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      乒乓球?qū)W習(xí)心得

      時(shí)間:2019-05-12 03:50:22下載本文作者:會(huì)員上傳
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      第一篇:乒乓球?qū)W習(xí)心得

      學(xué)習(xí)乒乓球推擋技術(shù)的收獲

      轉(zhuǎn)眼間,大二第一學(xué)期馬上就要結(jié)束了,匆匆忙忙的走過了這一學(xué)期,這學(xué)期的體育——卜老師的乒乓球課也已接近尾聲.驀然回首,十幾周的乒乓球?qū)W習(xí)生活給了我太多太多,除了乒乓球技能的了解掌握帶給我的更多的是快樂與留戀!通過這學(xué)期對(duì)著門課程的學(xué)習(xí),我了解了許多和乒乓球有關(guān)的常識(shí)性知識(shí),掌握了一些乒乓球的基本技術(shù)要領(lǐng)以及對(duì)陣技巧、比賽規(guī)則和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。

      在選修了乒乓球的第一節(jié)課上,老師首先給我們講解了乒乓球的歷史,讓我們了解了乒乓球的起源及其發(fā)展.乒乓球作為我國(guó)的國(guó)球,是因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本身就具有全民性,在我國(guó)各地區(qū)都有極其廣泛的群眾基礎(chǔ),因此高手層出不窮,各地區(qū)的朋友不分地域、不分年齡都能在乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)上找到共同點(diǎn),切磋技藝,交流友誼。此外,中國(guó)的乒乓球在世界比賽中長(zhǎng)期處于霸主地位,小小大圓球經(jīng)常作為和外國(guó)朋友友好往來(lái)的交流工具,因而被賦予了更重大的意義。因此,學(xué)習(xí)乒乓球不僅是把它當(dāng)成運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體,還要把學(xué)習(xí)它當(dāng)做一種崇高的責(zé)任和使命。

      再接下來(lái)的幾周我們的卜老師詳細(xì)告訴我們發(fā)球位置,發(fā)球方法等正手發(fā)球的技巧。剛開始學(xué)習(xí)乒乓球的時(shí)候因?yàn)橄惹皼]有接觸過,感覺很難,后來(lái)經(jīng)過老師幾節(jié)課耐心的講解,正手發(fā)球基本沒有問題。接下來(lái),老師就教我們練習(xí)推擋,起初自己的身體僵硬就像是一塊石頭,經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí),情況已經(jīng)好多了,但推擋得過程中,我們很難控制球,于是老師就一對(duì)一地教我們,剛開始最多兩三個(gè),后來(lái)經(jīng)過老師的指導(dǎo)和練習(xí),漸漸的能打到三十幾個(gè),對(duì)乒乓球慢慢有了感覺從一開始的乒乓球練習(xí)中,我習(xí)慣于直板持拍,但是姿勢(shì)并不規(guī)范,運(yùn)動(dòng)起來(lái)運(yùn)動(dòng)起來(lái)諸多掣肘和不便,現(xiàn)在我已知道自己這方面的缺點(diǎn),并在老師的指導(dǎo)下做了改正,懂得了持拍手臂和身體的對(duì)應(yīng)協(xié)調(diào)關(guān)系,雙腳的擺放、雙腿略彎曲,兩件的高低,以及肩膀帶動(dòng)手臂,手臂帶動(dòng)持拍手的道理。發(fā)球重點(diǎn)學(xué)習(xí)了正手平擊發(fā)球,最簡(jiǎn)單、最基本的發(fā)球方式,另外老師也講解了一些上下旋轉(zhuǎn)發(fā)球,長(zhǎng)短球和反手球。在推擋和攻守練習(xí)之中,把學(xué)到的東西運(yùn)用并掌握,應(yīng)當(dāng)是學(xué)習(xí)過程中最大的收獲了。

      學(xué)完推檔后,我們學(xué)習(xí)的另一個(gè)重要的技術(shù)就是攻球。攻球才是乒乓球的開始。老師教我們攻球時(shí)非常認(rèn)真,做了很多示范。每次上課之前,老師都把我們?cè)诰毩?xí)時(shí)出現(xiàn)的錯(cuò)誤進(jìn)行總結(jié)糾正。攻球要求其實(shí)很高,首先就是站位。要側(cè)身,同時(shí)動(dòng)作要大方,分兩部完成。第一部收手,第二步攻球。這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作看起來(lái)簡(jiǎn)單做起來(lái),尤其是做好就不那么簡(jiǎn)單了。做練習(xí)的時(shí)候很容易就出現(xiàn)了許多問題。首先是站位,老師要求側(cè)身,可是剛開始還可以,打一會(huì)就和案子平行了,這個(gè)站位不好就對(duì)攻球的發(fā)揮有很大影響。練好站位后又出現(xiàn)了新的問題,在我和同學(xué)打球的時(shí)候,老師走過來(lái)對(duì)我說:你打的動(dòng)作幅度太小。然后老師就給我做示范,并且手把手教我,老師的動(dòng)作很清楚,手的力度也比較大,球的方向和角度都比較正確??吹嚼蠋煂W(xué)我打的樣子,我才明白自己的錯(cuò)誤。我用老師的方法連續(xù)練習(xí),雖然開始和老師動(dòng)作差距比較大,但在我不斷練習(xí)和老師同學(xué)的指導(dǎo)下動(dòng)作已經(jīng)基本規(guī)范,而且我發(fā)現(xiàn)動(dòng)作和握拍規(guī)范后,打球很輕松,我突然有一種體會(huì),就是不論什么事情都要每一步都做規(guī)范,這樣才能有真的進(jìn)步。我漸漸喜歡上乒乓球了。上幾周我們班進(jìn)行了班級(jí)內(nèi)的乒乓球比賽,真是高手如云啊,那些技術(shù)高超的同學(xué)真是讓我欽佩不已,看著人家瀟灑的動(dòng)作,進(jìn)一步激發(fā)了我對(duì)乒乓球的喜愛。

      一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了,我收獲真的很多。首先,學(xué)到了乒乓球的基本知識(shí),掌握了一些打法,乒乓球的技術(shù)含量比較大,我相信只要多加練習(xí),熟能生巧,以后乒乓球技巧會(huì)進(jìn)步很大的。其次,認(rèn)識(shí)到很多東西要勇敢去嘗試,不要認(rèn)為自己能力不行就放棄,只要從基本的開始,不好高騖遠(yuǎn),每一步都要認(rèn)真掌握,對(duì)于比較難的動(dòng)作要嘗試去學(xué)習(xí),很可能就掌握了。最后,尤其感謝老師的悉心指導(dǎo),不僅讓我學(xué)到了很多乒乓球技能知識(shí),還讓我明白了生活做人的道理。在此,再次感謝魏老師,祝愿他身體健康,工作順利!

      第二篇:乒乓球?qū)W習(xí)心得

      乒乓球?qū)W習(xí)心得

      今年的體育課又微妙地上了一次乒乓球,不過與往年有所區(qū)別,以前的側(cè)重點(diǎn)是發(fā)球與接球,而今年的側(cè)重點(diǎn)已經(jīng)轉(zhuǎn)到了實(shí)戰(zhàn),這對(duì)于我來(lái)說是一次提升乒乓球能力的好機(jī)會(huì)。

      通過一學(xué)期的認(rèn)真學(xué)習(xí),我現(xiàn)在已經(jīng)基本掌握了乒乓球的基本核心技術(shù),雖然和那些高手相比還是很弱,但我自己知道相比以前的我來(lái)說,從一竅不通到漸入佳境已經(jīng)是很大的突破了,這主要?dú)w功于老師的辛勤教學(xué)和同學(xué)的積極配合。和我對(duì)打的是以前經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的同學(xué),雖然時(shí)隔很久不練了,但基本功尚在,所以打起來(lái)是很順暢的,其實(shí)力也不容小視,我雖然上過一學(xué)期的課,但卻沒什么長(zhǎng)進(jìn),這一次給了我很好的機(jī)會(huì)讓我掌握這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在和他的對(duì)戰(zhàn)當(dāng)中,我發(fā)現(xiàn)了自己的很多問題,最主要的就是基本功不扎實(shí),平時(shí)上課沒有好好按照老師的要求來(lái)打,而是隨心所欲地玩,直接導(dǎo)致了我的基本功問題,但和我對(duì)打的同學(xué)很是負(fù)責(zé),在這方面給了我很大的啟發(fā)和幫助。其次,在長(zhǎng)時(shí)間的交戰(zhàn)后,我的狀態(tài)急轉(zhuǎn)直下,一開始能打好,但漸漸地就不行了,體力原因占了一部份,更主要的是心態(tài)問題,越大越懶散越不好好打。

      還有一點(diǎn),就是沒有好好安排對(duì)戰(zhàn)和休息的時(shí)間,又是會(huì)一直打很久,導(dǎo)致體力不支的情況,有時(shí)候又休息太久導(dǎo)致手感喪失,這都是值得我注意的問題。在整個(gè)學(xué)習(xí)過程中,我學(xué)到了很多東西,以前的我是用自己的方式來(lái)打球,也就是所謂的野路子,而現(xiàn)在我更習(xí)慣于用正規(guī)的方式打球,無(wú)論是從自己的姿勢(shì)還是從規(guī)則上來(lái)講。在與對(duì)手的不斷交鋒中我也在不斷學(xué)習(xí),糾正自己,使得自己的球技有所長(zhǎng)進(jìn)。特別是在打球風(fēng)格方面,以前我連發(fā)球都沒有一套準(zhǔn)確的套路,現(xiàn)在已經(jīng)能好好的發(fā)出好球了。接球方面也是,對(duì)于一些特殊的進(jìn)攻也能掌握其動(dòng)向,穩(wěn)穩(wěn)的接住并打回去,這在以前都是無(wú)法想象的。我想,這就是我所學(xué)到的最重要的東西了,其實(shí)就是打球的意識(shí)。

      今年的體育課已經(jīng)結(jié)束了,最后的考試就是實(shí)戰(zhàn),我一共打了3輪,可惜的是輸了兩輪,實(shí)力是一大因素,更主要的是我太隨意了,雖然人們總說不要有壓力放松點(diǎn)會(huì)更好,但太隨意就會(huì)在打球過程中露出許多漏洞,讓對(duì)手有機(jī)可乘。所以我對(duì)于最終的結(jié)果不是很滿意,特別是輸給了本來(lái)比我更差的同學(xué),這說明了人家平時(shí)有好好按照老師所要求的學(xué)習(xí),讓我有點(diǎn)慚愧。

      總之,整個(gè)一學(xué)期的學(xué)習(xí)已經(jīng)結(jié)束,但這并代表以后就再也不會(huì)接觸到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了,反之我覺得我們?cè)谄綍r(shí)多打打乒乓球,既是休閑娛樂又能鍛煉身體,其次還可以發(fā)揚(yáng)這項(xiàng)國(guó)球運(yùn)動(dòng)實(shí)在是一舉多得!

      第三篇:乒乓球?qū)W習(xí)心得

      學(xué)習(xí)乒乓球心得

      2009級(jí)生物科學(xué)四班周明20092745

      轉(zhuǎn)眼間,這已經(jīng)是來(lái)到農(nóng)大第五十四個(gè)周了,大二第二學(xué)期馬上就要結(jié)束了,我選修的乒乓球俱樂部也即將在下周結(jié)課了,匆匆忙忙的走過了這一學(xué)期,這也標(biāo)志著我的大學(xué)體育課-----乒乓球即將結(jié)束。驀然回首,十幾周的乒乓球?qū)W習(xí)生活給了我太多太多,除了乒乓球技能的了解掌握帶給我的更多的是快樂與留戀!

      我們這個(gè)乒乓球課實(shí)際上是上課最少的了,由于客觀原因有好幾節(jié)課我們都耽誤了,雖然很遺憾,但是更難能可貴的是我們能在有限的時(shí)間里學(xué)到比其他人更多的知識(shí)與技能!第一節(jié)課上,老師首先給我們講解了乒乓球的歷史,讓我們了解了乒乓球的起源及其發(fā)展。并交給我們正手發(fā)球,我聯(lián)系了好久還是沒有把它練好,當(dāng)然我本身以前沒有接觸過乒乓球是一個(gè)原因,主要還是自己平時(shí)拿出用來(lái)聯(lián)系乒乓球的時(shí)間還是太少,并沒有把它作為自己一項(xiàng)愛好來(lái)發(fā)展來(lái)培養(yǎng)!

      正手發(fā)球的時(shí)候我經(jīng)常出現(xiàn)觸網(wǎng)的錯(cuò)誤,我不清楚自己哪里出了問題,老是改不了,后來(lái)我仔細(xì)研究了一下,結(jié)果自己離開球臺(tái)稍遠(yuǎn)一些,就基本上沒什么問題了,所以說:實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。無(wú)論我們理論掌握的再好,沒有付諸實(shí)踐,那也是鏡中花水中月,只有把理論與實(shí)踐相結(jié)合才是王道!

      后來(lái)老師又交給了我們反手推擋,這個(gè)基本動(dòng)作,唉唉!我的能力真是慘不忍睹??!我用的是橫拍,每次推擋時(shí)球總是跑出球臺(tái)范圍,造成失誤,我的手拿排的姿勢(shì)很多時(shí)候都不能做到使擊球面與球臺(tái)呈一銳角,我做到的就是直角甚至是鈍角,所以每次我同學(xué)都是給我去拾球,然后我們便在球臺(tái)上長(zhǎng)牙舞爪了,剛開始大家都找不到方向,球滿場(chǎng)竄動(dòng)。一節(jié)課下來(lái),往往沒打幾個(gè)回合,倒是因?yàn)轭l繁撿球而累得滿頭大汗。唉!郁悶啊!后來(lái)我慢慢發(fā)現(xiàn),如果推擋的時(shí)候我降低身體重心,使眼睛能夠與球最高點(diǎn)重合或者稍高這樣就會(huì)好多了,果然是實(shí)踐出真知??!

      接下來(lái),我就慢慢學(xué)著去練習(xí)推擋和正手發(fā)球,慢慢的,我發(fā)現(xiàn)我居然喜歡上了乒乓球,起初自己的身體僵硬就像是一塊石頭,經(jīng)過一學(xué)期的磨練,情況已經(jīng)好多了,當(dāng)然是上了發(fā)條的機(jī)器人,但我已經(jīng)很欣慰了,我不是一個(gè)好動(dòng)的人,能讓我喜歡上揮拍的感覺,說明乒乓球真的然我很是著迷,我決定,下學(xué)期我還要選修這門課,讓他真正成為自己的愛好,大學(xué)生活里重要的組成部分!

      上周我們班進(jìn)行了班級(jí)內(nèi)的乒乓球比賽,我的成績(jī)真是···唉!當(dāng)然了,畢竟自己還是個(gè)雛兒,和那些久經(jīng)沙場(chǎng)的老家伙相比差了不是一點(diǎn)半點(diǎn),所以這樣的成績(jī)我可以理解,但是也未免有點(diǎn)太打擊人了,嗯,以后要努力了,爭(zhēng)取早日擺脫oo的稱號(hào),不過在這場(chǎng)比賽中我是看到了好多技術(shù)超高的(我覺得啊)同學(xué)左旋球、右旋球、上懸球、搓球、抽球等等,看的我是眼花繚亂,看著人家瀟灑的動(dòng)作,自己i眼熱??!

      課程要結(jié)束了,謝謝莊老師的悉心教導(dǎo),讓我們學(xué)到了很多乒乓球技能知識(shí)還有很多生活做人的道理,非常感謝莊老師!

      第四篇:乒乓球?qū)W習(xí)心得

      乒乓球?qū)W習(xí)心得

      從大學(xué)開始,我的體育課變成了選修課,我可以根據(jù)自己的喜好自由的選擇想要學(xué)習(xí)的體育項(xiàng)目了。平時(shí)我很喜歡看乒乓球比賽,但技術(shù)和水平都一般,所以我選修了乒乓球課。

      乒乓球運(yùn)動(dòng)大約在十九世紀(jì)末期起源于英國(guó),隨后更輾轉(zhuǎn)傳到美國(guó)、歐洲中部、日本、中國(guó)及韓國(guó)等地。國(guó)際乒乓球聯(lián)會(huì)于1926年創(chuàng)立后,成為這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的最高管理機(jī)構(gòu)。乒乓球運(yùn)動(dòng)起初被很多人視為茶余飯后的娛樂,但發(fā)展至今,已成為一項(xiàng)世界性的主要運(yùn)動(dòng)之一。

      我的乒乓球課老師是名水平很高的老師,上起課來(lái)很認(rèn)真,也很負(fù)責(zé)。課上他把每個(gè)技術(shù)動(dòng)作都認(rèn)真進(jìn)行示范,把每個(gè)技術(shù)要領(lǐng)都講解得很仔細(xì)。在他的幫助下,我的乒乓球水平提高很快。

      乒乓球課上,我按照老師的要求認(rèn)真地進(jìn)行練習(xí)。我的乒乓球基礎(chǔ)不是很好,所以剛開始打的時(shí)候遇到一些困難,但我一點(diǎn)也沒放松對(duì)自己的要求,我加倍努力練習(xí)。我重點(diǎn)練習(xí)了接發(fā)球、正手推擋和正手快攻,并在練習(xí)中不斷地糾正自己的技術(shù)錯(cuò)誤和動(dòng)作錯(cuò)誤。經(jīng)過一段時(shí)間的刻苦練習(xí),我的乒乓球水平有了一定程度的提高。

      通過乒乓球課的學(xué)習(xí),我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧,我的乒乓球球技術(shù)水平得到了很大的提高,我學(xué)到了很多東西。

      乒乓球有各種各樣的不同打法,還有各種戰(zhàn)術(shù)。力量、速度、旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)是乒乓球技術(shù)的基本因素。力量作用于球,是通過球的前進(jìn)速度和旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度表現(xiàn)出來(lái)。為了使對(duì)方接不好球,在進(jìn)攻當(dāng)中就要打得有力量。旋轉(zhuǎn)對(duì)打球來(lái)說很重要,用磨擦來(lái)制造上旋、下旋和其它形式的旋轉(zhuǎn)球。移動(dòng)速度,回球速度對(duì)于一名球手來(lái)說是很重要的。刁鉆的落點(diǎn)會(huì)給對(duì)手的回球帶來(lái)很大的困難,所以打球時(shí)應(yīng)講究回球的落點(diǎn)。只有能夠充分發(fā)揮力量、速度、旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)的作用才能打好乒乓球。

      通過乒乓球課的學(xué)習(xí),我對(duì)體育文化及乒乓球運(yùn)動(dòng)文化有了較深刻的理解,掌握了乒乓球運(yùn)動(dòng)理論與方法,體會(huì)到了乒乓球運(yùn)動(dòng)的樂趣。

      31401046 統(tǒng)計(jì)1402 陳子璇

      第五篇:大學(xué)生乒乓球?qū)W習(xí)心得

      大學(xué)乒乓球?qū)W習(xí)心得

      學(xué)院:生物工程班級(jí):1203班姓名:黃亞齊學(xué)號(hào):201212910315選體育課前就是想選乒乓球。當(dāng)時(shí)聽說名額有限,也有些害怕選不上,最后班里決定抽簽,我卻意外獲得了乒乓球,那時(shí)說不出的興奮。

      自大二上選上乒乓球課后,自己的乒乓球技術(shù)和理論水平均有了很大的提高。經(jīng)過系統(tǒng)的訓(xùn)練,原來(lái)許多不正確的打球方式逐漸的改掉了,這樣打起來(lái)輕松而且增加接球的速度。以前抽球老是抽不好,一點(diǎn)信心也沒有,上了課才發(fā)現(xiàn)是自己抽球的姿勢(shì)上點(diǎn)也不正確,在系統(tǒng)的練習(xí)下,原來(lái)的壞習(xí)慣被改掉了,學(xué)會(huì)了正確的抽球姿勢(shì),不再像螃蟹一樣大開大合,也不再掛板影響拉球的效率和弧線。拉弧圈自然也會(huì)了,抽出的球還可以帶旋,增加了進(jìn)攻力。在乒乓球理論知識(shí)上,我發(fā)現(xiàn)自己之前很多動(dòng)作都犯規(guī),比如發(fā)球沒有過對(duì)角線,有時(shí)候還扶桌子,發(fā)球沒有拋起。

      學(xué)習(xí)中我學(xué)到最重要的一點(diǎn)就是規(guī)矩意識(shí)和基礎(chǔ)動(dòng)作。想要成為好的乒乓球手首先要在基礎(chǔ)上下苦功,這樣學(xué)起技術(shù)才能又快又標(biāo)準(zhǔn)。在上課的后幾周,我與伙伴練習(xí)反手推打,開始時(shí)一點(diǎn)狀態(tài)也沒有,打不了幾個(gè)就掉球,并且球的位置不穩(wěn)定,每次接球動(dòng)作幅度都很大,打起來(lái)很慢。在時(shí)間限制的情況下,根本達(dá)不到及格的要求。但我們沒有放棄,每一拍我們都刻意去打同一塊區(qū)域,相互監(jiān)督對(duì)方有沒有做到位。慢慢地我們動(dòng)作有了連貫性,速度也快了起來(lái)。后來(lái),我們就想到用加快速度來(lái)增加一分鐘的擊球次數(shù),但這樣做新的問題又出現(xiàn)了,我們出現(xiàn)了一分鐘內(nèi)多次掉球的情況,這造成我們的擊球次數(shù)不增反降。最后,我們決定將速度控制在穩(wěn)定的范圍內(nèi)減少失誤。在考試的時(shí)候,我們還是掉了一次球,成績(jī)不是訓(xùn)練時(shí)最好的成績(jī),但也不算差,還是值得慶祝的。

      我覺得我們的乒乓課內(nèi)容很豐富,不僅有技術(shù)課還有比賽。比賽很激烈,讓我在過把癮的同時(shí)也交到了更多球友。在那短短幾十分鐘,我遇到了五個(gè)對(duì)手,每一個(gè)我都認(rèn)真對(duì)待,同時(shí)他們也格外的認(rèn)真,他們每個(gè)人的球都有自己的特點(diǎn),有個(gè)人的球打得很旋,有個(gè)人喜歡抽球,還有個(gè)人他的球速很快,讓我來(lái)不及反應(yīng),結(jié)果被他打得很慘。不過,友誼第一,比賽第二,我還是很佩服他的。體育課是即將告一段落,可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束。看看身邊的同學(xué),能堅(jiān)持鍛煉的很少,而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在??粗髮W(xué)生的體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉,只能空悲切。身體是革命的本錢,良好的身體素質(zhì)是我們以后從事任何工作的基礎(chǔ),沒有健康的體魄,我們以后怎么好好工作,為國(guó)奉獻(xiàn)呢!因此,我們就好好地鍛煉身體,“每天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年”,不應(yīng)僅僅是個(gè)口號(hào),我們每個(gè)人都應(yīng)該有所行動(dòng),積極投身到鍛煉身體的行列中來(lái),以提高自己的身體素質(zhì),這才是體育的真諦所在。

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