第一篇：小學(xué)生心理健康之我見

小學(xué)生心理健康之我見

人類社會的飛速發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了越來越高的要求，隨著素質(zhì)教育的全面推開和逐步深入，人的心理素質(zhì)這一層面也受到人們越來越多的重視。而作為完善和提高學(xué)生的心理素質(zhì)的重要形式和手段——心理健康教育，也尤其受到了人們前所未有的關(guān)注。而農(nóng)村小學(xué)卻因為信息的閉塞、師資力量的薄弱和根深蒂固的傳統(tǒng)思想的影響以及所處環(huán)境的落后，在心理健康教育方面，又慢了一拍。

一、學(xué)校心理健康教育概念的界定及兒童心理健康的標準。心理健康教育作為學(xué)校的教育的一項內(nèi)容和整個教育體系的一個組成部分，它是建立在心理學(xué)基礎(chǔ)上的一門全新學(xué)科，是心理學(xué)理論的技術(shù)體現(xiàn)，屬于應(yīng)用心理理解范疇，是直接服務(wù)于人心理健康的一門獨特的理論與技術(shù)。學(xué)校的心理健康教育通過動態(tài)的心理教育活動的影響、啟發(fā)、引導(dǎo)、提高學(xué)生對自身探索的自知力，對自身調(diào)節(jié)的自控力，從而幫助他們的心理健康地成長、發(fā)展。

二、“習(xí)以為?！钡默F(xiàn)象——現(xiàn)狀的縮影。

讓我們先來重新審視一下這些在我們平時教育教學(xué)中司空見慣 的現(xiàn)象：

現(xiàn)象之一：學(xué)生學(xué)長對老師說：我的孩子就交給你了，不聽話你就打！沒問題！而老師也感到這樣的“家長”真是通情達理，對老師信任，跟老師配合?，F(xiàn)象之二：老師對學(xué)生說：今天晚上的家庭作業(yè)誰要完不成，明天早晨你就別進教室了！第二天早晨，果真有的學(xué)生被拒之門外，有在明知“進不了門”，干脆呆在家里不來了或逃學(xué)了。現(xiàn)象三：老師規(guī)定：“作業(yè)錯一次，罰做50遍，再錯，罰做100遍，依次翻番”。結(jié)果一位五年級的學(xué)生因一錯再錯而老師又不給他“指點迷津”，被罰做2000遍！這樣一個近乎天文數(shù)字的龐大作業(yè)量，使這名學(xué)生再也不敢上學(xué)了！現(xiàn)象之四：一位學(xué)生因作業(yè)沒完成，被老師用小樹枝抽打左手心，導(dǎo)致學(xué)生的左手腫得像小饅頭，家長要找老師論理，學(xué)生還極力阻攔不讓家長去學(xué)校?！?/p>

三、學(xué)校心理健康教育的意義

心理健康教育納入學(xué)校教育體系具有戰(zhàn)略性意義。首先，心理健 康教育是素質(zhì)教育的重要助手，也是重要的組成部分。因為良好的心理素質(zhì)既是一個人的全面素質(zhì)的不可或缺的有機組成部分，又是學(xué)生成長發(fā)展載體。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計資料表現(xiàn)，87%的學(xué)生學(xué)習(xí)困難的原因不是智商與學(xué)習(xí)能力的問題，而是心理狀態(tài)的問題，也就是說，87%的學(xué)生深層次困難，是因為他們的心理處于不健康狀態(tài)。這也足以說明了心理健康教育在素質(zhì)教育中所占的份量之重。

四、學(xué)校心理健康教育的目標和任務(wù)。

學(xué)校的心理健康教育有兩個目標，一個是發(fā)展性目標，即發(fā)展學(xué) 生的個性，發(fā)揮學(xué)生的潛能，使學(xué)生保持最佳的心理狀態(tài)；另一個是防治性目標，即預(yù)防學(xué)生的心理障礙，矯正心理偏差，使學(xué)生達到心理健康。學(xué)校心理健康教育的任務(wù)，就是要面向全體學(xué)生，圍繞發(fā)展性目標來開展工作，對學(xué)生進行心理健康的教育和訓(xùn)練，使學(xué)生的個性和潛能得以健康發(fā)展，保持最佳的心理狀態(tài)，預(yù)防學(xué)生的心理障礙，矯正 心理偏差，對有心理障礙的學(xué)生進行心理咨詢和心理治療。

五、農(nóng)村小學(xué)怎樣開展心理健康教育。

首先，要對教師進行必要的業(yè)務(wù)培訓(xùn)，使教師知道心理健康教育 的概念和意義，掌握一定的心理健康教育的理論和技能。作為農(nóng)村小學(xué)，不可能配備專業(yè)的心理健康教師，那么就需要普通教師來“兼職”，所以，掌握相關(guān)的知識和技能是必不可少的。

其次，應(yīng)堅持以下幾項原則：

1.以學(xué)生為主體的原則。一切圍繞學(xué)生一切為了學(xué)生。2.發(fā)展性原則。以發(fā)展的眼光和宗旨來進行心理健康教育，一切為了使學(xué)生的心理得以健康的發(fā)展。

3.活動性原則。這是一條很重要的原則，在整個心理健康教育過程中，一定要以活動為載體，因為活動中，學(xué)生的心理才展示出真實的一面，這是進行心理健康教育最好的機會。

4.協(xié)同性原則。心理健康教育最講究協(xié)調(diào)一致，雙向互動，切不可一廂情愿地說教或以某些手段施壓，那樣的結(jié)果只能是造成更大的心理障礙和心理傷害。

再次，學(xué)校開展心理健康教育。

當然，有些有效的途徑是靠教師們在親身的工作體驗中摸索出來的。只要我們用心去開展心理健康教育，就一定能找到適合自己的途徑，把這項工作做好。

第二篇：小學(xué)生心理健康教育之我見

小學(xué)生心理健康教育之我見

炭山嶺鎮(zhèn)教育輔導(dǎo)站阿沿溝小學(xué)衛(wèi)建平王興蓮

小學(xué)生是祖國的未來,民族的希望.他們正處在身心發(fā)展的關(guān)鍵時期,關(guān)注他們的身心健康,是我們每一個教育工作者義不容辭的責任和義務(wù)。每當看到班上的學(xué)生因品行障礙或人格障礙做出違紀事情的時候,我的心情很沉重。這一切所折射出來的不僅是少數(shù)的客觀原因,更多的是對學(xué)生的心理素質(zhì)教育不夠重視.經(jīng)過長時間觀察與思考,就如何開展小學(xué)生身心特點的心理健康教育工作,談?wù)勛约旱捏w會。

一、創(chuàng)設(shè)校園氛圍,培養(yǎng)心理健康意識

濃郁的校園氛圍,可以讓學(xué)生在潛移默化之中得到熏陶,逐漸培養(yǎng)學(xué)生心理健康意識.學(xué)校應(yīng)該采取心理輔導(dǎo)的方式,為學(xué)生提供全面的幫助,及時給予指導(dǎo).給孩子一片天空，讓他們自由呼吸；給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草；給孩子一片繪壁，讓孩子自由描繪。因此，創(chuàng)設(shè)優(yōu)美、安全、舒適的校園環(huán)境，讓他們快樂地成長，成了我們義不容辭的責任。那么，如何培養(yǎng)學(xué)生心理健康意識呢？

(1)、團體輔導(dǎo)。

借新課改的東風，教師應(yīng)積極轉(zhuǎn)化自己的觀念，構(gòu)建和諧平等的師生關(guān)系，用愛心去澆灌自己的每一位學(xué)生，用真心去感動自己的每一位學(xué)生，和學(xué)生一起討論，讓他們把心里的話表達出來，激發(fā)群體向上的精神。在每周的心理健康教育課上,我會通過“心理信箱”﹑“手拉手”、“紅領(lǐng)巾信箱”等團體活動,使學(xué)生的身心得到放松。除此之外，還應(yīng)努力建設(shè)好校園文化陣地，做好宣傳廣播，辦好宣傳欄、1

黑板報等，使學(xué)生時時處處受教育得鞭策。

（2）、個案教育。

平等地對待每一位學(xué)生，可以把智優(yōu)學(xué)生、模范學(xué)生、問題較突出的學(xué)生，作為個體對象，進行心理咨詢。我班有一名學(xué)生小秦，今年15歲，家中最小，父母親年齡較大，缺少與孩子交流，過分嬌寵孩子，盡一切能力滿足孩子的要求。這使他充分感受到自身的優(yōu)越性，以自我為中心，經(jīng)常欺負小同學(xué)，還致使我班學(xué)生搞一些惡作劇，更為嚴重的是自從五年級暑假后，由于與一些經(jīng)常不讀書的同學(xué)外出上網(wǎng)聊天，從此，他的成績急劇下降，網(wǎng)絡(luò)在他的心中成為可以宣泄自己的工具，家長、老師便成為他心中的敵人。經(jīng)過多方面的分析，主要原因表現(xiàn)在：其一，家長過分溺愛而造成的；其二，年齡過大而造成的心理壓力；其三，社會影響。帶著一顆愛心，我來到了他的身邊，主動和他交流，剛開始時，他還有些不適應(yīng)，站在一邊抓耳撓腮，于是，我充分抓住這個機會，讓他坐在我的身邊，給他倒了杯水，慢慢地他融入了與我的交流中，從他的話語和眼神中我感受到了他對我充分的信任。日久生情，慢慢地，我發(fā)現(xiàn)他越來越喜歡和我交流，并且愿意把他的心事告訴我，通過“心理信箱”，“制訂計劃”等活動，他的行為也慢慢有了變化，從此，他的臉上也漸漸露出了笑容?，F(xiàn)在的他，已經(jīng)能夠把心思放在學(xué)習(xí)上，團結(jié)同學(xué)，嚴格要求自己。

（3）、教師應(yīng)引導(dǎo)小學(xué)生積極參加集體活動和社交活動

小學(xué)生在學(xué)習(xí)文化知識和基本技能的同時，還必須有計劃、有目的地參加一些集體活動和社交活動，如手拉手活動、語文課的綜合實

踐活動、體育比賽、文藝活動、春游等等，只有這樣，才能更好的培養(yǎng)多種多樣的興趣和愛好，學(xué)會觀察、分析、評價自己，逐步形成自尊、自愛、自信、自制的良好心理品質(zhì)，滿足自己接觸社會，進行社會交往的較高級的需要，也有利于形成并長期保持積極樂觀的心態(tài)。與此同時，每周我會利用班會課做好心理健康知識宣傳工作，組織開展以“健康心理，和諧校園”為主體的班隊活動。

(4)、積極鼓勵，合理調(diào)適

心理學(xué)家認為：“在人們的心靈深處，最渴望他人的贊美。贊美是一種鼓勵，它在人們心靈深處植入的是信心和力量，播種的是奮進向上的種子；它是一種興奮劑，讓人更加充滿活力和精神；贊美還是一種認可，一種肯定，能使人們堅定發(fā)展的方向。在我們的教學(xué)工作中，大多數(shù)教師往往忽略了這一點，通過批評來幫助學(xué)生認識錯誤，但其心里是不悅的，為此，對問題學(xué)生心里的調(diào)適采用少些批評多些鼓勵、少些訓(xùn)斥多些贊美是最明智的選擇。剛接手這個班時，對他們一知半解，于是給他們“下馬威”，采用我的“愛心教育”法去關(guān)心他們，設(shè)法走進他們的內(nèi)心世界。課上我盡量和學(xué)生建立平等的師生關(guān)系，課后我通過書面形式和學(xué)生進行交流，對他們提出的合理要求及時給予解答，慢慢地，學(xué)生也對我有了信任，有時候，他們還會主動來找我聊天。時時處處、一點一滴來感化他們，功夫不負有心人,慢慢的風氣有了好轉(zhuǎn)，他們也開始注意別人的評價，關(guān)心集體榮譽了。被稱為“調(diào)皮大王”的小東是令我最撓頭的，談話多次，當面表現(xiàn)很好，知錯認錯，但是屢教不改。但我發(fā)現(xiàn)他在繪畫方面很有天賦，于

是就適時的在班上表揚了他幾次，而后找他談話，經(jīng)過幾次交流，大概是我的積極評價和誠懇態(tài)度打動了他，他的行為開始有所收斂了。有一次，班上要出黑板報，同學(xué)們都推選他專門負責板塊設(shè)計，我就利用這個機會，讓他擔任這期黑板報的主編。第二天，當我走進教室的時候，發(fā)現(xiàn)這期黑板報出的別出心裁，就在班上再次表揚了他，我注意看到了他臉上的欣慰與自豪。在班上，我大力宣揚了他的“功勞”，同學(xué)們對他有了新的認識，還在作文中提到他，我利用作文課的機會，及時在班上讀了。在語文綜合實踐活動中，他寫到：時間過得真快，在與一起朝夕相處了六年的老師和同學(xué)即將告別時，我心中有些不舍，我還有很多的知識要學(xué)。是呀！只要我們對學(xué)生懷有赤誠之心時，學(xué)生會以其特有的敏感，感受到教師的善意和真誠，從而對教師產(chǎn)生親切感，樂于聽從教師的指導(dǎo)，正所謂“親其師信其道”。

二、掌握科學(xué)方法，進行自我疏導(dǎo)

班主任應(yīng)該開設(shè)心理健康教育課，教會學(xué)生簡單的自我心理健康教育的方法。小學(xué)生自我心理健康教育的方法有以下常見的幾種：

（1）、學(xué)會放松。積極參加體育活動、藝術(shù)活動，可以分散注意力，調(diào)節(jié)心情，在實際教學(xué)中，我結(jié)合少先隊工作中的活動安排，通過開展拔河比賽、登山比賽、班級少先隊隊會，積極調(diào)動學(xué)生情緒，使身心充分得到放松。

（2）、與人談心。一開始，我培養(yǎng)學(xué)生通過開展預(yù)設(shè)活動，樹立有問題要學(xué)會求助的意識。在學(xué)?？梢哉依蠋熣勑模辉诩依锟梢哉议L輩、親友談心；在社會上也可以有談心的對象，如心理咨詢類節(jié)目等

等。無論何時都可以與人談話，學(xué)會與人談心將永遠受益。

（3）、學(xué)習(xí)寫日記或周記。小學(xué)生要學(xué)會用筆和自己交流，把心靈的痕跡用美麗的文字描繪下來，對心理健康成長有很大的好處。教師和家長要尊重孩子的隱私，這一點是非常重要的，在孩子允許的情況下，才可以去了解孩子。否則，日記本身就變成了心理負擔。

（4）、聽音樂。音樂可以陶冶情操，凈化靈魂，可以調(diào)節(jié)人的情緒，和諧的情緒會給人的學(xué)習(xí)、工作和生活帶來高質(zhì)量、高效率，因此，通過音樂對不良情緒的及時調(diào)節(jié)，對小學(xué)生保持心理平衡是十分必要的。

三、培養(yǎng)學(xué)生善于求助，尋找支持意識

尋求幫助是現(xiàn)代人所應(yīng)具有的積極的態(tài)度，面對壓力、困惑，要尋找心理支持，以獲得良好的幫助和指導(dǎo)，有問題，可以和師長、親人、朋友等交談。求得幫助的過程，也就是一個自助的過程，我們所獲得的不僅是這一次的辦法，而是自己的更多體會心理咨詢也是可以利用的有效方式之一，通過心理咨詢，可以使咨詢對象的認識、情感和行為有所變化。我班有一名女生，口齒伶俐、能歌善舞，在班上是出了名的“小才女”，大家對她是百般喜愛?？墒?，有一段時間，我發(fā)現(xiàn)她很孤僻，不喜歡和別人交流，上課總是提不起精神來。我看出了她的心思，主動去和她交流。剛開始，她有些被動，在我的慢慢引導(dǎo)下，她說出了她的煩惱。原來是她在人際關(guān)系方面出了些問題，我告訴她這是在這個年齡階段很正常的心理問題，只要學(xué)會和老師、親人、朋友交流，及時得到調(diào)節(jié)，你就會感到很輕松。她笑了，從她的眼神中我看到了理解與信任。

總之，開展小學(xué)生身心特點的心理健康教育工作是一項長期而艱巨的工程，不斷需要教師的探索與實踐，在今后的工作中，我將不斷的探索小學(xué)生心理健康教育的新方法，有效的促進小學(xué)生的心理健康，并帶動他們?nèi)姘l(fā)展。

衛(wèi)建平，男，藏族，生于1986年9月，大專學(xué)歷，參加工作，小學(xué)一級教師。

王興蓮，女，漢族，生于1986年7月，大專學(xué)歷，參加工作，小學(xué)二級教師。

年8月年3月20042008

第三篇：小學(xué)生心理健康教育之我見

小學(xué)生心理健康教育之我見

所謂心理健康是指個體心理活動在本身及其環(huán)境許可的范圍內(nèi)，所能達到的最佳功能狀態(tài)。根據(jù)《小學(xué)生心理健康教育.》一書中所指出的正常心理健康標準、基本要求和特征表現(xiàn)在以下五個方面：

1、身體健康，智力正常；

2、人格完整，意識良好；

3、樂于交流，善于結(jié)友；

4、情緒穩(wěn)定，樂觀開朗；

5、有所追求，積極進取。通過閱讀《小學(xué)生心理健康教育》及心理健康教育國培，了解到學(xué)生的自我形象，對自己的信心，對生活的興趣，往往受到學(xué)業(yè)上成就的影響。例如在學(xué)業(yè)上長期失敗容易造成學(xué)生學(xué)習(xí)上產(chǎn)生“習(xí)得性無助”。即一種對自己無能為力的生活狀態(tài)，一旦學(xué)生將學(xué)習(xí)上獲得的這種無助感泛化到生活的各個方面，很容易造成學(xué)生對整個生活失去興趣，失去希望，對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生非常惡劣的影響。針對這種現(xiàn)狀，小學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康教育可以從以下幾個方面入手：

一、針對學(xué)生的學(xué)習(xí)動機及實際狀況，制定行之有效的學(xué)習(xí)目標

在小學(xué)階段，家長和教師都較為信奉高標準，嚴要求這一信條，認為只有如此，孩子才能有出息。實際上，過高的要求，不但給孩子帶來巨大的心理壓力，而且容易讓孩子產(chǎn)生挫折感。對于有的孩子來說，盡管自己已經(jīng)盡了最大的努力?？蛇€是不能達到家長和教師的要求。因此在小學(xué)教育教學(xué)過程中，應(yīng)大量采取合理的獎賞，及時的反饋，適度競爭等教育方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機。教師和家長扮演的不只是高高在上的監(jiān)督者角色，更多的應(yīng)該是支持者的角色。精神支持比單純的物質(zhì)支持更重要。

二、開展團體心理健康輔導(dǎo)課，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

采用校本課程《兒童心理健康導(dǎo)讀》為教材，每周一節(jié)，向小學(xué)生普及各種心理健康知識，引導(dǎo)他們自測、自控、自我調(diào)節(jié)、正確認識自己。教師針對學(xué)生的問題或講道理，或講故事，或教方法，或同學(xué)們相互討論，從而有意識的引導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，好奇心和求知欲，促使學(xué)生將學(xué)習(xí)動機由外部轉(zhuǎn)化為內(nèi)部的學(xué)習(xí)動機。在教學(xué)中，教師還應(yīng)特別注意使學(xué)生的學(xué)習(xí)獲得較好的學(xué)習(xí)成績，這是鞏固和發(fā)展其學(xué)習(xí)興趣的關(guān)鍵。小學(xué)三年級是開發(fā)小學(xué)興趣最佳時期，而六年級學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣最高。在心理健康教育中教者應(yīng)牢牢把握這種趨勢并加以開發(fā)利用。

三、做學(xué)生的知心朋友，培養(yǎng)學(xué)生健康的學(xué)習(xí)心理

每個學(xué)生都有一定的封閉性和開放性，他們的心扉總是對大多數(shù)人關(guān)閉，只對少數(shù)摯友開放。但他們都渴求真誠的友誼，都希望得到別人的了解與關(guān)心、尊重。這就要求教師在與學(xué)生交流的過程中，用真誠與理解去溫暖學(xué)生的心，成為學(xué)生的知心朋友。因此，我們教師只有不斷用新的知識充實自己，做知識的富有者，只有不斷加強師德修養(yǎng)，做學(xué)生為人的楷模，只有具備多種能力，才能讓學(xué)生卸下心里上的防護設(shè)備，從而培養(yǎng)出學(xué)生健康的學(xué)習(xí)心理，產(chǎn)生良好的學(xué)習(xí)效果。

四、培養(yǎng)挫折的承受能力，讓學(xué)生學(xué)會快樂的學(xué)習(xí)

人的一生不可能一帆風順，總是會遇到這樣或那樣的困難。因此，我們不是怎樣設(shè)法減少學(xué)生可能遇到的挫折情境，而是幫助學(xué)生以正確的方式和心態(tài)去對待困難和挫折。首先，教育學(xué)生要相信自己，不以一時成敗論英雄；其次，要學(xué)會調(diào)試情緒，培養(yǎng)樂觀，積極向上的情趣；再次，教育學(xué)生要愛護好自己的身體，身體是學(xué)習(xí)的本錢。唯有如此，才能讓學(xué)生達到有效學(xué)習(xí)的目的，也就是讓學(xué)生學(xué)會快樂的學(xué)習(xí)。

總之，我們教師要根據(jù)現(xiàn)代的教育理論，多借鑒采納心理健康國培中所學(xué)到的相關(guān)知識，綜合學(xué)生的實際情況，指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)學(xué)習(xí)方法，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)對學(xué)習(xí)的興趣，形成良好的人格，讓他們培養(yǎng)出健康的情緒，擁有快樂的人生。

第四篇：小學(xué)生心理健康教育之我見

小學(xué)生心理健康教育之我見

隨著社會的進步，人們對健康的理解日益全面和深入，對身體健康之外的心理健康也越趨重視。“心理健康”的知識也通過各種途徑為人們所逐步認識和了解，特別是學(xué)生心理健康教育和輔導(dǎo)，已被正式納入學(xué)校課堂中，為孩子的健康成長奠定了良好的基礎(chǔ)。對此我談一下我的淺顯認識。

一、氣氛和諧 方法靈活

對于小學(xué)生來說，他們的年齡小，感知、思維等方面的能力以及知識經(jīng)驗都非常有限。故而，在教學(xué)內(nèi)容上，教師應(yīng)該根據(jù)新課程標準的要求和學(xué)生的實際情況，力爭做到深淺適度，精講巧練，符合兒童的智力發(fā)展水平以及已有的經(jīng)驗。語文教學(xué)，關(guān)鍵在于一個“活”字，作為小學(xué)語文教師，要容忍、寬容學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的偏執(zhí)，真正確立學(xué)生的主體地位，熱愛、尊重、理解、相信每一個學(xué)生，建立民主、平等、和諧的師生關(guān)系，要以表揚鼓勵為主，要善于傾聽不同的聲音，適時地選擇一個既合本意，又易于為學(xué)生接受的實事求是的表達，打動學(xué)生的心弦，引起他們的共鳴，使得課堂成為平等、和諧、圍爐夜話般的溫馨境地，在輕松和諧的氣氛中，讓學(xué)生想說就說，敢于表述不同意見，使學(xué)生的個性得到充分發(fā)展。

從小學(xué)生的心理發(fā)展上來看，他們在感知過程中，還不能自覺地調(diào)節(jié)和支配自己的感知，不善于對物體進行綜合分析，目的性不明確，隨意性和情緒性明顯；在注意上，小學(xué)生是無意注意占優(yōu)勢，注意力不穩(wěn)定，不持久，容易被一些新異刺激所吸引，此階段，他們的有意注意也在發(fā)展，但還達不到完善的程度。這就要求老師在教學(xué)上，應(yīng)該精心設(shè)置，有意注意、無意注意交替出現(xiàn)，教學(xué)中可采用直觀形象的教具、學(xué)具，也可以運用現(xiàn)代教育技術(shù)，例如多媒體電腦等，化抽象為形象，幫助學(xué)生理解。我們還可以推出課本劇，讓學(xué)生對課文進行創(chuàng)造、加工并演出，合適的篇目讓學(xué)生自編、自導(dǎo)、自演、自評，從而全方位地投入到了語文實踐中。通過靈活多變的教學(xué)方法，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識，讓學(xué)生在輕松愉快中獲取了知識。

二、樹立榜樣 陶冶性情

在小學(xué)語文教材中，選入了大量文質(zhì)兼美的優(yōu)秀篇章。同時也塑造了豐富多彩的人物形象。有勤奮學(xué)習(xí)，刻苦鉆研，為人類社會的進步作出貢獻的科學(xué)家；有為保衛(wèi)祖國，忠貞不屈，拋頭顱，灑熱血的民族英雄、鋼鐵戰(zhàn)士；有心地善良，樂于助人，勤勤懇懇的農(nóng)民；有熱愛學(xué)習(xí)，人小志大的紅領(lǐng)巾；有鞠躬盡瘁，死而后已的人民總理等等，古今中外，無所不包。這是一條極其精美、豐富的人物畫廊，老師應(yīng)該讓學(xué)生在認識這些人物高尚靈魂的同時，引導(dǎo)學(xué)生把這些人物形象作為榜樣，樹立在心中。榜樣的力量是無窮的，他們或是具體、明確，或是間接、潛移默化地教育了學(xué)生，使學(xué)生在學(xué)習(xí)語文的過程中，心靈得到了凈化，情操得到了陶冶，形成了健全的人格。

三、盡情渲泄 保持心境

心理健康的人也有各種消極的心理體驗，此時，人總有表述的欲望，所以說“一吐為快”。小學(xué)生的情感易外露，自制力較差，情緒很不穩(wěn)定，容易激動和爆發(fā)。遇到高興的事就喜形于色，連蹦帶跳，碰到困難和挫折就垂頭喪氣，甚至哭泣。為了能讓學(xué)生保持良好的心境，最好的方法是讓他們把自己的心事傾訴出來。老師、家長、同學(xué)都可以是傾訴的對象。然而這些人不一定就會那么隨時隨地地傾聽他的訴說。從而，作文本便成了學(xué)生最忠實的聽眾。在作文教學(xué)中，老師要設(shè)計一些便于學(xué)生表達內(nèi)心情感活動的作文題目，例如《老師，我想對您說》《媽媽，您聽我說》《今天我真高興》等等。鼓勵學(xué)生要在作文中講真話，表真情。還可以鼓勵學(xué)生多寫日記，隨時記錄下自己的真實感受，在受到不良情緒影響和干擾時，及時地在日記中渲泄出來，從而擺脫消極的心理體驗，使自己的心境始終保持活潑、開朗、穩(wěn)定、充滿朝氣。同時，也有利于教師及時把握學(xué)生的心理動態(tài)，適時進行疏導(dǎo)、教育。我的班級曾經(jīng)有一位女同學(xué)。很長時間以來，我發(fā)現(xiàn)她的膽子很小，上課從不敢主動發(fā)言，特別對考試很緊張，答題時顯得謹小慎微。前不久，我在批閱她的日記時，發(fā)現(xiàn)這位同學(xué)對自己的父親“積怨”很深，認為父親對自己極為“兇狠”，課后我找到這位同學(xué)，同她談話，對她進行心理疏導(dǎo)。此后，利用家訪與她的父親取得了聯(lián)系，向這位父親通報了孩子近期的表現(xiàn)，以及孩子的心理負擔，并同他探討了教育孩子的方式問題。交談中，孩子的父親主動認識到自己在教育方法上可能過于簡單粗暴，對孩子的學(xué)習(xí)要求也過于苛刻了，以至造成孩子的心理負擔過重，表示要和老師一道教育好孩子。第二天，孩子主動找到了我，告訴我，爸爸昨天晚上和她談了很久。她也認識到，爸爸所做的一切都是希望自己能夠成才，只是方法不夠好，并表示今后要多理解爸爸、媽媽。在此后一段時間的觀察中，我發(fā)現(xiàn)孩子開朗、活潑了許多。

四、創(chuàng)設(shè)和諧、宜人的教育教學(xué)物質(zhì)環(huán)境。給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸；給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草；給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪；給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們快樂的成長。創(chuàng)設(shè)優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。如校園的戶外場地富有變化，則具有激發(fā)小學(xué)生多種經(jīng)驗，誘發(fā)小學(xué)多種活動行為的功能。在活動場內(nèi)，設(shè)計豐富多彩的設(shè)備和材料，使處處充滿綠色和生機。教室是小學(xué)生主要的活動空間，我們力爭使室內(nèi)寬敞明亮，溫馨舒適。所布置的內(nèi)容隨著教育目標、季節(jié)變化而變化。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學(xué)生對生活的熱愛，陶冶了小學(xué)生情操，充實了小學(xué)生生活，激發(fā)了小學(xué)生的求知欲，培養(yǎng)了小學(xué)生的探索精神與生活情趣。

五、創(chuàng)設(shè)民主、和諧的教育教學(xué)精神環(huán)境

校園的教育教學(xué)精神環(huán)境是指校園中人與人之間的關(guān)系及校園校風、氛圍等，它包括小學(xué)生生活、學(xué)習(xí)和游戲的人文因素和活動空間。心理學(xué)家蘇霍姆林斯基對認知與情感的關(guān)系，作了這樣一個生動而貼切的比喻:“情感如同肥沃的土地，知識的種子就播種在這個土地上?！狈催^來講，如果離開“情感”這塊“肥沃的土地”，也就結(jié)不出“良好發(fā)展”的果實。

1、平等相待學(xué)生，跨越陳舊的“代溝”。在課程改革環(huán)境下，要求教師轉(zhuǎn)變心態(tài)，改變以往居高臨下的權(quán)威態(tài)度，以親切的面孔、用平等、和諧的口吻與學(xué)生交流，縮短師生間的“心距”。學(xué)生在這樣一個人格得到尊重、情感得到理解、行為得到鼓勵、努力得到肯定的氛圍中，就能盡情釋放自己潛在的創(chuàng)造能量，毫無顧慮地表達自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑疑問，首先就是創(chuàng)設(shè)和諧輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境。良好的課堂心理環(huán)境是高質(zhì)量教學(xué)的有力保證。心理學(xué)研究表明:和諧、愉悅的氛圍有助于學(xué)生積極參與課堂活動，而緊張、冷漠的氣氛會大大抑制學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。如何減輕消除學(xué)生學(xué)習(xí)上的心理壓力，培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)習(xí)的一種良好心態(tài)？教學(xué)中，教師要扮演好一名引導(dǎo)者、組織者、協(xié)作者的角色，創(chuàng)造最佳的心理氛圍，使學(xué)生情感得到體驗，心靈得到溝通，理念得到認同，情緒得到調(diào)節(jié)，行為得到訓(xùn)練，讓學(xué)生充分地展示自我，從而使學(xué)生能學(xué)得懂、學(xué)得好、學(xué)得輕松。這樣不僅增強學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、信心和勇氣，而且培養(yǎng)了學(xué)生相互協(xié)作，共同探究的精神。當學(xué)生的思維、情趣、愛好都有了張揚的空間時，就會走進老師和老師攀談并成為朋友，為學(xué)生的心理能夠健全發(fā)展打下了扎實的基礎(chǔ)。

2、師生真誠相對，理解鑄就成長。在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設(shè)身處地為他人著想。作為教師，在學(xué)生面前必須表現(xiàn)一個真實的自我，用真誠的愛去對待每位學(xué)生，才能使學(xué)生感到真實、可信。開展心理健康教育有一個重要的原則就是理解。成年人渴望理解，小孩更渴望理解。許多成功的教育案例告訴我們:不理解何來教育。我們只有通過各種途徑，深入地理解我們的學(xué)生，才能達到成功教育的目的。作為一名老師，一名心理輔導(dǎo)員，如果不理解兒童的心理情感，不與他們真誠的相處，他是難以順利開展工作的。隨著社會的不斷變化發(fā)展，人的心理也在不斷地變化著。社會的因素，家庭的教育都給我們的教育帶來了一定的難度，唯有積極探索，適應(yīng)新情況，敢于面對新問題，才能不斷地發(fā)現(xiàn)兒童的最新動態(tài)，走出一條與時俱進而不會落后的道路?，F(xiàn)代的教育觀認為，教師不應(yīng)該是教育的主宰，不應(yīng)該再有權(quán)威不可侵犯的思想。命令、強迫的教育方式其實是把軟刀子，不但否定了學(xué)生的權(quán)利和尊嚴，導(dǎo)致學(xué)生的心理障礙，而且扼殺了學(xué)生的創(chuàng)造力。放下架子，努力創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的氛圍，以朋友的身份與學(xué)生交流，用真誠換真誠，讓學(xué)生切實感覺到你是他的朋友，你才能深入他們的內(nèi)心世界，才能使他們從心里接受你善意的意見與建議。

3、傾注真心真愛，促進感情內(nèi)化。師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情，也是情感的投入。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點的學(xué)生，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生。因為這些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當學(xué)生遇到不順心的事時，就會產(chǎn)生不良情緒，并對學(xué)習(xí)和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最??？我認為教師應(yīng)深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通，進行談心、交流，進而開導(dǎo)學(xué)生，傾聽學(xué)生的內(nèi)心情感，感知學(xué)生的內(nèi)心世界，以老師真誠的愛去關(guān)心、呵護每個學(xué)生，讓學(xué)生的心靈得以寄托，讓學(xué)生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當學(xué)生需要關(guān)心、幫助時，老師應(yīng)及時伸出援助之手幫助學(xué)生，使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞，讓學(xué)生相信自己一定能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。

讓我們每一個人都來關(guān)心、維護孩子的心理健康，讓他們的身心都得到充分、健康地發(fā)展，成為建設(shè)有中國特色社會主義事業(yè)的有用人才。

第五篇：大學(xué)生心理健康之我見

大學(xué)生心理健康之我見

摘要：本文通過詢問的方法了解身邊大學(xué)生的心理健康狀況，闡述了大學(xué)生心理健康的重要性，并分析了大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀及產(chǎn)生的原因，由此列出解決心理健康問題的方法，得出大學(xué)生心理健康對我國將來的發(fā)展尤為重要的結(jié)論。

關(guān)鍵字：大學(xué)生 心理健康 現(xiàn)狀 解決方法

引言：大學(xué)生心理健康與社會適應(yīng)課程即將結(jié)束，本文通過選取課程中的一個方面——大學(xué)生心理健康，并對此作出論述。其實心理健康說到底是一種人生態(tài)度，一種積極的人生態(tài)度能讓我們熱愛生活、熱愛世界，能讓我們從失落中解脫出來，以微笑面對每一天。當代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀人才的培養(yǎng)，大學(xué)生的心理健康顯得尤為重要。

一、簡述心理健康

麥靈格爾認為：“心理健康是指人們對于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂的適應(yīng)情況。不僅是要有效率，也不僅是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規(guī)范, 而是需要三者具備。心理健康的人應(yīng)能保持平靜的情緒，敏銳的智能, 適于社會環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)?！?/p>

隨著社會文明的不斷進步，人們對幸福和健康有了更高的追求。心理健康，這項在早前容易被忽略的人類健康的重要指標，如今正受到越來越多的人的關(guān)注。那么究竟什么是心理健康？經(jīng)過查閱資料，我了解到：從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會，與社會保持同步。

二、大學(xué)生心理健康的重要性

我國正處在社會轉(zhuǎn)型時期，社會變革必然沖擊家庭、學(xué)校和社會的方方面面，而種種社會矛盾、人際關(guān)系的矛盾、成人社會的諸多心理沖突等，必然突出地從大學(xué)生的心理狀態(tài)中反映出來。稚嫩的心靈承受著幾代人給予的壓力，社會變革中的斷層和種種羈絆，束縛著大學(xué)生們的心靈和手腳，這一切不能不讓人為之擔憂。當代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀人才的培養(yǎng)，大學(xué)生的心理健康顯得尤為重要。

作為一名大學(xué)生，剛剛脫離父母的懷抱，正逐步走向社會，在這一個轉(zhuǎn)折期中，心理的健康與否往往決定著我們的將來的生活?；蛟S會有人提出這樣的問題，心理健康能影響一個人的將來嗎？其實心理健康說到底是一種人生態(tài)度，一種積極的人生態(tài)度能讓我們熱愛生活、熱愛世界，能讓我們從失落中解脫出來，以微笑面對每一天。心理健康的人，必須具有正常的智力，基本的自我認識能力，并能恰到的估價自己，有積極的情緒，適度的情感，和諧的人際關(guān)系，在符合團體要求的前提下能適當?shù)臐M足個人 的基本要求，并且擁有良好的人格品質(zhì)，堅強的意志和成熟的心理行為，以積極的眼光看待世界，看待周圍事物?？傊?，有一個健康的心理才能迎接生活和工作中的各種挑戰(zhàn)。

三、當代大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀分析

在當今社會，越來越多的人都追逐于生活上的滿足與享受，而忽略了重要的心理健康，尤其是大學(xué)生。孰不知一個人的心理健康與他的成就密不可分。作為現(xiàn)代社會組成部分，在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的我們這些大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，往往存在著許多特殊的問題：如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)，戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等，都十分的敏感。這一切都將影響我們的心理健康，現(xiàn)在的大學(xué)生，要么就是太過于杞人憂天，要么就是過分的開朗。萬事都有個度，滿了就會有負面效應(yīng)。

在大學(xué)生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；有人因現(xiàn)實不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉。大量調(diào)查表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。

在大學(xué)生中有抑郁現(xiàn)象的比較多，甚至有自殺傾向也存在少數(shù)。最近一段時間，我們身邊便發(fā)生了兩起大學(xué)生自殺事件。究其主要原因，是由于自我價值沒有得到很好的體現(xiàn)，對自己進行了一些否定，從而背負著沉重的心理包袱。一般這樣的學(xué)生情緒都比較低落、不穩(wěn)定，不愛搭理人，做事情沒有興致，時間長了，容易造成心理情緒積聚，對學(xué)習(xí)、生活肯定會造成影響，嚴重的則會患上抑郁癥。如果沒有找到正常渠道發(fā)泄，可能會沉迷于一些自己覺得是正確的事物上面，比如網(wǎng)絡(luò)，像大部分男生就喜歡沉迷于一些網(wǎng)絡(luò)游戲。與此同時，還有一部分就是處于過分安逸、多姿多彩的校園生活之中。很多人都反應(yīng)，在大學(xué)里，學(xué)習(xí)效率最高的時期非期末復(fù)習(xí)備考莫屬。大學(xué)和高中的生活相差太大，進大學(xué)后，由于課程相對輕松，沒有老師督促，而且缺少明確的學(xué)習(xí)目標，因此日子過得迷迷糊糊、渾渾噩噩的。平時多在玩網(wǎng)絡(luò)游戲和上網(wǎng)聊天。到期末，才開始擔心考試，考前臨時抱佛腳只求能過關(guān)。

調(diào)查結(jié)果表明：學(xué)業(yè)問題、情緒問題、人際關(guān)系問題、焦慮問題、情感問題、性健康、特殊群體心理健康問題和大學(xué)生活適應(yīng)問題是目前大學(xué)生中普遍存在的心理健康問題。

四、對當代大學(xué)生心理問題的原因分析

大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟爭與求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會形成心理障礙。從環(huán) 境因素看，竟爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。

客觀方面：學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化；生活環(huán)境發(fā)生了變化；人際關(guān)系較中學(xué)時代要復(fù)雜；對待社會工作的態(tài)度發(fā)生了變化。主觀方面：盲目自滿與自我陶醉；失望與失寵感的產(chǎn)生；松氣情緒與歇腳心理；畏首畏尾。

五、大學(xué)生如何做到心理健康

加強大學(xué)生心理健康教育工作是新形式下全面實施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分。

人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。那我們應(yīng)該怎樣做呢？

培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。

養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)。經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標的關(guān)鍵時期。社會情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。

保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要；保持樂觀的情緒和良好的心 境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒；保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學(xué)生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展；保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經(jīng)驗，對學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。通過心理咨詢，為咨詢對象創(chuàng)設(shè)一個良好的社會心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

保持心理健康，不僅要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，參加各種文娛活動及學(xué)校開展心理健康教育知識講座，還應(yīng)該主動與他人交流，卸下心理包袱。

“少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球?！弊鳛楫敶拇髮W(xué)生，我們肩負著民族的希望和國家的未來，保持心理健康，以積極的態(tài)度面對生活，相信未來是我們的。