第一篇：常規(guī)讀書(shū)訓(xùn)練計(jì)劃（本站推薦）

好不容易弄來(lái)的讀書(shū)計(jì)劃，諸位要用心啊

辯論賽背后的個(gè)人成長(zhǎng)訓(xùn)練

人生畢竟不同于辯論。當(dāng)我們有一天進(jìn)入社會(huì)沒(méi)有人會(huì)告訴你，你的申論超時(shí)了，還沒(méi)有到你的攻辯時(shí)間等。所以，辯論于人生而言，決不止于辯論賽本身。它所帶給個(gè)人的成長(zhǎng)，亦應(yīng)該是隱形的，而非顯性的。不是暫時(shí)的，而是長(zhǎng)遠(yuǎn)的。不止于語(yǔ)言上的進(jìn)步，而應(yīng)該是氣質(zhì)上的提升。既如此，辯論的訓(xùn)練方式應(yīng)該是關(guān)于讀書(shū)訓(xùn)練

談到辯論，先不講辯，而以說(shuō)讀書(shū)開(kāi)始?？鬃诱f(shuō)“巧言令色，鮮仁矣”。道理再清楚不過(guò)：花言巧語(yǔ)，這樣的人德行都不怎么著。一個(gè)人，沒(méi)有知識(shí)，不愛(ài)說(shuō)話(huà)。我們或可評(píng)價(jià)他活得“難得糊涂”。但一個(gè)人沒(méi)知識(shí)還愿意胡說(shuō)，這種人就是自作孽不可活了。沒(méi)知識(shí)的人亂說(shuō)，在古代就是妖言惑眾，就是沒(méi)道德的表現(xiàn)。而有知識(shí)的人在新中國(guó)說(shuō)話(huà)，有時(shí)候也可能被定性成政治反動(dòng)。（當(dāng)然，這是笑談）所以，我旨在聲明：辯論與讀書(shū)是分不開(kāi)的。讀書(shū)是一個(gè)優(yōu)秀辯手在場(chǎng)上可以氣質(zhì)瀟循序漸進(jìn)，溫文爾雅的。而非急躁冒進(jìn)，充滿(mǎn)功利的。灑的基礎(chǔ)；是一個(gè)辯手能談吐風(fēng)流的根本。所以在學(xué)會(huì)辯論之前，首先需要學(xué)會(huì)讀書(shū)。因此，讀書(shū)訓(xùn)練應(yīng)該是非功利的訓(xùn)練，不是為了某一場(chǎng)比賽而讀。所以讀書(shū)的過(guò)程，是分門(mén)別類(lèi)，有選擇，有計(jì)劃的。不會(huì)因?yàn)槟骋粓?chǎng)辯論比賽而打破常規(guī)計(jì)劃。數(shù)目分類(lèi)如下：

第一期 大量閱讀歷史類(lèi)讀物，此類(lèi)讀物通俗易懂，可以為接下來(lái)的閱讀打下基礎(chǔ)。

推薦數(shù)目：1 《蒙曼說(shuō)唐系列》（嚴(yán)謹(jǐn)?shù)臍v史觀，詼諧風(fēng)趣而又極富寫(xiě)實(shí)的語(yǔ)言。讓我們仿佛穿越千年，與大唐的風(fēng)流人物有一次身臨其境的約會(huì)）《明朝那些事兒》 套用作者的話(huà)來(lái)說(shuō)，歷史也可以寫(xiě)的很有趣。（寫(xiě)戰(zhàn)爭(zhēng)，規(guī)模宏大，氣勢(shì)磅礴。寫(xiě)人性，鞭辟入里，字字珠璣。寫(xiě)制度，淺顯易懂，發(fā)人深省。寫(xiě)文化，通俗語(yǔ)言，哲學(xué)思考。）世界通史（這一類(lèi)型的書(shū)有很多，曾經(jīng)讀過(guò)作為青少年讀物的版本。了解世界發(fā)展的基本脈絡(luò)）大國(guó)崛起 看視屏即可

歷史類(lèi)讀物延伸——

《萬(wàn)歷十五年》黃仁宇（最近剛讀完，從技術(shù)層面看歷史，于宏觀處著眼，于細(xì)微處觀察。讀張居正宦海沉浮，試圖以首輔一人之力改變帝國(guó)。看戚繼光半生抗倭，解讀文官治國(guó)下，武將的榮耀與凄涼。看海瑞剛正不阿，即是道德的實(shí)踐者，又是道德的犧牲者?？蠢钯椝枷朊埽袊?guó)的馬基雅維利。曾經(jīng)認(rèn)為明朝和宋朝亡的可惜，亡的窩囊?，F(xiàn)在重讀，卻有亡的必然，亡的正好的感覺(jué)。大歷史觀下的明朝歷史，讓人耳目一新。

《帝國(guó)的終結(jié)》 易中天（從大秦帝國(guó)的建立到清帝國(guó)的滅亡。從帝國(guó)制度的一統(tǒng)天下到帝國(guó)制度的土崩瓦解。從思想文化說(shuō)到官僚制度，同樣是對(duì)中國(guó)古代制度的批判與分析，易中天細(xì)細(xì)講來(lái)，呆領(lǐng)我們重新解讀中華民族帶有悲劇性的偉大創(chuàng)造——帝國(guó)制度）

《大江大河1949 》 龍應(yīng)臺(tái) 在大陸仍然遭禁的歷史性書(shū)籍從個(gè)人的角度出發(fā)，讓我們知道，繞開(kāi)了宏大敘事下的歷史，如此貼近人心，感天動(dòng)地。（請(qǐng)你認(rèn)真的告訴我，戰(zhàn)爭(zhēng)真的有勝利者么？如果有的話(huà)，我以作為失敗者的下一代為榮 ——龍應(yīng)臺(tái)）

第二期 文化散文和人生感悟《人生中不可不想的事》 克里希那穆提（初讀本書(shū)，一定會(huì)帶給你前所未有的沖擊感，甚至?xí)嵏睬?0年的人生觀，覺(jué)得自己活的純屬是浪費(fèi)時(shí)間。譬如作者循循善誘的告訴我們所需要的教育：”教育是為了解生命的所有精微面,否則教育是沒(méi)有什么意義的。玄之又玄，讀罷蕩氣回腸，對(duì)于忽悠人而言絕對(duì)有意想不到的功效。然而細(xì)細(xì)琢磨，此老若非真是圣人，就一定是吹牛大王。真要按他的活法，靈魂可能是純凈的，但肉體卻一定是痛苦的。另：此書(shū)亦可以作為教育類(lèi)數(shù)目讀。）

2《尋覓中華》余秋雨（忽略作者，此書(shū)絕對(duì)稱(chēng)得上是佳作。個(gè)人的經(jīng)歷與中華文化的發(fā)展交織在一起。發(fā)現(xiàn)的欣喜，作為中華文化尋覓者的驕傲。文筆輕靈，文化脈絡(luò)嚴(yán)謹(jǐn)，不失為一本惡補(bǔ)傳統(tǒng)文化和清心明目的好書(shū)）

3《留德十年》 季羨林（少年的求學(xué)的10年經(jīng)歷，伴著近代中國(guó)最重要的十年?？串愑蚯髮W(xué)，一代大家如何讀書(shū)。看國(guó)難當(dāng)頭，季老人格之強(qiáng)健。此書(shū)可作為教育學(xué)類(lèi)數(shù)目閱讀）

4《閱世心語(yǔ)》 季羨林（看將近百年的生命，如何用筆觸碰生命。談人生，談讀書(shū)，談治學(xué)。回憶前塵，記錄過(guò)往，預(yù)見(jiàn)紅塵。年輕人唯一應(yīng)該窮兇極惡啃噬的東西——老人的智慧）

5《沉思錄》（未讀）

6《沉淪》 郁達(dá)夫（純粹個(gè)人口味，我所喜愛(ài)的民國(guó)作家）

7木心系列（未讀，只讀過(guò)部分的句子，卻已經(jīng)驚為天人“我所見(jiàn)過(guò)的生命，無(wú)所謂完成，都只是行過(guò)?！保?/p>

第三期 專(zhuān)業(yè)性質(zhì)讀書(shū)

1.教育類(lèi)：《愛(ài)彌兒》 盧梭（充滿(mǎn)理性，自由的理想教育讀物。此書(shū)只讀過(guò)

一遍，沒(méi)有全部吃透）

《論語(yǔ)》（到了大學(xué)，才重新系統(tǒng)的通讀論語(yǔ)原著。中國(guó)古老的哲學(xué)精華。閱讀擴(kuò)展，李零《喪家狗》孔子其實(shí)與我們一樣，都只是普通人罷了。唯一不同的是，在他身上我們看到了堂吉訶德式的理想主義情懷，也因此，鄭人說(shuō)他狀若喪家狗云云，卻也有些道理。）

《人生中不可不想的事》

2.哲學(xué)類(lèi)：《西方哲學(xué)史》羅素

《蘇菲的世界》 喬斯坦（小女孩眼中的哲學(xué)世界。只讀過(guò)部分，罪過(guò)，罪過(guò)。）《哲學(xué)與人生》 走進(jìn)傅佩榮先生的哲學(xué)世界，讓我們共同尋找人生的真正意義 《理想國(guó)》 柏拉圖繞不過(guò)的哲學(xué)經(jīng)典，我們需要了解的不是為了證明他哪里說(shuō)得正確，而是去了解為什么即便是荒謬的思考方式仍然能迷惑那么多人。你與我其實(shí)都活在洞穴之中 ??

《妞妞》周?chē)?guó)平男人是天地間的流浪行，因?yàn)橛辛伺说氖樟?，才有了家，而有了孩子，這個(gè)家才算真正的完整起來(lái)??

《愛(ài)情的容量》 《靈魂只能獨(dú)行》在大學(xué)男生不可不讀王小波，女生不可不讀周?chē)?guó)平，讓我們一道來(lái)親近他平淡，清新的哲學(xué)世界吧。

《遇見(jiàn)未知的自己》張德芬 都市人的心靈修行課

《中國(guó)哲學(xué)簡(jiǎn)史》馮友蘭 有涵養(yǎng)的國(guó)民應(yīng)該對(duì)自己國(guó)家的歷史和文化抱有一種起碼的敬意

3.政治類(lèi)： 《近距離看美國(guó)——?dú)v史深處的憂(yōu)慮》林達(dá)（未能全部讀完。

但是本書(shū)以新聞事件作為問(wèn)題的切入點(diǎn)，用法書(shū)信的形式作為基本體裁。讀來(lái)對(duì)作者親近，對(duì)美國(guó)敬佩）

《社會(huì)契約論》盧梭（名著之所以為名著就在于它能讓你在大段冗長(zhǎng)的論述中找到拍案稱(chēng)奇的理性段落。雖讀起來(lái)困難，但感覺(jué)受益頗深。看公意與眾益的區(qū)別?？醋杂膳c法治的關(guān)系。幾百年后讀來(lái)，對(duì)現(xiàn)實(shí)中國(guó)仍有頗深的指導(dǎo)意義。）

《政府論》洛克

《民主的細(xì)節(jié)》劉瑜

《公民文化》阿爾蒙德公民文化，現(xiàn)代國(guó)民文化的構(gòu)成要件

《變化社會(huì)中的政治秩序》亨廷頓有預(yù)見(jiàn)性的讓我們了解中國(guó)的陣痛是必經(jīng)的階段

4.經(jīng)濟(jì)類(lèi)：郎咸平的系列書(shū)目

弗朗西斯?福山《信任：社會(huì)美德與創(chuàng)造經(jīng)濟(jì)繁榮 》（大學(xué)以來(lái)的第一本理論性書(shū)籍。從文化的角度入手，解析各國(guó)經(jīng)濟(jì)。）

亞當(dāng)?斯密 《國(guó)富論》

《道德情操論》

5.宗教類(lèi)：《圣經(jīng)》 了解西方的重要途徑 星云法師的一些著作

6.邏輯類(lèi)：《簡(jiǎn)單的邏輯》

其他《常識(shí)》《我讀》 《讀者》 《我執(zhí)》 梁文道

《沉默的大多數(shù)》 《黃金時(shí)代》 王小波 柏楊《丑陋的中國(guó)人》

魯迅雜文 《曾國(guó)藩家書(shū)》李零《喪家狗》《往事并不如煙》

跟我說(shuō)你懂日本》金庸小說(shuō)系列??

注：讀書(shū)靠興趣，僅此而已

《別

第二篇：幼兒園開(kāi)學(xué)一周常規(guī)訓(xùn)練計(jì)劃

幼兒園開(kāi)學(xué)一周常規(guī)訓(xùn)練計(jì)劃

一、來(lái)園活動(dòng)

1、要求幼兒能愉快的入園，能禮貌地向才老師，阿姨及同伴問(wèn)好，向爸爸媽媽說(shuō)“再見(jiàn)”。

2、能情緒愉快地接受晨檢，不帶東西來(lái)幼兒園，學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)自己的標(biāo)記及時(shí)將卡放入晨檢袋中。

二、區(qū)域活動(dòng)

1、引導(dǎo)幼兒按自己意愿，有興趣愉快地選擇區(qū)域玩玩時(shí)能有始有終。

2、教育幼兒愛(ài)護(hù)玩具，愛(ài)護(hù)活動(dòng)材料，學(xué)習(xí)聽(tīng)信號(hào)自覺(jué)幫助收拾、整理、材料和玩具。(音樂(lè)《玩具進(jìn)行曲》)

3、整理玩具時(shí)要幫助小桌子找到家（每個(gè)桌角都有藍(lán)色標(biāo)記，那就是小桌子的家）。

三、早操

1、要求幼兒聽(tīng)音樂(lè)后迅速排好四縱隊(duì)并能隨音樂(lè)節(jié)奏做相應(yīng)的動(dòng)作，變換隊(duì)列隊(duì)形(音樂(lè)《進(jìn)行曲》)

2、能按音樂(lè)節(jié)律做操，動(dòng)作整齊有力，大方好看。

3、教育幼兒堅(jiān)持做完操，回教室時(shí)要按順序從舊樓梯上樓，要靠右走，不推擠，不打鬧，注意安全。

四、生活活動(dòng)

1、認(rèn)清自己的毛巾、口杯標(biāo)記，輕拿輕放。

2、教育幼兒養(yǎng)成離開(kāi)活動(dòng)室時(shí)，及時(shí)將椅子推到桌子下，不推不擠的習(xí)慣。

3、學(xué)習(xí)聽(tīng)信號(hào)，自覺(jué)卷袖子，有秩序地排隊(duì)，洗手，握手回活動(dòng)室擦手，在回教室的路上不能到處摸，以避免第二次污染。

4、能安靜等候分點(diǎn)心，吃點(diǎn)心時(shí)能做到安靜，不大聲喧嘩，細(xì)嚼慢咽，不挑食，不將點(diǎn)心吃到桌上，要講衛(wèi)生。

5、點(diǎn)心后能安靜自選玩具在走廊上邊玩耍要求不打鬧，不到樓梯口玩。

6、教育幼兒不隨地大小便，上廁所，洗手時(shí)要注意安全不將異物丟棄廁所，學(xué)習(xí)自己穿脫衣褲，將手紙旮大便紙丟入紙簍內(nèi),注意保持環(huán)境衛(wèi)生。

五、自由活動(dòng)

1、教育幼兒不爭(zhēng)搶玩具，不做危險(xiǎn)游戲，不踩、扔玩具，不私自走到樓梯口玩，注意安全。

2、聽(tīng)教師指令整理好玩具，動(dòng)作要迅速。

六、集中活動(dòng)

1、看老師的手勢(shì)標(biāo)志迅速回到坐位個(gè)保持安靜。

2、能情緒愉快地參加各種集中活動(dòng)。

4、引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成上課認(rèn)真聽(tīng)講，積極舉手發(fā)言，大膽大聲回答總是的良好習(xí)慣，養(yǎng)成良好的坐姿、站姿等。

5、積極、主動(dòng)地參加各種探索活動(dòng)，勤動(dòng)手，動(dòng)腦。

七、戶(hù)外活動(dòng)

1、要求幼兒聽(tīng)清楚活動(dòng)要求，注意活動(dòng)安全，迅速有秩序地排隊(duì)，不推不擠，上下樓梯時(shí)要靠右行走開(kāi)火車(chē)下樓一個(gè)跟著一個(gè)手扶扶手。

2、教育幼兒玩大型戶(hù)外運(yùn)動(dòng)玩具時(shí)應(yīng)注意安全，不爭(zhēng)搶?zhuān)芑ハ嘀t讓?zhuān)兄刃虻鼗顒?dòng)。

3、學(xué)習(xí)解決游戲中的一些簡(jiǎn)單小問(wèn)題，能及時(shí)將游戲中發(fā)生的問(wèn)題告訴老師。教育幼兒跟老師同伴一起，不擅自離開(kāi)活動(dòng)場(chǎng)地。

八、離園

1、整理儀表，教育幼兒不私自將玩具帶回家。

2、自由飲水，要求幼兒有秩序地排隊(duì)等候裝水回座位喝水，喝完水后及時(shí)將杯子放回原處。

3、欣賞故事，兒歌，安靜等候家長(zhǎng)接，并能主動(dòng)與老師小朋友說(shuō)再見(jiàn)。

九、利用半日活動(dòng)時(shí)間對(duì)幼兒進(jìn)行安全教育

（一）加強(qiáng)幼兒自我保護(hù)意識(shí)

1、經(jīng)常和幼兒談話(huà)，及時(shí)豐富幼兒的安全經(jīng)驗(yàn)。要讓幼兒知道什么事能做，什么事不能做，是為什么？在思想上提高幼兒的認(rèn)識(shí)。

2、讓幼兒學(xué)習(xí)遠(yuǎn)離危險(xiǎn)的方法，例如：奔跑時(shí)應(yīng)學(xué)會(huì)躲閃，玩大型運(yùn)動(dòng)器具時(shí)，避免擁擠、追逐、打鬧，不允許頭朝下滑滑梯。

3、幼兒在活動(dòng)中出現(xiàn)的危險(xiǎn)事，及時(shí)進(jìn)行教育。用針、剪刀、木棍時(shí)應(yīng)注意自己和別人的安全，不能隨便用嘴品嘗一些好看、好聞的物品。

4、幼兒時(shí)刻要記住在集體中，知道有事要和老師打招呼，不隨意離開(kāi)集體。

（二）加強(qiáng)幼兒安全意識(shí)

1、防地震安全。教育幼兒學(xué)會(huì)看地震前的預(yù)兆，發(fā)生地震時(shí)，不要慌，不要急，找最安全的地方躲藏。

2、防火安全。教育幼兒不玩火，不燃放煙花爆竹，學(xué)會(huì)打火警電話(huà)（119）。掌握火災(zāi)發(fā)生時(shí)正確的自救方法。

3、用電安全，教育幼兒不要亂動(dòng)電器設(shè)備，不到變壓器下玩。不在電線(xiàn)上涼衣服，如果電器冒煙不要亂動(dòng)，趕快請(qǐng)大人來(lái)切斷電源。打雷時(shí)不在電線(xiàn)下和大樹(shù)下玩。

4、防毒。不食臟物和有異味的食物；不把異物塞在口、鼻、耳腔內(nèi)；不亂吃藥；遇到有異常氣味時(shí)，會(huì)用毛巾捂鼻，并及時(shí)離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)。

5、防拐騙。知道自己及父母的姓名、家庭住址、電話(huà)號(hào)碼，知道父母的工作單位；與家人走失時(shí)，會(huì)找民警叔叔或和善的成人幫助自己；不接受陌生人的玩具、食品，不跟陌生人走，一旦被陌生人帶走，知道呼喊求救；會(huì)撥家里電話(huà)，遇險(xiǎn)時(shí)，會(huì)用電話(huà)呼救，并能講清地點(diǎn)、時(shí)間、內(nèi)容。

6、防溺水。不要獨(dú)自一人外出游泳或到河邊玩耍，必須在大人的帶領(lǐng)下方可去。

（三）其它安全方面

教育幼兒上下樓梯時(shí)，要輕輕走路，不要大聲喧嘩，不要追逐打鬧。防止幼兒從樓梯上摔傷，踏傷。此外，教育幼兒不私自開(kāi)保溫桶，不要亂動(dòng)暖氣，不私自進(jìn)入伙房操作間，鍋爐等不安全的地方。以免燙傷。教育幼兒玩大型玩具時(shí)要排隊(duì)，有制序，不擁擠，一個(gè)挨一個(gè)玩。

第三篇：幼兒園常規(guī)訓(xùn)練[定稿]

幼兒園常規(guī)訓(xùn)練

1.小嘴巴-----不說(shuō)話(huà)

2.請(qǐng)把小手放背后--------我把小手放背后

3.請(qǐng)坐好-----我坐好

★ 水蘿卜,水蘿卜,切切切.包餃子,包餃子,捏捏捏.好孩子,好孩子,頂瓜瓜.壞孩子,壞孩子,就

他....(這時(shí)候所有的小朋友都提其他的小朋友,效果非常好)

★ 誰(shuí)安靜，我安靜。誰(shuí)聽(tīng)話(huà)，我聽(tīng)話(huà)。眼睛向前看，嘴巴閉起來(lái)，（我們要上課了）★ 走走走，跟著老師走，走走走，跟著朋友走

★ 小手小手拍一拍,我把小手伸出來(lái).小手小手拍一拍,我把小手舉起來(lái).小手小手拍一拍,我把小手藏起來(lái)

一首拍手兒歌:

抓住,放開(kāi),小手拍一拍.抓住,放開(kāi),小腦袋拍一拍.抓住,放開(kāi),小臉蛋拍一拍.抓住,放開(kāi),小小肩膀拍一拍.抓住,放開(kāi),大西瓜拍一拍.抓住,放開(kāi),屁股蛋蛋拍一拍.抓住,放開(kāi),藏到后面不出來(lái).拍手兒歌：

師：請(qǐng)你跟我這樣做（拍手）幼：我就跟你這樣做（拍手）

師：請(qǐng)你跟我這樣做（跺腳）幼：我就跟你這樣做（跺腳）

教師可隨意變換動(dòng)作，此游戲帶有很強(qiáng)的隨意性，靈活性

拍手歌。

誰(shuí)的小手拍的響——我的小手拍的響

誰(shuí)的眼睛最漂亮——我的眼睛最漂亮

誰(shuí)的小手藏的好——我的小手藏的好

誰(shuí)的小嘴閉的緊——我的小嘴閉的緊

走走走，跟著老師走，走走走，跟著朋友走

幼兒排隊(duì)時(shí)用：

小腰——挺直，小手——背后，小眼睛——看黑板，小嘴巴——閉上。

集中注意力：

小眼睛看老師，小耳朵聽(tīng)好了！伸出你的小手上拍拍，伸出你的小手下拍拍，向前伸出小手轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，小手放呀放放好！

洗手歌：

吃飯之前要洗手，輕輕擰開(kāi)水龍頭。先把小手打打濕，再用肥皂搓搓手。搓手心，搓手背，甩甩小手真干凈。

幼兒喜歡做的手指兒歌

手指兒歌：

1.兩個(gè)拇指，彎彎腰，點(diǎn)點(diǎn)頭；兩個(gè)食指，變公雞，斗斗斗；

兩個(gè)小指，鉤一鉤，做朋友；兩個(gè)手掌，碰一碰，拍拍手。

2.把你的左手舉起來(lái)，擺一擺，擺一擺，小手藏起來(lái)；

把你的右手舉起來(lái)，擺一擺，擺一擺，小手藏起來(lái)；

把你的雙手舉起來(lái)，擺一擺，擺一擺，小手藏起來(lái)；

把你的左腳跺一跺，跺一跺，小腳藏起來(lái)；

把你的右腳跺一跺，跺一跺，小腳藏起來(lái)；

把你的雙腳跺一跺，跺一跺，小腳藏起來(lái)；（用手把小腳擋?。?/p>

3．小手小手拍拍拍，小手小手藏起來(lái)，變變變出來(lái)

小手小手拍拍拍，小手小手學(xué)小貓，喵喵喵

小手小手拍拍拍，小手小手學(xué)小狗，汪汪汪

小手小手拍拍拍，小手小手學(xué)小豬，嚕嚕嚕

小手小手拍拍拍，小手小手學(xué)小雞，唧唧嘰

小手小手拍拍拍，小手小手學(xué)小鴨，呷呷呷

小手小手拍拍拍，小手小手學(xué)青蛙，呱呱呱

小手小手拍拍拍，小手小手學(xué)小兔，嘣嘣跳

4．師:我的小手拍一拍 幼: 拍 拍 拍拍拍

師:我的小手勾一勾 幼: 勾 勾 勾勾勾

師:我的小手彈一彈 幼: 彈 彈 彈彈彈

師:我的小手捏一捏 幼: 捏 捏 捏捏捏

師:我的小手握一握 幼: 握 握 握握握

師:握的小手放放好 幼: 我的小手不見(jiàn)了(放后面或放腿上)

5.一根手指頭呀 變變變 變成毛毛蟲(chóng)呀

兩根手指頭呀 變變變 變成小白兔呀

三根手指頭呀 變變變 變成金孔雀呀

四根手指頭呀 變變變 變成大花貓呀

五根手指頭呀 變變變 變成蝴蝶飛呀

六根小指頭呀 變變變 變成小黃牛呀

七根手指頭呀 變變變 變成小老鼠呀

八根小指頭呀 變變變 變成小手槍呀

九根小指頭呀 變變變 變成小掛鉤呀

十根小指頭呀 變變變 變成十字架呀

蒙班室內(nèi)常規(guī)二十六條

1、進(jìn)教室前坐著脫換鞋子，并正確放入鞋柜中

2、穿脫需在固定位置，如需放置外套，應(yīng)確定折疊

3、輕聲開(kāi)關(guān)門(mén)

4、和老師同學(xué)道早安說(shuō)再見(jiàn)

5、和爸爸媽媽分開(kāi)時(shí)，要謝謝爸爸媽媽?zhuān)⒄f(shuō)關(guān)心的話(huà)

6、在室內(nèi)交談要輕聲細(xì)語(yǔ)

7、在室內(nèi)要輕聲慢步走

8、和別人說(shuō)話(huà)要目視對(duì)方

9、必須雙手搬桌子和椅子

10、坐姿站姿必須要端正

11、坐椅子或離開(kāi)椅子時(shí)應(yīng)先拉開(kāi)或收起椅子，再取物置物

12、鋪開(kāi)工作毯時(shí)應(yīng)考慮與周邊其它地毯的位置，以便他人通行

13、地毯工作時(shí)應(yīng)以盤(pán)腿坐姿或金剛坐姿，老師可側(cè)坐

14、地毯工作或桌上工作必須擺放整齊

15、若要加入別人工作必須經(jīng)得別人同意

① 我可以和你一起坐嗎？

② 我可以看你做嗎？

③ 等你做好了我做可以嗎？

16、工作結(jié)束時(shí)必須收拾妥善并歸位

17、用餐時(shí)，盛舀湯飯不宜過(guò)滿(mǎn)，水果應(yīng)置于盤(pán)內(nèi)享用

18、餐點(diǎn)后應(yīng)確實(shí)清理桌面和地面

19、餐后確實(shí)洗手、擦臉、刷牙

20、午睡后應(yīng)折被整理儀容

21、上廁時(shí)輕聲告訴老師

22、喝水應(yīng)坐于固定位置

23、使用洗手巾應(yīng)保持清潔，確實(shí)洗手

24、衣物應(yīng)隨時(shí)清理，學(xué)習(xí)用品整齊擺放

25、時(shí)時(shí)不忘說(shuō)：請(qǐng)，對(duì)不起，謝謝

26、排隊(duì)時(shí)要守秩序，耐心等待

生活常規(guī)管理

幼兒生活常規(guī)、幼兒活動(dòng)常規(guī)

一、來(lái)園活動(dòng)

1.高高興興上幼兒園，向老師問(wèn)早、問(wèn)好。

2.攜帶手帕、衣著整潔來(lái)園。

3.接受晨檢。

4.將外衣、帽子放在固定地方。

5.學(xué)習(xí)雙手輕拿輕放小椅子。

二、盥洗活動(dòng)

1.逐漸掌握洗手、洗臉、漱口的方法。

2.飯前、便后、手臟時(shí)主動(dòng)洗手。

3.大小便基本自理。

4.盥洗時(shí)保持地面干爽、清潔。

三、飲食、飲水活動(dòng)：

1.餐前洗手，安靜入座。

2.正確使用餐具。細(xì)嚼慢咽，不挑食，不剩飯菜。

4.注意桌面、地面整潔，注意衣服整潔。

5.餐后擦嘴、漱口。

6.自己取水喝水。

四、睡眠活動(dòng)：

1.保持寢室安靜，自己在床鋪前有序穿脫衣褲、鞋襪。整理好自己的東西，放在固定位置。

2.安靜入睡，睡姿正確，不玩物品。

3.學(xué)習(xí)整理床鋪。

五、游戲活動(dòng)

1.輕拿輕放玩具教材。

2.游戲中注意自身安全，不傷害伙伴。

3.學(xué)習(xí)物歸原處和清理活動(dòng)場(chǎng)地。

六、體育活動(dòng)

1.積極參加各種體育活動(dòng)。

2.能夠在各種鍛煉活動(dòng)中，注意安全，不做危險(xiǎn)動(dòng)作，身體有何不適及時(shí)告訴老師。

3.鍛煉前后及進(jìn)行中，自己學(xué)會(huì)增減衣服

七、教育活動(dòng)：

1.坐姿自然、端正。

2.閱讀姿勢(shì)、握筆姿勢(shì)正確。

3.說(shuō)話(huà)、唱歌不大聲喊叫。

4.不把學(xué)習(xí)用品放入口中。

八、外出活動(dòng)：

1.在教師帶領(lǐng)下，列隊(duì)走路、守規(guī)則。

2.外出活動(dòng)注意安全（乘車(chē)安全、影劇院不亂走動(dòng)等）。

3.外出活動(dòng)，不隨地吐痰，不亂丟垃圾。

九、離園：

1.收拾好玩具，整理好場(chǎng)地，愿意完成老師交給的簡(jiǎn)單勞動(dòng)任務(wù)。如：養(yǎng)殖、種植角的清

潔工作等。

2.將脫下的衣帽帶回家

對(duì)教師要求：

一、來(lái)園活動(dòng)

1.開(kāi)窗通風(fēng)，讓室內(nèi)空氣流通、光線(xiàn)充足。2.做好室內(nèi)外清潔衛(wèi)生工作。

3.接待幼兒，與家長(zhǎng)做好交接手續(xù)。

4.觀察幼兒來(lái)園精神狀況，如有異常及時(shí)與保健醫(yī)取得聯(lián)系。

5.提醒幼兒進(jìn)行簡(jiǎn)單勞動(dòng)。6.清點(diǎn)人數(shù)，作好點(diǎn)名記錄

二、盥洗活動(dòng)

1.指導(dǎo)幼兒進(jìn)行正確的盥洗。

2.允許幼兒按需要隨時(shí)大小便。飯前、外出、入睡前提醒幼兒上廁所。

3.提醒幼兒手臟洗手。提醒幼兒節(jié)約用水。

三、飲食、飲水活動(dòng)：

1.餐前組織安靜活動(dòng)。

2.組織盥洗，教育、指導(dǎo)幼兒正確用餐。

3.向幼兒介紹飯菜，讓幼兒不挑食。關(guān)照幼兒餐后活動(dòng)并組織安靜、輕松地活動(dòng)。

四、睡眠活動(dòng)：

1.指導(dǎo)、幫助幼兒穿脫衣服，提醒穿脫的順序與方法。

2.幫助幼兒蓋被子，糾正不正確睡姿。

3.隨時(shí)檢查睡眠情況，安慰入睡困難幼兒。

4.要特別注意睡眠期間起床入廁的幼兒安全保護(hù)。

五、游戲活動(dòng)

1.為幼兒準(zhǔn)備安全無(wú)毒、清潔衛(wèi)生的游戲教材與玩具。

2.加強(qiáng)安全教育，引導(dǎo)幼兒在游戲中增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。

3.指導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)自己收拾玩具、清理場(chǎng)地。

六、體育活動(dòng)

1.注意活動(dòng)場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)器械安全。2.幼兒著裝安全。

3.注意幼兒鍛煉中的幼兒保護(hù)。

4.根據(jù)幼兒身體素質(zhì)、季節(jié)特征，掌握幼兒的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)密度。

5.時(shí)刻提醒幼兒注意安全，進(jìn)行自我保護(hù)。

七、教育活動(dòng)：

1.選擇好教學(xué)內(nèi)容與方式，避免幼兒大腦疲勞。

2.注意提醒幼兒坐姿、閱讀姿勢(shì)、握筆姿勢(shì)正確。保護(hù)幼兒視力、骨骼、肌肉體形的不損

傷。

3.注意幼兒說(shuō)話(huà)、唱歌的聲響，保護(hù)幼兒聲帶。

4.教具、學(xué)具等材料安全無(wú)毒。

5.注意讓幼兒安全地學(xué)玩具操作，避免造成外傷。注意幼兒書(shū)寫(xiě)、繪畫(huà)時(shí)的衣著整潔。

八、外出活動(dòng)：

1.有計(jì)劃地帶領(lǐng)幼兒外出活動(dòng)。

2.尤其要注意不同場(chǎng)合有不同安全要求，時(shí)時(shí)提醒幼兒自我保護(hù)。

3.外出活動(dòng)中經(jīng)常清點(diǎn)人數(shù)。

九、離園

1.安排幼兒安靜活動(dòng)。2.與家長(zhǎng)簡(jiǎn)單交流幼兒在園的生活、身體情況。

3.提醒幼兒回家前整理好玩具，清理好場(chǎng)地。

4.提醒家長(zhǎng)將幼兒衣服、帽子清點(diǎn)好回家。

5.組織離園晚的幼兒進(jìn)行游戲活動(dòng)。

對(duì)保育員要求

一、來(lái)園活動(dòng)

1.作好幼兒生活用品的安放及毛巾、水杯柜消毒工作。

2.準(zhǔn)備好幼兒一日飲水，保證幼兒隨時(shí)有溫開(kāi)水喝。

二、盥洗活動(dòng)

1.盥洗后毛巾洗凈、消毒。

2.保持地面干爽，防止幼兒滑跤。

3.幼兒入廁，要觀察并給予幫助。

4.檢查幼兒外套，帽子的放置。

三、飲食、飲水活動(dòng)：

1.餐前消毒餐桌，準(zhǔn)備餐具。

2.根據(jù)幼兒飯量大小隨時(shí)添飯，不催食。

3.餐后整理餐具、地面、桌面的衛(wèi)生清潔工作。

四、睡眠活動(dòng)：

1.提供安靜、通風(fēng)、整潔的睡眠環(huán)境。

2.協(xié)助教師檢查幼兒起床后儀表，幫助個(gè)別幼兒整理。

3.幼兒起床后寢室整潔。

五、游戲活動(dòng)

1.協(xié)助教師準(zhǔn)備玩具、教材。

2.注意幼兒游戲安全。

3.定期消毒玩具。

六、體育活動(dòng)

1.協(xié)助教師布置檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)設(shè)施。

2.準(zhǔn)備好干毛巾，幫助出汗兒童擦汗。

3.對(duì)體弱兒童注意觀察護(hù)理。

4.協(xié)助教師對(duì)幼兒進(jìn)行保護(hù)，避免事故發(fā)生，若有事故發(fā)生立即與園內(nèi)衛(wèi)生保健醫(yī)生取得

聯(lián)系。

七、教育活動(dòng)：

1.協(xié)助教師放置整理教學(xué)用具等材料。

2.配合教師組織教育教學(xué)活動(dòng)，及時(shí)給幼兒必要的衛(wèi)生護(hù)理。

八、外出活動(dòng)：

1.負(fù)責(zé)整理外出活動(dòng)時(shí)幼兒的生活用品。

2.注意幼兒安全。

3.幼兒入廁時(shí)幫助護(hù)理。

4.滿(mǎn)足幼兒飲水需要

九、離園：

1.指導(dǎo)幼兒整理玩具，清理場(chǎng)地。

2.將活動(dòng)室的環(huán)境整理干凈。

3.消毒毛巾、杯子。

第四篇：常規(guī)訓(xùn)練總結(jié)

排球協(xié)會(huì)常規(guī)訓(xùn)練總結(jié)

一、活動(dòng)過(guò)程

活動(dòng)從每天下午3：30一直進(jìn)行到6：00結(jié)束。

首先，會(huì)長(zhǎng)和排協(xié)指定的教學(xué)師父先拿球到排球場(chǎng)，等待會(huì)員。會(huì)員在指定時(shí)間內(nèi)到達(dá)排球場(chǎng)做熱身運(yùn)動(dòng)，然后，會(huì)員找到自己的教學(xué)師父，教學(xué)師父告知訓(xùn)練任務(wù)并將所教會(huì)員分成訓(xùn)練小組再組織開(kāi)始訓(xùn)練。在訓(xùn)練過(guò)程中，教學(xué)師父要指導(dǎo)并改正會(huì)員練球動(dòng)作上細(xì)節(jié)的錯(cuò)誤。在訓(xùn)練開(kāi)始四十分鐘后進(jìn)行比賽式訓(xùn)練，最后，在訓(xùn)練結(jié)束時(shí)會(huì)長(zhǎng)總結(jié)發(fā)言后會(huì)員與師父之間交流經(jīng)驗(yàn)，共同進(jìn)步。

二、活動(dòng)自我評(píng)估

每天的常規(guī)訓(xùn)練活動(dòng)都十分成功，成功的原因我們總結(jié)為以下幾點(diǎn)：

1、準(zhǔn)備較充分。為了排協(xié)會(huì)員能夠在常規(guī)訓(xùn)練中更好地掌握多種排球技巧并收獲豐富的排球比賽經(jīng)驗(yàn)，帶隊(duì)的教學(xué)師父認(rèn)真地制定教學(xué)計(jì)劃將每一個(gè)訓(xùn)練細(xì)節(jié)都考慮在內(nèi)，更切身地考慮一些初學(xué)排球的會(huì)員的情況適當(dāng)?shù)恼{(diào)整訓(xùn)練速度與強(qiáng)度。會(huì)長(zhǎng)也在每次訓(xùn)練完成后認(rèn)真總結(jié)，為下一次活動(dòng)做充足的準(zhǔn)備。

2、密切合作。會(huì)長(zhǎng)、教學(xué)師父分工明確，積極教學(xué)，是活動(dòng)圓滿(mǎn)進(jìn)行。

3、參訓(xùn)會(huì)員熱愛(ài)排球，有主動(dòng)性。參訓(xùn)會(huì)員認(rèn)真聽(tīng)各自師父的講解，積極主動(dòng)認(rèn)真地練習(xí)排球基礎(chǔ)動(dòng)作，在比賽時(shí)能認(rèn)真專(zhuān)注，努力接球救球并能展開(kāi)有效攻勢(shì)積極進(jìn)攻。

當(dāng)然，在成功的同時(shí)，我們也看到了活動(dòng)中存在的不足，有以下幾點(diǎn)：

1、部分會(huì)員的參與度不高。部分會(huì)員在參加訓(xùn)練幾天后就不來(lái)參訓(xùn)了，導(dǎo)致訓(xùn)練時(shí)分組出現(xiàn)問(wèn)題。

2、活動(dòng)有時(shí)不能按時(shí)開(kāi)始?；顒?dòng)安排在有些方面存在紕漏，導(dǎo)致了訓(xùn)練不能按時(shí)訓(xùn)練。

3、沒(méi)有充分考慮教學(xué)師父和會(huì)員的時(shí)間安排。有時(shí)訓(xùn)練時(shí)間和上課時(shí)間相沖突或和班級(jí)事務(wù)相沖突，導(dǎo)致部分會(huì)員不能按時(shí)訓(xùn)練。

三、活動(dòng)結(jié)果與意義

1、活動(dòng)雖算不上大活動(dòng)，但很有意義，既提高了會(huì)員的排球水平又增進(jìn)了協(xié)會(huì)成員之間的友誼，建立了深厚的感情基礎(chǔ)。

2、活動(dòng)影響很大，讓更多的同學(xué)了解排球，感受到排球運(yùn)動(dòng)的魅力，進(jìn)而為在全校范圍推廣排球運(yùn)動(dòng)堅(jiān)定了良好基礎(chǔ)。

3、提高了參加訓(xùn)練的會(huì)員的身體素質(zhì)，使他們有一個(gè)強(qiáng)健的體魄在大學(xué)中快樂(lè)生活和學(xué)習(xí)。

四、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)結(jié)算

無(wú)

五、附件

活動(dòng)過(guò)程具體分工

1、活動(dòng)策劃

2、前期準(zhǔn)備及動(dòng)員：

3、活動(dòng)總結(jié)：

第五篇：第五次常規(guī)訓(xùn)練

第五次常規(guī)訓(xùn)練

決定以后每次訓(xùn)練結(jié)束都寫(xiě)訓(xùn)練總結(jié)（留著以后打臉~）。主要記錄訓(xùn)練情況和存在的問(wèn)題，以改進(jìn)和提高。

此次訓(xùn)練內(nèi)容是《萬(wàn)歷十五年》的讀書(shū)交流。首先是慣例，每個(gè)人輪流發(fā)言。

第一個(gè)發(fā)言的是姜博謙，對(duì)書(shū)中的每一個(gè)主要人物都做了一句話(huà)的簡(jiǎn)單評(píng)價(jià)（如果可以多舉一些例子，多一點(diǎn)分析會(huì)更好~），皇帝作為制度中的一環(huán)的可悲之處，張居正一名梟雄，申時(shí)行大智若愚，對(duì)于陰陽(yáng)的透徹理解和把握，李贄，嘩眾取寵的文人，戚繼光，努力做好自己的將領(lǐng)，提到了黃仁宇先生關(guān)于對(duì)明朝制度的描寫(xiě)，但如我訓(xùn)練時(shí)所言，不太清晰，沒(méi)有理解作者所謂“從技術(shù)的角度看歷史”是什么意思。這本書(shū)是值得一次一次看的書(shū)，歷史還是比較好玩的。

第二個(gè)發(fā)言的是何云楓。講了很多，一大堆，具體也沒(méi)有記住......首先是關(guān)于用詞，如果用道德和法制替代精神與物質(zhì)，會(huì)不會(huì)更能表達(dá)你想要說(shuō)的東西一點(diǎn)？比較好的是講到了明代萬(wàn)歷時(shí)制度的病態(tài)之處，不過(guò)正向我問(wèn)你的問(wèn)題那樣，為什么是這個(gè)樣子的？為什么制度不可改變？為什么試圖改變的人都失敗了？為什么文官集團(tuán)的力量這么強(qiáng)大？如果想要說(shuō)清楚這些東西，就不止看這本書(shū)可以解決的了。需要結(jié)合明代剛建立時(shí)的狀況，整個(gè)中國(guó)歷史的傳統(tǒng)和當(dāng)時(shí)社會(huì)的一個(gè)大背景來(lái)回答。

第三個(gè)發(fā)言的是施雨婷。分了四點(diǎn)，這很好，發(fā)言有順序和一定的邏輯。她是一種不同于我的方式去看這本書(shū)。像我講的先是分成政治，經(jīng)濟(jì)，軍事，思想四個(gè)部分，然后每個(gè)部分又一直貫穿著黃仁宇所言的“從技術(shù)的角度看歷史”，再?gòu)臋M向分析了為什么每一個(gè)人會(huì)失敗的原因。講的四點(diǎn)是1傳統(tǒng)思想，想要說(shuō)的是一個(gè)為什么會(huì)制度如此難以改變的原因，是因?yàn)槲迩陙?lái)的傳統(tǒng)有很多內(nèi)在的思想，對(duì)于皇帝，社會(huì)，人民的看法已經(jīng)定型；2皇帝，萬(wàn)歷作為一個(gè)皇帝不為人知的可悲之處，只是祖宗的牌位，成為一個(gè)制度的一部分，不能有正常人該有的喜怒哀樂(lè)；3臣子，包括申時(shí)行，張居正，海瑞，戚繼光，李贄，都是包括在這個(gè)部分，重點(diǎn)講了張居正，對(duì)于其作為一個(gè)梟雄的敬佩；4制度，在一個(gè)不完善的制度下沒(méi)有任何人得以善終。

第四個(gè)是李思敏。也講得比較多。對(duì)，一定要多講，不要想別人是不是講過(guò)了，大家是不是都知道，你只有講出來(lái)了，我們才能了解到你知道了。首先分析了整體情況，社會(huì)發(fā)展了，而制度并沒(méi)有隨著社會(huì)的發(fā)展而改變，而制度的改變又是牽一發(fā)而動(dòng)全身。接下來(lái)講了萬(wàn)歷，張居正，申時(shí)行三個(gè)人想要做而不能的原因。究其最深，還是因?yàn)橛玫赖麓娣ㄖ?，法制不完善，?jiǎn)單粗暴對(duì)于解決問(wèn)題深深的無(wú)力感。

最后一個(gè)是徐志蕊。只記得兩個(gè)字，“病態(tài)”。從建國(guó)時(shí)期開(kāi)始講起，由于朱元璋個(gè)人的經(jīng)歷和性格導(dǎo)致建立起“病態(tài)”的制度；萬(wàn)歷作為皇帝顛覆了過(guò)去對(duì)于皇帝的認(rèn)知，不同于其他皇帝，也不符合皇權(quán)集中制，古怪的“病態(tài)”；整個(gè)不合理而又繁瑣的制度，努力的人都沒(méi)有辦法改變，“病態(tài)”。處處透著古怪的明代，如同陰暗黃昏下逼仄的小巷里吱吱呀呀的老躺椅。

總共用時(shí)大概一個(gè)小時(shí)，這時(shí)間是有點(diǎn)短，對(duì)吧？這本書(shū)我們用時(shí)三個(gè)星期，可能大家有收獲到更多，但是沒(méi)有講出來(lái)，這樣我很有壓力呀各位~~以后讀書(shū)交流一定要多講，多說(shuō)，多表達(dá)自己的觀點(diǎn)。最好要多舉例子，多做分析，不要只講斷言，不做推論~~

此次訓(xùn)練陳卓，李覓第一次請(qǐng)假，林方倩到場(chǎng)。

2013年11月30日（第五次常規(guī)訓(xùn)練）