第一篇：簡(jiǎn)析高校體育教育如何培養(yǎng)大學(xué)生體育自我鍛煉意識(shí)

簡(jiǎn)析高校體育教育如何培養(yǎng)大學(xué)生體育自

我鍛煉意識(shí)

［論文摘要］加強(qiáng)體育鍛煉并形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，練就健康的體魄，是當(dāng)代大學(xué)生融入社會(huì)生活的必要條件，但高校存在不重視體育課程、學(xué)生體育意識(shí)薄弱等問(wèn)題，因此需要改變學(xué)生參與體育鍛煉的意識(shí)、優(yōu)化課程內(nèi)容、提高教師隊(duì)伍建設(shè)等，從而促進(jìn)大學(xué)生體育自我鍛煉意識(shí)的養(yǎng)成。

［論文關(guān)鍵詞］高校 體育教育 大學(xué)生 體育自我鍛煉意識(shí)

最新頒布的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育與健康課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》（以下簡(jiǎn)稱《綱要》）中指出，在選編體育與健康課程內(nèi)容時(shí)，“要以人為本，遵循大學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和興趣愛(ài)好，適應(yīng)教學(xué)對(duì)象，充分發(fā)揮大學(xué)生的智力優(yōu)勢(shì)，為學(xué)生所用”。做到為學(xué)生所用，首先就是充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性，現(xiàn)今高校體育教育通過(guò)多年的不斷變革和改善，在教育內(nèi)容和形式上逐漸完善，但學(xué)生對(duì)體育課程的熱情僅維持在課堂中。所以，高校體育教育應(yīng)以《綱要》為指導(dǎo)，合理規(guī)劃高校體育課程，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)參與體育健身運(yùn)動(dòng)，在保證課業(yè)內(nèi)容有序完成的同時(shí)，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的積極性，提高在校學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)。

一、高校體育教育課程培養(yǎng)大學(xué)生鍛煉意識(shí)的必要性

加強(qiáng)體育鍛煉并形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，練就健康的體魄，是當(dāng)代大學(xué)生融入社會(huì)生活的必要條件，現(xiàn)今的高校體育課堂大多要求學(xué)生良好掌握課內(nèi)知識(shí)，同時(shí)在課前要求學(xué)生進(jìn)行跑步熱身的練習(xí)，但是學(xué)生以一種懶散的方式進(jìn)行。隨著社會(huì)對(duì)現(xiàn)今高校學(xué)生專業(yè)性的要求逐漸加大，越來(lái)越多的學(xué)生將學(xué)好專業(yè)課作為上學(xué)的第一要?jiǎng)?wù)，而其他課程，尤其是體育課程往往成為最容易被忽略的課程，甚至有的學(xué)校為了保證專業(yè)課的有效進(jìn)行而壓縮體育課時(shí)，學(xué)生從思想本身就難以將體育課加以重視，即便是有時(shí)間，也更愿意將其貢獻(xiàn)給專業(yè)課程，很少有人愿意主動(dòng)鍛煉?？梢?jiàn)高校體育課程有效進(jìn)行課程內(nèi)容的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉意識(shí)是十分必要的。

二、高校體育課程如何改善大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀

“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”是新中國(guó)成立以來(lái)，我國(guó)發(fā)展體育事業(yè)一貫堅(jiān)持的基本準(zhǔn)則，這一基本準(zhǔn)則體現(xiàn)了體育鍛煉的重要意義。當(dāng)代大學(xué)生本應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)體育鍛煉的意義，理解體育鍛煉的內(nèi)在本質(zhì)，從而熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，高校體育是學(xué)校體育的最后一個(gè)環(huán)節(jié)，也是國(guó)家體育事業(yè)發(fā)展的一個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)。高校學(xué)生的體育愛(ài)好及參與態(tài)度對(duì)他們未來(lái)進(jìn)入社會(huì)參與體育活動(dòng)將產(chǎn)生極大的影響。深入探究在校大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的路徑及其影響因素，必將對(duì)未來(lái)高校體育課程改革，提升學(xué)校體育的效率，豐富校園體育文化，活躍學(xué)校體育生活，具有重大的理論意義和現(xiàn)實(shí)意義。所以筆者認(rèn)為應(yīng)從以下幾個(gè)方面改善我國(guó)現(xiàn)今大學(xué)生難以主動(dòng)參與體育鍛煉的現(xiàn)狀。

（一）改變參與體育鍛煉的態(tài)度

造成大學(xué)生被動(dòng)參與體育鍛煉的原因主要在于其對(duì)于體育課程本身很難得以重視，要從根本上改變這一現(xiàn)狀，就必須從學(xué)生自身做起。通過(guò)體育課程的教育，使學(xué)生明白，良好的體育鍛煉不只是強(qiáng)身健體，也為今后走入社會(huì)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。通過(guò)課下的體育活動(dòng)也能有效地增進(jìn)學(xué)生之間的交流與溝通，成為融洽人際關(guān)系的橋梁。同時(shí)，在校期間大學(xué)生雖然意識(shí)到體育在健身、娛樂(lè)、人際交往等方面的功能以及對(duì)大學(xué)生自身發(fā)展的重要性，但是沒(méi)

有科學(xué)合理的鍛煉方式。如何在有限的課內(nèi)時(shí)間中傳授學(xué)生體育學(xué)習(xí)內(nèi)容，讓不同條件的學(xué)生學(xué)會(huì)不同的體育項(xiàng)目，養(yǎng)成科學(xué)的鍛煉方式，最終引導(dǎo)學(xué)生有效地安排課余時(shí)間合理規(guī)劃作息參與體育運(yùn)動(dòng)，從而使得學(xué)生在心理上更加愿意參與到自覺(jué)體育鍛煉中才是長(zhǎng)久之選。

（二）多角度多方面構(gòu)思課程內(nèi)容

目前，體育鍛煉的重要性已在大學(xué)生當(dāng)中深入人心，但是大學(xué)生自覺(jué)、持久參加體育活動(dòng)的人數(shù)卻不多，這說(shuō)明大學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的認(rèn)識(shí)和實(shí)踐脫節(jié)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體育項(xiàng)目是否吸引人是影響大學(xué)生養(yǎng)成良好體育鍛煉習(xí)慣的一個(gè)重要因素。因此，高校體育課程教學(xué)應(yīng)進(jìn)一步深化改革，通過(guò)改革探討新的教學(xué)模式，不斷增添學(xué)生喜愛(ài)的教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣，進(jìn)而養(yǎng)成終身鍛煉行為。在校大學(xué)生處于朝氣蓬勃、充滿活力的年齡，對(duì)于那些有意義的活動(dòng)通常具有強(qiáng)烈的參與意識(shí)。針對(duì)這一特征，高校體育教學(xué)要改變多年來(lái)一成不變、缺少活力的課程，不斷豐富教學(xué)內(nèi)容，創(chuàng)建豐富多樣的課程體系。同時(shí)注重理論和實(shí)踐相結(jié)合，在課堂教學(xué)中還應(yīng)注重體育理論知識(shí)及體育文化修養(yǎng)的灌輸，將終身體育思想融入體育教學(xué)的始終。在傳授體育理論知識(shí)時(shí)應(yīng)注重實(shí)用性，對(duì)于體育鍛煉方式和方法、體育保健知識(shí)應(yīng)有所側(cè)重。在體育教學(xué)內(nèi)容的選擇上，應(yīng)將一些健身性強(qiáng)、技術(shù)難度不大、具有鮮明民族特征的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目納入其中。

（三）優(yōu)化體育教育，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的參與性

高校體育教學(xué)應(yīng)強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉能力終身化。如果僅僅只將體育鍛煉停留在課堂之上，沒(méi)有將體育鍛煉本身貫穿于學(xué)生的生活當(dāng)中，仍舊沒(méi)有改善學(xué)生自主鍛煉意識(shí)薄弱的情況，只有強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主動(dòng)參與，才是改善學(xué)生自主鍛煉的良好手段。在課堂當(dāng)中，高校體育教育也可以加入課外體育選修內(nèi)容，可開(kāi)辦各種內(nèi)容豐富的社團(tuán)組織，積極開(kāi)展課外體育健身活動(dòng)和體育競(jìng)賽活動(dòng)，努力營(yíng)造人人重視體育、人人積極投身鍛煉的校園體育文化氛圍。通過(guò)豐富多彩的課外體育活動(dòng)，吸引學(xué)生積極地參加體育鍛煉，從而達(dá)到強(qiáng)健身體、增進(jìn)相互聯(lián)系、身心全面發(fā)展的目的。

（四）強(qiáng)調(diào)教師隊(duì)伍素質(zhì)的提高

學(xué)生在校期間獲得的知識(shí)大多來(lái)自于教師，所以教師水平的高低直接影響學(xué)生學(xué)習(xí)的效果，不僅應(yīng)切實(shí)提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉的熱情，也應(yīng)發(fā)揮教師作為講授者的重要引導(dǎo)作用，試想每一位教師在講授過(guò)程中充滿熱情，將體育鍛煉的積極向上一面展示在學(xué)生眼前，從日常講授中將感情傳染給每一位學(xué)生，將無(wú)形中感染每一個(gè)人對(duì)待體育的態(tài)度和熱情。同時(shí)，教師在教學(xué)中講課藝術(shù)、傳授知識(shí)的準(zhǔn)備性和深度也決定了學(xué)生接受信息的范圍和層次性。體育課時(shí)與活動(dòng)增加、體育教學(xué)質(zhì)量亟須提升的現(xiàn)狀，都對(duì)體育教師提出了更高要求。因而，教師素質(zhì)的提高，是提高學(xué)生主觀能動(dòng)性的關(guān)鍵。

（五）有效維護(hù)校園體育器械和場(chǎng)館

隨著現(xiàn)今高校體育設(shè)施和場(chǎng)館的不斷完善和建造，許多校園內(nèi)的體育場(chǎng)館均達(dá)到一定標(biāo)準(zhǔn)，這就要求我們?cè)谌粘５慕虒W(xué)當(dāng)中應(yīng)充分利用校園現(xiàn)有的資源，通過(guò)課堂教育，使學(xué)生充分了解和學(xué)習(xí)校園內(nèi)現(xiàn)有的器械和設(shè)施的運(yùn)動(dòng)方式和方法，將多種體育運(yùn)動(dòng)的方法規(guī)則在教學(xué)中合理地安排展現(xiàn)，有效幫助學(xué)生了解和掌握該項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。所以，高校體育教育針對(duì)學(xué)生培養(yǎng)自主鍛煉意識(shí)，開(kāi)發(fā)其體育運(yùn)動(dòng)潛能、改革教法、提高教學(xué)質(zhì)量具有深遠(yuǎn)影響。而學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣以及學(xué)校體育教學(xué)的作用是影響體育鍛煉習(xí)慣形成的主要因素。因此，教學(xué)中必須重視教與學(xué)兩方面的重要性，積極調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。高校體育教育應(yīng)該倡導(dǎo)健康教育，強(qiáng)調(diào)以人為本，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)鍛煉身體的良好習(xí)慣，使學(xué)生在健康向上的體育活動(dòng)中陶冶情操，盡情體會(huì)體育運(yùn)動(dòng)的魅力。調(diào)節(jié)和改善學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，從而極大地激發(fā)學(xué)生的自主鍛煉意識(shí)，有效地幫助學(xué)生主動(dòng)參與到運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，為其今后融入社會(huì)生活打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

第二篇：大學(xué)生鍛煉行為與高校體育教學(xué)改革的設(shè)想

大學(xué)生鍛煉行為與高校體育教學(xué)改革的設(shè)想

[摘 要]大學(xué)階段是學(xué)生接受體育教育的最后階段，也是健身意識(shí)形成、健身能力培養(yǎng)的關(guān)鍵階段。學(xué)校體育教育應(yīng)轉(zhuǎn)變長(zhǎng)期以來(lái)重技術(shù)、輕理論的教學(xué)模式，重視學(xué)生健身運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng)，提高健身意識(shí)，以支配健身行為的產(chǎn)生，培養(yǎng)健身能力，樹(shù)立終身體育思想。本文根據(jù)對(duì)大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀的分析，提出高校體育教學(xué)改革的設(shè)想。[關(guān)鍵詞] 高校體育 體育教學(xué) 體育行為 教學(xué)改革

1、影響大學(xué)生參加體育鍛煉的因素

影響大學(xué)生鍛煉的因素有：學(xué)習(xí)忙，無(wú)時(shí)間，無(wú)鍛煉場(chǎng)地，體育興趣不濃，不知如何鍛煉，經(jīng)濟(jì)問(wèn)題，宣傳組織不力，鍛煉對(duì)健康的作用不大?，F(xiàn)在各所學(xué)校，上至領(lǐng)導(dǎo)下到學(xué)生，都把教學(xué)的重點(diǎn)放在計(jì)算機(jī)等級(jí)考試，四六級(jí)英語(yǔ)通過(guò)率等方面，輕視健康體魄的重要性；為適應(yīng)社會(huì)需要，許多學(xué)生兼學(xué)第二專業(yè)；還有相當(dāng)一部分學(xué)生在為考研做準(zhǔn)備；這些因素使學(xué)生很難有真正空余時(shí)間來(lái)鍛煉。學(xué)習(xí)忙是制約學(xué)生不鍛煉或不能經(jīng)常鍛煉的首要因素，現(xiàn)在我們都在呼吁中小學(xué)生要減負(fù)，但有誰(shuí)為大學(xué)生減負(fù)而吶喊。近兩年隨著各高校大擴(kuò)招，教學(xué)設(shè)施建設(shè)遠(yuǎn)不能滿足學(xué)生增長(zhǎng)的需要。課外活動(dòng)應(yīng)是學(xué)生鍛煉的主要時(shí)段，但為了保證正常教學(xué)的需要，現(xiàn)在的課外活動(dòng)已被課堂教學(xué)所代替，就是達(dá)標(biāo)也要安排在雙休日進(jìn)行。再加之學(xué)生鍛煉的項(xiàng)目比較集中和體育場(chǎng)地的不足，很多學(xué)生采用晚間鍛煉就是這一實(shí)情的見(jiàn)證。

2、高校體育教學(xué)改革的設(shè)想

2.1重塑高校體育教育新理念

大學(xué)的牌子、中學(xué)的形式、小學(xué)的內(nèi)容，一直是高校體育教學(xué)中沒(méi)有突破的問(wèn)題，高校沒(méi)有形成符合自身規(guī)律和特色的理論和體系。傳統(tǒng)的大學(xué)教育體系將體育課作為必修課程，成績(jī)的優(yōu)劣直接關(guān)系到學(xué)生的評(píng)優(yōu)、畢業(yè)等，其教學(xué)就是圍繞達(dá)標(biāo)、考試而進(jìn)行。體育課是按“大綱”、“計(jì)劃”授課的，因而具有嚴(yán)格的計(jì)劃性和約束性，教師只能按部就班地組織教學(xué)。目前，在應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)變的過(guò)程中，“大眾教育”和“終身教育”思想應(yīng)運(yùn)而生，這同時(shí)也是21世紀(jì)世界教育發(fā)展和進(jìn)步的趨勢(shì)。在這一教育思想指導(dǎo)下，必然帶來(lái)高校體育教育理念的更新和發(fā)展。

2.2 樹(shù)立健身育人教育思想

《中共中央、國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》指出；“健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作”。過(guò)去由于深受競(jìng)技體育的影響，大學(xué)體育教學(xué)只重視教授學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)而忽略向他們傳授科學(xué)鍛煉身體的知識(shí)和方法，并對(duì)運(yùn)動(dòng)技

術(shù)的要求過(guò)于“規(guī)范”，有些內(nèi)容的安排和手段的采用非但不能增進(jìn)學(xué)生的健康甚至相反。因此，要提高全民身體素質(zhì)，必須堅(jiān)持健康第一的教育思想，明確高校體育是為了使學(xué)生增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)展個(gè)性，形成良好的社會(huì)行為，了解體育與健康的基本知識(shí)，掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，具備鍛煉的興趣、習(xí)慣和能力，了解體育衛(wèi)生保健知識(shí)。從而使以技術(shù)教學(xué)為主線的運(yùn)動(dòng)教育向完善人的身心為目標(biāo)的健身育人教育轉(zhuǎn)變。

2.3樹(shù)立終身體育思想

高校教育目標(biāo)總是和時(shí)代、社會(huì)的需求相適應(yīng)的，隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展，知識(shí)爆炸時(shí)代的到來(lái)，促使現(xiàn)代人要不斷地學(xué)習(xí)才能較好地適應(yīng)工作的不斷革新?！敖K身教育”已成為社會(huì)對(duì)現(xiàn)代人的新要求，而終身教育是以強(qiáng)健的體魄為基礎(chǔ)的，因而，“終身體育”的教育思想得以建立并鞏固。過(guò)去，學(xué)校體育片面地將體育教育目標(biāo)集中于在校期間的學(xué)生體質(zhì)上，忽視了體育知識(shí)和健身方法的傳授，忽視了學(xué)生從事體育活動(dòng)的興趣、意識(shí)和習(xí)慣以及獨(dú)立鍛煉能力的培養(yǎng)。而“終身體育”則是用現(xiàn)代教育思想促進(jìn)高校體育向科學(xué)化、現(xiàn)代化發(fā)展，著重培養(yǎng)大學(xué)生的體育能力，使體育教育貫穿于人的一生，以使學(xué)生終身受益為出發(fā)點(diǎn)，強(qiáng)化學(xué)生體育素養(yǎng)和體育觀念的養(yǎng)成。

2.4樹(shù)立主體性教育思想

長(zhǎng)期以來(lái)我國(guó)的學(xué)校體育比較強(qiáng)調(diào)教師的主導(dǎo)作用而忽視學(xué)生的主體作用，僅把學(xué)生當(dāng)作教育的對(duì)象和客體，學(xué)生在教師指導(dǎo)下學(xué)習(xí)體育知識(shí)、技術(shù)、技能。片面強(qiáng)調(diào)學(xué)生受動(dòng)的一面，壓抑了學(xué)生的主動(dòng)性、積極性和創(chuàng)造性，束縛了學(xué)生主體性的發(fā)展。隨著教育思想的不斷更新，學(xué)校體育教育也必須注重學(xué)生的主體性學(xué)習(xí)，重視認(rèn)知和情感的發(fā)展，促進(jìn)教學(xué)過(guò)程的民主化，培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉、自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣。由此可見(jiàn)，主體性教育思想是時(shí)代精神的呼喚。

2.5樹(shù)立個(gè)性教育思想

過(guò)去，我國(guó)學(xué)校體育在教育目的的價(jià)值取向上把社會(huì)價(jià)值與個(gè)人價(jià)值人為地對(duì)立起來(lái)，過(guò)分重視社會(huì)價(jià)值而忽視學(xué)生個(gè)性的發(fā)展，對(duì)不同個(gè)體的人采用同一模式，傳授同樣的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)技術(shù)，以期達(dá)到同樣的標(biāo)準(zhǔn)。而個(gè)體性教育思想主要是指現(xiàn)代體育教學(xué)方法更加趨向于個(gè)別適應(yīng)，因材施教，更加注意增加個(gè)體學(xué)習(xí)的參與度，更加注意發(fā)展學(xué)生的潛能。事實(shí)上，不同的學(xué)生在健康、體質(zhì)、情緒、經(jīng)驗(yàn)背景等方面都存在著很大的差異，因此，要更新體育教育理念，必須樹(shù)立主體性教育思想。

3、貫徹體育教育新理念，改革體育課程教學(xué)的實(shí)踐

3.1教材體系和內(nèi)容的改革

體育理論教材既要考慮近期效益，又要著眼于未來(lái)，預(yù)見(jiàn)終身。理論教學(xué)內(nèi)容要把終身體育思想貫穿其中，注重體育知識(shí)和體育文化修養(yǎng)的培養(yǎng)，注重體育知識(shí)的實(shí)用性。既有體育政策法規(guī)知識(shí)，又有鍛煉原理與方法、體育衛(wèi)生保健、身體機(jī)能評(píng)價(jià)、傳統(tǒng)養(yǎng)生理

論等知識(shí)，以構(gòu)建新的理論教材體系。體育實(shí)踐的教學(xué)中，應(yīng)保留一些文化含量大、技術(shù)難易適中、娛樂(lè)性強(qiáng)、健身效果好的競(jìng)技項(xiàng)目；并根據(jù)地域性和學(xué)校場(chǎng)地、師資隊(duì)伍特點(diǎn)，適當(dāng)安排一些祖國(guó)傳統(tǒng)健身項(xiàng)目和民間娛樂(lè)健身內(nèi)容，在廣泛學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，要求學(xué)生掌握一、二項(xiàng)能終身從事鍛煉的項(xiàng)目及其方法。從而保證高校體育教學(xué)與社會(huì)體育的有機(jī)結(jié)合。

3.2體育課程教學(xué)組織方式和改革

施行學(xué)生自愿選擇體育項(xiàng)目的教學(xué)組織方式。即學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛(ài)好或特長(zhǎng)，在每學(xué)期體育課表的時(shí)間內(nèi)，跳出原有自然班級(jí)，不受性別限制，自愿選擇體育項(xiàng)目(根據(jù)學(xué)院現(xiàn)有的條件和設(shè)施，開(kāi)設(shè)了籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、田徑、散打、健美操、藝術(shù)體操、武術(shù)、保健等11門(mén)體育項(xiàng)目供學(xué)生選擇)，然后重新編班進(jìn)行教學(xué)，由過(guò)去教師的“灌壓式”向現(xiàn)在學(xué)生自覺(jué)主動(dòng)求學(xué)轉(zhuǎn)變。這樣，有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣及個(gè)性的發(fā)展，逐步解決目前學(xué)生體育能力、學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)、鍛煉習(xí)慣、健康狀況差等一系列問(wèn)題，使學(xué)生在掌握技能和知識(shí)的基礎(chǔ)上達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，獲得終身鍛煉及終身受益的能力儲(chǔ)備，從而保證了今后投身社會(huì)實(shí)踐所需的健全體魄。

3.3充實(shí)和更新教學(xué)內(nèi)容，完善體育課程體系

應(yīng)按照體育手段與方法課程體系的要求，把有關(guān)體育手段與方法知識(shí)和技能充實(shí)到教學(xué)內(nèi)容中去，把一些從運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中引伸出來(lái)的鍛煉身體的手段方法充實(shí)到教學(xué)內(nèi)容中去，使教學(xué)內(nèi)容得到不斷的充實(shí)和更新。按照“健康第一”、“素質(zhì)教育”的目標(biāo)要求構(gòu)建體育課程教學(xué)內(nèi)容體系。

3.4改進(jìn)教學(xué)方法，提高教學(xué)效果

應(yīng)從教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生實(shí)際出發(fā)，重視教學(xué)方法的研究，倡導(dǎo)多向激勵(lì)式教學(xué)，實(shí)行“啟發(fā)式”教學(xué)，把教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用有機(jī)結(jié)合起來(lái)，通過(guò)講授、設(shè)疑、討論、操作，角色互換等靈活多樣的組織形式，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生積極主動(dòng)探索與創(chuàng)新的熱情，讓學(xué)生主動(dòng)參與教學(xué)。注重教法指導(dǎo)，在教學(xué)過(guò)程中教師要指導(dǎo)學(xué)生對(duì)知識(shí)、技術(shù)的學(xué)習(xí)掌握，不擔(dān)要會(huì)做，而且還要會(huì)教。要把現(xiàn)代化手段引入教學(xué)，要采用專題講座，布置課外作業(yè)等方法，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力、教學(xué)能力，提高教學(xué)效果，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展。

3.5加強(qiáng)實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)，強(qiáng)化學(xué)生能力培養(yǎng)

在日常教學(xué)中要加強(qiáng)學(xué)生能力培養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)自練能力、互學(xué)互練能力、示范與講解能力、觀察問(wèn)題、分析問(wèn)題和開(kāi)展課外體育鍛煉的能力，并積極開(kāi)展各種實(shí)踐活動(dòng)，強(qiáng)化學(xué)生能力培養(yǎng)。

4、體育課程考試的改革

成績(jī)考評(píng)不僅要對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)和運(yùn)動(dòng)技能進(jìn)行考核，更要重視對(duì)學(xué)生的教學(xué)實(shí)踐能力和自學(xué)能力的考核和檢查。因此，我們應(yīng)改變長(zhǎng)期以來(lái)以技術(shù)達(dá)標(biāo)為主的考核方

法，要降低達(dá)標(biāo)考試難度和權(quán)重系數(shù)，提高技術(shù)評(píng)定、基礎(chǔ)知識(shí)、教法指導(dǎo)等方面考試的權(quán)重系數(shù)；在技術(shù)評(píng)定中還應(yīng)改變過(guò)去單純?cè)u(píng)定完整技術(shù)的做法；要將運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的主要教學(xué)手段和從運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中引伸出來(lái)的鍛煉身體的手段納入技術(shù)評(píng)定的范圍，考試形式應(yīng)靈活多樣，以口試、筆試、教學(xué)實(shí)習(xí)與課外作業(yè)，現(xiàn)場(chǎng)操作以及技評(píng)達(dá)標(biāo)等方式進(jìn)行。通過(guò)考核內(nèi)容方法的調(diào)整來(lái)提高考核評(píng)價(jià)效果。同時(shí)，為了使學(xué)生牢固掌握健身理論和方法，為今后終身鍛煉真正起到指導(dǎo)作用，要求學(xué)生體育課程總成績(jī)及格的必要條件是體育理論考核必須及格，否則，體育課程總成績(jī)?yōu)椴缓细瘛?/p>

[參考文獻(xiàn)]

[1]寇建民．高校素質(zhì)教育與大學(xué)生終身健身意識(shí)的培養(yǎng)［Ｊ］．湖北體育科技，2002(3)[2]楊安花．陳月亮．從全民健身談高校體育課程建設(shè)［Ｊ］．泰安師專學(xué)報(bào)，2001(3)[3]荊光輝等．湖南省大學(xué)生體育健身、生活方式的調(diào)查分析［Ｊ］．體育學(xué)刊，2001(3)[4]王恩斌．論健身路徑在學(xué)校體育中的應(yīng)用［Ｊ］．佳木斯大學(xué)社會(huì)科學(xué)學(xué)報(bào)，2002(12)[5]王清生．吳冰．試述大學(xué)生終身健身意識(shí)能力的培養(yǎng)［Ｊ］．莆田高等?？茖W(xué)校學(xué)報(bào)，2000(1)[6]《全國(guó)群體論文匯編》湖南師范大學(xué) 孫洪

[7]Ｇ811.5發(fā)掘高等體育教育功能 完善競(jìng)技體育人才培養(yǎng)體制宗華敬/陸宗芳，宗華敬//天津體育學(xué)院學(xué)報(bào)— 2002.（17）

University students temper the imaginations of the behavior and reform in education of university's sports

Fan Feng

[Abstract] University stages whether student accepts last stage that sports educate, build up body consciousness form, build up body key stage that ability trains too.Sports of the school should change the teaching mode of serious technology, light theory for a long time to educate, pay attention to student cultivation, body building of interest, improve consciousness of building up body, in order to is it build up body production of behavior to control, train the ability of building up body, establish the lifetime sports thought.The analysis on university student's physical training current situation of the foundation of this text, propose the imagination of the reform in education of university's sports.[Key Words] University's sports Sports teaching Sports behavior Reform in education

第三篇：大學(xué)生體育意識(shí)研究論文

【摘要】大學(xué)生作為我國(guó)的第一生產(chǎn)的主力軍和中堅(jiān)力量，有責(zé)任擁有強(qiáng)健的體魄。根據(jù)2000年全國(guó)范圍內(nèi)的調(diào)查，我國(guó)大學(xué)生的速度、耐力、力量等身體素質(zhì)均有所下降。面對(duì)這些問(wèn)題，大學(xué)生需形成正確的體育行為，才能具備強(qiáng)健的體魄來(lái)迎接社會(huì)的挑戰(zhàn)。

一、體育意識(shí)的基本理論關(guān)于體育意識(shí)的界定

《體育科學(xué)詞典》中把體育意識(shí)解釋為體育運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)象、本質(zhì)和規(guī)律在人們頭腦中的反映。是人們關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知、情感、意志、價(jià)值觀念和理想等統(tǒng)一的心理活動(dòng)和認(rèn)識(shí)系統(tǒng)?！秾?duì)培養(yǎng)大學(xué)生體育意識(shí)的幾點(diǎn)建議》中認(rèn)為體育意識(shí)是人們?cè)谝欢ōh(huán)境條件下，對(duì)體育的內(nèi)容、形式、方法、手段以及體育各種內(nèi)外關(guān)系等方面的精神活動(dòng)總和，它的強(qiáng)弱直接影響個(gè)體的體育行為。《高校體育教育與學(xué)生體育意識(shí)的培養(yǎng)》中認(rèn)為體育意識(shí)是人們對(duì)體育的認(rèn)識(shí)、價(jià)值觀念及在體育活動(dòng)中所表現(xiàn)出來(lái)的精神思維活動(dòng)等思想觀念體系。體育意識(shí)的認(rèn)識(shí)有一個(gè)共同點(diǎn)，說(shuō)明了體育意識(shí)是人腦對(duì)體育現(xiàn)象的客觀反映，是對(duì)體育和體育活動(dòng)總的認(rèn)識(shí)和看法。

大學(xué)生體育意識(shí)是指在高等學(xué)校的限定的體育教育條件下，大學(xué)生對(duì)體育及其內(nèi)涵的認(rèn)識(shí)、理解，能夠自覺(jué)地運(yùn)用體育知識(shí)、技術(shù)和技能去參與體育鍛煉，在鍛煉中產(chǎn)生積極正確的情感體驗(yàn)，并使其延續(xù)終身。

二、大學(xué)生體育意識(shí)的研究現(xiàn)狀

（一）大學(xué)生的體育知識(shí)和體育技能還需要提高

大學(xué)生已具備一定的體育知識(shí)。調(diào)查結(jié)果顯示，學(xué)生對(duì)體育基本概念認(rèn)識(shí)基本正確的占89%，不正確的占11%。高級(jí)的學(xué)生對(duì)體育基本概念認(rèn)識(shí)并無(wú)顯著性差異，高年級(jí)的學(xué)生與一年級(jí)的學(xué)生對(duì)體育概念認(rèn)識(shí)存在顯著性差異。但體育技能規(guī)范性的掌握程度上二者還很不夠?！稄男聲r(shí)期大學(xué)生體育意識(shí)和行為的特點(diǎn)看高師體育教育改革的發(fā)展趨勢(shì)》顯示對(duì)體育的競(jìng)賽規(guī)則和動(dòng)作規(guī)范掌握全面的占5.8%，一般掌握的占20.3%，掌握量很少的占73.9%，性別差異檢驗(yàn)結(jié)果，女生普遍優(yōu)于男生。

（二）大學(xué)生認(rèn)識(shí)體育的作用有了明顯提高

大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的重要性有了顯著認(rèn)識(shí)?！洞髮W(xué)生體育意識(shí)與體育行為現(xiàn)狀的調(diào)查分析》調(diào)查顯示，體育鍛煉具有相當(dāng)重要的作用。男、女大學(xué)生分別占總?cè)藬?shù)的89.88% ：大學(xué)生有較高的體育意識(shí)。近幾年新聞媒體對(duì)體育重要性的大力宣傳、社會(huì)用人制度的改進(jìn)知識(shí)、能力、健康并重和高校實(shí)行體育改革“推進(jìn)素質(zhì)教育”，具有相當(dāng)明顯的效果。《大學(xué)生體育意識(shí)和體育行為研究》顯示，73% 的大學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉是每天必須的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，僅有9% 的人認(rèn)為不需要。

（三）大學(xué)生對(duì)體育情感體驗(yàn)有了充分認(rèn)識(shí)

《廣東省大學(xué)生體育與健康意識(shí)及行為的調(diào)查研究》顯示，大學(xué)生對(duì)體育鍛煉，為了健身的占45.4%，滿足個(gè)人興趣愛(ài)好的占22.3%，豐富業(yè)余生活的占16.2%，為了調(diào)節(jié)緊張學(xué)習(xí)的占11.9%，其他目的的占4.1%，男生鍛煉的目的比女生更為明確。

（四）大學(xué)生的體育需要和行為傾向有明顯改善

《從新時(shí)期大學(xué)生體育意識(shí)和行為的特點(diǎn)看高師體育教育改革的發(fā)展趨勢(shì)》顯示，體育鍛煉的學(xué)生有49.6%受同學(xué)朋友的影響，15.6%受社會(huì)影響，13.8%受老師影響，5.6%受家庭影響，其他因素影響占3.8%。從參加體育鍛煉人數(shù)來(lái)看，經(jīng)常參加課外體育鍛煉的占44.1%，偶爾參加鍛煉的占52.5%，不鍛煉的占3.4%，性別檢驗(yàn)的結(jié)果，男生普遍優(yōu)于女生。表明大學(xué)生在對(duì)體育鍛煉的行為傾向方面還很不夠，需要進(jìn)一步加強(qiáng)。

三、大學(xué)生體育意識(shí)形成的影響因素

（一）學(xué)生接受體育教育的程度偏低

由于意識(shí)是人們?cè)谀骋惶囟ㄊ挛锏纳羁逃绊戇^(guò)程中，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期、反復(fù)的觀察、認(rèn)識(shí)、判斷和實(shí)踐中形成的一種心理定勢(shì)和思想觀念，并支配其行動(dòng)。因此學(xué)生對(duì)體育教育的接受程度直接影響他們體育意識(shí)的形成和發(fā)展。從目前高校學(xué)生來(lái)看，他們?cè)诙嗄甑闹行W(xué)體育教育中，所接受的體育教育明顯只是為了考試中的體育加試，而被動(dòng)地接受一些自己不喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，嚴(yán)重挫傷了學(xué)生自覺(jué)進(jìn)行體育鍛煉的積極性，從而沒(méi)有形成應(yīng)有的體育意識(shí)。

（二）教學(xué)內(nèi)容項(xiàng)目過(guò)多

目前的高校體育教學(xué)的競(jìng)技化使學(xué)生難堪重負(fù)，多數(shù)學(xué)生的印象就是跑步、打球。教學(xué)內(nèi)容的多樣化能基于學(xué)生的興趣、愛(ài)好，但決非是內(nèi)容越多越好。體育運(yùn)動(dòng)是一門(mén)實(shí)踐性很強(qiáng)的學(xué)科，不易使學(xué)生熟練掌握多門(mén)體育項(xiàng)目的鍛煉方法和鍛煉技巧，會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生厭倦體育課的感受，影響學(xué)生體育意識(shí)的形成。

（三）體育教師自身素質(zhì)不高

校園體育文化屬于上層建筑范疇，經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定校園文化的發(fā)展水平，學(xué)生不斷增長(zhǎng)的體育文化需求與教育、社會(huì)對(duì)高校體育的資金投入和體育基礎(chǔ)設(shè)施相對(duì)滯后的矛盾，是制約校園體育文化發(fā)展和提高的主要矛盾。體育教育經(jīng)費(fèi)投入不足、融資渠道單一成為主要的制約因素。

四、大學(xué)生體育意識(shí)對(duì)策的探討

（一）加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育實(shí)踐的認(rèn)識(shí)

學(xué)校體育作為終身體育關(guān)鍵的一環(huán)，要通過(guò)體育知識(shí)技能的學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐，提高運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)體育意識(shí)和健身能力，為學(xué)生的體育興趣的遷移提供可能和依據(jù)。為適應(yīng)終身體育發(fā)展的需要，學(xué)校體育應(yīng)（下轉(zhuǎn)第32頁(yè)）（上接第26頁(yè)）利用多種途徑和方法以及形式為學(xué)生進(jìn)行體育學(xué)習(xí)、鍛煉做準(zhǔn)備，賦予學(xué)生終身體育所必須的興趣、動(dòng)機(jī)、知識(shí)和能力。

（二）改進(jìn)教學(xué)內(nèi)容與方法

學(xué)校應(yīng)改進(jìn)教學(xué)內(nèi)容和方法，根據(jù)學(xué)生的自身的條件，開(kāi)設(shè)多種教學(xué)內(nèi)容供學(xué)生選擇。充分調(diào)動(dòng)起學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)、興趣和習(xí)慣和獨(dú)立進(jìn)行體育鍛煉的能力。

（三）提高教師的素質(zhì)

教師合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，是形成教育能力、科研能力和實(shí)踐能力的基礎(chǔ)，提高教師業(yè)務(wù)素質(zhì)，應(yīng)從完善制度措施入手。江澤民同志指出：“要切實(shí)把教育擺在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略地位，尊師重教，加強(qiáng)師資隊(duì)伍的建設(shè)?！币岣呓處煹乃刭|(zhì)，必須有一系列科學(xué)、嚴(yán)格的管理制度作為保障。教師要不斷學(xué)習(xí)、吸收各種知識(shí)加強(qiáng)對(duì)專業(yè)有關(guān)的學(xué)科知識(shí)的了解與學(xué)習(xí)，活躍學(xué)術(shù)交流，將新學(xué)科知識(shí)融入專業(yè)知識(shí)中。

（四）營(yíng)造校園文化，改善體育設(shè)施

高等學(xué)校應(yīng)該著力建設(shè)具有傳遞、感染、滲透學(xué)生的校園體育環(huán)境。

五、結(jié)語(yǔ)

有關(guān)部門(mén)以應(yīng)采取相應(yīng)的措施來(lái)提高大學(xué)生體育意識(shí)，從各方面引導(dǎo)大學(xué)生的體育行為，從而使其養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣，逐漸形成終身體育意識(shí)。

【參考文獻(xiàn)】

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第四篇：體育消費(fèi)意識(shí)

高校大學(xué)生進(jìn)行體育消費(fèi)的現(xiàn)狀

1.1體育消費(fèi)的意識(shí)

消費(fèi)水平是一個(gè)綜合概念 應(yīng)該包括消費(fèi)數(shù)量和消費(fèi)質(zhì)量，數(shù)量反映消費(fèi)量，質(zhì)量反映滿意程度。體育消費(fèi)水平是指體育活動(dòng)中體育參與者在體育實(shí)物和服務(wù)需求方面的滿足程度 它從質(zhì)量上反映了體育產(chǎn)品滿足體育消費(fèi)的程度。一般按人口平均的體育實(shí)物消費(fèi)資料和體育勞務(wù)或服務(wù)消費(fèi)資料的數(shù)量，可用價(jià)值(貨幣)單位來(lái)表示，體育消費(fèi)金額在某種意義上，可以反映體育消費(fèi)水平。

1.2 體育消費(fèi)的內(nèi)容

體育方面的消費(fèi)是多種多樣的，其中最有代表的兩種是體育實(shí)物型消費(fèi)和體育勞務(wù)型。所謂實(shí)物型體育消費(fèi)是指學(xué)生用于購(gòu)買(mǎi)體育服裝鞋帽，以及運(yùn)動(dòng)器材等體育物品的消費(fèi)支出。他們追逐時(shí)尚，緊隨流行，并有一定的審美鑒賞能力，他們或?yàn)榱孙@示青春朝氣；或?yàn)榱藵M足自身的虛榮心理，在同學(xué)之間相互攀比，用“名牌”武裝自己而不惜重金，可以肯定，此類消費(fèi)生產(chǎn)的潛力巨大。特別表現(xiàn)為大學(xué)生參加各種體育協(xié)會(huì)、各種大學(xué)生俱樂(lè)部體育俱樂(lè)部、以及體育培訓(xùn)班等，還表現(xiàn)為體育實(shí)踐活動(dòng)比如定向運(yùn)動(dòng)或?yàn)榱擞^看、欣賞體育比賽、體育表演等而在生活中所要支出的費(fèi)用?，F(xiàn)階段的高校大學(xué)生在體育消費(fèi)方面，是以實(shí)物型體育消費(fèi)為主，因此勞務(wù)型體育消費(fèi)在整個(gè)體育消費(fèi)中只占了相對(duì)較小的比重。

1.3體育消費(fèi)水平

體育消費(fèi)水平是指人們?cè)谝欢〞r(shí)期內(nèi)，為了滿足自己在生活需要方面的需求，而進(jìn)行的在體育相關(guān)方面的各種消費(fèi)，主要表現(xiàn)為體育物質(zhì)產(chǎn)品的消費(fèi)和勞務(wù)的數(shù)量（如購(gòu)買(mǎi)會(huì)員、體育服裝及各種體育競(jìng)賽的門(mén)票等）消費(fèi)。他們?cè)谫?gòu)買(mǎi)各種體育用品時(shí)，首先比較看重商的是商品是否物美價(jià)廉，其次才會(huì)注重商品的實(shí)用性。高校大學(xué)生的體育消費(fèi)主要是集中于生活中的一些必備品，例如運(yùn)動(dòng)服裝、鞋帽、體育鍛煉的器材、體育培訓(xùn)的費(fèi)用、以及體育比賽的各種門(mén)票等。綜合而言，高校大學(xué)生的年平均體育消費(fèi)在1000元以下。

第五篇：高校體育心得

大學(xué)體育課心得

大學(xué)的體育課已經(jīng)上了近一年了，從高中到大學(xué)，不僅生活

環(huán)境發(fā)生了改變，學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的變化，體育

系等素質(zhì)課多方位的向我們展開(kāi)，由其對(duì)體育課更是深有體會(huì)。

上中學(xué)時(shí)，廣播體操是我們每天的必修課，體育課的內(nèi)容

也多是為完成達(dá)標(biāo)而做的一些被動(dòng)活動(dòng)，單一無(wú)聊，加上中

學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力，所以對(duì)體育課只是應(yīng)付而已；

上到大學(xué)，唯一定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課，在缺乏

運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)

會(huì)，發(fā)現(xiàn)了中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別，大學(xué)體育課除了由

老師指定的任務(wù)外，還有了自己多樣性的選擇余地，國(guó)為沒(méi)有了

升學(xué)的壓力，所以體育課的學(xué)習(xí)變得實(shí)在，輕松，而且體育課的

學(xué)習(xí)還占了一定的學(xué)分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住

了這個(gè)機(jī)會(huì)，并且在體育課的學(xué)習(xí)中，學(xué)會(huì)了很多專項(xiàng)體育的知

識(shí)，真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法。

在第一學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)中，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了二十四式太極

拳，收獲頗大，對(duì)太極拳有了更深的認(rèn)識(shí)。在我心中，太極拳不僅僅是一門(mén)體育課程，也同樣是一份每個(gè)中

國(guó)人必須接受的文化教育。這學(xué)期，老師常常教導(dǎo)我們，太極拳是一

門(mén)儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物，既有著老莊的逍遙無(wú)為，又有著孔孟 的仁義思想，還有著佛教的“禪”學(xué)思維。每一次的練習(xí)，我們都是在重新溫習(xí)一份古老卻又青春的文化，重新走進(jìn)一個(gè)經(jīng)典卻又新潮的 世界。

在太極拳里，我們崇尚著柔和，遵循著平緩；我們對(duì)自然充滿敬

畏，對(duì)人生充滿愿景。太極拳不是一份簡(jiǎn)單的拳法或是技術(shù)，而是一

份承載著中華五千年文化的寶典?？赡軐?duì)于我們這群80后和90后，太極拳似乎已經(jīng)是一個(gè)老的掉牙的歷史了。但是，在這每周一次的體

育課上，我們?cè)诶蠋煹闹笇?dǎo)下，開(kāi)始學(xué)習(xí)和研究太極拳，擺脫對(duì)舊事

物的厭煩，重新發(fā)掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊(yùn)，我們

倍感親切。

在太極拳的學(xué)習(xí)里，我明白了為人處事，不應(yīng)該事事著急，要學(xué)

會(huì)放松內(nèi)心，用冷靜的姿態(tài)來(lái)解決任何煩惱的問(wèn)題。太極拳要求人在

鍛煉中“心無(wú)一物”，就是要放松內(nèi)心，不去想任何的雜碎瑣事。而

在生活中，這樣的情況卻很難靜下心來(lái)，譬如考試，譬如面試。老師

曾經(jīng)笑言道，你們以后考試前打一遍太極拳，說(shuō)不定什么公式啊定理

啊都可以記起來(lái)的。其實(shí)事實(shí)也未嘗不是這樣，越是面對(duì)挫折或是麻

煩，緊張和惆悵又能有什么用，這時(shí)候應(yīng)該做的就是放松自我，用冷

靜的思考來(lái)解決一系列的問(wèn)題。

或許說(shuō)，太極拳是一個(gè)儒雅的運(yùn)動(dòng)，不快不慢，僅僅只是講究人

體的和諧，講究因人而異，最后卻殊途同歸。這就如同生活，生活有

著相應(yīng)的節(jié)奏，順著節(jié)奏走，就可以發(fā)現(xiàn)生活的美好，而當(dāng)你走快或

是走慢一拍的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活竟然如此地和自己不相協(xié)調(diào)。按

照老師的說(shuō)法，這便是“太極拳”的哲學(xué)了。在生活中，我們或許應(yīng)該“按部就班”的做好每一件事，不留下遺憾，不留下煩惱，只劃上

一個(gè)完整的句號(hào)。

每個(gè)人的生活都有著不同的軌跡，無(wú)論如何總是會(huì)有這挫折和困

難的。太極拳便是要教會(huì)我們“不以物喜，不以己悲”，坦誠(chéng)直率的

面對(duì)生活中的任何煩惱。太極拳講究調(diào)和矛盾，抓住人的身體和性格

上的和諧，從而完成一套完整的拳法。生活對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，并不是

公平的，每個(gè)人在他的成長(zhǎng)過(guò)程中，必然會(huì)遭受到一定的失敗和挫折，但是我們應(yīng)該學(xué)會(huì)坦誠(chéng)和直率地解決和面對(duì)他們。太極拳是“人向自

然界”學(xué)習(xí)的結(jié)果，也同樣是人“戰(zhàn)勝”自然，挑戰(zhàn)“自我”的產(chǎn)物。

從這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，練習(xí)太極拳，也是一份學(xué)習(xí)和進(jìn)步的過(guò)程。

我們每天都應(yīng)該敬仰地感謝自然，感謝前輩古人，感謝這套“寓

及萬(wàn)物”的太極拳。

學(xué)習(xí)太極拳對(duì)我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，都是一種收獲和犒賞。每周一

次的體育課，在太極拳的學(xué)習(xí)里，我們重新感受這份古老的文化，這

份民族的瑰寶，這份傳承千代萬(wàn)代的歷史寶藏。

靜心，以修養(yǎng)德性；格物，以明察萬(wàn)籟。

很幸運(yùn)，在大學(xué)的體育課上，能夠有這樣一份機(jī)會(huì)接觸到這份寶

貴的財(cái)富?；蛟S說(shuō)，在以后，每當(dāng)我們的學(xué)習(xí)，生活或是工作遇到了

困難和煩心事，我們可以在“太極拳”里思考，解決這一個(gè)個(gè)難題。

學(xué)習(xí)太極拳，是一份精神的蓄養(yǎng)和沉積，用以凈化人的心靈。

“模仿、鍛煉、感悟、自成一體”這是老師告訴我們，太極拳的

學(xué)習(xí)境界。也許我們還僅僅只是停留在“模仿”或是“鍛煉”之間，但是，只要我們感受到這份蘊(yùn)含在字里行間的“太極”文化時(shí)，我們

就可以輕松地感悟到“太極”文化的冰山一角，獲得思維的升華。

在這一個(gè)學(xué)期的太極拳的學(xué)習(xí)中，我學(xué)到了許多，收獲了許

多??