第一篇：關(guān)于東莞市市民健身情況問卷調(diào)查

關(guān)于東莞市市民健身情況問卷調(diào)查

您好，我們是光明中學初中部的學生，我們想從您這里了解一些關(guān)于你們的健身情況。下面是我們設(shè)計的單選題，請您如實填寫，謝謝?。ㄈ粲信c選項不同的答案，請寫在題目旁邊）

【基本情況】

1.您的性別是？

A.女性 B.男性

2.您的性別是？

A.10-20歲 B.20-30歲 C.31-50歲 D.50歲以上

3.您的文化程度是？

A.碩士或以上學歷B.本科學歷

C.高中或大中專學歷 D.初中或以下學歷

【問卷內(nèi)容】

4.您喜歡運動嗎？

A.喜歡B.不喜歡

5.您認為運動重要嗎？

A.重要 B.不重要C.無所謂D.沒考慮過

6.您一般每星期鍛煉多少次？

A.1-2次B.3-4次C.每天 D.幾乎沒有

7.您一般在哪些場所進行鍛煉？

A.家B.健身館C.公園 D.其他（請寫出）

8.您認為政府應(yīng)不應(yīng)該大力推廣“全民健身”？

A.應(yīng)該，這是好事

B.不應(yīng)該，這很浪費時間，應(yīng)該將重心放于別的方面

C.我無所謂

9.您覺得政府對“全民健身”的宣傳力度夠不夠？

A.很好 B.還需加強C.不了解

10.您對廣東現(xiàn)在新建的“綠道”有何看法？

A.很好，給我們的健身提供了很大方便

B.不好，浪費錢力物力

C.我無所謂

D.沒有想過這方面的問題

第二篇：上海市市民體育健身條例

【發(fā)布單位】上海市 【發(fā)布文號】

【發(fā)布日期】2003-06-26 【生效日期】2003-06-26 【失效日期】 【所屬類別】地方法規(guī) 【文件來源】中國法院網(wǎng)

上海市市民體育健身條例

（2000年12月15日上海市第十一屆人民代表大會常務(wù)委員會第二十四次會議通過根據(jù)2003年6 月26日上海市第十二屆人民代表大會常務(wù)委員會第五次會議《關(guān)于修改〈上海市市民體育健身條例〉的決定》修正）

第一條第一條 為了促進本市市民體育健身活動的開展，保障市民參加體育健身活動的權(quán)益，增強市民體質(zhì)，根據(jù)《 中華人民共和國體育法》以及有關(guān)法律、法規(guī)，結(jié)合本市實際情況，制定本條例。

第二條第二條 本條例適用于本市行政區(qū)域內(nèi)市民體育健身活動及其管理。

第三條第三條 上海市體育行政部門（以下簡稱市體育行政部門）是本市市民體育健身工作的主管部門。區(qū)、縣體育行政部門負責本行政區(qū)域內(nèi)市民體育健身活動的管理工作。

各級人民政府有關(guān)行政部門應(yīng)當按照各自職責，做好市民體育健身活動的管理工作。

第四條第四條 本市市民有參加體育健身活動的權(quán)利。

殘疾人享有平等參與體育健身活動的權(quán)利。

第五條第五條 各級人民政府應(yīng)當加強市民體育健身工作的領(lǐng)導，將市民體育健身工作納入國民經(jīng)濟和社會發(fā)展計劃，保證公共體育設(shè)施適應(yīng)市民體育健身的基本需要，為市民體育健身活動提供資金保障。

第六條第六條 各級人民政府及其體育行政部門對組織、開展市民體育健身活動成績顯著的單位和個人，應(yīng)當給予表彰和獎勵。

第七條第七條 本市各級各類體育協(xié)會應(yīng)當依照社團管理的有關(guān)規(guī)定，在體育行政部門指導下，按照其章程，組織市民開展科學的體育健身活動。

第八條第八條 每年六月十日為本市體育健身日。

第九條第九條 體育行政部門應(yīng)當根據(jù)本市或者本地區(qū)社會事業(yè)發(fā)展規(guī)劃，會同有關(guān)部門組織編制公共體育健身設(shè)施設(shè)置規(guī)劃，經(jīng)規(guī)劃部門綜合平衡后，納入地區(qū)詳細規(guī)劃。

第十條第十條 各級人民政府應(yīng)當按照國家和本市對城市公共體育設(shè)施用地定額指標、公共體育健身設(shè)施設(shè)置規(guī)劃，建設(shè)公共體育健身設(shè)施，保證本市街道、鄉(xiāng)鎮(zhèn)有公共體育健身設(shè)施；按照資源共享的原則，建設(shè)里弄和村的公共體育健身場地。

各級人民政府及其體育行政部門應(yīng)當加強對公共體育健身設(shè)施的監(jiān)督管理。任何單位和個人不得侵占、破壞公共體育健身設(shè)施或者擅自改變公共體育健身設(shè)施的使用性質(zhì)。

第十一條第十一條 街道、鄉(xiāng)鎮(zhèn)、里弄和村公共體育健身設(shè)施的建設(shè)、更新所需經(jīng)費除了由各級人民政府財政支出外，體育彩票公益金中應(yīng)當安排一定的比例予以保證。

鼓勵企業(yè)、事業(yè)單位、其他組織和個人向公共體育健身事業(yè)捐贈資金或者設(shè)施。向公共體育健身事業(yè)捐贈資金或者設(shè)施的，依法享受稅收優(yōu)惠。

第十二條第十二條 各級人民政府應(yīng)當支持高等院校和科學研究機構(gòu)開展體育健身科學研究，推廣科學的體育健身項目和方法。

本市廣播、電視、報刊、互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)等新聞單位應(yīng)當宣傳科學、文明、健康的體育健身項目和方法，并刊登、播放公益性體育健身內(nèi)容。

第十三條第十三條 市體育行政部門應(yīng)當根據(jù)國家的有關(guān)標準，制訂本市市民體質(zhì)標準和市民體質(zhì)監(jiān)測方案，會同有關(guān)部門組織實施，并定期向社會公布市民體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果。

第十四條第十四條 市體育行政部門應(yīng)當根據(jù)國家有關(guān)體育設(shè)施的設(shè)計標準，制訂本市體育健身設(shè)施的設(shè)計規(guī)范。

市質(zhì)量技術(shù)監(jiān)督部門制訂體育健身器材制造標準時，應(yīng)當聽取市體育行政部門的意見。

第十五條第十五條 街道辦事處和鄉(xiāng)、鎮(zhèn)人民政府應(yīng)當配備專職或者兼職人員，在體育行政部門指導下，組織、協(xié)調(diào)和開展街道、鄉(xiāng)鎮(zhèn)、里弄和村的市民體育健身活動，為市民提供體質(zhì)測試服務(wù)。

居（村）民委員會應(yīng)當在街道辦事處和鄉(xiāng)、鎮(zhèn)人民政府的指導下，根據(jù)居住小區(qū)的特點，因地制宜地組織、推廣小型多樣的體育健身活動。

第十六條第十六條 學校應(yīng)當按照國家教育行政部門的有關(guān)規(guī)定，開設(shè)體育課，開展廣播操活動，保證學生每天參加體育健身活動時間不少于國家和本市規(guī)定的時間。

學校應(yīng)當實施體育鍛煉標準，加強對學生體質(zhì)的監(jiān)測，提高體育課教學質(zhì)量，組織開展多種形式的課外體育活動。

學校每學年至少舉行一次全校性運動會。

第十七條第十七條 機關(guān)、企業(yè)、事業(yè)單位、社會團體和其他組織應(yīng)當根據(jù)本單位生產(chǎn)、經(jīng)營、工作的特點，制訂體育健身計劃，提供必要條件，保障職工參加體育健身活動的權(quán)益。

機關(guān)、企業(yè)、事業(yè)單位、社會團體和其他組織應(yīng)當在每個工作日內(nèi)組織開展工前操、工間操或者其他形式的體育健身活動。提倡在節(jié)假日開展多種形式的體育健身活動。

第十八條第十八條 公共體育場館應(yīng)當全年向市民開放，并公布開放時間。

公共體育場館應(yīng)當有部分場地在規(guī)定時間內(nèi)免費開放。

公共體育場館在法定節(jié)假日和學校寒、暑假期間應(yīng)當延長開放時間，其中學校寒、暑假期間應(yīng)當增設(shè)適應(yīng)學生特點的體育健身項目。

公共體育場館各種收費的體育健身項目，應(yīng)當對學生、老年人、殘疾人實行優(yōu)惠。

向市民免費開放的公共體育場所，依法享受稅收優(yōu)惠。

第十九條第十九條 街道、鄉(xiāng)鎮(zhèn)、里弄和村的公共體育健身設(shè)施，應(yīng)當全年向市民開放，不得從事營利性活動。

學校的體育健身場地應(yīng)當在法定節(jié)假日和學校寒、暑假期間向?qū)W生開放。在不影響教育教學的情況下，學校的體育健身場地應(yīng)當向市民開放。提倡單位的體育健身場地向市民開放。

第二十條第二十條 街道、鄉(xiāng)鎮(zhèn)、里弄和村的公共體育健身設(shè)施以及其他免費開放的體育健身設(shè)施應(yīng)當符合下列基本要求：

（一）體育健身器材質(zhì)量符合國家或者本市規(guī)定的標準；

（二）建立維修、保養(yǎng)制度，保持體育健身設(shè)施完好；

（三）在醒目位置上標明使用方法和注意事項。

第二十一條第二十一條 因城市規(guī)劃確需拆除公共體育健身設(shè)施的，應(yīng)當先行擇地新建或者先行補償費用。補償?shù)馁M用應(yīng)當專項用于公共體育健身設(shè)施的建設(shè)。

第二十二條第二十二條 體育健身活動應(yīng)當科學、文明、健康。

市民進行體育健身活動時，應(yīng)當遵守體育健身活動場所的規(guī)章制度，愛護體育健身設(shè)施和綠化，不得影響其他市民的正常工作和生活。

第二十三條第二十三條 本市實行社會體育指導員制度。社會體育指導員技術(shù)等級的評定標準和審批程序，按照國家有關(guān)規(guī)定執(zhí)行。社會體育指導員技術(shù)等級證書由體育行政部門頒發(fā)。

社會體育指導員負責指導體育健身活動，宣傳科學健身知識。

公共體育場館應(yīng)當按照項目要求，配備社會體育指導員指導體育健身活動。居（村）民委員會和有條件的單位，也可以配備社會體育指導員。

第二十四條第二十四條 從事有償體育健身指導服務(wù)的人員應(yīng)當取得市體育行政部門頒發(fā)的執(zhí)業(yè)資格證書（以下簡稱資格證書）。

經(jīng)營性體育健身服務(wù)單位，應(yīng)當配備持有資格證書的體育健身指導人員。

無資格證書的人員，不得從事有償?shù)捏w育健身指導服務(wù)。持有資格證書的體育健身指導人員，不得超越資格證書確定的項目范圍進行有償服務(wù)。

第二十五條第二十五條 違反本條例規(guī)定，有下列情形之一的，由市或者區(qū)、縣體育行政部門按照以下規(guī)定予以處罰：

（一）對未取得資格證書從事有償體育健身指導服務(wù)的人員，沒收違法所得，可并處三百元以上三千元以下罰款；情節(jié)嚴重的，處以三千元以上三萬元以下罰款。

（二）對超越資格證書確定的項目范圍從事有償體育健身指導服務(wù)的人員，責令改正，沒收違法所得，可并處二百元以上二千元以下罰款；情節(jié)嚴重的，處以二千元以上二萬元以下罰款。

（三）經(jīng)營性體育健身服務(wù)單位聘用無資格證書的人員從事有償服務(wù)的，責令改正，并根據(jù)無資格證書人員的人數(shù)，對單位按每人處五百元以上三千元以下罰款。

違反工商管理方面的法律、法規(guī)規(guī)定的，由工商行政管理部門依法進行處罰。

第二十六條第二十六條 侵占、破壞公共體育健身設(shè)施的，由體育行政部門責令限期改正，并依法承擔民事責任。

有前款所列行為，違反治安管理處罰條例的，由公安機關(guān)依法給予處罰；構(gòu)成犯罪的，依法追究刑事責任。

第二十七條第二十七條 當事人對市或者區(qū)、縣體育行政部門的具體行政行為不服的，可以依照《中華人民共和國行政復議法》或者《中華人民共和國行政訴訟法》的規(guī)定，申請行政復議或者提起行政訴訟。

當事人對具體行政行為逾期不申請復議，不提起訴訟，又不履行的，作出具體行政行為的市或者區(qū)、縣體育行政部門可以申請人民法院強制執(zhí)行。

第二十八條第二十八條 本條例自2001年3 月1 日起施行。

本內(nèi)容來源于政府官方網(wǎng)站，如需引用，請以正式文件為準。

第三篇：市民健身中心稿子

專題

推廣全民健身 讓運動助力新區(qū)發(fā)展

新區(qū)是一個經(jīng)濟重地，也是一座文化之城，更是一座運動之城。

8月8日，全民健身日，金州新區(qū)市民健身中心舉辦了一系列活動，讓這座擁有百萬市民的新城區(qū)沸騰了起來，運動了起來。

這一天，在市民健身中心，不管你是老人還是小孩，不管你是土生土長的新區(qū)人還是外來務(wù)工人員，也不管你是公務(wù)員、大老板還是工廠一線員工，大家都因運動相聚于此，都因運動而開心不已。全民健身日活動的開展，進一步帶動了市民健身的熱情，增進了新區(qū)全民健身氛圍的打造，也將進一步提升新區(qū)的綜合實力，助力新區(qū)經(jīng)濟社會文化等各項事業(yè)的發(fā)展。多年來，市民健身中心積極倡導全民健身，讓運動助力新區(qū)發(fā)展，取得了明顯實效。

全民健身早已成為國家戰(zhàn)略

2014年，國務(wù)院第一次發(fā)文力促體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展，全民健身首次上升到國家戰(zhàn)略的高度。在《國務(wù)院關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進體育消費的若干意見》中，明確要求把增強人民體質(zhì)、提高健康水平作為根本目標。

這份《意見》對全民健身的推動主要體現(xiàn)在以下兩個方面：一是將人均體育場地面積達到2平方米定為目標，并且加大公共體育場地的開放。運動場地是體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)，全國大部分地區(qū)很難達到這個標準，新區(qū)多年來一直非常重視全民健身，以市民健身中心這個政府投資建設(shè)的全民健身場所為主、各種私營健身機構(gòu)為輔的室內(nèi)健身場所日趨完善，各大廣場、公園等室外健身場所等也不斷增加，為市民提供了多樣化的健身場地選擇。二是營造健身氛圍，這直接關(guān)系到體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展的潛力。有調(diào)查顯示，中外體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展的差距很大，很大程度上是因為體育文化的差異。加強體育文化的宣傳，營造全民健身的氛圍，才能做大做實全民健身的基礎(chǔ)。近年來，新區(qū)著力營造健身氛圍，全民健身熱情高漲，增強了市民體質(zhì)。

市民健身中心發(fā)揮引導作用

金州新區(qū)市民健身中心（業(yè)余體育學校）由開發(fā)區(qū)市民健身中心、金州市民健身中心、業(yè)余體校組成。其中，開發(fā)區(qū)市民健身中心占地面積11157平方米，總建筑面積近1.8萬平方米，內(nèi)設(shè)游泳、羽毛球、乒乓球、籃球、排球、壁球、武術(shù)、舞蹈、瑜伽、健身操、器械等多個健身、休閑場館，可以開展15個運動項目；金州市民健身中心2012年11月整修后對外開放，建筑面積5500平方米，主體建筑六層，共有健身場館11個，功能房5個，辦公室3個，會議室1個。開設(shè)器械健身、動感單車、各類健身操、瑜伽、武術(shù)、跆拳道、舞蹈、乒乓球、羽毛球等運動項目。

“人生最可寶貴的財富永遠是健康?！?、“一個人的幸福在于沒有??；一個家庭的幸福在于沒有病人；一個社會的強大在于國民身體素質(zhì)好?！薄谑忻窠∩碇行牡拇髲d展板上，可以看到很多這樣的內(nèi)涵詮釋，每一句話都在提醒人們，健康是最重要的。成立5年來，市民健身中心建立了一套科學的管理機制，激發(fā)場館活力，提高場館復合運營能力，培養(yǎng)多元健身主體，拓展服務(wù)領(lǐng)域，促進了體育產(chǎn)業(yè)的健康發(fā)展，提高了市民健康水平。金州新區(qū)市民健身中心主任丁善藝告訴記者，為了讓廣大市民在健身中享受生活，在生活中融入健身，市民健身中心在項目設(shè)置上以休閑健身為主，消費水準上以服務(wù)大眾為主，從價格的制訂、健身卡種設(shè)立、開放時間、公益性活動的開展、提高場館的利用率等方面，體現(xiàn)政府運營的市民健身中心為民、利民、便民的服務(wù)理念，同時，充分發(fā)揮政府運營的市民健身中心優(yōu)勢，大力開展公益性活動。每年接待人數(shù)達到了60萬人（次），會員人數(shù)早已突破2萬人。

運營管理模式全國領(lǐng)先

通過5年的運行，市民健身中心的運營管理模式逐步完善，且不斷創(chuàng)新，以體育報告廳（健康大講堂）、體育圖書館、體育保健中心、體質(zhì)監(jiān)測中心入手，以體育文化為載體宣傳科學健身理念，讓體育運動融入生活。其中，國民體質(zhì)監(jiān)測中心啟動以來，已經(jīng)為6000多人（次）做了國民體質(zhì)監(jiān)測和亞健康情況檢查，在為國家國民體質(zhì)提供科學有效的數(shù)據(jù)的同時，出具科學的運動處方和膳食處方；體育康復保健中心對外開放已經(jīng)進入到試運行階段，指導市民科學有效的進行健身活動，醫(yī)治各類運動性疾?。惑w育健身大講堂經(jīng)常邀請新區(qū)及省市、國家的各領(lǐng)域?qū)＜仪皝頌槭忻裰v座，讓市民更系統(tǒng)地了解健身知識。此外，健身中心今年還新增加了飛鏢館、體育圖書館、橋牌館、跆拳道館等，現(xiàn)都已對外開放。

歷經(jīng)5年的努力，市民健身中心得到了國家、省、市體育部門的高度認可。2011年，被國家體育總局評為“國家級市民健身中心”，并代表遼寧省參評“國家優(yōu)秀市民健身活動中心”，2013年被遼寧省評為“遼寧省群眾體育先進單位”。由于市民健身中心和金州新區(qū)業(yè)余體育學校是一套人員進行管理，增大了健身中心的場館使用率，也為青少年競技體育發(fā)展做出貢獻，2012年被遼寧省評為“遼寧省青少年體育后備人才輸送基地”、2013年被國家體育總局評為“國家高水平體育后備人才基地”、“遼寧省游泳項目后備人才訓練基地”。

不斷推廣普及全民健身 多年來，市民健身中心結(jié)合自身職能，積極推廣普及全民健身。2015年是實施《全民健身計劃（2011-2015年）》的收官之年，也是全民健身上升為國家戰(zhàn)略的第二年，組織開展好“全民健身日”活動，對于推動全民健身運動發(fā)展、引導廣大群眾增強體育健身意識、享受體育發(fā)展成果具有十分重要的意義。為了開展好2015年“全民健身日”活動，市民健身中心提前做了周全的方案。

今年，“全民健身日”活動的主題是“全民健身促健康，同心共筑中國夢”。8月8日，市民健身中心多個場館免費開放，并有專業(yè)教練指導市民健身。當天，盡管外面下著大雨，但這沒能阻擋市民們健身的積極性,很多愛好運動的市民前來參加活動。游泳館依舊是最受歡迎的場館，其次還有器械館、乒乓球館等，健身中心都派出了專業(yè)的教練現(xiàn)場指導市民；健身中心最新推出脊柱康復有氧健身課，當天在一樓大廳上了一節(jié)公開課，十多位體驗者跟著教練做完拉伸動作后都表示非常舒服，“全民健身日”活動受到了市民的贊許。（記者 劉麗娟）

延伸：

培養(yǎng)孩子們終身體育的習慣

為了培養(yǎng)孩子們的終身體育觀，針對青少年，市民健身中心為中小學校開設(shè)了體育校本課程，校本課程包含游泳、羽毛球、乒乓球、跆拳道、健美操等項目，彌補了現(xiàn)有中小學體育教材的不足。如今，市民健身中心體育校本課已經(jīng)開展了4年了，課程內(nèi)容不斷豐富，新增了少年防身術(shù)、中國舞、巴西柔術(shù)、橋牌等課程，讓中小學生在完成中小學體育校本課的同時，也掌握了受用終身的健身技能。

今年6月，大連市第十二屆運動會青少年組比賽圓滿閉幕，來自全市各區(qū)市縣、先導區(qū)的1700余名青少年運動員參加了田徑、游泳、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、舉重、跆拳道10個大項、195個小項的角逐。金州新區(qū)代表隊在本次運動會中取得了金牌總數(shù)第一、團體獎牌總數(shù)第一、團體總分第一的好成績。（記者 劉麗娟）

為老年人健身提供免費服務(wù)

為了讓老年人有健身的場地，市民健身中心常年為老年人健身活動提供免費服務(wù)，每周5天為老年人健身活動免費提供場地、健身器材，讓更多的老年人走進健身中心，享受體育健身的快樂。據(jù)了解，健身中心每年免費為老年人提供服務(wù)6萬多人（次）。

此外，健身中心還與開發(fā)區(qū)社會愛心團體取得合作，為殘疾兒童提供優(yōu)良的健身場所，幫助殘疾兒童恢復身體與心靈上的健康。健身中心還免費為社會體育指導員培訓提供服務(wù)，常年為各機關(guān)事業(yè)單位、各體育協(xié)會、區(qū)級各類比賽免費提供場地，2014年將舉辦各類培訓、比賽60次。（記者 劉麗娟）

第四篇：春暖花開市民“健身熱”

春暖花開市民“健身熱”

近日，隨著氣溫不斷攀升，隨之而來的“健身熱”也逐漸“升溫”，越來越多的市民走出戶外享受春日的暖陽。這幾天，記者走訪廣安城區(qū)，發(fā)現(xiàn)各大休閑廣場、西溪河邊、公園和小區(qū)到處可見鍛煉身體的市民身影，或跳舞或打拳或跑步，市民們利用著各種方式強健身體。

現(xiàn)場：休閑場地“健身熱”

昨（26）日上午，記者在廣安城南渠江公園的走訪中看到，思源廣場周邊許多的樹木已經(jīng)發(fā)芽，各種花兒競相開放，一些市民在春暖花開的季節(jié)享受著陽光的沐浴。有的老人帶著老伴，哼著小曲在公園里散步，或陪著老伴在公園里打太極、唱紅歌等；有的情侶在公園的廣場上打羽毛球……

記者隨即前往廣安城北的浦東廣場，遠遠就看到有許多市民健身的背影。走近浦東廣場看到，老年人唱著戲曲，孩子們嬉戲玩耍，年青人喝著小茶，還有不少市民在春陽下打太極、下棋、聊天……

下午16時，記者途徑西溪河邊看到，西溪河邊的環(huán)境清幽，綠意初顯，熱鬧非凡，前來健身的市民，有跟著錄音機跳操的、有打太極拳的、有隨意舒展筋骨的，還有的市民在西溪河邊清唱紅歌：“這是美麗的祖國，是我生長的地方……”

市民：健身成為一道亮麗的風景線

住在濱河路附近的林先生告訴記者：“平時閑了，我就會跟家人一起來公園轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，既能放松身心，也能做做運動，強身健體?！啊边^年這些天每天都大魚大肉吃個不停，幾乎沒有怎么運

動，體重一下就飆升上去了，年過完了就趕緊來鍛煉鍛煉，加之廣安最近變得天氣暖和了，為抵抗節(jié)后綜合癥的困擾，以便更好地投入到新一年的工作中?！闭趩螚U上揮灑汗水的鄧林軍面對記者采訪時說道。如今，隨著生活水平的不斷提高，市民鍛煉身體、增強體質(zhì)的意識明顯增強，健身已成時尚，也為廣安增添一道亮麗的風景線。

家住西溪一苑的陳永嵐對記者說，他與一大群姐妹是西溪河邊健身的“老客”，每天下午，陳永嵐午餐后，便會換上一身健身裝，來到西溪河邊的健身。這里每天下午都聚集了不少熱愛健身的人們，而陳永嵐與其他的十幾位姐妹則不是簡單的唱歌、跳舞而已。以前空閑時都去打麻將，經(jīng)常生病，身體越來越差。家人的鼓勵我去健身，以前從不進行鍛煉的陳大姐來到了住家附近的西溪一苑。剛開始只是進行一些簡單的唱唱歌跳跳舞而已。這不跳則罷，一跳陳永嵐跳出了甜頭。一年多下來，身體越來越好，還認識了一大幫志趣相投的姐妹。如每天例行的跳舞、唱歌、打太極等，鍛煉起來既有效果，又不容易枯燥。

溫馨提示：

醫(yī)生提醒市民，隨著氣溫的升高，人體的自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)也在逐步調(diào)節(jié)恢復中，部分人會出現(xiàn)渾身乏力、頭暈、嗜睡的情況，如果癥狀較輕，只需做適當?shù)恼{(diào)節(jié)，如適量運動和多喝水就可緩解。針對目前晝夜溫差較大的情況,出門健身運動的市民，要適時增減衣服，避免著涼。俗話說：一年之計在于春。對于有志于增強體質(zhì)，提高身體機能的朋友們來說，在春暖花開的日子，為自己制定一個全面的鍛煉計劃，是十分必要的。

第五篇：東莞市市民低碳環(huán)保意識

東莞市市民低碳環(huán)保意識

在東莞這個繁華的大城市中，每個家庭至少擁有一輛汽車，可是汽車所排放出來的廢氣冷卻不止一輛車的容量，而是一輛火車的容量，所以說不可以忽略的一個重要的問題。

低碳環(huán)保是在生活當中所耗用的能量要盡力減少，從而減低二氧化碳的排放量。低碳生活對于我們來說是一種很態(tài)度，而不是一種能力。我們應(yīng)該積極提倡并去實踐低碳生活，注意從各方面做起，例如要節(jié)約用電，節(jié)約用油，節(jié)約用氣等等。

東莞市市民的低碳環(huán)保意識并不是很強烈，但是還是有著“低保”的意識，只不過沒有深入的了解。有時候我們會看到，有些人組織一群人去騎自行車，可以減少車尾所排放出來的廢氣；東莞政府提倡市民不可以騎摩托車，這樣也就可以減少摩托車所排放的廢氣；有些市民為了節(jié)約用電，每天晚上都很早睡覺，早早關(guān)燈，亦是節(jié)約用電；有些市民寧愿走路去上班，也不會開車去上班……

大部分的人基本了解低碳生活的含義和方式，這就說明了國家的倡導和我們的宣傳使人們對低碳有了一定程度的了解，大家對國家政策有一定的關(guān)注度；但還是有一小部分的人對低碳基本不了解，這說明了國家和政府應(yīng)該加強對低碳生活的宣傳力度。在夏天的時候，往往使用的電比較多，因為天氣的問題，所以多數(shù)人都會在室內(nèi)使用空調(diào)，在空調(diào)所排放出來的熱氣會使地球的氣候變暖。

經(jīng)常燃燒各種廢物排放出非常刺鼻難聞的氣體，嚴重污染了周邊的環(huán)境及空氣質(zhì)量，對居民的生活造成嚴重影響，現(xiàn)在是我市創(chuàng)建文明衛(wèi)生城市的時刻，想這樣的行為應(yīng)該遠離居民區(qū)并予以規(guī)范管理。燃燒垃圾所排放出來的廢氣有三大壞處：（1）影響市容。（2）污染環(huán)境，使得城市的空氣充滿細小的廢物細粒。（3）危害人們身體健康。

為了提高東莞市市民低碳環(huán)保意識，我們提出幾個建議：（1）防止和治理空氣污染，多走路，多騎自行車，少開汽車，少開空調(diào)。（2）依法管理環(huán)境，每個公民都應(yīng)遵循我國環(huán)境保護法規(guī)定的制度，從我做起。每個人都應(yīng)提高低碳環(huán)保的意識。（3）大家應(yīng)積極動手植樹，多種綠色植物，合理的利用自然資源。

所謂的從我做起，也就是我們自己應(yīng)注意不要亂扔垃圾，要準確的扔進垃圾桶內(nèi)。用自身來宣傳環(huán)保，會更有效的。樹立環(huán)保意識決不是一句空話，政府要加大宣傳教育。

低碳環(huán)保不僅是讓我們的地球擁有清新的空氣，而且也讓我們?nèi)祟悡碛幸粋€健康的環(huán)境。所以我們要從小學就要倡導低碳環(huán)保的意識，使得在下一代有著保護環(huán)境，維護自己家園的意識，再也不傷害環(huán)境。我們不僅要節(jié)約用電，節(jié)約用油，節(jié)約用氣，而且還要減少使用塑料袋，塑料飯盒等的不環(huán)保東西。低碳環(huán)保，由我做起，從身邊的小事做起。

方綺琪

2013年8月10日