第一篇：體育課如何培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的能力

體育課如何培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的能力

摘 要：學(xué)生身體素質(zhì)呈下降趨勢(shì)和近視率升高的現(xiàn)實(shí)，要求我們注重對(duì)學(xué)生的身體鍛煉和終身自我鍛煉的能力的培養(yǎng)，適應(yīng)社會(huì)發(fā)展需要，使培育出來的學(xué)生走向社會(huì)后具有從事體育自我鍛煉的能力。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué) 培養(yǎng) 自我鍛煉

能力是指人在順利完成某一活動(dòng)時(shí)，所表現(xiàn)出來的經(jīng)常的、穩(wěn)定的身心統(tǒng)一，協(xié)調(diào)配合的心理特征，是知識(shí)、技能和智力的整體效應(yīng)。能力的核心是智力，它是以一定知識(shí)和技能作為發(fā)展基礎(chǔ)和前提條件的，只有通過實(shí)踐才能形成和體現(xiàn)出來。而所謂鍛煉能力就是指學(xué)生所掌握的基本知識(shí)、基本技術(shù)和基本技能的綜合能力。從現(xiàn)代教學(xué)論發(fā)展的角度來看，強(qiáng)調(diào)人的能力培養(yǎng)，是改革的總趨勢(shì)。為了更好地完成體育教學(xué)的任務(wù)，必須處理好技術(shù)、技能的教學(xué)與發(fā)展身體、增強(qiáng)體質(zhì)的關(guān)系，以培養(yǎng)和提高學(xué)生的鍛煉能力。

一、培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力勢(shì)在必行

在全面實(shí)施素質(zhì)教育的今天，作為體育教師在自己的崗位上默默無聞地辛勤耕耘，致力于學(xué)生綜合體育素質(zhì)的全面進(jìn)步。兢兢業(yè)業(yè)，任勞任怨?？梢粶y(cè)試，學(xué)生的成績與自己的期望值相差甚遠(yuǎn)。目前，學(xué)生普遍不重視體育課，認(rèn)為上體育課就是玩耍，采取應(yīng)付的方式接受教師的知識(shí)傳授和動(dòng)作示范，心里想的是其他學(xué)科的學(xué)習(xí)。少數(shù)喜好體育的學(xué)生，本來想好好地進(jìn)行鍛煉，卻因得不到正確的指導(dǎo)而不知道該練什么和怎樣練，導(dǎo)致他們對(duì)體育課也不感興趣。于是，學(xué)生缺乏體育鍛煉的愛好，對(duì)體育的重要性及體育鍛煉的目的、方法缺乏足夠的理解，使得自我鍛煉能力低下，這樣，任憑教師再努力，學(xué)生的成績也上不去。

二、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)自我鍛煉的興趣

學(xué)生能否快樂地參與到體育活動(dòng)中來，很大程度上取決于教師對(duì)學(xué)生參與活動(dòng)的先行設(shè)計(jì)，教師如何設(shè)計(jì)才能讓學(xué)生在參與體育活動(dòng)中獲得快樂，使學(xué)生有更大的優(yōu)勢(shì)從中得到樂趣，達(dá)到自我鍛煉的目的。同時(shí)，也獲得自我鍛煉的滿足感，學(xué)生就能將文化課的壓力在體育課中釋放，這就是我們體育教師在設(shè)計(jì)這環(huán)節(jié)更有必要加強(qiáng)的一方面，才能產(chǎn)生更積極的作用。比如，每次觀看精彩的體育比賽時(shí)能讓眾多學(xué)生欣喜若狂，徹夜不眠，參與到比賽之中所感受到的樂趣，一切均發(fā)自肺腑，不需要規(guī)定，更不需要強(qiáng)制，情感與運(yùn)動(dòng)的交融，參與的滿足就足夠了，同時(shí)起到促進(jìn)自我鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。如果體育教師能使學(xué)生在多年的體育學(xué)習(xí)中找到自己喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不管現(xiàn)在學(xué)生有沒有意識(shí)到體育對(duì)他個(gè)人成長的真正意義，就已經(jīng)在不知不覺地接受體育，從而在日常生活中有意無意地便進(jìn)行自我鍛煉。那么，體育課的教學(xué)設(shè)計(jì)就應(yīng)該讓體育課成為學(xué)生們渴望參與其中，從中得到樂趣，多增設(shè)一些體育比賽項(xiàng)目，讓學(xué)生充分展示自我。這樣，學(xué)生們親身感受到運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣和滿足，就會(huì)更加積極地參與到體育活動(dòng)中，逐漸把教師培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣轉(zhuǎn)化為自覺自愿的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

三、注意課堂教學(xué)方法的多元化

在體育教學(xué)中，傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法有很多。如發(fā)現(xiàn)法、范例教學(xué)法、問題教學(xué)法、情境教學(xué)法、自主學(xué)習(xí)教學(xué)法等。傳統(tǒng)的隊(duì)列、廣播操、跑步等技能練習(xí)的教學(xué)模式是灌輸――接受，學(xué)生的學(xué)習(xí)方式基本是聽講――練習(xí)――鞏固――再現(xiàn)，學(xué)生完全處于一種被動(dòng)接受的狀態(tài)，單

一、枯燥、被動(dòng)的學(xué)習(xí)方式，不利于良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)。體育教學(xué)游戲化則強(qiáng)調(diào)以學(xué)生為中心，注重學(xué)生的主動(dòng)參與，相互合作，為了有效地促進(jìn)發(fā)展，避免壓力給學(xué)生造成的心理損害，教師采用游戲的方式來組織教學(xué)活動(dòng)，將游戲的自主性、趣味性帶入教學(xué)，在教學(xué)的過程中謀求游戲般的樂趣，使枯燥的說教變成生動(dòng)有趣的活動(dòng)，讓學(xué)生獲得游戲的心理體驗(yàn)，以求一種寓教于樂的境界；從而激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性和主動(dòng)性，在游戲活動(dòng)中，他們的合作精神、集體意識(shí)及交往能力都得到發(fā)展，還能培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折、勇于競(jìng)爭(zhēng)、勇于創(chuàng)新的良好品質(zhì)。因此，豐富的教學(xué)方法是教師培養(yǎng)、激發(fā)學(xué)生參加體育鍛煉所采取的手段，使學(xué)生變被動(dòng)鍛煉為主動(dòng)鍛煉，從而獲取更多的體育知識(shí)、技術(shù)技能的全過程，使他們從小喜歡體育，樂于體育。

四、培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力的途徑和措施

1.加強(qiáng)體育重要性教育，明確學(xué)生的鍛煉目的。在教學(xué)中，教師要不厭其煩地向?qū)W生灌輸體育課對(duì)學(xué)生具有極其重要的作用的思想，讓學(xué)生明確體育鍛煉的目的，從而把枯燥單調(diào)的練習(xí)和鍛煉轉(zhuǎn)化為學(xué)生自覺的行為。

2.密切師生感情，確立教師的偶像地位。作為體育教師在教學(xué)中要留意密切師生感情，多與學(xué)生進(jìn)行心與心的交流，做學(xué)生的知心朋友。當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活和鍛煉中出現(xiàn)困難時(shí)，要多關(guān)心他們，鼓勵(lì)他們，增強(qiáng)他們戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣。與此同時(shí)，教師還應(yīng)在日常的教學(xué)工作中為人師表，處處表現(xiàn)出一位教師朝氣蓬勃、樂觀向上的精神風(fēng)采，讓自己的言行舉止于不經(jīng)意間感染學(xué)生，達(dá)到“隨風(fēng)潛進(jìn)夜，潤物細(xì)無聲”的境地。久而久之，學(xué)生就會(huì)視教師如朋友，為偶像，教師的一言一行就會(huì)成為學(xué)生行動(dòng)的指南，教學(xué)思想就會(huì)被學(xué)生自覺地接受，學(xué)生也就會(huì)在課內(nèi)課外強(qiáng)化練習(xí)，自覺進(jìn)步，自我鍛煉能力。

總之，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣對(duì)學(xué)生其他習(xí)慣的養(yǎng)成，如學(xué)習(xí)習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣、勞動(dòng)習(xí)慣、道德習(xí)慣等都具有積極影響。中小學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，不僅能夠使這個(gè)人身心得到發(fā)展，終身受益，而且也有利于文明的社會(huì)風(fēng)尚的形成，有利于提高中華民族的健康水平。

第二篇：淺談體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)

淺談體育教學(xué)中學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)

摘要：體育教學(xué)中學(xué)生的自我鍛煉能力即指學(xué)生通過學(xué)習(xí)與理解體育教學(xué)中的體育知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，自覺完成體育鍛煉的能力。這種自我鍛煉的能力不僅可以保證學(xué)生的身體健康與心理健康，增強(qiáng)自信心，還能養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，鼓勵(lì)學(xué)生自覺獲取體育鍛煉的知識(shí)，方法以及意識(shí)，從而幫助學(xué)生塑造健全人格。所以，體育教學(xué)是否可以引導(dǎo)學(xué)生，促使學(xué)生學(xué)會(huì)自我鍛煉，成為全面培養(yǎng)人才的關(guān)鍵所在。文章以學(xué)生自我鍛煉能力的概述及意義，分析學(xué)生缺乏自我鍛煉的現(xiàn)存問題，由此提出提高學(xué)生自我鍛煉能力的有效對(duì)策，從而實(shí)現(xiàn)教育人才的教學(xué)目標(biāo)。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)

自我鍛煉

自學(xué)能力

全面教育

早期體育教育主要是德育教育，突出人格完善，現(xiàn)代體育教育的內(nèi)容主要是結(jié)合實(shí)際，因勢(shì)利導(dǎo)，對(duì)學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)以及改革學(xué)生的體格訓(xùn)練方式，臂如體育常規(guī)進(jìn)行德育教育；結(jié)合學(xué)生的具體表現(xiàn)進(jìn)行針對(duì)性的指導(dǎo)教育。體育教師則在教育過程中要以身作則，樹立鍛煉標(biāo)準(zhǔn)，以理服人。1.學(xué)生自我鍛煉能力的概述

學(xué)生的自我能力即指經(jīng)教學(xué)指導(dǎo)，促使學(xué)生建立自覺運(yùn)用學(xué)習(xí)方法，去獲取體育鍛煉知識(shí)的學(xué)習(xí)能力。本文所講學(xué)生的自我鍛煉能力即指學(xué)生從體育教學(xué)中發(fā)揮其主觀能動(dòng)性，學(xué)會(huì)自覺完成體育練習(xí)任務(wù)的能力。這是對(duì)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的自覺認(rèn)知程度、體育技能的運(yùn)用掌握能力所表現(xiàn)出來的綜合衡量。這里說的學(xué)習(xí)體育不限于書本教育，應(yīng)該身體力行，主要是通過身體鍛煉調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。只有學(xué)生對(duì)體育鍛煉感興趣，才能通過反復(fù)實(shí)踐掌握動(dòng)作要領(lǐng)。其中，體育教師的職責(zé)就是為學(xué)生創(chuàng)造自我鍛煉的條件，放棄傳統(tǒng)應(yīng)試教育的教學(xué)理念，全面發(fā)展學(xué)生的自學(xué)能力，提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育的自覺性和積極性，努力拓展思維、有能力的全面人才。

2.中學(xué)生自我鍛煉能力的意義

3.為社會(huì)培養(yǎng)全面型人才就必須發(fā)展全面教育。發(fā)展全面教育組成部分包括德育、智育、美育和勞動(dòng)等學(xué)校教育。

眾所周知，身心健康的第一要素既是健康。所以，體育教學(xué)應(yīng)重視身體與心理兩方面的均衡發(fā)展。如果只注重科學(xué)文化的學(xué)習(xí)，易導(dǎo)致學(xué)生對(duì)書本概念的盲從，失去對(duì)體育知識(shí)的領(lǐng)會(huì)能力與運(yùn)用能力，從而與體育鍛煉脫節(jié)；如果只注重動(dòng)作的模仿，而不注重心理健康的引導(dǎo)，就會(huì)造成學(xué)生偏科、厭學(xué)、叛逆等消極心理，致使學(xué)生缺乏自覺學(xué)習(xí)的認(rèn)知能力。只有學(xué)生通過體育教育建立自我體育鍛煉的習(xí)慣，才會(huì)養(yǎng)成自覺認(rèn)知、自覺控制、自覺運(yùn)用的行為能力。

就目前來看，體育教育的實(shí)施效果卻不盡人意。據(jù)統(tǒng)計(jì)，隨著人們物質(zhì)水平的不斷提高，我國學(xué)生的身體素質(zhì)卻在持續(xù)下降，主要表現(xiàn)在學(xué)生肺活量、速度、力量等方面。其中，學(xué)生肥胖率比5年前增長了50%，初中生、高中生、大學(xué)生眼睛近視的比例，分別接近60%、70%、83%。這些問題一直影響著學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)體育的興趣，導(dǎo)致學(xué)生不能全面發(fā)展。所以，加強(qiáng)學(xué)生自我鍛煉的能力勢(shì)在必行。3

體育教學(xué)中學(xué)生自我鍛煉所存在的問題 3.1主觀條件 3.1.1學(xué)校方面

我國所采取的教學(xué)模式為應(yīng)試教育，對(duì)身體教學(xué)的普遍不重視，一直是制約我國學(xué)生體能素質(zhì)的難題。所以，我國多數(shù)中小學(xué)重教學(xué)設(shè)施而輕教學(xué)質(zhì)量，重應(yīng)試考分二輕興趣培養(yǎng)的現(xiàn)象比比皆是。學(xué)校為了突出重點(diǎn)升學(xué)率，將學(xué)生以學(xué)分劃分優(yōu)劣等級(jí)，并以分?jǐn)?shù)為準(zhǔn)，分別配置重點(diǎn)班與普通班，導(dǎo)致兩種不同的兩種教學(xué)格局。于是，家長乃至學(xué)生都將體育課都看成是可有可無的考試，沒有興趣進(jìn)行深入學(xué)習(xí)。

3.1.2家長方面

現(xiàn)代社會(huì)之中獨(dú)生子女居多，全然不顧家中事物，家長溺愛成習(xí)不敢管教，導(dǎo)致學(xué)生參與勞動(dòng)鍛煉的機(jī)會(huì)減少，養(yǎng)成懶惰心理；其次，家長給孩子創(chuàng)造了過于舒適的生活環(huán)境，導(dǎo)致學(xué)生嬌氣橫生，不堪成長重任，難擔(dān)學(xué)習(xí)重任，在體育教學(xué)中也常表現(xiàn)出怕臟怕累、意志薄弱等性格缺點(diǎn)。還有的學(xué)生家長為讓孩子考上理想的高等院校，強(qiáng)迫孩子將所有的時(shí)間全部放在復(fù)習(xí)文化課上，學(xué)生更本沒有時(shí)間從事體育鍛煉。這是因?yàn)榧议L沒有發(fā)現(xiàn)勞動(dòng)鍛煉和體育鍛煉可以教育孩子，培養(yǎng)孩子熱愛勞動(dòng)、踏實(shí)肯干的做事習(xí)慣。

3.1.3學(xué)生方面

學(xué)生對(duì)體育課的態(tài)度以敷衍為主，機(jī)械式地接受體育教師的動(dòng)作示范。也有學(xué)生認(rèn)為文化課學(xué)科壓力大，學(xué)習(xí)任務(wù)重，沒有時(shí)間去去從事體育鍛煉。有些體育教師則為了應(yīng)付差事，體育課間任由學(xué)生自由活動(dòng)，并未對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的體育鍛煉指導(dǎo)和體育知識(shí)講解，也導(dǎo)致學(xué)生也對(duì)體育課感到漠然無趣

3.2客觀條件

現(xiàn)代校園為了擴(kuò)大招生，實(shí)現(xiàn)規(guī)模，蓋樓成風(fēng)，學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)地受到嚴(yán)重限制。中小學(xué)體育設(shè)施難以適應(yīng)學(xué)生需求。有的學(xué)校甚至沒有體育場(chǎng)館。遇到休息日，學(xué)校為了保護(hù)本校場(chǎng)地，不讓學(xué)生進(jìn)場(chǎng)進(jìn)行體育鍛煉，導(dǎo)致學(xué)生沒有時(shí)間鍛煉和沒地方鍛煉成為現(xiàn)實(shí)。如此一來，學(xué)生由于找不到鍛煉場(chǎng)地，漸漸就會(huì)失去體育鍛煉的興趣，導(dǎo)致自我鍛煉的機(jī)會(huì)減少，更加輕視體育課或漠視體育鍛煉

4體育教學(xué)中提高學(xué)生自我鍛煉能力的對(duì)策

體育教學(xué)的教學(xué)目標(biāo)主要是向?qū)W生傳授體育專業(yè)知識(shí)、運(yùn)動(dòng)技巧與技能，整個(gè)教學(xué)設(shè)計(jì)分為認(rèn)知、模仿、運(yùn)用三個(gè)過程，全程有教師與學(xué)生共同參與，目的是為了增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生在道德、意志、品質(zhì)等方面的體育知識(shí)水平。

4.1 指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我鍛煉的目的

提高學(xué)生的自我鍛煉能力等同于提高體育教學(xué)質(zhì)量。體育教師必須以往傳統(tǒng)的體育教學(xué)思維，正確看待教與學(xué)的辯證關(guān)系，糾正學(xué)生重文輕體的偏科理念。改變習(xí)慣首先要改變思維，改變思維就要對(duì)學(xué)生抓緊德育教育工作，建立全新的體育教育認(rèn)知。為此，體育教師讓學(xué)生明確體育鍛煉的目的及價(jià)值，體育授課變?yōu)樽杂X行為。

在培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力的過程中，一是要明確自我鍛煉的概念，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中不斷開拓思想，明確鍛煉目的，根據(jù)能力高低來確定所適應(yīng)的鍛煉方法；其二是明確動(dòng)作 規(guī)范，學(xué)以致用；待學(xué)生懂得自學(xué)，便會(huì)養(yǎng)成自我鍛煉的習(xí)慣。自我鍛煉能力也是自學(xué)的能力，不僅在體育方面，對(duì)其他學(xué)科的學(xué)習(xí)也有很大幫助。

4.2

指導(dǎo)學(xué)生自我鍛煉的方法 4.2.1動(dòng)作模仿

通過體育老師做出標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作示范，要求學(xué)生觀察動(dòng)作要點(diǎn)，并自行模仿，使學(xué)生盡快掌握動(dòng)作規(guī)范。具體而言，一是在觀察動(dòng)作細(xì)節(jié)。臂如在籃球教學(xué)中，觀察手部的動(dòng)作與腳下的配合；二是模仿動(dòng)作順序?；@球運(yùn)動(dòng)關(guān)鍵在于腳下的動(dòng)作，腳步的移動(dòng)、起跳、上籃的動(dòng)作順序。學(xué)生自己練習(xí)，在動(dòng)作模仿教學(xué)中運(yùn)用體育知識(shí)，模仿教師的動(dòng)作手法，以組為單位，由組長帶領(lǐng)組員再進(jìn)行模仿。學(xué)生在這樣的教學(xué)活動(dòng)中，充滿了興趣，主動(dòng)性得到了充分的發(fā)揮。體育教師還通過模擬和反饋等方法，了解學(xué)生自我鍛煉的情況，指導(dǎo)學(xué)生調(diào)控情緒，提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育鍛煉的注意力和意志力等。

4.2.2 師生互動(dòng)

體育教師在教學(xué)中應(yīng)注意互動(dòng)環(huán)節(jié)?；?dòng)是學(xué)習(xí)溝通和理解的過程，體育鍛煉多為動(dòng)作學(xué)習(xí)，沒有溝通和互動(dòng)，就無法完成正確的動(dòng)作感受與傳達(dá)。同時(shí)體育教師還應(yīng)在體育教學(xué)中，發(fā)展頑強(qiáng)的人文體育精神，感染和指引學(xué)生。體育教師的自我鍛煉能力決定了學(xué)生的接受程度。如果教師的自我鍛煉能力很強(qiáng)，那么學(xué)生就會(huì)易老師為榜樣，將自我鍛煉重視提來。而且教師與學(xué)生在自我鍛煉的過程中可以共同思考與學(xué)習(xí)，達(dá)到互相促進(jìn)的作用。不斷培養(yǎng)和提高學(xué)生自我鍛煉的能力，有利于學(xué)生學(xué)會(huì)通過互動(dòng)完成自我學(xué)習(xí)。在互動(dòng)教學(xué)中，要讓學(xué)生在練習(xí)中體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。在教師的指導(dǎo)下自覺掌握動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)會(huì)對(duì)掌握的動(dòng)作加以總結(jié)和歸納。

4.2.3 鍛煉計(jì)劃

結(jié)合體育教學(xué)大綱，要求學(xué)生學(xué)會(huì)自我管理。所謂身體鍛煉一般要考個(gè)人習(xí)慣來完成，短期鍛煉并無成效，必須建立長期持續(xù)的動(dòng)作鍛煉。教師可依據(jù)現(xiàn)實(shí)情況，安排學(xué)生自己制定鍛煉計(jì)劃和鍛煉內(nèi)容，并及時(shí)檢查學(xué)生自我鍛煉的完成情況，予以適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)評(píng)價(jià)。體育教師根據(jù)學(xué)生喜好，設(shè)置一些有趣的運(yùn)動(dòng)課程，臂如打沙包、羽毛球、乒乓球、籃球等在課外可實(shí)現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，設(shè)計(jì)好運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，目標(biāo)是提高自我鍛煉的積極性，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力與培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)能力。有學(xué)生每月上交心得體會(huì)及鍛煉日記，從內(nèi)心角度出發(fā)，發(fā)現(xiàn)學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的想法，并與老師一起討論自我鍛煉計(jì)劃的合理性與科學(xué)性，修改和制定方案。

日常體育教學(xué)一周排三節(jié)課，對(duì)于提高學(xué)生身體素質(zhì)來講，是完全不夠的。這樣的體育課流于形式，無法真正激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，也根本兼任不了發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)的要求。所以，自我鍛煉變得至關(guān)重要。教師為學(xué)生設(shè)置自我活動(dòng)的時(shí)間，并引導(dǎo)學(xué)生選擇自己喜好的體育運(yùn)動(dòng)，在課上可以分小組進(jìn)行有針對(duì)性的討論，在課外可以自我鍛煉，繼續(xù)提高個(gè)人在本項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中的水平。如此一來，體育課堂上學(xué)生興趣高漲，氣氛活躍。課外體育鍛煉促使學(xué)生學(xué)習(xí)主動(dòng)，鍛煉積極性普遍提高，綜合體育成績也明顯提高。

4.3 安排教學(xué)

體育教師可根據(jù)體育教學(xué)特點(diǎn)及本校學(xué)生實(shí)際情況進(jìn)行因勢(shì)利導(dǎo)，結(jié)合課堂案例，結(jié)合學(xué)生行為表現(xiàn)進(jìn)行耐心的說教和細(xì)致的示范。習(xí)時(shí)采用性別分組、技術(shù)分組、自由搭配等。體育教師可以安排體育教材有關(guān)的游戲，也可根據(jù)學(xué)生個(gè)人興趣創(chuàng)造運(yùn)動(dòng)類游戲。由教師制定游戲的規(guī)則和方法，根據(jù)現(xiàn)有體育設(shè)施條件，分組指導(dǎo)，并對(duì)每個(gè)制定和參與游戲的學(xué)生給予評(píng)價(jià)，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性，拓展學(xué)生的創(chuàng)新思維。

4.4 德育教育

在學(xué)校教育中與其他學(xué)科相比，體育教學(xué)最能直接培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。雖然現(xiàn)代體育教學(xué)思想上存在很多問題，教師應(yīng)該抓緊德育教育工作，不斷要求學(xué)生自己去思考鍛煉的價(jià)值和方法，自行按照動(dòng)作規(guī)范和鍛煉內(nèi)容來制定計(jì)劃，有計(jì)劃的去鍛煉自身體能。這是一種有思想有行動(dòng)的組織力，也是人文體育精神的傳場(chǎng)。這樣不但可以激發(fā)學(xué)生堅(jiān)持鍛煉的熱情，還能幫助學(xué)生養(yǎng)成自我學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。臂如體育教師在籃球教學(xué)中，大多選擇學(xué)生自行組隊(duì)來完成籃球比賽，已達(dá)到籃球鍛煉的目標(biāo)。除此之外，教師還要對(duì)每個(gè)人的鍛煉成績進(jìn)行科目評(píng)估，將自我鍛煉的學(xué)習(xí)情況提到課堂日常的考核范圍，從而推動(dòng)自我鍛煉計(jì)劃的執(zhí)行。

體育教師應(yīng)把傳統(tǒng)的書本授課模式和形而上學(xué)的教學(xué)任務(wù)，變?yōu)殚_發(fā)學(xué)生自覺學(xué)習(xí)的能力，為實(shí)現(xiàn)全面教育奠定學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。體育自我鍛煉的學(xué)習(xí)過程也是對(duì)學(xué)生身心的培養(yǎng)過程。而且體育課在培養(yǎng)學(xué)生心理方面優(yōu)于其他學(xué)科。學(xué)生在體育鍛煉的學(xué)習(xí)中遇到困難，只要及時(shí)解決，就能得到精神上的成功感，從而增強(qiáng)自信心。對(duì)有些自卑的學(xué)生，通過自我鍛煉可及時(shí)得到發(fā)泄和疏導(dǎo)，讓他們?cè)谧晕义憻挼倪^程中，相信自己，在點(diǎn)滴的進(jìn)步中了解自己，展示出自己優(yōu)勢(shì)的一面，成為一個(gè)身心健康的人。結(jié)論

首先，在今后體育教學(xué)中結(jié)合各校教學(xué)案例，創(chuàng)新教學(xué)手段，加快實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育目標(biāo)的步伐。其次，終身教育理念的出臺(tái)，也證實(shí)了培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)是一種受益終生的學(xué)習(xí)能力，從事體育鍛煉不僅可以改變身體素質(zhì)，還可以改變行為習(xí)慣，充分發(fā)揮主動(dòng)學(xué)習(xí)意識(shí)，體驗(yàn)到自我鍛煉的價(jià)值和魅力。所以，學(xué)校體育教學(xué)時(shí)實(shí)行全面教育關(guān)鍵，學(xué)生的身心健康離不開體育鍛煉，培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生自我鍛煉就是為了讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我鍛煉的能力，從而提高身體素質(zhì)，更多地學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，成為全面發(fā)展的綜合型人才。

參考文獻(xiàn)：

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困惑中的思考與思考中的困惑[J].中國體育科技.1993(1).[6]廖幼平.運(yùn)用激勵(lì)方法培養(yǎng)學(xué)生的意志力[J].教育學(xué)院學(xué)報(bào).2005.淺談體育教學(xué)中學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)

單位：姬家一中

姓名：楊

毅

第三篇：體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力

淺談體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力

王喜磚

自我鍛煉能力是指學(xué)生在無教師的情況下完成練習(xí)任務(wù)和進(jìn)行身體鍛煉的能力，是對(duì)學(xué)生鍛煉的自覺性、鍛煉的目標(biāo)程度、鍛煉的內(nèi)容和方法以及獨(dú)立處理鍛煉中出現(xiàn)題目的能力的綜全衡量，是學(xué)生自學(xué)科中的體現(xiàn)。下面就體育教學(xué)中學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)題目，談?wù)勎业目捶ú⑴c同行交流一下：

一、要培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的興趣

俗語說得好：興趣是成功的一半，興趣是學(xué)生獲得知識(shí)，學(xué)生的自我鍛煉能力的培養(yǎng)，就要激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，要讓學(xué)生由被動(dòng)的學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)為主動(dòng)學(xué)習(xí)。因此，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)主動(dòng)性的一個(gè)重要因素，它不但能使學(xué)生主動(dòng)完成教學(xué)任務(wù)，而且對(duì)于培養(yǎng)人才及養(yǎng)成自我鍛煉的習(xí)慣，使之終身受益有著重要的作用。

二、充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生成為組織的主人

在教學(xué)組織中不僅不能過于束縛和壓制學(xué)生，而且還要讓學(xué)生成為組織的主人，這樣學(xué)生自我鍛煉的能力才能得到提高，終身體育意識(shí)才能得到培養(yǎng)。在體育課堂教學(xué)中，教師要根據(jù)學(xué)生的組織能力，逐步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的組織能力和控制能力。如，在技巧教學(xué)中，讓學(xué)生5－6人一組，自主組合成小組用一塊墊子進(jìn)行學(xué)習(xí)，學(xué)生會(huì)在學(xué)習(xí)過程中輪流進(jìn)行練習(xí)，并相互保護(hù)與幫助，教師應(yīng)該在作技術(shù)指導(dǎo)的同時(shí)，給予一定的組織指導(dǎo)，并在評(píng)價(jià)小結(jié)中安排一定的對(duì)學(xué)習(xí)

組織的評(píng)價(jià)內(nèi)容，對(duì)組織好的小組予以表揚(yáng)。讓學(xué)生成為課堂教學(xué)的主體，充分體現(xiàn)出學(xué)生自動(dòng)和互動(dòng)。自主合作是實(shí)現(xiàn)這一特點(diǎn)的有效途徑，通過學(xué)生自主合作和相互間的交往互動(dòng)，對(duì)智力水平、認(rèn)知結(jié)構(gòu)、思維方式和實(shí)踐操作不同的學(xué)生實(shí)現(xiàn)“互補(bǔ)”，達(dá)到共同提高的目的。教學(xué)中，真正地把學(xué)生作為“主角”推到前臺(tái)上去，在“編導(dǎo)”的精心設(shè)計(jì)制作下，讓學(xué)生中分參與課堂教學(xué)。讓學(xué)生編排、自己組織、自己獨(dú)立做準(zhǔn)備活動(dòng)等等，從而提高學(xué)生的興趣和主動(dòng)參與意識(shí)，真正成為課堂的主人。另外，教師在這里起著重要的主導(dǎo)作用，教師通過導(dǎo)趣，引導(dǎo)學(xué)生樂學(xué)；通過導(dǎo)思，引導(dǎo)學(xué)生活學(xué)；通過導(dǎo)法，引導(dǎo)學(xué)生善學(xué)。如此這樣的劇本才能引起學(xué)生的興趣，得到學(xué)生的響應(yīng)和師生間的共鳴，隨之學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)也逐漸加強(qiáng)。

三、敢“放”善“放”，培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力。

在體育教學(xué)中，教師在課堂上應(yīng)適當(dāng)?shù)摹胺拧币幌?，把學(xué)生的主動(dòng)權(quán)交給學(xué)生，把課堂“還”給學(xué)生，讓學(xué)生創(chuàng)造必要的自主學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間，啟發(fā)和引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)，來表現(xiàn)自我、展示自我。課堂上學(xué)生根據(jù)教師提出的活動(dòng)范圍、活動(dòng)內(nèi)容和要求，去主動(dòng)地探索、創(chuàng)新、交流、發(fā)問、討論、選擇，通過以上途徑來激發(fā)學(xué)生的求知欲，提高學(xué)生自主學(xué)練的積極性。鍛煉學(xué)生自己去歸納動(dòng)作的技術(shù)，在教師及時(shí)的點(diǎn)撥下，自行選擇練習(xí)的形式和訓(xùn)練程序的能力，并且逐步培養(yǎng)學(xué)生具有自練能力和自控能力。發(fā)揮學(xué)生的主體作用，教師并不是退居二線那樣輕松的事情，而是需要承擔(dān)更重要的主導(dǎo)作用（適時(shí)的點(diǎn)撥、及時(shí)的鼓勵(lì)、巡視與糾正），教師通過課堂中

適時(shí)的“放”，培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉的能力，自主學(xué)習(xí)意識(shí)也隨之加強(qiáng)了。教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生各種能力是關(guān)鍵的一步，包括學(xué)生掌握身體基本活動(dòng)能力、運(yùn)動(dòng)能力、自我評(píng)價(jià)能力和自我鍛煉等能力，運(yùn)用所學(xué)的科學(xué)知識(shí)、技術(shù)和方法做為理論指導(dǎo)進(jìn)行自我鍛煉和自我評(píng)價(jià)。注重培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立組織能力，可采用讓學(xué)生參與教學(xué)的形式，代替過去由教師“承包”的方法。例如:教師根據(jù)教材內(nèi)容，向?qū)W生講明課的準(zhǔn)備活動(dòng)、放松活動(dòng)或有目的性的游戲的內(nèi)容要求、練習(xí)形式及規(guī)定時(shí)間。，經(jīng)過多次修改和教學(xué)實(shí)踐后，由教師講評(píng)，肯定成績，指出不足，并提出改進(jìn)措施。給學(xué)生一定的自由是學(xué)生參與活動(dòng)的最佳境界，我們有理由相信在最佳境界中學(xué)習(xí)的效果也是最佳的。因此在體育教學(xué)中，我們要給學(xué)生一定的自由，但自由不等于自流，并不是沒有任務(wù)、沒有目的，不受教師指導(dǎo)等，學(xué)生的自由是相對(duì)的。首先是有一定的時(shí)間讓學(xué)生自己支配；其次，要給學(xué)生提出問題和回答問題的機(jī)會(huì)；再次要給學(xué)生選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方法的權(quán)利。通過這種教學(xué)方法，發(fā)揮了學(xué)生豐富的想象力，又活躍了課堂的學(xué)習(xí)氣氛，更重要的是培養(yǎng)了他們獨(dú)立的組織能力。

四、發(fā)揮小骨干和小群體的作用

體育骨干是教師的左膀右臂，是教師的得力助手。小骨干就是群體中大家公認(rèn)、能起帶頭作用的學(xué)生。在安排活動(dòng)內(nèi)容、方法上可以有小組長帶領(lǐng)學(xué)生討論，參與練習(xí)，并且營造出和諧、寬松、民主的課堂氛圍，學(xué)生在這樣的氛圍下去學(xué)習(xí)、去創(chuàng)新。充分發(fā)揮骨干和小群體作用這種方式是依靠大家的智慧和學(xué)生之間的相互交流、相互學(xué)習(xí)、相互幫助、相互促進(jìn)、相互競(jìng)爭(zhēng)，讓學(xué)生有足夠的時(shí)間和空間進(jìn)行自我表現(xiàn)。通過這種方式來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。小群體的形式有：自然群體(班級(jí)固有的小組)、體能群體(按學(xué)生體能差異分成小組)、技能群體(按學(xué)生技能掌握情況分成小組)、性別群體(按學(xué)生性別分成小組)、情感群體(學(xué)生之間情感相容、志趣相投者自由結(jié)合而成)等形式。如自主練習(xí)中，學(xué)生肯定都會(huì)選擇自己感興趣的項(xiàng)目、內(nèi)容，而對(duì)于一個(gè)小群體來說為了勝利的樂趣，怎樣去團(tuán)結(jié)協(xié)作，爭(zhēng)取最大可能的勝利，就會(huì)有商量、思考、實(shí)驗(yàn)，自主、合作性就充分地體現(xiàn)出來了。另外，教師可以恰當(dāng)布置一些作業(yè)，培養(yǎng)學(xué)生探究學(xué)習(xí)的能力，如找找新的游戲、新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、鍛煉上肢力量的方法、發(fā)展彈跳的練習(xí)等等。實(shí)際上，學(xué)生通過不斷的活動(dòng)實(shí)踐，會(huì)有許多的疑問，一部分通過同學(xué)之間的商量、教師的指點(diǎn)可以解決，另一部分需要自己的探究學(xué)習(xí)來完成。這樣通過一定時(shí)間的培養(yǎng)過程，學(xué)生的自學(xué)能力，組織能力、自鍛能力都得到了很大的提高。

總之，作為體育教師，應(yīng)該充分調(diào)動(dòng)學(xué)生自我鍛煉的積極性，盡職盡責(zé)地為學(xué)生的自我鍛煉創(chuàng)造條件，營造氣氛，把課堂教學(xué)任務(wù)有效地轉(zhuǎn)化為學(xué)生課內(nèi)外自覺積極的行動(dòng)，努力培養(yǎng)和進(jìn)步學(xué)生的自我鍛煉能力，以實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育中體育教學(xué)的目標(biāo)。

第四篇：培養(yǎng)學(xué)生自我提高能力（本站推薦）

培養(yǎng)學(xué)生的自我提高能力

一、21世紀(jì)對(duì)人才的基本素質(zhì)要求

椐專家研究預(yù)測(cè)，21世紀(jì)的社會(huì)和經(jīng)濟(jì)發(fā)展對(duì)人才的基本素質(zhì)要求，主要有以下幾方面：

1、學(xué)習(xí)能力：學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，時(shí)時(shí)充電，以適應(yīng)變動(dòng)不居的社會(huì)。一勞永逸的學(xué)習(xí)時(shí)代已經(jīng)過去。今天的文盲不是目不識(shí)丁的人，而是不知道怎樣學(xué)習(xí)的人。營造自身的造血系統(tǒng)，掌握學(xué)習(xí)方法比學(xué)習(xí)現(xiàn)成的知識(shí)更重要。

2、合作能力：時(shí)代的發(fā)展決定了成功的必須走相互合作的道路?，F(xiàn)代科學(xué)分工越來越細(xì)，每個(gè)人都有各自的優(yōu)點(diǎn)和各自的缺陷，唯有相互合作才能構(gòu)造出整體和諧的力量。因?yàn)?，現(xiàn)代人杰拒絕“單挑”。

3、競(jìng)爭(zhēng)能力：21世紀(jì)將是市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制和法制比較完善的社會(huì)，市場(chǎng)是通過價(jià)值規(guī)律、供求關(guān)系和競(jìng)爭(zhēng)法則來配置資源的，競(jìng)爭(zhēng)就是要實(shí)行優(yōu)勝劣汰，法律保護(hù)個(gè)人和集體通過公平競(jìng)爭(zhēng)獲取合法的收益，在社會(huì)上先富裕起來并且獲得應(yīng)有的地位。

4、抗挫折能力：激烈的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)的困難和挫折。成功與失敗并存，機(jī)遇與挑戰(zhàn)共生。面對(duì)困難和挫折，必須具有頑強(qiáng)的意志、拼搏的精神、堅(jiān)強(qiáng)的生存發(fā)展能力穩(wěn)定健康的心理素質(zhì)。

5、消費(fèi)能力：在未來的社會(huì)中，人不僅要具有很強(qiáng)的為社會(huì)工作的能力，創(chuàng)造能力，還必須具有享受生活的能力。只會(huì)創(chuàng)造不會(huì)享受，不是一個(gè)完整的社會(huì)人。創(chuàng)造美好的未來，不僅為他人，不社會(huì)，也為自己。創(chuàng)造能力體現(xiàn)工具價(jià)值，享受生活，即消費(fèi)能力確證主體價(jià)值。未來的人應(yīng)當(dāng)是工具價(jià)值和主體價(jià)值的合法有機(jī)統(tǒng)一。

6、身心健康方面：身心兩方面的健康才是真正意義上的健康。一般來說，人應(yīng)當(dāng)熱情、自信，熱愛生活，不堅(jiān)強(qiáng)的意志力，有個(gè)性，有主見，有較強(qiáng)的自控力，不為潮流或時(shí)髦所動(dòng)，有健康體魄，充滿活力，有良好的鍛煉身體的方法和科學(xué)生活的習(xí)慣，能調(diào)控自己的心理狀態(tài)。

二、以激勵(lì)教育激發(fā)學(xué)生的主觀能動(dòng)性和內(nèi)在潛能

激勵(lì)教育就是創(chuàng)造一種教育上的合適環(huán)境，以激發(fā)學(xué)生的主觀能動(dòng)性和內(nèi)在潛能，促使他們?cè)趯W(xué)業(yè)、品行和個(gè)性方面的主動(dòng)、健康發(fā)展。

心理學(xué)的研究認(rèn)為，學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)及其結(jié)果不僅受智力因素的影響，還受到非智力因素，諸如情緒、態(tài)度、興趣、動(dòng)機(jī)的影響。非智力因素構(gòu)成了學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)的動(dòng)力系統(tǒng)。普通學(xué)校的學(xué)生都是智力發(fā)展正常者，亦即能力系統(tǒng)處于完好狀態(tài)，因而其學(xué)習(xí)活動(dòng)的效果更多地取決于動(dòng)力系統(tǒng)的狀態(tài)。在激勵(lì)教育的實(shí)際操作中，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行工作：

1、學(xué)校與班級(jí)學(xué)生管理制度的調(diào)整，在學(xué)生管理上實(shí)行多獎(jiǎng)勵(lì)少懲罰，使各個(gè)層次上的學(xué)生都有機(jī)會(huì)通過自己的努力獲得獎(jiǎng)勵(lì)。例如某中學(xué)制定的“學(xué)生獎(jiǎng)勵(lì)條例”設(shè)立了13項(xiàng)獎(jiǎng)項(xiàng)，其中包括了只要差生改正一個(gè)方面的缺點(diǎn)就可得到的“單項(xiàng)進(jìn)步獎(jiǎng)”。

2、教師教育行為的調(diào)整。教師在教育行為上實(shí)行多鼓勵(lì)少批評(píng)，使長期處于批評(píng)陰影下的學(xué)生看到希望和光明，激發(fā)起進(jìn)步的勇氣和信心。例如某中學(xué)要求教師充分尊重學(xué)生的個(gè)性，不準(zhǔn)把罰學(xué)生抄書、掃地，該校一位班主任在幫助一位受過留校察看的學(xué)生時(shí)向他保證：“一不趕，二不罰，三不向?qū)W校和家長告狀，四不在公眾場(chǎng)合批評(píng)”。這使該學(xué)生既感動(dòng)又觸動(dòng)，以后取得了很大的進(jìn)步。

3、教育活動(dòng)的設(shè)計(jì)與組織。教育從本質(zhì)上是一種活動(dòng)，但這里的教育活動(dòng)

更強(qiáng)調(diào)的是讓學(xué)生作為活動(dòng)的主體參與到其中，它強(qiáng)調(diào)在活動(dòng)中進(jìn)行教育，具有

發(fā)生作用的潛移默化性、非強(qiáng)迫性，內(nèi)容的豐富性和形式的多種性，因而更符合學(xué)生的心理特點(diǎn)并受學(xué)生歡迎。在該實(shí)驗(yàn)中，老師們?cè)O(shè)計(jì)與組織了多種多樣的教

育活動(dòng)。例如某中學(xué)開展了各種各樣的“十佳活動(dòng)”，讓大部分學(xué)生都能有機(jī)會(huì)

展示自己的才華，在自己所具特長的領(lǐng)域取得成功，從而改變差生的失敗心態(tài)。

啟發(fā)中學(xué)一位班主任開展了另一種“十佳活動(dòng)”：每學(xué)期兩次、改正錯(cuò)誤最堅(jiān)決的同學(xué)、勤學(xué)好問最主動(dòng)的同學(xué)等。小攬中學(xué)開展“全班之最”活動(dòng)。某中學(xué)開

展了“我為學(xué)校做好事”、“我為同學(xué)做好事”活動(dòng)。

三、創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)思維動(dòng)機(jī)

教育教學(xué)過程的本質(zhì)就是幫助學(xué)生成功。每個(gè)人都可以成功，都應(yīng)爭(zhēng)取成功，從未獲得過成功的孩子，沒有成功的體驗(yàn)，機(jī)遇，往往自卑、消極、自暴自

棄。其實(shí)還應(yīng)更多地看到成功也可以是成功之母。成功教育給予學(xué)生的信心和希

望，給予學(xué)生創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)，幫助學(xué)生從自己的實(shí)際出發(fā)去獲取各自的成功。

教育不能離開情境教育，感情的交流是育人的基礎(chǔ)。以情感人，以情化人；

情境教育強(qiáng)調(diào)教育要由境入情，情境交融，由創(chuàng)沒情境，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)地、生動(dòng)

活潑地學(xué)習(xí)各類知識(shí)。

智力活動(dòng)的核心是思想，引起學(xué)生的積極思維是“以學(xué)生為主體”的具體體

現(xiàn)。他教學(xué)實(shí)踐中，善于交給學(xué)生思維的主動(dòng)權(quán)，讓學(xué)生在教師精心設(shè)計(jì)的問題

情境中積極思考，享受數(shù)學(xué)思維成功的樂趣。

愛因斯坦曾經(jīng)說地這：“教育應(yīng)該使提供的東西，讓學(xué)生作為一種寶貴的禮

物來享受，而不是作為一種艱苦的會(huì)務(wù)要他負(fù)擔(dān)?！苯虒W(xué)中，應(yīng)巧妙地創(chuàng)設(shè)問題

情境，讓學(xué)生產(chǎn)生迫不及特的要求獲取新知的情感，激發(fā)起學(xué)生積極思維的動(dòng)機(jī)。

精心設(shè)問，誘導(dǎo)主動(dòng)探究

蘇霍姆林斯基說過：“學(xué)生來到學(xué)校里，不僅僅是為了取得一份知識(shí)的行囊，更主要的是為了變得更聰明?！痹诮虒W(xué)過程中，應(yīng)充分挖掘教材的智力因素，通

過層次的設(shè)問引導(dǎo)，啟發(fā)學(xué)生積極思維，主動(dòng)探究。

練中求“活”，引發(fā)積極創(chuàng)新

啟迪學(xué)生思維，發(fā)展智力，培養(yǎng)能力，建立良好的智能結(jié)構(gòu)，是課堂練習(xí)的目標(biāo)之一。黃老師在教學(xué)實(shí)踐中，充分發(fā)揮練習(xí)題的功效，在鞏固基礎(chǔ)知識(shí)的同

時(shí)，做到練中求“活”，引起學(xué)生和積極思維和創(chuàng)造，給學(xué)生“跳一跳摘到果子”的機(jī)會(huì)。

在發(fā)展特長中，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自我提高能力

要培養(yǎng)學(xué)生的自我提高能力，可從以下幾方面入手。一是教給學(xué)生自我提高的方法。特長能力的發(fā)展，要有適當(dāng)?shù)姆椒ㄗ鲋笇?dǎo)，應(yīng)按規(guī)律去訓(xùn)練。這就要求

學(xué)生平時(shí)要牢記指導(dǎo)教師的教誨，按老師的要求去做；要使他們明確特長發(fā)展主

要依靠自我探索、自我提高。要避免學(xué)生的蠻干情緒，教育學(xué)生在做中悟法，在做中尋找規(guī)律。還應(yīng)讓學(xué)生知道有些方法有很強(qiáng)的針對(duì)性，甲能用的乙用起來并

不一定見效。二是要在特長發(fā)展中培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，尤其是對(duì)退縮型的學(xué)生

更是如此。魏書生認(rèn)為，大腦這部機(jī)器處于競(jìng)賽狀態(tài)時(shí)的工作效率要比非競(jìng)賽狀

態(tài)時(shí)的工作效率高得多，即使是與學(xué)生毫無直接興趣的智力活動(dòng)，由于熱望競(jìng)賽

取勝也會(huì)油然而生間接興趣，從而興致勃勃地投入到智力競(jìng)賽活動(dòng)中去。我們認(rèn)

為，這種競(jìng)爭(zhēng)會(huì)更有其特殊的效果，因?yàn)閭€(gè)體之間具有同質(zhì)的特殊素質(zhì)差異性并

不大，這是一種自我提高的良好手段。三是發(fā)揮特長發(fā)展中的互幫互學(xué)精神。大

量實(shí)事證明，孩子們之間的互相影響、互相學(xué)習(xí)比教師指導(dǎo)下的學(xué)習(xí)效果會(huì)更好。

尤其是當(dāng)訓(xùn)練處于高原期時(shí)，指導(dǎo)教師一時(shí)找不準(zhǔn)學(xué)生的障礙在哪里，如果組織

學(xué)生相互借鑒、相互指點(diǎn)，就會(huì)很快出現(xiàn)新的飛躍點(diǎn)。實(shí)際上，國內(nèi)外人本主義的心理學(xué)家們?cè)缫寻淹瑢W(xué)之間的協(xié)作精神作為主體性發(fā)展的主要因素去看特。四

是要培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)意志。學(xué)生具備了特殊的學(xué)習(xí)能力之后，一

定要對(duì)他們進(jìn)行正確的引導(dǎo)。從長遠(yuǎn)講，要引導(dǎo)聳們樹立把自身的特殊能力發(fā)展

成才并服務(wù)于社會(huì)的遠(yuǎn)大抱負(fù)；從近期講。在幫助學(xué)生確定近期奮斗目標(biāo)。在意

志訓(xùn)練方面，要多給學(xué)生以“功夫不負(fù)有心人”、“功到自然成”、“鍥而不舍”等

教誨，多給他們講偉人、名家在成才過程中戰(zhàn)勝困難的例子，讓學(xué)生逐步樹立刻

苦學(xué)習(xí)的精神。當(dāng)然，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)意志的培養(yǎng)有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不可

能一朝一夕就能見效，要把這種品質(zhì)教育滲透到平時(shí)的訓(xùn)練中去。

要提高教育質(zhì)量，培養(yǎng)出適應(yīng)時(shí)代要求的合格人才，除了從宏觀上改革不

適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的舊的教育體制之外，從微觀角度說，教師要自覺地將開發(fā)學(xué)生的智力和常規(guī)教學(xué)結(jié)合起來，要不斷吸收最新的教育科研成果，要在教學(xué)實(shí)踐中探

索出行之有效的教學(xué)方法，使自己在素質(zhì)教育中成為專家型的教育工作者。

第五篇：淺談在體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力

淺談在體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力

內(nèi)容摘要：體育教學(xué)要有效地幫助學(xué)生樹立正確的體育觀念和端正體育態(tài)度，培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉的能力，提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)，使學(xué)生了解體育鍛煉的價(jià)值。而自我鍛煉能力是指學(xué)生在無教師的情況下完成練習(xí)任務(wù)和進(jìn)行身體鍛煉的能力，是對(duì)學(xué)生鍛煉的自覺性、鍛煉的目標(biāo)程度、鍛煉的內(nèi)容和方法以及獨(dú)立處理鍛煉中出現(xiàn)問題的能力的綜全衡量，是學(xué)生自學(xué)科中的體現(xiàn)。關(guān)鍵詞：觀念自我鍛煉習(xí)慣自學(xué)能力目的計(jì)劃氛圍

引言：在當(dāng)今時(shí)代，終身體育將貫穿人生命的始終。而在新頒布的中小學(xué)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中關(guān)于體育教學(xué)任務(wù)其中一條，也由原來的：初步掌握體育的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)、基本技能。改為現(xiàn)在的：初步掌握體育與健康的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能，提高學(xué)生的體育意識(shí)與能力，為終身體育奠定基礎(chǔ)。新的課程標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)必須讓學(xué)生會(huì)學(xué)技術(shù)、會(huì)鍛煉身體的方法，會(huì)自我鍛煉、自我評(píng)價(jià)，為身心健康和終身體育奠定基礎(chǔ)。因此為了促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展，每一個(gè)體育教師在教學(xué)中就必須要注意認(rèn)真研究如何在體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力。

學(xué)生自我鍛煉能力是在體育實(shí)踐中逐步形成和發(fā)展起來的。而學(xué)生的自我鍛煉能力是指學(xué)生在無教師的情況下完成練習(xí)任務(wù)和進(jìn)行身體鍛煉的能力，是對(duì)學(xué)生鍛煉的自覺性、鍛煉的目標(biāo)程度、鍛煉的內(nèi)容和方法以及獨(dú)立處理鍛煉中出現(xiàn)問題的能力的綜全衡量，是學(xué)生自學(xué)科中的體現(xiàn)。體育教學(xué)不僅要重視提高學(xué)生的身體素質(zhì)，更應(yīng)該注重學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)和習(xí)慣的養(yǎng)成，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性。讓學(xué)生逐步學(xué)會(huì)運(yùn)用所獲得的體育知識(shí)和鍛煉方法自我鍛煉，為終身體育鍛煉打下良好的基礎(chǔ)。隨著社會(huì)的發(fā)展，對(duì)人才的要求也越來越高。具有一副強(qiáng)壯的體魄是完成一切社會(huì)需要的前提和保證。對(duì)于學(xué)生來說，如何在有限的學(xué)校體育課程中，培養(yǎng)他們自我鍛煉能力是一個(gè)值得思考的問題。下面我就體育教學(xué)中學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)問題，談一些自己的看法。

一、體育教師轉(zhuǎn)變觀念，提高對(duì)培養(yǎng)學(xué)生良好自我鍛煉習(xí)慣的認(rèn)識(shí)

長期以來，我們體育教師在課堂教學(xué)中，主要還是習(xí)慣于讓學(xué)生通過身體練習(xí)來掌握體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能，不注重培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉態(tài)度、興趣和習(xí)慣，有的甚至棄之不顧。其實(shí)不然，如果沒有端正的鍛煉態(tài)度，又沒有鍛煉興趣和良好的鍛煉習(xí)慣，學(xué)生是無法真正掌握體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能的，當(dāng)然也就無法實(shí)現(xiàn)全面提高身體素質(zhì)。相反，學(xué)生對(duì)鍛煉如有濃厚的興趣，又具有良好的鍛煉態(tài)度和習(xí)慣，就會(huì)以一種積極的態(tài)度，精神飽滿地參加鍛煉。例如，現(xiàn)在的孩子大多不喜歡跑步，一聽到要跑步就叫苦，更談不上對(duì)于跑步有興趣和習(xí)慣了，可速度素質(zhì)和耐力素質(zhì)是我們身體素質(zhì)的兩大基本素質(zhì)，那么如何才能提高學(xué)生跑步的鍛煉興趣呢？經(jīng)過觀察發(fā)現(xiàn)：學(xué)生們普遍喜歡踢足球，剛才還在叫苦，可一踢起足球就生龍活虎什么累都忘了。于是教師就有意識(shí)地多組織教學(xué)比賽，使學(xué)生的速度素質(zhì)和耐力素質(zhì)不知不覺得到了充分的鍛煉。同時(shí)，針對(duì)許多學(xué)生在比賽中體力下降很快，跑不快、跑不動(dòng)了，教師及時(shí)指出：“速度素質(zhì)和耐力素質(zhì)是想踢好足球的基本保證?！边@樣學(xué)生就能較自覺地練習(xí)跑步，教學(xué)效果就好多了。因此，體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，在課堂教學(xué)中積極主動(dòng)地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。

二、在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力

1、教師可通過啟發(fā)、提問，引導(dǎo)學(xué)生觀察、思考、分析。如分組練習(xí)，讓學(xué)生相互觀摩相互幫助，這是一個(gè)學(xué)生自我學(xué)習(xí)的過程，讓學(xué)生講解示范，進(jìn)行課的小結(jié)或講評(píng)，這樣既可提高學(xué)生的主體意識(shí)，又提高了學(xué)生分析問題、解決問題的能力。

2、教師在教學(xué)中要大膽鼓勵(lì)創(chuàng)新，特別是在游戲、競(jìng)賽等活動(dòng)中，要讓學(xué)生充分發(fā)揮想象，大膽嘗試，進(jìn)行游戲、競(jìng)賽規(guī)則、組織形式的創(chuàng)新，這既提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，又豐富了教學(xué)內(nèi)容，也無疑提高了學(xué)生自學(xué)能力。

3、凡是在體育教學(xué)中的練習(xí)、游戲和比賽等，教師不必全部包干到底，要讓學(xué)生自主參與組織，如自己組織比賽、擔(dān)任裁判工作、輪流做體育委員、自帶準(zhǔn)備活動(dòng)等，凡能讓學(xué)生組織的盡可能讓學(xué)生自己完成，教師只給予適當(dāng)指導(dǎo)。要敢于讓學(xué)生鍛煉，這樣就大大調(diào)動(dòng)了學(xué)生自我學(xué)習(xí)的積極性。

4、在體育教學(xué)教師要指導(dǎo)學(xué)生，根據(jù)自己的身心特點(diǎn)和學(xué)校的客觀條件，選擇鍛煉內(nèi)容制定鍛煉計(jì)劃，培養(yǎng)獨(dú)立從事體育鍛煉的實(shí)踐能力。還必須使他們掌握相應(yīng)的知識(shí)、技能，這樣學(xué)生一旦掌握了知識(shí)、技能，就能促進(jìn)其自學(xué)能力的發(fā)展。

三、要有目的、有計(jì)劃的培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力

1、更新觀念，強(qiáng)化學(xué)生自我鍛煉的意識(shí)。

首先，體育教師要轉(zhuǎn)化自身的教學(xué)觀念，變“指揮者”為“引導(dǎo)者”。讓學(xué)生的自我鍛煉能力和自覺性得到最大限度地釋放出來，讓課堂“活”起來，讓學(xué)生“動(dòng)”起來。

其次，教師要善于運(yùn)用多種富有情趣，受歡迎的教學(xué)手段和方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，喚起學(xué)生的求知欲，強(qiáng)化學(xué)生自我鍛煉的意識(shí)。使學(xué)生在自我追求中，借助外力，逐步實(shí)現(xiàn)由“要我學(xué)”向“我要學(xué)”轉(zhuǎn)變。同時(shí)也要更新學(xué)生的學(xué)習(xí)觀念，向?qū)W生闡明自我鍛煉的目的、方法和手段，提高學(xué)生自我鍛煉的認(rèn)識(shí)和興趣。

2、加強(qiáng)重要性教育，明確學(xué)生的鍛煉目的。

在教學(xué)中，教師要不厭其煩地向?qū)W生灌輸體育課對(duì)學(xué)生成才具有極其重要的作用的思想，讓學(xué)生明確體育鍛煉的目的，從而把枯燥單調(diào)的練習(xí)和鍛煉轉(zhuǎn)化為學(xué)生自覺的行為。

3、密切師生感情，確立教師的偶像地位。

體育教師在教學(xué)中要注意密切師生感情，多與學(xué)生進(jìn)行心與心的交流，做學(xué)生的知心朋友。當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活和鍛煉中出現(xiàn)困難時(shí)，要多關(guān)心他們，鼓勵(lì)他們，增強(qiáng)他們戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣。與此同時(shí)，教師還應(yīng)在日常的教學(xué)工作中為人師表，處處表現(xiàn)出一位人民教師朝氣蓬勃、樂觀向上的精神風(fēng)貌，讓自己的言行舉止于不經(jīng)意向感染學(xué)生，達(dá)到“隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲”的境地。久而久之，學(xué)生就會(huì)視教師如朋友，為偶像，教師的一言一行就會(huì)成為學(xué)生行動(dòng)的指南，教學(xué)思想就會(huì)被學(xué)生自覺地接受，學(xué)生也就會(huì)在課內(nèi)課外強(qiáng)化練習(xí)，自覺提高自我鍛煉能力。

4、實(shí)施目標(biāo)管理，提高學(xué)生的鍛煉興趣。

當(dāng)前，素質(zhì)教育已深入人心，各地隨之實(shí)施了科學(xué)規(guī)范的目標(biāo)管理。在教學(xué)過程中，體育教師應(yīng)重視目標(biāo)教育，充分發(fā)揮目標(biāo)管理的激勵(lì)作用，提高學(xué)生的鍛煉興趣。

5、重視信息反饋，激發(fā)學(xué)生繼續(xù)鍛煉的熱情。

教學(xué)中，教師應(yīng)及時(shí)了解學(xué)生的鍛煉情況，對(duì)學(xué)生的鍛煉態(tài)度、鍛煉成績作出正確的評(píng)價(jià)。這樣有利于激發(fā)學(xué)生進(jìn)一步堅(jiān)持目標(biāo)的欲望和繼續(xù)鍛煉的熱情。比如，在進(jìn)行一分鐘運(yùn)球上籃教學(xué)時(shí)，給學(xué)生提出具體的指標(biāo)，要求學(xué)生通過一個(gè)階段的練習(xí)而達(dá)到這一目標(biāo)。階段練習(xí)結(jié)束后，教師及時(shí)對(duì)學(xué)生的自我鍛煉成績進(jìn)行檢測(cè)，了解學(xué)生的指標(biāo)完成情況，表揚(yáng)先進(jìn)，鞭策后進(jìn)，營造一種“比學(xué)趕幫超”的良好競(jìng)爭(zhēng)氛圍，從而推動(dòng)全體學(xué)生共同進(jìn)步。

四、在課堂中形成學(xué)生良好的自我鍛煉氛圍

1、發(fā)揮學(xué)生主體作用，培養(yǎng)學(xué)生鑒別正誤、糾正錯(cuò)誤的能力。

學(xué)生在掌握技術(shù)的練習(xí)過程中往往出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作。產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作的原因很多，如尚未建立正確的技術(shù)概念，不明確的練習(xí)方法、素質(zhì)差、缺乏信心、急于求成、忽視正確動(dòng)作等。這時(shí)必須啟發(fā)學(xué)生明確產(chǎn)生錯(cuò)誤的原因，發(fā)揮學(xué)生主體作用。以助跑投擲壘球例。如在練習(xí)中運(yùn)用：①比較法，右臂由前經(jīng)下向后引球與標(biāo)槍引槍動(dòng)作比較。②互相檢查法——讓學(xué)生根據(jù)教師提出的“由慢到快跑投擲步”的蹬擺要瓴練習(xí)，并要求學(xué)生開展“一幫一”，互相觀察、檢查、糾正對(duì)方錯(cuò)誤所在。③啟發(fā)式提問法——投擲步結(jié)束一剎那蹬地，轉(zhuǎn)身的動(dòng)作目的。

2、改革考核制度。

對(duì)競(jìng)技體育項(xiàng)目的考試，應(yīng)放寬競(jìng)技規(guī)則尺度，這樣才能反映學(xué)生的實(shí)際水平，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)信心，例如：跨越式跳高，橫桿能不能降低點(diǎn)，低到0.88~1.00m，只要在這個(gè)高度內(nèi)跳過者都算成功。這樣做，既提高了學(xué)生的興趣，也能達(dá)到考核的目的。

3、制定教學(xué)方案與教學(xué)方法。

教師在制定教學(xué)方案時(shí)，為了適應(yīng)學(xué)生的身心特征，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，可以對(duì)一些競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行適當(dāng)?shù)母脑欤绾喕?guī)則、降低難度等；同時(shí)，也可以根據(jù)實(shí)際情況，在課堂教學(xué)中引入一些學(xué)生喜愛的新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。體育教學(xué)方法是否合理，對(duì)學(xué)生智力開發(fā)和能力培養(yǎng)極為重要。教師在教學(xué)中加強(qiáng)啟發(fā)式教學(xué)，不斷提出問題，分析和解決問題，誘導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真思考，發(fā)揮主觀能動(dòng)性，能更好地促進(jìn)學(xué)生能力的提高。提高學(xué)生自學(xué)、自練的能力，教師要指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)看圖和根據(jù)動(dòng)作作示意圖進(jìn)行模仿練習(xí)，提倡學(xué)生在模仿中學(xué)習(xí)，并鼓勵(lì)他們提高自學(xué)、自練能力。教師還要給學(xué)生營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，在學(xué)生自學(xué)、自練的基礎(chǔ)上，可以組成學(xué)習(xí)小組；教師應(yīng)為學(xué)生提供機(jī)會(huì)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力、競(jìng)爭(zhēng)力以及迎接挑戰(zhàn)的能力。在教學(xué)過程中，有些教學(xué)內(nèi)容，可以只提要求、不教方法，讓學(xué)生去嘗試學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣以及對(duì)社會(huì)健康問題的責(zé)任感。

習(xí)慣是逐漸養(yǎng)成的，是不需要任何意志努力和外在監(jiān)督的自動(dòng)化了的行動(dòng)方式?？傊?，作為體育教師，應(yīng)該充分調(diào)動(dòng)學(xué)生自我鍛煉的積極性，盡職盡責(zé)地為學(xué)生的自我鍛煉創(chuàng)造條件，營造氣氛，把課堂教學(xué)任務(wù)有效地轉(zhuǎn)化為學(xué)生課內(nèi)外自覺積極的行動(dòng)，努力培養(yǎng)和提高學(xué)生的自我鍛煉能力，以實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育中體育教學(xué)的目標(biāo)。

參考文獻(xiàn)：

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“廣東省第十屆中動(dòng)會(huì)論文評(píng)比”

淺談在體育教學(xué)中如何培養(yǎng)

學(xué)生的自我鍛煉能力

作者：黃小勤

單位：博羅縣石灣中心小學(xué)

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廣東省第十屆中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)論文三等獎(jiǎng)