第一篇：禮儀社團展示方案

禮儀社團展示方案

一、民族禮儀歡迎客人

（五個女生身著藏族服飾向來賓敬獻哈達(dá)）

解說詞：我們的祖國是一個文明古國，素以“禮儀之邦”享譽世

界，現(xiàn)代生活中，人們往往把講究禮貌、禮儀的程度作為衡量一個國家和民族文明的重要尺度。今天就請允許我們以一種特殊的民族禮儀來拉開我們本次展示活動的序幕！

二、文明禮儀展示

（十二名男生、十二名女生）

解說詞：文明禮儀是一個人內(nèi)在修養(yǎng)的外在體現(xiàn)，也是學(xué)會做人的必修課。我們南山小學(xué)在全面實施素質(zhì)教育的同時，成立了校園文明禮儀社團，接下來，請欣賞同學(xué)們的文明禮儀展示.（一）姿態(tài)展示

1、站姿

2、坐姿

（二）場景展示

1、舉手致意禮

2、握手禮展示

（三）鞠躬禮展示1、15度表示問候2、30度表示向在座的各位領(lǐng)導(dǎo)表示誠摯的祝福3、90度表示向前來參觀的各位領(lǐng)導(dǎo)表示深切的敬意

三、南小國學(xué)禮儀操

解說詞：古人云：人無禮不定，事無禮不成，國無禮不寧。請欣

賞我校文明禮儀社團全體學(xué)生為您表演的《南小國學(xué)禮儀操》

第二篇：禮儀社團方案

禮儀社團活動方案

（2013-2014學(xué)年上學(xué)期）

指導(dǎo)思想：

中華民族的講“禮”重“義”是世代相傳的優(yōu)良傳統(tǒng)，而懂禮儀、講規(guī)范更是展現(xiàn)自身修養(yǎng)和素質(zhì)，樹立自我形象的重要手段。從小培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的禮儀習(xí)慣，提升學(xué)生的禮儀素養(yǎng)，并使其成為文明禮貌的小市民。

總體教學(xué)目標(biāo)：

培養(yǎng)學(xué)生形成端正的身姿禮儀和良好的接待禮儀，提升學(xué)生的禮儀素養(yǎng)，成為行為風(fēng)雅的禮儀之星。

總體教學(xué)安排：

第一周——第三周 學(xué)校禮儀值崗培訓(xùn)（三個課時）

活動內(nèi)容：站姿，行進間姿勢、敬禮標(biāo)準(zhǔn)姿勢的培訓(xùn)。

活動目標(biāo)：對學(xué)校大門的值崗禮儀進行復(fù)習(xí)培訓(xùn)，訓(xùn)練禮儀隊隊員在每周值周的時候能以標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)一的禮儀標(biāo)準(zhǔn)向老師問好，從而養(yǎng)成良好的站立，行進，敬禮的禮儀。

活動準(zhǔn)備：事先錄制的視頻資料；規(guī)范的站姿、行走姿勢、敬禮姿勢的圖像資料；活動時的道具準(zhǔn)備；幾個互動中練習(xí)站姿的小游戲，例如：木頭人等等?；顒舆^程：

1.先請同學(xué)觀看視頻資料，有在平時值崗時不規(guī)范的站立姿勢的圖象，也有走

路時彎腰駝背的現(xiàn)象，以及五花八門的敬禮姿勢，之后請學(xué)生來說說自己對這些不規(guī)范姿勢的看法及感受。

2.出示規(guī)范的站姿、行走姿勢、敬禮姿勢的視頻，讓學(xué)生跟著一起做。

3.利用各種互動的小游戲，來增進學(xué)生練習(xí)使得有趣性。

4.學(xué)生各自分組練習(xí)，特別是利用之前自己準(zhǔn)備好的道具：頭頂蘋果之類的，來進行互相的糾錯練習(xí)。

5.學(xué)生間相互展示訓(xùn)練成果，在老師那進行過關(guān)。

6.把全體學(xué)生帶到實際的場地進行模擬演練（大門口），鞏固訓(xùn)練成果。

17.放松性活動，解散。

第四周——第五周 形體培訓(xùn)（二個課時）

活動內(nèi)容：學(xué)生的形體培訓(xùn)。

活動目標(biāo)：培訓(xùn)學(xué)生的形體，使他們的身形更加的優(yōu)美。

活動準(zhǔn)備：事先準(zhǔn)備好形體訓(xùn)練的教學(xué)視頻，一部關(guān)于形體的小電影。活動過程：

1.播放關(guān)于形體訓(xùn)練的小電影（一個在女生房里練練芭蕾的小男生的小電影）。

2.學(xué)生自己來說說自己平時在形體方面都有什么不滿意的地方。

3.針對這些毛病，大家一起來看看形體訓(xùn)練的教學(xué)視頻，看看有沒有對自己有

所幫助。

4.之后把學(xué)生帶形體訓(xùn)練的地方，跟著教學(xué)視頻進行形體訓(xùn)練。

5.首先自己進行練習(xí)，之后兩個同學(xué)進行練習(xí)，最后大家一起跟著教學(xué)視頻再

做一次。

6.拍攝學(xué)生練習(xí)過程中的情況，馬上播放給學(xué)生看，讓他們直觀的感受自己的訓(xùn)練成果，激發(fā)訓(xùn)練的動力。

7.瑜伽基礎(chǔ)動作的練習(xí)，增加訓(xùn)練的趣味性。

8.放松活動，解散。

第六周——第十三周 接待禮儀培訓(xùn)

活動目標(biāo)：培訓(xùn)學(xué)生接待禮儀方面標(biāo)準(zhǔn)的臉部、頭部、手部的相關(guān)姿勢，使其不僅在接待來賓時能作出規(guī)范的禮儀姿勢，并得到接待方面的禮儀素養(yǎng)的提升。

第六周 臉部表情練習(xí)（一課時）

活動內(nèi)容：訓(xùn)練學(xué)生的面部表情。

活動目標(biāo)：使學(xué)生的面部表情更加的豐富，讓學(xué)生從心里傳達(dá)一種愉悅的心情?；顒訙?zhǔn)備：事先請學(xué)生各自準(zhǔn)備好一面小鏡子。

活動過程：1、2、3、4、請學(xué)生來說說他認(rèn)為什么樣的微笑最好看。要求學(xué)生在站立時，要面帶微笑。微笑時露4到6顆牙。練習(xí)在微笑的同時，眼睛要看著對方，從心里傳達(dá)一種愉悅的心情。要求學(xué)生對著鏡子練習(xí)自己的微笑，在男生和女生之見進行相互微笑練

習(xí)。

5、6、第七周——第九周 頭部姿勢練習(xí)（三個課時）

活動內(nèi)容：訓(xùn)練學(xué)生在接待時的頭部姿勢。

活動目標(biāo)：培訓(xùn)學(xué)生接待禮儀方面標(biāo)準(zhǔn)的頭部姿勢，使其不僅在接待來賓時能作出規(guī)范的禮儀姿勢，并得到接待方面的禮儀素養(yǎng)的提升。

活動準(zhǔn)備：在接待時，各種頭部姿勢的規(guī)范性示范資料。

活動過程：

1.做一做頭部的運動，做一些小的互動游戲，讓學(xué)生在游戲中去熟悉我們的頭

部都能做成什么樣的角度姿勢。

2.播放視頻資料或是出示接待時各種頭部的標(biāo)準(zhǔn)姿勢，請學(xué)生來自己先模仿一

下。

3.練習(xí)接待禮儀中點有問好時的點頭姿勢。要求做到眼睛看著對方，面帶微笑，頭部稍微的下點，大約15°。

4.練習(xí)接待禮儀中的帶路時的頭部姿勢。在面向來賓時要求做到頭稍微的往右

傾斜，不過度的歪斜。

5.老師一個一個的為學(xué)生的不標(biāo)準(zhǔn)的頭部姿勢進行及時的糾正，讓學(xué)生練習(xí)到

形成一個固定的標(biāo)準(zhǔn)的頭部姿勢。老師拍攝同學(xué)們美麗的微笑表情，請大家一起來欣賞。放松活動，解散。

6.接待中的頭部姿勢的綜合訓(xùn)練，分成四個小組進行分組演練，第一組扮演來

賓，第二組充當(dāng)禮儀隊接待，剩下兩組同樣的分配。相互進行演連，讓學(xué)生自己互相發(fā)現(xiàn)問題所在并進行自我糾正。

7.放松活動，解散。

第十周 手勢標(biāo)準(zhǔn)練習(xí)——第十三周（三個課時）

活動內(nèi)容：訓(xùn)練學(xué)生在接待時的手部姿勢。

活動目標(biāo)：培訓(xùn)學(xué)生接待禮儀方面標(biāo)準(zhǔn)的手部姿勢，使其不僅在接待來賓時能作出規(guī)范的禮儀姿勢，并得到接待方面的禮儀素養(yǎng)的提升。

活動準(zhǔn)備：在接待時，各種手部姿勢的規(guī)范性示范資料。

活動準(zhǔn)備：在接待時，各種手部姿勢的規(guī)范性示范資料。

活動過程：1、2、3、做一做手部的運動，做一些小的互動游戲，讓學(xué)生在游戲中去熟悉我們的手都能做成什么樣的角度姿勢。播放視頻資料或是出示接待時各種頭部的標(biāo)準(zhǔn)姿勢，請學(xué)生來自己先模仿一下。女生會做“鉆石手”，除拇指外，其余手指成掌狀，雙手左里右外交叉，兩拇指成左外右里的交叉，很自然的藏于雙手之內(nèi)，不露出拇指。要求男生左手成拳，右手握住左手手腕處，雙手位于腹部位置。男女生分別訓(xùn)練。4、5、6、7、練習(xí)領(lǐng)路時的手勢。要求學(xué)生在領(lǐng)路時，做到手臂與手肘之間形成90°的夾角。在抬手之時，就要求手肘到手掌的部分成一條直線，在轉(zhuǎn)手到身體右側(cè)的整個過程中一直成保持直線狀態(tài)。在手臂與身體之間夾一個可樂瓶，讓學(xué)生做趣味性訓(xùn)練。手勢的鞏固訓(xùn)練中，一定要對手臂與手肘之間不同的夾角進行分組練習(xí)。

在練習(xí)后，老師說個手勢，學(xué)生會做出相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)手勢，其中老師可以輪換著說出三個手勢，讓學(xué)生進行三個不同夾角手勢的練習(xí)。

8、放松活動，解散。

第十四周——第十五周 總結(jié)工作

第十四周 大綜合訓(xùn)練（一課時）

活動內(nèi)容：對前十三周的禮儀訓(xùn)練進行總結(jié)訓(xùn)練。

活動目標(biāo)：使學(xué)生對之前的所學(xué)內(nèi)容進行一個很好的復(fù)習(xí)，將之內(nèi)化于自己行為中，使其禮儀素養(yǎng)得到提升。

活動過程：1、2、3、來一段開場舞，兔子舞，活躍一下開場氣氛。請學(xué)生來觀看前十三周她們在訓(xùn)練中的點點滴滴，看到自己的進步。學(xué)生上臺來抽簽，抽到什么內(nèi)容就開始進行實際的表演（主要是關(guān)于這學(xué)

期所開展的各種禮儀訓(xùn)練的內(nèi)容進行的情景劇的設(shè)置）4、5、6、其他學(xué)生給予自己的評價。表演完后，玩一個心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的小游戲，增進團隊意識。放松活動，解散。

第十五周 總結(jié)工作（一課時）

活動內(nèi)容：評出優(yōu)秀，給與獎勵。對這學(xué)期的工作做個總結(jié)，活動目標(biāo)：使學(xué)生對本學(xué)期的禮儀隊的活動有一個整體的認(rèn)識，讓他們對這個社團有一種非常的情感，增進團隊意識。

活動準(zhǔn)備：各種小獎品。

活動過程：

1.玩一個小游戲，送出小獎品，活躍氣氛。

2.同學(xué)們自己來說說在這一學(xué)期中自己在禮儀隊學(xué)到了什么，有怎樣的感受。

3.分別設(shè)立不同的獎項，學(xué)生自己投票選出獲獎?wù)摺?/p>

4.頒獎，分發(fā)獎品。

5.老師總結(jié)這一學(xué)期的工作，說出對禮儀隊以后的期望。

6.放松活動，解散。

第三篇：禮儀社團方案

禮儀社團活動方案

（2013-2014學(xué)年上學(xué)期）

指導(dǎo)思想：

中華民族的講“禮”重“義”是世代相傳的優(yōu)良傳統(tǒng)，而懂禮儀、講規(guī)范更是展現(xiàn)自身修養(yǎng)和素質(zhì)，樹立自我形象的重要手段。從小培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的禮儀習(xí)慣，提升學(xué)生的禮儀素養(yǎng)，并使其成為文明禮貌的小市民。

總體教學(xué)目標(biāo)：

培養(yǎng)學(xué)生形成端正的身姿禮儀和良好的接待禮儀，提升學(xué)生的禮儀素養(yǎng)，成為行為風(fēng)雅的禮儀之星。

總體教學(xué)安排：

第一周——第三周 學(xué)校禮儀值崗培訓(xùn)（三個課時）活動內(nèi)容：站姿，行進間姿勢、敬禮標(biāo)準(zhǔn)姿勢的培訓(xùn)。

活動目標(biāo)：對學(xué)校大門的值崗禮儀進行復(fù)習(xí)培訓(xùn)，訓(xùn)練禮儀隊隊員在每周值周的時候能以標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)一的禮儀標(biāo)準(zhǔn)向老師問好，從而養(yǎng)成良好的站立，行進，敬禮的禮儀。

活動準(zhǔn)備：事先錄制的視頻資料；規(guī)范的站姿、行走姿勢、敬禮姿勢的圖像資料；活動時的道具準(zhǔn)備；幾個互動中練習(xí)站姿的小游戲，例如：木頭人等等?；顒舆^程：

1.先請同學(xué)觀看視頻資料，有在平時值崗時不規(guī)范的站立姿勢的圖象，也有走路時彎腰駝背的現(xiàn)象，以及五花八門的敬禮姿勢，之后請學(xué)生來說說自己對這些不規(guī)范姿勢的看法及感受。

2.出示規(guī)范的站姿、行走姿勢、敬禮姿勢的視頻，讓學(xué)生跟著一起做。3.利用各種互動的小游戲，來增進學(xué)生練習(xí)使得有趣性。

4.學(xué)生各自分組練習(xí)，特別是利用之前自己準(zhǔn)備好的道具：頭頂蘋果之類的，來進行互相的糾錯練習(xí)。

5.學(xué)生間相互展示訓(xùn)練成果，在老師那進行過關(guān)。

6.把全體學(xué)生帶到實際的場地進行模擬演練（大門口），鞏固訓(xùn)練成果。

7.放松性活動，解散。

第四周——第五周 形體培訓(xùn)（二個課時）活動內(nèi)容：學(xué)生的形體培訓(xùn)。

活動目標(biāo)：培訓(xùn)學(xué)生的形體，使他們的身形更加的優(yōu)美。

活動準(zhǔn)備：事先準(zhǔn)備好形體訓(xùn)練的教學(xué)視頻，一部關(guān)于形體的小電影?；顒舆^程：

1.播放關(guān)于形體訓(xùn)練的小電影（一個在女生房里練練芭蕾的小男生的小電影）。2.學(xué)生自己來說說自己平時在形體方面都有什么不滿意的地方。

3.針對這些毛病，大家一起來看看形體訓(xùn)練的教學(xué)視頻，看看有沒有對自己有所幫助。

4.之后把學(xué)生帶形體訓(xùn)練的地方，跟著教學(xué)視頻進行形體訓(xùn)練。

5.首先自己進行練習(xí)，之后兩個同學(xué)進行練習(xí)，最后大家一起跟著教學(xué)視頻再做一次。

6.拍攝學(xué)生練習(xí)過程中的情況，馬上播放給學(xué)生看，讓他們直觀的感受自己的訓(xùn)練成果，激發(fā)訓(xùn)練的動力。

7.瑜伽基礎(chǔ)動作的練習(xí)，增加訓(xùn)練的趣味性。8.放松活動，解散。

第六周——第十三周 接待禮儀培訓(xùn)

活動目標(biāo)：培訓(xùn)學(xué)生接待禮儀方面標(biāo)準(zhǔn)的臉部、頭部、手部的相關(guān)姿勢，使其不僅在接待來賓時能作出規(guī)范的禮儀姿勢，并得到接待方面的禮儀素養(yǎng)的提升。

第六周 臉部表情練習(xí)（一課時）活動內(nèi)容：訓(xùn)練學(xué)生的面部表情。

活動目標(biāo)：使學(xué)生的面部表情更加的豐富，讓學(xué)生從心里傳達(dá)一種愉悅的心情?；顒訙?zhǔn)備：事先請學(xué)生各自準(zhǔn)備好一面小鏡子。

活動過程：1、2、3、4、請學(xué)生來說說他認(rèn)為什么樣的微笑最好看。

要求學(xué)生在站立時，要面帶微笑。微笑時露4到6顆牙。

練習(xí)在微笑的同時，眼睛要看著對方，從心里傳達(dá)一種愉悅的心情。要求學(xué)生對著鏡子練習(xí)自己的微笑，在男生和女生之見進行相互微笑練習(xí)。

5、6、第七周——第九周 頭部姿勢練習(xí)（三個課時）活動內(nèi)容：訓(xùn)練學(xué)生在接待時的頭部姿勢。

活動目標(biāo)：培訓(xùn)學(xué)生接待禮儀方面標(biāo)準(zhǔn)的頭部姿勢，使其不僅在接待來賓時能作出規(guī)范的禮儀姿勢，并得到接待方面的禮儀素養(yǎng)的提升。活動準(zhǔn)備：在接待時，各種頭部姿勢的規(guī)范性示范資料?；顒舆^程：

1.做一做頭部的運動，做一些小的互動游戲，讓學(xué)生在游戲中去熟悉我們的頭部都能做成什么樣的角度姿勢。

2.播放視頻資料或是出示接待時各種頭部的標(biāo)準(zhǔn)姿勢，請學(xué)生來自己先模仿一下。

3.練習(xí)接待禮儀中點有問好時的點頭姿勢。要求做到眼睛看著對方，面帶微笑，頭部稍微的下點，大約15°。

4.練習(xí)接待禮儀中的帶路時的頭部姿勢。在面向來賓時要求做到頭稍微的往右傾斜，不過度的歪斜。

5.老師一個一個的為學(xué)生的不標(biāo)準(zhǔn)的頭部姿勢進行及時的糾正，讓學(xué)生練習(xí)到形成一個固定的標(biāo)準(zhǔn)的頭部姿勢。老師拍攝同學(xué)們美麗的微笑表情，請大家一起來欣賞。放松活動，解散。

6.接待中的頭部姿勢的綜合訓(xùn)練，分成四個小組進行分組演練，第一組扮演來賓，第二組充當(dāng)禮儀隊接待，剩下兩組同樣的分配。相互進行演連，讓學(xué)生自己互相發(fā)現(xiàn)問題所在并進行自我糾正。7.放松活動，解散。

第十周 手勢標(biāo)準(zhǔn)練習(xí)——第十三周（三個課時）活動內(nèi)容：訓(xùn)練學(xué)生在接待時的手部姿勢。

活動目標(biāo)：培訓(xùn)學(xué)生接待禮儀方面標(biāo)準(zhǔn)的手部姿勢，使其不僅在接待來賓時能作出規(guī)范的禮儀姿勢，并得到接待方面的禮儀素養(yǎng)的提升?；顒訙?zhǔn)備：在接待時，各種手部姿勢的規(guī)范性示范資料?；顒訙?zhǔn)備：在接待時，各種手部姿勢的規(guī)范性示范資料?；顒舆^程：1、2、3、做一做手部的運動，做一些小的互動游戲，讓學(xué)生在游戲中去熟悉我們的手都能做成什么樣的角度姿勢。

播放視頻資料或是出示接待時各種頭部的標(biāo)準(zhǔn)姿勢，請學(xué)生來自己先模仿一下。

女生會做“鉆石手”，除拇指外，其余手指成掌狀，雙手左里右外交叉，兩拇指成左外右里的交叉，很自然的藏于雙手之內(nèi)，不露出拇指。要求男生左手成拳，右手握住左手手腕處，雙手位于腹部位置。男女生分別訓(xùn)練。4、5、6、7、練習(xí)領(lǐng)路時的手勢。要求學(xué)生在領(lǐng)路時，做到手臂與手肘之間形成90°的夾角。

在抬手之時，就要求手肘到手掌的部分成一條直線，在轉(zhuǎn)手到身體右側(cè)的整個過程中一直成保持直線狀態(tài)。

在手臂與身體之間夾一個可樂瓶，讓學(xué)生做趣味性訓(xùn)練。

手勢的鞏固訓(xùn)練中，一定要對手臂與手肘之間不同的夾角進行分組練習(xí)。在練習(xí)后，老師說個手勢，學(xué)生會做出相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)手勢，其中老師可以輪換著說出三個手勢，讓學(xué)生進行三個不同夾角手勢的練習(xí)。

8、放松活動，解散。

第十四周——第十五周 總結(jié)工作

第十四周 大綜合訓(xùn)練（一課時）

活動內(nèi)容：對前十三周的禮儀訓(xùn)練進行總結(jié)訓(xùn)練。

活動目標(biāo)：使學(xué)生對之前的所學(xué)內(nèi)容進行一個很好的復(fù)習(xí)，將之內(nèi)化于自己行為中，使其禮儀素養(yǎng)得到提升?；顒舆^程：1、2、3、來一段開場舞，兔子舞，活躍一下開場氣氛。

請學(xué)生來觀看前十三周她們在訓(xùn)練中的點點滴滴，看到自己的進步。學(xué)生上臺來抽簽，抽到什么內(nèi)容就開始進行實際的表演（主要是關(guān)于這學(xué)期所開展的各種禮儀訓(xùn)練的內(nèi)容進行的情景劇的設(shè)置）4、5、6、其他學(xué)生給予自己的評價。

表演完后，玩一個心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的小游戲，增進團隊意識。放松活動，解散。

第十五周 總結(jié)工作（一課時）

活動內(nèi)容：評出優(yōu)秀，給與獎勵。對這學(xué)期的工作做個總結(jié)，活動目標(biāo)：使學(xué)生對本學(xué)期的禮儀隊的活動有一個整體的認(rèn)識，讓他們對這個社團有一種非常的情感，增進團隊意識?；顒訙?zhǔn)備：各種小獎品?；顒舆^程：

1.玩一個小游戲，送出小獎品，活躍氣氛。

2.同學(xué)們自己來說說在這一學(xué)期中自己在禮儀隊學(xué)到了什么，有怎樣的感受。3.分別設(shè)立不同的獎項，學(xué)生自己投票選出獲獎?wù)摺?.頒獎，分發(fā)獎品。

5.老師總結(jié)這一學(xué)期的工作，說出對禮儀隊以后的期望。

6.放松活動，解散。

第四篇：禮儀展示方案[最終版]

北京市外事學(xué)校

2010-2011學(xué)文明風(fēng)采大賽方案

一、演講，三十年輝煌，我們愛校之情（30分）

二、班級風(fēng)采展示，（70分）

注意事項和要求：校園禮儀（如校服，專業(yè)服裝穿著，發(fā)型等。要符合學(xué)校規(guī)定）

基本禮儀（如站姿、走姿、坐姿等）

交往禮儀（如打招呼、握手、鞠躬、介紹、遞物與接物等）

基本禮儀

1、站姿：

（1）標(biāo)準(zhǔn)的站姿

男生標(biāo)準(zhǔn)站姿，女生前搭手位

標(biāo)準(zhǔn)的站姿，從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼正視（而不是斜視），兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟并攏，兩腳尖張開60°，身體重心落于兩腿正中；從側(cè)面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔。

2、坐姿

男士坐姿的基本要求有哪些？

（1）標(biāo)準(zhǔn)式：上身挺直，雙肩正平，兩手自然放在兩腿或扶手上，雙膝并攏，小腿垂直落于地面，兩腳自然分開成45度。

（2）前伸式：在標(biāo)準(zhǔn)式的基礎(chǔ)上，兩小腿前伸一腳的長度，左腳向前半腳，腳尖不要翹起。

（3）前交叉式：在標(biāo)準(zhǔn)式的基礎(chǔ)上，小腿前伸，兩腳踝部交叉。

（4）屈直式：在標(biāo)準(zhǔn)式的基礎(chǔ)上，左小腿回屈，前腳掌著地，右腳前伸，雙膝并攏。

（5）斜身交叉式：在標(biāo)準(zhǔn)式的基礎(chǔ)上，兩小腿交叉向左斜出，上體向右傾。

（6）重疊式：右腿疊在左膝上部，右小腿內(nèi)收貼向左腿，腳尖下點。

19、女士坐姿的基本要求有哪些？

（1）標(biāo)準(zhǔn)式：上身挺直，雙肩正平，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在兩腿中部，并靠近小腹。兩膝并攏，小腿垂直于地面，兩腳尖朝正前方。著裙裝的女士在入座時要用雙手將裙擺內(nèi)攏，以防坐出皺紋或因裙子被打折而使腿部裸露過多。

（2）前伸式：在標(biāo)準(zhǔn)坐姿的基礎(chǔ)上，兩小腿向前伸出一腳的距離，腳尖不要翹起。

（3）前交叉式：在前伸式坐姿的基礎(chǔ)上，右腳后縮，左腳交叉，兩踝關(guān)節(jié)重疊，兩腳尖著地。

（4）屈直式：右腳前伸，左小腿屈回，大腿靠緊，兩腳前腳掌著地，并在一條直線上。

（5）后點式：兩小腿后屈，腳尖著地，雙膝并攏。

（6）側(cè)點式：兩小腿向左斜出，兩膝并攏，右腳跟靠攏左腳內(nèi)側(cè)，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角，小腿要充分伸直，盡量顯示小腿長度。

（7）側(cè)掛式：在側(cè)點式基礎(chǔ)上，左小腿后屈，腳繃直，腳掌內(nèi)側(cè)著地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿并攏，上身右轉(zhuǎn)。

（8）重疊式：重疊式也叫“二郎腿”或“標(biāo)準(zhǔn)式架腿”等。在標(biāo)準(zhǔn)式坐姿的基礎(chǔ)上，腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關(guān)節(jié)上邊。要注意上邊的腿向里收，貼住另一腿，腳尖向下。

3、走姿

走的時候，頭要抬起，目光平視前方，雙臂自然下垂，手掌心向內(nèi)，并以身體為中心前后擺動。上身挺拔，腿部伸直，腰部放松，腳步要輕并且富有彈性和節(jié)奏感。

走路時上身基本保持站立的標(biāo)準(zhǔn)姿勢，挺胸收腹，腰背筆直；兩臂以身體為中心，前后自然擺。前擺約35度，后擺約15度，手掌朝向體內(nèi)；起步時身子稍向前傾，重心落前腳掌，膝蓋伸直；腳尖向正前方伸出，行走時雙腳踩在一條線緣上。

女士還要步履勻稱、輕盈，端莊、文雅，顯示溫柔之美。

我們可以試著將一本書放在頭頂上，放穩(wěn)后再松手。接著把雙手放在身體兩側(cè)，用前腳慢慢地從基本站立姿勢起步走。這樣雖有點不自然，但卻是一種很有效的方法，關(guān)鍵是走路時要擺動大腿關(guān)節(jié)部位，而不是膝關(guān)節(jié)，才能使步伐輕捷。

交往禮儀

1、打招呼

人們在日常的社會交往中，見面首先致意、問候，通常稱為打招呼。我國是一個多民族的國家，各民族都有著各自不同的生活習(xí)慣，打招呼的禮儀也是豐富多彩的，比如點頭、拱手、鞠躬、曲膝、擁抱等等。其中最為常見通行的是握手。

如果客人來時，恰巧你在干活，可以先點頭致意，一面攤開雙手，簡單說明一下情況，表示歉意，取得對方諒解，并趕緊洗手，熱情地去招待客人。同長輩或領(lǐng)導(dǎo)相見時，要等對方先伸手再與之相握，晚輩和下級不應(yīng)先伸手求握。

見面的時候相互問候，經(jīng)常見面者相遇，可以說：“早上好”、“晚上好”、“晚安”、“您好”之類。久別重逢時可說：“久違，久違”、“近來可好”，問候時也可點頭致意。當(dāng)點頭致意時，男子不可口叨煙卷，不可手插衣袋內(nèi)，女子則可面帶笑容點頭致意，給人以和藹可親，彬彬有禮的印象。

在公共場所，對不熟悉的人有所請求時打招呼，要根據(jù)對方年齡、性別的不同，加上尊稱，如“老伯伯”、“老大娘”、“叔叔”、“阿姨”等，然后以“請問”、“勞駕”等等詞開頭，說出自己要請求一事。得到別人幫助后，要說“謝謝”。

2、握手

握手是一種禮儀，但人與人之間、團體之間、國家之間的交往都賦予這個動作豐富的內(nèi)涵。一般說來，握手往往表示友好，是一種交流，可以溝通原本隔膜的情感，可以加深雙方的理解、信任，可以表示一方的尊敬、景仰、祝賀、鼓勵，也能傳達(dá)出一些人的淡漠、敷衍、逢迎、虛假、傲慢。團體領(lǐng)袖、國家元首之間的握手則往往象征著合作、和解、和平。握手的次數(shù)也許數(shù)也數(shù)不清，印象深刻的可能只有幾次：第一次見面的激動，離別之際的不舍，久別重逢的欣喜，誤會消除、恩怨化解的釋然等等、1、一定要用右手握手。

2、要緊握雙方的手，時間一般以1～3秒為宜。當(dāng)然，過緊地握手，或是只用手指部分漫不經(jīng)心地接觸對方的手都是不禮貌的。

3、被介紹之后，最好不要立即主動伸手。年輕者、職務(wù)低者被介紹給年長者、職務(wù)高者時，應(yīng)根據(jù)年長者、職務(wù)高者的反應(yīng)行事，即當(dāng)年長者、職務(wù)高者用點頭致意代替握手時，年輕者、職務(wù)低者也應(yīng)隨之點頭致意。和年輕女性或異國女性握手，一般男士不要先伸手。

4、握手時，年輕者對年長者、職務(wù)低者對職務(wù)高者都應(yīng)稍稍欠身相握。有時為表示特別尊敬，可用雙手迎握。男士與女士握手時，一般只宜輕輕握女士手指部位。男士握手時應(yīng)脫帽，切忌戴手套握手。

5、握手時雙目應(yīng)注視對方，微笑致意或問好，多人同時握手時應(yīng)順序進行，切忌交叉握手。

6、在任何情況拒絕對方主動要求握手的舉動都是無禮的，但手上有水或不干凈時，應(yīng)謝絕握手，同時必須解釋并致歉。

7、握手時首先應(yīng)注意伸手的次序。在和女士握手時，男士要等女士先伸手之后再握，如女士不伸手，或無握手之意，男士則點頭鞠躬致意即可，而不可主動去握住女士的手；在和長輩握手時，年輕者一般要等年長者先伸出手再握;在和上級握手時，下級要等上級先伸出手再趨前握手。另外，接待來訪客人時，主人有向客人先伸手的義務(wù)，以示歡迎；送別客人時，主人不能主動握手，否則有逐客之嫌，這時客人要先伸手，表示對主人的感謝，并讓主人留步。

8、握手時一定要用右手，這是約定俗成的禮貌。在一些東南亞國家，如印度、印尼等，人們不用左手與他人接觸，因為他們認(rèn)為左手是用來洗澡和上衛(wèi)生間的。如果是雙手握手，應(yīng)等雙方右手握住后，再將左手搭在對方的右手上，這也是經(jīng)常用的握手禮節(jié)，以表示更加親切，更加尊重對方。

9、在握手的同時要注視對方，態(tài)度真摯親切，切不可東張西望，漫不經(jīng)心。如果是一般關(guān)系、一般場合，雙方握手時稍用力握一下即可放開，時間一般為2至5秒。如果關(guān)系親密、場合隆重，雙方的手握住后應(yīng)上下微搖幾下，以體現(xiàn)出熱情。如果男士同女士握手，一般只輕握女方的手指部分，不宜握得太緊太久。

10、如果是戴著手套，握手前要先脫下手套。若實在來不及脫掉，應(yīng)向?qū)Ψ秸f明原因并表示歉意。不過在隆重的晚會上，女士如果是穿著晚禮服并戴著通花的長手套則可不必脫下。

11、雖然握手是一件再簡單不過的動作，但它貫穿于各國人們交往、應(yīng)酬的各個環(huán)節(jié)，因此我們決不能忽視以上所說的握手禮節(jié)。

3、鞠躬

鞠躬是中國、日本、韓國、朝鮮等國家傳統(tǒng)的、普遍使用的一種禮節(jié)。鞠躬主要表達(dá)“彎身行禮，以示恭敬”的意思?，F(xiàn)在的日本，鞠躬禮是最講究的。所以我們在同日本人打交道時要懂得這一禮節(jié)。鞠躬的程度表達(dá)不同的意思。如：，彎15度左右，表示致謝；彎30度左右，表示誠懇和歉意；彎90度左右，表示懺悔、改過和謝罪?！ぞ瞎獙n國和朝鮮人來說也很講究。我們可以經(jīng)?？吹?，韓國和朝鮮婦女在會談、宴會或作客時，一手提裙，一手下垂鞠躬，告別時面對客人慢慢退去，表示 一種誠懇和敬意。行鞠躬禮掌握的要領(lǐng)是：

1、脖子不可伸得太長，不可挺出下頦；

2、耳和肩在同一高度：

3、保持正確的站立姿勢，兩腿并攏，雙目注視對方的胸部，隨著身體向下彎曲，雙手逐漸向下，朝膝蓋方向下垂

鞠躬：對人表示恭敬的禮儀。行禮時，兩腿并攏，兩手自然下垂，并于大腿兩側(cè)，上身向前彎曲，彎曲的程度越大表示禮越重。若戴帽者，應(yīng)先摘下帽子?，F(xiàn)時，流行握手禮，除在婚禮外，平時晚輩見長輩、學(xué)生對老師等表示敬意的場合不再鞠躬，以握手代之。

4、遞物與接物

遞物與接物是生活中常用的一種舉止

禮儀的基本要求就是尊重他人，因此，遞物時須用雙手表示對對方的尊重。例如遞交名片時，雙方經(jīng)介紹相識后，常要互相名片。遞交名片時，應(yīng)用雙手恭敬地地上，且名片的正面應(yīng)對著對方，在接受他人名片時也應(yīng)恭敬地用雙手接捧。接過名片后要仔細(xì)看一遍或有意識地談一下名片的內(nèi)容，不可接過名片后看都不看就塞入口袋，或到處亂扔。

結(jié)束，行禮

第五篇：禮儀展示

泱泱中華禮儀之邦，莘莘學(xué)子盡展青春激情，下面讓我們以最熱烈的掌聲，請出我們七彩虹禮儀服務(wù)有限公司的禮儀小姐們，為大家?guī)淼那啻猴L(fēng)采。（播放音樂）

步態(tài)屬于動態(tài)美，協(xié)調(diào)穩(wěn)健，輕松明捷的步態(tài)給人以美感。步態(tài)的要求是：收腹、挺胸、立腰、重心略向前傾，女士行走時要注意，兩腳內(nèi)側(cè)要踏在一條直線上。下面您欣賞的是，女士兩種基本站姿：站立是人們?nèi)粘＝煌凶罨镜呐e止，也是建立造型的基本動作。叉手式：站立時要挺胸收腹，雙肩展平，兩腳成“丁”字型站立，目視前方；側(cè)姿（1秒）：右手貼于腹前，左手放于腰部，面帶微笑，更顯女士端莊、大方的氣質(zhì)。

接著請欣賞走姿：行走時應(yīng)雙肩平穩(wěn)，雙目平視前方。步履要自然且富于節(jié)奏感，表現(xiàn)出青年人朝氣蓬勃的精神面貌。

現(xiàn)在展示的是手勢禮儀：橫擺式（1秒）：表示“請進”；斜擺式（1秒）：表示“請入座”。女士優(yōu)先是一種美德，這也正體現(xiàn)了男士的禮貌與風(fēng)度，女士此時應(yīng)點頭示意，表示感謝。一個男士與一位女士并肩同行，女士在右，右為先。兩位男士與一位女士同行，女士在中間，中為先。自我介紹時，要面帶微笑，并握手示意，表示友好。鞠躬，也是一種基本的禮節(jié)，學(xué)生見到師長要鞠躬問候。介紹某人或為某人指示方向，介紹時應(yīng)掌心向上，手臂平伸，重心略向前傾，以示尊敬。（擺椅子）

女士正確的坐姿給人一種優(yōu)雅端莊的印象。坐姿的文雅、端莊，不僅給人以穩(wěn)重、沉著、冷靜的感覺，而且也是展現(xiàn)氣質(zhì)和修養(yǎng)的重要形式。（等椅子擺好）女士入座時，若著裙裝，應(yīng)先用手將裙子攏一下，然后再坐下。下面為大家?guī)淼氖亲苏故荆喝胱鶗r動作要輕穩(wěn)、從容不迫，優(yōu)雅大方、兩手自然搭握、放在兩腿之間。標(biāo)準(zhǔn)式（2秒）側(cè)點式（2秒）側(cè)掛式（2秒）重疊式（2秒）請起。（椅子撤走）

下一環(huán)節(jié)是蹲姿展示：如遇物品掉落在地時，應(yīng)一手將裙向前稍攏一下，將手?jǐn)[放在裙擺上，另一手拾起物品。持物行走，要穩(wěn)重大方，要體現(xiàn)出朝氣與干練。下面我們欣賞下一組：蹲姿要注意上身挺直，然后蹲下。（禮儀之美，源于七彩虹的光輝）

下面將進行，情景模擬1----簽約儀式：我們需要邀請臺下兩位評委老師協(xié)助我們的表演。（搬桌子）請兩位禮儀小姐下臺邀請領(lǐng)導(dǎo)。（介紹完、坐下后）有朋至遠(yuǎn)方來，要熱情接待，遞上茶水，以示尊敬、友好之意。下面進行簽約儀式，遞合同時，應(yīng)使用雙手，以表示對他人的尊敬。（撤椅子）

最后將進行，情景模擬2----頒獎儀式：拚搏對于生命，是一次執(zhí)著的旅程。獎杯對于人生，只不過是往日的憑證。擁有了艱辛的跋涉，青春才是無悔的旅程。下面有請獲獎的運動員上臺領(lǐng)獎。（上臺后）請頒獎老師上臺為獲獎的同學(xué)頒發(fā)獎牌。（讓我們運動起來，一起展示我們的色彩。讓我們解脫過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，飛馳在運動場上。讓我們?yōu)樽砸扬w奔吧，加油。）下面請頒獎老師與獲獎同學(xué)合影留念。

（等齊人）在日常生活與交往過程中，人與人之間進行交流，以禮儀表達(dá)彼此之間的尊重與友好，商貿(mào)部七彩虹禮儀服務(wù)有限公司，歡迎你！以真誠交互雙方的了解和信用，以達(dá)到和諧完滿的人際關(guān)系。禮儀展示活動到此結(jié)束，謝謝大家的觀看！再見。