第一篇：國旗下講話：關(guān)注心理健康,提高自身心理素質(zhì)大全

國旗下講話

關(guān)注心理健康，提高自身心理素質(zhì)

梁康錫

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們，大家早上好。

今天我演講的題目是“關(guān)注心理健康，提高自身心理素質(zhì)”

心理健康是一個(gè)人事業(yè)成功、生活幸福的重要保障。今天的中國，越來越多的人認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。人們開始接納心理咨詢和心理治療，努力學(xué)習(xí)心理保健的知識(shí)和技能。那么如何才能確保自己心理健康，不斷提高自身的心理素質(zhì)呢？

作為學(xué)校的心理輔導(dǎo)老師，我想送給大家7個(gè)生活關(guān)鍵詞：

第一個(gè)關(guān)鍵詞是“嘗試”。心理健康的人對(duì)周圍環(huán)境充滿好奇并樂于探索。有益的嘗試幫助你認(rèn)識(shí)自己，發(fā)展能力，發(fā)現(xiàn)生活的意義。

第二個(gè)關(guān)鍵詞是“挑戰(zhàn)”。心理健康的人面對(duì)挑戰(zhàn)也焦慮，也緊張，但是他們不會(huì)退縮。敢于挑戰(zhàn)是一個(gè)人提高自信，有勇氣，負(fù)責(zé)任地生活的前提。生活里充滿挑戰(zhàn)，面對(duì)挑戰(zhàn)選擇逃避終將一事無成。惟有敢于挑戰(zhàn)，樂于挑戰(zhàn)，才能贏得生活的饋贈(zèng)。

第三個(gè)關(guān)鍵詞是“自省”，心理健康的人堅(jiān)持自省。我是什么樣的人？我需要什么？我該往哪里去？反省的結(jié)果是不斷修正自己的想法和信念。思路更加清晰了，行動(dòng)也就更加堅(jiān)定。

第四個(gè)關(guān)鍵詞是“接納”。我們的出身、遭遇，我們的性格和能力，即便是后天再努力都可能存在難以逾越的局限。這個(gè)時(shí)候需要的不是悔恨和埋怨，而是接納。接納幫助我們恢復(fù)內(nèi)心的平靜，讓我們更加理性與從容。

第五個(gè)關(guān)鍵詞是“開放”。心理健康的人對(duì)自己的體驗(yàn)和周圍的世界都保持開放的心態(tài)。人和世界的發(fā)展都有無限的可能性。不固執(zhí)于已有的想法，不做出偏激的行為。學(xué)會(huì)尊重差異，欣賞差異，努力培養(yǎng)適應(yīng)多元文化世界的素質(zhì)和能力。

第六個(gè)關(guān)鍵詞是“溝通”。有句話叫做“流水不腐，腐水不流”。沒有溝通的思想不是活得思想，甚至可能是有害、危險(xiǎn)的思想。溝通幫助我們宣泄消極情緒，獲取新鮮資訊，建立感情，獲得歸屬感。

第七個(gè)關(guān)鍵詞是“求助”。心理健康的人是愿意求助別人的。有的人認(rèn)為求助是一件很丟人的事，為了所謂的面子讓心靈戴上沉重的枷鎖。不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中。別人的幫助并沒有貶低你的智慧。你的求助會(huì)增進(jìn)你和周圍人的感情，讓人覺得你的真誠和可親近。

嘗試、挑戰(zhàn)、自省、接納、開放、溝通、求助，努力體驗(yàn)這7個(gè)生活關(guān)鍵詞帶給自己的成長，每個(gè)人都能保持心理健康！

謝謝！

第二篇：第8周國旗下講話——關(guān)注心理健康,提高心理素質(zhì)(黃銳宏)

蘿崗區(qū)湯村小學(xué)第八周國旗下講話

——關(guān)注心理健康，提高心理素質(zhì)

黃銳宏

近年來，學(xué)生的心理健康狀況越來越受到社會(huì)各方面的廣泛關(guān)注。作為祖國的花朵，時(shí)代的未來，同學(xué)們肩負(fù)著建設(shè)強(qiáng)大中國的歷史重任。然而生命的困惑，成長的煩惱，失敗的苦痛等問題，卻時(shí)時(shí)刻刻困擾著一些同學(xué)。所以，增強(qiáng)心理健康意識(shí)，掌握心理健康知識(shí)，是同學(xué)們走向成熟，永擔(dān)社會(huì)責(zé)任的前提。據(jù)有關(guān)資料說明，目前有百分之二十以上的中小學(xué)生（中學(xué)生比例更大）具有心理異常的各種表現(xiàn)，如厭學(xué)、焦慮、幻想等輕度的心理問題，其中部分存在抑郁癥，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人民生活水平提高，一些大學(xué)生高中生因心理疾病導(dǎo)致休學(xué)、退學(xué)、自殺、兇殺的比例不斷上升，因此關(guān)注心理健康，提高心理素質(zhì)，顯得尤為重要。提高心理素質(zhì)，多讀好書，我們不能掌握生命的長度（壽命的長短），但我們可以挖究生命的深度（生命的價(jià)值）。在人生的旅途中，以最佳的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)，在最短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到最高的學(xué)習(xí)效率，笑對(duì)人生。

提高心理素質(zhì)，必須遵守校紀(jì)校規(guī)，努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，同學(xué)們有誰不是一邊受傷，一邊學(xué)會(huì)長大，走向成熟？面對(duì)困難 挫折，我們則學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)，淚水、郁悶都是無用的，只會(huì)讓那受傷的心靈更加破碎，世界上那些偉大的人，都經(jīng)歷種種挫折，在血與火中歷練，才取得了經(jīng)世不朽的成名佳作。沒有絕對(duì)的絕境，只有絕望的人，讓我們對(duì)生命充滿信心和敬意，越過彷徨，拋掉苦惱，釋放悲傷，正視失敗，讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動(dòng)，多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)，讓心里堅(jiān)若磐石，矢志不渝。

提高心理素質(zhì)，讓我們努力學(xué)習(xí)，從生活中點(diǎn)滴做起，不以善小而不為，不以惡小而為之，堅(jiān)持自己的理想，堅(jiān)持自己的原則，讓心純?nèi)羲?，洗去污穢，讓心烈如火焰，點(diǎn)燃生命！珍愛生命！那怎樣提高心理素質(zhì)：

（1）樹立正確的人生觀，始終保持開闊的心胸，提高對(duì)心理沖突和挫折的忍受能力，熱愛生活，熱愛學(xué)習(xí)。

（2）充分認(rèn)識(shí)自己，正確估價(jià)自己，有自知之明，不自卑不自負(fù)。

（3）積極交友，寬容待人，善于與他人交流思想、感情，相互幫助，相互學(xué)習(xí)。

（4）積極培養(yǎng)自己的各種興趣愛好，如琴棋書畫，參加有益的娛樂活動(dòng)，積極參加各種體育活動(dòng)。

（5）多讀優(yōu)秀的作文和文學(xué)作品，如《十萬個(gè)為什么》、《鋼鐵是怎樣煉成的》，拓展我們的事業(yè)，陶冶情操，樹立遠(yuǎn)大的理想。

（6）學(xué)會(huì)思考，愛動(dòng)腦筋，學(xué)會(huì)全面分析復(fù)雜問題，要有遭受挫折的思想準(zhǔn)備。

（7）要積極參加勞動(dòng)，在勞動(dòng)吸取教訓(xùn)，接受艱苦的磨煉?！緞趧?dòng)磨練意識(shí)】

（8）學(xué)生首先從尊敬長輩、尊敬老師做起，懂得尊重他人的勞動(dòng)成果，愛護(hù)財(cái)物，養(yǎng)成勤儉節(jié)約的品質(zhì)。

此外，還要做到三點(diǎn)：

1.拋棄自卑，增強(qiáng)自信。

經(jīng)常聽到有人說：我不行。我干不了。老師去他家家訪，他就躲在房間里或被窩里不敢跟老師見面，表現(xiàn)出害羞和自卑。老師想讓他代表班級(jí)出去外面競賽或表演節(jié)目，就聽到他很多個(gè)“不”字，“不行”“不敢”“不會(huì)”等等，沒有嘗試就輕易的否定了自己。

自卑的形成需要三個(gè)條件：

一是缺乏成功的體驗(yàn)；

二是缺乏客觀公正的評(píng)估；

三是自我評(píng)估偏頗。

拋棄自卑，首先要客觀的認(rèn)識(shí)自我。自我認(rèn)識(shí)、自我評(píng)價(jià)、體驗(yàn)、?？陀^而清晰的認(rèn)識(shí)自己。找到自卑的理由，同時(shí)對(duì)自己有一個(gè)科學(xué)、適度的評(píng)估。

只是拋棄自卑是不足夠的，還要增強(qiáng)自信

2.增強(qiáng)自信。

首先，關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)。在紙上列下至少十個(gè)優(yōu)點(diǎn)，建議每位同學(xué)準(zhǔn)備一張白紙，在上面詳細(xì)寫下自己的優(yōu)點(diǎn)，不論是哪方面，越多越好。比如我寫下：自信、樂觀、美麗??例如：在一年級(jí)聽語文課，、同學(xué)們表現(xiàn)不錯(cuò)，老師會(huì)讓同學(xué)們表揚(yáng)自己“棒！棒！棒！我真棒！”

再次，自我心理暗示，不斷對(duì)自己進(jìn)行正面心理強(qiáng)化，一旦自己有所進(jìn)步（不論多?。┚蛯?duì)自己說：“我很棒，我能做得更好！”等等，這將不斷提升自己的信心。

(3)樹立自信的外部形象。學(xué)會(huì)微笑。這是很重要的一點(diǎn)。微笑會(huì)增加幸福感，進(jìn)而增強(qiáng)自信。每天早上面對(duì)鏡子，給自己一個(gè)微笑，保持30秒鐘。感恩生活，告訴自己，我很好。多么開心的一天。

還有與自信的人多接觸；不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己；揚(yáng)長避短等三點(diǎn)。總結(jié)起來就是“少說我不行，多說我努力。一定的失敗的累計(jì)就會(huì)變成成功的喜悅?！睆氖掳嬷袑ふ以?，學(xué)會(huì)總結(jié)，在失敗中站起來。

2經(jīng)受挫折的鍛煉。

挫折是人生的必修課，經(jīng)過挫折的磨練，我們就擁有堅(jiān)強(qiáng)有力的翅膀。

英國詩人雪萊曾說：如果你十分珍愛自己的羽毛，不使它受一點(diǎn)損傷，那么，你將失去兩只翅膀，永遠(yuǎn)不再能夠凌空飛翔。

曾經(jīng)聽過一個(gè)漁民和兒子的故事

有一個(gè)漁民，是附近最有名的打魚高手，很多人慕名而來向他學(xué)習(xí)，他教出的徒弟也個(gè)個(gè)成為得力好手。他更是竭盡全力的努力的手把手去教他的兒子。終于有一天，他放心的交給兒子一條船，準(zhǔn)備好了最好的工具。送兒子出海。但兒子一去就再也沒有回來。他很悲傷，始終不能明白。這是為什么？ 大家知道嗎？只是為什么呢？

終于有一天他徹悟了。兒子從沒有自己出過海，從沒有經(jīng)歷過挫折的打擊。原來是這樣。這經(jīng)驗(yàn)卻是最慘痛的。

幾乎每個(gè)成功者都是經(jīng)歷了無數(shù)的挫折和打擊。這是通向成功的必經(jīng)之路。有些挫折和困境是人們沒有辦法改變的，這個(gè)時(shí)候不要抱怨，接受它，用它去磨礪自己的心智。這些挫折和困境會(huì)成就你別樣的人生。挫折是人生的必修課，這門課讓我們獲得教訓(xùn)。被剝奪了修這門課的權(quán)利，就意味著永遠(yuǎn)都不能畢業(yè)。

3．樂觀的心態(tài)

古時(shí)候，有一位老婆婆，她有兩個(gè)兒子，大兒子是做雨傘買的，小兒子是開染布房賣布的。大家都知道，賣雨傘要下雨天時(shí)才好賣，而染布需要好天氣將染了的布曬干才能賣。每天老婆婆都愁眉苦臉地過日子，而且身體日益消瘦。一天，一位老者路過問她原因，她說：天氣好時(shí)，他大兒子的傘賣不出去；下雨時(shí)，他小兒子的布曬不干，布自然就賣不出去。我是為兩個(gè)兒子擔(dān)憂啊！老者聽了笑笑說，老婆婆，你可以這樣想啊。天氣好時(shí)，你小兒子可好；下雨時(shí)，你的大兒子的生意可好！老婆婆聽了茅塞頓開，開心地笑了！

所以，希望同學(xué)們保持良好的樂觀心態(tài)，相信自己一定行！

很多時(shí)候，我們不能選擇生活的境遇，但我們卻可以選擇堅(jiān)強(qiáng)而自尊的態(tài)度；我們不能選擇生活給予我們什么，但我們卻可以選擇積極而樂觀地回報(bào)生活什么

最后，用一首我最喜歡的詩送給大家。記得是在《讀者文摘》看到。我一直很欣賞。

你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度。

你不能左右天氣，但你可以改變心情。

你不能改變?nèi)菝?，但你可以展現(xiàn)笑容。

你不能控制他人，但你可以掌握自己。

你不能預(yù)知明天，但你可以利用今天。

你不能樣樣順利，但你可以事事盡力。

第三篇：國旗下講話---關(guān)注心理健康

國旗下講話---關(guān)注心理健康

世界衛(wèi)生組織指出“健康不僅是沒有身體的缺陷和疾病,而且還要有完整的生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力。”隨著時(shí)代的變遷，人們逐漸認(rèn)識(shí)到，心理健康和身體健康同等重要，積極的情緒、頑強(qiáng)的意志、清晰的認(rèn)知、健康的人格共同構(gòu)成我們迎接未來社會(huì)必須具備的優(yōu)良心理品質(zhì)。

世界衛(wèi)生組織報(bào)告說：全世界抑郁癥患者已經(jīng)達(dá)到2億人，已經(jīng)成了世紀(jì)??；有30%至40%求醫(yī)者有精神衛(wèi)生問題；20%人口存在心理衛(wèi)生問題和精神障礙；科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，心理健康對(duì)一個(gè)人事業(yè)的成功也起著重要作用。有一青年報(bào)考一家大公司，公布考試結(jié)果，名落孫山。得知這一消息，深感絕望，頓生輕生之念。幸搶救及時(shí)，自殺未遂。忽傳來消息，他被錄用了。原來統(tǒng)計(jì)出了差錯(cuò)，實(shí)際是名列榜首。還沒來得及高興，很快又傳來消息，說他被公司解聘了。理由是：一個(gè)人連如此小的人生打擊都承受不起，曲折的奮斗之路上建功立業(yè)呢？所以說，讓生活失去色彩的，讓臉上失去笑容的，不是傷痛，不是磨難，而是心靈深處的脆弱。生活中允許你有悲傷、有眼淚，但不允許你一蹶不振，正如一位哲學(xué)家所說：“不善于駕馭自己情緒的人總會(huì)有所失”。

當(dāng)我們感到痛苦愁悶的時(shí)候，要學(xué)會(huì)面對(duì)，貝多芬在雙耳完全失去聽力的困難中，完成了著名的《第九交響曲》;奧斯特洛夫斯基在遭遇雙目失明的挫折后，仍為世人留下了不朽名著——《鋼鐵是怎樣煉成的》。所以，當(dāng)我們遇到挫折的時(shí)候，正確的態(tài)度是：化失敗為動(dòng)力，從困境中奮起，做生活的強(qiáng)者。

有時(shí)候，同一現(xiàn)實(shí)或情境，如果從一個(gè)角度來看，可能引起消極的情緒，使人陷入心理困境;而從另一角度來看，就可以發(fā)現(xiàn)積極的一面，從而使消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。我們?cè)趯徱?、思考、評(píng)價(jià)某一客觀現(xiàn)實(shí)情境時(shí)，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換視角，經(jīng)常能換個(gè)角度看問題，往往會(huì)有“柳暗花明又一樹”的收獲

同學(xué)們,“大浪淘沙”是社會(huì)演進(jìn)和人生長河永恒不變的規(guī)律,“不相信眼淚”已成為許多人追求的勵(lì)志口號(hào)。只有那些擁有積極的情緒,頑強(qiáng)的意志,健康的人格的人，才能更好的迎接未來社會(huì)的挑戰(zhàn)，最后,祝愿同學(xué)們做到既能保持身體健康又能保持健康的心理,走向成功的人生.張義波 2016/11/20

第四篇：關(guān)注心理健康國旗下講話

老師們，同學(xué)們：

大家早上好！我今天國旗下講話的主題是《關(guān)注心理健康》。

小學(xué)生是民族的希望，祖國的未來。小學(xué)生的心理是否健康，關(guān)系到我們民族的整體素質(zhì)能否提高，關(guān)系到國家的未來與興衰，已引起整個(gè)社會(huì)的關(guān)注。

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出過一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康是人類第一才財(cái)富，健康中有一半是心理健康?！辈⒔忉專航】挡粌H是指一個(gè)人沒有身體疾病的癥狀和表現(xiàn)，而且是一個(gè)人的良好身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)。

據(jù)調(diào)查了解，當(dāng)今中小學(xué)生中有部分學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大理想，缺乏自立能力，缺乏奉獻(xiàn)精神，利已主義嚴(yán)重，而且由于他們處于生長期，心理、生理都不成熟，學(xué)習(xí)、生活諸多煩惱積壓在心內(nèi)，產(chǎn)生不必要的焦慮、孤僻、自暴自棄等心理問題。

在實(shí)施素質(zhì)教育的今天，這樣的心理狀況，怎能適應(yīng)未來社會(huì)的生存發(fā)展，怎能成為合格的接班人，因此希望同學(xué)從以下幾方面入手培養(yǎng)健康的心理。

一、培養(yǎng)積極的人生態(tài)度：

我們經(jīng)常聽見有同學(xué)抱怨，學(xué)習(xí)成績不好，壓力大，悲嘆自己的運(yùn)氣不好。于是成天悶悶不樂，精神不振，意志消沉，虛度光陰。而實(shí)際上，人生的路總是要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨、坎坷，這是誰都避免不了的，但是，只要你們始終堅(jiān)定自己的信念，追求自己的目標(biāo)，積極地去努力，去奮斗，去拼搏，就會(huì)發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗，俗話說:“不經(jīng)風(fēng)雨，何以見彩虹”。

二、提高道德修養(yǎng)水平；

道德修養(yǎng)影響一個(gè)人的健康.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)也證明了：道德高尚多做好事,經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人，扶助人，愛護(hù)人，援救人，人們會(huì)投桃報(bào)李，給以熱情地回報(bào)。愛人者，人便愛之，助人者，人必助人，敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得快樂。

三、樹立正確的名利觀。

要想健康地成長，就必須學(xué)會(huì)正確地對(duì)待名利，如果一味追名逐利，整天處心積慮，必然會(huì)產(chǎn)生消極的不良情緒.四、培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。

在生活中，有些同學(xué)因家庭或自身等原因存在厭學(xué)情緒，把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦、負(fù)擔(dān)、壓力，這種強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒使這些同學(xué)自暴自棄，很容易被社會(huì)上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們每個(gè)同學(xué)都必須認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí)，努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。只有這樣，生活才會(huì)變得精彩，人生才會(huì)有價(jià)值。

最后，祝每個(gè)同學(xué)都有一個(gè)良好的心理狀態(tài)，快快樂樂地學(xué)習(xí)，輕輕松松地生活，成為社會(huì)的棟梁之材。

第五篇：國旗下的講話--關(guān)注心理健康

關(guān)注心理健康，演繹美麗人生

各位老師、各位同學(xué)：

大家好！今天，我國旗下講話的題目是《關(guān)注心理健康，演繹美麗人生》.什么是健康？人們常說：“健康不就是沒病唄，”其實(shí)健康不僅是指沒有身體疾病的癥狀和表現(xiàn)，還包括健康的心理。

那么，為什么要重視心理健康呢？有一個(gè)寓言故事是這么說的：一棵蘋果樹，終于到了結(jié)果的時(shí)候。第一年，它結(jié)了10個(gè)蘋果，9個(gè)被拿走，自己只得到1個(gè)。對(duì)此，蘋果樹憤憤不平，于是自斷經(jīng)脈，拒絕成長。第二年，它結(jié)了5個(gè)蘋果，4個(gè)被拿走，自己又只得到1個(gè)。它想到去年只獲得10％，今年卻得到20％！翻了一番，心里感到非常平衡。但是，它還可以這樣：繼續(xù)成長。譬如，第二年，它結(jié)了100個(gè)果子，被拿走90個(gè)，自己得到10個(gè)。很可能，它被拿走99個(gè)，自己得到1個(gè)。但沒有關(guān)系，它還可以繼續(xù)成長，第三年結(jié)1000個(gè)果子??

其實(shí)，得到多少果子不是最重要的，重要的是蘋果樹在成長！這顆蘋果樹太過于關(guān)注一時(shí)的得失，影響了一生的成長與發(fā)展，這正是因?yàn)樗鼪]有一顆健康的心靈，沒有正確處理好成長中的困惑。千萬不要像蘋果樹那樣去處理心理問題，因?yàn)橐活w健康的心靈告訴我們，這些都只是暫時(shí)的陰霾，等風(fēng)雨過后，我們必定會(huì)看到美麗的彩虹。

那我們?nèi)绾巫龅叫睦斫】?？首先，面?duì)問題，不能逃避?，F(xiàn)在馬上就要期末考試了，同學(xué)們需要面對(duì)許多的壓力，有面對(duì)父母的壓力，有面對(duì)老師批評(píng)教育的壓力，其實(shí)一切心理壓力都源自對(duì)事實(shí)的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，來自于那些令我們痛苦的事情。只有選擇正確的方法主動(dòng)去面對(duì)，才能防止變成更大的心理問題。如果你選擇主動(dòng)地面向陽光，就永遠(yuǎn)不會(huì)看到陰影！

其次，要有積極的態(tài)度。在學(xué)校的時(shí)候，同學(xué)們經(jīng)常會(huì)遇到一些不順心的事，有些同學(xué)就會(huì)消極對(duì)待、甚至是暴力的對(duì)待，其實(shí)你換個(gè)角度去思考，很多事情都沒有你想象的那么嚴(yán)重，笑一笑十年少，愁一愁百了頭，所以在遇到問題時(shí)，我們應(yīng)該選擇更為樂觀的態(tài)度；

最后，要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)事物，當(dāng)今社會(huì)虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界充斥著大家的生活，面對(duì)新奇的網(wǎng)絡(luò)世界、很多同學(xué)忘乎所以、沉溺其中，其實(shí)網(wǎng)絡(luò)只是生活的一個(gè)工具，他并不能代表你生活的全部。

最后，祝愿大家都能做自己心靈的主宰，用健康心理樂觀生活，書寫多彩人生！謝謝大家！

2014年胡冰婕