第一篇：少兒拉丁舞教學(xué)全套基本舞步(含教學(xué)視頻)

少兒拉丁舞教學(xué)全套基本舞步（含教學(xué)視頻）

今天小編給大家推薦的是拉丁舞教學(xué)全套教學(xué)視頻，拉丁舞拉丁舞的起源追溯起來(lái)相當(dāng)?shù)膹?fù)雜，它的每一個(gè)舞種都起源于不同的國(guó)家，有著不同的背景、歷史和發(fā)展歷程，不過(guò)其中絕大多數(shù)都來(lái)源于美洲地區(qū)，而它們又是三種文化的融合體。少兒拉丁舞教學(xué)全套基本舞步（含教學(xué)視頻）

第二篇：高中生物教學(xué)全套【視頻】

高中生物教學(xué)全套【視頻】

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第三篇：拉丁舞入門(mén)基本腳位教學(xué)

習(xí)練拉丁舞，最重要的是基本元素的訓(xùn)練，沒(méi)有扎實(shí)的基本功，是很難跳好拉丁舞的。

在十多年前的教學(xué)中，我就把拉丁舞中常用的腳法，歸納成為四個(gè)腳位。并以形象的比喻告訴孩子們，這四個(gè)最常用的腳位，就如同咱們中國(guó)字的筆畫(huà)，由筆畫(huà)來(lái)組成一個(gè)個(gè)漢字。而拉丁舞中的舞步和動(dòng)作，也正是由這四個(gè)常用的腳法所組成。由此來(lái)告誡孩子們不要忽視對(duì)腳法的訓(xùn)練。

一位腳就是以右腿為重心，（重心腳）左腿向前伸直，（動(dòng)力腳）用小腳趾點(diǎn)在地上，拉伸腳踝，繃直膝蓋。

二位腳同樣是以右腿為重心，左腿以大腳趾壓住地板，向左滑動(dòng)，在左側(cè)伸直，與右腿平行，用大腳趾點(diǎn)地，腰胯帶動(dòng)腳跟外旋，拉伸腳踝、膝蓋。

三位腳是繼續(xù)移動(dòng)左腳向后，在右腳的后方伸直，大腳趾點(diǎn)地。其重點(diǎn)仍然是以腰胯帶動(dòng)大腿外旋，轉(zhuǎn)腳跟向右，這一點(diǎn)很重要，轉(zhuǎn)動(dòng)左腳跟就是在打開(kāi)左腰胯。不經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的訓(xùn)練，孩子們很難完成。

四位腳就是把在后伸直的左腿，屈膝向前靠在右膝蓋的后面。（最近在網(wǎng)上也看到有的拉丁舞教師把這四位腳變成旁點(diǎn)腳，既以左腳點(diǎn)在右腳旁，屈膝拉腳踝。）

為了讓孩子們盡快的掌握這些腳法和記憶，我又把這四個(gè)腳位編成口訣讓孩子們背下來(lái)：一位腳向前；二位腳旁邊；三位腳向后；四位腳夾緊。

這四個(gè)腳位，都是以一條腿為重心腳，另一條腿為動(dòng)力腳，不停的移動(dòng)和定位，在移動(dòng)中，大腳趾始終不可離開(kāi)地板。另外還有一個(gè)腳位，那就是“拉丁交叉”，拉丁交叉又有幾種形式。

這個(gè)扇形步的腳位，男方的是二位腳，女方的是一位腳。

這個(gè)起始動(dòng)作的腳位，男方是三位腳?？纯此估S克的左大腿的拉伸，腳跟的右轉(zhuǎn)，左胯位的打開(kāi)。

斯拉維克這一動(dòng)作正在完成“手牽手”，右臂旋轉(zhuǎn)向前與胯位向后的相爭(zhēng)對(duì)拉過(guò)渡動(dòng)作。

看看他們漂亮的腳踝線(xiàn)條。

這三張手接手動(dòng)作的腳位，二人都是一位腳。這張二人都是二位腳?？漳茸竽_踝拉直延伸，從左腳尖到她的心窩，都是她的腿。

這是一個(gè)過(guò)渡動(dòng)作，女方是旁點(diǎn)腳擠壓步，男方是庫(kù)卡拉恰四位腳。

這張男方是旁點(diǎn)腳，女方是一位腳。

這張曲棍球棒形走步的過(guò)渡動(dòng)作，女方是三位腳，男方是四位腳。

讓孩子們記住了這幾個(gè)腳位，教學(xué)起來(lái)真的很方便，在舞蹈的動(dòng)作中，你只要說(shuō)出要跳的腳位，孩子們就會(huì)準(zhǔn)確的跳出來(lái)。

比如我們跳“開(kāi)式扭胯”接“扇形步”，女步退右腳成一位腳、重心移動(dòng)向前，變成三位腳、第三步是屈膝上步右軸轉(zhuǎn)成旁點(diǎn)腳，“扇形步”女步是上左腳成三位腳、再上右腳虛點(diǎn)成一位腳，接左軸轉(zhuǎn)成右腳重心的一位腳，然后再屈膝退左腳成一位腳。（就這兩小節(jié)六步，大部分孩子完成的都不理想，那老師就應(yīng)該找找教學(xué)的方法問(wèn)題了。）

第四篇：跳交誼舞的基本舞步及技巧教學(xué)

跳交誼舞的基本舞步及技巧教學(xué) 學(xué)跳交誼舞基本舞步

1、學(xué)跳交誼舞基本舞步是什么 1.1、長(zhǎng)步前進(jìn)(慢慢快快共4拍)舞步要領(lǐng):男士第一步左腳向前,從腳跟到腳掌是漫步;右腳向前,同樣的是腳跟到腳掌漫步;快步是左腳的腳掌快,右腳的腳掌快,雙腳放平。女士第一步右腳后退,左腳后退,右腳繼續(xù)后退,并步。

1.2、長(zhǎng)步后退(慢慢快快共4拍)舞步要領(lǐng):男士第一步由左腳開(kāi)始起舞,左腳后退慢;右腳后退慢;左腳繼續(xù)后退;右腳并向左腳快快。在這一節(jié)當(dāng)中,身體沒(méi)有轉(zhuǎn)度。女士第一步右腳向前,右腳跟到腳掌;左腳跟到腳掌;右腳掌;左腳掌。

1.3、前進(jìn)旁步(慢慢快快共4拍)舞步要領(lǐng):男士第一步左腳向前慢;右腳向前慢;左腳經(jīng)過(guò)右腳向旁快;右腳并向左腳快。女士第一步右腳后退慢;左腳后退慢;右腳經(jīng)過(guò)左向旁快;左腳并向右腳快。

1.4、后退旁步(慢慢快快共4拍)舞步要領(lǐng):男士第一步左腳后退慢;右腳后退慢;左腳踏旁邊快;右腳并向左腳快。女士第一步右腳向前慢;左腳向前慢;右腳踏向旁快;左腳并向右腳快。1.5、前進(jìn)左轉(zhuǎn)步(慢慢快快共4拍)舞步要領(lǐng):男士第一步左腳向前慢,身體開(kāi)始向左轉(zhuǎn)動(dòng)慢;身體繼續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng),右腳向前慢;左腳向前快;右腳并向左腳快。女士第一步右腳弧線(xiàn)后退慢;左腳繼續(xù)弧線(xiàn)后退慢;右腳向后快;左腳并向右腳快。

2、學(xué)跳交誼舞有什么技巧 2.1、練習(xí)身體協(xié)調(diào)性

即便是很多成功的舞者,最開(kāi)始也會(huì)出現(xiàn)肢體不協(xié)調(diào)的情況,不協(xié)調(diào)就沒(méi)有舞蹈的感覺(jué)、沒(méi)有習(xí)慣舞蹈的節(jié)奏。新手或者基礎(chǔ)較差的人可以選擇簡(jiǎn)單的入門(mén)舞蹈動(dòng)作多加練習(xí),入門(mén)的話(huà)動(dòng)作會(huì)簡(jiǎn)單些、音樂(lè)會(huì)適中些。

2.2、增強(qiáng)律動(dòng)

多聽(tīng)音樂(lè),什么音樂(lè)都聽(tīng)只要是自己喜歡的。這是對(duì)腦子的律動(dòng)練習(xí),之后是身體對(duì)音樂(lè)的練習(xí),不同的風(fēng)格都跳跳、讓身體都去接觸一下,讓身體接觸不同的動(dòng)作來(lái)練習(xí)靈活性與協(xié)調(diào)性。

2.3、努力練習(xí)力度的控制

力度的控制確實(shí)是需要花時(shí)間來(lái)練習(xí)與強(qiáng)化的。一般來(lái)說(shuō),通過(guò)仰臥起坐與俯臥撐可以增加手臂與中段力量的提高。

2.4、調(diào)整張力與力度 在張力與力度之間的方法就是強(qiáng)化肌肉素質(zhì),多練習(xí)仰臥起坐,和俯臥撐。讓肢體的控制力提高也可以達(dá)到張力與力度同時(shí)存在的可能。

3、學(xué)跳交誼舞有什么好處

1、放松身體

跳交誼舞的過(guò)程中,優(yōu)美的舞姿不僅使人的身體得到極大的放松,優(yōu)雅的音樂(lè)曲調(diào)也使人的精神得到極大的滿(mǎn)足,更能起到鍛煉身體,放松精神的作用。

2、提升氣質(zhì)

長(zhǎng)期跳交誼舞的人走路姿勢(shì)特別端正、風(fēng)雅,因?yàn)樵谖璧钢芯桶送π厥崭沟淖藙?shì),走起路來(lái)當(dāng)然與眾不同?，F(xiàn)代人對(duì)美有進(jìn)一步的追求,追求形體美,內(nèi)在美,氣質(zhì)美,那學(xué)跳交誼舞不得不說(shuō)是一種最佳的選擇。

3、提高社交能力

當(dāng)今時(shí)代,樣樣都要懂,聚會(huì)和朋友的PARTY是經(jīng)常會(huì)遇到的,公司經(jīng)常也會(huì)有活動(dòng)、聯(lián)歡會(huì),如果你不會(huì)跳舞是很難和眾人溝通的,更顯得不合時(shí)宜。

4、提高免疫力

可刺激機(jī)體免疫系統(tǒng),使免疫系統(tǒng)中的天然殺傷細(xì)胞、T細(xì)胞、淋巴細(xì)胞、巨噬細(xì)胞活性明顯增強(qiáng),從而起到抵抗病毒、細(xì)菌的感染和抑制體內(nèi)突變癌病細(xì)胞的作用。

學(xué)跳交誼舞要注意什么

1、注意培養(yǎng)自己手指和手腕部對(duì)女士的暗示和引帶。這個(gè)舞轉(zhuǎn)的花樣很多,引帶和暗示不好,很容易撞到一塊。

2、男士引帶女士旋轉(zhuǎn)時(shí),男士手腕要高過(guò)女士頭頂,讓女士非常容易的轉(zhuǎn)過(guò)來(lái),女士旋轉(zhuǎn)時(shí)第一個(gè)要使用軸轉(zhuǎn),就是上腳以后,兩腳同時(shí)旋轉(zhuǎn),這樣跳的比較利落漂亮,不拖泥帶水。

3、跳花樣要一個(gè)一個(gè)來(lái),不要一口吃個(gè)胖子。單手花從基本單手花到換手花、交錯(cuò)花,一個(gè)基礎(chǔ)花一個(gè)基礎(chǔ)花步的來(lái),學(xué)舞更是一種思維和邏輯系統(tǒng),從易到難,從簡(jiǎn)到繁,你就會(huì)慢慢的掌握,然后爛熟于心,熟能生巧。

學(xué)跳交誼舞有什么禁忌

1、忌急于求成

初學(xué)的學(xué)員容易犯的毛病是只求數(shù)量與進(jìn)度,而不注重動(dòng)作質(zhì)量及規(guī)范,容易在短時(shí)間內(nèi)學(xué)完很多動(dòng)作及套路,這些不規(guī)范的動(dòng)作及套路無(wú)疑如同“虛設(shè)”,久而久知習(xí)以為常之后,要想改正,十分困難。

2、忌忽視姿態(tài)

在跳舞時(shí)始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夾緊上提的姿態(tài)。

3、忌貪圖輕松

有的學(xué)員在開(kāi)始學(xué)習(xí)體育舞蹈時(shí),看到優(yōu)秀選手們節(jié)奏同步和諧,動(dòng)作輕快流暢,旋轉(zhuǎn)優(yōu)美飄逸的場(chǎng)景后,一時(shí)興起,投入其中,以為學(xué)舞蹈是輕松愉快之事,豈不知“輕松愉快”完全來(lái)自于“勤學(xué)苦練”,才能逐步達(dá)到瀟灑自如的境界。

4、忌忽視音樂(lè)

學(xué)員在開(kāi)始學(xué)時(shí),往往只重視技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí),缺乏對(duì)音樂(lè)韻律的表現(xiàn)和認(rèn)識(shí),學(xué)習(xí)中常常出現(xiàn)動(dòng)作與音樂(lè)脫節(jié)。

第五篇：【拉丁舞教學(xué)視頻】 拉丁舞 手勢(shì) 形體練習(xí)

【拉丁舞教學(xué)視頻】 拉丁舞 手勢(shì) 形體練習(xí)

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