第一篇：家長(zhǎng)必讀-孩子專(zhuān)注力培養(yǎng)大全

家長(zhǎng)必讀-孩子專(zhuān)注力培養(yǎng)大全(2013-04-10 21:38:43)

轉(zhuǎn)載▼

標(biāo)簽：分類(lèi)： 親子關(guān)系與家庭教育

轉(zhuǎn)載

原文地址：家長(zhǎng)必讀-孩子專(zhuān)注力培養(yǎng)大全作者：廣大教育

案例篇

不要破壞孩子的專(zhuān)注力

當(dāng)孩子在上學(xué)后被發(fā)現(xiàn)上課不注意聽(tīng)講，寫(xiě)作業(yè)心不在焉的時(shí)候常常會(huì)被貼上不專(zhuān)注的標(biāo)簽，然后家長(zhǎng)到處尋求“培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力”的法寶。殊不知專(zhuān)注力原本是孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中自然具有的本能。但是問(wèn)題的關(guān)鍵在于，他成長(zhǎng)的環(huán)境里總是充滿了干擾因素。

破壞就在不經(jīng)意間

鏡頭1:4歲的樂(lè)樂(lè)正在地板上專(zhuān)心地拼積木，他把積木堆起來(lái)，然后嘩地推掉，然后再堆再推。堆的時(shí)候一臉專(zhuān)注，推的時(shí)候滿臉興奮??奶奶一會(huì)兒過(guò)來(lái)：“寶貝該喝水了?！币粫?huì)兒：“寶貝，你餓不餓？”然后爸爸湊過(guò)來(lái)了：“乖，不要總是推倒嘛，來(lái)，我們蓋個(gè)結(jié)實(shí)的大高樓！”爸爸邊說(shuō)邊拿起積木動(dòng)手。誰(shuí)知樂(lè)樂(lè)：“我不嘛，我不嘛！”本來(lái)玩的好好的孩子發(fā)起飆來(lái)??

點(diǎn)評(píng)：

很多家長(zhǎng)會(huì)抱怨，孩子寫(xiě)作業(yè)一點(diǎn)都坐不住，一會(huì)吃東西，一會(huì)擺弄小汽車(chē)，一會(huì)又去偷看電視，怎么就不能安生地把作業(yè)寫(xiě)完呢？

看了樂(lè)樂(lè)的故事就該知道原因了！當(dāng)孩子專(zhuān)注地玩的時(shí)候，如果看護(hù)人不去一再干擾，而是讓他專(zhuān)注完整地做完他想做完的事情，孩子就會(huì)有持久的專(zhuān)注能力。孩子的專(zhuān)注力不是被培養(yǎng)出來(lái)的，而是被保護(hù)出來(lái)的。

請(qǐng)保護(hù)孩子的專(zhuān)注力，讓孩子從容地做完他想投入去做的一項(xiàng)“工作”。

鏡頭2：動(dòng)物園猴山周?chē)?，圍著很多的游客，一個(gè)5歲的小男孩興致勃勃地在看里面爬高躍低的小猴子。一旁的爸爸說(shuō)：“走了走了，還要看老虎、獅子呢！要不然就看不完了?！毙〖一锊粸樗鶆?dòng)：“看猴子，看猴子，爸爸你看猴子還會(huì)用礦泉水瓶喝水呢！爸爸，猴子也有手，對(duì)不對(duì)？”爸爸一邊敷衍一邊又開(kāi)始催：“快走了，這有什么好看，看了半個(gè)小時(shí)還不過(guò)癮！”

點(diǎn)評(píng)：

有位育兒專(zhuān)家曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：你不要小瞧孩子，孩子具備科學(xué)家的品質(zhì)。一個(gè)5歲多的孩子可以看猴子看半個(gè)小時(shí)，一個(gè)2雖多的孩子可以看河馬看半個(gè)小時(shí)，這不但正常，而且可喜。當(dāng)孩子專(zhuān)注于看，專(zhuān)注于觀察的時(shí)候，家長(zhǎng)不要為了趕時(shí)間而打斷孩子蓬勃的發(fā)現(xiàn)力。與其走馬觀花快速看完所有，不如一次看不完再來(lái)一次，讓孩子盡情享受專(zhuān)注的樂(lè)趣，發(fā)現(xiàn)的樂(lè)趣。

保護(hù)需要無(wú)限耐心

鏡頭1：火車(chē)上，一個(gè)2歲多的小孩子不停地將手中的飲料瓶砸向地面，媽媽撿起來(lái)給她，他又砸，持續(xù)了很久。周?chē)某扇硕几杏X(jué)心煩和焦躁，媽媽也準(zhǔn)備斥責(zé)她了。這時(shí)，中鋪上一個(gè)10歲的男孩，伸出頭對(duì)孩子的媽媽說(shuō)：“阿姨，他想學(xué)猴子，像砸堅(jiān)果一樣把瓶蓋砸開(kāi)。“媽媽撿起瓶子問(wèn)小孩子：“你是想把瓶蓋打開(kāi)嗎？”小孩子認(rèn)真地點(diǎn)點(diǎn)頭。所有的大人頓感釋然，釋然中帶著驚奇。

點(diǎn)評(píng)：

相對(duì)于30歲的成年人，10歲的大孩子更容易接近這個(gè)兩歲小孩子的世界。如果沒(méi)有大孩子的提醒，這個(gè)2歲多的小孩子，可能會(huì)繼續(xù)砸下去，直到她認(rèn)為這個(gè)方法不能幫她打開(kāi)瓶蓋時(shí)，才會(huì)換另外的方式。在這個(gè)過(guò)程中，她的眼睛不會(huì)去觀察瓶子之外的世界，不會(huì)想到她是否打擾了別人，他全部的精力和熱情都在高度地專(zhuān)注于如何才能打開(kāi)瓶蓋。但是如果沒(méi)有大男孩詮釋他的這個(gè)行為，專(zhuān)注的小孩自己可能受到干涉，因?yàn)榇蠹腋杏X(jué)到她在胡鬧。

這樣的情形在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中很容易看到。在不受打擾的前提下，專(zhuān)注力是孩子自然具備的一種品質(zhì)。家長(zhǎng)越有耐心，越樂(lè)于理解孩子的行為，孩子的專(zhuān)注力就可以越完善地得到保全。

鏡頭2:3歲的琪琪，在玩積木的時(shí)候，不停地把一堆圓柱體放進(jìn)不同的容器中，然后又把他們?nèi)〕鰜?lái)。這些圓柱體大小不同，正好可以放進(jìn)那些容器相應(yīng)的孔里，就像用軟木塞蓋住瓶子一樣。一切過(guò)程看上去緩慢而有節(jié)奏。出于好奇，一直在教室外觀察他的老師便數(shù)了數(shù)他這種重復(fù)的動(dòng)作，結(jié)果是42遍。所幸的是，沒(méi)有人去打擾她，她每完成一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，臉上總是不自覺(jué)地微笑。到最后琪琪好像累了，環(huán)顧了四周后感覺(jué)像剛從夢(mèng)中醒來(lái)似的。

點(diǎn)評(píng)：

琪琪如此專(zhuān)注地反復(fù)做一件事，完全忽略外物。這樣的情況在其他孩子身上也出現(xiàn)過(guò)，專(zhuān)家稱之為“重復(fù)練習(xí)”。每次完成那種體驗(yàn)之后，他們就像完成某種重大的任務(wù)一樣，充滿了喜悅和滿足。琪琪其實(shí)正處于注意力不能持久的年齡，通常會(huì)不停地從一件事轉(zhuǎn)換到另一件事。然而，一旦碰到吸引他的事物，就會(huì)忘我地投身其中，注意力的集中程度十分驚人。這時(shí)候老師不去干擾，讓孩子一直處于忘我的境地，長(zhǎng)期這樣，他每做一件事情都會(huì)非常專(zhuān)注的。

分析篇

偷走孩子專(zhuān)注力的5大兇手

兇手1：生活太多干擾

環(huán)境對(duì)孩子的影響很大?，F(xiàn)在的生活中充滿了太多的干擾，比如隨時(shí)會(huì)響起來(lái)的手多得數(shù)不清的電視節(jié)目等，這雖然給我們帶來(lái)很多方便，卻也減少了孩子之間的人際互動(dòng)，同時(shí)也不利于孩子專(zhuān)心學(xué)習(xí)。因此，孩子的注意力就一代不如一代。

兇手2：先天氣質(zhì)

如果孩子本身特質(zhì)就是屬于堅(jiān)持度、注意力低的情況，相應(yīng)的專(zhuān)注力也會(huì)比較低。

兇手3：刺激過(guò)多

現(xiàn)代孩子受到的刺激比較多，所以選擇也很多。當(dāng)孩子覺(jué)得眼前的玩具或事物缺乏吸引力的時(shí)候，或是對(duì)所進(jìn)行的活動(dòng)有挫折感時(shí)，就很容易找其他東西來(lái)替代，而不是專(zhuān)注于想辦法解決眼前的問(wèn)題。

兇手4：過(guò)度寵愛(ài)

如今家庭中的孩子都很少，所以家長(zhǎng)的寵愛(ài)就更多地集中到一個(gè)孩子身上，處處都幫她打理好一切，學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)減少，專(zhuān)注力的培養(yǎng)就更加困難。

兇手5：大肌肉活動(dòng)不足

孩子心中明明想要騎車(chē)、滑滑梯，父母卻一直要孩子畫(huà)畫(huà)、玩拼圖，造成孩子大肌肉活動(dòng)不足，專(zhuān)注力集中的情況就會(huì)很差。

策略篇

訓(xùn)練孩子專(zhuān)注力的5個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)

你知道嘛？很多孩子智力正常但學(xué)習(xí)成績(jī)落后，研究發(fā)現(xiàn)，注意力障礙是造成他們學(xué)習(xí)障礙的主要心理原因之一。所以，重視從小培養(yǎng)孩子的耐心專(zhuān)注習(xí)慣可以預(yù)防孩子將來(lái)出現(xiàn)學(xué)習(xí)困難。

耐心專(zhuān)注的好習(xí)慣包括以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：注意的穩(wěn)定性、注意的廣度、注意的轉(zhuǎn)移能力、注意的選擇性、注意的意識(shí)性，通俗地說(shuō)，就是下面的5個(gè)“點(diǎn)”。

關(guān)鍵1：專(zhuān)注的時(shí)間久一點(diǎn)

這是指注意的穩(wěn)定性，是對(duì)同一對(duì)象所能堅(jiān)持的注意時(shí)間，時(shí)間持續(xù)越長(zhǎng)，注意力的穩(wěn)定性越強(qiáng)。

方法1：每次延長(zhǎng)一點(diǎn)點(diǎn)

給孩子講一個(gè)故事，看他的注意力能集中幾分鐘，作為初始狀況記錄下來(lái)，下一次講故事延長(zhǎng)一兩秒（分鐘），如果他能堅(jiān)持聽(tīng)下來(lái)，就給她一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)（如一張小貼畫(huà)），這種情況穩(wěn)定以后，父母接著適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間。做游戲、畫(huà)畫(huà)等也可以這樣訓(xùn)練孩子。

方法2：孩子游戲，請(qǐng)勿打擾

如果孩子正在專(zhuān)注地玩耍和游戲，這正是他們自主發(fā)展耐心專(zhuān)注習(xí)慣的過(guò)程，成人要把它當(dāng)成嚴(yán)肅的工作來(lái)尊重，不要輕易地打斷他們。例如孩子玩沙、玩水、玩土通常很專(zhuān)注，大人只要在旁邊保證孩子必要的健康和安全就行，隨隨他們玩?zhèn)€夠，不要怕不衛(wèi)生而打斷和組織他們。得到父母充分尊重的孩子，耐心專(zhuān)注習(xí)慣將會(huì)健康地成長(zhǎng)。

關(guān)鍵2：專(zhuān)注的范圍寬一點(diǎn)

這是指注意的廣度，是在同一時(shí)間里所能把握的注意對(duì)象的數(shù)量。數(shù)量越多，孩子注意的范圍越寬大，如果孩子的注意范圍狹窄，就只能注意某一事物，不能再注意與之相關(guān)的其他事物。

方法1：閉上眼睛想一想

在孩子的桌子上擺放6件玩具和生活用品（根據(jù)孩子的情況最初也可以少一些），例如筆、書(shū)、手絹、勺子、杯子、手機(jī)，讓孩子邊看邊說(shuō)桌子上有什么物品，然后讓她閉上眼睛想一想剛才看見(jiàn)了多少件物品，此后可以逐漸增加物品數(shù)量。經(jīng)常玩這樣的游戲可以拓展孩子的注意范圍。

方法2：大相似，小不同

到書(shū)店購(gòu)買(mǎi)類(lèi)似的書(shū)，例如一幅圖片上有太陽(yáng)、小鳥(niǎo)、小河、柳樹(shù)和鴨子，另一幅圖片類(lèi)似，河里卻多出了一條魚(yú)，讓孩子仔細(xì)看完前一幅，再看后一幅，問(wèn)他兩幅圖片有哪些不同，但不準(zhǔn)翻書(shū)。這對(duì)孩子的注意力和記憶力都是良好的訓(xùn)練。

關(guān)鍵3：專(zhuān)注的調(diào)節(jié)快一點(diǎn)

孩子專(zhuān)注地完成一件事情固然是可貴的，但是生活中許多事情需要一件接著一件地完成，這就需要孩子的注意力能靈活地轉(zhuǎn)移。父母和老師在一定時(shí)間內(nèi)布置任務(wù)的多少和這些人物之間的聯(lián)系性，都會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生影響。當(dāng)孩子不能按成人的要求去做時(shí)。有兩種可能，一個(gè)是孩子在注意的轉(zhuǎn)移上有困難，即俗語(yǔ)所說(shuō)的“腦子還沒(méi)有轉(zhuǎn)過(guò)彎來(lái)”；另一個(gè)則表明孩子可能比較游珠江，喜歡嘗試自己所想的事物或活動(dòng)。如果是前者就需要家長(zhǎng)的專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練，后者則是需要家長(zhǎng)保護(hù)的品質(zhì)。

方法：布置系列任務(wù)

用好表達(dá)順序的關(guān)鍵詞，指導(dǎo)孩子陸續(xù)完成幾個(gè)簡(jiǎn)單的任務(wù)。例如回到家的時(shí)候，媽媽提醒孩子：“先脫皮鞋換上拖鞋，再把皮鞋放在鞋架上?！背酝晖盹?，爸爸要讀報(bào)紙，還想看看孩子的作品，就可以對(duì)孩子說(shuō)：“先幫爸爸把桌子上的報(bào)紙拿過(guò)來(lái)，然后把你今天在幼兒園的畫(huà)拿過(guò)來(lái)，讓爸爸看看?！?/p>

關(guān)鍵4：專(zhuān)注的興趣濃一點(diǎn)

這是指注意的選擇性，是對(duì)自己感興趣的事物能夠集中注意力，較少受外界干擾。每個(gè)人都有自己注意力集中的興奮點(diǎn)，孩子也不例外，父母要善于觀察孩子的注意力興奮點(diǎn)在哪里。

方法1：“揚(yáng)長(zhǎng)促短”

“揚(yáng)長(zhǎng)促短”即以孩子的“優(yōu)勢(shì)”帶動(dòng)和促進(jìn)“劣勢(shì)”。比如，孩子上課和做作業(yè)時(shí)思想不集中，容易被外界干擾，但非常喜歡看書(shū)或報(bào)刊，能看一下午不動(dòng)窩。那么，就可以把孩子喜歡閱讀作為手中的“籌碼”，如果他在家好好寫(xiě)作業(yè)，就在閱讀上給予獎(jiǎng)勵(lì)，比如買(mǎi)新的書(shū)或者延長(zhǎng)讀書(shū)時(shí)間；如果寫(xiě)作業(yè)三心二意，就限制讀書(shū)時(shí)間，或者剝奪讀某本書(shū)的權(quán)利，用這種“激勵(lì)機(jī)制”刺激孩子寫(xiě)作業(yè)要專(zhuān)心。當(dāng)然，父母要把握好運(yùn)用“籌碼”的分寸和策略，不要挫傷了孩子讀書(shū)的積極性。

方法2：變著花樣一起玩

人的耐心強(qiáng)弱和專(zhuān)注力長(zhǎng)短能與人對(duì)事物的感興趣程度息息相關(guān)，而感興趣與否在于他對(duì)事物是否還有新發(fā)現(xiàn)。當(dāng)孩子對(duì)玩具不再感興趣，是因?yàn)樗娌怀鲂禄恿?，這時(shí)，需要父母及時(shí)地參與進(jìn)來(lái)，與他一起變著花樣玩，激發(fā)他的興趣和注意力。另外，父母還可以觀察孩子最?lèi)?ài)玩的是什么游戲，并積極地參與進(jìn)來(lái)，想方設(shè)法延長(zhǎng)游戲時(shí)間，加強(qiáng)孩子精神中樞的興奮與抑制機(jī)制，促進(jìn)孩子的生理機(jī)能發(fā)育。

關(guān)鍵5：專(zhuān)注的意志強(qiáng)一點(diǎn)

這是指注意的意識(shí)性，分為有意性與無(wú)意性。有意注意是有目的、有任務(wù)、需要努力而達(dá)到的注意，無(wú)意注意是不需要努力和意志而輕松產(chǎn)生的注意，幼兒的注意力以無(wú)意注意為主，這就啟發(fā)父母一方面不宜總是對(duì)孩子提太高的要求，另一方面還要培養(yǎng)孩子的努力與意志。

方法1：玩具數(shù)量要適中

玩具并不是越多越好，如果孩子眼前的玩具過(guò)多，他的視覺(jué)容易造成混亂，不便于他確認(rèn)自己喜歡的目標(biāo)，降低了他的有意注意水平，因此，他可能各個(gè)玩具都抓抓摸摸，但持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)。可見(jiàn)，父母不能光買(mǎi)玩具，還要學(xué)會(huì)放置玩具。父母可以把玩具適當(dāng)分類(lèi)，有些玩具暫時(shí)收藏起來(lái)，過(guò)一段時(shí)間再拿出來(lái)。這樣孩子會(huì)專(zhuān)心地玩眼前的玩具，“藏”了一段時(shí)間的玩具再拿出來(lái)也有新鮮感了。

方法2：用“夸張”帶動(dòng)注意

寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)是一項(xiàng)基本學(xué)習(xí)技能，可有的孩子畏懼新技能的學(xué)習(xí)，不愿意付出努力。不妨用夸張的表情和動(dòng)作帶動(dòng)孩子的興奮點(diǎn)與積極性，例如父母邊畫(huà)畫(huà)、邊唱歌、邊搖頭晃腦，一副自得其樂(lè)的樣子，漸漸地孩子就會(huì)被吸引，不知不覺(jué)地被帶入情景中，他的努力與意志也會(huì)隨之增強(qiáng)一些。

第二篇：如何培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力

如何培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力

1.專(zhuān)注力小偷一：睡眠不足

《親子天下》針對(duì)三千多位中小學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，「沒(méi)睡飽」是孩子上課無(wú)法專(zhuān)心的頭號(hào)殺手。其中「家庭作息不正?！?、「過(guò)度學(xué)習(xí)」更是導(dǎo)致孩子睡眠不足的主要原因。家庭原本應(yīng)該是提供孩子穩(wěn)定作息的地方，但臺(tái)灣很多家庭卻是經(jīng)常一團(tuán)亂。專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)一個(gè)班級(jí)里常常有五分之一的孩子來(lái)自單親家庭，復(fù)雜的家庭生活，讓孩子無(wú)法專(zhuān)心。而大人把自己的生活與孩子的生活做適度的切割，也讓孩子跟著父母幾點(diǎn)睡，他們就幾點(diǎn)睡，當(dāng)然注意力不好。

學(xué)習(xí)過(guò)度也是造成孩子沒(méi)睡飽，上課無(wú)法專(zhuān)注的原因之一。根據(jù)《親子天下》調(diào)查，臺(tái)灣的中小學(xué)生，在學(xué)校教室上了一天課之后，有超過(guò)六成（在都市超過(guò)七成）的孩子還要上安親班，有些小學(xué)生甚至到晚上十點(diǎn)才從安親班回家。當(dāng)孩子上了一整天的課，身體與腦力都呈現(xiàn)極度疲倦狀態(tài)，永遠(yuǎn)被逼著寫(xiě)功課，永遠(yuǎn)沒(méi)有主動(dòng)學(xué)習(xí)的快樂(lè)經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)然也就沒(méi)有機(jī)會(huì)練習(xí)專(zhuān)注。

2.專(zhuān)注力小偷二：老師上課太枯燥

《親子天下》調(diào)查顯示，「老師上課方式太枯燥」（45.8%），是學(xué)生認(rèn)為他們上課無(wú)法專(zhuān)心的第二大原因，尤其是都市里的小孩，老師上課太枯燥甚至是讓他們無(wú)法專(zhuān)心的最主要原因。任教于國(guó)小的宋老師就不諱言，學(xué)生不專(zhuān)注，有一半的原因老師要自己檢討。而另ㄧ個(gè)現(xiàn)象是：有64％的導(dǎo)師認(rèn)為學(xué)生上課不專(zhuān)心，是因?yàn)樯险n內(nèi)容安親班都教過(guò)。安親班還會(huì)超前學(xué)校進(jìn)度，學(xué)生有時(shí)還會(huì)質(zhì)疑學(xué)校老師教的不對(duì)，讓老師面臨更大的教學(xué)挑戰(zhàn)。

3.專(zhuān)注力小偷三：上課內(nèi)容太難

但另一方面也有將近相同比例的學(xué)生（44.2％），覺(jué)得上課內(nèi)容聽(tīng)不懂，所以無(wú)法專(zhuān)心。尤其到了國(guó)中，同一個(gè)班級(jí)中學(xué)生的程度落差更嚴(yán)重。任教于國(guó)中多年的陳主任發(fā)現(xiàn)：平均一個(gè)班級(jí)在上理化課時(shí)，約有五分之一處于完全聽(tīng)不懂的狀態(tài)。有些老師為了方便管理讓學(xué)習(xí)落后與無(wú)法專(zhuān)心的孩子，全部坐到同一區(qū)（常常是最后面），更讓原本便落后的學(xué)習(xí)狀況，雪上加霜。

4.專(zhuān)注力小偷四：一心多用，媒體聲光刺激太多

根據(jù)《親子天下》的調(diào)查，超過(guò)三成的學(xué)生，會(huì)一邊寫(xiě)功課一邊聽(tīng)音樂(lè)或上網(wǎng)、打計(jì)算機(jī)、講電話或做其它的事。國(guó)中生尤其嚴(yán)重，將近四成的國(guó)中生有一心多用的情形。尤其數(shù)字媒體對(duì)兒童青少年的影響很大，一個(gè)刺激接著一個(gè)刺激，不經(jīng)循序漸進(jìn)、也不須要觀察等待的注意力模式，在這個(gè)聲光當(dāng)?shù)赖臅r(shí)代，各種數(shù)字多媒體已經(jīng)成為影響孩子專(zhuān)注力的強(qiáng)力殺手之一。

如何培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力

1.給予孩子一個(gè)寧?kù)o可區(qū)隔的學(xué)習(xí)空間

孩子時(shí)時(shí)刻刻都在學(xué)習(xí)，但是孩子仍希望有一個(gè)自己的空間可以做自己想做的事，所以父母要給孩子準(zhǔn)備一個(gè)小小的天地或角落，讓他們?cè)诶锩娈?huà)圖、聽(tīng)音樂(lè)、閱讀，在這兒，他有不被干擾的權(quán)利。

2.增進(jìn)親子休閑娛樂(lè)的時(shí)間和心情

透過(guò)休假時(shí)間的調(diào)整，父母可以安排適合全家休閑的方式，放松自己的心情，增進(jìn)親子共處的時(shí)光。旅游休閑不一定要去風(fēng)景游樂(lè)區(qū)，可以在小區(qū)活動(dòng)，散步、打球、拜訪鄰居、認(rèn)識(shí)地理環(huán)境，甚至逛逛商店、超市、圖書(shū)館都是不錯(cuò)的省時(shí)省力休閑，充份把握「該休閑就休閑，該工作就工作」的原則，可促進(jìn)孩子對(duì)作息性質(zhì)的認(rèn)識(shí)和區(qū)別。

3.教導(dǎo)孩子靜坐、冥想、遠(yuǎn)望的方法

孩子不能專(zhuān)心，常常是因?yàn)椤胳o」不下「心」來(lái)，如果我們能夠帶領(lǐng)孩子靜坐、冥想、遠(yuǎn)望，對(duì)于靜心專(zhuān)注會(huì)有很大的助力。孩子沉靜下來(lái)思考，摒除吵煩的塵囂，可以安穩(wěn)孩子行事的步調(diào)，對(duì)于專(zhuān)心的訓(xùn)練可收漸進(jìn)的效果。

4.作息時(shí)間要規(guī)律，制定良好的生物時(shí)鐘

該做什么？如果孩子能清楚知道自己要進(jìn)行的事情，那么他就會(huì)很快進(jìn)入情況，也很能夠按步就班、有條有理的處理好每一件事。而且，孩子的作息時(shí)間規(guī)律，其飲食正常、情緒平穩(wěn)，對(duì)于孩子專(zhuān)心的培養(yǎng)有基本的良好條件。

5.用「心」與孩子相處

談了那么多的培養(yǎng)孩子「專(zhuān)心」的方法，無(wú)非是希望孩子是真正地在學(xué)習(xí)，樂(lè)于投入學(xué)習(xí)的過(guò)程中，而非被迫定坐在桌前浪費(fèi)時(shí)間，虛擲光陰。而父母、老師也應(yīng)用「心」去教養(yǎng)孩子，一同帶領(lǐng)孩子學(xué)習(xí)?，F(xiàn)今已有一些父母有了真切的領(lǐng)會(huì)，體認(rèn)了「真情」的可貴是超越金錢(qián)和權(quán)勢(shì)，寧愿放棄追逐金錢(qián)而尋找心靈甘甜的泉源。想想有多久沒(méi)有為孩子親手「煮」一頓早餐？有多久沒(méi)有抬頭望一望藍(lán)天？有多久沒(méi)有去聞一聞靜夜星空的味道？孩子是用眼和心去看待我們的，我們整天忙忙碌碌的，沒(méi)有靜心來(lái)和孩子說(shuō)話，怎能要求孩子「安靜」、「專(zhuān)心」呢？我們示范的程度越好，孩子自然而然就會(huì)循序漸進(jìn)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)態(tài)度。

第三篇：如何培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力

如何培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力

孩子的早期教育不是學(xué)習(xí)ABCD，而是意志品質(zhì)、性格及專(zhuān)注力的培養(yǎng)。

所謂專(zhuān)注力，就是我們常說(shuō)的注意力，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，是指他們能把視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)等感官集中在某一事物上，達(dá)到認(rèn)識(shí)該事物的目的。專(zhuān)注力是一切學(xué)習(xí)的開(kāi)始，是孩子最基本的適應(yīng)環(huán)境的能力。3－6歲是訓(xùn)練寶寶有效注意的最佳時(shí)期，根據(jù)每個(gè)年齡段寶寶的發(fā)展特點(diǎn)，家長(zhǎng)有意識(shí)的進(jìn)行引導(dǎo)。但是，家長(zhǎng)不能單純以一個(gè)方面評(píng)論孩子注意力的好壞，隨時(shí)做好科學(xué)、正確的引導(dǎo)，循序漸進(jìn)的引導(dǎo)

一、孩子注意力不集中的原因

孩子注意力不集中的原因主要有以下幾方面

1、身體原因

1）有些孩子偏食。本來(lái)是該吃什么吃什么，由于家長(zhǎng)的溺愛(ài)卻成了想吃什么吃什么，造成許多成長(zhǎng)元素的缺乏。

2）運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在的孩子大都缺乏體育鍛煉，其實(shí)運(yùn)動(dòng)最有利于孩子各項(xiàng)能力的培養(yǎng)。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)中，孩子的肌肉、神經(jīng)和感官都要相互配合，才能完成要做的動(dòng)作。

2、心理原因

心理原因有很多，比如伙伴關(guān)系、師生關(guān)系都會(huì)影響到孩子的專(zhuān)注力，但最重要的是親子關(guān)系。父母的教育方式和養(yǎng)育態(tài)度直接影響著孩子的專(zhuān)注力。父母的過(guò)度呵護(hù)可以說(shuō)是孩子專(zhuān)注力差的主要原因。由于現(xiàn)在只有一個(gè)孩子，父母?jìng)兲蹛?ài)有加，本來(lái)應(yīng)該孩子完成的事情卻由父母來(lái)代勞，時(shí)間久了，孩子就會(huì)養(yǎng)成嚴(yán)重的依賴心理。因?yàn)楹芏嗍虑槭遣恍枰约簞?dòng)腦筋去完成的，作業(yè)錯(cuò)了爸媽給檢查，上課沒(méi)有聽(tīng)明白父母會(huì)請(qǐng)家教，這樣一來(lái)，孩子的專(zhuān)注力必然會(huì)下降。

3、對(duì)所做的事情不感興趣，沒(méi)有學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)；

4、周?chē)蓴_太多/ 孩子活動(dòng)的環(huán)境嘈雜，比如在孩子活動(dòng)的場(chǎng)所放電視；孩子活動(dòng)或?qū)W習(xí)時(shí)，家長(zhǎng)給予的指導(dǎo)太多，容易讓孩子分心或者失去信心。

5、注意力不集中一些錯(cuò)誤的家庭教育方法阻礙了孩子專(zhuān)注力的發(fā)展：

1）家長(zhǎng)給孩子布置的任務(wù)太多，要求超出孩子的能力范圍； 2）家長(zhǎng)給孩子安排活動(dòng)的時(shí)候，不考慮孩子的興趣，強(qiáng)迫孩子做家長(zhǎng)認(rèn)為對(duì)孩子很重要的事情；

3）同一時(shí)間里，家長(zhǎng)給孩子安排了多個(gè)任務(wù)，發(fā)出的指令太多；

二、訓(xùn)練孩子專(zhuān)注力的幾大原則

1、把興趣和專(zhuān)注力的培養(yǎng)結(jié)合起來(lái)；

2、建立有規(guī)律的生活習(xí)慣；

3、創(chuàng)造良好的環(huán)境以避免寶寶注意力分散；

4、多讓寶寶做一些指示清晰及要求明確的事；

5、多鍛煉寶寶的體質(zhì)。

三、培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題

1.專(zhuān)注力是一種習(xí)慣，而習(xí)慣要從小培養(yǎng)，抓得越早，后面的效果就越好。

在日常生活中，我們經(jīng)常看到這樣的情形，家長(zhǎng)給孩子買(mǎi)了很多的玩具和書(shū)籍，可是孩子往往是這本書(shū)翻兩頁(yè)，那本書(shū)翻兩頁(yè)，玩具也是，一會(huì)兒玩這個(gè)，一會(huì)兒玩那個(gè)。太多的書(shū)籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散。家長(zhǎng)要告訴孩子，想換書(shū)可以，但是可以給媽媽講講這本書(shū)的意思嗎？每次給孩子玩具也不要超過(guò)兩到三個(gè)，玩完這些放回原處再拿別的玩具。

2.要營(yíng)造一個(gè)集中注意力的環(huán)境。孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候，要把寫(xiě)字臺(tái)上與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的東西都收起來(lái)。

3、家長(zhǎng)不要干擾孩子的學(xué)習(xí)思路和專(zhuān)注力。

有些家長(zhǎng)檢查孩子的作業(yè)時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，就說(shuō)，你這道題做錯(cuò)了。也不顧孩子正在寫(xiě)其他作業(yè)。

4、盡量減少對(duì)孩子的嘮叨和訓(xùn)斥。

即使孩子注意力不集中，家長(zhǎng)也不要總是把這句話掛在嘴邊，那樣等于強(qiáng)化孩子不集中的特點(diǎn)，孩子也會(huì)在心里認(rèn)同自己注意力不集中。

四、注意力的培養(yǎng)方法

1、激發(fā)興趣，通過(guò)新奇的事物引發(fā)幼兒注意。

1）顏色鮮艷，對(duì)比明顯，富于變化的物體。

幼兒喜歡顏色鮮艷的物體，顏色對(duì)比比較明顯。家長(zhǎng)在給寶寶選擇玩具、圖書(shū)等要盡量顏色鮮艷，對(duì)比強(qiáng)烈，給幼兒顏色上的沖擊，可以在最大程度上吸引寶寶。

2）新奇、活動(dòng)的物體。

能活動(dòng)的玩具，會(huì)跳舞的玩偶，可以組裝的拼片，立體活動(dòng)圖書(shū)，插卡組裝等都能夠在最大限度上吸引寶寶，通過(guò)活動(dòng)的物體的操作，增進(jìn)寶寶的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)寶寶注意力的發(fā)展。

3）不斷變化的新環(huán)境。

家長(zhǎng)要帶領(lǐng)寶寶去參觀動(dòng)物園、公園、花園等，通過(guò)參觀這些新奇的事物，引起寶寶的興趣，吸引寶寶注意。另外，家長(zhǎng)也可以隨時(shí)變換幼兒周?chē)沫h(huán)境，例如，經(jīng)常變換寢室中物品的擺放位置等，引導(dǎo)寶寶觀察周?chē)h(huán)境的變化。

2、通過(guò)游戲的形式進(jìn)行活動(dòng)，從幼兒最感興趣的形式入手。游戲是幼兒時(shí)期最感興趣的活動(dòng)，生動(dòng)有趣的游戲可以讓幼兒精神愉快，注意力高度集中。前蘇聯(lián)心理學(xué)家曾做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：讓幼兒在游戲和單純完成任務(wù)兩種不同的活動(dòng)方式下，將各種顏色的紙分裝在與之同色的盒子里，觀察孩子注意力集中的時(shí)間。實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在游戲中4歲幼兒可以持續(xù)進(jìn)行22分鐘，6歲幼兒可堅(jiān)持71分鐘，而且分放紙條的數(shù)量比單純完成任務(wù)時(shí)多50%。在單純完成任務(wù)的形式下，4歲幼兒只能堅(jiān)持17分鐘，6歲幼兒只能堅(jiān)持62分鐘。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，孩子在游戲活動(dòng)中，其注意力集中程度和穩(wěn)定性較強(qiáng)。

3、以鼓勵(lì)為主，能夠在活動(dòng)中體驗(yàn)成功的快樂(lè)，激發(fā)探索的欲望。

在活動(dòng)中成功，幼兒能夠體驗(yàn)愉快的情緒體驗(yàn)，從而精神愉悅，精力充沛。

而這樣的活動(dòng)也能激發(fā)幼兒再次注意的興趣。因此，家長(zhǎng)為幼兒創(chuàng)設(shè)的活動(dòng)要符合幼兒的年齡特點(diǎn)，能夠在原有水平上克服困難解決問(wèn)題，有欲望去探索這個(gè)事物。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該是表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)為主，能夠讓寶寶體驗(yàn)到成功，激發(fā)再次注意的興趣。

4、引導(dǎo)幼兒能夠在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)。

良好的注意力需要人在短時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)，因此，引導(dǎo)幼兒在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成一件事情，可以促進(jìn)寶寶注意的穩(wěn)定性，逐漸增強(qiáng)注意力的時(shí)間。例如，要求寶寶在10分鐘內(nèi)完成一件涂色作品，寶寶就會(huì)有一定的時(shí)間概念，不自覺(jué)的要求自己全神貫注，增強(qiáng)寶寶有效注意的時(shí)間。

5、隨時(shí)做好有意識(shí)的引導(dǎo)。

家長(zhǎng)有意識(shí)的引導(dǎo)幼兒關(guān)注一件事物，這也是提高注意力的一個(gè)非常有效的方法。例如，在大街上，突然看到天空中一只飛著的小鳥(niǎo)，可以引導(dǎo)寶寶看一看，鳥(niǎo)的顏色是什么樣的？它的翅膀是怎樣的？它怎樣叫？等，在這個(gè)過(guò)程中，寶寶專(zhuān)注的觀察這只鳥(niǎo)，帶著一定的目的去觀察，有利于寶寶注意穩(wěn)定性的發(fā)展。

五、幾種培養(yǎng)專(zhuān)注力的小游戲

1、靜定游戲

1）看誰(shuí)能堅(jiān)持最久

用一個(gè)舒適的方式坐好。播放一首柔和的音樂(lè)，找?guī)妆緯?shū)，（最好是不容易掉下來(lái)的）分別放在爸爸、媽媽、孩子的頭頂，輕輕慢慢地吸一口氣，接著閉上眼睛，大約5分鐘?？凑l(shuí)的書(shū)能堅(jiān)持不掉下來(lái)。(要事先講明，書(shū)掉下來(lái)后不要去撿。）一般很多孩子都會(huì)忍不住要撿書(shū)的，正好趁這個(gè)機(jī)會(huì)鍛煉一下孩子不為外物所動(dòng)，波瀾不驚的秉性和忍耐力。掉下來(lái)的要學(xué)一種小動(dòng)物叫哦！如果掉下來(lái)去撿的要學(xué)兩種小動(dòng)物叫。2）手牽手，感受對(duì)方

爸爸媽媽孩子手拉著手，圍成一個(gè)圈子，告訴孩子用新體會(huì)爸爸或者媽媽的細(xì)微動(dòng)作。

引導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)在閉上眼睛，用耳朵聽(tīng)一聽(tīng)身邊爸爸媽媽的聲音，有沒(méi)有聽(tīng)到呼吸聲？又沒(méi)有聽(tīng)到衣服摩擦的聲音？還有別的聲音嗎？用手感受一下，爸爸媽媽的細(xì)微動(dòng)作，他們有動(dòng)嗎？他們的脈搏有感受到嗎？

3）聆聽(tīng)四周

這個(gè)世界視覺(jué)的刺激太多，我們的嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)都越來(lái)越麻木，跟孩子靜下心、閉上眼吧！用眼睛以外的感官感受一下周?chē)Ｗ詈每梢栽谝巴?、公園進(jìn)行。舒服的坐著，深深吸一口氣，閉上眼睛。用耳朵聽(tīng)身邊的聲音，如果孩子不會(huì)聽(tīng)的話，可以提示引導(dǎo)：有沒(méi)有聽(tīng)到風(fēng)的聲音、樹(shù)葉的聲音、窗外的鳥(niǎo)叫聲、細(xì)細(xì)的呼吸聲、遠(yuǎn)處的汽車(chē)聲等等等等（很多時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)，孩子聽(tīng)到的聲音比我多，不知道是不是孩子生下來(lái)就有一副完美的耳朵？還是因?yàn)樗旧砭捅任腋孟硎苄撵`的安靜）

4）貓步走路

讓孩子和你各在一條直線上用貓步走路（即前腳跟貼著后腳尖走），要沿著直線走，不偏離。不說(shuō)話 比比看誰(shuí) 走得又直又穩(wěn)?？山桃唤毯⒆酉嚓P(guān)的方法：比如呼吸深長(zhǎng)輕細(xì)和平穩(wěn)。眼睛注意看直線。甚至可以兩手平舉。加強(qiáng)版： 等孩子走得很熟練了，可以給他加強(qiáng)一些難度：頭頂一本書(shū)走，頂著圍棋走。高級(jí)版：頭頂著一杯水走，難度比較大，嗬嗬，建議爸媽們不要太在意孩子的水被會(huì)打?yàn)ⅰ?/p>

5）玩乒乓球干擾注意游戲

本來(lái)一個(gè)人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進(jìn)行干擾，你會(huì)覺(jué)得更難以集中注意。比如你在做作業(yè)時(shí)，旁邊正上演吸引人的電視節(jié)目，你就會(huì)分散注意力，然而正因?yàn)橛懈蓴_，有難度，才能在人為設(shè)置的更困難更復(fù)雜的情境中，訓(xùn)練注意力的高度集中把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來(lái)。你在旁邊進(jìn)行搗亂，但不能碰到他的身體。一會(huì)兒拍手跺腳，一會(huì)大喊大叫，還一邊說(shuō)“掉了！掉了！”他為了不輸給你，又不得不保持鎮(zhèn)定和注意力集中。此外還有類(lèi)似的這種游戲，對(duì)提高注意力非常有效。

2、玩撲克游戲

可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊

5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說(shuō)猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

3、買(mǎi)一些智力訓(xùn)練的書(shū)，每天堅(jiān)持做練習(xí)。

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長(zhǎng)短，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁(yè)圖中的物品記住，然后合上書(shū)讓她報(bào)出來(lái)。等等。時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練。做對(duì)給紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。訓(xùn)練孩子專(zhuān)注力的游戲與方法

4、拼圖小游戲

經(jīng)常給寶寶玩一些拼圖游戲，例如動(dòng)物拼圖，水果拼圖，人物拼圖，地圖等。這樣的拼圖游戲需要寶寶耐心參與，參與組合。家長(zhǎng)可以根據(jù)幼兒的年齡階段選擇適合的拼圖，2－3歲的拼圖最好在4片之內(nèi)，3－4歲的最好在8片之內(nèi)，4－6可以在12片左右。

5、傳話游戲

家長(zhǎng)可以玩這個(gè)小游戲，可以由媽媽說(shuō)一句話，傳給爸爸，再傳給寶寶，最后，讓媽媽和寶寶說(shuō)一說(shuō)自己聽(tīng)到的。這個(gè)游戲非常有趣，而且需要在耳邊低語(yǔ)，促進(jìn)寶寶注意力的發(fā)展非常有效。

6、聽(tīng)口令做動(dòng)作。

家長(zhǎng)說(shuō)出口令，例如：“摸一摸耳朵”，“向前走”，“去拉住爸爸的手”，“把門(mén)關(guān)上”，“把窗子旁邊的綠色積木拿來(lái)”等，這樣的口令可以隨著年齡階段的增長(zhǎng)逐漸變得復(fù)雜。向左右前后轉(zhuǎn)

7、復(fù)述練習(xí)。

家長(zhǎng)講述一個(gè)小故事，引導(dǎo)寶寶復(fù)述?；蛘呒议L(zhǎng)說(shuō)兩到三句話，引導(dǎo)寶寶盡量能夠復(fù)述出來(lái)。

8、表象記憶。

出示圖片或者物體給寶寶看，然后藏起來(lái)，引導(dǎo)寶寶說(shuō)一說(shuō)剛剛看到哪些物體，或者在一堆物體中找到剛剛看到的物體。

9、其他

1）拍掌游戲； 2）鏡子游戲； 3）聽(tīng)音游戲； 4）平衡木；

六、培養(yǎng)專(zhuān)注力的激勵(lì)方法

1、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)給予獎(jiǎng)賞

擁有了自己的目標(biāo)，孩子做事自然有毅力。當(dāng)他渴望得到某種東西時(shí)，媽媽可以要求他先達(dá)到某一個(gè)目標(biāo)，達(dá)到后及時(shí)給予獎(jiǎng)勵(lì)。孩子越大，要求也要相應(yīng)地越高一些，最重要的是為孩子訂下的目標(biāo)，必須清楚、明確、合理。此外，不妨采用“獎(jiǎng)勵(lì)卡”或“獎(jiǎng)勵(lì)貼紙”這些小道具，讓孩子更容易掌握自己的努力成果。

2、活動(dòng)過(guò)程中給予鼓勵(lì)

當(dāng)孩子完成一些任務(wù)，到達(dá)某個(gè)階段的時(shí)候，要及時(shí)地鼓勵(lì)，“孩子，你真棒，做了這么多!”“好孩子，你一定能堅(jiān)持到底，你會(huì)做得很漂亮!”“真是個(gè)通情達(dá)理的好孩子!”這些贊美都會(huì)讓孩子樂(lè)于繼續(xù)努力。

第四篇：如何培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力呢

如何培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力

作者：默

小學(xué)生的注意力保持時(shí)間短,常常會(huì)影響到學(xué)習(xí)效率。我教的這個(gè)班級(jí)男生多，而且調(diào)皮的占多數(shù)。其中以衛(wèi)梓豪、陳庚、王臻、王文欣、王豪等尤為明顯。每節(jié)課為了能夠吸引他們的注意力倒是費(fèi)了不少功夫。

首先，要讓孩子端正學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)孩子的意志力。如果一個(gè)人在學(xué)習(xí)中沒(méi)有明確的目標(biāo)，沒(méi)有責(zé)任感，就會(huì)厭倦學(xué)習(xí)，上課就會(huì)三心二意，注意力很難集中，聽(tīng)課走神，思想開(kāi)小差。只有意志堅(jiān)強(qiáng)的人才能控制自己的注意力，才會(huì)成為專(zhuān)注的人。有的學(xué)生因?yàn)椴幌矚g某門(mén)學(xué)科，不感興趣，或者不喜歡某位老師，就課前不預(yù)習(xí)，上課隨便說(shuō)話，做小動(dòng)作，不完成作業(yè)等，這歸根到底都是沒(méi)有好的學(xué)習(xí)態(tài)度所導(dǎo)致。我們要讓孩子知道，學(xué)習(xí)是學(xué)生的責(zé)任。從大的方面，現(xiàn)在學(xué)習(xí)是為了將來(lái)?yè)?dān)負(fù)起21世紀(jì)賦予的歷史重任。從小的方面，在一個(gè)高度發(fā)達(dá)高度文明的社會(huì)，如果沒(méi)有知識(shí)，他將沒(méi)有立足之地，又將如何生存？

其次，要掌握聽(tīng)課要領(lǐng)，提高聽(tīng)課的質(zhì)量和效率。課前要認(rèn)真預(yù)習(xí)，上課時(shí)緊跟老師的思路，學(xué)會(huì)分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的方法和步驟。帶著預(yù)習(xí)中的疑點(diǎn)來(lái)聽(tīng)課，不懂就問(wèn)。主動(dòng)參與課堂學(xué)習(xí)，積極動(dòng)腦，主動(dòng)思考問(wèn)題，勤于動(dòng)口回答老師的提問(wèn)，敢于提出問(wèn)題和發(fā)表自己的不同見(jiàn)解。學(xué)會(huì)圈點(diǎn)批注，隨時(shí)記錄難點(diǎn)、重點(diǎn)、注意點(diǎn)等，隨著年級(jí)升高，要學(xué)會(huì)記課堂筆記。

第三，訂立切實(shí)可行的小目標(biāo)。對(duì)于長(zhǎng)期以來(lái)注意力分散，做事不專(zhuān)注的孩子，要想讓他一下來(lái)個(gè)360度大轉(zhuǎn)變恐怕不太現(xiàn)實(shí)，與其一上來(lái)就訂立大目標(biāo)，不如先訂立小目標(biāo)，比如每節(jié)課都定一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)，要求每個(gè)人學(xué)生達(dá)到，對(duì)那些注意力不集中的學(xué)生要求要更嚴(yán)格，更細(xì)致，在做家庭作業(yè)的時(shí)候，原本要磨磨蹭蹭幾個(gè)小時(shí)，可不可以試著給他制定一個(gè)分段限時(shí)計(jì)劃，比如以30分鐘為一時(shí)段，訂上鬧鈴，期間不喝水，不吃東西，不看電視，大人也不去打擾，在自己的書(shū)桌前，給他一個(gè)專(zhuān)注的環(huán)境。鬧鈴一到離開(kāi)書(shū)桌休息10分鐘，然后再進(jìn)行下一個(gè)30分鐘的時(shí)段專(zhuān)注寫(xiě)作業(yè)。如果孩子做得好要給予及時(shí)鼓勵(lì)，逐步培養(yǎng)他的自信心，并日益積累。當(dāng)他看到自己的成績(jī)進(jìn)步，得到老師的表?yè)P(yáng)，他對(duì)學(xué)習(xí)的興趣和勁頭也會(huì)進(jìn)一步增加。

第四，和家長(zhǎng)密度聯(lián)系，一起努力。父母每天堅(jiān)持和孩子一起閱讀，做與學(xué)校學(xué)習(xí)無(wú)直接關(guān)系的事。我認(rèn)為這是培養(yǎng)孩子專(zhuān)注習(xí)慣的很有效的方法之一。俗話說(shuō)“欲速則不達(dá)”。如果父母急于求成，動(dòng)不動(dòng)用命令或指責(zé)的口氣要求孩子學(xué)習(xí)，只能加重孩子的心理負(fù)擔(dān)，逐漸導(dǎo)致孩子對(duì)學(xué)習(xí)的厭倦。所以，與其說(shuō)直接讓孩子學(xué)習(xí)，倒不如改變一下與學(xué)習(xí)沒(méi)有直接關(guān)系的狀態(tài)，每天抽出時(shí)間來(lái)閱讀交流共同感興趣的書(shū)，使孩子對(duì)讀書(shū)感到親切，從而喜歡學(xué)習(xí)。

總之，孩子的注意力的問(wèn)題是一個(gè)大問(wèn)題，我們要引起高度的重視。沒(méi)有一個(gè)良好的受教育狀況就很難有一個(gè)好的未來(lái)，這幾乎是定論。我相信更好的方法還有許許多多，關(guān)鍵是我們要有足夠的耐心和毅力，循序漸進(jìn)地引導(dǎo)，相信終究會(huì)培養(yǎng)出孩子對(duì)學(xué)習(xí)對(duì)聽(tīng)課的專(zhuān)注力。小學(xué)階段是培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)方法很重要的階段，我們不可掉以輕心。

第五篇：培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力的小游戲

培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力的小游戲

一、從游戲入手

1、拼圖、下棋

讓孩子盡早學(xué)會(huì)拼圖，并逐漸增加拼圖的塊數(shù)；學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單棋類(lèi)的玩法。象棋、撲克牌（排順序、撿紅點(diǎn)、心臟?。?、跳棋、孔明棋，這些活動(dòng)都需要高度的專(zhuān)注力，以及足夠的認(rèn)知，才有勝算的機(jī)會(huì)。認(rèn)知還不錯(cuò)且活動(dòng)量高的孩子，對(duì)于競(jìng)賽性的活動(dòng)，都會(huì)相當(dāng)有興趣，且樂(lè)此不疲。

2、猜物

把幾種不同形狀、輪廓鮮明的東西放在袋子中，讓孩子去摸，然后提問(wèn)孩子：“一共有幾樣?xùn)|西？都是些什么？你是怎么知道的？”

3、什么東西不見(jiàn)了

擺出幾樣?xùn)|西，讓孩子看上1—2分鐘，再讓孩子閉上眼睛，拿掉其中的一個(gè)或兩個(gè)東西，再請(qǐng)孩子說(shuō)說(shuō)什么東西不見(jiàn)了。(提示：可先從少數(shù)幾個(gè)東西開(kāi)始，等孩子記憶力增強(qiáng)后，再逐漸增加?xùn)|西的數(shù)量和拿掉的數(shù)量。)

4、拍掌游戲：雙掌互拍，剛開(kāi)始老師將雙手固定放在胸前的位置，讓孩子用雙手與老師的手互拍，老師再上下左右移動(dòng)雙手的位置，讓孩子也要專(zhuān)注地進(jìn)行拍掌活動(dòng)。

5、操作性活動(dòng)：只要是操作性活動(dòng)就需要專(zhuān)心，像夾豆子游戲、滴管游戲，但進(jìn)行活動(dòng)前，還需要幫孩子考慮到坐姿及環(huán)境的安排，讓孩子在較安靜的環(huán)境中，一次進(jìn)行一件事情，且盡量避免太多聲音、視覺(jué)的干擾。市面上一些簡(jiǎn)單的童玩，像小的彈珠臺(tái)也可以加以利用，孩子必須專(zhuān)心才能將小彈珠滑近固定的位置，或是以競(jìng)賽的方式進(jìn)行，看誰(shuí)進(jìn)行得比較快，或是比較準(zhǔn)確。

6、走直線、平衡木：讓孩子先練習(xí)走直線，在直線中練習(xí)專(zhuān)注，等孩子熟悉后，再練習(xí)手拿著物品走直線，還可以腳尖接著腳跟，再到平衡木上行走，接著讓雙手舉直，或是雙手拿著物品行走。在動(dòng)態(tài)活動(dòng)中，丟接球也是專(zhuān)注力的一部分，不專(zhuān)心就接不到，或是被球砸到。

7、讓孩子跟著單一顏色做出追視；為確認(rèn)孩子是否真正做出追視的動(dòng)作，不妨在透明的壓克力板上，畫(huà)出線條，直立起來(lái)，父母就可以觀察出孩子眼睛追視的狀況。

8、鏡子游戲：跟孩子一起玩動(dòng)作模仿，想象自己是一面鏡子，跟著父母的動(dòng)作進(jìn)行，剛開(kāi)始給孩子的動(dòng)作要簡(jiǎn)單一些，速度也盡量放慢，等孩子熟悉后，可以互換角色，增加活動(dòng)的趣味性。

9、聽(tīng)音游戲：聽(tīng)聲音辨別位置，在孩子的右后方、左后方敲樂(lè)器，讓孩子分辨聲音的來(lái)源。還有一種拍子節(jié)奏模仿，父母拍兩下，孩子就需要跟著拍兩下，接著再做不同的節(jié)奏變化，孩子也要跟著做出不同節(jié)奏的變化，讓孩子學(xué)習(xí)專(zhuān)心地聽(tīng)，聽(tīng)完之后做出正確的動(dòng)作。

10、傾聽(tīng)游戲：先跟孩子玩“請(qǐng)你跟我這樣做”，做單一指令的進(jìn)行，之后可以進(jìn)行兩個(gè)連續(xù)指令或是三個(gè)指令，像是“幫媽媽拿○○、○○、○○三樣?xùn)|西過(guò)來(lái)?！薄跋热ァ稹?，再去○○，最后再去○○”（動(dòng)作指令），孩子要做出正確的動(dòng)作，就需要專(zhuān)注后的理解，才能做出正確的動(dòng)作。剛開(kāi)始，如果孩子無(wú)法進(jìn)行，可以讓孩子先練習(xí)復(fù)述一次，一邊做的時(shí)候也可以一邊念出剛剛的指令，做自我提醒的訓(xùn)練。

11、猜領(lǐng)袖：全家一起玩猜領(lǐng)袖的游戲，在團(tuán)體中有一個(gè)人帶動(dòng)不同動(dòng)作，讓另一個(gè)不知情的人藉由每次的動(dòng)作轉(zhuǎn)換中去思考，在團(tuán)體中究竟哪一位才是領(lǐng)袖。這一部分不管是當(dāng)任何一個(gè)角色，都需要在相當(dāng)專(zhuān)注及十分敏感的情況下，才可以做出跟隨或正確判斷。

12、謎底就在圖書(shū)中：跟孩子說(shuō)故事后，可以問(wèn)問(wèn)孩子故事的人物、主要情節(jié)、內(nèi)容重點(diǎn)。如果孩子還是不清楚故事內(nèi)容，讓孩子嘗試自己一邊看書(shū)一邊說(shuō)故事，請(qǐng)他反問(wèn)家人問(wèn)題。這一部分主要是做閱讀理解的訓(xùn)練，讓孩子在學(xué)習(xí)專(zhuān)心聽(tīng)故事、看故事中，還需要理解其中的內(nèi)容。

二、從語(yǔ)言入手 聽(tīng)故事

在講故事前，先向孩子提出問(wèn)題，讓孩子帶著問(wèn)題去聽(tīng)，聽(tīng)完后回答問(wèn)題；還可以要求他在聽(tīng)完故事后復(fù)述給你聽(tīng)。傳話

經(jīng)常讓孩子做傳口信的人。“你去告訴爺爺，今天晚上9點(diǎn)，中央電視臺(tái)有他喜歡的節(jié)目。”從簡(jiǎn)短的到長(zhǎng)一些的句子。學(xué)話

教孩子跟隨你說(shuō)話，在完整地說(shuō)一句話后，你說(shuō)前半句，讓孩子說(shuō)后半句。

三、從數(shù)學(xué)入手

1、找數(shù)字

讓孩子在紙上把大小不同、次序混亂的1—100的數(shù)字，依次找出并圈上。(提示：這個(gè)訓(xùn)練可常做，每次記錄下時(shí)間，或跟家長(zhǎng)比賽，增加訓(xùn)練的趣味性。)

2、連圖形

讓孩子把1—100甚至更多的數(shù)字按順序連接起來(lái)，組成各種有趣的畫(huà)面。

四、從交往入手

小幫手

經(jīng)常讓孩子幫助家長(zhǎng)拿各類(lèi)小東西，從一件到幾件不等，要求他在一次完成。“請(qǐng)幫我拿一個(gè)蘋(píng)果、一把小刀、一些紙巾和幾個(gè)牙簽?！?/p>

五、從聽(tīng)、看入手

準(zhǔn)備配有磁帶或CD的圖書(shū)，讓孩子先聽(tīng)，再看圖書(shū)，理解其中內(nèi)容。這種圖書(shū)以聽(tīng)為主，用圖書(shū)來(lái)加深理解，此方法對(duì)孩子將來(lái)進(jìn)入學(xué)校學(xué)習(xí)有非常大的幫助。孩子在聽(tīng)、看的過(guò)程中不僅豐富了知識(shí)、提高了對(duì)事物的理解能力，更主要地培養(yǎng)了孩子安靜、注意聽(tīng)講的好習(xí)慣。

以下提供幾個(gè)訓(xùn)練注意力的小游戲：

（1）玩撲克游戲?？慑憻捵⒁饬Ω叨燃泻涂焖俜磻?yīng)能力。

取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊

5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說(shuō)猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

（2）買(mǎi)一些智力訓(xùn)練的書(shū)，每天堅(jiān)持做練習(xí)。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長(zhǎng)短，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁(yè)圖中的物品記住，然后合上書(shū)讓她報(bào)出來(lái)。等等。時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練。做對(duì)給紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。

（3）搶背電話號(hào)碼。一本電話號(hào)碼本，可以成為游戲工具。家長(zhǎng)給她看一兩秒鐘，讓她記住某人的號(hào)碼，然后移開(kāi)號(hào)碼本，讓她背出來(lái)。兩人可輪換著背，比比誰(shuí)厲害。

（4）給孩子講故事、讀故事。講故事時(shí)，要經(jīng)常用眼神和體態(tài)、語(yǔ)言與孩子交流，還可用提問(wèn)形式讓孩子參與講故事?；蛘吣靡槐竟适聲?shū)，家長(zhǎng)讀給她聽(tīng)，直到發(fā)現(xiàn)孩子的注意力實(shí)在無(wú)法堅(jiān)持集中時(shí)，立即宣布“今日故事講到這里，明日繼續(xù)?！彪S著聽(tīng)故事時(shí)間的延長(zhǎng)，注意力的提高，可以發(fā)展到讓孩子聽(tīng)故事錄音帶。其他活動(dòng)形式也可按類(lèi)似方式進(jìn)行。

（5）玩“開(kāi)火車(chē)”游戲。這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過(guò)幾句對(duì)話語(yǔ)言來(lái)開(kāi)動(dòng)“火車(chē)”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車(chē)就要開(kāi)?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開(kāi)？”父拍手喊：“廣州開(kāi)”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車(chē)就要開(kāi)?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開(kāi)？”兒子拍手喊：“上海開(kāi)”。這樣火車(chē)開(kāi)到誰(shuí)那兒，誰(shuí)就得馬上接得上口。“火車(chē)”開(kāi)得越快越好，中間不要有間歇。這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動(dòng)人的積極性，孩子玩起來(lái)，樂(lè)此不疲。

（6）玩乒乓球干擾注意游戲。本來(lái)一個(gè)人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進(jìn)行干擾，你會(huì)覺(jué)得更難以集中注意。比如你在做作業(yè)時(shí)，旁邊正上演吸引人的電視節(jié)目，你就會(huì)分散注意力，然而正因?yàn)橛懈蓴_，有難度，才能在人為設(shè)置的更困難更復(fù)雜的情境中，訓(xùn)練注意力的高度集中把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來(lái)。你在旁邊進(jìn)行搗亂，但不能碰到他的身體。一會(huì)兒拍手跺腳，一會(huì)大喊大叫，還一邊說(shuō)“掉了！掉了！”他為了不輸給你，又不得不保持鎮(zhèn)定和注意力集中。此外還有類(lèi)似的這種游戲，對(duì)提高注意力非常有效。

當(dāng)然，培養(yǎng)兒童專(zhuān)注力的方法有很多，其具體實(shí)施方法也不盡相同。家長(zhǎng)可根據(jù)孩子專(zhuān)注力發(fā)展的特點(diǎn)，采取適當(dāng)?shù)姆椒?，有?jì)劃、有目的地訓(xùn)練和培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力。只要你采取科學(xué)的方法和態(tài)度，努力去做，一定會(huì)取得成功的。孩子上課不能專(zhuān)心聽(tīng)講，最重要的一個(gè)原因，就是不能長(zhǎng)時(shí)間地集中注意力，這是可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的訓(xùn)練解決的，而且這些訓(xùn)練也是可以很好玩的哦(*^__^*)

1.干擾性訓(xùn)練游戲。一只小鳥(niǎo)，輕易地分去了孩子對(duì)課堂的注意力，這是因?yàn)?，孩子的抗干擾能力較弱。所以，我們可以效仿一下毛主席在鬧市讀書(shū)的“抗干擾訓(xùn)練法”，讓孩子在外界干擾的情況下盡量地認(rèn)真做事，不妨嘗試一下這個(gè)小游戲：挑冰糕棒。

材料：10支左右的冰糕棍（可用筷子或大小相當(dāng)?shù)男∧竟鞔妫┩娣ǎ?/p>

1.所有的參與人員用抓鬮或石頭、剪子、布等方式排好玩的順序。

2.將所有冰糕棍隨意地散落地面上，并保持一定的密集度，并將散落一邊的單棍撿起，作為挑冰糕棍的工具。

3.用手中棍插進(jìn)交錯(cuò)疊壓在一起的棍中，選出一根最易挑動(dòng)的把它快速、準(zhǔn)確地挑開(kāi)，挑動(dòng)時(shí)其他冰糕棒不能有絲毫晃動(dòng)，冰糕棍即歸玩者所有。否則，即為“瞎了”，由第二名挑棍。

4.一人在玩時(shí)，除了身體的接觸外，其他人可以以任何方式干擾他，玩的人每取出一根冰糕棒，得一分；如果對(duì)他人的干擾毫無(wú)反應(yīng)，加一分。

5.依次輪換，最后，誰(shuí)挑得的棍多即為勝。

2.聽(tīng)寫(xiě)號(hào)碼本游戲。數(shù)字是一群迷人的小東西，它們可以組成很多有趣的小游戲，不僅可以讓小孩子們更好地掌握數(shù)學(xué)知識(shí)，還可以鍛煉孩子的很多能力哦，注意力就是其中很重要的游戲，比如，聽(tīng)寫(xiě)號(hào)碼本游戲。材料：一本電話號(hào)碼本、秒表

1.任意翻開(kāi)電話號(hào)碼本的一頁(yè)，掐著秒表在一分鐘的時(shí)間以較快的速度讓孩子聽(tīng)寫(xiě)上面的電話號(hào)碼。

2.提醒孩子認(rèn)真聽(tīng)，時(shí)間一到馬上停，然后由孩子核對(duì)正誤。

3.每天訓(xùn)練一次，每次只訓(xùn)練十分鐘。如果連續(xù)三次全對(duì)，提前結(jié)束訓(xùn)練。

溫馨提示：

1.訓(xùn)練時(shí)間一定不要長(zhǎng)，在孩子意猶未盡時(shí)就結(jié)束最好。

2.訓(xùn)練不必設(shè)置獎(jiǎng)品，父母陪同訓(xùn)練，負(fù)責(zé)掐表和念數(shù)字，成功后孩子的成就感和爸爸媽媽的歡呼、鼓勵(lì)，就是最好的獎(jiǎng)品，而且還可以進(jìn)行一次親子大pk，孩子的興致會(huì)更高。

3.這個(gè)小游戲不僅可以鍛煉孩子的注意力，還可以培養(yǎng)孩子的傾聽(tīng)能力哦。神奇的數(shù)字，還可以組成很多有趣的小游戲：

4.一分鐘游戲。一分鐘真的很短，短得讓孩子覺(jué)得什么也做不成，短得讓孩子不管什么要求都可以答應(yīng)，反正，“一分鐘”耽誤不了玩的時(shí)間。

所以，不妨利用孩子的這種心理，搞個(gè)一分鐘競(jìng)賽的小游戲哦，讓孩子在快樂(lè)與刺激中愛(ài)上學(xué)習(xí)、愛(ài)上讀書(shū)，同時(shí)，還可以鍛煉孩子集中注意力的能力呢。這個(gè)游戲其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是家長(zhǎng)和孩子一起比一比，看看誰(shuí)在一分鐘里做的事情最多，比如讀書(shū)、背詩(shī)、寫(xiě)字等等。不僅僅是學(xué)習(xí)方面的內(nèi)容，還可以是生活中的事情，如串珠子、做家務(wù)等，多樣化的內(nèi)容，會(huì)讓孩子更感興趣。游戲的過(guò)程中，如果孩子比您做的事情多，要記得及時(shí)地表?yè)P(yáng)哦；反之，也要好好的鼓勵(lì)，必要的時(shí)候，也可以“放一點(diǎn)水”，讓孩子體驗(yàn)到勝利的快樂(lè)，擁有成就感。游戲反復(fù)進(jìn)行，不斷地變換內(nèi)容，孩子就很順利地進(jìn)入了狀態(tài)，您想要孩子做的事情，就不知不覺(jué)地做完了。

5.對(duì)拍手游戲?！澳闩囊?，我拍一……”熟悉的童謠，是不是勾起了您童年的回憶呢？不妨和您的孩子一起來(lái)玩玩這種您童年的游戲哦，不僅可以鍛煉孩子的注意力，加強(qiáng)孩子的秩序意識(shí)，還可以鍛煉孩子的手部肌肉哦。讓我們先從最簡(jiǎn)單的開(kāi)始吧：

“拍手，拍右手，拍手，拍左手，拍手，拍手背，拍手，拍手心?！毕扰c孩子面對(duì)面坐好，邊念兒歌邊拍手。您先自拍一下，然后伸右手，與孩子伸出的右手對(duì)拍；然后自拍一下，伸左手，與孩子伸出的左手對(duì)拍；然后再自拍一下，并伸出雙手與孩子伸出的雙手手背對(duì)拍一下，手心對(duì)拍一下。游戲中要盡量避免或少出錯(cuò)誤，等到熟練之后，還可以加快拍手的速度或增加自拍和對(duì)拍的次數(shù)哦，這樣，會(huì)更有挑戰(zhàn)性，更能激起孩子的興趣，而且鍛煉強(qiáng)度也更大哦。

心理健康游戲——注意力、反應(yīng)能力訓(xùn)練