第一篇：寧波舞蹈培訓(xùn)教你如何學(xué)拉丁舞

寧波舞蹈培訓(xùn)教你如何學(xué)拉丁舞

國際標(biāo)準(zhǔn)拉丁舞是規(guī)范、嚴(yán)格、標(biāo)準(zhǔn)的，它是在拉丁舞的基礎(chǔ)上發(fā)展規(guī)范形成的競技專業(yè)舞蹈，內(nèi)容包括倫巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。

拉丁舞的五項(xiàng)舞蹈各有風(fēng)格，桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，斗牛的強(qiáng)勁，牛仔的逗趣。風(fēng)格的不同，最主要的是內(nèi)涵的把握。

在于對音樂的理解，更主要的是理解音樂的旋律。做到學(xué)舞，練舞，走舞，跑舞，跳舞。而跳舞是舞者的最高境界。我們大家都知道，音樂是舞蹈的靈魂，舞者通過肢體表現(xiàn)流動的音符，才是舞蹈的最高境界。東西方文化的差異造成了我們東方人在跳拉丁舞時常常帶有含蓄，羞怯，不敢用身體去表達(dá)甚至于不敢用眼睛去交流。所以，多了解一些西方文化對跳出“有味道的拉丁舞”很有幫助。

舞伴之間的平衡，用力的平衡，重心的平衡，六維空間：上下，左右，前后?？傊胶鉄o處不在，平衡貫穿舞蹈的始終。至于Merengue則起源于多米尼加，每小節(jié)2拍，隨著髖關(guān)節(jié)左右依次擺動，循環(huán)往返加上手的不斷變化，極富浪漫、性感和魅力。

恰 恰 恰

恰恰恰舞(Cha—Cha—Cha)乃是所有拉丁舞中最受歡迎的舞蹈，音樂很容易辨認(rèn)，旋律音符通常是短音或是眺音。音樂節(jié)拍為4／4拍，有時2／4拍，雖然恰恰恰舞曲經(jīng)常演奏著每分鐘34小節(jié)的節(jié)奏，其實(shí)最理想的節(jié)拍是每分鐘32小節(jié)。

恰恰恰舞是古巴的舞蹈，與倫巴舞一樣，古巴舞者以音樂的第二拍開始前進(jìn)或引導(dǎo)。男士方面，正確的方法是兩腳稍微分開站立，重心置于左腳，第一拍時，以右腳向右側(cè)跨一小步(女士相反)，然后以左腳前進(jìn)(女士右腳后退)進(jìn)行基本動作，節(jié)拍數(shù)法有：“慢，慢，快快，慢”、“踏，踏，恰恰恰”和“2，3，4&，1，，所有的舞步都是這種數(shù)法。英國有些舞者在舞廳里仍是以音樂的第一拍開始左腳前進(jìn)，數(shù)為“l(fā)，2，恰—恰—恰”，這種方法對初學(xué)者較易學(xué)。不過上述的數(shù)法“2，3，4&，1”僅用在由舞蹈教師協(xié)會所舉辦的考試和競賽。

握持：恰恰恰舞的握持與桑巴舞一樣，開放式握持(0pen Hold)和扇形位置(Pan Position)與倫巴相同。

腳步動作：腳步動作與倫巴相同，以腳底出去，隨即整個腳底著地。不用腳跟引導(dǎo)。

倫巴

倫巴這個詞是西印度群島一種音樂或舞蹈的總稱。如在牙買加和海地“倫巴盒子”是本地的一種原始樂器；而在古巴，它則指一種非宗教性的農(nóng)民舞蹈。

倫巴舞及其音樂形式在古巴已有100多年的歷史，但它真正故鄉(xiāng)卻是在非洲。因?yàn)檫@種舞蹈赤裸裸地表現(xiàn)男女之間的性動作，而一直僅流行于社會最低層。倫巴舞中男子動作反進(jìn)攻為主，女子動作以防守為主。兩的臀部均有夸張的動作。當(dāng)然，它也有描寫生活中其它內(nèi)容的動作，如釘馬掌、爬繩索等等。

倫巴舞的音樂節(jié)奏是2/4拍的頓音，這恰好與舞蹈本身的熱情奔放相吻和。第二次世界大戰(zhàn)以來，倫巴舞的兩種變體——桑舞和丹鐘舞成為流行于古巴中上階層的自娛形式。前者在原有倫巴的2/4拍子基礎(chǔ)上將速度放慢，但形式上更完美了；后者則成為一種歌舞形式——人們只在合唱時跳舞，而在獨(dú)唱出現(xiàn)時，就停下來玩耍取樂。丹鐘舞的女子動作非常細(xì)膩動人，其舞步很小，雙膝輪番屈伸，以使臀部扭來扭去。

美國人對倫巴舞的興趣完全是由于1929年大批旅游者出國觀光引起來的。1930年出版的歌曲集《賣花生的人》一下子就使他們發(fā)現(xiàn)了拉美音樂這個舞蹈音樂的源泉。以后出現(xiàn)的拉美樂隊(duì)使這種舞蹈更為普及。美國人跳倫巴舞大概受了四方舞的影響，構(gòu)圖總喜歡四四方方的，很像華爾茲，但步子要小得多。他們抓住了古巴人臀部動作時重心移動的小心謹(jǐn)慎勁兒，但跳得更有表演力。英國人跳倫巴，則是采用了地道的古巴進(jìn)退動作，受到古巴人的贊許。美國人跳的倫巴很讓古巴人不以為然，他們認(rèn)為倫巴被美國佬糟蹋了。但是不管怎樣說，起源于古巴的倫巴舞大多是從美國傳到世界各地舞廳的。

桑巴

舞廳桑巴又叫卡里奧卡桑巴，是從農(nóng)村的搖擺桑巴圓舞演化過來的?？ɡ飱W卡是流經(jīng)巴西首都里約熱內(nèi)盧的一條小河。搖擺桑巴是由鄉(xiāng)村進(jìn)城跳舞的黑人傳入城市舞廳的，1917年發(fā)展成為舞廳對舞桑巴，并流傳至今。

桑巴的音樂是2/4拍的。里約熱內(nèi)盧市的每年狂歡節(jié)期間有許多專門教授桑巴的學(xué)校，來引導(dǎo)成千上萬的盛裝青年男女，在有代表性的巴西音樂聲中翩翩起舞。

桑巴傳到歐美是19世紀(jì)20～30年代的事。1928年，法國的保羅.玻徹出版過一本包括桑巴舞跳法入門的舞蹈書。1933年，美國百老匯最燦爛的舞蹈名星弗雷德.阿斯泰爾與多羅列.德.里約在電影《飛向里約熱內(nèi)盧》中表演了卡里奧卡桑巴，從此便將這種優(yōu)美動人的巴西舞蹈形式介紹進(jìn)了美國。1938年，紐約的舞蹈教師協(xié)會上有人表演了桑巴。美國廣大民眾對桑巴的廣泛興趣始于1939年。在紐約舉辦的世界博覽會——巴西館中演奏的桑巴舞曲迷住了觀眾。幾年后，巴西作曲家阿番.巴羅索寫了一支名叫《巴西》的桑巴舞曲，并為好萊塢歌劇《巴西》作了曲，這使桑巴更加深入人心。

舞風(fēng)：活潑的、濃厚的歡樂氣息。

舞蹈方式：漸進(jìn)式移動、定點(diǎn)式、曲折型舞步、游行般、彼此環(huán)繞。

重音：在第二拍。

升降方式：桑巴舞的 BOUNCE 動作產(chǎn)生。

動作特性：很“沉”的重心，兩點(diǎn)間瞬間的移動，高度柔軟性。

牛仔

牛仔舞(jive)，起源于美國，是由一種叫“吉特巴”的舞蹈發(fā)展而來，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的難度動作，增加了一些技巧。最早對牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 Victor Silvester于1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書。波普，搖滾，美國搖擺舞都對牛仔舞有著一定的影響。

牛仔舞流行于美國南部。牛仔舞手腳的關(guān)節(jié)放松、自由地舞蹈，身體自然晃動，腳步輕松地踏著，且不斷地與舞伴換位，轉(zhuǎn)圈旋轉(zhuǎn)。

牛仔舞音樂節(jié)拍為4/4拍，速度每分鐘43小節(jié)左右。牛仔舞以其音樂歡快、舞態(tài)風(fēng)趣、步伐活潑輕盈的特點(diǎn)，正得到越來越多人的喜愛！

牛仔舞是一種節(jié)奏快，耗體力的舞。在比賽中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因?yàn)檫x手們必須讓觀眾覺得，在跳了前四個舞之后他們?nèi)圆挥X得累，還能 很投入地迎接新的挑戰(zhàn)。

斗牛

斗牛舞(P8S0 Doble)在許多有心人士的大力廣，受到大眾的歡迎而流行，且成為競賽舞。在一般公共場合是很少有人跳的，但是它的簡單基本舞步是非常適合擁擠的舞廳和餐廳，此種舞蹈在歐洲大陸已盛行很多年了，特別是法國。它是一種西班牙舞蹈，男士的舞步動作象征著斗牛場的斗牛士，女士象征著斗牛用披肩，她的動作隱喻斗牛時穿越 披肩。

音樂非常的澎湃激昂，通常是2／4拍或6／8拍，以進(jìn)行曲的節(jié)奏表現(xiàn)。有些斗牛舞曲是3／4拍，但競賽時一例采用9,／4拍‘拍速為每分鐘62小節(jié)o2／4拍：通常是一拍一步。3／4拍：通常是一拍一步。6／8拍：通常是三拍一步

握 持：斗牛舞的握持，除了因手臂舉得相當(dāng) 高，致使男女上身位置更貼近之外，其握持方式與英式舞蹈相似。當(dāng)舞步進(jìn)行處于側(cè)行步位置(Promenade Position)或反側(cè)行步位置(CounterPromenade Position)時，舞蹈位置無法保持正常的握持，身體的接觸會脫離，女士與男士分開約12—18英寸(30—45公分)，男士無法慣常以雙臂去引導(dǎo)他的舞伴，因此，手臂動作被引導(dǎo)，且不應(yīng)是夸張的。

當(dāng)舞步進(jìn)行處于側(cè)行步位置(PromenadePosition)或反側(cè)行步位置(Counter Promenade Position)時，男士的左臂和女士的右臂應(yīng)該降低至腰部上方的高度，手臂柔軟的彎曲：男士同時放松右手的握持，以便動作活動自如。

腳步動作：基本動作(THe Basic Movement)、Sur Place和追步(Chasses)這些舞步的重心都是在腳底，腳跟離開或是輕微接觸地面，而前進(jìn)進(jìn)行舞步通常是以腳跟引導(dǎo)。

第二篇：杭州拉丁舞培訓(xùn)哪里好,利姿舞蹈教你五大技巧

杭州拉丁舞培訓(xùn)哪里好，利姿舞蹈教你五大技巧

導(dǎo)語：近年來，越來越多女性喜歡上拉丁舞，愛美的你是否也鐘情于熱情奔放、自由流暢的拉丁舞呢？下面杭州利姿舞蹈培訓(xùn)教你五大跳拉丁舞的技巧，讓你在舞動中變身拉丁美女！

一、從拉丁舞技巧的所謂經(jīng)典三要素說起長期以來，國標(biāo)舞界對拉丁舞的介紹、人們對它的了解，一直限于虛無縹緲的抽象描述，如風(fēng)情、風(fēng)騷、愛情、性感、纏綿、吸引、勾引、狂放、靈魂等。稍微具體一點(diǎn)，涉及技巧的詞眼有，擠壓、律動、意念、重心轉(zhuǎn)移、平衡、高低胯、定點(diǎn)轉(zhuǎn)開關(guān)轉(zhuǎn)等，但沒上到原理高度。拉丁舞技巧帶“三”字的說法也不少，如靈魂性感平衡三要素、轉(zhuǎn)動律動移動三元素、手臂身體形式三引導(dǎo)、腳膝胯的律動三結(jié)合、律動的高平低三位...但繞來繞去仍說不到根本，只說到某一舞種或某一細(xì)節(jié)。眾所周知，要素二字，僅就舞蹈而言，必須具有動作原理，可操作的屬性。靈魂、性感，詞藻雖華麗，顯然不具備這一屬性；平衡，涉及技巧，只是反映動作的目的而已。這三個*沒有表達(dá)出動作原理，不可操作，更稱不上“要素”。其他帶三字的組合，同樣表達(dá)不出動作的原理和功能。上述所謂三要素的雖然不具備要素的特征，但其中涉及的內(nèi)容卻包含要素的成分，如“用身體帶動腳步” 之說。其他如腳、膝、胯組成身體的律動、律動的高、平、低位變化等，也不乏精彩。對這些精彩成分的篩選提煉和歸納演繹，具有要素特征的動作原理才可能出現(xiàn)。拉丁不同于摩登的最顯著特點(diǎn)是遠(yuǎn)距離共舞；雖共舞但不聯(lián)動更不連體（另類例外）。雙方雖有引帶與跟隨的關(guān)系，更多卻是各自展現(xiàn)肢體的動作。此外，拉丁的基本步路線，呈十字形軌跡；引帶主要不是為了造成二人相同的軌跡（另類例外），而是向?qū)Ψ教峁┎煌壽E的信號。明確這些特點(diǎn)，對于比照摩登談拉丁很有必要。

詳情了解：國標(biāo)拉丁舞介紹。

二、普遍適用于拉丁舞的第一第二動作原理拉丁與摩登盡管有許多不同，但動作原理卻有許多共同之處，這就是“腳隨身動”和“反身協(xié)調(diào)”。筆者在基本功系列文章里，曾對這兩個動作原理做過剖析。因?yàn)槔〉倪h(yuǎn)距離共舞特點(diǎn)，需要相應(yīng)作一些變化。第一原理，“腳隨身動胯帶四肢”。中段胯部作為動力源，帶動下肢的同時帶動上身上肢。上肢舞動沿大臂、小臂，到手腕、手指；下肢舞動沿大腿、小腿，到腳髁、腳趾。力量依次向外發(fā)散，形成多米諾骨牌效應(yīng)。只有遵循這一原理，才能實(shí)現(xiàn)身體的舞動和四肢的協(xié)調(diào)。

至于如何實(shí)現(xiàn)腳隨身動，則必須找到“若危若安”的感覺。通常所說的“前傾”，就是腳隨身動靜態(tài)下的一種體現(xiàn)。第二原理，“反身協(xié)調(diào)收腹縮臀”。反身的功能在此表現(xiàn)為以自身協(xié)調(diào)體現(xiàn)舞姿造型的效果，反身也同時為胯帶四肢而存在。反身協(xié)調(diào)配合身帶四肢，如虎添翼，錦上添花。反身的同時還必須收腹縮臀，才能使身體獲得最大限度的延伸，才能夠避免塌腰搖擺和屁股厥起。

必須指出，傳統(tǒng)意義上的國標(biāo)拉丁、本色拉丁延續(xù)的是芭蕾的基礎(chǔ)和風(fēng)格，決不是草裙舞的風(fēng)情、迪斯科的狂放。第一第二動作原理，互為依存，相互相乘，構(gòu)成所有舞步的兩大支柱。第一原理完成身體的流動，第二原理完成身體的造型；同時使某些舞種（牛仔、恰?。┑目旃?jié)奏得以實(shí)現(xiàn)，變得輕松。不以胯部為動力源，沒有反身協(xié)調(diào)，無法適應(yīng)快節(jié)奏。拉丁舞特別注重形體要求。為了配合胯部的8字形移（擺）動，在臀部緊縮前提下，腳趾走內(nèi)弧線，膝蓋向內(nèi)扣，隨動作腿重心移動到下一位置，下身外側(cè)最大限度地向里凹，從而實(shí)現(xiàn)身體與地面垂直]

三、適用于手引帶的拉丁第三動作原理拉丁的遠(yuǎn)距離共舞包括單手引帶、隱形引帶、雙臂閉合、完全開離四種情形。最能體現(xiàn)拉丁傳統(tǒng)特色的是單手引帶。此時雙人摩登的“三接觸點(diǎn)”的固穩(wěn)身架功能自然讓位于單手引帶?，F(xiàn)以倫巴的阿列曼娜為例，剖析其動作原理。單手引帶的動作原理是“對角傳力感覺擠壓”。所謂“對角傳力”，即男士手臂向女士傳送信號的同時，沿著人體對角線方向，通過腰胯發(fā)力造成腳部和手部的回力（反作用力）。過程描述如下：

①男士右胯發(fā)力傳至腳底-②右腳底發(fā)力傳至左手腕-③左手腕引帶力傳至女士右手腕-④女士右手腕回力傳至左胯部-⑤左胯部發(fā)力傳至左腳底-瞬間（幾乎同時）完成引帶與被引帶的動作。通常所說的“擠壓”又叫“回力”，就是對角傳力的結(jié)果，就是對角傳力造成的感覺。必須強(qiáng)調(diào)，對角著力只是“點(diǎn)到為止”。男士手臂只是提供信號，不造成動力源。女士的動力源仍來自女士本身、自己的胯部。男士手臂提供信號的同時，應(yīng)當(dāng)感受到來自女士的“回力”。

顯然，這一擠壓、回力，來自“腳隨身動”?；蛘哒f，“對角傳力感覺擠壓”這一動作原理，是“腳隨身動”原理的延伸。沒有這一擠壓、回力的感覺，說明違背了“腳隨身動”原理。扇形步的感覺就很有代表性。所謂隱形引帶，指不需要手引帶就能夠同步舞蹈，它是二人配合默契舞步熟練到一定程度的另類發(fā)揮。對本色拉丁而言，不應(yīng)該作為技巧看待，更不應(yīng)該稱其為“身體引帶”，因?yàn)檫@樣稱呼會產(chǎn)生誤導(dǎo)。既不同于身架閉合，又不同于單手引帶的雙臂閉合，如分展步、陀螺步之類，應(yīng)當(dāng)包含單手引帶動作原理的成分（因素）； “對角傳力”動作原理在這里延伸。雙臂閉合斗牛舞用的最多，而且開始變味走向另類。及至雙方完全開離，則完全失去傳統(tǒng)拉丁的本色。單手引帶的對角傳力的動作原理隨之失效。

四、基本步和基本音樂節(jié)奏

（1）.垂直

身體主軸垂直于地面是舞蹈至關(guān)重要的前提條件。

什么是垂直？怎樣在教學(xué)中讓學(xué)生形象地理解垂直？一些教學(xué)中經(jīng)常會遇到的小問題，被Vescovo Maurizio和Torokgyorgy Melinda輕松地解決掉了。他們運(yùn)用道具，讓我們感受到垂直的具體形象：一根垂直的棍子，把棍子系于后背，保持與脊柱一致的垂直，不管做什么樣的動作，一直保持垂直的棍子始終如一地在后背直立著。這個看似很容易做到的動作，讓幾位不服輸?shù)膶W(xué)員嘗到苦頭。因?yàn)樵谡玖⒌臓顟B(tài)下很容易找到垂直感，一旦進(jìn)入各種各樣的動態(tài)動作中去完成肢體動作時，很容易被一些花哨的動作所蒙蔽，進(jìn)而忽略舞蹈中最重要的基本原則——身體主軸的垂直是舞蹈至關(guān)重要的前提。體育舞蹈中任何一個舞種都遵循著這一規(guī)律。

在做到身體主軸垂直的狀態(tài)下，拉丁舞的重心移動需要考慮以下幾點(diǎn)：

①.在舞蹈過程中，身體的上半身和下半身要有隔離的感覺。下半身如同穩(wěn)定而扎實(shí)的根基，而上半身則要有一種相對移動自由的感覺，在舞蹈中不要過于用力地去舞動上半身。

②.為了獲得身體上下兩個半身的隔離狀態(tài)，腰部以下的臀部和腿部的肌肉要始終保持緊繃，臀部不可以太向后，身體不可以太向前傾，脊柱向上拉直，雙肩自然下垂。

③.為了靈敏地移動，身體的重心始終在腳的中間靠前腳掌的位置，這是一個易于驅(qū)動身體移動且能抓住地面的點(diǎn)，同時，臀部的運(yùn)動要體現(xiàn)在足著點(diǎn)上。這是產(chǎn)生地面功力的一個秘訣。

（2）.臀部和風(fēng)格

保持符合拉丁舞要求的臀部動作是體現(xiàn)拉丁舞風(fēng)格最基本的要求。

由于講課之前擔(dān)任了拉丁舞國家隊(duì)的教學(xué)，Vescovo Maurizio和Torokgyorgy Melinda根據(jù)他們所了解的信息，把教學(xué)重點(diǎn)放在如何保持和體現(xiàn)拉丁舞風(fēng)格上。他們給大家做了一些反面示范：比如很多舞者的舞蹈讓人看不出是拉丁舞、爵士舞或是其他的舞蹈。譬如，有的舞者將拉丁舞的五個舞種跳成一樣的風(fēng)格，如果放上一曲4/4拍的音樂，五個舞種都可以裝進(jìn)去。這就如同放上一曲桑巴就可以把倫巴、恰恰、斗牛、牛仔都合上節(jié)拍跳下來一樣，但是這樣的舞蹈并不能詮釋音樂的特性，因而這是一種極端糟糕的表現(xiàn)。他們表示，造成拉丁舞風(fēng)格盡失的主要原因有兩點(diǎn)：

①.過于強(qiáng)調(diào)運(yùn)用身體上半身的動作，尤其是肩和手臂動作的隨意揮舞，忽略了臀部特有的Merengue動作(拉丁繞胯動作)。

②.拉丁舞很多動作在五個舞種中的通用，造成了舞者忽略了“同樣的動作在不同舞種中應(yīng)該有不一樣的臀部動作和腳、膝的要求”。

（3）.引導(dǎo)與帶領(lǐng)

女士被引導(dǎo)而不是被帶領(lǐng)是雙人配合技術(shù)的關(guān)鍵。

在很多舞種中，男女之間的配合方式是多樣化的，盡管每一種引帶方式都可以產(chǎn)生一種情緒變化，但主要原則卻是男士不是帶女士移動，而是引導(dǎo)自己要去的方向，讓女士知道接下來要做什么動作，然后讓女士自己去移動。

在解釋雙人引帶的技術(shù)時，Vescovo Maurizio和Torokgyorgy Melinda著重從引帶方式入手，以倫巴舞動作組合為例，總結(jié)了幾種配合的方式：男女士以手互為引帶與跟隨；男士用手接觸女士身體部位，如肩部、背部、腰部、胯部、頭部等來完成動作的引帶；女士通過用手接觸男士身體的部位，如肩部、腹部、背部等來感受男士的引帶，從而完成跟隨動作；男女之間完全沒有肢體接觸，只是通過對視和感覺對方的姿態(tài)變化來完成引帶與跟隨。與此同時，他們還講解了在配合技術(shù)方面要注意的要領(lǐng)：

①.要根據(jù)舞者要表達(dá)的情感來選擇不同的引帶方式，因?yàn)樵谖璧钢?，不同的身體接觸點(diǎn)會產(chǎn)生不同的力效。

②.在雙人配合技術(shù)中，女士要能夠自己完成動作，然后由男士引導(dǎo)她去該去的地方，但前提是不能妨礙雙方的重心穩(wěn)定。

五、小結(jié)“腳隨身動胯帶四肢” “反身協(xié)調(diào)收腹縮臀” “對角傳力感覺擠壓”構(gòu)成“手引帶”拉丁舞的三大動作原理。只要遵循這三大動作原理，必然達(dá)到最佳境界。這三大動作原理是本色拉丁舞的本質(zhì)體現(xiàn)；其他所有動作程序、路線、腳跡、細(xì)節(jié)的描述，都離不開這三大動作原理，都應(yīng)當(dāng)歸結(jié)到這三大動作原理。第一第二動作原理適用于所有舞種。對于拉丁第三動作原理不起作用的另類舞步，第一第二動作原理仍起作用。而且，對于拉丁的所有舞步，應(yīng)當(dāng)特別注重形體要求。如果說摩登的身體流動以線性斜拋的擺蕩為特色；那么拉丁的身體流動則以水平的倒8字?jǐn)[動為特色。必須避免原地上下顛簸，包括桑巴在內(nèi)，倫巴恰恰牛仔無一例外。

想了解關(guān)于等多拉舞曲的介紹可以登錄杭州利姿舞蹈http:///。

第三篇：拉丁舞培訓(xùn) 博采眾長領(lǐng)略舞蹈精髓

拉丁舞培訓(xùn) 博采眾長領(lǐng)略舞蹈精髓

拉丁舞培訓(xùn)是以運(yùn)動肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術(shù)，目前已成為許多年輕人健身和社交的一種方式。

拉丁舞培訓(xùn)師通過身體的動作來表現(xiàn)生活的一種無聲語言。因此，我們在平時接受拉丁舞培訓(xùn)時就必須了解一些舞蹈語言方面的知識，以使舞蹈這一無聲的語言在培訓(xùn)中更能充分地表現(xiàn)出它特有的魅力。

拉丁舞培訓(xùn)在于以較高水平的形體動作來表達(dá)人的內(nèi)在情緒和意象，并將其傳給別人。拉丁舞培訓(xùn)有一個前提，就是舞者需要具有一定的傳情達(dá)意的表現(xiàn)能力，或者具有表現(xiàn)某種抽象精神內(nèi)容和一定的象征功能。

舞蹈語言是舞蹈創(chuàng)作的主要表現(xiàn)手段。塑造人物形象，表現(xiàn)人物的思想情感，描繪人物行動的環(huán)境都離不開拉丁舞培訓(xùn)中所體現(xiàn)的藝術(shù)表現(xiàn)功能。也可以說舞蹈作品就是以舞蹈語言為主體，建造起來的客觀審美實(shí)體。從拉丁舞培訓(xùn)所表現(xiàn)出的舞蹈語言的結(jié)構(gòu)層次來看，大致分為舞蹈單詞、舞蹈語句和舞蹈段落三個層次。

拉丁舞培訓(xùn)中的舞蹈單詞是舞蹈語言系統(tǒng)中最基本的要素，也是構(gòu)成拉丁舞培訓(xùn)的基礎(chǔ)材料，類似文學(xué)語言中的詞。舞蹈單詞是舞蹈語言中能獨(dú)立表達(dá)的最小單元，它能表現(xiàn)一個意義的單一動作或有符合動作組成，從它的功能和作用的角度可分為：表現(xiàn)性動作、再現(xiàn)性動作和裝飾性連接動作。

拉丁舞培訓(xùn)中的舞蹈語句是由一個以上的舞蹈單詞組織在一起，表達(dá)相對完整涵義的舞蹈組合，是組成舞蹈語言的單一片段。從舞蹈單詞作品所反映的生活內(nèi)容，由它依次地表現(xiàn)出來，而且，這個拉丁舞培訓(xùn)所呈現(xiàn)出的風(fēng)格特點(diǎn)、情感基調(diào)也由它依次逐步得得到展現(xiàn)。

拉丁舞培訓(xùn)中的舞蹈段落是由若干個舞句組成，表現(xiàn)一個比較完整內(nèi)容的片段，它或是表現(xiàn)一定的情節(jié)事件的發(fā)展，或是描繪認(rèn)為在特定的環(huán)境和情況下的內(nèi)在的精神世界，或是營造出藝術(shù)表現(xiàn)所需要的某種意境。

拉丁舞培訓(xùn)班不僅讓學(xué)員們學(xué)習(xí)到拉丁舞技藝，更能通過拉丁舞培訓(xùn)這個窗口領(lǐng)略世界舞蹈藝術(shù)，從而受到藝術(shù)方面的熏陶。讓自己的情操與修養(yǎng)都得到提升。

第四篇：太原拉丁舞培訓(xùn),太原琪影舞蹈

面對快節(jié)奏競爭的社會，巨大的工作壓力使得你的身體變差了，亞健康等不知名的病癥隨之而來，更慘的是，當(dāng)你化悲痛為食量的時候，你的身材也變得越來越糟糕，頓時讓你更覺頭痛。在這個令人郁悶的時候，你不妨來到我們琪影舞蹈工作室跳上一段舞來達(dá)到您想要的減肥健身減壓目的吧！當(dāng)在音樂的節(jié)奏中起舞時，帶來運(yùn)動的快樂與藝術(shù)的美感，是不言而欲的，生活與工作的壓力也就隨之蕩然無存。太原舞蹈培訓(xùn)，太原拉丁舞舞蹈培訓(xùn)，就選太原琪影舞蹈。

太原琪影舞蹈室位于太原市親賢北街太航世紀(jì)東座，擁有完善的會員管理體系，雄厚的師資力量，優(yōu)秀的教練團(tuán)隊(duì)，專業(yè)的音響設(shè)施，堅(jiān)持“舞蹈之美，源于生活的理念，為以輕松的教學(xué)方式，來靈活的學(xué)習(xí)時間，為廣大學(xué)員提供”舞蹈，娛樂，交友”為一體的時尚生活Club。琪影舞蹈室是一家以培養(yǎng)專業(yè)的成人舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，并且辦法專業(yè)教練資格證書。

學(xué)習(xí)拉丁舞對身體的益處心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何體力訓(xùn)練或有氧運(yùn)動，可以增強(qiáng)心臟的強(qiáng)度和耐力。肌肉彈性：跳拉丁舞使肌肉運(yùn)用完美們的組合，它混合了肌肉等長收縮與拉伸，能練出漂亮有彈性的肌肉。關(guān)節(jié)：據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)，避免早期關(guān)節(jié)炎與治療關(guān)節(jié)不適的最好方法是適度們的使用關(guān)節(jié)，跳拉丁舞可使全身各關(guān)節(jié)如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛煉。脊椎：常跳拉丁舞，彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預(yù)防和治療。呼吸系統(tǒng)：很多研究顯示，激烈的拉丁舞可使肺臟強(qiáng)壯

并增加攝氧量，快速的增加心律然后又降低，強(qiáng)壯的心肺可以更有效的預(yù)防”非典”。臉部線條：多數(shù)的拉丁舞者都是忙著微笑，他們臉部都見不到難看的線條。腹部苗條：人的腹部一般不容易活動到，跳拉丁舞，急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥顯著，這是其它運(yùn)動不可比的。

學(xué)習(xí)拉丁舞對心理上的益處自尊：跳拉丁舞使別人對你刮目相看，使自己對自己有更深一層自我價值的發(fā)現(xiàn)。自信：很多拉丁舞者曾有過怯場的羞澀的經(jīng)歷，它是美國十大恐懼之一，通過跳拉丁舞逐步克服膽怯、恐懼，培養(yǎng)自信、自強(qiáng)。以堅(jiān)定的信心和毅力去對付無數(shù)的考驗(yàn)與挑戰(zhàn)。輕松的社交：舒適輕松的社交是個人四大需求之一，跳舞使你更善于人際關(guān)系，提高為人處事、公關(guān)社交的能力。放松精神：面對工作、生活巨大壓力，人們的精神常期處于緊張、郁悶的狀態(tài)，在優(yōu)楊、激情的舞曲中跳幾支舞，享受一下自由快樂的時光，使心理上得到調(diào)整。拉丁舞是一項(xiàng)老少皆宜的活動，對各個年令段的人都有益處。

熱愛舞蹈的你還不加入我們嗎？專業(yè)的太原拉丁舞舞蹈培訓(xùn)，太原琪影舞蹈。

第五篇：拉丁舞 全民舞蹈運(yùn)動

拉丁舞全民舞蹈運(yùn)動

自從《舞林大會》在電視上熱播，男女老少都躍躍欲試，想嘗試翩然起舞放飛心靈的感覺。隨著《達(dá)人秀》、《中國夢想秀》的熱播，人們看到電視節(jié)目上無論何種年齡何種性格何種職業(yè)的人都能跳上一段拉丁舞，拉丁舞熱情洋溢，動感十足，老少皆宜，很快成為了全民舞蹈。要想菜鳥變達(dá)人，沒有專業(yè)的拉丁舞培訓(xùn)老師指導(dǎo)可不行，于是上海的拉丁舞培訓(xùn)學(xué)校也火爆起來，吸引了一大批拉丁舞愛好者的參與。

上海阿婆的時髦是全國聞名的，在文廣舞培訓(xùn)學(xué)校內(nèi)，我們看到了一位70多歲的時髦外婆。老人容光煥發(fā)笑容滿面，舞姿優(yōu)雅舒展，不了解情況的人根本難以想象眼前這位舞者竟然已經(jīng)70高齡。接受記者采訪時，老人一直保持著微笑，儀態(tài)優(yōu)雅高貴。她說，在拉丁舞培訓(xùn)中找到了久違年輕時的感覺，拉丁舞讓她忘記了實(shí)際年齡，盡情享受舞蹈帶來的快樂。

在文廣舞接受拉丁舞培訓(xùn)的主力軍還是青年白領(lǐng)。王小姐充滿活力的告訴記者：拉丁舞跳起來很帶勁，運(yùn)動量大能充分釋放激情，平時工作壓力大，鍛煉機(jī)會少，拉丁舞在培訓(xùn)過程中能在短時間內(nèi)消耗大量熱量，非常適合我。經(jīng)過3個月的培訓(xùn)，已經(jīng)擁有了纖細(xì)苗條的小蠻腰。

文廣舞拉丁舞培訓(xùn)老師向記者介紹說：拉丁舞除了是種舞蹈，對于平日里缺少鍛煉的辦公室白領(lǐng)們來說更是一種快樂的健身方式。特別是對于想要減肥的女性朋友，拉丁舞是種國際標(biāo)準(zhǔn)舞，對于業(yè)余學(xué)員來說，不要求動作百分百正確，但要求情緒百分百投入。拉丁舞注重對髖、腰、胸、肩部等關(guān)節(jié)的活動，能讓脂肪與熱情共同燃燒。

上海拉丁舞培訓(xùn)熱潮如一股時尚旋風(fēng)席卷整個申城，下至牙牙學(xué)語的幼童，上至白發(fā)蒼蒼的老人無不被拉丁舞的熱情奔放吸引。同樣的舞曲，同樣的動作，不同人的演繹也能呈現(xiàn)拉丁舞的萬般風(fēng)情。