第一篇：網(wǎng)絡(luò)成癮自評(píng)量表

簡(jiǎn)介：網(wǎng)絡(luò)成癮自評(píng)量表是從國(guó)外引進(jìn)的一種自評(píng)量表，它根據(jù)上網(wǎng)者所用時(shí)間、網(wǎng)絡(luò)中人與之間的親密感和無(wú)意義的網(wǎng)絡(luò)信息（電子信箱）查詢以及對(duì)工作、學(xué)習(xí)、生活不同程度的影響，并帶來(lái)情緒的不穩(wěn)定。本測(cè)試共有20個(gè)項(xiàng)目，為1—5級(jí)評(píng)分法，總分越高說(shuō)明網(wǎng)絡(luò)成癮越重。

[評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)及意義]

評(píng)分：幾乎不=1，很少=2，有時(shí)候=3，大多時(shí)間=4，總是=5

0~23分：正常；上網(wǎng)者僅僅將網(wǎng)絡(luò)作為獲得信息或休閑的一種工具，網(wǎng)絡(luò)僅僅作為一種生活手段出現(xiàn)在上網(wǎng)者的生活中，上網(wǎng)者不存在對(duì)網(wǎng)絡(luò)的精神依賴行為。

24—49：有輕度上癮癥狀，尚沒(méi)有形成網(wǎng)絡(luò)依賴，在上網(wǎng)時(shí)間的把握上有時(shí)候稍微滯后，但在總體上仍能夠自我控制。

50~79分：中度成癮，網(wǎng)絡(luò)使用后已經(jīng)出現(xiàn)一些社會(huì)適應(yīng)問(wèn)題，比如對(duì)時(shí)間控制減弱，網(wǎng)絡(luò)耐受性增強(qiáng)，人際關(guān)系趨向敏感，生活秩序正在打亂，情緒開(kāi)始出現(xiàn)一些較為明顯的不穩(wěn)定特征，你正面臨來(lái)自網(wǎng)絡(luò)的問(wèn)題。

80~100分：重度成癮，上網(wǎng)者已經(jīng)完全被互聯(lián)網(wǎng)所控制，網(wǎng)絡(luò)成為上網(wǎng)者的精神寄托場(chǎng)所，在網(wǎng)上用戶長(zhǎng)時(shí)間的分享巔峰體驗(yàn)，在網(wǎng)下用戶則長(zhǎng)時(shí)間陷入抑郁、恐慌、悔恨等多種負(fù)面情緒體驗(yàn)中，上網(wǎng)者社交往功能正在逐步退縮，為你的網(wǎng)絡(luò)生涯已經(jīng)到了引起嚴(yán)重生活問(wèn)題的程度了，你恐怕需要很強(qiáng)的意志力，甚至需要求助于心理醫(yī)生才能恢復(fù)正常了。

網(wǎng)絡(luò)成癮自評(píng)量表

1、你是否上網(wǎng)時(shí)間常常超出原先計(jì)劃的時(shí)間？

2、你不顧家事而將時(shí)間都用來(lái)上網(wǎng)嗎？

3、你覺(jué)得上網(wǎng)時(shí)的興奮更勝于伴侶之間的親密感嗎？

4、你常會(huì)在網(wǎng)上交新朋友嗎？

5、你會(huì)因上網(wǎng)費(fèi)時(shí)間而受到他人的抱怨嗎？

6、你會(huì)因上網(wǎng)費(fèi)時(shí)間而產(chǎn)生學(xué)習(xí)和工作的困擾嗎？

7、你會(huì)不由自主的檢查電子信箱嗎？

8、你會(huì)因?yàn)樯暇W(wǎng)而使工作表現(xiàn)（或成績(jī)）不理想嗎？

9、當(dāng)有人問(wèn)你在網(wǎng)上做什么的時(shí)候你會(huì)有所防衛(wèi)或隱藏嗎？

10、你會(huì)因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活紛擾不安而在上網(wǎng)后感到欣慰嗎？

11、再次上網(wǎng)前，你會(huì)迫不及待地想提前上網(wǎng)嗎？

12、你會(huì)覺(jué)得“少了網(wǎng)絡(luò)，人生是黑白的”嗎？

13、當(dāng)有人在你上網(wǎng)時(shí)打擾你，你會(huì)叫罵或是感覺(jué)受到妨礙嗎？

14、你會(huì)因?yàn)樯暇W(wǎng)而犧牲睡眠時(shí)間嗎？

15、你會(huì)在離線時(shí)間對(duì)網(wǎng)絡(luò)念念不忘或一上網(wǎng)便充滿“遐想”嗎？

16、你上網(wǎng)時(shí)常說(shuō)“再過(guò)幾分鐘就好了”這幾句話嗎？

17、你嘗試過(guò)縮減上網(wǎng)時(shí)間卻無(wú)法辦到的體驗(yàn)嗎

18、你會(huì)試著隱瞞自己的上網(wǎng)時(shí)間嗎？

19、你會(huì)選擇時(shí)間花在網(wǎng)絡(luò)上而不想與他人出去走走嗎？

20、你會(huì)因?yàn)闆](méi)上網(wǎng)而心情郁悶，易怒、情緒不穩(wěn)定，而一上網(wǎng)就百病全消了嗎？

網(wǎng)絡(luò)成癮傾向量表

1、如你不上網(wǎng)沖浪，你是否會(huì)感到煩躁不安？ 是否

2、你是否原來(lái)打算只上15分鐘網(wǎng)，但最終超過(guò)了2小時(shí)？ 是否

3、你每月的電話帳單是否越來(lái)越長(zhǎng)？是否

如以上均為是，則肯定網(wǎng)絡(luò)成癮癥的傾向。

第二篇：焦慮自評(píng)量表

焦慮自評(píng)量表

一、簡(jiǎn)介

“焦慮自評(píng)量表分析系統(tǒng)”是根據(jù)Zung于1971年編制的“焦慮自評(píng)量表（Self—Rating Anxiety Scale，SAS）改編而成。該系統(tǒng)集心理學(xué)、精神病學(xué)、多元統(tǒng)計(jì)學(xué)、人工智能、計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)于一體。準(zhǔn)確-迅速地反映伴有焦慮傾向的被試的主觀感受。為臨床心理咨詢、診斷、治療以及病理心理機(jī)制的研究提供科學(xué)依據(jù)。本測(cè)驗(yàn)應(yīng)用范圍頗廣，適用于各種職業(yè)、文化階層及年齡段的正常人或各類精神病人。包括青少年病人、老年病人和神經(jīng)癥病人。

二、信效度

吳文源等對(duì)36例神經(jīng)癥患者進(jìn)行SAS自評(píng)，同時(shí)由醫(yī)師使用漢密爾頓焦慮量表(HAMA)作評(píng)價(jià)，兩量表總分用Pearson相關(guān)法獲得的相關(guān)系數(shù)為0.365，Spearman等級(jí)相關(guān)系數(shù)為0.341，表明SAS的效度尚好。王芳芳（1994）在1032名中學(xué)生測(cè)試的斯皮爾曼-布朗系數(shù)為0.696，間隔1個(gè)月的重測(cè)相關(guān)為0.777（P<0.001）。

劉賢臣等的因子分析表明SAS主要由4個(gè)因子組成，解釋46.38%的總體方差。因子1中負(fù)荷量>0.50的條目有4個(gè)，可解釋為焦慮心情，因子2、3反映了自主神經(jīng)紊亂和運(yùn)動(dòng)緊張，因子4是一混合性因子，由2個(gè)條目構(gòu)成。

三、題目

下面有二十條文字，請(qǐng)仔細(xì)閱讀每一條，把意思弄明白，然后根據(jù)您最近一星期的實(shí)際情況在適當(dāng)?shù)姆礁窭飫潱恳粭l文字后有四個(gè)格，表示：

A沒(méi)有或很少時(shí)間； B小部分時(shí)間； C相當(dāng)多時(shí)間；

D絕大部分或全部時(shí)間。

1.我覺(jué)得比平時(shí)容易緊張或著急（A）（B）（C）（D）2.我無(wú)緣無(wú)故在感到害怕（A）（B）（C）（D）3.我容易心里煩亂或感到驚恐（A）（B）（C）（D）4.我覺(jué)得我可能將要發(fā)瘋（A）（B）（C）（D）5.我覺(jué)得一切都很好（A）（B）（C）（D）6.我手腳發(fā)抖打顫（A）（B）（C）（D）7.我因?yàn)轭^疼、頸痛和背痛而苦惱（A）（B）（C）（D）8.我覺(jué)得容易衰弱和疲乏（A）（B）（C）（D）9.我覺(jué)得心平氣和，并且容易安靜坐著（A）（B）（C）（D）10.我覺(jué)得心跳得很快（A）（B）（C）（D）11.我因?yàn)橐魂囮囶^暈而苦惱（A）（B）（C）（D）12.我有暈倒發(fā)作，或覺(jué)得要暈倒似的（A）（B）（C）（D）13.我吸氣呼氣都感到很容易（A）（B）（C）（D）14.我的手腳麻木和刺痛（A）（B）（C）（D）15.我因?yàn)槲竿春拖涣级鄲溃ˋ）（B）（C）（D）16.我常常要小便（A）（B）（C）（D）17.我的手腳常常是干燥溫暖的（A）（B）（C）（D）18.我臉紅發(fā)熱（A）（B）（C）（D）19.我容易入睡并且一夜睡得很好（A）（B）（C）（D）20.我作惡夢(mèng)（A）（B）（C）（D）

四、評(píng)分方法及解讀 正向計(jì)分題A、B、C、D按1、2、3、4分計(jì)；反向計(jì)分題按4、3、2、1計(jì)分。反向計(jì)分題號(hào)：5、9、13、17、19。

總分乘以1.25取整數(shù)，即得標(biāo)準(zhǔn)分，分值越小越好，分界值為50。按照中國(guó)常模結(jié)果，SAS標(biāo)準(zhǔn)分的分界值為50分，其中50—59分為輕度焦慮，60—69分為中度焦慮，70分以上為重度焦慮。

第三篇：UCLA孤獨(dú)感自評(píng)量表

UCLA孤獨(dú)感自評(píng)量表

指導(dǎo)語(yǔ)：下面有24道題，其中前4道屬于個(gè)人的基本信息，后20道為量表的正式題目，請(qǐng)仔細(xì)閱讀每一條，把意思弄明白，然后根據(jù)你最近一個(gè)星期的實(shí)際感覺(jué)，在四種情況中選擇一種。

第1：您的性別

A、男

B、女

（）第2：您的年級(jí)

A、大一

B、大二

C、大三

D、大四

（）第3：您的專業(yè)屬于

A、文科類

B、理科類

C、藝體類

（）第4：您的生源地

A、城市

B、農(nóng)村

（）

下面為量表的正式題目：

*1.你常感到與周圍人的關(guān)系和諧嗎？

（

）

A、從不 B、很少 C、有時(shí) D、一直

2.你常感到缺少伙伴嗎？（）

A、從不 B、很少 C、有時(shí) D、一直

3.你常感到?jīng)]人可以信賴嗎？

（）

A、從不 B、很少 C、有時(shí) D、一直

4.你常感到寂寞嗎？

（

）

A、從不 B、很少 C、有時(shí) D、一直

*5.你常感到屬于朋友們中的一員嗎？（）

A、從不 B、很少 C、有時(shí) D、一直

*6.你常感到與周圍的人有許多共同點(diǎn)嗎？（）

A、從不 B、很少 C、有時(shí) D、一直

7.你常感到與任何人都不親密了嗎？

（）

A、從不 B、很少 C、有時(shí) D、一直

8.你常感到你的興趣與想法與周圍的人不一樣嗎？（A、從不 B、很少 C、有時(shí) D、一直

*9.你常感到想要與人來(lái)往、結(jié)交朋友嗎？（）

A、從不 B、很少 C、有時(shí) D、一直

*10.你常感到與人親近嗎？（）

A、從不 B、很少 C、有時(shí) D、一直

11.你常感到被人冷落嗎？

（）

A、從不 B、很少 C、有時(shí) D、一直

12.你常感到你與別人來(lái)往毫無(wú)意義嗎？（）A、從不 B、很少 C、有時(shí) D、一直

13.你常感到?jīng)]有人很了解你嗎？

（）A、從不 B、很少 C、有時(shí) D、一直

14.你常感到與別人隔開(kāi)了嗎？

（

）A、從不 B、很少 C、有時(shí) D、一直

*15.你常感到當(dāng)你愿意時(shí)就能找到伙伴嗎？

（A、從不 B、很少 C、有時(shí) D、一直

*16.你常感到有人真正了解你嗎？

（）A、從不 B、很少 C、有時(shí) D、一直

17.你常感到羞怯嗎？

（）））A、從不 B、很少 C、有時(shí) D、一直

18.你常感到有人圍著你但并不關(guān)心你嗎？（）A、從不 B、很少 C、有時(shí) D、一直

*19.你常感到有人愿意與你交談嗎？（）A、從不 B、很少 C、有時(shí) D、一直

*20.你常感到有人值得你信賴嗎？（）A、從不 B、很少 C、有時(shí) D、一直

第四篇：抑郁自評(píng)量表

抑郁自評(píng)量表（SDS）指導(dǎo)手冊(cè)

是1965年仲氏發(fā)表的，一種病人自己進(jìn)行的，抑郁自我評(píng)定量表。

此量表簡(jiǎn)短，一般在十分鐘之內(nèi)就可以完成，不用任何儀器設(shè)備，方法簡(jiǎn)單。由20個(gè)問(wèn)題組成，每一個(gè)問(wèn)題代表著抑郁癥的一個(gè)癥狀特點(diǎn)，合起來(lái)，可以反映出抑郁癥的抑郁，心情、軀體不舒服的癥狀，精神運(yùn)動(dòng)，行為癥狀以及心理方面的癥狀。而且可以判斷出抑郁的輕重的不同程度及有沒(méi)有抑郁癥狀。

由于可以判定抑郁的程度的輕重，因此，不僅用來(lái)進(jìn)行輔助診斷，還可以用來(lái)觀察用藥后的療效，是否好轉(zhuǎn)，以及好轉(zhuǎn)的程度，是不是已經(jīng)恢復(fù)正常。

因此，適用于情緒低落，常常感覺(jué)無(wú)興趣，活著沒(méi)意思的人的測(cè)查。也適用于各種慢性身體疾病的病人者進(jìn)行測(cè)查。但是，此評(píng)定量表不能用來(lái)判斷抑郁的性質(zhì)，所以不是抑郁癥的病因及疾病診斷分類用表。

此量表在使用前應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

這是個(gè)自我評(píng)定量表，因此，要病人或懷疑心情不好的人自己評(píng)定，別人不要提醒，更不要加以幫助評(píng)定或提出意見(jiàn)，來(lái)改變病人的看法。如果看不懂內(nèi)容時(shí)，別人可以給念，由病人自己評(píng)價(jià)是什么水平，有還是沒(méi)有……

此量表評(píng)定的時(shí)間范圍一般應(yīng)該至少是1周的時(shí)間，如果是第一次評(píng)定，最好是兩周的時(shí)間為合適。

此量表20個(gè)題目中（ZUNG氏抑郁量表），有一半（10個(gè)）題目的問(wèn)題是按癥狀的有無(wú)來(lái)提問(wèn)的，如：“我夜間睡眠不好”。評(píng)分時(shí)，從無(wú)、有時(shí)、經(jīng)常到持續(xù)共四個(gè)等級(jí)，評(píng)分從1分到4分，逐漸加重。

無(wú)--代表沒(méi)有失眠（1分）；

有時(shí)--代表一周之內(nèi)有1～2天有失眠（2分）；

經(jīng)常--代表一周之內(nèi)有3一4天失眠（3分）；

持續(xù)--代表天天失眠（4分）。

另一半題目的問(wèn)題，是與癥狀相反提問(wèn)的，如“我吃飯像平時(shí)一樣多”。實(shí)際上，抑郁病人有食欲下降的癥狀，但問(wèn)題卻是反向的，在評(píng)分時(shí)，從無(wú)、有時(shí)、經(jīng)常、持續(xù)的四個(gè)等級(jí)評(píng)分，也正好相反，是逐步減輕的，無(wú)--代表不是和平時(shí)一樣多，而且是天天都吃得比平時(shí)少，為4分；

有時(shí)--代表有時(shí)，一周內(nèi)l～2天吃得和平時(shí)一樣多（3分）；

經(jīng)常---一周內(nèi)3～4天吃得和平時(shí)一樣多（2分）；

持續(xù)--天天吃得和平時(shí)一樣多，無(wú)食欲下降的癥狀（1分）。

所以，在進(jìn)行評(píng)定時(shí)，千萬(wàn)要注意，是屬于正向的，還是反向的問(wèn)題。

結(jié)果分析：

1、先把20個(gè)題目綜合相加，得出總分，再轉(zhuǎn)換成百分指數(shù)，方法見(jiàn)公式：

指數(shù)=總分（得分）/總分滿分（80）x100

指數(shù)與抑郁癥狀的嚴(yán)重程度的關(guān)系如下：

指數(shù)在50%以下：正常范圍（無(wú)抑郁癥狀）；

指數(shù)在50%～59%：輕度抑郁；

指數(shù)在60%一69%：中度抑郁；指數(shù)在70%及以上為重度至嚴(yán)重抑郁。

2、指標(biāo)為總分。將20個(gè)項(xiàng)目的各個(gè)得分相加后得到的總分視作粗分，粗分乘以1.25后的取整數(shù)得到標(biāo)準(zhǔn)分?？偞址值恼Ｉ舷逓?1分，標(biāo)準(zhǔn)總分為53分。

第五篇：中學(xué)生考試焦慮自評(píng)量表

中學(xué)生考試焦慮自評(píng)量表

來(lái)源：日期：2012年03月01日閱讀：32

3班級(jí):_______ 姓名:________ 年齡:______ 性別:_______總分:__________ 你想知道對(duì)于考試焦慮的嚴(yán)重程度嗎,請(qǐng)測(cè)試:與你最近兩周的情況 序號(hào)問(wèn)題很符合比較符合較不符合很不符合1、在重要的考試前幾天，我就坐立不安

了。3210、臨近考試時(shí)，我就瀉肚子

了。3210 3、一想到考試即將來(lái)臨，身體就會(huì)發(fā)

僵。3210 4、在考試前，我總感到苦

惱。32105、在考試前，我感到煩躁，脾氣變

壞。32106、在緊張的溫課期間，常會(huì)想到：

“這次考試要是得到個(gè)壞分?jǐn)?shù)怎么

辦？32107、越臨近考試，我的注意力越難集

中。3210 8、一想到馬上就要考試了，參加任何文娛活動(dòng)都感到?jīng)]勁。

3210、在考試前，我總預(yù)感到這次考試將要考

壞。321010、在考試前，我常做關(guān)于考試的夢(mèng)。321011、到了考試那天，我就不安起

來(lái)。3210、當(dāng)聽(tīng)到開(kāi)始考試的鈴聲響了,我的心馬上緊張地急跳起來(lái)。

321013、遇到重要的考試，我的腦子就變得比平時(shí)遲

鈍。321014、看到考試題目越多、越難，我越感到不

安。321015、在考試中，我的手會(huì)變得冰

涼。32116、在考試時(shí)，我感到十分緊

張。32117、一遇到很難的考試，我就擔(dān)心自己會(huì)不及

格。321018、在緊張的考試中，我卻會(huì)想些與考試無(wú)關(guān)的事情，注意力

集中不起

來(lái)。31019、在考試時(shí)，我會(huì)緊張得連平時(shí)記得滾瓜爛熟的知識(shí)一點(diǎn)也

回憶不起

來(lái)。31020、在考試中,我會(huì)沉浸在空想之中一時(shí)忘了自己是在考

試。321021、考試中，我想上廁所的次數(shù)比平時(shí)多

些。3210 0 0 2222、考試時(shí)，即使不熱，我也會(huì)渾身出

汗。321023、在考試時(shí)，我緊張得手發(fā)僵，寫字不流

暢。321024、考試時(shí)，我經(jīng)常會(huì)看錯(cuò)題

目。321025、在進(jìn)行重要的考試時(shí)，我的頭就會(huì)痛起

來(lái)。321026、發(fā)現(xiàn)剩下的時(shí)間來(lái)不及做完全部考題，我就急得手足無(wú)措、渾身大

汗。31027、如果我考了個(gè)壞分?jǐn)?shù)，家長(zhǎng)或教師會(huì)嚴(yán)厲地指責(zé)

我。321028、在考試后，發(fā)現(xiàn)自己懂得的題沒(méi)有答對(duì)時(shí)，就十分生

自己的氣。31029、有幾次在重要的考試之后，我腹瀉

了。321030、我對(duì)考試十分厭

煩。3231、只要考試不記成績(jī)，我就會(huì)喜歡進(jìn)行考

試。321032、考試不應(yīng)當(dāng)像在這樣的緊張狀態(tài)下進(jìn)

行。321033、不進(jìn)行考試，我能學(xué)到更多的知

識(shí)。3210

總分計(jì)算為:3乘以填3的次數(shù)+2乘以填2的次數(shù)+1乘以填1的次數(shù) 220 1