第一篇：新聞理論的大體答題思路

新聞理論的大體答題思路

一定要結(jié)合事例，多舉幾個例子會為自己爭取多一點的機會

一、解釋題：

思路：

1.概念、提出背景、表現(xiàn)內(nèi)容（宏觀微觀、正面反面、合理性和缺陷性）、特征

2.意義以及研究的立場

3.對我國媒體業(yè)的意義

（將解釋題當(dāng)作簡答題回答）

二、簡答題

1.名詞解釋

2.提煉觀點簡明扼要。

3.分析題干要求，選準(zhǔn)角度。

4.結(jié)合社會熱點進行分析

5.結(jié)合實際分析意義（政治經(jīng)濟、全球化、語言、外交、國家形象、傳媒業(yè)）

6.對我國的啟示

（將簡答題當(dāng)作論述題來答）

三、論述題

1.提煉觀點簡明扼要。

2.理論代表人物、理論研究成果（背景）

3.選準(zhǔn)角度各個擊破（宏觀微觀、表面實質(zhì)、合理缺陷）

4.發(fā)展脈絡(luò)及未來走向和預(yù)測

5.辯證回答問題加上對導(dǎo)師的研究動態(tài)的理解

6.結(jié)合實例，注意分析的同時要結(jié)合社會熱點

7.產(chǎn)生的意義（政治經(jīng)濟、全球化、語言、外交、國家形象、傳媒業(yè)）

8.對中國的啟示，即現(xiàn)實意義。

（將論文當(dāng)作論文來答）

答題時，先要大體瀏覽一下試卷，看看分值，快速分配一下時間。上面提供的只是思路，并不是每個題都需要這么回答的。但是三個小時的時間千萬不要留空，能寫多少就寫多少，拼命寫。同學(xué)還給了我一個思路，說答題的時候適當(dāng)?shù)貙憣懩膫€大師在那本書上寫了什么很能賺分的。

就這么多，我的同行們的經(jīng)驗肯定比我的更高明，期待我的愚見可以起到拋磚引玉的作用。

第二篇：大體課理論作業(yè)

1、為什么劇烈運動時和運動后不可大量飲水？

劇烈運動時，體內(nèi)鹽分隨大量的汗液排出體外，飲水過多會使血液的滲透壓降 破壞體內(nèi)水鹽代謝平衡，影響人體正常生理功能，甚至還會發(fā)生肌肉痙攣現(xiàn)象。由于運動時，需要增加心跳、呼吸的頻率來增加血液和氧氣，以滿足運動需要。而大量飲水會使胃部膨脹充盈，妨礙膈肌活動，影響呼吸；血液的循環(huán)流量增加，加重了心臟負(fù)擔(dān)，不僅不利于運動，還會傷害心臟。此外，大量飲水會使胃酸濃度降低，影響食物消化。

2、什么時候是最佳鍛煉時間？

大多數(shù)人的鍛煉時間都選在早晨。那么，找出適合于你的時間，可以幫助你不至于耽誤其他事情或忘在腦后。有關(guān)研究表明，人的體溫在下午的后半段達到最高。因此，最好的鍛煉時間應(yīng)該是下午。不過在早餐之前，做30到40分鐘的有氧運動或卡迪歐機練習(xí)，能比其他時間段多消耗掉一些脂肪。由于下午肌肉溫度高一些，所以力量的頂峰是在下午。雖然這時的肌肉彈性要好一些，但精力不易集中。在早晨鍛煉可以起動你一天的新陳代謝，并使其在好幾個小時內(nèi)保持水平。另外，許多人發(fā)現(xiàn)在早晨鍛煉可以使他們精力充沛并保持正常的食欲，而到了晚上做一些放松練習(xí)，對解除一天的緊張效果極。

3、為什么運動結(jié)束時不能蹲坐休息？

這是非常普遍的做法，運動結(jié)束后感覺累了，就蹲下或坐下認(rèn)為能省力和休息，其實，這是一個錯誤的做法。健身運動后若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液回流，影響血液循環(huán)，加深肌體疲勞。嚴(yán)重時會產(chǎn)生重力性休克。因此，每次運動結(jié)束后應(yīng)調(diào)整呼吸節(jié)奏，進行一些低熱量的活動，例如慢步走走，做做幾節(jié)放松體操，或者簡單深呼吸，促使四肢血液回流心臟，以利于還清“氧債”，加快恢復(fù)體能、消除疲勞。實在體力不支時也可讓同伴攙著走走。

4、為什么運動結(jié)束不要貪吃冷飲？

運動往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，隨著大量水分的消耗，運動過后總會有口干舌燥、急需喝水的感覺，以年輕人為主，大多喜歡買一些冷飲解暑解渴。然而此時人體消化系統(tǒng)仍處在抑制狀態(tài)，消化功能低下。若圖一時涼快和解渴而貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉，并誘發(fā)腸胃道疾病。所以，運動后不要立即貪吃大量冷飲，此時適宜補充少量的白開水或鹽水。

5、為什么運動結(jié)束不要立即吃飯？

運動時，特別是激烈運動時，運動神經(jīng)中樞處于高度興奮狀態(tài)。在它的影響下，管理內(nèi)臟器官活動的副交感神經(jīng)系統(tǒng)則加強了對消化系統(tǒng)活動的抑制。同 時，在運動時，全身血液亦進行重新分配，而且比較集中地供應(yīng)了運動器官的需要，而腹腔內(nèi)各器官的供應(yīng)相對減少。上述因素使得胃腸道的蠕動減弱，各種消化腺 的分泌大大減少。它需在運動結(jié)束20-30分鐘后才能恢復(fù)。如果急忙吃飯，就會增加消化器官的負(fù)擔(dān)，引起功能紊亂，甚至造成多種疾病。

6、為什么運動結(jié)束不要驟降體溫

運動時肌體表面血管擴張，體溫升高，毛孔舒張，排汗增多。倘若運動后立即走進冷氣空調(diào)房間或在風(fēng)口納涼小憩，或圖涼快用冷水沖頭，都會使皮膚緊縮閉汗而引起體溫調(diào)節(jié)等生理功能失調(diào)，免疫功能下降而招致感冒、腹瀉、哮喘等病癥。

7、為什么運動前要做準(zhǔn)備活動？

準(zhǔn)備活動的主要作用： 1提高肌肉溫度，預(yù)防運動操作。體育鍛煉前進行一定強度的準(zhǔn)備活動，可使肌肉內(nèi)的代謝過程加強，肌肉溫度增高。肌肉溫度的嗇，一方面可使肌肉的粘滯性下隆，提高肌肉的收縮和舒張速度，增強肌力；另一方面還可以增加肌肉、韌帶的彈性和伸展性，減少由于肌肉劇烈收縮造成的運動操作。2提高內(nèi)臟器官的機能水平。內(nèi)臟器官的機能特點之一為生理惰性較大，即當(dāng)活動開始，肌肉發(fā)揮最大功能水平時，內(nèi)臟器官并不能立即進入“最佳”活動狀態(tài)。在正式開始體育鍛煉前進行適當(dāng) 的準(zhǔn)備活動，可以在一定程度上預(yù)先動員內(nèi)臟器官的機能，使內(nèi)臟器官的活動一開始就達到較高水平。另外，進行適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動還可以減輕開始運動時由于內(nèi)臟器官的不適應(yīng)所造成的不舒服感。3調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。體育鍛煉不僅是身體活動，而且也是心理活動，現(xiàn)在越來越多的研究認(rèn)為心理活動在體育鍛煉中起著非常重要的作用。體育鍛煉前的準(zhǔn)備活動即可以起到這種心理調(diào)節(jié)作用，接通各運動中樞間的神經(jīng)聯(lián)系，使大腦皮層處地最佳 的興奮狀態(tài)投身于體育鍛煉之中

8、為什么運動結(jié)束要作放松整理活動？

因為整理活動的目的是使肌體由緊張狀態(tài)逐漸過渡到相對靜止的狀態(tài),它的意義不亞于準(zhǔn)備活動, 并非可有可無.因為劇烈運動時,心臟處于高效率工作狀態(tài),突然停止運動后,心臟在短時間內(nèi)仍 然繼續(xù)按照劇烈運動的需要將大量的血液輸送到上下肢肌肉里,此時由于運動突停,下肢肌肉不再 收縮和產(chǎn)生“唧筒”作用,致使心臟的回流血量減少,大腦不但得不到充足的血液補充,而且在重 力的作用下,原有的大腦血液還會急劇流向心臟,造成大腦暫時貧血,于是就會出現(xiàn)眼前發(fā)黑,頭 暈,惡心,嘔吐甚至昏倒的現(xiàn)象,我們稱之為“重力性休克”.因此劇烈運動后,不要立即停止下來, 而應(yīng)當(dāng)繼續(xù)慢跑一段距離,然后做一些深呼吸或輕微的體操.這樣一方面可以防止出現(xiàn)重力性休克, 另一方面也有利于補償運動時所欠下的“氧債”,有利于疲勞的恢復(fù).9、為什么運動結(jié)束不要立刻洗澡？

許多運動員在練習(xí)或比賽后立即去洗澡，以為這樣既可去污又可消除疲勞。其實，這種做法并不科學(xué)。因為在運動時，流向肌肉的血液增多，心率回憶。停止運動后，這種情況仍會持續(xù)一段時間，如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以供應(yīng)其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會感到頭昏、惡心、全身無 力，嚴(yán)重的還會誘發(fā)其它疾病，因此應(yīng)格外注意。

而運動后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于運動的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，并大量出汗。運動后馬上洗冷水澡，使體內(nèi)產(chǎn)生的大量熱 不能很好地散發(fā)，形成內(nèi)熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。正確的方法是運動后休息一會兒，等脈搏平穩(wěn)后再洗澡，洗溫水澡為宜。

10、為什么運動結(jié)束不宜大量吃糖？

有的人在劇烈運動后覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動后多吃甜食有好處，其實運動后過多吃甜食會使體內(nèi)的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復(fù)。因此，劇烈運動后最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。

11、為什么運動結(jié)束不能飲酒解乏？

劇烈運動后人的身體機能會處于高水平的狀態(tài)，此時喝酒會使身體更快地吸收酒精成分而進入血液，對肝、胃等器官的危害就會比平時更甚。長期如此可 引發(fā)脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃潰瘍、癡呆癥等等疾病。運動后喝啤酒也不好，它會使血液中的尿酸增加，使關(guān)節(jié)受到很大的刺激，引發(fā)炎癥。

12天天吃水果和蔬菜，就一定可以健康瘦下來嗎？

這種想法是錯誤的，雖然天天吃水果和蔬菜的人很少有肥胖的，這種人比經(jīng)常吃肉的人要瘦的多，但是，這不能說明僅僅只吃水果和蔬菜就能健康瘦下來。研究表明，長期食用蔬菜水果，結(jié)構(gòu)單一，會引發(fā)營養(yǎng)不良。因為鐵、鈣、動物蛋白等人體必須的營養(yǎng)物質(zhì)，通常是不能只靠蔬菜和水果就能得到滿足的。

13、高強度，大運動量的運動就能減肥嗎？ 運動減肥是時下非常流行的減肥方式，但其實，運動減肥是有其要求的：小強度，長時間，運動過后仍然可以呼吸自如，談笑風(fēng)生，疲勞感恢復(fù)很快才行。而有些人急于減肥，一次恨不得以跑百米的速度跑上幾千米，沒有休克就很幸運了。脂肪燃燒需要時間，大劑量運動沒有提供好的消耗脂肪的條件，只會使肌肉增粗，心臟負(fù)荷過重，長時間的不適感。對于沒有運動處方的普通人群，還很可能會弄傷自己，得不償失。

14想要減肥就不能吃營養(yǎng)的東西對嗎？

導(dǎo)致肥胖的原因不是單純的營養(yǎng)積累，先天性遺傳以及后天的不注意飲食生活習(xí)慣才是罪魁禍?zhǔn)?，其中的本質(zhì)就是需要攝入與消耗的能量要均衡。我們所說的營養(yǎng)，包括維持身體整個系統(tǒng)的運轉(zhuǎn)的能量，所以營養(yǎng)是減肥過程中是不可或缺的，要做的只是拒絕高熱，高脂食物的攝入。

15、節(jié)食減肥正確嗎？

節(jié)食減肥肯定會反彈的。要想保持苗條身姿，特別是想減下已經(jīng)長出來的贅肉，控制飲食是必須的。請注意，是控制飲食，而不是節(jié)食。這里的控制飲食，最主要的還是要講究一個飲食的均衡。通過控制飲食來控制體重有很多講究，控制得不好，就很容易傷身體，即使體重減下去了，這種以健康為代價的減肥意義也會大打折扣，控制得當(dāng)，既不傷身體，又可以達到減肥效果。有人以為餓著可以減肥，其實不然，如果餓了卻不吃飯，身體的第一反應(yīng)就是儲存脂肪，結(jié)果只會導(dǎo)致體重增加。

16、什么樣的身體狀況不適合體育鍛煉？

體育鍛煉要視當(dāng)天的身體狀況，進行運動量和運動負(fù)荷的調(diào)整。如處于以下的身體狀況就不應(yīng)該做劇烈運動，應(yīng)中止運動或者限于輕微的運動為好。(1)睡眠不足的時候；(2)有極度疲勞感的時候；(3)喝醉酒的時候；(4)受到強烈的精神打擊以后；(5)感冒、腹瀉或其他身體不適的時候；(6)服藥期間(特別是植物性神經(jīng)藥、降壓藥、心臟藥等)。

為了預(yù)防運動中的事故，充分發(fā)揮運動能力，必須充分、細(xì)致地做好運動前的準(zhǔn)備活動，方法如下：①充分伸展肌肉；②屈伸關(guān)節(jié)；③進行能提高呼吸循環(huán)功能的全身運動（慢跑、徒手或器械體操）。

16、什么是運動處方？

運動處方是指針對個人的身體狀況，采用處方的形式規(guī)定健身者鍛煉的內(nèi)容和運動量的方法。其特點是因人而異，對“癥”下藥。20世紀(jì)50年代，美國生理學(xué)家卡波維奇提出了運動處方的概念，1960年日本的豬飼道夫教授先用了運動處方術(shù)語，1969年世界衛(wèi)生組織使用了運動處方術(shù)語，在國際上得到確認(rèn)。前西德Holl—mann研究所從1954年起對運動處方的理論和實踐進行研究，制定出健康人、中老年人、運動員、肥胖病等各類運動處方，社會效果顯著。

17、運動處方包括哪些內(nèi)容？

1.健康檢查

了解鍛煉者的一般身體發(fā)育、傷病的情況和健康狀況，以確定是否是健身運動的適應(yīng)者，有無禁忌癥。2．運動負(fù)荷測定

檢測和評定鍛煉者對運動負(fù)荷的承受能力。以心肺功能為主，進行安靜和運動狀態(tài)下的生理功能檢測，主要有心率、血壓、肺活量等指標(biāo)。3．體能測定

進行力量、耐力、速度和靈敏的身體素質(zhì)檢測，從中判定鍛煉者的運動能力和生理機能的狀況。4．制定運動處方

(1)運動目的：通過有目的的鍛煉達到預(yù)期的效果。由于各人的情況千差萬別，運動處方的目的有健身的、娛樂的、減肥的、治療的等多種類型。

(2)運動項目：在運動處方中，為鍛煉者提供最合適的運動項目關(guān)系到鍛煉的有效性和持久性。選擇運動項目，要考慮運動的目的，是健身的、還是治療的；要考慮運動條件，如場地器材、余暇時間、氣候等；還要結(jié)合體育興趣愛好等。

(3)運動強度：是運動時的劇烈程度，是衡量運動量的重要指標(biāo)之一，可用每分鐘的心率次數(shù)來表示大小。一般認(rèn)為學(xué)生心率：120次／min以下為小強度，120～150次／min為中強度，150—180次／min或180次／min以上為大強度。測量運動強度的簡單辦法是：測量運動后10s脈搏X 6，就是lmin的運動強度。

①適宜運動強度范圍，可用靶心率來控制：以本人最高心率的70％—85％的強度作為標(biāo)準(zhǔn)。靶心率＝(220—年齡)X(70％—85％)。如20歲的靶心率是140—170(次／min)。

②最適宜運動心率，計算公式：

最大心率＝220—年齡

心率儲備＝最大心率—安靜心率

最適宜運動心率＝心率儲備X75％+安靜心率

如某大學(xué)生20歲，安靜心率70(次／min)，他的最大心率為220—20＝200(次／min)，心率儲備為 200—70＝130(次／min)，最適宜運動心率為130X75％+70二167．5(次／min)。

(4)運動時間：指一次鍛煉的持續(xù)時間。它與運動強度緊密相關(guān)，強度大，時間應(yīng)稍短，強度小，時間應(yīng)稍長。有氧鍛煉一般在30min左右就可以達到較好的效果。

(5)運動頻度：指每周的鍛煉次數(shù)。

關(guān)于運動頻度，日本的池上晴夫研究表明，1周運動1次，肌肉酸痛和疲勞每次發(fā)生，運動后1—3天身體不適，效果不蓄積；1周運動2次，酸痛和疲勞減輕，效果有點蓄積，不明顯；1周運動3次，無酸痛和疲勞；效果蓄積明顯；1周運動4—5次，效果更加明顯?？梢姡?周運動3次以上，效果才明顯。

5．效果檢查

由于個人情況千差萬別，在實行運動處方的過程中，可能會有不合適的地方，應(yīng)在實踐中及時檢查和修正，以保證鍛煉的效果。

大學(xué)生運動處方示例

1．減肥的運動處方

姓名：A

性別：女

年齡：20歲

職業(yè)：學(xué)生

體育愛好：羽毛球

健康檢查：良好，身高1．55m，體重60ks，體脂中度超重，病史——無

運動負(fù)荷測定：臺階實驗，安靜脈搏79次／min，血壓75／115mmHg，肺活量2 800ml

體能測定：力量——仰臥起坐25個／min，耐力——800m跑405，體質(zhì)評定：健康狀況，良；體重過重，心肺功能稍差

運動目的：減肥和健身

運動項目：羽毛球、健身跑、健美操、籃球等

運動強度：由小逐漸加大，心率在靶心率范圍，即140—170次／min

運動時間：12周(減少體重3—5kg)，每次30～60min 運動頻度：4～5次／周

注意事項：適當(dāng)控制飲食，減少糖、油脂的攝人，可吃一定的蔬菜、水果，有病發(fā)燒停止運動

自我監(jiān)督——心率

處方者： 年 月 日

18、閉合性軟組織急性損傷的處理方法？

急性損傷

1、早期：傷后24或48小時內(nèi)，主要表現(xiàn)為紅、腫、熱、痛、功能障礙，炎癥反應(yīng)嚴(yán)重。處理原則：止血、止痛、防腫、制動和減輕炎癥反應(yīng)。處理方法：傷后即刻冷敷、加壓包扎、患肢抬高、適當(dāng)制動。還可使用止痛藥物和點穴、針刺治療。⑴、冷敷 ⑵、加壓包扎 ⑶、患肢抬高及固定： ⑷、止痛藥物：七厘散、云南白藥等。嚴(yán)重?fù)p傷使用度冷丁、嗎啡。

2、中期：早期至癥狀基本消失，主要表現(xiàn)為疼痛、腫脹、功能障礙。處理原則：改善血液和淋巴循環(huán)，促進組織代謝，促進淤血和滲出吸收，加速再生修復(fù)。處理方法：綜合治療方法和功能鍛煉。⑴、熱療 ⑵、理療： ⑶、按摩、針刺：應(yīng)從傷部邊緣開始，由近端向遠端進行，輕重以不加重局部疼痛為宜，深部肌肉挫傷不能使用重手法；在按摩以后加以點穴可增強療效，但禁止重復(fù)受傷動作。⑷、藥物使用： 中藥： 西藥： ⑸、棉花夾板固定：適用于組織斷裂者。⑹、功能鍛煉；

3、后期：損傷基本修復(fù)、痛腫基本消失，但功能尚未完全恢復(fù)。主要表現(xiàn)為鍛煉時有痛感，肌力未恢復(fù)，嚴(yán)重者可能由于組織粘連、疤痕收縮而出現(xiàn)傷部僵硬，活動受限等。處理原則：增強和恢復(fù)肌肉、關(guān)節(jié)功能，軟化疤痕、松解粘連。處理方法：以按摩、理療、功能鍛煉為主，適當(dāng)配以藥物治療，如舊傷藥外敷或海桐皮熏洗藥熏洗。

19、開放性軟組織損傷的處理方法

開放性軟組織損傷，擦傷皮膚表面受到磨擦后的損傷，創(chuàng)口較淺，面積小的擦傷，可用雙氧水清洗傷口后再用生理鹽水洗凈傷口，局部涂以碘伏藥水，無需包扎.最好不要用紫藥水和紅藥水，撕裂傷中，以頭面部皮膚撕裂傷最為多見,如籃球運動中,眉弓被對方肘碰撞引起眉際皮膚撕裂等.若撕裂的創(chuàng)口較小,經(jīng)消毒處理后，用粘膏或創(chuàng)可貼粘合即可。撕裂創(chuàng)口較大，則須止血，縫合創(chuàng)口。若傷情和污染較重時,應(yīng)注射破傷風(fēng)抗毒血清，并給以抗菌素治療。

20、什么是運動性休克？其病理原因是什么？產(chǎn)生的原因？

運動性休克多見于平素體育鍛煉較少的人，一般女性多于男性，尤以青少年學(xué)生為多見。賽前過分緊張、激動或帶病參加訓(xùn)練、測驗或比賽，常為其誘因。該病的發(fā)生，不僅給患者的身體健康帶一定的損害，對其周圍的人也會帶來不良的影響。在安靜狀態(tài)下，人體位于下肢部位的毛細(xì)血管并不全部開放，在每一瞬間僅有8%～16%是開放的，而大部分是處于關(guān)閉狀態(tài)，這種開放與關(guān)閉是交替進行的。賽跑時，下肢肌肉不斷收縮、舒張，需要消耗大量的氧和能量。有人計算過，當(dāng)人在劇烈運動時，毛細(xì)血管網(wǎng)開放量較安靜時增加三倍。在運動過程中，下肢部位的靜脈擴張，靜脈管容量也明顯增加。下肢部位的靜脈由于遠離心臟，其血液回心的力量，主要靠肌肉收縮時對血管壁的擠壓作用和吸氣時胸腔產(chǎn)生的負(fù)壓作用。運動員或體育鍛煉者在賽跑后，如果立即站立不動，使下肢的毛細(xì)血管和靜脈失去肌肉收縮時產(chǎn)生的擠壓作用，血液由于重力作用而淤積于下腳擴張的靜脈和毛細(xì)血管里。同時，由于運動時呼吸急、淺，減少了胸內(nèi)負(fù)壓，阻礙靜脈回流，使回心血流量大幅度下降。加之運動時心率加快，心臟每次搏動排出量減少。此時，全身血容量雖無改變，但有效血循環(huán)量卻急劇減少，導(dǎo)致人體各重要臟器血流灌注量不足，組織缺血、缺氧。因無氧代謝增加，機體發(fā)生了嚴(yán)重的代謝紊亂和機能障礙，喪失了適應(yīng)和抵抗能力，導(dǎo)致“運動性休克”。因血液是由于重力作用而淤積在擴張的下肢血管里，故又稱“重力休克”。

21、什么是運動性休克的臨床癥狀是什么？

運動性休克可分輕、中、重三度。輕度時，患者自覺頭昏、耳鳴、眼前發(fā)黑或冒金星、亞心、面色發(fā)白、軟弱無力，終因支持不住而跌倒，或在同伴攙扶下勉強行走。患者呼吸急促，心率快，脈搏細(xì)，血壓正?；蚵陨?，瞳孔大小正常，對光反射也正常。中度時，患者頭昏加重，或因意識模糊而昏倒，即使有同伴攙扶也無力支撐身體，面色蒼白，四肢發(fā)涼，出冷汗，惡心或嘔吐，呼吸減慢，心率減速，脈搏細(xì)弱，血壓輕度下降，瞳孔縮小，對光反射正常或遲鈍。重度時，患者意識模糊，知覺喪失，面色蒼白，四肢厥冷，周身大汗或無汗，呼吸淺表，心率慢并伴有節(jié)律不齊，脈細(xì)弱或摸不到，血壓下降甚至測不出，瞳孔縮小或擴大，對光反射遲鈍或消失，也可出現(xiàn)抽搐、大小便失禁等癥狀。

運動性休克患者常因受涼、嘔吐、跌倒等而并發(fā)感冒、支氣管炎、肺炎、體表損傷、骨折或腦震蕩等并發(fā)癥，使癥狀加重。

22、運動性休克的處理方法？

當(dāng)患者出現(xiàn)休克先兆或輕度休克，如面色發(fā)白、軟弱無力等癥狀時，應(yīng)立即攙扶，盡可能讓其繼續(xù)行走，使下腳肌肉收縮，促使血液回流，使癥狀消失。倘若無能力行走或已經(jīng)昏倒，出現(xiàn)中度休克時，應(yīng)將患者平臥，頭部放低，兩下腳抬高，或由同伴二人抬其兩下肢，由小腿向大腿做按摩或揉搓，以使血液盡早回流入心。當(dāng)患者出現(xiàn)重度休克時，除上述處理外，可針刺或掐點入心。當(dāng)患者出現(xiàn)重度休克時，除上述處理外，可針刺或掐點人中、百會、涌泉、合谷、十宣等穴。在知覺未恢復(fù)以前，不可給任何飲料或服藥。如有嘔吐，應(yīng)將其頭偏向一側(cè)。必要時可給血管收縮藥，如麻黃素或腎上腺素皮下注射。如呼吸停止應(yīng)做人工呼吸（口對口呼吸法）或皮下注射呼吸中樞興奮劑，也可做50%葡萄糖靜脈注射等抗休克處理。病情較重者，經(jīng)現(xiàn)場急救后，急需轉(zhuǎn)醫(yī)院搶救。運動性休克只要處理得當(dāng)，一般煎后良好。重癥患者因頭昏、無力等癥狀需2～3天后方能恢復(fù)。也可因癥狀較重，伴有心肺等疾患而導(dǎo)致不可逆性休克，以致死亡。

23、如何預(yù)防運動性休克？

運動性休克主要由于運動者平時體育鍛煉水平較差，心肺功能適應(yīng)性不足，運動前未做準(zhǔn)備活動，即貿(mào)然投入運動，賽跑中未能調(diào)節(jié)好呼吸頻率，賽跑后又立即站立不動而造成的。因此，預(yù)防支動性休克，應(yīng)從加強體育鍛煉入手，使其能適應(yīng)激烈運動下機體各部分功能的改變。賽跑前，應(yīng)了解運動員的精神和身體狀況，充分做好準(zhǔn)備活動。運動結(jié)束后應(yīng)繼續(xù)慢跑，做好整理活動并做深呼吸。在比賽的現(xiàn)場應(yīng)有醫(yī)務(wù)人員做好救護準(zhǔn)備。

24、暈厥

暈厥是運動員由于臨場經(jīng)驗不足，賽前精神過于緊張、激動，而出現(xiàn)面色蒼白、肢體發(fā)涼、出汗或意識不清等類似休克的表現(xiàn)。一般無明顯血液循環(huán)障礙，但可有一時性腦貧血或短暫的血管舒縮功能失調(diào)，不須特殊處理，經(jīng)平臥休息后，短期內(nèi)即可自行恢復(fù)。

抗抑郁運動處方

遵照下面的指導(dǎo)每周完成3?5次有氧運動或力量訓(xùn)練。1.有氧運動

重點做鍛煉心肺功能的活動，如散步45至60分鐘。連續(xù)的有氧運動從45分鐘到一個小時的時候能發(fā)揮最大的抗抑郁效果。研究人員還建議心跳強度連結(jié)在最大心率的50％至85％最佳。

這個強度范圍很廣，常用的判斷準(zhǔn)則就是運動的時候仍然可以連結(jié)與人對話。注意你呼吸頻率是否提高，心率是否加快，體溫是否上升。

值得慶幸的研究表白，可以隨意選擇自己喜歡的任何運動形式。好比戶外遠足，游泳，網(wǎng)球，或其他任何你喜歡的活動。

2.力量訓(xùn)練 每周做38組，包括你上半身和下半身的力量訓(xùn)練，偏重復(fù)8次。研究人員說，負(fù)重重量應(yīng)該是單次承重最大值的80％（一次能舉起的最大的重量）如果你已經(jīng)完成8次，并覺得你可以再做2?3次，那么這就是80％左右。

如果這個量對你來說太多了那么能做幾組就做幾組。德克薩斯大學(xué)西南醫(yī)學(xué)中心的團隊建議：運動量低于當(dāng)前的建議仍可能對緩解嚴(yán)重抑郁癥的患者有效。

為什么體育鍛煉要注重全面發(fā)展？

體育鍛煉不同于運動員的專業(yè)訓(xùn)練，其目標(biāo)是追求身心全面協(xié)調(diào)發(fā)展，使身體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、運動能力、各種身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)等方面得到全面協(xié)調(diào)發(fā)展。因此，在鍛煉手段的選擇上應(yīng)注意全面性，避免長期使用單一的手段進行鍛煉。例如，長期只從事力量練習(xí)，心肺功能和耐力素質(zhì)就不會得到較大的提高；長期只從事長跑鍛煉，雖然會獲得良好的耐力素質(zhì)，而速度、力量素質(zhì)的發(fā)展會相對較差；長期以某一側(cè)肢體活動，則會影響整個機體的勻稱發(fā)展。

在體育鍛煉的過程中，長時間使用一種手段還容易造成身體的局部疲勞，從而導(dǎo)致身體局部部位出現(xiàn)慢性運動型損傷。例如，有些長期喜歡打網(wǎng)球的鍛煉者常常會感到持拍手臂的肘關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)疼痛、有些喜歡長期登山的朋友常會感到膝關(guān)節(jié)疼痛，就是由于身體局部部位長時間承受單一運動負(fù)荷所致。因此，從鍛煉效益的最大化來講，在選擇體育鍛煉手段時還是“雜”一些為好。如果鍛煉者確實因迷戀某種運動而不愿進行其他的運動，最好也在運動的前后做一些輔助性的練習(xí)，以使身體得到均衡發(fā)展。例如，在長跑之后做幾組俯臥撐或引體向上、在力量練習(xí)之后進行一定距離的慢跑，等等?？傊憻捜缤M食，如長期偏食則會營養(yǎng)不良。

應(yīng)注意的問題之三：鍛煉過程宜“緩”不宜“急”

許多鍛煉者都過這樣的經(jīng)歷，當(dāng)一開始鍛煉就使用大運動量時，身體的某個部位（如腹部）就會出現(xiàn)隱痛感。出現(xiàn)這種現(xiàn)象一方面可能是鍛煉者身體某個部位本身存在病變，但更多的時候是因為運動過急導(dǎo)致身體不適應(yīng)而造成的。人體的器官結(jié)構(gòu)十分精密，他對運動的適應(yīng)就如同我們發(fā)動汽車一樣，如果我們在發(fā)動汽車過程中，直接從1擋加至5擋，汽車不但跑不起來，反而會熄火。同樣，當(dāng)我們的身體對運動的適應(yīng)還處在較低的水平時，突然加大運動負(fù)荷，身體就會感到不適應(yīng)，嚴(yán)重時還會使身體受到傷害。因此，鍛煉者在鍛煉過程中，不能急于求成，要遵循機體對運動的適應(yīng)規(guī)律，運動量安排要由小到大，運動的持續(xù)時間、距離、次數(shù)、速度、頻度和強度等要逐漸增加，鍛煉的內(nèi)容和方法也要由易到難，從簡到繁，逐步提高。這對于那些帶領(lǐng)小孩鍛煉的家長來說尤為重要。因為小孩的認(rèn)知能力有限，在運動中容易興奮，不太懂得對運動量的控制。如果家長不知道對其適當(dāng)控制，很容易導(dǎo)致小孩在運動中受傷。

總之，鍛煉過程是一個循序漸進的過程，正式進行鍛煉前，一定把準(zhǔn)備活動做得充分一些，在身體對運動的適應(yīng)性增強時，才可逐步增加運動的強度。

應(yīng)注意的問題之四：鍛煉地點宜“開”不宜“閉”

隨著人們健康意識的增強，“花錢買健康”的觀念越來越深入人心。一些健身者也因此將健身器械買回家中進行鍛煉，另有一些健身者則常到經(jīng)營性健身中心進行健身消費。應(yīng)該說，這是一種好的現(xiàn)象。但是，無論是在家中進行鍛煉，還是在健身中心進行鍛煉，都要注意保持鍛煉空間的開放性。簡單來說，就是要保證健身場所良好的通氣性。如果家中或健身中心的房屋相對封閉，通氣性能差，還是建議大家多到戶外進行鍛煉。因為，鍛煉過程中人的呼吸深度增加，空氣在人體中的轉(zhuǎn)換頻率加快，而密閉空間中的空氣質(zhì)量較差，含氧量低，肺通氣量越大，呼吸深度越深，吸入體內(nèi)的有害氣體就越多，對人體的害處就越大。即使在戶外進行鍛煉，也應(yīng)選擇樹木較多、安靜清潔之處進行鍛煉，如公園、田野、河畔、山邊、湖旁等。同時，建議大家少最好不要在車流量大的馬路旁或煙塵及噪音較多的工廠區(qū)、鬧市進行鍛煉。馬路上各種機動車輛排出來的廢氣中含有大量的一氧化碳、氮、硫化物、烴類和重金屬鉛、汞、氟、銀等有毒物質(zhì)，吸入后會造成慢性中毒，出現(xiàn)頭昏目眩、肌肉酸軟、神經(jīng)衰弱等癥狀，嚴(yán)重時還可能導(dǎo)致支氣管及肺部炎癥、貧血等癥狀。

應(yīng)注意的問題之五：鍛煉呼吸宜“鼻”不宜“口”

鍛煉中如何進行呼吸也是有學(xué)問的。一般情況下，建議大家在鍛煉過程多采用鼻進行呼吸，少采用口進行呼吸（當(dāng)然，特殊的項目如游泳例外）。這是因為用鼻呼吸更符合衛(wèi)生的要求。從解剖上來看，鼻腔由骨和軟骨分割成不規(guī)則的腔隙，其表面都有黏膜組織。中間有鼻中隔把鼻腔分成左右兩部。鼻腔的入口處有短粗的鼻毛，它們有過濾空氣、防止灰塵侵入的功能。鼻腔內(nèi)各有三個突起，稱為上、中、下鼻甲，將鼻道分成幾個部分。上鼻甲和鼻中隔上部的黏膜里有嗅覺細(xì)胞，有辨別氣味的功能，其余部位的黏膜含有豐富血管、黏液腺體和纖毛。由于鼻腔為彎曲多層次的通道，可使吸入的空氣有更多的機會充分與黏膜面接觸。這樣，外界的寒冷、干燥、帶有塵土和細(xì)菌的空氣經(jīng)過時，可起到加溫、濕潤、凈化的作用。也就是說，經(jīng)鼻吸入的氣體是加工過的氣體，對喉、氣管等的刺激性已大大減少。而口腔則沒有鼻這種功能，如長時間用口吸氣，不僅會吸入更多的有害物質(zhì)，也會使咽部干燥，因而感到咽喉疼痛不適。所以，在鍛煉過程中，用鼻吸氣比用口吸氣符合生理衛(wèi)生。

第三篇：新聞體裁大體分三類（本站推薦）

新聞體裁大體分三類：

1、新聞報道，有消息、通訊、新聞特寫、新聞公報、調(diào)查報告、專訪等；

2、新聞評論，有社論、述評、編輯器文章、評論員文章、思想評論、理論文章等；

3、副刊體裁，有散文、雜文、小品、詩歌、小說、劇本、報告文學(xué)、回憶錄、曲藝等。

第四篇：理論答題

理論考試后40題~~~我老人家辛苦了~~~ 來源： 洪丹萍的日志

31..美國東部時間11月15日中午, 美國宇航局在華盛頓召開新聞發(fā)布會宣布, 天文學(xué)家利用錢德拉X射線太空望遠鏡等設(shè)備觀測到可能是人類迄今發(fā)現(xiàn)的最年輕的黑洞, 其誕生被觀察到的那一刻, 至今只有（B）年.A.100 B.30 C.60 D.40

32..聯(lián)合國人權(quán)理事會負(fù)責(zé)普遍定期審議工作組11月5日首次審議（B）, 56個國家在會上發(fā)言, 其中許多國家特別是發(fā)展中國家批評該國侵犯人權(quán)的行為.A.中國人權(quán)狀況 B.美國人權(quán)狀況 C.阿富汗人權(quán)狀況 D.日本人權(quán)狀況

33..臺灣五都選舉于11月27日舉行, 這是臺灣自1996年實現(xiàn)直選以來, 第（B）次舉辦的地方性準(zhǔn)“大選”.A.二 B.一 C.四 D.三

34..2010年11月1日零時起, 第（D）次全國人口普查工作正在全國展開, 明年4月底公布數(shù)據(jù).A.四 B.五 C.七 D.六

35..我國首家以應(yīng)對氣候變化、增加森林碳匯、幫助企業(yè)志愿減排為主題的全國性公募基金會（D）于8月31日在京成立.A.中國低碳節(jié)能基金會 B.中國綠色基金會 C.中國森林基金會 D.中國綠色碳匯基金會

36..韓國和朝鮮11月23日下午在西部海域存在爭議的“北方界線”附近發(fā)生交火, 朝鮮向“北方界線”韓方一側(cè)的（C）發(fā)射100多枚炮彈, 韓方則向朝鮮回?fù)?0余枚炮彈.A.大青島 B.白翎島 C.延坪島 D.小延坪島

37..2010年9月6日上午, 深圳經(jīng)濟特區(qū)建立（C）周年慶祝大會在廣東深圳隆重舉行.中共中央總書記、國家主席、中央軍委主席胡錦濤出席慶祝大會并發(fā)表重要講話.A.35 B.20 C.30 D.25

38..2010年11月12日, 二十國集團領(lǐng)導(dǎo)人第五次峰會在韓國首都首爾舉行, 中國（A）出席峰會并發(fā)表重要講話.A.國務(wù)院總理溫家寶 B.全國政協(xié)主席賈慶林 C.全國人大委員長吳邦國 D.國家主席胡錦濤

39..2010年6月7日至11日, 中國科學(xué)院第（）次院士大會, 中國工程院第（）次院士大會在京召開,（A）當(dāng)選為中國工程院院長, 并稱將強化科學(xué)道德建設(shè).A.15 10 周濟 B.10 15 周濟 C.10 15 謝克昌 D.15 10 謝克昌

40..2010年9月2日是中國人民抗日戰(zhàn)爭勝利（D）周年紀(jì)念日, 黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人特意前往北京盧溝橋畔的宛平城, 同首都各界群眾代表一起參觀中國人民抗日戰(zhàn)爭紀(jì)念館, 并向抗日戰(zhàn)爭烈士敬獻花籃.A.70 B.55 C.60 D.65

41..2010年8月27日, 中共中央總書記、國家主席胡錦濤在長春同朝鮮勞動黨總書記、國防委員會委員長C）舉行會談.A.金正恩 B.金日成 C.金正日 D.樸正勇

42..2010年5月4日, 國務(wù)院總理溫家寶在（）與同學(xué)們共度“五四”青年節(jié), 在于同學(xué)們的交談中, 當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)牢記（A）精神, 還要懂得國情, 樹立起對國家、對人民的高度責(zé)任感.A.北京大學(xué) 科學(xué)民主 B.中國農(nóng)業(yè)大學(xué) 科學(xué)民主 C.中國農(nóng)業(yè)大學(xué) 開拓創(chuàng)新 D.北京大學(xué) 開拓創(chuàng)新

43..在三十四屆世界遺產(chǎn)大會, 中國登封的“天地之中”歷史建筑群和（B）分別被列入文化和自然遺產(chǎn).A.湖北武當(dāng)山古建筑群 B.中國丹霞地貌 C.蘇州古典園林 D.中國泰山

44..2010年7月8日至11日, 第六屆兩岸經(jīng)貿(mào)文化論壇在（A）舉行, 中共中央政治局常委、全國政協(xié)主席賈慶林和中國國民黨榮譽主席吳伯雄出席開幕式并致辭 A.廣州 B.上海 C.臺北 D.重慶

45..中國2010年上海世界博覽會開園儀式于（）在上海世博中心舉行, 本屆世博會的主題是（D）.A.5月1日、人類-自然-科技-發(fā)展 B.4月30日、城市, 讓生活更美好 C.4月30日、人類-自然-科技-發(fā)展 D.5月1日、城市, 讓生活更美好

46..2010年8月7日,（）暴發(fā)特大泥石流災(zāi)害, 造成這次特大自然災(zāi)害的主要原因是（D）特大地震致使山體松垮, 半年多長期干旱, 以及瞬間性的強降暴雨.A.青海玉樹 四川汶川 B.甘肅舟曲 青海玉樹 C.四川汶川 青海玉樹 D.甘肅舟曲 四川汶川

47..上海世界博覽會中華人民共和國國家館日儀式于（B）上午在上海世博中心隆重舉行.中共中央政治局常委、全國人大常委會委員長吳邦國出席儀式并致辭.A.八月一日 B.十月一日 C.五月一日 D.十一月一日

48..以“推進和平發(fā)展, 促進和平統(tǒng)一, 實現(xiàn)民族復(fù)興”為主題的全球華僑華人促進中國和平統(tǒng)一大會于9月21日下午在（C）開幕.A.紐約 B.北京 C.香港 D.臺灣

49..2010年11月15日14時,（D）靜安區(qū)余姚路膠州路一棟正在進行外立面墻壁施工的高層住宅突發(fā)大火, 火災(zāi)造成58人遇難.A.天津 B.廣州 C.北京 D.上海

50..2010年5月2日, 第13屆東盟與中日韓(10＋3)財長會在（B）舉行, 會議集中討論了東亞區(qū)域宏觀經(jīng)濟形勢和加強東亞財金合作等議題.A.越南

B.烏茲別克斯坦 C.泰國 D.印度

51..2010年9月13日至15日, 第四屆夏季達沃斯論壇在（A）舉行.A.中國天津 B.日本東京 C.韓國首爾 D.中國香港

52..2010年9月7日, 日本巡邏船在（D）附近海域與一艘中國漁船發(fā)生碰撞.日方攔截中方漁船并逮捕了船長, 非法抓扣14名中國船員和漁船.A.琉球群島 B.西沙群島 C.崇明島 D.釣魚島

53..2010年10月15日到18日,（）在北京召開, 會議審議通過了《中共中央關(guān)于制定國民經(jīng)濟和社會發(fā)展第（D）個五年規(guī)劃的建議》.A.中共十七屆三中全會 十二個 B.中共十七屆三中全會 十一個 C.中共十七屆五中全會 十一個 D.中共十七屆五中全會 十二個

54..2010年4月29日, 海南省委、省政府在海南省人大會堂隆重舉行慶祝海南解放（C）大會.A.55周年 B.59周年 C.60周年 D.52周年

55..2010年7月10日是“中國2010年上海世博會志愿者主題日”, 也是世博歷史上第一次設(shè)立的“志愿者主題日”.上海世博會志愿者主口號是（D）A.一起來, 更精彩

B.我在這里

C.愛心獻社會, 真情暖人心

D.世界在你眼前, 我們在你身邊

56..國際超級計算機TOP500組織在北京時間11月17日上午8時正式發(fā)布了第三十六屆世界超級計算機500強排名, 安裝在國家超級計算天津中心的（B）以峰值速度4700萬億次、持續(xù)速度2566萬億次每秒浮點運算的優(yōu)異性能位居世界第一.A.曙光一號 B.天河一號 C.曙光星云 D.銀河一號

57..2010年11月12日, 第（C）屆亞洲運動會, 在中國廣州拉開帷幕.A.十三 B.十五 C.十六 D.十四

58..2010年6月11日, 第（D）屆世界杯開幕式在南非約翰內(nèi)斯堡足球城球場舉行.世界杯創(chuàng)立80年后首次來到非洲, 開幕式主題是“歡迎來到世界之家”.A.21 B.20 C.18 D.19

59..2010年7月1日, 目前我國乃至世界上標(biāo)準(zhǔn)最高、里程最長、運營速度最快的（D）正式投入運營.A.深滬城際高速鐵路 B.武廣高鐵 C.京滬高鐵

D.滬寧城際高鐵

60..2010年9月4日,（B）發(fā)生7.1及強烈地震, 地震導(dǎo)致電力中斷、部分建筑損壞, 由于在應(yīng)對地震采取了行之有效的做法, 本次強震僅造成2人重傷, 確保零死亡.A.新西蘭惠靈頓 B.新西蘭克賴斯特徹奇 C.意大利羅馬

D.意大利拉奎拉市

61..2010年7月8日, 國務(wù)院新聞辦在北京召開西部大開發(fā)（）新聞發(fā)布會, 西部大開發(fā)戰(zhàn)略實施以來, 西部地區(qū)的經(jīng)濟增長速度一改滯后的局面, 年均增長速度達到（B）.A.10周年 12.1% B.10周年 11.9% C.15周年 12.1% D.15周年 11.9%

62..2010年10月4日至6日, 第八屆亞歐首腦會議和第十三次中歐領(lǐng)導(dǎo)人會晤在（D）舉行, 中國總理溫家寶出席并發(fā)表重要講話.A.西班牙馬德里 B.英國倫敦 C.法國巴黎

D.比利時布魯塞爾

63..中國在廣州亞運會上共獲（D）枚金牌, 119枚銀牌, 98枚銅牌, 居金牌榜第一位.A.200 B.196 C.188 D.199

64..2010年8月23日上午9時左右, 一輛載有25人（包括22名香港乘客）乘客的旅游車在（A）被劫持.營救人質(zhì)過程中, 8名香港游客遇害, 警方被指很不專業(yè).A.菲律賓 B.馬來西亞 C.新加坡 D.馬爾代夫

65..全國教育工作會議7月13日至14日在北京舉行, 會議上胡錦濤就推動教育事業(yè)科學(xué)發(fā)展提出5項要求.下列哪一項不在5項要求之內(nèi)？ D A.必須優(yōu)先發(fā)展教育 B.必須堅持以人為本 C.必須堅持改革創(chuàng)新 D.必須提高教師水平E.必須促進教育公平

66..2010年上半年我國GDP總值為2.5325萬億美元, 日本為2.5871萬億美元且我國4-6月的GDP增長率按照年率換算為10.3%, 而日本僅為0.4%, 這意味著中國將超越日本成為“世界第（D）經(jīng)濟大國”.A.一 B.四 C.三 D.二

67..2010年10月4日,（A）發(fā)生有毒廢水泄露事件, 毒水染紅了多瑙河, 廢水泄露已致9人死亡, 生態(tài)災(zāi)難難以評估.A.匈牙利 B.奧地利 C.塞爾維亞 D.克羅地亞

68..11月16日, 伴著我校115周年校慶的東風(fēng), 喜逢黨的17屆5中全會閉幕, 正值“十一五”即將“收官”、“十二五”即將開局之際, 在時隔26年之后, 我校（B）大會在全校師生的期盼中隆重召開.A.教學(xué)工作 B.科技工作 C.國際化工作 D.黨建工作

69..《聯(lián)合國氣候變化框架公約》第十六次締約方會議暨《京都議定書》第六次締約方會議在（B）舉行.A.意大利米蘭

B.墨西哥南部城市坎昆 C.丹麥?zhǔn)锥几绫竟?D.印度尼西亞巴厘島 70..“嫦娥二號”于（）傍晚在（B）衛(wèi)星發(fā)射中心有“長征三號丙”運載火箭發(fā)射升空.“嫦娥二號”的成功發(fā)射, 標(biāo)志著中國探月工程二期任務(wù)邁出堅實的一步.A.10月2日 西昌 B.10月1日 西昌 C.10月1日 酒泉 D.10月2日 酒泉

第五篇：面試答題思路[范文]

面試答題思路

7、有關(guān)“面對失敗”問題的應(yīng)答思路

應(yīng)試者在回答這個問題時，要注意避免兩種不合適的回答：一是我在生活中從未失敗過；二是曾經(jīng)遭遇的失敗使我受到了沉重打擊，直到現(xiàn)在還不能恢復(fù)過來。花無百日紅，人無干日好。人在生活中都會遇到困難和挫折。事實上，對失敗挫折的描述也是一個從反面來證明自己的良好時機。一個人有多大的能力，就會遇到多大的困難。同樣，不同的人對不同的困難和挫折的理解程度和承受能力也是有很大差異的。同一件事情，對甲來說可能是晴天霹靂，而對乙來說可能會泰然處之。所以，面對困難和挫折，要表明您的心態(tài)，特別要表明您堅強的一面。既要正視困難和挫折，又不被困難和挫折擊倒。同時要學(xué)會在失敗中總結(jié)出經(jīng)驗教訓(xùn)，養(yǎng)成把壞事變成好事，把挫折變成動力的意識和能力。

8、有關(guān)“動機”問題的應(yīng)答思路

應(yīng)試動機是一個人行為的內(nèi)在因素。作為應(yīng)試者，除基本情況、基本條件、基本能力符合崗位要求外，求職動機就顯得尤為重要了。在面試中，通過應(yīng)試者對求職動機的描述，可以給考官提供三個重要信息：一是了解您的為人、職業(yè)生涯設(shè)計、人生理想追求；二是了解您一旦被錄取后，您想做什么工作、怎樣工作；三是求職動機時的表述是否準(zhǔn)確、明了、真實、生動。在求職動機的表述過程中，是您展示自我才能的一個重要機會。一般說來，除了在表述求職動機時闡明自身的價值追求，還應(yīng)在專業(yè)技能素質(zhì)方面做一些重點的介紹，讓人了解您的職業(yè)選擇與您自身的素質(zhì)與價值取向是相一致的。如主考官贊成您的職業(yè)選擇，您成功的機率就會大大提高。"

9、有關(guān)“自我評價”問題的應(yīng)答思路“人貴有自知之明”。一個人對自己的看法能不能體現(xiàn)出真實性、準(zhǔn)確性、客觀性、全面性，是素質(zhì)能力體現(xiàn)的一個重要因素。在對自己的評價中，首先要充分肯定自己，這樣可以充分突出自己的競爭能力和競爭優(yōu)勢，也給考官們一個堅定、自信的良好印象。但是，要切記：在對自己評價的表述中要真實，不能虛假。考官一般都是人力資源方面的專家。在面試之前或面試之中，根據(jù)掌握的信息基本上可以歸納出應(yīng)試者的能力特征。如果應(yīng)試者忽略了這一點，為了達到求職目標(biāo)而夸夸其談，可能會適得其反。在任何一場面試中，品格特征是考官們最為看重的。如果失去了真實，應(yīng)試者努力也不會取得理想的結(jié)果。

在對自己的評價中，要注意運用非語言交流技巧，最主要的是把肯定和炫耀區(qū)別開來。人不可能沒有缺點，在談及缺點的時候要概括集中，不要出現(xiàn)過多的缺點描述，過多的否定自己，明明是謙虛，也會影響考官的判斷。談及缺點時，除了說明現(xiàn)已清醒地認(rèn)識到了不足，要特別著重表明有改變?nèi)秉c的信心和方法。在對自己的評價中，不要泛泛而談，最好用事實說明問題。

10、有關(guān)“棘手”問題的應(yīng)答思路 :

在面試過程中可能出現(xiàn)兩種目的不同的試題，一種是正常的素質(zhì)能力測試題，另一種是超常的素質(zhì)能力測試題。有時，考官以事先設(shè)計的問題為基礎(chǔ)，即興提出具有挑戰(zhàn)性的問題；這類問題在面試中被看作是“拔高題”，應(yīng)試者對待這類考題切不可掉以輕心，也許正是對這樣的問題的答案，決定了面試的成敗。比如，針對稅務(wù)人員可能提出面對，秉公執(zhí)法與恂私枉法考驗的問題。諸如：“如果您是稅務(wù)專管員，在您的管轄范圍內(nèi)，您的親屬發(fā)生了偷稅行為，您會怎樣處理?”面對類似的問題，應(yīng)試者不能簡單地回答，因為在現(xiàn)實生活中這類問題本身就不是簡單的問題。稅務(wù)人員面對您所管轄區(qū)內(nèi)的親屬偷稅問題，可以選擇秉公執(zhí)法，也可以就事論事，一事一議，也可以結(jié)合社會環(huán)境去論述。總之，在回答這類問題時，既不能違反政策原則，又要體現(xiàn)合情合理，真實可信。

11、應(yīng)變能力題應(yīng)答思路

面試時，考官經(jīng)常會拋出令人措手不及的考查考生應(yīng)變能力的題目，主要在有壓力的情況下，考查考生對突發(fā)事件、棘手問題的應(yīng)對?？疾榭忌杆俣`巧地轉(zhuǎn)移角度、隨機應(yīng)變、觸類旁通的能力，考生須迅速做出正確的判斷和處理。思維反應(yīng)要敏捷，情緒要穩(wěn)定，考慮問題要周到?？忌鷳?yīng)遵循“先冷靜，迅速補救處理，再追究責(zé)任”的原則，保持冷靜，先安撫情緒，然后及時補救，提出解決問題的方案，或記錄、匯報問題，或協(xié)調(diào)解決、督辦，再向上級匯報，追究責(zé)任等。比如，考官問，發(fā)現(xiàn)旅游者食物中毒，導(dǎo)游人員應(yīng)該怎么做？首先應(yīng)該避免其他旅客出現(xiàn)慌亂情緒，控制情緒；立即撥打急救電話，并在等候期間，設(shè)法使中毒者催吐，讓中毒者大量喝水,以加速排泄，緩解毒性，請醫(yī)院開具診斷證明；迅速報告旅行社并追究供餐單位的責(zé)任。

還有一種應(yīng)變能力題，提出的問題往往針對考生回答問題內(nèi)容本身，問題較

尖刻，此時，考生應(yīng)控制情緒，告訴自己考官并無惡意，只是在考查自己的情緒穩(wěn)定性、自我控制能力、反應(yīng)力、應(yīng)變力、自我認(rèn)知能力等。比如，考官問，從心理學(xué)角度看，為了給主考官留下好印象，面試過程中考生總是竭力表現(xiàn)自己的長處，掩飾自己的不足，你現(xiàn)在是否也是這種心態(tài)？面對這種壓力式問題，主考官更關(guān)注的，不是考生回答了什么，而是怎樣回答。考生要注意：第一，千萬不要緊張、慌亂，不要認(rèn)為是自己或別人面試表現(xiàn)不夠理想，因而主考官才故意設(shè)題刁難自己，更不能認(rèn)為“大禍臨頭”。第二，回答態(tài)度要誠懇。實事求是承認(rèn)人無完人，誰都有缺點和不足，每個人都希望得到贊許的評價。因此，面試過程中考生揚長避短，甚至投主考官之所好也是可以理解的。第三，回答能體現(xiàn)出機智、幽默為上策，這樣考官會認(rèn)為，考生不僅處變不驚，且有化解壓力與緊張氣氛的能力。

12、計劃組織協(xié)調(diào)題應(yīng)答思路這種題目有固定的回答模式，回答一般分為計劃、實施、總結(jié)三階段。根據(jù)活動特點，確定主題和內(nèi)容，根據(jù)主題和內(nèi)容制定預(yù)算，匯報后實施。實施階段分為五部分，第一，需通過開會形式統(tǒng)一思想，分工，將計劃細(xì)化、責(zé)任落實到各人員崗位。第二，要準(zhǔn)備充分物資，包括人、財、物、時、地。第三，通知相關(guān)參與部門。第四，對特殊事件和要求的安排，比如協(xié)調(diào)各參與單位、領(lǐng)導(dǎo)來賓支持、媒體公關(guān)。對活動進行中出現(xiàn)的動態(tài)、特殊情況，要及時處理和匯報。第五，活動結(jié)束后，需進行善后事宜，如物資歸位、文件歸檔、座談會等匯報?？偨Y(jié)包括及時匯報，通過座談會等形式提出意見、找出差距、修改方案，寫出總結(jié)提交領(lǐng)導(dǎo)。

13、處人處事題應(yīng)答思路

在回答考官提出的處人處事技巧題時，與不同人相處要運用不同方式。對上級，要持尊重態(tài)度原則、服從上級的安排，懂得保密，不議論上級等；對上級集體要服從，單向請示不卑不亢，保持中立態(tài)度，不亂說話等；與同事相處，有理有節(jié)，保持真誠、謙虛態(tài)度。遇到矛盾，先找自身缺點和不足，利用第三人交流，化解矛盾，要有容人之量，取長補短，互相幫助，一視同仁，不拉幫結(jié)派?；ハ鄮椭_對待同事的優(yōu)點和缺點、成績和失誤，多幫助、多鼓勵，求同存異?？傊?，保持寬容、平等態(tài)度，不議是非，明白金無足赤，人無完人，正確對待領(lǐng)導(dǎo)、同志、本人的缺點和不足。

14、分析思考能力題應(yīng)答思路

在回答此類問題時，要保持辨證思維方式，時刻看到事物的正反兩面?！坝性碇v原理，需表態(tài)先表態(tài)”，結(jié)合事例，闡明觀點。

比如提問，俗話說，多個朋友多條路，對此你是什么看法？考慮到事物正反方面，考生應(yīng)先闡明一般原理，客觀來說，朋友應(yīng)該是多多益善的。這其實也反映了一個人的交際能力和社會活動能力。但朋友的互幫互助，是在真誠交往基礎(chǔ)上，以心才能換心。這是正面部分，而另一方面，不否認(rèn)有些朋友只是出于利益關(guān)系而存在，是在特定條件下的一種情感交換，是一種有條件的情感投資，它不能算是真正的朋友，也就不存在困難時一方對另一方的幫助和理解了。這種朋友當(dāng)然不是越多越好了。

15、思辯性問題應(yīng)答思路理解題意；盡力找到著落點，找準(zhǔn)切入點；把問題的兩個方面分角度解釋清楚；把問題的兩方面統(tǒng)一起來；聯(lián)系自身(忌胡亂聯(lián)系)。

16、對社會現(xiàn)象的認(rèn)識問題應(yīng)答思路

解釋給出的話所反映的現(xiàn)象；辨證的看待這種現(xiàn)象：這種現(xiàn)象確實存在，而且在某些地區(qū)，某些領(lǐng)域還比較嚴(yán)重，但是是局部現(xiàn)象，這句話以偏概全；指出這種現(xiàn)象的危害，雖然是局部現(xiàn)象，但是危害不可小視；指出這種現(xiàn)象的根源，是由于法制不完善，制度不完整，監(jiān)督不到位，素質(zhì)沒提高造成的；找出解決辦法；充滿信心，提出希望。要領(lǐng)：社會現(xiàn)象(不可取，反對，譴責(zé)，客觀存在，丑惡，嚴(yán)厲打擊，憤慨，自豪，)。

套路是：首先可能這個社會現(xiàn)象存在，判斷是局部還是大局問題。大局是好的，主流是好的。只是極少數(shù)，極其個別的。黨和國家正在努力解決這些問題，我本人更加有這樣的義務(wù)；核心：分析現(xiàn)象是否符合黨和國家的政策，社會進步，判斷是好是壞及其產(chǎn)生的原因和影響；解決的辦法：正確對待，采取相應(yīng)的措施，一種現(xiàn)象的產(chǎn)生要得以解決并非短期內(nèi)的事，要深思熟慮，從長計議，做好長期解決的準(zhǔn)備。

17、對政策方針的理解問題應(yīng)答思路

指明政策方針的內(nèi)容；闡明提出這個政策方針的背景；指出它的意義；指出實現(xiàn)的途徑；聯(lián)系自身，對于政策方針，每年都有不一樣的熱點，反正都是按照上面的套路回答。

第一招法：應(yīng)對人際交往的，比如與同事發(fā)生矛盾，有了沖突，產(chǎn)生危機，如何

相處等。先講一句名言：海明威說“每個人都不是一座孤島”，所以在交往中會產(chǎn)生。。，總之要把握四個方面。一要尊重，二是理解，三是溝通，四是幫助。第二招法：應(yīng)對與領(lǐng)導(dǎo)相處的，比如領(lǐng)導(dǎo)與自己意見相左，領(lǐng)導(dǎo)的能力比自己差，領(lǐng)導(dǎo)比較專斷等。把握四個原則：一尊重領(lǐng)導(dǎo)。每一個成功的領(lǐng)導(dǎo)人都有其成功的理由。二是理解領(lǐng)導(dǎo)。看問題每個人的角度都不一樣，“橫看成嶺側(cè)成峰”，自己的想法是正確的，但領(lǐng)導(dǎo)的就未必是錯的。三是幫助領(lǐng)導(dǎo)，此為亮點，幫助領(lǐng)導(dǎo)出謀劃策，沒有采用也是正常，如果領(lǐng)導(dǎo)違法違背原則，堅持自己的意見，其實這也是幫助領(lǐng)導(dǎo)避免犯錯。四是適應(yīng)領(lǐng)導(dǎo)，適應(yīng)其領(lǐng)導(dǎo)方式，并用自己的影響力慢慢改正其缺點。此四點絕對通吃天下領(lǐng)導(dǎo)與下屬關(guān)系。第三招法，組織活動會議，還有培訓(xùn)什么的，或是完成領(lǐng)導(dǎo)交待的什么。先講一句“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，合理的規(guī)劃將幫助自己順利完成。因此，第一制度工作方案（活動的主題、方式、時間、地點、對象、人員配備、費用預(yù)算、程序安排等等）；第二對方案的論證（征求各方意見，向領(lǐng)導(dǎo)匯報，由領(lǐng)導(dǎo)定奪）；第三按計劃實施（人員分組分工，任務(wù)的分配等）；第四注意計劃執(zhí)行過程中各方關(guān)系的協(xié)調(diào)（三個及時：及時溝通各方情況進行協(xié)調(diào)，及時向領(lǐng)導(dǎo)匯報，發(fā)現(xiàn)原方案的內(nèi)容或方法不妥要及時糾正）；第五計劃后的總結(jié)（對整個活動進行回顧、總結(jié)經(jīng)驗）這五個步驟十分有用，無往不勝 特注：如果是組織培訓(xùn)前四步同上，第五步，別忘了對參加培訓(xùn)的人員組織考核；組織調(diào)查：前四步同上，第五步，之前要加上對資料進行匯總、核實、分類匯編、進行分析、寫出調(diào)查報告。第四招法：處理政府突發(fā)事件或是異常情況的。一保持鎮(zhèn)靜；二想盡一切辦法使他情緒穩(wěn)定；三耐心宣傳國家相關(guān)法律法規(guī)；四實在不能穩(wěn)定情勢，向領(lǐng)導(dǎo)匯報，請求支援。集體事件：第一，熱情接待（請坐，倒杯水）第二，穩(wěn)定情緒（想盡一切辦法。。）第三，認(rèn)真傾聽（群眾的呼聲）第四，仔細(xì)記錄（群眾反映的問題）第五，宣傳解釋（力所能及）

第六，及時匯報（能解決的當(dāng)場解決，不能解決的匯報領(lǐng)導(dǎo)處理或轉(zhuǎn)交相關(guān)部門）也特注一下，三四招是本人吸收別人的，非本人原創(chuàng)，也特佩服那位大俠。四．修煉成為高手的幾個密技如果上面的思路與條理都做到了，那么OK，基本上可以獨步一方了。但是如果遇到高手，怕仍未必能擊敗對方，想要獨步武

林，還須修改語言關(guān)，即運用語言的能力，特別是名言警句的功夫。“汝果欲學(xué)詩，功夫在詩外”，平時的積累不可小視。這方面本人是花費巨大功夫，無法一一例舉。但可以給各位提供如下一些招式：奉獻精神的，大禹三過家門而不入，周恩來鞠躬盡瘁，雷鋒全心全意為人民服務(wù)，居里夫人無私奉獻等；愛因斯坦說，“一個人的價值，應(yīng)該看他奉獻了多少，而不是索取了多少?！苯疱X方面的?！板X不是萬能的，但沒有錢亦是不能的”，“不義而富且貴，于我如浮云”，泰戈爾說：“鳥兒的翅膀系上黃金，但失去了飛翔的機會?！眱?yōu)缺點方面。“尺有所短，寸有所長”，“人無完人，金無足赤”，“梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香”。愛心。英國作家白朗寧：“把愛拿走，我們地球只剩下一個墳?zāi)??！?/p>

儉奢方面。“儉，德之共也，侈，惡之大也?！薄皻v覽前賢國與家，成由勤儉敗由奢。改革：“沒有痙攣，歷史便不能前進一步。”車爾尼雪夫斯基?；A(chǔ)（重視群眾）：求木之長者，必固其根本；欲流之長者，必浚其泉源。合抱之木，生于毫末；九層之臺，始于壘士；千里之行，始于足下。