第一篇：籃球比賽中的傳球技術(shù)

籃球比賽中的傳球技術(shù)(2009-09-04 00:33:48)

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標(biāo)簽：分類(lèi)：籃球論文

雜談

傳球被譽(yù)為是籃球比賽中的血液循環(huán)，我們?nèi)梭w需要靠血液循環(huán)把氧氣養(yǎng)料輸送到身體的各部位。而籃球比賽當(dāng)中我們需要通過(guò)傳球把全隊(duì)組合成一個(gè)整體。傳球在籃球比賽中是最基本的一項(xiàng)技術(shù)和必不可少的一項(xiàng)技術(shù)，也是最容易被人忽視和練習(xí)最少的一項(xiàng)技術(shù)。NBA的超級(jí)明星像魔術(shù)師約翰遜、大鳥(niǎo)伯德、空中飛人喬丹、助攻王納什，他們神出鬼沒(méi)的傳球令人贊嘆，這些籃球明星的傳球不僅賞心悅目，而且實(shí)效性極強(qiáng)，但是，這些傳球都是牢靠地非常熟練地掌握了各項(xiàng)基本傳球技術(shù)基礎(chǔ)上而實(shí)現(xiàn)的。在籃球比賽中，衡量一個(gè)隊(duì)進(jìn)攻的好壞、質(zhì)量的高低，往往用助攻這項(xiàng)指標(biāo)來(lái)衡量，但實(shí)際上助攻都是靠傳球來(lái)得到的。傳球是籃球比賽中進(jìn)攻隊(duì)員之間有目的地轉(zhuǎn)移球的方法，是進(jìn)攻隊(duì)員在場(chǎng)上相互聯(lián)系和組織進(jìn)攻的紐帶，是實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合的手段。傳球是投籃的前奏，傳球的質(zhì)量與投籃的成功率關(guān)系密切，“阻止投籃者不如阻止傳球者”，前面說(shuō)過(guò)，傳球在籃球比賽中起到血液循環(huán)的作用，制止住傳球，比賽就成了血液不循環(huán)的人體一樣，一次漂亮的進(jìn)攻配合都少不了幾次妙傳，因此，擔(dān)負(fù)著比賽中重要任務(wù)的就是傳球。有關(guān)資料表明：一場(chǎng)高水平的籃球比賽，傳球次數(shù)可達(dá)400—500次之多，可見(jiàn)傳球是籃球比賽運(yùn)用最多的技術(shù)。

傳球技術(shù)是籃球技術(shù)之中最基礎(chǔ)的一項(xiàng)技術(shù)，但這一項(xiàng)基礎(chǔ)技術(shù)卻不是每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都能輕易掌握好的，傳球的方法多種多樣，但任何一種傳球都離不開(kāi)傳球的方法、傳球的路線(xiàn)和傳球的落點(diǎn)三個(gè)方面：

一是傳球的方法。傳球的方法可分為雙手傳球和單手傳球，雙手傳球傳出的球迅速有力，傳球時(shí)兩手手指自然分開(kāi)，拇指相對(duì)成“八”字形，用指根以上部位持球，手心空出。兩肘自然彎曲于體側(cè)，將球置于胸腹之間，身體成基本站立姿勢(shì)，傳球時(shí)，前臂在后腿蹬地、身體重心前移的同時(shí)迅速向傳球方向伸出，拇指用力下壓，手腕前屈，食、中指用力撥指?jìng)鞒觥３Ｓ糜谥芯嚯x傳球。單手傳球傳出的球力量大，飛行速度快，（以右手傳球?yàn)槔﹤髑驎r(shí)左腳向傳球方向邁出半步，同時(shí)將球引到右肩上方，肘部外展，上臂與地面近似平行，手

腕后仰。右手托球，左肩對(duì)著傳球方向，重心落在右腳上，右腳蹬地，轉(zhuǎn)體，前臂迅速向前揮擺，手腕前屈，通過(guò)食指，中指撥球?qū)⑶騻鞒觥?/p>

二是傳球路線(xiàn)。傳球路線(xiàn)也是傳球的一個(gè)重要因素，傳球的路線(xiàn)有三種：直線(xiàn)，反彈，曲線(xiàn)。由于籃球比賽的多變性故對(duì)傳球路線(xiàn)的選擇就很重要。直線(xiàn)傳球適用于中等距離傳球，傳出的球快速有力，飛行路線(xiàn)直，但是這種傳球的目標(biāo)明確，易被對(duì)方識(shí)別，所以在傳球之前最好做假動(dòng)作。例如：在比賽中為了尋找戰(zhàn)機(jī)、轉(zhuǎn)移球時(shí)多用直線(xiàn)傳球。因?yàn)檫@種路線(xiàn)的球速度最快。反彈傳球傳出的球適用于近距離傳球，傳出的球部易被破壞，搶斷。這種傳球隱蔽位置低。傳球時(shí)最好打在2/3處。但這種傳球速度慢。例如：給站好位的中鋒傳球時(shí)，多采用反彈傳球，因?yàn)檫@種傳球適用于近距離傳球，傳出的球不易被破壞。曲線(xiàn)傳球和般適用于長(zhǎng)傳，傳球的距離遠(yuǎn)，但是不好掌握落點(diǎn)。例如：在搶到后場(chǎng)籃板后，發(fā)動(dòng)快攻，一般第一傳選擇曲線(xiàn)長(zhǎng)傳，球才能最快的到達(dá)前場(chǎng)，贏(yíng)得戰(zhàn)機(jī)。每種路線(xiàn)都有自己的特點(diǎn)，有利有弊，在比賽中要根據(jù)場(chǎng)上的情況，隨機(jī)應(yīng)變，合理運(yùn)用。

三是傳球的落點(diǎn)。傳球的落點(diǎn)是傳球者必須掌握的又一重點(diǎn)，根據(jù)隊(duì)友在場(chǎng)上的需要，將球合理的送到合適的位置是很不容易的，傳球者必須根據(jù)隊(duì)友的情況選擇好球的落點(diǎn)，是在胸前、左側(cè)、右側(cè)、頭頂?shù)?，必須觀(guān)察場(chǎng)上情況，并迅速作出判斷。如：給中鋒供球之時(shí)，由于中鋒多背對(duì)防守者，看不到防守者，而傳球者則可以看見(jiàn)，故選擇防守者的弱側(cè)為落點(diǎn)，則中鋒能安全接到球，否則相反。又如：在行進(jìn)間傳球時(shí)，必須根據(jù)隊(duì)友的行進(jìn)速度選擇落點(diǎn)，從而做到人到球到，人球合一，最好不要出現(xiàn)追著接球和后退接球的情況。

四是影響傳球技術(shù)的其它因素。傳球技術(shù)看似一項(xiàng)簡(jiǎn)單的技術(shù)動(dòng)作，但做好卻不容易，除了掌握正確的動(dòng)作方法以外還有許多影響其發(fā)揮的因素，如：時(shí)機(jī)的選擇，位置的選擇，節(jié)奏的控制。情緒的影響，無(wú)不在影響著傳球技術(shù)的運(yùn)用，所以在訓(xùn)練之中必須和以上因素結(jié)合起來(lái)，不斷訓(xùn)練，不斷總結(jié)，從而得出一套適合自己的切實(shí)可行的技術(shù)風(fēng)格。

傳球意識(shí)是提高運(yùn)動(dòng)員傳好球的后盾，傳球意識(shí)的形成包括多方面：團(tuán)隊(duì)精神、觀(guān)察能力、快速反應(yīng)能力等，下面我們就從這幾個(gè)方面來(lái)分析：

（1）運(yùn)動(dòng)員必須有大公無(wú)私的團(tuán)隊(duì)精神

傳球是一個(gè)團(tuán)隊(duì)進(jìn)攻的紐帶，所以傳球聯(lián)系每個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員，傳球的目的就在于讓時(shí)機(jī)最好的球員得分或有目的地轉(zhuǎn)移球，尋找時(shí)機(jī)，歸根到底就是為取勝而傳球，堅(jiān)決反對(duì)單打獨(dú)干，錯(cuò)失良機(jī)，所以培養(yǎng)傳球意識(shí)時(shí)團(tuán)隊(duì)精神必須放在第一位。

（2）重視傳球者觀(guān)察能力和判斷能力的培養(yǎng)

在傳球之前，傳球者必須觀(guān)察場(chǎng)上的整體情況，進(jìn)而通過(guò)大膽進(jìn)行分析判斷，才能選擇是否傳球及傳球的方法，路線(xiàn)及落點(diǎn)，比如在比賽中經(jīng)過(guò)多次掩護(hù)出現(xiàn)的漏人，傳球者必須觀(guān)察判斷到，否則錯(cuò)失良機(jī)。傳球者要在場(chǎng)上保持開(kāi)闊的眼界，不僅要能觀(guān)察到自己的隊(duì)友，而且要能觀(guān)察到防守者，能判斷自己的隊(duì)友動(dòng)向，也要能判斷防守者的動(dòng)向。

（3）反應(yīng)速度是傳球的加速器

現(xiàn)代籃球節(jié)奏加快，籃球運(yùn)動(dòng)要求運(yùn)動(dòng)員具有很快的反應(yīng)速度，他們必須能夠在很短的時(shí)間內(nèi)選擇適宜的動(dòng)作去回答瞬意萬(wàn)變的外界情況，否則，他們將會(huì)貽誤戰(zhàn)機(jī)，影響技術(shù)的發(fā)揮。從觀(guān)察判斷到作處決定再到傳球都必須在短時(shí)間內(nèi)完成。反應(yīng)速度的培養(yǎng)需要教師和教練員在多年的教學(xué)、訓(xùn)練中對(duì)進(jìn)行培養(yǎng)，豐富的運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，只有這樣才能使他們從復(fù)雜多變的環(huán)境中，迅速作處分析選擇，從而采取合理的傳球。

（4）培養(yǎng)隊(duì)員傳球的創(chuàng)造思維

現(xiàn)代籃球比賽場(chǎng)上變化萬(wàn)千，迅速而復(fù)雜，因此一般的邏輯推理思維方式不適用籃球比賽。良好的思維包括：思維的敏捷、靈活和準(zhǔn)確，傳球者通過(guò)觀(guān)察分析之后，應(yīng)敏捷果斷的選擇傳球方式，若情況有變，則要馬上改變對(duì)策，不可一味強(qiáng)行傳球。首先保證傳球的準(zhǔn)確性，其次才是隱蔽性和觀(guān)賞性。如：在傳球前做假動(dòng)作引開(kāi)防守者的注意力，從而獲得更好的傳球角度和時(shí)機(jī)。傳球意識(shí)十分抽象，而其形成也需要一個(gè)相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)期，在平時(shí)的訓(xùn)練中應(yīng)注意養(yǎng)成訓(xùn)練，即按著一個(gè)固定的模式進(jìn)行，從而使隊(duì)員形成習(xí)慣，最終成為動(dòng)作表象。運(yùn)用在球場(chǎng)上。但也不能一塵不變，應(yīng)大膽創(chuàng)造思維，不斷提高傳球意識(shí)。

傳球這一項(xiàng)看似簡(jiǎn)單的技術(shù)和意識(shí)在籃球比賽中舉足輕重，而傳球技術(shù)和意識(shí)則需根據(jù)籃球比賽的特點(diǎn)、技術(shù)形成規(guī)律在訓(xùn)練中有目的的進(jìn)行培養(yǎng)，從而不斷提高傳球技術(shù)和意識(shí)，使運(yùn)動(dòng)員更好的運(yùn)用傳球技藝為比賽添分加彩。

第二篇：學(xué)習(xí)排球傳球技術(shù)小結(jié)

學(xué)習(xí)排球傳球技術(shù)小結(jié)

傳球技術(shù)是排球運(yùn)動(dòng)中最基本、最重要的一項(xiàng)技術(shù)。傳球是由準(zhǔn)備姿勢(shì)、迎球、擊球、手型、用力5個(gè)動(dòng)作部分組成。其中較難掌握的是觸球時(shí)的手型。因?yàn)橛|球時(shí)手型正確與否直接影響手控制球的能力和傳球的準(zhǔn)確性，對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)掌握了正確手型才能保證正確擊球點(diǎn)和較好的運(yùn)用手指，手腕的彈力。正面?zhèn)髑虻膭?dòng)作方法

準(zhǔn)備姿勢(shì)：稍蹲姿勢(shì)，面對(duì)來(lái)球，雙手自然抬起，放松，置于臉前。迎球：當(dāng)球下降至額前時(shí)，蹬地伸膝，伸臂，兩手向前上方迎擊來(lái)球。

手型：兩手自然張開(kāi)成半球形，兩拇指相對(duì)成“一”字型，用拇指內(nèi)側(cè)、食指全部、中指。擊球：擊球點(diǎn)在額前上方一球距離處。有利于看準(zhǔn)來(lái)球和控制傳球方向。

二、三關(guān)節(jié)觸 ,無(wú)名指和小指在兩側(cè)輔助控制傳球方向。

用力：傳球動(dòng)作是全身協(xié)調(diào)用力。傳球用力的順序是：蹬地，伸膝，伸腰，手指手腕屈伸。最重要的是利用伸臂和手腕手指的緊張利用和球壓在手指上產(chǎn)生的反彈力將球傳出去。

經(jīng)過(guò)近一個(gè)月的學(xué)習(xí)，學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中曝露出一些問(wèn)題，問(wèn)題都是學(xué)生們?cè)诰毩?xí)中常見(jiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作，面對(duì)這些錯(cuò)誤的動(dòng)作我采取了一些積極的方法進(jìn)行及時(shí)的糾正：

錯(cuò)誤一 傳球有時(shí)會(huì)出現(xiàn)脫手現(xiàn)象（漏球）

此錯(cuò)誤主要表現(xiàn)在傳球是手型擺放不正確，雙手手型張開(kāi)略大，或接來(lái)球時(shí)手指緊張力不夠。

糾正方法：（1）重點(diǎn)講述手型在傳球質(zhì)量中的重要性，反復(fù)練習(xí)原地徒手傳球動(dòng)作，雙手間的距離盡量合攏。（2）再練習(xí)原地雙手呈傳球姿勢(shì)持球蹬送動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)在接飛行速度快或高球時(shí)應(yīng)保持適當(dāng)?shù)木o張度，這樣經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)，就可以使隊(duì)員很快改正。

錯(cuò)誤二 扒球或托球

主要原因是判斷球的落點(diǎn)不夠，球的落點(diǎn)在額前下方、頭頂甚至在頭后。

糾正方法：（1）講解傳球時(shí)判斷球的飛行路線(xiàn)及落點(diǎn)的重要性，運(yùn)用比較的方法讓學(xué)生體會(huì)不同的擊球點(diǎn)所產(chǎn)生的不同效果。（2）隨意的自己拋球，再移動(dòng)到球下用傳球預(yù)備姿勢(shì)接住球。（3）兩人一組一拋一傳，讓傳球隊(duì)員早判斷早移動(dòng)到球的落點(diǎn)處，將來(lái)球在額前正確位置輕輕向上傳一下（20~30CM）再傳出，使學(xué)生有效地判斷來(lái)球的落點(diǎn)。

錯(cuò)誤三 球在手中停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)（持球）

主要原因是手指力量不夠，發(fā)力時(shí)間掌握不好，粘球。

糾正方法：（1）講解示范并著重強(qiáng)調(diào)手指的彈力在傳球過(guò)程中的作用，部分學(xué)生在教師的講解下能改正。（2）對(duì)少數(shù)同學(xué)采取對(duì)墻短距離的彈傳球，讓其反復(fù)體會(huì)手指的彈力，也可用籃球讓學(xué)生近距離對(duì)墻傳球，要求學(xué)生蹬送及時(shí)，這樣既增加了手指力量，改正的效果會(huì)很明顯。

錯(cuò)誤四 傳球達(dá)不到位置

此種現(xiàn)象表現(xiàn)在手臂送出不夠，僅憑手腕抖動(dòng)將球送出，或蹬送不明顯，沒(méi)有將全身的力量協(xié)調(diào)用出，再就是擊球部位不正確，在球的下部，而造成球的飛行線(xiàn)路只往上不往前。糾正方法：（1）講解示范蹬送動(dòng)作在傳遠(yuǎn)距離球中的重要性，要求傳球時(shí)手臂全部送出，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。（2）傳球時(shí)控制好觸球的部位，要觸球的半斜下方，蹬送后注意壓腕。（3）發(fā)展手指力量，例如指臥撐等。

第三篇：傳球技術(shù)教學(xué)方法與步驟

? 傳球技術(shù)教學(xué)方法與步驟

1．講解：傳球在比賽中的地位和作用；正面?zhèn)髑虻膭?dòng)作方法和要領(lǐng)；其他傳球的特點(diǎn)；各種傳球方法的運(yùn)用時(shí)機(jī)以及動(dòng)作方法和要領(lǐng)。

2．示范：先做完整動(dòng)作的示范，建立正確的動(dòng)作概念；然后做分解動(dòng)作的示范，手型和用力要分開(kāi)講解與示范；再動(dòng)作示范做完整。3．組織練習(xí)：徒手練習(xí)；結(jié)合性練習(xí)。

（1）徒手模仿練習(xí)

● 成兩列橫隊(duì)，隨老師口令做徒手傳球。

● 自然戰(zhàn)立做好正確手型，反復(fù)做傳球時(shí)手指手腕的模仿動(dòng)作。● 兩人一組，一人做徒手傳球練習(xí)，另一人糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。（2）結(jié)合球的練習(xí)

● 每人一球，向自己頭頂上方拋球然后用傳球手型接住，自我檢查手型?！?連續(xù)自傳，傳球高度不低于50厘米，傳球時(shí)盡量少移動(dòng)。

● 距墻50厘米，對(duì)墻連續(xù)傳球，以建立正確的手型，體會(huì)手指手腕的發(fā)力?！?兩人一組，相距3—4米，傳對(duì)方拋到額前的球。● 兩人一組，相距3—4米，對(duì)傳?！?三人三角傳球?！?移動(dòng)傳球。

4．糾正錯(cuò)誤動(dòng)作

傳球常犯錯(cuò)誤

改正方法

1手型不正確，觸球部位離身體太遠(yuǎn)；大1自傳中觀(guān)察手型。拇指朝前。2用傳球手型接球，然后檢查或先擺手型后放球

來(lái)檢查

3對(duì)墻連續(xù)近距離輕傳。

4傳小籃球等，加強(qiáng)手感形成正確手型。

2擊球點(diǎn)不正確，過(guò)低；或過(guò)高。1擊球點(diǎn)偏低多練背傳，自傳，近墻自傳反彈球；

近網(wǎng)對(duì)傳等。

2擊球點(diǎn)過(guò)高多做平傳，坐地傳，自?huà)亗鬟h(yuǎn)球。3傳球時(shí)上體后仰。

4用力不協(xié)調(diào)，發(fā)力時(shí)間不準(zhǔn)確。

1向前移動(dòng)中傳球。

2先向前自傳一次，再立即跟上傳出。3傳球出手后，手觸地板一次。4傳后跟進(jìn)保護(hù)墊球。

5足球式頭頂球至前上方。

1擊球點(diǎn)偏低前者多練背傳，自傳，近墻自傳反彈球；近網(wǎng)對(duì)傳等。

2練習(xí)雙手遠(yuǎn)距上手投籃動(dòng)作拋球入筐.3自傳高低變化的球，提高對(duì)球下落時(shí)間的判斷。

? 發(fā)球技術(shù)教學(xué)方法與步驟

1．講解：發(fā)球在比賽中的地位與作用；發(fā)球的動(dòng)作方法；拋球、擊球、手法三要素。

2．示范：先做完整的發(fā)球動(dòng)作示范，然后邊講解邊做分解動(dòng)作的示范，再做完整動(dòng)作的示范。

3．組織練習(xí)：徒手練習(xí)，結(jié)合球的練習(xí)，結(jié)合球網(wǎng)練習(xí)，結(jié)合戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。

（1）徒手模仿練習(xí)

● 徒手拋球練習(xí)。

● 對(duì)固定目標(biāo)做揮臂擊球練習(xí)。（2）結(jié)合球的練習(xí)

● 自?huà)伨毩?xí)，拋球高度和位置應(yīng)符合發(fā)球動(dòng)作的要求。

● 結(jié)合拋球進(jìn)行引臂和揮臂練習(xí)，解決拋球引臂和與揮臂擊球動(dòng)作的配合。●近距離的對(duì)墻發(fā)球練習(xí)，將拋球、揮臂、擊球、用力等環(huán)節(jié)有機(jī)的銜接起來(lái)?！?兩人一組相距9米左右發(fā)球。（3）結(jié)合球網(wǎng)的練習(xí)●近距離的隔網(wǎng)發(fā)球練習(xí)?！?站在端線(xiàn)向?qū)^(qū)發(fā)球。

● 站在端線(xiàn)左、中、右三個(gè)不同的位置向?qū)^(qū)發(fā)球。● 站在端線(xiàn)遠(yuǎn)、中、近不同距離發(fā)球。

（4）結(jié)合戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)

● 把場(chǎng)地分成若干個(gè)區(qū)，向指定區(qū)域內(nèi)發(fā)球。● 向接發(fā)球站位的空當(dāng)發(fā)球?！?向場(chǎng)地邊、角處發(fā)球。4．易犯錯(cuò)誤 糾正方法

1拋球不準(zhǔn)，擊球點(diǎn)靠后。1講要領(lǐng)，向固定目標(biāo)發(fā)球。

2擊球不準(zhǔn)，無(wú)推壓帶腕。2眼看球，對(duì)墻輕發(fā)，體會(huì)手包球動(dòng)作，使球打轉(zhuǎn)。3用不上全身協(xié)調(diào)力量。3擲實(shí)心球、排球的發(fā)球練習(xí)。

? 正面墊球技術(shù)教學(xué)方法與步驟

1．講解：墊球在比賽中的應(yīng)用范圍與作用；正面雙手墊球的動(dòng)作方法及要領(lǐng)。2．示范：先做完整的墊球示范，建立正確的技術(shù)概念；然后做徒手或分解示范，邊示范邊講解，再做正面和側(cè)面的完整示范。

3． 組織練習(xí)：徒手練習(xí)，結(jié)合球的練習(xí)，結(jié)合其他技術(shù)的練習(xí)。（1）徒手模仿練習(xí)

● 原地徒手模仿完整的墊球動(dòng)作。

● 隨教師信號(hào)做多種移動(dòng)步法后的徒手模仿練習(xí)。（2）墊擊固定球的練習(xí)

●一人持球固定在小腹前高度，另一人從準(zhǔn)備姿勢(shì)開(kāi)始，做墊擊模仿動(dòng)作。

● 將球置于墊球者手臂墊擊處并輕輕地扶住，墊球者做墊球模仿練習(xí)。（3）墊擊拋來(lái)的球

● 兩人一組，相距4—5米，一拋一墊；或一人向另一人兩側(cè)1.5米處拋球，使其移動(dòng)墊球。

● 三人一組，兩人相距3米左右拋球，另一人移動(dòng)墊球。

（4）對(duì)墊 ● 兩人一組，相距4—5米連續(xù)對(duì)墊。

● 兩人一組，一人固定，一人移動(dòng)。固定者把球墊向另一個(gè)人兩側(cè)1.5米左右，另一人移動(dòng)將球墊回。墊球的常犯錯(cuò)誤 改正方法：

1屈肘兩臂并不攏，不會(huì)用力。1模仿練習(xí)，墊固定球，自墊發(fā)力練習(xí)。2移動(dòng)慢，對(duì)不正球。2移動(dòng)搶救，雙臂夾球移動(dòng)墊。3兩臂用力不當(dāng)，動(dòng)作不協(xié)調(diào)。3墊固定球體會(huì)用力和協(xié)調(diào)發(fā)力

? 接發(fā)球的教學(xué)步驟

1．講解：接發(fā)球在比賽中的地位與作用；接不同性能發(fā)球時(shí)的取位與動(dòng)作要求；接發(fā)球站位陣形，各位置的分工與配合及輪轉(zhuǎn)方法；接發(fā)球站位的有關(guān)規(guī)則。2．示范：接發(fā)球教學(xué)常用掛板和真實(shí)場(chǎng)地演示，或者把兩種方法結(jié)合起來(lái)演示五人接發(fā)球的位置與陣形。

3． 組織練習(xí)：一般性技術(shù)練習(xí)；專(zhuān)位練習(xí)；串聯(lián)練習(xí)。（1）不隔網(wǎng)的接發(fā)球練習(xí)

● 兩人一組，相距9米以上，一人發(fā)球，另一人將球墊到指定位置?！?2—4人一組，一人發(fā)球，其余人輪流接發(fā)球。（2）隔網(wǎng)的接發(fā)球練習(xí)

● 兩人一組，一發(fā)一墊將球墊到二三號(hào)位之間。

● 三人一組，半場(chǎng)接發(fā)球練習(xí)，一人發(fā)，兩人墊，將球墊到二三號(hào)位之間。3）結(jié)合位置練習(xí)：站好接發(fā)球位置，加強(qiáng)配合，接好各種發(fā)球。

? 扣球技術(shù)教學(xué)方法與步驟

1．講解：扣球在比賽中的重要地位；正面扣球的動(dòng)作方法和要領(lǐng)。2．示范：正面扣球技術(shù)應(yīng)先完整示范，形成扣球的完整動(dòng)作概念，再分解示范，明確每一部分動(dòng)作的動(dòng)作細(xì)節(jié)。教學(xué)時(shí)應(yīng)采用先分解再完整的教學(xué)方法，分解教學(xué)的目的是掌握正面扣球的助跑起跳和揮臂擊球動(dòng)作，完整動(dòng)作的教學(xué)是解決各技術(shù)環(huán)節(jié)的銜接，整個(gè)動(dòng)作的連貫性和節(jié)奏性。3．組織練習(xí)：扣球技術(shù)較復(fù)雜，應(yīng)分解教學(xué)揮臂擊球與起跳練習(xí)；扣定點(diǎn)球練習(xí)；扣一般弧度球練習(xí)；串聯(lián)練習(xí)。

（1）揮臂擊球和助跑起跳練習(xí)

● 學(xué)生成橫隊(duì)散開(kāi)，按照教師的口令做原地起跳，一步助跑起跳、兩步助跑起跳，可以輕微騰空，注意動(dòng)作協(xié)調(diào)性。

● 網(wǎng)前助跑起跳練習(xí)，學(xué)生成橫隊(duì)列于進(jìn)攻線(xiàn)后，聽(tīng)口令一起做兩步助跑起跳。

● 集體徒手揮臂練習(xí)。

● 兩人一組，一人手持球高舉做固定球，另一人扣該固定球?！?面對(duì)墻站立，手持一壘球，做正面扣球揮臂動(dòng)作，將球甩出。

● 自?huà)佔(zhàn)钥郏辉貙?duì)墻自?huà)佔(zhàn)钥刍蜃話(huà)佁鹂矍?。?距墻3—4米，連續(xù)對(duì)墻扣反彈球。（2）扣定點(diǎn)球

（3）教師站在網(wǎng)前高臺(tái)上，一手托球于網(wǎng)上沿，學(xué)生助跑起跳扣固定球。

（4）扣拋球

● 扣球者在4號(hào)位助跑起跳，把由3號(hào)位拋來(lái)的球在高點(diǎn)輕拍過(guò)網(wǎng)?！?扣球者在4號(hào)位助跑起跳，扣順網(wǎng)拋過(guò)來(lái)的球。

（5）串聯(lián)練習(xí)

● 扣球者將球傳到3號(hào)位，3號(hào)位將球順網(wǎng)傳到4號(hào)位（或2號(hào)位），扣球者上步扣球。

● 4號(hào)位（或2號(hào)位）隊(duì)員防扣一次后，立即扣一般弧度球?！?4號(hào)位（或2號(hào)網(wǎng)）隊(duì)員防吊（或攔網(wǎng)一次）一次，立即扣一般弧度球一次。

4.扣球常犯錯(cuò)誤

1：助跑起跳前沖球點(diǎn)保持不好.改正方法

1進(jìn)一步講解助跑起跳的位置。2用限制性練習(xí)，如地上劃上線(xiàn)（起 跳線(xiàn)），防止前沖。

3扣固定球或助跑起跳接球練習(xí)。

2：上步起動(dòng)時(shí)間早起跳早。1以令信號(hào)或角動(dòng)隊(duì)員身體，使他體

會(huì)起動(dòng)上步時(shí)間。

3：揮臂動(dòng)作不正確（僵硬，拖肘）1原地扣球，用中等到力量放松鞭

甩。

2擲皮球或小壘球。

4：擊球手法不正確（打不轉(zhuǎn)，未1擊固定球，練習(xí)手包滿(mǎn)球。

包滿(mǎn)球）2手腕推打，使球旋轉(zhuǎn)，中等力量。5：擊球點(diǎn)不高（肘關(guān)節(jié)彎曲）1用小網(wǎng)原地扣球，升高擊球點(diǎn)。

? 攔網(wǎng)技術(shù)教學(xué)方法與步驟

1．講解：攔網(wǎng)在比賽中的地位與作用；單人攔網(wǎng)的動(dòng)作方法、動(dòng)作要領(lǐng)，攔網(wǎng)的判斷與時(shí)機(jī)。

2．示范：采用完整動(dòng)作示范攔網(wǎng)起跳、空中擊球手法和落地動(dòng)作、建立正確動(dòng)作概念。然后邊講邊示范，再做完整示范。3．組織練習(xí)：徒手練習(xí)，結(jié)合球的練習(xí)。● 徒手練習(xí)：原地做攔網(wǎng)的徒手動(dòng)作練習(xí)。

● 兩人一組，一人站在高臺(tái)上持球，另一人跳起攔固定球。

● 低網(wǎng)扣攔練習(xí)：兩人一組，原地一扣一攔?！?原地起跳攔高臺(tái)扣球。

● 在網(wǎng)前徒手做有助跑的攔網(wǎng)練習(xí)。

● 由1號(hào)位向2、4號(hào)位移動(dòng)攔網(wǎng)徒手練習(xí)。結(jié)合扣球練習(xí)攔網(wǎng)。4．糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 攔網(wǎng)常犯錯(cuò)誤：

改正方法

1講解分析,運(yùn)用節(jié)奏法控制和加強(qiáng)信號(hào)刺1起跳過(guò)早

激,判斷起跳時(shí)間.1徒手模仿或結(jié)合矮網(wǎng)原地?cái)r，運(yùn)用提肩屈2雙手前撲，觸網(wǎng)。

腕把球攔下。

3過(guò)中線(xiàn)或碰網(wǎng)球 1練習(xí)原地起跳含胸，微收腹。

1徒手輕跳攔固定球。判斷扣球人的路線(xiàn)，4手，網(wǎng)之間漏下，不看扣

快速移動(dòng)對(duì)正，慢跳；原地徒手與結(jié)合球的

球動(dòng)作，盲目起跳伸臂。

扣攔練習(xí).

第四篇：籃球比賽中趣味游戲

（一）“籃球蹦蹦跳” 器材：籃球、秒表、哨子。

人員： 每隊(duì)抽出4人，2男2女生，共32人。計(jì)時(shí)員3名。比賽規(guī)則：

①每4人為一組比賽，每次2小組比賽一起進(jìn)行。②參賽者將籃球夾在膝蓋內(nèi)側(cè)，③當(dāng)計(jì)時(shí)員哨響后，小組一男生雙腳夾籃球從球場(chǎng)底線(xiàn)

中線(xiàn)，換女生運(yùn)球到另一半場(chǎng)，投籃中一球后交給下一個(gè)男組員，男組員夾球到中場(chǎng)，換另一女生運(yùn)球到底線(xiàn)，結(jié)束！

④中途若籃球掉下，可用手撿起夾于膝蓋，繼續(xù)比賽，比賽過(guò)程中籃球必須處于膝蓋內(nèi)側(cè)處。

比賽結(jié)果評(píng)定：計(jì)時(shí)遠(yuǎn)記下每個(gè)隊(duì)完成游戲的總時(shí)間，用時(shí)少者為勝。(一)女生定點(diǎn)投籃

比賽時(shí)間：19號(hào)：上午中場(chǎng)時(shí)間

a.各女生棟各派3人，代表本棟參加定點(diǎn)投籃

b.在小組賽中場(chǎng)休息時(shí)，到指定地點(diǎn)參加比賽

c.比賽規(guī)則:每人在一分鐘之內(nèi)，站在罰球線(xiàn)處定點(diǎn)投籃，每人有5次投籃機(jī)會(huì)，投中一球得一分，投不中不得分。按累計(jì)分?jǐn)?shù)的高低決出名次，如有相同的得分，采用金球制，各棟派一人投一球決出勝負(fù)。

d.具體晉級(jí)環(huán)節(jié)：由8支隊(duì)伍晉級(jí)4支，再由4支最后決出冠亞軍。

(二)旋轉(zhuǎn)神射手:

器材：計(jì)時(shí)器，籃球，哨子

人員：計(jì)時(shí)員2人，每隊(duì)4人，兩男生，兩女生，共32人 比賽時(shí)間：19日下午球賽中場(chǎng)，到指定球場(chǎng)比賽。兩個(gè)中場(chǎng)2組同時(shí)比賽。比賽分組及規(guī)則：

1.要求女生運(yùn)球繞過(guò)障礙物，把球傳給罰球區(qū)男生，男生在投籃前原地低頭轉(zhuǎn)五圈后投籃。投中后隊(duì)伍中另兩名人員開(kāi)始下一輪運(yùn)球，投球，完成同樣任務(wù)。

2.投球及罰球規(guī)則：女生可幫男生撿球，直到男生把球投入籃筐。3.女生在運(yùn)球過(guò)程中掉球，撿回球后需在掉球點(diǎn)開(kāi)始運(yùn)球。

比賽結(jié)果評(píng)定：完成投籃計(jì)時(shí)結(jié)束，所用時(shí)間（時(shí)間算兩計(jì)時(shí)員平均時(shí)間）最少的一隊(duì)為勝者，如有相同的得分，采用金球制，一人一球，一球決勝負(fù)。

（四）花樣籃球

器材：籃球，秒表4個(gè)。

比賽時(shí)間：20號(hào)早上中場(chǎng)時(shí)間，到指定球場(chǎng)進(jìn)行比賽。a.各隊(duì)派4人，兩男兩女組成一個(gè)小隊(duì)。共32人。b.在淘汰賽中場(chǎng)休息時(shí)，在指定場(chǎng)地參加比賽。

c.小隊(duì)中首先由一男一女用自己的后背相互協(xié)調(diào)完成從中線(xiàn)到籃下的運(yùn)球，兩人各自投中一球，原方法將球運(yùn)回中場(chǎng)，交給剩下兩位成員，完成同樣的任務(wù)。

(五)我是“三分王”

比賽時(shí)間：20日下午球賽中場(chǎng)。一個(gè)球場(chǎng)兩組同時(shí)進(jìn)行比賽。a.各隊(duì)派出2名人員參加三分球賽，共16人。

b.比賽時(shí)間是在小組賽中場(chǎng)15分鐘休息期間，到指定地點(diǎn)參加比賽 c.比賽規(guī)則:在兩分鐘內(nèi)，在三分線(xiàn)固定的五個(gè)點(diǎn)處，每個(gè)點(diǎn)投出5個(gè)球，進(jìn)一球得一分，按分?jǐn)?shù)高低決出名次，如有相同的得分，采用金球制，一人一球，一球決勝負(fù)。

d.具體晉級(jí)環(huán)節(jié)：由16人晉級(jí)8人，再由8人晉級(jí)4人。最后4晉級(jí)1在球隊(duì)一二名決賽時(shí)決出三分王。

注意！附加賽事比賽開(kāi)始5分鐘后參賽隊(duì)伍仍不到場(chǎng)者視為棄權(quán)！

第五篇：足球腳內(nèi)側(cè)傳球技術(shù)說(shuō)課稿 2

足球腳內(nèi)側(cè)傳球技術(shù)說(shuō)課稿

一、指導(dǎo)思想

本課以新課標(biāo)的教育理念，——“堅(jiān)持健康快樂(lè)第一”為依據(jù)。以最終使學(xué)生終身收益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育的態(tài)度和習(xí)慣，以學(xué)生發(fā)展為中心通過(guò)課堂教學(xué)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性。

二、教材、學(xué)情分析

（一）、教材分析：足球運(yùn)動(dòng)是世界上開(kāi)展最廣泛，影響最大的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，號(hào)稱(chēng)世界第一運(yùn)球，足球設(shè)備簡(jiǎn)單，規(guī)則簡(jiǎn)明，易于開(kāi)展，而且對(duì)抗激烈，具有很強(qiáng)的觀(guān)賞價(jià)值和鍛煉價(jià)值，腳內(nèi)側(cè)傳球技術(shù)動(dòng)作對(duì)球的控制和支配能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，密切配合的集體主義精神。

（二）學(xué)情分析：根據(jù)學(xué)生年齡的特點(diǎn)，本課的授課對(duì)象是高中生，他們思維敏捷，有較好的認(rèn)知能力，自我主張，自我意識(shí)，自我控制能力進(jìn)一步加強(qiáng)，但由于青春期的學(xué)生平時(shí)觸球機(jī)會(huì)很少，很多女生又有害羞，在做動(dòng)作時(shí)會(huì)表現(xiàn)的別捏，姿勢(shì)不正確等。在力量，靈敏等身體素質(zhì)上有差異，以及心理品質(zhì)的不同。所以需要，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況設(shè)計(jì)不同的學(xué)練情形。讓學(xué)生自主體會(huì)足球的傳球技術(shù)和足球的快樂(lè)。

三、教學(xué)目標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能積極參與足球的學(xué)習(xí)與游戲活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球的運(yùn)動(dòng)興趣。2.技能目標(biāo)：通過(guò)足球傳球練習(xí)，80%的同學(xué)能掌握足球傳接球的技術(shù)。

3.情感目標(biāo)：通過(guò)游戲的活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，體驗(yàn)與他人合作學(xué)習(xí)的心里感受。

四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

重點(diǎn)：主要是地滾球傳球，腳內(nèi)側(cè)（腳弓）傳球的動(dòng)作方法 難點(diǎn)：傳球的力度和準(zhǔn)確性的判斷。

五、教法、學(xué)法

教法：引導(dǎo)法、講解示范法、游戲法、指導(dǎo)法等

學(xué)法：讓學(xué)生通過(guò)小組合作學(xué)習(xí)、觀(guān)察、模仿、相互學(xué)習(xí)來(lái)完成學(xué)習(xí)的目標(biāo)。

六、教學(xué)過(guò)程

（一）、開(kāi)始部分

師生問(wèn)好、教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，安排見(jiàn)習(xí)生。

（二）、準(zhǔn)備部分

結(jié)合本次課的教學(xué)內(nèi)容，組織學(xué)生繞田徑場(chǎng)慢跑一圈。通過(guò)熱身活動(dòng)的練習(xí)，防止運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生、同時(shí)，在夏天天氣炎熱時(shí)注意觀(guān)察學(xué)生，防止有中暑現(xiàn)象的發(fā)生。在進(jìn)行徒手操的練習(xí)，教師口令要清晰，聲音要洪亮，要求學(xué)生保持隊(duì)伍的整齊。

（三）、基本部分

教師先講解示范足球傳球的動(dòng)作要領(lǐng)，然后進(jìn)行輔助練習(xí)，在進(jìn)行分組練習(xí)。

在初步認(rèn)識(shí)和學(xué)習(xí)完整動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)后，在分組練習(xí)的過(guò)程中老師在學(xué)生之間進(jìn)行巡回指導(dǎo)糾錯(cuò)，以及鼓勵(lì)。

教師講解時(shí)聲音要洪亮，專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)運(yùn)用要合理，示范市教師站位要照顧到每一個(gè)學(xué)生的視線(xiàn)，學(xué)生站位時(shí)要避光、避風(fēng)。（四|）、結(jié)束部分

針對(duì)本次課的教學(xué)內(nèi)容，有針對(duì)性的進(jìn)行放松練習(xí)，結(jié)束時(shí)對(duì)本次課學(xué)生的任務(wù)完成情況和學(xué)生的課堂表現(xiàn)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，安排學(xué)生課后多多練習(xí)，認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

七、安全措施

1、落實(shí)體育課堂常規(guī)，上課時(shí)一定告訴學(xué)生，不能帶尖銳物品。如：小刀、鑰匙、胸針等

2、加強(qiáng)學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)，嚴(yán)格遵守競(jìng)賽規(guī)則。