第一篇：心理健康教育知識(shí)在教師中的普及情況的調(diào)查

心理健康教育知識(shí)在教師中的普及情況的調(diào)查

尊敬的老師：

您好!

為了解全國(guó)各中小學(xué)校心理健康教育工作的現(xiàn)狀，以便及時(shí)總

結(jié)經(jīng)驗(yàn)、發(fā)現(xiàn)問題，為更好的服務(wù)學(xué)員，特開展此調(diào)查。本調(diào)查僅為研究工作需要，各選項(xiàng)也無對(duì)錯(cuò)之分,請(qǐng)您根據(jù)實(shí)際情況如實(shí)作答。謝謝您的配合與支持!

共青團(tuán)系統(tǒng)心理健康輔導(dǎo)員考核認(rèn)證管理辦公室

2011年12月

1-20題均為選擇題，請(qǐng)將答案填寫在括號(hào)內(nèi)。

（）

1、您的年齡

A 20--30B 31---40C 41--50D 51--60E 61以上

（）

2、您的性別

A 男B女

（）

3、最終學(xué)歷

A 大專B 本科C 研究生D其他（請(qǐng)注明）

（）

4、您在學(xué)校所任教學(xué)科目是：

A語(yǔ)文B數(shù)學(xué)C英語(yǔ)D政治E體育F其他﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍（請(qǐng)?zhí)顚懀ǎ?/p>

5、您所在學(xué)校是

A小學(xué)B初中C高中D完全中學(xué)E職業(yè)學(xué)校

（）

6、您所在學(xué)校位于

A城區(qū)B鎮(zhèn)街C農(nóng)村

（）

7、您認(rèn)為心理健康教育對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活的作用？

A 非常有用B 一般有用C 作用不大D完全沒用

（）

8、您認(rèn)為自己了解“心理健康”這一概念？

A 非常了解B 一般了解C 了解甚微D毫不了解

（）

9、您學(xué)習(xí)過關(guān)于哪些方面的心理知識(shí)[多選題]

A犯罪 B生理C教育D其他﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍（請(qǐng)?zhí)顚懀?/p>

（）

10、您是怎樣獲得有關(guān)心理健康的知識(shí)[多選題]

A上有關(guān)心理健康知識(shí)的課程B上有關(guān)心理健康知識(shí)的網(wǎng)站

C讀有關(guān)心理健康知識(shí)的書刊D其他﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍（請(qǐng)?zhí)顚懀?/p>

（）

11、您學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)的態(tài)度[單選題]

A 主動(dòng)B 接受C 反感D拒絕

（）

12、您認(rèn)為什么會(huì)影響到您對(duì)心理健康知識(shí)的學(xué)習(xí)[多選題]

A老師B教材C學(xué)習(xí)氛圍D時(shí)間E學(xué)習(xí)方式 F其他﹍﹍﹍﹍（請(qǐng)?zhí)顚懀?/p>

（）

13、心理健康教育教程中你比較感興趣的話題? [多選題]

A青少年心理B親子教育C婚姻家庭D性心理與生殖健康

E網(wǎng)絡(luò)心理G咨詢心理

（）

14、您認(rèn)為是否有必要參加心理健康教育業(yè)務(wù)培訓(xùn)？

A有B沒有

（）

15、您愿意參加何種形式的心理健康教育課程？[多選題]

A面授B遠(yuǎn)程C短期培訓(xùn)D長(zhǎng)期培訓(xùn)

（）

16、您計(jì)劃在多長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)參加心理健康教育課程？

A一個(gè)月內(nèi)B三個(gè)月內(nèi)C半年內(nèi)D一年內(nèi)

（）

17、一年當(dāng)中您在消費(fèi)支出中，參加教育培訓(xùn)的費(fèi)用大約在？

A0—500元B500—1000元C1000—1500元D1500元以上

（）

18、您認(rèn)為多長(zhǎng)時(shí)間組織一次心理健康教育教師培訓(xùn)最為合適？

A一個(gè)月一次B兩個(gè)月一次C一學(xué)期一次D一學(xué)年一次

（）

19、您認(rèn)為每次心理健康教育教師培訓(xùn)應(yīng)安排多少天最為合適？

A、一天B、兩天C、三天D、一星期

（）20、您認(rèn)為哪種機(jī)構(gòu)組織的心理健康教育教師培訓(xùn)最有實(shí)效性？

A高校B 教研機(jī)構(gòu)C社會(huì)團(tuán)體D 其他﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍（請(qǐng)?zhí)顚懀?/p>

21、您覺得在教學(xué)中遇到的心理健康教育的困惑是什么？

22、您對(duì)共青團(tuán)系統(tǒng)心理健康輔導(dǎo)員考核認(rèn)證管理辦公室學(xué)員服務(wù)有何建議和期望？

感謝您的回答！請(qǐng)留下您的學(xué)校、姓名和聯(lián)系方式（可自愿填寫）：

學(xué)校：﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍姓名：﹍﹍﹍﹍﹍﹍

電話：﹍﹍﹍﹍﹍﹍QQ：﹍﹍﹍﹍﹍﹍E-MAIL：﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍

第二篇：心理健康知識(shí)普及

心理健康知識(shí)普及

話劇晚會(huì)

主辦單位：湖南工業(yè)大學(xué)財(cái)經(jīng)學(xué)院

承辦單位：湖南工業(yè)大學(xué)財(cái)經(jīng)學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會(huì)

策劃：湖南工業(yè)大學(xué)財(cái)經(jīng)學(xué)院心健部

目錄

一.活動(dòng)概述

1.舉辦單位 2.活動(dòng)目的 3.活動(dòng)時(shí)間 4.活動(dòng)準(zhǔn)備 5.活動(dòng)地點(diǎn) 6活動(dòng)對(duì)象 7.活動(dòng)內(nèi)容 8.游戲規(guī)則 二.活動(dòng)機(jī)構(gòu)

1.活動(dòng)機(jī)構(gòu)

2.活動(dòng)機(jī)構(gòu)人員安排

三.活動(dòng)宣傳 四.活動(dòng)安排

1.活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)負(fù)責(zé)事項(xiàng) 2.活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)負(fù)責(zé)人員安排

五.經(jīng)費(fèi)預(yù)算

一．活動(dòng)概述

1.舉辦單位

（1）主辦單位：湖南工業(yè)大學(xué)財(cái)經(jīng)學(xué)院

（2）承辦單位：湖南工業(yè)大學(xué)財(cái)經(jīng)學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會(huì) 2.活動(dòng)目的

（1）宣傳心理健康知識(shí)

（2）引導(dǎo)同學(xué)樹立正確的人生觀、價(jià)值觀（3）豐富學(xué)生的校園生活

3.活動(dòng)時(shí)間：2012年11月中旬

4.活動(dòng)準(zhǔn)備：A、于活動(dòng)開始前一周心健部會(huì)派干事去各班 宣傳包括講解各項(xiàng)參賽事宜。B、進(jìn)行海報(bào)、橫幅宣傳 5.活動(dòng)地點(diǎn)：河西校區(qū)新籃球場(chǎng) 6.活動(dòng)對(duì)象：12級(jí)本科生

7.活動(dòng)內(nèi)容：（1）活動(dòng)分為兩大部分:第一部分為話劇表演，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的人生觀、價(jià)值觀;第二部分為詩(shī)朗誦、舞蹈欣賞及大合唱，節(jié)目中間由主持人向臺(tái)下觀眾提問有關(guān)心理健康知識(shí)，宣傳心理健康知識(shí)

（2）話劇表演有兩部，每部為三十分鐘

（3）兩部話劇中間為詩(shī)朗誦，詩(shī)朗誦內(nèi)容為歌頌美好大學(xué)生活

(4)主持人提問心理健康知識(shí)，答對(duì)者有精美禮品相送(5)第二部話劇結(jié)束后為舞蹈欣賞(6)晚會(huì)最后為舞蹈欣賞，調(diào)動(dòng)全場(chǎng)氣氛

1.活動(dòng)機(jī)構(gòu)概述（1）策劃組

A.負(fù)責(zé)整個(gè)活動(dòng)的策劃與安排，以及各個(gè)事項(xiàng)的調(diào)動(dòng)與協(xié)調(diào)；

B.負(fù)責(zé)緊急事件的處理；

C.負(fù)責(zé)各組任務(wù)的安排監(jiān)督與協(xié)調(diào)。

（2）商務(wù)組

A．負(fù)責(zé)為本次活動(dòng)集資； B．負(fù)責(zé)宣傳活動(dòng)學(xué)校的審批手續(xù)辦理。（3）宣傳組

A.負(fù)責(zé)此次活動(dòng)的宣傳策劃的擬定； B.負(fù)責(zé)展板、橫幅的張貼懸掛。（5）現(xiàn)場(chǎng)組

A.負(fù)責(zé)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的布置及活動(dòng)之后的后續(xù)工作； B.負(fù)責(zé)現(xiàn)場(chǎng)秩序的維護(hù)工作。（6）禮儀組

A．負(fù)責(zé)帶參加此次活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)入場(chǎng)（7）才藝組

A．負(fù)責(zé)此次活動(dòng)的開場(chǎng)表演（8）幕后組

A．負(fù)責(zé)此次舞臺(tái)的搭建（9）主持組

A．負(fù)責(zé)此次活動(dòng)的主持工作

2.活動(dòng)機(jī)構(gòu)人員安排（加下劃線者為總負(fù)責(zé)）

三．活動(dòng)宣傳

（1）橫掛在人流幅宣傳：懸掛在集中的地方以及活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)；（3）展板宣傳：將展板置于公共樓、冶金樓一樓或食堂前坪；

四．活動(dòng)安排

1.活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)負(fù)責(zé)事項(xiàng) A.負(fù)責(zé)晚會(huì)過程中的安全事項(xiàng)，組織活動(dòng)開展，并且保證參賽人員的安全；

B.負(fù)責(zé)晚會(huì)過程中其他無關(guān)人員的疏散；

C、負(fù)責(zé)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的拍照工作

五．經(jīng)費(fèi)預(yù)算

財(cái)經(jīng)學(xué)院心健部

2012年11月

第三篇：心理健康知識(shí)普及手冊(cè)

心理健康知識(shí) 普及手冊(cè) 目 錄

（一）基礎(chǔ)知識(shí)篇…………………………………1

（二）自我意識(shí)篇…………………………………4

（三）情緒調(diào)控篇…………………………………6

（四）人格發(fā)展篇…………………………………9

（五）人際關(guān)系篇…………………………………11

（六）壓力應(yīng)對(duì)篇…………………………………13

（七）危機(jī)干預(yù)篇…………………………………16

（一）基礎(chǔ)知識(shí)篇

1、心理健康

心理健康是指在身體、智能以及感情上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人的心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。它的一些標(biāo)志包括：（1）身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；（2）適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；（3）有幸福感；（4）在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮能力，過著有效率的生活。

2、判斷心理健康的基本原則（1）心理與環(huán)境的同一性。（2）心理與行為的統(tǒng)一性。（3）人格的相對(duì)穩(wěn)定性。

3、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

（1）智力正常。（2）人際關(guān)系和諧。（3）情緒積極穩(wěn)定。（4）意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)。（5）自我意識(shí)正確。（6）個(gè)性結(jié)構(gòu)完整。（7）環(huán)境適應(yīng)良好。

4、心理健康的相對(duì)性

人的心理是動(dòng)態(tài)的發(fā)展變化過程，因而人的心理健康也是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程，過去心理健康并不意味著永遠(yuǎn)的心理健康，并且不同的國(guó)家、不同的民族和不同的社會(huì)階段對(duì)心理健康的理解是不同的。在一些人看來是心理健康的行為，在另一些人看來可能就是病態(tài)的反應(yīng)了。因此，心理健康是一個(gè)相對(duì)而言的。

5、心理健康與相關(guān)概念的區(qū)分

與心理健康相關(guān)的概念包括心理不健康、心理正常、心理不正常，由于他們存在一些緊密聯(lián)系，常常為人們所不加區(qū)分的誤用。心理正常與心理不正常是一組 1 相對(duì)應(yīng)的概念。心理正常是指具備正常功能的心理活動(dòng)，或者說不包括精神病癥狀的心理活動(dòng)。心理不正常是指“異常心理”，指有精神病癥狀的心理活動(dòng)，含變態(tài)人格、確診的神經(jīng)癥，其他各類精神障礙。心理健康與心理不健康是一組相對(duì)應(yīng)的概念。心理健康特指處于動(dòng)態(tài)心理平衡的心理過程，涵蓋了一切有利于個(gè)體生存發(fā)展和穩(wěn)定生活質(zhì)量的心理活動(dòng)。心理不健康是指處于一種動(dòng)態(tài)失衡的心理過程，根據(jù)嚴(yán)重程度可以進(jìn)一步區(qū)分為心理問題，嚴(yán)重心理問題和部分可疑神經(jīng)癥。需要說明的是，無論是心理不健康還是心理健康都屬于心理正常的范圍，與心理不正常的“病”態(tài)心理要嚴(yán)格區(qū)分。

6、心理健康的實(shí)現(xiàn)條件

（1）正視和接受現(xiàn)實(shí)，積極適應(yīng)環(huán)境的變化。（2）正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己。（3）樂于交往，善于與人接觸。（4）努力工作，學(xué)會(huì)休閑。（5）有意識(shí)的控制調(diào)整情緒，樂觀開朗，積極向上。

7、維護(hù)心理健康的途徑

（1）全面提高素質(zhì)，包括思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、心理素質(zhì)、身體素質(zhì)。（2）增強(qiáng)多種心理能力，包括適應(yīng)能力、承受能力、自控能力、社交能力、康復(fù)能力。（3）創(chuàng)設(shè)有利于健康成長(zhǎng)的環(huán)境，包括樹立奮發(fā)向上的良好風(fēng)氣、建立和諧友愛的內(nèi)部關(guān)系、提供公平合理的成長(zhǎng)環(huán)境、保持張弛有度的工作節(jié)奏、創(chuàng)造寬嚴(yán)相濟(jì)的管理環(huán)境，營(yíng)造豐富活躍的文化氛圍。

8、常見心理問題（1）適應(yīng)障礙問題。（2）自我意識(shí)問題。（3）人際關(guān)系問題。（4）工作壓力問題。（5）個(gè)人情感問題。

9、進(jìn)行自我心理調(diào)適的方法（1）培養(yǎng)健康的生活方式。（2）理性對(duì)待并接納自己。（3）及時(shí)宣泄心理壓力。（4）積極參加社會(huì)交往活動(dòng)。

10、心理咨詢

心理咨詢是指心理工作者在心理方面給咨詢對(duì)象幫助、勸告、指導(dǎo)、建議，以便解決求助者心理問題的過程。心理咨詢的對(duì)象包括三類人：一是精神正常，但遇到了與心理有關(guān)的現(xiàn)實(shí)問題并請(qǐng)求幫助的人；二是精神正常，但心理健康出現(xiàn)問題并請(qǐng)求幫助的人；三是特殊對(duì)象，即臨床治愈的精神病患者。心理咨詢的目的在于糾正個(gè)人心理上的不平衡，使個(gè)人對(duì)自己與環(huán)境重新有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)，改變態(tài)度和行為，以達(dá)到對(duì)社會(huì)生活有良好的適應(yīng)。

11、心理治療

心理治療是指應(yīng)用心理學(xué)的原則和技術(shù)，對(duì)病人施加心理影響，進(jìn)而改變病人心理狀態(tài)和行為方式的過程。心理治療的對(duì)象主要是具有心理疾病、精神疾病的病人。心理治療的目的在于改變病人的癥狀，減輕或消除病人痛苦，提高病人的社會(huì)適應(yīng)能力，盡快恢復(fù)或?qū)崿F(xiàn)身心健康。

12、心理咨詢與心理治療的區(qū)別

（1）實(shí)施者不同。心理治療由具有任職資格專業(yè)的心理醫(yī)生實(shí)施，心理咨詢既可以由心理醫(yī)生實(shí)施，也可以由具有心理知識(shí)和經(jīng)過心理咨詢訓(xùn)練的社會(huì)工作者（心理咨詢師）實(shí)施。（2）工作對(duì)象不同。心理治療面對(duì)的是具有心理疾病、精神疾病的病人，心理咨詢的 3 主要對(duì)象是心理指導(dǎo)和幫助的正常人。（3）操作上的不同。心理治療是標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)范化的，帶有強(qiáng)制性的“矯正”解決問題，心理咨詢相對(duì)來說不太標(biāo)準(zhǔn)化、不太規(guī)范化，是“協(xié)助”性質(zhì)的解決問題。

（二）自我意識(shí)篇

1、自我意識(shí)

自我意識(shí)是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己的各種身心狀態(tài)的認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)和愿望，以及對(duì)自己與周圍環(huán)境之間關(guān)系的認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)和愿望。

2、健全自我認(rèn)識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)（1）正確認(rèn)識(shí)自己。（2）愉快地接納自己。（3）自覺地控制自己。

3、影響自我意識(shí)的因素

（1）客觀因素。包括時(shí)代背景、文化因素、人際環(huán)境。（2）自我因素。包括自我價(jià)值取向、理想我與現(xiàn)實(shí)我的差距、主體我與現(xiàn)實(shí)我的矛盾、失敗的認(rèn)知、體驗(yàn)水平和歸因方式、心理與人格特點(diǎn)。

4、自我意識(shí)偏差

（1）自卑。自卑是個(gè)體由于自我認(rèn)知偏差等原因所形成的自我輕視和自我否定的情緒體驗(yàn)。例如認(rèn)為自己其貌不揚(yáng)，擔(dān)心被人歧視；認(rèn)為自己家境貧寒，被人看不起；認(rèn)為自己天資愚笨，對(duì)未來缺乏信心等等。（2）虛榮。虛榮是自尊心的過分表現(xiàn)，是為了取得榮譽(yù)和引起普遍關(guān)注而表現(xiàn)出來的一種不正常的心理行為。好虛榮者常常不是通過實(shí)實(shí)在在的努力，而是通過吹牛、撒謊、作假等非正常手段沽名釣譽(yù)。（3）從眾。從眾心理 4 是一種普遍存在的心理現(xiàn)象，是指在群體輿論的壓力之下，放棄個(gè)人的意見而采取與大多數(shù)人一致的自我保護(hù)行為。從眾心理人皆有之，但是過強(qiáng)的從眾心理則導(dǎo)致缺乏主見，喪失自我。（4）逆反。逆反心理也稱對(duì)抗心理，是指在特定條件下，某些人的言行跟當(dāng)事人的主觀愿望相反，產(chǎn)生一種與常態(tài)性質(zhì)相反的逆向反應(yīng)。逆反心理的出現(xiàn)反映了一種不正常的獨(dú)立意識(shí)，若不得以正常的引導(dǎo)則容易導(dǎo)致個(gè)人自由主義傾向，使其形成不健康的思維方式和行為習(xí)慣，產(chǎn)生脫離集體的后果。（5）盲目。盲目是一種失去目標(biāo)，沒有目的性進(jìn)行活動(dòng)的心理。表現(xiàn)為不假思索的模仿他人，不從現(xiàn)實(shí)和自身實(shí)際出發(fā)有目的性的做出規(guī)劃，隨意地采取行動(dòng)等。（6）自負(fù)。自負(fù)是一種自以為是、自命不凡的一種情感體驗(yàn)和情緒表現(xiàn)。具有自負(fù)心理特征的人往往過于自信，自我感覺過于良好，凡事認(rèn)為自己完全正確，聽不進(jìn)他人的合理意見及勸告，一意孤行。（7）任性。任性是指不顧及他人的想法，一味按照自己的要求行事。具有這種心理特征的人，在人際交往中只從自己的角度思考問題，不顧及他人的感受，容易為自己本能的欲望和偶然的動(dòng)機(jī)以及不良的情緒所左右，片面主張自己的要求，進(jìn)而發(fā)展到以我為中心的境地。

5、自我意識(shí)對(duì)人的發(fā)展的作用

健全的自我意識(shí)是心理健康的重要標(biāo)志，是人類自身內(nèi)在的一種成功機(jī)制。對(duì)人的發(fā)展具有以下作用：（1）方向作用。自我意識(shí)為人的發(fā)展提供目標(biāo)導(dǎo)航。（2）自控作用。自我意識(shí)使人發(fā)揮能動(dòng)性根據(jù)目標(biāo)及現(xiàn)實(shí)發(fā)展要求，調(diào)節(jié)和控制人的行動(dòng)。（3）內(nèi)省和歸因作用。自 5 我意識(shí)對(duì)人的認(rèn)知、情感、意志、行為等進(jìn)行反省和審查，使其在現(xiàn)實(shí)發(fā)展中不斷調(diào)整認(rèn)識(shí)。

6、優(yōu)化自我意識(shí)的途徑

（1）全面正確地認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)自我。進(jìn)行自我反省，通過自我比較，與他人比較，接受他人的評(píng)價(jià)，在綜合體系中檢驗(yàn)自己的表現(xiàn)。（2）欣然接受自我。正確對(duì)待自己的優(yōu)勢(shì)和不足，正確對(duì)待自己成功與失敗的經(jīng)歷，以積極的態(tài)度全面的接納自我。（3）科學(xué)的塑造自我。確立明確的行動(dòng)目標(biāo)并培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的自控能力。（4）增強(qiáng)自制力。培養(yǎng)良好穩(wěn)定的心理素質(zhì)，用好外在氛圍的影響作用，養(yǎng)成辯證思維的科學(xué)認(rèn)識(shí)方式。（5）塑造健全人格。加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣。

（三）情緒調(diào)控篇

1、情緒

情緒是客觀事物是否符合個(gè)體需要所產(chǎn)生的一種態(tài)度體驗(yàn)，是人腦對(duì)客觀事物與人的需要之間關(guān)系的反映。我們通常表現(xiàn)出的喜、怒、哀、懼等都屬于情緒。情緒在生活中是人的心理狀態(tài)的晴雨表，反映著每個(gè)人內(nèi)在的心理狀態(tài)。

2、情緒的要素

（1）內(nèi)省的情緒體驗(yàn)。（2）外在的情緒表現(xiàn)。（3）情緒的生理變化。

3、情緒的功能

（1）自我防御功能，表現(xiàn)出自我保護(hù)傾向。（2）社會(huì)適應(yīng)功能，對(duì)于不同刺激產(chǎn)生不同的社會(huì)適應(yīng)性反應(yīng)。（3）動(dòng)力功能，激勵(lì)人的活動(dòng)，提高人的活動(dòng)效率。6（4）強(qiáng)化功能，有助于內(nèi)在潛能的充分展示。（5）信號(hào)功能，傳達(dá)信息、表達(dá)思想和愿望。

4、情緒對(duì)人的生理活動(dòng)的影響

人的情緒通常伴有多種生理上的變化。情緒緊張時(shí)，心跳加快、血壓升高。情緒抑郁時(shí)，心跳減慢、減弱，甚至不規(guī)律。情緒緊張時(shí)，呼吸加快，節(jié)律不規(guī)則。情緒發(fā)生障礙，不但對(duì)本身有影響，而且導(dǎo)致各系統(tǒng)器官的病理性改變，引起身心疾病。

5、良性情緒

良性情緒是在個(gè)體需要得到滿足、使人產(chǎn)生肯定狀態(tài)時(shí)產(chǎn)生的。在良性情緒下機(jī)體的心理與生理功能處于良好狀態(tài)，可以充分發(fā)揮機(jī)體潛在的精力，調(diào)動(dòng)一切生理功能，提高體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)的能力，使機(jī)體保持良好的健康狀態(tài)。

6、良性情緒的作用

（1）愉快而平穩(wěn)的情緒，能使人的大腦處于最佳活動(dòng)狀態(tài)，保持體內(nèi)各器官系統(tǒng)的活動(dòng)協(xié)調(diào)一致。（2）愉快的情緒能使整個(gè)機(jī)體的免疫系統(tǒng)和體內(nèi)化學(xué)物質(zhì)處于平衡狀態(tài)，從而增強(qiáng)對(duì)疾病的免疫力。（3）達(dá)觀快樂的積極情緒能使別人更喜歡親近自己，有利于建立良好的人際關(guān)系。（4）焦慮、憂愁、恐懼、憤怒等不愉快的情緒，只要適當(dāng)，也是正常有益的。

7、不良情緒

不良情緒是指當(dāng)個(gè)體不能滿足自身的需要或者是與自己的意愿相悖的事物出現(xiàn)時(shí)，會(huì)使人產(chǎn)生否定的態(tài)度，產(chǎn)生不愉快或消極的心理感受，包括憤怒、恐懼、焦慮、悲傷、嫉妒等。

8、不良情緒的危害

（1）發(fā)生過于強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)時(shí)，心理處于極端狀態(tài)，導(dǎo)致生理機(jī)能紊亂，干擾正常生理功能；（2）發(fā)生持久的情緒反應(yīng)時(shí)，心理長(zhǎng)期處于失衡狀態(tài)，導(dǎo)致機(jī)體的抵抗力降低，最終產(chǎn)生不可逆的軀體疾病。

9、情緒問題的表現(xiàn)

（1）焦慮。焦慮是人預(yù)感將要發(fā)生不良后果時(shí)所產(chǎn)生的一種緊張不安的心理反應(yīng)和體驗(yàn)，通常被描述為緊張不安、心神不寧、恐懼憂慮等負(fù)性情緒體驗(yàn)，是應(yīng)激時(shí)情緒反應(yīng)的主要表征，其嚴(yán)重程度因刺激本身的性質(zhì)及個(gè)體的耐受程度不同而有所不同。（2）抑郁。抑郁是指精神受壓抑而產(chǎn)生的較持久的、消極的情緒狀態(tài)。它是一種愁悶、悲觀的心境，突出表現(xiàn)為情緒低落、心態(tài)悲觀、精力下降、自我感覺差、不愿交往、對(duì)事物失去興趣、無快感體驗(yàn)。（3）憤怒。憤怒是正常人的一種基本情感成分，是當(dāng)客觀事物與我們的主觀愿望相悖時(shí)，而習(xí)慣使用的一種情緒反應(yīng)。憤怒的積極意義在于在戰(zhàn)爭(zhēng)狀態(tài)，能激發(fā)人以最大的魄力和力量去打擊敵人。但是在和平時(shí)期，憤怒除了能表達(dá)我們的某種抵抗意向和不滿態(tài)度外，對(duì)于已經(jīng)發(fā)生的事情和出現(xiàn)的問題常常是于事無補(bǔ)。（4）恐懼?？謶中睦硎侵溉嗣鎸?duì)危險(xiǎn)、或者回憶、想象、預(yù)感危險(xiǎn)時(shí)所產(chǎn)生的一種擔(dān)驚受怕的情緒。恐懼的產(chǎn)生源于主體自身缺乏處理危險(xiǎn)情境的能力，所以恐懼發(fā)生時(shí)常有逃避的動(dòng)作，并伴有焦慮情緒和異常激動(dòng)的表現(xiàn)。

10、調(diào)控情緒的主要方法

（1）語(yǔ)義精確法。運(yùn)用積極、合理、現(xiàn)實(shí)的語(yǔ)言 8 描述我們所面臨的處境，進(jìn)而有效進(jìn)行心理調(diào)節(jié)的一種方法。（2）轉(zhuǎn)移注意法。暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意使得心理狀況得以恢復(fù)的方法。（3）宣泄法。通過情緒表達(dá)、言語(yǔ)傾訴、體育運(yùn)動(dòng)釋放心理壓力舒緩心理壓力的方法。（4）升華法。舍棄現(xiàn)實(shí)中無法滿足的需要，轉(zhuǎn)向追求更能接受的現(xiàn)實(shí)目標(biāo)，改善心理的方法。

（四）人格發(fā)展篇

1、人格

人格是各種心理特性的總和，也是各種心理特性的一種相對(duì)穩(wěn)定的組織結(jié)構(gòu)，在不同的時(shí)間和特點(diǎn)，它都影響著一個(gè)人的思想、情感和行為，使他具有區(qū)別與他人的、獨(dú)特的心理品質(zhì)。

2、人格的特性（1）獨(dú)特性。（2）整體性。（3）穩(wěn)定性。（4）功能性。（5）自然性和社會(huì)性的統(tǒng)一。

3、人格的結(jié)構(gòu)

人格是一個(gè)復(fù)雜的結(jié)構(gòu)系統(tǒng)，它包含著各種成分。主要指人格的傾向性和人格的心理特征兩個(gè)方面。其中前者具體需要和動(dòng)機(jī)，后者具體包括能力、氣質(zhì)和性格。（1）需要。需要是有機(jī)體內(nèi)部的一種不平衡狀態(tài)，表現(xiàn)為有機(jī)體對(duì)內(nèi)外環(huán)境條件的欲求。（2）動(dòng)機(jī)。動(dòng)機(jī)是激發(fā)個(gè)體朝著一定的目標(biāo)活動(dòng)，并維持這種活動(dòng)的一種內(nèi)在的心理活動(dòng)或內(nèi)部動(dòng)力。（3）能力。能力是順利、有效地完成某種活動(dòng)所必須具備的心理?xiàng)l件。（4）氣質(zhì)。氣質(zhì)是指心理活動(dòng)表現(xiàn)在強(qiáng)度、速度、穩(wěn)定性和靈活性等方面動(dòng)力性質(zhì)的心理特征，相當(dāng)于人們?nèi)粘Ｋf的脾 9 氣、秉性或性情。典型的氣質(zhì)類型主要有四類：膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)。其中膽汁質(zhì)的人精力旺盛，直爽熱情，行動(dòng)敏捷，情緒易于激動(dòng)，心境變化劇烈，脾氣暴躁，難以自我克制；多血質(zhì)的人活潑好動(dòng)，反應(yīng)迅速，注意力轉(zhuǎn)移快，善于交際，興趣多變，情緒不穩(wěn)定；粘液質(zhì)的人安靜、穩(wěn)重，反應(yīng)緩慢，舉止平和、行為內(nèi)向，做事踏實(shí)，循規(guī)蹈矩，情緒不易外露，注意穩(wěn)定容易集中，不善交談，善于忍耐，交際適度；抑郁質(zhì)的人行動(dòng)遲緩，內(nèi)心體驗(yàn)深刻，做事仔細(xì)，善于察覺別人不易覺察到的事，孤僻、寡歡，愛獨(dú)處，不善交往。（5）性格。性格是一個(gè)人在對(duì)現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定的態(tài)度和習(xí)慣化了的行為方式中表現(xiàn)出來的人格特征。通常在性格類型的劃分上人們將人的性格簡(jiǎn)單的區(qū)分為外向型和內(nèi)向型。

4、常見的不良人格表現(xiàn) 常見的不良人格表現(xiàn)為：（1）偏激。看待問題絕對(duì)化、片面化，根據(jù)個(gè)人好惡進(jìn)行判斷，缺乏客觀標(biāo)準(zhǔn)。（2）自卑。經(jīng)常性的悲觀失望，總瞧不起自己，喪失信心，處事消極。（3）孤僻。不合群、不喜歡交往，疑心重，對(duì)于周圍的人持有戒備心態(tài)。（4）依賴。對(duì)個(gè)人的自理能力缺乏信心，不愿意承擔(dān)責(zé)任。

5、常見的人格障礙（1）回避型人格障礙。（2）自戀型人格障礙。（3）表演型人格障礙。（4）偏執(zhí)型人格障礙。（5）暴發(fā)型人格障礙。

6、健康人格

健康的人格沒有公認(rèn)的定義。綜合心理學(xué)家的不同 10 觀點(diǎn)，健康人格的共有特點(diǎn)是對(duì)人性持有樂觀的態(tài)度，認(rèn)為人能夠而且必須超越生物本性和環(huán)境特征，相信人自身有擴(kuò)展、豐富、發(fā)展和完善的潛能，而且這些潛能的實(shí)現(xiàn)就成為健康人格。我國(guó)學(xué)者提出了健康人格的參考標(biāo)準(zhǔn)：（1）具有遠(yuǎn)大而穩(wěn)定的奮斗目標(biāo)。（2）具有強(qiáng)烈的道德感責(zé)任感。（3）具有正確的自我意識(shí)。（4）具有良好的情緒調(diào)控能力。（5）具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。（6）具有和諧的人際關(guān)系。（7）具有樂觀向上的生活態(tài)度。（8）具有健康、崇高的審美情緒。

7、健康人格的培養(yǎng)任務(wù)

（1）突出世界觀、理想、信念教育。（2）強(qiáng)化主體自我意識(shí)。（3）進(jìn)行心理調(diào)適。（4）積極參與社會(huì)實(shí)踐。（5）加強(qiáng)道德教育。（6）開展審美教育。

8、健康人格的自我修養(yǎng)（1）自立意識(shí)的培養(yǎng)。（2）自信心的培養(yǎng)。（3）保持自尊。（4）有自制力。（5）培養(yǎng)樂觀向上的生活態(tài)度。

（五）人際關(guān)系篇

1、人際關(guān)系

人際關(guān)系是人與人在溝通和交往過程中建立起來的直接的心理上的聯(lián)系。這種關(guān)系在一定社會(huì)角色的人之間產(chǎn)生，人際交往是其產(chǎn)生的基礎(chǔ)，感情是其主要內(nèi)容。良好的人際關(guān)系對(duì)人的個(gè)性形成和發(fā)展及心理健康有重要的意義。

2、人際關(guān)系的構(gòu)成

人際關(guān)系的構(gòu)成包括外部條件和內(nèi)部因素。（1）外 11 部條件包括：①方對(duì)關(guān)系，它是人際關(guān)系構(gòu)成的基礎(chǔ)。②聯(lián)系媒介，它是人際關(guān)系構(gòu)成的橋梁。③活動(dòng)，它是人際關(guān)系構(gòu)成的橋梁。（2）內(nèi)部因素包括：①認(rèn)知因素，包括雙方對(duì)人際關(guān)系的認(rèn)知狀況，它是人際關(guān)系構(gòu)成的內(nèi)在基礎(chǔ)。②情感因素，指雙方在情感上滿意程度，它是人際關(guān)系建立、維持、發(fā)展的紐帶。③行為因素，指雙方具體的交往行為，是人際關(guān)系建立發(fā)展的保證。

3、人際交往中應(yīng)具備的心理品質(zhì)（1）要有較高的文化修養(yǎng)。（2）要真誠(chéng)待人。（3）要有正確的利益觀。（4）要有良好的個(gè)性。（5）要有良好的適應(yīng)能力。

4、影響人際交往的心理因素（1）文化背景和生活習(xí)慣差異。（2）語(yǔ)言理解差異。（3）個(gè)性上的差異。（4）社會(huì)角色差異。（5）個(gè)人認(rèn)知評(píng)價(jià)因素。

5、人際交往的基本原則（1）互利原則。（2）誠(chéng)信原則。（3）尊重原則。（4）寬容原則。（5）適度原則。

6、人際交往的具體技巧（1）善意的贊美。（2）祥和的微笑。（3）耐心的聆聽。（4）睿智的交談。（5）適時(shí)的幽默。

7、避免和消除人際交往中障礙的方法

（1）注意是否具備了交往的條件，如對(duì)方有無交往的心理準(zhǔn)備和意愿，交往過程自己的言行是否能為對(duì)方所正確理解。（2）從促進(jìn)合作的角度出發(fā)。多去理解對(duì)方，尊重對(duì)方的習(xí)慣，善意的與對(duì)方交流，溝通思想，增進(jìn)感情。（3）掌握必備的交往知識(shí)和技巧。人際交往 12 有許多規(guī)則需要遵守，掌握交往習(xí)俗，掌握禮節(jié)知識(shí)，提高交往技巧，有利于順暢的溝通交往。

8、人際交往中的不良心理

（1）猜疑。猜疑是指無端的懷疑，對(duì)人對(duì)事做出的一些想象。（2）牢騷。牢騷是指由于不滿情緒所發(fā)泄的言詞，由不愉快的心情所引起，并導(dǎo)致新的不愉快。（3）盲目攀比。盲目攀比，相對(duì)于理性攀比而言，是指?jìng)€(gè)體與那些和自己的目前情況及未來目標(biāo)沒有可比性的對(duì)象進(jìn)行比較，從而產(chǎn)生心理失衡或者對(duì)正常的生活造成影響的心理模式。如不加以控制則會(huì)給自己及集體造成危害。（4）嫉妒。嫉妒是指與他人比較，發(fā)現(xiàn)自己在才能、名譽(yù)、地位或境遇等方面不如別人而產(chǎn)生的一種由羞愧、怨恨、惱怒等組成的復(fù)雜情緒狀態(tài)。（5）冷漠。冷漠是指人對(duì)外界刺激缺乏相應(yīng)的情感反應(yīng)，對(duì)生活中的人和事都無動(dòng)于衷。表現(xiàn)為：凡事漠不關(guān)心，冷淡、退讓、逃避。

9、增強(qiáng)自身魅力的方法（1）保持良好的外部形象。（2）養(yǎng)成良好的性格特點(diǎn)。（3）培養(yǎng)良好的個(gè)人能力。

10、處理好戰(zhàn)友之間的人際關(guān)系的方法（1）友善的對(duì)待每一個(gè)人。（2）主動(dòng)的關(guān)心他人。（3）給于理解和寬容。（4）給予他人鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng)。（5）與人分享與相互幫助。

（六）壓力應(yīng)對(duì)篇

1、壓力

壓力首先是物理學(xué)的概念。從心理學(xué)的角度來看，13 壓力是由壓力源和壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認(rèn)知和行為體驗(yàn)過程。心理壓力的產(chǎn)生離不開壓力源，然而，壓力源要通過個(gè)人的個(gè)性和應(yīng)對(duì)方式的調(diào)節(jié)和緩沖進(jìn)一步轉(zhuǎn)化為個(gè)人體現(xiàn)的壓力。

2、壓力源的種類

壓力源按照性質(zhì)可以分為三類：（1）生物性壓力源。包括軀體創(chuàng)傷與疾病、饑餓、性剝奪、睡眠剝奪、噪音、氣溫變化等。（2）精神性壓力源。包括錯(cuò)誤的認(rèn)知結(jié)構(gòu)、個(gè)體不良經(jīng)驗(yàn)、道德沖突以及長(zhǎng)時(shí)間生活經(jīng)歷造成的個(gè)體不良心理特點(diǎn)。（3）社會(huì)環(huán)境性壓力源。包括重大社會(huì)變革、人際關(guān)系破裂、家庭沖突、自身狀況造成的社會(huì)適應(yīng)等。

3、壓力的內(nèi)省體驗(yàn)

壓力的內(nèi)省體驗(yàn)表現(xiàn)為人的內(nèi)心沖突。對(duì)于壓力存在時(shí)人的內(nèi)心沖突進(jìn)行分類，可以將其分為四類：（1）雙趨沖突，當(dāng)兩件都有強(qiáng)烈的吸引力，然而又不相容的事物出現(xiàn)在人面前時(shí)所體驗(yàn)的沖突。（2）趨避沖突，當(dāng)想達(dá)到一定的目標(biāo)，但達(dá)到目標(biāo)又有一定風(fēng)險(xiǎn)時(shí)所體驗(yàn)的沖突。（3）雙避沖突，面臨兩種不利的情景時(shí)所體驗(yàn)的沖突。（4）雙重趨避沖突。面臨復(fù)雜的局面，兩種選擇都有利有弊時(shí)所體驗(yàn)的沖突。

4、壓力的分類

（1）一般單一性生活壓力，由日常生活事件引起。如工作任務(wù)、戀愛、婚姻、生病等。（2）疊加性壓力。包括同時(shí)性疊加壓力（若干壓力事件同時(shí)發(fā)生）和繼時(shí)性疊加壓力（若干壓力事件接連發(fā)生）。（3）破壞性壓力。包括戰(zhàn)爭(zhēng)、災(zāi)難、遭受攻擊等極端壓力事件。

5、壓力適應(yīng)的階段劃分

（1）警覺階段。發(fā)現(xiàn)事件并引起警覺，同時(shí)準(zhǔn)備戰(zhàn)斗，此階段出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)。（2）搏斗階段。全力投入事件的應(yīng)對(duì)，或消除壓力，或適應(yīng)壓力，或退卻，此階段生理、心理資源大量消耗。（3）衰竭階段。如果壓力長(zhǎng)期存在并且不能得到良好的適應(yīng)，那么在消耗大量的生理和心理資源，身心將精疲力竭，此階段將會(huì)導(dǎo)致疾病和危險(xiǎn)。

6、壓力中介系統(tǒng)對(duì)于壓力的調(diào)節(jié)作用

壓力中介系統(tǒng)對(duì)于壓力的產(chǎn)生有增益或消減作用，有三個(gè)中介系統(tǒng)：（1）認(rèn)知系統(tǒng)。認(rèn)知系統(tǒng)對(duì)于壓力的調(diào)節(jié)主要表現(xiàn)為感受和評(píng)估壓力的存在，能動(dòng)性的通過調(diào)適自己的行為、認(rèn)知和改變環(huán)境來調(diào)控和適應(yīng)壓力。（2）社會(huì)支持系統(tǒng)。社會(huì)支持系統(tǒng)對(duì)于壓力的調(diào)節(jié)主要表現(xiàn)為給予當(dāng)事人具體的支持（物質(zhì)上提供幫助）以及精神上的支持（幫助當(dāng)事人認(rèn)識(shí)、理解事件、與當(dāng)事人一起策劃應(yīng)對(duì)方式，給予精神安慰和鼓勵(lì)等）。（3）生物調(diào)節(jié)系統(tǒng)。包括神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)，它們的功能在于防止和降低應(yīng)激后果的軀體化癥狀。

7、壓力管理

壓力管理包括兩部分：（1）針對(duì)壓力源造成的問題本身去處理。具體要做到認(rèn)清壓力事件的性質(zhì)，理性思考?jí)毫Ξa(chǎn)生的原因，正確分析個(gè)人處理問題的能力，積極尋求解決問題的咨詢，制定解決問題的計(jì)劃，積極處理問題。（2）處理壓力所造成的反應(yīng)，即解釋情緒、調(diào)和生理、調(diào)適行為。具體要做到認(rèn)清并接受情緒經(jīng)驗(yàn)的發(fā)生，適當(dāng)?shù)男骨榫w，保持樂觀的態(tài)度，進(jìn)行放松訓(xùn) 15 練調(diào)和生理反應(yīng)，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、娛樂、休閑、參加公益活動(dòng)等從正當(dāng)?shù)男袨橹羞M(jìn)行調(diào)適。

8、面對(duì)壓力的錯(cuò)誤態(tài)度（1）畏懼。（2）回避。（3）自責(zé)。（4）幻想。（5）放任。

9、化解心理壓力的途徑

（1）正確的看待自己。客觀認(rèn)識(shí)自我，既要看到自己的優(yōu)勢(shì)，也要看到自己的不足?？陀^分析現(xiàn)實(shí)條件，然后進(jìn)行準(zhǔn)備的角色定位。設(shè)臵現(xiàn)實(shí)可行的目標(biāo)，讓自己在輕松愉快中，通過奮斗而獲得進(jìn)步。（2）從積極的態(tài)度看待壓力。既然有些壓力客觀存在，那么就要坦然的接受。既要看到這些壓力可能造成的不利影響，也要看到其存在的積極意義，以正向樂觀的態(tài)度對(duì)待壓力，克服沒有意義的困擾。（3）不斷提高自身素質(zhì)。加強(qiáng)知識(shí)學(xué)習(xí)，提高解決問題的能力。經(jīng)常性進(jìn)行積極地自我暗示，鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。培養(yǎng)良好的習(xí)慣，工作生活保持規(guī)律、張弛有度。（4）學(xué)會(huì)自我減壓的方法。學(xué)會(huì)宣泄的方法釋放壓力，利用轉(zhuǎn)移的方法暫時(shí)擺脫壓力的持續(xù)影響，掌握放松訓(xùn)練的技巧進(jìn)行精神減壓。（5）建立良好的社會(huì)支持平臺(tái)。加強(qiáng)人際交往，促進(jìn)人際溝通，增進(jìn)人際理解，融洽人際關(guān)系，努力建立良好的社會(huì)支持平臺(tái)，為面對(duì)壓力事件時(shí)從社會(huì)環(huán)境獲得物質(zhì)及精神上的支持創(chuàng)造有利條件。

（七）危機(jī)干預(yù)篇

1、心理危機(jī)

心理危機(jī)是指當(dāng)人們面臨突然或重大生活逆境時(shí)，16 如親人死亡、婚姻破裂或天災(zāi)人禍等所出現(xiàn)的心理失衡。確定有心理危機(jī)需具備三個(gè)條件：出現(xiàn)較大心理壓力的生活事件；出現(xiàn)一些不適感覺，但尚未達(dá)到精神病程度，不符合任何精神病診斷；依靠自身能力無法應(yīng)付困境。

2、心理危機(jī)的反應(yīng)

心理危機(jī)的反應(yīng)主要表現(xiàn)在生理上、情緒上、認(rèn)知上和行為上。（1）生理方面。腸胃不適、腹瀉、食欲下降、頭痛、疲乏、失眠、做惡夢(mèng)、容易驚嚇、感覺呼吸困難或窒息、梗塞感、肌肉緊張。（2）情緒方面。常出現(xiàn)害怕、焦慮、恐懼、懷疑、不信任、沮喪、憂郁、悲傷、易怒、絕望、無助、麻木、否認(rèn)、孤獨(dú)、緊張、不安、憤怒、煩躁、自責(zé)、過分敏感或警覺、無法放松、持續(xù)擔(dān)憂、擔(dān)心家人健康、害怕染病、害怕死去等。（3）認(rèn)知方面。常出現(xiàn)注意力不集中、缺乏自信、無法做決定、健忘、效能降低、不能把思想從危機(jī)事件上轉(zhuǎn)移等。（4）行為方面。呈現(xiàn)反復(fù)洗手、反復(fù)消毒、社交退縮、逃避疏離、不敢出門、害怕見人、暴飲暴食、容易自責(zé)或怪罪他人、不易信任他人。

3、心理危機(jī)產(chǎn)生的原因

引起心理危機(jī)的原因是多種多樣的，通常表現(xiàn)為以下幾種：（1）喪失因素。例如財(cái)產(chǎn)、職業(yè)、軀體、愛情、地位、尊嚴(yán)等的喪失。（2）適應(yīng)問題。例如新崗位的適應(yīng)、新環(huán)境的適應(yīng)等。（3）矛盾沖突。指面臨各種急需解決的矛盾及長(zhǎng)期的心理沖突。（4）人際糾紛。指長(zhǎng)期或持續(xù)的人際間的糾紛。

4、心理危機(jī)的發(fā)展過程

心理學(xué)研究表明，人們對(duì)危機(jī)的心理反應(yīng)通常經(jīng)歷四個(gè)不同的階段。（1）沖擊期。發(fā)生在危機(jī)事件后不久或當(dāng)時(shí)，感到震驚、恐慌、不知所措。（2）防御期。人們表現(xiàn)為想恢復(fù)心理上的平衡，控制焦慮和情緒紊亂，恢復(fù)受到損害的認(rèn)識(shí)功能。但不知如何做，會(huì)出現(xiàn)否認(rèn)、合理化等。（3）解決期。積極采取各種方法接受現(xiàn)實(shí)，尋求各種資源努力設(shè)法解決問題。焦慮減輕，自信增加，社會(huì)功能恢復(fù)。（4）成長(zhǎng)期。經(jīng)歷了危機(jī)變得更加成熟，獲得應(yīng)對(duì)危機(jī)的技巧。然而有些人，由于消極應(yīng)對(duì)也會(huì)出現(xiàn)心理不健康的行為。

5、心理危機(jī)的表現(xiàn)

一般的心理危機(jī)表現(xiàn)為以下形態(tài)：（1）創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。（2）自殺。（3）暴力。（4）物質(zhì)濫用。（5）攻擊性行為。

6、心理危機(jī)的后果

心理危機(jī)是一種正常的生活經(jīng)歷，并非疾病或病理過程。每個(gè)人在不同的人生階段都會(huì)經(jīng)歷危機(jī)，由于處理危機(jī)的方式不同，后果也不同。一般有四種后果：（1）順利渡過危機(jī)，并學(xué)會(huì)了處理危機(jī)的方法策略，提高了心理健康水平；（2）渡過了危機(jī)但是留下了心理創(chuàng)傷，影響今后的社會(huì)適應(yīng)；（3）經(jīng)不住強(qiáng)烈的刺激而自傷自毀；（4）未能渡過危機(jī)而出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙。

7、心理危機(jī)的影響因素

心理危機(jī)的影響因素包括：人員個(gè)體的個(gè)性特點(diǎn)，對(duì)事件的認(rèn)知和解釋，社會(huì)支持狀況，以前的危機(jī)經(jīng)歷，個(gè)人的健康狀況，干預(yù)危機(jī)的信息獲得渠道和可信程度，危機(jī)的可預(yù)期性和可控制性，個(gè)人適應(yīng)能力，所處 18 的環(huán)境等。

8、心理危機(jī)干預(yù)的目的 心理危機(jī)干預(yù)的目的主要為：（1）避免自傷或傷及他人。（2）恢復(fù)心理動(dòng)力平衡。

9、心理危機(jī)干預(yù)的工作環(huán)節(jié)（1）發(fā)現(xiàn)系統(tǒng)。（2）監(jiān)控系統(tǒng)。（3）干預(yù)系統(tǒng)。（4）轉(zhuǎn)介系統(tǒng)。（5）善后系統(tǒng)。

10、心理危機(jī)干預(yù)的程序

危機(jī)干預(yù)的步驟主要采取“六步法”。（1）確定問題。（2）保證安全。（3）給予支持。（4）提出并驗(yàn)證可變通的應(yīng)對(duì)方式。（5）制定計(jì)劃。（6）得到承諾。

11、心理危機(jī)干預(yù)需要重點(diǎn)關(guān)注的對(duì)象

心理危機(jī)干預(yù)的關(guān)注對(duì)象是心理素質(zhì)教育工作與心理測(cè)評(píng)中發(fā)現(xiàn)以及篩查出來的有心理障礙、心理疾病或自殺傾向的人員，包括以下十二類：（1）遭遇突發(fā)事件，如家庭發(fā)生重大變故，受到自然或社會(huì)意外刺激者；（2）工作壓力過大、工作困難者；（3）個(gè)人情感受挫者；（4）人際關(guān)系失調(diào)者；（5）性格過于內(nèi)向、孤僻、社會(huì)交往很少，缺少社會(huì)支持者；（6）嚴(yán)重環(huán)境適應(yīng)不良導(dǎo)致心理或行為異常者；（7）家境貧困、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重、自卑感強(qiáng)烈者；（8）身體出現(xiàn)嚴(yán)重疾病，個(gè)人很痛苦，治療周期長(zhǎng)者；（9）患有嚴(yán)重心理疾病者，如抑郁癥，恐懼癥、癔癥、焦慮癥、精神分裂癥、情感性精神病等；（10）正在服用精神類藥物控制病情以及曾患心理疾病休假、病情好轉(zhuǎn)又恢復(fù)工作者；（11）身邊同事出現(xiàn)個(gè)體危機(jī)狀況者；（12）調(diào)動(dòng)、降級(jí)或近期遭受處分行為異常者。

第四篇：教師在幼兒心理健康教育中的重要性

教師在幼兒心理健康教育中的重要性

【內(nèi)容提要】：幼兒教育應(yīng)于幼兒生理素質(zhì)、心理素質(zhì)、社會(huì)文化素質(zhì)的完整培養(yǎng),達(dá)成幼兒體、德、智、勞、美的全面和諧發(fā)展，幼兒不僅要有健壯的體魄,著重才藝的學(xué)習(xí),還要發(fā)展生存的能力,樂于與人交往,行為統(tǒng)一和協(xié)調(diào),性格特征良好,形成一個(gè)能調(diào)整內(nèi)在需要和外在壓力保持平衡狀態(tài)的健康心理，教師要在教育行為，一日生活中，關(guān)心了解幼兒，為幼兒創(chuàng)設(shè)良好的心理健康環(huán)境，在幼兒心理健康教育發(fā)揮重要性。

【關(guān)鍵詞】：幼兒心理健康教育 幼兒心理 教育行為

在《幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）》總則中明確指出：“幼兒教育是基礎(chǔ)教育的重要組成部分，是我國(guó)學(xué)校教育和終身教育的奠基階段。城鄉(xiāng)各類幼兒園都應(yīng)從實(shí)際出發(fā)，因地制宜地實(shí)施素質(zhì)教育，為幼兒一生的發(fā)展打好基礎(chǔ)。心理健康教育是當(dāng)代教育的主題，也是幼兒教育的主題。現(xiàn)代心理學(xué)表明：健康心理是一個(gè)人智力和人格發(fā)展、潛能開發(fā)、道德品質(zhì)形成、積極適應(yīng)社會(huì)的前提，是一個(gè)人整體素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。所謂健康心理是指一個(gè)人心理各方面以及和社會(huì)環(huán)境之間處于一種積極協(xié)調(diào)、統(tǒng)一的狀態(tài)。心理健康的人，情緒愉悅穩(wěn)定，生活態(tài)度積極，人際關(guān)系和諧，行為能自我控制。心理健康問題已成為我國(guó)的社會(huì)問題，“幼兒時(shí)期是心理健康教育的黃金時(shí)期”，關(guān)注和研究幼兒心理健康教育是幼兒教育工作者義不容辭的責(zé)任。

一、教師的教育行為是影響幼兒心理健康的重要因素

眾所周知，幼兒教育的內(nèi)容也是全面的，它包括了人的情感、態(tài)度、能力、知識(shí)、技能等方面的啟蒙教育，《綱要》把它們相對(duì)劃分為健康、語(yǔ)言、社會(huì)、科學(xué)、藝術(shù)等五個(gè)領(lǐng)域。在這諸多的教育內(nèi)容中，健康被放在了第一位，對(duì)幼兒的健康教育提出了具體要求，指出“幼兒園必須把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒的健康放在工作的首位”。同時(shí)還強(qiáng)調(diào)“樹立正確的健康觀念，在重視幼兒身體健康的同時(shí)，要高度重視幼兒的心理健康”。因此教師需提高認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，高度重視。

1、教師要給幼兒創(chuàng)設(shè)良好的心理環(huán)境

著名的意大利教育家瑪麗亞蒙臺(tái)梭利經(jīng)過長(zhǎng)期對(duì)兒童的觀察與研究，曾做出如下論斷：兒童具有吸收性心智。是形成健康的獨(dú)立意識(shí)的關(guān)鍵時(shí)期。在他們的成長(zhǎng)過程中，與同伴、成人直接接觸中感受最為真切、最為深刻的社會(huì)性行為。在這一時(shí)期，如果成人能積極鼓勵(lì)兒童的獨(dú)創(chuàng)性和想象力，就有助于培養(yǎng)幼兒正視和追求有價(jià)值的目的的勇氣。反之，兒童就會(huì)缺乏自信心，產(chǎn)生內(nèi)疚感。在這里“健康”一詞不單單指生理正常無病痛，還包括更為重要的心理健康。更為重要的是將理論和日常教育的經(jīng)驗(yàn)結(jié)合起來，幫助幼兒從小建立一個(gè)健康的心態(tài)，茁壯成長(zhǎng)。維護(hù)幼兒的心理健康是幼兒園教師的一項(xiàng)重要的社會(huì)義務(wù)。教師在給幼兒多方面的關(guān)愛時(shí)，一定要?jiǎng)?chuàng)設(shè)良好的心理健康環(huán)境，多和幼兒溝通，讓幼兒能夠感受到教師對(duì)他的關(guān)注、尊重，使幼兒有一種被重視感，感到自己為教師所關(guān)心，喜愛，從而得到一種安全的愉快的情緒體驗(yàn)。這種積極的情緒體驗(yàn)，有助于幼兒保持活潑、開朗的情緒，增強(qiáng)對(duì)教師的喜愛和信任，樂于接受教師的引導(dǎo)和幫助，同時(shí)，幼兒向教師傳遞他的情緒、情感，使教師能夠及時(shí)地了解幼兒的需要，給予適宜的指導(dǎo)與幫助，教師與幼兒能建立起積極的相互信任、尊重的關(guān)系，促進(jìn)幼兒心理的健康發(fā)展。因此教師為幼兒創(chuàng)設(shè)良好的心理環(huán)境，不僅有利于激發(fā)幼兒參加活動(dòng)的積極性和創(chuàng)造性，而且有助于孩子良好性格的形成。

2、教師要把心理健康教育融會(huì)貫通于一日生活中

我們總是把各種教育融入一日生活中，我們希望幼兒的每一天都有收獲，而在這其中我們更應(yīng)該注重幼兒的心理健康教育，因?yàn)樾睦斫】到逃皇仟?dú)立的，在一天當(dāng)中，幼兒和同伴的相處，角色的選擇，問題的解決，這其中這對(duì)自我意識(shí)的良好發(fā)展、合群情感的發(fā)展，社會(huì)化和個(gè)性化的協(xié)調(diào)發(fā)展，無疑是有意義的。在實(shí)踐中，讓兒童體驗(yàn)合群的愉悅，增強(qiáng)合群意識(shí)，提高合作的能力。

教學(xué)活動(dòng)中有機(jī)地融入心理健康教育的內(nèi)容。我們的心理健康教育不是增加一日活動(dòng)環(huán)節(jié)，也不是替代原有的教學(xué)活動(dòng)，而是把教學(xué)活動(dòng)內(nèi)在的、潛在的因素挖掘出來，根據(jù)幼兒的心理特點(diǎn)、發(fā)展的需要，更好地發(fā)揮教學(xué)活動(dòng)中心理健康教育的作用，在一日活動(dòng)的每一個(gè)環(huán)節(jié)都能以幼兒為中心，尊重幼兒的人格和權(quán)利。在教學(xué)中把它們有機(jī)地結(jié)合起來，更好地對(duì)幼兒進(jìn)行心理健康教育，為孩子的健康發(fā)展打好基礎(chǔ)。3．教師的教育行為對(duì)幼兒心理健康教育的重要性

教師的教育行為對(duì)幼兒心理健康教育是非常重要的，我們舉例說明，例如：在活動(dòng)時(shí)，孩子們都在有秩序的進(jìn)行自己的活動(dòng)，而小亮卻在取教具時(shí)不小心把教具弄倒了，這時(shí)教師卻在聲說：“你怎么回事？！光會(huì)調(diào)皮搗蛋，快點(diǎn)收拾好！”小亮呆呆地望著老師，等老師視線轉(zhuǎn)移時(shí)，他悄悄地走到活動(dòng)室一角的桌邊??而在另一個(gè)班里，孩子們都在喝水，可是王小樂卻捧著水杯在教室里亂闖，一下子就把要去送水杯的琪琪撞倒了，琪琪忍不住大哭起來。老師忙跑過來，對(duì)琪琪說：“沒關(guān)系，他不小心撞到你了。”接著老師轉(zhuǎn)向王小樂問：“怎么辦呢？”王小樂連忙說：“對(duì)不起，我不是故意的?！辩麋鞑敛裂蹨I就不哭了。老師幫琪琪擦干凈臉，整理好衣服后，說：“真漂亮?！辩麋餍α恕＿@兩個(gè)幼兒在遇到意外情況以后的心境是完全不同的：一個(gè)受到責(zé)備驚慌失措，一個(gè)得到安慰破涕為笑?？上攵?，這兩個(gè)幼兒接下去的情景：一個(gè)處于驚恐狀態(tài)之中，而另一個(gè)則能以一種愉快的情緒投入新的活動(dòng)。兩位教師不同的教育方式產(chǎn)生了正反兩種截然不同的效果，可見幼兒園教師的教育行為對(duì)幼兒的心理健康所起的作用是相當(dāng)關(guān)鍵的。

為了幼兒心理的健康發(fā)展，幼兒園教師必須為幼兒創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的心理環(huán)境。首先，教師要不斷改善自己的個(gè)性品質(zhì)和心理健康狀況，千萬(wàn)不要把個(gè)人的不良情緒帶進(jìn)幼兒園。同時(shí)，教師要規(guī)范自己的教育行為，注意自己的一言一行，甚至是一貫認(rèn)為正確的做法都應(yīng)作深刻的反思，極力避免不經(jīng)意中使幼兒稚嫩的心靈受到創(chuàng)傷。

二、教師對(duì)幼兒的關(guān)愛是滋養(yǎng)幼兒健康心理的最好營(yíng)養(yǎng)

1、教師全心的愛是幼兒心理健康教育的前提

我國(guó)偉大的人民教育家陶行知先生指出：“小孩的體力和心理都需要適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)。有了適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，才能發(fā)生高度的創(chuàng)造力，否則創(chuàng)造力就會(huì)被削弱，甚而至于夭折?！边@里所說“營(yíng)養(yǎng)”，尤其是“心理需要適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)”，顯然是指教師對(duì)孩子的關(guān)愛。關(guān)愛會(huì)給幼兒帶來自信、安全、信任感，同時(shí)也會(huì)形成幼兒對(duì)教師的信賴關(guān)系，促進(jìn)幼兒心理的健康發(fā)展。

作為一名幼兒園教師可以沒有一套成熟先進(jìn)的教育方法，也不一定必須具有相當(dāng)豐富的理論知識(shí)，但卻不能缺少一顆熱愛孩子的心。熱愛孩子是做好教育工作的基礎(chǔ)，相信孩子是教師應(yīng)有的信念，了解孩子是做好教育工作的前提，尊重孩子是教師必須遵循的教育原則。成人和孩子的關(guān)系，首先是愛的關(guān)系，只有透過愛，教育幼兒才有可能。幼兒是先感受到成人對(duì)自己的關(guān)愛，進(jìn)而才能發(fā)展到關(guān)愛他人。而教師對(duì)幼兒的關(guān)愛是教育中最珍貴的營(yíng)養(yǎng)，教師以真誠(chéng)關(guān)懷的態(tài)度對(duì)待每一個(gè)幼兒，耐心細(xì)致地觀察、分析、了解幼兒的內(nèi)心世界，接受并滿足他們的合理需求，將自己愛的情感傳遞給幼兒，與幼兒的情感緊緊聯(lián)系在一起，幼兒就會(huì)逐漸對(duì)教師產(chǎn)生親切感、安全感、信任感；他們熱愛老師，信任老師，與老師心心相印，相融無間。教師則又在這種情感中體驗(yàn)到理解、成功與自我人格化的存在，從而在促進(jìn)幼兒全面和諧發(fā)展的教育過程中，不斷提高自己的教育藝術(shù)與修養(yǎng)。2．教師了解幼兒是幼兒心理健康的基本途徑

真正了解孩子的內(nèi)心，正確掌握他們的心理狀態(tài)卻不是一件容易的事情。當(dāng)幼兒有不良情緒時(shí)，他們一般不愿意正面對(duì)他人表露出來，但大多數(shù)孩子會(huì)以比較間接的方式表達(dá)出來。比如，自言自語(yǔ)或者對(duì)著其他一些事物發(fā)泄。對(duì)于這樣的情況，教師一定要對(duì)幼兒理解、了解，要知道他們需要什么，幫助他們將情緒發(fā)泄出來。大部分幼兒是喜歡和老師分享心情，可是還是有一部分幼兒不愿意這樣做，當(dāng)然他們很愿意和同伴分享，所以我們開展“悄悄話”活動(dòng)，孩子們把自己的心情去和同伴，老師，家長(zhǎng)去分享?？梢哉f出來，可以畫出來，可以制做表情卡表示出來，可以寫信，打電話。多種形式讓孩子們把所想的表達(dá)的出來，使其情緒得到宣泄，這其間對(duì)幼兒的自我認(rèn)識(shí)，情感的表達(dá)，與人的交往有很好的發(fā)展實(shí)現(xiàn)。

幼兒與教師之間的交流與溝通是非常重要的，本著“讓幼兒快樂每一天”的保教目標(biāo)，我們利用晨間談話時(shí)間，讓幼兒說說自己的心情，無論是開心的或是不開心，都要說出來。一方面培養(yǎng)幼兒表達(dá)情緒的能力，對(duì)心情欠佳的幼兒來說，有一個(gè)宣泄的機(jī)會(huì)；另一方面，幼兒由間接表達(dá)心情到直接表達(dá)心情，使教師及早了解每個(gè)幼兒的情緒，以便給予及時(shí)的關(guān)愛和疏導(dǎo)，讓幼兒愉快地開始一天的生活。教師在幼兒的一日生活中，不要吝惜自己的一個(gè)鼓勵(lì)的眼神，一個(gè)關(guān)愛的撫摸，一句贊美的話語(yǔ)，一個(gè)甜蜜的親吻，我想孩子在這樣關(guān)愛，平等，幸福中，會(huì)讓教師更能走進(jìn)幼兒心里，更能了解幼兒的需要。更好的開展心理健康教育。當(dāng)然也要啟發(fā)幼兒互相贊美，培養(yǎng)幼兒關(guān)愛他人的美德，善于發(fā)現(xiàn)自己和他人的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，增強(qiáng)幼兒的榮譽(yù)感和自信心。

三、心理健康教育與家庭教育相結(jié)合

教育是一個(gè)系統(tǒng)工程，需要全社會(huì)的關(guān)注和支持。而家長(zhǎng)是孩子的第一任老師，對(duì)孩子的成長(zhǎng)起著關(guān)鍵的作用，由此可見，心理健康教育一定要取得家長(zhǎng)的支持和配合?，F(xiàn)在生活水平提高了，特別是年輕的父母，他們往往比較注重幼兒的營(yíng)養(yǎng)和身體健康，但容易忽視孩子的心理健康問題。因此教師和家長(zhǎng)要有密切聯(lián)系和配合，通過家園聯(lián)系欄，打電話，每日的溝通，家園信箱，家長(zhǎng)會(huì)，家長(zhǎng)學(xué)校，讓家長(zhǎng)和教師清楚的了解幼兒，真正的關(guān)心幼兒，幫助幼兒。遇到問題及時(shí)有效的解決。班上有一位乖巧，漂亮，可愛的小女孩，我們都叫她萱萱，她一直都讓我們很放心，新學(xué)期剛開學(xué)，班里有新生，她還幫我們?nèi)フ疹櫺聛淼?，可是幾天后，她不但不想來，而且來了就大哭大鬧，我們都很奇怪，不知道她怎么回事，問她也不說，問她的媽媽也不清楚，在幼兒園的一天里她很不開心，不和小朋友玩耍，不參加任何活動(dòng)，只是呆呆的坐在一邊。和她說話，也看她一副不情愿的樣子，我想她需要一個(gè)人靜靜吧。晚上離園時(shí)，我和她的媽媽說回去好好聊聊，我明天也和她說說。第二天，她一入園，我就把她抱過來，親親她，讓她當(dāng)我的小助手，有時(shí)我還會(huì)問問她該怎會(huì)做，她在一天的情緒是相當(dāng)?shù)暮茫谑俏揖蛦査@幾天怎么了，她看了看我，悄悄地的說：“爸爸和媽媽吵架了，還打了媽媽，媽媽帶我去舅舅家住，我害怕他們生氣，怕她們不要我了。老師你也不愛我，都去疼新來的小朋友了?！甭犕晡艺娴暮苄奶郏艺f，爸爸媽媽愛你，老師，小朋友都愛你，她們爭(zhēng)吵是因?yàn)橛辛瞬煌庖?，不?huì)有事的，明天他們一定會(huì)一起送你來幼兒園的，相信我，因?yàn)槔蠋煇勰?，希望你快樂，她看著我慢慢的露出了笑容。我打電話和她的媽媽爸爸都說了情況，他們也都很后悔，說今后一定給她一個(gè)溫馨幸福的家庭環(huán)境，不讓她心里有任何的不快樂和陰影。第二天她們一家一起來幼兒園，看到萱萱幸福的笑臉，我們也都覺得很幸福。問題得到了及時(shí)的解決，我想萱萱是幸福的，我們除了幸福還更應(yīng)該的是慶幸與反思。幼兒和家長(zhǎng)，幼兒和教師，家長(zhǎng)和教師，都是密不可分的，因此教師和家長(zhǎng)要共同努力，培養(yǎng)幼兒關(guān)心、愛護(hù)、尊敬等良好的情感素質(zhì)。培養(yǎng)幼兒良好的行為習(xí)慣，包括日常的生活習(xí)慣以及保護(hù)環(huán)境的習(xí)慣。對(duì)幼兒進(jìn)行心理健康教育、培養(yǎng)幼兒自信心。當(dāng)然，幼兒心理健康教育而言其手段是多種多樣的，但不論是教師還是家長(zhǎng)都在無形當(dāng)中對(duì)幼兒的心理健康起到潛移默化的作用。

幼兒是祖國(guó)的未來和民族的希望，將心理健康教育有效地滲透到幼兒的一日活動(dòng)之中，融入幼兒每天的生活當(dāng)中，持之以恒，讓幼兒的身心健康發(fā)展。心理健康教育已經(jīng)引起全社會(huì)和廣大教育工作者的重視，作為一個(gè)幼教工作者，承擔(dān)著為孩子一生的發(fā)展打好基礎(chǔ)的重任，任重而道遠(yuǎn)！我認(rèn)為要了解幼兒就必須要走近幼兒，仔細(xì)傾聽幼兒的心聲。因?yàn)橛變旱男牡厥鞘旨冋娴模麄儚牟谎陲椬约旱膬?nèi)心世界，喜怒哀樂都會(huì)寫在他們的小臉上，我們要用一愛心去貼近孩子純真的心，傾聽孩子們的心聲，主動(dòng)了解孩子們的世界，和他們一起成長(zhǎng)，不讓他們輸在起跑線上，我想，這才是我們工作的意義所在，這也是我們對(duì)社會(huì)的最大貢獻(xiàn)！

第五篇：駕校中的知識(shí)普及

駕校中的知識(shí)普及

本人憑借多年駕校代理總結(jié)出駕校中知識(shí)，希望大家報(bào)駕校請(qǐng)注意

大家報(bào)駕校首先都會(huì)考慮價(jià)格，關(guān)于總價(jià)，大家最好百度哪個(gè)區(qū)域的價(jià)位，如，重慶主城，一般是4000到4500價(jià)格為正常，價(jià)格太低，說明中途隱形收費(fèi)越多。

一般的駕校中的費(fèi)用有：報(bào)名費(fèi)，體檢費(fèi)，指紋費(fèi)，保險(xiǎn)費(fèi)，駕駛證工本費(fèi)，送考的車費(fèi)，這是明著收的?，F(xiàn)在這些駕校教練“吃拿卡要”現(xiàn)象估計(jì)是沒得了。

隱形的，科目二科目三到考場(chǎng)熟悉場(chǎng)地（自愿選擇去不去），價(jià)格是320元一個(gè)小時(shí)（一般兩個(gè)人買一個(gè)小時(shí)或三個(gè)人買兩個(gè)小時(shí)），如果教練車送你去熟悉場(chǎng)地，一般就加了車費(fèi)的，再加教練的加班費(fèi)，你交的錢就不是320元一個(gè)小時(shí)了，可能是四五百一個(gè)小時(shí)，具體看你們駕校怎么收。

一次性未過，補(bǔ)考中的費(fèi)用：科目一補(bǔ)考費(fèi)50元，科目二補(bǔ)考費(fèi)160元，科目三補(bǔ)考費(fèi)180元，科目一到科目三每個(gè)科目考試次數(shù)最多是五次，每次有兩次機(jī)會(huì)，如果哪一個(gè)科目五次機(jī)會(huì)沒過，你就得重新報(bào)駕校了，科目四沒有補(bǔ)考費(fèi)，不限定考試次數(shù)，這是車管所規(guī)定的，注意：有可能駕校說考不過就只有補(bǔ)考費(fèi)，你一定要問補(bǔ)考費(fèi)是多少，不然到時(shí)候有可能他的補(bǔ)考費(fèi)是幾大百（里面包含了復(fù)訓(xùn)費(fèi)和燃油費(fèi)），復(fù)訓(xùn)費(fèi)就是你一次性沒有考過，回來再次練車要收你的錢，有可能是幾百塊一次，如果你補(bǔ)考幾次，你就被坑慘了。

科目一有可能你不愿意去打卡學(xué)習(xí)理論，交給駕校拿去理論學(xué)習(xí)的地方幫你打卡，一般是200元幫你打滿30個(gè)學(xué)時(shí)，你就可以報(bào)考科目一了，科目二 科目三共48個(gè)學(xué)時(shí)，你想要快點(diǎn)報(bào)考（學(xué)時(shí)必須打滿才能報(bào)考），就得把卡給駕校幫你，在自己場(chǎng)地可以打卡，自己打卡一般比較慢，這個(gè)費(fèi)用一般是幾十塊一科，兩科不超過100元。

包干價(jià)：這里面有學(xué)問的，包干方式不好解釋，有可能是一次性包干，比如，你所有的科目一次性過，就是這點(diǎn)錢，但是你要是科目二三掛了一個(gè)（誰(shuí)也不能保證你能全部一次性通過），補(bǔ)考的話，你就得交復(fù)訓(xùn)費(fèi)之類的了，誰(shuí)都不知道交多少。另外的包干方式，就可能沒得復(fù)訓(xùn)費(fèi)，但是車費(fèi)啥的一般都有，也可能沒得，那你確實(shí)遇到好駕校了。

外地的補(bǔ)充一個(gè)，外地的有可能有名額占用費(fèi)，這個(gè)收的還不少，其實(shí)沒得這個(gè)規(guī)定的，好多駕?，F(xiàn)在都不會(huì)收這個(gè)費(fèi)用了，外地的注意一下即可。

以上便基本是駕校費(fèi)用的產(chǎn)生了，有些駕校可能還有啥子跟車費(fèi)（據(jù)說是教練教其他的學(xué)員時(shí)，你來晚了，跟上車重新教你的費(fèi)用），電話費(fèi)（教練通知你練車和考試的電話費(fèi)），水費(fèi)帳篷費(fèi)（沒得場(chǎng)地的駕校在外面到處練車的，太陽(yáng)大了就叫你們湊錢買個(gè)帳篷之類的，湊錢買水）反正一系列的亂七八糟的費(fèi)用，我也不知道的。

下面說說選擇一個(gè)好駕校：選駕校，價(jià)格自己考慮，再次看看有沒有好的場(chǎng)地，沒場(chǎng)地的要么事租的，要么是在哪個(gè)公路上畫幾條線就開始搞的，租場(chǎng)地的肯定費(fèi)用是攤在你們身上的，到處畫線練車的，就怕警察叔叔來了，他們又要換地方了，不是很科學(xué)。場(chǎng)地還要大點(diǎn)，不要太小，車多地小的話，根本就轉(zhuǎn)不過來，到時(shí)候就不會(huì)有那么多車給你練。

車子，現(xiàn)在一般都是新車逸動(dòng)，新桑，普桑，車多點(diǎn)好，不然人多了，一上午就摸一把你就準(zhǔn)備回家吧。

教練，教練的多少?zèng)]必要去較真，因?yàn)槊總€(gè)人肯定都能教得到，車多就行，到時(shí)候有學(xué)員給你踩剎車。但是最好選擇脾氣好點(diǎn)的教練，不然練車的時(shí)候被吼的一點(diǎn)心情都沒得，現(xiàn)在基本不罵人了，但是教練還是脾氣大，吼起方向盤在哪里都不曉得。

駕校，盡量選擇新開的駕校，新開的駕校報(bào)名人數(shù)少，沒得人員擠壓（現(xiàn)在重慶主城科目三擠壓人員50來萬(wàn)，分到每個(gè)駕校還是有點(diǎn)多的），你考試就不用等很久，報(bào)考很快，就算是補(bǔ)考也不會(huì)等上兩三個(gè)月，老駕校一般人都多，車也很老了，開起不舒服（重慶考試全是新車），人多摸不到幾把，而且報(bào)考要等很久。

以上便基本總結(jié)完了，希望各位找個(gè)好駕校，趕快考完拿證，少一樁事。