第一篇：保健按摩背腰部手法操作

保健按摩背腰部手法操作培訓(xùn)

一、背部

01 掌推背部

客人俯臥位，按摩師站于一側(cè)。一手在對(duì)側(cè)肩上壓住按摩單，另一手從上背部推至腰骶部，操作5至10次。

02 掌揉背部

客人俯臥位，按摩師站于一側(cè)。單掌或疊掌置于上背部肩胛觸，先隊(duì)側(cè)后同側(cè)，以全掌著力從上至下進(jìn)行按揉，操作2至4次。

03 拇指撥揉背部

客人俯臥位，按摩師站于一側(cè)。雙手拇指（單指或疊指）置于大杼穴，從上至下?lián)苋嘀链竽c俞，操作2至5次。

04 點(diǎn)按背部

客人俯臥位，按摩師站于一側(cè)。用雙手拇指指腹著力，置于胸椎兩側(cè)，沿華佗夾脊穴由上而下進(jìn)行點(diǎn)按，2至4次。用雙手拇指指腹著力，置于胸椎兩側(cè)的大杼穴，沿膀胱筋第一條線開始點(diǎn)按，至胃俞穴止，操作2至4次。用雙手拇指指腹著力，置于胸椎兩側(cè)的魄戶穴，沿膀胱筋的第二條線開始點(diǎn)按，至胃?jìng)}穴止，操作2至4次。

05 按壓脊柱

客人俯臥位，按摩師站于一側(cè)。單掌或疊掌置于第三胸椎棘突上，以掌心施力從上至下進(jìn)行按壓（先輕后重，停留1至2秒鐘，等客人呼氣時(shí)，再向下按壓后立刻收力），至第五腰椎止，操作1至3次。

06 滾揉背部

客人俯臥位，按摩師站于一側(cè)。用前臂尺側(cè)著力，從上背部滾揉至腰骶部（先對(duì)側(cè)后同側(cè)），1至2分鐘。

07 掌擦背部

客人俯臥位，按摩師站于一側(cè)。一手在對(duì)側(cè)肩上壓住按摩單，另一手從上背部至腰骶部進(jìn)行擦法（先對(duì)側(cè)后同側(cè)），1至2分鐘。

08 叩擊背部

客人俯臥位，按摩師站于一側(cè)。雙手半握拳，以小魚際著力，從上背部至腰骶部進(jìn)行叩法，反復(fù)操作1至2分鐘。雙手五指并攏，掌心成凹槽狀，從上背部至腰骶部有節(jié)奏的進(jìn)行拍法，反復(fù)操作1至2分鐘。

二、腰部

01 分推腰部

客人俯臥位，按摩師站于左側(cè)。雙手交叉置于腰背部，同時(shí)用力向兩側(cè)推按5至8次。02 掌揉腰部

客人俯臥位，按摩師站于左側(cè)。單掌或疊掌置于同側(cè)腰部，從三焦俞穴揉至環(huán)跳穴，操作1至2分鐘。

03 撥揉腰部

客人俯臥位，按摩師站于左側(cè)。雙手的拇指（對(duì)指或疊指）置于腰部，以指腹或偏縫著力，沿骶脊肌撥揉到骶髂關(guān)節(jié)，3至6次。

04 滾揉腰部

客人俯臥位，按摩師站于左側(cè)。（弓步或馬步）用前臂尺側(cè)著力，置于同側(cè)腰部，沿膀胱筋滾揉至下療穴，1至3分鐘。

05 肘撥腰部

客人俯臥位，按摩師站于右側(cè)（弓步或馬步）。用尺骨鷹嘴著力，置于對(duì)側(cè)腰部，沿骶脊肌向外側(cè)撥揉至骶髂關(guān)節(jié)，操作1至3分鐘。

06 肘理腰肌

客人俯臥位，按摩師站于右側(cè)（弓步或馬步）。用尺骨鷹嘴著力，置于對(duì)側(cè)腰部，沿骶脊肌理至骶髂關(guān)節(jié)，操作5至10次。

07 肘點(diǎn)腰骶

客人俯臥位，按摩師站于右側(cè)（弓步或馬步）。用尺骨鷹嘴著力，由上而下點(diǎn)按胃俞，三焦俞，腎俞，氣海俞，大腸俞穴。每個(gè)穴位點(diǎn)按1至3次。

08 肘滾腰部

客人俯臥位，按摩師站于右側(cè)（弓步或馬步）。用尺骨鷹嘴著力，置于對(duì)側(cè)腰部，沿骶脊肌滾揉至環(huán)跳穴，1至3分鐘。

09 掌擦命門

客人俯臥位，按摩師站于一側(cè)。單掌或疊掌置于命門穴，進(jìn)行前后擦法，1至2分鐘。10 疊掌按腰

客人俯臥位，按摩師站于左側(cè)。右手平放于腰骶部，掌心置于陽關(guān)穴；左手的掌根放在右手的掌指關(guān)節(jié)觸，同時(shí)向下用力（先輕后重，停留3至6秒鐘在逐漸收力）進(jìn)行按壓。11 掌振腰骶

客人俯臥位，按摩師站于一側(cè)。單掌或疊掌置于腰骶部，施以振法1至2分鐘。12 掌揉八療

客人俯臥位，按摩師站于一側(cè)。單掌或疊掌置于骶骨兩側(cè)八療穴，施以揉法1至3分鐘。13 點(diǎn)揉環(huán)跳 客人俯臥位，按摩師站于一側(cè)（弓步或馬步）。用前臂尺側(cè)著力，在同側(cè)臀部進(jìn)行滾揉，1分鐘再用尺骨鷹嘴著力點(diǎn)按環(huán)跳穴，3至6秒鐘。掌擦八療

客人俯臥位，按摩師站于一側(cè)。單掌或疊掌置于骶骨兩側(cè)的八療穴，進(jìn)行前后擦法，1至2分鐘。叩擊腰骶

客人俯臥位，按摩師站于一側(cè)。雙手半握拳，以小魚際著力，在骶骨兩側(cè)進(jìn)行循環(huán)式叩法；雙手五指并攏成凹槽狀，在腰骶部有節(jié)奏的進(jìn)行拍法。

第二篇：中式全身保健按摩手法教學(xué)

?

中式全身保健按摩手法教學(xué)

中式保健按摩是以中醫(yī)基本理論為指導(dǎo)，已經(jīng)絡(luò)、氣血、精髓、津液、皮肉、筋腱、骨骼、五官、九竅、四肢、百胲等為物質(zhì)基礎(chǔ)，采用按摩手法施于受術(shù)者提標(biāo)之上，以刺激人體進(jìn)而促使其內(nèi)部產(chǎn)生一系列的變化，從而達(dá)到防治疾病的目的。

一、頭部保健按摩

頭面是手三陽經(jīng)與足三陽經(jīng)教會(huì)的部位，又居于人體的最高處，故稱“諸陽之會(huì)”；屬于奇恒之腑的“腦”居于其中，人之九竅有七竅——五官，在頭面部開通，是接受外界事物和刺激、引起人體反應(yīng)、表達(dá)人之情感、調(diào)節(jié)人體機(jī)能的樞紐；面部又是人類心靈外露之窗，代表著人的精神面貌；同時(shí)它又是美貌的象征；體現(xiàn)著機(jī)體精氣神的盛衰。因此對(duì)頭面部進(jìn)行按摩保健的主要的是振奮人體陽氣、保持人的青春長(zhǎng)駐。

施術(shù)時(shí)，手法應(yīng)非常的輕柔緩和，手法的走形方向應(yīng)充分注意面部肌肉的結(jié)構(gòu)，原則上在眼和口唇周圍多座圓形或半圓形的運(yùn)行軌跡；垂直于皺紋施手法；順行于眉毛定方向。再配以適合的介質(zhì)，起到美容保健的雙重作用。

受術(shù)者取仰臥位，并可隨施術(shù)者手法的進(jìn)行變換為側(cè)臥位、俯臥位。術(shù)者取坐位，于受術(shù)者的頭側(cè)，面對(duì)受術(shù)者的顛頂部。

1、面部保健按摩

在面部行保健按摩，其目的在于保護(hù)并保持受術(shù)者的容貌、調(diào)節(jié)人的精神、維護(hù)五官的功能。

1.1前額部的施術(shù)

1.1.1開天門：術(shù)者以兩手拇指腹著力，輕柔緩和的交替從印堂穴向上推至上星穴，共12次。

1.1.2分推眉弓：術(shù)者用雙手拇指指腹著力，輕柔的從眉頭之?dāng)€竹穴開始，沿眉弓向兩側(cè)分推至眉梢的絲竹空穴，共12次。1．1．3 分推前額：術(shù)者用兩手拇指的橈側(cè)（自指根至指端）著力，同時(shí)至于任脈兩側(cè)，然后分別向兩側(cè)顳部分推，共六次。注意，兩拇指的橈側(cè)著力要均勻 1．1．4 按揉魚腰穴：術(shù)者用兩手拇指腹至于魚腰穴，按揉6次。注意按揉要輕柔。

1．1．5 揉太陽穴：術(shù)者以兩拇指指腹臵于受術(shù)者兩太陽穴上，輕柔的向耳后果方向揉12次

1．2 眼部的施術(shù)：

1．1．1揉睛明穴：術(shù)者以兩手中指指端臵受術(shù)者兩睛明穴處，做輕柔和緩的揉動(dòng)6次。

1．2．2 點(diǎn)揉絲竹穴：術(shù)者以兩手之短枝一受術(shù)者兩側(cè)絲竹穴，做點(diǎn)揉6次。

1．2．3 按揉眼眶上緣：術(shù)者以兩手中指指腹端部臵于受術(shù)者兩眼眶的上緣正中與眼球之間，略向深部點(diǎn)進(jìn)，繼之按住眼眶的上緣做緩緩的揉動(dòng)6次。

1．2．4 按揉承泣穴：術(shù)者以兩拇指腹端部臵于受術(shù)者兩眼眶的下緣正中與眼球之間，此部位為承泣穴，略向深部點(diǎn)進(jìn)，繼之按住眼眶的下緣做緩緩的揉動(dòng)6次。

1．2．5 按揉四白穴：術(shù)者用兩手拇指指腹端按在四白穴上，做輕巧地揉動(dòng)6次。

1．2．6 環(huán)推眼周：術(shù)者以一手拇指指腹端臵于受術(shù)者一側(cè)眉頭，順其眉毛的走形方向向外推至眉梢，沿眼眶的邊緣向下、彎向內(nèi)推至下眼眶，再?gòu)澫蛏炭缃?jīng)山根穴推至對(duì)側(cè)眉頭，按前述循環(huán)進(jìn)行。環(huán)繞兩眼眶環(huán)推6次。注意方向絕對(duì)不能與眉毛的走形方向相反。

1．3 面部的施術(shù)： 1．3．1 術(shù)者以兩手拇指指腹著力，自受術(shù)者山根穴兩側(cè)開始至迎香穴做較緩慢的擦法6遍。

1．3．2 分推顴骨：術(shù)者用兩手拇指指腹著力，自受術(shù)者必兩旁分別經(jīng)顴骨向面頰兩側(cè)分推，第一遍推至耳門穴，第二遍推至聽宮穴，第三遍推至聽會(huì)穴，重復(fù)叁次。推法要緩慢，推至耳門、聽宮、聽會(huì)穴時(shí)可在其穴位上稍做按揉。

1．3．3 術(shù)者以一手中指端于水溝穴做按揉12次。

1．3．4 術(shù)者以兩手中指指腹端臵于受術(shù)者的地倉(cāng)穴，做按揉法，共12次。]

1．3．5 承漿穴：術(shù)者用兩手拇指指腹臵于水溝穴兩旁，沿上口唇的弧形向兩側(cè)分推至地倉(cāng)穴，然后將指腹再臵于承漿穴，沿下口唇的弧形向兩側(cè)分推至地倉(cāng)穴，反復(fù)幾次，注意，再分推時(shí)，手指不準(zhǔn)碰到受術(shù)者的唇線以內(nèi)的部位；分推至地倉(cāng)時(shí)，可做按揉。

1．3．6 推下頜骨：術(shù)者用量拇指指腹著力，分臵于受術(shù)者下關(guān)穴，自該穴開始沿下頜支向上經(jīng)下頜角（頰車穴）、下頜骨推至承漿穴，反復(fù)6次。推至承漿穴后，可在穴位上稍做按揉。

1．3．7 按下頜骨：術(shù)者以兩手食、中、無名、小指至于下頜骨下緣任脈兩側(cè)，以前二指或三指著力，依次向下頜角方向邊按邊移動(dòng)直至按到醫(yī)風(fēng)穴，反復(fù)6次。

1．3．8 分抹面頰：術(shù)者以兩手心相對(duì)抱住受術(shù)者的面頰，以食、中、無名、小指的掌側(cè)著力，在做掌指關(guān)節(jié)屈曲的動(dòng)作時(shí)，用指腹在受術(shù)者的兩側(cè)面頰部由下向上進(jìn)行抹法，反復(fù)12次。1．4 耳部施術(shù)：

1．4．1 推耳門、聽宮、聽會(huì)穴：術(shù)者以兩手拇指著力，自耳門穴開始，向下經(jīng)聽宮穴推至聽會(huì)穴，反復(fù)6次。

1．4．2 揉乳突：術(shù)者手心向上，將手伸到受術(shù)者的枕骨下抱其枕后部，用中指指腹著力臵于乳突部位，做揉法，反復(fù)6 次。

1．4．3 捻耳：術(shù)者兩手拇指、食指分別捏住受術(shù)者兩側(cè)耳朵的得上部，自上而下以兩手指做捻動(dòng)，反復(fù)6次，注意要將其耳部的每一個(gè)小的部位均捻到；捻后受術(shù)者感耳部微微發(fā)熱為宜。

1．4．4 搓耳：術(shù)者以手掌心相對(duì)抱住受術(shù)者的頭兩側(cè)，手掌心對(duì)準(zhǔn)其外耳道口，然后坐上下的搓動(dòng)，使受術(shù)者的耳朵在手下呈卷伸狀態(tài)，反復(fù)12 次。以受術(shù)者耳部感到微微發(fā)熱為宜。

1．5 發(fā)跡部施術(shù)：

1．5．1 按發(fā)跡：術(shù)者以兩手拇指端指腹著力，自神庭穴始，沿前發(fā)跡先向兩側(cè)漸按至頭維穴，然后繞耳按至后發(fā)際直至風(fēng)府穴止，反復(fù)6次，當(dāng)按到風(fēng)府穴后，可在該穴位稍做按揉。

1．5．2 推發(fā)跡：術(shù)者以兩手拇指端指腹臵于神庭穴旁，然后分別向兩側(cè)沿前發(fā)跡分推之側(cè)發(fā)跡，最后推至風(fēng)池穴結(jié)束，為1次，反復(fù)6次。

1．6 頭部施術(shù)：

1．6．1 按督脈：術(shù)者以兩手拇指指端指腹著力，自神庭穴開始，一指挨一指向百會(huì)穴方向做按法，直按到后頂穴，反復(fù)6次。1．6．2 橫擦督脈：術(shù)者以兩手拇指指端指腹著力并排列在督脈之上，做左右方向的兩手拇指交互的、幅度約1cm的快速擦法，自神庭穴開始，至后頂穴止，反復(fù)6次。

1．6．3 撥發(fā)：術(shù)者以兩手伸到受術(shù)者發(fā)內(nèi)，然后緊貼頭皮做收縮五指的動(dòng)作，此時(shí)可將頭發(fā)抓在自己的指間和掌中，稍微用力握一下拳即可放開；再換一下手位重復(fù)下一個(gè)動(dòng)作，反復(fù)6次。注意不要將受術(shù)者的頭發(fā)扯下。

1．6．4 指擊頭部：術(shù)者雙手伸直，掌對(duì)掌、指對(duì)指、完全合攏，雙手背伸成90度，然后無名指與小指相互交叉屈曲抱住對(duì)側(cè)手背。操作時(shí)靠前臂的旋轉(zhuǎn)帶動(dòng)手掌及手指做上下方向的、快速的動(dòng)作，以伸直的中直尺側(cè)著力打擊在受術(shù)者的頭部。注意，打擊的力度要輕巧，邊打擊邊移動(dòng)位臵，致使整個(gè)巔頂及頭側(cè)均被觸及到。

1．6．5 掃散頭側(cè)：先將受術(shù)者頭面朝向一邊，術(shù)者五指屈曲，以指端著力，靠手腕做尺橈方向的擺動(dòng)，帶動(dòng)手指在受術(shù)者頭側(cè)的發(fā)部向后進(jìn)行掃散，掃散英出幾頭側(cè)的整個(gè)部位；之后再將受術(shù)者頭朝向另一側(cè)，如上法掃散之。

1．6．6 梳理頭部：先將受術(shù)者的頭朝向一邊，術(shù)者一手五指屈曲，以五指的指端及甲端著力，至于受術(shù)者的一側(cè)前發(fā)跡及側(cè)發(fā)跡，然后向后梳理受術(shù)者頭發(fā)至后發(fā)跡，反復(fù)12次；之后再將受術(shù)者的頭轉(zhuǎn)向另一邊，術(shù)者換另一手如前法反復(fù)施術(shù)12次。注意，每一次的梳理均不要重復(fù)前一次梳理的指際，換句話說，即應(yīng)將受術(shù)者的巔頂部皮膚均要梳理到。1．7 頸前部施術(shù)：

1.7.1 推胸鎖乳突?。盒g(shù)者用兩手拇指端指腹著力，自醫(yī)風(fēng)穴開始，沿胸鎖乳突肌的前冊(cè)推該肌肉至天突穴，與天突穴作按揉法片刻，反復(fù)6次。

1.7.2 推頸側(cè)：術(shù)者以兩手拇指端指腹著力，自風(fēng)池穴開始鄉(xiāng)下推頸側(cè)至缺盆穴，于缺盆穴處作按揉片刻，反復(fù)6次。

二、胸部保健按摩：

胸位于上焦，是心、肺兩臟的居所，二者一主氣、一主血，“血為氣之母，氣為血之帥”，二者相互為用，發(fā)揮著人體生命活動(dòng)的重要功能。胸中又是宗氣之所聚之處，宗氣由脾上輸于肺的水谷精微之氣與肺吸入之外界的清氣所組成，起著主呼吸、興氣血的功效。因此，胸乃氣血運(yùn)行之大本營(yíng)。

于胸部行保健按摩，可以起到行氣活血、清心凝神、調(diào)暢肺氣、通調(diào)水道、輸布水谷之精微到全身的作用。

施術(shù)時(shí)，受術(shù)者取仰臥位：術(shù)者取坐位于受術(shù)者的頭側(cè)和身側(cè)。2.1 按揉鎖骨：術(shù)者以兩手拇指端指腹著力，于鎖骨的胸骨端下緣開始沿鎖骨下緣依次向鎖骨肩 峰端行按揉，反復(fù)6次。

2.2 分推鎖骨：術(shù)者以兩手拇指偏橈側(cè)指腹著力，自鎖骨的胸骨端下緣開始向鎖骨的肩峰端做推法，反復(fù)6次。

2.3 按揉中府、云門穴：術(shù)者以食、中指指腹之于中府、云門穴，進(jìn)行按揉12次

2.4 捏、拿、彈拔、揉法，約2分鐘。2.5 揉膻中穴

：術(shù)者以一手食、中、無名指端指腹著力，臵于手術(shù)者膻中穴，做揉法約3分鐘。

2.6 推胸骨：術(shù)者以一手食、中、無名指端指腹著力，自手術(shù)者天突穴開始向下推至鴆尾穴止，反復(fù)12次。注意動(dòng)作要和緩。

2.7 分推肋：術(shù)者以兩手拇指羅紋面著力，臵于天突下方任脈兩旁，其余四指輕放于手術(shù)者胸廓兩側(cè)。兩拇指先沿鎖骨下緣由內(nèi)向外分推至肩部，然后沿逐一肋間隙由內(nèi)而外分推至腋中線、由上到下至肋弓為一遍，反復(fù)6次。

2.8 擦胸：采用掌擦法術(shù)者以單手操作，齊平天突穴下開始，橫擦胸部至兩側(cè)的腋前線，左右擦動(dòng)的同時(shí)，手掌緩慢向下移動(dòng)至鳩尾穴壽平位臵為一遍。酌情作1-3遍。注意，在作擦法的同時(shí)，須運(yùn)用介質(zhì)以防損傷皮膚；所采用的介質(zhì)根據(jù)病情不同而變化，血瘀者采用紅花油，一般情況可再用按摩乳。

2.9 拍胸：將胸部分為三條刺激線，任脈和兩條鎖骨中線。做拍法時(shí)，自一側(cè)鎖骨中線開始由上向下拍，此時(shí)術(shù)者的掌指關(guān)節(jié)對(duì)準(zhǔn)鎖骨中線。拍完一側(cè)鎖骨中線之后再由上向下拍任脈，最后拍另一側(cè)鎖骨中線，均拍至肋弓。注意，操作時(shí)采用輕拍法，手腕要柔和。反復(fù)3遍。2.10 推兩肋：術(shù)者以兩手掌著力，操作時(shí)分別將受術(shù)者兩腋窩下，以腋中線為軸線，自上向下推至髂骨翼。反復(fù)6遍。

三、腹部保健按摩： 腹部為肝、膽、脾、胃、小腸、大腸等的居所，位于中焦、是氣血運(yùn)行、水谷運(yùn)化的樞紐。在腹部進(jìn)行保健按摩可以起到疏肝利膽、健脾、和胃的功效以調(diào)暢氣機(jī)、運(yùn)行血?dú)狻⒋龠M(jìn)消化吸收。施術(shù)時(shí)受術(shù)者取仰臥位，術(shù)者坐位于受術(shù)體側(cè)

3.1 摩腹：術(shù)者以一手手掌著力在腹部進(jìn)行摩法。一般順時(shí)針摩，如果是虛證受術(shù)者，則采用逆時(shí)針摩法。操作時(shí)間約5分鐘。3.2 退腹部任脈：術(shù)者以兩拇指指端相對(duì)，臵于任脈上，其余四指放松自然臵于受術(shù)者的體側(cè)，自鳩尾開始由上向下推至曲骨穴止，反復(fù)6遍。注意，操作推法時(shí)速度要緩慢、均勻、平穩(wěn)。

3.3 分推肋弓：術(shù)者以兩手拇指指腹著力，自鳩尾穴開始，沿肋弓由內(nèi)而外、自上向下分推至腋中線，反復(fù)6次。

3.4 分推腹部：術(shù)者以兩手拇指指腹著力，以腹部任脈為中線，自鳩尾穴開始向受術(shù)者體側(cè)分推至腋中線，然后再回到任脈上來并向下以一個(gè)拇指的位臵再向其體側(cè)分推至曲骨穴水平位臵為止。反復(fù)6次。3.5 點(diǎn)中腕穴：術(shù)者以拇指、食指、無名指指腹著力夾持住中指的第二指間關(guān)節(jié)，在以中指指腹臵于受術(shù)者中腕穴上，隨著受術(shù)者的呼吸進(jìn)行點(diǎn)法。當(dāng)受術(shù)者呼氣時(shí)，術(shù)者中指隨其腹部下沉約1cm，繼而受術(shù)者吸氣，此時(shí)術(shù)者應(yīng)保持中指所處的位臵不動(dòng)，當(dāng)受術(shù)者再次呼氣時(shí)，中指再次隨其腹部下沉約1cm ,如此反復(fù)操作，直點(diǎn)至中指感到腹主動(dòng)脈的明顯搏動(dòng)時(shí)，保持中指不動(dòng)過一個(gè)呼吸周期。然后隨受術(shù)者的呼吸緩緩抬起中指，既受術(shù)者吸氣時(shí)，術(shù)者的中指上抬約1cm，當(dāng)受術(shù)者呼氣時(shí)，中指則保持不動(dòng)，當(dāng)受術(shù)者再次吸氣時(shí)，術(shù)者的中指再次上抬，以次直至終止抬到腹平面水平為一周期，酌情做1—3遍。

3.6 推摩腹部：術(shù)者自受術(shù)者上腹部一側(cè)開始橫向進(jìn)行推法與摩法的組合操作，即邊推邊摩。推至對(duì)側(cè)后，向下移一個(gè)手掌的位臵再推摩至對(duì)側(cè)。一次推摩至曲骨穴的水平位臵為1遍，反復(fù)6遍。3.7 拿大橫穴：術(shù)者將兩拇指指腹分別臵于受術(shù)者大橫穴處，其余四指臵于腹部背側(cè)，拇指與四指相對(duì)捏拿大橫穴，使之產(chǎn)生酸脹感，反復(fù)拿12次。

3.8 揉神厥穴：術(shù)者以一手掌心對(duì)準(zhǔn)受術(shù)者神厥穴，做順時(shí)針或逆時(shí)針的揉法。虛證做逆時(shí)針揉法。操作約5分鐘。

四、上肢保健按摩：

上肢是手三陽經(jīng)和手三陰經(jīng)循行的部位，手是手三陽經(jīng)與手三陰經(jīng)交匯之處，手臂乃是人類生活和勞動(dòng)的主要運(yùn)動(dòng)器官。保健按摩施術(shù)于上肢部，為人類的生產(chǎn)、生活提供了保障。

施術(shù)時(shí)受術(shù)者取仰臥位，術(shù)者坐于受術(shù)者體側(cè)。上肢的施術(shù)，須分別操作，做完一側(cè)再做另一側(cè)。

4.1 拿上肢：術(shù)者一手握受術(shù)者的手腕，另手用拿法自其腋窩部開始自上向下拿至手腕為1遍，反復(fù)6遍。

4.2 滾上肢：術(shù)者一手握受術(shù)者的手腕，另手用滾法在上肢部施術(shù)約5分鐘。

4.3捻指：術(shù)者以一手握受術(shù)者的手腕，另手用捻法依次對(duì)其五指佐捻法。反復(fù)3遍。4.4 理指：術(shù)者以一手握受術(shù)者的手腕，另手用理法依次對(duì)其五指的尺、橈側(cè)和掌背側(cè)施術(shù)。反復(fù)3遍。

4.5 搓上肢：術(shù)者用搓法在受術(shù)者的上肢施術(shù)，反復(fù)3遍。4.6 抖上肢：術(shù)者用抖法在受術(shù)者的上肢施術(shù)，反復(fù)三遍。

五、下肢、內(nèi)、前、外側(cè)保健按摩

下肢內(nèi)側(cè)為足三陰經(jīng)所過之處，前部為足陽明胃經(jīng)所過之所；外側(cè)為胃少陽膽經(jīng)所過的部位。在此進(jìn)行保健按摩，可以調(diào)節(jié)中焦脾胃肝膽，下焦腎的功能，對(duì)維護(hù)人的生命活力有著重要意義。施術(shù)時(shí)受術(shù)者取仰臥位，術(shù)者取坐位于其體側(cè)旁。

5.1 拿下肢：術(shù)者以雙手拇指與其余四指相對(duì)夾持住受術(shù)者的大腿上部，自上而下循序做拿法，至踝關(guān)節(jié)為一遍，反復(fù)6遍。

5.2 按揉足三里穴：術(shù)者以一手拇指指腹的橈側(cè)著力，在受術(shù)者足三里穴作按揉，3分鐘；在做另一側(cè)3分鐘。

5.3 按揉三陰交、懸鐘穴：術(shù)者以一手拇指、中指指端，分別臵于三陰交、懸鐘穴上，相對(duì)用力作揉法，3分鐘。

5.4 推下肢：術(shù)者以一手掌根部著力，先由大腿前側(cè)開始，自髂前上棘下緣至踝關(guān)節(jié)前部做推法，反復(fù)6遍，再自大轉(zhuǎn)子自外踝做推法，反復(fù)6遍。

5.5 滾下肢：術(shù)者用滾法按照推下肢的順序自上而下在大腿的前部和側(cè)部做滾法。5.6 搖膝搖髖：術(shù)者以一手抓握住受術(shù)者的雙踝，另一手扶定其雙膝，使受術(shù)者屈膝屈髖，之后術(shù)者兩手配合做搖膝搖髖的動(dòng)作。一個(gè)方向轉(zhuǎn)10圈，再換另一個(gè)方向轉(zhuǎn)10圈。

5.7 拍下肢：術(shù)者以拍法，先在受術(shù)者的前外側(cè)施術(shù)，由上而下反復(fù)3遍，然后再受術(shù)者的前內(nèi)側(cè)施，由上而下反復(fù)3遍。

5.8 搓下肢：先令受術(shù)者一側(cè)下肢屈膝屈髖，術(shù)者以兩手夾持住受術(shù)者大腿的內(nèi)外側(cè)，自上向下搓至膝關(guān)節(jié)，反復(fù)3遍；然后術(shù)者再夾持住受術(shù)者的小腿內(nèi)外側(cè)，自上向下搓至踝關(guān)節(jié)，反復(fù)3遍。

六、背腰部保健按摩

背部乃膀胱經(jīng)所循環(huán)的部位，膀胱經(jīng)主一身之表，且五臟六腑之精氣皆注于背俞穴，因此在背部行保健按摩?？梢云鸬降钟庑埃{(diào)理臟腑的功能。

腰部為腎之府，腎藏精、主骨生髓，為先天之本。按摩保健腰部，可以壯腰健腎、益精填髓。

施術(shù)時(shí)，受術(shù)者取俯臥位，術(shù)者取坐位于其一側(cè)。

6.1 拿肩井：術(shù)者以兩手拇指與四指相對(duì)，拇指臵于肩井穴，夾持住斜方肌做拿法。各拿6次。

6.2 分推腰背部：術(shù)者以兩手拇指指腹著力，臵于大椎穴上。以督脈為中線，向兩邊分推至腹中線。每分推一次，向下移動(dòng)一個(gè)拇指腹的位臵，知道分推到長(zhǎng)強(qiáng)穴水平的位臵。

6.3 滾法與腰背部：術(shù)者用滾法在受術(shù)者腰背部做滾法，主要在膀胱往上尤其是背俞穴上施術(shù)。其施術(shù)的順序?yàn)?，自一?cè)大（）穴或其高度向下沿膀胱徑至大腸俞或其高度，為一遍，反復(fù)3遍。然后換另一側(cè)重復(fù)上法3遍。做滾法時(shí)手的擺動(dòng)方向可以平行與受術(shù)者身體的軸線，也可以垂直于它。

6．4 按揉背腰部膀胱經(jīng)：術(shù)者以兩手拇指指腹著力，自大（）穴開始，邊按揉邊緩慢的向下移動(dòng)，沿膀胱徑至大腸俞：再?gòu)母椒盅ㄏ蛳逻叞慈噙呉苿?dòng)，沿膀胱經(jīng)至膏盲穴為一遍。再?gòu)牧硪粌?cè)大（）穴和附分穴如上做法1遍。

6．5 按揉肩胛骨內(nèi)緣：術(shù)者一拇指指腹著力，從肩胛骨上角開始，沿其內(nèi)緣自上向下邊按揉邊緩慢的移動(dòng)至肩胛骨下角為1遍，反復(fù)6遍。之后再做另一側(cè)6遍。

6．6 推肩胛內(nèi)緣：術(shù)者以一手掌根部著力，自肩胛骨上角開始，沿其內(nèi)緣自上向下進(jìn)行推法，繞過肩胛骨下角至腋中線為1遍，反復(fù)6遍。之后再如上法做另一側(cè)肩胛骨內(nèi)緣6遍。

6．7擦腰背部：術(shù)者以一手掌根部著力，首先自受術(shù)者背部一側(cè)大椎穴的高度，沿第一側(cè)線和第二側(cè)線膀胱經(jīng)向下推至髂后上棘處；第二，自大椎穴的高度，沿督脈向下推至長(zhǎng)強(qiáng)穴；第三，自受術(shù)者背部另一側(cè)大椎穴的高度，沿第一側(cè)線和第二側(cè)線膀胱經(jīng)向下推至另一側(cè)髂后上棘處。各重復(fù)3遍。

6．8 擦背腰部：術(shù)者以一手掌根部著力，首先自受術(shù)者背部一側(cè)大椎穴的高度，沿第一側(cè)線和第二側(cè)線膀胱經(jīng)向下做擦法至髂后上棘處，約30秒；第二，自大椎穴的高度，沿督脈向下擦至長(zhǎng)強(qiáng)穴，約30秒；第三，自受術(shù)者背部另一側(cè)大椎穴的高度，沿第一側(cè)線和第二側(cè)線膀胱經(jīng)向下擦至另一側(cè)髂后上棘處，約30秒。注意，在使用擦法時(shí)，應(yīng)酌加介質(zhì)，一般用按摩乳，如屬血淤或風(fēng)寒麻痹證，則加用紅花油作為介質(zhì)，以增強(qiáng)療效。

6．9 拍背腰部：術(shù)者兩手交替在受術(shù)者腰背部做拍法，其手掌的縱軸與受術(shù)者的縱軸呈垂直方向。操作時(shí)，先在受術(shù)者腰背部一側(cè)的膀胱徑自上而下的做拍法；繼而在起督脈上做拍法；最后在其另一側(cè)腰背部的膀胱經(jīng)上做拍法。均起自大椎穴的高度，至于第5腰椎的高度，各做3遍。注意，手法宜輕巧，以肘關(guān)節(jié)帶動(dòng)前臂，手腕放松，使用虛掌拍擊在受術(shù)者的體表上。

6．10 捏脊：術(shù)者用兩拇指與食指的橈側(cè)夾持住受術(shù)者的皮膚，自長(zhǎng)強(qiáng)穴開始，向上沿督脈做捏脊法至大椎穴，反復(fù)5~7遍。注意，無體虛表現(xiàn)者或肥胖著可以不做捏脊法。

七、下肢后部保健按摩

下肢的后部有足太陽膀胱經(jīng)過，屬膀胱絡(luò)腎，主一身之表，做好下肢的保健按摩，可以調(diào)節(jié)腎氣，益精填髓，補(bǔ)養(yǎng)先天之本，調(diào)節(jié)全身水液代謝，強(qiáng)化主表衛(wèi)外的功能。

施術(shù)時(shí)使受術(shù)者呈俯臥位，于膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)下填棉墊，以保護(hù)關(guān)節(jié)不受損傷。

7．1 掌揉下肢：術(shù)者以一手掌根部著力，自受術(shù)者臀部開始邊揉邊緩慢的沿其股后部向下至跟鍵處，反復(fù)3遍。

7．2 拿下肢：術(shù)者一兩手在受術(shù)者一側(cè)下肢做拿法，邊拿邊緩慢向下移動(dòng)到踝關(guān)節(jié)處為一遍，反復(fù)6遍。再于另一側(cè)下肢如上做法6遍。7．3 按揉穴位：術(shù)者以肘部尺骨鷹嘴按揉環(huán)跳、承扶、殷門；以拇指指腹按揉委中、承山；以拇指、中指指端按揉昆侖穴和太溪穴。共約3分鐘。

7．4 切擊下肢：術(shù)者以雙手做交替切擊法，自受術(shù)者一側(cè)臀部開始，沿其下肢后側(cè)切擊至跟鍵，再返回至臀部為一遍，反復(fù)6遍。如上做法另一側(cè)下肢。

7．5 滾法于下肢：術(shù)者以一手施滾法于受術(shù)者的一側(cè)下肢，自臀部開始，沿下肢的外側(cè)和后側(cè)緩慢滾至跟鍵為一遍，反復(fù)6遍。再于另一側(cè)上肢做6遍。

7．6 推下肢后部：術(shù)者以一手掌根部著力，自受術(shù)者臀部開始，交替在兩下肢做推法，緩慢滾至跟鍵為一遍，各反復(fù)做6遍。7．7 拍下肢：術(shù)者以拍法自受術(shù)者臀部至小腿，再自小腿至臀部施術(shù)為1遍，反復(fù)3遍。如上做法另一側(cè)下肢。

7．8 拔伸趾、捻趾：術(shù)者以拇指與食指夾持住受術(shù)者的腳趾，逐一拔伸，繼而捻之，每趾做3遍。

7．9 推涌泉：術(shù)者用兩拇指指腹著力，交替對(duì)受術(shù)者的涌泉穴進(jìn)行推法約3分鐘。然后再在另一側(cè)涌泉穴施術(shù)。

第三篇：保健按摩（范文模版）

《保健按摩》試題集

（一）一、單項(xiàng)選擇題

1、在中國(guó)第一部按摩專著是________。（A）A、《黃帝岐泊按摩經(jīng)》 B、《黃帝內(nèi)經(jīng)》

C、《華佗別傳》

2、以下不屬于按摩的禁忌癥的是________。（D）A、皮膚濕癥 B、嚴(yán)重肺病患者 C、體內(nèi)有金屬固定物 D、肩頸酸痛者

3、骨膜對(duì)________的營(yíng)養(yǎng)和________的修復(fù)起著重要作用。（C）

A、骨髓、骨折 B、骨質(zhì)、骨髓 C、骨質(zhì)、骨折 D、骨髓、骨干

4、在人體的常用方位術(shù)語中尺側(cè)和脛側(cè)分別為________。（C）A、前臂的內(nèi)側(cè)、小腿的外側(cè) B、前臂的外側(cè)、小腿的內(nèi)側(cè) C、前臂的內(nèi)側(cè)、小腿的內(nèi)側(cè) D、前臂的外側(cè)、小腿的外側(cè)

5、腰椎的棘突是________的骨性標(biāo)志之一。（B）A、胸骨 B、椎骨 C、肋骨 D、髕骨

6、肋骨共有________對(duì)。（B）A、24 B、12 C、26 D、13

7、臟腑與經(jīng)脈連屬的規(guī)律是________。（B）A、五臟連屬的經(jīng)脈是陽經(jīng) B、五臟連屬的經(jīng)脈是陰經(jīng) C、六腑連屬的經(jīng)脈是陰經(jīng) D、六腑連屬的經(jīng)脈是陽經(jīng)

8、平推法中刺激較強(qiáng)的是________。（B）A、拇指平推法 B、拳平推法 C、掌平推法 D、肘平推法

9、下列不屬于點(diǎn)法手法要領(lǐng)的是________。（D）A、垂直用力

B、固定不移 C、穩(wěn)而持續(xù) D、暴力施術(shù)

10、多指撥發(fā)多用于________。（B）A、腰部 B、腹部 C、頭部 D、大腿部

11、關(guān)元穴的位置在________。（B）A、前正中線，臍下二寸 B、前正中線，臍下三寸 C、前正中線，臍下四寸 D、前正中線，臍下五寸

12、大椎穴的位置在________。（B）A、頸部第五六頸椎之間 B、背部第七頸椎與第一胸椎之間正中處 C、背部第一、二胸椎之間 D、背部第二、三胸椎之間

13、天樞穴位于________。（B）A、腹部臍旁一寸 B、腹部臍旁二寸 C、腹部臍旁三寸 D、腹部臍旁四寸

14、心經(jīng)的起止穴是________。（D）A、起于中府穴，止于少商穴 B、起于天池穴，止于中沖穴 C、起于商陽穴，止于迎香穴 D、起于極泉穴，止于少?zèng)_穴 15 人體________的穴位具有疏散風(fēng)邪、開竅止痛、鎮(zhèn)靜安神、明目益聰?shù)淖饔?。（A）A、頭面部 B、頸項(xiàng)部 C、胸腹部 D、腰背部

16、使上臂外展的肌肉有________。（C）A、斜方肌、三角肌 B、斜方肌、岡上肌 C、岡上肌、三角肌 D、小圓肌、三角肌

17、使大腿外展的肌肉有________。（D）A、臀中肌、臀小肌 B、臀中肌、梨狀肌 C、梨狀肌、臀小肌 D、臀中肌、臀小肌、梨狀肌

18、使大腿伸的肌群有________。（B）A、股二頭肌、半膜肌、半鍵肌 B、臀大肌、股二頭肌、半膜肌、半鍵肌 C、股二頭肌、半膜肌、半鍵肌、闊筋膜張肌 D、臀大肌、闊筋膜張肌、股二頭肌、半膜肌、半鍵肌

19、斜方肌的起點(diǎn)位于________。（D）A、全部胸椎棘突、全部腰椎棘突、枕外隆突、項(xiàng)韌帶、第七頸椎棘突 B、全部胸椎棘突、第七頸椎棘突、全部腰椎棘突 C、全部胸椎棘突、全部腰椎棘突 D、枕外粗隆項(xiàng)韌帶、第七頸椎棘突、全部胸椎棘突 20、肱二頭肌止于________。（C）A、肱骨內(nèi)上踝 B、肱骨外上踝 C、橈骨粗隆和前臂筋膜 D、尺骨鷹嘴

21、髕骨是人體內(nèi)最大的________。（C）A、扁骨 B、短骨 C、籽骨 D、不規(guī)則骨

22、五臟六腑的功能各有不同，五臟的生理功能是________。（D）A、主持消化 B、主持吸收 C、主持排泄 D、貯藏精氣

23、仰臥位抖動(dòng)是以兩手握受術(shù)者雙踝部，抬離床面約________，做上下向連續(xù)抖動(dòng)。（C）A、5厘米

B、15厘米 C、30厘米 D、50厘米

24、在施術(shù)腹部橫摩法時(shí)應(yīng)注意，在________。（B）A、勞累后不宜立即施此法 B、飯后不宜立即施此法 C、小便后不宜立即施此法 D、飲水后不宜立即施此法

25、先秦時(shí)期按摩主要用于________。（C）A、治病 B、保健 C、治病和養(yǎng)生保健

26、使用溫法，對(duì)于每個(gè)穴位，按摩的時(shí)間要________，使受術(shù)者有溫?zé)岣?。（A）A、長(zhǎng) B、短 C、適宜 D、不考慮

27、溫法的作用是________。（A）A、扶助正氣，溫補(bǔ)腎陽，散寒止痛 B、溫補(bǔ)腎陽，調(diào)和脾胃 C、補(bǔ)虛驅(qū)邪，調(diào)和脾胃 D、疏通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)虛驅(qū)邪

28、和法的作用是________。（C）A、消瘀散結(jié) B、清熱除煩 C、氣血調(diào)和，表里疏通，陰陽平衡 D、溫經(jīng)散寒，調(diào)和脾胃

29、揉三陰交穴的作用是________。

（D）A、咳嗽氣喘，咽腫 B、水谷不化，大便不通，小腹疼痛 C、發(fā)燒咳嗽，背項(xiàng)強(qiáng)痛，頭痛鼻塞 D、脾胃虛弱，消化不良，月經(jīng)不調(diào) 30、按摩術(shù)作用于體表，能引起________。（C）的反映。A、血液 B、氣血 C、局部經(jīng)絡(luò) D、神經(jīng)

31、可通過按摩手法作用在________而消除脹滿。（A）A、足陽明胃經(jīng)上穴位 B、阿是穴 C、腹部上穴位 D、胸腹上穴位

32、通過推全腹所不能達(dá)到的作用是________。（C）

A、調(diào)和腸胃 B、通便導(dǎo)滯 C、疏散風(fēng)邪 D、除濕利水

33、掌推肩胛所起到的作用是________。（B）

A、調(diào)和腸胃 B、平喘止咳 C、通便導(dǎo)滯 D、壯腎補(bǔ)腰

34、按天樞法，________者忌用。（C）A、高

血壓 B、心臟病 C、便秘者 D、膽結(jié)石

35、揉足三里法，________者慎用。（D）A、高血壓 B、關(guān)節(jié)炎 C、足部扭傷 D、下肢肌肉萎縮

36、按摩手法作用于人體的________上，從而達(dá)到調(diào)整陰陽，調(diào)整經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)和人體氣血。（C）A、體表 B、穴位 C、經(jīng)絡(luò)、穴位 D、經(jīng)絡(luò)

37、在振法中，振幅隨作用力增大而________。（B）A、減小 B、增大 C、有時(shí)增大，有時(shí)減小 D、沒有影響

38、在滾法中，角度過大________。（C）A、力度就大 B、有利于前臂旋轉(zhuǎn)活動(dòng) C、不利于前臂的旋轉(zhuǎn)活動(dòng) D、有礙于腕關(guān)節(jié)活動(dòng)

39、推拿的療效與________無密切關(guān)系。（D）A、手法的質(zhì)量 B、施術(shù)的部位 C、經(jīng)絡(luò)穴位的特異作用 D、推拿的速度 40、軟組織豐滿處宜用________手法。（B）A、軟性 B、硬性 C、刺激性 D、力面大

41、推拿的補(bǔ)瀉一般而論，凡是促進(jìn)興奮、營(yíng)養(yǎng)、激發(fā)、扶正、升溫作用的手法均屬于________法。（B）A、瀉法 B、補(bǔ)法 C、瀉補(bǔ)法 D、扶正法

42、前胸正中線上的穴位是________經(jīng)。（D）A、足陽明胃經(jīng) B、足少陽膽經(jīng) C、手太陰肺經(jīng) D、任脈

43、下牙痛是________經(jīng)的病癥。

（B）A、胃經(jīng) B、大腸經(jīng) C、小腸經(jīng) D、膀胱經(jīng)

44、偏頭痛是________經(jīng)脈病癥。（A）A、少陽經(jīng) B、陽明經(jīng) C、太陽經(jīng) D、督脈

45、保健按摩開始和結(jié)束的手法是________。（A）A、表面撫摩法 B、指針法 C、揉捏池頸法 D、拍打法

46、泰國(guó)式保健按摩的特點(diǎn)是________。（C）A、同于中國(guó)式按摩 B、左右手同時(shí)進(jìn)行 C、左右手交替進(jìn)行 D、同于推油按摩

47、按摩手部時(shí)不同的按摩介質(zhì)具有不同功效，適用腕腹疼痛，風(fēng)寒引起的感冒頭痛，并有溫中行氣解囊通陽作用的按摩介質(zhì)為________。

（D）A、滑石粉 B、薄荷水 C、雞蛋清 D、蔥姜汁

48、在進(jìn)行經(jīng)絡(luò)指壓按摩時(shí),我們配合自身呼氣時(shí)進(jìn)行________。（D）A、往下按 B、力度停留 C、休息 D、往上放松

49、進(jìn)行推油按摩時(shí),要求操作者的雙手________。（C）A、可熱可冷 B、可以同時(shí)離開 C、不能同時(shí)離開 D、快速進(jìn)行 50、進(jìn)行刮痧時(shí)刮痧板以________斜度與皮膚接觸進(jìn)行刮痧。（B）A、30度 B、45度 C、90度 D、15度

二、填空題

1、古代稱按摩為按蹺。

2、人體常用的切面有矢狀面、水平面、額狀面。

3、肋骨分為前端、后端、肋骨體三部分。

4、按摩可以使肌肉纖維被動(dòng)活動(dòng)，使被被牽拉的肌肉放松。

5、手太陽經(jīng)起于少澤穴，止于聽宮穴，左右各19個(gè)穴位。

6、全身按摩施術(shù)順序，一般從頭部做起，然后按胸、腹、下肢前部、背、腰、下肢后端、上肢的順序依次排列。

7、肩周炎發(fā)生于50歲左右的人。

8、服務(wù)程序靈活性很大，在具體執(zhí)行中常常要因人因事而異。

9、按摩師的職業(yè)道德是指按摩師在從是按摩工作的過程中，應(yīng)遵循的，與按摩職業(yè)相適宜的的行業(yè)法規(guī)范。

10、軀干部由胸、背、脊椎組成；上肢部由肩、上臂、前臂、手組成；下肢部由臀、大腿、小腿、足組成。

11、在常用人體的方位術(shù)語中，上是指接近頭部；下是指接近足部；內(nèi)側(cè)為接近身體正中線；外側(cè)為遠(yuǎn)離身體正中線。

12、胸骨的體表骨標(biāo)志有胸骨柄、胸骨體、劍突。

13、股骨的體表骨標(biāo)志是大轉(zhuǎn)子。

14、成人的骨骼共有206塊。

15、根據(jù)骨的不同形態(tài)分為長(zhǎng)骨、短骨、扁骨、不規(guī)則骨。

16、關(guān)節(jié)韌帶具有連結(jié)兩關(guān)節(jié)骨和限制關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的作用。

17、梨狀肌綜合癥，多有外傷史或感受風(fēng)寒史。

18、踝關(guān)節(jié)扭傷多因踝關(guān)節(jié)突然內(nèi)翻或外翻所致。

19、全身按摩的施術(shù)部位是仰臥位、俯臥位、坐位。20、胸部按摩施術(shù)手法包括分肋法、開胸順氣法。

21、背部按摩施術(shù)手法包括拿肩井法、掌推肩胛、背部分推法、背部按揉法。

22、提拉肩頸時(shí)，要叮囑受術(shù)者肩部放松。

23、運(yùn)動(dòng)疲勞的按摩以四肢、項(xiàng)背為主，頭部、胸腹為輔。

24、肩周炎早期局部常感酸痛、肩部有僵硬感，活動(dòng)范圍受限。夜間常常疼痛而影響睡眠，此時(shí)如不及時(shí)治療肩部肌肉可逐漸萎縮，彈性減弱，關(guān)節(jié)周圍組織發(fā)生粘連，又稱凍結(jié)肩。

25、踝關(guān)節(jié)扭傷一定要排除韌帶全部斷裂和骨折方可施術(shù)。

26、推拿治療足跟痛，主要是刺激骨刺周圍軟組織，使其對(duì)疼痛逐漸產(chǎn)生適應(yīng)，而不能使骨刺消失。

27、掌揉法因手作用的部位不同，可分為魚際揉法、全掌揉法、掌根揉法。

28、抖法分為上肢抖法、下肢抖法、腰部抖法。

29、拍打法的手法分為四指拍打法、指背拍打法、虛掌拍打法、五指散拍法四種。30、啄法主要用于頭、胸、背部。

31、推按腰背法所起的作用是通經(jīng)活絡(luò)，鎮(zhèn)痛化滯。

32、進(jìn)行肩周拿提法時(shí)，受術(shù)者有沉重和牽拉感，術(shù)后有局部微熱及輕松感。

33、進(jìn)行腹肌拿提法時(shí)，受術(shù)者腹肌要放松，每次提拿時(shí)均須先擠攏腹肌后再提拿。

34、按氣沖的作用行氣活血，溫通經(jīng)脈。

35、抹法的動(dòng)作與推法相似，可謂是直推、旋推、分推、合推的綜合。

36、捏頸肌法捏拿移動(dòng)宜緩慢，用力均勻，以皮膚微紅為度。

37、胸壁禁止使用單指壓法，采用多指或掌壓法，手與肋骨保持十指交叉狀。

38、掐法是以指端甲緣重按穴位，而不刺激皮膚的方法。

39、背部拳揉法對(duì)體壯者者用實(shí)拳，對(duì)體虛或久病者者用空拳揉。40、搖法

是使關(guān)節(jié)作被動(dòng)的環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)的手法。緩慢搖動(dòng)稱運(yùn)動(dòng)，大幅度搖動(dòng)稱盤法之說。

41、平推法推進(jìn)速度宜緩慢，必須直線推動(dòng)，不可偏斜和跳躍。

42、按法的作用疏松肌筋、溫中散寒、理筋正復(fù)、調(diào)和氣血。

43、常用按摩遞質(zhì)劑有水劑、酊劑、粉劑、油劑、膏劑5種劑型。

44、拿法用力宜有小漸大。

45、點(diǎn)發(fā)刺激強(qiáng)度大于指按法。

46、保健按摩分局部按摩和全身按摩兩大部分。

47、美容按摩時(shí)，如油脂分泌旺盛，應(yīng)加揉上星穴。

48、按摩必須持證上崗。

49、按摩師要作好值班記錄。50、按摩師身體健康，無任何傳染病。...

第四篇：保健按摩論文

《保健按摩》結(jié)課論文

治療胃痛的按摩處方

按摩禁忌：

慎用范圍：

1、饑餓時(shí)，飽食后45分鐘內(nèi)或腹脹時(shí)；

2、劇烈運(yùn)動(dòng)、極度疲勞者應(yīng)休息一段時(shí)；

3、懷孕和月經(jīng)期女性腹部、腰部不宜用重手法；

4、高血壓及嚴(yán)重心臟病的老年患者適宜輕手法；

5、腎炎患者不宜重手法按摩腰部脊椎兩側(cè)腎區(qū)；

6、酒醉者。

嚴(yán)禁按摩范圍：

1、高燒發(fā)熱者；

2、傳染病急性傳染期；

3、感染化膿的體表部位；

4、皮膚破損、感染、燙傷出血處；

5、骨折早期、截癱初期；

6、出血性疾病或有出血跡象者；

7、有腦血管意外先兆者，惡性腫瘤和精神病情緒不穩(wěn)定者；

8、極度虛弱以及嚴(yán)重心臟病病人；

9、有其他診斷不明的病癥者。

胃痛：

胃痛即胃脘部疼痛的病證，又稱胃脘痛。歷代文獻(xiàn)中所稱的“心痛”、“心下痛”，多指胃痛而言。

病因：

胃痛發(fā)生的常見原因有寒邪客胃、飲食傷胃、肝氣犯胃和脾胃虛弱等。分類：

胃主受納腐熟水谷，若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滯氣機(jī)，可致胃氣不和而疼痛； 因飲食不節(jié)，饑飽無度，或過食肥甘，食滯不化，氣機(jī)受阻，胃失和降引起胃痛； 肝對(duì)脾胃有疏泄作用，如因惱怒抑郁，氣郁傷肝，肝失條達(dá)，橫逆犯胃，亦可發(fā)生胃痛； 若勞倦內(nèi)傷，久病脾胃虛弱，或稟賦不足，中陽虧虛，胃失溫養(yǎng)，內(nèi)寒滋生,中焦虛寒而痛；亦有氣郁日久，瘀血內(nèi)結(jié)，氣滯血瘀，阻礙中焦氣機(jī)，而致胃痛發(fā)作。五行上的病因：

中醫(yī)學(xué)視人為一個(gè)整體，臟腑之間互為影響。肝若過熱，會(huì)影響胃液的分泌，這情況稱為肝氣犯胃。以五行學(xué)說解釋，肝屬木，脾屬土，而木克土，因此肝火過盛會(huì)令胃部同樣過熱不適。

1．肝氣犯胃憂思惱怒，氣郁傷肝，肝之疏泄失調(diào)，橫逆犯犯胃，氣機(jī)阻滯，胃失和降

則胃脘頭痛正如沈金鱉所說：“胃病，邪干胃脘病也。

2．飲食不節(jié)暴飲暴食或過食生冷肥甘之品，以致脾胃受傷，食滯中焦，氣機(jī)不利而產(chǎn)生胃脘疼痛。或因寒涼傷中，胃陽被遏，正邪交爭(zhēng)，而胃痛乃作。

3．脾胃虛弱病后脾胃受損或素體脾胃虛弱，中陽不振，寒從內(nèi)生，以致脾不運(yùn)化，胃失和降，而發(fā)生疼痛。胃陰素虛或病久陰傷，胃失濡養(yǎng)，胃氣不和亦能發(fā)生疼痛。癥狀：

胃痛是臨床上常見的一個(gè)癥狀，多見急慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍病，胃神經(jīng)宮能癥。也見于胃粘膜脫垂、胃下垂、胰腺炎、膽囊炎及膽石癥等病。

實(shí)證：主癥上腹胃脘部暴痛，痛勢(shì)較劇，痛處拒按，饑時(shí)痛減，納后痛增。虛證：主癥上腹胃脘部疼痛隱隱，痛處喜按，空腹痛甚，納后痛減。

1、疼痛的位置：胃位于上腹部，胸骨下放凹陷、肚臍上方（靠近心窩處）處。

2、疼痛時(shí)間 ：胃痛是發(fā)生在餐后或餐前?食用某些食物后?或在過饑過飽暴飲暴食等狀況下發(fā)生的。

3、觀察癥狀：胃不適伴隨癥狀繁多，如打嗝、脹氣、惡心、嘔吐、腹瀉、胸悶等，由于每種疾病表現(xiàn)的癥狀不同，如果伴隨胸悶燒心、吐酸水、打嗝等癥狀，可能是食道疾病;假如伴隨空腹疼痛、飽脹餓痛、打嗝具酸味、甚至吐血等癥狀，可能是胃潰瘍，但如果打嗝、黃疸、發(fā)燒等癥狀，與胃可能無關(guān)，或是膽囊的問題。

診斷：

1.痞滿胃痛與痞滿的病位皆在胃脘部，且胃痛常兼脹滿，痞滿時(shí)有隱痛，應(yīng)加以鑒別。胃痛以疼痛為主，痞滿以痞塞滿悶為主；胃痛者胃脘部可有壓痛，痞滿者則無壓痛。

2.心痛胃處腹中之上部，心居胸中之下部，心與胃的位置很近，胃痛可影響及心，表現(xiàn)為連胸疼痛，心痛亦常涉及心下，出現(xiàn)胃痛的表現(xiàn)，故應(yīng)高度警惕，防止胃痛與心痛，尤其是防止胃痛與真心痛之間發(fā)生混淆。

3.脅痛肝氣犯胃所致的胃痛常攻撐連脅而痛，膽病的疼痛有時(shí)發(fā)生在心窩部附近，胃痛與脅痛有時(shí)也易混淆，應(yīng)予鑒別。

4.腹痛胃處腹中，與腸相連，從大范圍看腹痛與胃痛均為腹部的疼痛，胃痛常伴腹痛的癥狀，腹痛亦常伴胃痛的癥狀，故有心腹痛的提法，因此胃痛需與腹痛相鑒別。治療原則：

治療胃痛，首應(yīng)辨其疼痛的虛、實(shí)、寒、熱性質(zhì)及病在氣在血，然后審證求因，給予恰當(dāng)?shù)闹委煛?/p>

肝氣犯胃：治療原則：疏肝理氣，和胃止痛。

取穴：肝俞、脾俞、胃俞、中脘、梁門、章門、手三里、足三里。

病邪阻滯：治療原則：消食導(dǎo)滯，溫胃散寒止痛。

取穴：選穴脾俞、三焦俞、梁門、天樞、手三里、足三里。

脾胃虛弱：治療原則：溫脾健胃。

取穴：肝俞、脾俞、三焦俞、梁門、中脘、章門、手三里、足三里。

基本手法：

1．按揉背腰鎮(zhèn)痛法在單掌推背部膀胱經(jīng)路線的基礎(chǔ)上，疊掌揉，雙掌根或雙拇指交替按壓膈俞至三焦俞一段膀胱經(jīng)內(nèi)側(cè)線，注意局部重點(diǎn)取穴。

2．晃撥俞穴行氣法單掌根著力，依靠脘關(guān)節(jié)作手掌晃動(dòng)動(dòng)作，帶動(dòng)掌根晃撥，分別刺激肝、脾、胃、三焦俞等穴，手下壓力要適度，晃撥頻率均勻。

3．提拿捏脊健運(yùn)法雙手拇、食指沿督脈路線自上而下反復(fù)提拿（大椎穴至命門穴一段），施術(shù)捏脊法自下而上10次。

4．捏拿背腰肌理氣法在肩胛內(nèi)移的基礎(chǔ)上，拇、食指捏拿骶棘肌上段（肩胛間區(qū)段，輕拿輕放），亦可加用中指作捻轉(zhuǎn)動(dòng)作。

5．搓擦胃俞溫中法單掌根或小魚際肌快搓兩側(cè)胃俞穴，搓后緩緩揉動(dòng)，使熱感滲透。

6．推揉腹部和中法兩拇指開三門、運(yùn)三脘，單掌或雙掌于左脅肋部快速推撫，稱之推胃法；掌推腹部任脈路線；掌根輪狀順時(shí)針推脘腹；疊掌揉上腹部，以左上腹為主。

7．擦摩上腹散寒法用單掌反復(fù)擦上腹部，頻率要快以溫?zé)釣槎?；改用掌摩以上部位?/p>

8．按揉腹部消積法雙拇指交替按壓腹部任脈及兩側(cè)胃經(jīng)路線，雙掌重疊自上而下揉以上部位；雙掌扣臍輪狀揉腹部。

9．拿揉抖顫導(dǎo)滯法在兩掌波形揉脘腹的基礎(chǔ)上，多指捏拿腹肌作抖顫動(dòng)作。

10．按揉陽明清熱法用拇指或小魚際肌分別揉手足陽明經(jīng)前臂及小腿段，以按揉手、足三里穴為主。

注意事項(xiàng)：

1、忌不良飲食習(xí)慣：多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹(jǐn)防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應(yīng)戒煙。

2、飲食定時(shí)定量：長(zhǎng)期胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時(shí)，間隔時(shí)間要合理。急性胃痛的病人應(yīng)盡量少食多餐，平時(shí)應(yīng)少食或不食零食，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。

3、注意營(yíng)養(yǎng)平衡：平素的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物，以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力，并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。

按摩者注意事項(xiàng)：

1、按摩前明確診斷病情，禁止不明病情，不分穴位，不通手法進(jìn)行按摩；

2、患者與按摩者都應(yīng)選取舒適體位；

3、手法操作要熟練，力度適中，先輕后重，由淺入深，嚴(yán)禁暴力或蠻勁損傷皮膚筋骨；

4、按摩者可在患者皮膚上擦潤(rùn)滑劑，保護(hù)皮膚防止擦傷；

5、按摩前，按摩者與患者作好個(gè)人衛(wèi)生準(zhǔn)備；

6、按摩者按摩時(shí)嚴(yán)禁佩帶飾品，指甲要剪短，施術(shù)部位保持溫?zé)幔?/p>

7、飽食后1小時(shí)內(nèi)或腹部有急性炎癥、腫瘤、出血等禁用；

8、摩腹時(shí)摒除雜念，呼吸均勻，不可濫施蠻力和屏氣對(duì)抗；

9、手法應(yīng)緩慢、柔和，旋摩運(yùn)動(dòng)控制勻速，勿快慢不一；

10、本法以調(diào)理慢性病為主，須持之以恒。

第五篇：保健按摩教學(xué)計(jì)劃

6按法:以手指舉的不同部位或肘尖，置于經(jīng)穴或其它部位，逐漸用力加壓按而留之的手法或按法。

7拍法:手指自然并攏，掌指關(guān)節(jié)處微屈曲，用手腕部擺動(dòng)，帶動(dòng)虛掌著力于按摩部位，平穩(wěn)而有節(jié)奏地反復(fù)拍打的手法。

第六章

全身按摩

全身保健按摩手法繁多，這是保健按摩方面的基本功，必須熟練掌握和應(yīng)用。

全身保健按摩的順序:一般從頭部做起，然后按胸、腹、下肢，再次背、腰、下肢后部，上肢的順序依次進(jìn)行。按摩體位是仰臥和俯臥。一頭面部保健按摩順序 1開天門法:(1)體位、仰臥位，按摩師坐其頭前

（2）操作:按摩師以雙手拇指指腹，置于顧客兩眉間的印堂穴處，自印堂穴向上直推到前發(fā)際出的神庭穴止，兩手拇指輪流進(jìn)行反復(fù)推抹20次-30次。(3)兩手拇指指腹用力均勻一致，柔和有力，以局部微紅為度。（4）按摩后局部有溫?zé)岣屑邦^目輕爽的感覺。2抹雙柳(推坎弓)（1）體位同上。

(2)操作:按摩師以兩手拇指指端點(diǎn)按雙側(cè)攢竹穴處，兩手指腹自攢竹穴。沿眉弓，自內(nèi)向外，從印堂經(jīng)眉梢止太陽，推揉之，往返1-2分鐘（3）要領(lǐng)

①此手法循行眉弓毛發(fā)之中，由內(nèi)向外推揉，不可逆行，速度與緩慢。

②推揉時(shí)雙手拇指同時(shí)對(duì)稱用力。

③按摩后眼前豁亮，頭腦清醒。

3、揉太陽法

（1）體位同上

（2）操作：按摩師雙手拇指分別置于頭部?jī)蓚?cè)的太陽穴處做環(huán)轉(zhuǎn)揉動(dòng)1-2分鐘，再以雙手起于四肢用力自頭維穴起向外下方經(jīng)太陽穴分推至耳門穴止，反復(fù)推摩1-2分鐘。（3）要領(lǐng)

①指揉時(shí)用力宜輕、摩動(dòng)時(shí)少用力。

②按摩時(shí)局部酸脹放射至額前，按摩后

頭腦清醒。

4、推正頂法（1）體位同上（2）操作按摩師以拇指指腹端，自鼻尖部的素髎穴，經(jīng)鼻向上沿頭部正中線，經(jīng)印堂神庭、百會(huì)、推至鳳池及啞門穴反復(fù)推揉2-3分鐘。（3）要領(lǐng)

①往上推摩時(shí)沿經(jīng)穴位應(yīng)配合點(diǎn)按按壓穴位局部有酸脹感，按摩后有面部清爽之感。

二、胸部保健按摩秩序

（1）分推法

①體位、仰臥位，按摩師立其側(cè)

（2）操作、按摩師兩手拇指分置于胸骨柄的兩側(cè)俞府穴，其余四指抱定胸部?jī)蓚?cè)，沿肋骨間隙由內(nèi)向外分推到腹部中線止。其余四指由上而下，分推各肋骨間隙至乳根穴平高處止。反復(fù)分推2-3分鐘。

（3）要領(lǐng)

①顧客應(yīng)自然呼吸，分推時(shí)兩手指用力均勻一致、輕柔緩慢。

②按摩時(shí)有心胸舒適及清爽感，按摩后呼吸舒暢，頭腦輕松精神愉快。

三、腹部保健按摩秩序

1、腹部橫摩法

（1）體位、仰臥位、按摩師站其側(cè)

（2）操作、按摩師以一手或兩手的掌側(cè)置于腹部左側(cè)或右側(cè)、章門、關(guān)門、太乙、商曲橫摩至另一側(cè)的腹哀穴、章門穴至反復(fù)橫摩上腹部3-5分鐘，然后按摩師以一手掌指置于患者下腹部左髖骨或右髖骨內(nèi)的五樞、府舍、經(jīng)水道、氣海、關(guān)元、橫摩至另一側(cè)五樞、府舍止反復(fù)3-5分鐘。

（3）要領(lǐng)

①以橫摩上腹部的腹哀穴、章門穴及下腹部的水道、氣海、關(guān)元手法宜少重做到持久均勻柔和有力。

②下腹部橫摩較上腹部用力少輕。

③按摩時(shí)肌肉有牽拉微脹感，按摩后全腹輕松有溫柔感。

四、下肢部保健按摩程序

1、拳頂合揉法

（1）體位仰臥位或俯臥位

（2）操作按摩師雙手握拳四指緊貼掌心，以拳頂置于下肢肌肉的兩側(cè)自脾關(guān)、承扶的高度，到梁丘的高度，自陰陵泉、陽陵泉的高度到懸鐘的高度，做兩拳對(duì)合旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，同時(shí)自上而下逐步移動(dòng)，邊揉邊移，反復(fù)進(jìn)行。（3）要領(lǐng)

①拳揉移動(dòng)時(shí)，應(yīng)慢而有力。②拳揉動(dòng)作要靈活、重而不滯、以順時(shí)針方向?yàn)橹?，?dòng)作應(yīng)有節(jié)律，頻率每分鐘120次左右。③大腿部施重手法，小腿施輕手法。④身體虛弱者可用空拳。2下肢抖動(dòng)法

（1）體位，按摩師坐其旁。（2）操作：

①囑咐賓客兩下肢自然伸直，肌肉放松，按摩師雙手握其足掌前部?jī)墒滞瑫r(shí)用力，抖動(dòng)約1-2分鐘。

②顧客膝屈曲90度，按摩師以雙手一并放置膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)，向左右方向旋轉(zhuǎn)抖動(dòng)約1-2分鐘

（3）要領(lǐng)

①肢體的位置，肌肉要自然放松。②抖動(dòng)幅度要小，頻率要快。五 背部保健按摩程序

（1）拿肩井穴，背部分推法 ①體位，仰臥位，按摩師站其側(cè)。

②操作：按摩師以雙手拇指指腹，分置脊椎兩旁的大抒穴平高處。其余四指置其兩側(cè)，自內(nèi)向下方沿背部肋間隙，分推至左右腋窩中線止自上而下至胃腧穴平高處止，反復(fù)分推3-5分鐘。(3)要領(lǐng)

①分推時(shí)令顧客自然呼吸。

②分推用力均勻，止腋中線時(shí)，手法稍輕柔，手指均要伸直。③ 按摩師背部溫?zé)?，按摩后背部輕松，精神倍增之感覺。2部按揉法

(1)體位，俯臥位，按摩師站其旁。

(2)操作:按摩師以右手掌心，置顧客背部大椎穴，自上而下至長(zhǎng)強(qiáng)穴，沿脊椎兩側(cè)的膀胱經(jīng)點(diǎn)按相應(yīng)腧穴。反復(fù)按揉3-5分鐘。(3)要領(lǐng)：

①按揉時(shí)手法易輕柔，掌心緊貼皮膚，旋轉(zhuǎn)按揉，緩緩而下，以皮膚表面溫?zé)釣槎?。②按摩后背部輕松舒適。六腰部保健按摩程序 1推按腰背法

（1）體位，俯臥位，按摩師站立位

（2）操作:按摩師將雙手交叉橫置于顧客脊椎兩側(cè)（左手橫置于左側(cè)，右手橫置于右側(cè)，掌心向內(nèi)，手指向外伸直），同時(shí)向腰部?jī)蓚?cè)反方向用力推按，由上而下，逐步按程序移動(dòng)，反復(fù)推按2-3分鐘。

（3）要領(lǐng)：

① 推按時(shí)用力緩慢連貫，雙手用力均勻一致。② 按摩師操作時(shí)身體前傾以增加力度。

2雙龍點(diǎn)腎法

（1）體位，仰臥位。

（2）操作：按摩師以雙手拇指端置于雙側(cè)腎腧穴同時(shí)用力對(duì)點(diǎn)，并略向上斜點(diǎn)而合之，以連續(xù)對(duì)點(diǎn)三次為宜。

（3）要領(lǐng)

① 體位，俯臥位。

② 操作:按摩師以同時(shí)用力由淺入深不可亂點(diǎn)。③ 點(diǎn)按方向是由內(nèi)略向上斜點(diǎn)，相對(duì)用力。3橫摸腰骶法

（1）體位，俯臥位，按摩師站其側(cè)。

（2）操作：按摩師以一手拳掌用力于顧客左側(cè)或右側(cè)臀部的胞盲穴處，自胞盲經(jīng)八髎 穴橫推到對(duì)側(cè)的胞盲穴處止。反復(fù)橫推3-5分鐘。

（3）要領(lǐng)

①按摩時(shí)全手掌緊貼腰骶部皮膚。

②按摩師腰骶部有緊壓感，以局部皮膚微紅為度，按摩后腰骶部有溫?zé)岣小＂廴终坪喜⑦祿舴潘煞ā?/p>

④按摩師雙手握其足舉前部，兩手同時(shí)用力，上下抖動(dòng)約1-2分鐘。