第一篇：2011年定向越野基礎(chǔ)理論題考試

《定向越野基礎(chǔ)理論題》

一、選擇題。

1、在定向地圖中，用什么顏色表示可通行的樹林區(qū)域，可跑的平緩荒原等（）。

A、淺黃色或白色B、褐色C、黃色D、棕色

2、在定向地圖中，用什么顏色表示開闊地、田野、牧場(chǎng)或空曠區(qū)()

A、淺黃色或白色B、褐色C、黃色D、棕色

3、在定向地圖中，用什么顏色表示小路、小徑()

A、黑色B、褐色C、黃色D、棕色

4、在定向地圖中，用什么顏色表示私宅區(qū)域或禁入()

A、黑色B、褐色C、黃綠色D、棕色

5、某定向運(yùn)動(dòng)員拿著標(biāo)定好的地圖沿一條路前進(jìn)，突然那條路向左拐彎90度，運(yùn)動(dòng)員也轉(zhuǎn)彎90度，為了確保地圖標(biāo)定好，地圖應(yīng)（）。

A、向右轉(zhuǎn)90度B、向右轉(zhuǎn)180度C、向左轉(zhuǎn)90度D、向左轉(zhuǎn)180度

6、某定向運(yùn)動(dòng)員拿著標(biāo)定好的地圖沿一條路前進(jìn)，突然那條路向右拐彎90度，運(yùn)動(dòng)員也轉(zhuǎn)彎90度，為了確保地圖標(biāo)定好，地圖應(yīng)（）。

A、向右轉(zhuǎn)90度B、向右轉(zhuǎn)180度C、向左轉(zhuǎn)90度D、向左轉(zhuǎn)180度

7、定向運(yùn)動(dòng)最早起源于（）。

A、瑞典B、芬蘭C、挪威D、丹麥

8、我們?cè)谘囟ㄏ蚵肪€行進(jìn)時(shí)，要經(jīng)常檢查指北針，保證（）。

A、指北針北端與目標(biāo)點(diǎn)方向一致；B、指北針北端與地圖磁北方向相反

C、指北針北端與地圖磁北方向平行或重疊；D、指北針北端與行進(jìn)方向一致

9、沖溝一般是被流水沖刷而成，主要分布在（）。

A、山背B、山谷C、鞍部D、臺(tái)地

10、為保證競(jìng)賽的公平性，舉行過(guò)定向運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的區(qū)域，在短期內(nèi)不得再次選擇為競(jìng)賽區(qū)域，規(guī)則規(guī)定在（）年內(nèi)不得用于全國(guó)性競(jìng)賽。

A、1年B、2年C、3年D、4年

二、簡(jiǎn)答題

1、為什么說(shuō)參加定向運(yùn)動(dòng)有利于學(xué)生主體性發(fā)揮，提高學(xué)生獨(dú)立能力?

2、定向運(yùn)動(dòng)的精髓是什么?

3、判定地貌的結(jié)構(gòu)有何意義？怎樣進(jìn)行地貌結(jié)構(gòu)的判定？

第二篇：定向越野基礎(chǔ)理論

2012年定向越野課理論題

基礎(chǔ)理論題

一、全民健身日是每年的8月8日。（8分）

二、《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》中的課程目標(biāo)有那五項(xiàng)？12分 運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：積極參與各種體育活動(dòng)并基本形成自覺鍛煉的習(xí)慣，基本形成終身體育的意識(shí)，能夠編制可行的個(gè)人鍛煉計(jì)劃，具有一定的體育文化欣賞能力。

運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：熟練掌握兩項(xiàng)以上健身運(yùn)動(dòng)的基本方法和技能；能科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉，提高自己的運(yùn)動(dòng)能力；掌握常見運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的處置方法。

身體健康目標(biāo)：能測(cè)試和評(píng)價(jià)體質(zhì)健康狀況，掌握有效提高身體素質(zhì)、全面發(fā)展體能的知識(shí)與方法；能合理選擇人體需要的健康營(yíng)養(yǎng)食品；養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，形成健康的生活方式；具有健康的體魄。

心理健康目標(biāo)：根據(jù)自己的能力設(shè)置體育學(xué)習(xí)目標(biāo)；自覺通過(guò)體育活動(dòng)改善心理狀態(tài)、克服心理障礙，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度；運(yùn)用適宜的方法調(diào)節(jié)自己的情緒；在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣和成功的感覺。

社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神；正確處理競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系。專項(xiàng)理論題

一、選擇題。（30分）

1、在定向地圖中，用什么顏色表示可通行的樹林區(qū)域，可跑的平緩荒原等（A）。

A、淺黃色或白色B、褐色C、黃色D、棕色

2、在定向地圖中，用什么顏色表示開闊地、田野、牧場(chǎng)或空曠區(qū)(C)

A、淺黃色或白色B、褐色C、黃色D、棕色

3、在定向地圖中，用什么顏色表示小路、小徑(A)

A、黑色B、褐色C、黃色D、棕色

4、在定向地圖中，用什么顏色表示私宅區(qū)域或禁入(C)

A、黑色B、褐色C、黃綠色D、棕色

5、某定向運(yùn)動(dòng)員拿著標(biāo)定好的地圖沿一條路前進(jìn)，突然那條路向左拐彎90度，運(yùn)動(dòng)員也轉(zhuǎn)彎90度，為了確保地圖標(biāo)定好，地圖應(yīng)（A）。

A、向右轉(zhuǎn)90度B、向右轉(zhuǎn)180度C、向左轉(zhuǎn)90度D、向左轉(zhuǎn)180度

6、某定向運(yùn)動(dòng)員拿著標(biāo)定好的地圖沿一條路前進(jìn)，突然那條路向右拐彎90度，運(yùn)動(dòng)員也轉(zhuǎn)彎90度，為了確保地圖標(biāo)定好，地圖應(yīng)（C）。

A、向右轉(zhuǎn)90度B、向右轉(zhuǎn)180度C、向左轉(zhuǎn)90度D、向左轉(zhuǎn)180度

7、定向運(yùn)動(dòng)最早起源于（A）。

A、瑞典B、芬蘭C、挪威D、丹麥

8、我們?cè)谘囟ㄏ蚵肪€行進(jìn)時(shí)，要經(jīng)常檢查指北針，保證（C）。

A、指北針北端與目標(biāo)點(diǎn)方向一致；B、指北針北端與地圖磁北方向相反

C、指北針北端與地圖磁北方向平行或重疊；D、指北針北端與行進(jìn)方向一致

9、沖溝一般是被流水沖刷而成，主要分布在（B）。

A、山背B、山谷C、鞍部D、臺(tái)地

10、為保證競(jìng)賽的公平性，舉行過(guò)定向運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的區(qū)域，在短期內(nèi)不得再次選擇為競(jìng)賽區(qū)域，規(guī)則規(guī)定在（C）年內(nèi)不得用于全國(guó)性競(jìng)賽。

A、1年B、2年C、3年D、4年

二、簡(jiǎn)答題（50分）

1、為什么說(shuō)參加定向運(yùn)動(dòng)有利于學(xué)生主體性發(fā)揮，提高學(xué)生獨(dú)立能力?

定向運(yùn)動(dòng)要求參加者在路途中必須頻繁讀圖、對(duì)照地形，以準(zhǔn)確確定自己所在的方位，你要快速?zèng)Q定前進(jìn)方向、正確選擇運(yùn)動(dòng)路線，從起點(diǎn)到終點(diǎn)都必須獨(dú)立的做出所有決定。充分發(fā)揮自己的主體性，只有相信自己。當(dāng)你獨(dú)立處理比賽中所發(fā)生的各種問題，尋找到一個(gè)一個(gè)點(diǎn)標(biāo)時(shí)，當(dāng)你克服重重困難勝利到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，你會(huì)有非常成功的感覺，你會(huì)更加自信。

2、定向運(yùn)動(dòng)的精髓是什么?

(1)必須識(shí)圖，明辨方向.(2)在點(diǎn)與點(diǎn)之間做出最聰明的選擇.(3)必須獨(dú)立尋找所有點(diǎn)標(biāo).(4)必須按正確順序打卡(5)以最快速度完成全程.3、判定地貌的結(jié)構(gòu)有何意義？怎樣進(jìn)行地貌結(jié)構(gòu)的判定？

“學(xué)會(huì)判定地貌的結(jié)構(gòu)，也就是學(xué)會(huì)綜合、完整地了解一定區(qū)域內(nèi)地貌的相互關(guān)系和位置的方法。地貌結(jié)構(gòu)的判定不僅有利于確定站立點(diǎn)，而且還可以幫助運(yùn)動(dòng)員在快速運(yùn)動(dòng)中保持清醒的方位意識(shí)，以便對(duì)整個(gè)比賽中的體能、技能的發(fā)揮做出合理安排。判定地貌的結(jié)構(gòu)，首先應(yīng)利用圖中明顯的標(biāo)高點(diǎn)、河流、谷地等，概略判明區(qū)域的總的升降方向并弄清楚大的地貌的起伏、分布規(guī)律。然后，將主要注意力放到弄清楚地貌的結(jié)構(gòu)線、特征線和特征點(diǎn)（即山脊線、坡度變換線、山頂、鞍部等）的平面位置和高度、坡度的比較上。為了便于判定地貌，在時(shí)間、條件允許時(shí)，可以運(yùn)用粗細(xì)不等的實(shí)線和虛線、圓圈、“×”等，在圖上分別標(biāo)出大小等級(jí)不同的山脊（山背）、山谷、山頂和鞍部，借此建立對(duì)地貌結(jié)構(gòu)的基本概念，并由此做出對(duì)它們可能給運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的影響的清醒估計(jì)。

第三篇：定向越野理論考試

1、什么是定向地圖？它和其他地圖的主要區(qū)別是什么？(1)定向地圖是定向運(yùn)動(dòng)所使用的地圖，是地形圖的一種，提供極為詳盡的地表資訊，作為定向選手在比賽過(guò)程中定位與導(dǎo)航的依據(jù)。

定向地圖比傳統(tǒng)地形圖包含更多的資訊，並使用一套標(biāo)準(zhǔn)符號(hào)繪製，讓使用任何語(yǔ)言的人都可以了解。除了以等高線表示地形的起伏外，地圖還包含森林密度、水文資訊、空曠地、小徑、道路、土堤、石牆、沖溝、渠道、井、坑、圍籬、輸電線、人造物、建築、大石與其他地表上的資訊。定向地圖採(cǎi)用1:15000或是1:10000的比例尺[1]。

定向地圖與指北針是定向競(jìng)賽者能快速找到控制點(diǎn)、完成賽程的主要依據(jù)，因此地圖必須非常正確與精確，才能用來(lái)測(cè)試參賽者的定向能力。地圖必須根據(jù)參賽者的需求製作，避免提供過(guò)多或過(guò)少的地形資訊。

(2)一般的地圖都是上北，下南，左西，右東。而定向地圖，則是在地圖上標(biāo)有方向。

2、指北針在定向運(yùn)動(dòng)中的主要作用是什么？如何選擇指北針？

指北針的基本功能是利用地球磁場(chǎng)作用，指示北方方位，它必須配合地圖尋球相對(duì)位置才能明了自己身處的位置。利用

指北針的定向技術(shù)，再配合正確的地圖指引，可以讓你在迷失路徑或行進(jìn)方向的狀況下，正確地找出自己所在的位置和之后行進(jìn)的方向，然后安全的脫離困境。基本型指北針：適合初學(xué)者進(jìn)門使用的的類型，擁有指北針應(yīng)具備的基本功能，價(jià)格還算便宜，但是缺少一些使用上的便利性和輔助用具，例如可調(diào)式偏角線和瞄準(zhǔn)鏡之類。專業(yè)型指北針： 屬于全功能使用的類型，假如你是已經(jīng)具有指北針使用技術(shù)的戶外活動(dòng)玩家，不如多花一些經(jīng)費(fèi)購(gòu)買這類具有多項(xiàng)輔助用具的指北針，可以讓你在使用指北針判別方向時(shí)更加方便。裝飾用指北針：此類指北針經(jīng)常用來(lái)當(dāng)作鑰匙圈或者跟腕表搭配使用，指北針本身通常沒有底板可以放在輿圖上。它們的功能大都是能夠很快地指出北方的大概方向，但是無(wú)法很精確地指出其余的方向。

3、簡(jiǎn)述Sportident電子打卡計(jì)時(shí)系統(tǒng)的打卡程序。

1．清除器--將SI卡中舊的信息全部清除掉。這一過(guò)程持續(xù)3秒。清除器等待直到發(fā)出信號(hào)2．核查器--確信SI卡中的信息被清除。如無(wú)信號(hào)發(fā)出，請(qǐng)重新清除。

3．啟動(dòng)器（開始）--每當(dāng)信號(hào)發(fā)出，開始時(shí)間被儲(chǔ)存。

4．點(diǎn)標(biāo)打卡器--當(dāng)發(fā)出信息時(shí)，到訪時(shí)間被儲(chǔ)存。

5．終止器（停止）--當(dāng)發(fā)出信號(hào)時(shí)，到達(dá)終點(diǎn)時(shí)間被儲(chǔ)存。

6.成績(jī)統(tǒng)計(jì)

4、試述在定向運(yùn)動(dòng)中，良好的裝備對(duì)參加者的作用和意義是什么？（不少入200字）

除號(hào)碼布，地圖及控制卡由賽會(huì)供應(yīng)外，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)攜帶指北針?；栋踩?，哨子是運(yùn)動(dòng)員備的用具。如叁加奪分式定向賽更應(yīng)帶有手表。

第四篇：定向越野理論考試重點(diǎn)

定向運(yùn)動(dòng)就是在一張?jiān)敿?xì)精確的地圖和指北針的幫助下，以最短的時(shí)間，按順序到訪地圖上所標(biāo)示路線的各個(gè)點(diǎn)標(biāo)，在每一個(gè)點(diǎn)標(biāo)之間選擇自己認(rèn)為的最佳路線直到終點(diǎn)。

你需要：一張地圖一個(gè)指北針點(diǎn)標(biāo)旗針式/電子打卡器

定向運(yùn)動(dòng)的種類

越野跑定向，滑雪定向，自行車定向，山地定向，水下定向，殘疾人定向

? 公園定向, 15分鐘

? 短距離, 25 分鐘

? 游戲, 35-40 分鐘

? 標(biāo)準(zhǔn)距離, 70-90 分鐘

? 接力賽, 4 × 45 分鐘

? 長(zhǎng)距離, 2小時(shí)以上

? 夜間定向, 1/2-1小時(shí)

比賽成績(jī)計(jì)算方法：?jiǎn)纬藤?，多程賽，資格賽

比賽時(shí)間：日間賽，夜間賽

比賽性質(zhì)：個(gè)人賽，接力賽，團(tuán)體賽

比賽距離：長(zhǎng)距離，中距離，短距離，其他距離

定向運(yùn)動(dòng)的精髓1必須識(shí)圖，明辨方向2在點(diǎn)與點(diǎn)之間做出最聰明選擇

3必須獨(dú)立尋找所有點(diǎn)標(biāo)4必須按正確順序打卡5以最快速度

定向運(yùn)動(dòng)的要求體能快速獨(dú)立性快速?zèng)Q擇團(tuán)隊(duì)精神

定向運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)1體力與智慧并重的運(yùn)動(dòng)2參與性強(qiáng)，不受年齡、職業(yè)以及經(jīng)濟(jì)條件的制約

3對(duì)場(chǎng)地要求不高，具有很強(qiáng)的趣味性4真正意義上綠色環(huán)保的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

定向運(yùn)動(dòng)的益處

? 學(xué)生運(yùn)動(dòng)

? 軍事運(yùn)動(dòng)

? 家庭運(yùn)動(dòng)

? 環(huán)保運(yùn)動(dòng)

? 社交運(yùn)動(dòng)

? 群眾運(yùn)動(dòng)

? 不昂貴的運(yùn)動(dòng)

? 體力與智慧并重的運(yùn)動(dòng)

定向運(yùn)動(dòng)的歷史起源于北歐，“定向”一詞最早出現(xiàn)在1886年的瑞典，意思是在地圖和指北針的幫助下穿越未知地帶

? 1895年第一場(chǎng)賽事在瑞典和挪威聯(lián)合王國(guó)軍營(yíng)里舉行

? 1987年，挪威組織了第一次面向民眾的定向比賽，當(dāng)時(shí)參賽的只有8人

? 1961年國(guó)際定向聯(lián)合會(huì)（IOF）成立于丹麥?zhǔn)锥几绫竟?/p>

? 1966年舉行第一屆世界錦標(biāo)賽

? 1978年，定向運(yùn)動(dòng)被接納為奧林匹克體育項(xiàng)目

? 1998年日本長(zhǎng)野冬奧會(huì)上，定向運(yùn)動(dòng)成為比賽項(xiàng)目

定向運(yùn)動(dòng)在中國(guó)

? 定向運(yùn)動(dòng)在中國(guó)的傳播始于香港

? 1979年成立“香港野外定向會(huì)”

? 1983年，中國(guó)人民解放軍體育學(xué)院在廣州舉行了一場(chǎng)“定向越野實(shí)驗(yàn)比賽”

? 1991年，我國(guó)成立“中國(guó)定向運(yùn)動(dòng)委員會(huì)”

? 1994年，我國(guó)舉行首屆全國(guó)定向錦標(biāo)賽

? 1995年更名為“中國(guó)定向運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)(OAC)”

重大國(guó)際賽事

? 瑞典五日賽（O-Ringen)

? 芬蘭24小時(shí)白晝接力賽（Jukola）

? 瑞典十公里夜間定向接力（Tio-Mila)

? 蘇格蘭六日賽

? 瑞士六日賽

? 世界青年錦標(biāo)賽（WJOC）

? 世界定向錦標(biāo)賽（WOC）

? 世界大師定向錦標(biāo)賽（WMOC）

? 世界公園定向精英錦標(biāo)賽聯(lián)賽（PWT）

不同類型的地圖公路圖野外圖城市圖

自我測(cè)試

在比例尺為1：1 000的地圖上測(cè)得3mm的距離，其地面實(shí)際距離為多少？

3在比例尺為1：5 000的地圖上測(cè)得5mm的距離，其地面實(shí)際距離為多少？2

5在比例尺為1：10 000的地圖上測(cè)得60mm的距離，其地面實(shí)際距離為多少？600

在比例尺為1：15 000的地圖上測(cè)得30mm的距離，其地面實(shí)際距離為多少？450

地圖上的顏色

藍(lán)色象征任何有水的地方

1.湖泊/開闊水域

2.沼澤地

3.淺沼澤地

4.井

5.噴泉

6.水坑

7.河流

8.小溪

9.小河

10.特殊水體符號(hào)

黃色代表開闊地：田野、牧場(chǎng)或空曠區(qū)

? 1開闊地

? 2.莊稼地

? 3.草地

? 4.林間空地

黑色代表任何人造物體；小路、小徑、輸電線；巖石、懸崖峭壁和大石頭

1.任何人造物：建筑物、籬笆、塔等

? 2.道路，小路，小徑等

? 3.石頭，石塊，石堆，懸崖

? 4.高壓線

白色表示容易通過(guò)的森林區(qū)

綠色代表濃密，不易通過(guò)的森林，綠色越深，越難通過(guò)

棕色表示等高線和主干道及堅(jiān)硬的路面

? 等高線

? 山和高地

? 峽谷和洼地

? 山脊和凹地

? 小丘和坑

? 等級(jí)公路

? 瀝青路面

黃綠色是私宅區(qū)域，禁入。如民宅、私家花園或草坪

紅/紫紅色指南北線，上北的粗線及路線

地圖上的等高線

等高線是用來(lái)表示地貌的特點(diǎn)。

等高距是指相鄰兩個(gè)水平截面之間的垂直距離。

兩條等高線之間的距離越近，表示該區(qū)域坡度陡。

兩條等高線之間的距離越遠(yuǎn)，表示該區(qū)域坡度緩。

地圖上的等高距指等高線之間的距離,通常為2-5米

繪制山峰：等高線越多，山越高；等高線越密集，地形越陡；等高線稀疏，山坡較為平緩。

每條等高線都是封閉的。

一、野外險(xiǎn)情的處理

1、雷擊雷電通常會(huì)擊中戶外最高的物體頂尖，所以的高大樹木或建筑物往往最易遭雷擊。

在雷電大作時(shí)，在戶外應(yīng)遵守以下規(guī)則：

預(yù)知打雷和雷擊

跑向低地

跑離高樹或密葉樹林

遠(yuǎn)離鐵塔，去除身上的金屬物

不要聚集在一起

2、遇蛇

治療原則：被毒蛇咬傷后，被咬傷者應(yīng)保持安定，避免驚慌奔走，以免加速蛇毒的吸收和擴(kuò)散。采取相應(yīng)的救治措施，迅速使用抗蛇毒血清等有效藥物中和體內(nèi)蛇毒，防治可能發(fā)生的并發(fā)癥。在可

能的情況下，用中西醫(yī)結(jié)合的方法，促使身體的康復(fù)。

處理方法：1判斷：是否是毒蛇咬傷，使傷者安靜，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)．2結(jié)扎：傷口靠近心臟端結(jié)扎

3沖洗傷口4排除毒液5藥物6緊急送醫(yī)院，或向地方緊急救援處求救

預(yù)防措施：多蛇地區(qū)，手里最好拿登山手杖類東西，邊走邊打草驚蛇

如與蛇遭遇，保持靜止冷靜，因?yàn)樯邔?duì)活動(dòng)的物體容易發(fā)出攻擊

還擊方法，用樹枝擊打蛇要害，一般稱之為七寸，最好用“Y”形樹枝擊打或制住蛇頭。

遇到蟒蛇最好不要觸及，一般蟒蛇不主動(dòng)攻擊人類

3、遇到猛獸

遇到野獸不要緊張慌亂，如果野獸離你很遠(yuǎn)，可以迅速離開危險(xiǎn)地帶。

如果被野獸發(fā)現(xiàn)并被追趕，應(yīng)借助溝坎、高地等掩體或障礙物，擋住他們的追擊。

晚上在野外宿營(yíng)遇到野獸時(shí)，可以在四周點(diǎn)上火堆，嚇跑野獸。

野外活動(dòng)或到有野獸出沒處旅游時(shí)，應(yīng)帶好，防身用品，如刀棍、手電等。

二、野外生存的自救與互救

1、暈厥暈厥俗稱昏倒，是由一時(shí)腦血流量不足引起的短暫性意識(shí)喪失，暈厥發(fā)生時(shí)，應(yīng)立即將

患者體位平臥，頭部放低，如果癥狀持久者可按壓人中穴或送至醫(yī)院。

2、急性扭傷急性扭傷多位踝關(guān)節(jié)扭傷，損傷后立即冷敷，并抬高患肢，防止腫脹。四十八小時(shí)

后再進(jìn)行熱敷或進(jìn)行理療。

3、中暑癥狀：發(fā)熱、乏力、皮膚灼熱、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶。煩躁不安、脈搏細(xì)速、血

壓下降。重癥病例可有頭痛劇烈、昏厥、昏迷、痙攣。

治療與預(yù)防方法：立即移至陰涼處，并給予物理降溫，重癥者迅速降溫，頭部戴冰帽、頸兩側(cè)、腋下腹股溝大動(dòng)脈附近放冰袋。喝些淡的涼的水，少量多次.用酒精檫，或者大面積的冷敷.重癥者馬上送醫(yī)院

4、溺水清理呼吸道將溺水者救出水后，應(yīng)立即除去口鼻淤泥、雜草等，然后將溺水者腹部

置于搶救者屈膝的大腿上，頭部下垂，然后用手平壓背部，使氣管內(nèi)及口咽的積水倒出。

人工呼吸呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸，心跳停止者必須與胸外心臟按壓同時(shí)進(jìn)行。

5、迷途迷向

沒有地圖或指北針時(shí)，可觀察周圍環(huán)境，尋找房屋、電線、炊煙等。沒有這些特征時(shí)，可考慮往回

走，返回較為熟悉的大路，再重新確定去向。

迷失方向時(shí)，可以利用手表判斷方向，時(shí)針指向太陽(yáng)，時(shí)針與12點(diǎn)方向所成角的角平分線方向就是

正南正北方向。在北半球，角平分線指向正南，南半球則相反。

定向運(yùn)動(dòng)就是在一張?jiān)敿?xì)精確的地圖和指北針的幫助下，以最短的時(shí)間，按順序到訪地圖上所標(biāo)示

路線的各個(gè)點(diǎn)標(biāo)，在每一個(gè)點(diǎn)標(biāo)之間選擇自己認(rèn)為的最佳路線直到終點(diǎn)。

你需要：一張地圖一個(gè)指北針點(diǎn)標(biāo)旗針式/電子打卡器

定向運(yùn)動(dòng)的種類

越野跑定向，滑雪定向，自行車定向，山地定向，水下定向，殘疾人定向

? 公園定向, 15分鐘

? 短距離, 25 分鐘

? 游戲, 35-40 分鐘

? 標(biāo)準(zhǔn)距離, 70-90 分鐘

? 接力賽, 4 × 45 分鐘

? 長(zhǎng)距離, 2小時(shí)以上

? 夜間定向, 1/2-1小時(shí)

比賽成績(jī)計(jì)算方法：?jiǎn)纬藤?，多程賽，資格賽

比賽時(shí)間：日間賽，夜間賽

比賽性質(zhì)：個(gè)人賽，接力賽，團(tuán)體賽

比賽距離：長(zhǎng)距離，中距離，短距離，其他距離

定向運(yùn)動(dòng)的精髓1必須識(shí)圖，明辨方向2在點(diǎn)與點(diǎn)之間做出最聰明選擇

3必須獨(dú)立尋找所有點(diǎn)標(biāo)4必須按正確順序打卡5以最快速度

定向運(yùn)動(dòng)的要求體能快速獨(dú)立性快速?zèng)Q擇團(tuán)隊(duì)精神

定向運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)1體力與智慧并重的運(yùn)動(dòng)2參與性強(qiáng)，不受年齡、職業(yè)以及經(jīng)濟(jì)條件的制約

3對(duì)場(chǎng)地要求不高，具有很強(qiáng)的趣味性4真正意義上綠色環(huán)保的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

定向運(yùn)動(dòng)的益處

? 學(xué)生運(yùn)動(dòng)

? 軍事運(yùn)動(dòng)

? 家庭運(yùn)動(dòng)

? 環(huán)保運(yùn)動(dòng)

? 社交運(yùn)動(dòng)

? 群眾運(yùn)動(dòng)

? 不昂貴的運(yùn)動(dòng)

? 體力與智慧并重的運(yùn)動(dòng)

定向運(yùn)動(dòng)的歷史起源于北歐，“定向”一詞最早出現(xiàn)在1886年的瑞典，意思是在地圖和指北針的幫助下穿越未知地帶

? 1895年第一場(chǎng)賽事在瑞典和挪威聯(lián)合王國(guó)軍營(yíng)里舉行

? 1987年，挪威組織了第一次面向民眾的定向比賽，當(dāng)時(shí)參賽的只有8人

? 1961年國(guó)際定向聯(lián)合會(huì)（IOF）成立于丹麥?zhǔn)锥几绫竟?/p>

? 1966年舉行第一屆世界錦標(biāo)賽

? 1978年，定向運(yùn)動(dòng)被接納為奧林匹克體育項(xiàng)目

? 1998年日本長(zhǎng)野冬奧會(huì)上，定向運(yùn)動(dòng)成為比賽項(xiàng)目

定向運(yùn)動(dòng)在中國(guó)

? 定向運(yùn)動(dòng)在中國(guó)的傳播始于香港

? 1979年成立“香港野外定向會(huì)”

? 1983年，中國(guó)人民解放軍體育學(xué)院在廣州舉行了一場(chǎng)“定向越野實(shí)驗(yàn)比賽”

? 1991年，我國(guó)成立“中國(guó)定向運(yùn)動(dòng)委員會(huì)”

? 1994年，我國(guó)舉行首屆全國(guó)定向錦標(biāo)賽

? 1995年更名為“中國(guó)定向運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)(OAC)”

重大國(guó)際賽事

? 瑞典五日賽（O-Ringen)

? 芬蘭24小時(shí)白晝接力賽（Jukola）

? 瑞典十公里夜間定向接力（Tio-Mila)

? 蘇格蘭六日賽

? 瑞士六日賽

? 世界青年錦標(biāo)賽（WJOC）

? 世界定向錦標(biāo)賽（WOC）

? 世界大師定向錦標(biāo)賽（WMOC）

? 世界公園定向精英錦標(biāo)賽聯(lián)賽（PWT）

不同類型的地圖公路圖野外圖城市圖

自我測(cè)試

在比例尺為1：1 000的地圖上測(cè)得3mm的距離，其地面實(shí)際距離為多少？

3在比例尺為1：5 000的地圖上測(cè)得5mm的距離，其地面實(shí)際距離為多少？2

5在比例尺為1：10 000的地圖上測(cè)得60mm的距離，其地面實(shí)際距離為多少？600

在比例尺為1：15 000的地圖上測(cè)得30mm的距離，其地面實(shí)際距離為多少？450

地圖上的顏色

藍(lán)色象征任何有水的地方

1.湖泊/開闊水域

2.沼澤地

3.淺沼澤地

4.井

5.噴泉

6.水坑

7.河流

8.小溪

9.小河

10.特殊水體符號(hào)

黃色代表開闊地：田野、牧場(chǎng)或空曠區(qū)

? 1開闊地

? 2.莊稼地

? 3.草地

? 4.林間空地

黑色代表任何人造物體；小路、小徑、輸電線；巖石、懸崖峭壁和大石頭

1.任何人造物：建筑物、籬笆、塔等

? 2.道路，小路，小徑等

? 3.石頭，石塊，石堆，懸崖

? 4.高壓線

白色表示容易通過(guò)的森林區(qū)

綠色代表濃密，不易通過(guò)的森林，綠色越深，越難通過(guò)

棕色表示等高線和主干道及堅(jiān)硬的路面

? 等高線

? 山和高地

? 峽谷和洼地

? 山脊和凹地

? 小丘和坑

? 等級(jí)公路

? 瀝青路面

黃綠色是私宅區(qū)域，禁入。如民宅、私家花園或草坪

紅/紫紅色指南北線，上北的粗線及路線

地圖上的等高線

等高線是用來(lái)表示地貌的特點(diǎn)。

等高距是指相鄰兩個(gè)水平截面之間的垂直距離。

兩條等高線之間的距離越近，表示該區(qū)域坡度陡。

兩條等高線之間的距離越遠(yuǎn)，表示該區(qū)域坡度緩。

地圖上的等高距指等高線之間的距離,通常為2-5米

繪制山峰：等高線越多，山越高；等高線越密集，地形越陡；等高線稀疏，山坡較為平緩。

每條等高線都是封閉的。

一、野外險(xiǎn)情的處理

1、雷擊雷電通常會(huì)擊中戶外最高的物體頂尖，所以的高大樹木或建筑物往往最易遭雷擊。

在雷電大作時(shí)，在戶外應(yīng)遵守以下規(guī)則：

預(yù)知打雷和雷擊

跑向低地

跑離高樹或密葉樹林

遠(yuǎn)離鐵塔，去除身上的金屬物

不要聚集在一起

2、遇蛇

治療原則：被毒蛇咬傷后，被咬傷者應(yīng)保持安定，避免驚慌奔走，以免加速蛇毒的吸收和擴(kuò)散。采取相應(yīng)的救治措施，迅速使用抗蛇毒血清等有效藥物中和體內(nèi)蛇毒，防治可能發(fā)生的并發(fā)癥。在可

能的情況下，用中西醫(yī)結(jié)合的方法，促使身體的康復(fù)。

處理方法：1判斷：是否是毒蛇咬傷，使傷者安靜，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)．2結(jié)扎：傷口靠近心臟端結(jié)扎

3沖洗傷口4排除毒液5藥物6緊急送醫(yī)院，或向地方緊急救援處求救

預(yù)防措施：多蛇地區(qū)，手里最好拿登山手杖類東西，邊走邊打草驚蛇

如與蛇遭遇，保持靜止冷靜，因?yàn)樯邔?duì)活動(dòng)的物體容易發(fā)出攻擊

還擊方法，用樹枝擊打蛇要害，一般稱之為七寸，最好用“Y”形樹枝擊打或制住蛇頭。

遇到蟒蛇最好不要觸及，一般蟒蛇不主動(dòng)攻擊人類

3、遇到猛獸

遇到野獸不要緊張慌亂，如果野獸離你很遠(yuǎn)，可以迅速離開危險(xiǎn)地帶。

如果被野獸發(fā)現(xiàn)并被追趕，應(yīng)借助溝坎、高地等掩體或障礙物，擋住他們的追擊。

晚上在野外宿營(yíng)遇到野獸時(shí)，可以在四周點(diǎn)上火堆，嚇跑野獸。

野外活動(dòng)或到有野獸出沒處旅游時(shí)，應(yīng)帶好，防身用品，如刀棍、手電等。

二、野外生存的自救與互救

1、暈厥暈厥俗稱昏倒，是由一時(shí)腦血流量不足引起的短暫性意識(shí)喪失，暈厥發(fā)生時(shí)，應(yīng)立即將

患者體位平臥，頭部放低，如果癥狀持久者可按壓人中穴或送至醫(yī)院。

2、急性扭傷急性扭傷多位踝關(guān)節(jié)扭傷，損傷后立即冷敷，并抬高患肢，防止腫脹。四十八小時(shí)

后再進(jìn)行熱敷或進(jìn)行理療。

3、中暑癥狀：發(fā)熱、乏力、皮膚灼熱、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶。煩躁不安、脈搏細(xì)速、血

壓下降。重癥病例可有頭痛劇烈、昏厥、昏迷、痙攣。

治療與預(yù)防方法：立即移至陰涼處，并給予物理降溫，重癥者迅速降溫，頭部戴冰帽、頸兩側(cè)、腋下腹股溝大動(dòng)脈附近放冰袋。喝些淡的涼的水，少量多次.用酒精檫，或者大面積的冷敷.重癥者馬上送醫(yī)院

4、溺水清理呼吸道將溺水者救出水后，應(yīng)立即除去口鼻淤泥、雜草等，然后將溺水者腹部

置于搶救者屈膝的大腿上，頭部下垂，然后用手平壓背部，使氣管內(nèi)及口咽的積水倒出。

人工呼吸呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸，心跳停止者必須與胸外心臟按壓同時(shí)進(jìn)行。

5、迷途迷向

沒有地圖或指北針時(shí)，可觀察周圍環(huán)境，尋找房屋、電線、炊煙等。沒有這些特征時(shí)，可考慮往回

走，返回較為熟悉的大路，再重新確定去向。

迷失方向時(shí)，可以利用手表判斷方向，時(shí)針指向太陽(yáng)，時(shí)針與12點(diǎn)方向所成角的角平分線方向就是

正南正北方向。在北半球，角平分線指向正南，南半球則相反。

第五篇：定向越野復(fù)習(xí)資料

一、定向運(yùn)動(dòng)知識(shí)概念篇(名詞解釋)：

1.定向運(yùn)動(dòng)

:運(yùn)動(dòng)員借助地圖與指北針,在盡可能短的時(shí)間內(nèi)到達(dá)若干個(gè)標(biāo)識(shí)在丟上的地面檢查的運(yùn)動(dòng).2.地圖

:按一定的數(shù)學(xué)法則，應(yīng)用符號(hào)系統(tǒng)，概括的將地球表面各種自然形態(tài)和現(xiàn)象繪在平面上的圖形。

3.獨(dú)立地物

：指在實(shí)地形態(tài)較小,對(duì)地圖定向、判定方位意義較大，但無(wú)法按比例尺表示的地物。

4.地貌

：是地球表面高低起伏的自然形態(tài),如丘陵地,山地等。5.標(biāo)定地圖

：使地圖與現(xiàn)地的方向一致即標(biāo)定地圖。

6.導(dǎo)航特征 ：位于地圖是檢查點(diǎn)園圈園心處用來(lái)定義檢查點(diǎn)實(shí)地中位置的特征。7.檢查點(diǎn)特征

：位于地圖是檢查點(diǎn)園圈園心處用來(lái)定義檢查點(diǎn)實(shí)地中位置的特征。8.地圖比例尺

：按一定的數(shù)學(xué)法則，應(yīng)用符號(hào)系統(tǒng)，概括的將地球表面各種自然形態(tài)和現(xiàn)象繪在平面上的圖形。

二、定向地圖知識(shí)普及篇（填空題）：

1.定向 地圖的基本內(nèi)容包括：數(shù)學(xué)基礎(chǔ)、地理要素、整飾要素

三個(gè)部分。2.定向地圖.中使用的符號(hào)包括：點(diǎn)狀符號(hào)、線狀符號(hào)、面狀符號(hào)、配置符號(hào)等 四種類型。

3.定向地圖上有七種顏色分別是：棕色 黑色 灰色 藍(lán)色 綠色 黃色 紫色。

4.定向地圖的等高線按其作用不同分為：基本等高性 加粗等高性 細(xì)節(jié)等高性等三種。5.山背按其外部形態(tài)可分為：尖山谷 圓山谷 槽山谷等三種。

6.等高線表達(dá)地貌具有：等高性、閉合性、密陡稀緩性、相似性、正交性等五個(gè)特點(diǎn)。7.定向地圖的等高線按其作用不同分為：基本等高性、加粗等高性、細(xì)節(jié)等高性等三種。8.在定向運(yùn)動(dòng)中，指北針的主要用途是 ：標(biāo)定地圖 和確定前進(jìn)方向。9.標(biāo)定地圖包括：原地標(biāo)定地圖和前進(jìn)中標(biāo)定地圖。

10.讀圖的動(dòng)作技術(shù)包括：標(biāo)定地圖、確定前進(jìn)方向、折疊地圖、拇指輔行等技術(shù)。11.定向運(yùn)動(dòng)的形式有：點(diǎn)對(duì)點(diǎn)定向 積分定向 微型定向 團(tuán)隊(duì)定向等四種。12.定向地圖的基本內(nèi)容包括：數(shù)學(xué)基礎(chǔ) 地理要素 整飾要素等三個(gè)要素。

定向運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的知識(shí)、技能運(yùn)用能力訓(xùn)練篇（選擇題）：

1、在定向地圖中，用什么顏色表示可通行的樹林區(qū)域，可跑的平緩荒原等(a）。A、淺黃色或白色 B、褐色 C、黃色 D、棕色

2、某定向運(yùn)動(dòng)員拿著標(biāo)定好的地圖沿一條路前進(jìn)，突然那條路向右拐彎90度，運(yùn)動(dòng)員也轉(zhuǎn)彎90度，為了確保地圖標(biāo)定好，地圖應(yīng)（c）。

A、向右轉(zhuǎn)90度B、向右轉(zhuǎn)180度C、向左轉(zhuǎn)90度D、向左轉(zhuǎn)180度

3、當(dāng)你拿到地圖后，你首先要做的是：（d）A、找終點(diǎn) B、查看總路程 C、看檢查點(diǎn)說(shuō)明 D、標(biāo)定地圖

4、以下用來(lái)判定地表形態(tài)（山地或谷地）：（c）A、等高線條數(shù)的多少 B、等高線的疏密 C、等高線分布情況 D、等高線疏密排列

5、當(dāng)你拿到地圖后，你首先要做的是：（d）

A、找終點(diǎn) B、查看總路程C、看檢查點(diǎn)說(shuō)明 D、標(biāo)定地圖

6、當(dāng)檢查點(diǎn)設(shè)在較明顯、高大的地物、地貌點(diǎn)上或一側(cè)時(shí)應(yīng)采用（c）。A、有意偏離法 B、地貌分析法 C、定點(diǎn)攻擊法 D、提前繞行法

7、一幅地圖的比例尺為1:15000，圖上長(zhǎng)2cm，相應(yīng)實(shí)地的水平距離為（c）。A、50米 B、150米 C、300米 D、30米

8、不屬于地物的是（C）。

A、墳?zāi)?B、高塔 C、山谷 D、雕像

9、在同一條等高線上，各點(diǎn)的高度相等；每條等高線都是（a）曲線。A、閉合 B、開放 C、環(huán)形

10、當(dāng)檢查點(diǎn)設(shè)在較明顯、高大的地物、地貌點(diǎn)上或一側(cè)時(shí)應(yīng)采用（c）。A、有意偏離法 B、地貌分析法 C、定點(diǎn)攻擊法 D、提前繞行法

11、一幅地圖的比例尺為1:5000，圖上長(zhǎng)2cm，相應(yīng)實(shí)地的水平距離為（d）。A、50米 B、500米 C、10米 D、100米

12、不屬于標(biāo)定地圖的方法是（a）。

A、后方交會(huì)法 B、利用直長(zhǎng)地物法C、利用明顯地形點(diǎn)法 D、利用指北針標(biāo)定法

13、分析判斷實(shí)地山間小徑分布走向時(shí)，山谷中若有小徑，則小徑多以（b）走向。A、分水線 B、合水線 C、曲線

14、地貌、地物的線標(biāo)定即利用線狀的地貌或地物作為參照物標(biāo)定地圖。可作為線狀地貌參照物的有(a)。A、山脊、合水線、分水線、長(zhǎng)形陡崖、長(zhǎng)堤等 B、：山脊、道路、圍墻、合水線、長(zhǎng)堤等 C、江河、溝渠、分水線、長(zhǎng)形陡崖、電線線路

15、在定向越野比賽中，有下列行為（abcd）應(yīng)取消比賽資格：

A、有意妨礙他人比賽（包括犯有同一性質(zhì)的其他任何不良言行）者；B、蓄意損壞點(diǎn)標(biāo)、點(diǎn)簽和其他比賽設(shè)施者；C、比賽中搭乘交通工具行進(jìn)者；D、未通過(guò)全部檢查點(diǎn)，而又偽造點(diǎn)簽圖案者。

16、發(fā)令員除履行自己的職責(zé)外，也應(yīng)協(xié)助糾正運(yùn)動(dòng)員的錯(cuò)誤。對(duì)于嚴(yán)重違反規(guī)定的(如多拿圖、搶跑等)，(a)嚴(yán)肅警告直至向裁判長(zhǎng)提出取消比賽資格的建議。A、應(yīng)該 B、不應(yīng)該 C、無(wú)所謂

17、路線開端的地形以（a）為原則，但也不必過(guò)于復(fù)雜，這樣可以避免對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體力與技術(shù)提出過(guò)高的要求。

A、不應(yīng)讓運(yùn)動(dòng)員觀察到賽區(qū)的全貌B、應(yīng)讓運(yùn)動(dòng)員觀察到賽區(qū)的全貌C、應(yīng)讓教練員觀察到賽區(qū)的全貌D、不應(yīng)讓教練員觀察到賽區(qū)的全貌

18、定向越野比賽一般分為（d）。

A、個(gè)人賽B、接力賽C、團(tuán)體賽D、以上都是

19、公平競(jìng)爭(zhēng)是體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中一項(xiàng)最基本的要求。定向路線設(shè)計(jì)和制定的每一步驟都必須非常謹(jǐn)慎，否則運(yùn)氣在比賽中將很容易成為主導(dǎo)。路線設(shè)計(jì)者應(yīng)考慮所有諸如此類的因素以確保競(jìng)爭(zhēng)的（b）以及所有參賽選手在每個(gè)賽段都面對(duì)（b）條件。A、準(zhǔn)確性

同等

B、公平性

同等

C、公開性

同樣

D、公平

適當(dāng)

20、運(yùn)動(dòng)員由于自己過(guò)失而遲于規(guī)定出發(fā)時(shí)間，可以允許比賽?？紤]到有可能對(duì)其他選手產(chǎn)生影響，主辦方應(yīng)注意這些運(yùn)動(dòng)員的出發(fā)時(shí)間，但主辦方仍然以（b）的出發(fā)時(shí)間來(lái)計(jì)時(shí)。A、實(shí)際出發(fā) B、原來(lái)規(guī)定 C、前一批

21、在定向越野比賽中，有下列行為（abcd efg）應(yīng)判為成績(jī)無(wú)效。

A．有證據(jù)表明在比賽前勘察過(guò)路線者；B．未通過(guò)全部檢查點(diǎn)，即檢查卡片上點(diǎn)簽圖案不全者；C．點(diǎn)簽圖案模糊不清，確實(shí)無(wú)法辨認(rèn)者；D．在檢查卡片上不按規(guī)定位臵使用點(diǎn)簽者；E．在比賽結(jié)束（指終點(diǎn)關(guān)閉）前不交回檢查卡片者；F．超過(guò)比賽規(guī)定的終點(diǎn)關(guān)閉時(shí)間（檢查點(diǎn)一般也在同一時(shí)間撤收）而尚未返回會(huì)場(chǎng)者。如確系迷失方向，應(yīng)向附近任意一條大路或原檢查點(diǎn)位臵靠攏，等候工作人員的處臵；G．有意無(wú)意地造成國(guó)家或他人的重大經(jīng)濟(jì)損失和破壞自然風(fēng)景者。由此帶來(lái)的一切后果，責(zé)任由肇事人承擔(dān)。

22、比賽開始前召集發(fā)令員和終點(diǎn)報(bào)時(shí)、記時(shí)員，統(tǒng)一記時(shí)工具的時(shí)間，嚴(yán)格按預(yù)先排好的出發(fā)順序呼點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員及時(shí)就位，這是（a）的職責(zé)。A、發(fā)令員 B、檢錄員 C、檢查員

23、運(yùn)動(dòng)員由于自己過(guò)失而遲于規(guī)定出發(fā)時(shí)間，可以允許比賽?？紤]到有可能對(duì)其他選手產(chǎn)生影響，主辦方應(yīng)注意這些運(yùn)動(dòng)員的出發(fā)時(shí)間，但主辦方仍然以（b）的出發(fā)時(shí)間來(lái)計(jì)時(shí)。A、實(shí)際出發(fā) B、原來(lái)規(guī)定 C、前一批

24、在定向越野比賽中，有下列行為（abcd）應(yīng)取消比賽資格：

A、有意妨礙他人比賽（包括犯有同一性質(zhì)的其他任何不良言行）者；B、蓄意損壞點(diǎn)標(biāo)、點(diǎn)簽和其他比賽設(shè)施者；C、比賽中搭乘交通工具行進(jìn)者；D、未通過(guò)全部檢查點(diǎn)，而又偽造點(diǎn)簽圖案者。

25、在一條典型的定向越野比賽路線中，三角符號(hào)表示（a）；單圓圈表示（a），它在現(xiàn)地的精確位臵是在圓圈的（a）；雙圓圈表示（a）。

A起點(diǎn)

檢查點(diǎn) 中心

終點(diǎn) b檢查點(diǎn) 中心 起點(diǎn)

終點(diǎn) C、起點(diǎn)

檢查點(diǎn)

終點(diǎn)

中心

26、邊跑邊（b）是定向運(yùn)動(dòng)中重要的技能之一，它能爭(zhēng)取節(jié)省比賽時(shí)間。A、檢查指北針是否損壞

B、讀圖

C、喝水

27、人造地物，用（a）顏色來(lái)表示；巖石與石塊符號(hào)，用（a）表示。

A灰色

棕色

B、紅色

藍(lán)色

C、灰色

藍(lán)色

28、定向越野是參加人必須借助（d）和依靠在地圖上用許多（）表示的比賽路線，自己在野外（）、（），力爭(zhēng)用最短的時(shí)間完成比賽。

A、檢查點(diǎn)

指北針

選擇路線

尋找目標(biāo)B、指北針

選擇路線

檢查點(diǎn)

尋找目標(biāo) C、選擇路線

指北針

尋找目標(biāo)

檢查點(diǎn)D、指北針

檢查點(diǎn)

選擇路線

尋找目標(biāo)

29、確定運(yùn)動(dòng)路線的三條原則，可通行區(qū)域（），困難區(qū)域（），遇障礙區(qū)域（c）。A、直接越野

提前繞行

借助工具直接穿越B、直接越野

提前繞行

選擇道路C、直接越野

選擇道路

提前繞行D、提前繞行

選擇道路

直接越野

30、定向運(yùn)動(dòng)分為(日間)定向運(yùn)動(dòng)和(夜間)定向運(yùn)動(dòng)兩種形式。它還可分為那兩大類。a A、(徒步)定向和(借助交通工具)定向B、徒步定向和自行車定向

C、自行車定向和汽車定向D、滑雪定向和摩托車定向

31、磁北線是地圖上表示地磁的方向線。它可以用來(lái)（d）

A標(biāo)定地圖的方向B測(cè)量目標(biāo)的方位角C概略地判明行進(jìn)路線的方向和距離。D、以上都是

32、在定向地圖中，用什么顏色表示可通行的樹林區(qū)域，可跑的平緩荒原等（a）。A、淺黃色或白色 B、褐色 C、黃色 D、棕色

33、在定向地圖中，用什么顏色表示小路、小徑(a).A、黑色 B、褐色 C、黃色 D、棕色

1、在定向地圖中，用什么顏色表示私宅區(qū)域或禁入(c).A、黑色 B、褐色 C、黃綠色 D、棕色

35、某定向運(yùn)動(dòng)員拿著標(biāo)定好的地圖沿一條路前進(jìn)，突然那條路向右拐彎90度，運(yùn)動(dòng)員也轉(zhuǎn)彎90度，為了確保地圖標(biāo)定好，地圖應(yīng)（c）。

A、向右轉(zhuǎn)90度 B、向右轉(zhuǎn)180度C、向左轉(zhuǎn)90度D、向左轉(zhuǎn)180度

36、我們?cè)谘囟ㄏ蚵肪€行進(jìn)時(shí)，要經(jīng)常檢查指北針，保證（c）。A、指北針北端與目標(biāo)點(diǎn)方向一致 B、指北針北端與地圖磁北方向相反 C、指北針北端與地圖磁北方向平行或重疊D、指北針北端與行進(jìn)方向一致

4、當(dāng)你拿到地圖后，你首先要做的是：（d）

A、找終點(diǎn) B、查看總路程 C、看檢查點(diǎn)說(shuō)明 D、標(biāo)定地圖

18、在一條典型的定向越野比賽路線中，三角符號(hào)表示（a）；單圓圈表示（），它在現(xiàn)地的精確位臵是在圓圈的（）；雙圓圈表示（）。

A、起點(diǎn) 檢查點(diǎn) 中心 終點(diǎn) B、檢查點(diǎn) 中心 起點(diǎn) 終點(diǎn) C、起點(diǎn) 檢查點(diǎn) 終點(diǎn)

中心

38、一幅地圖的比例尺為1:15000，圖上長(zhǎng)2cm，相應(yīng)實(shí)地的水平距離為（c）。A、50米 B、150米 C、300米 D、30米

39、一幅地圖的比例尺為1:10000，圖上長(zhǎng)13cm，相應(yīng)實(shí)地的水平距離為（a）。A、1300米 B、13米 C、130米 D、3000米 40、地物指分布在地面上自然形成和人工建造的固定物體，它們?cè)诘貓D上顯示可分為依比例尺、半依比例尺、不依比例尺的符號(hào)。以下屬于半依比例尺的表示是（d）。A、石塊 B、石墻 C、建筑群 D、高壓線

41、不屬于地物的是（c）。

A、墳?zāi)?B、高塔 C、山谷 D、雕像

42、實(shí)地斜坡的坡度為上緩下陡的斜面叫（b）。

A、波形斜面 B、凸形斜面 C、凹形斜面 D、等齊斜面

43、實(shí)地斜坡的坡度為上陡下緩的斜面叫（d）。

A、波形斜面 B、凸形斜面 C、凹形斜面 D、等齊斜面

44、某定向運(yùn)動(dòng)員拿著標(biāo)定好的地圖沿一條路前進(jìn)，突然那條路向左拐彎90度，運(yùn)動(dòng)員也轉(zhuǎn)彎90度，為了確保地圖標(biāo)定好，地圖應(yīng)（a）。

A、向右轉(zhuǎn)90度

B、向右轉(zhuǎn)180度 C、向左轉(zhuǎn)90度

D、向左轉(zhuǎn)180度

45、定向運(yùn)動(dòng)最早起源于（a）。

A、瑞典 B、芬蘭 C、挪威 D、丹麥

46、我們?cè)谘囟ㄏ蚵肪€行進(jìn)時(shí)，要經(jīng)常檢查指北針，保證（c）。A、指北針北端與目標(biāo)點(diǎn)方向一致 B、指北針北端與地圖磁北方向相反

C、指北針北端與地圖磁北方向平行或重疊 D、指北針北端與行進(jìn)方向一致

47、沖溝一般是被流水沖刷而成，主要分布在（b）。A、山背 B、山谷 C、鞍部 D、臺(tái)地

48、為保證競(jìng)賽的公平性，舉行過(guò)定向運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的區(qū)域，在短期內(nèi)不得再次選擇為競(jìng)賽區(qū)域，規(guī)則規(guī)定在（c）年內(nèi)不得用于全國(guó)性競(jìng)賽。A、1年 B、2年 C、3年 D、4年

49、在校園，公園定向賽中，檢查點(diǎn)旗一般懸掛在離地面高度（b）厘米。A、50～90 B、60～80 C、50～60 D、40～80 50、以下用來(lái)判定地表形態(tài)（山地或谷地）：（c）

A、等高線條數(shù)的多少 B、等高線的疏密 C、等高線分布情況 D、等高線疏密排列

51、下列中，表示地物的是（d）。A、山谷 B、山背 C、平地 D、樹木

52、當(dāng)你拿到地圖后，你首先要做的是：（d）

A、找終點(diǎn) B、查看總路程 C、看檢查點(diǎn)說(shuō)明 D、標(biāo)定地圖

53、在檢查點(diǎn)間有較大的障礙時(shí)應(yīng)采用（a）。

A、提前繞行法 B、依點(diǎn)運(yùn)動(dòng)法

C、指北針定向法 D、有意偏離法

54、當(dāng)檢查點(diǎn)設(shè)在較明顯、高大的地物、地貌點(diǎn)上或一側(cè)時(shí)應(yīng)采用（c）。A、有意偏離法 B、地貌分析法 C、定點(diǎn)攻擊法 D、提前繞行法

55、一幅地圖的比例尺為1:5000，圖上長(zhǎng)2cm，相應(yīng)實(shí)地的水平距離為（d）。A、50米 B、500米 C、10米 D、100米

56、地物指分布在地面上自然形成和人工建造的固定物體，它們?cè)诘貓D上顯示可分為依比例尺、半依比例尺、不依比例尺的符號(hào)。以下屬于不依比例尺的表示是（a）。A、石塊 B、石墻 C、建筑群 D、道路

57、實(shí)地斜坡的坡度為上緩下陡的斜面叫（b）。

A、波形斜面 B、凸形斜面 C、凹形斜面 D、等齊斜面

58、(c)年在北京市懷柔縣舉行了第一屆全國(guó)定向錦標(biāo)賽 A、1984 B、1985 C、1994 D、1995

59、檢查點(diǎn)說(shuō)明表中第一行第二列是（b）

A、總爬高量 B、路線長(zhǎng)度 C、組別 D、查點(diǎn)代號(hào)說(shuō)明 60、檢查點(diǎn)說(shuō)明表中第一行第三列是（a）

A、總爬高量 B、路線長(zhǎng)度 C、組別 D、查點(diǎn)代號(hào)說(shuō)明

61、在同一條等高線上，各點(diǎn)的高度相等；每條等高線都是（a）曲線。A、閉合 B、開放 C、環(huán)形

62、地貌、地物的點(diǎn)標(biāo)定即利用地圖、實(shí)地對(duì)應(yīng)的明顯地貌或地物作為參照點(diǎn)標(biāo)定地圖?？勺鳛榈孛矃⒄拯c(diǎn)的有(b)等。

A、塔、亭、橋、煙囪、獨(dú)立房、獨(dú)立樹 B、山頭、鞍部、山凸、山谷 C、塔、亭、山頭、鞍部、山凸

63、進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸時(shí)，以下方法是錯(cuò)誤的？（c）

A、吹氣時(shí)，要用手捏住患者的鼻子 B、每次吹氣之間應(yīng)有一定的間隙 C、每分鐘吹氣次數(shù)必須超過(guò)25次

D、保持呼吸道通暢

64、出血時(shí)如何判斷是動(dòng)脈還是靜脈出血？(d)A、動(dòng)脈出血－壓力高色鮮紅。B、靜脈出血－壓力低色暗紅。C、毛細(xì)血管出血－點(diǎn)狀/片狀緩慢滲出，色鮮紅。D、以上都對(duì) 65、下列哪項(xiàng)不是肋骨骨折的表現(xiàn)：(d）

A傷處疼痛、呼吸加重B空氣進(jìn)出較大聲響C咳鮮血 / 泡沫血 D皮膚發(fā)熱 ２０、下列哪項(xiàng)不是人受傷有內(nèi)出血的表現(xiàn)為：（d）

A面色蒼白

B四肢冰冷

C脈搏急速

D肌肉舒展

19、地震時(shí)人會(huì)站立不穩(wěn)，應(yīng)該（b）。

A、使勁跑 B、蹲下或趴在地上 C、叫喊 D、六神無(wú)主

66、發(fā)現(xiàn)病人虛脫后，錯(cuò)誤的做法是（d）

A、立即安臵平臥休息 B、用手指掐壓人中，內(nèi)關(guān)，合谷等穴位 C、給予溫?zé)岵杷蛱撬嬘? D、立即安臵俯臥休息

67、身上著火后,下列哪種滅火方法是錯(cuò)誤的(c)。

A.就地打滾 B.用厚重衣物覆蓋壓滅火苗 C.迎風(fēng)快跑 D向身上噴水 68、如被生銹鐵皮及鐵釘割傷，可能導(dǎo)致（c）。

A.腸熱病 B.傷風(fēng)病

C.破傷風(fēng)病 D.沒事發(fā)生 69、搬運(yùn)昏迷或有窒息危險(xiǎn)的傷員時(shí)：(c)A.應(yīng)采用側(cè)臥式B.應(yīng)采用仰臥式C.應(yīng)采用側(cè)俯臥式D應(yīng)采用俯臥式 70、斷肢患者現(xiàn)場(chǎng)處理哪個(gè)不正確？(d)71、為傷口包扎妥善的目的是：（d)A防止對(duì)血管、神經(jīng)、臟器的損傷 B減輕疼痛、預(yù)防休克 C扶托肢體、舒適安全，便于運(yùn)送 D以上都是

72、下列關(guān)于鼻出血救護(hù)正確的是：(a)A傷者坐位，頭向前傾，勿后仰－防嗆咳B繼續(xù)用鼻呼吸C一直捏鼻止血D仰頭，用冷水拍頭部

73、登山時(shí)遇到看不清路面的情況要（b）。

A.先用腳尖探路B.先用木棍、樹枝等探路C.先用石塊投擲探路 D.大聲求救

定向技能運(yùn)用篇：

1.什么是重新定位?.指在丟失站立點(diǎn)后利用標(biāo)定地圖、路線回憶、安全方位和重新定位特征重新確定站立點(diǎn)的技術(shù)。

2.定向運(yùn)動(dòng)中的安全問題主要涉及哪幾個(gè)方面？

學(xué)生態(tài)度帶來(lái)的安全問題；學(xué)生身體條件、技術(shù)水平與聯(lián)系內(nèi)容不適應(yīng)帶來(lái)的安全問題；教學(xué)與練習(xí)場(chǎng)地帶來(lái)的安全問題；特殊天氣帶來(lái)的安全問題；生物侵襲帶來(lái)的安全問題；運(yùn)動(dòng)損傷等問題。

3.定向運(yùn)動(dòng)的打卡過(guò)程？ 打卡流程是檢查點(diǎn)捕捉技術(shù)的核心內(nèi)容，它是指發(fā)現(xiàn)點(diǎn)標(biāo)旗、到達(dá)檢查點(diǎn)、核查檢查點(diǎn)代碼、打卡、迅速離開檢查點(diǎn)的過(guò)程。

4.拇指刻度指北針的握法？ 讀圖時(shí)用拇指將指北針前端右側(cè)頂角壓在自己在地圖上目前的位置后面，水平持地圖于身體前面正中的位置高與腰或與胸齊，前進(jìn)方向箭頭與身體正中線平行指向身體正前方。

5.什么是重新定位？

指在丟失站立點(diǎn)后利用標(biāo)定地圖、路線回憶、安全方位和重新定位特征重新確定站立點(diǎn)的技術(shù).6.什么是紅綠燈戰(zhàn)術(shù)？ 主要利用概略定向和精確定向戰(zhàn)術(shù)對(duì)比賽過(guò)程中的體能和智力進(jìn)行合理的分配。綠燈賽段運(yùn)用概略定向技術(shù)發(fā)揮體能，即盡快接近攻擊點(diǎn)；黃燈賽段，快接近攻擊點(diǎn)時(shí)，降低跑速，增加注意力，保證順利找到攻擊點(diǎn)；紅燈段，速度最慢，仔細(xì)分析檢查點(diǎn)附近的地物、地物細(xì)節(jié)，準(zhǔn)確找到檢查點(diǎn)。

7..路線選擇應(yīng)注意什么？ 簡(jiǎn)單；距離短；速度快；安全

8.定向運(yùn)動(dòng)的特征？ 在盡可能短的時(shí)間內(nèi)找出并沿著最佳路線通過(guò)未知地帶，需要準(zhǔn)確讀圖、評(píng)估路線、操作指北針、在壓力下集中注意力、快速?zèng)Q策，在自然地形中奔跑等技能特征。

9.折疊地圖應(yīng)注意什么？ 1）、沿地圖磁北線折疊，用圖時(shí)無(wú)需再確定磁北方向線； 2）、折疊后的地圖大部分都能我握在手掌中，用手托著地圖； 3）、保證折疊后的地圖還有足夠的可視區(qū)域，并包括提前閱讀部分2-3個(gè)檢查點(diǎn)； 4）、要方便再次折圖。

能力提高篇：

1、定向運(yùn)動(dòng)路線選擇的基本原則是什么？

定向運(yùn)動(dòng)要求參賽者在盡可能短的時(shí)間內(nèi)完成比賽，但最短距離的線路并不一定是最佳線路。線路的選擇受到競(jìng)技狀態(tài)、地形、地貌、植被、爬高量的影響。一般認(rèn)為找到檢查點(diǎn)最重要。在路線選擇時(shí)，首先要確定檢查點(diǎn)的特征，然后找到攻擊點(diǎn)，最后確定線路。并且在地形簡(jiǎn)單時(shí)主要利用概略定向，地形復(fù)雜時(shí)運(yùn)用精確定向戰(zhàn)術(shù)對(duì)比賽過(guò)程中的體能和智力進(jìn)行合理的分配。原則：

1、選擇最適合自己的路線；

2、提前選擇

3、逆向選擇線路

2.定向運(yùn)動(dòng)中指北針使用的要點(diǎn)有那些？

讀圖技能差，需要掌握好方向才能沿著正確的路線進(jìn)行時(shí)；實(shí)地中特征或扶手很少，如在曠野中、平坦的地形、長(zhǎng)的平緩的坡地中；在濃密的植被，或霧、雨和陰天等不良?xì)夂驐l件下林地中通視度不良；長(zhǎng)路段穿過(guò)相似特征（小路，山凹，山凸）多的地域，步想降低速度來(lái)判讀每個(gè)特征時(shí)；短路段或離開攻擊點(diǎn)前往檢查點(diǎn)的最后一部分路段上：地圖上細(xì)節(jié)很少，需要掌握好方向時(shí)，地圖上細(xì)節(jié)太多，判讀每個(gè)細(xì)節(jié)使速度下降時(shí)。