第一篇：自我功能評(píng)估

自我功能評(píng)估：11種基本能力（101）

1．現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)力與對(duì)現(xiàn)實(shí)的感知——現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)力是指分辨出什么是真實(shí)的知覺、什么是非真實(shí)的知覺的能力(與之相對(duì)的是妄想、錯(cuò)覺、幻覺或?qū)κ录闹X嚴(yán)重扭曲)。對(duì)現(xiàn)實(shí)的完全感知是指將自己的身體和外部事件都當(dāng)作真實(shí)而常見的(與之相反的是現(xiàn)實(shí)感和自我感喪失、似曾相識(shí)體驗(yàn)、似夢(mèng)狀態(tài)、靈魂出竅體驗(yàn)、感同身受或者身體意向嚴(yán)重扭曲)。

2．判斷力——一個(gè)人擁有完好的判斷力是指:(a)能夠意識(shí)到一個(gè)有意行為的適當(dāng)性和可能發(fā)生的結(jié)果(包括可能發(fā)生的危險(xiǎn)、社會(huì)意義以及法律后果);(b)其行為是其意識(shí)的反應(yīng)。

因此，對(duì)結(jié)果的認(rèn)識(shí)并不能代表?yè)碛辛己玫呐袛嗔Α＠?。有的人可能知道無保護(hù)措施的性行為是危險(xiǎn)的，但是如果他們還是不采取任何保護(hù)性行為安全的措施，那么他們的判斷力就是有欠缺的。

3．人際關(guān)系（又稱為“客體關(guān)系”)——包括對(duì)他人的知覺和期望，其實(shí)就是我們畢生人際關(guān)系的質(zhì)量。它不僅僅是形成和維持關(guān)系的能力，更是獲得穩(wěn)定、親密、愛戀、分享和共情關(guān)系的能力，以及和他人是融合還是隔閡。例如，這方面有欠缺的人包括需要保持很大人際距離獨(dú)居的人；無法忍受分離需要常吃定心丸的人；還有缺乏同情心不顧他人感受頤指氣使的人。

4．感官刺激管理——為了正常地生活在世界上，人們需要頻頻招架多不勝數(shù)的感官刺激。這些刺激既有外部刺激(如噪音)。也有內(nèi)部刺激或身體感覺(如疼痛)。刺激管理功能完好的人，可以自動(dòng)過濾掉不重要的刺激(如教室外的車聲)。這樣就不會(huì)轉(zhuǎn)移掉集中在其他重要事情上的注意力(如老師講課)。沒有了這種功能，人們就會(huì)感到被噪音、氣味和視覺刺激填滿。例如，有的刺激管理功能不全的人不能忍受擁擠的人群，因?yàn)槟抢锍涑庵餆?、噪音或氣味，有的人如果不待在完全安靜的室內(nèi)，就會(huì)煩躁不安。過多的環(huán)境刺激使他們畏縮、退卻或感到崩潰。

5．情感或焦慮承受力——這是指承受和管理焦慮及其他強(qiáng)烈的積極和消極情緒的能力(如憤怒、嫉妒、絕望、渴望或愛戀)。焦慮或情感承受力差的人很容易感到被自己的情緒所擾，或者在兩種心境之間快速而劇烈地?fù)u擺。我們可以把這種功能看作是另一個(gè)類型的內(nèi)部刺激管理。

6．沖動(dòng)控制——良好的沖動(dòng)控制指一個(gè)人以可控的方式按照其情感、驅(qū)力或愿望行事的能力。沖動(dòng)控制能力差的人會(huì)任由自己跟隨情感和驅(qū)力“無法無天” 地行事，如總是動(dòng)手動(dòng)腳、亂發(fā)脾氣、暴飲暴食、酣酒、吸毒、濫交和自殘。

7．娛樂能力(又稱為“自我職能的退化”)——這是指放松、沉浸于幻想和白日夢(mèng)以及平靜且毫無焦慮地體驗(yàn)無意識(shí)情感和驅(qū)力的能力。具有娛樂能力的人能夠從他們的幻想和白日夢(mèng)中激發(fā)出創(chuàng)造性，也能幫助他們觸碰更深層的情緒。娛樂能力對(duì)心理治療也是非常重要的——不管是對(duì)病人還是治療師。它讓病人獲取和體驗(yàn)無意識(shí)的思想和情感。讓治療師擁有更好的共情能力。如果人們感到被幻想折磨得困惑、煩惱或無能為力，或者如果他們很容易退縮而且很難改變這種局面，那么這種倒退就是不適直的，而且會(huì)造成困擾。

8．自我意識(shí)或心理覺察——自我意識(shí)或心理覺察是指對(duì)自己的內(nèi)在狀態(tài)懷有好奇心，擁有準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)自身情感的能力，擁有理解他們自己及他們的無意識(shí)動(dòng)機(jī)的能力。缺乏自我意識(shí)的人對(duì)探索自己的行為缺乏興趣，不能合理解釋自己的行動(dòng)，拋給治療師很多“我不知道”的回答，并且也意識(shí)不到自己的情感。

9．自尊管理或準(zhǔn)確的自我評(píng)價(jià)——自尊管理指一個(gè)人的自我遭受打擊時(shí)管理自己的能力。準(zhǔn)確的自我評(píng)價(jià)反映了一個(gè)人對(duì)自身能力的主觀感覺與其真實(shí)或客觀能力的相符程度。它與一個(gè)人相信自己的能力或自信的感覺有關(guān)。

10．認(rèn)知功能——指人天生的認(rèn)知器官所賦有的能力(智力、記憶、注意、線性思維等)。也包括利用內(nèi)在過程連接不同經(jīng)驗(yàn)、識(shí)別模式、調(diào)和不一致的態(tài)度和情感、解決問題以及抽象思維的能力。

11．防御機(jī)制——防御機(jī)制是心靈對(duì)內(nèi)外壓力和情緒沖突做出無意識(shí)和自動(dòng)化反應(yīng)的方式。它們限制了一個(gè)人對(duì)焦慮、抑郁或嫉妒等負(fù)面情緒的覺察，解決內(nèi)在的情緒沖突。根據(jù)防御機(jī)制的適應(yīng)性高低，將它們分類是非常有用的。例如，讀一本關(guān)于自身問題的書比忽視問題更具適應(yīng)性。適應(yīng)性較高的防御機(jī)制主要靠壓抑(repression);適應(yīng)性較低的防御機(jī)制主要靠分裂(splitting)。一個(gè)人的防御機(jī)制主要基于壓抑還是分裂與這個(gè)人是否擁有客體恒常性(object constancy)有關(guān)[注意: 客體永存性(object permanence)指知道消失在視線之外的物體依然存在，而客體恒常性指好壞可以共存于同一個(gè)人身上]。如果一個(gè)人能夠接受好壞情感可以共存在他們自己或他人身上，那么他們就能夠處理痛苦的或由焦慮引發(fā)的思想和感情，保留它們并使它們存在于意識(shí)之下(壓抑)。然而，如果一個(gè)人不能接受一個(gè)好人身上也擁有所有壞的特質(zhì)的這種觀點(diǎn)或壞人身上也有好的一面的觀點(diǎn)，那么他們就需要將壞的從好的中分離出來。要想做到這點(diǎn)，他們必須把一些情感體驗(yàn)看成是來自本體之外的(分裂)。從發(fā)展上來講，分裂在小孩子身上是正常的，但是當(dāng)一個(gè)人想要保留對(duì)虐待或忽視他們的父母的美好印象時(shí)分裂就會(huì)持續(xù)下來(導(dǎo)致客體恒常性的缺乏)。根據(jù)適應(yīng)性高低，主要的防御機(jī)制如下: 適應(yīng)性較低的 ?分裂 ?否認(rèn) ?投射 ?解離

?病態(tài)理想化和貶低化 ?行動(dòng)宣泄 ?投射性認(rèn)同 ?退化

適應(yīng)性較高的 ?情感隔離 ?認(rèn)同 ?理智化 ?過度情緒化 ?合理化 ?外化 ?替代 ?性欲化 ?軀體化 ?壓抑 ?撤銷 ?轉(zhuǎn)向自身 ?反向形成

適應(yīng)性最高的 ?幽默 ?升華 ?利他主義 ?抑制

第二篇：自我評(píng)估

自我評(píng)估

光陰似箭，轉(zhuǎn)眼間又在×××酒店度過了新的一年。從××年入店至今已近十四年，在這漫長(zhǎng)的歲月里，我堅(jiān)持不懈地積極投入到工作當(dāng)中，從而使得我不論是在思想方面、工作方面還是生活方面，都有了非常大的轉(zhuǎn)變與提高。

在思想方面，我積極進(jìn)取，熱愛酒店這個(gè)集體，團(tuán)結(jié)同事，擁護(hù)酒店的各項(xiàng)方針政策，遵守酒店的各項(xiàng)規(guī)章制度，并積極及時(shí)地向本部門同事傳達(dá)酒店的最新政策方針與工作要求，爭(zhēng)取共同進(jìn)步。在工作方面，我一如既往地秉承認(rèn)真負(fù)責(zé)的工作態(tài)度，同時(shí)嚴(yán)格要求與監(jiān)督部門同事的工作，努力做好部門日常的植物養(yǎng)護(hù)工作。此外，對(duì)于部門新同事我也堅(jiān)持做到現(xiàn)場(chǎng)講解與實(shí)踐操作相結(jié)合，積極幫助其適應(yīng)新環(huán)境的同時(shí)掌握工作技能。

近半年來，在酒店領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)與相關(guān)政策方針的指引下，通過我部門所有同事的齊心努力，我所在的園林部成功地完成了今年園林植物的移植工作。在今后的工作中，我將再接再勵(lì)，為更好地完成部門工作而奮斗。

×××

×年×月×日

第三篇：自我評(píng)估

大學(xué)生涯規(guī)劃表

一、自我評(píng)估

自我分析性格:善良，隨和，理性。

興趣愛好：看書，聽音樂，看電影。

情緒情感狀況：長(zhǎng)久持續(xù)保持較正常，起伏不大。

意志力狀況：一般。

已具備經(jīng)驗(yàn)：在2011年暑假在廣州至晟會(huì)計(jì)師事務(wù)所實(shí)習(xí)1個(gè)月。

現(xiàn)學(xué)專業(yè)及重要課程：現(xiàn)在專業(yè)是創(chuàng)業(yè)管理。重要課程：創(chuàng)業(yè)技能，網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷，市場(chǎng)調(diào)查與預(yù)測(cè)。

現(xiàn)有外語(yǔ)計(jì)算機(jī)水平：外語(yǔ)B級(jí)仍然沒有通過，計(jì)算機(jī)拿到了1級(jí)證。

社會(huì)中的自我評(píng)估：能力稍顯不足，進(jìn)步大。

二、環(huán)境與職業(yè)分析

人際關(guān)系分析：人際關(guān)系短，只與周圍較熟悉朋友聯(lián)系。

人才供應(yīng)狀況與就業(yè)形式分析：近年來，隨著高校的擴(kuò)招，大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，大學(xué)生就業(yè)存在幾個(gè)比較突出問題：

（1）大學(xué)生就業(yè)率呈下降的趨勢(shì)。

（2）大學(xué)生就業(yè)渠道不暢。

（3）大學(xué)生就業(yè)觀亟待改變。

描述參加體驗(yàn)工作：會(huì)計(jì)師事務(wù)所業(yè)務(wù)助理。

對(duì)人才素質(zhì)的要求：1要有會(huì)計(jì)倫理意思。要有敏銳的職業(yè)判斷能力。3要具有運(yùn)用現(xiàn)代化信息技術(shù)手段的能力。4要具有創(chuàng)新能力。5要擁有充實(shí)與完善的知識(shí)結(jié)構(gòu)。6要具有良好的心里素質(zhì)。7要具有較強(qiáng)的法律意識(shí)。8要具有交流與協(xié)調(diào)能力。

對(duì)人格特質(zhì)要求：要細(xì)心，仔細(xì)，誠(chéng)實(shí)，嚴(yán)謹(jǐn)，擁有一定的自律能力，面對(duì)誘惑時(shí)候能夠自我克制。

對(duì)能力的要求：1要有會(huì)計(jì)倫理意思。要有敏銳的職業(yè)判斷能力。3要具有運(yùn)用現(xiàn)代化信息技術(shù)手段的能力。4要具有創(chuàng)新能力。5要擁有充實(shí)與完善的知識(shí)結(jié)構(gòu)。6要具有良好的心里素質(zhì)。7要具有較強(qiáng)的法律意識(shí)。8要具有交流與協(xié)調(diào)能力。

對(duì)技能訓(xùn)練的要求：掌握從事會(huì)計(jì)核算和會(huì)計(jì)事務(wù)管理工作所必須的珠算，點(diǎn)鈔，電子計(jì)算工具的應(yīng)用等基本知識(shí)和基本技能。

對(duì)資格證的要求：從事會(huì)計(jì)工作的人員，必須取得會(huì)計(jì)從業(yè)資格證書。擔(dān)任單位會(huì)計(jì)機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人（會(huì)計(jì)主管人員）的，除取得會(huì)計(jì)從業(yè)資格證書外，還應(yīng)當(dāng)具備會(huì)計(jì)師以上專業(yè)技術(shù)職務(wù)資格或者從事會(huì)計(jì)工作三年以上經(jīng)歷。目前我國(guó)實(shí)行考試制度，凡高中以上學(xué)歷、申請(qǐng)《會(huì)計(jì)從業(yè)資格證》的人員均可報(bào)名考試，通過考試合格者可獲得《會(huì)計(jì)從業(yè)資格證》。

該崗位收入狀況：在1500到2000左右。

三、建立初步目標(biāo)

描述初步的職業(yè)理想、職業(yè)類型、職業(yè)名稱、具體崗位、職業(yè)地域、工作環(huán)境、工作時(shí)間、工作性質(zhì)、工作待遇、工作伙伴:職業(yè)理想做一個(gè)成功的企業(yè)家，職業(yè)類型管理者，職業(yè)名稱總經(jīng)理，具體崗位老板，職業(yè)地域（看企業(yè)類型定位。）有一個(gè)比較寬松的工作環(huán)境，同事之間和睦相處，工作中能秉公處事，但也不要缺少人情味。公司的人文氣氛和企業(yè)文化要和諧，健康。整個(gè)公司上下，不論從領(lǐng)導(dǎo)還是到工人，都能擰成一股繩，共同進(jìn)退。工作時(shí)間工作日早上9點(diǎn)到晚上5點(diǎn)，節(jié)假日休息，有時(shí)會(huì)有而外加班。工作性質(zhì)管理好公司的大致發(fā)展方向。工作待遇看營(yíng)業(yè)額。工作伙伴要有上進(jìn)心，工作賣力，相處融洽。

職業(yè)發(fā)展期望：公司的期望就是節(jié)省成本，創(chuàng)造更大的利益。一般公司應(yīng)該都希望自己的員工和管理人員團(tuán)結(jié)在一起，首先是人心問題。員工期望的是公司領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己的重視、關(guān)心，其次才是工資待遇問題，如前面都沒有的話，就在好的待遇員工也不能好好的工作?；鶎庸芾砣藛T期望的是自己所管轄內(nèi)的員工能夠認(rèn)可自己的能力，這樣才能體現(xiàn)出自己在基層的工作能力。

目標(biāo)swot分析

實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的優(yōu)勢(shì): 1新進(jìn)入市場(chǎng)有較高的激情和員工之間的同心協(xié)力。2為了更好的創(chuàng)造品牌更加認(rèn)真的審核產(chǎn)品。

實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的弱勢(shì)：1市場(chǎng)認(rèn)知度低。2缺乏競(jìng)爭(zhēng)力。

實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的機(jī)會(huì)：隨著經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、科技等諸多方面的迅速發(fā)展，特別是世界經(jīng)濟(jì)全球化，一體化的過程的加快，全球信息網(wǎng)絡(luò)的建立和消費(fèi)需求的多樣化，企業(yè)所處的環(huán)境更加開放，這是一個(gè)機(jī)會(huì)。

實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的障礙：技術(shù)、管理的落后。沒有充足的資金。

四、職業(yè)生涯策略

步驟、目標(biāo)分析、提高途徑和措施、完成標(biāo)準(zhǔn)

大學(xué)期間自我規(guī)劃

大學(xué)總體目標(biāo)

第1學(xué)期：一年級(jí)，我的大學(xué)計(jì)劃是到大學(xué)畢業(yè)時(shí)拿到 證以及人力資源管理師資格證，并通過計(jì)算機(jī)一、二級(jí)，英語(yǔ)二、四級(jí)，普通話考試。當(dāng)然，能力方面也要得到很大的提升。報(bào)考專升本。

寒假：在放年假前后在家?guī)兔W(xué)習(xí)一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)。

第2學(xué)期：努力在課外工作，使自己在有經(jīng)濟(jì)條件允許的前提下完成學(xué)業(yè)。

1、認(rèn)真規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，主動(dòng)訓(xùn)練，虛心向老師同學(xué)請(qǐng)教。

2、認(rèn)真做好自己的本職工作，真正的關(guān)心每一名同學(xué)，和同學(xué)們友好相處。

3、進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)* 思想、* 理論和“三個(gè)代表”理論的學(xué)習(xí)，主動(dòng)的向當(dāng)組織匯報(bào)自己的情況，始終向先進(jìn)人物學(xué)習(xí)，提高自己的政治素質(zhì)。

4、在社團(tuán)中認(rèn)真實(shí)踐廣交朋友，積累豐富的課外知識(shí)。

暑假：在外面找一個(gè)兼職，學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)豐富自己。

第3學(xué)期：1．做一份詳細(xì)的計(jì)劃，每達(dá)到一個(gè)目標(biāo)就滿足自己一個(gè)愿望，當(dāng)然也要制定懲罰措施。有壓力才會(huì)有動(dòng)力。

2．學(xué)習(xí)、工作要統(tǒng)籌兼顧，不能撿了芝麻掉了西瓜。

寒假：在放年假前后在家?guī)兔W(xué)習(xí)一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)。

第4學(xué)期：1．自己的目標(biāo)要更明確，朝著目標(biāo)奮斗，達(dá)到事半功倍。同時(shí)也要發(fā)展一下自己的興趣作為課余生活調(diào)解。

2．虛心向老師學(xué)姐學(xué)長(zhǎng)請(qǐng)教自己不懂的地方，爭(zhēng)取把事做得更好。

暑假：在外面找一個(gè)兼職，學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)豐富自己。

第5學(xué)期：1．采集各種資料，通過各種途徑使自己的畢業(yè)論文更好。

2．同樣要制定具體詳盡的計(jì)劃，不斷地鞭笞自己，不能放松自己。

寒假：在放年假前后在家?guī)兔W(xué)習(xí)一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)。

第6學(xué)期：3．爭(zhēng)取在大學(xué)有一個(gè)完滿的結(jié)局，充滿信心地朝自己的理想前進(jìn)。

4..出色地完成學(xué)年論文，并初步確定自己畢業(yè)論文的方向。

5.爭(zhēng)取在畢業(yè)后就有一份穩(wěn)定的工作

畢業(yè)后第1年：參加工作做一個(gè)普通員工。

畢業(yè)后第2年：認(rèn)真工作爭(zhēng)取升職加薪。

畢業(yè)后3年到5年：在積累到自己的原始基金加上父母的資助，自己創(chuàng)立公司。畢業(yè)后6年到10年：在不虧本的情況下做好自己的品牌。擴(kuò)大公司影響力。畢業(yè)后11年到15年：公司規(guī)模擴(kuò)大，市場(chǎng)擴(kuò)大。

畢業(yè)后16年到20年：自己有一定的聲望，企業(yè)擴(kuò)大經(jīng)營(yíng)范圍。

畢業(yè)后21年后：繼續(xù)擴(kuò)大公司。然后在60歲退休，帶著妻子環(huán)游世界去。結(jié)束語(yǔ)

是的,腳比路長(zhǎng),遠(yuǎn)方無論多遠(yuǎn),只怕沒有追尋的雙足去抵達(dá).人生亦是如此,我們不怕目標(biāo)的高遠(yuǎn),只怕沒有追尋的勇氣、熱情、執(zhí)著......只要頭時(shí)時(shí)燃燒著堅(jiān)定的信念,一往無前地進(jìn)行下去,就會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)----很多所謂的遠(yuǎn)方,其實(shí)并不遙遠(yuǎn).用我們的熱情和智慧揚(yáng)起理想的風(fēng)帆,用我們青春和生命奏響時(shí)代的強(qiáng)音!當(dāng)我們拋棄了迷茫,把握了方向;當(dāng)我們勤字開頭，不懈地?fù)u槳時(shí)，命運(yùn)的閘門會(huì)向我們敞開，誘惑的人時(shí)刻也終將到來！

第四篇：自我評(píng)估

自我評(píng)估：上一篇下一篇返回列表轉(zhuǎn)發(fā)

大學(xué)生涯規(guī)劃書2008-12-04 19:01

未來，掌握在自己手中；花開花又落，春去春又回。踏著時(shí)光車輪，我已走到20歲的年輪邊界。駐足觀望，電子、網(wǎng)絡(luò)鋪天蓋地，知識(shí)信息飛速發(fā)展，科技浪潮源源不絕，人才競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，形形色色人物競(jìng)赴出場(chǎng)，不禁感嘆，這世界變化好快。

身處信息世界，作為一名電子信息專業(yè)的當(dāng)代大學(xué)生，我不由得考慮起自己的未來。在機(jī)遇與挑戰(zhàn)粉墨登場(chǎng)的未來社會(huì)里，我究竟該扮演如何一個(gè)角色呢？

水無點(diǎn)滴量的積累，難成大江河。人無點(diǎn)滴量的積累，難成大氣候。沒有兢兢業(yè)業(yè)的辛苦付出，哪里來甘甜歡暢的成功的喜悅？沒有勤勤懇懇的刻苦鉆研，哪里來震撼人心的累累碩果？只有付出，才能有收獲。未來，掌握在自己手中。

由此，想起自己走過歲月中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我不禁有些慚愧。我對(duì)自己以往在學(xué)業(yè)、文體、社團(tuán)活動(dòng)中的表現(xiàn)不是很滿意。我發(fā)現(xiàn)我自己惰性較大，平日里總有些倦怠、懶散，學(xué)習(xí)、做事精力不夠集中，效率不高，態(tài)度也不夠?qū)ＷⅰＬ热舨桓恼?，這很可能會(huì)導(dǎo)致我最終庸碌無為。不過還好，我還有改進(jìn)的機(jī)會(huì)。否則，豈不遺憾終生？

一本書中這樣寫到：一個(gè)不能靠自己的能力改變命運(yùn)的人，是不幸的，也是可憐的，因?yàn)檫@些人沒有把命運(yùn)掌握在自己的手中，反而成為命運(yùn)的奴隸。而人的一生中究竟有多少個(gè)春秋，有多少事是值得回憶和紀(jì)念的。生命就像一張白紙，等待著我們?nèi)ッ枥L，去譜寫。

而如今，身為大學(xué)生的我們，在一天天消磨時(shí)光的日子里，不如抓緊時(shí)間多學(xué)一些知識(shí)來充實(shí)自己。人的大學(xué)時(shí)光一生中也許就一次，不把握好，將來自己一定回追悔莫及。于是，再經(jīng)過一番深思熟慮之后，我決定把自己的未來設(shè)計(jì)一下。有了目標(biāo)，才會(huì)有動(dòng)力。

A、在校期間總的目標(biāo)規(guī)劃

思想政治及道德素質(zhì)方面：以馬列主義、毛澤東思想、***理論、“三個(gè)代表”重要思想為指導(dǎo)，樹立正確的人生觀、價(jià)值觀、道德觀、奮斗觀、創(chuàng)業(yè)觀，堅(jiān)持正確的人生價(jià)值取向。定期遞交對(duì)黨的章程的學(xué)習(xí)、認(rèn)識(shí)及實(shí)踐，以及自己的言、行、感受，爭(zhēng)取早日通過審核，加入中國(guó)共產(chǎn)黨。積極參加黨團(tuán)活動(dòng)，“三學(xué)”活動(dòng)等。

社會(huì)實(shí)踐與志愿服務(wù)方面：適時(shí)參加社會(huì)調(diào)查活動(dòng)、下廠參觀實(shí)習(xí)等工作。適時(shí)參加安全義務(wù)獻(xiàn)血、植樹活動(dòng)、青年志愿服務(wù)活動(dòng)等公益事業(yè)。

科技學(xué)術(shù)創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)方面：扎實(shí)學(xué)習(xí)專業(yè)技能，同時(shí)，充分利用校內(nèi)圖書館、校外購(gòu)書城及網(wǎng)絡(luò)信息，開拓視野，擴(kuò)展知識(shí)范圍，以此，激發(fā)、開拓思路，嘗試設(shè)計(jì)開展學(xué)術(shù)創(chuàng)新、科技創(chuàng)新。

文體藝術(shù)、社團(tuán)活動(dòng)與身心發(fā)展方面：積極參加校內(nèi)外文體藝術(shù)活動(dòng)、校內(nèi)社團(tuán)活動(dòng)、演講賽、辯論賽、書畫比賽等，以此充分鍛煉膽量、能力，展示個(gè)人風(fēng)采。積極參加身體鍛煉，校運(yùn)動(dòng)會(huì)。每周平均參加體育活動(dòng)三次，每次半小時(shí)左右。

技能培訓(xùn)方面：為了后期踏入社會(huì)、參加工作時(shí)為自己積累一定的基本能力，并具有較為扎實(shí)而全面的專業(yè)基本技能，我要加強(qiáng)該方面的努力，力爭(zhēng)做到：（1）大二上半學(xué)期通過二級(jí)計(jì)算機(jī)考試；（2）大二上半學(xué)期參加英語(yǔ)三級(jí)（B）等級(jí)考試并通過；（3）大三上半學(xué)期參加四級(jí)考試并力爭(zhēng)通過；（4）大三時(shí)期在技能培訓(xùn)方面注重于電子信息技術(shù)專業(yè)英語(yǔ)的學(xué)習(xí)、積累，參加無線電調(diào)試工（高級(jí)）、通信終端維修工等專業(yè)考工并通過。

學(xué)業(yè)方面：平時(shí)，無非常特殊情況絕不遲到、請(qǐng)假，更不準(zhǔn)曠課，保證好學(xué)習(xí)聽講時(shí)間及學(xué)習(xí)質(zhì)量。除去上課時(shí)間，應(yīng)充分利用課余時(shí)間。除去必要適可的身體鍛煉、娛樂活動(dòng)及休閑時(shí)間外，均應(yīng)安心、踏實(shí)、專注地攻讀職業(yè)方向類、專業(yè)類書籍和其它類別的實(shí)用書籍。學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)注意預(yù)習(xí)、聽講、復(fù)習(xí)、綜合分析對(duì)比聯(lián)系，以及所用時(shí)間比例。知識(shí)積累不僅應(yīng)做到廣、博，更應(yīng)做到專、精，博采眾長(zhǎng)，又紅且專。

B、三年階段規(guī)劃

大學(xué)一年級(jí) 試探期：初步了解職業(yè)，特別是自己未來可能從事的職業(yè)即自己所學(xué)專業(yè)——電子信息技術(shù)對(duì)口的職業(yè)，并通過參加選修課的形式學(xué)習(xí)文學(xué)藝術(shù)類課程，努力提高本人的人際溝通能力。多和師長(zhǎng)們進(jìn)行交流，多參加學(xué)校、院系組織的各種活動(dòng)，以提高人際交流的技巧，豐富社會(huì)的閱歷。

大學(xué)二年級(jí) 定向期：作好兩手準(zhǔn)備：（1）繼續(xù)學(xué)習(xí)深造，專業(yè)方向?yàn)殡娮有畔⒓夹g(shù)類，（2）就業(yè)，在有合適單位、崗位的情況下，可以考慮先工作。圍繞這兩個(gè)方面，本學(xué)年本人一方面做好專轉(zhuǎn)本考試的準(zhǔn)備工作，了解與之相關(guān)的要求，做好迎考復(fù)習(xí)；同時(shí)注意提高自身的基本素質(zhì)，通過參加學(xué)生會(huì)或社團(tuán)等組織，鍛煉自己的各種能力，同時(shí)檢驗(yàn)自己的知識(shí)技能；開始嘗試兼職、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，在課余時(shí)間后從事與自己未來職業(yè)有關(guān)的專業(yè)類工作，提高自己的責(zé)任感、主動(dòng)性和受挫能力。

大學(xué)三年級(jí) 分化、沖刺期：若大二專轉(zhuǎn)本成功，則到新的學(xué)校繼續(xù)學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)；若不幸落弟，則為成功畢業(yè)并找工作為主要目標(biāo)。注意提高求職技能、搜集就業(yè)信息。在平時(shí)的學(xué)習(xí)、研討中，鍛煉自己獨(dú)立解決問題的能力和創(chuàng)造性；學(xué)習(xí)寫簡(jiǎn)歷、求職信，了解搜集工作信息的渠道，嘗試和已經(jīng)畢業(yè)的校友了解往年的求職情況，開始畢業(yè)前工作的申請(qǐng)，積極參加招聘活動(dòng)，在實(shí)踐中校驗(yàn)自己的積累和準(zhǔn)備；最后，預(yù)習(xí)或模擬面試。積極利用學(xué)校提供的條件，了解就業(yè)指導(dǎo)中心提供的用人公司資料信息、強(qiáng)化求職技巧、進(jìn)行模擬面試等訓(xùn)練，盡可能地在做出較為充分準(zhǔn)備的情況下進(jìn)行施展演練。能夠?yàn)樽约旱娜甏髮W(xué)學(xué)習(xí)生涯交上一份令自己和所有關(guān)心我的人滿意的完美答卷。

4．結(jié)束語(yǔ)

計(jì)劃定好固然好，但更重要的，在于其具體實(shí)施并取得成效。這一點(diǎn)時(shí)刻都不能被忘記。任何目標(biāo)，只說不做到頭來都只會(huì)是一場(chǎng)空。然而，現(xiàn)實(shí)是未知多變的。定出的目標(biāo)計(jì)劃隨時(shí)都可能受到各方面因素的影響。這一點(diǎn)，每個(gè)人都應(yīng)該有充分心理準(zhǔn)備。當(dāng)然，包括我自己。因此，在遇到突發(fā)因素、不良影響時(shí)，要注意保持清醒冷靜的頭腦，不僅要及時(shí)面對(duì)、分析所遇問題，更應(yīng)快速果斷的拿出應(yīng)對(duì)方案，對(duì)所發(fā)生的事情，能挽救的盡量挽救，不能挽救的要積極采取措施，爭(zhēng)取做出最好矯正。相信如此以來，即使將來的作為和目標(biāo)相比有所偏差，也不至于相距太遠(yuǎn)。其實(shí)，每個(gè)人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負(fù)。每個(gè)人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。但是，無論眼底閃過多少刀光劍影，只要沒有付諸行動(dòng)，那么，一切都只是鏡中花，水中月，可望而不可及。一個(gè)人，若要獲得成功，必須得拿出勇氣，付出努力、拼博、奮斗。成功，不相信眼淚；成功，不相信頹廢；成功，不相信幻影。成功，只垂青有充分磨礪充分付出的人。未來，掌握在自己手中。未來，只能掌握在自己手中。人生好比是海上的波浪，有時(shí)起，有時(shí)落，三分天注定，七分靠打拼！愛拼才會(huì)贏！

我的大學(xué)生涯規(guī)劃2008-10-25 17:23

"理想如辰星，--我們永遠(yuǎn)不能觸到，但我們可像航海者一樣，借星光的位置而航行?！鳖}記

大學(xué)，是一個(gè)展現(xiàn)自我，釋放自己的地方。同時(shí)，它更是自我充實(shí)自己的心中的理想的搖籃。青春，是我們最大的資本，不管我們選擇了什么，成功與否，我們都不應(yīng)該后悔。我希望通過三年的大學(xué)生活深切體會(huì)青春和成長(zhǎng)的所帶來的喜悅和甘甜。

古人云：玉不琢，不成器，人不學(xué)，不知道。只有抱有一種活到老學(xué)到老的心態(tài)才能做好人生最滿意的答卷。未進(jìn)夢(mèng)想的大學(xué)之前，我正為踏入這神殿而不懈努力著；在江蘇工作的那些日子，我曾經(jīng)幻想過我的大學(xué)生活的各種美好的畫面。。

進(jìn)入大學(xué)之后我很忙然。說實(shí)話，我的腦中一片空白。我的大學(xué)究竟要怎樣度過呢？人生的每一步都需要好好的規(guī)劃，然而，對(duì)這三年的大學(xué)生活，我應(yīng)該交上一份怎樣的答卷呢？來到大學(xué)后，每位同學(xué)都在思考同樣的問題。作為大一的新生，在即將面臨的三年生涯中，我將借辰星的光芒來確定自己前進(jìn)的方向，制定的規(guī)劃如下：

一自我盤點(diǎn)

1知己：

擁有積極樂觀的心態(tài)，勇于沖破封建傳統(tǒng)；善于交談，結(jié)實(shí)四海的朋友；興趣愛好十分的廣泛，喜歡參加各項(xiàng)有益身心健康的體育活動(dòng)，欣賞各個(gè)文學(xué)家的文學(xué)作品，尤其是書法。

1）優(yōu)勢(shì)優(yōu)點(diǎn)

我勤奮好學(xué)，對(duì)于一些不懂的問題喜歡深究；堅(jiān)定自己的信念有不畏艱險(xiǎn)的精神和剛堅(jiān)的性格

2）劣勢(shì)和缺點(diǎn)

把握不好人際交往中的尺度，愛好雖廣泛但是很少有時(shí)間實(shí)踐。每天時(shí)間安排不太合理，很亂很雜。生活無規(guī)律；性格極為沖動(dòng)；還有喜歡貪玩；

2知彼

1）他人

中專生當(dāng)然是沒有經(jīng)歷高中所學(xué)的各門功課不了解，現(xiàn)今學(xué)習(xí)的電子電工基礎(chǔ) 英語(yǔ)數(shù)學(xué)都不知道，課任老師講課隨大眾化“過”的好快。不過我的專業(yè)功底比他們要強(qiáng)；社會(huì)經(jīng)歷經(jīng)驗(yàn)比他們豐富，接觸到了形形色色的社會(huì)中人

2）家庭影響

我們家庭重男輕女的思想較為嚴(yán)重，家庭條件并不富裕，無疑是為我讀書增添了困難。而我讀書的欲望很大，迫切希望學(xué)更多的知識(shí)，在反復(fù)的思考中，經(jīng)歷家人的重重阻撓后我外出務(wù)工然后回來讀書。不管出生如何，家庭如何，我都不會(huì)抱怨。人生沒有絕境，即使到了山窮水盡，無路可走時(shí)，只要堅(jiān)定信念，不妄自菲薄，從“心”出發(fā)，堅(jiān)持不懈，愈挫愈奮，就一定能贏得光明的未來。

3）社會(huì)

[1]當(dāng)今社會(huì)發(fā)展飛速，對(duì)人才的需求量也越來越大；國(guó)家對(duì)機(jī)械方面的技術(shù)人才的需求量尤為突出。

[2]人才的需求量固然很大，但競(jìng)爭(zhēng)激烈，人才市場(chǎng)對(duì)人才的需求也越來越嚴(yán)格，越來越全面性。

二 大學(xué)三年的具體行動(dòng)的規(guī)劃

大一：

適應(yīng)大學(xué)內(nèi)部的生活，這對(duì)我學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)，對(duì)于高中所學(xué)的知識(shí)一竅不通，在大專院校的所學(xué)的高考數(shù)學(xué)。英語(yǔ)我應(yīng)多花時(shí)間學(xué)習(xí)，不懂就問，多背單詞，學(xué)語(yǔ)法，為縮小同學(xué)之間的差距，同時(shí)學(xué)好機(jī)械制圖專業(yè)基礎(chǔ)課，修好自學(xué)課目〈旅游地理〉〈餐飲服務(wù)〉在第一學(xué)期內(nèi)通過考試。

大二：

學(xué)好必修課，選一門選修課學(xué)習(xí)，課余時(shí)間多去圖書館內(nèi)看書，了解外部世界發(fā)展?fàn)顩r，積極參加院內(nèi)各類問題活動(dòng)，鍛煉提高各項(xiàng)能力。

大三：

學(xué)習(xí)寫簡(jiǎn)歷，多參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，適當(dāng)做兼職工作，為就業(yè)做準(zhǔn)備，鍛煉自我應(yīng)聘能力，對(duì)目標(biāo)計(jì)劃進(jìn)行總結(jié)，修正，使之更科學(xué)，對(duì)于愛情持慎重態(tài)度。

三 專業(yè)規(guī)劃：

著重學(xué)習(xí)機(jī)械制圖，以AutoCAD為主，對(duì)PE深入學(xué)習(xí)，熟練掌握三維立體圖及二維各類平面圖形的計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)中的繪制。了解其他機(jī)械的工作原理及過程。認(rèn)真實(shí)習(xí)，了解形成過程。

結(jié)束語(yǔ)：

計(jì)劃固然重要，更重要的是在于具體的實(shí)踐并取的成效。任何目標(biāo)只說不做到頭來是一場(chǎng)空。然而，現(xiàn)實(shí)是未知多變的。定出的目標(biāo)隨時(shí)都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。其實(shí)，每個(gè)人心中都有一座山峰，雕刻著理想 信念 追求 抱負(fù)，每個(gè)人心中都有一片森林，承載著收獲芬芳 失意 磨礪。一個(gè)人，若要成功必須拿出勇氣，付出努力，成功不相信眼淚，成功不相信頹廢，成功不相信幻影，未來靠自己去拼搏，我相信我能行！

我的大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃

瀏覽量：17 回復(fù)數(shù)：2

復(fù)制鏈接分享到：qq人人新浪小米推客

一個(gè)人沒有對(duì)自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，對(duì)自己的目標(biāo)不清晰，或者說沒有目標(biāo),那么無論你的學(xué)歷有多高，知識(shí)面有多廣，那也只能是一個(gè)碌碌無為的平庸之人，又或只能一輩子在別人的下面混，做一個(gè)等著時(shí)間來把自己的生命耗盡的庸才．由此可見，職業(yè)生涯的規(guī)劃對(duì)與一個(gè)有著遠(yuǎn)大理想的人來說是人生中一件很重要不平常的事情,我深深的知道這點(diǎn).當(dāng)我走進(jìn)這所大學(xué)，走進(jìn)機(jī)械系，走進(jìn)藝術(shù)設(shè)計(jì)專業(yè)的時(shí)候，我知道我已經(jīng)離這個(gè)夢(mèng)想不遠(yuǎn)了．因?yàn)槲揖褪沁@么一個(gè)對(duì)自己有著清醒認(rèn)識(shí)的人，可能有的時(shí)候感覺有點(diǎn)盲目,對(duì)自己的未來也感覺過渺茫,對(duì)自己的現(xiàn)在也存在過疑慮,對(duì)生活的態(tài)度有點(diǎn)不端正,但是總體的方向是光明的.成功與失敗的區(qū)別在于，成功者選擇了正確，而失敗中選擇了錯(cuò)誤。我們常常能夠看到一些天賦相差無幾的人，由于選擇了不同的方向，人生卻迥然相異。我要做一個(gè)成功者，我要選好我自己的方向，毫無疑義，職業(yè)生涯規(guī)劃會(huì)給我的發(fā)展指帶來更明確仔細(xì)的方向．

我是一個(gè)當(dāng)代本科生，也是家里最大的且唯一的希望，由于身邊的環(huán)境的影響，在加上自己從小性格的因素，平時(shí)是一個(gè)極其內(nèi)向的人，身邊的親人和朋友也都這樣說我，說我很少與別人說話，和外界溝通的太少，就好像自己一個(gè)人那自己封閉起來了一樣，所以，也養(yǎng)成了一些不好的生活習(xí)慣。我容易多愁善感，總以為事情都沒有像我想象中的那么好，認(rèn)為事情都是我想象中的那么壞，所以我可以說平時(shí)都不能有精神去做任何的事情。但是我還算很努

力的學(xué)習(xí)，我是一個(gè)很好的學(xué)生，我把學(xué)習(xí)始終的都放在第一位，我深知道家人對(duì)我期望，也深知道好好學(xué)習(xí)對(duì)我們以后來說意味著什么，雖然也遇到過一些挫折，包括遇到了讓女孩子最可怕的事情，那就是情感，幸運(yùn)的是他不但沒有影響我的學(xué)習(xí)，而且還不斷的鼓勵(lì)著我，我感覺上天還是算善待我的吧。通過自己的努力我終于考上了我理想中的大學(xué)，和我想象的一樣，一切都有了一個(gè)新的開始?，F(xiàn)在，隨著自己的成長(zhǎng)，開始對(duì)一些事情有了重新的認(rèn)識(shí)，也明白了一些道理，并發(fā)現(xiàn)自己的很多的缺點(diǎn)和不足之處，也明白了現(xiàn)在應(yīng)該做什么。同時(shí)也學(xué)會(huì)了如果給自己制定一個(gè)必須的職業(yè)規(guī)劃。

一、自我盤點(diǎn):

1.自己興趣愛好：

業(yè)余愛好： 讀書、音樂、畫畫、旅游；

喜歡的文學(xué)作品： 《假如再給我三天光明》、《魯迅雜感選集》、《人性的弱點(diǎn)》、《積極心態(tài)的力量》、《悲慘世界》、《牛虻》；

喜歡的歌曲： 《擱淺》、《流年》、《野百合也有春天》、《流年》；

心中偶像： 周

第五篇：自我評(píng)估

骨干教師個(gè)人專業(yè)發(fā)展規(guī)劃的實(shí)施與自我評(píng)估

興隆中心學(xué)校

李顯峰

時(shí)光飛逝，不知不覺我已在教育戰(zhàn)線上奮斗了十年了，在骨干崗位上也工作了三個(gè)年頭了，從踏上工作崗位，我在各位老師的幫助和支持下, 在園領(lǐng)導(dǎo)的信任和鼓勵(lì)下，讓我成長(zhǎng)、進(jìn)步、收獲了不少。五年里我與教師們團(tuán)結(jié)協(xié)作，共同努力，送走又迎來了一批批可愛的孩子?？偨Y(jié)過去，展望未來，以下是我的自我評(píng)價(jià)。

一、師德修養(yǎng)方面 ：

德高為師，身正示范。師德是一個(gè)教師的靈魂，作為一名語(yǔ)文教師要以德治身，培養(yǎng)良好的師德。愛崗敬業(yè)，以滿腔熱情投入初中教育，要從“德”中體會(huì)到獻(xiàn)身教育事業(yè)的無比快樂和自豪?；仡欁约旱慕?jīng)歷，對(duì)師德認(rèn)識(shí)有一個(gè)由淺到深，由片面到全面的過程。經(jīng)過各種學(xué)習(xí)，可以說在師德認(rèn)識(shí)上有了提高，更重要的是，在理論上使我對(duì)愛崗敬業(yè)有了具體內(nèi)容和明確目標(biāo)，我對(duì)自己所擔(dān)負(fù)的幼兒教育工作，又有了新的認(rèn)識(shí)。勇于解剖自己，分析自己，正視自己，認(rèn)真查找自己的缺點(diǎn)和不足，從而不斷提高自身的素質(zhì)和修養(yǎng)。工作中從不遲到和早退，堅(jiān)持100%出勤，準(zhǔn)時(shí)參加領(lǐng)導(dǎo)組織的各項(xiàng)會(huì)議，認(rèn)真領(lǐng)會(huì)會(huì)議精神，虛心向有經(jīng)驗(yàn)的教師請(qǐng)教和學(xué)習(xí)。培養(yǎng)跨時(shí)代所需要的高素質(zhì)人才，其基礎(chǔ)就是從良好的幼兒教育開始，幼兒教師的一言一行及教育質(zhì)量，將直接影響到今后小學(xué)、中學(xué)及大學(xué)的學(xué)習(xí)質(zhì)量和綜合素質(zhì)能力的提高。人們形容育人職業(yè)是“園丁”那是很貼切的，尤其幼兒教育，從事啟蒙教育更加顯得重要，可以這樣說，育人之本，關(guān)鍵在于師德

二、教育教學(xué)方面 ：

我2000畢業(yè)于克山師專，又學(xué)習(xí)了函授漢語(yǔ)言文學(xué)的大專文憑，進(jìn)入工作崗位后，我工作了十年，自己的努力取得了一些成績(jī)，自從成為一名的幼教老師，我不斷提醒自己理論和實(shí)踐的有機(jī)結(jié)合，不斷在教學(xué)中積累總結(jié)教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，與同事們交流、探索研究新方法，新方案；生活中，我和孩子們打成一片，成為孩子們的好朋友。在教學(xué)中，對(duì)自己的工作表現(xiàn)也有滿意與不足，但無論怎樣，都需要自己踏踏實(shí)實(shí)的工作，實(shí)實(shí)在在的做人。從教多年，但對(duì)幼兒教學(xué)經(jīng)驗(yàn)尚淺的我，經(jīng)常向其他老師請(qǐng)教，并觀摩她們的教學(xué)活動(dòng)來學(xué)以致用，取長(zhǎng)補(bǔ)短。為做好教學(xué)工作，我認(rèn)真制定教案，做好每次教師匯報(bào)課的工作，并根據(jù)孩子們的特點(diǎn)設(shè)計(jì)教學(xué)活動(dòng)。在教法上，不斷反思與總結(jié)，努力實(shí)踐。我每一次的匯報(bào)課，各位老師的點(diǎn)評(píng)和鼓勵(lì)，成為我對(duì)以后上課的渴望與成功。只有在不斷的批評(píng)與好評(píng)中使我不斷進(jìn)步。

在工作中，我非常熱愛幼教事業(yè)，熱愛本職工作，熱愛每一位孩子用愛心、耐心讓學(xué)生喜歡我，愿意和我交朋友，使我自身的素質(zhì)和政治覺悟都提高了。在教學(xué)上，我結(jié)合《綱要》，不斷探索、研究、領(lǐng)會(huì)其中的精神，樹立了新的教育觀念，尊重每一個(gè)孩子，能根據(jù)幼兒發(fā)展的需要，努力為學(xué)校提供一個(gè)可發(fā)展、可探索的環(huán)境，并不斷將新的理念與教育形式融入到我的實(shí)際行為中。

三、自我完善與發(fā)展方面 ：

我積極學(xué)習(xí)各種教育理論閱讀有關(guān)書籍，以充實(shí)自己，以便在工中以堅(jiān)實(shí)的理論作為指導(dǎo)，更好地進(jìn)行教育教學(xué)。撰寫的多篇論文在園、市及省里獲了獎(jiǎng)。

四、反思和總結(jié)： 教育是一門博大精深的學(xué)問，而且學(xué)無定法，面對(duì)如雪花分飛般的教材以及網(wǎng)絡(luò)帶給我們豐富的信息經(jīng)驗(yàn)，我們必須把握一點(diǎn)：讓孩子們真正做到快樂中學(xué)習(xí)，在快樂中得到發(fā)展。