第一篇：少數(shù)民族大學(xué)生心理健康教育之我見

少數(shù)民族大學(xué)生心理健康教育模式之我見

[摘要]少數(shù)民族大學(xué)生是民族地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步的新生力量。心理健康教育旨在維護(hù)大學(xué)生的心理健康，消除心理障礙和沖突，促進(jìn)心理健康發(fā)展。少數(shù)民族大學(xué)生具有其特殊的心理特點(diǎn)，加強(qiáng)少數(shù)民族大學(xué)生的心理健康教育，提高其綜合素質(zhì)，了解少數(shù)民族學(xué)生心理健康方面存在的問題，探索行之有效地教育模式尤為重要。

[主題詞]少數(shù)民族大學(xué)生 心理健康教育 模式

《中共中央關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校教育工作的若干意見》指出：“要通過各種方式對不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力?！睘榇?，心理健康教育在高等教育工作中尤為顯得主要。而少數(shù)民族大學(xué)生受傳統(tǒng)教育、宗教、社會(huì)環(huán)境諸多因素的影響，在校期間，出現(xiàn)心理障礙的機(jī)率相對較大。因此，在高等教育迅速發(fā)展的今天，規(guī)范心理健康教育，研究少數(shù)民族大學(xué)生心理健康教育模式，是高等教育發(fā)展的客觀要求，也是提高少數(shù)民族大學(xué)生綜合素質(zhì)，推進(jìn)少數(shù)民族地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的有效途徑。

一、加強(qiáng)少數(shù)民族大學(xué)生心理健康教育的重要性

近年來 ,大學(xué)生心理健康教育工作得到較大的推進(jìn)和加強(qiáng) ,但是還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能適應(yīng)形勢發(fā)展特別是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的需要，對新形 勢下少數(shù)民族大學(xué)生心理健康教育工作的任務(wù)、對象、特點(diǎn)和規(guī)律等,還缺乏足夠的認(rèn)識和研究。因此，加強(qiáng)心理健康教育模式的研究，對于加強(qiáng)民族團(tuán)結(jié)、促進(jìn)民族教育具有積極的意義。

1．研究民族大學(xué)生心理健康教育模式是培養(yǎng)高素質(zhì)人才的需要，有利于民族地區(qū)以及全國教育水平的提升，具有較高的學(xué)術(shù)價(jià)值。

心理健康教育的模式是體現(xiàn)一定的思想理念,有助實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo),促進(jìn)心理健康教育功能發(fā)揮,有一定可操作性的工作思路，它是理論與實(shí)踐的中介和橋梁，它的形成是心理健康教育從無序向有序,從經(jīng)驗(yàn)化向科學(xué)化發(fā)展的重要標(biāo)志。

20世紀(jì)80年代中期以來,人們已開始關(guān)注大學(xué)生心理健康教育問題,但從我國高校心理健康教育的現(xiàn)狀來看心理健康教育中存在著課程化、個(gè)別化、醫(yī)學(xué)化、形式化、德育化等傾向,已經(jīng)不能滿足新時(shí)期大學(xué)生心理發(fā)展的實(shí)際需要。尤其是加入世界貿(mào)易組織以后,我國高等教育發(fā)展將面教育國際化、經(jīng)濟(jì)全球化和信息科技革命的挑戰(zhàn),大學(xué)生只有具備良好心理素質(zhì)才能適應(yīng)高度開放、價(jià)值觀念多元、國際文化環(huán)境以及快節(jié)奏、高競爭的社會(huì)生活，因此,必須全面理解新時(shí)期高校心理健康教育目標(biāo),創(chuàng)建一個(gè)多維度多層次的協(xié)同整合的心理教育體系,形成多種教育方式徑的溝通與銜接,促進(jìn)高校心理健康教育的有效創(chuàng)新。

2．從原理層面研究民族教育中的大學(xué)生心理健康教育模式，解決心理健康教育的共性與特殊性問題，具有重大的社會(huì)意義。

隨著社會(huì)的快速發(fā)展,人們的生活節(jié)奏日益加快，競爭日益加劇, 這種高強(qiáng)度、高競爭、高壓力的社會(huì)生活，一些人,尤其是青年人感到不堪重負(fù),心理健康問題也是來越突出，因此在社會(huì)轉(zhuǎn)型期，尤其是在建設(shè)社會(huì)主義和諧社會(huì)的大背景下,對國人特別是青年人開展心理健康育勢在必行。高校心理健康教育就是根據(jù)大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)有目的地培養(yǎng)受教育者良好心理素質(zhì),提高心理機(jī)能,開發(fā)心理潛能,以促進(jìn)其整體素質(zhì)提高和個(gè)性和諧發(fā)展的教育。探索大學(xué)生心理健康教育規(guī)律、優(yōu)化高校心理健康教育模式、提高大學(xué)生心理健康教育成效,是時(shí)代賦予高校教育的重要而迫切的任務(wù)。探尋多元文化中心理健康教育的基本理論和規(guī)律，以及民族教育現(xiàn)代化進(jìn)程中心理健康教育的特殊性和有效途徑，凸現(xiàn)多元文化中的心理健康教育的民族性、區(qū)域性、整體性和可持續(xù)性特色。與國內(nèi)非民族地區(qū)心理健康教育模式研究形成一個(gè)整體，為構(gòu)建全國性的和諧教育提供理論與實(shí)證的依據(jù)

3．研究多元文化背景下民族大學(xué)生心理健康教育模式，對于民族地區(qū)大學(xué)生心理健康教育具有舉足輕重的作用。

以往的研究較多是對中小學(xué)的心理健康教育模式的探討,對高校心理健康教育模式少有研究。當(dāng)前，少數(shù)民族大學(xué)生心理健康教育研究的已有成果大多數(shù)偏重于整體性的概括研究，缺乏對具體模式的微觀研究。因此，少數(shù)民族大學(xué)生心理健康教育問題，立足高等院校大學(xué)生思想教育和少數(shù)民族大學(xué)生心理健康的實(shí)際，探索適合多元文化背景中少數(shù)民族大學(xué)生心理健康教育的模

二、少數(shù)民族大學(xué)生心理問題表現(xiàn)的主要形式 目前,我國少數(shù)民族大學(xué)生的心理健康狀況總體來說是好的,但在環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面存在的心理問題是不容樂觀的。

1、人生價(jià)值取向和人生態(tài)度的不穩(wěn)定 ,使其心理失衡和茫然。社會(huì)心理學(xué)家菲斯汀格指出 ,一個(gè)人對自己的價(jià)值 ,“是通過與他人的能力和條件的比較而實(shí)現(xiàn)的”。大多數(shù)少數(shù)民族大學(xué)生在中學(xué)是學(xué)習(xí)尖子 ,老師表揚(yáng) ,家長夸獎(jiǎng) ,同學(xué)羨慕 ,常常體驗(yàn)的是成功的喜悅 ,優(yōu)越感、自豪感油然而生。但到了大學(xué) ,有些少數(shù)民族學(xué)生學(xué)習(xí)方法不適應(yīng) ,失去了原來的學(xué)習(xí)尖子地位 ,自尊心受到挫傷 ,個(gè)別少數(shù)民族大學(xué)生由自傲走向自卑 ,信心下降 ,意志消沉 ,缺乏進(jìn)取心。同時(shí) ,由于少數(shù)民族大學(xué)生家庭經(jīng)濟(jì)條件差 ,更容易產(chǎn)生一種自卑感 ,畏縮不前、悲觀失望 ,以致懷疑自己 ,貶斥自己 ,甚至認(rèn)為自己沒有存在的價(jià)值 ,容易形成抑郁型人格 ,嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致退學(xué)、自殺等。

2、人際關(guān)系障礙。部分學(xué)生因家庭經(jīng)濟(jì)條件差 ,知識結(jié)構(gòu)單一 ,缺乏社交的基本態(tài)度和技能 ,自卑感特別嚴(yán)重 ,不敢與人交際 ,擔(dān)心自己不會(huì)說話 ,恐怕被人看不起 ,從而造成心理封閉 ,備感孤獨(dú)、寂寞 ,甚至形成分裂性格。有些大學(xué)生一方面不愿敞開心扉 ,自我封閉;另一方面 ,又迫切希望社交 ,得到友誼 ,顯示自己的力量 ,這對于溝通不良、有性格缺陷的大學(xué)生必然產(chǎn)生難以消除的矛盾。環(huán)境的變化 ,社會(huì)思潮的影響 ,人們交往方式的變化 ,又會(huì)加深這一矛盾。

3、身心發(fā)展的特點(diǎn)使其心理處于不穩(wěn)定期。與其他大學(xué)生比 ,少數(shù)民族大學(xué)生一般來自偏遠(yuǎn)的山區(qū) ,跨入大學(xué)遠(yuǎn)離熟悉的環(huán)境 ,走向一個(gè)競爭更為激烈的陌生的環(huán)境 ,往往感到孤立無援 ,在這一個(gè)過程中潛藏著大量的心理矛盾和沖突 ,對一些問題的思考 ,容易從一個(gè)極端走到另一個(gè)極端 ,他們有時(shí)會(huì)過高地估計(jì)自己 ,有時(shí)會(huì)自我否定 ,自我拒絕。有的少數(shù)民族大學(xué)生來到新的環(huán)境 ,面臨理想與現(xiàn)實(shí)的反差較大 ,會(huì)產(chǎn)生失意、壓抑、焦慮 ,甚至出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥等等。

4、生活上的挫折。一些偶然的因素 ,更容易帶給少數(shù)民族大學(xué)生生活挫折感 ,影響他們心理情緒的穩(wěn)定 ,諸如失戀、失去朋友、經(jīng)濟(jì)困難等。

三、少數(shù)民族大學(xué)生心理健康教育的基本模式

1、建立高校心理咨詢和心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu) ,開展少數(shù)民族大學(xué)生心理健康問題專業(yè)咨詢工作。針對目前高校心理健康教育機(jī)構(gòu)設(shè)臵散的現(xiàn)狀，將高校的各心理健康教育機(jī)構(gòu)協(xié)同整合,使其有序、有效地發(fā)揮作用。在高校心理健康教育的機(jī)構(gòu)設(shè)臵上,可以成立統(tǒng)一的心理健康教育指導(dǎo)中心,并在指導(dǎo)中心下分設(shè)學(xué)校心理咨詢、年級心理教育和班級心理輔導(dǎo)三個(gè)分支性的專業(yè)職能部門,從而形成層次化的高校心理健康教育組織管理系統(tǒng)，在這種層次性的組織管理機(jī)制中,學(xué)校將依據(jù)學(xué)生心理問題的不同性質(zhì),實(shí)行分層次的心理健康教育管理。其中,大量共性的、一般的心理健康問題將放到基層(班級或年級中)去解決,而少數(shù)個(gè)別的、嚴(yán)重的心理健康問題則由專業(yè)的學(xué)校心理咨 詢員(或稱學(xué)校心理學(xué)家)在學(xué)校的層面上進(jìn)行處理，這種層次性的協(xié)同合作的組織管理機(jī)制使學(xué)校的心理健康教育資源得以系統(tǒng)優(yōu)化,它既提高了學(xué)校心理健康教育的效率,又保證了其在處理特殊問題時(shí)的針對性和有效性。同時(shí),這樣的管理機(jī)制還為心理健康教育工作的全員參與提供了有力的組織保障,使心理健康教育真正成為高校全面實(shí)施素質(zhì)教育的基礎(chǔ)。

2、加強(qiáng)心理健康教育規(guī)范化、課程化建設(shè)。心理健康教育的規(guī)范化、課程化，要求高校在心理健康教育方面要?jiǎng)?chuàng)建課程體系，完善教學(xué)內(nèi)容，編寫一流教材。從本土化開始，逐步走向統(tǒng)一化。各高校心理健康教育教師要掌握本校學(xué)生的心理健康狀況，編寫有特色的心理健康教育教材。在此基礎(chǔ)上建設(shè)省級統(tǒng)編教材，之后建設(shè)國家統(tǒng)編教材，制定統(tǒng)一教學(xué)大綱，統(tǒng)一測評標(biāo)準(zhǔn)。心理健康教育的規(guī)范化和課程化，是一個(gè)由今天的多樣化向統(tǒng)一化發(fā)展的過程。由多樣化向統(tǒng)一化的發(fā)展，可以規(guī)范教師隊(duì)伍，提高教育者的個(gè)體素質(zhì)，使心理健康教育隊(duì)伍的整體水平專業(yè)化，促使大學(xué)生心理健康教育朝著規(guī)范化、系統(tǒng)化、科學(xué)化的方向發(fā)展。這是我國高校心理健康教育與世界先進(jìn)教育水平接軌并同步發(fā)展的保證。在教學(xué)方面，心理健康教育應(yīng)與學(xué)科教學(xué)有機(jī)結(jié)合, 并聯(lián)系少數(shù)民族大學(xué)生的實(shí)際 ,充分挖掘并利用學(xué)科課程及其教學(xué)中的潛在心理健康教育因素,從多方面影響大學(xué)生的心理發(fā)展, 加強(qiáng)大學(xué)生心理意識的正確引導(dǎo)和人格教育 ,傳授心理衛(wèi)生知識 ,使學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)用心理學(xué)知識進(jìn)行自我調(diào)適 ,保持心理平衡 ,促進(jìn)心理健康。使大學(xué)生豐富這方面的知識 ,正確認(rèn)識自 己 ,增強(qiáng)自我心理調(diào)劑能力。

3、創(chuàng)建良好的校園文化環(huán)境，營造一種團(tuán)結(jié)、向上、文明、創(chuàng)新的學(xué)習(xí)氛圍。校園文化是大學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我管理、自我教育、自我服務(wù)的重要陣地，它對大學(xué)生具有多重的教育功能,其中心理教育功能是校園文化的重要功能之一,大學(xué)生的心理健康教育離不開校園文化。在新的世紀(jì),加強(qiáng)高校校園文化建設(shè),豐富校園文化內(nèi)涵,提高校園文化品味,增強(qiáng)校園文化心理教育功能,是當(dāng)前高校面臨的新任務(wù)。校園精神氛圍對學(xué)生具有很強(qiáng)的感染力 ,對學(xué)生心理的健康發(fā)展具有不可低估的作用。有科學(xué)家認(rèn)為 ,環(huán)境對人的心理影響很大 ,優(yōu)美的環(huán)境可以使人賞心悅目。培養(yǎng)積極向上、樂觀、和睦、輕松的群體氣氛 ,有利于學(xué)生形成積極的心理品質(zhì)。開展豐富多彩的校園文化生活 ,讓朝氣蓬勃、精力旺盛的少數(shù)民族大學(xué)生能在廣闊的生活空間中盡情地施展天賦與才華 ,增強(qiáng)競爭意識 ,奮發(fā)進(jìn)取;在廣泛的結(jié)伴、交際和合作中 ,建立和睦、融洽的人際關(guān)系 ,培養(yǎng)健全的人格 ,健全的心理 ,從而全面提高少數(shù)民族大學(xué)生的素質(zhì)。

4、立足學(xué)校宣傳陣地，開展多種形式的健康教育。學(xué)校可以把宣傳欄、黑板報(bào)、廣播站、校園網(wǎng)等作為宣傳各種衛(wèi)生保健知識的陣地,積極宣傳心理健康教育知識。還可以舉辦專題講座,請有關(guān)專家針對大學(xué)生的個(gè)性心理特征,就某一專題進(jìn)行心理健康指導(dǎo)。經(jīng)常開展一些生動(dòng)有趣的健康宣傳活動(dòng),亦可收到異曲同工之功效。同時(shí)，開展多種形式的社會(huì)活動(dòng) ,增強(qiáng)各族學(xué)生的相互交流、相互溝通。也應(yīng)該經(jīng)常性地組織一些集體形式的社會(huì)活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐 ,創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓 學(xué)生多接觸社會(huì) ,增強(qiáng)各民族學(xué)生對社會(huì)的認(rèn)知能力 ,了解國情 ,了解社會(huì) ,鍛煉學(xué)生心理承受能力。

5、結(jié)合高校教學(xué)實(shí)際，幫助大學(xué)新生挖掘潛能，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。幫助大學(xué)新生挖掘潛能，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),這是對新生進(jìn)行心理健康教育的又一重要內(nèi)容。教師要明確告訴新生,與中學(xué)相比,大學(xué)階段的學(xué)習(xí)至少發(fā)生了三大變化:一是在學(xué)習(xí)任務(wù)上,由為了繼續(xù)升學(xué)或就業(yè)變?yōu)榕囵B(yǎng)有獨(dú)立工作能力的專門人才;二是在學(xué)習(xí)內(nèi)容上,由多科性的普遍教育, 變?yōu)橛幸欢ǚ较虻膶I(yè)教育;三是在學(xué)習(xí)方法上,由主要靠老師教授變?yōu)橹饕繉W(xué)生自己學(xué)習(xí)。為此,教師必須激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)需要,端正學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),提高成就欲望,了解自己的認(rèn)知特點(diǎn),科學(xué)安排學(xué)習(xí)計(jì)劃和生活作息,掌握適合自己的思維學(xué)習(xí)方法。同時(shí),要幫助大學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)控情緒,做情緒的主人，學(xué)會(huì)交往,建立良好的人際關(guān)系。

第二篇：大學(xué)生心理健康之我見

大學(xué)生心理健康之我見

21世紀(jì)什么最重要？人才！什么是人才，能夠充斥整個(gè)社會(huì)建設(shè)，并做出卓越貢獻(xiàn)的人。做為人才的一個(gè)大型培訓(xùn)基地——大學(xué)，存在著許多或者稱之為包容了許多各式各樣的21世紀(jì)新青年，而這個(gè)大學(xué)時(shí)期就是這些新青年的一個(gè)生理和心理都迅速發(fā)展的階段，也是一個(gè)伴隨著個(gè)體心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個(gè)過渡時(shí)期。由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)特點(diǎn)、人際交往、自我角色等方面的改變，許多大學(xué)生步入了迷茫階段，甚至產(chǎn)生了一些心理方面的問題，嚴(yán)重的影響著他們的學(xué)習(xí)和生活。故此從根本解決大學(xué)生的心理問題，讓他們積極健康的成長至關(guān)重要，因?yàn)檫@將直接影響著未來整個(gè)國家的建設(shè)和發(fā)展。

心理健康，指的是個(gè)人對內(nèi)心修養(yǎng)的塑造能力，對外部環(huán)境的適應(yīng)能力。是指在日常生活學(xué)習(xí)工作中，遇到任何挫折困難，心理都不會(huì)迷亂，都能用健康的心態(tài)和正確的行動(dòng)去克服它。這種很安穩(wěn)很適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。心理健康，需要有抵制誘惑的自制力，需要有處亂不驚的心態(tài)，需要有分辨是非的思維??

在我看來大學(xué)生主要存在的心理問題可以從以下兩個(gè)方面來分析：?從客觀方面來講：

與中學(xué)比，大學(xué)時(shí)期的學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系都發(fā)生了很大變化。

1、學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識，目的是為今后繼續(xù)深造或就業(yè)做準(zhǔn)備；大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識，目的是把學(xué)生塑造成建設(shè)祖國的高級專門人才。中學(xué)課程幾年一貫學(xué)習(xí)僅有的幾門高考課程，中學(xué)有老師天天輔導(dǎo)，日日相隨；大學(xué)要有較強(qiáng)的自學(xué)能力，獨(dú)立地思考和解決問題。新大學(xué)生往往不適應(yīng)這種變化了的學(xué)習(xí)生活，不知道如何適應(yīng)和支配時(shí)間。

2、人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代要復(fù)雜。大部分新生在中學(xué)時(shí)期居住的比較集中，從小學(xué)到中學(xué)，都有一些從小在一塊兒的伙伴；班主任一任數(shù)年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習(xí)俗，構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境?？邕M(jìn)大學(xué)，周圍的人來自不同地區(qū)，素昧平生，語言、習(xí)俗各不相同；同學(xué)間由原來的熱熱鬧鬧、親密

1無間變得陌生，有想法也難以啟齒。因此，每逢節(jié)假日就會(huì)想家、想同學(xué)，會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感。

3、對待社會(huì)工作的態(tài)度發(fā)生了變化。中學(xué)的工作和活動(dòng)多是在老師指導(dǎo)下開展，由少數(shù)同學(xué)承擔(dān)的。大學(xué)強(qiáng)凋?qū)W生的自我管理，班里事情多，社團(tuán)活動(dòng)多。新生往往不大適應(yīng)這種較大工作量的生活，缺乏工作主動(dòng)性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。

?主觀方面

新生物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨(dú)立意識發(fā)生著矛盾；日益增強(qiáng)的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應(yīng)新環(huán)境能力不強(qiáng)的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生如下心理問題：

一是失望與失寵感。有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過于理想化、神秘化，入學(xué)后感到理想與現(xiàn)實(shí)差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學(xué)生曾是中學(xué)的尖子，是家庭與學(xué)校的重點(diǎn)保護(hù)對象，進(jìn)入大學(xué)一下子不受重視了，就會(huì)產(chǎn)生失寵感。二是松氣情緒與歇腳心理。有的同學(xué)認(rèn)為考上大學(xué)就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標(biāo)已經(jīng)達(dá)到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進(jìn)入大學(xué)后奮斗目標(biāo)不明，適應(yīng)能力不強(qiáng)，競爭的氣勢也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進(jìn)的勇氣了。

心理健康對于我們每一個(gè)大學(xué)生是非常重要，甚至超出了個(gè)人能力的培養(yǎng)。在校大學(xué)生要通過自身探索和老師引導(dǎo)，努力達(dá)到心理健康的要求。這樣，相信每一個(gè)大學(xué)生都會(huì)在自己的大學(xué)生涯中創(chuàng)造出屬于自己的一片天空。那片天空，是那么的蔚藍(lán)和廣袤。

我們應(yīng)銘記：年輕時(shí)多一分磨礪，少一分安逸，在今后的歲月里就會(huì)少一分懦弱與無能，多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)與自信，唯有如此，才有可能將自己的潛力發(fā)揮到極致，令自己的人生更精彩、更富有成就！人生不會(huì)總是一帆風(fēng)順、事事順心，但如果始終以積極向上的態(tài)度面對人生，懷著一份感激的心情去面對這個(gè)世界，就一定會(huì)使自己在任何情況下都快樂！

第三篇：大學(xué)生心理健康之我見

大學(xué)生心理健康之我見

摘要：本文通過詢問的方法了解身邊大學(xué)生的心理健康狀況，闡述了大學(xué)生心理健康的重要性，并分析了大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀及產(chǎn)生的原因，由此列出解決心理健康問題的方法，得出大學(xué)生心理健康對我國將來的發(fā)展尤為重要的結(jié)論。

關(guān)鍵字：大學(xué)生 心理健康 現(xiàn)狀 解決方法

引言：大學(xué)生心理健康與社會(huì)適應(yīng)課程即將結(jié)束，本文通過選取課程中的一個(gè)方面——大學(xué)生心理健康，并對此作出論述。其實(shí)心理健康說到底是一種人生態(tài)度，一種積極的人生態(tài)度能讓我們熱愛生活、熱愛世界，能讓我們從失落中解脫出來，以微笑面對每一天。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大學(xué)生的心理健康顯得尤為重要。

一、簡述心理健康

麥靈格爾認(rèn)為：“心理健康是指人們對于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂的適應(yīng)情況。不僅是要有效率，也不僅是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規(guī)范, 而是需要三者具備。心理健康的人應(yīng)能保持平靜的情緒，敏銳的智能, 適于社會(huì)環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)。”

隨著社會(huì)文明的不斷進(jìn)步，人們對幸福和健康有了更高的追求。心理健康，這項(xiàng)在早前容易被忽略的人類健康的重要指標(biāo)，如今正受到越來越多的人的關(guān)注。那么究竟什么是心理健康？經(jīng)過查閱資料，我了解到：從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。

二、大學(xué)生心理健康的重要性

我國正處在社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期，社會(huì)變革必然沖擊家庭、學(xué)校和社會(huì)的方方面面，而種種社會(huì)矛盾、人際關(guān)系的矛盾、成人社會(huì)的諸多心理沖突等，必然突出地從大學(xué)生的心理狀態(tài)中反映出來。稚嫩的心靈承受著幾代人給予的壓力，社會(huì)變革中的斷層和種種羈絆，束縛著大學(xué)生們的心靈和手腳，這一切不能不讓人為之擔(dān)憂。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大學(xué)生的心理健康顯得尤為重要。

作為一名大學(xué)生，剛剛脫離父母的懷抱，正逐步走向社會(huì)，在這一個(gè)轉(zhuǎn)折期中，心理的健康與否往往決定著我們的將來的生活?；蛟S會(huì)有人提出這樣的問題，心理健康能影響一個(gè)人的將來嗎？其實(shí)心理健康說到底是一種人生態(tài)度，一種積極的人生態(tài)度能讓我們熱愛生活、熱愛世界，能讓我們從失落中解脫出來，以微笑面對每一天。心理健康的人，必須具有正常的智力，基本的自我認(rèn)識能力，并能恰到的估價(jià)自己，有積極的情緒，適度的情感，和諧的人際關(guān)系，在符合團(tuán)體要求的前提下能適當(dāng)?shù)臐M足個(gè)人 的基本要求，并且擁有良好的人格品質(zhì)，堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為，以積極的眼光看待世界，看待周圍事物。總之，有一個(gè)健康的心理才能迎接生活和工作中的各種挑戰(zhàn)。

三、當(dāng)代大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀分析

在當(dāng)今社會(huì)，越來越多的人都追逐于生活上的滿足與享受，而忽略了重要的心理健康，尤其是大學(xué)生。孰不知一個(gè)人的心理健康與他的成就密不可分。作為現(xiàn)代社會(huì)組成部分，在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的我們這些大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，往往存在著許多特殊的問題：如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)，戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等，都十分的敏感。這一切都將影響我們的心理健康，現(xiàn)在的大學(xué)生，要么就是太過于杞人憂天，要么就是過分的開朗。萬事都有個(gè)度，滿了就會(huì)有負(fù)面效應(yīng)。

在大學(xué)生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動(dòng)的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；有人因現(xiàn)實(shí)不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉。大量調(diào)查表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁和情感危機(jī)、神經(jīng)衰弱等。

在大學(xué)生中有抑郁現(xiàn)象的比較多，甚至有自殺傾向也存在少數(shù)。最近一段時(shí)間，我們身邊便發(fā)生了兩起大學(xué)生自殺事件。究其主要原因，是由于自我價(jià)值沒有得到很好的體現(xiàn)，對自己進(jìn)行了一些否定，從而背負(fù)著沉重的心理包袱。一般這樣的學(xué)生情緒都比較低落、不穩(wěn)定，不愛搭理人，做事情沒有興致，時(shí)間長了，容易造成心理情緒積聚，對學(xué)習(xí)、生活肯定會(huì)造成影響，嚴(yán)重的則會(huì)患上抑郁癥。如果沒有找到正常渠道發(fā)泄，可能會(huì)沉迷于一些自己覺得是正確的事物上面，比如網(wǎng)絡(luò)，像大部分男生就喜歡沉迷于一些網(wǎng)絡(luò)游戲。與此同時(shí)，還有一部分就是處于過分安逸、多姿多彩的校園生活之中。很多人都反應(yīng)，在大學(xué)里，學(xué)習(xí)效率最高的時(shí)期非期末復(fù)習(xí)備考莫屬。大學(xué)和高中的生活相差太大，進(jìn)大學(xué)后，由于課程相對輕松，沒有老師督促，而且缺少明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，因此日子過得迷迷糊糊、渾渾噩噩的。平時(shí)多在玩網(wǎng)絡(luò)游戲和上網(wǎng)聊天。到期末，才開始擔(dān)心考試，考前臨時(shí)抱佛腳只求能過關(guān)。

調(diào)查結(jié)果表明：學(xué)業(yè)問題、情緒問題、人際關(guān)系問題、焦慮問題、情感問題、性健康、特殊群體心理健康問題和大學(xué)生活適應(yīng)問題是目前大學(xué)生中普遍存在的心理健康問題。

四、對當(dāng)代大學(xué)生心理問題的原因分析

大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)形成心理障礙。從環(huán) 境因素看，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感；個(gè)人對生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。

客觀方面：學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化；生活環(huán)境發(fā)生了變化；人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代要復(fù)雜；對待社會(huì)工作的態(tài)度發(fā)生了變化。主觀方面：盲目自滿與自我陶醉；失望與失寵感的產(chǎn)生；松氣情緒與歇腳心理；畏首畏尾。

五、大學(xué)生如何做到心理健康

加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是新形式下全面實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分。

人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。那我們應(yīng)該怎樣做呢？

培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。經(jīng)驗(yàn)的缺乏和知識的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會(huì)競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。

保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要；保持樂觀的情緒和良好的心 境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒；保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展；保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程。通過心理咨詢，為咨詢對象創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的社會(huì)心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實(shí)現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

保持心理健康，不僅要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，參加各種文娛活動(dòng)及學(xué)校開展心理健康教育知識講座，還應(yīng)該主動(dòng)與他人交流，卸下心理包袱。

“少年強(qiáng)，則國強(qiáng)；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球?！弊鳛楫?dāng)代的大學(xué)生，我們肩負(fù)著民族的希望和國家的未來，保持心理健康，以積極的態(tài)度面對生活，相信未來是我們的。

第四篇：大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀之我見

大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀之我見

6月6日下午，我們學(xué)習(xí)了來自我校心理健康教育與咨詢中心主任、公共管理學(xué)院鄭安云教授的題為《大學(xué)生常見心理問題及輔導(dǎo)策略》的報(bào)告。

鄭安云教授在報(bào)告中指出人的健康是一切價(jià)值的源泉，“如果沒有健康，智慧就不能表現(xiàn)，文化不能實(shí)現(xiàn)，力量無從戰(zhàn)斗，財(cái)富變成廢物，只是無法利用”。鄭安云教授從21世紀(jì)健康人的標(biāo)準(zhǔn)入手開始談起，并區(qū)分了健康與亞健康之間的聯(lián)系與區(qū)別，得出我國當(dāng)代大學(xué)生心理健康的幾項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)，如智力正常、辦事效率高，情緒穩(wěn)定、心情愉快，意志品質(zhì)較好、耐挫能力強(qiáng)，自我意識正確、悅納自我等。她通過多個(gè)真實(shí)的案例，向我們生動(dòng)形象地闡述了大學(xué)生常見的心理問題，包括學(xué)習(xí)上的問題、人際關(guān)系問題、學(xué)習(xí)與就業(yè)關(guān)系問題、貧困生問題等。她特別提醒在場的學(xué)生骨干和班主任在日常學(xué)習(xí)、生活中需要重點(diǎn)關(guān)注的大學(xué)生群體問題以及大學(xué)生在心理輔導(dǎo)中可能遇到的問題。講座通過對案例生動(dòng)形象地解讀和分析，擴(kuò)充了我們的心理健康知識，以及正確疏導(dǎo)不良情緒的方法，通過正確的途徑幫助周圍的同學(xué)，從最大意義上發(fā)揮大學(xué)生骨干的模范作用。

心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護(hù)心理健康的活動(dòng)及研究心理健康的學(xué)問。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理健康與一個(gè)人的成就、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。大學(xué)階段是一個(gè)人的生理、心理都迅速發(fā)展的階段，也是一個(gè)伴隨著個(gè)體心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個(gè)過渡時(shí)期。由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)特點(diǎn)、人際交往等方面的改變，許多大學(xué)生會(huì)出現(xiàn)心理問題，嚴(yán)重影響他們的生活和學(xué)習(xí)。一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，對自己不會(huì)提出苛刻的、期望與要求，對自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，總是對自己不滿意；由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自怨自卑，結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。

面對這些問題，如果大學(xué)生不能很好的適應(yīng)環(huán)境解決問題，就會(huì)產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。因此，我們應(yīng)該培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)對方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自己的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。良好的心理素質(zhì)是現(xiàn)代人士追求成功的首要建構(gòu)要素，它不僅僅是健康人生的基礎(chǔ)，也是成功人生的起點(diǎn)。優(yōu)秀的心理素質(zhì)不僅包括氣質(zhì)等個(gè)性因素，還包括自己的修養(yǎng)和思維等后天磨練的因素。然而，在當(dāng)今時(shí)代的要求下，只有真正心理上健康的人，才能一步步登上成功的頂峰。

我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該銘記：年輕時(shí)多一分磨礪，少一分安逸，在今后的歲月里就會(huì)少一分懦弱與無能，多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)與自信，唯有如此，才有可能將自己的潛力發(fā)揮到極致，令自己的人生更精彩、更富有成就！人生不會(huì)總是一帆風(fēng)順、事事順心，但如果始終以積極向上的態(tài)度面對人生，懷著一份感激的心情去面對這個(gè)世界，就一定會(huì)使自己在任何情況下都快樂！因此，我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該積極樹立正確的人生觀，培養(yǎng)積極健康的心理素質(zhì)，勇敢的邁向人生，創(chuàng)造屬于我們的未來。

第五篇：中學(xué)生心理健康教育之我見

淺析中學(xué)生心理健康教育

[摘要]長期以來，關(guān)心中學(xué)生成長的熱點(diǎn)大多集中在孩子的飲食、身體、學(xué)業(yè)成績以及升學(xué)就業(yè)等問題上，忽略了與每個(gè)中學(xué)生發(fā)展息息相關(guān)的心理健康教育問題，面對時(shí)下中學(xué)生問題日益增多，中學(xué)生心理健康教育是應(yīng)引起我們認(rèn)真重視的一個(gè)課題。加大社會(huì)對青少年健康的心理宣傳和教育，這樣我們才能培養(yǎng)和造就21世紀(jì)人格健全的創(chuàng)新人才，促進(jìn)社會(huì)的進(jìn)步。

[關(guān)鍵詞]中學(xué)生 心理健康 學(xué)校教育 家庭教育人際關(guān)系

近幾年，我國也在對以往教育觀念思想改革的基礎(chǔ)上提出了素質(zhì)教育的觀念，素質(zhì)教育在我國正在迅速發(fā)展。中學(xué)生在教育者的心目中歷來被重視，社會(huì)的發(fā)展依靠他們成人后的才智發(fā)揮，他們是未來的生力軍，是時(shí)代的主宰，培養(yǎng)合格的中學(xué)畢業(yè)生，是每個(gè)教育工作者的天職。故而，在中學(xué)生的成長過程中，教育者傾其心血，人們對中學(xué)生投入的最多，期望也最大。學(xué)校如此，家庭如此，全社會(huì)亦如此。然而，長期以來，我國青少年心理問題十分令人擔(dān)心，表現(xiàn)在：

其一，有心理問題的人群在擴(kuò)張。

《中國青年報(bào)》刊登文章〈三成中學(xué)生心理有問題〉。其二，青少年包括不少家長對心理健康問題有回避，恐懼的心態(tài)，缺乏科學(xué)的認(rèn)識態(tài)度，往往把心理偏差同精神疾病聯(lián)系起來，有問題不看心理醫(yī)生，不解決，導(dǎo)致青少年心理問題加劇。其三，教師，家長缺乏心理健康意識，在我國許多地方，心理健康教育尚處在萌芽階段，成人心理健康教育意識淡漠，忽視對學(xué)生健全人格品質(zhì)的培養(yǎng)。與此同時(shí)，家庭結(jié)構(gòu)的變化，社會(huì)變革同許多傳統(tǒng)習(xí)慣的矛盾致使青少年的心理問題的產(chǎn)生遠(yuǎn)比健康教育的發(fā)展來的快。

一、中學(xué)學(xué)生存在的主要心理問題有以下幾個(gè)方面：

1、學(xué)習(xí)帶來的心理壓力大，對挫折承受力差。在高手如林的高中，學(xué)習(xí)競爭十分激烈，每一次考試，學(xué)生心情十分緊張，總擔(dān)心考試會(huì)失敗，失掉“尖子”地位，受到老師、父母的責(zé)備，同學(xué)的冷眼，產(chǎn)生高焦慮，而一旦真的考試失敗，就立即恢心喪氣，情緒十分低落，這種現(xiàn)象在高三更為突出。在咨詢中不少學(xué)生傾說“想到壓力來自四面八方，既難以接受又不能擺脫”，“一旦成績不好，不能升入大學(xué)，哪有臉見人”，“我自認(rèn)為我學(xué)習(xí)是努力的，但中期考試又是班上的尾巴，這樣下去還有什么意思”，“我是學(xué)校保送來的，學(xué)習(xí)不好，我無臉見老師和校長”，“有時(shí)真想一死了之”，于是挫折感“油然而生”，表現(xiàn)為焦慮、失意、注意力不集中、對老師和同學(xué)的言行敏感、失眠、神經(jīng)衰弱等癥狀。

2、人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。由于初中學(xué)習(xí)成績好，常受到老師和家長贊揚(yáng)，加之是獨(dú)生子在家多為“太子”“千金”，自我中心意識強(qiáng)，人際交往能力弱，不善于處理與同學(xué)、老師、父母的關(guān)系，顯得人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。學(xué)生在咨詢中向教師傾述：“我真不知道怎樣與人建立好朋友關(guān)系”。一些學(xué)生的日常安排就是“家——學(xué)校”，“家是吃飯和睡覺的地方，學(xué)校是學(xué)習(xí)的地方”，最愛做的事就是“關(guān)在屋子里聽音樂”，自閉的心態(tài)使這些學(xué)生完全忽略了人際關(guān)系，以至于終于有一天發(fā)現(xiàn)自己“不能和別人多談”，“我總加入不進(jìn)同學(xué)們的談話中”，“我感到孤獨(dú)、寂寞”，到最后“沒有人愿和我一起做操”。這些學(xué)生常產(chǎn)生焦慮不安，甚至恐怖感。有的學(xué)生因嫉妒心理而與同學(xué)搞僵關(guān)系。

3、自信心不足。由于家長、老師(主要是班主任)對學(xué)生的期望質(zhì)過高，表現(xiàn)出對學(xué)生(特別是優(yōu)生)的缺點(diǎn)看多優(yōu)點(diǎn)看少，拿家長和有些老師的話說，“要常敲打才能成才”，消極評價(jià)多于積極評價(jià)，使學(xué)生對自己的能力產(chǎn)生懷疑，常因一次考試失敗“老覺得自己智力不高”，“自己老是失敗，考大學(xué)肯定沒有希望了”于是恢心喪氣，“前途渺?！保プ孕判?。

4、早戀問題的困擾。高中生自身的生理發(fā)育日趨成熟，對異性的渴望不斷加強(qiáng)，導(dǎo)致“早戀問題”，高中這種現(xiàn)象也較突出，在我們的咨詢中略占1/7，“總是想看到他”“我總想和他在一起”“我和他說話心情總是很興奮”，甚至于“我愛上了我的語文老師”，由此感到“煩燥不安，吃不下，睡不香”，成績開始下降。由于走進(jìn)了戀愛的誤區(qū)，心理沖突加劇，產(chǎn)生種種心理病態(tài)反映。

二、學(xué)生不健康心理的成因分析

1、教育者對學(xué)生心理健康注意力不集中。

青年學(xué)生對新生事物特別敏感，好奇心強(qiáng)，喜歡追求與眾不同的需要，探索出奇的問題，并以標(biāo)新立異為自豪，不愿意恪守“老一套”，不愿意聽“老生常談”，看問題往往容易片面和偏激。

教育者在施教的全過程中，僅以為“授業(yè)”，“解惑”方能讓學(xué)生有知有識，于是一概地以一種固定模式去傳業(yè)，去釋惑，惟此而已，對那些“不違章守法”實(shí)際上是欲脫離自己設(shè)計(jì)的模式而另僻思路的學(xué)生則視為“差生”，“調(diào)皮”，“不規(guī)矩”。的確，由于中學(xué)生閱歷淺，思想混亂，有些行為讓人看不下去，容忍不了。為師者單以次為憑，不尊重學(xué)生，挖苦諷刺或懲罰。這樣，就使學(xué)生喪失自尊心和自信心。使學(xué)生社會(huì)情況出現(xiàn)障礙，學(xué)生中膽大的，逆反心理支配他們，無論教育著用心如何，學(xué)生均以抗衡的心理對待，膽小的雖不言語或直接反抗，但消極的反抗是明顯不過的了。

學(xué)生希望有知心朋友，能互相傾訴，相互理解，相互安慰。如果不重視師生之間，學(xué)生之間的情感交流，則會(huì)使學(xué)生覺得非常寂寞，逐漸產(chǎn)生孤僻心理。

教育者往往不能正確理解和認(rèn)識學(xué)生的這種需要，在實(shí)際教育中往往出現(xiàn)順從教育者為“優(yōu)”，反之則認(rèn)為“差”的現(xiàn)象，這實(shí)際上是把教育和權(quán)力以及力量結(jié)緣。

中學(xué)生自由奔放的世界是令人驚嘆的，但教育者因?yàn)闆]有切身的體會(huì)，可能對此感到不安和無法容忍，還企圖把自己的固定觀念強(qiáng)加給學(xué)生，所以必然會(huì)形成學(xué)生與教育者之間的這種差距，從而造成學(xué)生的“反抗的萌芽”。

那種只根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)而不能適應(yīng)社會(huì)多樣化的老師，是不可能理解在多樣化社會(huì)中的學(xué)生的心理的。這是學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的重要原因。

2、家長對學(xué)生心理健康教育普遍是盲點(diǎn)。

家庭是學(xué)生社會(huì)化的最初的重要場所，是家長把品質(zhì)行為傳給下一代的地方。家長的品質(zhì)行為是影響學(xué)生在學(xué)生乃至社會(huì)能否成功的重要因素。學(xué)生們知道的許多知識不是在學(xué)校里學(xué)到的，而是從爸爸媽媽那里學(xué)來的，現(xiàn)在許多家族缺乏文化氛圍，有的家長工作之余忙于喝酒，賭博，或忙于發(fā)財(cái)致富，放松了對孩子的教育，導(dǎo)致孩子放任自流，走向墮落；有的家長品行不端，行為放縱，對孩子起了一定的負(fù)面影響；更有許多家庭對獨(dú)生子女采取嬌寵態(tài)度，使孩子?jì)缮鷳T養(yǎng)，受不得半點(diǎn)艱辛，遇到挫折便不知所措或心理失衡，出現(xiàn)偏激行為。即使對小孩嚴(yán)格要求的家長也有不少總想把自己的期待強(qiáng)加給子女，而對于子女在情感，需要，意志，性格等等心理素質(zhì)方面的培養(yǎng)置之不理。其結(jié)果是，中學(xué)生階段不少學(xué)生對家長采取的能騙就騙，能瞞就瞞，結(jié)果是受害的是學(xué)生，心靈情感必然不健康。

3、社會(huì)環(huán)境污染。

三、中學(xué)生心理健康教育實(shí)施對策。

對于廣大教育工作者而言，重視和加強(qiáng)青少年心理健康教育，應(yīng)成為當(dāng)務(wù)之急的重要任務(wù)。根據(jù)心理學(xué)發(fā)展的規(guī)律和要求，依據(jù)當(dāng)前青少年心理健康狀況，加強(qiáng)其心理健康教育必須從以下幾個(gè)方面入手。

1、全面滲透、全方位推進(jìn)。加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育，建立適應(yīng)青少年需要的心理素質(zhì)教育模式。

學(xué)校方方面面的工作，都有一個(gè)重要屬性，那就是教育性，因此，調(diào)動(dòng)學(xué)校各個(gè)方面的力量，全面滲透、多渠道，全方位推進(jìn)心理健康教育應(yīng)是學(xué)校首選策略。首先學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的必要性和緊迫性給予高度重視，把心理健康教育的納入學(xué)校教育工作系統(tǒng)。只有得到了高度重視，該策略才有實(shí)施的基礎(chǔ)；然后將心理教育分布在學(xué)校教育的各個(gè)方面，構(gòu)建一個(gè)專門渠道與非專門渠道有機(jī)結(jié)合的教育網(wǎng)絡(luò)。專門渠道就是要開展心理教育專業(yè)課，實(shí)施心理輔導(dǎo)、開展心理咨詢、和實(shí)施心理治療；非專門性的就是在學(xué)科教學(xué)中、在德育活動(dòng)中、在課外活動(dòng)中、在勞技課中、在學(xué)校的各項(xiàng)管理中滲透心理健康教育。此外，還要構(gòu)建一個(gè)學(xué)校、家庭、社區(qū)教育相結(jié)合的教育網(wǎng)絡(luò)，多角度，全方位共同實(shí)施心理健康教育。

學(xué)校素質(zhì)教育的主渠道是課堂教學(xué)，把心理健康教育滲透于各科教學(xué)之中，教師通過不同的教學(xué)途徑，變換多種教學(xué)方法，運(yùn)用每一教學(xué)步驟，在傳授知識，訓(xùn)練技能的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。有利于學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的課堂教學(xué)模式在近十來年，通過教學(xué)改革已有很多可以借鑒，如上海黃浦區(qū)教育學(xué)院和嶗山中學(xué)、濰坊中學(xué)在教改實(shí)驗(yàn)中設(shè)計(jì)的三段式課堂結(jié)構(gòu)：第一段：創(chuàng)設(shè)問題情境，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，喚起高昂、飽滿的熱情，點(diǎn)燃學(xué)生思維的火花；第二段：利用創(chuàng)設(shè)的氣氛，提出問題，在學(xué)生的好奇的思索中，注意力最集中的一段時(shí)間里，教師控制學(xué)生的非智力因素的動(dòng)力作用和智力因素的操作功能，使其達(dá)到最佳狀態(tài)，完成新課教學(xué)任務(wù)；第三段：鞏固擴(kuò)展第二階段學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)化心理品質(zhì)訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)結(jié)果，不但提高了學(xué)習(xí)效率，而且學(xué)生非智力因素得到了相應(yīng)發(fā)展。又如在教學(xué)中確立情感目標(biāo)，進(jìn)行有效的情感教育，教師有意識地把情和知統(tǒng)一于教學(xué)之中，使學(xué)生的識記能力、欣賞能力、情感陶冶同時(shí)活躍起來。語文課中的表情復(fù)述、課本劇排練，數(shù)學(xué)課中對數(shù)學(xué)美的鑒賞，都能達(dá)到此目的。我校青年教師毛波在講“長江三峽”一文時(shí)所創(chuàng)設(shè)的“創(chuàng)設(shè)情境——美讀感知——品味理解——想象創(chuàng)造”四部課堂教學(xué)模式就是在探索學(xué)科教學(xué)中如何滲透心理教育的成功范例。班主任工作既是德育工作的重要組成部分，也是對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的重要工作，學(xué)生健康的人格，優(yōu)良的心理品質(zhì)與班主任工作有著十分密切的關(guān)系，從現(xiàn)有教學(xué)體制看，班主任既是教育者也是管理者，班主任對學(xué)生進(jìn)行心理方面的輔導(dǎo)至關(guān)重要，但現(xiàn)實(shí)中，班主任大多數(shù)缺少具有心理健康教育知識和心理咨詢技術(shù)，還不能勝任對學(xué)生心理健康指導(dǎo)。加強(qiáng)班主任心理健康教育方面的知識培訓(xùn)，使班主任人人能勝任這項(xiàng)工作，這是學(xué)校的當(dāng)務(wù)之急。

2、加強(qiáng)家庭教育，家長注意引導(dǎo)孩子身心全面發(fā)展。

家庭是青少年的第一所學(xué)校，父母是孩子的第一任老師。每一個(gè)孩子的成長都離不開家庭的教育，每一個(gè)因心理不健康而患心理疾病的事例也同樣有著家庭的成因。父母的教育觀念，教養(yǎng)方式，家庭的教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成，作為家長應(yīng)從下面幾個(gè)方面注重加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，使孩子真正成為德智體美等方面全面發(fā)展的人才。

（1）轉(zhuǎn)變只重智育，忽視德育，體育，心理健康教育的思想觀念。（2）以身作則，率先示范。父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特別是在心理要求方面，只有父母心理健康，孩子的心理才會(huì)健康。

（3）重視對學(xué)生精神生活的引導(dǎo)，加強(qiáng)家庭精神文化的投入。鼓勵(lì)樹立建功于國家和自立自強(qiáng)的觀念意識，注意鍛煉孩子的吃苦耐勞，戰(zhàn)勝挫折的意志和堅(jiān)強(qiáng)的品德，有意識地創(chuàng)設(shè)一些困難，障礙，曲折，讓孩子去經(jīng)歷，增強(qiáng)其自信，磨煉其意志，培養(yǎng)其獨(dú)立的人格。特別是培養(yǎng)和發(fā)展孩子的興趣和愛好，使孩子做自己喜歡的事，從中培養(yǎng)孩子觀察，記憶，分析，創(chuàng)造，審美的能力。

（4）尊重孩子，不走兩個(gè)極端。

孩子是父母的希望，作為家長，應(yīng)該從感情上，心理上尊重孩子，不能把他當(dāng)作私有“財(cái)產(chǎn)”，愛之則寵，恨之則打，使孩子的心理健康受到嚴(yán)重影響，溺愛型和打罵型的教養(yǎng)方式可直接導(dǎo)致青少年心理疾病的發(fā)生。所以家長要尊重，理解孩子，和孩子進(jìn)行思想交流多給以鼓勵(lì)，這樣孩子在被愛，被尊重的環(huán)境中成長，他也必然知道怎樣去愛他人，尊重他人，幫助他人。

青少年的心理健康不僅不能離開學(xué)校，家庭的教育和輔導(dǎo)，而且也離不開社會(huì)環(huán)境的熏陶。環(huán)境育人，不良的社會(huì)環(huán)境回直接影響青少年的心理健康。社會(huì)各界和社區(qū)應(yīng)關(guān)心青少年的成長，支持學(xué)校心理健康教育并促進(jìn)其發(fā)展，形成一個(gè)有益于青少年心理健康的社會(huì)氛圍。