第一篇:初二生物《第五單元第三章第一節(jié)評價自己的健康狀況》導學案
主備:校審:簽審:使用時間:
初二生物《第五單元第三章第一節(jié)評價自己的健康狀況》導學案
【學習目標】
1、學習綜合評價自己的健康狀況,關注健康問題。
2、全面理解健康的定義,認識到心理健康對個體健康的重要意義。
(2)、將來你愿意做一名心理咨詢師嗎? 學習任務四:課堂練習
1、健康的概念:健康是指一種______、______和______的良好狀態(tài)。
2、健康生活的要素①加強______。②搞好______。③保持______。④具備積極向上的______。⑤學會與人相處,維持良好的______。
3、保持愉快的心情,①兒童青少年心理健康的核心是______。②兒童青少年積極健康的心態(tài)是______和______。
4、調節(jié)自己的情緒,①轉移注意力,當情緒不好時,有意識地______或______。②宣泄煩惱,把自己心中的煩惱______訴說,或采用______、______等方式。③自我安慰,當做某件事未成功時,為了減少內心的失望,可以找一個適當?shù)睦碛蓙恚撸撸撸撸撸?,在挫折面前接受現(xiàn)實,保持______。注意問題提示:
重點評價自己的健康狀況,全面理解健康的定義,認識心理健康對個體健康的重要意義。難點學會自我調節(jié)情緒 基礎知識過關
【歸納小結】 學習小組討論歸納總結(引導學生對本節(jié)知識進行總結,構建知識體系。小組內進行交流。)(引導學生對本節(jié)知識進行總結,小組內進行交流。)
1、小組內總結本節(jié)所學知識?
2、討論,列舉還想知道哪些有關此方面的知識?
3、討論總結學習這些知識都采用了哪些方法?
【重點難點】
1、學會自我調節(jié)情緒、緩解壓力,保持心理健康。
2、培養(yǎng)與周圍的人建立良好的人際關系的能力。
【學法指導】 結合學習目標和課本插圖,學生自學,小組討論總結歸納?!局R鏈接】 安全用藥和急救 【學習過程】
一、情境引入
同學們,你們認為自己健康嗎?你認為健康的標準是什么?
學習任務一:給“你”的健康打分
有什么方法可以比較全面地、客觀地評價自己的健康狀況呢?請學生完成專家提供的健康小測試。強調測試注意事項:
(1)強調個人單獨完成測試。在測試過程中,不要與其他同學商量,應獨立完成。
(2)請同學根據(jù)自己的實際情況如實評價。教師應提醒學生,這個測試不是考試,只是想讓學生了解自己的健康狀況,如果不如實評分,結果將沒有任何意義。
(3)最后的總分僅供參考,并不是絕對的,請學生不要有任何思想負擔。
(4)如果學生不希望把自己的分數(shù)告訴別人,教師可以允許這些學生保密,并讓其他同學尊重別人的隱私。
學習任務二:健康的定義
通過測試,你的健康狀況怎么樣?分析測試題目,你知道健康包括哪些方面的內容?
世界衛(wèi)生組織對健康定義。健康包括的三個層次的具體內容:健康是指一種身體上、心理上、社會適應方面的良好狀態(tài),而不僅僅是沒有疾病。
全面理解健康的含義(健康三方面內容之間的關系)。
請同學們通過小組討論,將測試題題目,歸入評價身體健康的,評價心理健康的,評價社會適應狀態(tài)的三大類。學習任務三:知識運用
實例分析:
1、機場從事調度的工作人員患心臟病的比例高于其他人。
2、美國硅谷人才濟濟,裁員現(xiàn)象嚴重,雇員猝死率高。
3、據(jù)醫(yī)療結果顯示,人失業(yè)時,血壓升高,有新工作后血壓降低。
4、某人身體稍有不適時,心情煩悶,擔心自己患有不治之癥,結果導致身體健康狀況下降。
5、面對突如其來的“非典”,有些人惶恐不安,有的一天量體溫達十幾次,有的夜不能眠;有的搶購食物;有的關閉門窗、足不出戶,防止“非典”病毒進入;更有甚者,燒香磕頭求神拜佛,根據(jù)本節(jié)的學內容,你認為他們的做法對不對?請你給他們提出合理的建議來消除驚恐情緒。
運用本節(jié)課所學的內容, 對家人或親友的健康狀況做出評價,并提出改進的建議。
6、拓寬視野
介紹心理咨詢師目前在我國的需求量。引導學生閱讀“與生物學有關的職業(yè)”,并提出問題:(1)、如果碰到了自己解決不了的心理問題,你是否愿意進心理咨詢室。編號:SW-05-03-001班級:學生姓名:頁碼:
【當堂測評】
一、選擇題
1、下列各種方法中,不能排解壓力的方法是()A、通過運動來放松自己B、與好朋友談談,找到好的解決辦法C、翻閱資料,找到好的解決辦法D、與他人大吵大鬧一場
2、下列各項中,評價身體健康的是()A、我的體重在正常范圍內B、我至少有一個好朋友C、我喜歡彈鋼琴D、我積極參加集體活動
3、下列促進健康的基本原則中,哪些是錯誤的()①了解身體的結構和功能②睡眠很好,保持樂觀的生活態(tài)度 ③早餐可吃可不吃④每日讀書,不喜歡運動⑤建立良好的人際關系⑥大多數(shù)時候感到心情愉快 A、①②B、③④C、⑤⑥D、①⑤
4、下列各項中,哪一個人的健康狀況最理想()
A、對人生悲觀失望,不存在任何幻想的小華B、沒有生病,但精神萎靡不振的阿菊C、雖然沒錢,但樂于助人的小紅D、為了達到目的而不擇手段的小明
5、下列調節(jié)情緒的方式中,不宜采用的是()
A、在適當?shù)膱龊峡抟粓鯞、向老師和父母傾訴C、破壞物品出氣D、放聲歌唱
6、小強同學的文具盒丟了,老師和同學懷疑是小明偷去了,小明怎么也解釋不清楚,小明同學的主備:校審:簽審:使用時間:
下列做法正確的是()
A、與老師頂撞,說明委屈B、與同學打架,把事情擺平C、回家用適當方式宣泄自己心中的委屈,再找機會與同學和老師解釋清楚D、同學和老師對自己不公平,下次去偷同學東西來宣泄不平
7、某同學情緒不好時,你建議他不要采取下列哪種調節(jié)方法()A、看電視B、聽音樂C、喝酒消愁 D、參加體育鍛煉
8、下列哪項不是健康的含義()
A、我經常參加體育鍛煉B、我善于和同學搞好關系C、我會做飯D、我有當科學家的理想
9、我國中醫(yī)認為“怒傷肝”,“恐傷腎”,“慮傷脾”這說明()
A、中醫(yī)是錯誤的 B、人的情緒與健康無關C、不良情緒對健康有害D、人的疾病是由消極情緒造成的10、如果某個同學要找你的麻煩,最好的做法是()
A、三十六計,走為上計 B、向對方賠不是,息事寧人C、跟對方據(jù)理力爭,不惜揮拳D、以低姿態(tài)向對方解釋,這是誤會
11、在競選學生會干部時,小華落選了,他不應有的態(tài)度是()
A、認為別人嫉賢妒能,才故意不選自己B、人人都應有鍛煉的機會,要輪流提高大家的能力C、自己的能力有限,不適合當學生會干部D、自己的學習需要投入較多的精力,不想因社會活動受到影響
12、李亮同學在校運會上奪得了100米短跑冠軍,是班里的體育健將,但他平時比較任性,驕傲,自私自利,一切隨心所欲,所以同學們還是不喜歡他,甚至說他不健康,你認為此處的不健康主要是指下列哪一種()
A、思想不健康B、道德缺損性疾病C、心理疾病D、社會適應性疾病
13、你變?yōu)槿顺霈F(xiàn)下列哪種情況需要進行心理咨詢()
A、考試前心情比較緊張B、劇烈活動后身體很疲勞C、總疑心其他同學說自己壞話,情緒不能穩(wěn)定D、與同學鬧矛盾后心情不好
14、保持愉快的心情是青少年心理健康的核心,當出現(xiàn)某些問題時,以下哪種方法不利于調節(jié)自己的情緒()
A、分散注意力,如打球,下棋等B、將煩惱向親友訴說C、找一個適當?shù)睦碛勺晕野参緿、自我封閉,不與他人交流
15、下列關于評價健康的說法中,正確的是()
編號:SW-05-03-001班級:學生姓名:頁碼:
A、肌肉發(fā)達,運動能力強,是健康的標志B、沒病沒災,是健康的標志C、食欲好,吃得多,睡得好是健康的標志D、在身體、心理方面和社會適應能力方面都處于良好的狀態(tài)是健康的標志
16、下列不利于身心健康的因素包括()①舒適的環(huán)境②很少鍛煉③和諧的人際關系④經常感到疲勞⑤感到郁悶⑥良好的學習條件⑦對自己沒有信心,經常有挫折 A、②③④B、②④⑤⑦C、⑤⑥⑦D、①③④⑥⑦
二、非選擇題
17、日常生活中,我們的休閑活動很多,如下列幾種A下棋B唱歌 C打球 D寫日記 E登山 F打橋牌 在這些休閑活動中,(用序號填寫)?有助于訓練自己腦力的有______。?能夠抒發(fā)內心情緒的有______。?能鍛煉體魄,促進健康的有______。
18、汶川大地震發(fā)生之后,人們在積極搶救被困傷員的同時,始終不忘對幸免于難的孤兒進行心理輔導,這樣做是因為,健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱,還要有完整的生理,良好的______狀態(tài)和良好的社會適應能力。
19、健康是指一種身體上,心理上和社會適應方面的良好狀態(tài),當你和你的朋友們一起參加足球賽,為了能夠射門得分,你首先需要______健康,如果你踢的好了,你會感到興奮,快樂和自豪,這就是______健康。當你與隊友慶祝時,你和他人和諧相處,即顯示了你的______的健康。
20、小黃身體沒什么疾病,但常懷疑自己得病,且性格內向,不敢與陌生人交往,醫(yī)生說按現(xiàn)代健康標準他有兩方面不夠健康,一是______方面,一是______方面。
21、請將下列健康狀況的項目進行分類,將號碼填在每一項的后面。①我至少有一兩個好朋友。②當我受到挫折時,我會向我的朋友征求意見或尋求幫助。③我早上起來感到身體很舒服。④我的身體很靈活。⑤我能夠自信地與我不太熟悉的人交談。⑥我對我的外貌感到很滿意。⑦我的食欲很好。⑧我能原諒別人的缺點和錯誤。⑨當朋友讓我做我不想做的事情時,我會拒絕。⑩在壓力很大時,我會通過運動來放松自己。
評價身體健康的是______。評價心理健康的是______。評價社會適應狀態(tài)的是______?!緦W習反思】
第二篇:第八單元第三章第一節(jié)評價自己的健康狀況
5、面對突如其來的“非典”,有些人惶恐不A、對人生悲觀失望,不存在任何幻想的小華D、自我封閉,不與他人交流
攸縣丫江橋鎮(zhèn)中學八年級生物導學案安,有的一天量體溫達十幾次,有的夜不能眠;B、沒有生病,但精神萎靡不振的阿菊下列關于評價健康的說法中,正確的是
13、第八單元第三章第一節(jié)評價自己的健康狀況No:2013B37 【學習目標】1.全面理解健康的定義。
2.嘗試評價自己的健康狀況。
有的搶購食物;有的關閉門窗、足不出戶,防止“非典”病毒進入;更有甚者,燒香磕頭求神拜佛,根據(jù)本節(jié)的學內容,你認為他們的做法對不對?請你給他們提出合理的建議來消除驚恐情緒。
6、拓寬視野
介紹心理咨詢師目前在我國的需求量。引導學生閱讀“與生物學有關的職業(yè)”,并提出問題:C、雖然沒錢,但樂于助人的小紅D、為了達到目的而不擇手段的小明
5、下列調節(jié)情緒的方式中,不宜采用的是()A、在適當?shù)膱龊峡抟粓鯞、向老師和父母傾訴
C、破壞物品出氣D、放聲歌唱
6、小強同學的文具盒丟了,老師和同學懷疑是小 明偷去了,小明怎么也解釋不清楚,小明同()A、肌肉發(fā)達,運動能力強,是健康的標志B、沒病沒災,是健康的標志C、食欲好,吃得多,睡得好是健康的標志
D、在身體、心理方面和社會適應能力方面都處于良好的狀態(tài)是健康的標志
二、非選擇題
【學習過程】
一、學前準備
有人認為“肌肉發(fā)達、強健有力是健康”‘也有人認為“沒病沒災就是健康”,你認為對嗎?談談你自己的看法。
學習任務一:給“你”的健康打分
有什么方法可以比較全面地、客觀地評價自己的健康狀況呢?請學生完成專家提供的健康小測試。
強調測試注意事項:
(1)強調個人單獨完成測試。在測試過程中,不要與其他同學商量,應獨立完成。(2)請同學根據(jù)自己的實際情況如實評價。教師應提醒學生,這個測試不是考試,只是想讓學生了解自己的健康狀況,如果不如實評分,結果將沒有任何意義。
(3)最后的總分僅供參考,并不是絕對的,請學生不要有任何思想負擔。
(4)如果學生不希望把自己的分數(shù)告訴別人,教師可以允許這些學生保密,并讓其他同學尊重別人的隱私。
學習任務二:健康的定義
通過測試,你的健康狀況怎樣?分析測試題目,你知道健康包括哪些方面的內容?
世界衛(wèi)生組織對健康定義。健康包括三個層次的具體內容:健康是指一種身體上、心理上、社會適應方面的良好狀態(tài),而不僅僅是沒有疾病。
全面理解健康的含義(健康三方面內容之間的關系)。
學習任務三:知識運用
實例分析:
1、機場從事調度的工作人員患心臟病的比例高于其他人。
2、美國硅谷人才濟濟,裁員現(xiàn)象嚴重,雇員猝死率高。
3、據(jù)醫(yī)療結果顯示,人失業(yè)時,血壓升高,有新工作后血壓降低。
4、某人身體稍有不適時,心情煩悶,擔心自己患有不治之癥,結果導致身體健康狀況下降。
(1)、如果碰到了自己解決不了的心理問題,你是否愿意進心理咨詢室。(2)學習任務四:課堂練習
1、健康的概念:健康是指一種____、_____和_____的良好狀態(tài)。
2、健康生活的要素①加強______。②搞好______。③保持_____。④具備積極向上的_____。⑤學會與人相處,維持良好的______。
3、保持愉快的心情,①兒童青少年心理健康的核心是_____。②兒童青少年積極健康的心態(tài)是_____和_____。
4、調節(jié)自己的情緒,①轉移注意力,當情緒不好時,有意識地_____或___。②宣泄煩惱,把自己心中的煩惱_____訴說,或采用______、_____等方式。③自我安慰,當做某件事未成功時,為了減少內心的失望,可以找一個適當?shù)睦碛蓙恚撸撸撸撸撸诖煺勖媲敖邮墁F(xiàn)實,保持_____。
【當堂測評】
一、選擇題
1、下列各種方法中,不能排解壓力的方法是()A、通過運動來放松自己
B、與好朋友談談,找到好的解決辦法C、翻閱資料,找到好的解決辦法D、與他人大吵大鬧一場
2、下列各項中,評價身體健康的是()A、我的體重在正常范圍內B、我至少有一個好朋友
C、我喜歡彈鋼琴D、我積極參加集體活動
3、下列促進健康的基本原則中,哪些是錯誤的()①了解身體的結構和功能②睡眠很好,保持樂觀的生活態(tài)度③早餐可吃可不吃
④每日讀書,不喜歡運動⑤建立良好的人際關系⑥大多數(shù)時候感到心情愉快
A、①②B、③④C、⑤⑥D、①⑤
4、下列各項中,哪一個人的健康狀況最理想()
學 的下列做法正確的是()A、與老師頂撞,說明委屈B、與同學打架,把事情擺平
C、回家用適當方式宣泄自己心中的委屈,再找機會與同學和老師解釋清楚
D、同學和老師對自己不公平,下次去偷同學東西來宣泄不平
7、某同學情緒不好時,你建議他不要采取下列哪種調節(jié)方法()
A、看電視B、聽音樂
C、喝酒消愁D、參加體育鍛煉
8、下列哪項不是健康的含義()A、我經常參加體育鍛煉B、我善于和同學搞好關系C、我會做飯D、我有當科學家的理想
9、如果某個同學要找你的麻煩,最好的做法是()A、三十六計,走為上計B、向對方賠不是,息事寧人C、跟對方據(jù)理力爭,不惜揮拳D、以低姿態(tài)向對方解釋,這是誤會
10、在競選學生會干部時,小華落選了,他不應有的態(tài)度是()
A、認為別人嫉賢妒能,才故意不選自己B、人人都應有鍛煉的機會,要輪流提高大家的能力
C、自己的能力有限,不適合當學生會干部D、自己的學習需要投入較多的精力,不想因社會活動受到影響
11、李亮同學在校運會上奪得了100米短跑冠軍,是班里的體育健將,但他平時比較任性,驕傲,自私自利,一切隨心所欲,所以同學 們還是不喜歡他,甚至說他不健康,你認為此處的不健康主要是指下列哪一種()A、思想不健康B、道德缺損性疾病C、心理疾病D、社會適應性疾病
12、保持愉快的心情是青少年心理健康的核心,當出現(xiàn)某些問題時,以下哪種方法不利于調節(jié)自己的情緒()
A、分散注意力,如打球,下棋等B、將煩惱向親友訴說
C、找一個適當?shù)睦碛勺晕野参?/p>
1、日常生活中,我們的休閑活動很多,如下列幾種A下棋B唱歌 C打球 D寫日記 E登山 F打橋牌 在這些休閑活動中,(用序號填寫)⑴有助于訓練自己腦力的有______。⑵能夠抒發(fā)內心情緒的有______。⑶能鍛煉體魄,促進健康的有______。
2、汶川大地震發(fā)生之后,人們在積極搶救被困傷員的同時,始終不忘對幸免于難的孤兒進行心理輔導,這樣做是因為,健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱,還要有完整的生理,良好的______狀態(tài)和良好的社會適應能力。
3、健康是指一種身體上,心理上和社會適應方面的良好狀態(tài),當你和你的朋友們一起參加足球賽,為了能夠射門得分,你首先需要______健康,如果你踢的好了,你會感到興奮,快樂和自豪,這就是______健康。當你與隊友慶祝時,你和他人和諧相處,即顯示了你的______的健康。
4、小黃身體沒什么疾病,但常懷疑自己得病,且性格內向,不敢與陌生人交往,醫(yī)生說按現(xiàn)代健康標準他有兩方面不夠健康,一是______方面,一是______方面。
5、請將下列健康狀況的項目進行分類,將號碼填在每一項的后面。①我至少有一兩個好朋友。②當我受到挫折時,我會向我的朋友征求意見或尋求幫助。③我早上起來感到身體很舒服。④我的身體很靈活。⑤我能夠自信地與我不太熟悉的人交談。⑥我對我的外貌感到很滿意。⑦我的食欲很好。⑧我能原諒別人的缺點和錯誤。⑨當朋友讓我做我不想做的事情時,我會拒絕。⑩在壓力很大時,我會通過運動來放松自己。
評價身體健康的是______。評價心理健康的是______。評價社會適應狀態(tài)的是______。
第三篇:評價自己的健康狀況(生物教案)
第三章 了解自己
增進健康 第一節(jié) 評價自己的健康狀況
教學目標:
知識目標:全面理解健康的定義;
能力目標:嘗試綜合評價自己的健康狀況,關注健康問題;
學會調節(jié)情緒的技能,保持心理健康
情感、態(tài)度和價值觀:認識到心理健康對個體健康的重要意義; 教學重點:
嘗試綜合評價自己的健康狀況,關注健康問題;
全面理解健康的定義,并且認識到心理健康對個體健康的重要意義; 學會調節(jié)情緒的技能,保持心理健康; 教學難點:
全面理解健康的定義,并且認識到心理健康對個體健康的重要意義; 學會調節(jié)情緒的技能,保持心理健康; 教學準備:
健康評價表格; 教學方法:
講述法,討論法; 課時安排:
1課時;
教學過程:
【復習上堂課內容】
師:上堂課我們學習了一些基本的急救方法,如人工呼吸,胸外心臟擠壓,止血等等。人工呼吸最常用的方法是什么? 生:口對口呼吸。
師:人工呼吸時有什么需要注意的事項嗎?
生:在進行人工呼吸前,要先將病人口鼻內的異物和污物清除,以保持呼吸道暢通;在吹氣的同時,要用一只手捏緊病人的鼻孔;每分鐘內的吹氣次數(shù)為15~20次?!拘抡n講授】
師:很正確。懂得一些急救知識,對于我們保護自身和他人的生命安全,都是非常有利的。但是,我們對于自己身體的健康狀況是否足夠了解呢?是不是沒有疾病就表示你非常健康呢?究竟什么是健康呢?
師:健康不僅是指身體上的,也包括心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)。有什么方法可以全面、客觀地評價自己的健康狀況呢?我們大家可以試試下面這種評價方法。在做這個測試的過程中,我想強調一下幾點:
1.強調個人單獨完成測試。在測試過程中,不要與其他同學商量,應獨立完成。
2.請學生根據(jù)自己的實際情況如實評價。教師應提醒學生,這個測試不是考試,只是想讓學生了解自己的健康狀況,如果不如實評分,其結果將沒有任何意義。3.最后的總分僅供參考,并不是絕對的,請學生不要有任何思想負擔。
4.如果學生不希望把自己的分數(shù)告訴別人,教師可以允許這些學生保密,并讓其他同學尊重別人的隱私。
學生活動;完成之后,學生相互交換意見或分組討論,看看有哪些問題是分別評價身體、心理和社會方面的健康的?然后再提問或讓每組的報告員匯報小組討論結果。附:參考答案
在小測試中,涉及到身體健康的題目有:第2、5、7、9、13、14、16、21、23。涉及到心理健康的題目有:第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25。涉及到社會適應的題目有:第1、3、8、10、11、12、15、19、22。
教師評價:討論的目的是引起大家的思考,并不一定要統(tǒng)一答案。有些題目確實不能嚴格區(qū)分,例如,有些同學可能認為“我的食欲很好”是評價身體健康的,而有的同學則認為這道題是評價心理健康的,因為人情緒不好時也會食欲不佳。這樣就很好,說明學生開始關注心理狀態(tài)對身體所造成的影響。評價心理健康的題目和評價社會適應的題目有時不容易區(qū)分,這兩個詞有時可以通過“心理—社會”這個合成詞來表達“心理”這層意思。但一般認為,個體與他人之間的相互關系是社會性的表現(xiàn)。教師在組織討論過程中,要引導學生充分發(fā)表自己的意見,這樣才能使學生很好地理解健康三方面的關系。
師:現(xiàn)在我們在評價一個人是否健康是,更加看重他的心理狀況。例如,有調查表明,在機場從事調度的工作人員,患心臟病的比例高于其他人。又如,美國的硅谷是個人才濟濟的地方,但是工作競爭壓力也非常大,經常有裁員的事情發(fā)生。在裁員期間,雇員的猝死率高于其他時期;失業(yè)者的血壓也升高,在獲得新工作后,血壓又下降。這些都是由于精神壓力過大、情緒不良所引起的疾病。
師:在情緒不好時,可以采取哪些方法調節(jié)不良情緒? 學生自由發(fā)言,并請一位同學在黑板上記錄學生的辦法。學生活動。學生說完后再按照書上的類別逐一歸納。有些同學列舉的調節(jié)情緒的方法并不合適,如吸煙、打架、飲酒、暴飲暴食等,應在最后予以指出和糾正。師:下課。
板書設計:
第一節(jié) 評價自己的健康狀況
一
給你的健康打分 二
保持愉快的心情
教學后記:
附:健康的概念
長期以來,人們有一種傳統(tǒng)的健康觀,認為健康是指生理上沒有疾病,健康等于無病,無病就是健康。所以在對人群進行健康測量時,只限于找出其中的病人,所使用的也都是消極的健康指標,如死亡率、患病率等。其實在軀體疾病與真正的健康之間,還存在著一個沒有疾病但并非健康的狀況。實際上,健康是一個積極的概念,在健康與不健康之間,并不存在一個截然的分界線。它應該是一個連續(xù)的系統(tǒng),包括健康、亞健康、亞臨床狀態(tài)和病理狀態(tài)(圖13)。而病理狀態(tài)則是連續(xù)的系統(tǒng)中一個消極的狀態(tài),其范圍要比健康狀況窄得多。
半個世紀以前,世界衛(wèi)生組織對健康的定義為:健康不僅僅是沒有疾病或虛弱狀態(tài),而是指個體在身體、心理和社會三方面的完滿狀態(tài)。這個定義一直被沿用至今,因為它顯示了一種積極的健康觀。它包括三個層次的健康:
1.軀體健康:指軀體的結構完好和功能正常。軀體健康具有相對性,人體通常不斷地通過各種機制調節(jié)各種器官和組織的功能,以適應和保持與環(huán)境中不利因素之間的平衡。由于環(huán)境不斷變化,軀體與環(huán)境之間的平衡是相對的。
2.心理健康:又稱精神健康,指人的心理處于完好狀態(tài),包括正確地認識自我、正確地認識環(huán)境和及時適應環(huán)境。
3.社會適應能力:即每個人的能力應在社會系統(tǒng)內得到充分的發(fā)揮;作為健康的個體應有效地扮演與其身份相適應的角色。
因此,健康是一個綜合的、連續(xù)的狀態(tài),而不僅僅是生病與否的問題。
第四篇:第一節(jié)評價自己的健康狀況--朱海燕
第三章 了解自己增進健康
第一節(jié) 評價自己的健康狀況
一、課題評價自己的健康狀況
二、教學目標
1.知識目標:全面理解健康的定義。
2.能力目標:(1)嘗試綜合評價自己的健康狀況,關注健康問題。
(2)學會調節(jié)情緒的技能,保持心理健康。
3.情感目標:認識到心理健康對個體健康的重要意義。
三、教學重點、難點:
重點:(1)嘗試綜合評價自己的健康狀況,關注健康問題;
(2)全面理解健康的定義,并且認識到心理健康對個體健康的重要意義;
(3)學會調節(jié)情緒的技能,保持心理健康。
難點:(1)全面理解健康的定義,并且認識到心理健康對個體健康的重要意義;
(2)學會調節(jié)情緒的技能,保持心理健康。
四、教學過程
【創(chuàng)設情境,引入課題】
⒈曾經發(fā)生過這樣一件事情,清華大學一位大學生在校內各項體查中均正常,但他在游覽北京動物園時,卻用濃硫酸潑在了黑熊身上來做實驗,從而引發(fā)了全市及至全國人們的關注,大家說這位大學生健康嗎?
2.有人說“肌肉發(fā)達、強健有力是健康”,也有人說“沒病沒災就是健康”。那么,究竟什么是健康?怎樣了解并且促進自己的健康呢?
3.引入本章、本節(jié),并板書本節(jié)課學習的主題:第一節(jié)評價自己的健康狀況
任務一:給自己的健康打分
要增進健康,首先要了解自己的健康狀況。你覺得自己健康嗎?有什么辦法可以比較全面、客觀地評價自己的健康狀況呢?可以試一試下面這種評價方法。
【完成測試,自我評價】
⒈見教材89頁所列項目,請結合自己的實際情況在相應的分數(shù)上畫“Ο”,給自己的健康打打分。
2.把每題的分數(shù)加起來,參照教材90頁標準對自己的健康進行評價。
3.測試注意事項:
(1)個人獨立完成,不要與其他同學商量。
(2)這只是測試而不是考試,目的只是讓你了解自己的健康狀況,請根據(jù)自己的實際情況如實評價。
(3)最后的分數(shù)僅供參考,并不是絕對的,請不要有任何思想負擔。
(4)如果別人不希望把自己的分數(shù)告訴你,不能強問。請尊重同學間的隱私。
【合作交流,明確概念】
⒈小組內討論,看看哪些項目是分別評價身體、心理和社會方面的?
⒉各小組選派代表匯報討論結果。
教師根據(jù)學生匯報的情況,適當補充說明:
在各組中,各小組答案并不統(tǒng)一,證明同學們善于思考分析。身體、心理、社會適應方
面的健康并不能截然分開,它們相互聯(lián)系、相互影響。為此要正確理解健康三方面的關系。
⒊教師小結并強調:長期以來,人們有一種傳統(tǒng)的健康觀,認為健康是指身體上沒有疾病,健康等于無病,無病就是健康。其實在身體疾病與真正的健康之間,還存在著一個沒有疾病但并非健康的狀況。所以世界衛(wèi)生組織對健康的定義是:健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀況,而不僅僅是沒有疾病。可見,健康的生活不僅需要加強體育鍛煉,搞好個人衛(wèi)生(軀體健康),還要保持愉快的心情,積極向上的心態(tài)(心理健康),同時還應學會與人相處,維持良好的人際關系(社會適應能力)。
【視野拓展,感悟提升】
在健康的三個方面中心理健康對健康的影響往往容易被忽視。教師列舉事例:
1.在機場從事調度的工作人員,患心臟病的比例高于其他人;
2.美國的硅谷是個人才濟濟的地方,但裁員現(xiàn)象嚴重。在裁員期間,雇員的猝死率高于其他時期。
3.據(jù)醫(yī)療結果顯示,人失業(yè)時,血壓升高,在獲得新工作后,血壓又下降。.中科院的科學家們做了這樣一個實驗,從20只一起長大的大白鼠中請出10只進行免疫功能檢查,第二天再請出剩下的10只,發(fā)現(xiàn)后10只大白鼠免疫功能明顯降低。
這些都是為什么呢?引導學生討論。
根據(jù)學生的討論情況,教師適當強調、補充:
這些都是由于精神壓力過大、情緒不良所引起的疾病??梢姡睦斫】祵】档挠绊懯呛艽蟮?,特別是青少年,正處于生長發(fā)育的關鍵時期,更要注意自己的心理健康。
心情愉快是兒童青少年心理健康的核心,良好的情緒和適度的情緒反應,表示兒童青少年身心處于健康狀態(tài)。
任務二:保持愉快的心情――探討調節(jié)不良情緒的方法
【問題引導,自主探究】
在日常生活中,每個人都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題,如緊張、生氣、煩惱,甚至感到焦慮、抑郁等,當出現(xiàn)這些問題時,你有什么方法調節(jié)不良情緒?
【展示交流,釋疑解惑】
1.鼓勵學生積極發(fā)言,并把學生的辦法記錄在黑板上,但不要急于評價。
2.教師引導學生閱讀教材91-92頁提供的三種方法。
3.參照上述三種方法,把同學們提出的辦法逐一歸納,對合適的方法給予肯定;,不合適的方法予以糾正。引導學生當遇到問題時,選擇適當?shù)姆椒ㄕ{節(jié)自己的情緒。讓自己天天有個好心情!
【視野拓展,感悟提升】
教師介紹心理咨詢師目前在我國的需求量。并引導學生閱讀教材93頁“與生物學有關的職業(yè)-----心理咨詢師”
【鞏固訓練,自我檢測】
一、達標自查:學生閉卷完成《綜合能力訓練》基礎鞏固部分。
二、拓展探究:學生閉卷完成《綜合能力訓練》能力提升部分。
【梳理總結,反思升華】
第一節(jié)評價自己的健康狀況
1.健康概念:指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài),而不僅僅是沒有疾病。三層含義:軀體健康、心理健康、社會適應能力
三層含義間的關系:相互聯(lián)系,相互影響
2.兒童青少年心理健康的核心:心情愉快。
3.調節(jié)情緒的方法:
當情緒不好時,有意識地轉移話題,或者做點別的事情,來分散自己的注意力;選擇恰當?shù)姆绞桨逊e壓在內心的煩惱宣泄出來;
找一個適當?shù)睦碛蓙戆参孔约?,以減少內心的失望。
楊莊社區(qū)學校 朱海燕
第五篇:七下第五單元導學案
第五單元學案走進社區(qū)
第十二課:我們生活的地方
目標展示:了解和認識社區(qū)的不同類型,了解和關心、感受和關注社區(qū)。養(yǎng)成親社會行為;體會和諧的生活需要相互尊重,懂得愛護公共環(huán)境和設施、遵守公德和秩序體現(xiàn)著對他人的尊重;了解社區(qū)考察的一般步驟,培養(yǎng)初步的社會調查能力。
重點:對各種類型社區(qū)的認識;感受社區(qū),激發(fā)個人的社會公民意識。
難點:感受社區(qū),激發(fā)個人的社會公民意識。
一、書中探寶
1、社區(qū)的含義:
2、社區(qū)的類型:
3、感受社區(qū):了解與關心;感受與體驗;態(tài)度與愿望。
4、鄰里關系:是社區(qū)中主要的人際關系。
5、最有效的防盜系統(tǒng):鄰里的關照。
6、鄰里交往的原則:
7、什么是我們逐步走向社會、不斷成熟的標志。
8、社區(qū)考察是內容:
9、制定考察方案的具體內容:
二、針對性訓練
(一)單項選擇題
1、從事農業(yè)活動為主的人們所組成的地域性社會生活共同體,村民委員會是它的基層管理機構,這類社區(qū)是()
A、城市社區(qū)B、農村社區(qū)
C、城鎮(zhèn)社區(qū)D、行政社區(qū)
2、在社區(qū)里,鄰里之間不僅和睦相處,而且互相關心、互相幫助,這種關系可使我們感到和諧、溫暖。在鄰里交往中,我們需要遵循一定的原則,把握一定的分寸,以下是我們應該做到的:()
①、尊重別人的隱私,不隨意打聽、傳播、議論和干涉別人的私事②、不干擾別人的生活③、尊重他人的個性④、尊重他人的生活方式
A、①②④B、①③④C、②③④D、①②③④
3、我們都希望對自己的社區(qū)有進一步的了解,為社區(qū)的發(fā)展做出更多的貢獻,實現(xiàn)這些愿望的最好方法之一,是對社區(qū)進行實際的考察和研究。社區(qū)考察的程序包括:()
①、組織考察小組,確定考察問題②、制定考察計劃③、實施考察計劃④、撰寫考察報告和交流考察結果
A、①③④B、①②④C、①②③④D、②③④
4、我們可以一個人獨立開展社區(qū)考察活動,也可以幾個同學合作開展,通常,同學們合作進行社區(qū)考察,合作考察的好處在于()
①、有利于同學間取長補短、相互學習②、有利于活動的順利開展③、有助于鍛煉和發(fā)展同學們合作學習的能力和素質④、意見難以達成一致
A、①③④B、②③④C、①②③D、①③④
5、在社區(qū)生活中,權利與義務有時會發(fā)生矛盾,當二者發(fā)生矛盾時,下列做法正確的是:()
A、正確處理權利與義務的關系
B、行使自己的權利時可以隨心所欲
C、只行使自己的權利,可以不履行自己的義務
D、行使自己的權利,不管他人的權利
(二)填空題
6、()是指聚居在一定地域范圍內的人們所組成的社會生活共同體。
7、目前我國最基本的社區(qū)類型有()社區(qū)和()社區(qū)兩類。此外,還有兼
具農村社區(qū)和城市兩類社區(qū)特點的()社區(qū)。
8、社區(qū)設有()或(),這些機構負責社區(qū)的日常事務管理工作,為社區(qū)
居民提供多種服務。
(三)簡答題
9、經調查,進入初中后很多同學總覺得沒小學好玩。沒時間休息,作業(yè)又多,科目又
多,知識也不如小學好學,考分沒小學高,老師也不那么事事安排好,很多事要自己解決,真的很煩。
閱讀材料回答:
(1)、你有這種感受嗎?什么事令你心煩?
(2)、為了解決這些煩心事,請你給大家提幾點好建議,供參考?
10、閱讀材料,回答問題。
材料一:55歲的朱女士總有一種不安全感,擔心鄰居是壞人,怕他們偷家里的財務或
探聽她家的隱私。因此,她整天緊閉房門,拒絕和鄰居說話。這種把鄰居當“壞人”的做法
嚴重影響了鄰居關系。
材料二:李女士是一個極其喜歡和鄰居交往的人。只要一有空閑,她就到鄰居加串串門,有時會呆上三四個小時,她還特別喜歡借鄰居家的東西或求鄰居幫她做一些事情。她也經常
給鄰居拿點好吃的、好玩的,幾乎把鄰居當成自己家人看待。她樂此不疲地經營著與鄰居的“睦鄰友好”關系。實際上,她這種全然不顧他人感受的做法已經干擾了鄰居的生活。
材料三:張女士經常在物質上和生活享受上與鄰居進行攀比,而且總是想辦法占“上風”,不然總覺得自己低人一等,說話的底氣也不足。這種把鄰居當作競爭對手的做法,無形中也
破壞了鄰里關系。
⑴看完這三段材料,你有什么想法?
⑵三個事例中的人物的做法有什么不妥的地方?
⑶你認為怎樣才能保持和諧的鄰里關系?
第十三課在社區(qū)中生活
初一政治科2011-5-18班別:姓名:
一、學習目標:
1、學會正確處理權利和義務的關系
2、掌握服務社區(qū)的途徑、方式
二、知識點:
1、作為社區(qū)的一員,我們既有
中,人們既有,也有。
2、參與社區(qū)生活必備的素質有哪些?
3、怎樣營造和諧的社區(qū)環(huán)境?
4、社區(qū)規(guī)則的作用是什么?我們應如何對待社區(qū)規(guī)則?
5、社區(qū)成員的義務和責任有哪些?
6、參與社區(qū)生活、服務社區(qū)的途徑和方式有哪些?
7、權利與義務的關系
四、基礎知識
1、為了規(guī)范社區(qū)成員的行為,很多社區(qū)制定了“鄉(xiāng)規(guī)民約”或“社區(qū)公約”,這 些“民約”、“公約”屬于()
A、法律B、法規(guī)C、紀律D、社區(qū)成員共同遵守的行為規(guī)范
2、晚上就寢時,小陳同學還在大聲朗讀英語。室友多次勸阻,他卻說:“學習是我的權利和
自由,任何人不能干涉。”小陳同學的言行()
A、是正確行使權利的表現(xiàn)B、是依法履行受教育義務的表現(xiàn)
C、割裂了權利與義務的一致性D、強調了權利和義務的相互關系
3、這幾天,我的期末考試復習十分緊張,但夜里常常傳來隔壁李阿姨的咳嗽聲,擾得我睡
不著覺。我應該()
A、打電話罵她一頓B、盡量忍耐,不去管人家
C、叫保安出面制止D、關心地問李阿姨要不要我陪她去醫(yī)院看看4、2010年2月10日,蘭州市城關區(qū)志愿者網(wǎng)報道:焦家灣社區(qū)堅持:“學校 放假、社區(qū)報到”的區(qū)?;庸ぷ髂J?,制定了寒假社會實踐活動計劃,號召轄
區(qū)青少年到社區(qū)報到登記,每周五作為“實踐日”,開展了“我是小小城管員”
“社區(qū)小助手”等主題實踐活動。對上訴措施,看法正確的是()
A、我們生活在家庭、學校,不必感受社區(qū)
B、社區(qū)是大家共同生活的地方,靠學生努力是不行的C、作為社區(qū)成員和社會公民,我們有權利、也有責任關注我們的社區(qū)和社區(qū)中的人和事
D、作為社區(qū)成員,我們最好不要參與社區(qū)活動5、2011年“地球一小時熄燈日”期間你可以參加當?shù)嘏e行的“地球一小時熄燈
日”活動,或者自己開一個“地球一小時熄燈日”派對,邀請鄰居參加。鄰里之 間共同參與可以()
①使鄰里更加和睦②有利于社區(qū)建設③有利于了解鄰居的隱私④共建和諧社區(qū) A、①③④
B、②③④C、①②④D、①②③
6、要想自家陽臺上的花開得艷、自家園子里的菜長得壯,得上肥。夏日里,不
少居民家的自制肥卻讓鄰居苦不堪言。這告訴我們在社區(qū)生活中要()①尊重他人的權利,履行自己的義務②學會正確處理權利與義務的關系③妥善處理個人利
于、局部利益與整體利益的關系④不顧他人的感受,做自己的事
A、①②④B、②③④C、①③④D、①②③
五、拓展延伸
1、電視劇《家有兒女》之《一個都不能少》故事簡介:因為小區(qū)的轎車越來越多了,房產公司決定將小區(qū)的花園改成停車場。以夏雪、劉星為首的孩子們不想失去這個花園,要求爸爸媽媽阻止這項計劃。但大人們似乎對停車場更感興趣。夏東海和劉梅甚至考慮趕快買車。夏雪和小區(qū)的孩子們據(jù)理力爭。大人們被孩子們的童趣感動了,他們覺得停車場雖然重要,但為孩子們保留這片快樂的綠色園地更重要。夏東海等決定召開業(yè)主大會,否決房產公司的這項計劃?;▓@保住了,夏雪鄭重地在樹上刻下“花園保衛(wèi)戰(zhàn)”幾個字。
(1)、上述故事說明了什么?
(2)、上述故事給了我們什么樣的啟示?
2、材料:人們在公園散步累了,在休閑椅上坐會兒是正常的現(xiàn)象,但是一個人肆無忌憚地躺在上面,猶如在自己家床上一樣就不太好了。一天,小強在公園散步,就看到這樣一個情景:一對年輕夫婦躺在長椅上閉目休息,男子甚至把鞋脫了,只顧自己舒服、方便,他們對一位走累了想要休息的老大娘不理不睬。
閱讀上述材料,回答下列問題:
(1)結合生活體驗,你能列舉出一些在公園里的不文明之舉嗎?
(2)請為周邊的公園設計一條提醒人們講文明的溫馨提示語。
(3)請你提出幾條合理化建議,改變公園中類似的道德缺