第一篇：全職媽媽

全職媽媽對嬰幼兒成長的利與弊

現(xiàn)代女性為了孩子的健康成長，辭職做全職媽媽，這不僅有利于孩子的健康成長和家庭幸福，而且也為社會都帶來了好處，但與此同時(shí)，它的弊端也是顯而易見的，對全職媽媽本人的害處，對孩子的害處，如何才能做一個(gè)好的全職媽媽，全職媽媽要堅(jiān)持獨(dú)立的人格，要有好的規(guī)劃，尤其是作息時(shí)間的規(guī)劃，要有自己 生活圈，不斷汲取新知。

一、問題的提出

現(xiàn)代職業(yè)女性為了孩子的健康成長，為了給孩子創(chuàng)造一個(gè)更好，更優(yōu)越的成長環(huán)境，依然決然辭職回家做全職媽媽，這不僅僅有充足的時(shí)間和精力照顧嬰幼兒的衣食起居，而且有利于為嬰幼兒的良好的生活習(xí)慣的養(yǎng)成。

全職媽媽，是指原來有工作的女性在懷孕后到孩子出生的時(shí)間內(nèi)辭掉工作。專心照顧孩子和家庭。全職就是指專職一項(xiàng)工作。全職媽媽和全職太太的不同就是指因?yàn)橛辛撕⒆雍螅_始不工作照顧孩子的女性。

二、為什么要做全職媽媽

（一）老人與保姆的素質(zhì)和教養(yǎng)方式跟不上或根本沒有老人幫忙。

如果孩子的確需要有人代養(yǎng)，沒有比孩子的爺爺、奶奶或姥姥、姥爺更有愛心的人了。但是老人畢竟年齡大了，不僅精力和體力有限，而且在教育觀念上也常常和年輕人發(fā)生沖突。最關(guān)鍵的是老人們已經(jīng)經(jīng)歷了許多艱辛才把子女們拉扯大，應(yīng)該沒有義務(wù)和責(zé)任再為子女們的子女付出。⑵

當(dāng)下的保姆文化層次相對不高，大都沒有受過高等教育，甚至沒有受過教育，有的普通話也不會講，無法對孩子進(jìn)行早期教育。

（二）全職媽媽的主觀愿望

隨著教育越來越倡導(dǎo)示范作用，美國專家表示，母親的高教育程度和雙親家庭、高質(zhì)量的幼兒照料機(jī)構(gòu)一樣，都是孩子早期成長的關(guān)鍵因素。受教育程度高的職業(yè)女性對育兒知識的領(lǐng)悟能力較強(qiáng)，也更能從嬰幼兒的角度思考問題，給嬰幼兒提供一個(gè)更加健康的成長空間。基于上述種種原因，有一部分女性毅然決然的選擇了辭職做全職媽媽。

（三）嬰幼兒生理心理特點(diǎn)所決定的馬斯洛提出了需要層次理論，認(rèn)為可以把人的動(dòng)機(jī)分為兩大類，一類為欠缺的動(dòng)機(jī)。一類為成長的動(dòng)機(jī)，每一類動(dòng)機(jī)中都各有不同的需要。嬰幼兒尤其是嬰兒的身體軟弱無能，適應(yīng)環(huán)境的能力很差，處處需要成人的關(guān)心和照顧。這是他有兩種基本需要得到滿足即生理需要和安全需要。

生理需要（physiological need）是人類最原始，最基本的需要，包括饑、渴、性和其他生理需要，是其他一切需要產(chǎn)生的基礎(chǔ)。

安全需要（safety need）指人們期望接受保護(hù)與免遭威脅，從而獲得安全感的需要。

這一時(shí)期也是依戀形成的重要時(shí)期（7~12各月至24個(gè)月），研究表明，幼兒有母親親自照顧，更容易形成安全性依戀，安全性依戀對于幼兒的社會性發(fā)展，以及適應(yīng)新環(huán)境有重要意義。

三、全職媽媽的對嬰幼兒發(fā)展的好處

（一）在生活上提供無微不至的關(guān)心和照顧

首先，全職媽媽為孩子的生長發(fā)育營造了了一個(gè)良好的生活環(huán)境。孩子從出生的那一刻起，最重要的任務(wù)就是生長，研究表明出生時(shí)新生兒的腦中平均為390克，九個(gè)月的時(shí)候增加到600克。2.5~3歲的時(shí)候，腦重量增加到900-1011克，相當(dāng)于成人的2/3。到7歲的時(shí)候，腦中達(dá)到1280克，已基本接近成人腦重。⑸嬰幼兒生長的過程中，由于其身體軟弱，即使?jié)M足最基本的生理需要（吃、喝、拉、撒），也需要他人給予幫助，全職媽媽辭職在家，不必外出工作，有更多的時(shí)間和精力照顧家庭和孩子，把家庭整理的溫暖和舒心，為孩子提供豐富的營養(yǎng)，為孩子準(zhǔn)備衛(wèi)生舒適的衣服，從而給孩子提供一個(gè)溫馨舒適的生長環(huán)境，從而為兒童身體的生長發(fā)育提供了必要的條件。這正說明了全職媽媽為孩子的生長發(fā)育提供了一個(gè)現(xiàn)實(shí)平臺。

其次，全職媽媽也為孩子的成長提供一個(gè)安全的心理環(huán)境。安全需要（safety need）指人們期望接受保護(hù)與免遭威脅，從而獲得安全感的需要。嬰幼兒由于無力應(yīng)付環(huán)境中危險(xiǎn)因素，他們的安全需要強(qiáng)烈。全職媽媽有更多的時(shí)間陪在孩子身邊，能夠增進(jìn)與孩子的交流溝通，能夠形成安全型的親子依戀，這樣的幼兒和父母有良好關(guān)系，更常遵守一些規(guī)則，也愿意學(xué)習(xí)新東西，這些兒童也更容易適應(yīng)新環(huán)境，有利于促進(jìn)兒童健康成長和發(fā)展。

（二）在教育上有利于幼兒良好習(xí)慣的養(yǎng)成全職媽媽辭職在家，有更多的時(shí)間和精力去閱讀有關(guān)嬰幼兒教養(yǎng)的書，在網(wǎng)上查看或交流有關(guān)育兒的信息，有更多的時(shí)間陪在幼兒身旁，這不僅僅是在理論層面上學(xué)習(xí)幼兒教育新觀念，更重要的是把新的育兒觀念直接用于實(shí)踐，指導(dǎo)幼兒的日常行為習(xí)慣和道德禮貌習(xí)慣。

四、全職媽媽對嬰幼兒成長的弊端

1.使幼兒缺乏獨(dú)立性

全職媽媽認(rèn)為全天的培養(yǎng)一定要培養(yǎng)個(gè)天才，否則對不起自己的實(shí)踐和精力。全職媽媽如果對小孩子過于周到，加上孩子與外界接觸比較少，容易使孩子產(chǎn)生依賴心理，難以獨(dú)立。全職媽媽還可能限制孩子自由成長的空間，什么事都是媽媽安排好的，都是按媽媽的意思去做的，長大后會缺少主見。⑹

2.對孩子性格、習(xí)慣的影響

在全職媽媽家庭中，孩子更多的時(shí)間是和媽媽在一起，媽媽的性格，脾氣更多的影響孩子，孩子的性格更加女性化。全職媽媽不需要趕時(shí)間上班，會養(yǎng)成慵懶的習(xí)慣，會影響幼兒。經(jīng)常和媽媽在一起也可能產(chǎn)生厭煩，產(chǎn)生一系列不利的親子互動(dòng)。

五、對全職媽媽的建議

全職媽媽對于嬰幼兒的成長既有優(yōu)點(diǎn)與好處又有缺點(diǎn)和不足，為此，我們給全職媽媽以及準(zhǔn)備做全職媽媽的女性一點(diǎn)建議

1.在照顧孩子的同時(shí)又要避免大包大攬

全職媽媽在孩子年幼時(shí)可以大包大攬，可以說照顧的越周到越好，越體貼入微越好，可是隨著兒童年齡的增長，幼兒不僅僅身體強(qiáng)壯了，更重要的是他需要不斷探索這個(gè)世界，想要獨(dú)立。尤其是當(dāng)兒童剛學(xué)會走路的時(shí)段，他不僅僅反復(fù)練習(xí)這一行為動(dòng)作，與此同時(shí)，他的小手不滿足于身邊的物體，所到之處他都會摸摸，碰碰，這是他在探索大自然的奧秘。伴著孩子的成長，慢慢讓孩子學(xué)會生活自理的能力。

2.身教重于言教

全職媽媽辭職在家，沒有時(shí)間的壓力，可能形成慵懶的習(xí)慣，這對孩子良好生活習(xí)慣的形成極為不利。孩子沒有辨別好壞的能力，在這種善于模仿年齡階段，無論是全職媽媽好的行為習(xí)慣還是壞的行為習(xí)慣，孩子都會全盤吸收，因此，全職媽媽要嚴(yán)格要求自己，制定出一個(gè)合理的作息時(shí)間表，改掉壞習(xí)慣。

3.要有自己生活圈和愛好，不斷汲取新知

人是社會的動(dòng)物，要有必要的朋友和交往圈，不可能與社會隔絕，為此，全

職媽媽除了在家照顧孩家庭和孩子外，也要經(jīng)常帶孩子到戶外活動(dòng)，公園，書店，美術(shù)館，不僅可以和其他媽媽交流，獲得育兒經(jīng)驗(yàn)，也可以促進(jìn)小孩子間交流。此外，還要不但汲取新知全職媽媽的生活，不能只有帶孩子一項(xiàng)內(nèi)容，要不斷汲取新知識。即使全身心地照顧、培養(yǎng)孩子，也不能故步自封，因?yàn)楹⒆訒L大，會遇到各種各樣的新問題，而同樣的問題又會隨著時(shí)代的發(fā)展而變化，全職媽媽要跟上時(shí)代潮流，就更要涉獵新知識，有意識地給自己充電。至于充電的方式，讀書、上網(wǎng)都不錯(cuò)，很適合全職媽媽的生活特點(diǎn)。

第二篇：全職媽媽工作后的實(shí)習(xí)總結(jié)

結(jié)婚已經(jīng)有幾年了，在這幾年里，是什么事情也沒有做好啊。結(jié)婚后就有了孩子，一直在家當(dāng)全職媽媽，整天帶孩子，外面的事情什么都不懂了。我不得不說，在家里容易使人喪失競爭的信心和心情，我一直就這樣下來了，沒有做事，很郁悶。

終于孩子已經(jīng)不小了，可以離開我了，我也決定要重出江湖了，在家里能把人悶死，可是自己在家的三年發(fā)生的事情真是太多太多了，我已經(jīng)有點(diǎn)落后了，我只能通過再次實(shí)習(xí)來調(diào)整自己，事自己能夠跟上來，終于找到實(shí)習(xí)的地方了。

有所期待的日子總是過得很快啊，實(shí)習(xí)期一晃而過！這段時(shí)間全天泡在了網(wǎng)上！最終如愿以常！當(dāng)然不僅僅是為了這個(gè)啦，當(dāng)了三年的全職媽媽，三年沒有競爭的生活，我的銳氣都消失殆盡了！然而，在幸運(yùn)，讓我找到了這種感覺，每天努力著和大家一爭高下！呵，骨子里的那骨霸氣又油然而生，可能因?yàn)槲沂仟{子座的原因吧！呵！當(dāng)然最主要的是在這里認(rèn)識了很多的朋友，給無味的生活增加了很多的樂趣，還可以學(xué)習(xí)不少育兒的知識，三者兼得了！

我申請的是貼圖版塊，期間舉辦了原創(chuàng)貼圖大賽，因?yàn)槭且瓌?chuàng)，這個(gè)有點(diǎn)難了?？粗鎵K的人氣并不是很旺，找了下原因，個(gè)人覺得是因?yàn)檫@里的幣幣有點(diǎn)難賺了，發(fā)圖相對麻煩很多，尤其是發(fā)好圖，要花費(fèi)不少的時(shí)間，而且版規(guī)還規(guī)定每樓必須十圖，這要求相對其他的版塊有點(diǎn)苛刻!沒有規(guī)矩不成方圓，版規(guī)沒錯(cuò)，但人氣怎么提高呢！后來，我發(fā)過一個(gè)活動(dòng)，目的是想給大家加幣，鼓勵(lì)大家來發(fā)圖，但因?yàn)檎搲瘬Q服務(wù)器，那個(gè)帖子丟失了！但實(shí)際上，在發(fā)這個(gè)帖子之前我已經(jīng)開始給來貼圖版的帖子根據(jù)質(zhì)量好壞，圖的多少，加幣幣了，所以覺得這個(gè)活動(dòng)有點(diǎn)多余就沒再發(fā)了！經(jīng)過一段時(shí)間的實(shí)踐，證明我的想法是對的，來圖圖的會員相對多了很多，每天的人氣也都在100個(gè)帖子左右了！更可喜的是，還有些會員也開始在貼圖版發(fā)原創(chuàng)的帖子了！現(xiàn)在版塊改版了，下一步，打算和老師商量下，看能不能把貼圖版的ps整合在一起！相輔相成！

為了讓更多不會ps的菜鳥媽媽們，能夠方便快速的學(xué)習(xí)給寶寶做漂亮的圖圖，我還申請了光影版塊！這個(gè)版塊剛開始，但反應(yīng)還不錯(cuò)！主要的課程我已經(jīng)寫好了，想學(xué)的去看看都會明白了，而且馬上可以使用！

終于有點(diǎn)小有成就了，心里也是慢慢的高興起來了，三年沒有工作了，現(xiàn)在剛工作就小有成就，能不高興嗎。自己的事業(yè)也很重要啊，不要光靠老公。

實(shí)習(xí)期結(jié)束了，我做的很好，自己感覺。剩下的我就是版主了，我一直在努力的做下去，錢雖然不好賺，但是有了寶寶后我的壓力和動(dòng)力都有了，我會一直努力的，即使不能很大的成功，起碼能夠賺到平常家里的開銷也好啊，那我就很滿足了。

工作就是這樣，你不努力，不懂腦筋是不行的。只要付出就有收獲，天上不會掉餡餅的，白日做夢沒有任何好處，就是這樣的。我一直會努力下去的。

第三篇：全職媽媽經(jīng)驗(yàn)心得之孕期問答

1、什么時(shí)候同房易懷孕？

排卵期前4天同房易懷孕。如果月經(jīng)正常的話，排卵期一般在月經(jīng)周期的中間，比如周日30天，排卵期為月經(jīng)第一天加15天即可。因?yàn)榫涌稍谳斅压軆?nèi)存活4天，卵子只能存活12小時(shí)，所以建議想要孩子的夫妻在排卵期前4天開始同房，直到排卵期，這樣受孕幾率比較大。

2、月經(jīng)周期不準(zhǔn)，很難推算排卵期怎么辦？

可以測基礎(chǔ)體溫，基礎(chǔ)體溫在每天早上起床前，剛剛睡醒未起來的時(shí)候測比較準(zhǔn)。起床后一活動(dòng)就不是基礎(chǔ)體溫了。排卵期時(shí)候的基礎(chǔ)體溫比平時(shí)一般高0.3~0.5度，堅(jiān)持測3個(gè)月，應(yīng)該可以找到排卵的日子，不行就拿著記錄表到婦產(chǎn)科請醫(yī)生幫忙看看。

3、如何計(jì)算預(yù)產(chǎn)期？

從末次月經(jīng)第一天開始計(jì)算孕周，預(yù)產(chǎn)期為40周。所謂十月懷胎，實(shí)際上是9個(gè)自然月零一周。所以可以用末次月經(jīng)來的月份減3，日期加7計(jì)算。

4、整個(gè)孕期正常情況下應(yīng)該照幾次B超？還要做什么檢查？

正常情況下不多于5次。分別在孕40-50天照第一次，確定是否有胎心；孕12-13周做第二次，并且抽血查肝功、TORCH、血常規(guī)；查尿常規(guī)。孕16-20周做唐氏篩查。孕22-27周做第三次B超，孕32-36周做第四次B超。若在孕中晚期出現(xiàn)易餓的情況，還要查血糖。

5、孕期什么不能吃？什么要少吃？

山楂、龍眼、桃子、木瓜、花椒等盡量不吃，這些食物有的易造成宮縮引起流產(chǎn)；有的會引起早產(chǎn)。螃蟹做熟了再吃。芒果、榴蓮、菠蘿蜜、菠蘿等熱帶水果糖分很好，盡量少吃，糖分?jǐn)z入過高對寶寶以后成長不利。

麻辣食物少吃，最好不吃，對寶寶視力不好。

孕期注意從冰箱里拿出來的食物要加熱后再吃，因?yàn)槔洳厥依镉蟹N叫做“李斯特”菌的細(xì)菌，有可能引起早產(chǎn)。冷飲最好少吃，吃過多冷的，寶寶出生后黃疸不易退，時(shí)間長了影響寶寶智力。

藕、菠蘿、茭白等食物傷胃，孕婦少吃為妙。

瓶裝飲料、碳酸飲料最好不吃，糖分太高。

6、什么時(shí)候吃葉酸？什么時(shí)候吃鈣片？

孕前3個(gè)月到孕后3個(gè)月，一共6個(gè)月的時(shí)間吃葉酸，推薦“斯利安”葉酸增補(bǔ)劑，每天1片0.4毫克即可。

如果沒有出現(xiàn)手指麻木、膝蓋酸疼、大腿抽筋等癥狀，在孕5個(gè)月開始補(bǔ)充鈣片，一般碳酸鈣均可，有迪巧、鈣爾奇D等，國藥準(zhǔn)字的比較好。

7、懷孕需要戒煙嗎？

需要在孕前3個(gè)月戒煙，夫妻同戒最好，有優(yōu)良的卵子和精子是最好的。孕期戒煙，并且少接觸二手煙，給胎兒健康的成長環(huán)境。雖然沒有直接的數(shù)據(jù)證明孕期吸煙會給胎兒造成畸形，但是盡量排除有毒有害物質(zhì)進(jìn)入宮內(nèi)，把間接可能也免掉，媽媽不是更放心嗎？

8、孕期可以房事嗎？

前3個(gè)月和后3個(gè)月禁止同房，其余月份盡量輕柔些。

9、順產(chǎn)好，還是剖宮產(chǎn)好？

在產(chǎn)道、胎位、胎心、產(chǎn)婦情況都好的條件下，還是應(yīng)該選擇順產(chǎn)，胎兒通過產(chǎn)道的擠壓，心肺功能要比剖宮產(chǎn)的孩子好一些。

若是過期妊娠（超過預(yù)產(chǎn)期2周），產(chǎn)道情況不好，胎位不正，胎心弱，產(chǎn)婦不會用力自己生，產(chǎn)婦屬于高危人群，那么還是聽從醫(yī)生的建議，該剖的就剖吧。

順產(chǎn)的盡量不要讓醫(yī)生用產(chǎn)鉗，那樣還不如剖宮產(chǎn)呢。

10、孕后還會來月經(jīng)嗎？

不會。但是孕早期部分孕婦會出現(xiàn)不明原因的陰道出血，請及時(shí)就醫(yī)。

11、早孕反應(yīng)有哪些？都出現(xiàn)在什么時(shí)候？

在孕6-8周時(shí)，大多數(shù)人會出現(xiàn)惡心、嘔吐、嗜睡、尿頻等癥狀，生姜和維生素C可以幫助緩解惡心嘔吐。比較厲害的嘔吐，吃啥吐啥的情況，請到醫(yī)院輸營養(yǎng)針。到孕14-16周，大部分人的早孕反應(yīng)會消失，一小部分人早孕反應(yīng)可能持續(xù)整個(gè)孕期。

12、孕婦貧血怎么辦？

多吃豬肝、紅棗、紅豆、豬血等補(bǔ)血食物。

13、什么時(shí)候能感覺到胎動(dòng)？

初產(chǎn)婦在孕18-20周左右能感覺到胎動(dòng)，不明顯，有點(diǎn)像痙攣的感覺。經(jīng)產(chǎn)婦在孕14-16周左右就可以感覺到胎動(dòng)了。

14、孕期能用抗生素嗎？

最好不用，有事看中醫(yī)。某些抗生素會致畸。

15、孕期能用化妝品嗎？

最好不用，可能引起重金屬中毒。

16、羊水少，喝水能解決嗎？

不能。因?yàn)楹人沁M(jìn)胃里，而羊水是在子宮里。

17、懷孕能遠(yuǎn)行嗎？

孕早期容易流產(chǎn)，孕晚期容易早產(chǎn)。想旅游，還是孕4-6個(gè)月的時(shí)候去吧。

18、剖宮產(chǎn)多久能懷下一個(gè)？

3年以后。因?yàn)樵型砥?，?qiáng)大的張力有可能使傷口嘣開，引起大出血就麻煩了，危及兩條人命呢。

19、孕期不想吃葷的，怎么辦？

不想吃干的，喝湯總行吧，為了寶寶，就把吃飯當(dāng)任務(wù)吧。

20、孕期能打疫苗嗎？

不能。

21、同房后多久能用試紙測出？

16天左右可以用HCG試紙測出來。血檢快一些，7天就行了。

22、懷孕能看電視、玩電腦嗎？（工作期間用電腦的不討論）

可以，一天不超過2小時(shí)，而且1小時(shí)后休息10分鐘，起身散散步、洗洗臉、喝點(diǎn)水。

23、懷孕為什么會破水？

病毒引起，或者妊娠糖尿病，或者過度勞累，或者其他不明原因。

24、孕婦吃什么不長肉，又不影響胎兒健康？

難啊！從懷孕到生產(chǎn)，如果是一個(gè)胎兒，孕婦的體重會增加15~20公斤，這其中包括羊水、胎兒、期待、孕婦身上的肉肉。分不清楚哪部分重量是寶寶，哪部分是你。吃魚長肉少一些，整天吃魚，估計(jì)9個(gè)多月后，你見到魚鱗都想吐。

25、胎兒過小怎么辦？

多吃水果，少吃米飯。水果營養(yǎng)多，而且好吸收，不過有一點(diǎn)，水果糖分多，要多散步哦~

26、孕期能去學(xué)車嗎？

最好不要去。我本身也是駕駛員，學(xué)車時(shí)，尤其是倒庫的時(shí)候，車內(nèi)溫度相當(dāng)高，孕婦長期處于38度以上的高溫下，會影響胎兒大腦發(fā)育的。

27、孕期還能喝腸清茶一類的嘛？

停停停，誰也不能保證里面沒有對胎兒有害的物質(zhì)。

28、孕婦尿褲子怎么辦？

不要穿背帶褲，孕婦尿頻，經(jīng)常需要入廁。穿普通的孕婦褲就好了。并且出門一定要記一記哪里有公廁，隨時(shí)進(jìn)去方便一下。由于子宮壓迫膀胱，孕婦不能憋尿，出門在路上見到WC就進(jìn)去一下，免得想找的時(shí)候找不到，那叫一個(gè)痛苦啊~

第四篇：讀者反饋--全職媽媽的時(shí)間管理六原則

讀者反饋--全職媽媽的時(shí)間管理六原則

收到 @米妞 投稿，談了全職媽媽進(jìn)行時(shí)間管理的心得，跟大家分享一下。

擴(kuò)展閱讀：年輕媽媽應(yīng)該怎樣堅(jiān)持健身 讀者反饋--一個(gè)年輕媽媽的100天健身行動(dòng)

年輕媽媽和職業(yè)女性們應(yīng)該如何保持工作和生活的平衡（1）正文作者：米妞前一陣，羅大佑應(yīng)我所在的城市電臺之邀，來此做了一場公開活動(dòng)，把小朋友交給爸爸哄睡，我獨(dú)自參加。回程夜已深，地鐵上一個(gè)大姐靠著扶手打盹，因?yàn)橐脖持顒?dòng)的宣傳紙袋，我好奇多看了兩眼。她滿臉疲憊，眉頭緊鎖，氣色不佳，大概大我十多歲的樣子，我倆在同一站下車，之后她疾步而行，于是背后的我看得見耷拉的身體狀態(tài)一如耷拉的精神。往前數(shù)十多年，我們可能都一樣，有過一點(diǎn)生活在別處的想法，然后現(xiàn)實(shí)生活迎頭砸來，忽然間要顧及的東西太多，只得迅速埋首于孩子老公柴米油鹽，自我提升在優(yōu)先級列表上不斷被超越最后找不到位置。講這個(gè)故事，是想說隨著年齡增長，時(shí)間花在哪里越發(fā)可被清晰所見，學(xué)習(xí)時(shí)間管理能給自我留下一點(diǎn)位置。全職媽媽的文章不好寫，雖然都頂著同一個(gè)新鮮名詞，但相互之間經(jīng)濟(jì)、家庭內(nèi)部支持、人手配備等具體情況的差距很大，普適性比較低，我也只能分享下個(gè)人在學(xué)習(xí)中的經(jīng)驗(yàn)。我31歲，小兒27個(gè)月，一歲時(shí)自然離乳，有過兩次需要吃藥的感冒，一直在健康活潑的軌道上成長。最開始半年白天是我一個(gè)人，晚上跟老公兩個(gè)人，又講究親密育兒，長牙期半夜1小時(shí)、2小時(shí)這么醒，身體和精神到過嚴(yán)重透支的地步，之后外婆退休白天有幫手，從那個(gè)時(shí)候開始有意識的學(xué)習(xí)時(shí)間管理，但晚上仍然都是自己帶孩子。這中間考了劍橋商務(wù)英語高級證書（C級勉強(qiáng)過關(guān)），看房買房，簡單裝修和搬家，然后運(yùn)動(dòng)減了22斤體重。因?yàn)闀r(shí)間不夠，總是學(xué)一點(diǎn)做一點(diǎn)，所以經(jīng)驗(yàn)難成系統(tǒng)（系統(tǒng)學(xué)習(xí)時(shí)間管理可以參考戰(zhàn)隼老師文章），思來想去，還是從我覺得比較重要的六點(diǎn)來切入。原則第一條，爭取盡可能多的整塊時(shí)間一開始，試著每天離開孩子和家人一小會兒?？梢哉堊娓改赣H戚幫忙，或者用阿姨，或者爸爸下班回來晚餐后到孩子睡前的時(shí)間，這些都肯定要付出一些溝通或是經(jīng)濟(jì)上的代價(jià)，還需要培養(yǎng)好娃的作息規(guī)律，但每天一點(diǎn)點(diǎn)轉(zhuǎn)移注意力的時(shí)間，用來散步或者閱讀或者與朋友小聚或者做任何你喜歡的事情，能幫助你在其余的時(shí)間里，更有耐心更有條理更快樂，所以非常值得。再之后，你有學(xué)習(xí)、健身、工作等方面的需求，都需要整塊時(shí)間。因?yàn)閹Ш⒆舆@件事情會帶來注意力集中方面的困擾，即使你想達(dá)到一邊做事一邊帶孩子的完美狀態(tài)，也需要以單獨(dú)做事作為過渡。原則第二條，學(xué)會用電子筆記最早我也習(xí)慣用手寫，辦完就劃掉，后來，常常睡前沒什么精力坐到寫字臺前，就改成有道云筆記。印象筆記或者任何一個(gè)你用熟悉的都可以，反正不要花太多時(shí)間去研究高階功能。我有兩個(gè)筆記，分別是近期事項(xiàng)和明日事項(xiàng)，隨時(shí)想到，隨時(shí)記錄，日常無事會打開看下想想，做完就刪除。如果是單件事務(wù)，比如娃的百日宴、短途旅行等等，就會單開一個(gè)筆記，將所有相關(guān)信息記錄下來。筆記要想發(fā)揮最好功能必須要整理，我建議將這一任務(wù)填入每天的固定的碎片時(shí)間，比如哄娃入睡時(shí)，此時(shí)腦子是放空的，但人還不能完全放松，正合適。然后每周抽一點(diǎn)整塊時(shí)間出來，對筆記進(jìn)行精細(xì)整理，再根據(jù)進(jìn)度對計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整和再思考。原則第三條，遠(yuǎn)離情緒黑洞大概每一個(gè)媽媽都沒法否認(rèn)，生孩子會給女人帶來的情緒上的變化，再腦殘的煽情劇，也會掉眼淚。而全職媽媽因?yàn)樯缃簧系娜笔?，更容易走進(jìn)極端情緒，極端情緒會急劇消耗你的精力，人在疲倦時(shí)更容易進(jìn)入負(fù)面情緒的循環(huán)，使你離最初的目標(biāo)越來越遠(yuǎn)。所以，前來吐槽的閨蜜、狗血的連續(xù)劇、公主情結(jié)的言情小說，等等這些會把你拖入情緒黑洞的因素靠近，一定記得你沒有強(qiáng)大的心神能在深入接觸后遠(yuǎn)離。原則第四條，遠(yuǎn)離購物黑洞有沒有試過只是為了找一件孩子的背心，拿起手機(jī)刷了兩個(gè)小時(shí)淘寶，最后可能啥也沒買？這個(gè)時(shí)候我通常很失落，痛恨自己浪費(fèi)了寶貴的休息時(shí)間，然后發(fā)現(xiàn)這個(gè)問題在媽媽群里普遍存在。我的解決辦法是在電子筆記里建一個(gè)待購清單，立刻要用的東西不入清單，馬上看馬上買掉，其他都入清單，在碎片時(shí)間（比如娃搭積木，你一邊陪著一邊拿個(gè)手機(jī)）里請教其他媽媽。媽媽們都很熱心互助，往往能給出一個(gè)比較好的方向，一些導(dǎo)購級別的，能立馬甩鏈接給你，而自己在購物過程中也能攢下一些方向來，再次購入類似東西就不必大肆研究，這樣能節(jié)省不少時(shí)間精力。原則第五條，凡事留有余力我剛開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，看一些知乎的帖子，非常羨慕別人一個(gè)月或者三個(gè)月就能怎樣怎樣。當(dāng)媽的壞處就是，再也不能輕裝上陣，小娃的需求是并且只能是第一位。而全職媽媽的壞處就是，沒有人擋在你身前，小娃的任何突發(fā)狀況，你是最后那個(gè)托底的人，最好還要托的滿臉微笑。所以拼盡全力這么文藝的字眼，從此就跟我們一點(diǎn)關(guān)系都沒有了，記得隨時(shí)衡量自己的身體和精神狀態(tài)，學(xué)會經(jīng)常說不（孩子反正是最好的借口），學(xué)會多休息（因?yàn)槲抑篮⒆雍貌蝗菀姿臅r(shí)間你總是舍不得休息）。原則第六條，重視每一點(diǎn)進(jìn)步，也接受每一點(diǎn)反復(fù)這一點(diǎn)其實(shí)是連著上一點(diǎn)的（你們懂得，當(dāng)媽的邏輯能力總是要差一點(diǎn)，當(dāng)我湊滿六數(shù)好了），因?yàn)樾∨笥训那闆r不確定，有時(shí)候你留的那點(diǎn)余力用完了，你努力的方向經(jīng)常被打斷，挫敗感會更多更強(qiáng)，這時(shí)候負(fù)面情緒襲來，老人的矛盾、伴侶的溝通不暢、孩子的小病痛、無止盡的家務(wù)，都會把眼界難以打開的全職媽媽繞進(jìn)去。所以要有努力的方向，但不用看的太遠(yuǎn)（等有精力的時(shí)候再去看吧），因?yàn)槊恳稽c(diǎn)進(jìn)步而獎(jiǎng)勵(lì)自己，有一點(diǎn)退步也不用介懷，別人用三個(gè)月做成的事兒，哪怕你用了兩年也沒關(guān)系。畢竟孩子同期在成長，這些時(shí)間就像是偷來的，而擠出時(shí)間的經(jīng)驗(yàn)，更為有用。大段文字看起來好辛苦，那么就記得最后一句——不要讓自己太累。如果你們有興趣聽，下次我來寫寫運(yùn)動(dòng)減肥的心得。100天行動(dòng)讀者反饋@蠶蠶warfalcon老師好一直關(guān)注您的公眾號，從每天的推送里獲得了很多很棒的知識，也堅(jiān)持過104天背完托福單詞。我的上一個(gè)白天計(jì)劃離現(xiàn)在已經(jīng)有大概半年了，現(xiàn)在馬上要步入高三，想起來當(dāng)時(shí)有百天計(jì)劃的時(shí)候整個(gè)人的學(xué)習(xí)、生活以及精神狀態(tài)都很好，也想重新開始一個(gè)新的計(jì)劃暫時(shí)計(jì)劃的是每天背少量SAT單詞和11點(diǎn)之前上床睡覺，還有堅(jiān)持記日記希望新的100天行動(dòng)能給我?guī)硇碌膭?dòng)力。@fatpet今天是個(gè)值得記住的日子，我的第一個(gè)100天計(jì)劃：用扇貝單詞記英語單詞打卡100，終于完成了！雖然進(jìn)度比較慢，雖然現(xiàn)在還在“初中”階段苦苦掙扎，但畢竟我嘗試了而且也做到了，雖然我本人已經(jīng)四十四歲了，但我不覺得太晚，只要你出發(fā)了就不會太晚！人生需要變化，努力做最好的你！

第五篇：作為四個(gè)孩子的全職媽媽,她是成功的

作為四個(gè)孩子的全職媽媽，她是成功的

王馨悅，80后，曾是全美500強(qiáng)某化妝品公司中國區(qū)資深經(jīng)銷商,是堅(jiān)定的不婚不育族。2004年受一個(gè)有三個(gè)孩子的家庭影響，對婚姻有了新的認(rèn)識和盼望。2008年結(jié)婚，2009年生老大，2010年懷老二之后決定回歸家庭。2012年生老

三、2014年生老四，現(xiàn)在有四個(gè)女兒。2011年全家福

大蜜姐：當(dāng)老二，老三，老四出生，如何來安撫較大孩子的情緒，讓她們接受妹妹？

馨悅：生之前我們會有一些預(yù)備工作。在懷老二的時(shí)候，就會告訴老大，我們有小寶寶了，你要做姐姐了，經(jīng)常讓她摸摸小寶寶，講話，我還會給她們看孕育的視頻，所以在小寶出生之前她就已經(jīng)非常愛妹妹，并且期待妹妹出生。

生完之后，我們的注意力一般會放在大孩子身上，不會因?yàn)樾鲁蓡T的加入，而減少與她們相處的時(shí)間、注意力，同時(shí)還會送她們禮物，慶祝升級，我們也會跟朋友講盡量給大孩子買禮物，多多祝福祝福她們。而且還有給她照顧妹妹的機(jī)會，抱妹妹，扔紙尿褲，幫忙拍嗝。很感恩的是，我家每一個(gè)新BB 來，姐姐們都非常歡迎和開心。三個(gè)姐姐歡迎小寶寶的到來大蜜姐：我知道你的四個(gè)孩子的國籍不同，有沒有擔(dān)心未來她們長大后，會因此抱怨待遇不同，你和先生對四個(gè)孩子有什么規(guī)劃？

馨悅：雖然國籍不同，但是我們給她們的成長環(huán)境是相同的，未來的待遇也會盡量相同。同時(shí)，這也是一個(gè)學(xué)習(xí)的過程，在未來進(jìn)入社會時(shí)，同樣也會遇到很多的人有比她們優(yōu)越的條件，她們同樣需要用一個(gè)積極正面的價(jià)值觀去面對。我們需要做的是如何引導(dǎo)她們用正確的價(jià)值觀來面對這樣的差距。希望她們能夠理解上帝給每個(gè)人都有不同的計(jì)劃、不同的使命、不同的恩賜。妹妹出生了，越多的接觸新成員就越早的建立親密感情大蜜姐：你現(xiàn)在秉持的教育理念是什么??？一個(gè)孩子很多媽媽都感覺教育很吃力，你怎么打算在國內(nèi)環(huán)境下對她們進(jìn)行教育？馨悅：我們認(rèn)為孩子的教育有兩個(gè)主要的部分組成：家庭教育和社會教育。家庭教育重點(diǎn)在于建立孩子的品格（例如：誠信、包容、順服……）、生活習(xí)慣、人際交往……言傳身教很重要，我們先要求自己，再要求孩子。社會教育重點(diǎn)在于知識、技能、合作……認(rèn)識和了解社會很重要，如何調(diào)整自己，適應(yīng)社會，從而影響社會。我和家人的共識：首先希望孩子們有自己的生活，有自己的人生，她們不是實(shí)現(xiàn)我們心愿的工具。其次我們希望她們能夠成為一個(gè)擁有良好的品格、完善的自我管理能力、健康的生活習(xí)慣、和諧的人際關(guān)系、有一技之長、成為合格的太太。因此，在家里，我們非常重視我們自己是不是做到了這些。同時(shí)，這些內(nèi)容是不是可以在她們的身上得到體現(xiàn)。社會教育也很簡單，通過與各種教育模式，包括：在家教育、教會學(xué)校、私立學(xué)校、公立學(xué)校的老師溝通后，我們慢慢發(fā)掘，其實(shí)各種方式都有各自的優(yōu)點(diǎn)、不足，單從教育的角度來看，我們無法確定應(yīng)該如何選擇。每一種教育模式，都需要家長參與到孩子的教育過程中，只是承擔(dān)的任務(wù)不同。我們的出發(fā)點(diǎn)是：如何讓孩子更好地融入中國社會。我們的原則：讓孩子們與中國的80%的家庭走一樣的路。我們的行動(dòng)：公立學(xué)校教育路線。當(dāng)然，孩子們慢慢大了，也要尊重她們個(gè)人的意愿。如果愿意出國，又有能力出國，我們也會支持。大蜜姐：之前有部電視劇叫《家有九鳳》，家里有九個(gè)女兒，性格差異很大。你的四個(gè)孩子性格相似嗎？孩子的性格你覺得是先天的，還是出生后教育和環(huán)境更有影響？馨悅：通過四個(gè)孩子的觀察，現(xiàn)在看來，性格先天的會多吧！父母能夠影響的就是孩子們的生活習(xí)慣，作息時(shí)間、飲食習(xí)慣、溝通方式、人際關(guān)系處理方式、核心品格等等。大蜜姐：描述下自己的四個(gè)孩子都是怎樣的性格特點(diǎn)？是不是能實(shí)現(xiàn)大帶小啊？

馨悅：我的四個(gè)女兒性格完全不同：老大很活潑，好動(dòng)，喜歡表達(dá)，人群中經(jīng)常扮演“策劃者”的角色，人際關(guān)系很好，喜歡和比自己年齡大的孩子玩，喜歡男孩子的玩具，超級運(yùn)動(dòng)健將；老二非常文靜，靦腆，不善于表達(dá)，不太善于處理復(fù)雜的人際關(guān)系，比較直接的表達(dá)情緒或是不表達(dá)，喜歡畫畫，追求美的事物，專注力很好，有些公主范兒，一年四季穿裙子；老三傾向于社交型的，善于表達(dá)自己的需要，有時(shí)比較任性，不恐懼人際交往，2014年在美國的時(shí)候還不太會講話，但是看到人就會揮手同時(shí)說：HI！老四還小，不太明顯。在家里每個(gè)人都有自己要做的工作，我們會提前跟他們溝通，每個(gè)年齡需要做哪些工作，有哪些特權(quán)。從這個(gè)角度來說，她?們到了固定的年紀(jì)都需要承擔(dān)自己責(zé)任，我們希望他們可以彼此照顧，并不只是大的帶小的。大蜜姐：現(xiàn)在女兒們在一天天的長大，她們的年齡差距并不是很大，平時(shí)玩耍的時(shí)候會出現(xiàn)爭執(zhí)么？3-5歲的小朋友正是自我意識特別強(qiáng)的階段，出現(xiàn)爭執(zhí)后，她們的狀態(tài)是什么樣子的？最近一兩年比較明顯，是在老二3歲以后，尤其明顯。老大玩什么玩具，她也要玩，老大有什么，她也想要，老大吃什么，她也想吃……如果得不到就會大哭，大喊，甚至坐在地上大哭。大蜜姐：4個(gè)孩子，爸爸媽媽會不會有比較喜歡的孩子？感覺父母的愛是不是會有些許偏差？

馨悅：這點(diǎn)我和老公的差別是：爸爸被孩子磨的越來越有耐心，所以可能越小的BB越能感受到爸爸的溫柔和耐心。對我來說，第一個(gè)孩子事無巨細(xì)，到第四個(gè)很多事情都馬馬虎虎。但是對于孩子的愛和喜歡，目前來看，我覺得是一樣的，沒有什么差別。

每多一個(gè)孩子就更有父愛的感覺大蜜姐：看到你有一家網(wǎng)上烘培店，每天還要帶四個(gè)孩子，很好奇你每天的生活是怎么安排的？

7:30起床，做飯

8:30送老大老二去幼兒園

9:00—16：00陪老

三、老四在家，或者參與其他活動(dòng)，或去朋友家

16:30接老大老二回家 17:00準(zhǔn)備晚飯

18:30陪孩子們講故事或其他娛樂。19:30送孩子們睡覺

20:00夫妻時(shí)間或者烘焙時(shí)間 00:00睡覺

先生會幫我分擔(dān)其中的很多工作，接送孩子、做飯、講故事……大蜜姐：四個(gè)孩子每天如何入睡呢？是不是每個(gè)孩子都可以獨(dú)立入睡，還是需要你的陪伴？孩子們睡覺時(shí)會不會互相影響？你和爸爸有沒有什么帶娃秘訣？

馨悅：規(guī)律的生活很重要，就像之前說的，孩子們的生活是有程序和規(guī)律的，到什么時(shí)間干什么。孩子們是一張白紙，你帶給什么習(xí)慣，她就會養(yǎng)成什么習(xí)慣。起初，她們會不太適應(yīng)，一般不會超過一周，她們就都適應(yīng)了。這個(gè)過程中孩子哭或者煩躁是很正常的，大人去一個(gè)陌生的環(huán)境也需要花一段時(shí)間才能適應(yīng)。在這個(gè)過程中父母的耐心很重要。比如規(guī)定18:30收玩具，講故事；19:30四個(gè)孩子就進(jìn)屋躺好，我和爸爸為她們禱告，擁抱，說愛你&晚安，關(guān)門。

2012年，寶貝們第一次搬到一個(gè)房間住生完老大知道要訓(xùn)練睡眠，但是三個(gè)月時(shí)，她生病沒有堅(jiān)持，雖然她會睡自己的小床，但是還是會陪睡，奶睡，所以她的睡眠一直不好，四歲前晚上都會醒兩到三次，我和老公都為此崩潰，因此到老二堅(jiān)決訓(xùn)練睡眠，其他三個(gè)BB出生都是自己一個(gè)房間，6周都可以一覺到天亮?，F(xiàn)在四個(gè)BB一個(gè)房間，每人睡自己的小床，睡眠每晚7:30-早7:30。每個(gè)新成員到來的時(shí)候都需要適應(yīng)一段時(shí)間，一般不會超過兩周。大蜜姐：你們家有沒有一起旅行？感覺如何？馨悅：我們經(jīng)常一起旅行，其實(shí)是爸爸工作到哪，就帶我們到哪。我們家堅(jiān)持到哪都要一家人在一起。從老大兩個(gè)月開始，我們一家人每年都會有幾次旅行的機(jī)會。帶孩子出行肯定會比兩個(gè)人出行辛苦，但是我們覺得很值得。我們每次出門盡量自己開車，因?yàn)楹⒆有r(shí)候需要的東西比較多，折疊嬰兒床，嬰兒車，有時(shí)候我甚至?xí)е思业牟鸵?。如果坐飛機(jī)出行，老大、老二都會照顧好自己，同時(shí)也會分擔(dān)一些工作。

老大6個(gè)月時(shí)就陪媽媽去杭州出差啦大蜜姐：會有經(jīng)濟(jì)方面的壓力嗎？畢竟要養(yǎng)四個(gè)娃，國內(nèi)養(yǎng)娃的成本又是那么的高。你會把錢怎么會配？比如哪些方面比較在意，哪些方面比較節(jié)約？馨悅：生活成本方面不會增加太多，小的時(shí)候吃母乳，一歲之后跟大人吃的一樣。衣服可以往下傳，老人會買，還有很多朋友送的衣服。紙尿褲的支出會比較多，因此，我們會選擇一些比較經(jīng)濟(jì)又好用的品牌。教育成本方面會高一些，因此，盡量讓每個(gè)孩子選一個(gè)特長學(xué)習(xí)，盡量上公立學(xué)校。重要的是，父母要學(xué)習(xí)理財(cái)，減少奢侈類產(chǎn)品的消費(fèi)，盡量利用業(yè)余時(shí)間增加收入，例如開烘焙店。大蜜姐：因?yàn)橛?個(gè)孩子，家里裝修和家具會不會為孩子考慮多些？是不是有小人國風(fēng)格啊？家里玩具是不是超多？馨悅：我們的家居都是結(jié)婚時(shí)的，沒有特別為孩子考慮過。只有他們的房間都是小床，呵呵，玩具真的是很多，但是我發(fā)現(xiàn)玩的最久的就是樂高。還有我家書超級多。大蜜姐：自己帶四個(gè)娃，還有時(shí)間和老公二人世界么？和老公還能愛愛嗎？

馨悅：我們的共識是：只有夫妻關(guān)系好，爸爸媽媽心情好了，孩子們才會受到好的影響，我們才有更好的態(tài)度和心情面對孩子。榜樣遠(yuǎn)遠(yuǎn)比說教更有影響力。因此，我們非常重視夫妻關(guān)系。我們的家庭原則：爸爸永遠(yuǎn)最愛媽媽，媽媽最愛的也是爸爸，每一個(gè)孩子都是受歡迎的一員，爸爸媽媽很愛每一個(gè)孩子，但孩子不是中心。每天晚上八點(diǎn)之后都是我們的二人世界，我們會一起看電影，聊天，吃東西，做運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常躺在床上聊天到兩三點(diǎn)。我們兩個(gè)算是閃婚，典型的先結(jié)婚后戀愛，而且孩子越多，反而時(shí)間越多，感情也越來越好。周末的時(shí)候，如果我們要約會，會送孩子到奶奶家或者姥姥家，或者身邊的朋友家請他們幫忙照看。

大蜜姐：人在特別疲憊時(shí)難免情緒不佳，負(fù)能量暴棚，帶四個(gè)孩子尤其辛苦，你是如何調(diào)節(jié)自己的情緒的？通過何種方式來排解？

馨悅：這是我今年的一個(gè)成長點(diǎn)，我是很內(nèi)向的性格，很多情緒都是對內(nèi)的，從老大四歲開始，突然發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常發(fā)脾氣，今年我給自己的挑戰(zhàn)是認(rèn)識情緒，每次發(fā)脾氣都會記錄，什么原因，然后學(xué)習(xí)正確的疏導(dǎo)情緒。我先生在這個(gè)過程中扮演了非常重要的角色，他不但花了很多時(shí)間幫我分擔(dān)家務(wù)，并且花時(shí)間與我交流，聽我說、抱怨，我們會一起面對和處理這些負(fù)面的情緒。這些都讓我的負(fù)面情緒有一個(gè)宣泄的途徑。大蜜姐：當(dāng)你決定放棄自己原有的工作時(shí)，內(nèi)心會有糾結(jié)么？

馨悅：當(dāng)然有。覺得自己努力了這么長時(shí)間，在工作上有一些成績，內(nèi)心非常不舍得。也非?？謶种匦麻_始，可能會再次面對一個(gè)完全陌生的環(huán)境、人群，一切都要從頭。有一本書對我的影響很大《選擇在家》。當(dāng)我認(rèn)識到母親在孩子幼年（0-6歲）候起到非常關(guān)鍵的作用，可以給她們安全感、建立良好的溝通、培養(yǎng)她們健康的生活方式，對她們的未來更好地適應(yīng)社會、建立健康的家庭有非常大的幫助。如果在幼年的時(shí)候母親陪伴的時(shí)間不足，等孩子上小學(xué)之后，很多事情就錯(cuò)過了最佳時(shí)機(jī)，再想挽回就需要付出更大的努力。孩子只有一次陪伴的機(jī)會，工作可以有很多次。工作可以有人代替我，但是媽媽的角色沒有人可以代替（當(dāng)然，我也不希望別人代替）。相比較下來，最終決定放棄當(dāng)時(shí)的工作。大蜜姐：還能給自己的心靈留出空間嗎？自己曾經(jīng)的興趣和愛好呢？馨悅：自己的時(shí)間確實(shí)很少了，也會給自己留一部分時(shí)間，看書學(xué)習(xí)，和朋友交流。有時(shí)候，先生會帶孩子，我自己出去放松一下，購物，聚會。大蜜姐：還有朋友嗎？我指的是那種無話不談的可以，不僅僅是聊孩子，我會問這個(gè)問題，也是因?yàn)槲易约好黠@感覺生完孩子以后，以前單身時(shí)能一起玩的朋友后來都不玩了。最近一次看電影、喝大酒或是卡拉OK是什么時(shí)候？

馨悅：之前單身的朋友一直感情非常好。有了孩子后，經(jīng)常出去學(xué)習(xí)，交流，我的朋友反而更多。媽媽團(tuán)、教會，平時(shí)也會有很多的活動(dòng)，我也經(jīng)常去參加。最近一次看電影還是去年在美國，回國后還沒去過，喝大酒已經(jīng)是7年前的事情啦，哈哈！

大蜜姐：在做全職媽媽的這些年里，有沒有出現(xiàn)過波動(dòng)比較大的負(fù)面情緒？你有什么好的方式來排解這種因改變原有生活狀態(tài)而出現(xiàn)的焦慮和壓力么？因?yàn)槲艺J(rèn)識的媽媽現(xiàn)在生了老二，產(chǎn)后憂郁特別嚴(yán)重，經(jīng)常懷疑自己生老二的決定是否正確。負(fù)面情緒和壓力的產(chǎn)生可能會來自于幾個(gè)方面：1.復(fù)雜的人際關(guān)系（公公、婆婆或者自己父母、保姆、其他親戚朋友的加入）； 2.日常生活的家務(wù)增加；

3.與先生的關(guān)系緊張（照顧孩子的時(shí)間增加，和先生在一起的時(shí)間減少）； 4.生活規(guī)律的改變； 5.身體的變化（產(chǎn)前產(chǎn)后雌激素的變化，影響心情，可能會產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁）6.孩子們之間的相處。

7.經(jīng)濟(jì)壓力。針對每一個(gè)問題我們處理的方式是： 針對1，我們的選擇就是盡量我們夫妻自己帶孩子，復(fù)雜的人際關(guān)系會帶來非常大的內(nèi)耗。

針對2，我先生會分擔(dān)很多的家務(wù)以及照顧孩子，并且盡量減少不必要的家務(wù)。例如：每周去菜市場采購一次，計(jì)劃每周的食物……

針對3，和先生一起照顧孩子，并且保證與他有充足的溝通時(shí)間

針對4，是我非常大的挑戰(zhàn)，占用了我很多睡眠時(shí)間（我是一個(gè)特別愛睡覺的人）。為了保證我的睡眠，有好的心情，先生愿意幫我分擔(dān)一部分工作，例如，半夜起來喂奶，換尿布……

針對5，我生前兩個(gè)的時(shí)候出現(xiàn)過產(chǎn)后抑郁，經(jīng)常莫名其妙的哭個(gè)不停，我先生很不理解，后來經(jīng)過幾次溝通，他知道了原因，盡量遷就我，想辦法讓我心情更好一些，基本上出了月子就好了。

針對6、7，之前有過回答，這里就不重復(fù)了，我們做了準(zhǔn)備，全家達(dá)成共識，事情就好處理一些。

大蜜姐：給現(xiàn)在剛剛有二胎的媽媽們一些建議或經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)吧！1.照顧好夫妻關(guān)系，這是一切的基礎(chǔ)； 2.鼓勵(lì)丈夫更多地參與到家庭事務(wù)；

3.多多花時(shí)間照顧老大，不要因?yàn)樾鲁蓡T的降臨，讓她感到受冷落；

4.夫妻一起學(xué)習(xí)如何教育孩子。大蜜姐：你想象中的未來是怎么樣的？馨悅：得好好想想，最期盼的就是姑娘們18歲，我們可以真正的二人世界。

大蜜姐：2015年最大的愿望是？馨悅：有三點(diǎn)吧：第一，瘦身，目標(biāo)55KG；第二，學(xué)習(xí)如何管理自己的情緒；最后想和老公單獨(dú)旅行。