第一篇：中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的影響因素及應(yīng)對策略

中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的影響因素及應(yīng)對策略

1.個體因素

首先,性別是影響教師職業(yè)倦怠的重要因素。盡管以往研究結(jié)論不盡相同,但多數(shù)文獻(xiàn)表明,女教師的職業(yè)壓力和職業(yè)倦怠水平更高。其中,女性對自身的不適更敏感、她們會面臨更多的工作和家庭方面的沖突等是重要的誘發(fā)因素。其次,從工作年限來看,年輕教師往往有較高的工作熱情,但相對工作經(jīng)驗(yàn)不足,而且面臨更多的職業(yè)發(fā)展壓力,因此他們也就更容易產(chǎn)生職業(yè)壓力感和挫敗感。不過,工作年限和職業(yè)倦怠之間似乎還存在諸多的中介變量。第三,性格也是影響職業(yè)倦怠的重要因素。具有追求完美、固執(zhí)、理想化、A型行為、神經(jīng)質(zhì)和自我抑制等人格特質(zhì)的教師更容易感受到職業(yè)壓力和職業(yè)倦怠。

2.情緒勞動

情緒勞動是指個體通過控制自己的表情和肢體語言以使自己的情緒表現(xiàn)符合工作要求或讓周圍的人感到舒適。情緒勞動可以分為表層展現(xiàn)和深層展現(xiàn),前者是指組織要求的表現(xiàn),與內(nèi)心狀態(tài)并不一致;后者則是員工認(rèn)同并想表達(dá)的真情實(shí)感。臺灣學(xué)者江文慈通過深度訪談發(fā)現(xiàn),小學(xué)教師的職業(yè)活動不僅涉及大量的情緒勞動,其心理歷程也相當(dāng)復(fù)雜。在正向情緒的表達(dá)方面,小學(xué)教師表層展現(xiàn)的原因是“禮貌客套,印象整飭”、“狀況不佳,強(qiáng)顏歡笑”等;深層展現(xiàn)的原因有“教學(xué)需要,努力營造”、“專業(yè)認(rèn)同,有感而發(fā)”、“個性使然,自然流露”。抑制負(fù)性情緒的原因包括“避免后悔”、“考慮后果”、“遵守倫理”、“同理體諒”、“個性修養(yǎng)”和“專業(yè)成熟”。可見,無論是正向情緒的表達(dá)還是負(fù)向情緒的調(diào)節(jié),都涉及多種方式和多種原因,反映了小學(xué)教師工作的“心勞”。相關(guān)研究還發(fā)現(xiàn),情緒勞動主要包括情感付出的頻率、情緒勞動的強(qiáng)度、情緒表現(xiàn)的表里一致性和情緒表現(xiàn)的抑制等方面,這些方面和職業(yè)倦怠各維度之間均有明顯的關(guān)聯(lián)。

3.職業(yè)壓力

教師自身的職業(yè)特點(diǎn)是誘發(fā)職業(yè)倦怠的重要因素。容易導(dǎo)致倦怠的教師職業(yè)因素包括:職業(yè)行為的不確定性,指學(xué)生對教師相同的教育教學(xué)活動會有不同的反應(yīng),這就要求教師必須具備良好的應(yīng)變能力;職業(yè)角色的模糊性,指教師的職業(yè)范圍和責(zé)任領(lǐng)域具有極大的彈性;職業(yè)效果的非透明性,是指對教師工作效果很難進(jìn)行即時的數(shù)量化評估和反饋。美國教育學(xué)會則把教師職業(yè)特點(diǎn)概括為:專門的知識技能、長期的專門訓(xùn)練、強(qiáng)調(diào)服務(wù)精神、專業(yè)獨(dú)立自主性、自律的專業(yè)團(tuán)體和倫理規(guī)則以及不斷的在職進(jìn)修。其中,專門的知識技能尤為重要,當(dāng)前知識更新日新月異,教師一旦未及時進(jìn)修,汲取相關(guān)知識,就可能被淘汰,這會造成相當(dāng)沉重的專業(yè)壓力。

首先,提高教師個人的應(yīng)對能力是緩解職業(yè)倦怠的重要因素,這方面研究涉及的主要變量包括改善教師的自我效能感、提高教師的社會交往能力、培訓(xùn)教師學(xué)習(xí)放松的方法等,相關(guān)研究報告均取得了一定的成效。

其次,應(yīng)該搭建校內(nèi)合作平臺,優(yōu)化教師資源的整合并實(shí)施團(tuán)隊式應(yīng)對。制定援助方案。研究者對教師的系統(tǒng)訪談發(fā)現(xiàn),通過此該平臺,教師同學(xué)生的交流模式、自我改進(jìn)、自信心、思考學(xué)生問題的全面性、自身角色的明確、對心理健康教育工作認(rèn)可度、同事關(guān)系都得到了明顯的改善。

最后,構(gòu)建涵蓋家庭、學(xué)校和社會因素的社會支持系統(tǒng)是緩解中小學(xué)教師職業(yè)倦怠最為有效的應(yīng)對方式。例如,可以采用校外專家指導(dǎo)的方式來改善教師的職業(yè)倦怠。校外專家指導(dǎo)大體可遵循三種模式:精神健康模式,旨在疏導(dǎo)和緩解教師的壓力,幫助教師解決具體疑難;生態(tài)行為模式,旨在發(fā)現(xiàn)和調(diào)整職場當(dāng)中的危險性因素,預(yù)防教師心理和行為問題的發(fā)生;組織優(yōu)化模式,旨在發(fā)現(xiàn)組織結(jié)構(gòu)和工作流程層面的問題,在體制和機(jī)制層面預(yù)防和改善教師的職業(yè)倦怠。

第二篇：中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的應(yīng)對策略

中小學(xué)教師的職業(yè)倦怠就是指教師對教育工作缺乏興趣，在內(nèi)心產(chǎn)生了一種對教育事業(yè)的厭煩和心力交瘁的狀態(tài)，導(dǎo)致教學(xué)工作效率降低的一種現(xiàn)象。中小學(xué)教師的職業(yè)倦怠的應(yīng)對策略，主要可以歸納為以下幾個方面：

一、重視教師的教育培訓(xùn)

要注重提高教師的專業(yè)素養(yǎng)，引導(dǎo)教師樹立堅定的職業(yè)信仰，提高教師的智力品質(zhì)，加強(qiáng)對教師的非智力品質(zhì)的培育，提高教師的抗挫能力，把處理職業(yè)壓力的技巧教給教師，以維持教師對本職工作的興趣。

學(xué)校還應(yīng)定期組織教師參加心理健康輔導(dǎo)活動，借助多種平臺對教師進(jìn)行心理健康知識教育，提高教師運(yùn)用心理學(xué)知識解決自身心理問題的能力。學(xué)校還要建立教師心理測評制度，及時發(fā)現(xiàn)問題和解決問題。

二、合理控制考試次數(shù)

教學(xué)質(zhì)量是學(xué)校的生命線，講素質(zhì)教育并不等于不要升學(xué)率，不要教學(xué)質(zhì)量，但升學(xué)教育不能違背黨和國家的教育方針和政策，不能違背學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律。素質(zhì)教育并不是完全反對考試，而是要求學(xué)校合理控制考試次數(shù)，合理控制過分注重分?jǐn)?shù)對學(xué)生發(fā)展帶來的負(fù)面影響。學(xué)校組織的考試也沒有必要完全與任課教師的考核掛鉤，而應(yīng)該綜合運(yùn)用多次考試的平均成績來作為對教師考核的參考指標(biāo)。實(shí)踐證明，只有學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量提高了，才會有社會聲譽(yù)，才會有好的生源和師源，才能夠向良性方面發(fā)展。

三、營造良好的學(xué)校組織氛圍

學(xué)校要營造公平、民主的工作環(huán)境，堅持以人為本的發(fā)展理念，關(guān)注教師的發(fā)展，為教師提供公平發(fā)展的機(jī)遇和平臺，要加強(qiáng)教師之間、師生之間以及教師與領(lǐng)導(dǎo)之間的交流和溝通，滿足教師的精神需要。學(xué)校還應(yīng)賦予教師更多的專業(yè)自主權(quán)，為教師提供參與學(xué)校決策的機(jī)會。學(xué)校的支持與關(guān)心，教師之間的互相幫助，都有助于減少教師的工作壓力，緩解身心疲憊。

此外，學(xué)校還要建立科學(xué)的教學(xué)評價體系，讓所有教師都能在公平、公開與公正的環(huán)境下展開競爭，并在競爭中加強(qiáng)交流溝通合作。形成科學(xué)的聘任、考評和篩選制度，以形成性評價代替終結(jié)性評價?？己私處煹墓ぷ鞑荒芤詫W(xué)生的考分作為唯一標(biāo)準(zhǔn)，要綜合考查，兼顧教師平時的工作態(tài)度、師德修養(yǎng)、教育科研成果等，促使教師全面、健康地發(fā)展。

四、實(shí)行正高級職稱制度

國家將中小學(xué)教師職務(wù)統(tǒng)一設(shè)置為正高級教師、高級教師、一級教師、二級教師、三級教師五個等級，并逐步完善與之相配套的評價標(biāo)準(zhǔn)和評價辦法。中小學(xué)教師正高級職稱制度的設(shè)立，為教師的終身發(fā)展奠定了堅實(shí)的基礎(chǔ)，為教育教學(xué)工作注入了全新的活力，充分調(diào)動了教師從教的積極性和專業(yè)發(fā)展的內(nèi)在動力，為我國建設(shè)高素質(zhì)的教師隊伍、推進(jìn)教育事業(yè)的科學(xué)發(fā)展做出了新的部署。

五、依靠教師自我調(diào)適

自我調(diào)適是教師應(yīng)對職業(yè)倦怠的有效措施之一。教師要把壓力看作是一種挑戰(zhàn)，通過培養(yǎng)廣泛的興趣，建立寬松和諧的人際關(guān)系，增強(qiáng)心理承受能力和耐壓能力。要把教書育人當(dāng)作自己的職業(yè)使命，在教學(xué)工作中尋找樂趣，感受教育教學(xué)工作的成就感，達(dá)到享受工作的最高境界。

六、教師進(jìn)行教學(xué)研究

蘇霍姆林斯基說過，“如果你想讓教師的勞動能夠給教師帶來一些樂趣，使天天上課不至于變成一種單調(diào)乏味的義務(wù)，那你就應(yīng)該引導(dǎo)每一位教師走上從事教育研究的這條幸福的道路上來”。進(jìn)行教學(xué)研究，可提高教師的工作興趣。引導(dǎo)教師把教學(xué)工作當(dāng)作創(chuàng)造性的、充滿活力的工作來做，教學(xué)活動才會充滿樂趣。

不斷研究教育教學(xué)中的問題，才會使“課”常上常新，使教學(xué)工作變得充滿挑戰(zhàn)性，教學(xué)研究才會給教師帶來成就感、充實(shí)感、滿足感。如果教師能夠關(guān)注學(xué)生的成長，探究學(xué)生成長發(fā)展的規(guī)律，那么無論在課堂教學(xué)、班級管理和教學(xué)研究方面，都會發(fā)現(xiàn)有很多教育問題需要深入研究。當(dāng)教師的專業(yè)水平發(fā)展到精湛之時，教師就會被學(xué)生和社會的強(qiáng)烈需要所吸引，成功的愉悅會使教師的工作熱情源源不斷產(chǎn)生。

七、教師進(jìn)行教育寫作

教師是很容易讓人產(chǎn)生倦怠的職業(yè)。當(dāng)教師時間長了，每天家庭、學(xué)校兩點(diǎn)一線的奔波;備課，上課，批改作業(yè)，輔導(dǎo)學(xué)生，處理瑣碎事務(wù)，沒完沒了，毫無新意。天天面對著學(xué)生，面對著課堂，面對著教材，如果不將這些活動與思考、研究、寫作聯(lián)系起來，那剛踏上三尺講臺時的激情和憧憬將很快消失殆盡，毫無快樂、幸福可言，教師職業(yè)便成了一件苦差事。

教育寫作是教師體驗(yàn)人生快樂、追求高尚精神生活的源泉。教育寫作要求教師要善于用心觀察學(xué)校生活的全部，能夠從平凡的、瑣碎的、司空見慣的現(xiàn)象中探尋問題的本質(zhì)，體驗(yàn)教育的獨(dú)特魅力，并用筆把這些收獲和感受記錄下來，這個過程就是教師體驗(yàn)人生快樂、感受職業(yè)幸福的源泉，是消除教師職業(yè)倦怠的有效途徑。

八、加大對教師的表彰獎勵的力度

各級教育行政部門和學(xué)校要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上，加大對教師的表彰獎勵力度，擴(kuò)大受表彰獎勵的面。不但要獎勵在教學(xué)上有突出貢獻(xiàn)的教師，而且要表彰在教育科研方面做出突出貢獻(xiàn)的教師以及在師德方面具有表率作用的教師。對于絕大多數(shù)教師而言，要想獲得國家級、省級、市級、縣級的表彰獎勵是很困難的，為此，學(xué)校就應(yīng)該多做表彰獎勵教師的工作，每學(xué)期都對教師進(jìn)行表彰獎勵，并且在受表彰的教師中，也要分出等級層次，如首席教師、骨干教師、優(yōu)秀教師等。師德方面可以設(shè)立“我最敬佩的教師”“師德標(biāo)兵”等榮譽(yù)稱號。

以上幾個方面的中小學(xué)教師職業(yè)倦怠應(yīng)對策略，涉及教育行政部門、學(xué)校管理、教師本人等幾個方面，只要能做好這些工作，中小學(xué)教師的職業(yè)倦怠就能得到有效緩解，從而提高教育教學(xué)質(zhì)量，辦好人民滿意的教育。

第三篇：教師職業(yè)倦怠及應(yīng)對策略淺談

教師職業(yè)倦怠及應(yīng)對策略淺談

人對所從事的工作缺乏興趣，卻又不得不為之時，就會感到厭煩，產(chǎn)生一種身心俱疲的心理狀態(tài)，導(dǎo)致自身潛能難以充分發(fā)揮，工作能力和工作效率下降，這種狀態(tài)就是職業(yè)倦怠。

現(xiàn)在這種“職業(yè)倦怠”卻悄悄地侵襲和感染了越來越多的“人類靈魂工程師”。一份調(diào)查顯示：有輕微工作倦怠的教師占被調(diào)查教師的86%，有中度工作倦怠的教師占被調(diào)查教師的58.5%，有比較嚴(yán)重的工作倦怠的教師占被調(diào)查教師的22.5%！這個調(diào)查不一定精確，但至少表明了一種令人憂慮的趨勢。據(jù)總結(jié)，教師的職業(yè)倦怠通常表現(xiàn)為：精神疲憊，體力明顯透支，對工作失去興趣，缺乏工作熱情和創(chuàng)新力；無成就感，感覺工作付出不少，但成績不大，對事業(yè)追求失去信心；在工作上安于現(xiàn)狀，不思進(jìn)取，得過且過；在情緒上常常表現(xiàn)為焦躁不安、緊張、萎靡不振，效能感降低，猜疑、自責(zé)，甚至以一種冷漠疏遠(yuǎn)的感情對待。

職業(yè)倦怠一旦產(chǎn)生，人對待工作的態(tài)度、行為都會發(fā)生很大化，對工作會產(chǎn)生極強(qiáng)的破壞力。教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因是多方面的，稱譽(yù)與現(xiàn)實(shí)的反差、勞動價值與勞動報酬的背離、片面追求分?jǐn)?shù)與升學(xué)率的陰影、對教師職業(yè)要求的巨大壓力??都在某種程度上影響著教師對待自身工作的態(tài)度。那樣，究竟怎樣才能避免教師職業(yè)倦怠的產(chǎn)生呢？這需要社會各方的共同努力。

首先、要努力逐步提高教師的社會地位。從事高地位職業(yè)的人容易受到人們的羨慕、尊敬和優(yōu)待，他自己也更多地感到自豪和優(yōu)越，無疑，他們也熱愛自己的職業(yè)。因此，要想使教師熱愛自己的職業(yè)并立志獻(xiàn)身于該職業(yè)，必須通過國家政策的傾斜和輿論的宣傳等手段，促使全社會形成尊重教師、支持教師的意識傾向與心理氛圍，廣泛樹立起“教師是太陽底下最光輝的職業(yè)”這一觀念，切實(shí)做到教師職業(yè)無論在城市或農(nóng)村都處于比較優(yōu)越的地位。只有這樣，教師才會對自己的職業(yè)產(chǎn)生光榮感和自豪感，并以健康而積極的情緒從事教育工作。

其次、要為教師創(chuàng)造良好的工作條件。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要為教師創(chuàng)造一個公平、公正、寬松、舒適的教育環(huán)境。一個良好的工作、生活環(huán)境，這樣會使教師心情舒暢，會有效地預(yù)防和治療一些心理疾病。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要科學(xué)地安排好教師的工作，適當(dāng)控制教師的工作量，幫助教師解決好勞逸結(jié)合問題。減少不必要的會議，減少不必要的活動，減少管理層次，這些都是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)需要認(rèn)真解決的問題。要盡可能地組織教師參加一些有利于教師身心健康的活動，幫助教師松弛情緒，煥發(fā)精神，解除苦悶，增加生活的樂趣，使身心更加健康。

第三、要增強(qiáng)教師的適應(yīng)能力。作為教師自身，要樹立積極的生活態(tài)度。為了提高自身心理健康的水平，必須了解自己心理健康的程度，了解自己的長處和短處，有針對性地進(jìn)行心理的調(diào)節(jié)，注意用心理健康的標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己。在遇到不順心的事情時，應(yīng)該盡可能不急不躁、不消沉，合理釋放情緒，學(xué)會自我安慰、自我暗示、自我激勵、自我解脫，還要學(xué)會處理好人際關(guān)系。我們每個人都希望自己能得到別人的理解、信任和尊重，希望自己所做的一切事情都能得到別人的贊同，自己的思想、情感也總是想通過一定的方式向知心朋友或有關(guān)人員表達(dá)出來，否則就覺得不舒服，甚至坐臥不安。所以教師要培養(yǎng)自己良好的個性，豁達(dá)，開朗，不斷完善自己的修養(yǎng)，妥善處人處事，建立良好的人際關(guān)系。教師也要培養(yǎng)自己廣泛的興趣和愛好。如書法、繪畫、寫作、旅游、文娛活動等，以求得自己精神上更多的寄托，使自己的生活更加充實(shí)和豐富多彩，也使各種活動互為調(diào)劑，避免過于緊張。

總之教師的職業(yè)倦怠心理對個人、對工作都是有害的。如何克服自身的倦怠，始終保持對學(xué)生的熱情與愛心，對教師是一個挑戰(zhàn)。作為一名合格的人民教師，一定要用健全的人格和健康的心理去影響和教育學(xué)生，要認(rèn)真對待，努力克服這種心理。（作者：離石區(qū)第一小學(xué)校 李張平）

第四篇：淺談中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因及應(yīng)對策略

淺談中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因及應(yīng)對策略

【摘要】有資料表明，我國中小學(xué)教師普遍存在職業(yè)倦怠的問題，并已經(jīng)達(dá)到中等以上的倦怠程度。分析中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀、成因，并提出應(yīng)對策略。

【關(guān)鍵詞】中小學(xué)教師 職業(yè)倦怠 表現(xiàn) 成因 策略

“教師職業(yè)倦怠是指教師個體因長期未能有效地緩解工作壓力，或不能妥善應(yīng)對工作中的挫折、處理各種矛盾沖突而導(dǎo)致的情緒、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)”。有資料表明，我國中小學(xué)教師普遍存在職業(yè)倦怠的問題，并已經(jīng)達(dá)到中等以上的倦怠程度。中小學(xué)教師職業(yè)倦怠主要有哪些表現(xiàn)？成因是什么？在新常態(tài)下，該如何應(yīng)對？本文從三方面加以分析。

一、教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)

1.缺少熱情，動力不足

工作上缺少熱情，沒有追求，僅僅把“教書”當(dāng)作一份工作或謀生的手段，而沒有當(dāng)作追求的事業(yè)。工作上得過且過，因循守舊，不求改變和提高，只求能應(yīng)付就行。對教育創(chuàng)新、課堂改革不感興趣，出工不出力。

2.不愿擔(dān)當(dāng)，行為消極

不愿意多帶課，不愿意當(dāng)班主任或承擔(dān)教學(xué)工作之外別的工作。認(rèn)為工作累、辛苦，只求輕松、舒服。上了一定年紀(jì)的老師覺得職稱評到高級已經(jīng)到頭了，再也沒有努力的必要，對工作成績的好壞都覺得無所謂了，甚至有些中學(xué)老師主動要求到小學(xué)任課，前勤教師要求到后勤工作，主科教師要求帶小學(xué)科。年輕老師以“孩子小，家務(wù)多”“年輕沒有工作經(jīng)驗(yàn)，怕干不好”為由，也不愿意承擔(dān)多的工作。對學(xué)校安排的工作，挑三揀四，不愿意接受。

3.認(rèn)識枯竭，成就感低

感到自己的知識無法滿足工作需要，力不從心，尤其是難以勝任教學(xué)的新要求，懷疑自己甚至是自我否定，工作勝任感和成就感降低，工作熱情降低，進(jìn)而產(chǎn)生倦怠。

4.情緒不穩(wěn)，態(tài)度冷漠

情緒波動大，有時控制不住自己的情緒，對個別學(xué)生在學(xué)校的“不聽話”行為更是無法忍受，經(jīng)常感覺厭倦、抑郁、焦慮和煩躁，牢騷多，抱怨多。不愿與學(xué)生交流，從行動上、心理上漸漸遠(yuǎn)離學(xué)生，甚至將負(fù)面情緒發(fā)泄到學(xué)生身上，對學(xué)生缺乏應(yīng)有的耐心、愛心。內(nèi)心情感傾向于浮躁，不能理性的對待問題，對學(xué)校的各項管理措施有嚴(yán)重的抵觸情緒。

二、教師?業(yè)倦怠的成因

（一）從社會層面分析

1.社會期望值高，心理壓力過大

隨著社會的發(fā)展，家庭對孩子成長的關(guān)注度和期望值越來越高（望子成龍，望女成鳳），對教師的要求和期望也越來越高，似乎教師是萬能的?！皼]有教不好的學(xué)生，只有教不好的老師”。教師背負(fù)太多神圣的光環(huán)，承載著太多的社會責(zé)任，承受著巨大的精神壓力。尤其是在現(xiàn)行的升學(xué)考試體制下，為了取得好成績，教師工作時間長，任務(wù)重，要求高，壓力大是普遍現(xiàn)象?？荚嚫袷窃诳祭蠋煛榱巳〉美硐氲某煽兓蜻_(dá)到一定的考核指標(biāo)，老師們不惜利用一切可以利用的時間去上課、補(bǔ)課甚至搶課。正常的工作時間已不足以滿足“考試”大任的需要，教師就犧牲節(jié)假日、正常休息、娛樂時間，日復(fù)一日的不停勞作。而一旦孩子成績不理想或出了點(diǎn)問題，都會歸罪于老師，有些家長時不時還會興師問罪。教師在“考試成績決定一切”的慣性思維下，背上沉重的精神負(fù)擔(dān)，長此下去，也會加劇教師的職業(yè)倦怠。

2.輿論導(dǎo)向偏頗，社會認(rèn)同感低

社會一些媒體的“獵奇”心理，往往關(guān)注的只是個別教師的負(fù)面新聞，并由此以偏概全，引發(fā)對整個教師群體的誤解。個別教師的師德失范行為卻抹殺了整個教師群體對社會做出的貢獻(xiàn)。教師的辛勤付出得不到社會的理解，得不到家長和社會的認(rèn)同和應(yīng)有的職業(yè)尊重，更談不上什么職業(yè)幸福感、自豪感。長此以往，教師自身都缺乏對職業(yè)的自信心，更多的是一種自卑和無奈，職業(yè)期望值大大降低。

3.國家投入不足，教師收入偏低

不可否認(rèn)，近幾年，隨著國家經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，國家也提高了教師的工資待遇。但作為一項承載巨大的社會壓力的高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的工作，與許多行業(yè)相比，教師的辛勤付出與收入?yún)s是不對等的，尤其是在當(dāng)今物質(zhì)化、用經(jīng)濟(jì)收入來衡量一個人的社會地位的社會，教師的收入無法讓人引以為豪。社會對教師過高的期望，教師的辛勤付出與教師的實(shí)際經(jīng)濟(jì)待遇形成強(qiáng)大的反差。這種心理落差若得不到有效緩解，也是導(dǎo)致教師職業(yè)倦怠的一個重要原因。

（二）從教師職業(yè)特點(diǎn)層面分析

1.職業(yè)負(fù)擔(dān)過重，工作量“超負(fù)荷”“無邊界狀態(tài)”

教師工作量是無法用8小時來衡量的，在時間和空間上都處于“無邊界狀態(tài)”。為了完成工作加班加點(diǎn)，甚至將工作帶回家去完成，已經(jīng)成為老師們的工作常態(tài)。一方面是大量的教學(xué)任務(wù)要完成，另一方面是以考試成績和升學(xué)率作為核心評價指標(biāo)的教師競爭體系，兩者都給了教師巨大的身心壓力。除了備、教、批、輔、考、指導(dǎo)學(xué)生活動、做學(xué)生思想工作以外，還要應(yīng)對上級有關(guān)部門組織的各種評比、評估、驗(yàn)收、檢查等等。再加上教師自身生活上的壓力，這種種負(fù)荷使教師長期處于極度的壓力狀態(tài)，不堪重負(fù)，逐漸工作熱情消磨沒了，并最終導(dǎo)致職業(yè)上持續(xù)的倦怠。

2.多重身份疊加，教師角色“超載”

生活中，教師在家庭是父母、是兒女、是丈夫或妻子；在社會上是公民，是品格的榜樣和道德的模范，一言一行都要受關(guān)注；在學(xué)校是“管理員、安全員、保育員、學(xué)生的臨時監(jiān)護(hù)人、心理咨詢師、學(xué)生的知心朋友”等等。這多重角色無形中給教師增添了許多壓力。教師角色嚴(yán)重“超載”。

3.工作環(huán)境封閉，發(fā)展空間有限

與其他勞動相比，教師的勞動在相對封閉的環(huán)境進(jìn)行，教師缺乏與社會其他行業(yè)的交流，教師的一生都是日復(fù)一日、年復(fù)一年的干著同樣的工作，過著“家庭――辦公室――講臺”三點(diǎn)一線的生活。教師工作的性質(zhì)帶有一定的局限性和封閉性，給人提供的成長展示舞臺相對有限，容易產(chǎn)生“世界那么大，我想去看看”的想法。再加上職稱的評聘、評先表模、參加各種大賽等存在一定的難度，辛勤付出的效果相對滯后（教師工作的特殊性），教師缺少成就感。

4.學(xué)生問題較多，教師應(yīng)對疲憊

一是學(xué)困生。學(xué)困生的形成既有社會、家庭的原因，也有當(dāng)下教育制度的原因，可這些問題現(xiàn)在一律交給任課教師和班主任去解決，教師的辛勤付出不僅效果不明顯，而且容易引發(fā)家校矛盾，教師對教學(xué)工作的厭惡，持續(xù)下去就會形成職業(yè)倦怠。

二是現(xiàn)在的中小學(xué)生大多是獨(dú)生子女，獨(dú)生子女的共性是獨(dú)立意識較差，依賴性較強(qiáng)，學(xué)習(xí)自覺性不高，學(xué)習(xí)積極性不強(qiáng)，性格脆弱、任性。部分單親家庭的學(xué)生還可能存在一定的心理問題，這都需要教師付出更多的時間和精力。

三是現(xiàn)在是信息社會，學(xué)生接受信息的渠道越來越廣泛，很多學(xué)生已經(jīng)不滿足于課堂和教科書上的知識，教師作為“傳道、授業(yè)、解惑”的權(quán)威角色受到了嚴(yán)重的挑戰(zhàn)。校園里學(xué)生的暴力、違規(guī)、頂撞師長等不良行為更是時有發(fā)生，教師必須應(yīng)對一些突發(fā)事件。凡此種種持續(xù)不斷，使教師精疲力竭，對工作感到倦怠。

（三）從教師個人層面分析

1.部分教師精神高地失守，職業(yè)信仰缺失

當(dāng)今社會價值觀念的多元化，對教師的思想產(chǎn)生極大的沖擊。確實(shí)存在部分教師一味追求物質(zhì)的豐厚、金錢的滿足，失去了把奉獻(xiàn)精神作為職業(yè)追求的信仰。如果把教師職業(yè)作為人生信仰來追求，教書育人就會孜孜不倦；如果把教師職業(yè)僅僅作為謀生手段，就很容易倦怠。

2.教師年齡結(jié)構(gòu)不合理

教師老齡化嚴(yán)重，缺少新鮮血液的合理補(bǔ)充。教師年齡整體偏大（筆者所在城市），一部分老教師在評上高級職稱或評職稱無希望的情況下，確實(shí)存在工作無動力、無熱情的現(xiàn)象。在這樣大的工作環(huán)境下，年輕教師也或多或少受到影響，從最初的豪情滿懷，慢慢地激情也減退了，棱角也磨平了。

3.教師個體差異也導(dǎo)致職業(yè)倦怠

個體差異也是引起職業(yè)倦怠的原因。如性格差異（內(nèi)向、不善與人交流，開朗、自信等），生活閱歷的不同，受教育程度，個人家庭的生活狀況，自我心理調(diào)節(jié)能力，年齡等等。

（四）從學(xué)校管理層面分析

1.評價激勵機(jī)制有待完善

一是評價體系單一。當(dāng)今的升學(xué)考試體制，以分論英雄。單一的以學(xué)生成績?yōu)闃?biāo)準(zhǔn)評價教師的方式，降低了教師對教育理想的追求，影響了教師提升專業(yè)素養(yǎng)的積極性，同時也增加了教師的工作強(qiáng)度和工作壓力，強(qiáng)化了教師的職業(yè)倦怠感。

二是激勵機(jī)制不完善。沒有真正發(fā)揮績效工資的調(diào)節(jié)作用，“多勞多得、優(yōu)績優(yōu)酬”原則沒能真正體現(xiàn)，從而造成事實(shí)上的不平衡，影響了教師的工作積極性。

2.學(xué)校管理制度有待完善

學(xué)校管理制度剛性要求更多一些，不能體現(xiàn)老師的合理需求，缺少人文關(guān)懷，學(xué)校管理以人為本的理念不強(qiáng)。

教師是一種經(jīng)受各方面壓力最多的職業(yè)之一，教師的工作負(fù)擔(dān)越重，承受的社會壓力越重，教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象就越突出，越來越普遍。教師已成為職業(yè)倦怠的高發(fā)人群。

三、解決職業(yè)倦怠的策略

（一）從社會層面來說，真正“尊師重教”落到實(shí)處

1.減負(fù)、減壓落到實(shí)處

各有關(guān)部門應(yīng)注重各項工作的實(shí)效性，將教師從繁雜的事務(wù)性工作中解脫出來，讓教師更專注于教學(xué)、教研和學(xué)生的培養(yǎng)上。給學(xué)生減負(fù)的同時，也給老師減壓。因?yàn)榻處煹陌l(fā)展需要足夠的時間和空間。

2.營造“尊師重教”的社會氛圍

社會應(yīng)該通過輿論導(dǎo)向、政策傾斜等多種途徑，真正全方位地營造“尊師重教”的氛圍，對教師專業(yè)發(fā)展提供強(qiáng)有力的政策支持。教師也是普通的人，社會、家長應(yīng)對教師報以合理的期望，對教師的工作多一份理解和寬容，給教師一個較為寬松的環(huán)境。

3.加大投入，提高待遇

切實(shí)提高教師待遇，讓教師過上有尊嚴(yán)的生活。教師的勞動也需要經(jīng)濟(jì)、物質(zhì)手段來調(diào)節(jié)，只有使其收入與其辛勤的付出相對稱，才能真正使這份職業(yè)成為人人仰慕的職業(yè)，也才能讓教師生活無憂無慮、一心一意專注教育，才能把符合教師職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的優(yōu)秀人才吸引到教師隊伍來，從根本上緩解中小學(xué)教師內(nèi)心的沖突。這就要求國家要加大對教育的投入。

（二）從學(xué)校層面來說，創(chuàng)建和諧溫暖的工作環(huán)境，實(shí)施“暖心工程”

1.人文關(guān)懷，以心換心

教師被尊重、被信任、被關(guān)懷，愿望得到合理的滿足，這是每一個教師合理的需要。學(xué)校要永遠(yuǎn)樹立一種觀念――教師是學(xué)校最寶貴的財富。學(xué)校只有尊重教師、理解教師、信任教師，努力為教師營造一個有制度又溫情、有競爭又舒暢、有集中又民主的工作環(huán)境，才能使教師工作有勁頭、有甜頭、有輕松感、有滿意感、有幸福感、有成就感。了解教師的需要，盡量為教師排憂解難，及時幫助解除他們的后顧之憂。

學(xué)校在管理中應(yīng)注重“剛?cè)嵯酀?jì)”。在制度的前提下，盡可能滿足教師的合理需求。盡可能地發(fā)現(xiàn)每一位教師的閃光點(diǎn)，大力宣傳閃光點(diǎn)，使教師不斷獲得成就感，體驗(yàn)成功的快樂。

2.激勵評價，保持公心

學(xué)校應(yīng)不斷完善評價激勵機(jī)制，客觀公正地評價教師。學(xué)校要多尊重教師創(chuàng)造性勞動，改變單純的以教學(xué)成績好壞、升學(xué)率的高低來評價教師的評價方式，力求評價的多元化。合理地進(jìn)行評優(yōu)表模工作，要把評優(yōu)工作當(dāng)作激勵老師勤奮工作的重要工具，以精神獎勵彌補(bǔ)物質(zhì)獎勵的不足。在當(dāng)今新常態(tài)下，精神獎勵尤為重要。

3.民主管理，上下一心

樹立依靠教師辦校的理念，在各項管理中廣泛聽取教師們意見和建議，賦予教師更多的自主權(quán)，讓教師參與決策和管理，增加學(xué)校工作透明度，增強(qiáng)教師主人翁意識，消除因不知情而產(chǎn)生的誤會，增強(qiáng)教師歸屬感，提高教師工作熱情和積極性。

4.文化建設(shè)，凝聚人心

開展校園文化建設(shè)，讓師生在耳濡目染中受到濃厚的文化氛圍的熏陶，激發(fā)教師的工作熱情，用學(xué)校發(fā)展目標(biāo)凝聚人心。

5.改善環(huán)境，工作舒心

政府應(yīng)加大學(xué)校辦學(xué)條件的投入，讓現(xiàn)代化的教學(xué)硬件設(shè)備充實(shí)教師的辦公條件，給教師營造一個良好的辦公環(huán)境。

6.培訓(xùn)提高，激發(fā)信心

學(xué)校應(yīng)幫助教師制定職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，注重專家、名師的引領(lǐng)，給教師提供更多的學(xué)習(xí)機(jī)會，幫助教師實(shí)現(xiàn)個人發(fā)展目標(biāo)，成就教師，使他們收獲工作的樂趣，實(shí)現(xiàn)教師的人生價值。教師培訓(xùn)部門也應(yīng)探索高質(zhì)量的培訓(xùn)策略，擴(kuò)大培訓(xùn)對象和培訓(xùn)范圍，讓更多老師從培訓(xùn)中受益，從而激發(fā)教師工作的自信心。

7.開展活動，娛悅身心

開展形式多樣的校園文化活動，豐富教師生活情趣。要建立面對教師的心理咨詢機(jī)構(gòu)，建立教師活動俱樂部，舉辦各種類型（心理健康、養(yǎng)生、保健、簡單的化妝）的講座，組織教工業(yè)余文體活動，號召教師鍛煉身體。把學(xué)校當(dāng)作是教師生活的場所，而不僅僅是工作的地方。

8.互動交流，溝通順心

教師間的思想和工作交流是非常必要的。在形式上可不拘一格。如教師沙龍、經(jīng)典案例解析、分享體驗(yàn)等多種形式，可起到促進(jìn)相互學(xué)習(xí)，相互借鑒，共同提高的作用。層面上也可以是教研組、年級組、青年教師群體等多層面立體式廣泛交流。

學(xué)校也應(yīng)創(chuàng)建教師與領(lǐng)導(dǎo)間的對話平臺，暢通溝通渠道，充分利用座談會、調(diào)研會、研討會、校長接待日等方式，聆聽老師們的呼聲，讓教師有訴求的地方，緩解壓力，釋放心情。

同時加強(qiáng)家、校聯(lián)系，設(shè)立家長委員會，充分利用社會力量宣傳教師。向家長公布校長電話號碼，幫助教師化解矛盾。

（三）從教師個人層面，適應(yīng)環(huán)境并努力自我改變

一是教師要逐步適應(yīng)社會環(huán)境。作為教師個人來說，既然無力改變目前的社會環(huán)境，那就要逐步調(diào)整自己的心態(tài)，適應(yīng)當(dāng)前的環(huán)境。避免因?yàn)槌林氐木窈凸ぷ鲏毫υ斐尚睦淼膲阂趾筒涣嫉那榫w。

二是可以通過讀書學(xué)習(xí)，提高自身的業(yè)務(wù)能力，提升工作的自信心，從書中體驗(yàn)教育的幸福。

三是培養(yǎng)自己多方面的興趣愛好，參加體育鍛煉，學(xué)會與人溝通交流，多交朋友，緩解工作壓力。

總之，解決教師職業(yè)倦怠問題，是一個系統(tǒng)工程，也是社會工程，需要全社會共同努力。

第五篇：中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因及應(yīng)對策略

中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因及應(yīng)對策略

一、引言

職業(yè)倦怠是當(dāng)前社會普遍關(guān)注的一個熱點(diǎn)問題，中小學(xué)教師職業(yè)倦怠問題已經(jīng)明顯影響到中小學(xué)教師的精神狀態(tài)和工作效果。因而，中小學(xué)教師職業(yè)倦怠問題越來越引起教育管理人員和教育研究人員的關(guān)注，研究和消除中小學(xué)教師職業(yè)倦怠已成為當(dāng)前教師管理中的一個迫切需要解決的問題。

中小學(xué)教師是極易產(chǎn)生職業(yè)倦怠的職業(yè)，國內(nèi)研究表明：中小學(xué)教師普遍存在職業(yè)倦怠問題，其中情緒衰竭已經(jīng)到了十分嚴(yán)重的程度。教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠后，常感到工作沒意義，沒價值，工作目標(biāo)渺茫，對教育教學(xué)工作失去應(yīng)有的興趣，日感焦慮與煩惱，有無助感，缺乏工作自信，缺乏進(jìn)取心，工作中易躲避困難，敷衍工作，被動應(yīng)付。這些表現(xiàn)已對教師的身心健康、教學(xué)質(zhì)量及教師隊伍的穩(wěn)定構(gòu)成了巨大的威脅，對教師教學(xué)與學(xué)生發(fā)展造成了直接的負(fù)面影響。

因此，為了教師的身心健康、學(xué)校的教育質(zhì)量、學(xué)生的未來，預(yù)防和緩解教師職業(yè)倦怠刻不容緩。

二、中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的原因分析

壓力與教師職業(yè)倦怠有著極為密切的聯(lián)系，在訪談?wù){(diào)查中發(fā)現(xiàn)，來自社會、學(xué)校組織、職業(yè)特征和教師自身等方面的多重壓力，是導(dǎo)致教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的主要原因。

（一）社會環(huán)境方面的壓力。1.社會期望值過高。教師不僅要傳承知識文化和培養(yǎng)各類合格人才，而且還要言傳身教，成為學(xué)生的榜樣。因而，教師承受著巨大的社會期望。同時，在今天迅速變遷的社會里，價值觀念日趨多元化，校長、家長、學(xué)生及社會各界對教師的期望也日益升級。在多方的期望之下，教師的工作壓力與日劇增。2.工資待遇低，社會地位不高。在社會對教師報以高期望的同時，卻出現(xiàn)了教師的社會地位不高、工資待遇低等一系列的反差。從客觀上說，教師對社會進(jìn)步的巨大作用決定了教師應(yīng)當(dāng)擁有較高的工資待遇和社會地位。雖說近年來教師工資有過幾次大的調(diào)整，但從總體上來看，與勞動性質(zhì)和強(qiáng)度相當(dāng)?shù)钠渌袠I(yè)相比，中小學(xué)教師的工資待遇依然偏低。

（二）學(xué)校組織方面的壓力。教師的大部分時間都是在學(xué)校度過的，學(xué)校各方面的環(huán)境對教師職業(yè)倦怠有很大的影響。良好的工作環(huán)境可激發(fā)教師的教學(xué)積極性，使教師能夠充分施展自己的才能，有利于提高教學(xué)質(zhì)量。反之，不良的學(xué)校氛圍則容易導(dǎo)致教師的職業(yè)倦怠。有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)教師感受到學(xué)校有一套對教師教學(xué)賞罰分明的激勵機(jī)制，在工作中能感受到更大的自由度和更多的自主權(quán)，并且覺得自己能夠參與學(xué)校的決策時，教師的職業(yè)倦怠就會降低。在教師的工作過程中，是否有來自于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持、同事的支持、家庭成員的支持以及學(xué)生的支持，都會影響教師的職業(yè)倦怠。

三、緩解教師職業(yè)倦怠的應(yīng)對策略

教師中存在著職業(yè)倦怠心理是客觀事實(shí)，但具體到個人或不同的學(xué)校，教師的職業(yè)倦怠又有較大的差異。既然產(chǎn)生職業(yè)倦怠的壓力來自于社會、組織、職業(yè)與個人等方面，那么，就可以從這些方面尋找對策，幫助教師緩解職業(yè)倦怠。

1.提高教師的社會地位和經(jīng)濟(jì)地位。一種職業(yè)的社會地位，取決于它的經(jīng)濟(jì)地位和職業(yè)聲望，同時，也決定該職業(yè)的吸引力和從事本職業(yè)人員的社會地位。教師的待遇低，導(dǎo)致心理失衡，失落感也由此而生，倦怠于是不可避免。要讓教師熱愛自己的職業(yè)，社會必須將“尊師重教”真正落到實(shí)處，切實(shí)提高教師的待遇和經(jīng)濟(jì)地位。國家一方面應(yīng)不斷增加教育投入，提高教師的收入水平；另一方面要加大宣傳力度，引導(dǎo)全社會關(guān)注教師行業(yè)，形成尊師重教的社會風(fēng)氣，不斷提高教師的社會地位。這樣，才能讓教師在工作中體會到自身的價值，才能以健康而積極的情緒從事教育工作。

2.加強(qiáng)學(xué)校的組織文化建設(shè)。從組織角度上講，寬松愉快的工作環(huán)境，是教師保持健康心態(tài)的重要因素。通常在一所學(xué)校中，學(xué)校的組織文化與人際網(wǎng)絡(luò)往往很復(fù)雜，包括各種有形的、無形的、正式的、非正式的組織結(jié)構(gòu)與人際關(guān)系，教師在這些人際網(wǎng)絡(luò)中與其他人員的交往互動，即形成一種學(xué)校文化。如果學(xué)校的人際氛圍不和諧，如，充滿個人主義，教師之間缺乏交流與激勵，甚至互相攻擊，等等，這些都將促使教師職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。因此，對學(xué)校管理人員來說，營造良好的學(xué)校文化與氛圍是緩解教師職業(yè)倦怠的重要舉措。首先學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要實(shí)行開放民主的行政管理，賦予教師更大的自由度，使教師具有更強(qiáng)的責(zé)任感與歸屬感。其次，要建立賞罰分明的激勵機(jī)制，體現(xiàn)競爭精神，如果學(xué)校對教師的教學(xué)效果良莠不分，就很容易使教師陷于倦怠。最后，改革教師教學(xué)評價體系，以形成性評價代替終結(jié)性評價。