第一篇：節(jié)后綜合癥來襲 市民忙健身

節(jié)后綜合癥來襲 市民忙健身

昨（22）日上午8時(shí)許，盡管春寒料峭，但市內(nèi)不少健身所地依然活躍著不少市民鍛煉的身影。記者途經(jīng)西溪一苑看見，公共體育器材都有人在鍛煉。

“過年這些天每天都大魚大肉吃個(gè)不停，幾乎沒有怎么運(yùn)動(dòng)，體重一下就飆升上去了，年過完了就趕緊來鍛煉鍛煉，抵抗節(jié)后綜合癥的困擾，以便更好地投入到新一年的工作中。”正在單桿上揮灑汗水的鄧林軍面對記者采訪時(shí)說道。

據(jù)了解，春節(jié)期間，市民走親訪友應(yīng)酬多，連日高頻率餐飲更是讓部分市民感到身體“吃不消”。由于攝入了過多的高蛋白、高熱量食物，導(dǎo)致體重上升，所以不少市民選擇用體育鍛煉這一方法來增強(qiáng)身體素質(zhì)。

第二篇：緩解節(jié)后綜合癥 葡萄酒幫您忙

緩解節(jié)后綜合癥 葡萄酒幫您忙

蛇年春節(jié)連休七天過后，要連上7天班，你HOLD得住嗎？長假過后，總是“節(jié)后綜合癥”的高發(fā)期，晚上睡不著，早上不想起，胃口不好，無精打采等癥狀頻頻發(fā)生。如何緩解節(jié)后綜合癥，建議每天飲一點(diǎn)葡萄酒，循序漸進(jìn)的收心調(diào)整，有很大的幫助。

節(jié)后綜合癥

內(nèi)分泌失調(diào)綜合癥

平時(shí)工作中，有時(shí)候會(huì)忙的不可開交，好像腿上了發(fā)條一樣，倒也樂在其中。而春節(jié)時(shí)，突然停下來無所事事，易導(dǎo)致心理失衡，機(jī)體的新陳代謝和生理功能就會(huì)處于抑制和降低狀態(tài)，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能發(fā)生紊亂，血液循環(huán)減慢，腦部供血不足，變得無精打采。

專家稱葡萄酒中含有抗病毒活性的成分，研討表明，在葡萄酒種類中，紅葡萄酒的作用最強(qiáng)。紅葡萄酒中含有類黃酮化合物，特別是其中的槲皮酮能夠下降血小板的黏性，烈性酒和啤酒就沒有這樣的好處，因此適量飲用紅葡萄酒能起到掩護(hù)心臟、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)、減少心血管疾病危害的作用。

睡眠紊亂不想上班

這兩天在微博上，“不想上班”幾乎成為了最熱門的詞匯，記者在微博上搜索“不想上班”四個(gè)字，立即刷新出了三千多萬條的相關(guān)內(nèi)容。不少網(wǎng)友都說“假期真是休不夠，春節(jié)這幾天，吃撐了，逛累了，突然就要上班了，一陣陣的心痛”。

春節(jié)期間走親訪友或外出旅游，使人們的生活習(xí)慣突然改變，精神過于松弛，擾亂了原本的睡眠生物鐘。春節(jié)過后，不少上班族很容易產(chǎn)生失眠等睡眠問題。其實(shí)不妨每晚小酌一杯紅葡萄酒，緩解下紊亂的睡眠狀態(tài)。據(jù)報(bào)道稱，研討職員曾共對8種葡萄汁進(jìn)行了檢測，發(fā)現(xiàn)其中可能含有睡眠幫助激素—褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的物資，可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期，并能治療失眠。

第三篇：宣傳部節(jié)后上班忙

宣傳部節(jié)后上班忙“充電” 收心歸為抓作風(fēng)

本報(bào)訊（記者 劉奕涵）2月10日上午，臨河區(qū)委宣傳部組織召開了節(jié)后收心會(huì)。號(hào)召全體干部要及時(shí)收心，全力投入到節(jié)后工作中來，努力實(shí)干，爭先創(chuàng)優(yōu)，營造良好的工作氛圍，為2014年工作起好步，開好局。區(qū)委常委、宣傳部長李曉蕊主持會(huì)議。

會(huì)議傳達(dá)貫徹全省黨的群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)第二批部署工作會(huì)議精神，安排部署2014年新聞宣傳工作方向。會(huì)議要求：春節(jié)假期已經(jīng)結(jié)束，全體干部要及時(shí)調(diào)整工作狀態(tài)，有條不紊的開展工作，各科室人員必須嚴(yán)格遵守各項(xiàng)考勤制度，按時(shí)上下班，不能遲到早退，辦公室要加大對遲到早退現(xiàn)象的檢查力度。會(huì)議強(qiáng)調(diào)，在開展第二批教育實(shí)踐活動(dòng)中，全體干部要從嚴(yán)要求，思想上要嚴(yán)，整改上要嚴(yán)，正風(fēng)肅紀(jì)上要嚴(yán)，以嚴(yán)的標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)的措施、嚴(yán)的紀(jì)律，確保教育實(shí)踐活動(dòng)扎實(shí)推進(jìn)、不走過場。

第四篇：節(jié)后綜合癥,心理分析

節(jié)后綜合癥，我對工作很恐懼

導(dǎo)讀：

在返回工作城市的車上，為何就開始擔(dān)心工作無法做好？節(jié)后綜合癥究竟應(yīng)該如何處理？

主訴：

在春節(jié)期間，雖然到處跑親戚比較累，但也非常充實(shí)。今天坐上了回工作城市的車，一想到工作，心情就無比低落。不知道會(huì)不會(huì)是節(jié)后綜合癥呢？

我在公司里面屬于支持部門，等于就是收拾垃圾項(xiàng)目的部門，我年紀(jì)又最小，總被別人指使。加上每個(gè)人都互相告狀、推卸責(zé)任、攬功勞，同事之間相處一點(diǎn)真心都沒有。這讓我心里很不舒服。上一份工作雖然辛苦，工資也少，但是同事關(guān)系要比現(xiàn)在好得多。我想過要辭職，但是又覺得這里待遇還不錯(cuò)，要是找不到更好的工作，會(huì)讓父母和男友擔(dān)心。我很奇怪，我的老板和領(lǐng)導(dǎo)在這種環(huán)境中就能夠很好的工作，是不是我心理承受能力太差呢？即便是我換了工作，我也擔(dān)心現(xiàn)在對于同事的這種不信任會(huì)帶到下一份工作當(dāng)中。

眼看著明天就要上班了，可是真的不愿意去。這個(gè)節(jié)后綜合癥好讓我困擾?。?/p>

每每度解讀：

每個(gè)人都是社會(huì)化的人，為了在這個(gè)社會(huì)上生存下去，就必須按照這個(gè)社會(huì)所期望、所贊許的方式去行動(dòng)。換言之就好比帶上了面具，我們每一個(gè)人都是演員，在不同的環(huán)境中扮演不同的角色。而節(jié)日期間的休息和工作期間的忙碌，是一個(gè)比較鮮明的對比，在這樣一個(gè)角色轉(zhuǎn)換的過程當(dāng)中，就容易出現(xiàn)問題，形成節(jié)后綜合癥。節(jié)后綜合癥主要表現(xiàn)有以下3個(gè)方面： 1，生活習(xí)慣的轉(zhuǎn)換。在節(jié)日期間的三餐飲食、睡眠時(shí)間往往和工作狀態(tài)有很大的差別。在節(jié)日期間形成的生活習(xí)慣，突然回到工作狀態(tài)下會(huì)很不適應(yīng)。這樣一種轉(zhuǎn)換如果不能順利完成，容易形成焦慮抑郁的情緒。

2，環(huán)境的轉(zhuǎn)換。家庭，特別是在節(jié)日期間的家庭，總是會(huì)帶給人以溫馨的感覺。而即便是再好的工作環(huán)境，也是有壓力和緊張度的。如果節(jié)日期間過于放松，身體和精神處于非常松弛的狀態(tài)下，那么很難一下子緊張起來，工作效率通常會(huì)偏低。

3，人際關(guān)系的轉(zhuǎn)換。家人和親戚，都是有血緣關(guān)系，還有在生活上面有一定的聯(lián)系。而同事之間，主要是工作關(guān)系，相處起來會(huì)和親人有很大差別。特別是如果原來就和同事存在著人際關(guān)系上面的問題，這個(gè)角色轉(zhuǎn)換就會(huì)更加困難。

通過你的描述來看，你更多的問題出在第三個(gè)方面?？梢哉f，同事之間的勾心斗角讓你很不舒服，從這個(gè)角度上來說，每個(gè)人都是虛偽的，因?yàn)樗麄兛隙ǘ疾粫?huì)在工作的時(shí)候表達(dá)自己內(nèi)心深處的欲望。但從另一個(gè)方面來說，又可以說每個(gè)人是真誠的，因?yàn)樗麄兌际窍氡Ｗ∽约旱娘埻搿?/p>

如果從你工作的角度來說，首先不要看待遇和工資，而是要看這個(gè)工作環(huán)境是否有利于你的成長，是否有利于你人生閱歷的增加。留下來，你可以逐漸去學(xué)會(huì)如何與自己不喜歡的人相處。但如果你目前還沒有辦法處理好，換一個(gè)工作也是不錯(cuò)的選擇。待遇差一些也許會(huì)讓家人和男友擔(dān)心，不過如果你心情總是不愉快，那豈不是更讓他們擔(dān)心了嗎？自己的內(nèi)心如果實(shí)在不舒服，也可以調(diào)整一兩天，等到節(jié)后綜合癥過去，你就可以更好地完成你的工作。無論你將來選擇堅(jiān)持還是辭職，都希望你能夠順利！

關(guān)鍵詞：節(jié)后綜合癥

欄目分類：職場人生——職業(yè)倦怠

第五篇：村村農(nóng)閑健身忙（推薦）

村村農(nóng)閑健身忙

炭庫鄉(xiāng)位于沐川縣東北端，幅員59.68平方公里，現(xiàn)有人口9060余人，設(shè)1個(gè)社區(qū)、6個(gè)行政村，1個(gè)學(xué)校。炭庫鄉(xiāng)歷史悠久，文化底蘊(yùn)悠久，在各級領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下走出了一條“一村一品”的路子，成為一個(gè)經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)、社會(huì)穩(wěn)定、人民富裕、文化豐富的新興小鄉(xiāng)。

全民健身計(jì)劃實(shí)施以來，我鎮(zhèn)認(rèn)真貫徹《全民健身計(jì)劃綱要》和《中共沐川縣委宣傳部2011年“三百”文化惠民活動(dòng)方案》，積極開展群眾性文化體育活動(dòng)，極大地豐富了農(nóng)民的文化生活，而且使廣大農(nóng)民群眾的社會(huì)文明程度、身體素質(zhì)和健康水平得到了顯著提高。

一、領(lǐng)導(dǎo)重視

多年來，我鄉(xiāng)始終把發(fā)展農(nóng)村體育事業(yè)作為加強(qiáng)農(nóng)村精神文明建設(shè)的一項(xiàng)重要內(nèi)容，始終把組織和動(dòng)員農(nóng)民參加體育鍛煉，強(qiáng)健體魄，作為推動(dòng)農(nóng)村經(jīng)濟(jì)發(fā)展，加快農(nóng)村致富奔康步伐的重要物質(zhì)資源，把農(nóng)民體育工作納入全鄉(xiāng)經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展規(guī)劃。鄉(xiāng)黨委、政府在每年的農(nóng)村體育工作中堅(jiān)持做到“三到位”，既組織到位、人員到位、資金到位。黨委政府定期召開黨政聯(lián)席會(huì)議，研究制定群眾體育活動(dòng)計(jì)劃，成立群眾體育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，具體指導(dǎo)開展工作。建立完善辦事機(jī)構(gòu)，設(shè)置辦公室，配備專管人員抓日?；顒?dòng)的開展。

每年從鄉(xiāng)財(cái)政撥?？钣糜谖捏w建設(shè)和活動(dòng)經(jīng)費(fèi)，確保各項(xiàng)活動(dòng)的正常開展。同時(shí)，鄉(xiāng)黨委對各辦事處、村開展農(nóng)民體育健身活動(dòng)進(jìn)行定期指導(dǎo)、檢查，并把農(nóng)村體育工作列為考核鄉(xiāng)村干部的一項(xiàng)重要指標(biāo)。

二、組織健全

為推動(dòng)農(nóng)民體育健身活動(dòng)的開展，我鄉(xiāng)興建了功能齊全的晨、晚練活動(dòng)點(diǎn)（處）2處。劃定專門人員負(fù)責(zé)組織農(nóng)閑時(shí)節(jié)村民健身活動(dòng)的開展。同時(shí)，鄉(xiāng)政府還培養(yǎng)造就了一批裁判員，為開展群眾運(yùn)動(dòng)比賽創(chuàng)造了有利條件。

三、保障充分

鄉(xiāng)黨委、政府把體育場地設(shè)施建設(shè)納入了鄉(xiāng)鎮(zhèn)發(fā)展規(guī)劃，投入大量資金興建農(nóng)民體育健身場地設(shè)施。這些資金主要用于建設(shè)籃球嘗門球嘗體育活動(dòng)室以及其他體育設(shè)施，并相應(yīng)購置一大批體育器材。目前，全鄉(xiāng)范圍內(nèi)共有有籃球場2個(gè)，村級體育小廣場6個(gè)。這些體育設(shè)施的建設(shè)，保障了農(nóng)民體育健身活動(dòng)的正常開展。

四、活動(dòng)經(jīng)常

圍繞每個(gè)時(shí)期的中心工作，我鄉(xiāng)積極組織開展群眾喜聞樂見的各類文化體育活動(dòng)。農(nóng)閑時(shí)節(jié)，有健身設(shè)施的村社每周組織一次小型健身活動(dòng)，形式多樣，包括扭秧歌、跳集體舞、打羽毛球、打籃球、使用器材健身等等。鄉(xiāng)政府舉辦過一次綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)，包括拔河、坐花轎、籃球賽等項(xiàng)目。平

時(shí)廣大群眾充分利用體育廣場健身設(shè)施加強(qiáng)體育鍛煉、強(qiáng)身健體?，F(xiàn)在，隨著農(nóng)村體育設(shè)施和活動(dòng)器材的不斷改進(jìn)，逢農(nóng)閑時(shí)節(jié)，村村有比賽，人人有項(xiàng)目，羽毛球進(jìn)農(nóng)家、老年象棋、兒童跳皮筋已成為群眾體育健身的一道亮麗風(fēng)景。目前，全鄉(xiāng)經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)達(dá)5000人，占到全鄉(xiāng)總?cè)丝诘?0％。

五、效果顯著

農(nóng)民體育健身活動(dòng)的開展，不但減少了疾病，提高了農(nóng)民的健康水平，而且產(chǎn)生了良好的社會(huì)效果。通過體育鍛煉，廣大農(nóng)民的身心健康水平得到了普遍提高，身心健康水平的提高又促進(jìn)了農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的發(fā)展，繁榮了農(nóng)村經(jīng)濟(jì)。許多農(nóng)民說的好：“要脫貧先脫病，身體健康才能奔小康”。近年，我鄉(xiāng)的經(jīng)濟(jì)及各項(xiàng)社會(huì)事業(yè)呈現(xiàn)出快速發(fā)展的良好勢頭，全鄉(xiāng)國民經(jīng)濟(jì)、上繳稅金、農(nóng)民人均收入增長的都非?？?，同時(shí)，全鄉(xiāng)人民的精神面貌也發(fā)生了很大變化，積極向上、勇于拼搏、尊紀(jì)守法、公平競爭、和睦相處、尊老愛幼的新一代農(nóng)民正在成長。

炭庫鄉(xiāng)人民政府

二〇一一年十一月二日