第一篇：擁抱快樂 積極向上

擁抱快樂

積極向上

幸福，什么是幸福？心里的愿望實(shí)現(xiàn)了，是幸福？人生過得平坦了，是幸福？答案千百篇，讀完《擁抱快樂》這本書，我想，幸福就是心路歷程里那些積極開放的美麗花朵-----好的心態(tài)。

小時(shí)候的幸?？吹牡揭裁弥改傅膽驯?、手里的糖果、懷里的玩具，在幼小心里都是，或許，那個(gè)時(shí)候都不懂得幸福的含義，只是覺得滿足。成為大孩子后，每天跟小伙伴們上課一起學(xué)習(xí)，下課成群結(jié)隊(duì)的抱著籃球、足球去操場(chǎng)上征戰(zhàn)沙場(chǎng)，那時(shí)的暢快淋漓。而成年后，幸福被寄予諸多的希望，更有諸多的給予方。

很多人有著懷念小時(shí)候，排斥成長(zhǎng)后的心理，內(nèi)心隱約在逃避，隨著慢慢的成長(zhǎng)，接觸的世事越來越復(fù)雜，隨之的煩惱也就越來越多，人們整天沉浸在忙碌的生活中，內(nèi)心充滿煩躁與不安，被生活壓彎了脊梁，哪里還顧及的到幸與不幸，哪有心情感受幸福。記得有一個(gè)新聞?wù){(diào)查，滿街拉人問，您幸福嗎？本是為傳遞正能量，可最后更多的卻是淪為笑談,幸福真的成了一個(gè)詞語，它到底，跑去了哪里？

我現(xiàn)年27歲，心卻有多了二十年的滄桑，追憶我人生中的辛事，屈指可數(shù)?？粗笥褌兪鏁车拈_懷大笑，頓覺有了距離，那為什么，我只能處于羨慕的那一方呢？幾番反思后，歸結(jié)于心態(tài)。心態(tài)決定了我們的所說的話，我們所產(chǎn)生的行為，我們對(duì)別人的態(tài)度，我們所做的決定。換句話說，心態(tài)決定一切。如果心是一面枷鎖，不好的心態(tài)只能看到滿目泥土，而好的心態(tài)，是萬點(diǎn)星光，終會(huì)打開枷鎖。

有這樣一個(gè)小故事。古時(shí)有一位國(guó)王，夢(mèng)見山倒了，水枯了，花也謝了，便叫王后給他解夢(mèng)。王后說：“大勢(shì)不好。山倒了指山河要倒；水枯了指民眾離心，君是船，民是水，水枯了，船也不能行了；花謝了指好景不長(zhǎng)了。”國(guó)王驚出一身冷汗，從此患病，且越來越重。一位大臣要參見國(guó)王，國(guó)王在病榻上說出他的心事，哪知大臣一聽，大笑說：“太好了，山倒了指從此天下升平；水枯指真龍現(xiàn)身，國(guó)王，你是真龍?zhí)熳?；花謝了，花謝見果子呀！”國(guó)王聽后放下心結(jié)，全身輕松，很快變?nèi)?。積極的心態(tài)有助于人們克服困難，使人看到希望，保持進(jìn)取的旺盛斗志。消極心態(tài)使人沮喪、失望，對(duì)生活和人生布滿了抱怨、自我封閉，限制和抹殺自己的潛能。積極的心態(tài)創(chuàng)造人生，消極的心態(tài)消耗人生。積極的心態(tài)是成功的出發(fā)點(diǎn)，是生命的陽光和雨露，讓人的心靈成為一只翱翔的雄鷹。消極的心態(tài)是失敗的源泉，是生命的慢性殺手，使人受制于自我設(shè)置的某種陰影。

美國(guó)成功學(xué)學(xué)者拿破侖.希爾關(guān)于心態(tài)的意義說過這樣一段話：“人與人之間只有很小的差異，但是這種很小的差異卻造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極地還是消極的，巨大的差異就是成功和失敗?！笔堑?，一個(gè)人面對(duì)失敗所持的心態(tài)往往決定他一生的命運(yùn)。我們固然左右不了外部的世界，但是我們可以把握自己的心態(tài)；把握住了自己的心態(tài)，就是把握住了一個(gè)美麗而安寧的精神世界。

人的一生是一場(chǎng)旅行，沿途中有數(shù)不盡的坎坷泥濘，但也有看不完的春花秋月。如果我們的一顆心總是被灰暗的風(fēng)塵所覆蓋，干涸了心泉，黯淡了目光、失去了生機(jī)、喪失了斗志，我們的人生軌跡豈能美好？

面對(duì)太陽，眼中充滿的將是無限的陽光；背對(duì)太陽，看到的將永遠(yuǎn)是自己的影子。悲觀失望者一時(shí)的呻吟與哀號(hào)，雖然能得到短暫的同情憐憫，但最終的結(jié)果是別人的鄙夷和厭煩；而樂觀上進(jìn)的人，經(jīng)過長(zhǎng)久的忍耐與奮爭(zhēng)，努力與開拓，最終贏得的將不僅僅是鮮花與掌聲，還有那些飽含敬意的目光。如果我們能夠保持一種健康向上的心態(tài)，即使我們身處逆境，也一定會(huì)有“山重水盡疑無路，柳暗花明又一村”的那一天！

第二篇：擁抱快樂

擁抱快樂

關(guān)鍵詞：心理狀態(tài) 樂觀飽滿 心理調(diào)節(jié) 設(shè)計(jì)思路：

人的行為常常受到情緒的影響，情緒的高漲和低落是正常的心理狀態(tài)。而隨時(shí)調(diào)節(jié)自己的情緒，使自己能以飽滿、快樂、樂觀的情緒投入學(xué)習(xí)和生活，是心理健康的一項(xiàng)重要標(biāo)志。本課教學(xué)活動(dòng)，引起四年級(jí)學(xué)生們對(duì)心理健康教育的重視和興趣。通過本課輔導(dǎo)，使學(xué)生能夠掌握簡(jiǎn)單的心理調(diào)節(jié)方法，讓自己時(shí)時(shí)都有樂觀的心態(tài)，培養(yǎng)同學(xué)們保持健康的心態(tài)，迎接挑戰(zhàn)?；顒?dòng)目的：

1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對(duì)生活中的不如意，做一個(gè)快樂的人。

2、學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。活動(dòng)過程：

一、熱身運(yùn)動(dòng)——《雨點(diǎn)變奏曲》

（小雨：手指互相敲擊；中雨：兩手輪拍大腿；大雨：用力鼓掌；暴雨：跺腳）

首先，請(qǐng)大家伸出手來，跟著我一起做，“小雨沙沙沙”，“中雨啪啪啪”“大雨嘩嘩嘩”“暴雨啦啦啦”。(四種節(jié)奏)好，大家是否都學(xué)會(huì)了呢，好，現(xiàn)在我們把這幾種曲子連續(xù)起來一起來做，跟著我的指示語來做哦，開始，現(xiàn)在開始下小雨，小雨變成中雨，中雨變成大雨，大雨變成暴風(fēng)雨，暴風(fēng)雨變成大雨，大雨變成中雨，又逐漸變成小雨??最后雨過天晴?！彪S著不斷變化的手勢(shì)，讓學(xué)生發(fā)出的聲音不斷變化，場(chǎng)面會(huì)非常熱烈。

過渡：做游戲真快樂！快樂是一種美好的情緒體驗(yàn)，能讓人身心健康，我們今天上課的主題就是——擁抱快樂。

二、傳遞快樂球 快樂齊分享

師：古人講“獨(dú)樂樂，不如眾樂樂”，你們?cè)敢夂痛蠹曳窒碜约旱目鞓?，讓一份快樂變成幾十份快樂嗎？？現(xiàn)在讓我們?cè)谝魳仿曋袀髌鹂鞓非?，注意音樂一停，球在誰的手上就請(qǐng)誰按照下面的要求選擇一題說說自己的快樂，讓別人也和你一起快樂。（如果也覺得有趣，就一起下下小雨、中雨、大雨和暴雨吧）1．把你做的最有趣的夢(mèng)說給大家聽。

2．說說你在外面游玩中遇到的令人捧腹大笑的事。3．說一件你認(rèn)為最好笑、最有意思的事給大家聽。4．給大家講一個(gè)有趣的笑話。??

學(xué)生交流討論

師（小結(jié)）：剛才大家享受到了很多快樂的事情，我們?cè)趦?yōu)美的環(huán)境里會(huì)快樂，做自己喜歡的事情會(huì)快樂，別人表揚(yáng)自己的時(shí)候會(huì)快樂，幫助別人更會(huì)使自己快樂。可是生活中不會(huì)總是陽光明媚，不會(huì)總是快樂的，也有不快樂的時(shí)候。

三、最近有點(diǎn)煩

誰都難免會(huì)遇到不愉快的事，下面，請(qǐng)大家拿出課前老師給你們發(fā)的“心情記錄表”，注意：選最近最讓你煩心的一件事來寫。寫在左邊。過渡：有了煩惱怎么辦？讓我們大聲地說出來，別憋壞了！我口說我心，引導(dǎo)學(xué)生傾訴煩惱。

四、趕走煩惱，擁抱快樂

是??！煩惱、不開心的事，你有，他有，老師也有。怎么辦呢？先讓我們來看個(gè)故事吧，出示故事《愁婆婆》。

老婆婆只是換了一個(gè)角度去想問題，她就從“愁婆婆”變成了“喜婆婆”。通過一個(gè)小故事，我們已經(jīng)找到了一種解決煩惱，獲得快樂的方法，那就是：換一個(gè)角度想問題。（板書）但這只是其中的一種，老師相信，同學(xué)們一定有很多解決煩惱的秘訣，跟大家分享一下吧。

1.分享經(jīng)驗(yàn)：下面請(qǐng)同學(xué)們來說說，當(dāng)你遇到不愉快的事情時(shí)，你是如何自己去調(diào)整自己的心態(tài)的？

2.指名回答。師過渡：大家的辦法可真不少。老師也想了一些方法，有些跟大家想的還一樣哦。請(qǐng)看：出示《開心小竅門》補(bǔ)充方法。出示課件（1聽音樂；2跳舞；3睡覺；4去公園逛逛；5大哭一場(chǎng)；6找好朋友聊天；7看看漫畫；8跑步；9做自己喜歡做的事情；10照照鏡子，和鏡子里的人說說話；11到?jīng)]人的地方大叫幾聲；12在勞動(dòng)中體會(huì)快樂等）

3.師小結(jié)：原來，有這么多方法可以幫我們解決煩惱，擁抱快樂。那么，我們就一起小組合作，來做快樂小天使，幫他們來解決遇到的那些煩惱吧。要求：（1）小組合作，每組一位主持人，一位記錄員。（2）每組討論一個(gè)情境，共同探討快樂“小妙方”。出示：

①自己學(xué)習(xí)進(jìn)步了，考試也取得了比平時(shí)優(yōu)異的成績(jī)，可同學(xué)們還是不相信，說是偷看同桌的??

②前段期間數(shù)學(xué)成績(jī)不理想，今天又考砸了，老師要求回家請(qǐng)家長(zhǎng)簽字。③父母答應(yīng)一起吃肯德基或去游玩，結(jié)果他們沒有兌現(xiàn)。④和同學(xué)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，別人占上風(fēng)，被同學(xué)當(dāng)成笑柄。⑤有時(shí)事情自已認(rèn)為是對(duì)的，卻被老師、同學(xué)誤解。⑥課堂上老師提問，沒答出，被同學(xué)們嘲笑。⑦和朋友鬧矛盾了，心里非常煩惱。??

4．展示學(xué)生“妙方”。（12367各組主持人發(fā)言，45組展示視頻）

5．小結(jié)：真是非常感謝大家。給這些有情緒困惑的同學(xué)帶來一帖帖暖心的“妙方”。請(qǐng)大家以熱烈的掌聲為自己鼓掌。

幫助了別人很快樂，接下來讓我們幫助自己吧！利用這些方法，同時(shí)結(jié)合自己的生活實(shí)際，在自己的“心情記錄表中”完成右邊部分（擁抱快樂的方法，多寫幾種）6.交流討論

五、共唱快樂歌

今天這節(jié)課老師真快樂，分享了你們的快樂故事，學(xué)到了你們提供的這么多保持快樂的秘方，還有看到你們現(xiàn)在一張張開心的笑臉??那你們有什么收獲呢，說給大家聽聽好嗎？

是啊，今天大家都很快樂?？鞓纷屓四贻p，快樂讓人充滿活力，讓我們?cè)谏钪卸嘁稽c(diǎn)開心，多一點(diǎn)快樂吧！最后，讓我們?cè)谝皇卓鞓返母枨羞叧吿?，結(jié)束今天的活動(dòng)。

（全班同學(xué)齊唱“假如快樂你就拍拍手”歌，結(jié)束全課。）

第三篇：擁抱快樂讀后感

《擁抱快樂》讀后感?

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??????最近讀了《擁抱快樂》，有些許感受便寫下分享一二。???????天有日月，地有高低，風(fēng)有大小，雨有多少，雷有快慢，電有強(qiáng)弱，人自然也有男女之分。?

??????男女各半，但常說女人占了半邊天，這句話一點(diǎn)都沒錯(cuò)。女人，是人世間愛的天使，是大自然真善美的化身。女人快不快樂影響的不是她一個(gè)人，也不是半邊天，而是整個(gè)世界。也許，有人質(zhì)疑這句話，這是我個(gè)人的觀點(diǎn)，但你真正發(fā)現(xiàn)你身邊的女人快樂了，會(huì)感到原來世界也是這么的快樂。???????女人生活的是否快樂，全憑她主觀意念所判定，它不取決于外在客觀條件，而是取決于內(nèi)在心理變化的歷程。???????漂亮的臉龐可以使女人美麗二十年，而良好的修養(yǎng)和高雅的氣質(zhì)，可以使女人美麗一生。老去的是歲月，但樂觀的女人永遠(yuǎn)都年輕，她們善于發(fā)現(xiàn)身邊的小快樂，讓快樂成為一種習(xí)慣，微笑是她們最好的化妝品?？鞓窂乃齻兊男牡组_始，不管風(fēng)吹浪打，快樂的心境永不變。?

??????快樂是人類永恒的心靈追求，也是人類創(chuàng)造生活的目標(biāo)之

一。幸運(yùn)的是，有些人總能及時(shí)領(lǐng)悟到快樂的真諦，享受美好生活，快樂生活每一天。?

??????每個(gè)女人都希望天天與快樂為伴，可是生活中許許多多的麻煩與困境使得看似簡(jiǎn)單的快樂變得遙不可及。其實(shí)只要能夠

舍去無謂的忙碌和煩惱，回歸簡(jiǎn)單的生活，女人都能變成快樂女神。?

??????女人的善良是人類之愛的重要源泉。善良的女人能像水晶一樣，使世界變得純凈；善良的女人通過快樂的工作成就快樂的生活，她們善于找到工作和生活的平衡點(diǎn)去擁抱快樂。???????快樂其實(shí)很簡(jiǎn)單，擁抱快樂，幸福一生。?

第四篇：《擁抱快樂》讀后感

《擁抱快樂》讀后感

著名職業(yè)女性教育學(xué)家張默和健康教育專家金瑋編寫的《擁抱快樂》一書讓我們懂得了：快樂，是一種良好心境，是一種樂觀心態(tài)，是女人千金難買的財(cái)富，更是一種生活和工作的方式。

《擁抱快樂》這本書是以女性朋友快樂為核心，從快樂的內(nèi)涵談起，結(jié)合快樂故事，運(yùn)用詼諧而極富文采的語言文字，向女性朋友講述了獲得快樂的途徑和方法，剖析了女性朋友在現(xiàn)實(shí)生活中缺乏快樂的原因。讓女性朋友在輕松愉快地閱讀中接受心靈的凈化與洗禮，緩解壓力，不理閑愁，遠(yuǎn)離煩惱，敞開封閉的心扉，感知生活的美好，體會(huì)工作的樂趣！從而養(yǎng)成快樂的習(xí)慣，與快樂相伴，擁抱快樂每一天！

我在想，什么是最好的工作狀態(tài)呢？——快樂是不是最好的工作狀態(tài)呢？在我看來，工作的心態(tài)是最重要的。以一種快樂的心態(tài)對(duì)待工作，工作就會(huì)變得輕松和得心應(yīng)手。人一生最黃金的年齡，就是工作的年齡，這是我們身心最健康的年齡段。這段光陰，我們的身體像鼓足了勁的馬達(dá)，散發(fā)著滿滿的朝氣和使不完的力氣。如果你不快樂，整天長(zhǎng)吁短嘆，你注定將不快樂地度過人生的黃金時(shí)段，而當(dāng)老了的時(shí)候，你會(huì)為虛度一生而更加地不快樂。人生苦短，怎么樣活得有價(jià)值，活出個(gè)人樣來，這是我們能夠養(yǎng)家糊口后，進(jìn)一步要想和想要的東西。在當(dāng)今這個(gè)時(shí)代，有相當(dāng)一部分人是以升官發(fā)財(cái)來考量人生價(jià)值的。誠(chéng)然，把“升官發(fā)財(cái)”當(dāng)作人生價(jià)值無可厚非。但“升官發(fā)財(cái)”只是極少數(shù)人的事情，對(duì)于普通人來說，不可能有多少這樣的機(jī)緣。普通人的價(jià)值在哪里？我認(rèn)為，除了平平安安和擁有一個(gè)和諧幸福的家庭外，就是在工作中展示自己的才干，把才干發(fā)揮到極致，我們的人生價(jià)值就實(shí)現(xiàn)了，不管你當(dāng)不當(dāng)官，都是一種價(jià)值的體現(xiàn)，都是值得頌揚(yáng)的。

大多數(shù)人在工作中都有壓力的。有壓力就會(huì)有很多焦慮，積極的人會(huì)從焦慮

中得到動(dòng)力，而消極的人則會(huì)因?yàn)榻箲]而迷失方向。人總想得到那個(gè)最好的，可是，什么是最好的呢？也許最好的那個(gè)，就是我們現(xiàn)在擁有的和自認(rèn)為能勝任的這份工作。人要有自知之名明，給自己一個(gè)正確的定位。只有這樣，我們才能快樂地工作，快樂地面以現(xiàn)在的工作和生活，乃至未來的工作和生活?？鞓返毓ぷ?，是一種境界、是一種追求，它對(duì)身體有益，對(duì)人生有益，進(jìn)而對(duì)社會(huì)有益?？赡?，最好的工作，就是你現(xiàn)在的工作，只是，你還沒有學(xué)會(huì)珍惜；可能，最快樂的工作，就是你現(xiàn)在的工作，只是你還沒有學(xué)會(huì)去發(fā)現(xiàn)。

朋友，讓我們一起努力工作，去擁抱快樂吧！

第五篇：《擁抱快樂》學(xué)習(xí)心得

《擁抱快樂》——職場(chǎng)女性的“閨蜜”

27歲的我剛剛畢業(yè)，隨即而來的生活既熟悉又陌生。新的工作環(huán)境、新的人際關(guān)系以及剛剛成立的小家庭，這一切都讓我在興奮之余，不免有所擔(dān)心。我該怎樣處理這些看似簡(jiǎn)單卻又復(fù)雜的關(guān)系呢？父母婚姻的失敗讓我對(duì)婚姻的態(tài)度始終沒有信心，自小形成的“極端”性格讓我像一只全身長(zhǎng)刺的刺猬，刺痛別人的同時(shí)也一次次刺傷了自己的心。我急切地想：如果我有這樣一位貼心的密友，她樂觀、細(xì)心、閱歷豐富，能隨時(shí)隨地的為我出謀劃策，解決職場(chǎng)、生活中的困難與問題，那該多好呀!

懷著這樣的憧憬，我閱讀了職業(yè)女性教育學(xué)家張默女士和健康教育專家金瑋先生編寫的《擁抱快樂》一書。本書以女性朋友的快樂為核心，從快樂的內(nèi)涵談起，結(jié)合大量快樂故事，運(yùn)用詼諧、幽默而又極富文采的語言，向女性朋友講述了獲得快樂的途徑和方法，剖析了女性朋友在現(xiàn)實(shí)生活中缺乏快樂的原因。本書意圖讓女性朋友在輕松愉快地閱讀中接受心靈的凈化與洗禮，緩解壓力，不理閑愁，遠(yuǎn)離煩惱，敞開封閉的心扉，感知生活的美好，體會(huì)工作的樂趣！從而養(yǎng)成快樂的習(xí)慣，與快樂相伴，與幸福相依，擁抱快樂每一天！

《擁抱快樂》讓我感覺到了從未有過的親密，如同我的貼心人一般，溫暖舒心，沒有距離。她撥開了我心頭重重疑云，讓我不安的心找到了歸屬。這就樣《擁抱快樂》成了我的“閨蜜”，1同我一起品嘗著生活中的“酸甜苦辣”，分擔(dān)著我的煩惱與憂傷。她讓我明白生活并非都是一帆風(fēng)順的，擁抱快樂其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要忘記煩惱和憂愁，用一顆寬容的心平靜、樂觀地看待生活，你就能擁有快樂，牽手幸福。

《擁抱快樂》就像一劑良藥，治愈了長(zhǎng)在我心口的傷疤，她使我明白人生沒有過不去的事情，只有過不去的心情。在心情烏云密布時(shí)，不要封閉心扉，自怨自艾，要忘記傷痛、忘記仇恨，疏解哀怨，減輕心靈的壓力，修煉好心境，做一個(gè)樂觀的女人，平心靜氣地快樂生活。

《擁抱快樂》如同一位智者，解答了我心中重重疑問，她使我明白人生在世，不如意事常八九，我們要充滿勇氣和力量地面對(duì)人生。在面對(duì)挫折困難時(shí)，不要憂慮恐懼，自卑自棄，要勇敢面對(duì)、平靜接受，撥開心頭的烏云，掙脫心靈的牢籠，做一個(gè)自信的女人，輕松豁達(dá)地快樂生活。

《擁抱快樂》好似一杯清茶，滋潤(rùn)了我荒蕪干枯的心靈，她使我明白功名利祿、榮辱得失不過是鏡花水月，過眼云煙。在金錢誘惑面前，不要悔恨幻想、貪婪留戀，要淡泊名利，寧靜致遠(yuǎn)，遠(yuǎn)離噪雜的塵世，心如止水，與世無爭(zhēng)，嫻靜坦然地快樂生活。

《擁抱快樂》有如一顆愛心，填補(bǔ)了我少年時(shí)缺失的愛，她使我明白做事為人要留有余地。在遭受傷害不公時(shí)，不要懷恨怨懟、自暴自棄，要以仁為善，以善為先，寬以待人，和睦相處，讓自己的善行，行走天下，以善積德愛心仁厚，去除煩憂，寬容

理解地快樂生活。

快樂是一種心境、是一種心態(tài)、是一種選擇，是女人千金難買的財(cái)富，更是一種生活和工作的方式。我們每個(gè)人都渴望擁有快樂的職業(yè)生涯——“天職”，擁有最理想的工作和最理想的生活方式，做想做的工作，過想過的生活。但事實(shí)上，有時(shí)候我們需要很長(zhǎng)時(shí)間才能確定自己想要的是什么，很難去改變自己所從事的工作?！稉肀Э鞓贰纷屛颐靼坠ぷ骺梢载S富我們的人生，可以增添我們的閱歷，但絕不是生活的全部和唯一，要努力尋求工作和生活的最佳平衡點(diǎn)，試著改變自己，調(diào)整好心態(tài)，用充滿激情的行動(dòng)和努力，實(shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想，擁抱快樂的生活。

生活就是這樣，你喜歡也好，不喜歡也罷，都是要日復(fù)一日、年復(fù)一年地繼續(xù)下去。與其整天悶悶不樂、自怨自艾，倒不如選擇快樂，做一個(gè)人人稱羨的快樂天使。

當(dāng)你在忙碌之余，喝杯暖暖的咖啡，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這就是快樂；當(dāng)你睜開眼睛，發(fā)現(xiàn)陽光從窗外射入，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這就是快樂；當(dāng)你面帶微笑向別人問好時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這也是快樂；當(dāng)你燒了一桌子菜等待愛人回來時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這更是快樂；當(dāng)你……

你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)，快樂其實(shí)無處不在，只是我們?nèi)狈σ浑p發(fā)現(xiàn)快樂的眼睛，一顆感悟快樂的心。