(hù)頭 4雙護(hù)胸 5雙推山 6單扶肘

第四節(jié) 步伐 1前踢步 2后踢步 3旁踢步4頓步 5雙顫步 6走場步 7跳踢步 8抬提步第五節(jié) 手巾花

一 里外繞花 1單臂花 2雙臂花 3交替花(大 小)4蝴蝶花 5小展翅6蚌殼花 7肩上花 8纏頭花

二 片花 1里片花 2外片花 3小五花 4立片花

第六節(jié) 鼓(四五六節(jié)內(nèi)容4----7周完成)

一 一至五鼓

二 鼓相 1順風(fēng)旗 2叉腰單推掌 3叉腰單托掌

第七節(jié) 組 合1動律組合 2雙顫步組合 3頓步組合 4走場組合(8----10周完成)

3云 南 花 燈

教學(xué)目的：通過對云南花燈舞蹈的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握云南花燈中各種崴的動律、舞姿及扇花的配合訓(xùn)練，達(dá)胯、腰、肋三部的協(xié)調(diào)舞動，“以情帶動”舞出南國女性內(nèi)秀、淡雅、清秀的風(fēng)格和恬靜的心理特征，進(jìn)而準(zhǔn)確地把握云南花燈舞蹈的體態(tài)韻律、節(jié)奏特點及肢體協(xié)調(diào)運用的能力。

重點：要突出云南花燈“崴”的動律。

難點：胯、腰、肋三個部位在松弛的狀態(tài)下，左右搖擺中兼上下的弧線運動。

第一節(jié) 基本概念(11----12周完成)

一 持扇法：指捏扇 2握扇 3五指夾扇 4扣扇

二 基本體態(tài)： 腳下正步位，面向一點，略含胸，雙手下垂，自然立直。

三 腳位： 1正步位 2踏步位

四 基本動律 ：1小崴動律 2正崴動律 3反崴動律

第二節(jié) 基本步伐(二三節(jié)內(nèi)容13----15周完成)

一 小崴步

二 正崴步 1平崴步 2柔踩步

三 反崴步

四 跳踮步 1吸跳踮步 2撩跳踮步

五 小俏步

六 十字步 1小崴 2正崴 3反崴

第三節(jié) 基本扇花

一 團扇 1團扇放扇 2團扇別扇

二 握扇 1搬扇

三 扣扇 1推扇 2提撩扇 3耳旁繞花

四 擺扇 五 扛扇

第四節(jié) 基本動作四五節(jié)內(nèi)容16----18周完成)

一 小魚搶水

二 荷花愛蓮

三 崖鷹展翅

四 蜻蜓點水

五 月光花

六 喜鵲登枝

第五節(jié) 組合 1小崴組合 2正崴組合 3跳踮步組合 4走場

二年級第一學(xué)期

4蒙 古 族 舞

教學(xué)目的：通過本學(xué)年對蒙古族舞蹈的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握蒙古族舞蹈女性所特有的“穩(wěn)重、端莊、含蓄，柔中見剛”的風(fēng)格特征;男性掌握蒙古族舞蹈所特有的“粗獷 豪放 彪悍 矯健” 的特征。準(zhǔn)確的把握蒙古族舞蹈的體態(tài)韻律、節(jié)奏特點及肢體協(xié)調(diào)運用的能力。

重點：女性突出“穩(wěn)重、端莊、含蓄，柔中見剛”的風(fēng)格特點。

男性突出“粗獷、豪放、彪悍、矯健”的風(fēng)格特點。

難點：在上身略后傾，頸部稍后枕的基本體態(tài)上，達(dá)到腳下的靈活敏捷, 肩部的松弛自如，臂與腕部的柔韌優(yōu)美。

第一節(jié) 基本概念(一二三節(jié)內(nèi)容1----2周完成)

一 腳位:1正步位 2八字位 3點步位

二 腳形: 雙腳保持自然外開45度小八字位上的腳形。

三 基本體態(tài): 體朝二點面向八點，胯前按手位，后點步位。

四 手形: 1五指平伸 2自然張開 3握空心拳

五 手位: 1胯前按 2體后端 3斜下 4平手 5斜上 6叉腰 7勒馬

第二節(jié) 動律

一 繞圓動律

二 擰轉(zhuǎn)動律

第三節(jié) 肩部動作

一 1硬肩(單 雙)2柔肩 3笑肩 4聳肩 5碎肩

第四節(jié) 手部動作(四五六節(jié)內(nèi)容3----7周完成)

一 1硬腕 2甩手 3繞手 4彈撥手 5繞腕 6提壓腕 7柔臂

馬鞭動作：1提鞭手 2揚鞭手 3繞鞭手

第五節(jié) 步伐

一 基本步伐 1平步 2點步 3錯步 4墊步 5迂回步 6碎步

二 馬步 1立掌步 2輕騎步(硬 軟)3刨地步 4跺步 5跑馬步 6旁伸步 7搖籃步 8走馬步 9跺掌步

第六節(jié) 舞姿

一 勒馬式 二 揚鞭勒馬式 三 抽鞭勒馬式 四 套馬式

第七節(jié) 組合(8----9周完成)

一 胸背 體態(tài) 動律

二 硬腕

三 肩組合 四 柔臂

五 馬步

5安 徽 花 鼓 燈(女班)

教學(xué)目的： 通過對安徽花鼓燈舞蹈的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握安徽花鼓燈舞蹈“溜起意先行,剎住不斷線, 緊收, 積突射及流動中的傾擰”等動律特征，準(zhǔn)確地把握安徽花鼓燈舞蹈的體態(tài)韻律、節(jié)奏特點及肢體協(xié)調(diào)運用的能力。

重點：突出“溜起意先行 剎住不斷線”的風(fēng)格特點。

難點：動作中，要保持提臀立腰弧線上提自始至終的“三道彎“的基本體態(tài)，就是流動中的傾擰;在步伐的行進(jìn)中膝部不松，控制住腳底板整體著地，以重心略偏后走起不飄為要點，配合”上身風(fēng)擺柳“和臂的貼身劃圓擺動，形成花鼓燈體態(tài)與動作的配合。

第一節(jié) 基本概念(10----11周完成)

一 腳位 1 正步位 2踏步位 3點步位 4八字位

二 持扇法 1握扇 2夾扇

三 基本體態(tài) 正步位，對1點，雙手胸前抱扇，提胯 收腹 略含胸，重心前傾。

四 基本動律 1劃圓動律 2上下動律 3三點頭動律 4傾擰動律

第二節(jié) 基本動作(二三節(jié)內(nèi)容12----15周完成)

一 步伐 1碎步(進(jìn) 退 橫)2起步 3風(fēng)柳步 4簸箕步 5顫點步 6雙環(huán)步 7篩子步 8別步 9車水步 10蹭步 11單拐彎

二 扇花 1舀扇 2挽扇 3擺扇 4繞扇

第三節(jié) 舞姿

一 端針匾 二 鳳凰單展翅 三 腰中盤帶 四 荷花愛蓮 五 手搭涼棚 六 鳳凰穿天

第四節(jié) 組合(16----18周完成)

一 風(fēng)擺柳組合 二 扇花組合 三 傾擰組合 四 步伐組合 6男 班 教 材

重點：突出男性在舞蹈中的“頑”“逗”風(fēng)格特征。

難點：無論是流動中的動態(tài)，還是靜止中的體態(tài)，都要體現(xiàn)“傾”和“擰在動作中，首先是“緊收”，而后是“積蓄”力量，最后“突射”的動態(tài)。

第一節(jié) 基本概念(10----11周完成)

一 腳位 1正步位 2八字位 3點地位

二 基本體態(tài) 正步位，對1點，收腹 拔腰 頭微仰，雙手反叉腰，雙膝伸直(切忌僵硬)，重心前傾。

三 基本動律 1傾擰動律 2劃圓動律 3上下動律

四 手形 1握空拳 2掌式(四指并攏)

第二節(jié) 基本動作(二三節(jié)內(nèi)容12----15周完成)

一 鼓架子 1打虎式 2扁擔(dān)式 3頂天立地 4霸王舉鼎 5浪子踢球 6獅子回頭 7金雞獨立 8扛包式 9二郎擔(dān)山

二 步伐 1踩鑼步 2雙環(huán)步 3雙環(huán)探步 4跑場步 5趕步 6碎步

第三節(jié) 打腿類

打腿動作是鼓架子下肢動作的重要組成部分，打腿時節(jié)奏短促 剛勁 突發(fā) 靈巧，打腿動作帶有競技性，又富技巧性，很具淮北人的性格。

一 二起腿 二 里外拐蹁腿 三 小五腿 四 纏絲腿

第四節(jié) 短句(四五節(jié)內(nèi)容16----18周完成)

一 頭鼓 二 趕步轉(zhuǎn)身接鼓架子 三 二起腿接小五腿

第五節(jié) 組合

一 步伐組合 二 打腿組合 二年級第二學(xué)期

7維 吾 爾 族 舞

教學(xué)目的：通過對維吾爾族舞蹈的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握維吾爾族舞蹈“挺而不僵、顫而不竄、腳下不離散、上身灑的開”的風(fēng)格;準(zhǔn)確的把握維吾爾族舞蹈的體態(tài)韻律、節(jié)奏特點及肢體協(xié)調(diào)運用的能力。

重點：突出維吾爾族舞蹈的體態(tài)、動態(tài)、神態(tài)、動感、力感的“挺而不僵、顫而不竄、腳下不離散、上身灑得開”風(fēng)格特點。

難點：維吾爾族舞蹈節(jié)奏多附點，腳下要在節(jié)奏準(zhǔn)確的基礎(chǔ)上，步法靈活善變，同時要求膝部微顫的動律貫穿始終;在流動中快速的旋轉(zhuǎn)，突然止住在舞姿上和向上挑胸閃腰，形成回旋的動感特點。

第一節(jié) 基本概念(一二節(jié)內(nèi)容1----2周完成)

一 腳位 1正步位 2踏步位 3點步位 4八字位

二 手形 1立腕手指自然彎曲 2握空心拳(四指握 拇指出)

三 手位 1叉腰 2斜前手位 3橫手位 4頂手位 5托帽手位 6 扶胸禮位 7背手位

四 基本體態(tài) 自然位站，重心略偏前，提胯 立腰 挺胸 垂肩 昂首平視雙手自然下垂。

第二節(jié) 基本動律 一 搖身 二 顫 三 移頸

第三節(jié) 步伐(三四接內(nèi)容3----6周完成)

一 墊步 二 三步一抬 三 進(jìn)退步 四 自由步 五 兩步一踏 六 跺移步 七 滑沖步 八 三步一點

第四節(jié) 與步伐配合的上身動作

一 墊步：1叉腰式 2 托帽式 3貓洗臉 4雙背手 5扶胸式

二 進(jìn)退步：1波浪手 2攤繞手 3點腕手 4叉腰式 5扶胸式 6背手式 7托帽式

三 三步一抬：1叉腰式 2托腮手 3扛撩手 4托帽手

第五節(jié) 組合(7----9周完成)

一 體態(tài) 動律組合 二 步伐組合 三 賽乃姆 四 刀郎組合 8膠 州 秧 歌

教學(xué)目的： 通過對山東秧歌的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握膠州秧歌舞蹈在動態(tài)、動勢、動律上的“碾 擰 抻 韌”等風(fēng)格特點;男性掌握鼓子秧歌舞蹈在動態(tài)、動勢、動律上“穩(wěn) 沉 抻 韌”等特點。準(zhǔn)確的把握山東秧歌舞蹈的體態(tài)韻律、節(jié)奏特點及肢體協(xié)調(diào)運用的能力。

重點：在舞蹈中要突出“扭 擰 碾 抻 韌”的風(fēng)格特點。

難點：腳下的抬重 落輕 走飄，始終貫穿于體態(tài)上的“三道彎”，在力度 幅度的展開方面，使身體的運動方式處于對抗?fàn)顟B(tài)，從碾 擰 抻 韌中達(dá)到上下配合自如 整體協(xié)調(diào)一致。

第一節(jié) 基本概念(一二接內(nèi)容10----11周完成)

一 腳位 1丁字位 2小八字位 3正步位 4踏步位

二 腳形 1自然腳形 2快腳

三 持扇法 1五指握扇 2五指扣扇 3五指夾扇 4三指捏扇

四 基本體態(tài) 倒丁字位對3點，上身擰至1點，呈三道彎體態(tài)。

第二節(jié) 基本動律 一 擰碾動律 二 提擰動律

第三節(jié) 步伐(三四節(jié)內(nèi)容12----15周完成)

一 正丁字?jǐn)Q步 二 提擰步 三 丁字三步 四 倒丁字碾步 五 曼扭步

第四節(jié) 基本舞姿與動作

一 推扇 二 抱扇 三 打撇扇 四 扣扇 五 八字扇

第五節(jié) 短句(五六節(jié)內(nèi)容16----18周完成)

一 扣扇短句 二 推扇短句 三 小曼扭短句

第六節(jié) 組合

一 丁字?jǐn)Q步組合 二 小曼組合 三 綜合性組合 9鼓 子 秧 歌

重點：在舞蹈中突出“穩(wěn) 沉 抻 韌”的風(fēng)格特點。

難點：在“大開大合“的動作過程與動作銜接時，對”穩(wěn) 抻 沉 韌“的綜合運用，腰部不同發(fā)力和用力而構(gòu)成的不同動律展開遞進(jìn)與互補，時動作的內(nèi)容充滿內(nèi)在張力。

第一節(jié) 基本體態(tài)(一二節(jié)內(nèi)容10----14周完成)

1穩(wěn)：體態(tài)站相和神情上要穩(wěn)，是第一要素，是基礎(chǔ)。

2沉：氣沉丹田，動作 步態(tài)中要有重量感，給人視覺上一種沉 敦實的力感。是“穩(wěn)”的進(jìn)一步深化。

3抻：指流動過程中力度的變化，是“穩(wěn)”“沉”在內(nèi)外形態(tài)上的一種升華和展現(xiàn)。

第二節(jié) 動作

一 鼓子 1平晃鼓子 2下晃鼓子 3上晃鼓子

4顛鼓子 5 背鼓子 6掄鼓子 7劈鼓子

二 傘 1走傘 2擺傘 3推手抄傘

第三節(jié) 短句(餓三四節(jié)內(nèi)容15----18周完成)

一 揚家廟 二 不倒松 三 劈鼓子 四 四面八方 五 點鼓子

第四節(jié) 組合

一 鼓子組合 二 傘組合 三 鼓傘綜合組合 三年級第一學(xué)期

10朝 鮮 族 舞

教學(xué)目的：通過對朝鮮舞蹈的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握朝鮮族舞蹈縱向、橫向的運動規(guī)律，體驗朝鮮族舞蹈含蓄、內(nèi)在的個性特征。準(zhǔn)確地把握朝鮮舞蹈的體態(tài)韻律、節(jié)奏特點及肢體形協(xié)調(diào)運用的能力。

重點：突出女性舞蹈柔韌優(yōu)雅而深沉的風(fēng)格特點;男性舞蹈穩(wěn)重瀟灑而幽默的風(fēng)格特點。豐富鮮明的節(jié)奏長短是朝鮮舞蹈的核心，朝鮮舞的每個動作無不在節(jié)奏長短之中，與節(jié)奏共振動、共起伏、共延續(xù)。

難點：在古格里長短中以氣息的運用來帶動膝部的屈伸與步法，在這種屈伸動律的動作下，使連接過程呈現(xiàn)出“涌浪式下弧線”“上拋式弧線”在其間形成抻拉的韌勁感。

在安旦長短中腰借助節(jié)奏長短的強 弱特點向下發(fā)出的“力”要短促有力的造成動律的艮頓跳躍。

第一節(jié) 基本概念(一二節(jié)內(nèi)容1----5周完成)

一 腳位 1自然位 2八字位 3丁字位

二 腳形 1勾腳腕 腳趾 2繃腳背 勾腳趾

三 腿形 雙膝稍彎靠攏(女)雙膝微向外開45度(男)

四 手位 1垂手 2圍手 3斜手 4橫手 5頂手 6扛手 7提裙手

五 手形 二三指錯開，中指自然彎曲，無名指稍微彎曲，拇指接近中指。

六 基本體態(tài) 身體處于自然狀態(tài)，含胸 收腹 垂肩 提氣。

第二節(jié) 基本動律

一 垂直曲伸動律 二 橫移晃動動律 三 頓動律

第三節(jié) 下肢的基本動作(三四節(jié)內(nèi)容6----10周完成)

一 蹲部分 韌性蹲起 1垂直起伏的蹲起 1)自然位 基本位 2)雙腳重心 單腳重心移動

二 步伐 1鶴步 2平步 3墊步 4碎步 5之字步 6 橫步 7丁字壓步 8頓步

第四節(jié) 手臂基本動作

一 圍手 二扛手 三劃手 四抽手 五推手 六扔手 七拍手

第五節(jié) 組合(11----14周完成)

一 動律組合 二臂部訓(xùn)練組合 三古格里組合 四安旦組合 一年級第一學(xué)期

1藏 族

教學(xué)目的：通過對藏族舞蹈的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握藏族“坐懈胯”上松弛顫、擺、悠的動態(tài)、動律、動勢特征，準(zhǔn)確地把握藏族舞蹈的體態(tài).韻律、節(jié)奏特點及肢體協(xié)調(diào)運用的能力。

重點：膝部或連續(xù)不斷或小而快的顫動或屈伸。

難點：1.動作中保持提胯、拎腰、沉肩的基本體態(tài);

2.膝關(guān)節(jié)顫動、屈伸時的柔韌和彈性

第一節(jié) 基本概念(一二節(jié)內(nèi)容1——5周完成)

一 腳位：1雙腳稍分開的正步位 2八字位 3丁字位 4靠步位 5踏步位

二 腳形 ： 1繃腳 2勾腳

三 基本體態(tài) 丁字步站好，雙膝稍彎，靠重心腳懈胯，雙手扶胯，上身松弛略向前傾，眼睛平視。

四 手臂形態(tài) 手臂松弛，手指輕輕并攏，指尖下垂，要有長袖的感覺。

第二節(jié) 踢 踏

一 手的動作 1交替劃圓 2擺手

二 動律 1“8”字晃動 2擺 3顫膝

三 步伐 1 基本步(一 二 三)2退踏步 3連三步 4抬踏步 5嘀嗒步 6后退步(七點 連續(xù))7擺步 8悠踢步 9胯悠步 10跳分步 11二三步

四 短句 1開頭步 2結(jié)束步 3悠踢步 4胯悠步 5跳分步

第三節(jié) 弦 子(6——10周完成)

一 動律 1曲伸

二 步伐 1靠步 2靠點步 1)靠點靠 2)靠點悠 3平步 4收步 5撩步 6三步一撩 7二步踏步 9刨步 10顫點步

第四節(jié) 組 合(11——15周完成)

一 踢踏舞部分 1庫瑪拉組合 2恰地宮保組合 3青稞豐收組合 4快樂青年組合 二 弦子舞部分 1尤子巴母組合 2牧羊女組合 3弦子組合 一年級第二學(xué)期

2東 北 秧 歌

教學(xué)目的：通過對東北秧歌舞蹈的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌掌握東北秧歌“穩(wěn)中浪 穩(wěn)中俏 穩(wěn)中艮”的動律特征;準(zhǔn)確地把握東北秧歌舞蹈的體態(tài)韻律、節(jié)奏特點及肢體協(xié)調(diào)運用的能力。

重點：要突出東北秧歌“穩(wěn)中浪 浪中艮 艮中俏”的主體風(fēng)格。

難點：“艮勁兒”步、上肢“扭”、手腕“花”的協(xié)調(diào)把握，以及“出腳急，落腳穩(wěn)，慢移重心”的步伐要點，“點緊促，線延伸” “穩(wěn)中浪 浪中艮 艮中俏”的節(jié)奏處理。

第一節(jié) 基本概念(一二三節(jié)內(nèi)容1----3周完成)

一 腳位 1正步位 2別步位 3大八字位

二 持巾法 1攥手巾邊 2滿把攥巾

三 基本體態(tài) 腳下正步位，重心略前傾，下頦微收，略含胸眼睛平視，雙手叉腰。

第二節(jié) 基本動律 1前后動律 2上下動律 3劃圓動律

第三節(jié) 穩(wěn)相 1雙叉腰 2雙扣手 3雙護(hù)頭 4雙護(hù)胸 5雙推山 6單扶肘

第四節(jié) 步伐 1前踢步 2后踢步 3旁踢步4頓步 5雙顫步 6走場步 7跳踢步 8抬提步

第五節(jié) 手巾花

一 里外繞花 1單臂花 2雙臂花 3交替花(大 小)4蝴蝶花 5小展翅6蚌殼花 7肩上花 8纏頭花

二 片花 1里片花 2外片花 3小五花 4立片花

第六節(jié) 鼓(四五六節(jié)內(nèi)容4----7周完成)

一 一至五鼓

二 鼓相 1順風(fēng)旗 2叉腰單推掌 3叉腰單托掌

第七節(jié) 組 合1動律組合 2雙顫步組合 3頓步組合 4走場組合(8----10周完成)

3云 南 花 燈

教學(xué)目的：通過對云南花燈舞蹈的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握云南花燈中各種崴的動律、舞姿及扇花的配合訓(xùn)練，達(dá)胯、腰、肋三部的協(xié)調(diào)舞動，“以情帶動”舞出南國女性內(nèi)秀、淡雅、清秀的風(fēng)格和恬靜的心理特征，進(jìn)而準(zhǔn)確地把握云南花燈舞蹈的體態(tài)韻律、節(jié)奏特點及肢體協(xié)調(diào)運用的能力。

重點：要突出云南花燈“崴”的動律。

難點：胯、腰、肋三個部位在松弛的狀態(tài)下，左右搖擺中兼上下的弧線運動。

第一節(jié) 基本概念(11----12周完成)

一 持扇法 1三指捏扇 2握扇 3五指夾扇 4扣扇

二 基本體態(tài) 腳下正步位，面向一點，略含胸，雙手下垂，自然立直。

三 腳位 1正步位 2踏步位

四 基本動律 1小崴動律 2正崴動律 3反崴動律

第二節(jié) 基本步伐(二三節(jié)內(nèi)容13----15周完成)

一 小崴步

二 正崴步 1平崴步 2柔踩步

三 反崴步

四 跳踮步 1吸跳踮步 2撩跳踮步

五 小俏步

六 十字步 1小崴 2正崴 3反崴

第三節(jié) 基本扇花

一 團扇 1團扇放扇 2團扇別扇

二 握扇 1搬扇

三 扣扇 1推扇 2提撩扇 3耳旁繞花

四 擺扇 五 扛扇

第四節(jié) 基本動作四五節(jié)內(nèi)容16----18周完成)

一 小魚搶水

二 荷花愛蓮

三 崖鷹展翅

四 蜻蜓點水

五 月光花

六 喜鵲登枝

第五節(jié) 組合 1小崴組合 2正崴組合 3跳踮步組合 4走場

二年級第一學(xué)期

4蒙 古 族 舞

教學(xué)目的：通過本學(xué)年對蒙古族舞蹈的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握蒙古族舞蹈女性所特有的“穩(wěn)重、端莊、含蓄，柔中見剛”的風(fēng)格特征;男性掌握蒙古族舞蹈所特有的“粗獷 豪放 彪悍 矯健” 的特征。準(zhǔn)確的把握蒙古族舞蹈的體態(tài)韻律、節(jié)奏特點及肢體協(xié)調(diào)運用的能力。

重點：女性突出“穩(wěn)重、端莊、含蓄，柔中見剛”的風(fēng)格特點。

男性突出“粗獷、豪放、彪悍、矯健”的風(fēng)格特點。

難點：在上身略后傾，頸部稍后枕的基本體態(tài)上，達(dá)到腳下的靈活敏捷, 肩部的松弛自如，臂與腕部的柔韌優(yōu)美。

第一節(jié) 基本概念(一二三節(jié)內(nèi)容1----2周完成)

一 腳位 1正步位 2八字位 3點步位

二 腳形 雙腳保持自然外開45度小八字位上的腳形。

三 基本體態(tài) 體朝二點面向八點，胯前按手位，后點步位。

四 手形 1五指平伸 2自然張開 3握空心拳

五 手位 1胯前按 2體后端 3斜下 4平手 5斜上 6叉腰 7勒馬

第二節(jié) 動律

一 繞圓動律

二 擰轉(zhuǎn)動律

第三節(jié) 肩部動作

一 1硬肩(單 雙)2柔肩 3笑肩 4聳肩 5碎肩

第四節(jié) 手部動作(四五六節(jié)內(nèi)容3----7周完成)

一 1硬腕 2甩手 3繞手 4彈撥手 5繞腕 6提壓腕 7柔臂

馬鞭動作：1提鞭手 2揚鞭手 3繞鞭手

第五節(jié) 步伐

一 基本步伐 1平步 2點步 3錯步 4墊步 5迂回步 6碎步

二 馬步 1立掌步 2輕騎步(硬 軟)3刨地步 4跺步 5跑馬步 6旁伸步 7搖籃步 8走馬步 9跺掌步

第六節(jié) 舞姿

一 勒馬式 二 揚鞭勒馬式 三 抽鞭勒馬式 四 套馬式

第七節(jié) 組合(8----9周完成)

一 胸背 體態(tài) 動律

二 硬腕

三 肩組合 四 柔臂

五 馬步

5安 徽 花 鼓 燈(女班)

教學(xué)目的： 通過對安徽花鼓燈舞蹈的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握安徽花鼓燈舞蹈“溜起意先行,剎住不斷線, 緊收, 積突射及流動中的傾擰”等動律特征，準(zhǔn)確地把握安徽花鼓燈舞蹈的體態(tài)韻律、節(jié)奏特點及肢體協(xié)調(diào)運用的能力。

重點：突出“溜起意先行 剎住不斷線”的風(fēng)格特點。

難點：動作中，要保持提臀立腰弧線上提自始至終的“三道彎“的基本體態(tài)，就是流動中的傾擰;在步伐的行進(jìn)中膝部不松，控制住腳底板整體著地，以重心略偏后走起不飄為要點，配合”上身風(fēng)擺柳“和臂的貼身劃圓擺動，形成花鼓燈體態(tài)與動作的配合。

第一節(jié) 基本概念(10----11周完成)

一 腳位 1 正步位 2踏步位 3點步位 4八字位

二 持扇法 1握扇 2夾扇

三 基本體態(tài) 正步位，對1點，雙手胸前抱扇，提胯 收腹 略含胸，重心前傾。

四 基本動律 1劃圓動律 2上下動律 3三點頭動律 4傾擰動律

第二節(jié) 基本動作(二三節(jié)內(nèi)容12----15周完成)

一 步伐 1碎步(進(jìn) 退 橫)2起步 3風(fēng)柳步 4簸箕步 5顫點步 6雙環(huán)步 7篩子步 8別步 9車水步 10蹭步 11單拐彎

二 扇花 1舀扇 2挽扇 3擺扇 4繞扇

第三節(jié) 舞姿

一 端針匾 二 鳳凰單展翅 三 腰中盤帶 四 荷花愛蓮 五 手搭涼棚 六 鳳凰穿天

第四節(jié) 組合(16----18周完成)

一 風(fēng)擺柳組合 二 扇花組合 三 傾擰組合 四 步伐組合 6男 班 教 材

重點：突出男性在舞蹈中的“頑”“逗”風(fēng)格特征。

難點：無論是流動中的動態(tài)，還是靜止中的體態(tài)，都要體現(xiàn)“傾”和“擰在動作中，首先是“緊收”，而后是“積蓄”力量，最后“突射”的動態(tài)。

第一節(jié) 基本概念(10----11周完成)

一 腳位 1正步位 2八字位 3點地位

二 基本體態(tài) 正步位，對1點，收腹 拔腰 頭微仰，雙手反叉腰，雙膝伸直(切忌僵硬)，重心前傾。

三 基本動律 1傾擰動律 2劃圓動律 3上下動律

四 手形 1握空拳 2掌式(四指并攏)

第二節(jié) 基本動作(二三節(jié)內(nèi)容12----15周完成)

一 鼓架子 1打虎式 2扁擔(dān)式 3頂天立地 4霸王舉鼎 5浪子踢球 6獅子回頭 7金雞獨立 8扛包式 9二郎擔(dān)山

二 步伐 1踩鑼步 2雙環(huán)步 3雙環(huán)探步 4跑場步 5趕步 6碎步

第三節(jié) 打腿類

打腿動作是鼓架子下肢動作的重要組成部分，打腿時節(jié)奏短促 剛勁 突發(fā) 靈巧，打腿動作帶有競技性，又富技巧性，很具淮北人的性格。

一 二起腿 二 里外拐蹁腿 三 小五腿 四 纏絲腿

第四節(jié) 短句(四五節(jié)內(nèi)容16----18周完成)

一 頭鼓 二 趕步轉(zhuǎn)身接鼓架子 三 二起腿接小五腿

第五節(jié) 組合

一 步伐組合 二 打腿組合 二年級第二學(xué)期

7維 吾 爾 族 舞

教學(xué)目的：通過對維吾爾族舞蹈的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握維吾爾族舞蹈“挺而不僵、顫而不竄、腳下不離散、上身灑的開”的風(fēng)格;準(zhǔn)確的把握維吾爾族舞蹈的體態(tài)韻律、節(jié)奏特點及肢體協(xié)調(diào)運用的能力。

重點：突出維吾爾族舞蹈的體態(tài)、動態(tài)、神態(tài)、動感、力感的“挺而不僵、顫而不竄、腳下不離散、上身灑得開”風(fēng)格特點。

難點：維吾爾族舞蹈節(jié)奏多附點，腳下要在節(jié)奏準(zhǔn)確的基礎(chǔ)上，步法靈活善變，同時要求膝部微顫的動律貫穿始終;在流動中快速的旋轉(zhuǎn)，突然止住在舞姿上和向上挑胸閃腰，形成回旋的動感特點。

第一節(jié) 基本概念(一二節(jié)內(nèi)容1----2周完成)

一 腳位 1正步位 2踏步位 3點步位 4八字位

二 手形 1立腕手指自然彎曲 2握空心拳(四指握 拇指出)

三 手位 1叉腰 2斜前手位 3橫手位 4頂手位 5托帽手位 6 扶胸禮位 7背手位

四 基本體態(tài) 自然位站，重心略偏前，提胯 立腰 挺胸 垂肩 昂首平視雙手自然下垂。

第二節(jié) 基本動律 一 搖身 二 顫 三 移頸

第三節(jié) 步伐(三四接內(nèi)容3----6周完成)

一 墊步 二 三步一抬 三 進(jìn)退步 四 自由步 五 兩步一踏 六 跺移步 七 滑沖步 八 三步一點

第四節(jié) 與步伐配合的上身動作

一 墊步：1叉腰式 2 托帽式 3貓洗臉 4雙背手 5扶胸式

二 進(jìn)退步：1波浪手 2攤繞手 3點腕手 4叉腰式 5扶胸式 6背手式 7托帽式

三 三步一抬：1叉腰式 2托腮手 3扛撩手 4托帽手

第五節(jié) 組合(7----9周完成)

一 體態(tài) 動律組合 二 步伐組合 三 賽乃姆 四 刀郎組合 8膠 州 秧 歌

教學(xué)目的： 通過對山東秧歌的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握膠州秧歌舞蹈在動態(tài)、動勢、動律上的“碾 擰 抻 韌”等風(fēng)格特點;男性掌握鼓子秧歌舞蹈在動態(tài)、動勢、動律上“穩(wěn) 沉 抻 韌”等特點。準(zhǔn)確的把握山東秧歌舞蹈的體態(tài)韻律、節(jié)奏特點及肢體協(xié)調(diào)運用的能力。

重點：在舞蹈中要突出“扭 擰 碾 抻 韌”的風(fēng)格特點。

難點：腳下的抬重 落輕 走飄，始終貫穿于體態(tài)上的“三道彎”，在力度 幅度的展開方面，使身體的運動方式處于對抗?fàn)顟B(tài)，從碾 擰 抻 韌中達(dá)到上下配合自如 整體協(xié)調(diào)一致。

第一節(jié) 基本概念(一二接內(nèi)容10----11周完成)

一 腳位 1丁字位 2小八字位 3正步位 4踏步位

二 腳形 1自然腳形 2快腳

三 持扇法 1五指握扇 2五指扣扇 3五指夾扇 4三指捏扇

四 基本體態(tài) 倒丁字位對3點，上身擰至1點，呈三道彎體態(tài)。

第二節(jié) 基本動律 一 擰碾動律 二 提擰動律

第三節(jié) 步伐(三四節(jié)內(nèi)容12----15周完成)

一 正丁字?jǐn)Q步 二 提擰步 三 丁字三步 四 倒丁字碾步 五 曼扭步

第四節(jié) 基本舞姿與動作

一 推扇 二 抱扇 三 打撇扇 四 扣扇 五 八字扇

第五節(jié) 短句(五六節(jié)內(nèi)容16----18周完成)

一 扣扇短句 二 推扇短句 三 小曼扭短句

第六節(jié) 組合

一 丁字?jǐn)Q步組合 二 小曼組合 三 綜合性組合 9鼓 子 秧 歌

重點：在舞蹈中突出“穩(wěn) 沉 抻 韌”的風(fēng)格特點。

難點：在“大開大合“的動作過程與動作銜接時，對”穩(wěn) 抻 沉 韌“的綜合運用，腰部不同發(fā)力和用力而構(gòu)成的不同動律展開遞進(jìn)與互補，時動作的內(nèi)容充滿內(nèi)在張力。

第一節(jié) 基本體態(tài)(一二節(jié)內(nèi)容10----14周完成)

1穩(wěn)：體態(tài)站相和神情上要穩(wěn)，是第一要素，是基礎(chǔ)。

2沉：氣沉丹田，動作 步態(tài)中要有重量感，給人視覺上一種沉 敦實的力感。是“穩(wěn)”的進(jìn)一步深化。

3抻：指流動過程中力度的變化，是“穩(wěn)”“沉”在內(nèi)外形態(tài)上的一種升華和展現(xiàn)。

第二節(jié) 動作

一 鼓子 1平晃鼓子 2下晃鼓子 3上晃鼓子

4顛鼓子 5 背鼓子 6掄鼓子 7劈鼓子

二 傘 1走傘 2擺傘 3推手抄傘

第三節(jié) 短句(餓三四節(jié)內(nèi)容15----18周完成)

一 揚家廟 二 不倒松 三 劈鼓子 四 四面八方 五 點鼓子

第四節(jié) 組合

一 鼓子組合 二 傘組合 三 鼓傘綜合組合 三年級第一學(xué)期

10朝 鮮 族 舞

教學(xué)目的：通過對朝鮮舞蹈的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握朝鮮族舞蹈縱向、橫向的運動規(guī)律，體驗朝鮮族舞蹈含蓄、內(nèi)在的個性特征。準(zhǔn)確地把握朝鮮舞蹈的體態(tài)韻律、節(jié)奏特點及肢體形協(xié)調(diào)運用的能力。

重點：突出女性舞蹈柔韌優(yōu)雅而深沉的風(fēng)格特點;男性舞蹈穩(wěn)重瀟灑而幽默的風(fēng)格特點。豐富鮮明的節(jié)奏長短是朝鮮舞蹈的核心，朝鮮舞的每個動作無不在節(jié)奏長短之中，與節(jié)奏共振動、共起伏、共延續(xù)。

難點：在古格里長短中以氣息的運用來帶動膝部的屈伸與步法，在這種屈伸動律的動作下，使連接過程呈現(xiàn)出“涌浪式下弧線”“上拋式弧線”在其間形成抻拉的韌勁感。

在安旦長短中腰借助節(jié)奏長短的強 弱特點向下發(fā)出的“力”要短促有力的造成動律的艮頓跳躍。

第一節(jié) 基本概念(一二節(jié)內(nèi)容1----5周完成)

一 腳位 1自然位 2八字位 3丁字位

二 腳形 1勾腳腕 腳趾 2繃腳背 勾腳趾

三 腿形 雙膝稍彎靠攏(女)雙膝微向外開45度(男)

四 手位 1垂手 2圍手 3斜手 4橫手 5頂手 6扛手 7提裙手

五 手形 二三指錯開，中指自然彎曲，無名指稍微彎曲，拇指接近中指。

六 基本體態(tài) 身體處于自然狀態(tài)，含胸 收腹 垂肩 提氣。

第二節(jié) 基本動律

一 垂直曲伸動律 二 橫移晃動動律 三 頓動律

第三節(jié) 下肢的基本動作(三四節(jié)內(nèi)容6----10周完成)

一 蹲部分 韌性蹲起 1垂直起伏的蹲起 1)自然位 基本位 2)雙腳重心 單腳重心移動

二 步伐 1鶴步 2平步 3墊步 4碎步 5之字步 6 橫步 7丁字壓步 8頓步

第四節(jié) 手臂基本動作

一 圍手 二扛手 三劃手 四抽手 五推手 六扔手 七拍手

第五節(jié) 組合(11----14周完成)

一 動律組合 二臂部訓(xùn)練組合 三古格里組合 四安旦組合

第四篇：《舞蹈》課程教學(xué)大綱

《舞蹈》課程教學(xué)大綱

一、課程名稱

《舞蹈》

二、學(xué)分及總學(xué)時

8學(xué)分，130學(xué)時

三、適用專業(yè)

學(xué)前教育專業(yè)

四、教學(xué)目的

舞蹈是以經(jīng)過提煉、組織和藝術(shù)加工的人體動作為主要表現(xiàn)手段，表達(dá)人們的思想感情，反映社會生活的一種藝術(shù)形式。它是通過形體運動，表達(dá)人的情感的一門視覺藝術(shù)（既是空間與時間的緊密結(jié)合的一門動的視覺藝術(shù)）。

為了提高全民素質(zhì)，適應(yīng)社會發(fā)展需要，學(xué)前教育專業(yè)的學(xué)生作為未來的幼兒教師，要不斷提高自身的素質(zhì)，必須加強自身的藝術(shù)修養(yǎng)。舞蹈作為素質(zhì)教育的重要組成部分，不僅是學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生自身素質(zhì)提高的必修內(nèi)容，而且也是未來從事幼兒教育工作必不可少的職業(yè)技能。

五、教學(xué)要求

學(xué)前教育專業(yè)的舞蹈教學(xué)工作，在實現(xiàn)提高學(xué)生自身藝術(shù)修養(yǎng)和進(jìn)行職業(yè)訓(xùn)練雙重目標(biāo)的過程中，應(yīng)加強對舞蹈在素質(zhì)教育中重要意義的認(rèn)識，加強舞蹈基本功的學(xué)習(xí)，對學(xué)生進(jìn)行美的教育，陶冶美的情操，培養(yǎng)舞蹈創(chuàng)新意識，樹立正確的價值觀，自覺積極主動地學(xué)習(xí)。在教學(xué)過程中，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，幫助和啟發(fā)學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)舞蹈的方法，學(xué)會評價自身學(xué)習(xí)效果，學(xué)會用舞蹈的理論和方法指導(dǎo)自身鍛煉，促進(jìn)身心素質(zhì)的全面發(fā)展。

本學(xué)科的教學(xué)主要采用課堂教學(xué)并結(jié)合實習(xí)課、演出等形式，使學(xué)生既能在課堂上學(xué)習(xí)和掌握知識，又能通過實習(xí)、演出獲得表演經(jīng)驗，達(dá)到理論與實踐相結(jié)合的目的，從而加深學(xué)生對知識的認(rèn)識和理解。

六、教學(xué)學(xué)時數(shù)分配表

學(xué)年 學(xué)期 教 學(xué) 內(nèi) 容 學(xué)時數(shù)分配 作 業(yè) 次 數(shù) 備 注 總 學(xué) 時 數(shù) 理

論 實踐習(xí)題 第一學(xué)年 一 學(xué)

期 第一章：舞蹈基礎(chǔ)知識 4 4 第二章：舞蹈基本動作與技能訓(xùn)練 26 12 14 4 二 學(xué)

期 第一章：中國古典舞身韻 18 4 14 2 第二章：中華民族民間舞蹈 漢族民間舞蹈 18 4 14 2 第二學(xué)年 一 學(xué)

期 第一章：少數(shù)民族民間舞蹈 藏族民間舞蹈 16 4 12 2 第二章：蒙族民間舞蹈 16 4 12 2 二 學(xué) 期 第一章：維吾爾族民間舞蹈 16 4 12 2 第二章：傣族民間舞蹈 16 4 12 2 合 計 130 40 90 16

七、理論(實踐)教學(xué)內(nèi)容

第一學(xué)年 ： 一學(xué)期

第一章

舞蹈基礎(chǔ)知識（4學(xué)時）內(nèi)容提要：

通過學(xué)習(xí)舞蹈基礎(chǔ)知識使學(xué)生初步了解舞蹈學(xué)科的特點及作用；理解并掌握學(xué)習(xí)過程中常用舞蹈術(shù)語和舞蹈記錄方法；激發(fā)學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，明確學(xué)習(xí)舞蹈的目的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度。教學(xué)重點和難點：

舞蹈的概念、種類及記錄方法

§1.1 舞蹈的特點、作用與種類（1學(xué)時）§1.2 中國舞蹈發(fā)展 簡介（1學(xué)時）

§1.3 舞蹈教學(xué)常用術(shù)語（1學(xué)時）

§1.4 舞蹈記錄方法及開設(shè)舞蹈課的必要性（1學(xué)時）第二章

舞蹈基本動作與技能訓(xùn)練

（26學(xué)時）內(nèi)容提要：

學(xué)生在教師指導(dǎo)下學(xué)會舞蹈基本動作、技能訓(xùn)練的內(nèi)容和方法。通過學(xué)習(xí)訓(xùn)練，逐步提高自身舞蹈動作的節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性、靈活性、柔韌性和優(yōu)美感。初步培養(yǎng)舞蹈時，動作與呼吸，感情體驗與表達(dá)的和諧一致的能力。教學(xué)重點和難點：

身體的體態(tài)、軟度、開度與力度，初步掌握各舞蹈基本動作、技能的要領(lǐng)及對身體各部分肌肉的靈活運用?！?.1 舞蹈基礎(chǔ)知識簡介（2學(xué)時）§2.2 舞蹈基本動作技能訓(xùn)練（4學(xué)時）§2.3 把桿訓(xùn)練：蹲的練習(xí)（2學(xué)時）

§2.4 把桿訓(xùn)練：擦地及勾繃腳的練習(xí)（2學(xué)時）§2.5 把桿訓(xùn)練：小踢腿的練習(xí)（2學(xué)時）§2.6 把桿訓(xùn)練：腰的練習(xí)（4學(xué)時）

§2.7 把桿訓(xùn)練：壓腿、耗腿、踢腿練習(xí)（4學(xué)時）§2.8 中間訓(xùn)練：手位及舞姿（2學(xué)時）§2.9 跳躍訓(xùn)練：小跳的練習(xí)（4學(xué)時）第一學(xué)年 ： 二學(xué)期

第一章

中國古典舞身韻訓(xùn)練（18學(xué)時）內(nèi)容提要：

在把上和中間基本動作教學(xué)的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步鞏固身體各部位的靈活性、協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練成果，體驗呼吸與動作、呼吸與神韻之間的密切關(guān)系。掌握提、沉、沖、靠、橫移、各種圓等元素及手眼的配合，增強舞蹈時的自然呼吸能力，不斷提高自身舞蹈動作的表現(xiàn)力、舞蹈情趣及感染力。教學(xué)重點和難點：

掌握各種元素的動作要領(lǐng)，并將它們有機結(jié)合進(jìn)行表演。

§1.1 中國古典舞手臂基本姿態(tài)和動作（2學(xué)時）§1.2 中國古典舞手腳位組合（4學(xué)時）§1.3 地面提沉沖靠組合（6學(xué)時）§1.4 手眼組合（6學(xué)時）

第二章：中華民族民間舞蹈部分 漢族民間舞（18學(xué)時）內(nèi)容提要：

通過本章的學(xué)習(xí)初步了解并掌握漢族民間舞基本動律組合（4學(xué)時）§2.2 東北秧歌跳踢步組合（6學(xué)時）第二學(xué)年 ： 一學(xué)期

第一章

少數(shù)民族民間舞蹈部分 藏族民間舞蹈（16學(xué)時）內(nèi)容提要：

通過本章的學(xué)習(xí)初步了解并掌握少數(shù)民族民間舞-藏族民間舞蹈的基本動律、踢踏步組合、弦子舞的表演。教學(xué)重點和難點：

藏族民間舞的風(fēng)格動作特點、舞步、舞姿造型、動律特點、動作要領(lǐng)的掌握及表演?！?.1 藏

族民間舞弦子舞（8學(xué)時）§1.3 藏族民間舞蒙族民間舞蹈的基本動律、硬手與柔硬肩組合、馬步組合的表演。教學(xué)重點和難點：

蒙族民間舞的風(fēng)格動作特點、基本舞步、舞姿造型、動律特點、動作要 領(lǐng)的掌握及表演。

§2.1 蒙族民間舞硬手柔硬肩組合（8學(xué)時）§2.3 蒙族民間舞維吾爾族民間舞蹈的基本動律、手位組合、翻轉(zhuǎn)腕與墊步組合的表演。教學(xué)重點和難點：

維吾爾族民間舞的風(fēng)格動作特點、舞步、舞姿造型、動律特點、動作要領(lǐng)的掌握及表演。

§1.1 維吾爾族民間舞手位組合（6學(xué)時）§1.3 維吾爾族民間舞體態(tài)動律練習(xí)（2學(xué)時）§2.2 傣族民間舞步伐組合（8學(xué)時）·

八、使用教材

《舞蹈》 王占春 耿培新主編 人民教育出版社 2000年8月第1版

九、參考書目

1、《北京舞蹈學(xué)院民間舞蹈》 中央音樂學(xué)院音像出版社 2001年1月第1版

2、《北京舞蹈學(xué)院中國舞身韻》 中央音樂學(xué)院音像出版社 2001年1月第1版

第五篇：形體舞蹈教學(xué)大綱

形體舞蹈教學(xué)大綱

一、課程性質(zhì)和定位

形體舞蹈是音樂學(xué)系的一門專業(yè)必修課，隨著表演藝術(shù)的發(fā)展，使得形體舞蹈的發(fā)展更為迫切，它不但在培養(yǎng)人的高雅的體態(tài)、優(yōu)美的氣質(zhì)以及保持好的身段等方面有著特殊的作用，同時在培養(yǎng)人的思想、品德、修養(yǎng)、情操、禮節(jié)、藝術(shù)品味以及鑒賞能力等方面也都有不可忽略的作用。

二、教學(xué)目的和任務(wù)

1、引導(dǎo)和培養(yǎng)學(xué)習(xí)者的興趣和舞蹈欣賞能力，提高審美情趣。

2、掌握形體舞蹈的基本特征和基本技能，培養(yǎng)良好體態(tài)，提高學(xué)生的形象素質(zhì)，擁有健康的身體和高雅的氣質(zhì)。

三、教學(xué)建議

1、把芭蕾基本功和舞蹈小組合相結(jié)合，科學(xué)地訓(xùn)練形體、姿態(tài)，即通過拉伸和舞蹈來訓(xùn)練體態(tài)，而不是為了完成某項技術(shù)動作。

2、地面練習(xí)、把桿部分、中間部分和舞蹈小組合的設(shè)置應(yīng)由初級到中級，淺顯易學(xué)。

3、把各關(guān)節(jié)的訓(xùn)練，特別是中段訓(xùn)練應(yīng)加入教材中，以此彌補芭蕾基本功訓(xùn)練或形體訓(xùn)練的不足，使練習(xí)更具有趣味性，更靈活。

四、教學(xué)時數(shù)和課時安排

教學(xué)時數(shù)：104課時（三學(xué)期）

課時安排：第一學(xué)年第一學(xué)期 2/周 共32課時 第一學(xué)年第二學(xué)期 2/周 共36課時 第二學(xué)年第一學(xué)期 2/周 共36課時

五、課程考核及成績評定

本課程為考試科目，平時成績占總成績的30%，期末考試占總成績的70%，成績評定采用百分制，60分為及格。教學(xué)內(nèi)容

第一節(jié) 關(guān)節(jié)訓(xùn)練

一、上段訓(xùn)練

1、頭頸練習(xí)

前、后、左、右傾頭 關(guān)頸的轉(zhuǎn)動

2、肩部練習(xí)

（1）提肩和繞動（2）肩部的上下彈動

二、中段下段訓(xùn)練

1、胸的練習(xí)含胸 展胸 仰胸

2、兩肋的練習(xí)

左、右旁移，前、后繞

3、膝關(guān)節(jié)的練習(xí)

屈膝、點踏步、吸伸、吸撩、環(huán)動、踢、搬、控腿

4、胯關(guān)節(jié)的練習(xí)

左、右挺胯 左、右、前、后環(huán)動蕩不安 第二節(jié) 地面素質(zhì)訓(xùn)練

1、坐地勾繃腳練習(xí)

勾腳 繃腳 向內(nèi)旋向外旋

2、盤腳壓胯

3、坐地吸腿練習(xí)單、雙腿

4、側(cè)臥旁吸腿練習(xí)

5、俯臥后吸腿練習(xí)單、雙腿

6、仰臥吸腿練習(xí)單、雙腿

7、腰的訓(xùn)練

8、仰臥前踢腿

9、側(cè)臥旁踢腿

10、俯臥后大踢腿

11、跪姿后踢腿

12、腿的前、旁、后的訓(xùn)練 第三節(jié) 扶把訓(xùn)練

一、擦地1 [Battement tendu 巴特芒?唐迪]

1、一位前、旁、后擦地

2、擦地帶半腳尖

二、擦地2 [Battement tendu 巴特芒?唐迪]

1、擦地帶勾繃腳，并與半蹲組合 三、五位擦地 [Battement tendu 巴特芒?唐迪]

四、半蹲和全蹲 [ Demiplie?Grandplie 德米?普利耶 格朗普利耶 ]

五、單腿蹲 [Battement fondue 巴特芒?豐迪]

六、小踢腿 [Battement tendu jete 巴特芒?唐迪?熱泰]

七、劃半圓下腰 [Grand rond de jambe?Bort de brass 格朗?路德?讓與波?德?布拉] 八、一位半腳尖練習(xí)

九、小彈腿 [frappe 弗拉佩]

十、控制 [Adagio 阿達(dá)若]

十一、大踢腿 [Grand Battenent Jete 格朗?巴特芒?熱泰]

十二、壓腿

正腿、旁腿、后腿

十三、壓胯、劈叉 第四節(jié) 中間部分

一、組合練習(xí)一 手位與腳位的訓(xùn)練

二、組合練習(xí)二 手肩波浪

三、組合練習(xí)三 腳劃圈

四、組合練習(xí)四 小跳

五、組合練習(xí)五 半腳尖

六、組合練習(xí)六 腳尖部

七、組合練習(xí)七 擦地

八、組合練習(xí)八 身體屈伸傳導(dǎo)組合

九、組合練習(xí)九 踢腿（前、旁、后）

十、組合練習(xí)十

轉(zhuǎn)的訓(xùn)練（平轉(zhuǎn)、跨腿轉(zhuǎn)、掖腿轉(zhuǎn)）

十一、組合練習(xí)十一

跳與分解練習(xí)（小跳、中跳、大跳、單腿的變身跳）

十二、組合練習(xí)十二

常用的舞步介紹（柔軟步、足尖步、跑跳步、跑馬步、踏跳步、變換步、吸腿跳、插秧步、波樂卡、跨跑步、華爾茲、貓?zhí)┑谖骞?jié) 舞蹈組合訓(xùn)練

一、華爾茲組合

二、跑跳步組合

三、恰恰舞組合

四、爵士舞組合

五、街舞組合

六、民間舞組合

第六節(jié) 女性、男性修身訓(xùn)練

一、行走

二、如何照顧好胸部的曲線

三、防止運動后小腿變粗