第一篇：SEO實(shí)戰(zhàn)：方向很重要 執(zhí)行是關(guān)鍵

SEO實(shí)戰(zhàn)：方向很重要 執(zhí)行是關(guān)鍵

剛開始接觸SEO時(shí)，我還只是一名網(wǎng)站編輯。站在小編的角度去看優(yōu)化工作，我當(dāng)時(shí)著實(shí)是一頭霧水。雖然也曾去過單位組織的相關(guān)培訓(xùn)，可與SEO的實(shí)戰(zhàn)水平差距太大，但是因?yàn)槠饺兆约阂灿醒芯浚髞肀徊块T安排接手一個(gè)新站的SEO工作。那時(shí)我心里有點(diǎn)小緊張，感覺就像一個(gè)新兵蛋子走向戰(zhàn)場，開始了真正意義上的SEO實(shí)戰(zhàn)。

沒有導(dǎo)師，一切都得靠自己摸索。我走過不少彎路，也體會(huì)過取得進(jìn)步后的喜悅。想想，其實(shí)過程也非常重要。SEO追求的不僅僅是一份令人滿意的答卷，還有品味奮進(jìn)過程中酸甜苦辣。

一、制定總體SEO方案 明確優(yōu)化方向

首先，我先查閱了相關(guān)資料，根據(jù)網(wǎng)站的實(shí)際情況制定了一套優(yōu)化方案，從關(guān)鍵字、內(nèi)鏈、外鏈等多個(gè)方面著手，每個(gè)項(xiàng)目確定優(yōu)先級(jí)，落實(shí)到各個(gè)部門的具體人員上。這套方案基本確立近期優(yōu)化的框架，為后來的工作開展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

首先，網(wǎng)站確定了兩個(gè)核心關(guān)鍵詞，一個(gè)是網(wǎng)站的品牌關(guān)鍵詞，另一個(gè)是行業(yè)熱門關(guān)鍵詞。在隨后的兩個(gè)多月里，網(wǎng)站的優(yōu)化工作有了主心骨，是實(shí)實(shí)在在能看到的，可執(zhí)行的。人一旦有了方向，就會(huì)聚集自身的力量，朝著這個(gè)目標(biāo)前行。很多時(shí)候，心中沒有目標(biāo)是最大的障礙。俗話說得好，萬事開頭難。

在方案中，網(wǎng)站圍繞關(guān)鍵詞，展開內(nèi)鏈和外鏈的建設(shè)。其中，內(nèi)鏈建設(shè)強(qiáng)調(diào)在網(wǎng)站合理布局關(guān)鍵詞錨文字、設(shè)置相關(guān)閱讀文章，并且保證內(nèi)部鏈接的靜態(tài)化。整體而言，這能提高用戶體驗(yàn)度與蜘蛛的友好度。外鏈建設(shè)則將貼吧、知道、導(dǎo)航等高質(zhì)量平臺(tái)作為重點(diǎn)，注意外部鏈接的多樣化，分布均勻廣泛，并且提醒把握外鏈建設(shè)速度，每周每月適量增加。這樣做的原因是，10個(gè)外鏈如果來自于同一個(gè)域名，遠(yuǎn)不如來自10個(gè)域名好;10個(gè)垃圾鏈接更比不上1個(gè)高質(zhì)量的外鏈?？刂平ㄔO(shè)外鏈的速度是避免短時(shí)間大量獲取外鏈，引起搜索引擎的懷疑，可能導(dǎo)致懲罰。

二、將計(jì)劃認(rèn)真地執(zhí)行才能有收獲

在制定了計(jì)劃之后，如何落實(shí)成為重中之重。在領(lǐng)導(dǎo)的建議下，每周我會(huì)列出一份SEO工作清單，定時(shí)定量地分配到每一個(gè)人的頭上，在每周末尾，每個(gè)人會(huì)列出各自的工作總結(jié)，而我每個(gè)月將會(huì)寫一份當(dāng)月的SEO報(bào)告。這樣做，使每個(gè)人的工作可量化，又起到一個(gè)督促的作用，極大地提升了工作效率。SEO是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的工作，只有發(fā)揮出集體的力量，才能走得更遠(yuǎn)。當(dāng)然，個(gè)人站長也可參考這樣的做法，也可起到不錯(cuò)的效果。

按照計(jì)劃，我們首先將品牌關(guān)鍵詞合理地布局到網(wǎng)站的首頁以及內(nèi)容頁，并制作相應(yīng)的精編內(nèi)容，將關(guān)鍵詞融入進(jìn)去。與此同時(shí)，我們開始聯(lián)系友情鏈接。在此期間，網(wǎng)站3個(gè)人合理分工，每周每人一篇精編，爭取聯(lián)系到一個(gè)友情鏈接，編輯保證每天5篇原創(chuàng)稿件。經(jīng)過一個(gè)月的努力，網(wǎng)站更新了100多篇的原創(chuàng)，制作精編10余篇，聯(lián)系到6個(gè)友情鏈接?？上驳氖牵W(wǎng)站的品牌關(guān)鍵詞升至百度搜索的首頁。這和我們每個(gè)人的堅(jiān)持執(zhí)行是分不開的。

在經(jīng)歷上個(gè)階段之后，我們開始了更為艱巨的內(nèi)容：外鏈建設(shè)。隨后，網(wǎng)站對(duì)標(biāo)題、關(guān)鍵字、描述做了更改，加入了一些更利于用戶體驗(yàn)的關(guān)鍵詞。此時(shí)，網(wǎng)站的優(yōu)化方向進(jìn)一步明確，圍繞核心關(guān)鍵詞、建設(shè)輔助關(guān)鍵詞、挖掘長尾關(guān)鍵詞，我們根據(jù)自身的實(shí)際情況，建立了屬于自己的關(guān)鍵詞庫，按上所說大致分成三類。我們與編輯也進(jìn)行了深入地交流，讓他們有意識(shí)在日常上稿中融入關(guān)鍵詞。其實(shí)，編輯的水平很大程度上也決定了優(yōu)化的上限，所以，我們必須一起進(jìn)步才能讓網(wǎng)站更上一層樓。

在網(wǎng)站經(jīng)歷SEO實(shí)戰(zhàn)兩個(gè)多月以來，我收獲了很多，讓我明白了很多道理，是之前不曾體會(huì)的。

1、SEO真的是一份需要細(xì)心、耐心、恒心的工作，你付出的努力不一定有收獲，但不付出，一定沒有收獲。

2、走得快，一個(gè)人走，走得遠(yuǎn)，要一起走。SEO需要團(tuán)隊(duì)的協(xié)作。

3、在搜索引擎排名上經(jīng)歷的起起伏伏，讓我更明白用一顆平常心去開始每一天，工作如此，做人也一樣。

4、有愿望是好的，可是必須用你的雙手去辛勤耕耘，才能結(jié)出果實(shí)，否則，那就只能是愿望而已。

5、SEO最可怕的地方在于，你不知道要干什么，所以，靜下心來仔細(xì)想想對(duì)策是必要的。否則，失敗將悄悄靠近你。

第二篇：SEO優(yōu)化人員策劃思維很重要

SEO優(yōu)化人員策劃思維很重要

作為重慶seoer的我們每人的思維方式都不一樣，由于自身?xiàng)l件、生活環(huán)境、社交、學(xué)習(xí)能力、接觸seo時(shí)間等等方面的原因會(huì)導(dǎo)致我們的seoer在策劃方案或分析網(wǎng)站或是數(shù)據(jù)時(shí)的差異性會(huì)很大，有的人考慮得很片面但是是他比較喜歡和了解的一塊，對(duì)其那一塊有自己獨(dú)特的理解。還有一種就是什么都懂，大局觀很強(qiáng)，也許具體某樣技術(shù)或是某個(gè)領(lǐng)域的能力不強(qiáng)但是對(duì)其每個(gè)領(lǐng)域都有一定認(rèn)識(shí)能策劃出全面兼顧大局的方案。

所以，鴻偉認(rèn)為優(yōu)化人員的策劃思維很重要。然而要想有全面的優(yōu)化大局觀必須要有一定知識(shí)的積累，簡單點(diǎn)說就是seo的每個(gè)小領(lǐng)域優(yōu)化人員都有所了解和研究，不要求太深但是一定知道其重要性。并且知道哪里重要哪里次要，重要次要怎么讓他們達(dá)到共存且能融匯為一個(gè)完整的方案。為什么這么說呢?舉個(gè)實(shí)例，就拿seo接單來說，seo接單就好比搞QQ空間營銷一樣營銷要做市場調(diào)查等等工作才能制定營銷方案，seo接單也一樣。首先，我們要看對(duì)方網(wǎng)站的競爭性，產(chǎn)品的市場競爭力度，關(guān)鍵詞競爭力度，對(duì)方網(wǎng)站內(nèi)部結(jié)構(gòu)是否合理，對(duì)方網(wǎng)站的內(nèi)容和標(biāo)簽的設(shè)置是否合理是否適合seo優(yōu)化要求，對(duì)其提供的關(guān)鍵字seo優(yōu)化人員要怎樣調(diào)整網(wǎng)站的結(jié)構(gòu)和內(nèi)容等等。簡單點(diǎn)說就是全方位考慮網(wǎng)站優(yōu)化方案的適用性和成功率還有考慮到seo優(yōu)化人員的能力和人力從而制定適合自己或團(tuán)隊(duì)的優(yōu)化方案，要明白自己的優(yōu)勢和劣勢和對(duì)方網(wǎng)站需要做哪些優(yōu)化這樣就能有的放矢因地制宜的完成整套方案。

綜上所訴，鴻偉認(rèn)為seoer的思維和學(xué)習(xí)能力一定要強(qiáng)，因?yàn)橛辛藢?duì)seo各個(gè)要涉及的領(lǐng)域都有所理解和研究后才好在在實(shí)踐中增強(qiáng)自身的全盤策劃能力。

PS：這里講一下seo優(yōu)化人員應(yīng)掌握的知識(shí)：seo概念、seo的目的、seo一些技術(shù)手段、網(wǎng)站推廣的方式、網(wǎng)絡(luò)營銷是什么、網(wǎng)頁設(shè)計(jì)(ps、dw。flash)、程序、搜索引擎的了解等等除外最重要的就是實(shí)踐，實(shí)踐、理論是一個(gè)反復(fù)卻很有意義的過程，這樣下去相信任何人都能學(xué)到充實(shí)的東西。

第三篇：執(zhí)行是關(guān)鍵(競職演講稿)

執(zhí)行是關(guān)鍵

尊敬的集團(tuán)和各校區(qū)領(lǐng)導(dǎo)：

大家好！首先要感謝集團(tuán)上級(jí)主管部門及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給了我一個(gè)展示自我，公平競爭的機(jī)會(huì)，我將好好珍惜這次機(jī)會(huì)，勇敢地接受挑戰(zhàn)。今天，我本著進(jìn)一步鍛煉自己，提高自己能力的目的來參加這次競崗。我競爭的崗位是教務(wù)處副主任，希望能夠得到大家的支持。

一、我的專業(yè)成長

我叫xxx，1998年畢業(yè)于湖北省武學(xué)師范普師專業(yè)，為了提高教師業(yè)務(wù)水平，2010年完成廣東教育學(xué)院的中文專業(yè)學(xué)習(xí)。參加工作以來，本人積極參與教育教學(xué)研究和課程改革實(shí)驗(yàn)，并協(xié)調(diào)教務(wù)處搞好本科組的語文教研活動(dòng)，在實(shí)踐中積累了豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。曾多次參加學(xué)校的課堂教學(xué)“大比武”，并獲得了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和同年級(jí)組的一致好評(píng)。指導(dǎo)學(xué)生參加縣、市級(jí)作文大賽獲獎(jiǎng)，近年來撰寫的《用愛托起孩子的成長》等多篇教育論文在鎮(zhèn)級(jí)獲獎(jiǎng)，并在多家教育雜志刊物發(fā)表過作品，其中《巧設(shè)情境，輕松學(xué)字》一文獲全國教學(xué)論文大賽一等獎(jiǎng)，教育論文《一枚獎(jiǎng)?wù)隆帆@得廣東教育刊物的現(xiàn)金獎(jiǎng)等。同時(shí)本人比較喜愛書法藝術(shù)，并多次參加全國的書法比賽獲得一等獎(jiǎng)、二等獎(jiǎng)等?！爸灰?，就會(huì)有收獲” 這是我的人生信條，也是我的人生哲學(xué)。

2012年8月15日，我有幸應(yīng)聘教育集團(tuán)的一所屬下學(xué)?！獂xx學(xué)校擔(dān)任四（1）班和四（3）班的語文教學(xué)工作并兼任四（1）班的班主任工作。由于本人教學(xué)基本功扎實(shí)，教學(xué)能力強(qiáng)，上學(xué)期經(jīng)過學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子的引薦，本人擔(dān)任低段組的語文教研組長職務(wù)，工作期間，本人承擔(dān)小學(xué)一年級(jí)語文教材分析，多次參加鎮(zhèn)教研組組織的教研活動(dòng)并得到民眾鎮(zhèn)中心教研組的一致好評(píng)。本學(xué)期，由于學(xué)校的工作需要，本人擔(dān)任高段組的語文教研組長職務(wù)，堅(jiān)持著“認(rèn)真、務(wù)實(shí)”的工作作風(fēng)，在各位同事的理解支持下，語文教研組的工作有條不

1紊地開展，順利地迎接了一個(gè)又一個(gè)的檢查，并得到上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可。

二、我具備當(dāng)好教導(dǎo)處副主任的綜合素質(zhì)和能力

我之所以參加教導(dǎo)處副主任的競爭，主要有以下兩個(gè)原因。

1、教導(dǎo)處的工作細(xì)小而繁雜，但它是學(xué)校工作中的重中之重，是學(xué)校的中心工作。它關(guān)系到學(xué)校教學(xué)秩序的順利開展與否，關(guān)系到學(xué)校的教育教學(xué)質(zhì)量，甚至關(guān)系到學(xué)生今后能否靠一技之長在社會(huì)上自食其力的問題。如果教學(xué)工作的某一環(huán)節(jié)出了問題，必然會(huì)影響整個(gè)學(xué)校的正常教學(xué)秩序、教育教學(xué)質(zhì)量。而本人有13年的教育教學(xué)工作經(jīng)歷，有一定的經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)，并愿意在這個(gè)崗位上繼續(xù)學(xué)習(xí)，提高自己。

2、注重師德修養(yǎng)，具有良好的政治思想覺悟。作為一名教師，我熱愛教育事業(yè)，積極參加各類政治業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，嚴(yán)格以高標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，鞭策自己，努力提高自己的政治思想覺悟。

3、自1998年湖北省武穴師范畢業(yè)后一直從事小學(xué)教育教學(xué)工作，至今已有13年的教育教學(xué)工作經(jīng)驗(yàn)，曾在公辦學(xué)校擔(dān)任過3年語文教研組長，多年的教育教學(xué)一線工作在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和指導(dǎo)下取得了一定的成績，也積累了一定的經(jīng)驗(yàn)，使我對(duì)小學(xué)教育的認(rèn)識(shí)更加真切和實(shí)際，為從事教育教學(xué)管理工作打下堅(jiān)定的理論和實(shí)踐基礎(chǔ)。

4、吃苦耐勞、精力充沛，具有年齡上的優(yōu)勢，生活上沒有任何負(fù)擔(dān)、壓力，可以放開手腳，全身心投入工作。

假如我這次能夠競爭成功，我將從以下幾個(gè)方面做好本職工作：

1、擺正位置，當(dāng)好配角。在工作中，我將尊重主任的核心地位，服從大局，維護(hù)學(xué)校正常教學(xué)管理和教學(xué)秩序，做好主任的參謀與助手，做到工作不離位，職權(quán)不越位。

2、轉(zhuǎn)變思維，搞好團(tuán)結(jié)。我既要秉承先前嚴(yán)謹(jǐn)奉獻(xiàn)、開拓創(chuàng)新的工作風(fēng)格，更要盡快調(diào)整角色，從以前的接受工作做好工作，到協(xié)助主任謀劃應(yīng)該做什么，怎樣去做得更好的思維轉(zhuǎn)變。要和兄弟處室搞好協(xié)作，和處室其他同志精誠團(tuán)結(jié)，要放眼全局，以學(xué)校和處室的中心工作、重點(diǎn)工作為抓手，盡快實(shí)現(xiàn)工作方式的轉(zhuǎn)變。

3、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，努力提高自身素質(zhì)。既要學(xué)習(xí)黨的各項(xiàng)方針政策，增強(qiáng)政治敏銳力，學(xué)會(huì)用科學(xué)的理論來指導(dǎo)工作，用發(fā)展的思路來解決問題，又要學(xué)習(xí)新時(shí)期新課改下的教育教學(xué)理論，學(xué)習(xí)先進(jìn)的管理理念，用先進(jìn)的思想來開發(fā)自己的管理能力，向科學(xué)的管理要質(zhì)量。要在實(shí)際工作不斷完善自己，使自己更能勝任本職工作。

4、扎實(shí)工作，樂于奉獻(xiàn)，強(qiáng)化擔(dān)當(dāng)意識(shí)。在工作中，要用求真唯實(shí)的態(tài)度，去對(duì)待每個(gè)人每件事。具體工作中，要小事重細(xì)節(jié)大事講原則，有責(zé)任，有擔(dān)當(dāng)，講奉獻(xiàn)，要勇于挑大梁做標(biāo)桿。在工作中要注重探索，不斷嘗試新思想、新方法，并將新的教育教學(xué)理念付諸于工作實(shí)踐中，反復(fù)的總結(jié)思考，使工作更見成效。

最后，借此機(jī)會(huì)對(duì)平時(shí)關(guān)心、支持和幫助我的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師表示最真誠的感謝！不足之處，敬請(qǐng)各位領(lǐng)導(dǎo)、老師批評(píng)指正！

謝謝大家！

第四篇：設(shè)計(jì)的基本知識(shí)是很重要

設(shè)計(jì)的基本知識(shí)是很重要，但是并不是只有讀了大學(xué)的人才可以做。

大學(xué)不就是學(xué)了4年而已嘛，而且，說實(shí)在話，很多大學(xué)生4年其實(shí)也學(xué)不到什么東西。搞設(shè)計(jì)的這么多，每個(gè)都是大學(xué)里學(xué)習(xí)很好，基本功很扎實(shí)的？

我以我自己的經(jīng)歷來和樓主分享一下，我畢業(yè)一個(gè)很不錯(cuò)大學(xué)，土木專業(yè)估計(jì)可以排進(jìn)全國前三，但是本科四年，我基本是荒廢了，其一是因?yàn)槲也⒉幌矚g力學(xué)，而且是我最薄弱的地方，第二，和很多大學(xué)生一樣，上了大學(xué)，就開始放縱自己。畢業(yè)以后，我開始進(jìn)了中建下面的施工單位，只工作了一個(gè)月，我就跳了，來到一個(gè)小設(shè)計(jì)院，小到只有3-5個(gè)人，所有的老總都是外面單位掛名字的，等于說沒有人管結(jié)構(gòu)這塊。我做了1年多，才有一點(diǎn)入門的感覺。剛開始的三年，我基本是在荒廢時(shí)間，雖然做了一些工程，知道了一些膚淺的東西，但是基本還是游離在結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)的邊緣，我甚至不知道從哪兒入手開始學(xué)習(xí)。

事情在前年發(fā)生改變，我想我應(yīng)該好好的看書，開始考注冊(cè)了，我差不多花了一年的事情，看了施嵐清的專業(yè)考試，又畫了差不多3個(gè)月做完了習(xí)題，發(fā)現(xiàn)自己有一種脫胎換骨的感覺，原來模棱兩可的東西，原來根本不知道原理的事情變得顯而易見。設(shè)計(jì)變的得心應(yīng)手?？荚囃暌粋€(gè)星期，我就辭職換了單位，（新單位是一個(gè)很大的國有設(shè)計(jì)院，我以外聘的方式進(jìn)的）那時(shí)候我就堅(jiān)信我一注肯定能過，因?yàn)榛舅械目荚囶}目，我都做出來了。在心單位，我?guī)缀跞玺~得水，那些研究所畢業(yè)，或者工作比我時(shí)間更長的，在原理，在規(guī)范的理解上，最多也就和我差不多。

所以樓主，要想做好設(shè)計(jì)，要多看書，多學(xué)習(xí)規(guī)范，總之要多學(xué)習(xí)，沒讀過大學(xué)，其實(shí)無所謂！

第五篇：上課聽講是很重要的

上課聽講是很重要的，一定要一邊聽一邊記筆記，如果你屬于那種突擊背就能記下來的人，你可以在期末考試前大概2個(gè)星期開始背，但如果不是，就必須每個(gè)周末都盡量把東西背下來。歷史，地理和生物都是只有狠背才能取得好成績的，初中與小學(xué)還是有很大區(qū)別的，一定要狠下功夫才行，你能在初一就意識(shí)到這一點(diǎn)是很好的，我在初一時(shí)也是這幾門失分，我現(xiàn)在初二，這幾門都是我的強(qiáng)項(xiàng)了，想趕上來是很容易的，希望你能取得好成績

一、預(yù)習(xí)：在預(yù)覽教材的總體內(nèi)容后再細(xì)讀，充分發(fā)揮自己的自學(xué)能力，理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解，哪些內(nèi)容有疑問或是看不明白（即找重點(diǎn)、難點(diǎn)）分別標(biāo)出并記下來。

這樣既提高了自學(xué)能力，又為聽課“鋪”平了道路，形成期待老師解析的心理定勢；這種需求心理定勢必將調(diào)動(dòng)起我們的學(xué)習(xí)熱情和高度集中的注意力。

二、聽課： 聽老師講課是獲取知識(shí)的最佳捷徑，老師傳授的是經(jīng)過歷史驗(yàn)證的真理；是老師長期學(xué)習(xí)和教學(xué)實(shí)踐的精華。提高課堂效率是尤為重要：

1、做好課前準(zhǔn)備：精神上的準(zhǔn)備十分重要。保持課內(nèi)精力旺盛，頭腦清醒，是學(xué)好知識(shí)的前提條件。

2、集中注意力：思想開小差會(huì)分心，要專心聽講，排除干擾。

3、認(rèn)真觀察、積極思考：不要做一個(gè)被動(dòng)的信息接受者，要充分調(diào)動(dòng)自己的積極性，緊跟老師講課的思路，會(huì)取得的學(xué)習(xí)效果好。

4、充分理解、掌握方法。

5、抓住老師講課的重點(diǎn)：有的同學(xué)在聽課，往往忽視老師講課的開頭和結(jié)尾，同時(shí)還要注意老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的部分。

6、做好課堂筆記：是強(qiáng)化記憶的最佳方法之一。筆記，一份永恒的筆錄，可以克服大腦記憶方面的限制。俗語說，好記憶不如爛筆頭，因此必須記筆記。同時(shí)做筆記充分調(diào)動(dòng)耳、眼、手、心等協(xié)同工作可幫助學(xué)習(xí)。

總之，是個(gè)積累的過程，你了解的越多，學(xué)習(xí)就越好，所以多記憶，選擇自己的學(xué)習(xí)方法。祝學(xué)習(xí)成功！

及時(shí)而經(jīng)常復(fù)習(xí)，或稱為循環(huán)記憶法，遺忘前復(fù)習(xí)法

僅有信心和決心而不去努力學(xué)習(xí)，那也是空的，無法把知識(shí)學(xué)好。在學(xué)習(xí)時(shí)還要講究方法，好的方法能大大提高學(xué)習(xí)效果。好的方法有許多，及時(shí)經(jīng)常復(fù)習(xí)就是其中之一。學(xué)習(xí)后盡快復(fù)述一次，當(dāng)天晚上睡覺前再復(fù)習(xí)一遍并能回憶出來，第二天早上再復(fù)習(xí)回憶一下。所謂經(jīng)常復(fù)習(xí)是指，過一周、一個(gè)月、二個(gè)月、一學(xué)期各復(fù)習(xí)和回憶一遍。如此能將所學(xué)內(nèi)容牢固而持久地儲(chǔ)存在大腦里。有人說，這一連串的復(fù)習(xí)，可以使記憶力增強(qiáng)四倍以上。

故事一：我國有位鋼琴演奏家，他的音樂造詣非常高，常常代表中國參加國際音樂盛會(huì)。十年**時(shí)，這位鋼琴家被囚禁，關(guān)押他的囚房只露出他的頭，四肢都不能動(dòng)彈，但他還是堅(jiān)持活了下來。后來，他被平反出獄，隨后又接到了出席世界音樂盛會(huì)的邀請(qǐng)。當(dāng)他在舞臺(tái)上彈奏鋼琴的時(shí)候，居然嚇壞了很多人，因?yàn)樗匿撉傺葑嗉记杀魂P(guān)進(jìn)監(jiān)獄前還要高超，他彈奏的音色比原來還要優(yōu)美動(dòng)聽。于是很多人問他？“你被關(guān)押了這么多年，從未摸過琴，為什么你的鋼琴演奏技巧不但沒有退步，反而還進(jìn)步了許多呢？”他說：“在我蹲監(jiān)獄的日子里，雖然沒有鋼琴，但我的大腦里有個(gè)想象的鋼琴，我雖然手不能動(dòng)，可我的思想每天都在彈奏它?！?/p>

故事二：在日本的《朝日新聞》上有一則報(bào)道，一位單身母親和9歲和女兒相依為命，每天早上起床女兒都會(huì)擁抱媽媽。

一天早上媽媽出去買菜，女兒起床后看不到媽媽非常著急，于是小女孩到處找，最后跑到陽臺(tái)上，正好看見媽媽買菜回來，女兒一面大聲叫：“媽媽”，一面邁出陽臺(tái)撲向媽媽的懷抱。情急之中，這位媽媽在短短的幾秒之內(nèi)竟然跑了100多公尺，穩(wěn)穩(wěn)地把女兒接在自己的懷里。

媒體報(bào)道了這件事，很多人都不相信。于是讓這位媽媽再試驗(yàn)一次，不過不是用女兒，而是用一只與女兒體重相同的枕頭。可試了幾次，都是跑不到一半距離枕頭就掉到了地上，一次也沒接住。

后來，又找到日本短跑運(yùn)動(dòng)員來試驗(yàn)-結(jié)果同樣接不住枕頭。

心理學(xué)家分析：因?yàn)榕畠菏菃紊韹寢屛ㄒ坏木裰е?，母女情深，是母愛讓她就發(fā)揮了生命中的最大潛能，這種爆發(fā)出來的能量使她拯救了自己的女兒。

讓冥想進(jìn)入記憶美國的潛能開發(fā)大師安東尼.羅賓說：“人的所有改變，都是潛意識(shí)的改變?！?目標(biāo)視覺化把你的目標(biāo)畫成一張圖片，或者寫下來，讓自己看到它，只要重復(fù)多次就能影響你的潛意識(shí)。自我確認(rèn)自我暗示

宇宙有一些非常奇妙的定律，其中最奇妙的就是“相信定律”，因?yàn)槟愕臐撘庾R(shí)分不清楚事情是真是假，通過你不斷重復(fù)的想象，你只要相信它，終究會(huì)成為事實(shí)。通過放松，讓你冥想的內(nèi)容輸入你的潛意識(shí)。大家都知道，人在放松的時(shí)候，處于一種催眠狀態(tài)。這時(shí)，你是潛意識(shí)自然會(huì)浮現(xiàn)出來，任何的信息在這個(gè)時(shí)候都非常容易進(jìn)入。

鋼鐵大王卡內(nèi)基每天把自己的目標(biāo)念1000遍，他的目標(biāo)是：“我要成為百萬富翁”。于是，他每天自言自語地說上千遍“我要成為百萬富翁，我要成為百萬富翁，我要成為百萬富翁”。最后，他果然成了百萬富翁。其實(shí)并不是“念”就會(huì)成功，而是“念”久了輸入到他的潛意識(shí)，他潛意識(shí)中根深蒂固的想法要成為百萬富翁，所以他的潛意識(shí)會(huì)控制他的行動(dòng)去做很多讓他成功致富的事情。不斷重復(fù)你的想象

如何自我訓(xùn)練潛意識(shí)？潛意識(shí)分不清真假，只要你不斷重復(fù)想象并相信它，事情都可能變得真實(shí)；潛意識(shí)也從不睡覺，只要在睡覺前對(duì)你的潛意識(shí)說某一件事情能夠完成，你就可以發(fā)現(xiàn)，潛意識(shí)可以創(chuàng)造很多的奇跡。