第一篇：《學(xué)會(huì)做個(gè)快樂(lè)的人》

《學(xué)會(huì)做個(gè)快樂(lè)的人》

溪南中心小學(xué)：謝彩云

【對(duì)象】：

小學(xué)五年級(jí)學(xué)生

【主題】：

認(rèn)識(shí)自己的快樂(lè)

【目的要求】：

通過(guò)活動(dòng)，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己快樂(lè)的情緒，并學(xué)會(huì)創(chuàng)造自己的快樂(lè)。

【設(shè)計(jì)理念】：

小學(xué)五年級(jí)學(xué)生已經(jīng)有了比較豐富的情緒體驗(yàn)，已經(jīng)能夠比較明確地分清自己的喜怒哀樂(lè)，并且尋找出引起某種情緒的刺激。同時(shí)，五年級(jí)的學(xué)生由于獨(dú)立意識(shí)的發(fā)展，漸漸開(kāi)始有了自己的煩惱。因此，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的情緒、尋找情緒發(fā)生的原因，尋找和留住快樂(lè)小精靈”，讓學(xué)生多角度地認(rèn)識(shí)自己的快樂(lè)，并引導(dǎo)他們用行動(dòng)調(diào)節(jié)和保持快樂(lè)情緒。

【教學(xué)流程及設(shè)計(jì)意圖】：

一、活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、請(qǐng)學(xué)生回憶自己曾經(jīng)歷過(guò)的使自己快樂(lè)的事。

2、準(zhǔn)備8個(gè)“雙面人”的道具、幾盤(pán)“快樂(lè)音帶”和幾張動(dòng)畫(huà)片VCD。

二、活動(dòng)過(guò)程：

1、表演引入，活動(dòng)激趣 師：今天，老師給大家介紹一位新朋友，它的名字叫“快樂(lè)的小精靈”。（大屏幕出示課題：快樂(lè)的小精靈）你們看，它來(lái)了?。ㄒ幻麑W(xué)生頭戴小精靈頭飾上場(chǎng)。自我介紹并表演）

生：我是快樂(lè)的小精靈，我的力量非常大。能讓眼淚變歡笑，能使生活更加美?？鞓?lè)的魔力大無(wú)邊，每時(shí)每刻都少不了。同學(xué)們，我的“快樂(lè)魔力”能使人充滿微笑，覺(jué)得干啥都特有勁。請(qǐng)說(shuō)說(shuō)，你對(duì)我的“快樂(lè)魔力”還有什么新發(fā)現(xiàn)？

（學(xué)生小聲交流）,生：心中有快樂(lè)，可以讓我心情舒暢。

生：擁有快樂(lè)，就擁有了自信。

生：快樂(lè)的時(shí)候，看到什么人都高興，就連平時(shí)不喜歡的人，也不那么討厭了。

生：心中有快樂(lè)，覺(jué)得生活特別美好。??

（教師適時(shí)引導(dǎo)學(xué)生以掌聲鼓勵(lì)這些精彩的回答，或微笑點(diǎn)頭示意。）

2、體驗(yàn)情緒，找尋快樂(lè)。（1）請(qǐng)學(xué)生說(shuō)出自己曾經(jīng)擁有的快樂(lè)。

師：“快樂(lè)小精靈”的魔力真大，它帶給我們歡樂(lè)，使我們忘掉煩惱?？墒恰翱鞓?lè)小精靈”很忙，這會(huì)兒又不知到哪里為人們服務(wù)了。沒(méi)關(guān)系，剛剛我們已經(jīng)和“快樂(lè)小精靈”交上了朋友，它一定讓你想起了你成長(zhǎng)經(jīng)歷中快樂(lè)的往事，讓你想起了你曾經(jīng)擁有的快樂(lè)。你愿

意把它說(shuō)出來(lái)，讓我們大家一起分享你的快樂(lè)嗎？

生：暑假，媽媽帶我去吃北京烤鴨，因?yàn)樵缟铣粤肆闶常猿粤艘稽c(diǎn)就飽了，早知道烤鴨這么好吃，我早上就不吃飯了?，F(xiàn)在，我想起這件事就覺(jué)得特別快樂(lè)。

師：這件事的確很有趣。

生：國(guó)慶節(jié)，我到灌云爬大伊山，迷路了。在山上轉(zhuǎn)了一個(gè)多小時(shí)才找到下山的路。雖然很累，但是我體會(huì)到，只要你能堅(jiān)持下去，就能找到路。所以，我現(xiàn)在想起這件事，心里覺(jué)得很快樂(lè)。

師：你為自己獲得了一種體會(huì)而感到快樂(lè)，很好。

生：我暑假到上海去，在車(chē)站見(jiàn)到了幾年未見(jiàn)的姑姑，我撲上去，和姑姑擁抱在一起。我和姑姑都激動(dòng)得哭了。

師：（師生鼓掌）和親人久別重逢，特別快樂(lè)。

生：有一次，學(xué)校組織書(shū)法比賽，我獲得了二等獎(jiǎng)。發(fā)獎(jiǎng)的時(shí)候，我把獎(jiǎng)狀高高舉起，那一刻，是我最快樂(lè)的時(shí)候。

師：（師生鼓掌）是的，我們大家都為你感到高興！

生：我最?lèi)?ài)看《貓和老鼠》的動(dòng)畫(huà)片，每當(dāng)我看到貓被老鼠捉弄的時(shí)候，我就笑得直不起腰來(lái)。

生：去年，我過(guò)生日，媽媽送了我一條很漂亮很漂亮的公主裙，我很開(kāi)心。

生：我爸爸和我媽媽打架，很多天不說(shuō)話。后來(lái)，國(guó)慶節(jié)我和媽媽到濟(jì)南親戚家，回來(lái)時(shí)，沒(méi)想到爸爸到車(chē)站接我們了（學(xué)生說(shuō)著哭了起來(lái)）

??

師：（教師走過(guò)去為學(xué)生擦淚）看到父母和好，就是你心中最大的快樂(lè)，是嗎？

生：是的。

師：你能把它大聲地說(shuō)出來(lái)嗎？

生：爸爸媽媽和好，就是我心中最大的快樂(lè)?。◣熒鸁崃夜恼疲??

（2）請(qǐng)學(xué)生說(shuō)出自己的煩惱。（教師做好共情和引導(dǎo)）

師：是啊，同學(xué)們，快樂(lè)總是讓人難以忘懷。可是，在我們的生活中不全是快樂(lè)，我們每個(gè)人在生活中都難免遇到煩惱，它們就像一個(gè)個(gè)小妖怪，影響我們的學(xué)習(xí)與生活，甚至影響我們的身心健康。你愿意把它也說(shuō)出來(lái)，讓我們一起想想辦法，趕走這“煩惱的小妖怪”嗎？

生：到了五年級(jí)，我覺(jué)得學(xué)習(xí)的內(nèi)容越來(lái)越難，科目越來(lái)越多，因此，學(xué)習(xí)的壓力越來(lái)越大。十分煩惱。

師：我可以理解你的感受。

生：三年級(jí)時(shí)，班級(jí)中隊(duì)長(zhǎng)改選，我沒(méi)有選上，我心里很難受。師：你的心情老師完全能夠體會(huì)。

生：上學(xué)期期末，我語(yǔ)文考了93分，可是登記分?jǐn)?shù)時(shí)，不知怎么寫(xiě)成了83分。回家以后，我跟爸爸媽媽解釋?zhuān)麄儾幌嘈牛€打了我。我覺(jué)得特別難過(guò)。

師：被爸爸媽媽誤解，的確讓人感到非常難過(guò)、煩惱。相信老師，一切都會(huì)好起來(lái)的。

生：前幾天，我和好朋友因?yàn)橐患∈鲁臣芰?，我很煩惱??

（3）給煩惱支招。

師：看來(lái)，同學(xué)們生活中的煩惱還真不少，怎樣趕走這些煩惱的小妖怪呢？先請(qǐng)同學(xué)們聽(tīng)一個(gè)故事，相信你們聽(tīng)了以后一定會(huì)有所啟發(fā)。（播放《塞翁失馬》動(dòng)畫(huà)片）

師：聽(tīng)了這個(gè)故事，你有什么體會(huì)？

生：聽(tīng)了這個(gè)故事，我知道了好事不一定是好事，壞事也不一定是壞事。

生：有些事情看起來(lái)是壞事，其實(shí)不一定是壞事。

生：我覺(jué)得我們不能只盯著生活中的壞事，也要看到生活中的好事，這樣我們的心情就會(huì)好起來(lái)，不會(huì)覺(jué)得那么煩惱了。

師：你說(shuō)得真好！是啊，塞翁失馬，安知非福也？換個(gè)角度想，快樂(lè)自然來(lái)。

（大屏幕出示：換個(gè)角度化解煩惱）

師：那么，當(dāng)同學(xué)們?cè)谏钆c學(xué)習(xí)中遇到煩惱，該怎樣換個(gè)角度想呢？比如說(shuō)：學(xué)習(xí)壓力大，我們?cè)撛鯓踊饽兀?/p>

生：你可以把學(xué)習(xí)目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，小的目標(biāo)容易達(dá)到，你就不會(huì)覺(jué)得學(xué)習(xí)那么難了。

生：我聽(tīng)過(guò)一個(gè)故事，媽媽讓兒子把錯(cuò)別字當(dāng)成地雷，改正一個(gè)錯(cuò)別字就當(dāng)做挖掉了一顆地雷，這樣學(xué)習(xí)就有趣多了，你也可以試一試。

師：很好，這個(gè)方法可以試一試。那么，在生活中被父母誤解，我們又該怎樣換個(gè)角度想呢？

生：你不要傷心，等父母的氣消了，找個(gè)機(jī)會(huì)解釋清楚就可以了。生：你可以這樣想，可憐天下父母心，他們是害怕你撒謊、學(xué)習(xí)不認(rèn)真才打你的。如果站在父母的立場(chǎng)上想一想，就不會(huì)那么難過(guò)了。

師：請(qǐng)你試著這樣想想看，心里感覺(jué)怎樣？

生：這樣一想，我心里感覺(jué)好多了。

師：恭喜你趕走了煩惱小妖怪。老師要送你一個(gè)雙面人紙牌，當(dāng)你在生活中遇到煩惱時(shí)，就看看另一面。經(jīng)常翻一翻，玩一玩，一定會(huì)對(duì)你有所幫助。（老師送給學(xué)生紙牌，一面是哭臉，一面是笑臉）

師：同學(xué)們有沒(méi)有這樣的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)你把煩惱向他人傾訴時(shí)，煩惱雖然沒(méi)有消除，卻有所減輕，你不再那么難過(guò)了。（大屏幕出示：主動(dòng)傾訴，解除煩惱）

師：當(dāng)你遇到煩惱時(shí)，你會(huì)向哪些人傾訴？

生：我會(huì)對(duì)我的玩具娃娃說(shuō)。

生：我會(huì)對(duì)我的好朋友說(shuō)。

生：我有煩惱時(shí)我會(huì)去彈鋼琴，心里就會(huì)好受些。

師：生活中有了煩惱，我們可以向朋友傾訴，也可以向老師家長(zhǎng)傾訴，他們也是你們的知心朋友。把你的煩惱向別人傾訴以后，心里感覺(jué)怎樣？

生：心里暢快多了。

生：心情好起來(lái)了。

師：也恭喜你們趕跑了煩惱小妖怪。（把雙面人紙牌分送給回答問(wèn)題的同學(xué)）

三、行為調(diào)節(jié)，快樂(lè)實(shí)踐

師：趕走了煩惱小妖怪，快樂(lè)小精靈讓我給同學(xué)們捎來(lái)一句悄悄

話：快樂(lè)就在你心中。快樂(lè)就在你的心靈中，快樂(lè)靠自己去創(chuàng)造，快樂(lè)靠自己去發(fā)現(xiàn)?，F(xiàn)在讓我們想想辦法，把快樂(lè)小精靈永遠(yuǎn)留在我們心中。請(qǐng)同學(xué)們分組討論一下，你有什么快樂(lè)絕招？

生：去大吃一頓！

生：去野外游玩。

生：聽(tīng)一段歡快的音樂(lè)。

生：對(duì)著鏡子笑一笑。

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師：下面我們就分小組賽一賽，先請(qǐng)每個(gè)小組討論一下你們的快樂(lè)口號(hào)和快樂(lè)絕招。（學(xué)生分組討論）

生：我們第一小組的快樂(lè)口號(hào)是：笑口常開(kāi)，快樂(lè)永存！生：我們第二小組的口號(hào)是：快樂(lè)無(wú)極限！

生：我們第三小組的口號(hào)是：沒(méi)事偷著樂(lè)！

生：我們第四小組的口號(hào)是：笑一笑，十年少！

（學(xué)生分小組表演，第一組講一段笑話。第二小組一名學(xué)生表演歌曲《種太陽(yáng)》。第三小組看一段動(dòng)畫(huà)片《貓和老鼠》。第四小組播放《大秧歌》樂(lè)曲，一名學(xué)生先扭，然后師生一起扭。）

師：老師也要告訴你們一個(gè)快樂(lè)小竅門(mén)，其實(shí)，笑是表達(dá)快樂(lè)，也是留住快樂(lè)最好的方法。現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們笑一笑。（請(qǐng)學(xué)生上臺(tái)，表演不同的笑）

師：雖然同學(xué)們的笑容不同，可笑的內(nèi)容都相同，都是為了表達(dá)你們心中的快樂(lè)！現(xiàn)在老師要問(wèn)一問(wèn)，你們快樂(lè)嗎？

生：（齊答）快樂(lè)！

師：同學(xué)們，老師希望我們今天學(xué)到的這些快樂(lè)小絕招，能把快樂(lè)永遠(yuǎn)地留在大家心中！就讓我們?cè)凇陡杪暸c微笑》中結(jié)束這節(jié)課吧！

（播放《歌聲與微笑》樂(lè)曲）

第二篇：做個(gè)快樂(lè)班主任

擁有五個(gè)“心”，讓你做個(gè)快樂(lè)班主任

姜莊中學(xué)：王秀蓮

班主任工作千頭萬(wàn)緒，我覺(jué)得一個(gè)好的班主任應(yīng)該具備“五心”.1、感情上傾注“愛(ài)心”

要想受人愛(ài)，必須先愛(ài)人，人心都是肉長(zhǎng)的，感情是在一起生活中慢慢產(chǎn)生的。班主任與學(xué)生的交往中要充滿“愛(ài)心”，在感情上多投資，不要吝嗇，讓學(xué)生能感受到班主任的愛(ài)。同時(shí)要盡量多表?yè)P(yáng)，少批評(píng)，多鼓勵(lì)，少偏激，以愛(ài)心暖人心。

2、日常生活中多“關(guān)心”。

在日常生活中，學(xué)生難免發(fā)生一些困難事，作為班主任，要將學(xué)生這些事情掛在心頭，當(dāng)好學(xué)生的“保姆”，做到事事關(guān)心，學(xué)生有難，伸出援助之手，想盡一切辦法解決學(xué)生的困難。課后多和學(xué)生接觸，深入學(xué)生當(dāng)中，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)予以解決，讓學(xué)生感受到班主任的關(guān)心與班集體的溫暖。做學(xué)生的貼心人，情暖學(xué)生心田。常言道：“人非草木，孰能無(wú)情”。如果你付出真情，學(xué)生會(huì)從內(nèi)心感到老師一心一意為了他們，他們也就不好意思地做一些違背班級(jí)的事情了，只要工作做到家，學(xué)生就會(huì)積極地配合班主任做好工作。

3、思想工作有“耐心”。

“冰凍三尺，非一日之寒”，做學(xué)生思想工作，非一夕之功,很多工作非要做深入細(xì)致的思想工作不可。特別是對(duì)那些“后進(jìn)生”的思想工作?！昂筮M(jìn)生”之所以“后進(jìn)”，也絕非是旦夕所致。因此要想潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲，工夫全在于耐心。一些破罐子破摔的同學(xué)，更需要班主任耐得住性子，動(dòng)之以情，曉之以理，導(dǎo)之以行，持之以恒，發(fā)揚(yáng)“愚公移山”的精神，一定要把學(xué)生思想上的疙瘩鏟平，而不是聽(tīng)之任之，隨其自由發(fā)展。只有耐心地做好學(xué)生的工作，才能使學(xué)生心悅誠(chéng)服，心齊氣順。

4、與人相處以“誠(chéng)心”。

俗話書(shū)“精誠(chéng)所至，金石為開(kāi)”。班主任與學(xué)生交往必須以誠(chéng)待人，以禮待人，不要讓學(xué)生望而生畏，敬而遠(yuǎn)之，對(duì)痛苦者說(shuō)句安慰話；對(duì)孤獨(dú)者說(shuō)句溫暖的話；對(duì)膽怯者說(shuō)句壯膽話；對(duì)自卑者說(shuō)句自豪的話；對(duì)迷茫者說(shuō)句開(kāi)導(dǎo)話；對(duì)沮喪者說(shuō)句鼓勵(lì)話；對(duì)偏激者說(shuō)句冷靜的話；對(duì)懶惰者說(shuō)句鞭策的話；對(duì)受冷落者說(shuō)句公道話；對(duì)受困難者說(shuō)句解圍的話。

5、對(duì)待學(xué)生不能“偏心”。

公平地對(duì)待每個(gè)學(xué)生是班主任管理好班級(jí)的重要一環(huán)。如果班主任只看重“優(yōu)生”，對(duì)“優(yōu)生”處處予以關(guān)照、幫助，甚至對(duì)“優(yōu)生”視作“寵兒”，而對(duì)差生卻是置之不理，把他們丟在一起，不關(guān)心，不過(guò)問(wèn)，瞧不起，甚至嘲諷，挖苦，聽(tīng)任其“破罐破摔”，這樣勢(shì)必造成“差生”更差，同時(shí)也造成了差生的逆反心理及與班主任的敵對(duì)情緒，班級(jí)管理自然是困難又加一層。更何況，許多后進(jìn)生他們只是學(xué)習(xí)上掉隊(duì)，但他們有著優(yōu)秀的品質(zhì)，心地善良，樂(lè)于助人，集體榮譽(yù)感特別強(qiáng)，因此，“偏心”是班主任工作中的大忌。只有用一視同仁地看待班上每一個(gè)學(xué)生，不以成績(jī)好壞論“英雄”反而更熱心地幫助學(xué)生，關(guān)心他們，這樣才能師生齊心協(xié)力把班集體管好，班級(jí)管理工作才能開(kāi)展的有聲有色。

第三篇：學(xué)會(huì)快樂(lè)[范文模版]

學(xué)會(huì)快樂(lè)

人生就像一場(chǎng)旅行，不必在乎目的地，在乎的，是沿途的風(fēng)景以及看風(fēng)景的心情，擁有快樂(lè)這份好心情，能為我們?nèi)松穆猛驹鎏硪荒ńk麗的彩虹，讓人生更加精彩紛呈，絢爛斑斕。

錦上添花當(dāng)然好，雪中送炭更重要，雨中送傘，夜行送光，將感恩的心化為柔和雨絲，在他需要的時(shí)候，無(wú)聲地滋潤(rùn)，學(xué)會(huì)快樂(lè)，開(kāi)心自我。

淡看世事去如煙，銘記思情存如血，愛(ài)是純的，心是誠(chéng)的，感恩是真實(shí)的，感動(dòng)是永恒的，感恩的心、快樂(lè)的情便是充實(shí)而幸福的。

擁有一顆感恩的心，學(xué)會(huì)快樂(lè)，便擁有了愛(ài)的源泉，沒(méi)有過(guò)不去的坎，沒(méi)有破不了的難，相信自己，努力拼搏，努力奮斗，學(xué)會(huì)快樂(lè)，才會(huì)活得精彩。

不必羨慕他人的背景，不必仰慕他人的金錢(qián)，更不必自卑于自己的渺小，與其羨慕他人的風(fēng)景，不如活出自己的一道風(fēng)景，每個(gè)人的路不一樣，每個(gè)人選擇活的方式也都不一樣，不必為了羨慕他人，而失去自己原有的快樂(lè)心情。

其實(shí)自己也非常地優(yōu)秀，也是唯一，只是自己一直沉浸在對(duì)他人的羨慕中漸漸地迷失了自己，感覺(jué)不到自己的幸福，幸福是什么，我不至一次地問(wèn)過(guò)自己，最后，我想了想，其實(shí)幸福很簡(jiǎn)單，就是你身邊的愛(ài)人對(duì)你的一個(gè)淺淺的微笑，就是看著母親美滋滋地吃著你為她買(mǎi)得西瓜時(shí)，就是身邊同事發(fā)自肺腑地向你祝賀時(shí)，一聲聲地問(wèn)候，這就是幸福，幸福很簡(jiǎn)單，不在乎你擁有的金錢(qián)有多少，不在乎你掌握的權(quán)有多大，更不在乎你的自身容貌，幸福就是在平時(shí)的點(diǎn)滴之中，就是一個(gè)欣慰的笑容，就是一句溫馨的問(wèn)候，就是一個(gè)無(wú)形的舉止，就是心存感恩的真心對(duì)人。

幸福了，也就快樂(lè)了，我們并不是十全十美，要學(xué)會(huì)快樂(lè)，要學(xué)會(huì)自我安慰，這不僅僅是一種生活方式，也是一種智慧之道，學(xué)會(huì)快樂(lè)，影響他人，學(xué)會(huì)快樂(lè)，是一種豁達(dá)、是一種解脫，更是一種大度，快樂(lè)起來(lái)吧！

正因?yàn)樽约旱牟煌昝溃攀鞘澜缟系奈ㄒ?，才有了每個(gè)人與每個(gè)人的不同，才有了不同的人生，才有了不同的風(fēng)景，學(xué)會(huì)快樂(lè)，才會(huì)擁有精彩。

快樂(lè)是遠(yuǎn)方陰霾中一抹絢爛的霞光，美得刺透我心，涂抹掉灰色的心情。破涕為笑，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，天那樣藍(lán)，草這般綠，生活如此奔騰不息，卻又恬靜美麗。

快樂(lè)是打敗挫折那份力量，就算會(huì)受傷，快樂(lè)也一直在身旁，擁有快樂(lè)，讓生活更美好。

快樂(lè)是人生得意須盡歡，莫使金樽空對(duì)月的千古豪情。今夜你我舉杯邀明月，歡飲達(dá)旦，共享這份得意帶來(lái)的灑脫與歡樂(lè)。

微笑是快樂(lè)賜予的，把微笑帶給生活，有如陽(yáng)光斜灑大地的粲然，清風(fēng)撫摸樹(shù)木的溫暖，夕陽(yáng)燃燒天空的熾熱，浪花沖刷礁石的激浪……

快樂(lè)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這是一種高尚的美德，跌倒時(shí)，它給人們陽(yáng)光般的援助；迷惘時(shí)，它給人們波濤般的勇氣；失落時(shí)，它給人們清風(fēng)般的慰藉；沖動(dòng)時(shí)，它給人們天空般的胸襟……這些都是快樂(lè)給予的。

把快樂(lè)帶給生活，用微笑去點(diǎn)綴人生。尋覓快樂(lè)，將它釀成美酒，享受一生。

人生是一段段不間斷的旅途，我們會(huì)在不同的時(shí)間，在不同的地點(diǎn)上遇上不同的人。

不要為什么而去欣喜，不要為什么而去執(zhí)意，要來(lái)的終會(huì)來(lái)，要走的留不住。

坦然的面對(duì)人生，接受生活的得失或聚散，人在天地中，情在千秋外，懷有一顆感恩的心，抱著一顆感恩的情，那我們就會(huì)擁有精彩的人生。

向快樂(lè)出發(fā)，向幸福出發(fā)。

第四篇：做個(gè)快樂(lè)的讀書(shū)人

～-5-23　字?jǐn)?shù)：1013大概是今年寒假吧，我閱讀了作家劉墉的《做個(gè)快樂(lè)的讀書(shū)人》一書(shū)，感觸頗深。劉墉的這本書(shū)，透露了自己對(duì)現(xiàn)代教育中“補(bǔ)習(xí)”這一現(xiàn)象的不滿與憤慨，希望國(guó)內(nèi)教育單位遏止補(bǔ)習(xí)，并呼吁老師、家長(zhǎng)讓孩子們享有一個(gè)快樂(lè)的童年?？赐赀@本書(shū)后，它仿佛喚醒了我自讀書(shū)起就已沉睡的那部分意識(shí)。我丟開(kāi)書(shū)本，自問(wèn)已飽讀九年書(shū)的自己一個(gè)實(shí)際而不可逃避的問(wèn)題：我快樂(lè)嗎？不敢否認(rèn)，自讀書(shū)以來(lái)，我便漸漸地失去了那一份屬于自己的快樂(lè)。記得上初三的時(shí)候，到處都是無(wú)形的壓力：來(lái)自家長(zhǎng)、來(lái)自親友、來(lái)自社會(huì)……這種種的壓力，都化為一只無(wú)形的巨手，掐得我喘不過(guò)氣來(lái)。銜著面包，騎著單車(chē)，急匆匆地趕去補(bǔ)充“營(yíng)養(yǎng)”，卻還得勉強(qiáng)地安慰自己，那是“忙碌中的快樂(lè)”。記得作者曾在書(shū)中描寫(xiě)鄰家女孩為考上如意的大學(xué)而補(bǔ)課至深夜回家的背影：“……在暈暗的燈光下，總能見(jiàn)到她疲憊的背影……地背影略微有些駝，而且很瘦……”他結(jié)合了昏暗的路燈，把背影描寫(xiě)得淋漓盡致，寫(xiě)出了當(dāng)代學(xué)生的辛苦與無(wú)奈。盡管這個(gè)女孩以讀書(shū)為樂(lè)，但我們能或多或少地體會(huì)到這“樂(lè)”中所包含的辛酸?？吹搅四嵌伪秤暗拿鑼?xiě)，卻好像看到了自己，鼻翼不禁發(fā)酸了?！笆旰盁o(wú)人問(wèn)，一舉成名天下知。”苦難的舊時(shí)中國(guó)把這兩句所謂的名言也化作苦難，即使窗已不再寒，為學(xué)也不再只為金榜題名，但我們卻還是得背著這副重?fù)?dān)走入二十一世紀(jì)。其實(shí)，我們現(xiàn)在的不快樂(lè)并不能推卸于家長(zhǎng)、老師，這相反正體現(xiàn)了他們對(duì)我們的愛(ài)——只是這愛(ài)讓我們覺(jué)得太沉、太沉。但外界的種種壓力僅是客觀的，主觀的是我們自己。我們必須留給自己一個(gè)屬于自己的空間，我們應(yīng)該找回一份失蹤已久的快樂(lè)，這不代表我們放棄前途，相反，是為了尋找更好的前途。作者的書(shū)中有這么一句話：“人就是人，人有一種天生向上的本能?！倍艺J(rèn)為，讀書(shū)——不，應(yīng)該是做任何事，只要是盡了自己最大的努力，不論結(jié)果如何，都已無(wú)愧于心，如果總是苦逼著自己，只有適得其反。朋友們，放開(kāi)自己的胸懷，豁達(dá)地告訴自己：只要已經(jīng)domybest，結(jié)果就只是一個(gè)參數(shù)，重要的是你如何去努力、如何去奮斗。抬頭看看你頭上的那一方藍(lán)天吧，不要吝嗇你的笑容，難道，快樂(lè)一點(diǎn)，不好嗎？

提出了當(dāng)代讀書(shū)人關(guān)心的焦點(diǎn)話題——視點(diǎn)獨(dú)特；道出了莘莘學(xué)子的真情實(shí)感——欲哭無(wú)淚。感染力很強(qiáng)。文筆優(yōu)美，情感真摯，語(yǔ)言清新、自然，結(jié)構(gòu)安排與情感的渲泄相互鍥合，水到渠成！文中用的名言畫(huà)龍點(diǎn)睛，使文章增色不少。(肖冉點(diǎn)評(píng))

第五篇：做個(gè)快樂(lè)的人

做個(gè)快樂(lè)的人

【活動(dòng)目標(biāo)】

1．了解不良情緒產(chǎn)生的原因。

2．初步掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，學(xué)會(huì)選擇適當(dāng)?shù)男狗椒ā?/p>

【活動(dòng)內(nèi)容】

小學(xué)生情緒心理輔導(dǎo)。

【活動(dòng)形式】

游戲、小品表演、討論。

【活動(dòng)對(duì)象】

小學(xué)二年級(jí)學(xué)生。

【活動(dòng)時(shí)間】

45分鐘。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

課件、歌曲《說(shuō)哈嘍》。

【活動(dòng)設(shè)想】

通過(guò)活動(dòng)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到要笑著面對(duì)生活，引導(dǎo)學(xué)生在面臨煩惱時(shí)，如何找到自己調(diào)整情緒的妙方，知道如何才能得到快樂(lè)，做一個(gè)快樂(lè)的人。

【活動(dòng)過(guò)程】

一、引入主題

（做音樂(lè)游戲，營(yíng)造一種快樂(lè)的課堂氣氛。）

師：做完這個(gè)游戲，大家開(kāi)心嗎？

生（齊說(shuō)）：開(kāi)心。

師：你們平時(shí)都這么開(kāi)心嗎？（有的學(xué)生點(diǎn)頭，有的搖頭。）你有沒(méi)有碰到不開(kāi)心的事？什么事情令你不開(kāi)心呢？能說(shuō)出來(lái)給大家聽(tīng)嗎？

生：我不聽(tīng)媽媽的話，媽媽罵我，我很不開(kāi)心。

生：有一次，我摔倒了，媽媽罵我，我很不開(kāi)心。

師：除了挨罵，還有什么事令你不開(kāi)心呢？

生：同學(xué)不跟我玩，我也會(huì)不開(kāi)心。

生：學(xué)習(xí)不好，我心情會(huì)很不好。

生：爸爸媽媽吵架時(shí)，我會(huì)不開(kāi)心。

生：當(dāng)我做錯(cuò)事情，老師批評(píng)我時(shí)，我會(huì)不開(kāi)心。

師：噢，有煩惱的同學(xué)還真不少。其實(shí)，我們每個(gè)人都有自己的煩惱。那么，碰到煩惱我們?cè)撛趺崔k？

（點(diǎn)評(píng)：現(xiàn)在學(xué)生不快樂(lè)的原因，大部分是以自我為中心，不會(huì)正確表達(dá)自己的想法。這一環(huán)節(jié)主要是讓學(xué)生說(shuō)出自己的煩惱，懂得找出令自己不快樂(lè)的原因。）

二、創(chuàng)設(shè)情景，展開(kāi)討論

師：這兩天，我“認(rèn)識(shí)”了三個(gè)小朋友，他們都很不開(kāi)心。瞧，他們都在這里。他們都遇到了什么煩惱？他們遇到煩惱時(shí)又是怎么做的？

（學(xué)生觀看事先拍攝好的課件。A．?huà)寢尣唤o明明買(mǎi)他特別想要的玩具，她就發(fā)脾氣、摔東西。B．?huà)寢屢霾盍?，麗麗很舍不得她走，就賭氣，不吃飯。

C．老師選小組長(zhǎng)，亮亮很想當(dāng)，可老師找了別的同學(xué)。亮亮自己在生悶氣，同學(xué)問(wèn)他，他什么也不說(shuō)。）

師：這三個(gè)同學(xué)都有自己的煩惱，面對(duì)煩惱，他們采取的做法都不一樣。請(qǐng)問(wèn)，他們這樣做能解決煩惱嗎？為什么？

生：我覺(jué)得麗麗的做法，只會(huì)影響身體健康。

生：麗麗的做法，不僅會(huì)影響身體健康，還會(huì)令媽媽傷心。

生：亮亮不應(yīng)該生悶氣，他應(yīng)該繼續(xù)努力，爭(zhēng)取下次能當(dāng)上組長(zhǎng)。

生：明明這樣發(fā)脾氣，摔東西，即使媽媽給他買(mǎi)了玩具，以后再碰上相同的問(wèn)題，他還是照樣不開(kāi)心。

生：麗麗不應(yīng)該這樣做，她應(yīng)該讓媽媽開(kāi)開(kāi)心心去出差，而不要讓媽媽出了差，還很不放心。

（點(diǎn)評(píng)：讓學(xué)生體驗(yàn)小品中人物的煩惱，站在客觀的立場(chǎng)去評(píng)判小品中人物做法的對(duì)與錯(cuò)，并由此及彼聯(lián)系到自身。）

三、交流消除煩惱的方法

師：遇到煩惱時(shí)，像小品中同學(xué)的做法并不能消除煩惱，不能使自己快樂(lè)起來(lái)。那么，你們覺(jué)得這些同學(xué)應(yīng)該怎樣做才能消除煩防，使自己快樂(lè)起來(lái)，做一不快樂(lè)的人呢？（出示課題：做個(gè)快樂(lè)的人）現(xiàn)在各小組討論，請(qǐng)大家?guī)退麄兿胍幌?，看能不能給他們一些好的建議。

師：好，現(xiàn)在請(qǐng)大家來(lái)說(shuō)說(shuō)你們的方法。

生：他們可以去找同學(xué)玩。

生：可以唱唱歌、跳跳舞。

生：可以去做運(yùn)動(dòng)，師：你喜歡做什么運(yùn)動(dòng)？

生：我喜歡踢足球、打羽毛球、游泳。

師：做這些運(yùn)動(dòng)時(shí)，你是不是很開(kāi)心呢？

生：是的。

師：你們還有什么好辦法？

生：我覺(jué)得可以想想自己以前開(kāi)心的事，想到這些事的時(shí)候，不開(kāi)心也會(huì)變得開(kāi)心了。

生：可以看看自己喜歡的動(dòng)畫(huà)片。

師：遇到不順心的事，可以選擇多種做法來(lái)消除煩惱?？梢宰鲇螒颉⒄彝瑢W(xué)玩、看課外書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、唱歌、踢足球、看電視??（出示課件）現(xiàn)在，讓我們選擇其中的一種一看電視，一起來(lái)共度快樂(lè)時(shí)光。（當(dāng)學(xué)生聽(tīng)到要看電視，非常開(kāi)心。）

（進(jìn)入開(kāi)心一刻時(shí)間，學(xué)生看VCD唐老鴨《幸運(yùn)的一天》片段，看時(shí)笑得很開(kāi)心）。

（點(diǎn)評(píng)：通過(guò)交流消除煩惱的方法，進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生如何面對(duì)煩惱，并在開(kāi)心一刻中讓學(xué)生體驗(yàn)到快樂(lè)，從而懂得在日常生活中做到笑對(duì)生活。）

四、聯(lián)系實(shí)際，消除煩惱

師：剛才同學(xué)們都說(shuō)出了自己的煩惱，假如現(xiàn)在這些煩惱還困擾著你，或者再碰上類(lèi)似的煩惱，你會(huì)怎么做，讓自己快樂(lè)起來(lái)？如果你有好的做法，可以說(shuō)給大家聽(tīng)。

生：我會(huì)選擇找同學(xué)玩。

生：我會(huì)跟爸爸媽媽說(shuō)，讓爸爸媽媽幫我想辦法。

生：我會(huì)看自己喜歡的課外書(shū)。

生：我不開(kāi)心時(shí)，我會(huì)到我家樓下找小伙伴玩。

生：我會(huì)想一些開(kāi)心的事。

師：同學(xué)們能說(shuō)說(shuō)自己開(kāi)心的事嗎？

生：我打球的時(shí)候很開(kāi)心。

生：我考試得優(yōu)時(shí)很開(kāi)心。

生：爸爸媽媽帶我出去玩，我很開(kāi)心生：我喜歡游泳，每次去游泳我都會(huì)很開(kāi)心。

（點(diǎn)評(píng)：這是本節(jié)課最關(guān)鍵的一環(huán)，讓學(xué)生選擇適當(dāng)?shù)男椒?，找到調(diào)整情緒的妙方，引導(dǎo)學(xué)生找到快樂(lè)。）

五、制作賀卡，把快樂(lè)送給大

師：遇到煩惱，同學(xué)們己經(jīng)能自己解決煩惱了，使自己快樂(lè)起來(lái)。那么，你愿意把自己的快樂(lè)與大家分享嗎？現(xiàn)在，請(qǐng)同學(xué)們做一張小小的快樂(lè)卡，可以畫(huà)上令自己開(kāi)心的畫(huà)或喜歡的畫(huà)，并寫(xiě)上一句祝福的話，等一下送給大家。（學(xué)生做快樂(lè)卡，并互相贈(zèng)送卡片。）

（點(diǎn)評(píng)：通過(guò)做快樂(lè)卡，讓學(xué)生從中體驗(yàn)快樂(lè)的情感，并能把自己的快樂(lè)與別人一起分享。）

六、結(jié)束活動(dòng)

師：老師希望你們能永遠(yuǎn)笑對(duì)生活，真正做個(gè)快樂(lè)的人。如果你以后在學(xué)習(xí)、生活中遇到了煩惱，可以采用我們剛才說(shuō)的方法，還可以寫(xiě)信給我們學(xué)校的“悄悄話”信箱?，F(xiàn)在，讓我們忘掉所有的煩惱，做一個(gè)快樂(lè)的人吧。大家一起跟著音樂(lè)唱吧，跳吧。

（師生在邊唱《說(shuō)哈嘍》邊做律動(dòng)中結(jié)束本節(jié)課。）

【專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)】

現(xiàn)在的學(xué)生大部分是獨(dú)生子女，玩伴較少，有很多人遇到不開(kāi)心的事，會(huì)憋在心里，不懂得去如何面對(duì)，情況嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)自殺、離家出走、傷害性事件等心理異常行為。因此，本節(jié)活動(dòng)課緊緊圍繞“如何做一個(gè)快樂(lè)的人”這一主題，先讓學(xué)生敞開(kāi)心扉，說(shuō)出自己的煩惱，并在創(chuàng)設(shè)的小品中引導(dǎo)學(xué)生找出快樂(lè)的妙法，最后再讓學(xué)生聯(lián)系自己的實(shí)際情況，選擇適當(dāng)?shù)姆椒?，宣泄自己的情緒，從而笑對(duì)生活，做個(gè)快樂(lè)的人。具體來(lái)說(shuō)，本節(jié)課具有如下幾個(gè)特點(diǎn)：

1．讓學(xué)生在創(chuàng)設(shè)的事件情境中去評(píng)判、認(rèn)識(shí)．心理健康教育以實(shí)現(xiàn)回歸自我，發(fā)揮潛能為宗旨，重在自我調(diào)控，強(qiáng)化自我領(lǐng)與自我評(píng)價(jià)體驗(yàn)，它不是一般的安慰同情、忠告建議和簡(jiǎn)單的命令限制、批評(píng)指責(zé)。因此，根據(jù)學(xué)生心理需要、個(gè)性發(fā)展需要?jiǎng)?chuàng)設(shè)一定的情境，讓學(xué)生在情境中去評(píng)判、認(rèn)識(shí)，由此及彼，從而達(dá)到自我教育的目的。

2．突出主體性，調(diào)動(dòng)積極性。本活動(dòng)的設(shè)計(jì)自始至終都遵循了心理健康教育應(yīng)“以學(xué)生為主體，充分啟發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性”的原則，從“導(dǎo)入活動(dòng)，讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)煩惱”－“創(chuàng)設(shè)情境，展開(kāi)討論”一“聯(lián)系實(shí)際，消除煩惱”等環(huán)節(jié)中，我們看到的是學(xué)生在教師的引導(dǎo)下積極提出問(wèn)題、展開(kāi)討論和主動(dòng)解決問(wèn)題的這樣一個(gè)過(guò)程，學(xué)生的思想認(rèn)識(shí)也正是在自己主動(dòng)的探究過(guò)程中得到升華的。

3．本活動(dòng)設(shè)計(jì)遵循了“發(fā)展性的原則”。具有發(fā)展性的教育才是有生命力的，一次活動(dòng)只能給學(xué)生提供有限的指導(dǎo)，而學(xué)生心理技能的形成需要通過(guò)多種途徑，多次實(shí)踐方可形成。為此，老師在活動(dòng)結(jié)束時(shí)，有意識(shí)地將活動(dòng)延伸到學(xué)生的日常學(xué)習(xí)、生活中，讓學(xué)生在反復(fù)嘗試和實(shí)踐中形成良好的人際交往能力。本活動(dòng)不足之處是，活動(dòng)形式稍顯單一，且部分環(huán)節(jié)稍有重復(fù)。若能加以改進(jìn)，則會(huì)取得更好的活動(dòng)效果。（段艷霞）