第一篇：家長怎么做才能幫助孩子渡過高考

馬上高考了，家長怎么做才能幫助孩子渡過高考

2014年的高考還有不到200天了，家長怎么幫助孩子渡過高考呢?面對孩子的成績以及志愿，高三家長應(yīng)該從以下幾個(gè)方面去把握。

1.家長不是萬能的，應(yīng)該做好自己力所能及的事情在孩子的學(xué)習(xí)上，家長管得越多，說不定成績越差。在孩子學(xué)習(xí)上。家長應(yīng)該做自 己力所能及的事情，家長能代替他們聽課，還能代替他們考試嗎?失敗的孩子后面一定有失敗的家長，但失敗的家長不一定導(dǎo)致孩子失敗！

2.給孩子建議之前要選擇傾聽

一些家長總是把自己的想法強(qiáng)加給孩子，不管孩子需不需要，每次講座的時(shí)候家長聽得都很專心，筆記本上都記錄了，特別是高考命題方向上的內(nèi)容，家長更是關(guān)注，可是到孩子面前，有多少孩子能聽家長的呢?因?yàn)榧议L很少傾聽孩子的想法，盡管很多家長自信的說，自己的孩子自己很了解，其實(shí)未必是這樣的。因?yàn)榧议L和孩子之間沒有形成牢固的溝通橋梁，所以會形成家長不一定聽孩子的，孩子也不一定聽家長的局面。當(dāng)家長放下居高臨下架子以后，把“你應(yīng)該干什么”改成“你需要我做些什么”的時(shí)候，孩子相反覺得自己有一種責(zé)任感，為了這份信任，為了這份溫暖。家長應(yīng)該選擇合適的時(shí)機(jī)和孩子溝通，多聽聽他們內(nèi)心的想法，如果沒有適合的時(shí)間，就選擇保持安靜，或者目光中給他們一個(gè)肯定的信任。選擇傾聽，知道他們需要什么，家長也就有滿足他們要求的方向。當(dāng)然是學(xué)習(xí)和生活方面的滿足，對那些沉湎于網(wǎng)絡(luò)的學(xué)生不適用。

3.少說空話多做實(shí)事

越是高考臨近，很多學(xué)生和家長心理波動(dòng)越大，有一些家長從網(wǎng)上下載一些學(xué)習(xí)方法，隨意給孩子建議，還有到處聽講座，聽到了一些空話，回家就灌輸給孩子，結(jié)果問題沒有解決，反而添了一些亂。包括在學(xué)校課堂上，學(xué)生也應(yīng)該拒絕一些空話、套話，從自己需要做起，有針對性的訓(xùn)練，只有這樣才能高效的備戰(zhàn)高考。

4.拒絕妄下結(jié)論，綜合選擇策略

所謂說謀事在人成事在天，很多事情都能改變，但是前提是在你理性認(rèn)識，并且優(yōu)化的選擇方案，最后付諸于行動(dòng)。因此說不要絕對化的妄下結(jié)論，例如孩子成績不理想時(shí)因?yàn)闆]有努力學(xué)習(xí)，孩子上好大學(xué)就是為了找一份好工作，由于很多家長的邏輯謬誤，妄下結(jié)論以偏概全，同時(shí)把一些結(jié)論建立在情感的基礎(chǔ)上，最后導(dǎo)致孩子高考成績不理想，志愿填報(bào)不合理。家長在每次做決定的時(shí)候，應(yīng)該多確立幾個(gè)方案，找出所有可行方案中最優(yōu)化的一個(gè)，這樣的話將會給你帶來顯而易見的效果。

5.正確處理好理想與現(xiàn)實(shí)之間的關(guān)系

面對孩子的成績，家長應(yīng)該多角度的去看，理性的去看，孩子的成績與他長期的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)校老師教學(xué)、學(xué)習(xí)方向都有很大的關(guān)系，每個(gè)孩子遇到的情況不一樣，適合他們的方案也就不一樣。家長面對孩子目前的情況，應(yīng)該靜下來心來，調(diào)整好心態(tài)，合理的運(yùn)用資源，去改變能改變的，接受不能改變的，而不是一味的幻想孩子潛力有多大。

第二篇：家長如何有效地幫助孩子中高考

一直成績不錯(cuò)，一上場就歇菜？

明明是尖子生，一上考場就失利？

滾瓜爛熟的知識，一上考場就大腦一片空白？

喪失信心，一到重大考試就發(fā)揮失常？

大部分的高考失利，都是因?yàn)闆]有發(fā)揮好！

而考試發(fā)揮需要三個(gè)條件，一是實(shí)力，二是技巧，三是心理調(diào)控。

——岳曉東博士

還有兩個(gè)多月就要高考了，中考也相繼而來，無論是哪一個(gè)考試，作為家長，都懸掛著一顆焦慮的心，家長們想盡一切辦法給孩子創(chuàng)造最好的學(xué)習(xí)環(huán)境，哪怕一只貓的腳步聲也不能打擾到孩子學(xué)習(xí)，提供最好的飲食營養(yǎng)，強(qiáng)烈期望孩子能夠考入重點(diǎn)中學(xué)、名牌大學(xué)。

家長們，你們的減壓方法是否起到了良好的作用？

你們的所作所為是給孩子減壓了還是給孩子加壓了？

單單的生活照顧就足以幫助他們順利進(jìn)行高考、中考嗎？

答案是顯而易見的，這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。我們會看到，有的學(xué)生在三調(diào)考試之后回家復(fù)習(xí)考試，認(rèn)為在學(xué)校里不能集中精力，擔(dān)心被打擾，往往這部分學(xué)生在高考中都沒有發(fā)揮好；有的學(xué)生在臨近考試時(shí)，情緒容易激動(dòng)，甚至出現(xiàn)與同學(xué)打架的行為；有的學(xué)生臨近考試時(shí)熬夜看小說，去網(wǎng)吧；有的學(xué)生深夜學(xué)習(xí)到兩點(diǎn)，白天上課睡覺，學(xué)習(xí)效率極低；甚至有些學(xué)生上課時(shí)大喊大叫、情緒失控等。凡此種種，都是考前焦慮的表現(xiàn)，也是一種不合理的情緒宣泄和壓力疏導(dǎo)的方法，因此影響學(xué)習(xí)與考試成績。心理調(diào)控是如此重要。

曾經(jīng)有一個(gè)家長，每逢大型考試都會對孩子說：“兒子，好好考，不要緊張，不要擔(dān)心考不好……”孩子每次大考都沒有發(fā)揮好，而這個(gè)孩子平時(shí)學(xué)習(xí)成績都是在班級前幾名，有幾次還考過第一名。在高考時(shí)，兒子在即將進(jìn)入考場前接到了父親的電話，依照平時(shí)的成績可以進(jìn)入重點(diǎn)大學(xué)，但他的分?jǐn)?shù)卻剛剛達(dá)到本科線，你能想一下父親對兒子說了什么。

我們該怎么做，才能有效的幫助孩子？

我們怎么做，才能幫助孩子發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平？

如何做優(yōu)秀的高考后勤部長，幫助孩子順利高考？

營造寬松的家庭氛圍,信任是良好的家庭氛圍的關(guān)鍵。在高考前，請家長們大膽的相信孩子一回，相信孩子的自學(xué)能力、自控能力、自主能力，不給孩子施壓，不懷疑其學(xué)習(xí)自覺性，不限制其活動(dòng)自由，家長們請做回自己。

家長們，請這樣做：

1、多問一問

家長要放下身段，虛心文孩子想要什么，不想要什么，而不是僅憑自己的想法，我認(rèn)為孩子需要什么。

2、多聽一聽

坐下來，用心聽孩子說什么，站在孩子的角度，能理解孩子的感受，從而走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界。

3、多笑一笑

多在孩子面前笑一笑，少在孩子面前發(fā)脾氣，父母不在孩子面前吵架。

4、不過多嘮叨

高三的孩子是一個(gè)具有獨(dú)立意識的個(gè)體，知道自己該做什么不該做什么，家長們不要整天把高考掛在嘴邊。

5、不過分期待

如果家長的期待過分超出了孩子的實(shí)際水平，容易給孩子產(chǎn)生巨大的心理壓力，傷害孩子的自信心。

6、不過分干涉

很多家長認(rèn)為這段時(shí)間太重要的，要求孩子不能做這個(gè)，不能做那個(gè)，對孩子的活動(dòng)進(jìn)行限制，除了學(xué)習(xí)什么都不能做，這樣的效果反而會適得其反。

以上方法轉(zhuǎn)自岳曉東博士。

除了以上對于家長的建議，還有很多方法適用于學(xué)生，幫助孩子減輕壓力，提高學(xué)習(xí)動(dòng)力，建立良好的心理素質(zhì)。

以下幫助學(xué)生高考超長發(fā)揮的方法：

1、沙盤游戲療法進(jìn)行壓力疏導(dǎo)、情緒疏導(dǎo)；

2、腦電生物反饋進(jìn)行放松訓(xùn)練，提升睡眠質(zhì)量；

3、積極的心理暗示法幫助學(xué)生調(diào)控心態(tài)，提升自信心和掌控感；

4、考前放松訓(xùn)練法，幫助考生環(huán)節(jié)心理疲勞，以更好的精神狀態(tài)面對考試。

第三篇：家長怎樣做孩子才能考個(gè)好成績（最終版）

家長怎樣做孩子才能考個(gè)好成績

期中考試已經(jīng)結(jié)束了，成績揭曉之后，面對孩子或優(yōu)或劣的學(xué)習(xí)成績，又會出現(xiàn)幾家歡喜幾家愁的狀況。今天要與大家分享的是：《家長怎樣做，孩子才能考個(gè)好成績》？

家長需要做好下面這四點(diǎn)：

一、平時(shí)學(xué)習(xí)

注意關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)，及時(shí)給予提醒（但要注意采取委婉的方式方法）與學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)和必要的幫助。

二、考試之前

不說容易給孩子帶來壓力的話語，要表現(xiàn)的跟平時(shí)一樣。如果孩子有所焦慮，家長有水平的話，可以給孩子一些平復(fù)心態(tài)的話，如“平時(shí)輕輕松松地學(xué)，考試輕輕松松地考，你平時(shí)做得很好了，考試就盡可放心吧！”

三、考試期間

注意安排好孩子的生活，絕對不要問孩子考得怎么樣，最好不要談與考試有關(guān)的話題，除非孩子主動(dòng)提出，但也要少說為佳。

四、考試之后

不管最終孩子的成績、名次如何，家長一定不要拿那些考好的孩子與自己的孩子比較，更不要批評、打罵孩子，而要以安慰、激勵(lì)為主，引導(dǎo)孩子主動(dòng)反思，總結(jié)分析，找準(zhǔn)原因，對癥下藥。這是能夠促進(jìn)孩子奮發(fā)向上、不斷進(jìn)步的唯一正確做法。

然后，再回到第一點(diǎn)，循環(huán)往復(fù)，持之以恒……

這樣，最終的結(jié)果是：孩子的學(xué)習(xí)想不好都很難！

第四篇：孩子面臨高考_家長應(yīng)該怎樣做

孩子面臨高考，家長應(yīng)該怎樣做？

高考已經(jīng)過去，之前我們對高考的相關(guān)情況了解甚少，但是通過這一年的學(xué)習(xí)，還是有些心得體會想跟15屆的家長分享，衷心希望你們的孩子能順利地考入心儀的大學(xué)。如果你的孩子將要參加國內(nèi)的高考，我必須告訴你，在孩子參加高考這件事上，家長的努力會對結(jié)果產(chǎn)生非常大的影響，可以這樣說“每一個(gè)考取心儀大學(xué)的孩子背后，都有他們家長們辛勤付出的身影”。關(guān)于補(bǔ)習(xí)

1.課堂學(xué)習(xí)與補(bǔ)習(xí)班的關(guān)系：

無論再好的補(bǔ)習(xí)，也不能替代課堂的學(xué)習(xí)，要讓孩子提高聽課效率，再提高聽課效率，這一點(diǎn)非常重要！跟著老師走，好好利用上課時(shí)間，是節(jié)省體力和時(shí)間的妙方！有些家長和同學(xué)有一些本末倒置的安排，認(rèn)為我找了名師補(bǔ)習(xí)，可以把問題和精力留給補(bǔ)習(xí)，其實(shí)，這是最浪費(fèi)的選擇，而且結(jié)果未必好。特別是今年減負(fù)降難度以后，對于基礎(chǔ)知識的把握變得更為重要，課堂學(xué)習(xí)絕對不能放松！！2.學(xué)生和補(bǔ)習(xí)班的關(guān)系 您的孩子，1）課堂學(xué)習(xí)效果好嗎？

2）作業(yè)是否都保質(zhì)保量地完成？

3）錯(cuò)題改嗎？改過的錯(cuò)題是否認(rèn)真復(fù)習(xí)？

如果，上述問題的答案是肯定的，恭喜您，您孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度是過關(guān)的，他目前學(xué)習(xí)上的漏洞應(yīng)當(dāng)主要屬于歷史遺留或?qū)W習(xí)方法問題。

4）如果是屬于學(xué)習(xí)方法問題，我們還是建議孩子先跟任課老師溝通，向身邊的優(yōu)秀同學(xué)請教，如果這些都不起作用，可以嘗試補(bǔ)一個(gè)階段試試效果。但是，如果是學(xué)習(xí)態(tài)度問題，補(bǔ)習(xí)班是幫不了你的，這方面的問題只能自己解決。那些課堂效果不好的孩子，應(yīng)當(dāng)從解決聽課和吸收效果找突破點(diǎn)，而不是指望靠補(bǔ)課解決問題，這樣的補(bǔ)課，往往是花冤枉錢。3.時(shí)間安排：

補(bǔ)習(xí)計(jì)劃要個(gè)性化定制，必須針對孩子的情況，找薄弱環(huán)節(jié)，提分幅度相對大的項(xiàng)目，重點(diǎn)突出，不要廣撒網(wǎng)，孩子時(shí)間寶貴，精力有限，一定要打殲滅戰(zhàn)。個(gè)人認(rèn)為，1-2科足以！4.補(bǔ)習(xí)學(xué)校和老師的選擇： 首先，家長和孩子必須想好補(bǔ)習(xí)的目的，提分目標(biāo)，然后，再根據(jù)自身情況選擇學(xué)校和老師，建議家長參與試聽，并作出判斷，這個(gè)老師是否符合你孩子的需求，并明確提分目標(biāo)(我們曾在某著名補(bǔ)習(xí)學(xué)校換了3位老師，最后，高考英語提分10-20分），家長不要怕麻煩，因?yàn)槟阋呀?jīng)沒有時(shí)間可以浪費(fèi)！前期準(zhǔn)備工作會使后期補(bǔ)習(xí)起到事半功倍的效果?？傊?，要強(qiáng)調(diào)的是，補(bǔ)課實(shí)際上就是服用“營養(yǎng)品”，“營養(yǎng)品”決不能替代一日三餐，課堂學(xué)習(xí)才是正根！

有的家長說，我們上的是普通校，師資力量有限，我孩子的成績上不去，是不是靠補(bǔ)課可以提高？這就要評估一下，你的孩子在他的學(xué)校，成績能否進(jìn)入實(shí)驗(yàn)班？在實(shí)驗(yàn)班是否是排名靠前的？如果是，可以試試補(bǔ)課，如果答案是否定的，請參見第二條。關(guān)于家長的角色定位：

1.職業(yè)規(guī)劃導(dǎo)師，而不是職業(yè)規(guī)劃師；（越早開始越好，起碼高一就應(yīng)該開始了）1）為什么要規(guī)劃？

有的家長會認(rèn)為我這個(gè)標(biāo)題太夸張了，為一個(gè)16-18歲的孩子做職業(yè)規(guī)劃？是不是太早了？其實(shí)不然。我反而認(rèn)為，現(xiàn)在許多家長思考最多的，選專業(yè)還是選學(xué)校這個(gè)問題，其實(shí)是一個(gè)偽命題。請各位想一下，我們送孩子上大學(xué)、讀研目的是什么？是為了他們能通過大學(xué)以及以后的教育獲得一技之長，將來能從事一個(gè)有發(fā)展前景、穩(wěn)定、收入好的工作，從而擁有一份真正高水準(zhǔn)的生活，這才是我們送他們年復(fù)一年地學(xué)習(xí)的目的！

大學(xué)教育其實(shí)就是職業(yè)教育的第一步，其根本目的，是為了孩子未來的職業(yè)發(fā)展，上大學(xué)只是他們職業(yè)生涯的一個(gè)起點(diǎn)。

幫助和指導(dǎo)孩子樹立他們未來人生的目標(biāo)，設(shè)定清晰和可實(shí)現(xiàn)的努力方向是您作為家長不能推卸的非常重要的職責(zé)。這也是最容易被家長有意無意地忽略的，但卻是最重要的角色（職責(zé)），也是在孩子未來人生中回想您和家人，最會感恩或產(chǎn)生遺憾的關(guān)鍵點(diǎn)。這項(xiàng)工作要是完成的圓滿，孩子人生的起點(diǎn)就有可能比較高，這往往是他們在后期雖然付出成倍的努力，也很難完成的任務(wù)。

舉一個(gè)我們身邊的案例，一個(gè)朋友的孩子，是北京×中的，在高一學(xué)校組織的參觀北大開放日的活動(dòng)中，聽了北大老師介紹各個(gè)院系的學(xué)習(xí)內(nèi)容和畢業(yè)去向以后，當(dāng)時(shí)就立志考上光華管理學(xué)院，自此三年，動(dòng)力十足，家長根本不用操心，最后心想事成。

如果盲目追逐名校，不考慮自身?xiàng)l件的未來定位時(shí)，又會是什么情況呢？就拿清北來舉例，是的，可能您的孩子在全北京可以排到前500-600名，具有了沖擊清北的實(shí)力，但是，要是您的孩子想考他們的清華經(jīng)管和光華管理學(xué)院，這樣的排名是不行的！而且，您要考慮到，以第一名和最后一名進(jìn)入同一所學(xué)校的同學(xué)，在選專業(yè)、以及未來在學(xué)校生活中，境遇往往存在很大不同，我們?yōu)槭裁床荒馨涯繕?biāo)設(shè)定得低一點(diǎn)，讓孩子以靠前的名次進(jìn)入高校，這對于孩子備考時(shí)的心態(tài)，進(jìn)入大學(xué)以后的專業(yè)選擇，都會有更大的余地。以沖擊清北的實(shí)力，報(bào)考人大、復(fù)旦的王牌專業(yè)，又會是什么情況？（僅是舉例，沒有貶低任何高校的意思）2）如何成為規(guī)劃導(dǎo)師，而不是規(guī)劃師？

孩子有可能成為他（她）想要成為的一切，必要條件之一是他（她）真心想成為。

有些懶惰的家長會說，我要尊重孩子的選擇，讓他自己決定吧。請?jiān)徫疫@么說，是的，這樣的家長是懶惰的，因?yàn)?，除去極個(gè)別能力超強(qiáng)的孩子，一個(gè)16-18歲的孩子，在選擇職業(yè)方向上，顯然能力是不足夠的，而對比他們，您差不多有十幾二十年的工作經(jīng)驗(yàn)了，加上您對社會的了解程度，您的能力顯然高過孩子，在這個(gè)時(shí)候，家長應(yīng)當(dāng)擔(dān)負(fù)起應(yīng)盡的職責(zé)。在對孩子那么多年的教育中，您也會或多或少地對孩子的性格、擅長的領(lǐng)域有所了解，知己知彼，導(dǎo)師的角色，您責(zé)無旁貸。

所有人都明白一個(gè)道理，只有當(dāng)目標(biāo)成為你自己的目標(biāo)以后，動(dòng)力才會更強(qiáng)更持久。您一定要讓孩子明白，他們的學(xué)習(xí)不是為了家長和老師的要求而學(xué)習(xí)，他們是在為他們明天的幸福生活而學(xué)習(xí)！

您應(yīng)當(dāng)如何引導(dǎo)孩子，幫助孩子完成對自己的定位，選擇一個(gè)清晰的目標(biāo)，這是一個(gè)需要花費(fèi)大量心智和精力的工作。

有些家長說，我不知道怎么選專業(yè)？我自己的工作很普通，我不了解，在這方面，只要您真心想做，應(yīng)該沒有什么可以阻止您！您可以：

1.借鑒他山之石，從身邊的親朋好友入手，進(jìn)行了解；

2.從各種渠道，了解比我們領(lǐng)先二三十年的國家，例如美國，在他們那里什么行業(yè)的前景較好，結(jié)合我們的國情，作出您的判斷；同時(shí)參考日韓，港澳的發(fā)展，應(yīng)該八九不離十。3.在您幫助他選擇了一些專業(yè)方向以后，您要花時(shí)間多與孩子溝通，讓他自己從中選擇一二，再進(jìn)一步了解，最終達(dá)成共識。可以帶他們參觀目標(biāo)大學(xué)，同老師和同學(xué)做面對面溝通，大學(xué)的校園與中學(xué)完全不同，氣氛也不一樣，很容易進(jìn)行正向刺激。當(dāng)孩子擁有了他心中的目標(biāo)以后，他才會擁有自覺學(xué)習(xí)的源動(dòng)力。3）辯證分析 有些家長會說，你這是重專業(yè)輕學(xué)校的選擇方法，但是，很多社會上的招聘主要是看學(xué)校呀？ 我認(rèn)為，這是一個(gè)片面的理解。首先，你會選擇什么樣的企業(yè)投簡歷？作為一個(gè)北大中文系的畢業(yè)生，你基本是不可能來一家公司應(yīng)聘軟件工程師的，因?yàn)槟阃耆珱]有專業(yè)背景，無法勝任工作?？赡芤粋€(gè)其他學(xué)校的學(xué)軟件工程的孩子，就正合適。而當(dāng)你把簡歷送到一些教育機(jī)構(gòu)，應(yīng)聘中文老師，他們才會在同類應(yīng)聘者中，關(guān)注你的學(xué)校，因?yàn)槟芸忌媳贝蟮暮⒆樱蠖噱e(cuò)不了。

也就是說，你在應(yīng)聘之前，自己就已經(jīng)根據(jù)你的專業(yè)，做出了選擇，看起來像是招聘單位更看重學(xué)校，其實(shí)，他們只是可能會在同類人員中選擇出身名校的，這需要辯證的分析。2.學(xué)習(xí)態(tài)度（狀態(tài)）督導(dǎo)師，而不是學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)師；

1)有的家長熱衷于購買各種復(fù)習(xí)資料，幫孩子找名師補(bǔ)習(xí)---往輕了說，這就是瞎忙活；往重里講，這樣做往往會干擾學(xué)生與學(xué)校的正常學(xué)習(xí)安排，占用孩子的寶貴的精力。

2)有的家長關(guān)心過度，不放心孩子是否認(rèn)真讀書，經(jīng)常借口送水、送水果進(jìn)孩子房間查看，這樣往往會分散孩子的注意力，長此以往，可能會導(dǎo)致孩子注意力不容易集中的壞習(xí)慣。3)家長真正要做的是緊盯他（她）的學(xué)習(xí)態(tài)度，注意觀察，內(nèi)緊外松，一旦發(fā)現(xiàn)態(tài)度出現(xiàn)問題，及時(shí)指出，予以糾正。（關(guān)于學(xué)習(xí)態(tài)度的判定，請參見前文）。有的家長說，我們的孩子是頂尖的好學(xué)生，不存在態(tài)度問題，其實(shí)也有些片面了。舉例說明，我家孩子每次大考成績不錯(cuò)以后，總有幾天飄飄然，這時(shí)您就要糾偏了。

4)請把改進(jìn)學(xué)習(xí)方法這個(gè)戰(zhàn)術(shù)問題交給老師們，您只負(fù)責(zé)做好隨時(shí)校正他們學(xué)習(xí)狀態(tài)，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極性的戰(zhàn)略指揮家就好了！特別是要讓孩子樹立讀書學(xué)習(xí)是為了他們自己能擁有更美好未來的理念。（此處適合使用案例教學(xué)）3.孩子的營養(yǎng)師，而不是保姆；

明確的戰(zhàn)略，配合有效的戰(zhàn)術(shù)：加分、自招、志愿填報(bào)，希望并且相信各位家長和未來的考生們都會在高考中取得理想的成績！考中心儀的大學(xué)！

第五篇：家長如何幫助孩子戒除網(wǎng)癮

家長如何幫助孩子戒除網(wǎng)癮

現(xiàn)代心理學(xué)研究認(rèn)為，網(wǎng)癮形成機(jī)理如同煙癮、酒癮、毒癮一樣，同樣是操作條件反射形成、鞏固、習(xí)慣化的過程。上網(wǎng)是操作過程，網(wǎng)上嘗到的“甜頭”是強(qiáng)化物，上網(wǎng)操作和“甜頭”強(qiáng)化物的結(jié)合稱為強(qiáng)化，多次強(qiáng)化后，便形成了“網(wǎng)癮”操作性條件反射。癮對人都有害，煙癮可致癌、心血管病、胃炎等。網(wǎng)癮則可妨礙學(xué)習(xí)進(jìn)步，養(yǎng)成說謊惡習(xí)，疏遠(yuǎn)家庭，損傷網(wǎng)癮者的身心健康，導(dǎo)致各種慢性疾病發(fā)生，并降低個(gè)體免疫力。網(wǎng)癮本身即是一種心理障礙和異常行為，需要診斷、治療。

有了網(wǎng)癮如何消除呢？既然網(wǎng)癮是操作條件反射形成、牢固化所致，而操作條件反射的關(guān)鍵是強(qiáng)化，即上網(wǎng)操作和甜頭強(qiáng)化物的結(jié)合。所以消除網(wǎng)癮的辦法便是逐步不強(qiáng)化，使上網(wǎng)操作逐漸減少并不和強(qiáng)化物結(jié)合，網(wǎng)癮便很易根除。具體辦法是認(rèn)知行為療法。所以消除網(wǎng)癮的辦法便是逐步不強(qiáng)化，使上網(wǎng)操作逐漸減少并不和強(qiáng)化物結(jié)合。

1.認(rèn)知。家長和網(wǎng)癮孩子像朋友一樣協(xié)商，不要說教，雙方互相尊重，首先明確學(xué)習(xí)是青少年的主要任務(wù)，身心健康是青少年發(fā)育、發(fā)展的關(guān)鍵。然后理出網(wǎng)癮對青少年的危害，如荒廢學(xué)業(yè)，損傷身心健康，上網(wǎng)要錢，而錢不夠便會養(yǎng)成說謊的習(xí)慣，上網(wǎng)占用時(shí)間過多會疏遠(yuǎn)親情與友誼，不利心理發(fā)展。與此同時(shí)，家長還要主動(dòng)與老師配合。

2.系統(tǒng)脫敏。家長與網(wǎng)癮孩子雙方協(xié)商，定出總體計(jì)劃，在兩個(gè)月內(nèi)逐步減少上網(wǎng)時(shí)間，最終達(dá)到偶爾上網(wǎng)或不上網(wǎng)。

3.代替療法。青少年需要充實(shí)的精神生活和娛樂，所以不讓其上網(wǎng)則必須找別的愛好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。

4.厭惡療法。叫孩子左手腕帶上粗的橡皮筋，當(dāng)孩子有上網(wǎng)念頭時(shí)立即用右手拉彈橡皮筋，橡皮筋回彈便會產(chǎn)生疼痛感，轉(zhuǎn)移并壓制上網(wǎng)的念頭。拉彈的同時(shí)，孩子還要提醒自己，網(wǎng)癮有危害。家長要培養(yǎng)孩子的意志力，用意志力壓制上網(wǎng)的念頭。