第一篇：大學(xué)生心理健康感想

大學(xué)生心理健康與生理衛(wèi)生的感想

進(jìn)入了大學(xué)校園，我接觸到了我以前從未學(xué)習(xí)過(guò)的科目，對(duì)我來(lái)說(shuō)是特別的新鮮，就如《大學(xué)生心理健康》這一門(mén)課，起初認(rèn)為這將是一門(mén)多門(mén)無(wú)聊的課啊，但事實(shí)并不是我想的那樣。經(jīng)過(guò)差不多一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我清楚的認(rèn)識(shí)到心理健康和生理衛(wèi)生對(duì)我們來(lái)說(shuō)是多么重要：心理健康就是生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的態(tài)度，有正確的自我主觀意識(shí)等；而生理衛(wèi)生與我們每個(gè)人的生活息息相關(guān)，是我們對(duì)生活有更好的了解，讓我們以后有更好的生，這對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么重要，這么課程比我想象中要有趣而且更加實(shí)際。

對(duì)于12級(jí)的我們來(lái)說(shuō)，這是我們大學(xué)的第一年，我們的生活環(huán)境發(fā)生了很大的改變，我們學(xué)習(xí)的環(huán)境也發(fā)生了很大的改變，這多多少少給我們帶來(lái)了不適，承受這不同的挑戰(zhàn)，造成了不少的心理壓力，有多少人為巨大的學(xué)習(xí)壓力而尋死。而對(duì)于我們這些人來(lái)說(shuō)，剛進(jìn)入大學(xué)，對(duì)于這些問(wèn)題，沒(méi)有任何經(jīng)驗(yàn)的我們來(lái)說(shuō)，應(yīng)該如何去處理？幸好我們接觸了這一門(mén)課程，老師教會(huì)我們?nèi)绾稳ヌ幚碛娑鴣?lái)的心理問(wèn)題。老師用有趣的活動(dòng)為我們講解著每一種心理起因結(jié)果。老師與眾不同的講課方式讓我們更加深刻的了解心理健康的一些列問(wèn)題。在心理課上，我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱的一面好，有時(shí)候心靈是多么需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流得到的喜悅，我們的心理咨詢的活動(dòng)讓我們感受到對(duì)方的真誠(chéng)，讓我們體會(huì)到幫助別人的喜悅。在生理衛(wèi)生課上，我知道了人的身體是多么的奧妙，人的身體部位竟隱藏了這么多神秘的東西。所以心理健康很重要，生

理衛(wèi)生也同樣重要。健康是人生的第一財(cái)富，對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的前提。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的特點(diǎn)，是其他素質(zhì)的形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。

通過(guò)這門(mén)課程，讓我真正學(xué)習(xí)到了以前學(xué)習(xí)不到的知識(shí)，真正可以運(yùn)用到了實(shí)際生活中去，讓我受益匪淺。心理課上，老師的講課很熱情、很專心，講課的方式也跟其它的科目不同，通過(guò)實(shí)際活動(dòng)的方式向我們傳輸了心理健康的知識(shí)，就像心理課上老師做的心理測(cè)試，這其中也有同學(xué)們的參與，也有同學(xué)對(duì)參與其中的感受做出的點(diǎn)評(píng)，讓我們更加深刻的了解心理方面的知識(shí)，這是一種非常好的教學(xué)方式。

對(duì)于這門(mén)課程，以上都是我的感受，但是，我想這門(mén)課程對(duì)我以后的啟發(fā)不止這么多，我以后的生活中將都會(huì)因此受益。心理健康影響這我們每一個(gè)人的一生，生理衛(wèi)生也正是如此。以后的生活和學(xué)習(xí)中，我也將繼續(xù)深入了解這方面的知識(shí)！

第二篇：《大學(xué)生心理健康教育》感想

學(xué)習(xí)《大學(xué)生心理健康教育》的感受

和收獲

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題。大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會(huì)生活節(jié)奏；就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的加劇所帶來(lái)職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強(qiáng)度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。

? 為什么我們要學(xué)習(xí)心理健康教育呢？

1、心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)

全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。

2、心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性

大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大

學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

3、心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理

大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

? 我們應(yīng)怎樣創(chuàng)造健康的心理呢？

1、培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)

良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹(shù)立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

2、養(yǎng)成科學(xué)的生活方式

生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理

用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

3、加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)

自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)?，?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。

? 面對(duì)心理問(wèn)題我們應(yīng)怎樣做呢？

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。

學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充

滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持和諧的人際關(guān)系

通過(guò)人際交往，使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力

良好的環(huán)境適應(yīng)能力對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

5、積極參加業(yè)余活動(dòng)

發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。

6、求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)

心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生所面臨的心理問(wèn)題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)

方法和技巧，幫助來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程。

以上是我上完《大學(xué)生心理健康教育》的一些體會(huì)，一個(gè)完美的大學(xué)生，應(yīng)有的是一個(gè)健康的心理，“當(dāng)今世界政治風(fēng)云變幻,國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈,科學(xué)技術(shù)發(fā)展迅速。誰(shuí)掌握了面向二十一世紀(jì)的教育,誰(shuí)就能在二十一世紀(jì)的國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)中處于戰(zhàn)略主動(dòng)地位。人才的競(jìng)爭(zhēng),既有數(shù)量的問(wèn)題,也有質(zhì)量的問(wèn)題。心理健康是關(guān)系到人才的質(zhì)量的重要問(wèn)題。但當(dāng)代大學(xué)生還有的許多特殊問(wèn)題,如:如何適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)任務(wù),如何選擇專業(yè),如何處理人際關(guān)系,如何處理學(xué)習(xí)與戀愛(ài)的矛盾、理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾等等。如果這些問(wèn)題處理不妥,就會(huì)對(duì)大學(xué)生的心理健康造成不良的后果。因此,必須重視大學(xué)生的心理健康教育。提高心理素質(zhì),健全人格,增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。

2012年5月22日

第三篇：大學(xué)生心理健康課程感想

大學(xué)生心理健康課程的感想

這一學(xué)年，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康 這門(mén)課程。經(jīng)過(guò)了一個(gè)學(xué)年的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于心理和精神健康方面的知識(shí)。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，有助于我更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前我們大學(xué)生中存在的心理問(wèn)題。

所謂“心理健康”指的是人的心理健康狀況，代表著人在適應(yīng)周圍環(huán)境過(guò)程中主觀體驗(yàn)以及相應(yīng)行為模式的水平與狀態(tài)。

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。它與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大，是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)

健康是人生的第一財(cái)富。對(duì)于我們大學(xué)生來(lái)說(shuō)，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。它可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。而與此同時(shí)我們必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。

一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能做出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評(píng)價(jià)；對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求；對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿意的；同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿意；由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺，于是就總是同自己過(guò)不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。

當(dāng)代大學(xué)生的心理問(wèn)題主要有以下幾個(gè)方面：

1）學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。從以前的以老師教授為主變?yōu)楝F(xiàn)在的以自學(xué)為主，很多人一時(shí)難以適應(yīng)。而且在學(xué)習(xí)的深度和廣度上也有著很大的差別。

2）生活環(huán)境發(fā)生了變化。部分新生在中學(xué)有寄讀經(jīng)歷，但多數(shù)新生仍然是上學(xué)到學(xué)校，放學(xué)同家人居住在一起。進(jìn)入大學(xué)后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對(duì)那些平時(shí)習(xí)慣于依靠父母、家庭的人來(lái)說(shuō)，確實(shí)是個(gè)難題。這種變化給他們帶來(lái)了一定的精神壓力。而我則相對(duì)好一點(diǎn)，因?yàn)槲覐男【驮谕庾∷?，那可以說(shuō)這方面的壓力會(huì)小一點(diǎn)吧！

3）人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代要復(fù)雜。中學(xué)時(shí)代的我們感情比較單純，思想比較單一，而大學(xué)里則多了很多利益方面的因素，這在無(wú)形之中給大學(xué)生造成了一定的心理壓力。

4）對(duì)待社會(huì)工作的態(tài)度發(fā)生了變化。中學(xué)的工作和活動(dòng)多是在老師指導(dǎo)下開(kāi)展，由少數(shù)同學(xué)承擔(dān)的。大學(xué)強(qiáng)凋?qū)W生的自我管理，班里事情多，社團(tuán)活動(dòng)多，學(xué)生除了要搞好自身的學(xué)習(xí)外，還要擔(dān)負(fù)一定的社會(huì)工作，關(guān)心班集體建設(shè)。新生往往不大適應(yīng)這種較大工作量的生活，缺乏工作主動(dòng)性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。

另外，還有對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。這些問(wèn)題對(duì)大學(xué)生的心理都或多或少地造成了一些影響。

大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與其自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與大學(xué)生所處的社會(huì)環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)生正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課

題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競(jìng)爭(zhēng)與求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)形成心理障礙。從環(huán)境因素看，競(jìng)爭(zhēng)的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感；個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。凡此種種，對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因素、社會(huì)因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)不是很強(qiáng)的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。

面對(duì)這樣的問(wèn)題我們應(yīng)當(dāng)有意識(shí)地采取相應(yīng)的措施來(lái)調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)：

第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹(shù)立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。

第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。

第四，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。我們學(xué)校的一號(hào)教學(xué)樓的心理咨詢室就是為我們廣大的學(xué)生設(shè)立的。當(dāng)心理遭受挫折的時(shí)候，不妨去那兒咨詢一下，也許會(huì)收到意想不到的成效。

第六，控制自己的情緒也是解決壓力的正確途徑，我們每個(gè)人在日常生活中不免要發(fā)生不愉快的事情，我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開(kāi)些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情而生氣是不應(yīng)該的。

同時(shí)我們也應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

由于現(xiàn)在的大學(xué)已經(jīng)不是某些人想象的那樣了，太平凡了，但是同時(shí),由于現(xiàn)在的大學(xué)里，已經(jīng)形成了一個(gè)不好的環(huán)境，我們要適應(yīng)他們，就要自己要有一種積極的心態(tài)去面對(duì)他，這是一個(gè)過(guò)程?？傊?，有一個(gè)好的心態(tài)去面對(duì)，要學(xué)會(huì)，自己樂(lè)，同時(shí)要做一粒快樂(lè)的分子，去調(diào)動(dòng)自己周圍的積極因素，使我們總可以在一種積極的環(huán)境中，最大限度的發(fā)揮自己的潛力。

我個(gè)人覺(jué)得大學(xué)生一方面要客觀、全面地認(rèn)識(shí)自我，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處，也要看到自己的缺點(diǎn)短處；既要看到別人的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處，也要看到別人的缺點(diǎn)短處。另一方面要悅納自己，優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處、缺點(diǎn)短處都要接受，一個(gè)人的長(zhǎng)相、出生是無(wú)法選擇的，只有悅納自己，才是最實(shí)際明智的態(tài)度。

成功與失敗不能簡(jiǎn)單歸因。主觀努力、個(gè)人能力強(qiáng)、機(jī)遇好、有外界力量相助、任務(wù)容易是獲得成功的有利條件；而機(jī)遇不好、任務(wù)難度大、主觀不努力、能力欠缺是造成失敗的因素。要分析成功和失敗的原因，擴(kuò)大“視野”，既要看到自身因素，又要看到外部因素；既要看到客觀條件，又要分析主觀努力程度，從而做出恰如其分的評(píng)價(jià)和相應(yīng)的調(diào)整。個(gè)人認(rèn)為如果我們大學(xué)生能夠正確地認(rèn)識(shí)自我，理清自己所處的位置也許能避免許多心理上的壓力。因?yàn)橹挥羞@樣我們才能從容地去面對(duì)我們的大學(xué)生活，才能真正放下心理包袱，才能用我們的青春和活力去開(kāi)創(chuàng)屬于我們自己的輝煌時(shí)代。

第四篇：大學(xué)生心理健康教育期末感想

大學(xué)生心理健康教育期末感想

國(guó)際金融與貿(mào)易學(xué)院 國(guó)際經(jīng)濟(jì)與貿(mào)易 大一 0121121026 夏冰穎

隨著中國(guó)國(guó)力和科技的高速發(fā)展，中國(guó)社會(huì)所體現(xiàn)出的全民心理問(wèn)題也越來(lái)越受到關(guān)注，心理學(xué)也漸漸熱門(mén)起來(lái)。學(xué)期開(kāi)始時(shí)，我也是抱著和大多數(shù)同學(xué)一樣的好奇心選擇了這門(mén)課程，希望可以通過(guò)這門(mén)課了解更多心理知識(shí)，更重要的是，也更多地了解自己。知人易，知己難。其實(shí)很多時(shí)候，我們才反而是最不了解自己的那個(gè)人。我們無(wú)法掌控自己，于是對(duì)整個(gè)世界都有一種不安全感，因此只能盲目地隨波逐流，希望通過(guò)稱為公共標(biāo)準(zhǔn)的楷模實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，但是實(shí)際上，這并不是我們真正想得到的生活。換句話說(shuō)，因?yàn)槲覀儾涣私庾约旱膬?nèi)心，所以我們也不了解自己的目標(biāo)，我們活在一個(gè)沒(méi)有明確目標(biāo)的人生中，于是只能用他人的目標(biāo)來(lái)激勵(lì)自己。

我認(rèn)為，人生中的一切，無(wú)論是成功還是失敗，幸福還是不幸，只有一切是自己心中真正所求，才不會(huì)臨老后悔，恨不當(dāng)初。因此，我迫切地想了解自己。

踏入課堂，我果然接觸到許多可以解答自我性格的理論，同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)心理這門(mén)課遠(yuǎn)遠(yuǎn)比我目前所知道的更加豐富，在此就不一一贅述了。我更想寫(xiě)下的，是一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)之后，我個(gè)人的感悟和其對(duì)我的啟發(fā)。

首先，我想說(shuō)敞開(kāi)心扉的重要性。上第一節(jié)課的時(shí)候我便有些小小的吃驚，驚訝于許多同學(xué)都可以積極舉手站起來(lái)說(shuō)出自己的想法，甚至坦白自己曾經(jīng)有過(guò)的心理問(wèn)題。起初我覺(jué)得非常不自在，感覺(jué)自己好像被暴露在別人的隱私中，被迫接受其他人的尷尬，但是漸漸地，隨著大家發(fā)言的益發(fā)熱烈，我開(kāi)始明白，這是一種毫無(wú)保留的分享和敞開(kāi)心扉。

我記得亦舒的《四部曲》中曾經(jīng)提到，人面對(duì)痛苦來(lái)臨要經(jīng)歷4個(gè)階段，先是痛哭，接著是憤怒，否認(rèn)事實(shí)，然后當(dāng)事人絕望消沉，最終不是死亡，就會(huì)康復(fù)。我想敞開(kāi)心扉便是第二步之后的那個(gè)階段，做得好可以直接康復(fù)，若是失敗則進(jìn)入第三步，一不當(dāng)心，便是“死亡”。也許有人認(rèn)為說(shuō)出痛苦是一種示弱的表現(xiàn)，但是在我看來(lái)，表達(dá)自己則是接受現(xiàn)實(shí)的表現(xiàn)。因?yàn)橐呀?jīng)接受，因?yàn)橹罒o(wú)法改變，因?yàn)樗巡荒芾^續(xù)傷害我們，所以說(shuō)出來(lái)，那也只是一個(gè)人生中微不足道的小插曲，反而可以幫助其他人度過(guò)困境。

敞開(kāi)心扉意味著不再沉浸在過(guò)去，而是釋放出內(nèi)心的黑暗，以一個(gè)更加輕松的心境來(lái)面對(duì)未來(lái)。其實(shí)，每個(gè)人對(duì)人生都有自己獨(dú)特的詮釋，是追求，是執(zhí)著??但有一點(diǎn)永遠(yuǎn)不會(huì)變：人生是成敗交替的合體，是得失兼容的五味瓶，想要真正讀懂人生的人，必須先讀懂失敗，不幸，挫折和痛苦。

對(duì)此，我想到在本課程中我學(xué)到的第二件事，就是永遠(yuǎn)用積極的思維去思考。積極的想法不但可以讓我們開(kāi)心地生活，有時(shí)候甚至可以影響我們的生理健康。就像當(dāng)我第一次知道念數(shù)字也可以治病的時(shí)候，我真的非常震驚，然而轉(zhuǎn)念一想，這不就是一種積極的心理暗示，不管這些數(shù)字是多么的神奇，這種治療的本身就是患者對(duì)自我的一種相信和鼓勵(lì)，一種樂(lè)觀的生活態(tài)度。

天有不測(cè)風(fēng)云，人有旦夕禍福。人生在世，苦樂(lè)相隨。然苦樂(lè)之事，仁者見(jiàn)仁，智者見(jiàn)智，不可一言而論。如茶，或曰苦，或曰香，或曰無(wú)味，此乃品味不同。如酒，或曰香，或曰辣，或曰難聞不堪，此乃愛(ài)好不同。再如世上之事，有人曰：“世間多姿多彩美妙無(wú)極?！币灿腥说溃骸皩?duì)酒當(dāng)歌，人生幾何。譬如朝露，去日苦多?！?/p>

生活雖然是殘酷的，可路是人走出來(lái)的。窮途未必是絕路，絕處也可逢生。曾經(jīng)有這樣一段話：有個(gè)樂(lè)天派從12層樓掉下，每經(jīng)過(guò)一層樓的窗口，他就對(duì)在樓下心驚膽戰(zhàn)的朋友高喊：“瞧，我現(xiàn)在還沒(méi)事呢?！睘槭裁礃?lè)天派會(huì)如此愚蠢，但仔細(xì)一品味，并不是這個(gè)樂(lè)天

派愚蠢，而是他有著樂(lè)觀向上的精神。人要活得積極樂(lè)觀，是這段話給我最大的啟示。面對(duì)墜樓身亡的危險(xiǎn)，那個(gè)樂(lè)天派表現(xiàn)出的毫不畏懼，樂(lè)觀向上的態(tài)度深深感染了我。他沒(méi)有忘記安慰替他擔(dān)心的人。面對(duì)困難，我們不要退縮，我們不應(yīng)該放棄；面對(duì)失敗，我們不能垂喪氣，我們不能傷心落淚；面對(duì)傷痛，我們不會(huì)讓眼淚白流，我們不能因傷痛而失去勇氣；面對(duì)所有事情，我們都要樂(lè)觀向上。樂(lè)觀向上，是一種精力充沛、心胸豁達(dá)的體現(xiàn)；樂(lè)觀向上，打敗了斤斤計(jì)較，患得患失的小氣；樂(lè)觀向上，甩開(kāi)了意志消沉，情緒低落的自我封閉；樂(lè)觀向上，消除舉棋不定畏首畏尾的怯懦。一個(gè)人的成功，是有著樂(lè)觀相伴的，因?yàn)闃?lè)觀向上，使他沖開(kāi)了多少感情的磕磕碰碰，使他向最高峰高喊：“我永不放棄！”一個(gè)樂(lè)觀者在每種憂患中都看到一線閃光的希望，而悲觀者卻在每一個(gè)機(jī)會(huì)中都看到一種可怕的憂患。

我并不是說(shuō)我們面對(duì)任何事都要自我安慰，刻意忽略所有的陰暗面，而是當(dāng)困難來(lái)臨時(shí)，我們能夠淡定冷靜地選擇方案而非一味悲傷。而要掌握這之間的“度”，我想就又涉及到了我的第三個(gè)領(lǐng)會(huì)：自我情緒控制。

人類是社會(huì)動(dòng)物，我們每個(gè)人都是社會(huì)中的一個(gè)個(gè)體，我們絕不是世界的主宰，而是組成這繁華世界的一個(gè)元素。只要我們一天是這個(gè)整體中的一部分，我們就一天需要學(xué)會(huì)控制自己，考慮他人的感受和每個(gè)行為的后果。

13世紀(jì)時(shí)，北威爾士王子列維倫有一條忠實(shí)而兇猛的狗——蓋勒特。一天，王子出獵，留狗在家中看護(hù)嬰兒。王子回來(lái)后，看見(jiàn)血染地毯，卻不見(jiàn)嬰兒，而狗一邊舔著嘴邊的鮮血，一邊高興地望著他。王子大怒，抽刀刺入狗腹。狗慘叫一聲，驚醒了熟睡在血跡斑斑的毯子下面的嬰兒。這時(shí)，王子才發(fā)現(xiàn)屋角躺著一條死去的惡狼。原來(lái)蓋勒特為保護(hù)小主人，咬死了惡狼。

這是一則悲傷的故事，如果當(dāng)時(shí)王子能夠理智一點(diǎn)，仔細(xì)分析始末，那么也就不會(huì)錯(cuò)殺了自己心愛(ài)的狗，而導(dǎo)致自己懊悔一生。正如故事所說(shuō)，我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中，也經(jīng)常會(huì)碰到各種各樣的突發(fā)狀況。這時(shí)候情緒管理就開(kāi)始發(fā)揮作用了。如果我們控制不了當(dāng)時(shí)的憤怒或是悲傷，事情往往會(huì)變得愈發(fā)嚴(yán)重；但如果我們能夠冷靜下來(lái)，等待氣消了后再去處理，我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)，所謂的難題或是矛盾其實(shí)也不過(guò)如此。所以，“盡人事，聽(tīng)天命”，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己易怒，易暴的情緒，不被私心所困，努力以赴。并且。冷靜地迎接事情的來(lái)臨。不論是期待中，抑或是能力所不及的事物，都應(yīng)當(dāng)不忙亂，不驚慌，心平氣和地去面對(duì)它。也只有這樣，才能開(kāi)創(chuàng)更新地前程。

其實(shí)在控制自己情緒的過(guò)程中，換位思考是一個(gè)比較有效的方法。很多時(shí)候，對(duì)于同一件事情，不同的人有不同的看法，正如“一千個(gè)讀者就有一千個(gè)哈姆雷特”。在人際關(guān)系也是如此。朋友之間難免會(huì)鬧矛盾，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)爭(zhēng)執(zhí)，因?yàn)槊總€(gè)人都覺(jué)得自己的才是最有道理的。在這種情況下，如果一方能夠作出一點(diǎn)忍讓，站在對(duì)方的角度去客觀地評(píng)價(jià)這件事情，也就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)對(duì)方也是很有道理的。這樣，也就能避免很多不必要的麻煩，更不會(huì)因此而破壞了朋友之間的感情。

相信大家一定聽(tīng)過(guò)盲人，聾人和兩個(gè)耳聰目明的健全人過(guò)橋的故事。為什么最后盲人和聾人都過(guò)了橋，而相反一個(gè)健全的人卻跌落的深淵呢？難道一個(gè)耳聰目明的健全人還不如盲人和聾人嗎？這就牽涉到心態(tài)的問(wèn)題了。盲人的眼睛看不見(jiàn)，不知山高橋險(xiǎn)，所以他心平氣和地攀索；聾人的耳朵聽(tīng)不見(jiàn)，所以他不聞腳下咆哮怒吼，恐懼相對(duì)減小很多；其中一個(gè)過(guò)橋的健全人認(rèn)為他過(guò)他的橋，險(xiǎn)峰與他何干？急流與他何干?所以他只管注意落腳穩(wěn)固，也順利地過(guò)了橋。很多時(shí)候，成功就像攀附鐵索，失敗的原因，不是因?yàn)橹巧痰牡拖?，也不是因?yàn)榱α康谋∪?，而是懾于環(huán)境，被周圍的聲勢(shì)嚇破了膽。哈佛大學(xué)最杰出的心理學(xué)教授威廉·詹姆斯曾經(jīng)寫(xiě)下六句話：“倘若你對(duì)某項(xiàng)結(jié)果足夠關(guān)心，你自然一定會(huì)完成；如果你希望做好，你就會(huì)做好；若你期望致富，你便會(huì)致富；若你想學(xué)，你就會(huì)博學(xué)，只有那樣，你才會(huì)真正地期盼這些事情，并一心一意地去做，而不會(huì)費(fèi)許多心神再去胡思亂想其他不相干的雜事?！边@就是建立良好心態(tài)的力量，若我們能做到如此，何愁生活還不盡如人意？

大師卡耐基有言“一個(gè)人的成功，85％來(lái)源于他的人際關(guān)系”。而人際關(guān)系中，情緒的管理和控制無(wú)疑占了相當(dāng)大的比例。所以我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，保持心態(tài)的平和。也有高情商才是美好生活的催化劑。如此，我們才能把握生活，享受生活。

說(shuō)了這么多，事實(shí)上只涉及課程的少部分內(nèi)容，在心理學(xué)中大概更是皮毛中的皮毛吧。素來(lái)人心最是捉摸不透，心理學(xué)領(lǐng)域也時(shí)時(shí)刻刻有層出不窮的新理論、新發(fā)展，我所知道的或許連冰山一角都算不上。但是我衷心感謝我所學(xué)到的一切，因?yàn)槲抑?，不管知識(shí)的多少，它對(duì)我的影響是長(zhǎng)遠(yuǎn)的、深刻的。

第五篇：大學(xué)生心理健康結(jié)課感想

大學(xué)生心理健康結(jié)課感想

首先我非常感謝老師能抽出時(shí)間來(lái)看這份作業(yè)。就感想而言，我主要談?wù)勱P(guān)于大學(xué)生戀愛(ài)心理的感想。

愛(ài)情這個(gè)話題亙古以來(lái)就是人們所討論的熱點(diǎn)。在現(xiàn)在的大學(xué)里，無(wú)疑是廣大學(xué)子關(guān)注的熱點(diǎn)之一?，F(xiàn)在的大學(xué)生戀愛(ài)早已不再是過(guò)去的“猶抱琵琶半遮面”了，具有極大的魅力、吸引力，撥動(dòng)同學(xué)們的心弦,令人尋覓和向往。然而，戀愛(ài)問(wèn)題恰恰又是莘莘學(xué)子們最感困惑的問(wèn)題之一。因?yàn)閼賽?ài)嚴(yán)重影響到自身學(xué)習(xí)、生活乃至人格的情侶大有所在。因此，我們必須討論一下：如何去戀愛(ài)？要讓廣大學(xué)子培養(yǎng)一種正確的戀愛(ài)觀！

當(dāng)前的大學(xué)里，戀愛(ài)現(xiàn)象是非常普遍的。但是，很多情侶真的做好了戀愛(ài)的準(zhǔn)備了嗎？自身足以成熟來(lái)面對(duì)戀愛(ài)嗎？我想是沒(méi)有的。在我看來(lái)，現(xiàn)在很多大學(xué)生的心智還不夠成熟，自身的資本也不夠來(lái)好好愛(ài)一場(chǎng)。

在我看來(lái)，現(xiàn)在的大學(xué)生戀愛(ài)，通常反映出的心理特征是：

1.對(duì)性的好奇心理——由于生理發(fā)育已經(jīng)成熟，對(duì)的性沖動(dòng)感與對(duì)性的親近感很強(qiáng)。

2.對(duì)對(duì)方的占有心理——在高校這個(gè)聚集著眾多才子佳人的地方。有些大學(xué)生認(rèn)為：一定要先找個(gè)好的，不然以后找到的就是別人挑剩下的。

3.依賴心理——由于現(xiàn)在的學(xué)子大多是獨(dú)生子女，從小習(xí)慣了他人的呵護(hù)與關(guān)愛(ài)。在大學(xué)這個(gè)遠(yuǎn)離父母的地方，出于對(duì)情感的寄托而選擇戀愛(ài)，希望繼續(xù)依賴對(duì)方。

4.補(bǔ)償心理——部分戀愛(ài)只是為了從對(duì)方那里獲得社會(huì)地位、經(jīng)濟(jì)等方面的補(bǔ)償。

5.尋求刺激——由于自己生活的無(wú)趣，希望在感情上充實(shí)自己的生活。而在感情上尋找到的刺激感就是他們所追求的。

大學(xué)生是一個(gè)特殊的群體。一方面，我們已經(jīng)到了戀愛(ài)的年紀(jì)；另一方面，我們卻沒(méi)有完全進(jìn)入社會(huì)，在經(jīng)濟(jì)上還沒(méi)有獨(dú)立，將來(lái)的不確定性很大。所以，大學(xué)生即使獲得了真愛(ài)，畢業(yè)后也有可能天各一方。因此，大學(xué)生們存在“不求天長(zhǎng)地久，只在乎曾經(jīng)擁有”的戀愛(ài)心態(tài)也是很自然的事。

在我剛進(jìn)入大大學(xué)里，所看到的情侶就非常多?，F(xiàn)在在學(xué)校待的時(shí)間久了，看到的情侶就更多了。也許是社會(huì)中在變化吧，戀愛(ài)似乎已經(jīng)成為了普及化的東西。情侶四處都有，愛(ài)情的花朵隨處可見(jiàn)。

大學(xué)生談戀愛(ài)歷來(lái)有之，但過(guò)去似乎多是高年紀(jì)學(xué)生，是所謂“學(xué)業(yè)、愛(ài)情雙豐收”的時(shí)期，而現(xiàn)在很多低年級(jí)的學(xué)生學(xué)業(yè)未成，卻戀愛(ài)先行，很多學(xué)生在剛進(jìn)大學(xué)校門(mén)就走進(jìn)了戀愛(ài)圈。并且，很多學(xué)生在高中、初中就已經(jīng)有了戀愛(ài)經(jīng)歷。

過(guò)去，中國(guó)人談戀愛(ài)講究的是東方民族的含蓄和深沉，戀愛(ài)處“地下活動(dòng)”狀態(tài)，常常鮮為人知。而現(xiàn)在大學(xué)生談戀愛(ài)，不僅不怕別人知道，而且有故意讓人知道的心態(tài)。時(shí)下，只要你步入大學(xué)校園，便能目睹成雙成對(duì)的青年情侶在公開(kāi)場(chǎng)合卿卿我我，旁若無(wú)人。

許多大學(xué)生在戀愛(ài)問(wèn)題上也會(huì)感到很多心理困惑，其原因?yàn)椋?/p>

一是因?yàn)樵诖髮W(xué)生心目中，愛(ài)情的理想與現(xiàn)實(shí)的差距讓人感受到一種無(wú)以名狀的失落。也就是說(shuō)，總相信有完美的愛(ài)存在，可現(xiàn)實(shí)卻是，沒(méi)有十全十美的男人或女人，更沒(méi)有十全十美的自己。

二是由于戀愛(ài)能否成功的因素是多方面的，如年齡、外貌、品行、性格、文化、職業(yè)、興趣、愛(ài)好、經(jīng)濟(jì)狀況等等，或許只有某方面的相互欣賞和認(rèn)可就走到了一塊，或許也僅僅因?yàn)槟骋稽c(diǎn)小小的看不慣就分手了。殊不知，要達(dá)成多方面的默契是需要時(shí)間的，要建立一份永久的愛(ài)情與幸福的家庭是需要相互理解、共同努力的。

三是由于很多大學(xué)生年級(jí)尚低、涉世太淺，缺乏深入了解和正確判斷與評(píng)價(jià)一個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)；由于他們過(guò)于情感外露、行為外向，盲目地一掃傳統(tǒng)的以含蓄、深沉為美的戀愛(ài)方式；因?yàn)樗麄兡贻p、沖動(dòng)，情愛(ài)的發(fā)展極易受性生理與性心理發(fā)育的控制；而且，現(xiàn)在的社會(huì)本

來(lái)就是一個(gè)復(fù)雜的社會(huì)，是一個(gè)多元化的社會(huì)。

任何東西都是有雙面性，戀愛(ài)也不例外。戀愛(ài)有它美好的一面，也會(huì)有它不好的一面。戀愛(ài)的時(shí)候一定會(huì)體會(huì)到幸福的感覺(jué)，但是必然的，也會(huì)嘗到其中的澀味。我的戀愛(ài)給我的形象是深刻的，雖然我們到最后還是分手了，但是正是這次戀愛(ài)讓我成熟了更多，也懂得了更多。在大學(xué)里，不要選擇盲目的戀愛(ài)，不光是戀愛(ài)，干什么也不要盲目。要知道，每個(gè)人都會(huì)有缺點(diǎn)。所以，在戀愛(ài)時(shí)，既要改善自己的缺點(diǎn)，也要包容對(duì)方的缺點(diǎn)。兩個(gè)人要互相支持才能長(zhǎng)久！我相信，愛(ài)情的美好要大于它的不好。要合理去戀愛(ài)，不要沖動(dòng)，一段感情的維持不是簡(jiǎn)單的事情，要共同經(jīng)營(yíng)。

以上就是我在學(xué)習(xí)完這門(mén)課程后對(duì)大學(xué)生戀愛(ài)的感想。