第一篇：素質(zhì)拓展感想

融入團(tuán)隊(duì)，挑戰(zhàn)自我----戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)

為了鍛煉員工的心理素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、責(zé)任感和相信自我挑戰(zhàn)自我的意識(shí)，同時(shí)加深新進(jìn)員工間的交流，公司組織我們開(kāi)展了戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)。8月7日上午，我們一行30余人，乘坐著公司的大巴前往此次拓展訓(xùn)練的目的地----江寧南山湖旅游度假區(qū)。由于是近三年公司新進(jìn)人員的集體活動(dòng)，剛進(jìn)公司的我們難免有一些生疏和緊張。經(jīng)王主任的倡議，對(duì)彼此的了解就從車上的自我介紹開(kāi)始，一張張清新的面孔，一句句真摯的言語(yǔ)，讓原本有點(diǎn)拘謹(jǐn)?shù)男那樽兊妮p松起來(lái)。

電視節(jié)目上經(jīng)常有素質(zhì)拓展訓(xùn)練的記錄片，自己卻從來(lái)沒(méi)有參加過(guò)，心里難免有些遺憾，我期待并珍惜這次參加活動(dòng)的機(jī)會(huì)，不僅可以鍛煉自我，還可以更快地融入新的集體。

我們32個(gè)人來(lái)到了一個(gè)小教室，教練對(duì)于拓展活動(dòng)的介紹完畢后，我們按照?qǐng)?bào)數(shù)單雙號(hào)進(jìn)行了分組。之后的確定隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)旗、口號(hào)的過(guò)程就是我們確定團(tuán)隊(duì)精神的過(guò)程，在經(jīng)過(guò)一番討論之后我們推選資格最老的王勇?lián)侮?duì)長(zhǎng)，隊(duì)名是“勇哥隊(duì)”，隊(duì)旗是一個(gè)大大的“勇”字，酷似古時(shí)候的大將軍帶領(lǐng)著他的小弟兄們奔向戰(zhàn)場(chǎng)，我們的團(tuán)隊(duì)精神就是相互鼓勵(lì)、勇往直前。我們向?qū)κ帧皦?mèng)之隊(duì)”大喊口號(hào)“勇往直前，所向披靡！”力圖在氣勢(shì)上超越對(duì)手，在心理上給對(duì)方以威懾。

一切準(zhǔn)備就緒之后，我們來(lái)到了活動(dòng)的起點(diǎn)----“斷橋”, 一說(shuō)到斷橋就想到了斷橋殘雪，想起了凄美的愛(ài)情故事，可是眼前這個(gè)八米高的大家伙顯然與浪漫無(wú)關(guān)。隊(duì)長(zhǎng)勇哥自告奮勇第一個(gè)挑戰(zhàn)，我在下面想，上去有那么可怕嘛，在晃過(guò)去三個(gè)同志之后我躍躍欲試，心情有點(diǎn)激動(dòng)，在隊(duì)友們的加油充電過(guò)后，我快速的了上去，當(dāng)我爬到離地面有六米的時(shí)候，心情開(kāi)始緊張，兩腿開(kāi)始微微發(fā)抖，恐高癥的感覺(jué)真不好，剛才還覺(jué)得不難，可是到了上面感覺(jué)完全不一樣，每邁出一步都要和內(nèi)心的恐懼做激烈的斗爭(zhēng)。橋面寬度只有30厘米，雖然系了保護(hù)繩，但直接看到八米下的地面還是讓我非常緊張，我的心懸到了嗓子眼，不管那么多，我閉上眼往前一邁，成功了！回頭想想，只要勇敢地跨出那關(guān)鍵的一步，成功就

在腳下，只要戰(zhàn)勝了自己的恐懼，勝利只有一步之遙。年輕的我們，面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，心態(tài)要靜、膽子要大、信心要足、步伐要穩(wěn)。當(dāng)然，同事們鼓勵(lì)的目光、加油的吶喊也是我的“勇氣充電器”，在自我挑戰(zhàn)的路上，少不了同事們的支持和幫助，謝謝你們給我力量。

中午吃完飯后我們到室內(nèi)進(jìn)行了一系列考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)配合的游戲，下午3點(diǎn)30分，我們進(jìn)行了第二個(gè)室外團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目“信任背摔”，要求每個(gè)人輪流上到背摔臺(tái)上背向隊(duì)友，雙腳后跟1/3出臺(tái)面，身體重心上移盡量垂直水平倒下去，倒在高臺(tái)前面由隊(duì)友手臂搭成的“床”上，如果所上午的斷橋是考驗(yàn)一個(gè)人的膽量和心理素質(zhì)，那么下午的“信任背摔”就是就是考驗(yàn)著一個(gè)人對(duì)別人的信任。在進(jìn)行活動(dòng)之前，教練反復(fù)叮囑我們倒下和接住隊(duì)友的注意事項(xiàng)：倒下時(shí)不要向后竄躍、倒下時(shí)肘關(guān)節(jié)收緊不要打開(kāi)、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不要上下?lián)u動(dòng)并打開(kāi)；接住隊(duì)友時(shí)手臂穩(wěn)住、背挺直、大腿用力。站在高臺(tái)上，按要求做好準(zhǔn)備動(dòng)作后我毫不猶豫地倒了下來(lái)，因?yàn)槲也粌H相信我的同事們，也相信規(guī)則的力量。工作也是如此，只要大家都按照既定的規(guī)則做事，齊心協(xié)力，一定可以勝利完成任務(wù)。我認(rèn)為信任是人與人之間最堅(jiān)固的紐帶，是建立起一切深情厚誼的基礎(chǔ)，也是一種潛在的生產(chǎn)力，可以在工作中減少不必要的摩擦，提高工作效率。員工之間彼此信任，有助于員工之間相互學(xué)習(xí)、經(jīng)常溝通，進(jìn)而構(gòu)建和諧的工作氛圍，甚至對(duì)深化企業(yè)文化也有一定的作用。

最后一個(gè)項(xiàng)目是“求生墻”，我們用身軀組成了基墊，下托上抬，護(hù)送著每一個(gè)人登上了四米高的求生墻。當(dāng)最后一個(gè)同事被拉上臺(tái)時(shí)，所有人都?xì)g呼雀躍，我們完勝了！26分30秒，我們所有人都在不借助任何外部設(shè)施的情況下登上了高墻！每一個(gè)人都那么奮力地奔跑、跳躍，每一個(gè)人都那么用力地把隊(duì)友托上求生墻，這次勝利無(wú)疑是大家用合力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程，就像我們完成的每一個(gè)工作任務(wù)一樣，勝利不僅是個(gè)人的自我超越，更是集體的成功突破，不禁想起了我們公司的口號(hào)：相親相愛(ài)一家人！面對(duì)艱難險(xiǎn)阻，唯有相互配合、同舟共濟(jì)，才能每一個(gè)成員都不掉隊(duì)地戰(zhàn)勝困難。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，今天的夕陽(yáng)在我眼里特別美麗，雖然有點(diǎn)疲憊，但是踏上歸程的我們帶著滿滿的收獲。和新同事之間的默契配合讓我們迅速熟悉起來(lái)，就像亞當(dāng)斯密在《道德情操論》里說(shuō)的那樣，在共同戰(zhàn)勝困難的過(guò)程中，我們更容易地建立起彼此間的理解、信任和支持；在戰(zhàn)勝自我的恐懼心理后，我對(duì)困難有了更加積極的態(tài)度和認(rèn)識(shí)，畏懼總會(huì)被信心吞噬，險(xiǎn)阻總會(huì)被行動(dòng)克服。我想我會(huì)把今天學(xué)到的通往成功、戰(zhàn)勝困難的心得滲透到以后的工作中，把每一個(gè)任務(wù)當(dāng)作一次素質(zhì)拓展，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，信任同事多向前輩們學(xué)習(xí)，同時(shí)提高自己的業(yè)務(wù)水平和能力，爭(zhēng)取得到他人的信任，相信我們都會(huì)在自我挑戰(zhàn)、自我超越的路上越挫越勇！

第二篇：素質(zhì)拓展感想-新版

2011年12月3日，天剛蒙蒙亮，我們一行30多位同學(xué)乘著大巴準(zhǔn)備參加公司為我們安排的素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。主要的目的是為了鍛煉員工的心理素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、責(zé)任感和相信自我挑戰(zhàn)自我的意識(shí)，同時(shí)加深新進(jìn)員工間的交流，因此公司組織我們開(kāi)展了這次戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)。面對(duì)著車上一張張新的面孔，大家也都沒(méi)有平時(shí)的外向啦，都在要么睡覺(jué)，要么聽(tīng)著音樂(lè)，要么雙眼呆滯地看著窗外，不知在想些什么哈。

經(jīng)常從電視節(jié)目上經(jīng)常有素質(zhì)拓展訓(xùn)練的記錄片，自己卻從來(lái)沒(méi)有參加過(guò)，心里難免有些遺憾，我期待并珍惜這次參加活動(dòng)的機(jī)會(huì)，不僅可以鍛煉自我，還可以更快地融入新的集體。大約1個(gè)多小時(shí)后，通知說(shuō)目的地到了，大家?guī)е群闷嬗制v的身子一個(gè)一個(gè)地往車門外走去。剛走進(jìn)一個(gè)訓(xùn)練營(yíng)地，就聽(tīng)到教練喊口號(hào)，要求大家集合，我們按照?qǐng)?bào)數(shù)“1”“2”“3”來(lái)分成3組。就這樣，我們?nèi)嗳藖?lái)到了一個(gè)小教室，教練對(duì)于拓展活動(dòng)進(jìn)行一些必要的介紹，然后加進(jìn)去一些小游戲以活躍氣氛，完畢后，關(guān)鍵的一環(huán)節(jié)就是之后的確定隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)旗、口號(hào)，這就是我們確定團(tuán)隊(duì)精神的過(guò)程，在經(jīng)過(guò)一番討論之后我們選出隊(duì)長(zhǎng)，安全員，記錄員等等，隊(duì)名是“之星隊(duì)”，旗手舉著大旗，雄赳赳、氣昂昂地，酷似古時(shí)候的大將軍帶領(lǐng)著他的小弟兄們奔向戰(zhàn)場(chǎng)，我們的團(tuán)隊(duì)精神就是團(tuán)結(jié)就是力量、勇往直前。我們向?qū)κ謧兇蠛翱谔?hào)“勇往直前，所向披靡！”力圖在氣勢(shì)上超越對(duì)手，在心理上給對(duì)方以威懾。一切準(zhǔn)備就緒之后，3個(gè)隊(duì)伍一同來(lái)到了拓展項(xiàng)目基地。

我們組的第一個(gè)項(xiàng)目是先參與“橫木接龍”，項(xiàng)目設(shè)施為豎直吊著5根橫木，每?jī)筛g的距離從地面到高空分別是1.1米，1.2米，1.3米，1.4米。項(xiàng)目規(guī)則，在有限的時(shí)間內(nèi)，由兩人一組相互配合著向上爬去，當(dāng)然都有保護(hù)繩作為保護(hù)措施。此項(xiàng)目是項(xiàng)目中比較有難度的，需要兩人充分地配合方能成功登頂。因此為了能盡快地完成每個(gè)小組的任務(wù)，大家齊心協(xié)力，充分發(fā)揮自己最大的潛能，為組爭(zhēng)取更多的剩余時(shí)間，最終大家順利完成了任務(wù)，雖然天氣很冷，但是大家臉上還是露出了開(kāi)心的笑容。大家覺(jué)得通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，證明了自己是能夠完成這項(xiàng)任務(wù)的。增加了自信。

中午吃飯時(shí)間，大家邊吃邊回憶剛才的驚險(xiǎn)和刺激，回過(guò)頭來(lái)想想自己如果不是在今天這樣的一個(gè)特殊的氣氛下，又有幾個(gè)同學(xué)能完成任務(wù)呢，所以大伙一起同心協(xié)力是很重要的。

休息一段時(shí)間后，下午的項(xiàng)目又要開(kāi)始了哈?,大家又進(jìn)入了緊張的云霧當(dāng)中。。今天的第二個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行了第二個(gè)室外團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目“信任背摔”，要求每個(gè)人輪流上到背摔臺(tái)上背向隊(duì)友，雙腳后跟1/3出臺(tái)面，身體重心上移盡量垂直水平倒下去，倒在高臺(tái)前面由隊(duì)友手臂搭成的“床”上，如果說(shuō)上午的“橫木接龍”是考驗(yàn)兩個(gè)人的協(xié)作和相互鼓勵(lì)的精神的話，那么下午的“信任背摔”就是就是考驗(yàn)著一個(gè)人對(duì)別人的信任。在進(jìn)行活動(dòng)之前，教練反復(fù)叮囑我們倒下和接住隊(duì)友的注意事項(xiàng)：倒下時(shí)不要向后竄躍、倒下時(shí)肘關(guān)節(jié)收緊不要打開(kāi)、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不要上下?lián)u動(dòng)并打開(kāi)；接住隊(duì)友時(shí)手臂穩(wěn)住、背挺直、大腿用力。站在高臺(tái)上，按要求做好準(zhǔn)備動(dòng)作后我毫不猶豫地倒了下來(lái)，因?yàn)槲也粌H相信我的同事們，也相信規(guī)則的力量。工作也是如此，只要大家都按照既定的規(guī)則做事，齊心協(xié)力，一定可以勝利完成任務(wù)。我認(rèn)為信任是人與人之間最堅(jiān)固的紐帶，是建立起一切深情厚誼的基礎(chǔ)，也是一種潛在的生產(chǎn)力，可以在工作中減少不必要的摩擦，提高工作效率。員工之間彼此信任，有助于員工之間相互學(xué)習(xí)、經(jīng)常溝通，進(jìn)而構(gòu)建和諧的工作氛圍，甚至對(duì)深化企業(yè)文化也有一定的作用。受益頗大啊。

接下來(lái)有安排了乒乓球傳遞游戲，很多同事排成排，手里拿著半圓筒，將半圓筒連接成一條通道，以供乒乓球能順利通過(guò)并到達(dá)指定的地點(diǎn)。當(dāng)乒乓球通過(guò)了自己的半圓筒時(shí)，得馬上撤出到下一個(gè)位置接龍，這樣不斷地重復(fù)，直到把乒乓球送進(jìn)指定地方。方為勝利完成任務(wù)。一個(gè)乒乓球，兩個(gè)乒乓球，等等，這樣不斷地加大難度，充分地激發(fā)起大家互相配合的協(xié)作精神。我從中也得出個(gè)結(jié)論：我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語(yǔ)言交織智慧。在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝 1

那個(gè)方向去努力，一定可以取得成功。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

今天的第三個(gè)項(xiàng)目是“高空斷橋”,項(xiàng)目規(guī)則是一個(gè)人上去8米高的高度，上面有座橋梁，中間有1.2米的空隙，要求每個(gè)人從一端走過(guò)去，然后又從另一端走回來(lái)，看似簡(jiǎn)單卻是很難啊。呵呵，看似很恐懼，卻也很簡(jiǎn)單。看著一個(gè)個(gè)從上面挑戰(zhàn)下來(lái)的同學(xué)們，我覺(jué)得也沒(méi)有那么可怕啊，甚至連女生都勇敢地上去了。所以我心想上去有那么可怕嘛，在晃過(guò)去多個(gè)同學(xué)之后我躍躍欲試，心情有點(diǎn)激動(dòng)，在隊(duì)友們的加油充電過(guò)后，我快速的了上去，當(dāng)我爬到離地面有六米的時(shí)候，心情開(kāi)始緊張，兩腿開(kāi)始微微發(fā)抖，恐高癥的感覺(jué)真不好，剛才還覺(jué)得不難，可是到了上面感覺(jué)完全不一樣，每邁出一步都要和內(nèi)心的恐懼做激烈的斗爭(zhēng)。橋面寬度只有30厘米，雖然系了保護(hù)繩，但直接看到八米下的地面還是讓我非常緊張，我的心懸到了嗓子眼，不管那么多，我閉上眼往前一邁，成功了，呵呵，很高興，然后又往回一邁，哇，輕而易舉，從剛才的成功到第二次的回跳，已經(jīng)不是什么難事了，因?yàn)槟阋呀?jīng)在第一次挑戰(zhàn)成功后建立了自信，這尤其重要??！回頭想想，只要勇敢地跨出那關(guān)鍵的一步，成功就在腳下，只要戰(zhàn)勝了自己的恐懼，勝利只有一步之遙。年輕的我們，面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，心態(tài)要靜、膽子要大、信心要足、步伐要穩(wěn)。當(dāng)然，同事們鼓勵(lì)的目光、加油的吶喊也是我的“勇氣充電器”，在自我挑戰(zhàn)的路上，少不了同事們的支持和幫助，謝謝你們給我力量。

各組都快完成今天的三個(gè)項(xiàng)目了啊，已經(jīng)是下午4點(diǎn)左右了，同學(xué)們也都疲憊的差不多了，加上寒風(fēng)凜冽，同學(xué)們都不太愿意多動(dòng)。就在這時(shí)，大家得知還有一項(xiàng)很艱巨的任務(wù)，就是大家一起搭人墻將隊(duì)友送到5米高的墻外去。俗名叫“求生墻”。大家聽(tīng)著倒是很好奇，這么高一睹墻，怎么就能把這些人都送過(guò)去呢，呵呵，拭目以待吧。

首先8人搭人墻，將一位身強(qiáng)力壯的同學(xué)送上去，然后通過(guò)一根繩子，再將另一個(gè)人拉上去，在下面的人微舉雙手，防止被拉的隊(duì)友摔下來(lái)，就這樣地，慢慢地把隊(duì)友都拉上去了，當(dāng)最后一個(gè)同事被拉上臺(tái)時(shí)，所有人都?xì)g呼雀躍，我們完勝了！30分30秒，我們所有人都在不借助任何外部設(shè)施的情況下登上了高墻！每一個(gè)人都那么奮力地奔跑、跳躍，每一個(gè)人都那么用力地把隊(duì)友托上求生墻，這次勝利無(wú)疑是大家用合力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程，就像我們完成的每一個(gè)工作任務(wù)一樣，勝利不僅是個(gè)人的自我超越，更是集體的成功突破，不禁想起了：相親相愛(ài)一家人！面對(duì)艱難險(xiǎn)阻，唯有相互配合、同舟共濟(jì)，才能每一個(gè)成員都不掉隊(duì)地戰(zhàn)勝困難。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，今天的夕陽(yáng)在我眼里特別美麗，雖然有點(diǎn)疲憊，但是踏上歸程的我們帶著滿滿的收獲。和新同事之間的默契配合讓我們迅速熟悉起來(lái)，就像亞當(dāng)斯密在《道德情操論》里說(shuō)的那樣，在共同戰(zhàn)勝困難的過(guò)程中，我們更容易地建立起彼此間的理解、信任和支持；在戰(zhàn)勝自我的恐懼心理后，我對(duì)困難有了更加積極的態(tài)度和認(rèn)識(shí)，畏懼總會(huì)被信心吞噬，險(xiǎn)阻總會(huì)被行動(dòng)克服。我想我會(huì)把今天學(xué)到的通往成功、戰(zhàn)勝困難的心得滲透到以后的工作中，把每一個(gè)任務(wù)當(dāng)作一次素質(zhì)拓展，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，信任同事多向前輩們學(xué)習(xí)，同時(shí)提高自己的業(yè)務(wù)水平和能力，爭(zhēng)取得到他人的信任，相信我們都會(huì)在自我挑戰(zhàn)、自我超越的路上越挫越勇！

第三篇：素質(zhì)拓展感想

素質(zhì)拓展感想

本周，公司為我們組織了為期三天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。首先非常感謝公司的精心安排，以及帶隊(duì)老師盡職盡責(zé)的幫助和照顧。這三天，我們先后從事了紙橋搭建、網(wǎng)球闖關(guān)、盲人摸球和共繪藍(lán)圖等或大或小的游戲活動(dòng)，每一項(xiàng)活動(dòng)都有很深的教育意義，讓我們受益頗深。

到達(dá)的當(dāng)天下午，我們首先進(jìn)行了搭建紙橋的活動(dòng)。對(duì)于本次活動(dòng)，我們組員均沒(méi)有相關(guān)的活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，也沒(méi)有相關(guān)的專業(yè)知識(shí)技能，但是我們靠著團(tuán)隊(duì)的合作以及堅(jiān)持不懈的毅力，終究還是完成了可以承擔(dān)行人通過(guò)的紙橋。在本次活動(dòng)中，我們主要取得了以下三點(diǎn)成就：首先，我們團(tuán)隊(duì)全員參與其中，將一個(gè)初見(jiàn)團(tuán)隊(duì)的力量發(fā)揮到了極致，尤其是巧用膠帶解決了橋體不穩(wěn)的問(wèn)題，為我們?nèi)〉米詈蟮某晒Υ蚨藞?jiān)實(shí)的基礎(chǔ)；其次，我們組長(zhǎng)陳俊毅的畫作為我們的成果加入了更好的藝術(shù)氣息；最后，我們?cè)陧?xiàng)目嚴(yán)重延期的情況下，無(wú)人放棄，堅(jiān)持不懈，最終完成了項(xiàng)目成果的交付。但我們?nèi)〉昧顺煽?jī)的同時(shí)，也出現(xiàn)了一些問(wèn)題，總結(jié)如下：第一，因?yàn)榇蠹叶际侨肼毢笫状螀⒓铀赝鼗顒?dòng)，仍很難擺正自己的身份，過(guò)于將活動(dòng)游戲化而導(dǎo)致項(xiàng)目延期；第二，項(xiàng)目啟動(dòng)階段，過(guò)于相信民主的力量，而忽略了主題專家的力量，導(dǎo)致項(xiàng)目后期問(wèn)題重重；第三，項(xiàng)目進(jìn)行過(guò)程中，對(duì)原有計(jì)劃的執(zhí)行力度不夠，甚至在接近收尾階段仍有人對(duì)原有方案進(jìn)行質(zhì)疑。縱然有一些問(wèn)題，但是最后成果交付時(shí)，我們?nèi)匀皇怯芍缘拈_(kāi)心，而且在后期的活動(dòng)中，我們努力改進(jìn)，上述問(wèn)題都有了很大的改觀。

第二天，我們進(jìn)行了網(wǎng)球闖關(guān)、盲人摸球和模擬創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)等活動(dòng)，主要考驗(yàn)了我們的團(tuán)隊(duì)溝通能力和協(xié)作能力。每一項(xiàng)活動(dòng)在進(jìn)行前，我們總是很難有百分百的信心完成，但是通過(guò)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，我們最終還是圓滿完成了任務(wù)，這也讓我們見(jiàn)識(shí)到了一個(gè)有效團(tuán)隊(duì)的力量是多么的強(qiáng)大。在這一天的活動(dòng)中，我們也取得了一些小小的成就，比如：1.我們?cè)诿蚝痛罱Ｐ蛢蓚€(gè)項(xiàng)目中均取得了全場(chǎng)最好的成績(jī)；2.活動(dòng)中我們逐漸找準(zhǔn)了自己的位置，團(tuán)隊(duì)的協(xié)作更加的流暢；3.活動(dòng)過(guò)程中，我們對(duì)原有計(jì)劃嚴(yán)格執(zhí)行，并對(duì)計(jì)劃進(jìn)行充分模擬訓(xùn)練，使得整個(gè)互動(dòng)井然有序。當(dāng)然，我們這一天的活動(dòng)中，仍然存在一些問(wèn)題，主要有以下兩點(diǎn)：第一點(diǎn)，擔(dān)心犯錯(cuò)的思想一直困擾著我們，致使我們?cè)谝淮斡螒蛑胁荒莒`活應(yīng)對(duì)，過(guò)于僵硬的表現(xiàn)讓我們沒(méi)能取得勝利；第二點(diǎn)，在項(xiàng)目規(guī)劃階段的無(wú)效議論過(guò)多導(dǎo)致資源過(guò)度浪費(fèi)，嚴(yán)重壓縮甚至占用了訓(xùn)練時(shí)間，讓我們?cè)谡缴蠄?chǎng)時(shí)仍會(huì)有生疏感。

最后一天，我們四個(gè)團(tuán)隊(duì)共同協(xié)作，共繪藍(lán)圖。本次活動(dòng)，我們總結(jié)以往經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，分工明確，一眾隊(duì)員協(xié)同合作，精益求精，最終順利完成了藍(lán)圖的繪制。但是不得不承認(rèn)，在本次活動(dòng)中，我們?nèi)匀粵](méi)能做到對(duì)產(chǎn)品質(zhì)量要求的充分理解，過(guò)度看重邊緣性需求（如某熱氣球的顏色搭配），而忽視了一些本質(zhì)需求（如圖形銜接成功），最后導(dǎo)致我們的成果再次延時(shí)交付。

最后的最后，必須再次感謝公司為我們組織了這么有意義的活動(dòng)，讓我們受益頗深。尤其是在蒙眼找隊(duì)友的過(guò)程中，我在摸索到第三個(gè)人的時(shí)候才找到了自己的隊(duì)友，那種終于找到隊(duì)伍的感覺(jué)，就猶如撥開(kāi)云霧見(jiàn)月明一樣，那是一種源自靈魂的歡欣。

第四篇：素質(zhì)拓展感想

結(jié)束了兩天的中海集運(yùn)首批企業(yè)員工素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深！這是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)，首次親身體驗(yàn)，在我看來(lái)這項(xiàng)培訓(xùn)還賦予了 “發(fā)現(xiàn)自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的深層次內(nèi)涵。

當(dāng)我們邁進(jìn)常熟訓(xùn)練基地的那一刻，新鮮好奇感倍增，既陌生又熟悉，但一切又是那么的充滿期待，我們整裝待發(fā)，斗志昂揚(yáng)地迎接挑戰(zhàn)。雖然只有短暫的兩天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)確實(shí)值得回味。這是一筆了不起的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟，因?yàn)樗?lì)了人的斗志，認(rèn)識(shí)了自我，激發(fā)了潛能，創(chuàng)造性的發(fā)揮了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，彼此信任進(jìn)一步促進(jìn)同事間和睦融洽的團(tuán)體氛圍。

訓(xùn)練一開(kāi)始的“信任背摔”這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺(jué)到團(tuán)隊(duì)信任的考驗(yàn)，1.55米高的站臺(tái)，沒(méi)有任何設(shè)備保護(hù)，完全靠大家齊心協(xié)力的搭建手與手的相連的手墊作為保護(hù)，每一個(gè)站在跳臺(tái)上的同事起初都會(huì)有緊張，但當(dāng)我們倒入隊(duì)友們的懷中時(shí)，那一刻的欣慰快樂(lè)，但是更讓我無(wú)法忘懷的是作為手墊的隊(duì)員不知手臂與肩膀上受了多少的重量的考驗(yàn)后仍然堅(jiān)持著的那張笑臉，這就是我們工作所需要的彼此信任，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。

接下來(lái)的培訓(xùn)項(xiàng)目，無(wú)論是智慧的“驛站傳信”、“急速一分鐘”還是“挑戰(zhàn)5分鐘”等項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力，如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣相互扶持，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來(lái)的喜悅，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛(ài)，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。

夜晚的篝火晚會(huì)，隊(duì)友們多才多藝的表演及豐富多彩的游戲環(huán)節(jié)，讓我們忘卻了一天的疲勞，在歡聲笑語(yǔ)中度過(guò)了美好的仲夏夜。

第二天的定向越野項(xiàng)目，任務(wù)十分艱巨，但是世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，相信自己，信任團(tuán)隊(duì)。我們齊心協(xié)力不斷地突破自己，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得了優(yōu)異的成績(jī)。

最后的培訓(xùn)總結(jié)大會(huì)，形式豐富，每一支隊(duì)伍都用心描繪著兩天的收獲及對(duì)未來(lái)的展望，我們共同做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。通過(guò)這次拓展活動(dòng)，學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(zhǎng)處和短處，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，學(xué)會(huì)欣賞他人。更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問(wèn)題的能力；認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心，更為融洽地與群體合作?？傊@次拓展訓(xùn)練給了我一次難忘的經(jīng)歷，就像我們的曼妙藍(lán)圖：齊心協(xié)力，放飛夢(mèng)想！

第五篇：大學(xué)生素質(zhì)拓展感想

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練感想

良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會(huì)，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì)迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應(yīng)運(yùn)而生。素質(zhì)拓展起源于國(guó)外風(fēng)行了幾十年的戶外體驗(yàn)式訓(xùn)練，通過(guò)設(shè)計(jì)獨(dú)特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動(dòng)，培訓(xùn)人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。

素質(zhì)拓展，又稱拓展訓(xùn)練、外展訓(xùn)練（Outward bound）,原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難。

這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國(guó)，當(dāng)時(shí)一艘大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國(guó)人的襲擊。許多缺乏經(jīng)驗(yàn)的年輕海員葬身海底，針對(duì)這種情況，漢思等人便創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)校”，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。拓展訓(xùn)練課程以培養(yǎng)合作意識(shí)與進(jìn)取精神為宗旨，崇尚自然與環(huán)保。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環(huán)境，通過(guò)創(chuàng)意獨(dú)特的專業(yè)戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)課程，幫助企業(yè)和組織激發(fā)成員的潛力，增加團(tuán)隊(duì)活力、創(chuàng)造力和凝聚力，達(dá)到提升團(tuán)隊(duì)生產(chǎn)力的目的。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后，許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留。外展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開(kāi)來(lái)，訓(xùn)練對(duì)象由海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。訓(xùn)練目標(biāo)由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。素質(zhì)拓展暨外展訓(xùn)練在經(jīng)歷了40年代的創(chuàng)始、50年代的擴(kuò)大規(guī)模、60年代的長(zhǎng)足發(fā)展、70年代的穩(wěn)固和80年代的國(guó)際化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所學(xué)校，設(shè)在英國(guó)的總部是世界各地外展訓(xùn)練活動(dòng)的中心，外展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)安全第一，提倡環(huán)境保護(hù)，其宣言是：激發(fā)自尊，關(guān)心他人，服務(wù)社會(huì)，放眼世界。

而在我們學(xué)?！?*********,每年都有素質(zhì)拓展。筆者有幸從大一到現(xiàn)在已經(jīng)參加過(guò)大大小小的素質(zhì)共拓展四次。其中有一次還是作為素質(zhì)拓展訓(xùn)練的組織者參與素質(zhì)拓展的全過(guò)程的策劃、準(zhǔn)備、踩點(diǎn)、布陣、組織人員、監(jiān)督和指導(dǎo)。每次素質(zhì)拓展都深有體會(huì)，無(wú)論是參與還是組織。而筆者最近一次就是****年**月**號(hào)由**老師指導(dǎo)的那一次，作為一個(gè)參與者全程參與這項(xiàng)素質(zhì)拓展。而此次素質(zhì)拓展與筆者前面幾次最大不同之處在于，筆者是作為人力資源管理專業(yè)的學(xué)生參與的，也就是說(shuō)，筆者雖然是參與這項(xiàng)素質(zhì)拓展，但是出于人力資源管理專業(yè)培訓(xùn)能力提升的方面來(lái)考慮，筆者必須全面觀察素拓組織者，以提高自身這方面的能力。

但是不得不說(shuō)的是這此拓展有明顯的硬傷。因?yàn)檫@次拓展其實(shí)原來(lái)是為那些原本根本不相認(rèn)識(shí)的同學(xué)準(zhǔn)備。這一點(diǎn)從這次素拓整體的安排來(lái)看就知道。這次素質(zhì)拓展大體需要一天的時(shí)間，而且是在大學(xué)校園里面完成的。整體安排流程基本由游戲前的準(zhǔn)備和游戲兩大塊組成。而由于參與這次素質(zhì)拓展的大多數(shù)是我們08級(jí)人力資源管理專業(yè)的同學(xué)構(gòu)成，所以有很多環(huán)節(jié)明顯多余，像“破冰”等。

游戲前準(zhǔn)備具體安排如下：

1、集合。這要求所有參與人員于周末早上7點(diǎn)30分于圖書館前集合，遲到者罰俯臥撐。通過(guò)這一項(xiàng)，以達(dá)到參與人員的紀(jì)律性和服從安排，便于整個(gè)活動(dòng)的展開(kāi)。更具體的像，當(dāng)指導(dǎo)老師問(wèn)：“你們叫什么？”我們回答：“靜悄悄?！蓖ㄟ^(guò)這簡(jiǎn)單的一句口號(hào)，使所有參與者保持安靜。當(dāng)指導(dǎo)老師問(wèn)：“同志們好！”我們回答：“好！很好！非常好!”這簡(jiǎn)單的話語(yǔ)也能大大激勵(lì)參與者，活躍氣氛。

2、分組。為了保證游戲的目的，整個(gè)分組都是通過(guò)報(bào)數(shù)隨機(jī)安排的。

3、“破冰”?！捌票庇螒虻哪康氖谴蚱颇吧酥g的隔閡，以達(dá)到相互認(rèn)識(shí)和合作的目的。當(dāng)然不是完全的相互認(rèn)識(shí)，因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程中用的全是代號(hào),而非真實(shí)姓名。（前面已經(jīng)提到過(guò)了，“破冰”游戲?qū)τ谖覀儽舜苏J(rèn)識(shí)的來(lái)說(shuō)就是多余的。）還有一個(gè)環(huán)節(jié)是通過(guò)扔球環(huán)節(jié)，擲球者邊扔向一個(gè)人邊說(shuō)出對(duì)方的代號(hào)。而被扔著需接住球并迅速扔向下一個(gè)人。如此反復(fù)。一旦有人出錯(cuò)則罰節(jié)目。通過(guò)這項(xiàng)帶有娛樂(lè)性質(zhì)的活動(dòng)，大大調(diào)動(dòng)大家的積極性，是彼此更加融洽。

4、組建。這個(gè)環(huán)節(jié)是通過(guò)各組選舉自己的組長(zhǎng)、起組名、制作組旗、選定組歌等活動(dòng)來(lái)完成的。通過(guò)這個(gè)團(tuán)隊(duì)文化組建的過(guò)程，保證團(tuán)隊(duì)的合作能力。

5、展示。這個(gè)是將自己小組的所建立的小組文化進(jìn)行展示，而且是在所有參加人員面前展示。通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié)的展示，不僅活躍了氣氛，更保證了團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力。由于大家都很熟悉，且大家都已經(jīng)大三了，所以在這個(gè)環(huán)節(jié)，大家異?；钴S，而且以搞笑為主，現(xiàn)場(chǎng)氛圍格外愉快。

6、坐人座。這個(gè)游戲是要求所有人站成一個(gè)圈，并且是后面一個(gè)人面對(duì)前面那人的后背站著。在指導(dǎo)員說(shuō)坐的時(shí)候，前面的人就坐在后面那個(gè)人的膝蓋上，看大家能堅(jiān)持的時(shí)間。在此過(guò)程中，指導(dǎo)員帶領(lǐng)大家喊：“贏！我贏！中國(guó)贏！”通過(guò)這個(gè)游戲，也保證大家協(xié)作能力。

之后便是游戲環(huán)節(jié)，游戲由4個(gè)游戲組成,按照我們這組順序：過(guò)電網(wǎng)、鍵盤游戲、魔王與天使、信任背摔。

1、過(guò)電網(wǎng)。

這個(gè)游戲筆者曾經(jīng)玩過(guò)，但是這次的難度最大，所以感觸頗深。

過(guò)電網(wǎng)游戲要求大體如下：在50分鐘之內(nèi)，使所有組員從電網(wǎng)的這一邊到達(dá)電網(wǎng)的另一邊，過(guò)程中組員不得碰到網(wǎng)線，否則這個(gè)小組全部重做。而所謂電網(wǎng)就是在兩棵樹(shù)之間用塑料繩織的一個(gè)無(wú)規(guī)則的網(wǎng)，而且網(wǎng)的網(wǎng)洞大小不一，每個(gè)洞只能有一次的傳人機(jī)會(huì)，還有一個(gè)限制條件就是一旦過(guò)去了就不能回到網(wǎng)的另一邊幫助其他組員。

說(shuō)實(shí)話，這個(gè)游戲我們組第一反應(yīng)是太難了，甚至和指導(dǎo)的同學(xué)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。但是畢竟我們參加了這個(gè)活動(dòng)，再多的爭(zhēng)執(zhí)只是消耗僅有的50分鐘，而我們這一組一共有14名組員，任務(wù)艱巨。

游戲在不斷進(jìn)行著，剛剛開(kāi)始的時(shí)候大家沒(méi)什么經(jīng)驗(yàn)，很容易碰到網(wǎng)線，不斷重來(lái)，但慢慢地一個(gè)又一個(gè)的組員順利地通過(guò)了電網(wǎng)，越是到后來(lái)越不敢馬虎，因?yàn)橐坏┏鲥e(cuò)就所有的重來(lái)，而筆者是最后一個(gè)通過(guò)電網(wǎng)，所以面臨的壓力也是巨大的。最后終于我們完成了這次挑戰(zhàn)。但是全組都在歡呼，快樂(lè)之情溢于言表。

這次游戲心得頗多：1.讓我們感受到?jīng)]有不可能的事，只有努力，不可能的事也會(huì)成功。2.讓我們學(xué)會(huì)做一件事應(yīng)從哪里下手，做事過(guò)程中遇見(jiàn)問(wèn)題應(yīng)怎樣解決。3.讓我們體驗(yàn)當(dāng)面對(duì)每一次失敗時(shí)的挫折，心態(tài)應(yīng)怎么調(diào)整。4.讓我們真正體驗(yàn)：付出就會(huì)有收獲。

2、鍵盤游戲。

這個(gè)游戲是有些類似智力游戲，筆者感觸沒(méi)第一個(gè)強(qiáng)烈，這里只簡(jiǎn)單提一下。感觸有這么幾條：

1、團(tuán)結(jié)才是王道！

2、在一個(gè)團(tuán)體中任何一個(gè)人掉隊(duì)都會(huì)對(duì)組織造成重大影響。

3、集思才能廣益！

3、魔王與天使。

這個(gè)游戲筆者個(gè)人認(rèn)為，也是意義不大。倒是最后那個(gè)指導(dǎo)的同學(xué)說(shuō)了一句話，挺重要的。他說(shuō)：“其實(shí)你們可以一起來(lái)做這個(gè)游戲，那么就快很多?！钡拇_我們當(dāng)時(shí)誰(shuí)也沒(méi)想到這個(gè)游戲能一起完成，而是習(xí)慣地一個(gè)一個(gè)人地來(lái)完成。

游戲具體規(guī)則是參與人員需要過(guò)一塊草地，但是草地前面站著一個(gè)“魔王”，而你需要說(shuō)一句很長(zhǎng)的口令，完成，“魔王”滿意了，才讓游戲人員通過(guò)。這此過(guò)程中眼睛必須盯著 “魔王”?？此坪?jiǎn)單，但是很多人都是在不斷受挫折中完成的?！澳酢辈蛔屇阃ㄟ^(guò)的理由很簡(jiǎn)單，像：口令錯(cuò)誤、目光迷離、頭有點(diǎn)歪等等。

所以個(gè)人心得是當(dāng)我們?cè)诿鎸?duì)困難時(shí)，就習(xí)慣性得按原來(lái)的方法完成，其實(shí)換一種思路會(huì)很簡(jiǎn)單。

4、信任背摔。

這個(gè)游戲筆者以前見(jiàn)過(guò)，但一直不敢嘗試，而這一次的活動(dòng)讓我也有了這樣的機(jī)會(huì)去嘗試這樣的游戲。

這個(gè)游戲應(yīng)該都很清楚，這里就不介紹了。

筆者認(rèn)為，這個(gè)游戲不是考驗(yàn)?zāi)懥?，更是考?yàn)個(gè)人對(duì)組員的信任，因?yàn)楫?dāng)決定要摔時(shí)，你的身家性命全掌握在隊(duì)友手中。筆者剛站上去時(shí)，有些發(fā)抖，不敢，甚至在已經(jīng)綁好黑帶時(shí)還猶豫倒不倒。不過(guò)這個(gè)過(guò)程中，指導(dǎo)的同學(xué)一直在通過(guò)各種方式，讓我倒，最后當(dāng)筆者倒下時(shí)，感覺(jué)遠(yuǎn)沒(méi)想象的恐怖，甚至很舒服。

通過(guò)這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì)到以下幾點(diǎn)：

1、一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，要充分相信隊(duì)友，相信他們的能力，相信他們是盡力的。

2、做好團(tuán)隊(duì)中的一員，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力。

3、學(xué)會(huì)換位思考。

通過(guò)這次訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘。經(jīng)過(guò)此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，提高了心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道，組織協(xié)調(diào)之道。也為筆者以后在組織相關(guān)活動(dòng)中提供有益借鑒。