第一篇：護(hù)理人員心理品質(zhì)的提高

淺談護(hù)理人員心理品質(zhì)的提高

當(dāng)代世界醫(yī)學(xué)的模式正在由生物醫(yī)學(xué)模式向著生物、心理、社會(huì)醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變。目前，我國(guó)整個(gè)護(hù)理事業(yè)還尚未擺脫生物醫(yī)學(xué)模式的禁錮，護(hù)理人員還存在不以人而以疾病為中心，只重視軀體生理，無(wú)視心理護(hù)理，只是機(jī)械的執(zhí)行醫(yī)囑，把整個(gè)護(hù)理工作擺在了被動(dòng)從屬的位置。與患者之間變成了處置與被處置關(guān)系，這就要求我們護(hù)理人員轉(zhuǎn)變觀念，提高認(rèn)識(shí)，趕上醫(yī)學(xué)模式轉(zhuǎn)變的總體趨勢(shì)，并積極的推動(dòng)這一轉(zhuǎn)變，而要依據(jù)患者的心理活動(dòng)特點(diǎn)去做好護(hù)理工作，不僅要有扎實(shí)的理論基礎(chǔ)，精湛的護(hù)理操作技術(shù)，而且還要培養(yǎng)適合于護(hù)理工作的最佳心理品質(zhì)。因此，我們要應(yīng)用心理學(xué)的基本理論，并結(jié)合多年來(lái)的臨床護(hù)理經(jīng)驗(yàn)，有計(jì)劃的采取以下措施對(duì)護(hù)理人員進(jìn)行更新觀念的在職教育訓(xùn)練，具體措施如下：

1、熱愛(ài)護(hù)理事業(yè)，遇有救死扶傷全心全意為患者服務(wù)的堅(jiān)定信念。熱愛(ài)護(hù)理專(zhuān)業(yè)是提高護(hù)理人員心理品質(zhì)的首要條件，由于熱愛(ài)本職工作，就可以促進(jìn)護(hù)理人員主動(dòng)提高自身心理品質(zhì)從而更好的適應(yīng)患者的需要。急患者之所急，想患者之所想，深切理解患者的痛苦，承認(rèn)患者有生物屬性，也有社會(huì)屬性，從患者的生理現(xiàn)象，心理社會(huì)等方面考慮問(wèn)題，解決問(wèn)題，讓患者在軀體上和精神上得到最佳治療。反之，對(duì)工作缺乏愛(ài)心在實(shí)踐中就會(huì)表現(xiàn)出消極、冷漠。成為遵從醫(yī)囑的“機(jī)器”。也就無(wú)從談起提高適合護(hù)理工作的心理

注重心理品質(zhì) 促進(jìn)自主發(fā)展現(xiàn)代社會(huì)隨著各行各業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，學(xué)生也成了學(xué)習(xí)的奴隸，教師也成了課本及教案的奴隸“死的”教案牽制著“活的”教師和學(xué)生培養(yǎng)出來(lái)的新人已不適應(yīng)時(shí)代要求。隨著課改的不斷深入，作為一名教師，已不能滿(mǎn)足于教給學(xué)生知識(shí)和一般能力，而應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)改造環(huán)境和不斷超越自身局限的意識(shí)。因此，必須從高一層次——生命的層次，用動(dòng)態(tài)生成的觀念，以學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)、潛力開(kāi)發(fā)和多方面發(fā)展需求得到滿(mǎn)足的目標(biāo)，重新構(gòu)建新的語(yǔ)文課堂教學(xué)觀。

一、信心——學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的基石“如果只把教育當(dāng)作知識(shí)的識(shí)記和技能技巧熟練的過(guò)程，那么教育將類(lèi)似于訓(xùn)獸。”有位教授如是說(shuō)。這一論斷一針見(jiàn)血地道出了傳統(tǒng)教育的最大弊病。從一定意義上說(shuō)，教育是一項(xiàng)直面生命和提高生命價(jià)值的事業(yè)。要讓課堂教學(xué)煥發(fā)出生命活力，信心，是撐起生命力量的風(fēng)帆。因此讓各種不同能力水平的學(xué)生都有信心在原有的基礎(chǔ)上有所發(fā)展，成為自己發(fā)展的主人是體現(xiàn)學(xué)生主體地位的啟動(dòng)器。教師要學(xué)會(huì)創(chuàng)設(shè)民主、和諧的教學(xué)氛圍，通過(guò)尊重、信任和自我激勵(lì)來(lái)提高學(xué)生自覺(jué)能動(dòng)性，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與教學(xué)。當(dāng)學(xué)生的思維擦出創(chuàng)造性火花時(shí)，給以充分的肯定和贊賞，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)思考障礙時(shí)，切莫挫傷他們的自尊心，應(yīng)因勢(shì)利導(dǎo)，用話(huà)語(yǔ)溫暖他們，用情感感化他們。要讓學(xué)生有更多的自信，讓班級(jí)充滿(mǎn)人文氣息，讓學(xué)生的精神脈搏與教師一起跳動(dòng)。

第二篇：如何提高護(hù)理人員的團(tuán)隊(duì)精神

如何提高護(hù)理人員的團(tuán)隊(duì)精神

團(tuán)結(jié)協(xié)作精神對(duì)于建設(shè)好一個(gè)組織、一個(gè)團(tuán)隊(duì)具有極其重要的意義。團(tuán)隊(duì)精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過(guò)合適的組織形態(tài)將每個(gè)人安排至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。如何打造一支高素質(zhì)的護(hù)理團(tuán)隊(duì)，如何提高醫(yī)院護(hù)理隊(duì)伍的團(tuán)隊(duì)精神，應(yīng)該從以下幾方面做起。

一、充分認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)精神的作用

（一）推動(dòng)團(tuán)隊(duì)有效的運(yùn)行和發(fā)展。團(tuán)隊(duì)精神對(duì)團(tuán)隊(duì)成員的集體共同意志具有一種強(qiáng)化作用，形成強(qiáng)大的內(nèi)在凝聚力。團(tuán)隊(duì)成員之間具有強(qiáng)烈的認(rèn)同感；成員對(duì)團(tuán)隊(duì)具有強(qiáng)烈的歸屬感；每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員對(duì)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)、團(tuán)隊(duì)決策持有肯定和支持的態(tài)度；團(tuán)隊(duì)成員認(rèn)可和接受團(tuán)隊(duì)的共同價(jià)值觀，并在實(shí)踐中維護(hù)和發(fā)展團(tuán)隊(duì)的價(jià)值觀。在團(tuán)隊(duì)精神的作用下，團(tuán)隊(duì)成員互相關(guān)心、互相幫助，顯示出關(guān)心團(tuán)隊(duì)的主人翁責(zé)任感，并努力自覺(jué)地維護(hù)團(tuán)隊(duì)的集體榮譽(yù)，從而使團(tuán)隊(duì)精神成為團(tuán)隊(duì)生存的內(nèi)在動(dòng)力。

（二）培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)成員之間的親和力。一個(gè)具有團(tuán)隊(duì)精神和集體意志的團(tuán)體，成員之間往往顯示出高漲的士氣，有利于激發(fā)成員工作的主動(dòng)性。一個(gè)團(tuán)結(jié)友愛(ài)、思想品德高尚的團(tuán)隊(duì)，能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)成員感受到溫情和自豪，也會(huì)受到高尚品德的熏陶。

（三）為團(tuán)隊(duì)成員指引方向、提供推動(dòng)力。一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的不同成員，由于所處崗位和看問(wèn)題的角度不同，人生觀和價(jià)值觀的差異也很大，如果沒(méi)有共同的奮斗目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)成員就會(huì)迷失方向，很難達(dá)成一致。而團(tuán)隊(duì)精神能把人們凝聚在一起，能夠?yàn)閳F(tuán)隊(duì)成員指引方向、為企業(yè)目標(biāo)的完成提供推動(dòng)力。團(tuán)隊(duì)成員在對(duì)目標(biāo)認(rèn)知與共識(shí)的基礎(chǔ)上，鼓舞斗志，團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，自覺(jué)為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)力量，并把個(gè)體利益升華為團(tuán)隊(duì)利益，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。

二、充分激發(fā)團(tuán)隊(duì)精神在護(hù)理工作中的最大作用

（一）合理制定醫(yī)院護(hù)理工作目標(biāo)及措施。護(hù)理部根據(jù)醫(yī)院的工作計(jì)劃，確定在一定的時(shí)間內(nèi)所要達(dá)到的目標(biāo)，然后根據(jù)計(jì)劃制定策略使自己的目標(biāo)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。各個(gè)護(hù)理科室根據(jù)醫(yī)院護(hù)理部制定的工作目標(biāo)制定本科室的護(hù)理工作目標(biāo)及措施并組織實(shí)施。醫(yī)院制定的護(hù)理目標(biāo)需要通過(guò)各個(gè)護(hù)理科室來(lái)實(shí)現(xiàn)，而各個(gè)護(hù)理科室制定的目標(biāo)需要科室的護(hù)士也就是這個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員共同完成，團(tuán)隊(duì)成員的素質(zhì)直接關(guān)系到這個(gè)團(tuán)隊(duì)的整體素質(zhì)。

（二）樹(shù)立管理者的榜樣作用。一是要提高自身的人格、氣質(zhì)、修養(yǎng)。護(hù)理學(xué)雖歸類(lèi)于自然科學(xué)的范疇，但護(hù)理的對(duì)象是社會(huì)的人，必須是自然科學(xué)和社會(huì)科學(xué)相互交叉和相互交融，護(hù)理管理人員不僅要具備與護(hù)理專(zhuān)業(yè)相關(guān)的醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)和護(hù)理專(zhuān)業(yè)知識(shí)，還要具備與管理工作相關(guān)的社會(huì)學(xué)，心理學(xué)，行為學(xué)，領(lǐng)導(dǎo)科學(xué)等有關(guān)的社會(huì)科學(xué)，人文科學(xué)和行業(yè)科學(xué)知識(shí)，使醫(yī)學(xué)知識(shí)與人文知識(shí)相互滲透，增加知識(shí)的內(nèi)涵，更新護(hù)理觀念及管理方式，將護(hù)理理念，知識(shí)，技術(shù)融為一體，不僅增加自身學(xué)識(shí)，而且使內(nèi)在氣質(zhì)增強(qiáng)，從而起到以身作則，言傳身教，潛移默化的作用。二是要有公平、公開(kāi)、公正的處事態(tài)度。護(hù)理管理者應(yīng)根據(jù)管理原則來(lái)履行職責(zé)，正確對(duì)待權(quán)力，做到以理服人。對(duì)護(hù)士一視同仁，獎(jiǎng)金分配，評(píng)功授獎(jiǎng)等有關(guān)切身利益的問(wèn)題，更要公平公正合理，切忌加入個(gè)人感情。

（三）充分激發(fā)團(tuán)隊(duì)精神的潛能。一是樹(shù)立良好的團(tuán)隊(duì)形象。護(hù)理管理者除加強(qiáng)對(duì)每一位護(hù)士專(zhuān)業(yè)技能的培養(yǎng)外，還要求護(hù)士按規(guī)定著裝，使用文明用語(yǔ)等來(lái)樹(shù)立團(tuán)隊(duì)在醫(yī)生，患者及其家屬中的良好形象，對(duì)護(hù)士的不良行為給予正確引導(dǎo)，幫助她們樹(shù)立自強(qiáng)，自重，自愛(ài)，自信的信心和愛(ài)崗敬業(yè)的精神，使護(hù)士認(rèn)識(shí)到應(yīng)從大局著眼，從群體利益出發(fā)，點(diǎn)滴小事都要嚴(yán)格要求自己，避免因自己的不良行為，破壞護(hù)士的群體形象。工作中真正做到活潑而不輕浮，謹(jǐn)慎而不膽小，自信而不自負(fù)，對(duì)自己的性別、角色給予充分認(rèn)識(shí)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，塑造個(gè)人修養(yǎng)，維護(hù)良好的護(hù)士群體形象，通過(guò)一些正式與非正式的活動(dòng)，與護(hù)士談心，傳遞正確的審美觀，并用積極，健康的人生觀，引導(dǎo)護(hù)士積極向上，以做一個(gè)優(yōu)秀的人為目標(biāo)，并通過(guò)做一個(gè)優(yōu)秀護(hù)士去實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，以此共同創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，激發(fā)護(hù)士的榮譽(yù)感、自豪感和歸屬感。二是激勵(lì)員工對(duì) 團(tuán)隊(duì)高度忠誠(chéng)。團(tuán)隊(duì)成員對(duì)團(tuán)隊(duì)要有強(qiáng)烈的歸屬感、一體感，強(qiáng)烈地感受到自己是團(tuán)隊(duì)的一員，決不允許有損害團(tuán)隊(duì)利益的事情發(fā)生，并且把自己的前途與團(tuán)隊(duì)的命運(yùn)牢牢地系在一起，愿意為團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)盡心盡力，在個(gè)人利益與團(tuán)隊(duì)利益相對(duì)沖突時(shí)，個(gè)人利益服從團(tuán)隊(duì)利益，這需要從以下幾方面提升團(tuán)隊(duì)成員的忠誠(chéng)度。三是培養(yǎng)相互信任的人際關(guān)系。首先要建立團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)和成員之間的相互信任關(guān)系，然后是團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任關(guān)系。一個(gè)護(hù)理團(tuán)隊(duì)始終存在著護(hù)士年齡和工作經(jīng)驗(yàn)。能力的差異，每一名護(hù)士來(lái)自不同地域、不同家庭、不同學(xué)校，有不同的社會(huì)閱歷，自然存在著性格、人生觀、價(jià)值觀差異等，這就需要對(duì)她們之間的關(guān)系進(jìn)行協(xié)調(diào)與整合。首先了解每一位護(hù)士的特點(diǎn)，以及他們之間的關(guān)系，進(jìn)行合理分工，視情況給予幫助引導(dǎo)，護(hù)理團(tuán)隊(duì)成員之間開(kāi)誠(chéng)布公，全方位溝通，團(tuán)體內(nèi)公平，和睦，對(duì)年輕人的優(yōu)點(diǎn)給予鼓勵(lì)，在團(tuán)隊(duì)內(nèi)形成相互理解，相互關(guān)心，相互支持，比、學(xué)、趕、幫、超的良好人際關(guān)系和工作氛圍。四是培養(yǎng)護(hù)士的自信心。護(hù)士的職業(yè)特點(diǎn)是以女性為主，年輕人居多，工作從屬性強(qiáng)，加上來(lái)自各方面的偏見(jiàn)，決定了護(hù)士在醫(yī)院中處于相對(duì)次要位置，造成護(hù)士較普遍地存在敏感，自信心不足等心理特征，除提高護(hù)士業(yè)務(wù)水平外，還應(yīng)特別注重對(duì)護(hù)士自信心的培養(yǎng)，在工作上對(duì)每一位護(hù)士嚴(yán)格要求，充分尊重每一位護(hù)士的人格，按照單獨(dú)批評(píng)，公開(kāi)表?yè)P(yáng)的原則，對(duì)工作中表現(xiàn)好，有進(jìn)步，取得顯著 成績(jī)的護(hù)士給予及時(shí)公開(kāi)的表?yè)P(yáng)肯定。

三、充分推崇團(tuán)隊(duì)精神在護(hù)理工作中的可持續(xù)。

（一）激勵(lì)護(hù)士施展才華，參與管理。對(duì)許多人而言，精神的滿(mǎn)足比金錢(qián)更重要。由于護(hù)士工作的連續(xù)性，最了解一線(xiàn)工作的實(shí)際狀況，最容易發(fā)現(xiàn)管理上的缺陷或工作中的不足，她們的建議和設(shè)想往往能最直接，最有效地幫助改進(jìn)工作。護(hù)理管理者應(yīng)聽(tīng)取她們的意見(jiàn)、建議，在平時(shí)的工作中大力倡導(dǎo)集思廣益，隨時(shí)聽(tīng)取大家的意見(jiàn)，激勵(lì)她們充分行使發(fā)言權(quán)，對(duì)她們的建議、設(shè)想給予表?yè)P(yáng)并積極采納，從而增加她們的責(zé)任感和價(jià)值感，激發(fā)她們的工作熱情。在管理過(guò)程中，通過(guò)各種正式會(huì)議，非正式途徑宣揚(yáng)團(tuán)隊(duì)的成績(jī)，展示和宣揚(yáng)團(tuán)隊(duì)每一位成員取得的成績(jī)，并與團(tuán)隊(duì)成員共同分享；團(tuán)隊(duì)中任何一人出了問(wèn)題，則發(fā)動(dòng)全體護(hù)士共同討論，并且共同承擔(dān)責(zé)任，將團(tuán)隊(duì)的榮辱與每一位護(hù)士密切聯(lián)系，從而增強(qiáng)員工團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感。

（二）提高護(hù)理團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)水平，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神可持續(xù)。護(hù)理團(tuán)隊(duì)強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)的整體成績(jī)，因此護(hù)理團(tuán)隊(duì)護(hù)士之間需要相互理解、相互包容，團(tuán)結(jié)協(xié)作。和諧的護(hù)理團(tuán)隊(duì)氛圍、有效的溝通顯得尤為重要。護(hù)理團(tuán)隊(duì)護(hù)士的協(xié)調(diào)能力影響著團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，護(hù)理團(tuán)隊(duì)的工作效率與活力取決于護(hù)士與醫(yī)生之間的協(xié)作與配合。團(tuán)隊(duì)成員不斷進(jìn)取，在工作中充分發(fā)揮自己的主動(dòng)性、積極性，不斷提高自己的能力，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神在護(hù)理實(shí) 際工作中的可持續(xù)發(fā)展。

第三篇：七年級(jí)心理品質(zhì)專(zhuān)題

七年級(jí)思想品德心理品質(zhì)專(zhuān)題

一、知識(shí)要點(diǎn)

1、情緒的基本分法為喜、怒、哀、懼。

2、情緒對(duì)人會(huì)產(chǎn)生什么不同的作用？（或積極情緒和消極情緒對(duì)人的影響？）

答：情緒的積極作用有：情緒可以充實(shí)人的體力和精力．提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力，促使我們健康成長(zhǎng)；

情緒的消極作用有：情緒也會(huì)使人感到難受，抑制人的活動(dòng)能力，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。

3、調(diào)節(jié)情緒有哪些具體的方法？

答：（1）注意轉(zhuǎn)移法：（如改變注意焦點(diǎn)，分散注意力，改變環(huán)境法）

（2）合理發(fā)泄法：（如在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)，向他人宣泄，進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，放聲歌唱或聲叫喊）

（3）理智控制法：（如自我暗示法，自我激勵(lì)法，心理?yè)Q位法，升華法）

4、怎樣追尋高雅的生活情趣？

答：（1）樂(lè)觀、幽默的生活態(tài)度，是陶冶高雅生活情趣的重要條件。（2）要善于將好奇心轉(zhuǎn)化為濃厚的興趣，從而培養(yǎng)自己高雅的生活情趣。（3）豐富的文化生活，是陶冶情趣、追求高雅生活情趣的重要途徑（4）不斷提升情趣，陶冶情操。

5、戰(zhàn)勝挫折的有效方法有哪些？磨練意志的有效方法有哪些？

答：⑴樹(shù)立正確的人生目標(biāo)。⑵正確地認(rèn)識(shí)挫折，采取恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法。⑶激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情。⑷會(huì)自我疏導(dǎo)。

磨練堅(jiān)強(qiáng)的意志必須樹(shù)立明確的目標(biāo)；磨練堅(jiān)強(qiáng)的意志要從細(xì)微之處做起，從小事做起；磨練堅(jiān)強(qiáng)的意志應(yīng)善于管理自己；磨練堅(jiān)強(qiáng)的意志要主動(dòng)在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己。

6、意志堅(jiān)強(qiáng)的人有哪些表現(xiàn)？答：自覺(jué)性、果斷性、自制力、堅(jiān)韌性。

7、堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的意義（作用）有哪些？

答：⑴堅(jiān)定正確的人生方向，需要堅(jiān)強(qiáng)意志；⑵走出失敗的陰影，需要堅(jiān)強(qiáng)意志；⑶形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，需要堅(jiān)強(qiáng)意志；⑷成就一番事業(yè)，需要堅(jiān)強(qiáng)意志。

8、自尊的的人懂得尊重他人，因?yàn)樗酪A得他人的尊重，首先要尊重他人。自尊的人最看重自己的人格。

9、對(duì)待別人的議論與批評(píng)：我們要做到“有則改之，無(wú)則加勉”，無(wú)關(guān)緊要的議論，忍讓一下就過(guò)去了，斤斤計(jì)較，得理不讓人，那不是自尊，而是情緒沖動(dòng)。

10、怎樣尊重他人？（1）要善于站在他人的角度。（2）要善于欣賞、接納他人；（3）不做有損人格的事情。

11、“我能行”就是在思想上相信我能行，在行動(dòng)上表現(xiàn)為我能行，在情感上體驗(yàn)我能行?！拔夷苄小笔亲宰?、自信的表現(xiàn)。

12、自卑與自負(fù)都是自信的誤區(qū)。（1）自卑的人輕視自己，看不到自己的能力，可以做得更好，也不敢嘗試；（2）自負(fù)的人，自以為了不起，過(guò)高的估計(jì)自己，看不起別人，自以為是。

13、自信有助于成功，自信是成功的基石。自信者的心理品質(zhì)：樂(lè)觀、好奇、專(zhuān)注。

14、增強(qiáng)信心和實(shí)力的方法：要在回憶過(guò)去成功的經(jīng)歷中體驗(yàn)信心；同時(shí)要多做，力爭(zhēng)把事情做成，從中受到更多的鼓舞；對(duì)于前進(jìn)過(guò)程中的問(wèn)題、困難乃至失敗，看得淡一點(diǎn)，從容應(yīng)對(duì)，把注意力集中到完成任務(wù)上，加速增強(qiáng)實(shí)力?？傊l(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，是自信的基礎(chǔ)。實(shí)力，才是撐起信心的最重要支柱。

15、青少年怎樣培養(yǎng)自己的自立能力？最基本的就是要立足于自己當(dāng)前生活、學(xué)習(xí)中的問(wèn)題，從小事做起，同時(shí)也要大膽地投身社會(huì)實(shí)踐。

16、青少年怎樣才能自強(qiáng)？（1）要樹(shù)立正確的理想，理想是自強(qiáng)的航標(biāo)，為人生的理想執(zhí)著追求是所有自強(qiáng)者共同特點(diǎn)。（2）要戰(zhàn)勝自身的弱點(diǎn)，戰(zhàn)勝自我是自強(qiáng)的關(guān)鍵。（3）要發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，揚(yáng)長(zhǎng)避短是自強(qiáng)的捷徑。

二、專(zhuān)題訓(xùn)練

1、在一次單元英語(yǔ)考試中，過(guò)去總考不及格的王剛竟然考了95分，同學(xué)們議論紛紛，都懷疑王剛作弊。王剛感到非常委屈，他想：盡管上課時(shí)自己不敢大膽發(fā)言，但自己每天起早貪黑，刻苦努力就是為了爭(zhēng)取不斷進(jìn)步。他受不了同學(xué)們異樣的眼光，覺(jué)得大家都在侮辱他。于是，當(dāng)一天又有一個(gè)同學(xué)讓他介紹超速進(jìn)步的訣竅時(shí)，他便大打出手，最后，受到學(xué)校的批評(píng)，期末考試成績(jī)也回到了原點(diǎn)。

同樣的事情在李明同學(xué)身上也發(fā)生過(guò)。李明聽(tīng)到同學(xué)們的議論后，不以為然地笑了一下說(shuō)：“沒(méi)什么，時(shí)間長(zhǎng)了大家自然會(huì)知道其中的原因。”于是他繼續(xù)按照他所選擇的學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)各門(mén)學(xué)科，期末考試他的各門(mén)功課都排在了班上前列。

（1）面對(duì)同樣一件事，不同的人由于有不同的情緒，因而有了不同的結(jié)果，這說(shuō)明了一個(gè)什么道理？

答：情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。

（2）請(qǐng)你選擇一種正確的方法，并且告訴王剛?cè)绾芜\(yùn)用這一方法排解他的情緒。

答案提示：方法可以選擇注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法。具體操作需要符合相應(yīng)的方

法，如：注意轉(zhuǎn)移法，不要在乎他人的議論，做自己感興趣的事；合理發(fā)泄法，去參加一場(chǎng)籃球賽；理智控制法，自我暗示，自己提醒自己等等。（注：答案必須既指出具體的方法，又要作出相應(yīng)的解釋及具體做法）

2、．德國(guó)人歐希文制成了治療昏睡病的砷凡納明失敗了605次，因此以“606”命名；美國(guó)科學(xué)家吉耶曼和沙利，為了研究丘腦激素，經(jīng)歷了21年的磨難，在解剖了數(shù)萬(wàn)只羊腦后獲得了成功。結(jié)合材料，請(qǐng)回答：（1）上述材料主要說(shuō)明了什么？

（2）這對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活有什么啟示？

答：（1）說(shuō)明要想成就一番事業(yè)，必須以堅(jiān)強(qiáng)的意志克服前進(jìn)道路上的困難，堅(jiān)持到底，決不放棄。

（2）我們?cè)谌粘５膶W(xué)習(xí)、生活中也要有堅(jiān)強(qiáng)的意志，才能取得成功。

3、甲同學(xué)經(jīng)常因一點(diǎn)小事就勃然大怒,導(dǎo)致朋友越來(lái)越少；乙同學(xué)因一次考試失常，成績(jī)不理想，就對(duì)自己失去信心；丙同學(xué)無(wú)法抵制上網(wǎng)玩游戲的誘惑而影響自己的學(xué)習(xí)；丁同學(xué)考試失敗后，心里十分難過(guò)，但他沒(méi)有氣餒，而是冷靜分析了失敗的原因，并寫(xiě)下了“失敗是成功之母”來(lái)激勵(lì)自己。請(qǐng)問(wèn)：

（1）甲、丁兩位同學(xué)的情緒表現(xiàn)有什么不同？各自會(huì)產(chǎn)生什么樣的影響？

答：甲同學(xué)的情緒表現(xiàn)是消極的，丁同學(xué)的情緒表現(xiàn)是積極的，積極的情緒狀態(tài)會(huì)對(duì)人產(chǎn)生積極的影響，有利于人的學(xué)習(xí)和生活；消極的情緒狀態(tài)會(huì)對(duì)人產(chǎn)生消極的影響，不利于人的學(xué)習(xí)和生活。

（2）甲乙丙三位同學(xué)分別缺乏哪些良好的心理品質(zhì)？

答：甲同學(xué)不能合理調(diào)控自己的情緒；乙同學(xué)缺乏承受挫折的能力，沒(méi)有自信；丙同學(xué)意志薄弱，自控力差，不能抵抗不良誘惑。

（3）假如你是一位心理醫(yī)生，你會(huì)對(duì)上述缺乏良好的心理品質(zhì)同學(xué)分別開(kāi)出什么好的處方？

答：甲同學(xué)應(yīng)善于調(diào)控自己情緒，掌握排解不良情緒的方法，可以采用注意轉(zhuǎn)移法、合理宣泄法、理智控制法；乙同學(xué)要勇敢面對(duì)挫折，做一個(gè)意志堅(jiān)強(qiáng)、有堅(jiān)定信念的人；丙同學(xué)要磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志，抵制不良誘惑?？梢圆捎靡韵路椒▉?lái)戰(zhàn)勝不良誘惑，如：避開(kāi)誘因法、婉言謝絕朋友，提高自制力，專(zhuān)時(shí)專(zhuān)用，改正不良習(xí)慣。

（4）丁同學(xué)的表現(xiàn)對(duì)你在戰(zhàn)勝挫折的過(guò)程中有什么啟示？

答：?jiǎn)⑹疚覀冊(cè)趹?zhàn)勝挫折的過(guò)程中要有戰(zhàn)勝困難的勇氣，在困難面前要磨練堅(jiān)強(qiáng)的意志，增長(zhǎng)才干和智慧。做到樹(shù)立正確的人生目標(biāo)。正確的認(rèn)識(shí)挫折，采取恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法。激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情。會(huì)自我疏導(dǎo)。

（5）結(jié)合上述同學(xué)的經(jīng)歷，你認(rèn)為我們中學(xué)生在成長(zhǎng)的過(guò)程中要具備哪些良好的心理品質(zhì)？

答：積極的情緒、樂(lè)觀的態(tài)度、高雅的情趣、堅(jiān)強(qiáng)的意志、開(kāi)拓進(jìn)取的精神、勇于戰(zhàn)勝挫折的能力等。

七年級(jí)學(xué)法用法專(zhuān)題

一、知識(shí)要點(diǎn)

1、我們身邊的誘惑有：金錢(qián)的誘惑，游戲機(jī)的誘惑，黃、賭、毒和邪教的誘惑。

我們應(yīng)如何拒絕不良誘惑？（或戰(zhàn)勝不良誘惑的方法有哪些？）

答：拒絕不良的誘惑，需要用科學(xué)的態(tài)度、堅(jiān)強(qiáng)的意志和正確的方法去克服。方法有：

⑴避開(kāi)誘因法⑵婉言謝絕朋友，提高自制力⑶專(zhuān)時(shí)專(zhuān)用，改正不良習(xí)慣。

2、我們生活中可能受到的侵害有（意外傷害、家庭侵害、學(xué)校侵害、社會(huì)侵害等）怎樣防范侵害，保護(hù)自己？

答：（1）提高警惕性和自我保護(hù)意識(shí)。（2）用智慧保護(hù)自己。如遭遇不法分子的侵害時(shí)，有能力制服時(shí)，當(dāng)然要勇敢地同其搏斗；沒(méi)有能力將其制服的，可以采取“呼救法”“周旋法”“恐嚇?lè)ā钡燃皶r(shí)脫身。（3）用法律保護(hù)自己。如撥打110報(bào)警；向人民法院提起訴訟等。

4、在遭遇地震、冰雪等意外險(xiǎn)情時(shí)，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？“一方有難，八方支援”在這次抗震救災(zāi)活動(dòng)中，你打算怎樣向?yàn)?zāi)區(qū)人民獻(xiàn)出自己的愛(ài)心？

答：遇到強(qiáng)震就近躲避，可減少傷亡；暫時(shí)躲避在堅(jiān)實(shí)的家具下或墻角處是較為安全的做法。不要呆在不安全的建筑物內(nèi)。積極捐錢(qián)捐物，把自己的零用錢(qián)或衣物捐給災(zāi)區(qū)人民；積極宣傳災(zāi)區(qū)人民的奉獻(xiàn)精神和英勇抗災(zāi)精神，呼吁更多的人向?yàn)?zāi)區(qū)人民奉獻(xiàn)愛(ài)心。

5、用事例說(shuō)明公民的生活和國(guó)家的治理都離不開(kāi)法律。

答：我們的生活離不開(kāi)法律。如未成年人有接受義務(wù)教育的權(quán)利和義務(wù)。

國(guó)家的治理同樣離不開(kāi)法律。如法律通過(guò)解決糾紛和制裁違法犯罪，維護(hù)我們的合法權(quán)益。

6、法律的顯著特征：⑴由國(guó)家制定或認(rèn)可。⑵靠國(guó)家強(qiáng)制力保證實(shí)施，具有強(qiáng)制性。（法律的最本質(zhì)特征）⑶對(duì)全體社會(huì)成員具有普遍約束力。

犯罪具有三個(gè)基本特征：第一，具有嚴(yán)重社會(huì)危害性。嚴(yán)重危害性，是犯罪的最本質(zhì)特征。第二，觸犯刑法。刑事違法性，是犯罪的法律標(biāo)志。第三，應(yīng)當(dāng)受到刑罰處罰。

7、（1）違法行為：凡不履行法律規(guī)定的義務(wù)，或者做出法律所禁止的行為都是違法行為。行政違法行為、民事違法行為，又叫一般違法行為；刑事違法行為，屬于嚴(yán)重違法行為，是犯罪行為。

8、（1）凡未滿(mǎn)18周歲的公民都是未成年人。規(guī)范未成年人行為的法律或?qū)ｉT(mén)保護(hù)我們的合法權(quán)益的法律有：《未成年人保護(hù)法》、《預(yù)防未成年人犯罪法》。與青少年教育有關(guān)的法律《憲法》、《義務(wù)教育法》、《教育法》。

（2）法律對(duì)未成年人的特殊保護(hù)（或四道防線(xiàn)）是：家庭保護(hù)、學(xué)校保護(hù)、社會(huì)保護(hù)、司法保護(hù)。

（3）家庭保護(hù)的含義：要求父母或者其他監(jiān)護(hù)人依法履行對(duì)未成年人的撫養(yǎng)、監(jiān)護(hù)的職責(zé)，尊重未成年人受教育的權(quán)利。

（4）學(xué)校保護(hù)的含義：要求學(xué)校等教育機(jī)構(gòu)依照法律的規(guī)定，對(duì)未成年人進(jìn)行教育，并對(duì)他們的身心健康和合法權(quán)益實(shí)施保護(hù)。

（5）社會(huì)保護(hù)的含義：要求全社會(huì)創(chuàng)造一種有利于未成年人健康成長(zhǎng)的社會(huì)環(huán)境。社會(huì)保護(hù)包括對(duì)未成年人的社會(huì)文化保護(hù)、身體健康保護(hù)、勞動(dòng)保護(hù)、自由權(quán)和精神的保護(hù)等方面。

（6）司法保護(hù)的含義：要求公安機(jī)關(guān)、人民檢察院、人民法院以及司法行政部門(mén)等依法履行職責(zé)，對(duì)未成年人實(shí)施專(zhuān)門(mén)保護(hù)措施。

9、（1）能夠?yàn)槲覀兲峁┓蓭椭臋C(jī)構(gòu)：法律服務(wù)所、律師事務(wù)所、公證處、法律援助中心等。（2）維護(hù)我們合法權(quán)益的途徑： 1）非訴訟手段；2）訴訟手段。非訴訟手段是我們維護(hù)合法權(quán)益常用的有效手段。

10、日常生活中自我保護(hù)的方式和途徑有：如設(shè)法穩(wěn)住歹徒，記住歹徒相貌，了解歹徒去向后及時(shí)向公安機(jī)關(guān)報(bào)案，及時(shí)撥打“110”報(bào)警電話(huà)。

11、列舉預(yù)防未成年人犯罪法規(guī)定的易沾染的不良行為和嚴(yán)重不良行為表現(xiàn)，分析這些行為對(duì)個(gè)人、家庭及社會(huì)的危害。

答：（1）易沾染的不良行為有：曠課、夜不歸宿；攜帶管制刀具；打架斗毆、辱罵他人；強(qiáng)行向他人索要財(cái)物等

（2）嚴(yán)重不良行為的表現(xiàn)有：多次偷竊；參與賭博，屢教不改；吸食、注射毒品、多次攔截毆打他人等。

（3）對(duì)個(gè)人的危害：無(wú)心上學(xué)，影響前途、命運(yùn)。對(duì)家庭的危害：造成父母精神傷害和財(cái)產(chǎn)損失，導(dǎo)致家破人亡。對(duì)社會(huì)的危害：人際關(guān)系緊張，擾亂社會(huì)治安、社會(huì)穩(wěn)定、和諧。

許多違法犯罪行為都是從沾染不良習(xí)氣開(kāi)始的，我們青少年一定要重視道德修養(yǎng)，自覺(jué)遵紀(jì)守法，謹(jǐn)慎交友，防微杜漸，避免沾染不良習(xí)氣，防患于未然。

二、例題分析

１、成績(jī)優(yōu)秀、關(guān)心集體的小玉，自從看了一部武打片后，被武俠形象深深吸引著，課余時(shí)間看武俠小說(shuō)，課上滿(mǎn)腦子都是武俠人物。面對(duì)急劇下降的成績(jī)和逐漸疏遠(yuǎn)的同學(xué)，請(qǐng)你幫她出主意、想辦法，戰(zhàn)勝誘惑。小孫說(shuō)：可以通過(guò)聯(lián)想后果法抵制；小魏說(shuō)：可通過(guò)主動(dòng)請(qǐng)人幫助自己拒絕不良誘惑。你有其他可以幫助小玉的方法嗎？

答：有，如⑴避開(kāi)誘因法⑵婉言謝絕朋友，提高自制力⑶專(zhuān)時(shí)專(zhuān)用，改正不良習(xí)慣。

2、【法律助我成長(zhǎng)】雷蕾是我市某中學(xué)九年級(jí)學(xué)生，在她的“成長(zhǎng)記錄袋”中，有以下二則成長(zhǎng)記錄： 成長(zhǎng)記錄一：七年級(jí)下學(xué)期。下午，在放學(xué)路上，我被一個(gè)流里流氣的男青年截住，他讓我“贊助”點(diǎn)兒錢(qián)，我見(jiàn)跑不掉又?jǐn)巢贿^(guò)他，就故意對(duì)他說(shuō)跟我回家取錢(qián)，便三轉(zhuǎn)兩轉(zhuǎn)把那人帶到派出所后門(mén)??（１）你從雷蕾同學(xué)的行為中得到哪些啟示？

答：我們?cè)谕`法犯罪分子作斗爭(zhēng)時(shí)，既要勇敢又要機(jī)智，力求在保護(hù)自己的前提下，巧妙地將不法分子抓獲。

成長(zhǎng)記錄二：九年級(jí)下學(xué)期，今天，為慶祝新修訂的《未成年人保護(hù)法》實(shí)施一周年，校團(tuán)委、學(xué)生會(huì)聯(lián)合舉辦演講比賽，我的演講《特殊的保護(hù)特殊的愛(ài)》獲一等獎(jiǎng)。

（２）請(qǐng)你推測(cè)，雷蕾同學(xué)在演講中會(huì)選用哪些方面法律知識(shí)？

答：建議從《中華人民共和國(guó)未成年人保護(hù)法》的家庭保護(hù)、學(xué)校保護(hù)、社會(huì)保護(hù)、司法保護(hù)等方面回答。

（３）你認(rèn)為有關(guān)未成年人保護(hù)的法律有哪些？

答：《憲法》、《預(yù)防未成年人犯罪法》、《婚姻法》、《義務(wù)教育法》等。

三、實(shí)踐探究題

１、[做知法守法的人]為了培養(yǎng)學(xué)生的法律意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)法、守法、護(hù)法的能力。某實(shí)驗(yàn)中學(xué)七年級(jí)準(zhǔn)備結(jié)合“做知法守法的人”一單元相關(guān)思想品德知識(shí)，開(kāi)展一次以“以法律進(jìn)校園”為主題的法制講座活動(dòng)。假如你是該校七年級(jí)的學(xué)生，請(qǐng)積極參與進(jìn)來(lái)，并請(qǐng)結(jié)合自身實(shí)際，完成下列問(wèn)題：（１）請(qǐng)你幫助學(xué)校為開(kāi)展本次活動(dòng)選擇三種合適的活動(dòng)方式。

答：法制主題班會(huì)、法制案例圖片展、辦黑板報(bào)、櫥窗。

（２）請(qǐng)幫助學(xué)校為本次活動(dòng)設(shè)計(jì)一個(gè)主題。

答：依法治校，共建和諧校園；或爭(zhēng)做知法守法用法現(xiàn)代中學(xué)生

（３）假如活動(dòng)中要組織一次主題演講活動(dòng)，在你的演講稿中最可能用到哪些學(xué)過(guò)的品德觀點(diǎn)？（至少寫(xiě)出３個(gè)觀點(diǎn)）

答：公民的生活離不開(kāi)法律；感受法律的尊嚴(yán)；善用法律保護(hù)自己；自覺(jué)抵制不良誘惑；用智慧保護(hù)自己。

第四篇：如何提高護(hù)理人員的綜合素質(zhì)

如何提高護(hù)理人員的綜合素質(zhì)

隨著醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，傳統(tǒng)護(hù)理模式已不適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的要求。新形勢(shì)下，如何針對(duì)我區(qū)實(shí)際情況，在有限的時(shí)間內(nèi)縮短與內(nèi)地同行間的差距，更快更好的提高我區(qū)護(hù)理人員綜合素質(zhì)，已迫在眉睫，刻不容緩。

1.解放思想，轉(zhuǎn)變觀念，樹(shù)立以病人為中心的服務(wù)意識(shí)

隨著護(hù)理學(xué)科的不斷發(fā)展，護(hù)理工作從疾病為中心的功能制護(hù)理轉(zhuǎn)變?yōu)橐匀藶橹行牡恼w護(hù)理；從以單純地治療疾病發(fā)展到預(yù)防疾病、增進(jìn)健康和延年益壽。與此相比，我區(qū)的護(hù)理人員觀念尚沒(méi)有跟上這一變化，一些人還只滿(mǎn)足于完成日常工作，不愿意花費(fèi)更多的時(shí)間與病人溝通，幫助病人解決身體和心理的需求，進(jìn)行健康教育和康復(fù)指導(dǎo)，使我們的護(hù)理工

作仍停留在機(jī)械式運(yùn)轉(zhuǎn)模式上。

2.加強(qiáng)政治思想和職業(yè)道素質(zhì)的教育

作為一名護(hù)理人員，應(yīng)該有高度的政治覺(jué)悟和無(wú)私奉獻(xiàn)精神。因此，在實(shí)際工作中加強(qiáng)對(duì)護(hù)理人員道德情操和正確人生觀的教育是培養(yǎng)一名合格護(hù)理人員的第一步。只有樹(shù)立全心全意為病人服務(wù)的思想及吃苦耐勞、不怕苦、不怕累的精神，熱愛(ài)本職工作，誠(chéng)實(shí)、善良、公正無(wú)私醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理地對(duì)待病人才能贏得病人的信任，使我區(qū)護(hù)理服務(wù)質(zhì)量得到

有力的精神保障。

3.深化護(hù)理教育改革，優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容

面對(duì)護(hù)理理念及職能的轉(zhuǎn)變，傳統(tǒng)的教學(xué)方式及教材內(nèi)容已不滿(mǎn)足與適應(yīng)現(xiàn)代護(hù)理發(fā)展的需求。為保證護(hù)士的質(zhì)量，加大護(hù)理教育改革力度、優(yōu)化師資力量及豐富教學(xué)內(nèi)容等措施

勢(shì)在必行。

4.加快護(hù)理管理人才的培養(yǎng)力度，引入競(jìng)爭(zhēng)上崗機(jī)制

護(hù)理管理是醫(yī)院管理的重要組成部分，其水平的高低直接影響醫(yī)院的整體管理水平。因此，當(dāng)代護(hù)理管理人員不僅要有現(xiàn)代護(hù)理管理意識(shí)，而且必須具備扎實(shí)的護(hù)理管理理論，必

須勇于接受新觀念、新理論，用新的思路去解決管理工作中所遇到的新問(wèn)題。

5.廣開(kāi)渠道，集思廣益，為繼續(xù)教育創(chuàng)造條件

結(jié)合我區(qū)護(hù)理人員整體文化程度偏低，學(xué)歷結(jié)構(gòu)不合理等特點(diǎn)，我們應(yīng)把培養(yǎng)高層次人才作為重點(diǎn)，似“送出去、請(qǐng)進(jìn)來(lái)、留得住”為基本路線(xiàn)。爭(zhēng)取盡早開(kāi)辦護(hù)理專(zhuān)科、本科的自考、電大課程。所謂“送出去”是指每年派遣部分護(hù)理人員參加全國(guó)成人高考進(jìn)行醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理脫產(chǎn)學(xué)習(xí)，定期輸送護(hù)理人員到內(nèi)地進(jìn)修學(xué)習(xí)或參觀及參加國(guó)內(nèi)學(xué)術(shù)會(huì)議交流等?！罢?qǐng)進(jìn)來(lái)”是指向內(nèi)地招納部分優(yōu)秀大、中專(zhuān)護(hù)理人員，以補(bǔ)充我區(qū)護(hù)理人員缺編和改善我區(qū)護(hù)理新生力量的綜合素質(zhì)?！傲舻米　本褪侵阜e極創(chuàng)造機(jī)會(huì)，改善物質(zhì)條件，留住人才。

6.采用多渠道方式，樹(shù)立護(hù)理人員終身學(xué)習(xí)意識(shí)

二十一世紀(jì)是一個(gè)科技時(shí)代、一個(gè)知識(shí)信息時(shí)代，我們只有不斷更新知識(shí)，抓住機(jī)遇，才能促進(jìn)我區(qū)護(hù)理事業(yè)發(fā)展。

第五篇：普通心理學(xué)論文：如何提高大學(xué)生自身心理品質(zhì)!!!3000~5000字

海南大學(xué)課程論文

課程名稱(chēng)：普通心理學(xué)

學(xué) 院：經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院專(zhuān) 業(yè)：物流管理班 級(jí)：姓 名：偉大的貢獻(xiàn)者學(xué) 號(hào)：

評(píng) 分：

2012********51

2013年6月

如何提升大學(xué)生的自我心理品質(zhì)

摘要：優(yōu)秀的心理品質(zhì)是當(dāng)代社會(huì)對(duì)人素質(zhì)的基本要求，也是當(dāng)今高質(zhì)量人才的最重要內(nèi)涵。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的重要組成部分，是一個(gè)特殊的群體，他們承載著社會(huì)和家庭的期望，渴望飛翔，卻又在現(xiàn)實(shí)面前屢糟慘敗！隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈，自身發(fā)展壓力加大，心理素質(zhì)面臨著嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，提升大學(xué)生的自我心理品質(zhì)迫在眉睫。而通過(guò)高校對(duì)大學(xué)生的培育和大學(xué)生自身的感悟，則可以有效的緩解這一問(wèn)題從而深入探究進(jìn)行徹底的解決。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 積極的心理品質(zhì) 途徑

一項(xiàng)以全國(guó)13.2萬(wàn)名大學(xué)生為對(duì)象的調(diào)查顯示，20.23%的人存在不同的心里障礙。據(jù)北京16所大學(xué)的聯(lián)合報(bào)告，因心理、精神方面疾病休學(xué)、退學(xué)的學(xué)生中，精神分裂癥占60%，中國(guó)人民大學(xué)因患精神分裂癥死亡的學(xué)生占死亡學(xué)生總數(shù)的33.3%。南開(kāi)大學(xué)一項(xiàng)對(duì)天津市20所高校2.3萬(wàn)余名學(xué)生進(jìn)行的心理健康狀況調(diào)查結(jié)果顯示，有25.26%的學(xué)生存在不同程度的心理問(wèn)題、障礙或疾病。通過(guò)上述數(shù)據(jù)顯示，大學(xué)生的自我心理現(xiàn)狀令人擔(dān)憂(yōu)!21世紀(jì)的大學(xué)生面臨的是多元化的社會(huì)，隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈，生活節(jié)奏的日益加快，家庭結(jié)構(gòu)的日漸不穩(wěn)固……大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的重要組成部分，是一個(gè)特殊的群體。他們承載著社會(huì)和家庭的較高期望值，自我定位高，成長(zhǎng)欲望強(qiáng)，但心智發(fā)展尚未成熟、穩(wěn)定。社會(huì)、家庭、學(xué)習(xí)和就業(yè)問(wèn)題，自身發(fā)展壓力普遍加大，自身心理素質(zhì)面臨嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。他們承受著前所未有的心理壓力，面臨著一個(gè)前所未有的新挑戰(zhàn)：心理疾病像一個(gè)申通廣大的的惡魔，無(wú)情地、瘋狂地在全世界高校的每一個(gè)角落吞噬者千千萬(wàn)萬(wàn)大學(xué)生的健康。重視、加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育,使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理危機(jī)或心理障礙,以良好的心理素質(zhì)去適應(yīng)發(fā)展的社會(huì)環(huán)境,已成為社會(huì)迫切的需要和共同關(guān)注的問(wèn)題。上述這些數(shù)字是令人震驚的，是常人所不能想象的，但這就是無(wú)情的現(xiàn)實(shí)。面對(duì)越來(lái)越沉重的壓力，社會(huì)迫切的需要提高大學(xué)生的自我心理品質(zhì)，培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)，增強(qiáng)他們克服困難、應(yīng)對(duì)挫折的能力，促進(jìn)他們的健康成長(zhǎng)。

所謂的心理品質(zhì)，是在教育與環(huán)境的作用下逐漸形成的，變現(xiàn)在各項(xiàng)活動(dòng)之中的比較穩(wěn)定的性格、意志、情感、能力等。官群、孟萬(wàn)金等國(guó)內(nèi)研究團(tuán)根據(jù)中外大量實(shí)證實(shí)驗(yàn)，積極心理健康品質(zhì)包括6大維度，并在以中國(guó)中小學(xué)生為被試者的本土化研究中聚合為6大維度15因素：知識(shí)和智慧維度（創(chuàng)造力、求知力、思維與洞察力）情感維度（真誠(chéng)、執(zhí)著）、人際維度（愛(ài)、友善）、公民素質(zhì)維度（領(lǐng)導(dǎo)力、合作力）、節(jié)制維度（寬容、謙虛、持重）、超越維度（心靈觸動(dòng)、幽默風(fēng)趣、信念與希望）。積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)是指主體為了塑造積極的心理品質(zhì)，通過(guò)積極的心理體驗(yàn)充分發(fā)掘積極的心理因素的教育活動(dòng)。知識(shí)與智慧是積極心理品質(zhì)的認(rèn)知維度，也是最基本的積極心理品質(zhì)特征。高校作為大學(xué)生的培養(yǎng)基地，應(yīng)該促進(jìn)大學(xué)生養(yǎng)成積極認(rèn)知方式，幫助大學(xué)生獲得幸福體驗(yàn)，努力培養(yǎng)大學(xué)生的樂(lè)觀、幸福感、自我決定感和積極人格等方面積極心理品質(zhì)。從而使大學(xué)生以一種積極心態(tài)投入社會(huì)生活。

第一點(diǎn)，高校應(yīng)提倡大學(xué)生積極樂(lè)觀的認(rèn)知方式。認(rèn)知是人類(lèi)心理活動(dòng)的基礎(chǔ)，不同的認(rèn)知帶來(lái)不同的體驗(yàn) ,導(dǎo)致不同的行為。在認(rèn)知過(guò)程中，那些選擇更樂(lè)觀的策略、傾向于用積極的方式建構(gòu)生活情境、對(duì)自己的能力與技能擁有自信的人 ,往往更容易獲得幸福感。因此，引導(dǎo)大學(xué)生積極認(rèn)知事件和環(huán)境 ,對(duì)于培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)具有重要意義。樂(lè)觀是一種傾向于做積極結(jié)果預(yù)期和積極因果歸因的認(rèn)知特性，它能夠?qū)ι硇慕】?、成就取向、?dòng)機(jī)等帶來(lái)積極的影響，進(jìn)而取得學(xué)業(yè)與職業(yè)上的成功。相反，悲觀則會(huì)導(dǎo)致消極、失敗和社會(huì)疏離，造成意志的消沉。所以，樂(lè)觀者易于被激勵(lì)從而更努力地工作，有更高的滿(mǎn)意度、士氣和更低的壓力感，有更高層次的追求并給自己設(shè)定長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)，在遇到困難和阻力時(shí)仍能堅(jiān)持不懈，促使我們走向成功。第二點(diǎn)，高校應(yīng)當(dāng)激發(fā)積極情緒體驗(yàn)，提高大學(xué)生主觀幸福感。幸福感的關(guān)鍵是一個(gè)人的價(jià)值觀和目標(biāo)如何在外部事件與生活質(zhì)量之間進(jìn)行協(xié)調(diào)。在這種意義上，決定人們是否幸福的并不是實(shí)際發(fā)生了什么，而是人們對(duì)所發(fā)生的事情在情緒上做出何種解釋?zhuān)谡J(rèn)知上進(jìn)行怎樣的加工。雖然社會(huì)生活、收入、健康、信仰等因素影響人的主觀幸福感獲得，但并不是這些事件決定了他們是否感到幸福，而是人們對(duì)事件的解釋決定了人們的幸福感。第三點(diǎn)，高校應(yīng)該促進(jìn)獨(dú)立自主，培養(yǎng)大學(xué)生自我決定感。人有三種基本的心理需要: 自主需要、能力需要和關(guān)系需要，其中，自主需要即自我決定的需要的滿(mǎn)足最為重要。當(dāng)個(gè)體在某個(gè)活動(dòng)上自我決定程度高時(shí)，他體驗(yàn)到的是一種內(nèi)部歸因，感到能主宰自己的活動(dòng)，此時(shí)他參加這個(gè)活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)機(jī)就很高，那么人的動(dòng)機(jī)和天性就會(huì)得到積極的發(fā)展，人類(lèi)自身也能健康地成長(zhǎng)。第四點(diǎn)，發(fā)掘積極力量，養(yǎng)成大學(xué)生積極人格。人格是人生價(jià)值觀念形成的穩(wěn)定心理基礎(chǔ)，是形成特定道德素質(zhì)的內(nèi)在動(dòng)力。從心理學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，人格從某種程度上說(shuō)是個(gè)體內(nèi)化外在活動(dòng)的結(jié)果。因此，我們可以通過(guò)發(fā)展人的各種積極能力和積極潛力來(lái)達(dá)到改善社會(huì)成員人格的目的，因?yàn)榫哂辛朔e極行為能力的個(gè)體，他就可以對(duì)自己的心理體驗(yàn)和行為方式有意識(shí)地施加一定的積極影響，從而影響自己積極人格的建構(gòu)。這樣，一個(gè)人現(xiàn)實(shí)中的各種積極能力，包括人對(duì)自己行為的評(píng)價(jià)能力、制定目標(biāo)的能力、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃能力等所有涉及到行為形成的能力 ,就成為了影響其人格形成的重要力量。人格一旦形成，人就具有了相應(yīng)的內(nèi)在質(zhì)地，不同的質(zhì)地會(huì)適應(yīng)不同的道德傾向，積極的人格自然易于建立良性的道德品質(zhì)。

大學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)是一個(gè)系統(tǒng)工程，培養(yǎng)積極心理品質(zhì)的途徑主要有：健全機(jī)制，全面構(gòu)建積極心理教育網(wǎng)絡(luò)。培養(yǎng)積極心理品質(zhì)堅(jiān)持以正向引導(dǎo)為主，但絕不忽略危機(jī)學(xué)生的重點(diǎn)咨詢(xún)輔導(dǎo)和干預(yù)。組成專(zhuān)兼結(jié)合的兩支心理健康教育隊(duì)伍，成立多級(jí)教育網(wǎng)絡(luò)，設(shè)立心理委員、心理氣象員，將心理健康教育滲透在教育的每一個(gè)環(huán)節(jié)中；重視業(yè)務(wù)培訓(xùn)，加強(qiáng)隊(duì)伍建設(shè)。在教師隊(duì)伍建設(shè)上，不僅要重視心理專(zhuān)兼職教師的隊(duì)伍素質(zhì)，也要堅(jiān)持與學(xué)生思想政治教育力量密切結(jié)合，最重要的是，必須加強(qiáng)輔導(dǎo)員隊(duì)伍的心理建設(shè)，努力打造一支學(xué)習(xí)型、服務(wù)型、創(chuàng)新型的高素質(zhì)團(tuán)隊(duì)；以主題講座為切入點(diǎn)，就學(xué)生所關(guān)心問(wèn)題展開(kāi)對(duì)話(huà)。針對(duì)不同時(shí)期不同學(xué)生群體所共同關(guān)注的問(wèn)題，通過(guò)邀請(qǐng)校內(nèi)外心理健康專(zhuān)業(yè)人士開(kāi)辦各種心理輔導(dǎo)系列講座，可以較大滿(mǎn)足學(xué)生需求；注重實(shí)踐，以多樣活動(dòng)為重點(diǎn)，通過(guò)體驗(yàn)激發(fā)積極品質(zhì)。學(xué)生心理活動(dòng)平臺(tái)的搭建是拓展心理素質(zhì)、提高學(xué)生綜合能力的最有效途徑之一。在活動(dòng)中我們堅(jiān)持不為活動(dòng)而活動(dòng)的原則，精心策劃，積極籌備，注意挖掘每一個(gè)活動(dòng)背后的潛在價(jià)值和內(nèi)在底蘊(yùn)，在活動(dòng)中引導(dǎo)學(xué)生積極思考，主動(dòng)學(xué)習(xí)，為校園營(yíng)造良好的心理健康氣氛，也促進(jìn)學(xué)生個(gè)性心理品質(zhì)的優(yōu)化。

積極心理是構(gòu)建和諧社會(huì)的時(shí)代要求，積極心理是學(xué)校德育工作的本體價(jià)值，而積極心理是個(gè)體成長(zhǎng)的自然選擇。除了高校對(duì)大學(xué)生的培養(yǎng)，自身的思想感悟也很重要。在當(dāng)今時(shí)代下的大學(xué)生們，有一個(gè)健康的心理，努力克服日后面對(duì)的種種困難，為國(guó)家貢獻(xiàn)自己的綿薄之力。應(yīng)該不斷的提高自身心理品質(zhì)，所以當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該努力做到以下幾點(diǎn)：

1.熱愛(ài)生活，努力享受生命。每個(gè)人的一聲都不會(huì)很順利，在順境中熱愛(ài)生活并不難，在逆境中熱愛(ài)生活卻不易。真正熱愛(ài)生活的人就算深知自己所處的環(huán)境有許多缺陷，也不會(huì)怨天尤人，他擁有一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛，樂(lè)于通過(guò)自己的努力去改變他所能改變的一切。而我們，正的要做這樣的人。2.胸懷寬廣，不為小事煩惱。讓自己站的比較高，看的比較遠(yuǎn)，更容易從本質(zhì)上認(rèn)識(shí)生活，把我生活，所以具有寬闊的胸懷，對(duì)人對(duì)事都很寬容。這種寬容是一種自然流露，而不是勉強(qiáng)或違心的表現(xiàn)。不苛求于事，不苛求于人，只爭(zhēng)取盡可能的好，絕不追求十全十美，這正是我們需要的良好的心理品格。3.充滿(mǎn)自信，善于發(fā)揮主觀能動(dòng)性。當(dāng)代大學(xué)生既清楚自己的長(zhǎng)處，也清楚自己的短處，在自知之明上充滿(mǎn)自信，相信自己有巨大的潛能，同時(shí)也知道如何挖掘和利用自己的潛能，來(lái)創(chuàng)造盡可能大的人生價(jià)值；偶然在遇到挫折和失敗時(shí)，不應(yīng)因感到一敗涂地而從此一蹶不振，可能會(huì)因此而調(diào)整前進(jìn)的方向，但只要還活著，就永遠(yuǎn)不會(huì)從根本上認(rèn)輸。這種積極的心理意志品質(zhì)，終會(huì)幫助我們抵達(dá)成功。

4.情緒波動(dòng)不大，心境良好。一個(gè)具有良好的心理品質(zhì)的人，一般不會(huì)因?yàn)閭€(gè)人的得失和榮譽(yù)以及環(huán)境的不如意而引起大幅度的情緒波動(dòng)。我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)控制自己的情緒，保持心境基調(diào)的輕松愉悅，即使在較復(fù)雜或較大困難畫(huà)面下也常常如此，此所謂泰山崩于前而面不改色心不跳。做到這點(diǎn)，則意味著，自身的心理品質(zhì)又提升了一大步。

5.善與人處，人際關(guān)系和諧。善于發(fā)現(xiàn)別人的長(zhǎng)處，對(duì)人懷有廣泛的愛(ài)心，善于容忍和忘記別人的過(guò)失；對(duì)社會(huì)有強(qiáng)烈的責(zé)任感和參與感，當(dāng)團(tuán)體利益和個(gè)人利益發(fā)生沖突時(shí)，會(huì)由衷的樂(lè)于犧牲個(gè)人的利益；在集體中，始終保持獨(dú)立性和自主性，不會(huì)為了討好他人而做一些違心的事情，不會(huì)為贏得別人的認(rèn)同和接納而不顧原則的盲目負(fù)荷；從不依賴(lài)他人，但也會(huì)經(jīng)常幫助他人，可是并不希求得到相應(yīng)活超量的回報(bào)；和各種人建立有效的溝通，憑著自己的自然、灑脫、真誠(chéng)、熱情和理性，贏得人們普遍的尊重和好感。結(jié)語(yǔ)：在知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，國(guó)家的強(qiáng)盛，民族的振興需要更多高素質(zhì)人才，而高素質(zhì)人才應(yīng)具備良好的思想道德素質(zhì)、全面的科學(xué)文化素質(zhì)和健康的生理心理素質(zhì)，這也是健全人格的科學(xué)內(nèi)涵。心理素質(zhì)則是高素質(zhì)人才的根本，健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。當(dāng)大學(xué)生積極樂(lè)面對(duì)新世紀(jì)的挑戰(zhàn)時(shí)，除了要努力學(xué)習(xí)，掌握必備的科學(xué)知識(shí)以外，還必須學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的潛在能力，學(xué)會(huì)把握和控制自己的情緒，學(xué)會(huì)體察別人的情緒，善于與人交往，學(xué)會(huì)與人合作。這些良好的心理品質(zhì)：保持健康的情緒、具有堅(jiān)強(qiáng)的意志、有和諧的人際關(guān)系，是打開(kāi)成功大門(mén)的鑰匙。

參考文獻(xiàn)：

[1] 吉紅 王志鋒.《大學(xué)生心理健康與調(diào)適》[M].北京:中央編譯出版社,P12-23 [2] 朱堅(jiān) 王水珍.《大學(xué)生心理調(diào)適與發(fā)展》[M].北京:科學(xué)出版社,第一版