第一篇：學(xué)習(xí)保健按摩的心得

學(xué)習(xí)保健按摩的心得

當(dāng)初選擇保健按摩這門(mén)公選課的目的就是想要身體保健，它最大的功能也是身體保健。學(xué)習(xí)這門(mén)課程的時(shí)候，我還了解到保健按摩還有其他的很重要的功能。保健按摩的第二個(gè)功能是大腦減壓。我們已步入一個(gè)信息飛速發(fā)展時(shí)代，不管你愿不愿意，各類信息時(shí)時(shí)都在以轟炸般的姿勢(shì)不斷地襲擊著我們的大腦。大腦的緊張狀態(tài)自己難以得到緩解，不良情緒難以得到有效的轉(zhuǎn)移或宣泄。而按受穴位按摩，則是一個(gè)最快捷的放松大腦、緩解壓力、積蓄精神的辦法。地三個(gè)功能是心情呵護(hù)。小時(shí)候，稍微有個(gè)頭痛腦熱，大都是母親用土辦法給治，并輔之以手不停地?fù)崦?、揉搓患處，只要不是太重的病，一般一段日子便可自行痊愈。盡管自己沒(méi)有身體上的不適，按摩也是很舒服的一件事。

這門(mén)課程自己也學(xué)習(xí)快一個(gè)學(xué)期了，雖說(shuō)學(xué)的不是很多，但是幫助還是很大的。我從這門(mén)課中學(xué)到了：

一、學(xué)到了知識(shí)。經(jīng)過(guò)老師認(rèn)真細(xì)致的講解，使我對(duì)從事按摩保健所需要的基礎(chǔ)知識(shí)有了一定的了解。一個(gè)是保健按摩的衛(wèi)生要求有了認(rèn)識(shí)；比如按摩是不能留有長(zhǎng)的指甲的，這不僅是自己不衛(wèi)生，更是在按摩過(guò)程中容易傷害到被按摩者。此外，還要在按摩前后洗手，同樣也是對(duì)自己和別人的衛(wèi)生的一個(gè)保證。第二個(gè)是對(duì)保健按摩所需的中醫(yī)理論基礎(chǔ)知識(shí)，特別是各類的按摩手法。

二、掌握了技能。經(jīng)過(guò)老師親身施教，我掌握了一些從事保健按摩的基本技能和保健按摩的七大類基本手法和各種手法使用時(shí)需注意的事項(xiàng)?！?2114022031 教育學(xué)院心理學(xué)2班張帆

第二篇：保健課按摩心得

本學(xué)期保健課我們繼續(xù)學(xué)習(xí)按摩。按摩，又稱推拿，指用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機(jī)體生理、病理狀況，達(dá)到理療目的，從性質(zhì)上來(lái)說(shuō)，按摩是一種物理的治療方法。按摩又分為保健按摩、運(yùn)動(dòng)按摩和醫(yī)療按摩。而我們學(xué)習(xí)的主要是保健按摩與運(yùn)動(dòng)按摩。

按摩離不開(kāi)手法，按摩的手法有十幾種，比如推法，揉法，搓法，按法，拍擊法，摩法等。有些手法很輕柔，比如說(shuō)搓法，摩法。而有些手法需要用力，比如拍擊法，推法。每種手法都有著獨(dú)特的特點(diǎn)與作用。就拿按法來(lái)說(shuō)，它是指用指、掌、肘或肢體的其他部分著力，由輕到重地逐漸用力按壓在被按摩的部位或穴位上，再停留一段時(shí)間，再由重到輕地緩緩放松的手法。按法具有疏筋活絡(luò)，放松肌肉，消除疲勞，活血止痛，整形復(fù)位等作用。當(dāng)父母勞累感到腰背酸痛時(shí)，就可以用腰掌按法按摩腰背部，來(lái)幫助他們消除疲勞，疏筋活絡(luò)。

穴位是按摩中另一個(gè)需要掌握的。本學(xué)期我們主要學(xué)習(xí)了印堂穴，魚(yú)腰穴，絲竹穴，百匯穴，太陽(yáng)穴等穴位。比如印堂穴位于兩眉頭連線中點(diǎn)。魚(yú)腰穴在瞳孔直上，眉毛中間。在不同的穴位按摩有不同的療效。比如當(dāng)你心煩意燥的時(shí)候不妨多揉揉太陽(yáng)穴，當(dāng)你沒(méi)精神，萎靡不振時(shí)，敲敲百匯穴。，正因如此穴位需要我們牢牢記住，并且能找準(zhǔn)。

保健按摩的學(xué)習(xí)讓我對(duì)中華傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生之道有了粗淺的認(rèn)識(shí)，讓我深深佩服古人的聰明和智慧。讓我感受到了中華文明的博大精深。

保健按摩的學(xué)習(xí)讓我學(xué)到了如何保養(yǎng)身體，如何愛(ài)自己。畢竟身體是革命的本錢(qián)，只有身體好，我們才能全身心得投入學(xué)習(xí)，生活，工作中去。在學(xué)習(xí)了保健按摩后，我不僅可以時(shí)時(shí)為自己按摩，保持一個(gè)愉快舒適的狀態(tài)，還可以為長(zhǎng)輩們按摩盡盡孝心?？芍^是學(xué)有所用。

總之我從保健按摩課中學(xué)到許多，收益匪淺!我也一直向周圍的朋友介紹各種按摩保健知識(shí)。我覺(jué)得這些知識(shí)很實(shí)用，既然能通過(guò)一些小的方法改善身體狀況，我們何樂(lè)而不為呢

第三篇：保健按摩（范文模版）

《保健按摩》試題集

（一）一、單項(xiàng)選擇題

1、在中國(guó)第一部按摩專著是________。（A）A、《黃帝岐泊按摩經(jīng)》 B、《黃帝內(nèi)經(jīng)》

C、《華佗別傳》

2、以下不屬于按摩的禁忌癥的是________。（D）A、皮膚濕癥 B、嚴(yán)重肺病患者 C、體內(nèi)有金屬固定物 D、肩頸酸痛者

3、骨膜對(duì)________的營(yíng)養(yǎng)和________的修復(fù)起著重要作用。（C）

A、骨髓、骨折 B、骨質(zhì)、骨髓 C、骨質(zhì)、骨折 D、骨髓、骨干

4、在人體的常用方位術(shù)語(yǔ)中尺側(cè)和脛側(cè)分別為_(kāi)_______。（C）A、前臂的內(nèi)側(cè)、小腿的外側(cè) B、前臂的外側(cè)、小腿的內(nèi)側(cè) C、前臂的內(nèi)側(cè)、小腿的內(nèi)側(cè) D、前臂的外側(cè)、小腿的外側(cè)

5、腰椎的棘突是________的骨性標(biāo)志之一。（B）A、胸骨 B、椎骨 C、肋骨 D、髕骨

6、肋骨共有________對(duì)。（B）A、24 B、12 C、26 D、13

7、臟腑與經(jīng)脈連屬的規(guī)律是________。（B）A、五臟連屬的經(jīng)脈是陽(yáng)經(jīng) B、五臟連屬的經(jīng)脈是陰經(jīng) C、六腑連屬的經(jīng)脈是陰經(jīng) D、六腑連屬的經(jīng)脈是陽(yáng)經(jīng)

8、平推法中刺激較強(qiáng)的是________。（B）A、拇指平推法 B、拳平推法 C、掌平推法 D、肘平推法

9、下列不屬于點(diǎn)法手法要領(lǐng)的是________。（D）A、垂直用力

B、固定不移 C、穩(wěn)而持續(xù) D、暴力施術(shù)

10、多指撥發(fā)多用于________。（B）A、腰部 B、腹部 C、頭部 D、大腿部

11、關(guān)元穴的位置在________。（B）A、前正中線，臍下二寸 B、前正中線，臍下三寸 C、前正中線，臍下四寸 D、前正中線，臍下五寸

12、大椎穴的位置在________。（B）A、頸部第五六頸椎之間 B、背部第七頸椎與第一胸椎之間正中處 C、背部第一、二胸椎之間 D、背部第二、三胸椎之間

13、天樞穴位于________。（B）A、腹部臍旁一寸 B、腹部臍旁二寸 C、腹部臍旁三寸 D、腹部臍旁四寸

14、心經(jīng)的起止穴是________。（D）A、起于中府穴，止于少商穴 B、起于天池穴，止于中沖穴 C、起于商陽(yáng)穴，止于迎香穴 D、起于極泉穴，止于少?zèng)_穴 15 人體________的穴位具有疏散風(fēng)邪、開(kāi)竅止痛、鎮(zhèn)靜安神、明目益聰?shù)淖饔?。（A）A、頭面部 B、頸項(xiàng)部 C、胸腹部 D、腰背部

16、使上臂外展的肌肉有________。（C）A、斜方肌、三角肌 B、斜方肌、岡上肌 C、岡上肌、三角肌 D、小圓肌、三角肌

17、使大腿外展的肌肉有________。（D）A、臀中肌、臀小肌 B、臀中肌、梨狀肌 C、梨狀肌、臀小肌 D、臀中肌、臀小肌、梨狀肌

18、使大腿伸的肌群有________。（B）A、股二頭肌、半膜肌、半鍵肌 B、臀大肌、股二頭肌、半膜肌、半鍵肌 C、股二頭肌、半膜肌、半鍵肌、闊筋膜張肌 D、臀大肌、闊筋膜張肌、股二頭肌、半膜肌、半鍵肌

19、斜方肌的起點(diǎn)位于________。（D）A、全部胸椎棘突、全部腰椎棘突、枕外隆突、項(xiàng)韌帶、第七頸椎棘突 B、全部胸椎棘突、第七頸椎棘突、全部腰椎棘突 C、全部胸椎棘突、全部腰椎棘突 D、枕外粗隆項(xiàng)韌帶、第七頸椎棘突、全部胸椎棘突 20、肱二頭肌止于________。（C）A、肱骨內(nèi)上踝 B、肱骨外上踝 C、橈骨粗隆和前臂筋膜 D、尺骨鷹嘴

21、髕骨是人體內(nèi)最大的________。（C）A、扁骨 B、短骨 C、籽骨 D、不規(guī)則骨

22、五臟六腑的功能各有不同，五臟的生理功能是________。（D）A、主持消化 B、主持吸收 C、主持排泄 D、貯藏精氣

23、仰臥位抖動(dòng)是以兩手握受術(shù)者雙踝部，抬離床面約________，做上下向連續(xù)抖動(dòng)。（C）A、5厘米

B、15厘米 C、30厘米 D、50厘米

24、在施術(shù)腹部橫摩法時(shí)應(yīng)注意，在________。（B）A、勞累后不宜立即施此法 B、飯后不宜立即施此法 C、小便后不宜立即施此法 D、飲水后不宜立即施此法

25、先秦時(shí)期按摩主要用于________。（C）A、治病 B、保健 C、治病和養(yǎng)生保健

26、使用溫法，對(duì)于每個(gè)穴位，按摩的時(shí)間要________，使受術(shù)者有溫?zé)岣?。（A）A、長(zhǎng) B、短 C、適宜 D、不考慮

27、溫法的作用是________。（A）A、扶助正氣，溫補(bǔ)腎陽(yáng)，散寒止痛 B、溫補(bǔ)腎陽(yáng)，調(diào)和脾胃 C、補(bǔ)虛驅(qū)邪，調(diào)和脾胃 D、疏通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)虛驅(qū)邪

28、和法的作用是________。（C）A、消瘀散結(jié) B、清熱除煩 C、氣血調(diào)和，表里疏通，陰陽(yáng)平衡 D、溫經(jīng)散寒，調(diào)和脾胃

29、揉三陰交穴的作用是________。

（D）A、咳嗽氣喘，咽腫 B、水谷不化，大便不通，小腹疼痛 C、發(fā)燒咳嗽，背項(xiàng)強(qiáng)痛，頭痛鼻塞 D、脾胃虛弱，消化不良，月經(jīng)不調(diào) 30、按摩術(shù)作用于體表，能引起________。（C）的反映。A、血液 B、氣血 C、局部經(jīng)絡(luò) D、神經(jīng)

31、可通過(guò)按摩手法作用在________而消除脹滿。（A）A、足陽(yáng)明胃經(jīng)上穴位 B、阿是穴 C、腹部上穴位 D、胸腹上穴位

32、通過(guò)推全腹所不能達(dá)到的作用是________。（C）

A、調(diào)和腸胃 B、通便導(dǎo)滯 C、疏散風(fēng)邪 D、除濕利水

33、掌推肩胛所起到的作用是________。（B）

A、調(diào)和腸胃 B、平喘止咳 C、通便導(dǎo)滯 D、壯腎補(bǔ)腰

34、按天樞法，________者忌用。（C）A、高

血壓 B、心臟病 C、便秘者 D、膽結(jié)石

35、揉足三里法，________者慎用。（D）A、高血壓 B、關(guān)節(jié)炎 C、足部扭傷 D、下肢肌肉萎縮

36、按摩手法作用于人體的________上，從而達(dá)到調(diào)整陰陽(yáng)，調(diào)整經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)和人體氣血。（C）A、體表 B、穴位 C、經(jīng)絡(luò)、穴位 D、經(jīng)絡(luò)

37、在振法中，振幅隨作用力增大而________。（B）A、減小 B、增大 C、有時(shí)增大，有時(shí)減小 D、沒(méi)有影響

38、在滾法中，角度過(guò)大________。（C）A、力度就大 B、有利于前臂旋轉(zhuǎn)活動(dòng) C、不利于前臂的旋轉(zhuǎn)活動(dòng) D、有礙于腕關(guān)節(jié)活動(dòng)

39、推拿的療效與________無(wú)密切關(guān)系。（D）A、手法的質(zhì)量 B、施術(shù)的部位 C、經(jīng)絡(luò)穴位的特異作用 D、推拿的速度 40、軟組織豐滿處宜用________手法。（B）A、軟性 B、硬性 C、刺激性 D、力面大

41、推拿的補(bǔ)瀉一般而論，凡是促進(jìn)興奮、營(yíng)養(yǎng)、激發(fā)、扶正、升溫作用的手法均屬于________法。（B）A、瀉法 B、補(bǔ)法 C、瀉補(bǔ)法 D、扶正法

42、前胸正中線上的穴位是________經(jīng)。（D）A、足陽(yáng)明胃經(jīng) B、足少陽(yáng)膽經(jīng) C、手太陰肺經(jīng) D、任脈

43、下牙痛是________經(jīng)的病癥。

（B）A、胃經(jīng) B、大腸經(jīng) C、小腸經(jīng) D、膀胱經(jīng)

44、偏頭痛是________經(jīng)脈病癥。（A）A、少陽(yáng)經(jīng) B、陽(yáng)明經(jīng) C、太陽(yáng)經(jīng) D、督脈

45、保健按摩開(kāi)始和結(jié)束的手法是________。（A）A、表面撫摩法 B、指針?lè)?C、揉捏池頸法 D、拍打法

46、泰國(guó)式保健按摩的特點(diǎn)是________。（C）A、同于中國(guó)式按摩 B、左右手同時(shí)進(jìn)行 C、左右手交替進(jìn)行 D、同于推油按摩

47、按摩手部時(shí)不同的按摩介質(zhì)具有不同功效，適用腕腹疼痛，風(fēng)寒引起的感冒頭痛，并有溫中行氣解囊通陽(yáng)作用的按摩介質(zhì)為_(kāi)_______。

（D）A、滑石粉 B、薄荷水 C、雞蛋清 D、蔥姜汁

48、在進(jìn)行經(jīng)絡(luò)指壓按摩時(shí),我們配合自身呼氣時(shí)進(jìn)行________。（D）A、往下按 B、力度停留 C、休息 D、往上放松

49、進(jìn)行推油按摩時(shí),要求操作者的雙手________。（C）A、可熱可冷 B、可以同時(shí)離開(kāi) C、不能同時(shí)離開(kāi) D、快速進(jìn)行 50、進(jìn)行刮痧時(shí)刮痧板以________斜度與皮膚接觸進(jìn)行刮痧。（B）A、30度 B、45度 C、90度 D、15度

二、填空題

1、古代稱按摩為按蹺。

2、人體常用的切面有矢狀面、水平面、額狀面。

3、肋骨分為前端、后端、肋骨體三部分。

4、按摩可以使肌肉纖維被動(dòng)活動(dòng)，使被被牽拉的肌肉放松。

5、手太陽(yáng)經(jīng)起于少澤穴，止于聽(tīng)宮穴，左右各19個(gè)穴位。

6、全身按摩施術(shù)順序，一般從頭部做起，然后按胸、腹、下肢前部、背、腰、下肢后端、上肢的順序依次排列。

7、肩周炎發(fā)生于50歲左右的人。

8、服務(wù)程序靈活性很大，在具體執(zhí)行中常常要因人因事而異。

9、按摩師的職業(yè)道德是指按摩師在從是按摩工作的過(guò)程中，應(yīng)遵循的，與按摩職業(yè)相適宜的的行業(yè)法規(guī)范。

10、軀干部由胸、背、脊椎組成；上肢部由肩、上臂、前臂、手組成；下肢部由臀、大腿、小腿、足組成。

11、在常用人體的方位術(shù)語(yǔ)中，上是指接近頭部；下是指接近足部；內(nèi)側(cè)為接近身體正中線；外側(cè)為遠(yuǎn)離身體正中線。

12、胸骨的體表骨標(biāo)志有胸骨柄、胸骨體、劍突。

13、股骨的體表骨標(biāo)志是大轉(zhuǎn)子。

14、成人的骨骼共有206塊。

15、根據(jù)骨的不同形態(tài)分為長(zhǎng)骨、短骨、扁骨、不規(guī)則骨。

16、關(guān)節(jié)韌帶具有連結(jié)兩關(guān)節(jié)骨和限制關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的作用。

17、梨狀肌綜合癥，多有外傷史或感受風(fēng)寒史。

18、踝關(guān)節(jié)扭傷多因踝關(guān)節(jié)突然內(nèi)翻或外翻所致。

19、全身按摩的施術(shù)部位是仰臥位、俯臥位、坐位。20、胸部按摩施術(shù)手法包括分肋法、開(kāi)胸順氣法。

21、背部按摩施術(shù)手法包括拿肩井法、掌推肩胛、背部分推法、背部按揉法。

22、提拉肩頸時(shí)，要叮囑受術(shù)者肩部放松。

23、運(yùn)動(dòng)疲勞的按摩以四肢、項(xiàng)背為主，頭部、胸腹為輔。

24、肩周炎早期局部常感酸痛、肩部有僵硬感，活動(dòng)范圍受限。夜間常常疼痛而影響睡眠，此時(shí)如不及時(shí)治療肩部肌肉可逐漸萎縮，彈性減弱，關(guān)節(jié)周圍組織發(fā)生粘連，又稱凍結(jié)肩。

25、踝關(guān)節(jié)扭傷一定要排除韌帶全部斷裂和骨折方可施術(shù)。

26、推拿治療足跟痛，主要是刺激骨刺周圍軟組織，使其對(duì)疼痛逐漸產(chǎn)生適應(yīng)，而不能使骨刺消失。

27、掌揉法因手作用的部位不同，可分為魚(yú)際揉法、全掌揉法、掌根揉法。

28、抖法分為上肢抖法、下肢抖法、腰部抖法。

29、拍打法的手法分為四指拍打法、指背拍打法、虛掌拍打法、五指散拍法四種。30、啄法主要用于頭、胸、背部。

31、推按腰背法所起的作用是通經(jīng)活絡(luò)，鎮(zhèn)痛化滯。

32、進(jìn)行肩周拿提法時(shí)，受術(shù)者有沉重和牽拉感，術(shù)后有局部微熱及輕松感。

33、進(jìn)行腹肌拿提法時(shí)，受術(shù)者腹肌要放松，每次提拿時(shí)均須先擠攏腹肌后再提拿。

34、按氣沖的作用行氣活血，溫通經(jīng)脈。

35、抹法的動(dòng)作與推法相似，可謂是直推、旋推、分推、合推的綜合。

36、捏頸肌法捏拿移動(dòng)宜緩慢，用力均勻，以皮膚微紅為度。

37、胸壁禁止使用單指壓法，采用多指或掌壓法，手與肋骨保持十指交叉狀。

38、掐法是以指端甲緣重按穴位，而不刺激皮膚的方法。

39、背部拳揉法對(duì)體壯者者用實(shí)拳，對(duì)體虛或久病者者用空拳揉。40、搖法

是使關(guān)節(jié)作被動(dòng)的環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)的手法。緩慢搖動(dòng)稱運(yùn)動(dòng)，大幅度搖動(dòng)稱盤(pán)法之說(shuō)。

41、平推法推進(jìn)速度宜緩慢，必須直線推動(dòng)，不可偏斜和跳躍。

42、按法的作用疏松肌筋、溫中散寒、理筋正復(fù)、調(diào)和氣血。

43、常用按摩遞質(zhì)劑有水劑、酊劑、粉劑、油劑、膏劑5種劑型。

44、拿法用力宜有小漸大。

45、點(diǎn)發(fā)刺激強(qiáng)度大于指按法。

46、保健按摩分局部按摩和全身按摩兩大部分。

47、美容按摩時(shí)，如油脂分泌旺盛，應(yīng)加揉上星穴。

48、按摩必須持證上崗。

49、按摩師要作好值班記錄。50、按摩師身體健康，無(wú)任何傳染病。...

第四篇：保健按摩論文

《保健按摩》結(jié)課論文

治療胃痛的按摩處方

按摩禁忌：

慎用范圍：

1、饑餓時(shí)，飽食后45分鐘內(nèi)或腹脹時(shí)；

2、劇烈運(yùn)動(dòng)、極度疲勞者應(yīng)休息一段時(shí)；

3、懷孕和月經(jīng)期女性腹部、腰部不宜用重手法；

4、高血壓及嚴(yán)重心臟病的老年患者適宜輕手法；

5、腎炎患者不宜重手法按摩腰部脊椎兩側(cè)腎區(qū)；

6、酒醉者。

嚴(yán)禁按摩范圍：

1、高燒發(fā)熱者；

2、傳染病急性傳染期；

3、感染化膿的體表部位；

4、皮膚破損、感染、燙傷出血處；

5、骨折早期、截癱初期；

6、出血性疾病或有出血跡象者；

7、有腦血管意外先兆者，惡性腫瘤和精神病情緒不穩(wěn)定者；

8、極度虛弱以及嚴(yán)重心臟病病人；

9、有其他診斷不明的病癥者。

胃痛：

胃痛即胃脘部疼痛的病證，又稱胃脘痛。歷代文獻(xiàn)中所稱的“心痛”、“心下痛”，多指胃痛而言。

病因：

胃痛發(fā)生的常見(jiàn)原因有寒邪客胃、飲食傷胃、肝氣犯胃和脾胃虛弱等。分類：

胃主受納腐熟水谷，若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滯氣機(jī)，可致胃氣不和而疼痛； 因飲食不節(jié)，饑飽無(wú)度，或過(guò)食肥甘，食滯不化，氣機(jī)受阻，胃失和降引起胃痛； 肝對(duì)脾胃有疏泄作用，如因惱怒抑郁，氣郁傷肝，肝失條達(dá)，橫逆犯胃，亦可發(fā)生胃痛； 若勞倦內(nèi)傷，久病脾胃虛弱，或稟賦不足，中陽(yáng)虧虛，胃失溫養(yǎng)，內(nèi)寒滋生,中焦虛寒而痛；亦有氣郁日久，瘀血內(nèi)結(jié)，氣滯血瘀，阻礙中焦氣機(jī)，而致胃痛發(fā)作。五行上的病因：

中醫(yī)學(xué)視人為一個(gè)整體，臟腑之間互為影響。肝若過(guò)熱，會(huì)影響胃液的分泌，這情況稱為肝氣犯胃。以五行學(xué)說(shuō)解釋，肝屬木，脾屬土，而木克土，因此肝火過(guò)盛會(huì)令胃部同樣過(guò)熱不適。

1．肝氣犯胃憂思惱怒，氣郁傷肝，肝之疏泄失調(diào)，橫逆犯犯胃，氣機(jī)阻滯，胃失和降

則胃脘頭痛正如沈金鱉所說(shuō)：“胃病，邪干胃脘病也。

2．飲食不節(jié)暴飲暴食或過(guò)食生冷肥甘之品，以致脾胃受傷，食滯中焦，氣機(jī)不利而產(chǎn)生胃脘疼痛?；蛞蚝疀鰝校戈?yáng)被遏，正邪交爭(zhēng)，而胃痛乃作。

3．脾胃虛弱病后脾胃受損或素體脾胃虛弱，中陽(yáng)不振，寒從內(nèi)生，以致脾不運(yùn)化，胃失和降，而發(fā)生疼痛。胃陰素虛或病久陰傷，胃失濡養(yǎng)，胃氣不和亦能發(fā)生疼痛。癥狀：

胃痛是臨床上常見(jiàn)的一個(gè)癥狀，多見(jiàn)急慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍病，胃神經(jīng)宮能癥。也見(jiàn)于胃粘膜脫垂、胃下垂、胰腺炎、膽囊炎及膽石癥等病。

實(shí)證：主癥上腹胃脘部暴痛，痛勢(shì)較劇，痛處拒按，饑時(shí)痛減，納后痛增。虛證：主癥上腹胃脘部疼痛隱隱，痛處喜按，空腹痛甚，納后痛減。

1、疼痛的位置：胃位于上腹部，胸骨下放凹陷、肚臍上方（靠近心窩處）處。

2、疼痛時(shí)間 ：胃痛是發(fā)生在餐后或餐前?食用某些食物后?或在過(guò)饑過(guò)飽暴飲暴食等狀況下發(fā)生的。

3、觀察癥狀：胃不適伴隨癥狀繁多，如打嗝、脹氣、惡心、嘔吐、腹瀉、胸悶等，由于每種疾病表現(xiàn)的癥狀不同，如果伴隨胸悶燒心、吐酸水、打嗝等癥狀，可能是食道疾病;假如伴隨空腹疼痛、飽脹餓痛、打嗝具酸味、甚至吐血等癥狀，可能是胃潰瘍，但如果打嗝、黃疸、發(fā)燒等癥狀，與胃可能無(wú)關(guān)，或是膽囊的問(wèn)題。

診斷：

1.痞滿胃痛與痞滿的病位皆在胃脘部，且胃痛常兼脹滿，痞滿時(shí)有隱痛，應(yīng)加以鑒別。胃痛以疼痛為主，痞滿以痞塞滿悶為主；胃痛者胃脘部可有壓痛，痞滿者則無(wú)壓痛。

2.心痛胃處腹中之上部，心居胸中之下部，心與胃的位置很近，胃痛可影響及心，表現(xiàn)為連胸疼痛，心痛亦常涉及心下，出現(xiàn)胃痛的表現(xiàn)，故應(yīng)高度警惕，防止胃痛與心痛，尤其是防止胃痛與真心痛之間發(fā)生混淆。

3.脅痛肝氣犯胃所致的胃痛常攻撐連脅而痛，膽病的疼痛有時(shí)發(fā)生在心窩部附近，胃痛與脅痛有時(shí)也易混淆，應(yīng)予鑒別。

4.腹痛胃處腹中，與腸相連，從大范圍看腹痛與胃痛均為腹部的疼痛，胃痛常伴腹痛的癥狀，腹痛亦常伴胃痛的癥狀，故有心腹痛的提法，因此胃痛需與腹痛相鑒別。治療原則：

治療胃痛，首應(yīng)辨其疼痛的虛、實(shí)、寒、熱性質(zhì)及病在氣在血，然后審證求因，給予恰當(dāng)?shù)闹委煛?/p>

肝氣犯胃：治療原則：疏肝理氣，和胃止痛。

取穴：肝俞、脾俞、胃俞、中脘、梁門(mén)、章門(mén)、手三里、足三里。

病邪阻滯：治療原則：消食導(dǎo)滯，溫胃散寒止痛。

取穴：選穴脾俞、三焦俞、梁門(mén)、天樞、手三里、足三里。

脾胃虛弱：治療原則：溫脾健胃。

取穴：肝俞、脾俞、三焦俞、梁門(mén)、中脘、章門(mén)、手三里、足三里。

基本手法：

1．按揉背腰鎮(zhèn)痛法在單掌推背部膀胱經(jīng)路線的基礎(chǔ)上，疊掌揉，雙掌根或雙拇指交替按壓膈俞至三焦俞一段膀胱經(jīng)內(nèi)側(cè)線，注意局部重點(diǎn)取穴。

2．晃撥俞穴行氣法單掌根著力，依靠脘關(guān)節(jié)作手掌晃動(dòng)動(dòng)作，帶動(dòng)掌根晃撥，分別刺激肝、脾、胃、三焦俞等穴，手下壓力要適度，晃撥頻率均勻。

3．提拿捏脊健運(yùn)法雙手拇、食指沿督脈路線自上而下反復(fù)提拿（大椎穴至命門(mén)穴一段），施術(shù)捏脊法自下而上10次。

4．捏拿背腰肌理氣法在肩胛內(nèi)移的基礎(chǔ)上，拇、食指捏拿骶棘肌上段（肩胛間區(qū)段，輕拿輕放），亦可加用中指作捻轉(zhuǎn)動(dòng)作。

5．搓擦胃俞溫中法單掌根或小魚(yú)際肌快搓兩側(cè)胃俞穴，搓后緩緩揉動(dòng)，使熱感滲透。

6．推揉腹部和中法兩拇指開(kāi)三門(mén)、運(yùn)三脘，單掌或雙掌于左脅肋部快速推撫，稱之推胃法；掌推腹部任脈路線；掌根輪狀順時(shí)針推脘腹；疊掌揉上腹部，以左上腹為主。

7．擦摩上腹散寒法用單掌反復(fù)擦上腹部，頻率要快以溫?zé)釣槎?；改用掌摩以上部位?/p>

8．按揉腹部消積法雙拇指交替按壓腹部任脈及兩側(cè)胃經(jīng)路線，雙掌重疊自上而下揉以上部位；雙掌扣臍輪狀揉腹部。

9．拿揉抖顫導(dǎo)滯法在兩掌波形揉脘腹的基礎(chǔ)上，多指捏拿腹肌作抖顫動(dòng)作。

10．按揉陽(yáng)明清熱法用拇指或小魚(yú)際肌分別揉手足陽(yáng)明經(jīng)前臂及小腿段，以按揉手、足三里穴為主。

注意事項(xiàng)：

1、忌不良飲食習(xí)慣：多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹(jǐn)防食物中的過(guò)酸、過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)苦、過(guò)辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應(yīng)戒煙。

2、飲食定時(shí)定量：長(zhǎng)期胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時(shí)，間隔時(shí)間要合理。急性胃痛的病人應(yīng)盡量少食多餐，平時(shí)應(yīng)少食或不食零食，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。

3、注意營(yíng)養(yǎng)平衡：平素的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物，以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力，并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。

按摩者注意事項(xiàng)：

1、按摩前明確診斷病情，禁止不明病情，不分穴位，不通手法進(jìn)行按摩；

2、患者與按摩者都應(yīng)選取舒適體位；

3、手法操作要熟練，力度適中，先輕后重，由淺入深，嚴(yán)禁暴力或蠻勁損傷皮膚筋骨；

4、按摩者可在患者皮膚上擦潤(rùn)滑劑，保護(hù)皮膚防止擦傷；

5、按摩前，按摩者與患者作好個(gè)人衛(wèi)生準(zhǔn)備；

6、按摩者按摩時(shí)嚴(yán)禁佩帶飾品，指甲要剪短，施術(shù)部位保持溫?zé)幔?/p>

7、飽食后1小時(shí)內(nèi)或腹部有急性炎癥、腫瘤、出血等禁用；

8、摩腹時(shí)摒除雜念，呼吸均勻，不可濫施蠻力和屏氣對(duì)抗；

9、手法應(yīng)緩慢、柔和，旋摩運(yùn)動(dòng)控制勻速，勿快慢不一；

10、本法以調(diào)理慢性病為主，須持之以恒。

第五篇：保健按摩教學(xué)計(jì)劃

6按法:以手指舉的不同部位或肘尖，置于經(jīng)穴或其它部位，逐漸用力加壓按而留之的手法或按法。

7拍法:手指自然并攏，掌指關(guān)節(jié)處微屈曲，用手腕部擺動(dòng)，帶動(dòng)虛掌著力于按摩部位，平穩(wěn)而有節(jié)奏地反復(fù)拍打的手法。

第六章

全身按摩

全身保健按摩手法繁多，這是保健按摩方面的基本功，必須熟練掌握和應(yīng)用。

全身保健按摩的順序:一般從頭部做起，然后按胸、腹、下肢，再次背、腰、下肢后部，上肢的順序依次進(jìn)行。按摩體位是仰臥和俯臥。一頭面部保健按摩順序 1開(kāi)天門(mén)法:(1)體位、仰臥位，按摩師坐其頭前

（2）操作:按摩師以雙手拇指指腹，置于顧客兩眉間的印堂穴處，自印堂穴向上直推到前發(fā)際出的神庭穴止，兩手拇指輪流進(jìn)行反復(fù)推抹20次-30次。(3)兩手拇指指腹用力均勻一致，柔和有力，以局部微紅為度。（4）按摩后局部有溫?zé)岣屑邦^目輕爽的感覺(jué)。2抹雙柳(推坎弓)（1）體位同上。

(2)操作:按摩師以兩手拇指指端點(diǎn)按雙側(cè)攢竹穴處，兩手指腹自攢竹穴。沿眉弓，自內(nèi)向外，從印堂經(jīng)眉梢止太陽(yáng)，推揉之，往返1-2分鐘（3）要領(lǐng)

①此手法循行眉弓毛發(fā)之中，由內(nèi)向外推揉，不可逆行，速度與緩慢。

②推揉時(shí)雙手拇指同時(shí)對(duì)稱用力。

③按摩后眼前豁亮，頭腦清醒。

3、揉太陽(yáng)法

（1）體位同上

（2）操作：按摩師雙手拇指分別置于頭部?jī)蓚?cè)的太陽(yáng)穴處做環(huán)轉(zhuǎn)揉動(dòng)1-2分鐘，再以雙手起于四肢用力自頭維穴起向外下方經(jīng)太陽(yáng)穴分推至耳門(mén)穴止，反復(fù)推摩1-2分鐘。（3）要領(lǐng)

①指揉時(shí)用力宜輕、摩動(dòng)時(shí)少用力。

②按摩時(shí)局部酸脹放射至額前，按摩后

頭腦清醒。

4、推正頂法（1）體位同上（2）操作按摩師以拇指指腹端，自鼻尖部的素髎穴，經(jīng)鼻向上沿頭部正中線，經(jīng)印堂神庭、百會(huì)、推至鳳池及啞門(mén)穴反復(fù)推揉2-3分鐘。（3）要領(lǐng)

①往上推摩時(shí)沿經(jīng)穴位應(yīng)配合點(diǎn)按按壓穴位局部有酸脹感，按摩后有面部清爽之感。

二、胸部保健按摩秩序

（1）分推法

①體位、仰臥位，按摩師立其側(cè)

（2）操作、按摩師兩手拇指分置于胸骨柄的兩側(cè)俞府穴，其余四指抱定胸部?jī)蓚?cè)，沿肋骨間隙由內(nèi)向外分推到腹部中線止。其余四指由上而下，分推各肋骨間隙至乳根穴平高處止。反復(fù)分推2-3分鐘。

（3）要領(lǐng)

①顧客應(yīng)自然呼吸，分推時(shí)兩手指用力均勻一致、輕柔緩慢。

②按摩時(shí)有心胸舒適及清爽感，按摩后呼吸舒暢，頭腦輕松精神愉快。

三、腹部保健按摩秩序

1、腹部橫摩法

（1）體位、仰臥位、按摩師站其側(cè)

（2）操作、按摩師以一手或兩手的掌側(cè)置于腹部左側(cè)或右側(cè)、章門(mén)、關(guān)門(mén)、太乙、商曲橫摩至另一側(cè)的腹哀穴、章門(mén)穴至反復(fù)橫摩上腹部3-5分鐘，然后按摩師以一手掌指置于患者下腹部左髖骨或右髖骨內(nèi)的五樞、府舍、經(jīng)水道、氣海、關(guān)元、橫摩至另一側(cè)五樞、府舍止反復(fù)3-5分鐘。

（3）要領(lǐng)

①以橫摩上腹部的腹哀穴、章門(mén)穴及下腹部的水道、氣海、關(guān)元手法宜少重做到持久均勻柔和有力。

②下腹部橫摩較上腹部用力少輕。

③按摩時(shí)肌肉有牽拉微脹感，按摩后全腹輕松有溫柔感。

四、下肢部保健按摩程序

1、拳頂合揉法

（1）體位仰臥位或俯臥位

（2）操作按摩師雙手握拳四指緊貼掌心，以拳頂置于下肢肌肉的兩側(cè)自脾關(guān)、承扶的高度，到梁丘的高度，自陰陵泉、陽(yáng)陵泉的高度到懸鐘的高度，做兩拳對(duì)合旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，同時(shí)自上而下逐步移動(dòng)，邊揉邊移，反復(fù)進(jìn)行。（3）要領(lǐng)

①拳揉移動(dòng)時(shí)，應(yīng)慢而有力。②拳揉動(dòng)作要靈活、重而不滯、以順時(shí)針?lè)较驗(yàn)橹?，?dòng)作應(yīng)有節(jié)律，頻率每分鐘120次左右。③大腿部施重手法，小腿施輕手法。④身體虛弱者可用空拳。2下肢抖動(dòng)法

（1）體位，按摩師坐其旁。（2）操作：

①囑咐賓客兩下肢自然伸直，肌肉放松，按摩師雙手握其足掌前部?jī)墒滞瑫r(shí)用力，抖動(dòng)約1-2分鐘。

②顧客膝屈曲90度，按摩師以雙手一并放置膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)，向左右方向旋轉(zhuǎn)抖動(dòng)約1-2分鐘

（3）要領(lǐng)

①肢體的位置，肌肉要自然放松。②抖動(dòng)幅度要小，頻率要快。五 背部保健按摩程序

（1）拿肩井穴，背部分推法 ①體位，仰臥位，按摩師站其側(cè)。

②操作：按摩師以雙手拇指指腹，分置脊椎兩旁的大抒穴平高處。其余四指置其兩側(cè)，自內(nèi)向下方沿背部肋間隙，分推至左右腋窩中線止自上而下至胃腧穴平高處止，反復(fù)分推3-5分鐘。(3)要領(lǐng)

①分推時(shí)令顧客自然呼吸。

②分推用力均勻，止腋中線時(shí)，手法稍輕柔，手指均要伸直。③ 按摩師背部溫?zé)?，按摩后背部輕松，精神倍增之感覺(jué)。2部按揉法

(1)體位，俯臥位，按摩師站其旁。

(2)操作:按摩師以右手掌心，置顧客背部大椎穴，自上而下至長(zhǎng)強(qiáng)穴，沿脊椎兩側(cè)的膀胱經(jīng)點(diǎn)按相應(yīng)腧穴。反復(fù)按揉3-5分鐘。(3)要領(lǐng)：

①按揉時(shí)手法易輕柔，掌心緊貼皮膚，旋轉(zhuǎn)按揉，緩緩而下，以皮膚表面溫?zé)釣槎?。②按摩后背部輕松舒適。六腰部保健按摩程序 1推按腰背法

（1）體位，俯臥位，按摩師站立位

（2）操作:按摩師將雙手交叉橫置于顧客脊椎兩側(cè)（左手橫置于左側(cè)，右手橫置于右側(cè)，掌心向內(nèi)，手指向外伸直），同時(shí)向腰部?jī)蓚?cè)反方向用力推按，由上而下，逐步按程序移動(dòng)，反復(fù)推按2-3分鐘。

（3）要領(lǐng)：

① 推按時(shí)用力緩慢連貫，雙手用力均勻一致。② 按摩師操作時(shí)身體前傾以增加力度。

2雙龍點(diǎn)腎法

（1）體位，仰臥位。

（2）操作：按摩師以雙手拇指端置于雙側(cè)腎腧穴同時(shí)用力對(duì)點(diǎn)，并略向上斜點(diǎn)而合之，以連續(xù)對(duì)點(diǎn)三次為宜。

（3）要領(lǐng)

① 體位，俯臥位。

② 操作:按摩師以同時(shí)用力由淺入深不可亂點(diǎn)。③ 點(diǎn)按方向是由內(nèi)略向上斜點(diǎn)，相對(duì)用力。3橫摸腰骶法

（1）體位，俯臥位，按摩師站其側(cè)。

（2）操作：按摩師以一手拳掌用力于顧客左側(cè)或右側(cè)臀部的胞盲穴處，自胞盲經(jīng)八髎 穴橫推到對(duì)側(cè)的胞盲穴處止。反復(fù)橫推3-5分鐘。

（3）要領(lǐng)

①按摩時(shí)全手掌緊貼腰骶部皮膚。

②按摩師腰骶部有緊壓感，以局部皮膚微紅為度，按摩后腰骶部有溫?zé)岣?。③全手掌合并叩擊放松法?/p>

④按摩師雙手握其足舉前部，兩手同時(shí)用力，上下抖動(dòng)約1-2分鐘。