第一篇：孩子迎高考家長莫焦慮

考時評 孩子迎高考 父母莫焦慮

發(fā)布時間：2012-05-24 09:53

距高考還有半個多月的時間，多數(shù)考生承擔(dān)著較大的心理壓力，然而有些家長比考生本人還緊張，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)經(jīng)常性煩躁和焦慮不安。據(jù)一家中央級媒體調(diào)查顯示，超八成的高三家長感到壓力較大或很大，而感到壓力較大的考生有68%。家長焦慮表現(xiàn)在對孩子身體和學(xué)習(xí)狀況過分擔(dān)憂，總無意識地提醒孩子不要有壓力，絕大部分時間和精力都用在與孩子高考有關(guān)的事情上，有時會無緣由地對其他家庭成員發(fā)火。

為什么孩子參加高考，而家長比孩子還要著急或焦慮呢？筆者認(rèn)為，這主要是因?yàn)楦改笇⒆拥钠谕递^高，擔(dān)心孩子成績不穩(wěn)定，擔(dān)心高考時不能正常發(fā)揮而造成的。有的父母過去沒念過大學(xué)，或者沒有考進(jìn)理想大學(xué)，非常希望通過孩子的努力學(xué)習(xí)來實(shí)現(xiàn)自己的夢想。也有的父母喜歡拿自家孩子與別人家的孩子攀比，總擔(dān)心自己的孩子不如別人家孩子。然而更多的父母擔(dān)心的是，孩子稍不努力，成績就會落下；如果考不進(jìn)理想學(xué)校，孩子一生的幸福就會面臨巨大挑戰(zhàn)。

然而焦慮會“傳染”，如果家長無法控制自己的情緒，焦慮很可能影響到孩子，給他們增加更大的心理負(fù)擔(dān)。而這種心理壓力一旦超出孩子所能承受的限度，考生的情緒就會失控，就會感到失望和無助，這對孩子備考和臨場發(fā)揮都是非常不利的。家有高考生的家長，一方面要保持平常心態(tài)，努力控制自己的不良情緒，營造輕松的家庭氣氛，與孩子交流時，不要過多談?wù)撆c高考有關(guān)的話題，這樣對緩解孩子心理壓力會有較大幫助，一旦孩子情緒低落，要想方設(shè)法幫助其宣泄、減壓；另一方面，家長要對孩子有信心，相信孩子的抗壓能力，相信孩子的學(xué)習(xí)能力，既不要懷疑孩子的學(xué)習(xí)自覺性，也不要限制孩子的活動自由。孩子高考，家長緊張屬正常現(xiàn)象，關(guān)鍵是要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，可適當(dāng)做點(diǎn)運(yùn)動，散散步、跳跳舞，保持舒暢愉悅的心情，免得自己緊張不安的情緒影響到孩子。

高考日益臨近，家長莫焦慮。高考是大事，又何嘗不是喜事。孩子“十年寒窗苦讀”，如今終于要“結(jié)果”了，這難道不是豐收的喜悅？

第二篇：家長別把焦慮“傳染”給孩子

家長別把焦慮“傳染”給孩子

開學(xué)一個多月，專家在發(fā)現(xiàn)其中大部分都是家長有“焦慮”心情，尤其是畢業(yè)班學(xué)生家長。家長們說：“我老想進(jìn)屋看孩子做作業(yè)是否認(rèn)真，但又怕打擾他?！薄翱偸侨滩蛔柡⒆涌剂硕嗌俜郑宦牭胶⒆記]考好就想發(fā)脾氣?！薄奥犝f孩子要考試，我先坐立不安，壓力比孩子還大，說話都怕驚動了他??”作為家有兒女未長成的父母，您是不是也是一位“焦慮家長”？針對家長們的焦慮癥狀，本期家教信箱選取了幾個案例，并請專家點(diǎn)評，幫助家長們擺脫“焦慮”狀態(tài)。

“絞盡腦汁幫孩子補(bǔ)習(xí)，他卻不領(lǐng)情”

張女士近來發(fā)現(xiàn)孩子很沒精神，老師也反映孩子經(jīng)常上課走神，有時候甚至在課堂上睡覺。晚上回家之后也不做作業(yè)，也不愿意學(xué)習(xí)。張女士看在眼里，急在心里，看到孩子懈怠就忍不住嘮叨?？墒?，她越是嘮叨，孩子越煩，越不想學(xué)。原來，每天張女士把孩子接出學(xué)校就直接送到另一個學(xué)校繼續(xù)上課外班，張女士這種“逼迫”孩子學(xué)習(xí)的方式，孩子覺得很反感。孩子的疲倦和懈怠，都源于張女士的“焦慮”。

建議家長不要把孩子擺在“對立面”上，就是要弄清楚孩子對家長所安排好的一切是否需要、適合、喜歡。如果孩子不需要、不適合、不喜歡，一定會產(chǎn)生逆反心理，孩子煩了，肯定什么都學(xué)不進(jìn)去。專家認(rèn)為，家長應(yīng)該找一個時間，好好和孩子溝通一次。家長可以對孩子檢討，“媽媽也是第一次做畢業(yè)班學(xué)生的家長，也在學(xué)習(xí)，如果哪里做得不好，也請你幫助媽媽指出來?！奔议L真誠地征求孩子的意見，并且注意孩子的情緒變化，讓孩子“愛上”學(xué)習(xí)要先讓孩子高興起來。其實(shí)對待孩子的學(xué)習(xí)，急躁解決不了任何問題，反之和氣的應(yīng)對，一切都會迎刃而解。這樣解決了孩子的問題，也能緩解家長的焦慮情緒。

“孩子不寫作業(yè)，我寢食難安”

小東今年上高三，每天很晚放學(xué)，回到家后小東很累，想先睡會兒，第二天早起一會兒把作業(yè)寫完。小東的媽媽聽同事說家里高三的孩子每天都學(xué)到很晚，再看自己的孩子每天回到家就睡覺，連作業(yè)也不寫，心里很著急，擔(dān)心他這樣會影響學(xué)習(xí)。因此她不斷就叨嘮：“你怎么能不寫作業(yè)呢？你這樣不行啊??”“你再這樣本科也上不了，只能上個高職??”“你看看別人家的孩子??”小東聽到媽媽說的這些話之后既焦慮又自卑，成績也開始像媽媽“預(yù)言”的那樣，從能考上“一本”下滑到只能考上“?？啤?。

建議進(jìn)入高中的孩子已經(jīng)能掌握自己的學(xué)習(xí)尺度了，在不清楚學(xué)校教學(xué)安排、不了解哪個作業(yè)必須寫的情況下，家長的焦慮只會給孩子幫倒忙。有些家長唯恐孩子“浪費(fèi)時間”，事事都想包辦代替。這樣做無形中強(qiáng)化了孩子的心理壓力，引起孩子心理緊張，致使學(xué)習(xí)不集中、效率下降，結(jié)果，就印證家長的預(yù)言——“你這樣不行，肯定學(xué)不好”。專家表示，對于高中生，家長只要適度關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)即可。家長的主要任務(wù)是做“后勤保障”和保持和諧的家庭氣氛。當(dāng)孩子有問題向家長求助時，與其進(jìn)行真誠的溝通，多激勵和肯定孩子的能力，增強(qiáng)孩子自信心，允許孩子面對壓力時宣泄情緒，如發(fā)脾氣。

“每次家長會后，我都壓力巨大”

成女士的兒子今年六年級，因面臨小升初，成女士的神經(jīng)也在開學(xué)后緊。家長會上，老師特別強(qiáng)調(diào)孩子到了“關(guān)鍵的時刻”，家長要多關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)，如果家長輔導(dǎo)不了孩子的功課，就要想辦法尋求課外輔導(dǎo)等等。老師的話又給成女士增加了壓力，回到家后，她把老師的話轉(zhuǎn)述給孩子，并弄來一批試卷，讓孩子加強(qiáng)訓(xùn)練，告訴孩子“絕不能在考試時有閃失”。一天，當(dāng)成女士走進(jìn)兒子的房間，發(fā)現(xiàn)孩子不見了，她找遍全屋，發(fā)現(xiàn)孩子躲在柜子里偷偷哭，孩子說：“我覺得自己活得一點(diǎn)樂趣都沒有??”

建議小學(xué)畢業(yè)生的家長的確會面臨一些壓力，家長會上，老師難免會給家長“施壓”，因此家長會后，往往是家長最“焦慮”、壓力最大的時候。此時，家長最常做的一個舉動，就是把焦慮和壓力轉(zhuǎn)嫁給孩子。

因孩子小升初而焦慮，家長的心情可以理解，做法卻欠缺“智慧”。家長把焦慮傳導(dǎo)給孩子，除了讓孩子更恐慌，其實(shí)起不到積極作用。當(dāng)孩子覺得父母對自己很失望，無論自己怎么努力都達(dá)不到父母的要求時，只能更加焦慮、否定自我，甚者會出現(xiàn)“厭學(xué)”現(xiàn)象。專家提示，其實(shí)，在小學(xué)階段，家長最需要關(guān)注的，既不是某一次考試的分?jǐn)?shù)，也不是小升初考試的那個結(jié)果，而是——愛護(hù)孩子，讓孩子不排斥學(xué)習(xí)，從而讓孩子在未來幾年的學(xué)習(xí)中，擁有持續(xù)的學(xué)習(xí)動力。因此，小學(xué)生家長也應(yīng)轉(zhuǎn)變教育觀念，不對某一次考試焦慮，不為某一個沒考好的分?jǐn)?shù)焦慮，而是更多關(guān)注孩子的成長。

家長如何才能減少焦慮

在對待孩子的學(xué)習(xí)上，許多家長不知道自己的孩子需要什么，也不了解孩子的興趣愛好，更不管孩子是否愿意，固執(zhí)地給孩子報各種補(bǔ)習(xí)班、輔導(dǎo)班、特長班。他們有很強(qiáng)的危機(jī)感，擔(dān)心別人的孩子都報班，如果我的孩子不報班學(xué)習(xí)成績會受影響、會落后，會考不好。這種盲從的心理和行為對孩子的心理也會有極大的消極影響。

想要擺脫焦慮，家長首先要強(qiáng)迫自己安靜下來，給自己一個“心理安靜期”。在這個時期中，需要對自己的教育行為和焦躁情緒進(jìn)行反思，想一想，為什么我的法子對孩子不起作用？如果我是孩子我希望家長怎樣幫助我？盡可能地放松自己的緊張情緒，轉(zhuǎn)移注意力。強(qiáng)迫自己不去過問孩子學(xué)習(xí)上的事，盡可能地避免不良情緒對孩子的影響；多聽聽其他人是怎樣對孩子進(jìn)行教育的，以吸取別人的教子經(jīng)驗(yàn)。

第三篇：孩子考前焦慮,家長怎么辦？

應(yīng)對孩子考前焦慮父母可采取的五種措施

為防止孩子出現(xiàn)考試焦慮，父母要針對孩子心理特點(diǎn)和考前的學(xué)習(xí)任務(wù)，采取以預(yù)防為主、矯正為輔的治療措施。

第一，父母要從孩子的實(shí)際出發(fā)，和孩子一起確定適當(dāng)?shù)钠谕?。過高的期望值會導(dǎo)致較強(qiáng)的心理壓力。目標(biāo)越高，實(shí)現(xiàn)的可能性越小，必然會使孩子憂心忡忡，生怕自己失敗。父母可以跟孩子一起為每次考試制訂一個小目標(biāo)。每次提高幾分、提前幾名，是孩子容易達(dá)到的，從而使其經(jīng)常能夠獲得成就感。這樣，孩子不但能夠感覺自己被尊重，而且也有信心和動力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，逐步降低對考試的恐懼。

第二，父母要幫助孩子端正考試動機(jī)，使其能夠正確評價考試成績及意義。父母要讓孩子正確認(rèn)識考試及其成敗的意義，告訴孩子只要盡力就好，使孩子放下沉重的思想包袱，專注于學(xué)習(xí)本身。這樣既可以提高學(xué)習(xí)效率，也可以緩解孩子考試焦慮的情緒。

第三，父母要理解孩子的心情。其實(shí)大多數(shù)孩子在“一?！笨荚嚽耙呀?jīng)很著急了，他所需要的不再是督促，而是具體的指導(dǎo)和情感上的支持。因此，父母要了解 孩子在“一?！眰淇歼^程中的心理狀態(tài)，明確孩子究竟需要怎樣的幫助。建議父母多和孩子進(jìn)行情感方面的交流，而非僅僅專注于孩子的學(xué)習(xí)成績。建立在理解基礎(chǔ) 上的引導(dǎo)，會比單純的說教更有效。

第四，父母要告訴孩子，目前中考是知識性和選拔性并重的考試，要做好復(fù)習(xí)備考計(jì)劃，注重知識和技能的訓(xùn)練，對考試說明上的考試范圍和題型都要充分了解，做到胸有成竹、心中不慌，從而預(yù)防考試焦慮的產(chǎn)生。

第五，父母要防止孩子過度疲勞。在臨近“一?！眰淇嫉娜兆永?，父母要注意，孩子在學(xué)習(xí)上不要安排得過于緊張，也不要搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，要注意保證正常的休息時間和鍛煉時間，避免出現(xiàn)明顯的疲勞狀況。

第四篇：孩子入園焦慮家長如何應(yīng)對

孩子入園焦慮家長如何應(yīng)對？

父母煩惱：我們的孩子3歲了，每天早上都哭著不愿意上幼兒園，不好好吃飯，也不好好睡覺，為此我們園長常心疼，怎么辦呢？

專家支招：想讓孩子盡快適應(yīng)幼兒園生活，家長的態(tài)度是最為關(guān)鍵的。

1、家長送完孩子后即可離去，相信老師會用適當(dāng)?shù)姆椒ㄞD(zhuǎn)移孩子的注意力，千萬不要“偷窺”孩子，否則會增加孩子的焦慮，延遲孩子的入園適應(yīng)期。

2、對于初入園的孩子，媽媽會特別擔(dān)心，回家后總是問長問短，但請媽媽們要注意，盡量問一些正面的問題上，如：在幼兒園里有什么高興的事啊，和小朋友們玩過哪些，玩得游戲等等。

3、新入園的前一兩個星期，孩子會對幼兒園產(chǎn)生抵觸情緒，每天與你軟磨硬泡“我不要去幼兒園”，有的孩子還會在半夜大哭起來：“我不去上幼兒園”，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)身體不適，這時父母要密切觀察孩子身體、情緒等各方面的變化，但一般情況下不要輕易給孩子請假，在孩子面前要表現(xiàn)出堅(jiān)決要求他上幼兒園的態(tài)度，一般來說，幼兒園兩周左右的時間就能適應(yīng)幼兒園生活。

老師對家長說：與熟悉的父母分開，置身于陌生的新環(huán)境，加上平時習(xí)慣的生活方式突然改變，致使孩子突然感到無所適從，產(chǎn)生不安全感，所以剛?cè)雸@的孩子都會有哭鬧、煩躁的表現(xiàn)，這是正常的現(xiàn)象，是每個孩子必須經(jīng)歷的過程，也是孩子邁向社會的第一步，家長一定要正確面對。每個孩子都是爸爸媽媽的心頭肉，沒有不疼愛自己的孩子的家長，但愛孩子，要愛在心里，愛得有藝術(shù)，該放手時且放心，這才是愛的最高境界。愿我們共同努力，幫助孩子盡快度過分離焦慮期。

第五篇：高考孩子家長座右銘

高考孩子家長

座右銘

1.多聽，少說，千萬不能嘮叨；

2.沉著，千萬不能焦慮，接受他（她）的一切；

3.鼓勵，盡量按照實(shí)際情況來鼓勵；

4.不能對孩子說負(fù)面的話；

5.修身養(yǎng)性，與孩子一起成長；

6.用平常心要求自己；

7.無為——不把自己的意識強(qiáng)加于孩子；

8.無爭——不與別人爭，不拿別人孩子說教，只鼓勵孩子做最好的自己；

9.不貪——樹立目標(biāo)，但不反復(fù)強(qiáng)調(diào)；

10.知足——接納孩子的一切。