第一篇：大學(xué)生心理健康課感想

大學(xué)生心理健康課感想

新傳大類(lèi)一班 李想 201310608

3大一開(kāi)了大學(xué)生心理健康課，雖然時(shí)間短暫，但是受益頗多。從小到大類(lèi)似這樣的課程從未間斷過(guò)，如思想道德、思想政治等等，在我看來(lái)這些課程都旨在培養(yǎng)我們健全的人格、正確的思維方式、價(jià)值觀等。但總的看來(lái)，同學(xué)們上這類(lèi)課的聽(tīng)課效率實(shí)在有限。不妨比較高數(shù)課堂與心理課課堂，高數(shù)課上同學(xué)們爭(zhēng)先恐后的搶前排的位子，而心理課大家卻都不約而同的擠到教室的后排。雖然老師同樣認(rèn)真的備課，然而所受的同學(xué)們的“待遇”卻相差萬(wàn)里，我認(rèn)為在這個(gè)問(wèn)題上，主要還是應(yīng)試教育在“作祟”：高數(shù)的成績(jī)?cè)u(píng)定更嚴(yán)格，同學(xué)們中有許多想轉(zhuǎn)經(jīng)管院的，高數(shù)成績(jī)也是一個(gè)重要的指標(biāo)；而心理課相比之下就“沒(méi)那么重要了”，因?yàn)闆](méi)有嚴(yán)格的考試、未來(lái)的競(jìng)爭(zhēng)中也不需“心理課成績(jī)優(yōu)良”的憑證，故心理課就成了“聊天玩手機(jī)睡覺(jué)”的殿堂。想必老師也是十分無(wú)奈。

然而心理課真的如此“無(wú)聊”、“沒(méi)用”，學(xué)校何必花費(fèi)時(shí)間精力開(kāi)這門(mén)課呢？其實(shí)在某種程度上現(xiàn)在的學(xué)生們多少都有些心理問(wèn)題，同學(xué)們對(duì)于這些心理問(wèn)題主要有這幾種態(tài)度：

1、自己都沒(méi)察覺(jué)

2、察覺(jué)了，但不在乎

3、察覺(jué)了，覺(jué)得恐慌，又覺(jué)得自己是異類(lèi)，不敢和別人傾訴

4、察覺(jué)了，主動(dòng)咨詢(xún)，不斷改變、調(diào)整自己的心態(tài)?，F(xiàn)實(shí)中第四種態(tài)度應(yīng)該是很少的，前三種態(tài)度其實(shí)都是定時(shí)炸彈，若不好好處理，隨時(shí)都有可能一觸即發(fā)，輕則影響一個(gè)人的情緒、引起自己與他人的矛盾；重則毀掉一個(gè)人的一切，如自殺。這時(shí)候，高數(shù)成績(jī)還重要嗎？故心理健康是青少年發(fā)展的基礎(chǔ)，就像樹(shù)的根基歪了，長(zhǎng)得再快也是歪。

也許一些同學(xué)認(rèn)為“心理課上老師講的內(nèi)容太幼稚了，太平凡了，我早就知道了”，但這正是心理課的意義所在，若高談闊論心理學(xué)理論則失去了大學(xué)生心理課的教課目的。同學(xué)們心理問(wèn)題不就是在生活中的小細(xì)節(jié)、小摩擦、小情緒中產(chǎn)生的嗎？一

些同學(xué)有疑慮但又不敢向別人詢(xún)問(wèn)，心理課上的身邊的例子也許就為其解答了，并讓其知道“我不是異類(lèi)，有這種心理是正常的”，并繼續(xù)了解如何解決；沒(méi)有這類(lèi)心理問(wèn)題的，通俗易懂的例子讓其有了預(yù)防的心理，當(dāng)其遇到這類(lèi)問(wèn)題時(shí)，至少打了預(yù)防針，不會(huì)猝不及防，不知所措。并且心理課上有許多趣味小互動(dòng)，通過(guò)輕松的活動(dòng)來(lái)讓我們更好的了解自己與他人、達(dá)到教學(xué)目的。印象深刻的是在規(guī)定時(shí)間內(nèi)寫(xiě)下若干個(gè)形容詞形容自己的性格，若不是這次活動(dòng)，日常生活中我真是很少如此審視、剖析自己。而認(rèn)識(shí)自己是改變自己的前提，認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，讓我更好的調(diào)整自己，這也是我從中受益的部分。

但我個(gè)人認(rèn)為，心理課有用，但是效能最終還是有限。影響一個(gè)人的心理的因素，主要是所處環(huán)境：社會(huì)環(huán)境、家庭環(huán)境等等。心理課只能起到小修小補(bǔ)的作用，心理課老師再優(yōu)秀，一個(gè)酗酒家暴家庭里的孩子很難心理健康。而我們的社會(huì)主義國(guó)家還年輕，發(fā)展初期暴露出許多問(wèn)題，雖這都是必經(jīng)之路，然而不免的這些不完善會(huì)對(duì)青少年造成或多或少的不良影響，要根本上提高青少年的心理素質(zhì)，主要還是完善各種制度，提供較好的社會(huì)氛圍，最重要的是教育體制應(yīng)著重培養(yǎng)同學(xué)們獨(dú)立思考的能力，讓其懂得調(diào)整自己，懂得判斷是非取舍。

我對(duì)心理課的建議是：

1、活動(dòng)多于講課：老師坐在講臺(tái)上講課，同學(xué)在下面聽(tīng)，同學(xué)們處于被動(dòng)，效果沒(méi)有開(kāi)展活動(dòng)好

2、縮短上課時(shí)間：講課時(shí)間太長(zhǎng)同學(xué)們注意力難以集中，效果反而不好

3、減少上課人數(shù)：三個(gè)班一起上課造成課堂秩序混亂，許多同學(xué)趁人多干別的事或搗亂。

最后，感謝老師大半個(gè)學(xué)期認(rèn)真負(fù)責(zé)的備課、教課！我從中受益許多。

第二篇：大學(xué)生心理健康結(jié)課感想

大學(xué)生心理健康結(jié)課感想

首先我非常感謝老師能抽出時(shí)間來(lái)看這份作業(yè)。就感想而言，我主要談?wù)勱P(guān)于大學(xué)生戀愛(ài)心理的感想。

愛(ài)情這個(gè)話題亙古以來(lái)就是人們所討論的熱點(diǎn)。在現(xiàn)在的大學(xué)里，無(wú)疑是廣大學(xué)子關(guān)注的熱點(diǎn)之一?，F(xiàn)在的大學(xué)生戀愛(ài)早已不再是過(guò)去的“猶抱琵琶半遮面”了，具有極大的魅力、吸引力，撥動(dòng)同學(xué)們的心弦,令人尋覓和向往。然而，戀愛(ài)問(wèn)題恰恰又是莘莘學(xué)子們最感困惑的問(wèn)題之一。因?yàn)閼賽?ài)嚴(yán)重影響到自身學(xué)習(xí)、生活乃至人格的情侶大有所在。因此，我們必須討論一下：如何去戀愛(ài)？要讓廣大學(xué)子培養(yǎng)一種正確的戀愛(ài)觀！

當(dāng)前的大學(xué)里，戀愛(ài)現(xiàn)象是非常普遍的。但是，很多情侶真的做好了戀愛(ài)的準(zhǔn)備了嗎？自身足以成熟來(lái)面對(duì)戀愛(ài)嗎？我想是沒(méi)有的。在我看來(lái)，現(xiàn)在很多大學(xué)生的心智還不夠成熟，自身的資本也不夠來(lái)好好愛(ài)一場(chǎng)。

在我看來(lái)，現(xiàn)在的大學(xué)生戀愛(ài)，通常反映出的心理特征是：

1.對(duì)性的好奇心理——由于生理發(fā)育已經(jīng)成熟，對(duì)的性沖動(dòng)感與對(duì)性的親近感很強(qiáng)。

2.對(duì)對(duì)方的占有心理——在高校這個(gè)聚集著眾多才子佳人的地方。有些大學(xué)生認(rèn)為：一定要先找個(gè)好的，不然以后找到的就是別人挑剩下的。

3.依賴(lài)心理——由于現(xiàn)在的學(xué)子大多是獨(dú)生子女，從小習(xí)慣了他人的呵護(hù)與關(guān)愛(ài)。在大學(xué)這個(gè)遠(yuǎn)離父母的地方，出于對(duì)情感的寄托而選擇戀愛(ài)，希望繼續(xù)依賴(lài)對(duì)方。

4.補(bǔ)償心理——部分戀愛(ài)只是為了從對(duì)方那里獲得社會(huì)地位、經(jīng)濟(jì)等方面的補(bǔ)償。

5.尋求刺激——由于自己生活的無(wú)趣，希望在感情上充實(shí)自己的生活。而在感情上尋找到的刺激感就是他們所追求的。

大學(xué)生是一個(gè)特殊的群體。一方面，我們已經(jīng)到了戀愛(ài)的年紀(jì)；另一方面，我們卻沒(méi)有完全進(jìn)入社會(huì)，在經(jīng)濟(jì)上還沒(méi)有獨(dú)立，將來(lái)的不確定性很大。所以，大學(xué)生即使獲得了真愛(ài)，畢業(yè)后也有可能天各一方。因此，大學(xué)生們存在“不求天長(zhǎng)地久，只在乎曾經(jīng)擁有”的戀愛(ài)心態(tài)也是很自然的事。

在我剛進(jìn)入大大學(xué)里，所看到的情侶就非常多?，F(xiàn)在在學(xué)校待的時(shí)間久了，看到的情侶就更多了。也許是社會(huì)中在變化吧，戀愛(ài)似乎已經(jīng)成為了普及化的東西。情侶四處都有，愛(ài)情的花朵隨處可見(jiàn)。

大學(xué)生談戀愛(ài)歷來(lái)有之，但過(guò)去似乎多是高年紀(jì)學(xué)生，是所謂“學(xué)業(yè)、愛(ài)情雙豐收”的時(shí)期，而現(xiàn)在很多低年級(jí)的學(xué)生學(xué)業(yè)未成，卻戀愛(ài)先行，很多學(xué)生在剛進(jìn)大學(xué)校門(mén)就走進(jìn)了戀愛(ài)圈。并且，很多學(xué)生在高中、初中就已經(jīng)有了戀愛(ài)經(jīng)歷。

過(guò)去，中國(guó)人談戀愛(ài)講究的是東方民族的含蓄和深沉，戀愛(ài)處“地下活動(dòng)”狀態(tài)，常常鮮為人知。而現(xiàn)在大學(xué)生談戀愛(ài)，不僅不怕別人知道，而且有故意讓人知道的心態(tài)。時(shí)下，只要你步入大學(xué)校園，便能目睹成雙成對(duì)的青年情侶在公開(kāi)場(chǎng)合卿卿我我，旁若無(wú)人。

許多大學(xué)生在戀愛(ài)問(wèn)題上也會(huì)感到很多心理困惑，其原因?yàn)椋?/p>

一是因?yàn)樵诖髮W(xué)生心目中，愛(ài)情的理想與現(xiàn)實(shí)的差距讓人感受到一種無(wú)以名狀的失落。也就是說(shuō)，總相信有完美的愛(ài)存在，可現(xiàn)實(shí)卻是，沒(méi)有十全十美的男人或女人，更沒(méi)有十全十美的自己。

二是由于戀愛(ài)能否成功的因素是多方面的，如年齡、外貌、品行、性格、文化、職業(yè)、興趣、愛(ài)好、經(jīng)濟(jì)狀況等等，或許只有某方面的相互欣賞和認(rèn)可就走到了一塊，或許也僅僅因?yàn)槟骋稽c(diǎn)小小的看不慣就分手了。殊不知，要達(dá)成多方面的默契是需要時(shí)間的，要建立一份永久的愛(ài)情與幸福的家庭是需要相互理解、共同努力的。

三是由于很多大學(xué)生年級(jí)尚低、涉世太淺，缺乏深入了解和正確判斷與評(píng)價(jià)一個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)；由于他們過(guò)于情感外露、行為外向，盲目地一掃傳統(tǒng)的以含蓄、深沉為美的戀愛(ài)方式；因?yàn)樗麄兡贻p、沖動(dòng)，情愛(ài)的發(fā)展極易受性生理與性心理發(fā)育的控制；而且，現(xiàn)在的社會(huì)本

來(lái)就是一個(gè)復(fù)雜的社會(huì)，是一個(gè)多元化的社會(huì)。

任何東西都是有雙面性，戀愛(ài)也不例外。戀愛(ài)有它美好的一面，也會(huì)有它不好的一面。戀愛(ài)的時(shí)候一定會(huì)體會(huì)到幸福的感覺(jué)，但是必然的，也會(huì)嘗到其中的澀味。我的戀愛(ài)給我的形象是深刻的，雖然我們到最后還是分手了，但是正是這次戀愛(ài)讓我成熟了更多，也懂得了更多。在大學(xué)里，不要選擇盲目的戀愛(ài)，不光是戀愛(ài)，干什么也不要盲目。要知道，每個(gè)人都會(huì)有缺點(diǎn)。所以，在戀愛(ài)時(shí)，既要改善自己的缺點(diǎn)，也要包容對(duì)方的缺點(diǎn)。兩個(gè)人要互相支持才能長(zhǎng)久！我相信，愛(ài)情的美好要大于它的不好。要合理去戀愛(ài)，不要沖動(dòng)，一段感情的維持不是簡(jiǎn)單的事情，要共同經(jīng)營(yíng)。

以上就是我在學(xué)習(xí)完這門(mén)課程后對(duì)大學(xué)生戀愛(ài)的感想。

第三篇：關(guān)于心理健康課感想

關(guān)于心理健康課感想

大學(xué)就像是社會(huì)的縮影，里面充滿(mǎn)了各式各樣的人。在高中，我對(duì)大學(xué)是充滿(mǎn)希望的，但是剛進(jìn)大學(xué)的時(shí)候頓時(shí)對(duì)大學(xué)感到很失望，因?yàn)樗⒉幌耠娨晞『碗娪爸械哪菢雍猛孀杂?，也并不像老師所描述的那么美好。大學(xué)生活和高中生活的反差確實(shí)很大：生活上沒(méi)有了家長(zhǎng)的照顧，學(xué)習(xí)上了沒(méi)有老師的督促。彷徨、寂寞等各種不良心態(tài)一定會(huì)干擾我們的生活。

就我個(gè)人而言，我覺(jué)得大學(xué)的心理健康教育是很重要的，因?yàn)樵诖髮W(xué)中，很多的東西都要自己去面對(duì)，自己去解決，難免會(huì)遇到挫折和失敗。在大學(xué)里比你強(qiáng)的同學(xué)比比皆是，他們有的多才多藝，有的能說(shuō)會(huì)道，有的成績(jī)優(yōu)異，這時(shí)往往會(huì)讓人容易產(chǎn)生自卑感，缺乏自信心，認(rèn)為自己什么都不行，一遇到挫折就心灰意冷。因此開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理健康教育課，可以讓這些問(wèn)題得到一定解決。在大學(xué)生心理健康教育課中我希望能收獲到一個(gè)心理健康的自己，從而使大學(xué)生活更加精彩和健康。

下面我開(kāi)始談?wù)務(wù)鹿?jié)的疑惑，我談的章節(jié)為第九章大學(xué)生戀愛(ài)心理。因?yàn)槲液驮S多同學(xué)對(duì)這個(gè)問(wèn)題疑惑較大。主要體現(xiàn)在，大學(xué)生戀愛(ài)究竟是利還是弊，大學(xué)時(shí)期要不要談戀愛(ài)。同時(shí)還有戀愛(ài)雙方的心理和價(jià)值觀的不同對(duì)戀愛(ài)產(chǎn)生的影響還有就是部分同學(xué)總感到自己缺乏被愛(ài)的吸引力常有一些人為自己還沒(méi)有戀人而自卑，認(rèn)為自己對(duì)異性沒(méi)有吸引力，認(rèn)為別人瞧不起自己，不敢坦然與異性交往，更怕在異性面前失誤，只好用回避與異性接觸的辦法保護(hù)自尊心，并極力

掩蓋內(nèi)心深處的痛苦與失落。最后一個(gè)就是有的同學(xué)覺(jué)得能做戀人的異性朋友難尋。

以上內(nèi)容就是我對(duì)心理課的感想及對(duì)章節(jié)的疑惑。

第四篇：《知人知己》---記大學(xué)生心理健康課感想

知人知己

其實(shí)一直以來(lái)很少去特別在意自己的心理和性格的特點(diǎn)、人際交往能力。即使說(shuō)平時(shí)也有一定的了解，但卻也感觸不深。在大學(xué)這個(gè)相對(duì)比較輕松自由的環(huán)境里,這些平時(shí)不是太在意或者說(shuō)不是太了解的東西就顯得比較重要了。簡(jiǎn)單的說(shuō)就是：了解自己，了解他人，交流合作，全面提升自己的素質(zhì)。

作為一個(gè)大學(xué)生，有必要了解當(dāng)代大學(xué)生的整體心理特性。其實(shí)在大的類(lèi)型上，我覺(jué)得有三種大學(xué)生類(lèi)型劃分：有理想有堅(jiān)持的，有理想沒(méi)堅(jiān)持的，沒(méi)理想沒(méi)堅(jiān)持的。而他們又分別對(duì)應(yīng)一種性格特點(diǎn)：了解自己與他人，了解自己多過(guò)他人，只是更多的了解自己。這個(gè)又更多的決定于一個(gè)人的情商培養(yǎng)，而他的具體表現(xiàn)就是待人接物。但要說(shuō)去了解一個(gè)人的性格不能看表面，因?yàn)?0一代有太多的“裝”，而我認(rèn)為這個(gè)裝也是一種情商的缺失，因?yàn)闊o(wú)法去很好的解決或者面對(duì)一些事情而選擇了逃避和掩蓋。這種缺失會(huì)影響一個(gè)人的發(fā)展，影響一個(gè)人的能力發(fā)揮。所以由點(diǎn)及面的思考就是說(shuō)，智商決定了一個(gè)人的學(xué)習(xí)能力，而情商則決定一個(gè)人的能力發(fā)揮和發(fā)展。而在大學(xué)，這個(gè)小社會(huì)里，我們要在扎實(shí)學(xué)好專(zhuān)業(yè)知識(shí)的前提下，積極的培養(yǎng)自己的情商，具體的講就是為人處事，交流協(xié)作。

古語(yǔ)云：知己知彼，百戰(zhàn)百勝。所以“知己”是第一步，就是對(duì)自己的深入了解和準(zhǔn)確定位。其實(shí)自己還是一個(gè)比較感性的人，對(duì)于一些事物比較偏向于情緒化的先入為主。這就導(dǎo)致自己在對(duì)待一些問(wèn)題時(shí)比較容易產(chǎn)生誤解，對(duì)一些事物做出沖動(dòng)或者錯(cuò)誤的評(píng)價(jià)。所以自己覺(jué)得的以后對(duì)待事物要冷靜的分析和仔細(xì)思考，不能急著做判斷。這也決定了自己在偏理科的學(xué)習(xí)中有一定的困難，畢竟對(duì)于理論的東西是無(wú)法簡(jiǎn)單的感知的，所以就需要去更多的實(shí)踐和驗(yàn)證理論。但奇怪的是自己的思維方式卻正是偏抽象的，也就是說(shuō)自己在接收一樣?xùn)|西的時(shí)候會(huì)偏抽象的去接受，注重事物背后的實(shí)質(zhì)和聯(lián)系。

“知己之后”是知彼，也就是對(duì)他人的了解。準(zhǔn)確的了解一個(gè)人的性格特點(diǎn)和能力特性，不論是處于團(tuán)隊(duì)的合作還是在團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)上都有非常重要的地方。因?yàn)槊總€(gè)人都是不同的個(gè)體，如何去和一個(gè)人很好的交流和發(fā)揮他的能力，了解他都是重要的第一步，就個(gè)人的性格而言，就性格特點(diǎn)有外向和內(nèi)向，思維習(xí)慣有抽象和具象，處事方式有理性和感性，所以了解一個(gè)人的特點(diǎn)之后就可以比較好的去和他交流。而在交流之中最重要的一個(gè)心理就是設(shè)身處地的為他人想，多站在別人的角度和立場(chǎng)上考慮問(wèn)題，在心理學(xué)上說(shuō)就是同理心。比如說(shuō)最快的拉近關(guān)系和找到共同話題的方法就是“投其所好”，這不是說(shuō)一種奉承，而是一種人性格里的“潛意識(shí)認(rèn)同”。簡(jiǎn)單的說(shuō)就是每個(gè)人在對(duì)待和自己有同樣特點(diǎn)的人時(shí)會(huì)相對(duì)的比較容易接受，這種接受就表現(xiàn)在對(duì)一個(gè)人的認(rèn)同上。這種特點(diǎn)在人際的觀點(diǎn)認(rèn)同上有突出表現(xiàn)，就是說(shuō)人們會(huì)對(duì)與自己觀點(diǎn)相近或者好像經(jīng)過(guò)了自己思考的觀點(diǎn)和意見(jiàn)更容易表示贊同。而誤解，我認(rèn)為是人際關(guān)系交流中最容易出現(xiàn)的問(wèn)題，很多問(wèn)題也都是因?yàn)檎`解。而解決這一問(wèn)題的方法除了與個(gè)人的性格特點(diǎn)有關(guān)之外就是要做到“同理心”。我們首先要學(xué)會(huì)去了解一個(gè)人，然后對(duì)其寬容，開(kāi)始理解他的行為和思維，這樣的相處是和諧的第一步。如果說(shuō)到如何去領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的話，有上面的還不夠，還缺少的就是人性特點(diǎn)的有機(jī)組合。團(tuán)隊(duì)不是簡(jiǎn)單的人員組合，而是各展所能，團(tuán)結(jié)協(xié)作的組合。這就更考究我們的情商了，不是在智商就可以解決的。

團(tuán)隊(duì)成員良好的交流協(xié)作和每個(gè)人的能力發(fā)揮是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵。良好的交流協(xié)作，這就要求我們要在人際交往中要很好的溝通交流能力，這包括了良好的信息交流和清晰的角色定位，而這兩點(diǎn)都是在平時(shí)的相處中逐漸形成確定的。良好的信息交流不是說(shuō)單純的了解，更深層次的東西就是說(shuō)要信息的準(zhǔn)確理解。在團(tuán)隊(duì)中的信息交流不是一種簡(jiǎn)單的直接的表達(dá)，還要學(xué)會(huì)如何讓自己的信息更容易被接受，別人的信息如何更好的理解接受，這個(gè)比一般的日常人際交流跟考驗(yàn)方法技巧。其次就是每個(gè)人的能力發(fā)揮，這個(gè)更多的要求一個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)能力和領(lǐng)導(dǎo)情商。確切的說(shuō)就是情商，因?yàn)槟芰Φ暮艽笠徊糠质怯汕樯叹蜎Q定的。而要做到這一點(diǎn)，就要比一般的人際交往要懂得多一點(diǎn)東西：如何有效的發(fā)揮和利用一個(gè)人的能力。這里面就要求我們了解性格屬性，性格互補(bǔ)，性格組合。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，比如要兩個(gè)人去干一件簡(jiǎn)單卻有點(diǎn)枯燥的事情，而這兩個(gè)人最好不要都是那種外向性格和感性的人，因?yàn)檫@種人會(huì)降低任務(wù)的完成質(zhì)量和比較容易發(fā)生人員之間的沖突。這就是一個(gè)簡(jiǎn)單的性格組合，也是在團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)力的簡(jiǎn)單體現(xiàn)。我們理工科的學(xué)生很多習(xí)慣了獨(dú)自解決問(wèn)題，用個(gè)人的方法去處理一個(gè)問(wèn)題。但往往搞技術(shù)的更講究團(tuán)隊(duì)合作，整體作戰(zhàn)。所以要求我們?cè)谛畔⒌慕涣鞴蚕砗退四芰Φ目茖W(xué)借用方面要有較好的能力，高效的信息共享有助于事情的快速解決，科學(xué)的借用外力則可以有助于事情的完美解決。因此，有時(shí)候有效地交流合作是成功的關(guān)鍵，而不是一種簡(jiǎn)單的智慧解決。所以我們要學(xué)會(huì)分析自己和他人的性格特點(diǎn)，學(xué)會(huì)如何有效的溝通交流，學(xué)會(huì)如何團(tuán)結(jié)協(xié)作，最大的發(fā)揮一個(gè)人的能力。這樣的才是一定意義上的全面素質(zhì)和全面發(fā)展。

或許對(duì)自己還是對(duì)他人的理解還不夠，對(duì)人際交往和待人接物的認(rèn)知能力也較弱。但這次的學(xué)習(xí)是一個(gè)良好是開(kāi)端，自己逐漸注意自己的情商培養(yǎng)，交際能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的培養(yǎng)。

第五篇：大學(xué)生心理健康課的感想與收獲

大學(xué)生心理健康課的感想與收獲

大學(xué)生健康問(wèn)題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一, 這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門(mén)課程。經(jīng)過(guò)了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識(shí)。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問(wèn)題。

老師首先用幾個(gè)簡(jiǎn)單的心理測(cè)試開(kāi)始這門(mén)特殊的課程，我的測(cè)試結(jié)果初步表明我自己的心理還是很健康的。不過(guò)近年來(lái)由于大學(xué)生不良心理問(wèn)題而在校園中發(fā)生的事故層次不窮，如何正視并解決大學(xué)生因?yàn)槿穗H關(guān)系、情感和就業(yè)壓力等產(chǎn)生的不良心理問(wèn)題成為當(dāng)代大學(xué)生進(jìn)入社會(huì)前的必修課程。之后老師又向我們大致的介紹了心理學(xué)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，例如弗洛伊德把人的心理分為意識(shí)、前意識(shí)和無(wú)意識(shí)，后又分為意識(shí)和無(wú)意識(shí)（包括被壓抑的無(wú)意識(shí)和潛伏的無(wú)意識(shí)）。認(rèn)為存在于無(wú)意識(shí)中的性本能是人的心理的基本動(dòng)力，是支配個(gè)人命運(yùn)、決定社會(huì)發(fā)展的力量；并把人格區(qū)分為自我、本我和超我三個(gè)部分。把人格發(fā)展分為口唇期、肛門(mén)期、性器期、潛伏期、生殖器這5個(gè)階段。

接下來(lái)的幾堂課老師很用心的從幾個(gè)誘發(fā)不良心理的原因跟我們?cè)敿?xì)的講解。首先是在重大變故時(shí)人會(huì)出現(xiàn)自我封閉甚至性格巨變，并以電影《唐山大地震》為例，劇中的小女孩以為被媽媽拋棄而出現(xiàn)不愿說(shuō)話的自閉行為。雖然我們?cè)谏钪胁粫?huì)天天經(jīng)歷天災(zāi)人禍，但是往往在一些挫折或不如意的事情堆積在一起后，只差那一根觸發(fā)負(fù)面情緒的稻草，所以我們?cè)谏钪胁荒茌p視每一件產(chǎn)生負(fù)能量的事，及時(shí)排解負(fù)面情緒才是正解。

然而讓我吃驚的是經(jīng)調(diào)查最讓大學(xué)生處理不好的不是就業(yè)壓力或情感問(wèn)題，而是人際關(guān)系。雖然我在大學(xué)生活中并沒(méi)有這樣的煩惱，但是也見(jiàn)過(guò)別人因?yàn)樾∶芑蚴茄哉Z(yǔ)不和而好友反目類(lèi)似的事情。甚至近幾年某些高校甚至出現(xiàn)同寢室室友投毒的事件，然而事件發(fā)生的原因往往都是些瑣碎小事，嫉妒或是猜忌導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。當(dāng)代大學(xué)生大多數(shù)都是獨(dú)生子女，來(lái)到大學(xué)后都會(huì)不習(xí)慣寢室生活，不同的生活習(xí)慣和無(wú)法避免的交際問(wèn)題肯定會(huì)困擾我們一段時(shí)間，但這又是無(wú)法逃避的，只能學(xué)著去適應(yīng)環(huán)境。學(xué)會(huì)與他人分享空間，這也是大學(xué)生活一個(gè)重要的目的，如何處理人與人之間因?yàn)椴町惗鴮?dǎo)致的分歧更是以后我們走上社會(huì)必須解決的問(wèn)題。所以，我覺(jué)得不管對(duì)象是誰(shuí)，人際交際問(wèn)題最重要的就是溝通，人與人之間能夠溝通好的問(wèn)題都不是問(wèn)題，最不可取的就是都不聽(tīng)對(duì)方的解釋?zhuān)晃兜闹肛?zé)或者一味的退讓都是過(guò)于極端的做法，時(shí)間久了還是會(huì)暴露更嚴(yán)重的問(wèn)題，所以培養(yǎng)自己的溝通能力又是一件重要的事情，這也是大學(xué)生進(jìn)入社會(huì)后的必備技能，良好的溝通能讓生活工作事半功倍。

心理健康是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

那么，如何消除他們的心理障礙呢？

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康。

第三，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

第四，求助心理老師或心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢(xún)知識(shí)。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢(xún)醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)人員和心理老師。心理咨詢(xún)是指通過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程。

生活在當(dāng)今社會(huì)的人，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個(gè)人要能對(duì)自己做出實(shí)事求是的評(píng)價(jià)，形成正確的自我觀念；然后，客觀認(rèn)識(shí)個(gè)人能力的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也不過(guò)高的估計(jì)自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，對(duì)影響自己成長(zhǎng)的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問(wèn)題，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時(shí)調(diào)整。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見(jiàn)世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。并從中獲得社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，正視人生舞臺(tái)后面的許多真實(shí)情景，領(lǐng)悟人生的哲理。