第一篇：《零極限》讀后感

教育零極限——《零極限》讀后感

《零極限》是一本非常好的凈化心靈經(jīng)典。真希望每位教育工作者、每位家長都能認(rèn)真的閱讀她、并感受她其中的真諦。因?yàn)樗龓Ыo我的不僅是大我的平靜，更多的是對(duì)自己的生活、對(duì)教育工作的反思。

做了很多年的教育工作，其中五六年時(shí)間都投入到嬰幼兒教育當(dāng)中。曾經(jīng)很多家長都詢問過我如何和孩子更好相處的問題，這其中也不乏看過很多育兒書籍的，有自己教育理念的家長。他們很多的狀況是，即使他們知道很多正確與孩子相處的道理，但是直到對(duì)孩子發(fā)完脾氣，做出過激的行為以后才意識(shí)到自己這樣的狀態(tài)是不對(duì)的，更多的家長便會(huì)處在事后的懺悔與懊惱中。為了孩子他們常常處在情緒的低谷。那么，無論作為家長和教育工作者的我們，除了應(yīng)該學(xué)習(xí)適合的教育方法和理念，更應(yīng)該學(xué)習(xí)的是心靈成長和心靈凈化的方法，那么《零極限》中介紹的利用“對(duì)不起”、“請(qǐng)?jiān)彙?、“謝謝你”、“我愛你”這四句話來不斷清理自己的心靈無疑是比較適合我們的方式。

“簡單地說，零極限就是回到零的狀態(tài)，在這個(gè)狀態(tài)中，什么都不存在，但什么都有可能。在零的狀態(tài)里，沒有思想，沒有言語，沒有行為，沒有記憶，沒有定式，沒有信念，沒有任何東西。一切，只有空無?！?/p>

零極限的狀態(tài)無疑與佛家的“空”，道家的“無”有異曲同工之妙，也就是我們活在當(dāng)下的狀態(tài)。只有活在當(dāng)下，享受當(dāng)下的幸福，你才不會(huì)活在過去的回憶當(dāng)中，也不會(huì)活在對(duì)未來的妄想當(dāng)中。對(duì)過去的回憶和對(duì)未來的妄想都會(huì)導(dǎo)致我們對(duì)當(dāng)下錯(cuò)誤的判斷，從而導(dǎo)致內(nèi)在的失衡與病痛。

舉個(gè)例子來說明吧。孩子在每個(gè)年齡階段都有他自己的成長任務(wù)，六、七歲之前的任務(wù)就是自由的玩耍，而現(xiàn)在的家長總希望孩子能多學(xué)一些，多懂一些，這樣孩子上小學(xué)了學(xué)習(xí)就會(huì)很輕松。這是一個(gè)普遍的社會(huì)現(xiàn)象。為什么會(huì)這樣呢，原因非常多。有些家長活在對(duì)過去的記憶里，還有大部分家長活在對(duì)未來的恐懼中?？偨Y(jié)下來，孩子都是活在家長的慣有思維模式當(dāng)中，而沒有真正的、健康的、快樂的活在當(dāng)下。所以導(dǎo)致這樣的社會(huì)現(xiàn)象出現(xiàn)，孩子在幼兒園提前學(xué)小學(xué)的知識(shí)，在小學(xué)提前學(xué)初中的知識(shí)，在初中提前學(xué)高中的知識(shí)，高中三年一直在骨碌以前的這些知識(shí)，終于考上了大學(xué)，孩子轉(zhuǎn)過頭來完成幼兒園的任務(wù)——“自由的玩?！?。所以現(xiàn)在大部分孩子都不像本來年齡階段的“孩子”。

“請(qǐng)與你的身體對(duì)話并和它講：我愛你現(xiàn)在的樣子。謝謝你一直跟我在一起，如果你覺得被我虐待了，請(qǐng)?jiān)徫?。?/p>

我們可以在心里對(duì)自己的孩子說：“孩子，我愛你現(xiàn)在的樣子，我愛你本來的樣子?！蔽覀?nèi)绻恢蹦鼙３肿言袝r(shí)對(duì)孩子的期望，只希望孩子能健康、快樂的成長，那就足夠了。也許那就是最接近零極限的狀態(tài)。

冥冥之中孩子來到這個(gè)世上是來教育我們家長的，所以我們最應(yīng)該做的不是督促孩子學(xué)習(xí)和成長，而是自己不斷地學(xué)習(xí)，不斷地成長，不斷地提升，以至于能跟上孩子成長的腳步。萬物皆有時(shí)，順其自然，無為而治，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子成長的要比你所期待的要好的多的多。

酋長

2014年3月9日

第二篇：零極限讀后感

零極限讀后感

（一）一個(gè)偶然的機(jī)遇，讓我讀到《零極限》這本書，一下子就被它深深吸引。文中的概念乍看上去，很有顛覆性，可是靜下心來，發(fā)現(xiàn)它和系統(tǒng)排列，還有歐林的靈修，好多地方互相印證。也讓我對(duì)傳統(tǒng)的“基督”有了新的認(rèn)識(shí)。

我是一個(gè)愿意接受新觀念的人，同時(shí)我也很愿意質(zhì)疑，我相信“真理”是不懼質(zhì)疑的?！皩?duì)不起”“原諒我”“謝謝你”“我愛你”，這普通的四句話，真正品味起來，是那么謙卑、接受，充滿著真誠的愛?？墒?，很快一個(gè)問題浮現(xiàn)出來。誰對(duì)不起誰？誰需要原諒？感謝的是誰？愛的又是誰？神是誰？早些時(shí)，媽媽那時(shí)還是個(gè)基督徒，她讓我信奉基督。我看了一些“圣經(jīng)”的內(nèi)容，聽了她們的講課。我就很不愿意接受。我說，我不信上帝，他的心眼太小啦，犯錯(cuò)就懲罰。他和撒旦打賭，測試人的忠誠，視人于玩偶。我不喜歡這樣的“上帝”呵呵，現(xiàn)在想來，有好多的信念被人假借“基督”的名，早已經(jīng)變了質(zhì)。我們每個(gè)人內(nèi)在都有“神性”，“靈魂大我”她是無條件的愛著我們的，借著“我”這個(gè)肉身，在世間修行。她只會(huì)接受我，愛我，不會(huì)覺得我有錯(cuò)，需要寬恕。恰恰的，是我們頭腦的痛苦記憶，讓我們不能原諒自己。呼請(qǐng)宇宙的力量，呼請(qǐng)“靈魂大我”幫助我們從痛苦記憶中解脫。生活里，我們做好些事情，留有的痛苦記憶，大多時(shí)，我們不能清醒地意識(shí)到，痛苦借我們吸引來的人，發(fā)生的事再度被揭開，我們痛，內(nèi)疚，卻不知所措，“靈魂的大我”神啊，請(qǐng)幫助我吧，我知道我需要釋放自己，我的思想中了病毒，我對(duì)不起自己，請(qǐng)幫助我原諒我自己，從內(nèi)疚中脫離，請(qǐng)幫助我讓我感激我自己，請(qǐng)幫助我讓我愛我自己。當(dāng)真誠的祈禱發(fā)生啦，我們就走入了“零”的狀態(tài)，“空”的狀態(tài)，平和降臨啦，愛充滿著我們，靈感接通啦，我們只要順著內(nèi)在的聲音行事，就會(huì)事半功倍。

對(duì)于慧林博士治愈那些犯罪精神病人，而從不與他們見面就治好他們的事，讓我感到震驚，可是當(dāng)我讀完全書，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)理論其實(shí)在學(xué)家庭系統(tǒng)排列時(shí)，我已經(jīng)見證啦。通過同頻共振，心電感應(yīng)，我們可以和別人信息共享，情緒共享，當(dāng)我把自己治愈啦，我也把和我同頻的那個(gè)人治愈啦。這不可思議嗎？要是許久以前，我會(huì)覺得，可是那么多事實(shí)的證明，讓我保持謙卑的接受。系統(tǒng)排列是由老師引導(dǎo)的，而慧林博士自己的內(nèi)在引導(dǎo)自己，通過不斷的歸零就能取得那么大的成績，讓我非常震撼。深深的感謝他，他讓我知道我的內(nèi)在是多么有力量！

“對(duì)自己100%的負(fù)責(zé)”，自己世界里發(fā)生的事，都是我們某一部分吸引來的，所以和我們的內(nèi)在有關(guān)，當(dāng)我這樣和老公說時(shí)，他笑起來，社會(huì)那么多黑暗現(xiàn)象，也和“我”有關(guān)嗎？是啊，是和你有關(guān)，信息那么多，你為什么偏偏關(guān)注這些呢？以前我曾寫過一篇博文“枷鎖脫落啦”那是我親身的成長事例。今天再次回顧，我對(duì)老公會(huì)充滿感激，他對(duì)我的批評(píng)，恰恰是我的內(nèi)在不認(rèn)可我自己的一種影射，當(dāng)我看開啦，認(rèn)可了自己。他的批評(píng)與不批評(píng)我都留意不到啦，而且確切說他也再很少批評(píng)我啦。當(dāng)我把這些分享給老公時(shí)，他還是有些不認(rèn)可。我說一個(gè)人對(duì)外在不同的人，態(tài)度是不一樣的。為什么同一個(gè)人，對(duì)你這樣態(tài)度？對(duì)他又另一種態(tài)度，是那個(gè)人有問題嗎？不是的，是我們自己，我們的內(nèi)在吸引那個(gè)人，以那樣的方式對(duì)待我們。改變我們的內(nèi)在，外在的自然就改變啦。

零極限讀后感

（二）零極限是一種心理療法，它給我印象最深的理論是：持續(xù)增長意圖去做某事，就是在抗拒存在，一旦臣服，靈感就會(huì)降臨。例如：你想減肥，就一直克制飲食。其實(shí)，擔(dān)心體重只是一種記憶――就是你總想暴飲暴食。唯一可做的不是克制它，而是愛它，原諒它，甚至于感謝它，通過清理記憶，想暴飲暴食的想會(huì)自動(dòng)消失，煙消云散，只有平和存在。怎么樣？是不是感覺減肥的秘決在這里了？不過，我所看中的則是：它是平和快樂的密碼，不信？接著往下讀。

先說說什么叫零極限吧。零極限就是回歸到零狀態(tài)，也就是什么都不存在，但一切皆有可能的狀態(tài)。在零狀態(tài)里，沒有思想，沒有言主，沒有記憶，沒有模式，沒有信仰，沒有任何東西，只是空無。因此，我們這趟心理過山車的精髓所在就是：“宇宙起始于對(duì)鏡無物?！笔遣皇怯悬c(diǎn)佛家五蘊(yùn)皆空的感覺啊，那就對(duì)了。

然后說說學(xué)習(xí)零極限的目的吧。()在我看來，這種心理療法，就是想通過清理記憶，讓某些記憶自動(dòng)消失，從而獲得靈感，獲得平和愉悅的心境，從而改變看待問題的方式，由視問題為磨難，改為視問題為機(jī)會(huì)，繼而樂觀積極地去生活，快樂自然隨之而來啊。

零極限這么好，是不是想學(xué)了？首先要把握好理念哦，方向是不能錯(cuò)嘀。它的原則是：接納所有――甚至那些步入你生活中的人們，以及他們的問題。因?yàn)椋麄兊膯栴}就是你的問題，他們出現(xiàn)在你的生活里，就是要你對(duì)自己的生活全然負(fù)責(zé)，那么你也要對(duì)他們經(jīng)歷的一切全然負(fù)責(zé)。

這好象有點(diǎn)兒難以接受，為自己所說，所做的負(fù)責(zé)還行，但是為在我們生命里的每個(gè)人的所說，所做負(fù)責(zé)好象是不可理喻的。這就意味著，恐怖事件，美國總統(tǒng)，經(jīng)濟(jì)體制，印度強(qiáng)殲事件頻發(fā)――任何你經(jīng)歷的和不喜歡的――都該你去負(fù)責(zé)。從某種意義上講，要不是你內(nèi)在的投射是這樣，它們是不會(huì)存在的。問題跟那些無關(guān)，但跟你有關(guān)，你是一切問題的根源，要想改變它們，你得要改變你自己。

接受了這個(gè)理念，接下來的問題是：如何轉(zhuǎn)變自己，讓整個(gè)世界也隨之一變呢？

零極限讀后感

（三）這本書，差不多斷斷續(xù)續(xù)花費(fèi)了2個(gè)月的時(shí)間才讀完。雖然很薄，但是讀的也是挺慢的。里面反復(fù)提到“對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛你”。這幾種清理法。也就是荷歐波諾波諾，夏威夷清理療法。講的是修藍(lán)博士在一個(gè)精神病醫(yī)院，利用這個(gè)療法，把里面的精神病全部都治愈了。覺得這種方法還是挺神奇的，里面反復(fù)提到要經(jīng)?；貧w到0.進(jìn)行清理。

我發(fā)現(xiàn)真的很有效果，當(dāng)發(fā)生了一件事情的時(shí)候，我反復(fù)的說“我愛你”。結(jié)果，對(duì)方真的會(huì)有反應(yīng)。只是當(dāng)沒有看這本書的時(shí)候，可能就會(huì)忘記這本書這種治療方法吧。最近我生活在一個(gè)困境當(dāng)中，而且我經(jīng)常睡不著。然后我在反復(fù)的跟自己說“對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)彛x謝你，我愛你?！蔽蚁Ｍㄟ^這種清理，讓自己不要被那些重復(fù)的記憶所困擾。我要活到當(dāng)下，體驗(yàn)當(dāng)下不一樣的時(shí)刻。

最近我也有點(diǎn)萎靡不正，每天都情緒低落，特別的憂傷。所以，我還是喜歡靜靜的看會(huì)書，讓自己沉浸在書的海洋里。也許，這些能夠增高我看世界的角度。世界是一個(gè)很豐富的視角，當(dāng)你站的不夠高，腦中累計(jì)的知識(shí)量不夠豐富的時(shí)候?？吹降氖澜?，也許是非常狹小的。

第三篇：《零極限》讀后感3000字

這是一本看起來在講一位療愈師在不和病人見面的情況下神奇療愈一整個(gè)精神病院故事的書，但其實(shí)這本書的信息量又大又密集,書中有很多故事,雖文字表達(dá)不太符合用語習(xí)慣,顯得有些生澀,內(nèi)容讀起來不太流暢,但我卻愛不釋手捧在手心,認(rèn)認(rèn)真真一口氣看完并收獲巨大!這真是一本神奇且有能量的書!值得反復(fù)閱讀!強(qiáng)烈推薦??！

收獲1:沒有什么是理所當(dāng)然，對(duì)生命中出現(xiàn)的一切充滿感激。

首先對(duì)書中講療愈師跟酒店的包廂和椅子交流這一情節(jié)印象深刻。療愈師要使用酒店的包廂，他的第一步居然是和包廂互動(dòng)。他能讀到包廂和椅子的信息和能量這一點(diǎn)后面再說，首先讓我觸動(dòng)的是，他首先關(guān)注到了包廂，并看見了它且對(duì)它充滿感激，這一點(diǎn)很觸動(dòng)我。

要使用酒店包廂，難道不是付費(fèi)然后直接走進(jìn)去使用就可以了嗎？互動(dòng)的這一環(huán)節(jié)實(shí)在讓人覺得新奇突然且耐人尋味。實(shí)際生活中，走進(jìn)去直接使用才是理所當(dāng)然啊，而我們對(duì)身邊存在的一切的理所當(dāng)然觀，太根深蒂固了。

更常見的是，人們對(duì)媽媽的嘮叨和愛人的默默付出覺得理所當(dāng)然，對(duì)人尚且如此，又可況是物呢？

在實(shí)踐本書內(nèi)容的時(shí)候，小驚喜發(fā)生了。一天早晨，我正常洗臉?biāo)⒀?，和無數(shù)個(gè)一摸一樣的日子一樣的洗漱流程，轉(zhuǎn)身準(zhǔn)備出門看到我平日里用的一張擦手帕就隨意皺皺巴巴的耷拉在晾架上，突然，我的心咯噔了一下，停下了腳步站在擦手帕面前，我好像從未意識(shí)到它的存在，從未！只是要使用的時(shí)候才會(huì)知道有它，也從來沒有和它有過一點(diǎn)點(diǎn)的互動(dòng)，沒有珍惜過，也沒有感激過。

我一邊實(shí)踐著書中的“內(nèi)在清理”，一邊把這張被我無視的皺皺的帕子整理好，并輕輕的撫摸了它。在擦手帕小驚喜之后，我開始溫柔的對(duì)待衣服，喝水的杯子等等。沒有什么是理所當(dāng)然，生命中出現(xiàn)的一切都值得被感激。這一個(gè)小改變感覺棒級(jí)了！

收獲2:停止對(duì)外界的評(píng)判，自己的內(nèi)在也跟著輕盈通透起來。

這是書中一個(gè)很細(xì)節(jié)的信息，闡述者說自己停止10天的不評(píng)判沒有做到。大概是這個(gè)意思，內(nèi)容很短，卻發(fā)人深省。

評(píng)判，這個(gè)詞簡直太熟悉了，感覺已經(jīng)熟透了，滲入到了血液?！翱矗@個(gè)人真的好急，情緒管理好差！天，他脾氣好糟糕！滴滴，那個(gè)人開車怎么回事！傻B!啊，他怎么可以這樣做呢，小氣！哎，你這人真的太感情用事。咦，他人品不行，太自私了……”無時(shí)無刻的評(píng)判，是的，無時(shí)無刻的評(píng)判。

當(dāng)然，沒有開啟覺察的人，是意識(shí)不到自己是否在評(píng)判的。而要命的地方也在于此，我也自詡持續(xù)內(nèi)在成長人士，雖然也不斷刻意練習(xí)秒遷，但我看到自己第一反應(yīng)里還是有很多很多的自我標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)判，對(duì)愛人對(duì)孩子對(duì)同事對(duì)朋友……

而被這一點(diǎn)沖擊之后，我開始立馬實(shí)踐它。然后，生活里的另一個(gè)小驚喜出現(xiàn)了。老公春節(jié)期間晚睡晚起，他就是一個(gè)晚睡晚起的事實(shí)而已，不等于他是一個(gè)糟糕的人，是一個(gè)不自律的大懶蟲，同事說話語速加快，情緒激動(dòng)，那也僅此而已，不代表他是一個(gè)沒有修為的人……這些我來自我內(nèi)心的標(biāo)準(zhǔn)和評(píng)判的聲音消失了。

最最重要的收獲是，隨著實(shí)踐的增多，對(duì)身邊人和事評(píng)判的減少，我的世界更多被平和、清凈和安定填充，某一刻我驚喜的發(fā)現(xiàn)，我對(duì)自己的評(píng)判也消失了。沒有怪自己這里沒對(duì)，那里又不好，去掉了這些聲音，我內(nèi)在更加輕盈和通透了起來。

收獲3:我是一切的根源，我對(duì)一切負(fù)100%的責(zé)任。

楊絳先生有一段話很出名“我們曾如此渴望命運(yùn)的波瀾,到最后才發(fā)現(xiàn),人生最曼妙的風(fēng)景,竟是內(nèi)心的淡定與從容;我們曾如此盼望外界的認(rèn)可,到最后才知道:世界是自己的，和他人毫無關(guān)系...”張德芬也曾寫到“親愛的，外面沒有別人，只有你自己”。《零極限》說，我對(duì)一切負(fù)100%的責(zé)任。

成長修行，條條大路通羅馬，每個(gè)人探索生命和宇宙的方式各不相同，領(lǐng)悟亦然。放眼望去，物欲橫流的今天，多少人終其一生都走在外求的路上。慶幸的是，身邊開始有越來越多的人，開始走上內(nèi)求這條回家路。

我們每個(gè)人都擁有兩個(gè)世界，一個(gè)外在世界和一個(gè)內(nèi)在世界。外界世界不過我們內(nèi)在世界一面大大的鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭，你充滿愛世界善良，你帶著恐懼世界就危險(xiǎn)……你的內(nèi)在有什么，外界就呈現(xiàn)什么。

當(dāng)求而不得的時(shí)候，看看自己內(nèi)在發(fā)生著什么。當(dāng)別人惹你不開心，別人沒有錯(cuò)，問問自己內(nèi)在是什么被牽動(dòng)著。讀后感m當(dāng)世界不如意，問問自己做了什么吸引了這些的發(fā)生。當(dāng)我們不再將手指指向別人，而是多問自己在發(fā)生著什么。一切皆因我而起，我對(duì)發(fā)生一切負(fù)100%責(zé)任。或許，就開始上道了。

收獲4:走在內(nèi)在成長的路上，信息和能量是存在的。

書里有些觀點(diǎn)看起來很不可思議，甚至?xí)蝗苏f神神叨叨的，我看的時(shí)候卻是心跳加快的，緊張又興奮，因?yàn)樗孟裼∽C了自己某些“玄乎”的觀點(diǎn)。我更相信了，無形的能量和信息是存在的，也可以被看見，被讀取，被交流。

就好比我在學(xué)習(xí)九型人格這門學(xué)問之前，看到一個(gè)人，就是看到一個(gè)人的鼻子眼睛嘴巴，身高體重，有著什么樣的膚色，穿了什么衣服等等一切外顯出來的部分，僅此這些信息。

而在學(xué)習(xí)九型人格之后，看到一個(gè)人,就可以看到這個(gè)人更多的信息，比如這個(gè)人的喜怒哀樂會(huì)因什么而起,有著什么樣的性格模式，這個(gè)人的能量中心和生命狀態(tài)，甚至能看到這個(gè)人的天賦、能量卡點(diǎn)等等信息。

我甚至認(rèn)為宇宙中的任何物質(zhì)都帶著屬于自己的信息和能量。被療愈師溝通的酒店的包廂、被人坐過的椅子，還有我那張被無視很久的擦手帕都有能量。當(dāng)然，這也許只是我的一個(gè)執(zhí)念，但《零極限》中療愈師不和病人見面的情況下通過清理自己的內(nèi)在從而療愈他們，是內(nèi)在的清理，我想會(huì)不會(huì)也是一種能量的運(yùn)行和流動(dòng)呢。

收獲5:宇宙中的一切都是有能量的，‘零狀態(tài)’能看見。

如果是幾年前，有人跟我說能量。我可能第一反應(yīng)就是升起評(píng)判。雖然我現(xiàn)在也沒有能力用文字表達(dá)清楚。那什么是能量?它看不見摸不著，什么又是零狀態(tài)?怎樣才能去到零狀態(tài)呢?我非常享受在這里可以瞎說八道一通。

在我的玄乎瞎想世界里，每個(gè)物質(zhì)都有屬于自己的能量波，五彩斑斕且靈動(dòng)，就像這張我特意找來的圖一樣。拿人舉例,每個(gè)人的出生都是能量守恒的必然，是宇宙不可或缺的一份子，每個(gè)人都帶著使命而來，有著自己獨(dú)一無二的能量源，而每一個(gè)念頭、動(dòng)作、認(rèn)識(shí)的人，做過的事都會(huì)使自己的能量波發(fā)生改變。

圖片

宇宙中的一切能量都是有聯(lián)系的，它們是一個(gè)整體，流動(dòng)和變化也是有規(guī)律可循的。最原始的能量源從何而來，誰在做主？我沒有答案，但是我堅(jiān)信，善念會(huì)帶來好的能量波，反之亦然。因?yàn)槊恳粋€(gè)念頭的能量都極大，它在改變著你的能量波運(yùn)行，所以每一次的起心動(dòng)念都在決定著屬于你的世界。

玄乎的能量波雖然我們?nèi)庋劭床灰?，但是我們卻經(jīng)常能感知到它。有的人你看一眼就覺得喜歡，有的人還沒有開口說話你就感覺不舒服，有的人哪怕你只是從他身邊經(jīng)過，什么也不做，你都感覺自己被療愈了……還有很著名的吸引力法則，蝴蝶效應(yīng)，或許是能量波的運(yùn)行。

而書中說零狀態(tài)，我想到的是九型人格說的零號(hào)，想到了幾年前聽海倫帕爾默講的“空”。雖然我還沒有體會(huì)到這樣的零狀態(tài)，但是通過不斷的探索，我相信這條路徑會(huì)越來越清晰。這幾年見過好幾位大師，他們臨在的狀態(tài)讀取能量療愈他人的畫面，讓人印象深刻。

收獲6:對(duì)不起,請(qǐng)?jiān)?謝謝你,我愛你.愛是永恒。

如果萬事萬物的能量運(yùn)行真的有規(guī)律的話，我不知道《零極限》這本書是不是解讀到了能量奧秘的本質(zhì)，一把和宇宙中一切物質(zhì)溝通的萬能鑰匙。“愛“。

看完這本書之后，6點(diǎn)收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只，還有很多，我想日后會(huì)在不斷踐行中繼續(xù)呈現(xiàn)的，我會(huì)堅(jiān)持下去。這段時(shí)間，我每天都會(huì)找機(jī)會(huì)跟自己說“對(duì)不起、請(qǐng)?jiān)?、謝謝你，我愛你”，每一次內(nèi)在的清理都有不一樣的微妙變化。有時(shí)候會(huì)有很多畫面和記憶會(huì)被喚醒，然后被12字秘訣的能量清理和填充。雖然暫時(shí)還沒有特別神奇的事情發(fā)生，但是我想，它在來的路上了。

我一直喜歡一句話，萬物有靈且美，在讀零極限的過程有帶給我這樣的體驗(yàn)和滋養(yǎng)。最后我還想再次感謝送我這本書的人，因?yàn)樵谖铱磥?，這是一本可以改變?nèi)嗣\(yùn)的書，因?yàn)樗心芰?，有宇宙的奧秘，有愛。

第四篇：《極限人生》讀后感

管理學(xué)院 勇搏勵(lì)志班

2012級(jí)第一小隊(duì)

李騰

沒有理由不好好活著

——讀《極限人生》有感

“用生命書寫的自傳體小說，被譽(yù)為中國的保爾·柯察金”聽到新聞聯(lián)播這樣高度的評(píng)價(jià)，帶著一顆好奇又感動(dòng)的心拜讀全書。

人的極限在哪里？可能下意識(shí)地會(huì)想到高位截癱的張海迪，也可能聯(lián)想到僅有幾個(gè)手指和大腦能夠運(yùn)轉(zhuǎn)的霍金，老師告訴我們身殘志堅(jiān)的他們書寫著人類頑強(qiáng)意志的華章。現(xiàn)實(shí)生活中，在濱江道和河北路的交口附近親眼看到過一位高位截肢的殘疾人，他沒有下身，下半身坐在一個(gè)鐵盤子里，靠雙手撐著地面滑行，這可以說是我見到的人類極限了。

而本書的主人翁石癡及其原型的作者朱彥夫同志又給我們講述了人的極限到底在哪里！朱彥夫，1933年出生在山東沂蒙山紅色老區(qū)，14歲參軍，參加上百場戰(zhàn)役。在朝鮮戰(zhàn)場上的一次阻擊戰(zhàn)中，冒著零下30多度嚴(yán)寒，經(jīng)過三天三夜的鏖戰(zhàn)，圓滿完成了阻擊任務(wù)，全連只剩他一人生存。他的四肢凍毀了，左眼珠被打出來，昏迷和饑渴中被他吞咽下去，腸子露在腹外。被救回國內(nèi)治療，他昏迷93天，大大小小做了47次手術(shù)，四肢被截掉，左眼成了洞洞，右眼視力僅有0.3.這樣一名重殘員，竟然重新學(xué)會(huì)了自理，還帶領(lǐng)全村人民脫貧致富，何等不可思議！當(dāng)然也不能忽視掉他付出的巨大艱辛和承受的強(qiáng)大精神壓力。

書中前幾章采用回憶的形式，講述了一場戰(zhàn)役。石癡所在的連隊(duì)堅(jiān)守“二五〇”高地，至戰(zhàn)死到最后一人，為大部隊(duì)爭取了戰(zhàn)略轉(zhuǎn)移時(shí)間。之前對(duì)朝鮮戰(zhàn)爭有所了解，知道這場壯烈的“二五〇”保衛(wèi)戰(zhàn)。當(dāng)時(shí)我三個(gè)師對(duì)抗住了美軍最最王牌的陸戰(zhàn)一師，零下三四十度的天志愿軍戰(zhàn)士身穿單衣匍匐在雪地戰(zhàn)斗。就像書中描述的那樣，將士們很多扛著槍趴在戰(zhàn)壕里凍僵死去，石癡這樣幸存下來的少數(shù)戰(zhàn)士已經(jīng)很是命大。我也理解了高指導(dǎo)員為什么一定要留下記錄戰(zhàn)役、以告后人的遺言；明白了當(dāng)年的敵人美軍陸戰(zhàn)一師在自己光榮的戰(zhàn)史里稱贊“敵人”的光榮。想到戰(zhàn)爭，想到傷亡令人痛心，但今天的半島局勢或許更讓朱彥夫這樣的老志愿軍寒心：我們在思考當(dāng)年用鮮血用身軀換來的和平，僅成為金家獨(dú)裁的工具？

“想爆破碉堡那樣，拿出百倍的勇氣，強(qiáng)攻硬拼，不怕丟臉、不怕犧牲、不怕失敗，以最大的代價(jià)攻下這座求生路上的頑堡!”書中中間章節(jié)介紹了石癡重新回到現(xiàn)實(shí)生活，學(xué)會(huì)自理的過程。我認(rèn)為這是全書最感人的地方，是最具影響力的地方，是全書最精彩的地方。沒有手腳，半只眼睛能夠解決飲食起居，石癡克服的不僅僅是身體生理上的折磨，更承受的是內(nèi)心心理上的煎熬。獨(dú)斗困室，拿出軍人作戰(zhàn)的毅力，缺食少喝生存兩月！雖然他在此期間只收獲自理方面的一點(diǎn)點(diǎn)成功，但在戰(zhàn)勝困難的斗志方面獲得巨大成功，為以后能夠重獲自理做了鋪墊。試想，我們正常人能在一間小黑屋獨(dú)自生存兩月嗎？

真正的共產(chǎn)黨員，真正的無產(chǎn)主義斗士，一位照顧自己都已經(jīng)很困難的重殘員，卻在群眾挨餓的緊急關(guān)頭擔(dān)起照顧全村500多人的重?fù)?dān)。最樸實(shí)的干部、最基層的支書，克服掉自身的生理缺陷，打消掉他人的歧視目光，以最真誠的付出、最無私的奉獻(xiàn)帶領(lǐng)全村人解決貧苦問題，走上富裕路。全國上下反腐，老虎蒼蠅一起頻繁揪出，我們會(huì)想我們自己選出、自己培養(yǎng)的干部到底怎么了？黨中央當(dāng)前號(hào)召的深入群眾的實(shí)踐活動(dòng)很有必要，就是應(yīng)該看到朱彥夫這樣的好同志，就是要學(xué)習(xí)真正的公仆意識(shí)。

四月份，朱彥夫的事跡向大江南北傳開，這位“時(shí)代楷?！钡木裨谑艿胶芏嘤兄厩嗄甑膶W(xué)習(xí)。之前，總覺得自己長得不夠高，不夠帥，很是自卑；現(xiàn)在反思自己，真正的人生價(jià)值在于勞動(dòng)，在于奉獻(xiàn)社會(huì)。讀完全書，是給自己“照了照鏡子，整了整衣冠，洗了洗澡，治了治病”，感謝老人家，祝身體安康！

第五篇：6年實(shí)踐零極限自我療愈小分享

6年實(shí)踐零極限自我療愈小分享

大道至簡--6年實(shí)踐零極限的一些體悟

我從2011年接觸零極限開始一直堅(jiān)持實(shí)踐，對(duì)我的改變很大，生活各個(gè)方面都在發(fā)生著很多不可思議的翻轉(zhuǎn)和提升。每隔一段時(shí)間，仿佛內(nèi)在指引一般，我都會(huì)給自己一段時(shí)間整理，自我凈化，而每次也都會(huì)再次讀零極限的一些篇章，或是自己運(yùn)用其中的方法和祈禱跟內(nèi)在小孩交流連接。

零極限是大道至簡的包容之道，為我們每個(gè)人重新找回自己內(nèi)在的光指明方向。在零極限系統(tǒng)中有一些基本原理：1.我們在生命中所遭遇的一切事物，幸與不幸，在更高的維度，都不存在。它們?nèi)贾皇欠从澄覀儌€(gè)人內(nèi)在的世界。個(gè)人感想：有一些朋友在理解的時(shí)候容易有偏差，首先，如果在我們的觀念中被深深植入了唯物主義思想的前提下，這段話是很唯心的。

然而于我個(gè)人而言，我接受對(duì)我有幫助的唯心理論是因?yàn)槲覍?shí)踐過后有用，進(jìn)而我選擇認(rèn)同這個(gè)理念。

在修行的早期，我曾經(jīng)一度嘗試控制自己的思想，然而每次都失敗受挫，后來我意識(shí)到，我們的大腦無時(shí)無刻在重播各種回憶，思想和念頭。

無數(shù)次思想念頭的重復(fù)碰撞造就了我們。當(dāng)我們無法很好的控制自己的思想，是因?yàn)槟抢锩胬嗔?，從來沒有清理過。我們的頭腦垃圾導(dǎo)致了我們的心靈也被堵塞。進(jìn)入大腦和心靈的很多念頭其實(shí)一直都是創(chuàng)傷的重復(fù)，而這些潛意識(shí)的念頭決定了我們的世界觀價(jià)值觀，決定了我們看待世界，對(duì)待他人的態(tài)度。我們創(chuàng)造了自己對(duì)世界的感知進(jìn)而創(chuàng)造了自己的現(xiàn)實(shí)----真實(shí)不虛。2.問題不在它們，而在于你自己。要改變它們，你必須先改變自已。解決任何問題，必須從懂得愛自己開始。

個(gè)人感想：愛自己永遠(yuǎn)是一個(gè)要被反復(fù)提及的話題，在我自己的成長轉(zhuǎn)變經(jīng)歷中，愛自己必須要從全然的尊重自己開始，一旦我們對(duì)自己的過去，現(xiàn)在，有了全然的尊重，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)與內(nèi)在小孩連接是非常容易的事，你就會(huì)開始找到你最喜歡的照顧自己，對(duì)自己好的方式。這就是愛！3.為自己生活中的一切負(fù)起全然的責(zé)任---為什么！個(gè)人感想：最早看到這個(gè)觀點(diǎn)，為自己的生命負(fù)起責(zé)任，我感覺到內(nèi)在的一些掙扎，后來我逐漸意識(shí)到，掙扎源于我覺得負(fù)責(zé)任是一個(gè)我有可能承擔(dān)不了的事情，負(fù)責(zé)是在暗示我自己以前做得不夠好，我自己有問題。

然而當(dāng)我繼續(xù)不斷的療愈和覺察，我發(fā)現(xiàn)零極限的這個(gè)理念需要被深度解讀我們的內(nèi)在小孩受傷的時(shí)候，是非常脆弱的，所以會(huì)想盡一切辦法逃避和減輕壓力。然而這種逃避很多時(shí)候會(huì)帶來一些新的衍生的痛苦，而為自己的生命負(fù)起全然的責(zé)任，是一種極其勇敢的允許和擔(dān)當(dāng)，是一種很深刻的覺察與突破。當(dāng)你面對(duì)了最真實(shí)的自己（即便有可能你感覺最真實(shí)的自己有時(shí)候看起來那么具有破壞性），對(duì)自己生命中發(fā)生的一切負(fù)起全部的責(zé)任，這句話當(dāng)你讀透了，你就在訓(xùn)練自己從放不下到放下，從逃避到勇敢無畏去面對(duì)了！請(qǐng)注意，為自己的生命負(fù)責(zé)，不含有任何對(duì)以往自己的責(zé)怪，唯一需要的是你不斷激發(fā)的勇氣和對(duì)美好生活永不放棄的信念。

面對(duì)任何事物，只要真誠的內(nèi)心重復(fù)說： 對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)彛x謝你，我愛你。所有的境況都會(huì)慢慢改善！

親愛的小伙伴，不管你現(xiàn)在在經(jīng)歷生命當(dāng)中哪個(gè)階段，不管你此刻內(nèi)在翻騰著如何好或是如何壞的念頭，一定要相信，生命總是隱藏著很多不期而遇的美好，你值得擁有一切的美好！

你被創(chuàng)造出來這個(gè)世上是為了扎根于世間讓靈魂獲得智慧的，而這淬煉靈魂的智慧很多時(shí)候來源于你愿意尊重自己，為自己生命負(fù)起全然的責(zé)任，在每一個(gè)當(dāng)下，允許自己全然的去面對(duì)最真實(shí)的自己。我們一起在路上，namaste!

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