第一篇：學(xué)大學(xué)生心理健康課后的感受

學(xué)大學(xué)生心理健康課后的感受

在上學(xué)期，雖然我也學(xué)過心理健康知識，但還是對心理健康不太了解。在這學(xué)期，就當(dāng)我對心理健康感興趣之事，這個課居然要跟我說拜拜了，雖然上心理健康的時(shí)間不多，但是我還是學(xué)到了很多關(guān)于心理健康的知識。

在以前，我一直認(rèn)為我的心理很健康，干嘛要學(xué)心理健康呢？一直覺得學(xué)心理健康的人是心理有病，對這門課還有一點(diǎn)抵觸。但是現(xiàn)在，我不僅對它產(chǎn)生了興趣，并且深深地愛上了它。上了老師的第一堂課后才知道，心理健康不僅僅是從表面意思理解的，它還包括許許多多的知識，不僅是心理方面的，還有生理方面的。本來抱著毫不感興趣的態(tài)度去聽課，沒想到老師講的如此吸引人！讓我不得不聽她的課，雖然老師只給我們上了兩次課，但是老師講的也很詳細(xì)，讓我學(xué)到了許多我不知道的知識。尤其是老師在課堂上給我們做的心理測試，不讓我知道了怎么選擇職業(yè)，怎么找到最適合自己的位置！讓我們更了解了自己!

如今的社會壓力和競爭力越來越大，大學(xué)生作為一個特殊群體，還面臨著許多抉擇與問題。比如，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)、學(xué)校環(huán)境的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突，人際關(guān)系的處理以及學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾。所以，學(xué)會如何避免或消除種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激，心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)身心健康，以積極的正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心理疾病的發(fā)生成為了我學(xué)習(xí)心理健康的根本目的。

從另一方面來看，我覺得這門課程的安排及老師的分配都還比較合理，除了課程太少之外。在周一到周三，我們學(xué)了主修課程后，在周四下午學(xué)習(xí)心理健康知識，不僅讓我們的心理受到洗禮，還讓我們的大腦得到休息，真可謂是“勞逸結(jié)合”！同時(shí)，老師是在這個心理健康領(lǐng)域研究多年的學(xué)者，對我們的心理狀況自然是比較了解的，所以老師能夠很好地為我們解答我們在學(xué)習(xí)和生活中遇到的困惑并且緩解我們的壓力，指導(dǎo)我們減輕內(nèi)心的矛盾和沖突，排解我們心中的憂難，開發(fā)身心潛能。并能通過典型的事例來寬解我們的心靈，幫助我們正確認(rèn)識自己、把握自己，更加有效的適應(yīng)外界環(huán)境。老師結(jié)合自己的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)和我們的心理特點(diǎn)來為我們傳授心理健康這門課，也使這門課程非常地有針對性。其次，老師的上課形式讓我感覺非常好，通過圖文并茂的PPT和自己的講解，并通過心理測試，穿插典型事件，讓整堂課生動活潑，通俗易懂，這樣牢牢的抓住我們的上課欲望和興趣，同學(xué)們不會因?yàn)榭菰餆o味而對這門課失去興趣，從而讓我們在這堂課上學(xué)到了很多對以后的學(xué)習(xí)和生活都很有指導(dǎo)意義的東西。

總而言之，言而總之，在老師的知道下，讓我們學(xué)到了許多關(guān)于心理健康方面的知識。雖然只是短短的兩堂課，可是卻讓我們受益匪淺！就要結(jié)束這門課程真的是舍不得，多想再聽老師的講解，多想再做心理測試。我相信，無論以后是在學(xué)習(xí)或者生活中，都會用到心理健康方面的許多知識。在老師的知道下，讓我知道了如何擇業(yè)，如何處理人際關(guān)系等等許多的知識，真的很感謝老師的教導(dǎo)！就要告別這門課，但我還是覺得在下學(xué)期學(xué)校還應(yīng)該設(shè)立這門課，教導(dǎo)更多迷茫的同學(xué)，為社會做貢獻(xiàn)！

第二篇：大學(xué)生心理健康上課感受

大學(xué)生心理健康上課啟發(fā)

抱著期待的心情，我上了大學(xué)生心理健康這門課，其實(shí)雖然我的心理并沒有大的問題，可是我的心理負(fù)擔(dān)還是很重的。如今社會壓力越來越大，同時(shí)大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，還有我們自己許多特殊的問題，對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題。對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。學(xué)會如何避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，就是我上這門課程最根本的目的。

首先，我覺得這門課的課程安排及老師分配都很合理，在沒有課的星期一晚上能接受這門課的教育對我來說是很好的選擇，另外，多個老師分塊授課也給了我很專業(yè)的感覺。同時(shí)，老師們都是在心理健康這個領(lǐng)域研究多年的學(xué)者，對我們的心理狀況很是熟悉，能夠很好地為我們解答我們在學(xué)習(xí)、生活中的困惑和緩解我們的壓力，指導(dǎo)我們減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。并能夠通過典型事例來寬解我們的心靈，幫助我們正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。老師們結(jié)合自己的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)和我們的心理特點(diǎn)來為我們傳授心理健康這門課，也使這門課非常地有針對性。

其次，老師的上課形式讓我感覺很好，通過圖文并茂的PPT和

自己的講解，再穿插著典型事例，讓整堂課生動活潑，通俗易懂，這樣牢牢地抓住了我們的上課興趣和欲望，不會因?yàn)榭菰餆o味而讓我們對這門課失去興趣，從而讓我們在這門課上學(xué)到了很多對以后的學(xué)習(xí)生活都很有指導(dǎo)意義的東西。

我覺得這門課已經(jīng)足夠精彩，如果一定要讓我提出一點(diǎn)建議，我個人感覺如果老師能穿插以各個方面的調(diào)查問卷并結(jié)合調(diào)查問卷給以更針對性的指導(dǎo)會讓這門課更加完美，更加吸引人。在這里我想謝謝各位老師為我們做了這么多，謝謝你們對我們的關(guān)心和指點(diǎn)。

最后，祝這門課程以后越辦越好，越辦越火爆！

動力與機(jī)械學(xué)院張汝林

200930***年4月22日

第三篇：“大學(xué)生心理健康教育”課后心得體會

“大學(xué)生心理健康教育”課后心得體會

美國散文家作家、詩人愛默生說過“健康是人生第一財(cái)富”，其健康的含義也不僅僅局限于身體健康，也應(yīng)包括心理等方面的健康，而心理健康是一個相對概念，沒有絕對的心理健康，也沒有絕對的心理不健康，通過大學(xué)生心理健康的學(xué)習(xí)，我受益匪淺。

首先，它幫助我樹立了自信和信心，以前我總是認(rèn)為高職大學(xué)生以后的職業(yè)生涯一定不會比本科大學(xué)生的職業(yè)生涯那么耀眼，在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康之后，我才明白事實(shí)并不是這樣，小康社會的全面建設(shè)不僅需要一大批從事理論研究工作的“智能”型人才，涉足高薪技術(shù)領(lǐng)域的高科技人才，而且需要數(shù)以億計(jì)面向生產(chǎn)、建設(shè)、管理、服務(wù)第一線的高技能人才。而作為高職大學(xué)生的我們，又為什么要自暴自棄，而不引以為自豪呢！溫家寶總理也曾多次講：“職業(yè)教育怎樣重視都不過分?！庇纱俗阋婞h和國家領(lǐng)導(dǎo)人對我國職業(yè)教育的重視程度。這說明我們高職大學(xué)生也有堅(jiān)強(qiáng)的后盾。

其次，它幫助我明確了前進(jìn)的方向，高職大學(xué)生任重道遠(yuǎn)。在未來職業(yè)人生道路上要大顯身手，必須抓住黃金般寶貴的大學(xué)時(shí)光全面發(fā)展自我，做到不虛大學(xué)之行。要達(dá)到此目的，首先得明白什么樣的人才才算得上真正意義上是高技能人才，正確把握高技能人才的內(nèi)涵，否則就會片面地認(rèn)為高技能人才就會僅有技能的“人才”，在校期間只要學(xué)好技術(shù)、練好技能就行了，如果這樣就會可能將自己異化為無“心”有“術(shù)”的“人才”。其實(shí)，這樣的人才首先必須有健康的心理，樂觀接納我們所在的高職院校，認(rèn)可我們高職大學(xué)生的這種心理，樹立正確的高技能人才觀，相信 功夫不負(fù)有心人。

最后，它給我在人際交往方面和環(huán)境適應(yīng)提供指南，比爾·蓋茨說過“生活是不公平的，你要去適應(yīng)它”。我們從高中生到大學(xué)生這樣的一個角色轉(zhuǎn)換，不僅名稱改變了，而且周圍的環(huán)境也隨之改變了，環(huán)境包括學(xué)習(xí)、生活、人際、校園文化等環(huán)境，其中對大學(xué)生影響最大的是新的人際環(huán)境，大學(xué)是以集體生活為特征的，來自全國各地、興趣愛好各異、生活習(xí)慣不同的同學(xué)共同生活，難免會產(chǎn)生矛盾，尤其對中學(xué)時(shí)代缺乏住讀經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生而言，這是不小的變化。大學(xué)生交往不再受父母老師的限制，交往的范圍擴(kuò)大，但是心理的閉鎖性特點(diǎn)使得大學(xué)生相互之間的交往不如中學(xué)融洽，處理人際關(guān)系相對困難，同時(shí)，戀愛問題也提上議事日程。同學(xué)的戀愛以及自己面臨的戀愛，會使人際關(guān)系變得更加復(fù)雜。對于處理人際關(guān)系問題，第一，克服面子心理，同學(xué)中的許多人際沖突都是發(fā)生在沒有什么原則問題的小事情上，本來只會引起矛盾的進(jìn)一步激化、關(guān)系僵化。第二，克服沖動心理，大學(xué)生處于特定的生理發(fā)展期，自制力較弱，遇事容易沖動，像騎車相撞以及類似的事情，是 大家都不愿意發(fā)生的，有時(shí)也很難斷定誰是誰非，雙方謙讓一下就相安無事了，即使自己有理，也可以忍讓一點(diǎn)，好言相對，然而，有的人往往 一時(shí)沖動，氣勢洶洶，把事情搞糟，第三，對別人常懷寬容之心。同學(xué)之間坦誠相待，互通有無有利于增進(jìn)彼此的友情，減少不必要的摩擦沖突，第四，克服封閉心理，對于性格內(nèi)向的同學(xué)，最重要的是努力改變自我，自強(qiáng)不息，主動與人親近。

總之，心理健康是衡量一個人是否健康的一大指標(biāo)，作為高職大學(xué)生的我們應(yīng)該實(shí)現(xiàn)綜合素質(zhì)全面發(fā)展，加強(qiáng)自我培養(yǎng)，糾正錯誤心理的意識，做一個真正意義上的健康人。

第四篇：大學(xué)生心理健康實(shí)踐課感受

大學(xué)生心理健康實(shí)踐課感受

周二下午的心理實(shí)踐課的培訓(xùn)我感到很充實(shí)也很滿足，一下午的活動讓我的汗水得到了揮灑，同時(shí)也讓我受益匪淺。

剛開始熱身活動的名字叫解手鏈。一開始我們以班級為單位拉手圍城一個大圓圈，記住自己左右的人的樣子，隨后，所有人隨意走動打亂順序，喊停時(shí)原地不動拉住原來在你旁邊的兩個人的手，在不松開的情況下想辦法把這張亂網(wǎng)解開。我們班以極快的速度解開原因之一是我們的理智與冷靜。每個人都與周圍事物有著聯(lián)系，在這個大社會中我們的一舉一動都會影響他人，同時(shí)也是社會鏈條上不可缺少的一員，很多時(shí)候，事情的結(jié)果往往出乎我們的意料，其實(shí)并沒有什么奇跡，一切事物的發(fā)生都有它的依據(jù)，一切皆有可能，只要我們認(rèn)真去想，認(rèn)真去做。解手鏈這個游戲作為開場熱身游戲不僅調(diào)動了同學(xué)們的積極性而且增強(qiáng)了我們整個班級的信心。

活動正式開始后老師把我們班分為兩組，讓我們各自選出隊(duì)長并且想出隊(duì)伍的名字和出場方式，時(shí)間為十五分鐘，這十五分鐘里我們隊(duì)伍里的隊(duì)員各抒己見，通過我們不斷的交流和研究最后確定了隊(duì)名和出場方式，在這個過程中隊(duì)員們不斷交流相互交換意見讓隊(duì)伍離得氣氛很快就活躍了起來同時(shí)也讓隊(duì)伍變得更加團(tuán)結(jié)更加有活力。

分組后第一個活動是智者千里，要求每個人用不同的方式、風(fēng)格、姿態(tài)走完一小段路程，不得重復(fù)。五十多個人，走到第二輪大家就開始絞盡腦汁，這就需要每個人充分發(fā)揮自己的想象力，再一能看出人多力量大的優(yōu)勢，舍友同學(xué)們都幫你支招，各種千奇百怪的走法都運(yùn)用上了，所以說，世上本沒有困難，即使有，也能被克服！

第二個活動是齊眉桿。一隊(duì)同學(xué)同時(shí)伸出自己的食指讓一根棍子靠在我們的手指之上然后慢慢的把棍子放的隊(duì)員們的腰部以下，并且中途隊(duì)員們的手不能離開棍子，不要小瞧這根小小的棍子，想讓它老老實(shí)實(shí)的下去可不是件容易事，在向下放的過程中隊(duì)員們開始都有些

怕自己的手指離開棍子于是就用力的把手指向棍子上靠，導(dǎo)致棍子本來是向下的結(jié)果卻是越抬越高，或者是一邊高一邊低這就是越害怕失去越容易失去的表現(xiàn)，不過最終在的隊(duì)員們的同心協(xié)力下大家一點(diǎn)一點(diǎn)的向下放終于完成了任務(wù)，這個活動讓我知道了棍子雖小但眾心難調(diào)的道理，每個人心里都會害怕手指脫離棍子，但是又不能發(fā)力而是要隨著大家一同將棍子放下去，這就是在考驗(yàn)我們隊(duì)員們的心理，哪個隊(duì)的心態(tài)平穩(wěn)那個隊(duì)就能以最短時(shí)間將棍子放下去。

第二個活動是盲人方陣，一個小組的成員在戴上眼罩的前提下用繩子圍成一個正方形，并且保證正方形每一邊上站的人數(shù)是相等的，這個活動其實(shí)是很難的，在看不見的情況下要圍出一個正方形需要隊(duì)友們之間的交流，并且要求隊(duì)友們要能清楚的理解隊(duì)友表達(dá)的意思還要執(zhí)行隊(duì)長下達(dá)的命令，開始我們先是一到四報(bào)數(shù)將隊(duì)伍分成四份，然后將每組的四號當(dāng)作節(jié)點(diǎn)圍成一個正方形，然后我們將繩子用二分法經(jīng)過兩次對折分成了四份然后讓四個節(jié)點(diǎn)的隊(duì)員接過四個繩子的對折點(diǎn)然后拉開，在過程中我們發(fā)現(xiàn)我們站的距離有些近繩子并不能夠完全展開我們各自慢慢的向后退直到將繩子拉直后停下然后開始整理隊(duì)形通過手的觸感來確定大致的位置然后努力將圖形擺好，最后摘下眼罩的時(shí)候我們發(fā)現(xiàn)我們圍出來的圖形四個角不錯都差不多是直角但是圖形更像是一個長方形而不是一個正方形，這個活動充分的鍛煉了我們大家的聽與說的能力在看不見的條件下我們通過自己的表達(dá)讓隊(duì)友知道該怎么做這就要求我們表達(dá)的清楚明白，不能含糊不清，同時(shí)作為聽者的我們來說也要認(rèn)真的聽取隊(duì)友的指令，也只有這樣才能達(dá)到預(yù)想的效果。這個活動最主要的還是耐心，不能著急，越是著急越表達(dá)不清楚自己的意圖不能讓隊(duì)友們明白自己的意思，總而言之這個活動需要一個平靜的心理，才能冷靜的處理。

最后的一個活動有個很好聽的名字叫做“鼓動人心”，這個游戲是由一個小鼓和一個排球組成的，要求隊(duì)員們一人手里拉著一根繩子

將鼓拉起來然后將排球放在鼓面上墊起，一開始我們將人站的很散結(jié)果墊起球來球一偏出就接不回來了，在這種情況下隊(duì)員們開始紛紛想辦法不斷提出新的站位以求能夠更好的顛球，在實(shí)踐中隊(duì)員們逐漸發(fā)現(xiàn)顛球時(shí)存在發(fā)力不均勻的問題，在隊(duì)員們的不斷協(xié)調(diào)下顛球數(shù)在不斷的增多由一個都連不起來到一下子能連起來好幾個，在多次改變位置之后我們終于找到了一個適合我們的站位，讓我們組的四個人以兩人一組相向而站，然后組里其余的女生站在與這四人相垂直的直線上將繩子拉緊起到支撐的作用，由這四人主要負(fù)責(zé)將鼓上下?lián)u晃顛球，在確定完方法后我們又進(jìn)行了很長時(shí)間的練習(xí)，在不斷挑戰(zhàn)自己創(chuàng)造的記錄的過程中我們由原來的一個到最后顛了四個的好成績，最后在兩組比拼的過程中我們率先登場放好心態(tài)雖然沒能成為顛球數(shù)最多的隊(duì)伍，但我們也從中收獲了快樂與友誼！

本次戶外心理實(shí)踐活動帶給我們快樂讓我們的能量得到了釋放同時(shí)也讓我們班級更加團(tuán)結(jié)，增強(qiáng)了班級同學(xué)之間的協(xié)調(diào)能力和配合能力，也讓同學(xué)們更好的融入到班級這個大集體中。同時(shí)這次實(shí)踐活動讓我明白了很多道理，正如那根小小的棍子，雖然它很小但是想要齊心協(xié)力將它放下也不是一件容易的事。還有那個小小的眼罩戴上之后只能憑借聽力和觸覺配合活動在黑暗中隊(duì)友的指示和自己平靜的內(nèi)心是不可缺少的，只有做一個合格的表達(dá)者才能讓隊(duì)友不迷惑，當(dāng)然只有做一個安靜的聽者才能領(lǐng)會隊(duì)友的意思。當(dāng)然“鼓動人心”這個游戲告訴我們只有不斷的協(xié)調(diào)并且不斷追求更高的目標(biāo)才能真正的鼓動人心！

第五篇：《大學(xué)生心理健康教育》心得感受

《大學(xué)生心理健康教育》心得感受

大學(xué)階段，是一個人的生理和心理都迅速發(fā)展的階段，由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)特點(diǎn)、人際關(guān)系等因素的改變，許多大學(xué)生表現(xiàn)出不適應(yīng)，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活，所以我們更應(yīng)該通過一定的學(xué)習(xí)心理健康知識了解自己。這門課程對于提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，讓大學(xué)生從各方面認(rèn)識自我，解剖自我，擁有一個健康的心理，并且積極向上的心起了一個推動作用。

經(jīng)過三年的高中奮勇拼殺，終于，我如愿以償進(jìn)入了想象中的大學(xué)。人就是這樣，每進(jìn)入一個新的環(huán)境，都會遭遇一系列新的問題，都會遇到一些成長過程中必然會遇到的新矛盾，我當(dāng)然也不例外。在開始的一段很長時(shí)間里，我陷入了迷茫、懵懂、寂寞無助的困境之中而不能自拔。我不懂：為啥我的大學(xué)生活會這么累？學(xué)長學(xué)姐口中的那種瀟灑大學(xué)生活在哪？而且“理想的大學(xué)”同“現(xiàn)實(shí)的大學(xué)”之間的矛盾使我產(chǎn)生了深深的目標(biāo)失落感。以前在我心中大學(xué)是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)也十分興奮、愉快。但興奮和激動之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無限循環(huán)。理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。其次，大學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對目標(biāo)難以把握，讓我覺得很困惑和迷茫。當(dāng)我面對這些問題時(shí)，《大學(xué)生心理健康教育》這門課程給了我很大的幫助。面對目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。生活在當(dāng)今社會的人，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境，須主動地去適應(yīng)環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。

心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個意義上可以說，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于學(xué)校心理健康教育的成功與否。

心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個體人格的發(fā)展水平。一方面，學(xué)生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu);另一方面，客觀存在的價(jià)值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價(jià)和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度。同時(shí)，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向，使個體把握自我，對自身的行為進(jìn)行認(rèn)識評價(jià)，從而達(dá)到心理優(yōu)化、健全人格的目的。

《大學(xué)生心理健康教育》這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí)，在這門課程的指導(dǎo)下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)。以前我處理問題我總是比較武斷，很難聽取別人的意見，更聽不進(jìn)任何批判意見，對別人也缺乏信任感。所以有時(shí)候總是會犯錯誤，但是又很難反省自己。因?yàn)檫@樣在人際交往上我會面臨很多尷尬，人際圈也越來越小，甚至連好朋友也沒有幾個了。在心理課上，通過老師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo)，我慢慢的開始正視自己。我開始嘗試著去聽取別人的意見，我開始感受到思想交流的樂趣，雖然還是會偶有摩擦但是那是思想碰撞的火花。通過學(xué)習(xí)我掌握了一些人際交往的技巧，并通過這些技巧的靈活運(yùn)用我的人緣又慢慢好起來。我知道良好的人際關(guān)系有賴于相互的了解，相互了解有賴于彼此思想上的溝通。因此要注意常與人交談，交換看法，討論感興趣的事情。這樣，可籍以表達(dá)自己的喜怒哀樂，降低內(nèi)心壓力。溝通時(shí)，語言表達(dá)要清楚、準(zhǔn)確、簡練、生動。要學(xué)會有效聆聽，做到耐心、虛心、會心，把握談話技巧。

這門課程幫助我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心。人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。剛聽說“規(guī)劃人生”這個概念，我的眼前一下子就亮了好多，這的確是個偉大的提議。人的一生如果沒有目標(biāo)，沒有方向，永遠(yuǎn)是隨波逐流，得過且過，過一天算二響永遠(yuǎn)都不知道自己會走到什么地方。有些時(shí)候，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了理想?yún)s沒有認(rèn)真規(guī)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計(jì)劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果。這是理想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標(biāo)，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時(shí)改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在。一旦緊咬目標(biāo)，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力，而你行動的動力，也是你每一個階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。