第一篇：怎樣維護(hù)幼兒園教師的心理健康[范文]

怎樣維護(hù)幼兒園教師的心理健康 高明書（北京教育學(xué)院，教授）

在人們的心目中，幼兒教師是一群活潑美麗的姑娘，每天帶著孩子們唱歌跳舞，自由自在，非常開(kāi)心。事實(shí)卻不然，幼兒教師的辛苦程度，幼兒教師的苦惱，幼兒教師的心理壓力，外人難以想象。幼兒教師的心理健康狀況會(huì)影響到幼兒的心理健康發(fā)展，必須引起全社會(huì)足夠的重視。為了使幼兒的心理得到健康的發(fā)展，使中國(guó)的學(xué)前教育適應(yīng)教育改革的需要，必須重視幼兒教師的心理健康狀況，這不僅要依靠教師本身，還需要整個(gè)社會(huì)重視對(duì)幼兒教師的心理健康的維護(hù)。作為幼兒教師，在加強(qiáng)業(yè)務(wù)進(jìn)修、師德修養(yǎng)的同時(shí)，也要加強(qiáng)自身心理保健，不斷完善自己的人格，以適應(yīng)新時(shí)期幼兒教育的發(fā)展。

幼兒教師心理健康的意義

（一）幼兒教師心理健康的道德意義

什么樣的老師是好老師？哪塊木板是教師最短的木板？

師德問(wèn)題：以教為媒做交易：拜金、在崗不敬業(yè)，教有所厭底子?。簾o(wú)興趣、少鉆研，發(fā)展受挫心失衡：評(píng)職、轉(zhuǎn)嫁、“教師暴力”，言行出格難為師：諷刺挖苦、體罰。

浙江虐童女幼師感情受挫，發(fā)泄在幼兒身上。浙江女幼師顏艷紅被曝虐童后引發(fā)關(guān)注。據(jù)報(bào)道，同事評(píng)價(jià)顏艷紅儀表良好，語(yǔ)言表達(dá)、專業(yè)知識(shí)都很不錯(cuò)，但她卻不喜歡這份工作，希望嫁個(gè)有錢人。有朋友猜測(cè)稱，顏艷紅的變化可能與感情受挫有關(guān)，她曾在網(wǎng)上留言：“對(duì)某些人的火，全發(fā)泄在孩子們身上，煩！”

浙江虐童事件受害孩子：一聽(tīng)說(shuō)去學(xué)校就害怕。

浙江省教育廳召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì)，對(duì)溫嶺幼兒園虐童事件做出回應(yīng)。對(duì)虐童行為非常憤慨。這一事件發(fā)生在教育系統(tǒng)，作為教育管理部門，教育廳深感內(nèi)疚，同時(shí)也想借媒體和網(wǎng)絡(luò)對(duì)被傷害的幼兒園孩子及其家長(zhǎng)表示深深的歉意。這件事的發(fā)生，反映了個(gè)別教師責(zé)任心、愛(ài)心、依法從教意識(shí)的嚴(yán)重缺失，暴露出幼兒園管理的嚴(yán)重不到位，教育行政部門在教師教育、培訓(xùn)、招錄管理和日常工作行為監(jiān)管等方面存在明顯的漏洞。

缺乏師德的原因是什么？

反映出了教師在心理健康方面存在的一些問(wèn)題，過(guò)高壓力——心理扭曲，心理失調(diào)——行為失調(diào)——敗德行為——犯罪，某些消極的心理狀態(tài)對(duì)教師的品德心理產(chǎn)生了影響，使某些教師對(duì)職業(yè)道德產(chǎn)生懷疑，師德表現(xiàn)受到干擾，對(duì)一些道德信念產(chǎn)生動(dòng)搖，失去道德的約束，丟掉道德誠(chéng)信。

兩個(gè)不同概念，相互影響。健康的心理是形成良好職業(yè)道德修養(yǎng)的內(nèi)在基礎(chǔ)，如若心理不健康，很難體現(xiàn)出應(yīng)有的道德價(jià)值精神，心理健康水平低的教師不能把全部精力投入到教育教學(xué)工作中去，不能盡到“教書育人”的職責(zé)，更不能為人師表，表現(xiàn)出優(yōu)秀的職業(yè)道德。心理健康與道德修養(yǎng)密不可分，教師的心理健康對(duì)職業(yè)道德有著十分重要的影響。

（二）幼兒教師心理健康影響幼兒心理健康 1.幼兒教師心理狀態(tài)影響幼兒的行為

教師的心理健康直接影響教育教學(xué)行為，會(huì)滲透在教學(xué)工作中，幼兒教師的心理狀態(tài)會(huì)影響其自身的行為表現(xiàn)，精神狀態(tài)、生活態(tài)度、心境等都會(huì)通過(guò)行為表現(xiàn)出來(lái)，教師的行為又會(huì)影響幼兒的心理和行為。

教師心態(tài)健康向上，生活態(tài)度積極，幼兒會(huì)表現(xiàn)出積極行為。

心境不好的教師，很難營(yíng)造愉快、輕松的環(huán)境，常表現(xiàn)出煩躁、易怒、情緒不穩(wěn)定。幼兒會(huì)受影響，幼兒常處于緊張和焦慮之中，是非常有害的，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致幼兒的心理問(wèn)題，心理不健康的教師會(huì)源源不斷地“制造”出心理健康水平較低，或有心理障礙、心理疾病的幼兒。

師源性心理障礙，有調(diào)查表明：學(xué)生不良情緒的80％來(lái)自于身邊的長(zhǎng)者，這指的主要是家長(zhǎng)和教師。教師因采用不恰當(dāng)?shù)慕逃椒ǎ苯踊蜷g接地對(duì)幼兒的心理造成傷害，甚至導(dǎo)致幼兒產(chǎn)生心理障礙的現(xiàn)象，在當(dāng)前幼兒園教育中客觀存在，不容回避。

影響是由于教育活動(dòng)的性質(zhì)與師生關(guān)系的特點(diǎn)決定的，教師的權(quán)威性，師生互動(dòng)中占據(jù)支配地位，幼兒極易受暗示。

教師的心理健康是幼兒健康成長(zhǎng)的保證，研究表明，教師心理健康水平與學(xué)生心理健康水平成正比。

2.幼兒教師心理狀態(tài)影響對(duì)幼兒的態(tài)度和評(píng)價(jià)

幼兒是成長(zhǎng)中的個(gè)體，自我意識(shí)正在形成，教師對(duì)幼兒的態(tài)度和評(píng)價(jià)不穩(wěn)定，就會(huì)對(duì)幼兒產(chǎn)生消極影響。幼兒體察教師對(duì)自己的態(tài)度，會(huì)揣摩教師是否喜歡自己、信任自己。教師表現(xiàn)出心煩、冷漠、沮喪、敵意、心不在焉等情緒或訓(xùn)斥、打罵幼兒，易使幼兒變得自卑，認(rèn)為自己不好；反之，友善、愉快、積極關(guān)注，幼兒則會(huì)自尊、自信、快樂(lè)。

3.幼兒教師心理狀態(tài)影響幼兒性格和世界觀的形成

幼兒的模仿力很強(qiáng)，性格正在形成過(guò)程中，在幼兒的成長(zhǎng)過(guò)程中，教師是重要的榜樣。教師的行為方式、人格品質(zhì)、處世態(tài)度等幼兒都會(huì)模仿，而且這種模仿是潛移默化的、無(wú)意識(shí)的。

4.幼兒教師的心理健康影響師生關(guān)系

心理不健康對(duì)社會(huì)交往的影響，對(duì)外界缺乏正常的認(rèn)識(shí)過(guò)程和認(rèn)識(shí)能力，不善于協(xié)調(diào)與控制自己不良情緒，理解他人和與他人交往的能力下降，理解幼兒的行為的能力下降。對(duì)幼兒出現(xiàn)的各種矛盾不能及時(shí)化解，甚至用一些違反心理學(xué)規(guī)律的做法來(lái)對(duì)待幼兒，不但會(huì)降低教師的教育教學(xué)效率，帶來(lái)工作的失敗，傷害幼兒的心理，從而導(dǎo)致幼兒心理失調(diào)，產(chǎn)生師生沖突。

師生關(guān)系是一種特殊的人際關(guān)系。在教師所有的人際關(guān)系中，師生關(guān)系是最主要的、也是最核心的，它直接影響著教師與家長(zhǎng)的關(guān)系，也影響著教師與同事之間的關(guān)系。幼兒教師的教育對(duì)象是3至6歲的幼兒，此時(shí)幼兒年齡較小，對(duì)五彩繽紛的世界有很強(qiáng)的好奇心，但他們分辨是非的能力較差，經(jīng)常做一些不該做的事情。幼兒的自我控制能力也較差，有的幼兒明明知道自己這樣做是錯(cuò)誤的，但是經(jīng)不住誘惑，出現(xiàn)了“明知故犯”、“屢教不改”的情況。教師面對(duì)這種情況，如果不能接納和鼓勵(lì)，認(rèn)為這樣的孩子“不聽(tīng)話”、“難管教”，而感到生氣并采取壓制的方法。這時(shí)，教師的身心必然處于高度緊張的狀態(tài)之中，幼兒教師與幼兒之間的關(guān)系必然比較緊張。

心理學(xué)家艾里克森指出：不良的師生關(guān)系會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的心理疾病，好的師生關(guān)系有助于幼兒身心健康發(fā)展。

（三）幼兒教師心理健康影響認(rèn)知能力 心理問(wèn)題對(duì)認(rèn)知活動(dòng)產(chǎn)生的影響：

感知覺(jué)障礙：感覺(jué)過(guò)敏，感覺(jué)減退，錯(cuò)覺(jué)，幻覺(jué)

思維障礙：思維混亂，思維散漫，思維破裂，語(yǔ)言支離破碎，強(qiáng)迫思維，妄想 注意障礙：精神恍惚，注意力不集中 記憶障礙：忘事，記憶力下降 情感障礙：麻木，反應(yīng)遲鈍

幼兒教師心理問(wèn)題的表現(xiàn)（上）

（一）幼兒教師的適應(yīng)不良 1.對(duì)教育改革的不適應(yīng)

隨著教育改革的不斷深化，對(duì)幼兒教師素質(zhì)的要求也在不斷提高。幼兒課程內(nèi)容日益豐富、復(fù)雜，幼兒教育課程現(xiàn)代化已經(jīng)成為發(fā)展趨勢(shì)。課程目標(biāo)的不斷改進(jìn)以及教育方法的靈活多樣，使幼兒教師感到原有知識(shí)水平已經(jīng)不能完全勝任教學(xué)工作。這就給部分幼兒教師帶來(lái)心理壓力，如果不能更新知識(shí)，充實(shí)與提高自己，就無(wú)法勝任教學(xué)崗位。這使幼兒教師產(chǎn)生不適應(yīng)感。

2.幼兒教師的職業(yè)倦怠

職業(yè)倦怠是指?jìng)€(gè)體因?yàn)椴荒苡行У貞?yīng)對(duì)工作上延續(xù)不斷的各種壓力，而產(chǎn)生的一種長(zhǎng)期性反應(yīng)，包括情緒衰竭、去人性化和成就感低落。

因長(zhǎng)期與人密切接觸而造成情感上持續(xù)的，或斷斷續(xù)續(xù)但反復(fù)出現(xiàn)的精神壓抑，以及由此造成的人的不良狀態(tài)。

調(diào)查表明：近30%的被調(diào)查教師存在嚴(yán)重的工作倦?。挥?6%的被調(diào)查教師存在一定的工作倦怠。

馬勒詩(shī)將職業(yè)倦怠分解為三個(gè)不同成分的綜合癥：

情緒衰竭指?jìng)€(gè)人認(rèn)為自己所有的情緒資源都已經(jīng)耗盡，感覺(jué)工作特別累，對(duì)工作缺乏沖勁和動(dòng)力，在工作中會(huì)有挫折感，緊張感，甚至出現(xiàn)害怕工作的情況。教師經(jīng)常感受到情緒衰竭狀態(tài), 他們覺(jué)察到自己不能像在事業(yè)早期那樣給幼兒許多幫助，教師個(gè)人工作熱情的耗盡，表現(xiàn)為厭倦、易怒，是一種情緒情感極度疲勞的狀態(tài)。

去人性化,性格解體是指?jìng)€(gè)體會(huì)刻意與工作以及其它與工作相關(guān)的人員保持一定的距離，對(duì)工作不像以前那么熱心和投入，總是很被動(dòng)地完成自己份內(nèi)的工作。對(duì)個(gè)人照顧或服務(wù)對(duì)象的一種無(wú)感情、非個(gè)人反應(yīng)。處于人格解體狀態(tài)的教師表現(xiàn)出對(duì)幼兒、家長(zhǎng)和同事的一種消極、冷嘲熱諷和漠不關(guān)心的行為態(tài)度。對(duì)幼兒持否定態(tài)度，盡可能疏遠(yuǎn)幼兒等。

成就感低落是指?jìng)€(gè)體會(huì)對(duì)自身持有負(fù)面的評(píng)價(jià)，認(rèn)為自己不能有效地勝任工作，或者懷疑自己所做工作的貢獻(xiàn)，認(rèn)為自己的工作對(duì)社會(huì)對(duì)組織對(duì)他人并沒(méi)有什么貢獻(xiàn)。低成就感的教師感到自己不能有效的幫助幼兒學(xué)習(xí)和履行幼兒園的職責(zé)。教師對(duì)自己的工作不滿意，降低了工作中的效能感，強(qiáng)化了對(duì)自己消極評(píng)價(jià)的傾向。

有些幼兒教師不安心工作，教育意識(shí)淡薄，再加上盲目的橫向攀比，產(chǎn)生“孺子可悲”、“夫子可憐”心理，對(duì)工作缺乏激情，工作方式單調(diào)呆板，職業(yè)成就感逐步弱化。再加上教育內(nèi)部的“大鍋飯”制度依然存在，“能者多勞而不多得，庸者少勞或不勞而均得”，這個(gè)滋生惰性的溫床使教育失去內(nèi)部活力，影響教師的進(jìn)取精神。時(shí)間一長(zhǎng)，形成教師的職業(yè)的倦怠。

（二）幼兒教師的心理異?，F(xiàn)象

心理異?，F(xiàn)象往往是指教師在性格方面出現(xiàn)的某些缺陷。

它是由各種不良刺激使心理活動(dòng)出現(xiàn)的輕度創(chuàng)傷。心理異?，F(xiàn)象是偶發(fā)性的不是經(jīng)常性的，它屬于正常心理活動(dòng)中的局部狀態(tài)。往往不存在心理活動(dòng)和心理狀態(tài)的病理性癥狀，介于正常與障礙之間，是適應(yīng)不良的傾向。

幼兒教師心理異?，F(xiàn)象：

狹隘、抑郁、怯懦、自卑、敵對(duì)、嫉妒、暴躁、孤僻等。1.狹隘

狹隘俗稱“心眼窄”“小心眼”。狹隘表現(xiàn)為當(dāng)受到一點(diǎn)委屈或碰到一點(diǎn)很小的得失沖突時(shí)，便斤斤計(jì)較，耿耿于懷不能自解。極易受外界暗示，極度敏感，愛(ài)猜疑，遇事好疑神疑鬼，由于猜疑使個(gè)人知覺(jué)嚴(yán)重歪曲。

2.抑郁

抑郁表現(xiàn)為情緒低落，沉默寡言，孤獨(dú)焦慮，郁郁寡歡，悶悶不樂(lè)，缺乏內(nèi)在動(dòng)力。六無(wú)：無(wú)趣、無(wú)力、無(wú)能、無(wú)助、無(wú)望、無(wú)價(jià)值。

3.怯懦

怯懦是以膽怯和懦弱為特點(diǎn)的性格缺陷。

怯懦的基本表現(xiàn)是，膽小怕事，遇事好退縮，該冒險(xiǎn)時(shí)不敢冒險(xiǎn)，非常害怕在別人面前行動(dòng)做事，該說(shuō)的話到嘴邊就梗塞起來(lái)，讓人喪失成功的機(jī)遇，畏畏縮縮，坐失良機(jī)，事后悔恨不已；容易屈從他人，甚至逆來(lái)順受，無(wú)反抗精神。

4.自卑

自卑表現(xiàn)為對(duì)個(gè)人能力和品質(zhì)作出的偏低的評(píng)價(jià)。

自愧無(wú)能而喪失自信，伴有自怨自艾等消極情緒體驗(yàn)。自我感覺(jué)在一切方面都不如人，忽視自己的優(yōu)點(diǎn)，自覺(jué)在社會(huì)上毫無(wú)價(jià)值，自慚形穢，幾乎沒(méi)有自信心，無(wú)所作為，對(duì)前途產(chǎn)生渺茫之感，悲觀失望，甚至對(duì)那些稍加努力就可以完成的任務(wù)，也往往因自嘆無(wú)能而輕易放棄。

5.敵對(duì)

敵對(duì)是個(gè)人屢遭挫折引起不滿時(shí)表現(xiàn)出來(lái)的一種反常心理，與他人心理不相容而敵視、對(duì)抗他人的消極心態(tài)。敵對(duì)是攻擊行為的潛在狀態(tài)。

6.嫉妒

嫉妒是與別人比較，看見(jiàn)別人在某些方面(相貌、才華、成就卓著、財(cái)產(chǎn)增加、境遇、地位上升等)高于自己而產(chǎn)生的一種羞愧、惱怒、怨恨等組成的復(fù)雜的情感體驗(yàn)。

7.暴躁

暴躁表現(xiàn)為忍耐性極差，易激惹，易沖動(dòng)，愛(ài)發(fā)“脾氣”，常常伴隨有突發(fā)的行為表現(xiàn)。

8.孤僻

性格孤僻者的主要表現(xiàn)是不合群，不愿與他人接觸，對(duì)周圍的人常有厭煩、鄙視或戒備的心理。

幼兒教師心理問(wèn)題的表現(xiàn)（下）

（三）幼兒教師人格障礙

人格障礙亦稱病態(tài)人格，是指因個(gè)體人格發(fā)展的內(nèi)在不協(xié)調(diào)而導(dǎo)致人格特征顯著偏離正常人群，形成的特殊的極端化的行為模式。

在情緒反應(yīng)、動(dòng)機(jī)和行為活動(dòng)上發(fā)生異常，并且影響了個(gè)體社交和職業(yè)功能，造成社會(huì)適應(yīng)不良。

1．強(qiáng)迫型人格

以要求嚴(yán)格和完美為主要特點(diǎn)。

強(qiáng)迫自己做某事，不能控制。主觀上感到有某種不可抗拒的和被迫無(wú)奈的觀念，明知沒(méi)有必要，但不能自我控制和克服。

2．沖動(dòng)型人格

以行為和情緒極不穩(wěn)定，具有明顯沖動(dòng)性為主要特點(diǎn)。

忍耐性極差，易激惹，過(guò)于激動(dòng)，對(duì)刺激做出超愈其分的、不適當(dāng)?shù)牟B(tài)性的反應(yīng)。情緒誘發(fā)后強(qiáng)度甚大，有突發(fā)的憤怒和暴力傾向，對(duì)事物的計(jì)劃和預(yù)見(jiàn)能力明顯受損；其行為有不可預(yù)測(cè)和不考慮后果的傾向，事后有悔恨情緒。

3．偏執(zhí)型人格

以猜疑和固執(zhí)為主要特點(diǎn)。極端執(zhí)拗，剛愎。4．癔癥型人格

又稱表演型人格，戲劇型人格。以過(guò)分情感化和用夸張的言行吸引別人注意為主要特征。

5．分裂型人格

以退縮、孤僻離群、情感冷漠，人際關(guān)系缺陷為主要特點(diǎn)。6．反社會(huì)型人格

以不負(fù)責(zé)任、違背社會(huì)道德的行為模式為主要特征。指具有反社會(huì)傾向的人格，其人格已嚴(yán)重偏離社會(huì)化，不能正常地適應(yīng)社會(huì)生活。

7．妄想型人格

其主要特征是懷疑別人，無(wú)法相信別人，總是認(rèn)為別人心存不良，歸罪他人，提防他人。開(kāi)始于成人早期，對(duì)他人有一種廣泛而不當(dāng)?shù)膽岩膳c不信任，把別人的行為解釋為故意或帶有威脅的。心情無(wú)法輕松，無(wú)法與他人建立良好的人際關(guān)系。

注意事項(xiàng)：

首先，由于情況復(fù)雜，不能僅憑一兩項(xiàng)就判定一個(gè)人心理是否正常，離開(kāi)具體時(shí)間、地點(diǎn)和條件，孤立地分析人的心理活動(dòng)，甚至亂加分析，是十分有害的。

其次，絕不能把日常生活中由于某種外界而引起的暫時(shí)的心理反應(yīng)變化視為異常，以上所說(shuō)的各種表現(xiàn)，偶爾、短時(shí)間出現(xiàn)是很正常的，如果常常出現(xiàn)并且持續(xù)最少三個(gè)月以上，就要慎重對(duì)待了。再次，如果發(fā)現(xiàn)某人確實(shí)可能有某種心理問(wèn)題，一般情況下先不要和其他人說(shuō)，請(qǐng)及時(shí)和心理咨詢中心溝通，以做恰當(dāng)?shù)奶幚怼?/p>

幼兒教師心理問(wèn)題的原因分析

幼兒教師心理問(wèn)題的原因分析

（一）社會(huì)因素

1.社會(huì)改革對(duì)教師原有心理觀念的沖擊

扭曲的價(jià)值觀：狂熱的拜金思想，浮躁、盲目追求 等價(jià)交換？金錢的奴隸，揮霍健康，透支生命 2.信息量超速積累對(duì)教師權(quán)威的挑戰(zhàn) 3.日益激烈的崗位競(jìng)爭(zhēng)對(duì)教師的壓力

4.過(guò)高的社會(huì)期待與過(guò)低的經(jīng)濟(jì)地位的反差引發(fā)教師的不平衡心理

（二）職業(yè)因素及幼兒園內(nèi)部的原因 1.多應(yīng)激、多矛盾、多沖突的職業(yè)特點(diǎn) 2.單純、閉塞、性別比例失調(diào)的工作環(huán)境 3.工作業(yè)績(jī)的評(píng)價(jià)體系缺乏科學(xué)性，感到不公平4.職業(yè)升遷機(jī)會(huì)較少，缺乏成功感 5.超負(fù)荷工作引起身體和心理的透支

6.過(guò)多的檢查、監(jiān)督，感到不被尊重、不被信任 7.勞動(dòng)的重復(fù)性與創(chuàng)新性之間的沖突

從幼兒教師工作性質(zhì)來(lái)看，工作環(huán)境相對(duì)封閉，整天與孩子打交道，給幼兒教師的人際交往提出許多挑戰(zhàn)。面對(duì)無(wú)知的孩子，常處于教導(dǎo)的身份，教師容易形成好為人師的性格——總愛(ài)教育別人。幼兒教師生活環(huán)境單純，導(dǎo)致思想意識(shí)與社會(huì)相脫離。幼兒教師做事小心謹(jǐn)慎、愛(ài)計(jì)較，這本來(lái)是工作需要的，因?yàn)橛變航處煹墓ぷ鞣彪s而細(xì)碎，工作需要認(rèn)真而細(xì)致，但如果長(zhǎng)期如此，易形成過(guò)度敏感的性格特點(diǎn)。幼兒教師若不善于因環(huán)境的改變而改變，進(jìn)行自我調(diào)控，與成人交往時(shí)，會(huì)因不適應(yīng)新環(huán)境，產(chǎn)生許多難題、障礙和沖突，出現(xiàn)心理問(wèn)題。

現(xiàn)代心理學(xué)研究表明：當(dāng)一個(gè)人不斷地重復(fù)同樣的勞動(dòng)時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生厭倦情緒。幼兒教師的工作具有常規(guī)性、重復(fù)性的特點(diǎn)，日積月累地跟幼兒打交道，幼兒教師難免會(huì)產(chǎn)生單調(diào)、煩悶的情緒體驗(yàn)。

教學(xué)活動(dòng)又要求不斷創(chuàng)新，對(duì)教師的知識(shí)水平、教育能力、教育方法、人格特點(diǎn)都有著較高的要求，幼兒教師如何針對(duì)個(gè)別、特殊的教育對(duì)象，以及復(fù)雜多變的教育情境，合理 7 地選擇合適的內(nèi)容，并能充分地利用各種條件，采取有效的教育對(duì)策，進(jìn)而取得最佳的教育效果，完全取決于每一個(gè)教師的創(chuàng)造性水平。

幼兒教師經(jīng)常會(huì)遭遇教學(xué)上的“高原期”現(xiàn)象，難以突破教學(xué)教研中的“瓶頸”，一些責(zé)任心較強(qiáng)的教師甚至?xí)a(chǎn)生苦悶、煩躁的情緒。

（三）個(gè)人因素 1.性格特點(diǎn)： 長(zhǎng)期的職業(yè)活動(dòng)

自尊與自卑相交錯(cuò)的復(fù)雜?矛盾的人格 追求完美、知識(shí)分子清高的特點(diǎn) 不善交往與角色固著的特點(diǎn)

2.教師的個(gè)體成長(zhǎng)過(guò)程與經(jīng)歷的生活事件 3.缺乏職業(yè)規(guī)劃，不恰當(dāng)?shù)穆殬I(yè)發(fā)展目標(biāo) 4.對(duì)教師身份的認(rèn)知障礙 5.過(guò)高的心理壓力 壓力來(lái)源：幼兒難教

現(xiàn)代幼兒的特點(diǎn)，獨(dú)生子女。幼兒園都是3～6歲的孩子，進(jìn)入幼兒園時(shí)大都沒(méi)有生活自理能力，更沒(méi)有安全防范意識(shí)和自我保護(hù)能力。家長(zhǎng)把孩子送到幼兒園，把孩子交給了老師，老師就擔(dān)負(fù)起了教育和保育的責(zé)任。況且現(xiàn)在的孩子都比較嬌嫩，活潑好動(dòng)又是幼兒期孩子的主要特點(diǎn)，孩子在幼兒園有點(diǎn)磕磕碰碰是在所難免的。孩子一旦在幼兒園發(fā)生意外，不管是否是老師的責(zé)任，有些家長(zhǎng)總會(huì)遷怒于老師，認(rèn)為是老師不負(fù)責(zé)任，不給老師點(diǎn)處分就不罷休，不是投訴就是告狀，弄得老師實(shí)在難當(dāng)，整天提心吊膽。

壓力來(lái)源：家長(zhǎng)難處

家長(zhǎng)的角色，家長(zhǎng)不理解，不配合，放任，不重視親子關(guān)系，對(duì)孩子期望過(guò)高，告狀。壓力來(lái)源：幼兒園難待

幼兒教師面對(duì)教育、保育雙重任務(wù)，工作量大，工作瑣碎，具體表現(xiàn)在以下方面： 工作時(shí)間長(zhǎng)。據(jù)一份調(diào)查資料顯示，在被調(diào)查的11所幼兒園中，日平均工作9～10小時(shí)的幼兒園占40%，日平均工作10小時(shí)以上的幼兒園占20%，最少的日平均工作時(shí)間是8.44小時(shí)。

案頭工作多。案頭工作擠占了幼兒教師的許多休息時(shí)間，是導(dǎo)致教師工作時(shí)間長(zhǎng)、工作負(fù)荷重的最直接原因。占用時(shí)間較多的案頭工作主要是：制定教育計(jì)劃和書寫教案，寫幼兒觀察記錄和幼兒成長(zhǎng)檔案，寫教育筆記和教學(xué)心得，制作教玩具，寫聽(tīng)課筆記和活動(dòng)分析，寫論文、計(jì)劃、總結(jié)，寫家園聯(lián)系冊(cè)等等。為了完成這些案頭工作，幼兒教師不得不利用業(yè)余時(shí)間，把休息時(shí)間拿來(lái)做幼兒園的工作。開(kāi)課多、活動(dòng)多、比賽多。每年、每學(xué)期，甚至每個(gè)月，幼兒園都有對(duì)外公開(kāi)課、觀摩比賽等活動(dòng)。尤其是一些示范園、實(shí)驗(yàn)園更多。這些活動(dòng)主要有：幼兒一日生活觀摩、活動(dòng)設(shè)計(jì)比賽、教玩具制作比賽、課件制作比賽、賽課、說(shuō)課等各項(xiàng)技術(shù)技能比賽等。其次還有根據(jù)一些節(jié)日活動(dòng)開(kāi)展的文藝比賽、演講比賽等。這些活動(dòng)的參與，都需要教師投入大量的時(shí)間、精力去準(zhǔn)備。

壓力來(lái)源：教師難當(dāng)

幼兒教師承擔(dān)著眾多的角色，管理者、授課者、教育者、學(xué)習(xí)者等等，需要不斷轉(zhuǎn)換，這需要幼兒教師發(fā)展多種能力，如專業(yè)能力、管理能力、人際交往能力、表達(dá)能力、情緒調(diào)控能力等。此外，隨著教育體制改革的不斷深入，幼兒教師職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力也在逐步增強(qiáng)，而對(duì)幼兒教師的社會(huì)報(bào)償、待遇相對(duì)較低，這種矛盾也容易使幼兒教師產(chǎn)生不平衡心理。有一位老同事這樣形容幼兒教師：二十歲的時(shí)候沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，不知該怎么教；三十歲的時(shí)候有經(jīng)驗(yàn)了，又遇上了改革，不知教什么；等到四十歲了，臉上青春沒(méi)了，體力不支了；熬到五十歲，該下崗了。

隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的激烈，幼兒園的各種開(kāi)放、考評(píng)、驗(yàn)收、創(chuàng)建，以及各個(gè)部門的檢查等，經(jīng)常使教師處于緊張狀態(tài)，目前不少幼兒園進(jìn)行的改制使很多教師不適應(yīng)，時(shí)常憂心忡忡。而且隨著教育改革的不斷深入，社會(huì)對(duì)幼兒教師的學(xué)歷、知識(shí)結(jié)構(gòu)等提出了更高的要求，但幼兒教師往往缺乏進(jìn)修和繼續(xù)教育的機(jī)會(huì)，缺少提高素質(zhì)和能力的途徑，得不到行之有效的操作性指導(dǎo)和訓(xùn)練，這導(dǎo)致幼兒教師無(wú)所適從，從而產(chǎn)生很大的壓力。不同年齡組、教齡組的教師有不同的壓力，不同的教師有不同的壓力，不同職稱的教師有不同的壓力，不同年齡班的教師有不同的壓力，獲獎(jiǎng)級(jí)別不同的教師有不同的壓力。這些壓力就會(huì)造成教師間競(jìng)爭(zhēng)激烈化，人際關(guān)系復(fù)雜化，如果這些壓力得不到及時(shí)、有效的疏導(dǎo)，幼兒教師就會(huì)面臨各種心理健康問(wèn)題。

第二篇：如何維護(hù)教師心理健康

如何維護(hù)教師心理健康

教師職業(yè)壓力和心理健康已受到專家們的關(guān)注。如同普通人一樣，教師也會(huì)陷入如焦慮、緊張、抑郁等心理困境。現(xiàn)代教師了解心理學(xué)知識(shí)，學(xué)會(huì)心理自我調(diào)節(jié)，顯得十分重要。

1、用現(xiàn)代教育理念充實(shí)教師的頭腦。

在信息網(wǎng)絡(luò)化時(shí)代，教師的育人功能發(fā)生了變化。學(xué)校要培養(yǎng)出具有創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的人才，首先要求教師要有創(chuàng)新教育的能力。有的教師工作收不到良好的教學(xué)效果，上課學(xué)生不愛(ài)聽(tīng)，問(wèn)題就在于他們的教學(xué)方法過(guò)于陳舊，不能激發(fā)學(xué)生求知的欲望。當(dāng)前，日趨先進(jìn)的現(xiàn)代教育技術(shù)為課堂教學(xué)提供了有利的輔助教學(xué)手段，教師假如還不能適應(yīng)教育技術(shù)革命的形勢(shì)，仍然固守傳統(tǒng)教學(xué)觀念及方式，將落后于時(shí)代的要求，終為學(xué)校教育所淘汰。在掌握、運(yùn)用計(jì)算機(jī)技術(shù)及接受信息方面，許多中小學(xué)生已經(jīng)露出“后生可畏”的勢(shì)頭。如，學(xué)校要求教師學(xué)做教學(xué)課件、網(wǎng)頁(yè)，不少學(xué)生卻已經(jīng)學(xué)在老師的前頭了。坐在電腦臺(tái)前，做老師的有時(shí)也不得不向?qū)W生請(qǐng)教弄不清楚的地方。所以，教師有現(xiàn)代教育理念，掌握 現(xiàn)代教育技術(shù)，努力鉆研教法，探究學(xué)法，才能輕松自如地?fù)]灑教壇，以自身的高素質(zhì)促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)發(fā)展。

2、面對(duì)現(xiàn)實(shí)，自我認(rèn)知。

人是獨(dú)立而特殊的個(gè)體，只有對(duì)自己的認(rèn)識(shí)越深刻，越能幫助自己有效地調(diào)適工作壓力、生活挫折及內(nèi)心沖突所帶來(lái)的困擾。認(rèn)識(shí)自我，包括自己的個(gè)性，興趣，優(yōu)缺點(diǎn)，工作能力及所負(fù)擔(dān)的角色。不少教師在工作中的壓力是對(duì)自己缺乏了解，教學(xué)工作不能從實(shí)際需要出發(fā)，目標(biāo)定得太高或者過(guò)于理想化，最終難以避免挫敗，導(dǎo)致付出與成功不相符，心理失去平衡。因此，教師要結(jié)合工作實(shí)際，調(diào)整工作目標(biāo)，合理安排時(shí)間，提高工作效率。放棄“完美主義”心態(tài)。教師的年齡隨著教齡一年一年在不斷增大，但所教學(xué)生的年齡卻逐年呈下降趨勢(shì)。“學(xué)生越來(lái)越難教”在很大程度上是社會(huì)變革對(duì)學(xué)生價(jià)值觀的改變，教師若不能勇敢地面對(duì)教育現(xiàn)實(shí)的挑戰(zhàn)，仍然采用一成不變的教育策略，容易產(chǎn)生職業(yè)適應(yīng)障礙，降低工作效率。

3、構(gòu)建和諧的人際關(guān)系

和諧的人際關(guān)系是教師發(fā)揮角色作用、工作成功的重要保證之一；反之，人際關(guān)系惡化很容易導(dǎo)致心理障礙，使人陷入無(wú)窮乏味的名利糾紛之中而不能自拔，同時(shí)也會(huì)嚴(yán)重腐蝕校園風(fēng)氣。俗語(yǔ)說(shuō)，“文人相輕”是指教師讀書多，學(xué)識(shí)廣，容易看高自己，看貶別人。這種人際關(guān)系的價(jià)值取向已為時(shí)代的進(jìn)步所擯棄。首先，認(rèn)識(shí)、接納自己，了解、尊重他人是教師良好的人際關(guān)系之基礎(chǔ)。人們一般喜歡拿自己的優(yōu)點(diǎn)和別人的短處相對(duì)比，這樣人就比較容易自信，但有礙于人際關(guān)系的建立。金無(wú)足赤，人無(wú)完人，教師必須正視并接受來(lái)自于內(nèi)部和外部，對(duì)自尊心有威脅的各種因素，教師勇于向自我挑戰(zhàn)，不斷超越自我，才能擁有健康的心態(tài)，以積極的人生態(tài)度與他人和諧相處。另外，有效的溝通對(duì)人際關(guān)系的建立也很必要。國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，師生關(guān)系緊張的原因中，有60%的因素是缺乏有效的溝通。溝通既能了解別人，又能從別人那里進(jìn)一步了解自己，也能容納別人與自己不同的觀點(diǎn)。當(dāng)工作壓力太大時(shí)，選擇向同事傾訴，以緩解壓力。掌握溝通的技巧：坦誠(chéng)、友好、信賴、尊重、同情與理解，將會(huì)加強(qiáng)人際間的互助關(guān)系。

第三篇：怎樣維護(hù)幼兒教師的心理健康

幼兒教師的心理健康水平直接影響幼兒心理發(fā)展。幼兒教師是幼兒模仿的榜樣，要保證幼兒心理健康發(fā)展，首先應(yīng)關(guān)注幼兒教師的心理健康。本文介紹了調(diào)查教師心理健康水平的方法，并提供了針對(duì)不同問(wèn)題的應(yīng)對(duì)策略。

《怎樣維護(hù)幼兒教師的心理健康》這門課程中，幼兒教師心理健康的維護(hù)中的三點(diǎn)給我的印象很深，挺符合我們大多數(shù)幼兒教師的需要，其中包括

（一）在宏觀的社會(huì)體制層面上，對(duì)幼兒教師的工作提供支持和保障

（二）幼兒園要采取切實(shí)有效措施，創(chuàng)設(shè)有利于保持心理健康的氛圍

（三）增強(qiáng)自我保健意識(shí)，提高自我調(diào)節(jié)的能力，尤其是第三點(diǎn)“增強(qiáng)自我保健意識(shí)，提高自我調(diào)節(jié)的能力”給我很大的啟發(fā)。

一、充分了解自己。

心理健康應(yīng)主要靠自己來(lái)維護(hù)，只有自己才能最好的幫助自己，一切外部的幫助只能是起到“助人自助”的作用，都只能通過(guò)個(gè)人的吸收，內(nèi)化才能真正發(fā)揮作用。

二、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自身的情緒。

如果不良情緒積蓄過(guò)多，得不到適當(dāng)?shù)男梗敲慈菀自斐缮硇牡木o張狀態(tài)。這種緊張持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者強(qiáng)度過(guò)高，還可能造成身心疾病，所以幼兒教師也應(yīng)該選擇合適的時(shí)候，合理的方式來(lái)宣泄自己的情緒。情緒的宣泄可以從“身”、“心”兩個(gè)方面著手?！靶摹狈矫嫒邕m當(dāng)?shù)沫h(huán)境下放聲大哭或者大笑，對(duì)親近和信任的朋友或親戚傾訴衷腸，寫寫說(shuō)說(shuō)或者發(fā)發(fā)微博?！吧怼狈矫嫒鐒×业捏w力勞動(dòng)，縱情高歌，逛逛街，買點(diǎn)自己喜歡的東西等等，還可以出門旅游，從大自然中使自己的情操得到陶冶。

三、保持健康的體魄。身體健康能促進(jìn)心理健康，因此，堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防生理疾病也是維護(hù)心理健康的好方法。不過(guò)，教師在體育鍛煉時(shí)應(yīng)該注意量的問(wèn)題，不要適得其反，因疲勞而影響了正產(chǎn)的工作和學(xué)習(xí)。

四、多與人溝通，多與人交往。

建立良好的人際關(guān)系是一個(gè)教師保持心理健康的重要條件，樂(lè)于合群，善于交往可以促進(jìn)良好人際關(guān)系的建立。教師是生活在各種社會(huì)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中的社會(huì)成員，承擔(dān)著多種社會(huì)角色，教師的角色是多變的，需要不斷轉(zhuǎn)換，對(duì)此，教師要增強(qiáng)角色的適應(yīng)能力和角色轉(zhuǎn)換能力，要善于調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，使自己與社會(huì)融為一體。

總之，教師職業(yè)是一個(gè)有悠久歷史的職業(yè)，教師應(yīng)從自身健康的心理去影響幼兒，幫助和引導(dǎo)幼兒，促進(jìn)幼兒的健康成長(zhǎng)。

幼兒教師的心理健康水平直接影響幼兒心理發(fā)展。幼兒教師是幼兒模仿的榜樣，要保證幼兒心理健康發(fā)展，首先應(yīng)關(guān)注幼兒教師的心理健康。本文介紹了調(diào)查教師心理健康水平的方法，并提供了針對(duì)不同問(wèn)題的應(yīng)對(duì)策略

第四篇：教師心理健康與維護(hù)（范文）

《教師心理健康與維護(hù)》心得體會(huì)

教師心理健康這一課題，我一直很關(guān)注。通過(guò)學(xué)習(xí)，我感覺(jué)受益良多。在培訓(xùn)中，老師通過(guò)一些實(shí)例，和調(diào)查的數(shù)據(jù)。說(shuō)明如今教師心理健康是目前日益嚴(yán)峻的一個(gè)問(wèn)題。教師是知識(shí)的傳播者，是教育的代言人。教師的心理健康也是值得我們?nèi)リP(guān)注的問(wèn)題。

通過(guò)對(duì)本堂課的學(xué)習(xí)，我了解到影響到教師心理健康的因素很多，最主要的因素有：社會(huì)期望高，學(xué)生難教，競(jìng)爭(zhēng)激烈；職業(yè)倦怠。工作是大循環(huán)或是小循環(huán)，千篇一律，按部就班，缺乏成就感；社會(huì)地位和經(jīng)濟(jì)地位相對(duì)較低；自我認(rèn)識(shí)偏差。

通過(guò)培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我知道了幾點(diǎn)調(diào)節(jié)教師心理健康的方法：我們可以試著把教師工作當(dāng)作自己的興趣來(lái)做，興趣是最好的老師，我們自然會(huì)快樂(lè)起來(lái)。如果你沒(méi)辦法把自己的職業(yè)當(dāng)作興趣，那么你可以這樣做：首先應(yīng)該有知足常樂(lè)的心態(tài)；要不斷拓展自己的生活空間，讓快樂(lè)的工作、學(xué)習(xí)和生活成為自己日常生活的最為重要的部分；在教學(xué)中，多多尋找科學(xué)合理的教學(xué)方法； 學(xué)會(huì)控制自己的情緒；學(xué)會(huì)反思自己的教學(xué)活動(dòng)。

我們的生活可以平凡，可以平淡，絕不可以平庸。因?yàn)榻處熃虝耍翘?yáng)底下最光輝的職業(yè)。同樣，教師也應(yīng)該是太陽(yáng)底下最快樂(lè)的人。只有教師自己心里有了陽(yáng)光，才能將陽(yáng)光灑進(jìn)學(xué)生的心田。

第五篇：教師如何維護(hù)自身心理健康

教師如何維護(hù)自身心理健康

對(duì)小學(xué)教師個(gè)體而言，要預(yù)防和消除職業(yè)倦怠，努力做最好的自己，做好心理健康的維護(hù)，應(yīng)從以下幾方面努力。

第一，注意心理調(diào)節(jié)，確保心理平衡。

教師應(yīng)對(duì)自己所從事的職業(yè)有清醒的認(rèn)識(shí)，而不要有不切實(shí)際的過(guò)高期望。樹(shù)立正確的職業(yè)觀念非常重要，認(rèn)識(shí)到教師職業(yè)既光榮又繁重，生活清苦，本著高度的事業(yè)心和責(zé)任感，全心投入教育事業(yè)，同樣會(huì)在這個(gè)領(lǐng)域闖出一片新的天地。但對(duì)于已出現(xiàn)心理失衡的教師，在自己有意識(shí)調(diào)整情緒的過(guò)程中, 也可借助于他人力量，找朋友傾訴、找專家咨詢都是確保心理平衡的良好途徑。

第二，合理宣泄，緩解壓力。

教師要認(rèn)識(shí)自我，加強(qiáng)個(gè)性修養(yǎng)。在教育教學(xué)工作中，注意揚(yáng)長(zhǎng)避短，克服不足。以開(kāi)放的態(tài)度來(lái)學(xué)習(xí)新的策略以便應(yīng)對(duì)將來(lái)可能遇到的壓力，改變自己不良的人格特征,培養(yǎng)良好的個(gè)性特征，如耐心、堅(jiān)強(qiáng)、樂(lè)觀、幽默等。在倍感壓力與郁悶的同時(shí)，要選擇聽(tīng)音樂(lè)、看書、旅游、談天等方式宣泄和解壓，讓自己迅速調(diào)整心態(tài)，做到收放自如。

第三，給自己定位。

教師應(yīng)給自己規(guī)劃好人生方位，朝既定的目標(biāo)去努力實(shí)踐。在單位是什么角色，是傳道授業(yè)解惑的導(dǎo)師；是同事們的知心朋友；是領(lǐng)導(dǎo)眼中的中流砥柱。在家是什么角色，是父母的好子女；是孩子的好家長(zhǎng)；是為人妻為人夫。在社會(huì)是什么角色，是遵紀(jì)守法的好公民；是有修養(yǎng)的知識(shí)分子；是一個(gè)有社會(huì)責(zé)任心的人。

第四，擴(kuò)大交往，豐富生活。

教師要善于調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，增強(qiáng)角色適應(yīng)能力。在發(fā)展各種人際關(guān)系的過(guò)程中，教師的角色是多變的，需要不斷轉(zhuǎn)換。教師應(yīng)該培養(yǎng)對(duì)人的興趣,樂(lè)于合群,積極參加學(xué)校各種活動(dòng)，與學(xué)生、同事、領(lǐng)導(dǎo)和家長(zhǎng)友好交往,建立和保持和諧的人際關(guān)系。此外，還應(yīng)密切與社會(huì)的聯(lián)系，主動(dòng)爭(zhēng)取廣泛的社會(huì)支持。這樣一來(lái)，就擴(kuò)大了自己的交往空間，接觸的人多了，也自然就不封閉了。

第五，用積極的心態(tài)對(duì)待生活。

活在當(dāng)下，在告訴我們每個(gè)人都面對(duì)現(xiàn)實(shí)，利用先機(jī)，做最好的自己。懷著一份信念與執(zhí)著去迎接生活和工作中的挑戰(zhàn)，是擺脫苦難的催化劑。勇于去直面矛盾和難題，人生的風(fēng)浪會(huì)不堪一擊、急流勇退。而悲觀失落的郁郁寡歡責(zé)上了挫折的當(dāng)，意志力被摧毀，人也隨之失去航標(biāo)。

教師必須清楚認(rèn)識(shí)形勢(shì)，努力提高自身素質(zhì)，尤其要加深對(duì)心理健康的維護(hù)與認(rèn)識(shí)，促進(jìn)健康心理的形成，全心全意地投入到人民的教育事業(yè)中去，為中華民族的復(fù)興而貢獻(xiàn)力量。