第一篇：積極心理學視域下的小學英語教學探討[模版]

積極心理學視域下的小學英語教學探討

摘要：伴隨著新課改步伐的不斷推進，對小學英語教學也提出了更高要求。鑒于當前小學學生學習英語的興趣不高，導致學習效率得不到有效提高。而積極心理學視域下，小學英語教學中應(yīng)注意培養(yǎng)學生積極情感、傳達積極信號、構(gòu)建和諧關(guān)系，激發(fā)學生英語學習潛能，充分發(fā)揮學生的積極品質(zhì)，提高英語學習效率。

關(guān)鍵詞：積極心理學;小學英語;教學途徑

【分類號】G623.31

積極心理學倡導心理學的積極取向，主張運用科學的方法調(diào)動人的積極品質(zhì)，挖掘人固有的潛能，促進個人的發(fā)展。近年來，隨著積極心理學研究的逐漸完善和教育理念的不斷更新，積極心理學被應(yīng)用于教育領(lǐng)域內(nèi)，為教育事業(yè)的改革發(fā)展提供了新的方向。在小學英語教學中，運用積極心理學相關(guān)理論，有利于培養(yǎng)學生的積極情感，滿足學生的需求心理，提高小學英語教學效率。

一、培養(yǎng)積極情感

英語對于小學生來說是一門陌生的語言，孩子的好奇心和英語學習的難度會使學生在學習過程中產(chǎn)生積極和消極兩種不同的情感體驗。在自信、愉悅、滿足等積極情感的影響下，學生會表現(xiàn)出學習積極性，有利于提高學生的學習效率，促進學生第二語言能力的發(fā)展;在膽怯、擔憂、逃避等消極情感的影響下，學生會缺乏學習興趣，給學習效率帶來阻礙。因此，小學英語教學中，首先應(yīng)注意培養(yǎng)兒童的積極情感，調(diào)動學生積極學習英語的心態(tài)，充分發(fā)揮積極情感的作用。教學實踐中可運用直觀教學的方法，立足于學生的生活經(jīng)驗，創(chuàng)設(shè)情境，為學生直觀地呈現(xiàn)教學內(nèi)容，促使學生從中獲得獨特的體驗，從而培養(yǎng)學生學習興趣，進而形成積極的學習情感。如在學習“服裝和顏色”時，可將不同顏色的卡片剪成不同的服裝，讓學生為“紙片小人”穿上衣服，并說出相應(yīng)的句子，如“a white shirt”、“a pink shirt”等，利用與學生生活相關(guān)的情境和直觀的視覺刺激，使學生產(chǎn)生獨特的情感經(jīng)驗，培養(yǎng)學生面對英語學習時的積極情感和心態(tài)。

二、傳達積極信號

教師的言行舉止對于學生有著很大的影響，尤其是小學生大多十分崇拜老師，教師的情感可潛移默化地影響兒童個性特征的形成與發(fā)展。因此，在教學的過程中，教師應(yīng)注意自己的言行，除使用正能量的口語外，還應(yīng)合理運用表情語言、肢體語言等傳遞積極的情感、能量和精神，使學生能夠接受積極的信息，形成積極的情感。如教學中可使用豐富的表情配合口語，學生發(fā)表見解后，用肯定的眼神、鼓勵的微笑等肢體語言，使學生感受到教師的關(guān)愛，產(chǎn)生情感上的共鳴，從而更好地投入到學習中。此外，在傳達積極信號時，還應(yīng)注意語言的音調(diào)，抑揚頓挫的音調(diào)往往更能吸引人的注意力，激發(fā)人的積極情感。同時英語口語有輕重分明的語調(diào)，發(fā)音所需的長短取決于重讀音節(jié)的多少，而不是句子的長短。如“I buy a car”、“It is a car I buy”、“But it is a car that I buy”，三個句子雖然長短不一，但都是只有“buy”、“car”兩個重音節(jié)，讀每個句子的時間是一樣的，在教學過程中更應(yīng)該念出抑揚頓挫的節(jié)奏，為學生做好示范，提高學生的英語發(fā)音水平。

三、構(gòu)建和諧關(guān)系

積極心理學理論下的課堂教學，要求師生關(guān)系應(yīng)當是一種和諧、民主、平等的關(guān)系，在這樣的關(guān)系中，學生才能更好地體會到教師的支持，消除英語學習過程中的畏懼、擔憂等消極情感。因此，在教學的過程中，教師應(yīng)注重和諧師生關(guān)系的營造，積極正確地評價學生，使學生在學習英語的過程中產(chǎn)生自我認同感，形成英語學習的積極心理。積極心理學強調(diào)不同的人有不同的積極品質(zhì)，由于多種因素的影響，每個兒童都有著其個性特征，在教學的過程中，還應(yīng)尊重學生的差異，接納個性，發(fā)掘孩子身上的閃光點，以此為基礎(chǔ)構(gòu)建和諧良好的師生關(guān)系，幫助不同的學生消除消極的情感。同時，師生交流不應(yīng)局限于課堂中，英語自身的價值在于溝通與交流，課下也可以引導學生采用英語基本的禮貌用語進行對話。從而使得英語走出課堂，早上遇到教師可說一聲“good moring”;進入到教師前說一聲“Excuse me”;與教師交流時，友好且日常的問候一句“how are you”，從而拉進師生之間的距離，使學生真實的感受到英語的實際應(yīng)用。

四、注意激發(fā)潛能

英語作為一門非母語語言，對于小學生而言，學習難度有一定的難度，尤其是隨著知識的深入，需要記憶的內(nèi)容增加，學生易產(chǎn)生退縮、逃避的情緒。因此在教學的過程中，教師應(yīng)積極采取一定的措施，傳授學生記憶知識的方法，幫助學生克服學習過程中的難度，激發(fā)學生的潛能。在背單詞時，可運用趣味教學法，讓學生更容易記住，如學習“cold”時，可運用其諧音“扣”，天氣寒冷時，人們要把衣服“扣”上，使學生更容易記住“cold”是“寒冷”。心理學認為內(nèi)隱記憶力對于學生的學習有著重要的作用，教學中教師還應(yīng)注意激發(fā)學生的內(nèi)隱記憶力，挖掘?qū)W生的潛能，幫助學生更好地學習英語。增加信息量是增強內(nèi)隱記憶力的重要途徑之一，教學中，可適當?shù)財U大學生的閱讀面，挑選適合小學生的英文繪本，如《Fish and Toad are Friends》、《Prince Cinder》、《The Jolly Postman》、《If You Give A Mouse A Cookie series》等，開展課外閱讀，在提升學生內(nèi)隱記憶力的同時，也有利于創(chuàng)造積極的課外英語氛圍，使學生更好地接收英文元素，提高學生英語水平。

積極心理學強調(diào)利用自身的積極能量促進個人發(fā)展，在小學英語教學過程中，運用積極心理學理論，不僅有利于提高學生英語學習效率，還有利于發(fā)展學生積極的情感和人格，對于學生日后的成長和發(fā)展有著重要的作用和意義。

參考文獻：[1]李欣.積極心理學在小學英語教學中的應(yīng)用[J].科教文匯，2012，（32）：182-183.[2]於陸燕.積極心理學在小學英語口語教學中的應(yīng)用實踐[J].小學教學研究（理論版），2015，（1）：39-40.[3]向倩倩.積極心理學在小學英語教學中的應(yīng)用探析[J].啟迪與智慧：教育，2014，（10）：145.

第二篇：積極心理學視域下大學校園文化建設(shè)

積極心理學視域下大學校園文化建設(shè)

[摘要]作為一股新興的世界性心理**流，積極心理學與校園文化建設(shè)的理念有著天然的適合性。積極心理學理念融會在校園文化建設(shè)之中，將會促進教師的心理和諧，學生的健康成長。

[關(guān)鍵詞]校園文化 積極心理學 大學生

[中圖分類號]G448 [文獻標識碼]A [文章編號]1009-5349（2015）10-0198-01

積極心理學是近年來才發(fā)展起來的一門新興心理學，積極心理學正式確立的時間并不長，但是它的影響卻存在于各個方面。在激發(fā)個體優(yōu)勢與潛力，促進個體發(fā)展，積極實現(xiàn)整個社會繁榮等方面有很重要的作用。

積極心理學強調(diào)要以研究個人身上積極品質(zhì)等方面，強調(diào)心理學要以人潛在的具有建設(shè)性的力量和美德為出發(fā)點，提倡用一種積極的心態(tài)來對人的許多心理現(xiàn)象做出新的解讀。總體來說，積極心理學是要研究人類自身積極品質(zhì)、積極力量和積極潛力等，具體研究內(nèi)容為積極認知、積極情緒體驗、積極人格、積極關(guān)系以及積極的組織系統(tǒng)。

一、大學校園文化現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢

校園文化就是在學校教育基礎(chǔ)上產(chǎn)生的文化現(xiàn)象。了解校園文化的基本知識，尋求當代校園文化所具有的傳統(tǒng)內(nèi)涵和中國文化的特性，對在心理健康教育中培養(yǎng)學生的積極心理有著重要的作用。

目前，學界廣泛采用的是借鑒文化學研究方法，以文化現(xiàn)象的存在形態(tài)對校園文化進行分類，即將校園文化分為物質(zhì)文化、行為文化、制度文化和精神文化四類。在我國由于受到種種因素的印象，還存在一些問題，學生價值取向的偏移、國家及學校投入力度不夠。通過對校園文化現(xiàn)狀的了解及分析，預(yù)測出校園文化發(fā)展的趨勢，對于今后校園文化的建設(shè)和發(fā)展都有著至關(guān)重要的作用。具體來看，校園文化會朝著以下幾方面發(fā)展：從經(jīng)營文化到大眾文化；由封閉的本校校園文化向開放的多校校園文化資源共享發(fā)展；由娛樂與教育向傳播、審美與創(chuàng)造發(fā)展。

二、積極心理學視域下校園文化建設(shè)思考

（一）積極心理學促進大學校園文化建設(shè)觀念的轉(zhuǎn)變

現(xiàn)代中國式教育，可以用一句古話概括為“十年寒窗苦讀”。近年來，心理健康問題關(guān)注面甚至延展到小學生，并對其采用傳統(tǒng)的診療作用，但也使得人們對師生的心理問題憂心忡忡，這種暗示在心理學上是不利于健康心理的形成和發(fā)展的。所以，在校園文化建設(shè)中，積極心理學充分體現(xiàn)出了促進作用。積極心理學首先倡導我們要關(guān)注人的心理積極的一面，它充分體現(xiàn)了以人為本的思想，提倡積極人性論，恢復了心理學應(yīng)有的使命和功能，消解了傳統(tǒng)心理學偏重于問題的片面性。將積極心理學應(yīng)用到校園文化建設(shè)中，就是要轉(zhuǎn)變文化對教師和學生的限制、約束的作用，強調(diào)人善的一面，將教師、學生的快樂和幸福作為校園文化建設(shè)的第一目標。校園文化建設(shè)本身就能夠讓教師和學生參加各種校園文化活動，有利于調(diào)節(jié)教師和學生的生理和心理，加入積極心理學的思想更能夠增加師生積極的情緒體驗，使得大家能夠保持最佳狀態(tài)、平衡心態(tài)，從而擁有健康的身心。

（二）積極心理學促進大學校園文化建設(shè)中積極環(huán)境的形成

從發(fā)展進化論的理論來看，積極有利于和諧社會的形成，因為積極的品質(zhì)總是會使得人們對待人和事物更加的主動，而這種主動性更能夠培養(yǎng)人們的責任感與歸屬感，更有利于促進人們與這個世界的聯(lián)結(jié)。但事物發(fā)展都是辯證的。它也有消極的一面，那就是讓各社會成員相互逃避、爭斗，從而產(chǎn)生離散趨向，影響了和諧社會的形成。

創(chuàng)建積極、健康的校園文化環(huán)境，特別是校園精神文化環(huán)境，對于促進學生積極品質(zhì)的培養(yǎng)有非常重要的作用。因此，外在的社會環(huán)境和特定行為對個人的生理機制具有一定的影響，會一定程度上改變?nèi)说哪承┥頇C制的結(jié)構(gòu)、功能等。積極心理學認為，社會文化環(huán)境、外部行為和內(nèi)在因素三者是交互作用的，而人格正是在這種交互作用所形成的復雜的因果活動過程中得到發(fā)展的。所以，積極心理學可以很好地指導并促使校園文化建設(shè)中的積極環(huán)境的建設(shè)，培養(yǎng)人們積極主動接受環(huán)境因素中對個人發(fā)展良好的因素。

（三）積極心理學促進大學校園文化建設(shè)中積極人際關(guān)系的形成

積極心理學的主導思想，會對校園文化建設(shè)中的人際關(guān)系建設(shè)有良好的促進作用。在學校，主要關(guān)系包括師生之間、教師之間、學生之間、普通教師與領(lǐng)導之間等，這些關(guān)系是校園文化的重要組成部分。當下的校園文化中，這些復雜關(guān)系之間并不能真正和諧相處，存在許多異化的現(xiàn)象。積極心理學的主導思想給予我們啟示，能夠更好的促進彼此之間的關(guān)系。

首先，積極心理學理念利于我們找到有效解決途徑，促使我們主動面對并解決校園文化建設(shè)中人際關(guān)系出現(xiàn)的問題。所以，根據(jù)積極心理學研究，可以完善校園文化中的人際關(guān)系的形成。

其次，積極心理學對家庭教育的影響也會正向作用于學校教育環(huán)境。積極心理學主張，個人本身積極品質(zhì)被激發(fā)以后，自身的情緒及行為會形成良好的發(fā)展。積極心理學強調(diào)關(guān)注人們性格中的優(yōu)點，注重培養(yǎng)個人的優(yōu)秀品質(zhì)。因此，家庭教育更應(yīng)該關(guān)注學生的思想道德品質(zhì)的培養(yǎng)。積極心理不僅對家庭教育有所幫助，更促進了校園文化的形成。

總之，對校園文化建設(shè)來說，理念的轉(zhuǎn)變是其最重要的基礎(chǔ)。將積極心理學的理念融入到校園文化建設(shè)之中，為校園營造良好的積極環(huán)境，形成積極向上的心理氛圍和積極的人際關(guān)系，是當前校園文化建設(shè)中的重要任務(wù)。

【參考文獻】

[1]翟媛媛.積極心理學與女大學生心理健康教育[J].青海民族大學學報：教育科學版，2011（02）：70-73.[2]彼得森著，徐紅譯.積極心理學[M].北京：群言出版，2010.責任編輯：楊柳

第三篇：心理學視域下的快樂學習及其實現(xiàn)

心理學視域下的快樂學習及其實現(xiàn)

摘 要：在心理學視域下，人們學習的本質(zhì)是一種自我情感的認知，而在這個過程中會伴隨著不同的情感經(jīng)歷，這些經(jīng)歷會對整個學習過程造成一定的影響，從而造成人們在學習過程中不同的情感體驗，如快樂、痛苦等?？鞓返膶W習體驗無疑會對學習過程造成積極的影響，因此本文以快樂學習體驗為主要目的，結(jié)合心理學視域的相關(guān)內(nèi)容，對快樂學習體驗的實現(xiàn)進行了簡單的分析，以便為人們學習效率的提高提供借鑒。

關(guān)鍵詞：心理學視域 快樂學習教育

中圖分類號：G424 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2018）02（c）-0216-02

快樂學習的過程是將學習知識、內(nèi)在需求、生活經(jīng)歷統(tǒng)一的過程，只有促使學生了解所學習知識的趣味性，才可以促使其獲取主動學習、深入探索的動力，因此快樂學習不止是學習過程中的快樂體驗，而且包括學習者對所學知識進一步探索的興趣，并將探索過程中所獲取的快樂作為自身學習、生活幸福感提升的動力。不同的情感經(jīng)歷對學習效果具有不同的影響效果，痛苦的學習體驗是不可避免的，因此如何采用適當措施促使快樂學習實現(xiàn)就變得非常重要。學習幸福感缺失的原因

“教育的主要目的是促使學生獲得幸?！敝逃覟跏菜够@樣說過，而在長期應(yīng)試教育學習的影響下，無論從教育理念、教育方式都不能有效提升學生在學習過程中的幸福值，再加上在社會發(fā)展過程中，物質(zhì)、情感誘惑逐漸增加，人們的需求也在不斷變化，對精神文化的需求也日益增加，在學習過程中主動獲取的快樂就變得越來越重要。同時在社會經(jīng)濟水平的提升也導致人們承受著越來越大的經(jīng)濟壓力，而就業(yè)困境也導致人們長期的心理壓抑，對自我價值的過分貶低也導致其對社會、自我失去信心。而自我認識的失誤也導致人們不能正確了解知識學習的目的，導致其在學習過程中不能建立正確的目標，從而喪失快樂學習的能力和動力?？鞓穼W習的實現(xiàn)方式

2.1 合理的教育引導

只有將知識的學習作為快樂情緒實現(xiàn)的途徑，才可以提升學生在學習過程中的主動性，并在熟練掌握所學知識的同時，對相關(guān)知識進行進一步的探索，因此在教育過程中教學人員應(yīng)主要采用更加合理的措施引導學習者提高學習知識過程中的幸福值，為快樂學習的實現(xiàn)打下堅實的基礎(chǔ)?！皩W而時習之，不亦說乎”《論語》中這句話蘊含著深刻的學習理念。在社會發(fā)展過程中，教育心理學從學習遷移、學習本質(zhì)、學習動力等幾個方面進行了系統(tǒng)的提升[1]，其可以為學生對學習的進一步理解提供借鑒，因此在快樂學習教育引導過程中教育者應(yīng)注意引用教育心理學的相關(guān)理論知識，促使自身教學理念不斷更新。聯(lián)結(jié)派心理學認為學習是在外部因素作用下，學習者自身的情感反應(yīng)，而學習者自身的學習行為也對學習結(jié)果造成了極大的影響，優(yōu)良的學習成果可以促使學習者的成就感不斷提升，因此優(yōu)良的學習成果會被學習者進行保存，而對于失敗的學習成果則會被學習者所摒棄。因此在教育引導過程中教育者應(yīng)注意不同學習行為與學習成果之間的聯(lián)系，充分利用激勵的學習措施，鼓勵學習者進行更加主動、積極的學習活動，同時在教育過程中可以提供學習者感興趣的活動提高學習者在學習過程中的積極性，并注意降低批評、懲罰等降低學習者學習積極性的措施，而以鼓勵為主的教育引導模式也可以促使教育引導氛圍更加和諧，從而提高整個教育過程的效率。

此外為了進一步提高學習者接收知識過程中的幸福值，可以借鑒認知派學習理論對學習者接收知識的內(nèi)部認知過程加大關(guān)注力度，認知派學習理論認為學習者自身的知識結(jié)構(gòu)對學習過程中幸福值的提升非常重要，因此在教育過程中，教育者可以結(jié)合相關(guān)學科的知識促使學習者對不同學科之間知識的共通性有一定的了解，從而引導學生進行自主探索式學習。這與新課標的要求也是一致的，在教育過程中，教育者以學生的認知結(jié)構(gòu)為主進行輔導教學，可以有效提高教育活動的效率，首先教育者需要與學習者保持良好的溝通，了解不同學習人們的知識學習特點，然后根據(jù)這一階層學習者知識結(jié)構(gòu)的共性進行教育方案的策劃，最后在教育過程中需要在學生主動學習的基礎(chǔ)上，采用提問等方式引導學生主動探究、思考、領(lǐng)會，促使教學過程中的師生的幸福值同步上升。

2.2 構(gòu)建和諧的學習環(huán)境

動力理論認為在教育過程中周邊的教育氛圍對學習者的內(nèi)在感官有一定的影響，學習環(huán)境會影響學習者對自身學習行為的主觀判斷，從而影響最終的學習效果。當今快節(jié)奏的生活方式增加了學習者知識應(yīng)用的不確定性，而這種不確定性也覺得了學習者在學習過程中幸福感的喪失，因此在教育教學過程中，教育者應(yīng)注意以學生為教學重點充分激發(fā)學生的學習潛力，在以學生為本的教育理念的指導下進行各種教育活動的開展，同時在教育活動中不斷引導學生正確的學習觀、生活價值觀，促使其在知識學習過程中各種需求得到充分的滿足。在實際教育活動中，教育者可根據(jù)實際教學情況對教育模式進行適當?shù)恼{(diào)整，首先進行課程架構(gòu)的設(shè)置，如根據(jù)社會發(fā)展及企業(yè)需求設(shè)置一些實用價值較高的課程類型，以便學生自由選擇，從而提高學習者在學習過程中的積極自主性；其次在教學內(nèi)容設(shè)置上可以座談會的方式組織學習者進行討論，結(jié)合教育內(nèi)容，確定更加符合學生需求的教學模式；最后，可進一步完善教育反饋機制，如在教育過程中以實驗課程為主降低理論測試在教育效果測試中的比重，同時加強對學生日常學習、知識思考的督查，逐步提高知識實踐在學生知識學習過程中的作用，通過更加動態(tài)靈活的教育檢測提高學生的學習積極性。

此外在教育過程中教師應(yīng)注意根據(jù)以往的學習經(jīng)驗，對學習者進行歸因訓練[2]，如努力歸因、成功歸因等，同時教師以更加平等、尊重的?B度與學生進行溝通交流，與學生保持更加和諧、良好的關(guān)系，逐步提高對學習者生活、學習過程中的重視，及時發(fā)現(xiàn)學習者在學習或者生活過程中遇到的問題，及時給予指導，提高學習者在學習不同知識的適應(yīng)能力，為學習者提供更加積極的學習提供動力，促使學習者的學習效能得到有效提升。

2.3 優(yōu)化教育方式

知識接收過程中的幸福值是非常重要的，但是在學習知識過程中的快樂也受多種因素的影響，如當代社會對物質(zhì)的盲目追隨導致精神世界的幸福值受到了嚴重的沖擊，因此在教育過程中教育者可根據(jù)實際情況進一步調(diào)整教育方式，引導學生正確的幸福觀，如對于物質(zhì)幸福應(yīng)保持適量的興趣，人類生活的幸福值應(yīng)是在物質(zhì)幸福與精神幸福的良好結(jié)合。精神幸福主要是在健康體質(zhì)的基礎(chǔ)上，更加積極愉悅的生活態(tài)度及精神活動。同時教育者也應(yīng)注意引導學生理性的生活觀念，以物質(zhì)幸福為節(jié)點增加其對精神幸福的需求，從而提高學生對知識學習的渴望。教育心理學認為學習風格對學習程度的差異有極大的影響，其是一種更加穩(wěn)定、個性的信息處理措施。根據(jù)感知學生風格進行分析，學習者的區(qū)別導致其感知渠道也有相應(yīng)的變化，如對學習資料的獲取、學習渠道等，根據(jù)學習者的感知通道的區(qū)別主要可分為視覺型、活動型、聽覺型等幾種。而通過對學習者不同感知通道的了解分析，可逐步優(yōu)化調(diào)整相應(yīng)的教育方法，如對于聽覺型學生，其在知識感知接收時傾向于語言、音樂等聽力資料的獲取，因此針對這種學生，教育者可利用計算機網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，將教學內(nèi)容轉(zhuǎn)化為更加形象生動的聲音，并鼓勵其在不了解相關(guān)知識時采用閱讀的方法加深理解，提高聽覺型學生的學習興趣；而?覺型學生對圖片、外貌、景色等學習資料較感興趣，因此在教育過程中可將適當增加板書、批注式教學方式的應(yīng)用，同時鼓勵其在進行新知識學習時采用圖表、提綱等工具，加強知識之間的內(nèi)在聯(lián)系，利用系統(tǒng)的知識架構(gòu)為視覺型學生提供更加便捷的學習渠道；而對于活動型學生，其在知識學習過程中較傾向于更加具體的動手操作，因此在教育過程中針對這類學生可增加實踐教學的應(yīng)用，如利用抄寫、劃線進行輔助教學等?，F(xiàn)階段，教育學習不止是對相應(yīng)知識進行單純的接收領(lǐng)會，而是在通過其在教育學習過程中的情感體驗、探索追逐了解多元化的幸福觀，在教育過程中可以添加適當休閑娛樂的元素，主題會議、出版報、演講比賽等[3]，為學習者幸福值的提升提供更加多樣、豐富的渠道。知識的學習目的也非常重要，為了學習、測試而學習并不是知識學習的主要目的，知識學習的主要目的是將其與自身生活進行有效的融合，從而進行良好的實際應(yīng)用?？鞓穼W習實現(xiàn)過程中需要注意的要點

在快樂學習實現(xiàn)過程中，教育人員應(yīng)注意以下要點：首先為學生提供明確的快樂學習動機，學習興趣直接影響了學生快樂學習的過程，而對相應(yīng)知識直觀的興趣也為快樂學習提供了動機，心理學認為，在教育學習過程中，主要分為三個層面的興趣，其主要分為對學習知識的興趣、對學習產(chǎn)生的特殊興趣、將知識與理想進行有效的聯(lián)系等。因此激發(fā)學生學習動力及對知識的興趣是其快樂學習的基礎(chǔ)，而學生對知識的長久興趣是學生快樂學習的動力源泉，因此在教育過程中教育者可采用適當措施逐步強化學生對知識的學習興趣。其次學生的生理結(jié)構(gòu)的變化對快樂學習有極大的影響，人們在學習過程中大腦內(nèi)部結(jié)構(gòu)的不斷優(yōu)化可為知識學習的幸福值提升打下良好的基礎(chǔ)，如人類大腦內(nèi)部結(jié)構(gòu)控制著產(chǎn)生興趣、愉快等積極情緒的趨近系統(tǒng)及產(chǎn)生厭惡、恐懼等消極情緒的退縮系統(tǒng)，而在知識學習過程中人們大腦內(nèi)部產(chǎn)生的某種物質(zhì)也可以推動快樂學習的進行，因此快樂學習不僅是人體的內(nèi)在需求的直接反應(yīng)，而且是大腦幸福感產(chǎn)生的源泉。結(jié)語

快樂學習，顧名思義是與痛苦學習相對立的一種學習理念?？鞓穼W習將人們學習過程中的積極情感體驗作為學習重點，人們在學習過程中，會更加積極主動、愉悅的體驗、感悟所學習的知識，從而為社會活動的順利進行提供保障，因此在快樂學習實現(xiàn)過程中，教育者應(yīng)結(jié)合相關(guān)心理學知識根據(jù)不同的學習風格采取相應(yīng)的教育措施，為學習者快樂學習提供一個良好的環(huán)境。

參考文獻

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第四篇：淺談積極心理學

淺談積極心理學

摘要：為了對積極心理學有一個更全面的認識。此文介紹了積極心理學的定義、背景、研究方法、研究主題、主要觀點、運用領(lǐng)域、啟示和意義、展望。關(guān)鍵詞：積極心理學 1 前言

積極心理學(positive psychology)是20世紀末最早在美國興起的一種心理學思潮?作為一種新的研究取向，積極心理學是相對于現(xiàn)代西方主流心理學倡導的“消極心理學”或“病態(tài)心理學”而提出來的，是對現(xiàn)代主義心理學的反思，它為我們揭示了與傳統(tǒng)心理學完全不一樣的心靈世界。積極心理學的定義

積極心理學是由美國當代著名的心理學家塞里格曼正式開創(chuàng)的，具體指利用心理學目前比較完善的各種研究，來研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極力量和品質(zhì)的一門科學。它倡導以一種積極的心態(tài)來對心理現(xiàn)象和心理問題做出新的解讀，以此激發(fā)每個人自身所固有的某些實際的或潛在的積極力量和品質(zhì)，從而促進個人順利的走向?qū)儆谧约旱男腋１税丁７e極心理學誕生背景 3.1 理論背景

積極心理學的理論淵源,最早可追溯至20世紀30 年代特曼關(guān)于天才和婚姻幸福感的研究,以及榮格的關(guān)于生活意義的研究[1]。在二戰(zhàn)期間這種研究被迫中斷，直到上世紀五六十年代，以馬斯洛、羅杰斯等人為代表的人本主義心理學又重新關(guān)注人類的積極層面，重視積極的心理活動。人本主義思潮對積極心理學的出現(xiàn)產(chǎn)生了深遠的影響。此外后現(xiàn)代建構(gòu)主義理論也對積極心理學的出現(xiàn)產(chǎn)生了重要影響。他們關(guān)于“任何一種建構(gòu)都必須通過人與社會（環(huán)境、他人）的互動才能實現(xiàn)”的觀點，對積極心理學所強調(diào)的積極品質(zhì)的形成離不開環(huán)境，以及把積極組織系統(tǒng)和積極關(guān)系的構(gòu)建作為自己的一個重要研究方面都產(chǎn)生了影響。3.2 現(xiàn)實背景

心理學自誕生之日起，就被賦予了三種使命：治療人的精神或心理疾??；幫助普通人的生活更加豐富充實幸福；發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)具有非凡才能的人。但近一個世紀以來，心理學家的注意力集中于對消極心理學的研究，局限在對人類心理問題、心理疾病的診斷與治療方面，消極取向的心理學成為了主導性模式[2]。目前，雖然物質(zhì)文明高度發(fā)達，但人們孤獨、焦慮、精神空虛等負面心理也層次不窮。這讓心理學家們不得不反思傳統(tǒng)心理學存在的問題，也開始認識到心理學應(yīng)該注重對第二、三使命的完成，也即是對積極品質(zhì)、人類的潛能等進行研究，于是積極心理學在這樣的現(xiàn)實背景下誕生了。4 積極心理學的研究方法

一方面，積極心理學在研究方法上承繼了西方現(xiàn)代主流心理學的實證主義方法論取向，其具體研究方法主要有實驗法?量表法?問卷調(diào)查法?訪談法等[3]?另一方面，雖然它以實證的研究方法為主，但也不拒絕非實證的研究方法[4]。如：它學習和繼承了質(zhì)性研究的一些優(yōu)勢和長處，還采納了人本主義現(xiàn)象學的方法等。積極心理學多樣性的研究方法真得可謂做到了“去其糟粕，取其精華”，同時也有利于它進一步的發(fā)展和繁榮。積極心理學的研究主題

5.1 主觀層面上，積極心理學研究人類積極的情緒體驗

它對人類積極情緒體驗的研究主要是探討人類對過去的幸福感、滿意感，對現(xiàn)在的快樂感，對未來的希望和樂觀[5]。其中對幸福感和快樂進行了重點研究，強調(diào)了只有對它們進行充分關(guān)注，才能真正改善人類自身的生活質(zhì)量。

5.2 個人層面上，積極心理學研究積極的個人特質(zhì)

積極心理學關(guān)注個人積極的心理品質(zhì)，它具體研究了24種積極個人特質(zhì)，包括樂觀、愛、交往技巧、美德、工作能力、感受力等，這些特質(zhì)許多早期都被研究過，隨著積極心理學的興起，讓有關(guān)研究又蓬勃發(fā)展起來[6]。積極心理學家認為培養(yǎng)這些積極特質(zhì)的最佳方法之一就是增強個體的積極情緒體驗。在這個層面中，積極人格的研究是其重點。5.3 群體層面上，積極心理學關(guān)注積極組織系統(tǒng)的建構(gòu)

積極心理學家認識到要想人們自身潛能得到充分發(fā)揮，只從個體層面出發(fā)是遠遠不夠的，還必須注重對積極社會組織的建構(gòu)。于是他們致力于探討使個體成為具有責任感、利他主義、有禮貌、寬容和有道德的公民的社會組織，包括對健康的家庭、關(guān)系良好的社區(qū)、有效的學校等的研究。積極心理學的主要觀點

6.1 心理學應(yīng)該重新實現(xiàn)其價值平衡

精神分析、行為主義和認知心理學作為統(tǒng)治20世紀西方主流心理學的三大流派，對于人性存在一種共同的隱喻，即否認人性的獨特性，將人喻為機器或動物?認為消極性是人心理與行為的基本屬性：人要么由本能驅(qū)使，要么由環(huán)境決定，渲染一種悲觀主義人性觀和消極的心理觀[7]。積極心理學反對人的機器或動物隱喻，反對心理的本能決定論或環(huán)境決定論以及由此帶來的悲觀主義人性觀和消極心理學，它提倡積極地人性論，也不是把人的優(yōu)點看作克服缺點的工具，而是把培養(yǎng)人的積極品質(zhì)作為研究本身的目標，最終使人成為一個健康并生活幸福的人。

6.2 強調(diào)研究每個人的積極力量

積極心理學提倡用一種開放和欣賞的眼光來看待每一個人，強調(diào)心理學要著力研究每一個普通人具有的樂觀、寬容等積極力量，這種積極力量不僅對自己是正向的、建設(shè)性的，而對他人也應(yīng)該是的。每個人都必然存在著積極的力量，只要我們找出他的積極力量和品質(zhì)，就可以預(yù)防和制止他的“瘋狂”和“錯亂”，這樣比他“瘋狂”和“錯亂”后再去醫(yī)治價值要大得多。如：馬家爵事件，如果我們對他孝敬父母、知恩圖報的積極力量進行引導，或許就不是這樣的結(jié)果了！

6.3 提倡對問題做出積極的解釋

積極心理學提倡對個體或社會具有的問題做出積極的解釋，并使個體或社會能從中獲得積極地意義。其實消極和積極都掌握在我們手中，主要來源于我們的認知。積極心理學主張從兩個方面來尋求問題的積極性，一是多角度思考產(chǎn)生問題的根本原因；二是從問題本身獲得積極體驗。例如：期末考試有一門你考了50分，你不妨歸因為自己的運氣稍微差了點，而不是自己的能力低。積極心理學的運用領(lǐng)域 7.1 心理問題的積極預(yù)防

積極預(yù)防指的是系統(tǒng)地塑造個體自身所具有的各種潛能和品質(zhì)，而不是去修正缺陷。通過發(fā)掘人類樂觀主義、勇氣等積極力量來預(yù)防出現(xiàn)心理問題。例如，要阻止那些易于沉溺于網(wǎng)絡(luò)中的青少年，有效的預(yù)防并不是對他們進行治療，而是找出他們身上所具有的積極力量，一個人際關(guān)系良好，并能從運動中得到快樂的男孩還會網(wǎng)絡(luò)成癮嗎？。

7.2 積極的心理治療

積極心理治療主要提倡心理治療應(yīng)把注意力集中在增進和培養(yǎng)人自身的各種積極力量上。佩塞施基安在《積極心理治療》中提到了積極心理治療的五個階段:a.觀察、保持距離階段；b.調(diào)查階段；c.處境鼓勵階段；d.語言表達階段；e.擴大目標階段[8]。

7.3 在教育領(lǐng)域的應(yīng)用

在教育領(lǐng)域，主要是進行積極教育，也即是要創(chuàng)建一種教學環(huán)境,讓學生的主動性、思考能力、熱情、勇氣、堅強等得以充分發(fā)揮,而不是給予過多的約束、控制。另外,積極教育的目標是把所有人盡可能地建設(shè)到一個他可能達到的理想狀態(tài),這一理想狀態(tài)是依每個人具體情況制定的各自可能達到的動態(tài)的理想狀態(tài),不求一致,但求盡力[9]。例如：我們常說的“皮革馬利翁效應(yīng)”就有點積極心理學的思想，正是老師對學生進行了積極，給學生創(chuàng)建了一個利于發(fā)展的教學環(huán)境，才讓學生最后都得到了充分的發(fā)展。7.4 在經(jīng)濟和管理領(lǐng)域的應(yīng)用

在經(jīng)濟領(lǐng)域人們從收益（積極）和損失（消極）兩個不同的角度來對問題做決定時，通常趨向于以收益為核心來做出選擇，可見對于不確定條件下的判斷和決策思想主要以積極為主。在管理領(lǐng)域，注重對員工的愉悅、興趣等積極情緒的培養(yǎng)，有利于成員之間、成員與顧客之間形成相互的影響，更有利于企業(yè)事業(yè)的發(fā)展。因此，現(xiàn)在企業(yè)非常注重企業(yè)文化和對員工的人力資源管理。積極心理學的啟示與意義 8.1 積極心理學的優(yōu)點

積極心理學最大的意義在于彌補了心理學知識體系的空缺，心理學長期以來注重人類消極的一面，而它的目標是引導人們實現(xiàn)自我、幸福生活，使人類社會健康和諧發(fā)展。另一方面，它也批判了傳統(tǒng)心理學把人看做機器和動物，人要么由本能驅(qū)使，要么由環(huán)境決定，渲染一種悲觀主義人性觀和消極的心理觀，高揚人性的積極性和建設(shè)性。8.2 積極心理學的不足[10] 8.2.1 積極心理學和早期的一些相關(guān)研究存在著脫節(jié)

前人已經(jīng)研究了一些重要的概念，但積極心理學并不借鑒。例如：對主觀幸福感的研究，在社會心理學中已經(jīng)早就把它看成研究對象了。8.2.2 積極心理學少一個完整有效的理論框架

它的許多概念大多散見于各種文章和研究報告中，缺少一條把它們串起來的主線。8.2.3 積極心理學表現(xiàn)出典型的成人化取向

它研究對象絕大多數(shù)都是成年人，而且主要是美國社會的成年人。8.2.4 積極心理學對傳統(tǒng)心理學的批評過于苛刻，也過于武斷

消極心理學畢竟存在了這么多年，還是有其價值，對人類做出了一定的貢獻，不能完全的對其否定。9 積極心理學的展望

積極心理學雖然存在許多問題，但它的發(fā)展并不會因此而停止。只要積極心理學家以一種積極的心態(tài)接受別人的批評，并給予改正，一定會走得更遠和更好。因為“人文關(guān)懷是21世紀的主題?在某種程度上說,心理學的繁榮與發(fā)展是實現(xiàn)人文關(guān)懷的必由之路”[11]。

[1][4]龔光軍.積極心理學研究概述[J].論文網(wǎng).2009(11).[2]顧群.積極心理學的相關(guān)研究對大學生樂觀精神培養(yǎng)的意義[J].EDUCATION EXPLORATION.2009（222）：12.[3][7]況志華,任俊.積極心理學：人性的理性復歸[J].南京林業(yè)大學學報人文社會科學 [5]張蕓蕓.積極心理學對家庭教育的啟示.教育前沿·網(wǎng)絡(luò)財富[J].2009（5）.[6]石國興等.積極心理學介紹.中國心理衛(wèi)生雜志[J].2006(20):2.版.2007(2).[8][9]張若舒.淺析積極心理學[J].論文網(wǎng).[10] 任俊,葉浩生.積極：當代心理學研究的價值核心[J].陜西師范大學學報哲學社會科學版.2004（33）：4.[11]苗元江,余嘉元.積極心理學:理念與行動[J].南京師大學報:社會科學版,2003(2):86.

第五篇：積極心理學

對積極心理學的認識和體會

動科131 王姝怡 15113101

不知不覺間大一的時光已經(jīng)進入尾聲了，在這一年中，我選擇了積極心理學作為我公選課中的一門。當時我對這門課并不了解，從字面上理解，這是一門可以引導人積極向上的課程，后來通過半年的學習我發(fā)現(xiàn)我的理解確實不錯。

以下是對積極心理學的介紹：

1.積極心理學的概念和產(chǎn)生背景

1.1 積極心理學的概念

積極心理學是美國心理學界興起的一個新的研究領(lǐng)域。它是利用心理學目前已比較完善和有效的實驗方法與測量手段，來研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學思潮。首先提出積極心理學這一概念的是心理學家Seligman和 Csikzentmihlyi。1997年Seligman就任APA(American Psychiatric Association)主席一職時提出“積極心理學”這一概念，隨后，愈來愈多的心理學家涉足這一研究領(lǐng)域，逐漸形成了一場積極心理學運動。

1.2 積極心理學的產(chǎn)生背景

積極心理學的研究淵源，最早可追溯到20世紀30年代Terman關(guān)于天才和婚姻幸福感的研究，以及榮格的關(guān)于生活意義的研究。但是第二次世界大戰(zhàn)使這種積極心理學的研究中斷了，戰(zhàn)爭及戰(zhàn)后心理學的主要任務(wù)變成了治愈戰(zhàn)爭創(chuàng)傷和治療精神疾患，心理學對人的積極情緒的研究似乎被遺忘了。

從上世紀五六十年代開始，一些心理學研究者開始探索和研究人的積極層面，大大地推動了積極心理學的發(fā)展。特別是馬斯洛、羅杰斯等倡導的人本廣義思潮，以及其所激發(fā)的人類潛能運動，對現(xiàn)代心理學的理論產(chǎn)生了深遠影響，在一定程度上引起心理學家對于心理活動的積極一面的重視。為現(xiàn)代積極心理學的崛起奠定了理念基礎(chǔ)。

但是，正如Seligman所言：“當一個國家或民族被饑餓和戰(zhàn)爭所困擾的時候，社會科學和心理學的任務(wù)主要是抵御和治療創(chuàng)傷；但在沒有社會混亂的和平時期，致力于使人們生活得更美好則成為他們的主要使命。”所以在五六十年代的時代背景下，人本主義心理學家的努力沒有使主流的心理學研究主題發(fā)生根本的轉(zhuǎn)移，心理品質(zhì)中積極的一面當時并沒有引起人們足夠的重視。（當然，人本主義主要依靠個人的觀察、體驗和傳記資料，缺乏必要的實驗手段及實證根據(jù)，也是一個原因。）

隨著整個人類社會的和平與發(fā)展，對正常人的研究越來越引起心理學家的重視。正是在這種時代背景下，積極心理學的概念一經(jīng)提出，就受到了廣泛地關(guān)注。

2.積極心理學的主要內(nèi)容與理念

目前關(guān)于積極心理學的研究，主要集中在研究積極的情緒和體驗，積極的個性特征，積極的情緒對生理健康的影響以及培養(yǎng)天才等方面。

積極心理學的核心理念：有積極心向才會有更多的幸福感；積極心理學的目標選擇能力觀：預(yù)定的目標水平影響幸福感水平；積極心理學的社會比較能力觀：攀比使人遠離幸福；積極心理學的適應(yīng)能力觀：適應(yīng)會推動人們?nèi)プ非蟾叩哪繕恕?.積極心理學的特征

“人類有效地充分發(fā)揮自己功能的本質(zhì)是什么?什么樣的人能夠獲得更好的進化適應(yīng)技能和學習性技能?盡管面臨許多困難。但大多數(shù)人仍然設(shè)法會使自己過一種有尊嚴、有目的意義的生活，對這一現(xiàn)象又怎樣解釋呢?”

積極心理學的目的就是想尋找到現(xiàn)象世界(主要是人性積極方面的現(xiàn)象世界)背后的規(guī)律——一種使普通人生活幸福的規(guī)律。積極心理學研究的主要內(nèi)容：第一是積極情感體驗；第二是積極人格；第三是積極的社會組織系統(tǒng)。

積極心理學從研究人的積極情感人手，如樂觀、幸福、愉快等。它認為人消極情感的去除并不意味著積極情感的生成，人只有通過有意識地培養(yǎng)自己的積極情感，才能使自己真正戰(zhàn)勝消極情感。因此，積極心理學主要致力于幫助人們提高自己生成積極情感的能力、策略和手段等，期望通過培育積極情感來預(yù)防問題的產(chǎn)生。

積極心理學相信在每一個人的內(nèi)心深處，都存在著兩股抗爭的力量。一股力量是消極的——它代表壓抑、侵犯、恐懼、生氣、悲傷、悔恨、貪婪、自卑、怨恨、高傲、妄自尊大、自私和說謊等；另一股力量是積極的——它代表喜悅、快樂、福樂、和平、愛、希望、負責任、寧靜、謙遜、仁慈、寬容、友誼、同情心、慷慨、真理、忠貞和幸福等。這兩股力量誰都可以戰(zhàn)勝對方，關(guān)鍵是看個體自身到底是在給哪一股力量不斷注入新的能量，在給哪一股力量創(chuàng)造適宜的生存心理環(huán)境。

積極心理學者主張心理學要以固有的、潛在的建設(shè)性力量以及美德和善端為出發(fā)點，用一種積極的心態(tài)解讀人的心理現(xiàn)象，激發(fā)人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，以幫助人最大限度地挖掘自己的潛力并獲得美好的生活。

以往社會上研究較多的是消極的心理學，在我理解起來，它的目標就是發(fā)現(xiàn)人心中的消極面，并采取方法防范和治療。相關(guān)用語：心理病態(tài)、心理變態(tài)、心理疾病、心理問題、心理缺陷，抑郁、焦慮、恐懼、緊張、離婚、死亡、虐待。

而積極心理學研究的卻是培養(yǎng)積極的心態(tài)以提高生活質(zhì)量。相關(guān)用語：幸福、快樂、樂觀、愛、道德、勇敢、堅強、無畏??

總的來說，消極心理學研究對象以痛苦為中心，而積極心理學則以幸福為中心?，F(xiàn)在在美國，積極心理學已經(jīng)成為主流。

談到積極心理學，就不能不說說他它研究對象：幸福。

什么是幸福呢？對于這個詞語，每個人都有自己的詮釋，路人皆知，無人定義。

百度百科中的釋義是：幸福是一種主觀體驗，是對自身生存狀態(tài)的一種認識和感受。幸福，是一種感受良好時的生活狀態(tài)。它不等同于快樂、快感，不是短暫的，易逝的，獲得并不簡單。幸福包含著對現(xiàn)在的滿足和對未來的希望。幸福劃分為三個維度——快樂、投入、意義。每個維度的幸福都是好的，但是將淺層次的快樂轉(zhuǎn)化為深遠的滿足感和持久的幸福感是一件益處更大的事情。對于幸福的理解涉及了哲學、心理學、社會學、經(jīng)濟學、文化學等多個學科。

如要提升幸福感，發(fā)覺自己的優(yōu)點和長處是非常重要的，一個人首先要能夠熱愛自己才能夠熱愛生活。因此老師曾要求我們寫下自己性格的五個優(yōu)勢并想想它給自己的生活帶來了哪些益處。

以下是我性格的五個特點及優(yōu)勢：

坦誠：與人坦誠相待使我很輕松，沒有勾心斗角與相互猜忌，盡管“坦誠”能夠使人知曉自己的弱點，知曉傷害自己的方法，但是因為“坦誠”我可以把自己做得很好，真誠地表現(xiàn)最真實的自己!總之，“坦誠”讓我交到很多值得信賴的朋友。

樂觀：一個樂觀者在每種憂患中都看到一線閃光的希望，而悲觀者卻在每一個機會中都看到一種可怕的憂患?！皹酚^”使我面對每一次挫折與悲傷都能夠勇往直前。

寬容大度：“寬容”使我不會有那么多的煩惱，常常能夠心情愉悅。大度對待朋友和親人，會贏得他們對自己的愛，大度對待敵人和競爭對手，至少會贏得尊重。

隨和：這使我常常能夠保持平靜的心態(tài)，心智平和，不太引人注意、安靜、穩(wěn)定、閑適、可靠。對別人不要求，對自己也不苛求。

執(zhí)著：牛頓說過：“無論做什么事情，只要肯努力奮斗，是沒有不成功的?！蔽蚁Ｍㄟ^自己的努力去證明：即使在這件事上我沒有特殊天賦，我也能夠做到。我相信“執(zhí)著”會帶給我不一樣的人生。

通過這樣的一個總結(jié)思考，我覺得自己還是一個不錯的人，以往對自己的失望、抨擊現(xiàn)在都煙消云散。我知道只要自己能把這些優(yōu)點繼續(xù)發(fā)揚起來，自己就會變成越來越優(yōu)秀的人。這讓我的心中頓時充滿了希望。

在開課不久的時候，老師要求我們每天在本子上記下三件今天令自己愉快的事情。到現(xiàn)在我的開心事已經(jīng)密密麻麻記了厚厚一沓了。每當我心情陰郁的時候，捧起我越來越厚滿滿一本的幸福，都會揚起嘴角。一件物品沒有痛苦的感覺同時也感受不到愉快，那么我為我作為一個人降生到這個世界上而感到深深的慶幸。

自古以來，因樂觀而取得勝利的例子不在少數(shù)。就比如說望梅止渴的典故，一群口渴的士兵因一句“前方有梅林”獲得了希望，頓時心情振奮，終抵達水源地。從這里可以看出心情對人的影響是特別巨大的，積極的心態(tài)可以使人戰(zhàn)勝困難，許多挫折在積極的心態(tài)面前都變得不那么嚴重了。

小結(jié)：

通過半年積極心理學的學習，我感覺自己掌握了一些情緒的控制的方法，懂得了在心情低沉的時候主動調(diào)整自己的心態(tài)。同時我也對自己有了新的認識，看到了自己很多的優(yōu)點和長處，更加熱愛生活并對未來的生活有了信心?！翱鞓贰迸c“幸?！笔欠e極心理學的旗幟，它的理念、行動正在讓科學閃耀著人性的光芒，催生教育的生命活力，宣告了心理學為人類謀取幸福時刻的來臨。積極心理學為我日后的發(fā)展種下了樂觀向上的種子，非常慶幸自己能夠?qū)W到這門課程，也衷心地感謝李獻斌老師。

參考文獻：

《應(yīng)對現(xiàn)代社會壓力提升生存幸福感》——百度文庫