第一篇：預(yù)防尖銳濕疣有哪些方法

預(yù)防尖銳濕疣有哪些方法

尖銳濕疣不及時(shí)治療的話對(duì)男性朋友的健康會(huì)產(chǎn)生一系列的危害。很多人因?qū)怃J濕疣的癥狀不了解而延誤了疾病的最佳治療時(shí)期。

了解了尖銳濕疣的危害我們更重要的是要知道如何去預(yù)防，我們要想最大程度上避免患病的幾率，就要做到一下這些預(yù)防尖銳濕疣的方法。一旦其中任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)了紕漏就都會(huì)有發(fā)該病發(fā)生的可能，所以我們需要注意生活中各個(gè)細(xì)節(jié)，那么，預(yù)防尖銳濕疣有哪些方法呢?專家介紹：

1、了解一些關(guān)于生理護(hù)理的知識(shí)，可增強(qiáng)預(yù)防性病的基本常識(shí)，尤其是作為青少年，要多多了解，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，有關(guān)部門可通過宣傳，提高公眾對(duì)性病的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)人們對(duì)家庭和社會(huì)的責(zé)任感，增強(qiáng)人們的自我保護(hù)意識(shí)，最終達(dá)到人人潔身自愛，以減少尖銳濕疣等性病的感染機(jī)會(huì)。

2、應(yīng)當(dāng)注意抵制不良的性亂，任何性病的發(fā)生，大多都通過性交而傳染，尖銳濕疣也不例外，大多數(shù)尖銳濕疣患者的再感染與其性伴患有尖銳濕疣和HPV的感染有關(guān)，故要避免與其性接觸，以減少患者治療后再感染的機(jī)會(huì)。要使人們了解隨意性行為的安全性，改變性行為方式，從而減少患尖銳濕疣的危險(xiǎn)。

3、當(dāng)發(fā)現(xiàn)發(fā)病時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)的接受治療，最好是到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面身體檢查，才能確診病因，進(jìn)而早期診斷、早治療。

溫馨提示： 上述介紹了“預(yù)防尖銳濕疣有哪些方法呢”，現(xiàn)如今，性病極度的猖獗，特別是尖銳濕疣發(fā)病率最高，而且多因?yàn)橹苯影l(fā)生性接觸而患病，可殃及任何年齡段男女性，因此大家在治療之前一定要保持很好的樂觀的心態(tài)，積極配合，科學(xué)的治療，控制好情緒，這樣才能更好更快的恢復(fù)健康，重新?lián)碛忻篮玫纳睢Ｈ绻€有什么需要或幫助，請(qǐng)?jiān)诰€咨詢.專家熱線

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第二篇：預(yù)防老年癡呆的方法

預(yù)防老年癡呆的方法

老年性癡呆起病很隱匿。癡呆前期不容易被發(fā)現(xiàn)，患者仍能完成家庭中的一切生活活動(dòng)，看不出任何異常。此期主要是大腦最高層次功能（與同年齡組相比）有所下降。癡呆前期如進(jìn)一步發(fā)展，進(jìn)入輕型癡呆，此時(shí)在生活上如洗衣做飯、清掃、養(yǎng)花、整理書櫥等活動(dòng)，會(huì)一反常態(tài)的難以順利完成。此期如不采取有效措施，很快即可進(jìn)入重癥癡呆。重癥者對(duì)時(shí)間、場(chǎng)所、人物、事物等的判斷能力幾乎完全喪失，其輕重程度因人而異，但是一旦進(jìn)入此階段很難逆轉(zhuǎn)。

老年性癡呆的預(yù)防要從中年開始做起，而且老年性癡呆如在癡呆前期或輕型癡呆期被發(fā)現(xiàn)，并在生活上采取相應(yīng)措施，持之以恒地做下去，是完全可以控制其發(fā)展的，并且可以使其在一定程度上向好的方向轉(zhuǎn)化。從近年研究的結(jié)果看，預(yù)防老年癡呆發(fā)生的主要措施有如下幾個(gè)方面：

１．藥物預(yù)防：幾千年來，人類一直在探索養(yǎng)生保健，抗老防衰，延年益壽的方法。根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論，認(rèn)為老年人衰老的本質(zhì)是陽虛血瘀。近１０余年來，國內(nèi)開展了大量抗衰老中藥方劑的實(shí)驗(yàn)研究，這些方劑中的８９．５％以補(bǔ)脾腎為主，所以老年陽虛者可常服健脾補(bǔ)腎之品，如五子衍宗丸之類，可防衰老。葛茂振氏認(rèn)為，有效地控制腦動(dòng)脈硬化的發(fā)展，對(duì)改善大腦組織的血流灌注，維持大腦代謝的正常，對(duì)預(yù)防癡呆的發(fā)生具有積極的意義?？稍诒孀C論治的基礎(chǔ)上，酌情選用月見草、澤蘭、澤瀉、白術(shù)、黃芪、葛根、川芎等。亦可選用月見草油膠囊４粒（日３次）、復(fù)方丹參片３片（日３次）、澤瀉白術(shù)散１０ｇ（日２次）、活血通脈片５片（日３次）、愈風(fēng)寧心片３片（日３次）中的一種服用。

２．灸法預(yù)防：灸法亦可扶陽化瘀，延年益壽，古代灸任脈的神闕、氣海、關(guān)元，督脈的命門、大椎、膏肓、腎俞、志室，胃經(jīng)的足三里穴（雙）、每次灸五壯，均有補(bǔ)腎填精助陽、防止衰老和預(yù)防癡呆的效果。

３．避免腦動(dòng)脈硬化及腦血栓等疾病的發(fā)生：以防止因腦供血不足而導(dǎo)致老年癡呆。動(dòng)脈硬化是癡呆癥的主要“敵人”，調(diào)節(jié)膳食，少吃食鹽，并開展適宜的體育活動(dòng)，有助于防止動(dòng)脈硬化。

４．注意智力訓(xùn)練：勤于動(dòng)腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常做用腦且有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛練腦細(xì)胞反應(yīng)敏捷，整日無所事事的人患癡呆癥的比例高。老年人應(yīng)保持活力，多用腦，如多看書、學(xué)習(xí)新事物，培養(yǎng)多種業(yè)余愛好，可活躍腦細(xì)胞，防止大腦老化。廣泛接觸各方面人群，對(duì)維護(hù)腦力有益。和朋友談天，打麻將、下棋等，都可激蕩腦力，刺激神經(jīng)細(xì)胞活力。

５．精神調(diào)養(yǎng)：人們常說：“笑一笑，十年少”，這說明精神之調(diào)養(yǎng)重在調(diào)節(jié)七情之氣，注意保持樂觀情緒，應(yīng)節(jié)思慮，去憂愁、防驚恐。應(yīng)該居處安靜，無為懼懼，無為欣欣，婉然從物而不爭(zhēng)，與時(shí)變化而無我，意志和，精神定，悔論不起，魂魄不散，五臟俱寧，這是精神調(diào)理的第一要義。這就是說，要寧靜無懼，恬淡虛無，與世不爭(zhēng)，知足常樂，清心寡欲。做到外不受物欲的誘惑，內(nèi)不存情慮的 1

激擾，這樣氣血調(diào)和，健康不衰。

要注意維持人際關(guān)系，避免長期陷入憂郁的情緒及患上憂郁癥，因?yàn)閼n郁癥也是老人癡呆癥的危險(xiǎn)因素。避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害。另外，維持家庭和睦可以保持心情愉快，能增強(qiáng)抗病能力。

６．體育鍛煉：許多人都知道，運(yùn)動(dòng)可降低中風(fēng)機(jī)率，其實(shí)，運(yùn)動(dòng)還可促進(jìn)神經(jīng)生長素的產(chǎn)生，預(yù)防大腦退化。實(shí)踐證明，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有益于健康，如堅(jiān)持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等，有利于大腦抑制功能的解除，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)水平。但要循序漸進(jìn)，量力而行，持之以恒，方可達(dá)到理想的效果。除整體性全身活動(dòng)外，盡量多活動(dòng)手指。

７．起居飲食：起居飲食要有規(guī)律，不可變換無常。一般應(yīng)早睡早起，定時(shí)進(jìn)食，定時(shí)排便。注意保持大便的通暢對(duì)于預(yù)防老年癡呆的發(fā)生也有積極的意義。在膳食上，一般要注意以下幾點(diǎn)：

強(qiáng)調(diào)做到“三定、三高、三低和兩戒”，即定時(shí)、定量、定質(zhì)，高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素，低脂肪、低熱量、低鹽和戒煙、戒酒。

8、避免使用鋁制飲具，鹽一進(jìn)人體內(nèi)，首先沉積在大腦內(nèi)，誘發(fā)老年癡呆癥。

9、補(bǔ)充有益的礦物質(zhì)及微量元素，缺乏必需的微量元素(如鋅等)，可致大腦供血不足，引起血管病變，導(dǎo)致癡呆癥的發(fā)生。還可適當(dāng)補(bǔ)充：

10、維生素E：雖然并無研究明確顯示，維生素E可以增加記憶力，但維生素E為抗氧化劑，可以阻止神經(jīng)細(xì)胞被自由基破壞，同時(shí)，有研究指出，老人癡呆癥患者連續(xù)服了兩年維生素E，延緩8個(gè)月的退化。專家建議，每日可補(bǔ)充400單位的維生素E，有助于預(yù)防老人癡呆癥。

11、女性荷爾蒙：最近有研究顯示，女性在停經(jīng)后補(bǔ)充女性荷爾蒙，可減少30至40％罹患老人癡呆癥的機(jī)率。

12、多吃魚：荷蘭大規(guī)模研究顯示，若多吃魚，飲食中的膽固醇較低，得老人癡呆癥的機(jī)率只有一般人的0.4倍。這項(xiàng)研究以5000名55歲以上的人士為對(duì)象。2

第三篇：預(yù)防抑郁癥的方法

如何預(yù)防抑郁癥

想要一個(gè)開心的心情是每一個(gè)人所希望的，但是現(xiàn)在面對(duì)如此大的生活壓力，開心給人感覺就是一種奢望，工作的壓力、感情的壓力、朋友的壓力、同事的壓力、上司給的壓力、等等這些諸多的壓力，給每一個(gè)人帶來了很多的困惑。造成了現(xiàn)在許多的人都是帶著一張苦的面具，可想而知這樣下去不僅對(duì)周圍人不好，而且對(duì)于自己的身體也是極大的損害，長期下去就會(huì)引發(fā)抑郁癥。那么，在高壓力的環(huán)境下，如何預(yù)防抑郁癥呢？

抑郁癥的表現(xiàn)，體現(xiàn)在以往豁達(dá)大度的患者會(huì)變得斤斤計(jì)較起來。因此中年人意識(shí)到自己進(jìn)入更年期后，要刻意把什么事都看開，遇事?lián)Q個(gè)角度來思考。努力向樂觀、開朗方面調(diào)節(jié)，處世待人的時(shí)候心胸要開闊，做到拿得起、放得下。

不管是男性患者還是女性病人，在更年期抑郁癥的表現(xiàn)中，蝸居在家，減少社交活動(dòng)都是很典型的癥狀。因此千萬別把自己悶在屋里想心事，要強(qiáng)迫自己找排解的方式，當(dāng)傷心、焦慮、生氣的時(shí)候，最好能轉(zhuǎn)移注意力，盡量多做戶外活動(dòng)，最好是根據(jù)自己以前的興趣，一定要?jiǎng)悠饋怼?/p>

抑郁癥的表現(xiàn)最典型的特征是，大多數(shù)患者都具有易被激怒、脾氣暴躁的特點(diǎn)。由于雄性激素的作用，男性本來就容易發(fā)怒，再加上更年期內(nèi)分泌紊亂，就更容易動(dòng)怒。因此男性更年期抑郁癥的自我調(diào)節(jié)，首先要學(xué)會(huì)控制怒意來控制情緒。

對(duì)于已經(jīng)患有抑郁癥，并且久治不愈的患者來說，找對(duì)有效的診療機(jī)構(gòu)及時(shí)治療才是當(dāng)務(wù)之急。衛(wèi)生部認(rèn)證推廣的療法——NAK-1神經(jīng)元激活體系是當(dāng)今治療抑郁癥等相關(guān)精神科疾病中較有效的療法。

第四篇：關(guān)于尖銳濕疣的特別話題_承德仁愛

月經(jīng)來前 為何心神不寧_承德仁愛專家

“老朋友”造訪前的那幾天，總是照例給我發(fā)來“訊號(hào)”：乳房漲痛，小腹?jié)q鼓鼓的，全身酸痛，食欲大增，脾氣突然變得很暴躁，或者心神不寧，情緒低落。每到這時(shí)，我總是找碴和老公吵上一架，老公常常抱怨說：“我又成了你‘老朋友’的受害者!”

其實(shí)我也明白自己的問題出在哪兒——經(jīng)前綜合征。

◆都是荷爾蒙惹的禍嗎

你肯定聽說過，荷爾蒙分泌紊亂是導(dǎo)致女性生理機(jī)能出現(xiàn)問題的關(guān)鍵因素，但至今為止，科學(xué)家尚不能確認(rèn)雌激素和黃體酮水平的異常與經(jīng)前綜合征是否有特殊關(guān)系。

一種理論認(rèn)為，血液中的復(fù)合胺是一種能夠引起女性快樂感的大腦化學(xué)物質(zhì)，其水平在經(jīng)期前的波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致情緒的迅速波動(dòng)，使人焦躁易怒。但也有一些跡象表明，這一化學(xué)物質(zhì)僅是引起經(jīng)前綜合征的因素之一。研究發(fā)現(xiàn)，一些患有經(jīng)前綜合征的女性在服用了能影響血液中復(fù)合胺水平的抗抑郁劑后，不適癥狀得到了50%左右甚至更大程度的改善。

遺傳可能也是導(dǎo)致經(jīng)前綜合征的原因之一。另外，生育、開始或停止服用避孕藥都會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的經(jīng)前綜合征。

對(duì)研究者們來說，最復(fù)雜的情況是隨著女性生理年齡的增加，經(jīng)前綜合征越來越嚴(yán)重。另有一種解釋則認(rèn)為，女性進(jìn)入30歲后，雌激素水平的改變引起了血液中所含的復(fù)合胺水平的變化，最終導(dǎo)致經(jīng)前不適癥狀惡化。但也有醫(yī)生提出，這并非女性的經(jīng)前不適癥狀增強(qiáng)了，而是女性的忍耐力隨著年齡增長而降低了。

◆了解自己，了解“老朋友”

診斷經(jīng)前綜合征的標(biāo)準(zhǔn)比較簡(jiǎn)單：在你月經(jīng)到來前一周或兩周內(nèi)，往往會(huì)產(chǎn)生一種或多種生理或心理癥狀。但是，很多身體的因素，包括甲狀腺分泌能力低，貧血，抑郁，腸胃虛弱，過敏，偏頭痛以及服用藥物等等，都可能強(qiáng)化經(jīng)前綜合征的癥狀。因此，經(jīng)前綜合征與別的健康問題有些難以區(qū)分。

如果你懷疑你的經(jīng)前不適是經(jīng)前綜合征造成的，你應(yīng)該征求醫(yī)生的意見。精確的診斷包括兩個(gè)步驟：

首先，醫(yī)生要細(xì)致了解你以往的生理和心理狀況，需要通過驗(yàn)血來掌握你通常的生理指標(biāo)，以確認(rèn)你是在健康的狀況下(如甲狀腺水平正常)接受經(jīng)前綜合征檢測(cè)的。

第二，醫(yī)生會(huì)提前告訴你一系列與經(jīng)前期綜合征有關(guān)的癥狀，要求你在未來至少兩個(gè)月內(nèi)詳細(xì)地記錄每日癥狀，同時(shí)標(biāo)明不適感的強(qiáng)度。兩個(gè)月后，將記錄轉(zhuǎn)交給醫(yī)生，醫(yī)生就能診斷出你是否確實(shí)患有經(jīng)前綜合征。其中有一個(gè)常規(guī)性的標(biāo)準(zhǔn)：月經(jīng)之前的14天中出現(xiàn)的癥狀在月經(jīng)來臨之后的一個(gè)小時(shí)至數(shù)天后自行消失。

如果你覺得沒有必要去醫(yī)院，或者沒有每日做記錄的條件，你可以參照如下簡(jiǎn)單的方法來進(jìn)行自我判斷。

1.在壓力正常且未從事任何體力勞動(dòng)的前提下，感覺渾身酸痛，乏力，精神狀態(tài)極差;

2.食欲明顯增加，特別是對(duì)甜食尤其鐘愛，體重也隨之增加;

3.沒有乳腺增生或其他乳房疾病史，卻感覺乳房有明顯脹痛感;

4.情緒低落，沒來由地亂發(fā)脾氣，尤其是對(duì)最親近的人;

5.控制不住抱怨的欲望，以至于旁人難以忍受。

了解常見經(jīng)期前病的調(diào)治

月經(jīng)，是成熟女性的標(biāo)志，一般沒有什么不適。但也有少數(shù)女性除可出現(xiàn)心煩、失眠、水腫、腰痛等一些反應(yīng)外，還可能發(fā)生下列疾病，臨床上稱為月經(jīng)病。

月經(jīng)疹：每逢月經(jīng)來潮前2-3天皮膚瘙癢、出現(xiàn)皰疹、起紅斑或發(fā)生紫癜等皮疹多發(fā)生于顏面、前胸、后背及四肢等部位，隨著月經(jīng)結(jié)束，皮疹和瘙癢癥狀便不治自愈。對(duì)月經(jīng)疹和瘙癢較重、影響睡眠者，可服用撲爾敏等脫敏藥。

經(jīng)前期牙痛：有的人在月經(jīng)前一兩周內(nèi)，每吃涼拌菜或喝冷飲時(shí)，便會(huì)發(fā)生瞬間劇烈牙痛，頃刻即止。這是因?yàn)樵谠陆?jīng)周期前，牙髓和牙周粘膜血管因生理影響而擴(kuò)張充血，因此當(dāng)牙本質(zhì)受到冷的刺激后則會(huì)發(fā)生陣痛。此病并非牙疾患，無需治療。

經(jīng)期頭痛：在月經(jīng)期間，女性體內(nèi)雌激素與孕酮分泌的失調(diào)是經(jīng)期頭痛的根本原因?？诜溄前房Х纫?、谷維素或服用元胡止痛片、加味逍遙丸均有一定效果。

經(jīng)期口唇皰疹：這是月經(jīng)期機(jī)體抵抗力降低，體內(nèi)潛伏皰疹病毒活動(dòng)有關(guān)。常在經(jīng)前1-2天至2-3天內(nèi)發(fā)生，以口唇多見，亦見于眼瞼、鼻孔周緣、陰唇邊緣，可用桑葉汁涂擦。經(jīng)前鼻塞：每至月經(jīng)便出現(xiàn)鼻塞癥狀，這是鼻腔粘膜上皮與女性生殖器官之間存在著生理方面的聯(lián)系。卵巢激素的變化使鼻粘膜發(fā)生充血、腫脹和滲液，從而導(dǎo)致鼻塞。可用鼻通或滴鼻凈滴鼻。

經(jīng)期咯血有的婦女在行經(jīng)前3-4天或經(jīng)期咯血，月經(jīng)干凈后即不藥而愈?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，經(jīng)期咯血是因體內(nèi)雌激素顯著變化而引起支氣管血管充血，滲透性增加的緣故。治療這種月經(jīng)病，可在醫(yī)生指導(dǎo)下肌注黃體酮。

月經(jīng)期美尼爾氏癥此病中年婦女多見，月經(jīng)來潮時(shí)突然眩暈、耳鳴、視物旋轉(zhuǎn)、惡心嘔吐，一般只需臥床休息，眩暈嚴(yán)重者可適當(dāng)用鎮(zhèn)靜劑及少量利尿藥。

月經(jīng)期心律失常心早搏、心動(dòng)過速、心動(dòng)過緩、陣發(fā)性室上心動(dòng)過速多見。癥發(fā)時(shí)注意多休息，適量服用鎮(zhèn)靜藥。

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第五篇：頸椎病的預(yù)防方法有哪些

頸椎病的預(yù)防方法有哪些

近幾年來，隨著電腦的普及，網(wǎng)絡(luò)的信息化發(fā)展，頸椎病的發(fā)病率越來越高，尤其是辦公室久坐的群體，司機(jī)，以及一些電腦族，老師。頸椎病病情發(fā)作時(shí)會(huì)嚴(yán)重人們的工作進(jìn)度及正常生活，因此，我們要在日常生活中高度重視頸椎病的預(yù)防工作，以遠(yuǎn)離頸椎病的干擾。

頸椎病的預(yù)防方法有哪些?

1.注重坐姿，良好的姿勢(shì)是預(yù)防頸椎病的有效辦法，常言說“坐如鐘”也可以應(yīng)用到頸椎病的治療上來，身體健康者及患者不宜長期低頭工作，工作期間應(yīng)適當(dāng)休息，并配合做頸部運(yùn)動(dòng);讀書、看報(bào)時(shí)坐姿要正。

2、正確的睡姿。一般以仰臥、側(cè)臥為宜。俯臥位時(shí)頭頸部處于向一側(cè)極度扭轉(zhuǎn)的體位，頸部呈緊張狀態(tài)，易引起頸部肌肉、韌帶關(guān)節(jié)等的勞損和退行性改變，一般不宜采用。

3、合適的枕頭。枕頭的形狀和質(zhì)地對(duì)頭頸部的健康關(guān)系很大。枕頭應(yīng)是柔軟的圓枕，大小超過自己的肩寬10~20厘米，高度以壓縮后略高于自己的拳高，約10~15厘米。枕頭的位置要放在脖子后方，用以襯托頸曲，不要放在后枕部，以免抬高頭部使頸部肌肉疲勞，頸曲變直或反張。

4.控制喝酒吸煙：都知道吸煙有害健康，吸煙可誘發(fā)咽喉炎，而咽喉炎對(duì)頸椎病癥狀的誘發(fā)作用明顯，酒，特別是冰凍啤酒，在夏季雖然是解暑的好東西，但是對(duì)于一些風(fēng)濕性骨病患者而言，極易加重病情。

5.飲食合理：飲食應(yīng)以清淡為主，辛辣之食物容易導(dǎo)致身體上火、炎癥的發(fā)生，頸部炎癥，可直接刺激鄰近的肌肉和韌帶，導(dǎo)致椎節(jié)內(nèi)外平衡失調(diào)，誘發(fā)疼痛等頸椎病癥狀。

6.注意保暖：秋季來臨，要做好保暖工作，在夜間開空調(diào)或吹風(fēng)扇的時(shí)候，頸、肩等處應(yīng)注意保暖。

7.睡眠充足：很多人由于工作繁忙，壓力大，睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足，日積月累，容易患上頸椎病或加重頸椎病情。

現(xiàn)在頸椎病的發(fā)病率逐漸呈現(xiàn)出年輕化趨勢(shì)，提醒大家盡早去治療?！案哳l電火花水針療法”治療頸椎病具有顯著優(yōu)勢(shì)：一是見效快：治療后癥狀立即消失或減輕。二是無損傷：以電火花代替手術(shù)，無需開刀。三是無痛苦：無需吃藥，無需開刀，隨治隨走。

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