第一篇：大學(xué)生心理健康課感想

大學(xué)生心理健康課感想

新傳大類一班 李想 201310608

3大一開了大學(xué)生心理健康課，雖然時間短暫，但是受益頗多。從小到大類似這樣的課程從未間斷過，如思想道德、思想政治等等，在我看來這些課程都旨在培養(yǎng)我們健全的人格、正確的思維方式、價值觀等。但總的看來，同學(xué)們上這類課的聽課效率實在有限。不妨比較高數(shù)課堂與心理課課堂，高數(shù)課上同學(xué)們爭先恐后的搶前排的位子，而心理課大家卻都不約而同的擠到教室的后排。雖然老師同樣認真的備課，然而所受的同學(xué)們的“待遇”卻相差萬里，我認為在這個問題上，主要還是應(yīng)試教育在“作祟”：高數(shù)的成績評定更嚴格，同學(xué)們中有許多想轉(zhuǎn)經(jīng)管院的，高數(shù)成績也是一個重要的指標；而心理課相比之下就“沒那么重要了”，因為沒有嚴格的考試、未來的競爭中也不需“心理課成績優(yōu)良”的憑證，故心理課就成了“聊天玩手機睡覺”的殿堂。想必老師也是十分無奈。

然而心理課真的如此“無聊”、“沒用”，學(xué)校何必花費時間精力開這門課呢？其實在某種程度上現(xiàn)在的學(xué)生們多少都有些心理問題，同學(xué)們對于這些心理問題主要有這幾種態(tài)度：

1、自己都沒察覺

2、察覺了，但不在乎

3、察覺了，覺得恐慌，又覺得自己是異類，不敢和別人傾訴

4、察覺了，主動咨詢，不斷改變、調(diào)整自己的心態(tài)。現(xiàn)實中第四種態(tài)度應(yīng)該是很少的，前三種態(tài)度其實都是定時炸彈，若不好好處理，隨時都有可能一觸即發(fā)，輕則影響一個人的情緒、引起自己與他人的矛盾；重則毀掉一個人的一切，如自殺。這時候，高數(shù)成績還重要嗎？故心理健康是青少年發(fā)展的基礎(chǔ)，就像樹的根基歪了，長得再快也是歪。

也許一些同學(xué)認為“心理課上老師講的內(nèi)容太幼稚了，太平凡了，我早就知道了”，但這正是心理課的意義所在，若高談闊論心理學(xué)理論則失去了大學(xué)生心理課的教課目的。同學(xué)們心理問題不就是在生活中的小細節(jié)、小摩擦、小情緒中產(chǎn)生的嗎？一

些同學(xué)有疑慮但又不敢向別人詢問，心理課上的身邊的例子也許就為其解答了，并讓其知道“我不是異類，有這種心理是正常的”，并繼續(xù)了解如何解決；沒有這類心理問題的，通俗易懂的例子讓其有了預(yù)防的心理，當其遇到這類問題時，至少打了預(yù)防針，不會猝不及防，不知所措。并且心理課上有許多趣味小互動，通過輕松的活動來讓我們更好的了解自己與他人、達到教學(xué)目的。印象深刻的是在規(guī)定時間內(nèi)寫下若干個形容詞形容自己的性格，若不是這次活動，日常生活中我真是很少如此審視、剖析自己。而認識自己是改變自己的前提，認識自己的優(yōu)點與缺點，讓我更好的調(diào)整自己，這也是我從中受益的部分。

但我個人認為，心理課有用，但是效能最終還是有限。影響一個人的心理的因素，主要是所處環(huán)境：社會環(huán)境、家庭環(huán)境等等。心理課只能起到小修小補的作用，心理課老師再優(yōu)秀，一個酗酒家暴家庭里的孩子很難心理健康。而我們的社會主義國家還年輕，發(fā)展初期暴露出許多問題，雖這都是必經(jīng)之路，然而不免的這些不完善會對青少年造成或多或少的不良影響，要根本上提高青少年的心理素質(zhì)，主要還是完善各種制度，提供較好的社會氛圍，最重要的是教育體制應(yīng)著重培養(yǎng)同學(xué)們獨立思考的能力，讓其懂得調(diào)整自己，懂得判斷是非取舍。

我對心理課的建議是：

1、活動多于講課：老師坐在講臺上講課，同學(xué)在下面聽，同學(xué)們處于被動，效果沒有開展活動好

2、縮短上課時間：講課時間太長同學(xué)們注意力難以集中，效果反而不好

3、減少上課人數(shù)：三個班一起上課造成課堂秩序混亂，許多同學(xué)趁人多干別的事或搗亂。

最后，感謝老師大半個學(xué)期認真負責的備課、教課！我從中受益許多。

第二篇：大學(xué)生心理健康結(jié)課感想

大學(xué)生心理健康結(jié)課感想

首先我非常感謝老師能抽出時間來看這份作業(yè)。就感想而言，我主要談?wù)勱P(guān)于大學(xué)生戀愛心理的感想。

愛情這個話題亙古以來就是人們所討論的熱點。在現(xiàn)在的大學(xué)里，無疑是廣大學(xué)子關(guān)注的熱點之一?，F(xiàn)在的大學(xué)生戀愛早已不再是過去的“猶抱琵琶半遮面”了，具有極大的魅力、吸引力，撥動同學(xué)們的心弦,令人尋覓和向往。然而，戀愛問題恰恰又是莘莘學(xué)子們最感困惑的問題之一。因為戀愛嚴重影響到自身學(xué)習(xí)、生活乃至人格的情侶大有所在。因此，我們必須討論一下：如何去戀愛？要讓廣大學(xué)子培養(yǎng)一種正確的戀愛觀！

當前的大學(xué)里，戀愛現(xiàn)象是非常普遍的。但是，很多情侶真的做好了戀愛的準備了嗎？自身足以成熟來面對戀愛嗎？我想是沒有的。在我看來，現(xiàn)在很多大學(xué)生的心智還不夠成熟，自身的資本也不夠來好好愛一場。

在我看來，現(xiàn)在的大學(xué)生戀愛，通常反映出的心理特征是：

1.對性的好奇心理——由于生理發(fā)育已經(jīng)成熟，對的性沖動感與對性的親近感很強。

2.對對方的占有心理——在高校這個聚集著眾多才子佳人的地方。有些大學(xué)生認為：一定要先找個好的，不然以后找到的就是別人挑剩下的。

3.依賴心理——由于現(xiàn)在的學(xué)子大多是獨生子女，從小習(xí)慣了他人的呵護與關(guān)愛。在大學(xué)這個遠離父母的地方，出于對情感的寄托而選擇戀愛，希望繼續(xù)依賴對方。

4.補償心理——部分戀愛只是為了從對方那里獲得社會地位、經(jīng)濟等方面的補償。

5.尋求刺激——由于自己生活的無趣，希望在感情上充實自己的生活。而在感情上尋找到的刺激感就是他們所追求的。

大學(xué)生是一個特殊的群體。一方面，我們已經(jīng)到了戀愛的年紀；另一方面，我們卻沒有完全進入社會，在經(jīng)濟上還沒有獨立，將來的不確定性很大。所以，大學(xué)生即使獲得了真愛，畢業(yè)后也有可能天各一方。因此，大學(xué)生們存在“不求天長地久，只在乎曾經(jīng)擁有”的戀愛心態(tài)也是很自然的事。

在我剛進入大大學(xué)里，所看到的情侶就非常多?，F(xiàn)在在學(xué)校待的時間久了，看到的情侶就更多了。也許是社會中在變化吧，戀愛似乎已經(jīng)成為了普及化的東西。情侶四處都有，愛情的花朵隨處可見。

大學(xué)生談戀愛歷來有之，但過去似乎多是高年紀學(xué)生，是所謂“學(xué)業(yè)、愛情雙豐收”的時期，而現(xiàn)在很多低年級的學(xué)生學(xué)業(yè)未成，卻戀愛先行，很多學(xué)生在剛進大學(xué)校門就走進了戀愛圈。并且，很多學(xué)生在高中、初中就已經(jīng)有了戀愛經(jīng)歷。

過去，中國人談戀愛講究的是東方民族的含蓄和深沉，戀愛處“地下活動”狀態(tài)，常常鮮為人知。而現(xiàn)在大學(xué)生談戀愛，不僅不怕別人知道，而且有故意讓人知道的心態(tài)。時下，只要你步入大學(xué)校園，便能目睹成雙成對的青年情侶在公開場合卿卿我我，旁若無人。

許多大學(xué)生在戀愛問題上也會感到很多心理困惑，其原因為：

一是因為在大學(xué)生心目中，愛情的理想與現(xiàn)實的差距讓人感受到一種無以名狀的失落。也就是說，總相信有完美的愛存在，可現(xiàn)實卻是，沒有十全十美的男人或女人，更沒有十全十美的自己。

二是由于戀愛能否成功的因素是多方面的，如年齡、外貌、品行、性格、文化、職業(yè)、興趣、愛好、經(jīng)濟狀況等等，或許只有某方面的相互欣賞和認可就走到了一塊，或許也僅僅因為某一點小小的看不慣就分手了。殊不知，要達成多方面的默契是需要時間的，要建立一份永久的愛情與幸福的家庭是需要相互理解、共同努力的。

三是由于很多大學(xué)生年級尚低、涉世太淺，缺乏深入了解和正確判斷與評價一個人的經(jīng)驗；由于他們過于情感外露、行為外向，盲目地一掃傳統(tǒng)的以含蓄、深沉為美的戀愛方式；因為他們年輕、沖動，情愛的發(fā)展極易受性生理與性心理發(fā)育的控制；而且，現(xiàn)在的社會本

來就是一個復(fù)雜的社會，是一個多元化的社會。

任何東西都是有雙面性，戀愛也不例外。戀愛有它美好的一面，也會有它不好的一面。戀愛的時候一定會體會到幸福的感覺，但是必然的，也會嘗到其中的澀味。我的戀愛給我的形象是深刻的，雖然我們到最后還是分手了，但是正是這次戀愛讓我成熟了更多，也懂得了更多。在大學(xué)里，不要選擇盲目的戀愛，不光是戀愛，干什么也不要盲目。要知道，每個人都會有缺點。所以，在戀愛時，既要改善自己的缺點，也要包容對方的缺點。兩個人要互相支持才能長久！我相信，愛情的美好要大于它的不好。要合理去戀愛，不要沖動，一段感情的維持不是簡單的事情，要共同經(jīng)營。

以上就是我在學(xué)習(xí)完這門課程后對大學(xué)生戀愛的感想。

第三篇：關(guān)于心理健康課感想

關(guān)于心理健康課感想

大學(xué)就像是社會的縮影，里面充滿了各式各樣的人。在高中，我對大學(xué)是充滿希望的，但是剛進大學(xué)的時候頓時對大學(xué)感到很失望，因為它并不像電視劇和電影中的那樣好玩自由，也并不像老師所描述的那么美好。大學(xué)生活和高中生活的反差確實很大：生活上沒有了家長的照顧，學(xué)習(xí)上了沒有老師的督促。彷徨、寂寞等各種不良心態(tài)一定會干擾我們的生活。

就我個人而言，我覺得大學(xué)的心理健康教育是很重要的，因為在大學(xué)中，很多的東西都要自己去面對，自己去解決，難免會遇到挫折和失敗。在大學(xué)里比你強的同學(xué)比比皆是，他們有的多才多藝，有的能說會道，有的成績優(yōu)異，這時往往會讓人容易產(chǎn)生自卑感，缺乏自信心，認為自己什么都不行，一遇到挫折就心灰意冷。因此開設(shè)大學(xué)生心理健康教育課，可以讓這些問題得到一定解決。在大學(xué)生心理健康教育課中我希望能收獲到一個心理健康的自己，從而使大學(xué)生活更加精彩和健康。

下面我開始談?wù)務(wù)鹿?jié)的疑惑，我談的章節(jié)為第九章大學(xué)生戀愛心理。因為我和許多同學(xué)對這個問題疑惑較大。主要體現(xiàn)在，大學(xué)生戀愛究竟是利還是弊，大學(xué)時期要不要談戀愛。同時還有戀愛雙方的心理和價值觀的不同對戀愛產(chǎn)生的影響還有就是部分同學(xué)總感到自己缺乏被愛的吸引力常有一些人為自己還沒有戀人而自卑，認為自己對異性沒有吸引力，認為別人瞧不起自己，不敢坦然與異性交往，更怕在異性面前失誤，只好用回避與異性接觸的辦法保護自尊心，并極力

掩蓋內(nèi)心深處的痛苦與失落。最后一個就是有的同學(xué)覺得能做戀人的異性朋友難尋。

以上內(nèi)容就是我對心理課的感想及對章節(jié)的疑惑。

第四篇：《知人知己》---記大學(xué)生心理健康課感想

知人知己

其實一直以來很少去特別在意自己的心理和性格的特點、人際交往能力。即使說平時也有一定的了解，但卻也感觸不深。在大學(xué)這個相對比較輕松自由的環(huán)境里,這些平時不是太在意或者說不是太了解的東西就顯得比較重要了。簡單的說就是：了解自己，了解他人，交流合作，全面提升自己的素質(zhì)。

作為一個大學(xué)生，有必要了解當代大學(xué)生的整體心理特性。其實在大的類型上，我覺得有三種大學(xué)生類型劃分：有理想有堅持的，有理想沒堅持的，沒理想沒堅持的。而他們又分別對應(yīng)一種性格特點：了解自己與他人，了解自己多過他人，只是更多的了解自己。這個又更多的決定于一個人的情商培養(yǎng)，而他的具體表現(xiàn)就是待人接物。但要說去了解一個人的性格不能看表面，因為90一代有太多的“裝”，而我認為這個裝也是一種情商的缺失，因為無法去很好的解決或者面對一些事情而選擇了逃避和掩蓋。這種缺失會影響一個人的發(fā)展，影響一個人的能力發(fā)揮。所以由點及面的思考就是說，智商決定了一個人的學(xué)習(xí)能力，而情商則決定一個人的能力發(fā)揮和發(fā)展。而在大學(xué)，這個小社會里，我們要在扎實學(xué)好專業(yè)知識的前提下，積極的培養(yǎng)自己的情商，具體的講就是為人處事，交流協(xié)作。

古語云：知己知彼，百戰(zhàn)百勝。所以“知己”是第一步，就是對自己的深入了解和準確定位。其實自己還是一個比較感性的人，對于一些事物比較偏向于情緒化的先入為主。這就導(dǎo)致自己在對待一些問題時比較容易產(chǎn)生誤解，對一些事物做出沖動或者錯誤的評價。所以自己覺得的以后對待事物要冷靜的分析和仔細思考，不能急著做判斷。這也決定了自己在偏理科的學(xué)習(xí)中有一定的困難，畢竟對于理論的東西是無法簡單的感知的，所以就需要去更多的實踐和驗證理論。但奇怪的是自己的思維方式卻正是偏抽象的，也就是說自己在接收一樣?xùn)|西的時候會偏抽象的去接受，注重事物背后的實質(zhì)和聯(lián)系。

“知己之后”是知彼，也就是對他人的了解。準確的了解一個人的性格特點和能力特性，不論是處于團隊的合作還是在團隊的領(lǐng)導(dǎo)上都有非常重要的地方。因為每個人都是不同的個體，如何去和一個人很好的交流和發(fā)揮他的能力，了解他都是重要的第一步，就個人的性格而言，就性格特點有外向和內(nèi)向，思維習(xí)慣有抽象和具象，處事方式有理性和感性，所以了解一個人的特點之后就可以比較好的去和他交流。而在交流之中最重要的一個心理就是設(shè)身處地的為他人想，多站在別人的角度和立場上考慮問題，在心理學(xué)上說就是同理心。比如說最快的拉近關(guān)系和找到共同話題的方法就是“投其所好”，這不是說一種奉承，而是一種人性格里的“潛意識認同”。簡單的說就是每個人在對待和自己有同樣特點的人時會相對的比較容易接受，這種接受就表現(xiàn)在對一個人的認同上。這種特點在人際的觀點認同上有突出表現(xiàn)，就是說人們會對與自己觀點相近或者好像經(jīng)過了自己思考的觀點和意見更容易表示贊同。而誤解，我認為是人際關(guān)系交流中最容易出現(xiàn)的問題，很多問題也都是因為誤解。而解決這一問題的方法除了與個人的性格特點有關(guān)之外就是要做到“同理心”。我們首先要學(xué)會去了解一個人，然后對其寬容，開始理解他的行為和思維，這樣的相處是和諧的第一步。如果說到如何去領(lǐng)導(dǎo)一個團隊的話，有上面的還不夠，還缺少的就是人性特點的有機組合。團隊不是簡單的人員組合，而是各展所能，團結(jié)協(xié)作的組合。這就更考究我們的情商了，不是在智商就可以解決的。

團隊成員良好的交流協(xié)作和每個人的能力發(fā)揮是一個團隊成功的關(guān)鍵。良好的交流協(xié)作，這就要求我們要在人際交往中要很好的溝通交流能力，這包括了良好的信息交流和清晰的角色定位，而這兩點都是在平時的相處中逐漸形成確定的。良好的信息交流不是說單純的了解，更深層次的東西就是說要信息的準確理解。在團隊中的信息交流不是一種簡單的直接的表達，還要學(xué)會如何讓自己的信息更容易被接受，別人的信息如何更好的理解接受，這個比一般的日常人際交流跟考驗方法技巧。其次就是每個人的能力發(fā)揮，這個更多的要求一個人的領(lǐng)導(dǎo)能力和領(lǐng)導(dǎo)情商。確切的說就是情商，因為能力的很大一部分是由情商就決定的。而要做到這一點，就要比一般的人際交往要懂得多一點東西：如何有效的發(fā)揮和利用一個人的能力。這里面就要求我們了解性格屬性，性格互補，性格組合。舉個例子來說，比如要兩個人去干一件簡單卻有點枯燥的事情，而這兩個人最好不要都是那種外向性格和感性的人，因為這種人會降低任務(wù)的完成質(zhì)量和比較容易發(fā)生人員之間的沖突。這就是一個簡單的性格組合，也是在團隊競爭力的簡單體現(xiàn)。我們理工科的學(xué)生很多習(xí)慣了獨自解決問題，用個人的方法去處理一個問題。但往往搞技術(shù)的更講究團隊合作，整體作戰(zhàn)。所以要求我們在信息的交流共享和他人能力的科學(xué)借用方面要有較好的能力，高效的信息共享有助于事情的快速解決，科學(xué)的借用外力則可以有助于事情的完美解決。因此，有時候有效地交流合作是成功的關(guān)鍵，而不是一種簡單的智慧解決。所以我們要學(xué)會分析自己和他人的性格特點，學(xué)會如何有效的溝通交流，學(xué)會如何團結(jié)協(xié)作，最大的發(fā)揮一個人的能力。這樣的才是一定意義上的全面素質(zhì)和全面發(fā)展。

或許對自己還是對他人的理解還不夠，對人際交往和待人接物的認知能力也較弱。但這次的學(xué)習(xí)是一個良好是開端，自己逐漸注意自己的情商培養(yǎng)，交際能力和團隊協(xié)作能力的培養(yǎng)。

第五篇：大學(xué)生心理健康課的感想與收獲

大學(xué)生心理健康課的感想與收獲

大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一, 這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識。這些知識的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認識當前大學(xué)生中存在的健康問題。

老師首先用幾個簡單的心理測試開始這門特殊的課程，我的測試結(jié)果初步表明我自己的心理還是很健康的。不過近年來由于大學(xué)生不良心理問題而在校園中發(fā)生的事故層次不窮，如何正視并解決大學(xué)生因為人際關(guān)系、情感和就業(yè)壓力等產(chǎn)生的不良心理問題成為當代大學(xué)生進入社會前的必修課程。之后老師又向我們大致的介紹了心理學(xué)的專業(yè)知識，例如弗洛伊德把人的心理分為意識、前意識和無意識，后又分為意識和無意識（包括被壓抑的無意識和潛伏的無意識）。認為存在于無意識中的性本能是人的心理的基本動力，是支配個人命運、決定社會發(fā)展的力量；并把人格區(qū)分為自我、本我和超我三個部分。把人格發(fā)展分為口唇期、肛門期、性器期、潛伏期、生殖器這5個階段。

接下來的幾堂課老師很用心的從幾個誘發(fā)不良心理的原因跟我們詳細的講解。首先是在重大變故時人會出現(xiàn)自我封閉甚至性格巨變，并以電影《唐山大地震》為例，劇中的小女孩以為被媽媽拋棄而出現(xiàn)不愿說話的自閉行為。雖然我們在生活中不會天天經(jīng)歷天災(zāi)人禍，但是往往在一些挫折或不如意的事情堆積在一起后，只差那一根觸發(fā)負面情緒的稻草，所以我們在生活中不能輕視每一件產(chǎn)生負能量的事，及時排解負面情緒才是正解。

然而讓我吃驚的是經(jīng)調(diào)查最讓大學(xué)生處理不好的不是就業(yè)壓力或情感問題，而是人際關(guān)系。雖然我在大學(xué)生活中并沒有這樣的煩惱，但是也見過別人因為小矛盾或是言語不和而好友反目類似的事情。甚至近幾年某些高校甚至出現(xiàn)同寢室室友投毒的事件，然而事件發(fā)生的原因往往都是些瑣碎小事，嫉妒或是猜忌導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。當代大學(xué)生大多數(shù)都是獨生子女，來到大學(xué)后都會不習(xí)慣寢室生活，不同的生活習(xí)慣和無法避免的交際問題肯定會困擾我們一段時間，但這又是無法逃避的，只能學(xué)著去適應(yīng)環(huán)境。學(xué)會與他人分享空間，這也是大學(xué)生活一個重要的目的，如何處理人與人之間因為差異而導(dǎo)致的分歧更是以后我們走上社會必須解決的問題。所以，我覺得不管對象是誰，人際交際問題最重要的就是溝通，人與人之間能夠溝通好的問題都不是問題，最不可取的就是都不聽對方的解釋，一味的指責或者一味的退讓都是過于極端的做法，時間久了還是會暴露更嚴重的問題，所以培養(yǎng)自己的溝通能力又是一件重要的事情，這也是大學(xué)生進入社會后的必備技能，良好的溝通能讓生活工作事半功倍。

心理健康是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

那么，如何消除他們的心理障礙呢？

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

第二，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康。

第三，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

第四，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知識。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。

生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境，須主動地去適應(yīng)環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念；然后，客觀認識個人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標，既不輕易否定自己，也不過高的估計自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎(chǔ)上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準自己的主要問題，然后有針對性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時調(diào)整。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。并從中獲得社會經(jīng)驗，正視人生舞臺后面的許多真實情景，領(lǐng)悟人生的哲理。