第一篇：衛(wèi)生知識廣播講座《體育鍛煉對青少年身心健康的影響》

衛(wèi)生知識廣播講座

體育鍛煉對青少年身心健康的影響

冬季快到了，我校冬季長跑又要開始了，下面我說一下冬季長跑對身心的影響。

一、體育鍛煉對身體健康的影響

對于生長發(fā)育期的青少年來說，體育鍛煉可以全面加強器官、系統(tǒng)的功能，改善大腦的控制和指揮能力，促進(jìn)生長發(fā)育，使青少年長得更健壯。同時鍛煉又能對緊張的學(xué)習(xí)生活進(jìn)行調(diào)節(jié)，它有助于消除疲勞，改善注意力和記憶力，大大提高學(xué)習(xí)效率。

1、體育鍛煉促進(jìn)新陳代謝以及消化、吸收功能

體育鍛煉時能量消耗增加，必然會促進(jìn)新陳代謝，迫使身體攝入、消化、吸收更多的食物以補充能量的不足，由此促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的積累，為生長發(fā)育奠定了物質(zhì)基礎(chǔ)。體育鍛煉帶來的心情愉快往往可樂以促進(jìn)食欲，增強消化、吸收功能。

2、體育鍛煉促進(jìn)呼吸和循環(huán)功能

鍛煉的時候全身肌肉都在劇烈運動，消耗大量氧氣，產(chǎn)生大量二氧化碳，迫使呼吸系統(tǒng)加倍的工作，呼吸肌經(jīng)受鍛煉，收縮力量增強，胸廓活動幅度擴(kuò)大，肺活量增大。體育鍛煉使心功能增強，心臟每搏輸出量明顯增加。

3、體育鍛煉促進(jìn)神經(jīng)——體液功能調(diào)節(jié)

體育鍛煉可以通過刺激下丘腦控制激素釋放的部位，促進(jìn)生長激素等重要激素的分泌，所以經(jīng)常鍛煉的青少年一般生長速度較快，發(fā)育水平較高。經(jīng)常鍛煉可刺激大腦的興奮性、靈活性，使反應(yīng)速度以及動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性大大提高。更重要的是體育鍛煉能夠很好的消除大腦的疲勞，使大腦得到很好的休息，效果比睡一覺還要好。經(jīng)常體育鍛煉是預(yù)防和治療大腦神經(jīng)衰弱一個很好的辦法。

4、體育鍛煉促進(jìn)肌肉、關(guān)節(jié)和骨的發(fā)育

鍛煉時由于肌肉運動而使得肌肉中的毛細(xì)血管大量開放，營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)增多，肌纖維增粗變大，肌肉豐滿粗壯，收縮有力，身體的柔韌性和彈性大大增強，耐久力也得到提高。鍛煉加強關(guān)節(jié)的牢固性和柔韌性。鍛煉可以改善骨的結(jié)構(gòu)，使骨密度增厚，骨骼更加粗壯和堅固。

二、體育鍛煉對心理發(fā)育的影響

體育鍛煉對于全面提高青少年的心理素質(zhì)和促進(jìn)個性的完美發(fā)展，具有獨特作用。如：體育鍛煉的對抗性和競爭性有助于培養(yǎng)青少年的競爭意識和拼搏精神；體育鍛煉的分組進(jìn)行有助于培養(yǎng)青少年的群體意識和團(tuán)隊精神；體育鍛煉對體質(zhì)的提高有助于培養(yǎng)青少年的自信心和審美鑒賞能力。體育鍛煉有助于青少年勇敢、頑強、堅毅、自強、自尊、自信、自制、機(jī)智、靈活、果斷、沉著、開朗、熱情等心理素質(zhì)的發(fā)展。在體育鍛煉的過程中，參加者往往要擔(dān)任一種特定的角色，按照體育規(guī)則和體育道德標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)行公平公正的競爭，通過運動場景中人際相互交往，養(yǎng)成遵守體育規(guī)則和調(diào)節(jié)自己的行為符合體育道德標(biāo)準(zhǔn)的習(xí)慣，有助于培養(yǎng)他們在社會生活中的責(zé)任感和義務(wù)感，靈活地調(diào)節(jié)自己的行為，以符合社會道德規(guī)范和適應(yīng)社會的生活。

第二篇：體育鍛煉對大學(xué)生身心健康的影響

體育鍛煉對大學(xué)生身心健康的影響

毛澤東曾講：“身體是革命的本錢?！狈▏鴨⒚伤枷爰曳鼱柼┮苍诤茉缇吞岢隽恕吧谟谶\動”的至理名言。可見，一個強健的體魄對于一個人是多么的重要，而強健的體魄則來源于體育鍛煉?？傊w育鍛煉對我們每個人都有著非同尋常的意義，尤其是對于我們這些大學(xué)生。

大學(xué)生是一個比較特殊的人群。我們往往由于忙于應(yīng)對繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)以及其它一些事情而忽視了體育鍛煉，另外，我們平時的學(xué)習(xí)生活又使我們不得不長時間不運動，所以，我們更需要體育鍛煉來強健我們的身體。

首先我們應(yīng)該認(rèn)識一下現(xiàn)代健康的新理念“機(jī)體功能活動正?！本褪墙】担@是對健康的一種錯誤認(rèn)識。確切的健康觀念應(yīng)是世界衛(wèi)生組織提出的把人的健康與機(jī)體的生理、心理狀態(tài)和對社會的適應(yīng)三者緊密統(tǒng)一在一起的三位一體的健康觀念。

在健康的三要素中，身體生理健康是基礎(chǔ)。它是其他健康要素的發(fā)展前提和保證。心理健康是身心健康的重要組成部分，是對健康的全面關(guān)注的表現(xiàn)。

社會適應(yīng)能力是對健康概念的科學(xué)延伸，體現(xiàn)了時代發(fā)展對人的進(jìn)一步要求。

體育鍛煉能增強我們的體質(zhì)。天天深陷于繁重的學(xué)習(xí)生活，若想應(yīng)對自如，一個強壯的身體是必不可少的堅強后盾?？上攵?，假如自己的身體弱不禁風(fēng)，遲早有一天自己會被壓力壓垮的，又何談成績。另外，強健的體質(zhì)還能幫我們抵御許多疾病的侵襲，使我們免于疾病的干擾，從而有更多的時間更好地進(jìn)行大學(xué)生活。還有，比較長遠(yuǎn)地講，一個強健的體魄對于我們壽命的延長也是大有裨益的。體育鍛煉對大學(xué)生心理的影響

體育鍛煉對心理健康的積極影響主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

（一）改善情緒狀態(tài)：大學(xué)生常因名目繁多的考試、相互間的競爭以及對未來工作分配的擔(dān)憂而產(chǎn)生持續(xù)的焦慮反應(yīng)，經(jīng)常參與體育鍛煉可使自己的焦慮反應(yīng)降低。

（二）提高智力功能

（三）確立良好的自我概念：堅持體育鍛煉可使體格強健、精力充沛，因而，體育鍛煉對于改善人的身體表象和身體自尊至關(guān)重要。

（四）培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)：參加體育運動有助于培養(yǎng)人勇敢頑強、堅持不懈的作風(fēng)，團(tuán)結(jié)友愛的集體主義精神，積極向上心態(tài)。

（五）消除疲勞：大學(xué)生持續(xù)緊張的學(xué)習(xí)壓力極易造成身心疲勞和神經(jīng)衰弱，保持良好的情緒狀態(tài)和參加中等強度的體育鍛煉則可以使他們身心得到放松。

（六）治療心理疾?。河捎隗w育運動的集體性和公開性，在體育運動中的人際交往，能促進(jìn)良好人際關(guān)系的發(fā)展，融洽關(guān)系，團(tuán)結(jié)協(xié)作。體育運動能培養(yǎng)合作與競爭意識。合作與競爭是現(xiàn)代社會對人才的要求。

結(jié)論

不難看出，體育鍛煉不僅能強健身體、增強體質(zhì),還具有完善身體、健康心靈、健全人格、提高適應(yīng)能力等功能,不僅從身體上,也從精神上、社會適應(yīng)上達(dá)到人的健全、健康狀態(tài)?？傊w育鍛煉對于大學(xué)生意義重大。我們應(yīng)該科學(xué)合理積極地進(jìn)行體育鍛煉，塑造出一個更強壯、更健康、更美好的自己！

第三篇：籃球運動對青少年身心健康的影響

籃球運動對青少年身心健康的影響

作者：王超

指導(dǎo)教師：羅衛(wèi)東

(單位：西北師范大學(xué) 體育學(xué)院 甘肅蘭州 730070)

摘要：眾所周知人的身心健康有很多方面，如人的視覺、聽覺、靈活性、協(xié)調(diào)性等等。而高中籃球運動的開展對學(xué)生的身心健康具有很好的促進(jìn)作用。面對如今學(xué)生體質(zhì)逐漸下降的趨勢，籃球運動的開展能很好的提高學(xué)生的積極性及自我保護(hù)意識。在此基礎(chǔ)上教師上課中加以必要的動作、戰(zhàn)術(shù)等內(nèi)容的教學(xué)，可以很好的促進(jìn)學(xué)生的身心健康。

關(guān)鍵詞：籃球運動；中學(xué)生；身體健康；心理健康

Abstract:With the continuous improvement of living standards, health problems also caused widespread concern of the whole society, the United Nations WHO to the definition of health: “health is not just the absence of disease on the body, but also should include no psychological social disease and good adaptability of three aspects of sound and the best condition.” That is to say, people's health should include physical health, mental health and social adaptation ability three aspects.The middle school stage is an important stage for the formation of a strong physique and healthy personality, and basketball is favored by the high school students in the school, strengthen the basketball can play its unique and excellent effect on middle school students' physical and mental health.引言

隨著人們生活水平的不斷提高，健康問題也引起了全社會的普遍關(guān)注，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織給健康下的定義為：“健康不僅僅是指軀體上沒有疾病，還應(yīng)當(dāng)包括心理上沒有疾病和良好的社會適應(yīng)能力三方面的健全與最佳狀態(tài)。”也就是說，人的健康應(yīng)當(dāng)包括身體健康、心理健康和社會適應(yīng)能力三個方面。中學(xué)階段正是形成強健體魄和健康人格的重要階段，而籃球運動又受中學(xué)生的青睞，在中學(xué)加強籃球運動對中學(xué)生身心健康能發(fā)揮其獨特而良好的影響。

1研究對象與研究方法

1.1研究對象：青少年階段的普通高中 1.2研究方法 1.2.1文獻(xiàn)資料法

檢索查閱大量籃球球相關(guān)文獻(xiàn)資料書籍，以及查找網(wǎng)絡(luò)相關(guān)信息，搜尋有關(guān)網(wǎng)球開展情況的相關(guān)文章，全面了解本領(lǐng)域的研究現(xiàn)狀。1.2.2觀察法

通過觀察法，對高中籃球選修課的學(xué)生的籃球可開展情況進(jìn)行觀察，并分析得出練習(xí)時的不足之處并提出改進(jìn)方法。1.2.3訪談?wù){(diào)查法

走訪和電話采訪了部分學(xué)校的籃球教師、學(xué)生、籃球愛好者，就有關(guān)籃球運動在高校的開展情況進(jìn)行了咨詢和調(diào)查。1.2.4問卷調(diào)查法

通過對學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查了解學(xué)生對籃球運動的喜好程度。

2分析與討論

2.1.中學(xué)生身心健康的現(xiàn)狀

在我國中學(xué)生中大部分都屬于身心健康者，但仍然有一部分的中學(xué)生存在不同程度的身心健康問題。

2.1.1人際關(guān)系的和諧程度，缺少與他人溝通，使自己產(chǎn)生閉鎖心理、孤獨、自卑感，使自己的人際關(guān)系得不到協(xié)調(diào)發(fā)展，造成不良的傾向。如：孤獨傾向、自責(zé)傾向。2.1.2情緒體驗，有的中學(xué)生因?qū)W習(xí)基礎(chǔ)較差而產(chǎn)生厭學(xué)、易激怒等一系列情緒體驗，造成中學(xué)生的身心健康得不到協(xié)調(diào)發(fā)展。

2.1.3自我意識的不夠 ；中學(xué)生還處于青春前期，對自己所做的事不顧產(chǎn)生的后果，自我意識還很差。比如，早戀、迷戀網(wǎng)吧現(xiàn)象。因此，在加強學(xué)生身體鍛煉的同時，還應(yīng)特別注重對學(xué)生心理健康的教育，使中學(xué)生能夠健康茁壯成長。隨著社會對高知識人才需求量的不斷上升，學(xué)生學(xué)習(xí)成績的好壞似乎成了衡量一個學(xué)生好壞的標(biāo)準(zhǔn)。雖然國家在 1999 年6月13日《國務(wù)院關(guān)于基礎(chǔ)教育改革與發(fā)展的決定》、《中共中央關(guān)于進(jìn)一步加強和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見》及幾次全國性體育教育工作會議中都明確指出“加強中學(xué)生身心健康教育”，但始終沒有得到很好地貫徹。

2.2導(dǎo)致中學(xué)生身心不健康的原因

心理問題的出現(xiàn)，說明中學(xué)生心理素質(zhì)不高。究其原因，與其自身所處的心理發(fā)展階段、社會和家庭有關(guān)。中學(xué)生正處在青少年時期，是人生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟、情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的問題時，心理沖突與矛盾時有發(fā)生。特別是現(xiàn)在的中學(xué)生大多數(shù)是獨生子女，他們在幼兒時期，小學(xué)時期，家長過分保護(hù)的教育方式和學(xué)校片面追求升學(xué)率的應(yīng)試教育之爭迫使學(xué)生幾乎是全身心投入到學(xué)習(xí)中，教育的誤導(dǎo)使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、適應(yīng)能力差、協(xié)作精神差、依賴性強且情緒不穩(wěn)定，進(jìn)而缺乏獨立生活的意志和能力，缺乏面對挫折和困難的勇氣，缺乏自我調(diào)節(jié)情緒與情感的能力，缺乏主動社交的基本態(tài)度和技能等等。其具體原因有： 2.2.1社會環(huán)境污染

由于現(xiàn)在有些人社會公德意識的低落，人們對許多有違反道德的行為已習(xí)以為常，并因此導(dǎo)致教育上的誤導(dǎo)，使中學(xué)生對行為正確性的認(rèn)識模糊，引起說謊、欺騙、偷竊、破壞、對抗等品行障礙的發(fā)生；其次，社會上的某些文化娛樂設(shè)施成為誘使青少年蛻變的場所，如青少年是電子游戲廳里實際消費的群體。尤其嚴(yán)重的是社會上的一些影視公共場所

為了追求票房利潤，經(jīng)常播放兇殺、淫穢等影視片，不少青少年中毒之后，便開始行兇、打架、尋求刺激；屢禁不止的黃色書刊，也是使青少年走上犯罪道路的主要原因。2.2.2家庭教育不當(dāng)

家庭是家長把品質(zhì)、行為傳給下一代的地方。家長的品質(zhì)行為是影響學(xué)生在學(xué)校乃至社會能否成功的重要因素。孩子們的許多知識不全是在學(xué)校里學(xué)到的，而是從爸、媽那里學(xué)來的?，F(xiàn)在不少家庭缺少文化氛圍，有的家長工作之余忙于喝酒、賭博，或忙于發(fā)財致富，放松了對孩子的教育，導(dǎo)致孩子放任自流，走向墮落；有的家長品行不端，行為放縱，對孩子起了一定的負(fù)面影響；更有許多家庭對獨生子女采取嬌龐態(tài)度，使孩子嬌生貫養(yǎng)，受不得半點艱辛，遇到挫折便不知所措或心理失衡，出現(xiàn)偏激行為。2.2.3學(xué)校管理薄弱

現(xiàn)在學(xué)校主管部門、學(xué)生家長和社會各界衡量一個學(xué)校教學(xué)質(zhì)量高低的標(biāo)準(zhǔn)是每年考上多少大中專學(xué)生，升學(xué)率是多少，學(xué)校評價一個教師教學(xué)水平好壞的標(biāo)準(zhǔn)是教學(xué)成績在統(tǒng)考范圍內(nèi)的名次。因此，追求升學(xué)率是學(xué)校和教師不得不做的事，由此也就無形中放松了思想教育和對學(xué)生的心理健康教育，其結(jié)果必然導(dǎo)致學(xué)生思想品德下降，道德觀念模糊。2.2.4“標(biāo)異式”犯罪

現(xiàn)在的中國正處在社會的巨大變革時期，開放的大環(huán)境對中學(xué)生的人格定位產(chǎn)生了一定的影響，一些青少年由于沒有正確的人生觀、價值觀、世界觀，認(rèn)識問題能力差，是非觀念淡薄，精神生活十分空虛無聊，出于刺激或希望得到一種標(biāo)志，使自己與別人有所不同，便選擇了“能夠顯示自己”的行動，做了驚險、冒險的舉動、不顧后果，置道德與法律于腦后，釀成了犯罪。

2.3籃球運動有利于中學(xué)生身心健康的培養(yǎng)

2.3.1籃球運動是一種增進(jìn)身心健康的有效手段籃球運動作為一種有效增進(jìn)身體健康的手段，也必然促進(jìn)人的心理健康。通過籃球運動加強對中學(xué)生的鍛煉，對學(xué)生的身心發(fā)展能起到積極作用，籃球運動能促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)育，改善人體機(jī)能，提高運動能力，并對提高學(xué)生的認(rèn)識水平、形成優(yōu)良的性格特征起到積極作用。在籃球運動中，應(yīng)充分加強籃球和學(xué)生的群體活動，并配合老師的指導(dǎo)和啟發(fā)，使中學(xué)生通過籃球運動為自己的身體健康打下良好的基礎(chǔ)。

2.3.2籃球運動有利于培養(yǎng)中學(xué)生的人際關(guān)系和團(tuán)體協(xié)作精神一些心理健康存在問題的中學(xué)生普遍有自責(zé)、自我輕視、孤獨自卑的現(xiàn)象，這主要是受老師、同學(xué)及父母的影響。比如：老師過多地對學(xué)生的業(yè)余生活進(jìn)行干涉，同學(xué)的誤會，父母的過高要求等。面對如此錯綜復(fù)雜的人際關(guān)系，一些身心健康存在問題的學(xué)生選擇了自責(zé)、自卑來緩解。從此和同學(xué)、老師及父母不再溝通和了解，缺乏對集體的溝通和了解。而籃球運動就是以集體的形式出現(xiàn)，人和人之間發(fā)生著頻繁的縱橫聯(lián)系，這就少不了人際交往。同時籃球運動不受性別、年齡的限制，同學(xué)與同學(xué)之間通過籃球運動增加了解、學(xué)生與老師之間、子女與父母

之間通過籃球運動能增加溝通。這為中學(xué)生的人際關(guān)系提供了了解和溝通機(jī)會。中學(xué)生自責(zé)傾向和孤獨傾向也會得到化解。一場正式的籃球賽，它是以比分的高低來作為贏輸?shù)慕缇€，這樣，團(tuán)體的每個隊員都會配合，力爭為集體爭光，促使隊員加強團(tuán)結(jié)協(xié)同配合，互相支持和鼓勵，有利于培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作精神和集體意識。讓中學(xué)生知道怎樣尊重、信任和關(guān)心身邊的人，知道怎樣與他人同心協(xié)力，合作共事，既培養(yǎng)了參與競爭意識、協(xié)作意識，又增強了集體觀念，加強了人際關(guān)系的轉(zhuǎn)變，為中學(xué)生的學(xué)習(xí)、溝通提供了空間，從而提高學(xué)生心理健康水平，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

2.3.3籃球運動有利于培養(yǎng)中學(xué)生的吃苦耐勞精神和頑強的意志力隨著人們生活水平的提高，獨生子女群體的擴(kuò)大，父母對子女的過分溺愛，怕子女受苦受累，不讓他們?nèi)ジ梢稽c活，甚至什么都是父母包干，使許多獨生子女喪失了鍛煉的機(jī)會，不利于身心健康的發(fā)展。而籃球運動是以各種各樣的跑、跳、投等動作組成的一項運動，在平時參加籃球運動，有利于許多獨生子女各方面的鍛煉，不僅在生理和心理發(fā)揮其作用，還伴隨著知識的信息、情感的體驗等。因此，根據(jù)學(xué)生好動的特點，學(xué)校特意安排艱苦的環(huán)境培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅忍不拔的意志品質(zhì)。中學(xué)階段有意識、有計劃地開展籃球運動，可使學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的，樹立成功的信念，強化中學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生在艱苦的條件下勇于拼搏、積極進(jìn)取的精神和堅強的意志力。但是有些學(xué)校管理松散，學(xué)生厭學(xué)的現(xiàn)象非常普遍，紀(jì)律觀念還很差。而籃球運動講究戰(zhàn)術(shù)配合，有嚴(yán)格的紀(jì)律和規(guī)則要求，這有利于培養(yǎng)中學(xué)生的紀(jì)律性和自制力。

2.3.4籃球運動有利于激發(fā)與培養(yǎng)中學(xué)生的健康的意識，促進(jìn)身心健康。2.4分析與討論

據(jù)一項中學(xué)生對各項體育運動態(tài)度調(diào)查顯示：中學(xué)生對其它體育運動項目的參與和籃球運動相比存在較大的差距；其中，喜歡參加籃球運動項目的男同學(xué)占 27.5%，女同學(xué)占 14.3%。見表 1因籃球運動在中學(xué)生中受到廣泛歡迎，所以，運用籃球運動對激發(fā)、培養(yǎng)中學(xué)生身心健康將會有良好的效果。建議中學(xué)的籃球老師要利用這一優(yōu)勢，加強對中學(xué)生健康意識的培養(yǎng)，使中學(xué)生能夠了解自己，接受自己，自我評價自己。（下表以張掖二中，張掖實驗中學(xué)，張掖四中為例總1000份回收975份）

項目 籃球 排球

足球

乒乓球

網(wǎng)球

武術(shù)

健美操

交誼舞

田徑

男女生 17%

男：8% 男：2% 女：14%

7%

男：12.8% 女：0.6%

10%

男：11.7% 女：8.8%

2.8%

男：3.8% 女：17.5%

5.5%

男：8% 女：2.9%

2.7%

男：1.3% 女：4.3%

9%

男：3.7%女：14.8%

1.7%

男：1.4% 女：2% 27.5% 女：

14.3%

表1 2.4.1籃球運動豐富課外文娛生活，陶冶情操，促進(jìn)智力發(fā)展中學(xué)生一天到晚都在忙于學(xué)習(xí)，根本沒有時間顧及身心健康，在學(xué)習(xí)課外時間開展籃球運動，不僅鍛煉身體，還能豐

富課外文娛生活，陶冶情操?；@球運動還能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)作用，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制的交替轉(zhuǎn)換過程得到加強，從而改善大腦皮質(zhì)神經(jīng)系統(tǒng)的均衡性和準(zhǔn)確性。中學(xué)生正是身體發(fā)育階段，在中學(xué)開展籃球運動，使得大腦思維想象的靈活性、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度等得到改善和提高?？梢?，籃球運動對中學(xué)生具有健康和增智功能，有助于身心健康。

3結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

1籃球運動得到了普通高中里很多學(xué)生的青睞，能很好的帶動學(xué)生的積極性與主動性。2籃球運動能很好的鍛煉了學(xué)生的心理素質(zhì)和不怕吃苦的精神，從心里打造新一代的學(xué)生的精神。

3籃球運動的靈活性和機(jī)動性較大的提高了學(xué)生的靈活性和基本的身體素質(zhì)。4籃球運動促進(jìn)學(xué)生形成健全的人格。

5籃球運動可以發(fā)展中學(xué)生的各種各樣的跑、跳、投等基本技能，能增強體質(zhì)、增進(jìn)心理調(diào)節(jié)能力，而且還能培養(yǎng)中學(xué)生的吃苦耐勞精神和頑強的意志力及中學(xué)生的團(tuán)體精神、協(xié)作精神，是落實《國務(wù)院關(guān)于基礎(chǔ)教育改革與發(fā)展的決定》中“基礎(chǔ)教育要貫徹‘健康第一’的思想”的一條重要、有效的途徑。3.2建議

1學(xué)校應(yīng)該大力的開展籃球運動使逐年下降的身體素質(zhì)從運動中找回來。2建議學(xué)校籃球課程中場地的完善性和器材的完善性相結(jié)合。3學(xué)校應(yīng)配有較為專業(yè)的籃球老師進(jìn)行課程輔導(dǎo)及興趣小組的組建。

4中學(xué)生正處于由封閉的“應(yīng)試教育”初中階段向高中階段或者高中階段向大學(xué)階段邁進(jìn)的時期，一時間找不準(zhǔn)方向，又缺乏自我調(diào)節(jié)能力，尤其是一些嬌生慣養(yǎng)的獨生子女更是如此。所以中學(xué)階段是一個非常階段，而中學(xué)生對籃球運動又特別感興趣，因此，中學(xué)籃球老師抓住這一優(yōu)勢，利用籃球運動，使中學(xué)生在增強體質(zhì)的同時，還增進(jìn)心理健康，形成健全的人格。

致謝

四年的讀書生活在這個季節(jié)即將劃上一個句號，而于我的人生卻只是一個逗號，我將面對又一次征程的開始。四年的求學(xué)生涯在師長、親友的大力支持下，走得辛苦卻也收獲滿囊。在這里感謝我的導(dǎo)師羅老師的精心督促和照顧，為我在大學(xué)里增添了一個完美的結(jié)局。

主要參考文獻(xiàn)

[1]葉奕乾,祝蓓里.心理學(xué)[M].上海:華東師范大學(xué)出版社,2001.[2]王極盛.心靈時代——心理主宰健康[M].北京:中國城市出版社,1998.[3]金欽昌.學(xué)校體育學(xué)[M].北京:高等教育出版社,2001.[4]吳兆祥.學(xué)校體育科學(xué)研究[M].合肥:安徽人民出版社,1996.[5]孫民治.籃球[M].北京:高等教育出版社,2000.[6]體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)[M].北京:人民教育出版社,2003.[7]張力為,毛志雄,褚躍德.運動心理學(xué)[M].北京:北京體育大學(xué)出版社,1996.

第四篇：電子競技運動對青少年身心健康的影響

電子競技運動對青少年身心健康的影響 摘要：本文采用文獻(xiàn)資料法，數(shù)據(jù)分析法及邏輯推理法對電子競技運動的概念進(jìn)行闡述，明析電子競技與網(wǎng)絡(luò)游戲的區(qū)別，對電子競技運動給青少年身心健康帶來的影響進(jìn)行初步的研究和探討，依此引發(fā)一些思考，從而提出我國電子競技運動發(fā)展的一些建議和對策，使這項運動能更好的促進(jìn)青少年身心健康的發(fā)展。關(guān)鍵詞:電子競技運動； 青少年；身心健康； 影響

隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的不斷發(fā)展，體育已從最早的與勞動相關(guān)，發(fā)展到與休閑相關(guān)，今天再度發(fā)展到與網(wǎng)絡(luò)、信息技術(shù)緊密相關(guān)，這是一個巨大的進(jìn)步。2003年11月28日，中華全國體育總會，中國奧委會宣布電子競技（E-sports）被確定為國家體育總局正式開展的第99個體育項目。據(jù)不完全統(tǒng)計，目前我國已有4000萬該項運動的參與者和愛好者，而其中又以青少年居多，其人數(shù)超過了許多傳統(tǒng)的體育項目。然而，電子競技運動對于許多人來說還很陌生。那么，什么是電子競技運動？電子競技與網(wǎng)絡(luò)游戲的區(qū)別是什么?開展這個項目會對廣大青少年身心健康產(chǎn)生怎樣的影響？本文將對這些問題進(jìn)行初步探討和研究。

1、關(guān)于電子競技運動

1.1電子競技運動的概念

目前學(xué)術(shù)界關(guān)于電子競技運動的概念有好幾種說法，但是被普遍接受的是中華全國體育總會電子競技運動理論課題組于2004年1月，在北京舉辦的“中國電子競技高峰論壇”上提出的關(guān)于電子競技運動的定義：電子競技運動是利用高科技軟硬件設(shè)備作為運動器械進(jìn)行的、人與人之間的對抗性運動。這項運動可以鍛煉和提高參與者的思維能力、反應(yīng)能力、心眼四肢協(xié)調(diào)能力和意志力，培養(yǎng)團(tuán)隊精神。①

1.2電子競技運動的特點

1.2.1 競技性

競技性是電子競技運動作為體育運動所具有的本質(zhì)特征。眾所周知，對抗、競賽是體育項目的最基本特征，電子競技運動也具有這些基本特征。電子競技運動參與者在對抗、競賽中所表現(xiàn)出來的體育精神，與其他體育項目參與者是一致的。因此，電子競技運動具有現(xiàn)代競技體育內(nèi)涵與精神。

1.2.2娛樂性

電子競技運動已成為現(xiàn)代社會人們休閑娛樂的主要組成部分。這項運動主要依托先進(jìn)的軟硬件技術(shù)為載體，制造出各種聲、光、動態(tài)影像效果，通過這些效果的疊加，營造出一個個逼真的場景，卻又高于真實場景的競技平臺。在這個平臺上，競技參與者為了獲取勝利，與對手斗智斗勇。在此過程中，絢爛多彩、立體感強的音樂與影像的交織，給參與者的感官帶來刺激，參與者由此獲得感官上的愉悅。不僅如此，參與者通過智力努力，取得勝果，隨之而來的榮譽感和滿足感構(gòu)成了電子競技運動精神層面的娛樂性。較之感官層面的娛樂性，這是一種

更高層次的娛樂性。

1.2.3項目多樣性

目前，在我國，電子競技運動被分為對戰(zhàn)類和休閑類兩大類，兩大類下面又分為很多子類。一般來說，對戰(zhàn)類項目目前開展比較廣泛、比較成熟的項目有：實況足球、FIFA足球、NBA籃球、反恐精英和魔獸爭霸等。休閑類項目主要是電子化的傳統(tǒng)體育和民間娛樂項目，包括圍棋、中國象棋、橋牌、斗地主等。②因此，個人便可以依據(jù)自己的興趣選擇不同的電子競技項目。例如：青少年一般都會選擇對戰(zhàn)類項目，平日生活中本來就喜歡打籃球的可能就會選擇像NBA籃球這樣的項目；喜歡踢足球的就會選擇實況足球或FIFA足球這樣的項目。中老年人一般會選擇休閑類項目，有的喜歡下棋，有的喜歡打牌。

1.2.4普及性

與其他相對傳統(tǒng)的體育項目相比，電子競技運動有其自身的優(yōu)勢:首先，從主體方面來看，這項運動不需要激烈的肢體方面的接觸，所以對參與者的身體素質(zhì)要求不像其他項目那么高，這就意味著主體參與的廣范性。再者，從客體方面來說，由于任何一項運動的開展都依賴一定的客觀條件，如場地、氣候、器械等，而電子競技運動一般在室內(nèi)開展，因此對客體的依賴程度不大。這些優(yōu)勢就決定了該項運動可以很容易在普通人群中，特別是青少年中開展。

2、電子競技與網(wǎng)絡(luò)游戲的區(qū)別

由于歷史條件以及不同國家的地區(qū)差異，造成了目前大眾對電子競技和網(wǎng)絡(luò)游戲在認(rèn)識上的混淆。搞清電子競技與網(wǎng)絡(luò)游戲的區(qū)別將有利于電子競技運動的發(fā)展。

2.1本質(zhì)不同

從本質(zhì)上來講，電子競技是體育項目，它包有娛樂性；而網(wǎng)絡(luò)游戲僅僅是娛樂游戲，它不包有體育性。電子競技運動表現(xiàn)形式和比賽方式是借助以信息技術(shù)為核心的各種軟硬件和以此所產(chǎn)生的聲、光、影像所營造出來的環(huán)境來進(jìn)行的人與人之間的以智力為主的對抗。激烈的對抗和競爭是其主要特點。而網(wǎng)絡(luò)游戲是在虛擬環(huán)境當(dāng)中追求感受為目的的模擬和角色扮演，從體驗中、感受中、虛擬角色的扮演中享受樂趣、得到娛樂。玩家只是虛擬社會中的一個成員。

2.2載體不同

網(wǎng)絡(luò)游戲完全建立在互聯(lián)網(wǎng)上，離開了互聯(lián)網(wǎng)這個載體，就無法存在。而電子競技只是運用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，更多的是在局域網(wǎng)進(jìn)行，甚至可以通過兩臺電腦直接連接。③現(xiàn)在，在PS機(jī)上只需插入光盤軟件也可以進(jìn)行足球和籃球這樣的電子競技項目，就脫離了網(wǎng)絡(luò)與電腦，這是網(wǎng)絡(luò)游戲根本無法實現(xiàn)的。

2.3規(guī)則不同

從規(guī)則上看，網(wǎng)絡(luò)游戲的規(guī)則是由廠家制定的，穩(wěn)定性不強。在網(wǎng)絡(luò)游戲那個虛擬社會里，玩家必須遵守廠家所制定的“法律”，而這些“法律”可能會依據(jù)廠家所追求的商業(yè)利潤而變化。電子競技的規(guī)則是體育規(guī)則，具有強制性的，目的性，穩(wěn)定性的特點，不帶有商業(yè)目的。它有著可定量，可重復(fù)，可精確比較的體育比賽特征。

2.4效果不同

電子競技運動可以鍛煉參與者的思維能力、反應(yīng)能力、心眼四肢協(xié)調(diào)力和意

志力，這些能力又可以通過平常的訓(xùn)練和比賽提高。而網(wǎng)絡(luò)游戲目的在與“練級”，它只是提高虛擬人的“技能”、“魔法”、“等級”，不能起到鍛煉真實人各項身體素質(zhì)的效果。④

3青少年參與電子競技運動的調(diào)查分析

青少年是參與電子競技運動的主要人群，中華全國體育總會電子競技運動理論課題組曾對成都、鄭州、石家莊、?？凇⒑贾?、上海六城市青少年參與電子競技情況做過調(diào)查。

3.1表一：青少年在社會網(wǎng)吧上網(wǎng)內(nèi)容調(diào)查⑤

3.2表二：青少年學(xué)生在社會網(wǎng)吧參與電子競技次數(shù)、時間的調(diào)查⑥

3.3青少年學(xué)生在家庭上網(wǎng)參與電子競技的現(xiàn)狀調(diào)查

初中生在家參與電子競技的周次數(shù)為3.3次，高中生和大學(xué)生分別在家參與電子競技的周次數(shù)為2.7次和1.5次。⑦

3.4本文對以上數(shù)據(jù)的分析

通過對青少年參與電子競技數(shù)據(jù)的分析發(fā)現(xiàn)，除了高中生在上網(wǎng)內(nèi)容方面，參與電子競技的比玩網(wǎng)絡(luò)游戲的略多，其他層次的青少年都是玩網(wǎng)絡(luò)游戲的多于電子競技。而青少年學(xué)生參與電子競技的周次數(shù)，時間都還比較合理，不會對生活、學(xué)習(xí)造成影響。

4、電子競技運動對青少年身心健康的影響

4.1電子競技運動有利于青少年智力的開發(fā)

說到底，電子競技運動中激烈的對抗，主要是人與人之間智力的對抗。電子競技中任何一個項目都需要智力的參與，它對人的觀察力、注意力、記憶力、思考能力、反應(yīng)能力以及創(chuàng)造力都能起到訓(xùn)練的效果。據(jù)了解，電子競技中的一些高手，通常也是生活中智力比較發(fā)達(dá)的。這也從一個側(cè)面說明了這項運動對培養(yǎng)青少年智力的發(fā)展可以起到促進(jìn)作用。

4.2電子競技運動有利于青少年對現(xiàn)代信息技術(shù)的掌握

現(xiàn)代的社會就是信息的社會，并且信息技術(shù)在未來的社會中定將扮演更重要的角色。青少年參與電子競技本身也是與現(xiàn)代信息技術(shù)的親密接觸。電子競技是以信息技術(shù)為核心，以信息產(chǎn)品為平臺的特殊項目，參與者必須收集和處理相關(guān)信息從而提高自己的競技水平。可以這么說，在寓教于樂中增強了青少年對現(xiàn)代信息技術(shù)的掌握能力。

4.3電子競技運動有利于青少年團(tuán)隊合作能力的培養(yǎng)

合作是現(xiàn)代人取得成功所需要具備的一項重要能力。電子競技中有很多都是團(tuán)隊項目，要想獲取順利必須依靠所有團(tuán)隊成員的合作。以反恐精英為例，好的反恐精英戰(zhàn)隊必定是配合默契的，當(dāng)某個團(tuán)員進(jìn)攻的時候，就會有另一個成員為他掩護(hù)。那些只會單兵作戰(zhàn)，不懂得配合的戰(zhàn)隊一定不是個好的戰(zhàn)隊。因此，電子競技運動有利于培養(yǎng)青少年的合作能力。

4.4電子競技運動有利于青少年身體素質(zhì)的提高

電子競技運動對身體素質(zhì)的提高雖然沒有一些強調(diào)身體接觸的體育項目那么明顯，但是，它還是能起到一定的健身功能。首先，電子競技可以提高參與者的心眼四肢協(xié)調(diào)能力。其次，當(dāng)遇到水平相當(dāng)?shù)膶κ謺r，可能需要更多的回合才能分出勝負(fù)，這對選手的體力也有一定的要求。再者，與其他健身效果主要體現(xiàn)在骨骼、肌肉上面的項目不同，它主要體現(xiàn)在健腦的效果上面，經(jīng)常參與電子競技運動，可以提高大腦皮質(zhì)的興奮性，增強神經(jīng)過程的靈活性。+⑧

4.5電子競技有利于青少年的心理素質(zhì)的提高

在電子競技運動中，要想取得最終的勝利，往往要求選手具備良好的心理素質(zhì)和較高的意志品質(zhì)。以實況足球為例，當(dāng)遭遇落后的時候，就要求競技者必須在較短時間內(nèi)調(diào)整好心態(tài)，平復(fù)波動的情緒，以免影響自己技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮，這樣才可能會反敗為勝。據(jù)調(diào)查，世界頂級的實況足球高手，都具備良好的心理素質(zhì)。對于青少年來說，電子競技還可以作為他們成長過程中不良情緒（如：焦躁、緊張、沮喪、壓迫感、挫折感）的宣泄渠道，對減少青少年抑郁癥的發(fā)病率等發(fā)面起到積極作用。

所謂“過猶不及”，講的就是凡事都該有個度，超過了這個度，事物的性質(zhì)必然會發(fā)生變化。過于頻繁地參與電子競技將不會利于身心健康的發(fā)展，尤其會影響青少年的視力。本文認(rèn)為，作為業(yè)余愛好者，一周兩、三次，每次不超過兩小時，可以起到促進(jìn)身心健康發(fā)展的效果。

第五篇：網(wǎng)絡(luò)對青少年身心健康影響的調(diào)查

網(wǎng)絡(luò)對青少年身心健康的調(diào)查分析

昌邑實驗中學(xué)

8.5張佳慧

網(wǎng)絡(luò)對青少年身心健康影響的調(diào)查分析

隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已進(jìn)入千家萬戶,然而網(wǎng)絡(luò)帶來的巨大誘惑是大多數(shù)成年人無法抵御的,控制力較差的青少年更是如此。計算機(jī)網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)和發(fā)展,大大的改變的人們的生活方式,工作方式,交友方式和思維方式,同時,網(wǎng)絡(luò)技術(shù)發(fā)飛速發(fā)展,青少年網(wǎng)癮問題已經(jīng)成為一個新的教育問題.在現(xiàn)在這個網(wǎng)絡(luò)技術(shù)日益強盛的社會，互聯(lián)網(wǎng)已成為青少年學(xué)習(xí)知識、交流思想、休閑娛樂的重要平臺，然而網(wǎng)絡(luò)的開放性，既提高了我們的生活和學(xué)習(xí)效率，也向未成年人打開了危險而又充滿誘惑的窗口，“觸網(wǎng)”的青少年已占到被調(diào)查青少年總數(shù)的100％，在城鄉(xiāng)網(wǎng)吧泡吧人群中青少年占到80％以上，50％以上的青少年都去過網(wǎng)吧。網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展將青少年帶入了一個全新的領(lǐng)域，但是網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的及其復(fù)雜，青少年的心神發(fā)育尚未完成，他們對網(wǎng)絡(luò)文化、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境和網(wǎng)絡(luò)交往等信息的鑒別能力還很欠缺。因此，必須重視網(wǎng)絡(luò)對青少年的影響，消除其負(fù)面因素，為青少年創(chuàng)造良好的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。

網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展將青少年帶入了一個全新的領(lǐng)域，對他們產(chǎn)生了諸多積極的影響。主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

第一、可以開闊視野。上網(wǎng)可以及時了解時事新聞，獲取各種最新的知識和信息，對以后的學(xué)習(xí)和生活都有很好的指導(dǎo)作用。上網(wǎng)可以充實頭腦，只要留心就可以學(xué)到許多學(xué)校里學(xué)不到的知識，擴(kuò)大自

己的知識面。鼠標(biāo)一點，大千世界便盡收眼底。

第二、可以對外交流。學(xué)生被人經(jīng)常提及的缺點就是缺乏信心，不敢與外界交流?，F(xiàn)在有了互聯(lián)網(wǎng)，他們可以徹底克服這個心理障礙，并且在對外交流的過程當(dāng)中，又開闊了自己的視野。網(wǎng)絡(luò)為教育資源的交流提供了便捷的通道，不僅老師，而且學(xué)生也可以通過互聯(lián)網(wǎng)登錄各類教育網(wǎng)站獲取學(xué)習(xí)資訊。

第三、可以促進(jìn)青少年個性化發(fā)展。消除心理障礙，可以沒有顧忌地向網(wǎng)友傾訴心事，減輕課業(yè)負(fù)擔(dān)所造成的心理壓力；可以在自己的博客里張貼自己對各種問題的看法和見解，一來可以鍛煉文筆，二來覺得很有成就感；可以提高自己某項業(yè)余愛好的水平；自己動手做主頁正成為時尚，把自己喜愛的圖片資料傳上去，開一個討論區(qū)，發(fā)一些貼子，和大家交流，有利于樹立起學(xué)習(xí)的信心。

第四、可以促進(jìn)中學(xué)生的學(xué)業(yè)。中學(xué)生的本職任務(wù)是學(xué)習(xí)，網(wǎng)絡(luò)的遠(yuǎn)程教育會給中學(xué)生帶來無窮的益處。普通的中學(xué)生學(xué)習(xí)知識只能夠局限于自己的學(xué)校和一些課外書籍，傳授知識的老師始終只有幾個，但如果上了網(wǎng)，學(xué)生就可以在一個個內(nèi)容豐富、名師坐堂的網(wǎng)站中任意翱翔，“有問必答”、“題庫”、“專題講座”、“考前輔導(dǎo)”...一個個分類細(xì)致合理的欄目讓學(xué)生的學(xué)習(xí)成績突飛猛進(jìn)；普通的中學(xué)生做題只能做些參考書或數(shù)量有限的卷子，如果上了網(wǎng)，網(wǎng)上各種試卷和典型題目應(yīng)有盡有，學(xué)生就可以任意選擇。

第五、可以掌握最新的教育動態(tài)。中學(xué)生們特別是高中生可以利用網(wǎng)絡(luò)了解最新的教育動態(tài)，因為這幾年的高考還在改革探索之中，每年幾乎都會出臺許多新措施。而平時好些學(xué)生不大關(guān)心電視和報紙上的新聞，只一味地埋頭書海，因此可從網(wǎng)上查詢與教育相關(guān)的新聞以此來調(diào)整復(fù)習(xí)重點，適應(yīng)高考新舉措。

網(wǎng)絡(luò)對青少年同樣也有著不良影響，主要表現(xiàn)在一下方面： 一，互聯(lián)網(wǎng)對青少年的人生觀、價值觀和世界觀形成的構(gòu)成潛在威脅?；ヂ?lián)網(wǎng)是一張無邊無際的“網(wǎng)”，內(nèi)容雖豐富卻龐雜，良莠不齊，青少年在互聯(lián)網(wǎng)上頻繁接觸西方國家的宣傳論調(diào)、文化思想等，這使得他們頭腦中沉淀的中國傳統(tǒng)文化觀念和我國主流意識形態(tài)形成沖突，使青少年的價值觀產(chǎn)生傾斜，甚至盲從西方。長此以往，對于我國青少年的人生觀和意識形態(tài)必將起一種潛移默化的作用，對于國家的政治安定顯然是一種潛在的巨大威脅。

二，互聯(lián)網(wǎng)使許多青少年沉溺于網(wǎng)絡(luò)虛擬世界，脫離現(xiàn)實，也使一些青少年荒廢學(xué)業(yè)。與現(xiàn)實的社會生活不同，青少年在網(wǎng)上面對的是一個虛擬的世界，它不僅滿足了青少年盡早盡快占有各種信息的需要，也給人際交往留下了廣闊的想象空間，而且不必承擔(dān)現(xiàn)實生活中的壓力和責(zé)任。虛擬世界的這些特點，使得不少青少年寧可整日沉溺于虛幻的環(huán)境中而不愿面對現(xiàn)實生活。而無限制地泡在網(wǎng)上將對日常學(xué)習(xí)、生活產(chǎn)生很大的影響，嚴(yán)重的甚至?xí)膹U學(xué)業(yè)。

三，互聯(lián)網(wǎng)中的不良信息和網(wǎng)絡(luò)犯罪對青少年的身心健康和安全構(gòu)成危害和威脅。首先是網(wǎng)絡(luò)犯罪的低齡化。調(diào)查者從本次調(diào)查及相

關(guān)資料獲悉，在日益嚴(yán)重的計算機(jī)網(wǎng)絡(luò)犯罪案件中，犯罪年齡在18 40歲之間青年占到80％左右，平均年齡為23歲。與此同時，網(wǎng)絡(luò)的過度使用也給青少年的身心發(fā)育帶來了不可估量的負(fù)面影響，使其對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生強烈的心理依賴。

與網(wǎng)絡(luò)對青少年的正面影響相比較，其負(fù)面影響顯得更加突出而尖銳。要解決這些問題，發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)對青少年的積極作用，擯棄和遏制互聯(lián)網(wǎng)對青少年的負(fù)面影響，應(yīng)該做好以下工作：



一、要盡快建立健全有關(guān)法律機(jī)制，出臺有關(guān)法規(guī)，采取有效措施，最大可能地防止利用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行犯罪或傳播不健康信息的行為和現(xiàn)象。



二、加大力度，逐步實現(xiàn)現(xiàn)有青少年組織和權(quán)益保護(hù)機(jī)構(gòu)的網(wǎng)絡(luò)化。



三、占領(lǐng)網(wǎng)絡(luò)陣地，建立一批有質(zhì)量、有層次、有特色，能夠吸引青少年的網(wǎng)站和網(wǎng)上愛國主義教育基地。



四、加強互聯(lián)網(wǎng)對青少年影響的研究工作，正確制定應(yīng)對措施。

五、大力培養(yǎng)適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)時代要求的青少年教育工作者。



六、加大宣傳力度，使青少年認(rèn)識到互聯(lián)網(wǎng)的負(fù)面影響，從而有效地減少和避免互聯(lián)網(wǎng)對青少年傷害，使其最大程度地發(fā)揮積極作用。



七、在網(wǎng)上經(jīng)常舉辦有利于青少年健康成長成材的活動，吸引青少年的積極參與，達(dá)到潛移默化的引導(dǎo)教育作用。

總體而言，互聯(lián)網(wǎng)對青少年影響有積極因素，也有消極影響。二

者都不可忽略。既不能因為它的積極因素而放任不管，也不能因為它的負(fù)面因素而因噎廢食