第一篇：九個(gè)小方法 趕走壞心情-英語

九個(gè)小方法 趕走壞心情

We all have days when we feel down in the dumps.Whether it’s

getting out of bed on the wrong side, having a stressful patch at

work, the miserable weather, or just an inexplicably bad mood –

there are some easy tactics you can rely on to cheer up instantly.If the mood is derived from something within your control, fix it

as soon as possible and you'll feel a huge weight lifted off your

mind.If it's something you simply can't shake, do an end-around

and boost your mood simply to spite it.Here are some simple end-around moves you can consider.More

likely however, you'll catch onto the idea and create your

own.在任何情況下，都能促使您心情愉悅的方法

無論是誰，都會(huì)有情緒低落的時(shí)候，有時(shí)因?yàn)樗瞬贿m而無法入眠，有時(shí)因?yàn)楣ぷ鞲偁幎陡袎毫?，陰郁的天氣甚至只是無來由地，都會(huì)讓您覺得消沉不已。

當(dāng)情緒受到某些因素的影響，而這些因素又恰好是在人力控制范圍之內(nèi)時(shí)，我們完全可以及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)整，讓大腦思緒豁然開朗一些，而當(dāng)情緒受到另外一些不受我們控制的因素影響時(shí)，我們也可以通過其他一些途徑來促使大家的心情美好起來。

如下，我們將介紹給大家一些簡易的方法，您可以根據(jù)自己的個(gè)人情況來予以采納，甚至，您完全可以通過這些方法來獲得一些靈感，進(jìn)而創(chuàng)造出一些為您自己鐸身定制的方法。Wearing your favorite sweater

If you’ve woken up grouchy, put on your favorite sweater, your

lucky socks, or that piece of jewelery your partner gave you.I

guarantee you’ll start the day in a better frame of mind.Wearing

something which you have an emotional attachment to is almost as

good as a hug!

穿上您最喜歡的衣服吧

某天，當(dāng)您一覺醒來就郁悶不已時(shí)，那就請您穿上您最喜歡的毛衣、幸運(yùn)短襪、或者佩帶愛人送您的首飾吧，我向您保證，如此一來，您一定可以在一個(gè)心情舒適的情況下開始新的一天，因?yàn)榇┐饕恍┚哂星楦袣w依的飾物時(shí)，那種感覺就象是被愛人擁抱一般，那么的美好！

Baking a cake

I love rolling up my sleeves and getting busy in the kitchen,especially when the result is something sweet and delicious!Dig

out your favorite recipe for a cake, brownies, cookies or some

other treat – and get busy.Long before that delicious baking aroma fills your kitchen, you’ll be cheerful again.If you wake up

grouchy everyday, you may want to skip this one.A cake each day is

not the answer unless you're giving them away!

烘烤一個(gè)蛋糕吧

我個(gè)人非常喜歡在廚房親歷親為，忙忙碌碌，尤其是在做一些甜品和美食的時(shí)候，這種快樂的心情自是更加！所以，也請您翻出食譜，嘗試著做一些自己喜歡的食物吧，比如說蛋糕、巧克力、曲奇或者是其他一些美味的東西，讓自己嘗試著忙碌、充實(shí)起來。其實(shí)，早在那甜美的烘烤香味充斥廚房之前，您早已經(jīng)倍受鼓舞。但是如果您每天起床都感到郁悶不已的話，您或許就不會(huì)喜歡這個(gè)方法，因?yàn)槊刻煲粋€(gè)蛋糕并不是真正的解決之道，除非您是想把這些蛋糕送給別人！

Walking outside

If I’m in a ratty mood during the workday, it’s usually because

I’ve been at my desk writing for too long without moving around.I

find that a brisk walk always cheers me up.Most of us need to

improve our sedentary lifestyle.Get outside for half an hour, and

walk off some of that excess energy – for the sake of your physical and mental health.到室外去散散步吧

如果我在工作周內(nèi)感到心情不適，那通常就是因?yàn)槲议L時(shí)間的趴在桌子上寫作不曾移動(dòng)的緣故，而且我發(fā)現(xiàn)，一陣快走常常能讓我心情倍感舒適。所以，我想提醒大家，現(xiàn)在大部分人都需要適當(dāng)?shù)馗纳埔幌麻L久坐立不動(dòng)的生活模式，為了我們的身體健康以及精神健康，建議大家可以花上半個(gè)小時(shí)的時(shí)間去室外散步一下，這樣也可以去除一些過剩的能量。The beauty of nature

Another benefit to getting outside is to drink-in your

surroundings.If you can, get to a park, meadow, wood or other

green space.Look at the trees, the leaves, the grass, and drink in

all the colours.There’s always something beautiful to see – if we just take a few minutes to stop and look.享受大自然的美好風(fēng)光

出外所帶來的另一個(gè)好處就是可以讓我們享受大自然的美好風(fēng)光，如果可以，您完全可以去公園、牧場、樹林或者是其他一些綠地走走，看看樹、看看葉、還可以看看草，享受這個(gè)五彩斑斕的世界，其實(shí)大自然中常常有許多美好等待我們的發(fā)現(xiàn)--只要我們能夠花上一些時(shí)間，駐足一番，瀏覽一番。

Your friends

When you’re feeling down, chatting to friends is a great way to

perk up.Even if you’re feeling misanthropic, why not give someone

a ring and arrange to meet up for a coffee? Or, write an email to

someone you’ve been out of touch with for a while.與朋友約會(huì)一下吧

當(dāng)您心情低落的時(shí)候，與朋友暢談一番也是鼓舞士氣的一個(gè)不錯(cuò)的方法，甚至，當(dāng)你有產(chǎn)生避世的想法時(shí)，為什么不給你的朋友打個(gè)電話，約會(huì)一下、喝個(gè)咖啡呢？或者，給一位長久失去聯(lián)系的朋友寫封郵件也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

Reading a novel

Sometimes, we all need to escape from life for a bit.I find

getting into a great novel is an ideal way to do that.Curl up in

your armchair with a book by one of your favorite authors and let

yourself get absorbed in the story.For me, this works much better

than trying to cheer myself up reading online – email and other

distractions make it very hard to switch off mentally.閱讀小說

有的時(shí)候，我們都需要遠(yuǎn)離這紛擾的塵世，而且我發(fā)現(xiàn)，沉浸于小說著作之中就不失為一個(gè)不錯(cuò)的方法，挑揀一本偶像的著作，然后蜷縮在扶手椅上，將思維完全沉浸其中。對我來說，閱讀小說遠(yuǎn)比在網(wǎng)上閱讀來的作用更大一些，因?yàn)猷]件或者其他一些娛樂都會(huì)讓我很難將注意力完全集中于故事之中。

Tidying up / decluttering

Although chores feel like the last thing you want to do when

you’re in a bad mood, getting rid of mess and clutter will

definitely make you feel happier.Our environment has a strong

effect on how we feel – so make sure you’re working(or relaxing)in a place that’s comfortable to be in.The other bonus of getting

on with some tidying is that you’ll get a sense of achievement from

it – a great spur to doing more, if you’re feeling lethargic or

lazy.整理整理，收拾收拾

雖然在心情不好的時(shí)候，整理和收拾可能是您最不想做的事情，但是，它真的能夠讓您變的快樂起來，因?yàn)橹車沫h(huán)境會(huì)對我們的情緒造成很大的影響，所以，一定要確保我們工作和娛樂場所的舒適和整潔。整理和收拾產(chǎn)生的另外一個(gè)作用就是會(huì)讓我們產(chǎn)生一種成就感，因?yàn)楫?dāng)您感到困倦或者懶洋洋的時(shí)候，我們可以從中獲得一種鼓舞和滿足的感覺。Taking a bath

I often feel that I’m too busy to luxuriate in the bath – but I know that’s not true.Taking some time out to really relax will

make you far more motivated and productive, and a long soak in a

bubble-filled bath is the perfect way to unwind at the end of the

day for a good night’s sleep.泡個(gè)澡吧

我常常會(huì)產(chǎn)生這樣一種感覺，覺得自己真是太忙了，如果花上一段時(shí)間來泡個(gè)澡，那真是一件奢侈的事情--當(dāng)然了，我也知道事情并不是這樣的。事實(shí)是，花上一段時(shí)間，讓自己達(dá)到真正的放松，其實(shí)會(huì)讓我們更加積極和高效，而洗個(gè)泡泡澡更是在操勞一天之后放松自己、達(dá)到夜晚安睡的最好選擇。

Being grateful

One good way to feel happy is to list all the things you’re

grateful about.(This can also be quite humbling if you’re feeling

hard done by.)Sit down with a piece of paper and pen somewhere

quiet, and write down all the things in your life that you want to

say thank you for.They can be little or big, silly or

profound.學(xué)會(huì)感恩

最后一個(gè)讓自己快樂的有效途徑就是列舉出所有我們感恩的事物。（如果在列舉的時(shí)候，你感到非常的為難，那么，事情就糟糕了。）或許，你可以找個(gè)安靜的地方坐下來，找張紙、找支筆，然后寫下你這一生中所有想要表示感恩的東西，他們可小可大，也可以是愚蠢的，也可以是值得讓你驕傲的。

第二篇：壞心情的隨筆

當(dāng)壞心情來襲的時(shí)候，我們可以通過隨筆來抒發(fā)自己的情緒。下面就隨小編一起去閱讀壞心情的隨筆，相信能帶給大家啟發(fā)。

壞心情的隨筆一

昨夜我又夢見到父親了，我正在單位開會(huì)，他突然就出現(xiàn)在會(huì)議室門外，一臉憔悴凄涼……父親去世已經(jīng)兩個(gè)月了，一象想起他臨終前大顆滾落的眼淚，我就像掉進(jìn)了逃不出的心罰。

子欲孝而親不待 那天晚上養(yǎng)老院電話說父親病重時(shí)，我正在參加同學(xué)聚會(huì)。當(dāng)時(shí)，氣氛很熱烈，我喝了不少酒，微醺中，我和同學(xué)說：“我父親沒事，我接到這樣電話不是一次兩次了。”當(dāng)我?guī)е茪廒s到醫(yī)院時(shí)，父親已進(jìn)入昏迷狀態(tài)，養(yǎng)老院的人說父親是撐著最后一口氣，在等我?？匆娢?，父親虛弱地張張嘴，但縱有千言萬語，已說不出一個(gè)子來，大顆大顆淚珠從他的眼角滾落，之后，他疲憊地閉上了眼睛，再也沒有醒來。我那種錐心的痛和自責(zé)，無人能夠理解。

五年前，父親因病生活不能自理。母親已經(jīng)去世了，招呼父親就成了我沉重的負(fù)擔(dān)，可能是因?yàn)橛胁“?，父親的脾氣變得很古怪。進(jìn)養(yǎng)老院的前三年，我先后給父親找過八個(gè)保姆。有時(shí)我晚上下班到家，正要給孩子做飯，保姆就來電話了，說父親又發(fā)火了，不肯吃飯。我要是有一天不去看父親，他就和保姆鬧騰，他說，還是丫頭做的飯好吃。還是丫頭貼心。

先生在北京工作，我的工作壓力也很大。我每天晚上安頓完父親，回到家孩子已經(jīng)睡了，日復(fù)一日，一年下來，我累得半死，人瘦了好多。我的小家庭進(jìn)入無序狀態(tài)，先生也開始抱怨。

2006年底，我心中的煩累達(dá)到了頂點(diǎn)，我就和國外的大哥商量，推說我身體不好，想把父親送進(jìn)養(yǎng)老院。大哥同意了，事實(shí)上，因?yàn)椴荒茉诟赣H身邊盡孝，大哥一直對我滿懷愧疚。那天他打電話勸父親去養(yǎng)老院時(shí)，父親一直沉默。后來大哥說，妹妹身體不好，時(shí)間長了會(huì)把妹妹累垮的；再說，也會(huì)影響她的家庭和睦。父親哭了，他說：我糊涂呀，我拖累丫頭了。

就這樣，因?yàn)槲覀兘?jīng)濟(jì)條件尚好，也為了花錢買心安，彌補(bǔ)感情上的“欠債”，我給父親選擇了一家很好的養(yǎng)老院。

同一個(gè)房間的大爺對父親說：“完了，這輩子完了，孩子不要咱們了?！?/p>

父親是個(gè)要面子的人，當(dāng)然也是怕我難過，他說：“沒什么，老哥，既然孩子們小的時(shí)候要送到幼兒園，為什么咱們年紀(jì)大了就不能送到養(yǎng)老院呢？孩子們也不易，讓咱們住到這么好的養(yǎng)老院就是孝順呢。”

我想起當(dāng)年父親送我上幼兒園的情形，第一次去我特別不適應(yīng)，父親便一直把我抱在懷里，直到進(jìn)了教室，他初賽依依不舍把我教給老師。初去的那幾天，我總是哭鬧，父親每次都要站在幼兒園的柵欄門外頭，看我玩一會(huì)兒才離開。

那天，初到養(yǎng)老院，曾經(jīng)在家里頂天立地的父親，像個(gè)無助無奈的孩子。想到這里，我再也忍不住了，從身后抱住父親，淚如泉涌……父親忍住淚，拍拍我的頭對同屋的大爺說：“丫頭舍不得我來，是我自己非要來的?！?/p>

把父親送進(jìn)養(yǎng)老院的兩個(gè)月后，我競聘當(dāng)上了一個(gè)部門的主管，總得加班。先生在北京工作根本顧不了家事，孩子的學(xué)習(xí)成績不理想……我沒有多余的精力去照顧父親。坦白地說，很多時(shí)候我去養(yǎng)老院看父親都是敷衍了事，怕別人說我把老人扔進(jìn)養(yǎng)老院不管了。

如今，失去父親的痛和內(nèi)心的拷問，沉得就像一座大山在我的心頭。有時(shí)在路上看到養(yǎng)老院的牌子，我也會(huì)忍不住淚流滿面。

同學(xué)聚會(huì)那天我穿的那身衣服，被我壓在了柜底。聚會(huì)的頭一天，原本是我和父親約好去看他的日子。但是因?yàn)榫蹠?huì)，因?yàn)闀?huì)見到那個(gè)我曾經(jīng)心儀后來錯(cuò)過的男人，我在大街上流連，買了一天的衣服。轉(zhuǎn)天上午，我本來還可以去看父親的，我卻打電話給父親說單位有急事要加班，事實(shí)上，我在美容院里做了一上午的皮膚護(hù)理。我不知道那就是和父親的最后一次說話。幾個(gè)小時(shí)后，我失去了父親。

現(xiàn)在我想孝敬父親，卻再也沒有機(jī)會(huì)了?！皹溆o而風(fēng)不止，子欲孝而親不待?！?/p>

壞心情的隨筆二

我又夢到了你，逼迫著自己不去想你，不去想你，可最后的結(jié)果，終究還是這樣，我怎么感覺連我自己都開始厭惡自己了？都?xì)埣擦诉€去亂想什么，純碎添堵呢。

我不知道一天到晚躺在這個(gè)床上，意義何在，更不知道，活著，還能為了什么？看著家人難過的樣子？或者繼續(xù)去想念一個(gè)早已厭惡我到極點(diǎn)，一點(diǎn)都不想搭理我的女孩？我還能做什么？什么也做不了，只能這樣累贅一樣，只能，看著別人笑，我也笑，看著別人哭，我還笑，我好想生命就在這里終止，一直在屬于我的小屋里，不會(huì)再出來，至少這樣，沒有對某人的思念，沒有對家人的愧疚，沒有對自身的痛苦，沒有眼淚，沒有譏諷，七情六欲，都可以停止，不會(huì)折磨著我。

好累，累的人喘不過氣，呼吸仿佛快要停止，該死的現(xiàn)實(shí)，永遠(yuǎn)只會(huì)強(qiáng)迫著人接受，童話故事，只是現(xiàn)實(shí)的一個(gè)惡作劇，現(xiàn)實(shí)中沒有童話。

我準(zhǔn)備后天早上五點(diǎn)悄悄的離開醫(yī)院，反正現(xiàn)在也只是腿的問題了，我不想在天臺(tái)養(yǎng)傷，醫(yī)院的氣味讓我難受，感覺自己就像累贅一樣需要人扶著才能做一些事情，我喜歡自由的空氣，喜歡什么事情都只靠自己，我不想靠別人，我還年輕，還有雙手，我可以用自己的手撐起一片天，也不想在這還殘存著你的足跡的縣城里待著，在這里我會(huì)總感覺你回到了這里，總感覺你的氣息離我很近。我的存款夠我養(yǎng)到自己可以用拐杖走路，然后擺個(gè)小攤，慢慢的讓他好起來，也許還真有希望在一年后可以站著找到你，對你說一句好久不見呢。

落花有情流水無情，而現(xiàn)在就算流水注意到了落花，枯萎的落花也不敢落在純凈的流水邊了，等落花來春重新散發(fā)活力后，流水已不知奔走到何方?，F(xiàn)在的流水在湖泊里已讓人無從尋找，等那時(shí)流水奔走到大海，便是無從下手了，殘存的足跡，會(huì)被時(shí)間無情的抹除，而落花，只能在湖泊邊飄蕩，一日復(fù)一日，希望著流水可以回流。

也許，這個(gè)決定是正確的，該離開了，也不會(huì)像這個(gè)樣子在這里給人添堵，自由的空氣，很美妙。

壞心情的隨筆三

風(fēng)，吹起破碎的流年，我看見遠(yuǎn)方的寂寞，淚流滿面．

女人總是認(rèn)為自己可以改變對方，相信自己會(huì)是那個(gè)特例。他一身毛??？沒關(guān)系！我能改造他！他風(fēng)流成性？沒關(guān)系，我是他最后停泊的港灣！他不愛我？沒關(guān)系，他早晚會(huì)被我感動(dòng)的！萬一僥幸成功的話，那么她們的人生就意味著極大的成就感和滿足感。

心里那種悸動(dòng)是否跟你有關(guān)。

時(shí)間會(huì)慢慢沉淀，有些人會(huì)在你心底慢慢模糊。學(xué)會(huì)放手，你的幸福需要自己的成全。

沒有什么過不去，只是再也回不去。

如果曾經(jīng)有一個(gè)人為了你而等待，不管是三年還是三個(gè)月，請不要那樣輕率地選擇拒絕。這世間的緣分并不像空氣那樣廉價(jià)，再平凡不過的相遇與相識(shí)，亦是 前世的修行在今生的回報(bào)。在親情以外，沒有誰人能夠輕易而又不求回報(bào)地為一個(gè)人付出一段寂寞的等待。即使沒有欣喜的結(jié)果，也一度溫暖過冷若冰霜的心靈。

一輩子有三天，今天，昨天，明天，把握吧。

寒冷的風(fēng)吹紅了眼眸，凍疼了我的手指，大片大片的雪摻雜著雨飄舞，落在我的發(fā)額上，散漫的步履間，我聽見了那種細(xì)碎曼妙的聲音，繾綣向后回首，時(shí)光向前匆匆流逝，淋濕著灰白的記憶。就這樣，與青燈結(jié)伴，忍受著不堪重負(fù)。

還是那么冷淡，還是那么陌生，不會(huì)再停留，不想再留念。群眾路線

有的人與人之間的相遇就像是流星，瞬間迸發(fā)出令人羨慕的火花，卻注定只是匆匆而過。

似乎習(xí)慣了等待，單純的以為等待就會(huì)到來。但卻在等待中錯(cuò)過了，那些可以得到的幸福。在失去時(shí)后悔，為什么沒有抓住。其實(shí)等待本身就是一種可笑的錯(cuò)誤。明知道等待著一份不知能否到來的幸福。

在原諒與絕望之間游蕩，唯一的感覺是傷傷傷！心情短語

即使有一千個(gè)人從我身邊經(jīng)過，我依然能夠輕松的認(rèn)出你來，因?yàn)槠渌颂ぶ氖堑?，而你卻踏著我的心。

記住了并不代表是永恒，忘卻了也不等于沒發(fā)生。

玫瑰花安靜的盛開，紫羅蘭安靜的謝了。也草安靜的蔓延，一絲沉沒與壓抑，卻有品味。我沉默，不再離去

或許；今生的守望，只能等到牽來世的手，飄搖的冷風(fēng)，浮動(dòng)著憂傷的殘夢，握不住的歲月，寫下滿風(fēng)雨的憂愁，破碎的夢靨，隨流年而逝，暮然回首，我們的故事，山盟海誓的誓言，在殘章句子里印刻著凄美，潔白的素箋上，一路蹣跚，一路淺嘆流年。

曾經(jīng)看過一句話，“如果沒有別離，成長也就無所附麗”。如果是這樣，我們的成長都找到了依靠，所有的愛與恨，痛與傷都化成一縷縷縹緲的白煙，徐徐升空去尋找它們的歸宿了吧。多想寫一首詩，讓你知道，無論多遠(yuǎn)，我都會(huì)回來。只因你是我最牽掛的負(fù)荷。

借一抹寒冬的掠影，誰在那扇門的外邊翹首哀傷的癡望？聲聲嘆息勾勒出曾經(jīng)一次次打開那扇門的歡愉，一緣的聚散，所有的快樂都已化為灰燼，風(fēng)吹灰揚(yáng)，煙花過后是宿命里的悲傷離別。

假如人生不曾相遇，我還是我，你依然是你，只是錯(cuò)過了人生最絢麗的奇遇！

孤單是手機(jī)里的電話號(hào)碼越來越多，每天接的電話越來越多，每天發(fā)的短信越來越多?？墒钱?dāng)你突然看到一片曾經(jīng)在夢里反復(fù)出現(xiàn)的葵花花田，你興奮地拍照，大聲地吶喊，可是過后卻不知道

假如有一天我們不在一起了，也要像在一起一樣。

結(jié)婚那天你一定要來做我的伴郞，因?yàn)槲覀兂兄Z過要一起走進(jìn)婚姻的殿堂。

被那扇紅漆漆的門遺棄了，鑰匙再也打不開以往通向幸福的家園。在夜涼如水的冰冷中，曾經(jīng)的那份感動(dòng)，飄進(jìn)了被記憶遺忘的隧道里。金色黯淡了的身軀，帶著憂傷還有幾滴凝固了的淚，冰凍了留痕的幽夢。

白天，穿梭在熙攘的人群中，手掂一份單薄的執(zhí)念，奔波。月爬軒窗，抖一地聚散浮萍的清愁，收攏在文字間，細(xì)細(xì)的品味。這個(gè)秋季，離開了文字，我不知還有什么值得我來眷戀的？幾經(jīng)割舍，總是放不下，秋走遠(yuǎn)，便是寒骨的冬，棄舍文字，我還能拿什么捂熱我的靈魂？

把寂寞隱藏在月色隱去的夜里，散落嘆息，把冬天的燭火點(diǎn)燃，照亮身旁那空蕩蕩的位置。囚禁在回憶牢籠的寂寞空城里，忘卻了一把鑰匙只能開一把鎖的定 局。到如今，端放在此生沒有用途的終點(diǎn)，有門的地方，再也看不見自己的影像，用踟躕的雙腳丈量那些無奈，自此后，千千重門，那些憂傷再也無處安放。

暗夜開始消魂、味道很迷人、可我卻無緣享受、我的靈魂早已出賣給那一縷風(fēng)、隨風(fēng)而逝。親手摘下一葉子、扔向了水面。像小舟左右的搖晃著。-

開端的時(shí)侯，我們就曉得，總會(huì)有閉幕。

有人問，分離的時(shí)候，到底是離開的人比較痛苦，還是留下的人比較痛苦？應(yīng)該說，愛得最深的那個(gè)人比較痛苦，拋棄別人總比被拋棄好過一些。

什么叫快樂？就是掩飾自己的悲傷對每個(gè)人微笑。心情簽名

因?yàn)橛洃浿械脑?jīng)太美好了，美好到即便是再狠心的人也舍不得去忘記。不是愛情不肯放過你，不是回憶不肯放過你，不是宿命不肯放過你，而是你自己不肯放過你自己。你若不惜，我亦不愛。

有時(shí)候，一切顯得那么蒼白無力。

念你的夢在風(fēng)雨交加的夜里是那么的荒蕪和凄涼，我茫然的目光望見的是梧桐孤影寫滿了厚厚的憂傷。在候著你今生漫長的路上，你的身影越來越遠(yuǎn)，而我越走越迷茫。捻開歲月的時(shí)光，曾與你相依相偎的畫面如今高懸窗前，依著孤獨(dú)，疼痛著淺吟淺唱。

凝一泓惆悵，緊撰在那孤獨(dú)落淚的手中。然，繞過指尖的幽怨，那顫抖的雙手已是傷痕累累，凄泣著，將這份精致的凄美，把相依的那扇門分割成天上人間的 月殘。懷著是一個(gè)廢棄物的痛楚，傷臥在柜底的角落，把那扇熟悉的門仰望成一個(gè)天涯遠(yuǎn)隔的角度。那些說好的鎖匙緊扣，相諾以沫的誓言呢？如今變成了淡若夢塵 的千千心結(jié)。關(guān)于友誼的名句

飄雨臨風(fēng)的夜晚，習(xí)慣了廝守那一段曾經(jīng)有你的過往，幽幽浮月，我的池城里承載了熏香的思念，凝眉落花處，一曲憂傷，泊了我半世荒涼，銘刻下你輪廓的微笑，字纏心靈的旋律，逃不脫寂寞的路，一闋斷章，失去了你的世界，如今只剩下一個(gè)人的地老天荒。

從清晨到日暮，從奔波到忙碌，不僅嘆息著歲月的奢華，恐懼于歲月的煎熬，這一切，而對于我來說，都是一份漫長的等待。

喜歡這樣的天氣，不太明亮，又不晦暗。如果一顆心也有晴雨，我就寧愿一直陰著，陰著。

他的心早已變換了季節(jié)，而你還站在他許下諾言的那一天。

為什么我們總是覺得痛苦大于快樂；憂傷大于歡喜；悲哀大于幸福。是因?yàn)槲覀兛偸前巡粚儆谕纯嗟臇|西當(dāng)作痛苦；把不屬于憂傷的東西當(dāng)作憂傷；把不屬于 悲哀的東西當(dāng)作悲哀；而把原本該屬于快樂、歡喜、幸福的東西看得很平淡，沒有把他們當(dāng)作真正的快樂、歡喜和幸福。其實(shí)，知足就是幸福。

你說分手時(shí)的表情、就跟我拉不出屎的神情一個(gè)鳥樣。

我生命里的溫暖就那么多，我全部給了你，但是你離開了我，你叫我以后怎么再對別人笑。

從最早的喜歡那個(gè)名字，到討厭這樣的名字，再到喜歡上這個(gè)名字所代表的人，經(jīng)歷了兩個(gè)季節(jié)，在那些個(gè)漫漫寒冬里，我一直渴望有個(gè)名字可以讓我抱著取暖，而那個(gè)纏綿的名字總讓我在黑夜感到孤獨(dú)。

今夜，我被思念俘虜，想你的心，如同斷線的珠子，散落一地，那滴答滴答掉在地上的聲音，緊緊的敲擊著我的靈魂。在這樣的夜里，聽著風(fēng)，聽著夜的喘 息，也想聽聽你，因?yàn)?，你是我無數(shù)次游離在黑夜里，那顆最亮的星星，可以照亮我崎嶇的路。如果，今生無緣和你相守到蒼老的容顏，那我就頜首苦等幾千年，等 到來世，與你攜手相隨！

靜靜的夜里，唯有一種支離破碎的聲音響鍥，恍若隔世。默默地接受了，窮盡了一切悲歡的白天和夜晚，退出相攜中的生命舞臺(tái)，躲進(jìn)無邊的暗夜里哭泣。寒風(fēng)夾雜著雨絲劃過脆弱的眼眸，苦澀的嘴角都溢滿落花的幽怨。

就這樣，我被這個(gè)世界冷落了，躲到屬于我自己的世界。其實(shí)是狠害怕，狠害怕被冷落，狠害怕被討厭。

你幸福了可以告訴我一聲么，因?yàn)檫@樣我才放心。

我知道我不是一個(gè)很好的記錄者，但我比任何人都喜歡回首自己來時(shí)的路，我不但的回首，佇足，然手時(shí)光仍下我轟轟烈烈的向前奔去。

我對你的承諾不是不實(shí)現(xiàn)，只是我也有自己的苦衷。

緣分是件很奇妙的事情，很多時(shí)候，我們已經(jīng)遇到，卻不知道，然后轉(zhuǎn)了一大圈，又回到了這里。一切的一切都是機(jī)緣，亦或是定數(shù)。所以，我們生命中所遇 到的每個(gè)人，都應(yīng)該要珍惜，因?yàn)槟悴恢肋@種短暫的相遇會(huì)因?yàn)槭裁搓┤欢?，然后彼此陰錯(cuò)陽差，再見面，卻發(fā)現(xiàn)再也回不到過去，這將是多么可怕的事情。

人生聚散匆匆，能夠相知相遇的，是上天的安排，我們應(yīng)該好好珍惜。說說心情短語

我要你相信，我所說的每句話，我一定能做到。這就是我為什么沉沒寡言的原因，我不是不會(huì)騙人。我怕我說了我做不到。

上一次微笑著入睡是什么時(shí)候？

北方的凜冽總是這般肆無忌憚。擠進(jìn)窗縫，看我滿目淚痕。它在琢磨什么？還想更多一層刺青嗎？來吧，那就都來好了。以我現(xiàn)在的心態(tài)，我已不再忐忑什么 了。世界本就不屬于我，來的時(shí)候，非我所愿。但，既已面對這光怪陸離的人生，有些慘淡，我已學(xué)會(huì)以淡然消磨其棱角的鋒利。但愿，我鑄就的天地，隸屬于我 的，只有如煙的想，如煙的念。

此時(shí)，獨(dú)坐奈何橋頭，踏著流淌的月影，將你的名字，銘刻在我的生命里，我相信時(shí)間的真情都是善良的，我也相信這份刻骨的愛有如此沉重。

我每天都在數(shù)著你的笑，可是你連笑的時(shí)候，都好寂寞。他們說你的笑容，又漂亮又落拓。

面對，不一定最難過。孤獨(dú)，不一定不快樂。得到，不一定能長久。失去，不一定不再擁有。不要因?yàn)榧拍e(cuò)愛，不要因?yàn)殄e(cuò)愛而寂寞一生。

能夠慢慢培養(yǎng)的不是愛情，而是習(xí)慣。能夠隨著時(shí)間得到的，不是感情而是感動(dòng)。所以愛是一瞬間的禮物，有就有，沒有就沒有。但反過來說，愛和婚姻實(shí)際并不是一回事情，并不是所有的愛情都要結(jié)婚的，也不是所有婚姻都有愛情的。

我們始終都在練習(xí)微笑，終于變成不敢哭的人。

假如你想要一件東西，就放它走。它若能回來找你，就永遠(yuǎn)屬于你；它若不回來，那根本就不是你的。

一個(gè)人會(huì)落淚，是因?yàn)橥?；一個(gè)人之所以痛，是因?yàn)樵诤?；一個(gè)人之所以在乎，是因?yàn)橛懈杏X；一個(gè)人之所以有感覺，僅因?yàn)槟闶且粋€(gè)人！所以，你有感覺，在乎，痛過，落淚了，說明你是完整不能再完整的一個(gè)人。難過的時(shí)候，原諒自己，只不過是一個(gè)人而已，沒有必要把自己看的這么堅(jiān)不可摧。

如果真的有一天，某個(gè)回不來的人消失了，某個(gè)離不開的人離開了，也沒關(guān)系。時(shí)間會(huì)把最正確的人帶到你的身邊，在此之前，你所要做的，是好好的照顧自己。

希望有一天能把風(fēng)拍下來！一種純粹的風(fēng)！

窗外，零星下起了細(xì)雨，天地萬物，在雨的洗禮下，透著光華，在風(fēng)的拂動(dòng)下，明亮的搖曳著身姿，可，在不久以后，也終將枯萎涼薄起來吧！萬物的生，萬物的逝，如此就在瞬間，就如，相遇了，離別了，也只是如煙花綻放的剎那，絢麗多姿，可終將留存美好，漸漸走遠(yuǎn)！

趕路——迷霧——停駐、回顧——領(lǐng)悟——趕路，我看見這一代最杰出的頭腦毀于瘋狂，挨著歇斯底里渾身赤裸。

對月起舞，穿越夜曉天明，用千年的時(shí)光等你一次回頭遠(yuǎn)眺。依著舊時(shí)的軒窗，捻一朵相思的花，借一滴晶瑩的淚為你隔簾癡望，漫過紅塵里的滄桑，望斷夕陽，用滿腹的淚水和文字交匯在冷白的月光中，為你把滿腔的幽怨舞落成殤。

該聚則聚，該散則散，我也只能把傷留在心底，如果真有一天，緣份盡了，我定然會(huì)離開，有人說，緣份盡了，是了卻情意的假詞，在我看來，是彼此到了平行線，再也不能有交集了吧。

獨(dú)僻一隅的我，只想著我的心事。一個(gè)人的孤獨(dú)，說不上有多愜意，卻也獨(dú)享一份安然。如煙的性格，怕是難以改變了。

愛情，就像生長在對岸兩旁的彼岸花，年年對望，等候著春天，年年守候。愛情也就從生長到荒蕪，那相戀時(shí)的甜蜜，相處時(shí)的執(zhí)拗，離別時(shí)的苦澀。而我，經(jīng)不起經(jīng)年的誘惑，蠶食著青春，踏上了一條不知道來路，不知去處的路……

我： 魅力無窮，天性愉快，不自負(fù)，喜歡引人注目，熱愛生活，活躍，不安分，集獨(dú)立和依賴的矛盾統(tǒng)一于一身

喜歡懶洋洋的曬太陽，看書，聽音樂，幻想……

昨日已成廢墟只留下還在曠野里堅(jiān)持的記憶（一直希望我能是天使在俯仰之間 輕輕扇動(dòng)著那原該是我與生俱來的翅膀巨大而又華麗 我 潔白的羽翼……）

第三篇：教育孩子的九個(gè)小方法

教育孩子的九個(gè)小方法

教育要從了解孩子，理解孩子開始，加強(qiáng)與孩子的感情交流，建立良好的家庭人際關(guān)系。下面和小編一起來看教育孩子的九個(gè)小方法，希望有所幫助！

1、教育子女“學(xué)會(huì)做人”

教育孩子學(xué)會(huì)做人，是家庭教育主要的、根本的任務(wù)，也是貫徹素質(zhì)教育思想和要求的核心問題。教育孩子做人，就是要十分重視孩子思想品德的教育。作為家長不能重智育輕德育。因?yàn)楸戎R(shí)重要的是能力，比能力重要的是道德。家庭教育重在教育孩子做人，主要提高其思想道德水平，培養(yǎng)其遵守社會(huì)公德的習(xí)慣，增強(qiáng)其法律意識(shí)和社會(huì)責(zé)任感。

2、教育子女“學(xué)會(huì)求知”

學(xué)會(huì)求知的方法途徑很多，但重要的一條是培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不要強(qiáng)迫子女“死記硬背”知識(shí)，而是重在理解，學(xué)會(huì)靈活運(yùn)用知識(shí)。

3、教育子女“學(xué)會(huì)勞動(dòng)”

應(yīng)引導(dǎo)孩子參加力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，支持子女參加社會(huì)公益勞動(dòng)，培養(yǎng)子女的自理能力和勞動(dòng)習(xí)慣。子女從小學(xué)會(huì)勞動(dòng)，將終生受益。勤勞是所有良好品德的基礎(chǔ)，懶惰是萬惡之源。因此，安排子女從小參加勞動(dòng)，是家庭教育的必修課和基礎(chǔ)課。四、教育子女“學(xué)會(huì)自立”。

孩子在成長過程中，碰到的坎坷會(huì)很多，因此，父母要培養(yǎng)孩子的獨(dú)立自主能力，勇于面對挫折的能力，隨機(jī)應(yīng)變的能力，讓孩子在廣闊的天地里學(xué)會(huì)磨練自己的翅膀，展翅飛翔五、教育子女“全面發(fā)展”。

當(dāng)今的社會(huì)是一個(gè)競爭的社會(huì)，處在這個(gè)激烈競爭時(shí)代的人，若沒有知識(shí)和專門的技能及各種能力，就必將被社會(huì)所淘汰。所以，家長應(yīng)教育子女不僅要學(xué)好文化科學(xué)知識(shí)，還應(yīng)積極參加其它各項(xiàng)活動(dòng)，培養(yǎng)各方面的能力，應(yīng)得到全面發(fā)展，成為社會(huì)有用的人。孩子的教育和培養(yǎng)是一門很復(fù)雜的學(xué)問，我們家長一定會(huì)努力配合學(xué)校的教育，為孩子的健康成長創(chuàng)造良好的環(huán)境。

4、培養(yǎng)孩子對學(xué)習(xí)的熱愛

父母僅告訴孩子上學(xué)很重要是不夠的，還必須向孩子說明學(xué)習(xí)并不因長級(jí)或是得一文憑而終止。學(xué)習(xí)是一種生活方式。

你不必花許多錢去提高孩子的學(xué)習(xí)興趣，而要讓孩子們看到你在讀書。你可以帶他們?nèi)ゲ┪镳^或展覽會(huì)，這些豐富的課外活動(dòng)會(huì)讓孩子們對知識(shí)產(chǎn)生濃厚的探索愿望。

曾獲得過美國教育部頒發(fā)的“愛因斯坦式青年”稱號(hào)的梅布得老師極力主張父母必須參與孩子學(xué)校組織的活動(dòng)。這樣做會(huì)向他們表明你對他們的所作所為真的很關(guān)心。

你不必具有一項(xiàng)特長或是用許多業(yè)余時(shí)間幫孩子們做什么。多數(shù)老師歡迎家長陪伴孩子們郊游，與其他家長通通電話以及打印孩子的學(xué)期特別報(bào)告等。經(jīng)常向老師詢問他們需要什么幫助。

5、開誠布公地交流

找出時(shí)間與老師進(jìn)行交流，同時(shí)詢問、觀察孩子正在學(xué)習(xí)什么，得到這些的確實(shí)信息是十分重要的。家長可以給老師打電話得知孩子在課上學(xué)習(xí)了些什么內(nèi)容，并且留了什么作業(yè)。

6、幫助孩子做到有條理

幫孩子建立學(xué)習(xí)計(jì)劃，并把所有的作業(yè)都標(biāo)在日歷上，這樣，孩子就會(huì)提前做好。

最重要事就是父母要花些時(shí)間和孩子在一起。研究表明，全家在一起用餐很重要。一般來說那些全家一起用餐的孩子的識(shí)字能力較強(qiáng)。用餐時(shí)的談話越生動(dòng)明了越有助于孩子對詞匯的學(xué)習(xí)，詞匯量大，閱讀能力就強(qiáng)。

7、過程和結(jié)果同等重要

家長需為孩子創(chuàng)造一個(gè)無憂無慮的學(xué)習(xí)環(huán)境，不要給他們太多的壓力。許多時(shí)候家長只看重分?jǐn)?shù)。如果孩子是個(gè)全優(yōu)生卻不能告訴你他為獲得這樣的好成績都做了些什么，那么這時(shí)父母還要對他的學(xué)習(xí)過程進(jìn)行全面的.了解。

當(dāng)孩子需要幫助的時(shí)候，家長給他們一些啟示，讓他們自己找出答案。與其直接告訴他們答案，不如問他：“你認(rèn)為在哪兒能找到答案呢？在字典上還是在因特網(wǎng)？”

考試成績差是該同孩子談一談的信號(hào)。是什么原因使他落后了？他需要輔導(dǎo)嗎？還是因?yàn)樗麤]有做作業(yè)才使成績不發(fā)好的？這些父母都要清楚地了解到。

8、對孩子持有較高的期望

一種鼓勵(lì)孩子為他的未來著想的方法是設(shè)立家庭目標(biāo)。家長寫一份自己家本應(yīng)取得哪些成就的任務(wù)書，其中包括孩子應(yīng)取得怎樣的進(jìn)步。老師也有自己的任務(wù)，不要讓任何學(xué)生落后，盡力幫助成績差的學(xué)生取得好成績，幫優(yōu)秀生更上一層樓。對孩子持有較高期望并讓他們知道這一點(diǎn)，能鼓勵(lì)他們對自己充滿信心并不斷進(jìn)取。

1、讓孩子喜歡受教育。作為一個(gè)家長，你認(rèn)為教育孩子最重要的是什么呢？“教育孩子最重要的是讓孩子們喜歡教育本身，讓他們認(rèn)為受教育是一件很開心的事，不是一件痛苦的事，只有這樣，他們才能愉快地接受教育。所以，我希望孩子們每天上午是帶著笑容去學(xué)校，下午又帶著笑容回來?！币尯⒆觽兿矚g受教育，要做到這點(diǎn)真不容易。家長每天和孩子們在一起的時(shí)間有多久？每天早餐的時(shí)間是一定和孩子們在一起的，下午放學(xué)后，和孩子們一起喝下午茶，聽他們講一些學(xué)校里有趣的事情。可以說只要孩子想和家長在一起，家長就會(huì)和他們在一起。所以家長安排工作的時(shí)間基本上都是上午9點(diǎn)至下午3點(diǎn)，因?yàn)槟钦檬呛⒆觽兩蠈W(xué)的時(shí)間?！?/p>

2、性教育和上網(wǎng)。對于國內(nèi)大多數(shù)家長來說，在子女教育方面可能會(huì)感到有兩個(gè)困惑的難題：一個(gè)是如何對孩子進(jìn)行性教育，另一個(gè)是對孩子上網(wǎng)如何控制?！靶越逃苋菀?，就是全家包括孩子一起觀看介紹人體知識(shí)的錄像，和孩子一起學(xué)習(xí)人體知識(shí)，就這樣，很簡單。關(guān)于上網(wǎng)的問題也很容易處理，把孩子們的電腦和家長的電腦連在了一起，所以孩子的電腦是受家長電腦的監(jiān)督的，他們上網(wǎng)的內(nèi)容讓家長都很清楚。”

3、和孩子沒有什么代溝，除了在玩電腦游戲的選擇上有分別之外，并不存在代溝的問題。

4、有關(guān)分?jǐn)?shù)、愛好和期望。對于孩子們的考試分?jǐn)?shù)，家長還是比較重視的，因?yàn)椤斑@也反映出孩子對知識(shí)的掌握程度。如果孩子考試分?jǐn)?shù)不理想，家長要和孩子一起找原因，有必要的話和學(xué)校聯(lián)系，找出分?jǐn)?shù)不理想的原因?！睂τ诤⒆觽儛酆玫呐囵B(yǎng)，要基本上是不干涉他們的。既然是愛好，只要沒什么壞處，只要他們喜歡就行了。孩子們自己對未來是什么期望，但是不管他們將來做什么，對于現(xiàn)在來說，教育孩子們有良好的行為和禮貌是很重要的。”

9、每一個(gè)家長要做的鼓勵(lì)孩子們，去聽他們說話，從而知道他們在想什么，并把時(shí)間留給孩子。最后，作為一名家長要時(shí)刻保證孩子在正確的軌道上走！”

第四篇：手機(jī)壞的心情說說

手機(jī)壞的心情說說

隨著社交網(wǎng)絡(luò)和信息技術(shù)的迅猛發(fā)展，越來越多人喜歡在閑暇時(shí)發(fā)布說說，用以分享自己的喜怒哀樂。什么樣的說說才讓人印象深刻呢？以下是小編精心整理的手機(jī)壞的心情說說，僅供參考，大家一起來看看吧。

1、手機(jī)壞了，在等修的空擋，才發(fā)現(xiàn)，除了玩手機(jī)，我什么也不會(huì)......

2、陪伴我身邊的只有文字，再多說一點(diǎn)還有手機(jī)和電腦，唯獨(dú)沒有活生生的人。

3、手機(jī)一直很安靜,不管是禮拜一還是禮拜五,白天還是晚上,沒有電話也沒有短信,嗯手機(jī)一定是壞了。

4、昨天去相親，感覺很滿意就向女的要電話號(hào)碼，但她好像不滿意說：不好意思，我手機(jī)壞了。我雖然知道她的意思但并沒有退縮，拉著她的手說：走，買手機(jī)去。

5、手機(jī)起碼還會(huì)提醒我電量不足，可人總是會(huì)一聲不吭的離開。

6、你很久不聯(lián)系我的時(shí)候，都懷疑是不是手機(jī)壞了。然后使勁刷新......

7、如果不是因?yàn)槭謾C(jī)沒電，我不會(huì)意識(shí)到，我能順利背出來的手機(jī)號(hào)碼，只有這一個(gè)。

8、如果明天，沒有手機(jī)，沒有電腦，我不以任何方式聯(lián)系你，你會(huì)不會(huì)在日記里寫下這樣的句子：今天，思念前所未有的瘋狂

9、長輩們認(rèn)為吃飯時(shí)玩手機(jī)是壞習(xí)慣，其實(shí)換個(gè)角度看，我們是玩手機(jī)時(shí)不忘吃飯，怎么樣，是不是顯得很會(huì)照顧自己呢？

10、我覺得，我這輩子最燦爛的笑容，大概都奉獻(xiàn)給我電腦和手機(jī)屏幕了。

11、老人拿著手機(jī)去店里維修,工作人員告訴他手機(jī)并沒有壞,老人突然哭著說:那為什么我的孩子們不給我打電話

12、希望有一天，我可以不用對著手機(jī)和你說晚安，你就在我身邊。

13、憂傷是你一遍遍翻看手機(jī)里的電話簿,卻不知給誰發(fā)個(gè)短信或打個(gè)電話,再或者短信寫了一半又按下拉"清除".

14、我們的關(guān)系有多脆弱呢，只要我關(guān)掉手機(jī)，下了QQ，可能我們這輩子也不會(huì)有聯(lián)系了

15、手機(jī)是個(gè)好東西啊，讓我認(rèn)識(shí)你，讓我喜歡你，讓我陪在你身邊。手機(jī)是個(gè)壞東西啊，讓我認(rèn)識(shí)你，讓我喜歡你，讓我陪在你身邊。

16、為什么爸媽很少玩手機(jī)，因?yàn)閻鄣娜艘呀?jīng)在身邊。

17、當(dāng)我終于消失在追逐你的`長途里，某個(gè)瞬間你的手機(jī)微微一震，你會(huì)不會(huì)恍然的以為，還是我給你的溫柔。

18、我們之間的關(guān)系有多脆弱呢，我只要關(guān)掉電腦關(guān)掉手機(jī)，可能你這輩子就再也不會(huì)聯(lián)系到我了。

19、剛和前男友分手手機(jī)就壞了就放著沒管后來一年后修好整晚都望著屏幕哭

20、當(dāng)沒人理我的時(shí)候我都會(huì)懷疑是不是我的手機(jī)壞了，到后來我才發(fā)現(xiàn)是我腦子壞了！

21、載滿過去回憶的舊手機(jī)壞掉了，無論開機(jī)多少次都是冰冷冷的黑屏，屏幕里的影子，模糊到我看不清

22、"接到你的消息，振動(dòng)的不是手機(jī)是心"

23、雖然董妮的手機(jī)壞了，但是沒有什么能夠阻止她想見到蕭靖梁的決心。

24、我手機(jī)壞了，所有東西都被格式化了，到底是好事還是壞事，以前想刪的不想刪的東西號(hào)碼，一下子全都沒了。心里有點(diǎn)空落落的，不過也好，省的去糾結(jié)留什么刪什么，一次玩完。在乎的自然來找我，不在乎的留也沒用。

25、你只是一會(huì)兒不說話，我就感覺我的信號(hào)不好或者手機(jī)壞了或者你正在回或者你在吃飯洗澡看電視或者你的手機(jī)沒電了又或者你不喜歡我了

26、看到關(guān)于異地戀最狠的一句話是：“異地戀？算了吧，不過是養(yǎng)個(gè)手機(jī)寵物而已?！?/p>

27、當(dāng)我二十幾歲發(fā)現(xiàn)錢是多么不夠用而為自己感到可恥，參加葬禮的出行也受阻。和可惡的要求我的爹說了難以啟齒的緣由。得知母親的手機(jī)壞了，腦子里都是白茫茫的霧水。真是操蛋

28、手機(jī)里依然留著，喜歡你，那句未曾送出的信息。

29、一個(gè)星期過后，你來找我，我向你發(fā)脾氣，你向我道歉，說你手機(jī)壞了。我原諒了你，可從此我卻發(fā)現(xiàn)我離不開你了。

第五篇：中學(xué)生英語演講例文：如何改變壞心情

welcome ladies and gentlemen.i'm so glad you could join me.i hope you're in a good mood today.get ready for some wisdom.i have some great advice.let's all learn how to change a bad mood.learn to beat the blues.learn to adjust your attitude.listen closely,and i'll tell you how.self-awareness is the first step.realize you are upset.realize that something is bugging you.don't ignore a bad mood!

don't tolerate it,either!

don't sulk,mopeorbrood.refuse to feel angry.reject that nasty emotion.decide not to be a sourpuss.second,exercise and take action.you must do something healthy.you must get off your butt and move.a walkorjog can lift your spirits.a good workout can cure your gloom.exercise can eliminate a bad mood.physical exercise is stimulating.physical exercise will clear your mind.exercise is the best therapy there is.third,seek fun things to do.seek outlets for your frustration.try healthy,outdoor activities.hit a bookstoreora library.hit the mallorsee a movie.buy yourselforsomeone else a special treat.listen to inspiring misic.listen to the sounds of nature in a park.the positive results will amaze you.fourth,seek out a loyal friend.seek a buddy who can listen.companionship relieves low spirits.talk about your troubles.talk about anything at all.share your feelings and your bad mood will fade.a bad mood is like an anchor.a bad mood will sink you in the mud.use friends to break the chains of a bad mood.finally,let me leave you with these words.they are from abraham lincoln.they are priceless words of advice.you control how you feel.you determine your thoughts.you must create your own happiness.bad moods are inevitable.take action to fight then.take the initiative and shake them off.