第一篇：如何預(yù)防兒童假性近視

如何預(yù)防兒童假性近視

如何預(yù)防兒童假性近視?現(xiàn)在孩子近視越來(lái)越低齡化，而且大多都是從假性近視轉(zhuǎn)變而來(lái)，在假性近視可以治療的時(shí)期沒(méi)有好好把握治療時(shí)機(jī)，以至于最終成了真性近視。那么，為了提前把好關(guān)，我們就必須做好假性近視的預(yù)防工作。

預(yù)防措施有以下幾點(diǎn)：

必須從小培養(yǎng)兒童良好的衛(wèi)生習(xí)慣。培養(yǎng)他們正確的寫(xiě)字、讀書(shū)姿勢(shì)，不要趴在桌子上或扭著身體。書(shū)本和眼睛應(yīng)保持一市尺。學(xué)校課桌椅應(yīng)適合學(xué)生身材?？磿?shū)時(shí)間不宜過(guò)久。寫(xiě)字讀書(shū)要有適當(dāng)?shù)墓饩€，光線最好從左邊照射過(guò)來(lái)。不要在光線太暗的光線下看書(shū)、寫(xiě)字，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。積極開(kāi)展體育鍛煉保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)。教導(dǎo)學(xué)生寫(xiě)字，不要過(guò)小過(guò)密，更不要寫(xiě)斜、草字。寫(xiě)字時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。認(rèn)真做好眼保健操。

看電視時(shí)要注意電視機(jī)高度應(yīng)與視線相平；眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對(duì)角線長(zhǎng)度的5倍；看電視時(shí)室內(nèi)應(yīng)開(kāi)一盞支光小的電燈，有利于保護(hù)視力；在持續(xù)看電視1～1.5小時(shí)后要有一個(gè)短時(shí)間的休息眼睛高呼向遠(yuǎn)眺，做眼保健操；應(yīng)多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動(dòng)物的肝、蛋黃等。對(duì)近視要分檔防治，抓早抓小。

積極矯治和防止加深發(fā)展。如果已發(fā)生近視，要到醫(yī)院去驗(yàn)光，配戴適宜的眼鏡。假性近視可采用遠(yuǎn)霧視法、推拿操或晶體操以及物理療法、藥物等進(jìn)行矯治。

為了遠(yuǎn)離近視的侵?jǐn)_，我們不得不提前做好近視預(yù)防工作，把好近視預(yù)防關(guān)，從預(yù)防假性近視開(kāi)始。俗話說(shuō)，預(yù)防才是最好的治療。希望廣大朋友能夠注意這些細(xì)節(jié)，做好預(yù)防工作。

第二篇：怎樣預(yù)防兒童近視

怎樣才能預(yù)防兒童近視？

兒童正處在身體快速發(fā)育階段，眼球發(fā)育還沒(méi)有完全定型，視力還不穩(wěn)定，如果不注意科學(xué)用眼，很容易造成近視眼。

造成近視的原因主要有：遺傳傾向，父母高度近視的孩子易患近視；還有看書(shū)姿勢(shì)不正確，眼睛與書(shū)本的距離太近，用眼時(shí)間太長(zhǎng)；看書(shū)的環(huán)境不適合，看書(shū)時(shí)光線太強(qiáng)或太弱都可導(dǎo)致近視。

預(yù)防的主要措施：

1、平時(shí)看書(shū)、寫(xiě)字要讓孩子養(yǎng)成正確的姿勢(shì)。使用書(shū)本、作業(yè)本時(shí)與眼睛的距離應(yīng)保持1尺左右，不能過(guò)遠(yuǎn)或太近，不能歪扭著頭寫(xiě)字看書(shū)，不要趴伏在桌上看書(shū)寫(xiě)字，不能躺在床上看書(shū)，不能邊坐車(chē)或邊走路邊看書(shū)。

2、調(diào)節(jié)好光線。光線太弱會(huì)增加眼睛的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，太強(qiáng)對(duì)眼睛刺激大。家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子創(chuàng)造較好的看書(shū)條件，千萬(wàn)不要為了節(jié)約電費(fèi)而影響孩子的身體健康，有條件的家庭最好使用日光燈照明。一般情況下，學(xué)習(xí)最好使用臺(tái)燈，不應(yīng)低于25瓦，不宜高于60瓦，最好是裝有乳白色圓球形燈罩。

3、控制看書(shū)時(shí)間。看書(shū)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易引起眼肌疲勞，孩子會(huì)感到眼睛發(fā)酸發(fā)脹，長(zhǎng)期下去就會(huì)影響視力。一般孩子連續(xù)看書(shū)、寫(xiě)字不能超過(guò)40分鐘，連續(xù)看書(shū)、寫(xiě)字到一定時(shí)間就應(yīng)該提醒孩子休息至少10分鐘，做一做游戲，看一看遠(yuǎn)處的樹(shù)木，讓眼睛得到休息。如果孩子說(shuō)眼睛發(fā)脹、發(fā)酸，應(yīng)讓孩子立即停止看書(shū)寫(xiě)字，等待感覺(jué)消失后再進(jìn)行。

4、合理營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。良好的身體狀況和營(yíng)養(yǎng)是所有器官正常工作的保證，所以保證孩子有良好的身體狀況，就能更好地保護(hù)孩子的視力。

第三篇：兒童傷害預(yù)防計(jì)劃2014

2014年兒童安全專項(xiàng)促進(jìn)與傷害預(yù)防計(jì)劃

編制單位：鳳凰山礦兒童安全專項(xiàng)促進(jìn)組 指導(dǎo)單位：鳳凰山礦安全社區(qū)創(chuàng)建辦公室

晉煤集團(tuán)兒童安全促進(jìn)組

第一部分 背景

近日，鳳凰山礦兒童安全專項(xiàng)促進(jìn)組針對(duì)小學(xué)生安全意識(shí)調(diào)查結(jié)果顯示，75%的小學(xué)生能夠掌握“紅燈停，綠燈行”，“過(guò)馬路走人行道”，“行人靠右”以及“不得私自下河游泳”等基本的安全常識(shí)。然而對(duì)于地震、滑坡、雷擊等自然災(zāi)害方面卻了解甚少，只有9%。對(duì)于煤氣中毒、家庭火災(zāi)等方面因年齡而異表現(xiàn)不同，年齡稍大的小學(xué)生能略知一二，其他的基本上都是一臉茫然。

而對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)、教師的問(wèn)卷調(diào)查則令我們略感欣慰。幾乎所有的家長(zhǎng)一致認(rèn)為必須加強(qiáng)對(duì)孩子的安全知識(shí)教育。在這之中，83%的家長(zhǎng)認(rèn)為對(duì)自己孩子的安全教育比較滿意，15%的家長(zhǎng)則認(rèn)為還有待提高，另有2%的家長(zhǎng)認(rèn)為這項(xiàng)工作應(yīng)由學(xué)校來(lái)完成。

比較起來(lái)，在對(duì)學(xué)生的調(diào)查中，近70%的小學(xué)生表示愿意聽(tīng)取父母關(guān)于安全知識(shí)的講解。這說(shuō)明家庭在對(duì)孩子進(jìn)行安全知識(shí)教育過(guò)程中起到了很大的作用。然而，令人遺憾的是，62%和97%的家長(zhǎng)和小學(xué)生不知道3月31日是國(guó)家法定的“全國(guó)中小學(xué)生安全知識(shí)教育日”，因此，社會(huì)、學(xué)校等方面的宣傳力度和重視程度還有待提高。

為繼續(xù)做好兒童安全工作，努力減少因意外事故所造成的兒童傷害,特制定2014年兒童安全促進(jìn)與傷害預(yù)防計(jì)劃。

第二部分 計(jì)劃目標(biāo)與對(duì)策

一、工作目標(biāo)

總體目標(biāo)：繼續(xù)提高兒童對(duì)周?chē)h(huán)境的危險(xiǎn)因素的識(shí)別能力，教給學(xué)生意外傷害的預(yù)防知識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)，轉(zhuǎn)變學(xué)生對(duì)傷害的不正確的觀念，加強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)，促使學(xué)生改變不利于安全的行為，降低學(xué)生的意外傷害得發(fā)生率，最終達(dá)到預(yù)防和控制傷害，提高學(xué)生的身心健康水平。

分項(xiàng)目標(biāo)：

1.兒童安全認(rèn)知率提高在去年80%的基礎(chǔ)上提高10%。2.兒童不安全行為的發(fā)生率下降10%

（一）目標(biāo)人群：7-12歲兒童及家長(zhǎng)

（二）目標(biāo)場(chǎng)所：鳳凰山礦小學(xué)

二、主要項(xiàng)目

依據(jù)兒童的年齡、身體等特征，2014年將繼續(xù)開(kāi)展“校外傷害預(yù)防”和“校內(nèi)傷害預(yù)防”兩個(gè)項(xiàng)目，減少兒童傷害。

1.利用各種媒介，宣傳預(yù)防傷害知識(shí)。通過(guò)廣播、黑板報(bào)、宣傳窗、講座等多種途徑和形式，開(kāi)展宣傳教育，經(jīng)常性的對(duì)學(xué)校每位學(xué)生進(jìn)行交通、衛(wèi)生、用電、防火、溺水等方面的安全教育。

2.外請(qǐng)專家及專職人員，介紹預(yù)防技能。請(qǐng)交警、消防員、醫(yī)生來(lái)校進(jìn)行講座、上課，使我校全體師生意外傷害急救技能和避免意外傷害技能得到進(jìn)一步的提高。

3.利用家長(zhǎng)會(huì)，加強(qiáng)家長(zhǎng)的意外傷害預(yù)防意識(shí)。與家長(zhǎng)一起探討增強(qiáng)預(yù)防小學(xué)生意外傷害的意識(shí)。

第三部分 干預(yù)計(jì)劃與組織實(shí)施

一、組織機(jī)構(gòu)

牽頭單位：鳳凰山礦小學(xué)

成員單位：社區(qū)居委會(huì)及各小區(qū)、醫(yī)院、保衛(wèi)科

二、工作職責(zé)與任務(wù)

（一）鳳凰山礦小學(xué)

1.向家長(zhǎng)發(fā)放《學(xué)校清校告家長(zhǎng)書(shū)》、《關(guān)于乘車(chē)學(xué)生告家長(zhǎng)書(shū)》、《創(chuàng)建安全文明學(xué)校告家長(zhǎng)書(shū)》，重要節(jié)假日、災(zāi)害天氣、寒假、暑假，都發(fā)放學(xué)校安全通知，動(dòng)員全社會(huì)、家長(zhǎng)肩負(fù)起學(xué)生的安全責(zé)任。

2.建立和完善學(xué)生上學(xué)和放學(xué)路隊(duì)制度和乘車(chē)學(xué)生教師護(hù)送制度，做到路隊(duì)有記錄，教師有反饋。

3.培訓(xùn)教師，提高他們結(jié)合各自教學(xué)工作傳播預(yù)防傷害的技能以及學(xué)生意外傷害事故的技能，真正做到“人人樹(shù)立安全意識(shí)，處處完善安全設(shè)施，時(shí)時(shí)落實(shí)安全制度，課課指導(dǎo)安全方法”。

4、組織學(xué)生定期觀看安全影片，內(nèi)容有“遠(yuǎn)離毒品”、“安全出行，珍愛(ài)生命”、“常見(jiàn)病預(yù)防”“預(yù)防火災(zāi)”等，參加“校內(nèi)安全隱患大檢查”，“勸阻不安全行為”等活動(dòng)，提高學(xué)生的安全防范意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的時(shí)間體驗(yàn)。

5.舉行全校消防、地震大演練活動(dòng)。6.成立學(xué)校意外傷害事故處理應(yīng)急系統(tǒng)。

7.各班組織學(xué)生進(jìn)行以安全教育為主題的班隊(duì)活動(dòng)和中隊(duì)活動(dòng)，并要舉行全校性的主題系列活動(dòng)。

（1）“健康在我心中”主題征畫(huà)比賽。（2）“預(yù)防傷害，創(chuàng)建安全校園”黑板報(bào)比賽（3）“安全在我心中”手抄報(bào)比賽。（4）全校健康知識(shí)測(cè)試

（5）“安全在我心中”主題征文活動(dòng)（6）消防逃生演習(xí)活動(dòng)（7）每月開(kāi)展一次安全教育講座

（8）每月家長(zhǎng)學(xué)校傳達(dá)預(yù)防學(xué)生意外傷害的內(nèi)容（9）“告別零食，讀幾本好書(shū)”系列活動(dòng)。（10）衛(wèi)生知識(shí)講座。

（二）社區(qū)居委會(huì)及各小區(qū)

1.居委會(huì)辦公室對(duì)兒童組安全促進(jìn)項(xiàng)目的實(shí)施工作進(jìn)行指導(dǎo)。2.各小區(qū)要做好7-12歲兒童家長(zhǎng)的安全知識(shí)宣傳工作。

（三）醫(yī)院

配合兒童組開(kāi)展安全促進(jìn)項(xiàng)目的實(shí)施工作，對(duì)教職員工、兒童及家長(zhǎng)開(kāi)展急救知識(shí)、保健知識(shí)培訓(xùn)，掌握事故應(yīng)急救援技能；并指導(dǎo)兒童組做好傷害監(jiān)測(cè)工作。

（四）保衛(wèi)科

配合兒童組開(kāi)展安全促進(jìn)項(xiàng)目的實(shí)施工作，并對(duì)全校的教職員工、小學(xué)生及家長(zhǎng)開(kāi)展交通安全知識(shí)培訓(xùn)、指導(dǎo)工作，提高安全意識(shí)，降低幼兒傷害率。

三、實(shí)施步驟 鳳凰山礦小學(xué)

時(shí) 間：2014年1-12月 地 點(diǎn)：鳳凰山礦小學(xué) 負(fù)責(zé)人：馮銀香

成 員：姚建香 郭俊英 侯愛(ài)先 龔晉麗 具體內(nèi)容：

（一）宣傳教育方面

1.利用紅領(lǐng)巾廣播、家校連心橋小報(bào)、班隊(duì)會(huì)等講解安全自護(hù)自救方面的知識(shí)，提高學(xué)生安全知識(shí)的知曉率；

2.定期組織教職工學(xué)習(xí)《學(xué)生傷害事故處理辦法》、《教師法》等各類安全知識(shí)，提高教職工整體素質(zhì)和處理突發(fā)安全問(wèn)題的能力；

3.利用樓道版面進(jìn)行安全知識(shí)宣傳，定期更新內(nèi)容；

4.將安全教育滲透于課堂教學(xué)中，提高學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)，落實(shí)課堂安全責(zé)任。

5.定期召開(kāi)安全法制教育講座，對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全知識(shí)全方面教育。

（二）管理控制方面

1.制定《安全目標(biāo)管理責(zé)任制》，與各位教師簽定安全目標(biāo)管理責(zé)任書(shū)，明確了管理責(zé)任和目標(biāo)。建立健全各項(xiàng)安全管理制度并嚴(yán)格落實(shí)；

2.成立專項(xiàng)工作領(lǐng)導(dǎo)小組，由校長(zhǎng)擔(dān)任組長(zhǎng)，下設(shè)副組長(zhǎng)及各個(gè)職能部

門(mén)，責(zé)任分工明確，保證事事有人管，時(shí)時(shí)有人抓。

3.制定安全應(yīng)急預(yù)案，開(kāi)展相關(guān)演練活動(dòng)；

4.加強(qiáng)安全巡查、隱患排查工作，定期檢查校園、教室的各類設(shè)備設(shè)施，對(duì)于易發(fā)生安全隱患的場(chǎng)所加設(shè)警示標(biāo)志；

5.各班認(rèn)真填寫(xiě)班級(jí)安全管理日志，對(duì)存在問(wèn)題及時(shí)整改； 6.落實(shí)樓道課間安全值周情況，做到日日匯報(bào)，周周總結(jié)； 7.加強(qiáng)文明督導(dǎo)，督促學(xué)生養(yǎng)成良好安全文明習(xí)慣。

（三）硬件設(shè)施改善方面

1.對(duì)不符合學(xué)生身體特征的活動(dòng)場(chǎng)所進(jìn)行改造，對(duì)易發(fā)生危險(xiǎn)的地方及時(shí)處理；對(duì)坑凹的場(chǎng)地進(jìn)行平整；

2.加強(qiáng)室內(nèi)外各類設(shè)施設(shè)備的安全管理，確保學(xué)生安全。(二)社區(qū)居委會(huì)及各小區(qū) 時(shí) 間：2014年1-12月

地 點(diǎn)：鳳東、鳳南、鳳中、鳳北四個(gè)生活小區(qū) 負(fù)責(zé)人：程富華

成 員：居委會(huì)辦公室人員 具體內(nèi)容：

1.監(jiān)督、檢查、指導(dǎo)兒童安全促進(jìn)組項(xiàng)目的實(shí)施工作。2.做好對(duì)7-12歲幼兒家長(zhǎng)的安全知識(shí)宣傳工作。

3.負(fù)責(zé)做好生活小區(qū)內(nèi)居民安全宣傳工作，維護(hù)社區(qū)穩(wěn)定，保障居民安全；

(三)醫(yī)院

時(shí) 間：2014年1-12月 地 點(diǎn)：鳳凰山礦小學(xué) 負(fù)責(zé)人：吳國(guó)鋒

成 員：王祥發(fā) 靳 霞 具體內(nèi)容：

1.配合兒童組開(kāi)展促進(jìn)項(xiàng)目的實(shí)施工作。

2.對(duì)全園的教職員工、學(xué)生開(kāi)展急救知識(shí)、保健知識(shí)培訓(xùn)。3.做好預(yù)防接種工作； 4.指導(dǎo)學(xué)校做好傷害監(jiān)測(cè)工作。5.為全校小學(xué)生進(jìn)行體檢；(四)保衛(wèi)科

時(shí) 間：2014年1-12月 地 點(diǎn)：鳳凰山礦小學(xué) 負(fù)責(zé)人：張躍池 成 員：董 羽 攀建軍 具體內(nèi)容:

1、配合兒童組開(kāi)展促進(jìn)項(xiàng)目的實(shí)施工作。

2、協(xié)助小學(xué)進(jìn)行消防、治安安全隱患排查，及時(shí)整改，確保學(xué)生安全。

3、對(duì)小學(xué)教職工開(kāi)展交通、消防安全知識(shí)培訓(xùn)與指導(dǎo)。

第四部分 計(jì)劃管理與控制

一、實(shí)施步驟

第一階段：（2014年1月～2月）組織調(diào)研，制定方案。

第二階段：（2014年3月-10月）

1.建立完善規(guī)章制度,層層落實(shí)責(zé)任,夯實(shí)管理基礎(chǔ)。通過(guò)宣傳教育、環(huán)境改善措施、管理控制等手段有針對(duì)性的進(jìn)行傷害干預(yù)。

2.按月開(kāi)展傷害監(jiān)測(cè)工作。

3.認(rèn)真做好每月的安全隱患自查工作。4.開(kāi)展以預(yù)防兒童傷害為主題的宣傳教育活動(dòng)。

5.對(duì)項(xiàng)目的實(shí)施進(jìn)行評(píng)估、檢查，對(duì)檢查出的問(wèn)題及時(shí)整改。第三階段：2014年11月—2013年12月

1.按照檔案管理制度要求，做好文字、圖表、音像等資料的記錄、收集

工作，及時(shí)分類、整理歸檔，確保檔案資料齊全。

2.通過(guò)行為調(diào)查、傷害監(jiān)測(cè)、現(xiàn)場(chǎng)查看、抽樣調(diào)查等手段對(duì)一年來(lái)的項(xiàng)目實(shí)施的效果進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)。

3.通過(guò)總體評(píng)價(jià)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，從中挖掘深層次的問(wèn)題，重新開(kāi)始新的計(jì)劃。

二、計(jì)劃的質(zhì)量控制 1.項(xiàng)目實(shí)施進(jìn)程

制定工作計(jì)劃表，保證各項(xiàng)目嚴(yán)格按照計(jì)劃時(shí)間完成。2.項(xiàng)目實(shí)施內(nèi)容

各項(xiàng)目嚴(yán)格按照計(jì)劃內(nèi)容、步驟完成。3.項(xiàng)目實(shí)施效果

對(duì)項(xiàng)目實(shí)施效果進(jìn)行總結(jié)評(píng)估，確保完成計(jì)劃目標(biāo)。

三、控制方法 1.檔案記錄

規(guī)范完成檔案記錄，所有數(shù)據(jù)、事件真實(shí)有據(jù)。2.日常傷害監(jiān)測(cè)匯報(bào)

每天對(duì)傷害情況進(jìn)行監(jiān)測(cè)和匯報(bào)，做到日統(tǒng)計(jì)、月分析。

第五部分 評(píng)價(jià)與方法

1.評(píng)價(jià)工作由兒童安全專項(xiàng)促進(jìn)組成員進(jìn)行。

2.評(píng)價(jià)方法：采取現(xiàn)場(chǎng)觀察、傷害監(jiān)測(cè)、查閱資料、目標(biāo)人群抽樣調(diào)查。3.根據(jù)《集團(tuán)公司安全社區(qū)建設(shè)專項(xiàng)促進(jìn)組工作標(biāo)準(zhǔn)》考核細(xì)則對(duì)各項(xiàng)工作進(jìn)行考核。

4.采取問(wèn)卷抽樣調(diào)查的方式，了解相關(guān)人群的掌握情況，對(duì)宣傳教育工作進(jìn)行評(píng)價(jià)。

5.在管理和設(shè)施方面，詢問(wèn)和請(qǐng)教專家，并聽(tīng)取和采納家長(zhǎng)、居民、教師等對(duì)兒童活動(dòng)場(chǎng)所的安全狀況，安全管理工作的意見(jiàn)和建議。

6.通過(guò)傷害數(shù)字的比較，對(duì)兒童安全工作績(jī)效進(jìn)行評(píng)價(jià)。

7.認(rèn)真落實(shí)日匯報(bào)、月統(tǒng)計(jì)、月分析、半年和評(píng)估工作，根據(jù)傷害和評(píng)估資料，確定預(yù)防項(xiàng)目和工作重心。

鳳凰山礦兒童安全促進(jìn)組

二〇一四年一月二十一日

第四篇：兒童如何預(yù)防春季流感

兒童如何預(yù)防春季流感

春季流行性感冒比較多。流行性感冒有哪些癥狀？如何進(jìn)行預(yù)防？記者采訪了天津市疾病預(yù)防控制中心主任顧清。

顧清介紹，流行性感冒(簡(jiǎn)稱流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，通過(guò)飛沫傳播，一般表現(xiàn)為發(fā)病急，有畏寒、發(fā)熱、咳嗽、乏力、頭痛及全身酸痛等癥狀，而流涕癥狀較輕。體溫可達(dá)39℃—40℃，一般持續(xù)2—3天后退熱，全身癥狀逐漸好轉(zhuǎn)，但鼻塞、流涕、咽痛、干咳等上呼吸道癥狀較為明顯。少數(shù)患者還可能出現(xiàn)食欲不振、惡心、便秘、腹瀉等輕度胃腸道癥狀。中年人、伴有慢性呼吸道疾病或心臟病的患者，易并發(fā)肺炎。顧清提醒，日常生活中預(yù)防春季流感，可從以下四個(gè)方面入手：

一、科學(xué)洗手。

注意保持良好的個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。可以通過(guò)六步洗手法徹底清潔雙手：第一步，掌心相對(duì)，手指并攏，相互揉搓；第二步，手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓，交換進(jìn)行；第三步，掌心相對(duì)，雙手交叉指縫相互揉搓；第四步，彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓；第五步，右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行；第六步，將手指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓。

二、文明咳嗽。

流感患者說(shuō)話、咳嗽、打噴嚏極易將病毒散播到空氣中，所以在打噴嚏或咳嗽時(shí)最好用清潔的手絹或紙巾遮掩口鼻，避免飛沫污染他人。若一時(shí)來(lái)不及拿紙巾遮掩，可以用手肘彎的衣服遮擋口鼻，因?yàn)椴《静蝗菀自诟稍锏囊路贤Ａ?。打噴嚏或咳嗽時(shí)，最好不用手遮掩口鼻。如果雙手接觸了呼吸道分泌物，應(yīng)立即洗手，盡量少用雙手觸摸臉。

三、充足睡眠。

兒童每天保證9—10小時(shí)的睡眠時(shí)間；成年人每天保證7—8小時(shí)的睡眠時(shí)間；老年人每天保證5—6小時(shí)的睡眠時(shí)間。

四、增強(qiáng)體質(zhì)。

一方面要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，另一方面要保證健康、營(yíng)養(yǎng)飲食。飲食、飲水要衛(wèi)生；少吃煎、炸、烘、烤的食物；多吃富含維生素C的蔬菜水果、奶制品和高蛋白的食物。

第五篇：冬季兒童如何預(yù)防流感

冬季兒童如何預(yù)防流感

1、什么是流感? 流感是由專門(mén)的流感病毒所引起的一種急性呼吸道傳染病。流感發(fā)病有一定的季節(jié)性，主要集中在冬春季，一般從12月份開(kāi)始一直到來(lái)年的3至5月份，這一期間，感染流感的孩子會(huì)比較多。

2、流感傳染性強(qiáng)。

流感是一個(gè)傳染性比較強(qiáng)的傳染疾病，一旦暴發(fā)，就有造成較大范圍人群感染的風(fēng)險(xiǎn)。冬春季節(jié)，我們有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，幼兒園、學(xué)校、和家庭中會(huì)有許多人同時(shí)出現(xiàn)發(fā)燒、頭痛、咳嗽、周身酸痛無(wú)力等癥狀，這就極有可能是流感造成的。而普通感冒很多人同時(shí)發(fā)病的情況比較少。

3、一般兒童流感傳染途徑有哪些？

流感是呼吸道疾病中的一種，流感病毒主要借助呼吸道感染人。流感病人在說(shuō)話、咳嗽、打噴嚏的時(shí)候會(huì)把病毒釋放到周?chē)目諝庵?，周?chē)娜瞬唤?jīng)意間吸入含有病毒的細(xì)小飛沫，就可能被感染。另外，接觸也是病毒傳播的途徑之一，流感病人摸摸鼻子再去摸門(mén)把手，健康的孩子再摸門(mén)把手，又摸自己的鼻子，摸自己的眼睛，也有被感染的可能，所以培養(yǎng)孩子養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣非常重要。也正因?yàn)榱鞲袀魅酒饋?lái)比較容易，所以就像上面說(shuō)的，流感預(yù)防更顯得重要，要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，同時(shí)還可以借助打疫苗針的方法預(yù)防，事實(shí)上接種流感疫苗是預(yù)防流感最好的方法，唯一需要克服的是孩子對(duì)打針的懼怕。

4、兒童流感與普通感冒在癥狀和特點(diǎn)上的區(qū)別？

流感比較典型的癥狀有高燒、頭痛、咳嗽、全身酸痛、疲倦無(wú)力、咽痛等，這些癥狀普通感冒也有，但普通感冒很少會(huì)出現(xiàn)全身癥狀，像周身酸痛等。流感發(fā)燒比普通感冒要高，一般以高燒為主，所謂高燒指的是38.5-39度甚至到40度。兒童流感發(fā)燒普遍比較高，一般來(lái)講，孩子越小發(fā)燒越高，高燒可以導(dǎo)致孩子脫水、驚厥等。兒童流感有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)胃腸癥狀，比如惡心、嘔吐、拉肚子等，這些癥狀在成人流感中比較少見(jiàn)。家長(zhǎng)需要注意的是，兒童流感轉(zhuǎn)成肺炎的速度比較快，而且也比較隱蔽，尤其是在嬰幼兒中，不易察覺(jué)。除了肺炎之外，兒童流感還可以引起其他許多并發(fā)癥，比如心肌炎、中耳炎、支氣管炎、腦膜炎等等。

5.冬季如何防治流感？

如果家長(zhǎng)懷疑或者確定孩子得了流感，不要讓孩子上學(xué)，要在家里休息，注意通風(fēng)。孩子的活動(dòng)范圍也需要受到一定限制，其他孩子、老年人最好不要跟孩子接觸，以避免孩子感染他人。

另外，家長(zhǎng)要囑咐孩子在幼兒園或?qū)W校發(fā)現(xiàn)有小朋友或同學(xué)發(fā)燒，回家后要告訴家長(zhǎng)。家長(zhǎng)要向孩子傳輸一些疾病預(yù)防的知識(shí)，包括流感，要教育孩子養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。