第一篇：《花樣跳繩——側(cè)打交叉跳》教案

《花樣跳繩——側(cè)打交叉跳》教案

教學(xué)內(nèi)容

花樣跳繩—側(cè)擺交叉跳跳 重 點(diǎn)、難 點(diǎn)

向前搖繩兩臂交叉與打開的時機(jī)。手腕搖繩及上下肢協(xié)調(diào)配合。教學(xué)目標(biāo)

1、學(xué)生能知道交叉跳的技術(shù)動作，并了解手腕搖繩對交叉跳的重要性。

2、學(xué)生能掌握交叉跳的動作方法，學(xué)會手腕搖繩，能做到跳的自然、輕松，增強(qiáng)動作協(xié)調(diào)性。

3、培養(yǎng)學(xué)生自主探究，樂于學(xué)習(xí)的優(yōu)良品質(zhì)。場地器材 音響一套 花樣短繩若干 教學(xué)內(nèi)容

課堂常規(guī)—復(fù)習(xí)步伐跳--游戲：快快跳起——學(xué)習(xí)新課(交叉跳)——檢驗成果--小組競賽（跳繩接力）——放松活動 遵守紀(jì)律、積極參與、團(tuán)結(jié)友愛。

一、教學(xué)常規(guī)

二、教師宣布本課目標(biāo)與要求

一、教法：

1、宣布本課內(nèi)容。

2、激發(fā)興趣、提出要求、講明注意事項

一、組織：四列橫隊 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× △

1、體委整隊、報告出勤情況。

2、注意力集中，認(rèn)真聽講。

步伐標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)范，姿態(tài)輕松、落地輕巧。認(rèn)真游戲，遵守游戲規(guī)則。

一、復(fù)習(xí):

1、個人花樣步伐跳

二、游戲：快快跳起（派兩名同學(xué)持繩，從排頭的位置開始，當(dāng)繩經(jīng)過腳下馬上跳過繩子，以最快的完成那組為勝得）

二、教法：

1、教師組織學(xué)生集體復(fù)習(xí)個人步伐花樣跳跳并能跟著音樂有節(jié)奏的練習(xí)。

1、教師講解游戲的方法和要求，并組織學(xué)生進(jìn)行游戲。

2、教師嚴(yán)格監(jiān)督，及時提醒學(xué)生游戲中的犯規(guī)現(xiàn)象。

二、組織: 四列橫隊

○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× △

要求：按要求站成練習(xí)隊形有效復(fù)習(xí)，并能快速反應(yīng)（每個動作4×8拍）。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講游戲方法并按要求站成指定隊形。要求：同伴與同伴之間要有間距，并用雙腳跳過繩子?！?/p>

←

←

X ××××××××

←

←

←

X

←

←

←

X ××××××××

←

←

←

X 學(xué)生敢于展示，踴躍舉手

動作準(zhǔn)確、規(guī)范、新穎有創(chuàng)新意識。

展示自我、開啟思維、大膽創(chuàng)新、相互交流、共同提高。積極踴躍參加，相互加油

三、學(xué)習(xí)新課(側(cè)擺交叉跳)

1、側(cè)擺交叉跳

重點(diǎn)：兩手交叉盡可能向兩側(cè)同時兩手緊貼胸口（1）、無繩練習(xí)（2）、持繩跟隨教師練習(xí)（3）兩人一組散點(diǎn)練習(xí)

四、檢驗成果

1、分小組面對同學(xué)進(jìn)行展示

五、小組競賽 跳繩接力

游戲方法：每組按順序先原地完成十個側(cè)擺交叉跳跳后再跑向標(biāo)志桶返回?fù)Q第二位，以此類推，最快組獲勝。

三、教法：

1、教師提問：同學(xué)們你們能把左右甩繩和交叉組成一個新的花樣動作嗎？

2、組織學(xué)生散點(diǎn)練習(xí)，給予指導(dǎo)。

3、請幾位動作不同的學(xué)生進(jìn)行展示，4、教師總結(jié)并講解側(cè)擺交叉跳的動作要領(lǐng)，組織學(xué)生練習(xí)。

四、教法：

5、教師講解展示的方法（分成4個8拍）

6、對個別學(xué)生的錯誤動作進(jìn)行糾正

五、教法：

7、教師講解跳繩接力的游戲方法，并組織學(xué)生比賽，強(qiáng)調(diào)要嚴(yán)格遵守游戲規(guī)則。

8、教師監(jiān)督、巡視，并及時像學(xué)生傳遞比賽信息，激發(fā)學(xué)生的興趣及參與的熱情。

三、組織: 四列橫隊 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× △

1、學(xué)生開動腦筋，積極思考，敢于嘗試，認(rèn)真練習(xí)；

2、通過教師講解，知道側(cè)擺交叉跳的動作要領(lǐng)。并按要求練習(xí)；

3、學(xué)生能開動腦筋，積極思考，并和同伴交流，相互討論，創(chuàng)新出不同的動作。

4、學(xué)生敢于展示.5、學(xué)生站成練習(xí)隊形,按要求一步一步練習(xí)。動作到位，思路清晰。

6、兩人一組散點(diǎn)練習(xí)，練習(xí)認(rèn)真，有效。×××××××× ×××××××× △

○○○○○○○○ ○○○○○○○○

7、認(rèn)真觀察

學(xué)生認(rèn)真聽講游戲的方法和要求。并按要求站成游戲隊形進(jìn)行練習(xí)。

○○○○→

◎ ○○○○→

◎ ××××→

◎ ××××→

◎ 動作自然、輕松優(yōu)美。講明不足、提出希望、語言鼓勵

六、放松活動、踏步放松、抖動四肢放松

六、小結(jié)、講評、布置作業(yè)

六、教法：

給予口令組織學(xué)生放松

六、教法：

教師對本課進(jìn)行總結(jié)、講評（）宣布下課。

五、（）組織： ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× △

①集體做整理放松活動。要求：動作整齊、協(xié)議。

第二篇：中學(xué)花樣跳繩之個人跳教案

中學(xué)花樣跳繩之個人跳教案

教學(xué)目標(biāo)：

1、初步學(xué)習(xí)并腳跳、單腳交換跳的動作方法，提高彈跳能力。

2、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量和身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育。

3、激發(fā)學(xué)生積極鍛煉身體的熱情，培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)合作的精神，積極進(jìn)取，樂觀開朗。教學(xué)重點(diǎn)：搖跳結(jié)合，選好跳起時機(jī)。

教學(xué)難點(diǎn)：有節(jié)奏的搖跳，上下肢協(xié)調(diào)配合。

器材：人手一根跳繩

教學(xué)過程：

一、上課常規(guī)：

1、整隊、報告人數(shù)、師生問好。

2、宣布教學(xué)內(nèi)容。

3、教師提出要求。

4、進(jìn)行安全教育。

二、輔助性練習(xí)：

1、并腳跳練習(xí)。10次×4組（要求：上臂夾，小臂屈起，腳跟不著地。后兩組加抖手腕）

2、單腳跳練習(xí)。10次×4組（要求同上，每組加抖手腕。最后一組取跳繩。）

三、學(xué)習(xí)跳短繩：并腳跳、單腳交換跳。動作方法：

(1)并腳跳：上臂夾，手屈起，手腕一抖繩掄起，先掄繩，后跳起，兩腿彎曲腳跟不著地。

(2)單腳交換跳：握繩與搖繩方法同前，當(dāng)一只腳跳過繩后，另一只腳迅速落地，交換跳數(shù)次。

組織隊形：

四列橫隊，面向老師。

步驟：

1、教師講解握繩和調(diào)繩的動作方法，并示范。

2、教師講解跳繩的方法，并示范。

3、學(xué)生練習(xí)單手搖繩及握住繩兩頭搖繩。（抖手腕。速度先慢并逐漸加快。）

4、學(xué)生練習(xí)雙手前后搖繩。

5、將繩搖至腳下，跳過跳回數(shù)次。

6、學(xué)生練習(xí)連續(xù)并腳跳?？凑l跳的多。

7、學(xué)生練習(xí)單腳跳，看誰跳的多。

8、學(xué)生練習(xí)單腳交換跳，看誰跳的多。選擇跳的好的示范，計數(shù)時前后同學(xué)計數(shù)。

四、游戲：拔河比賽

方法：將每組同學(xué)的繩收起，合在一起做拔河繩。兩個同學(xué)一組，進(jìn)行拔河比賽。

規(guī)則：誰的腳先離開地面，判為失敗，對方獲勝。組織：學(xué)生分成4組

步驟：

1、教師講解，示范。

2、學(xué)生練習(xí)，教師評價。1次

3、學(xué)生比賽。選出班里的大力士。2-3次

五、結(jié)束部分

1、放松活動

2、小結(jié)

3、師生再見

第三篇：中學(xué)花樣跳繩之個人跳教案（模版）

中學(xué)花樣跳繩之個人跳教案

教學(xué)內(nèi)容：花樣跳繩 教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生學(xué)會跳繩的動作要領(lǐng)。

2、學(xué)生學(xué)會蹦跳、倒后跳、小跑跳及雙人跳等幾種跳法，發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助、小組合作等優(yōu)秀品質(zhì)，對體育活動表現(xiàn)出較高的熱情。教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會跳繩的基本要領(lǐng)

教學(xué)難點(diǎn)：雙人跳和倒后跳等幾種跳法

準(zhǔn)備器材：

每人一根繩子 教學(xué)過程：

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊，報告人數(shù)

2、師生問好。

3、宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容：花樣跳繩

4、繞操場慢跑一圈

5、復(fù)習(xí)健美操

師：宣布本課內(nèi)容

生：站隊快、靜、齊

二、分組合作探究

1、老師談話導(dǎo)入：最近天氣比較冷，我們班的課外活動主要以踢踺子和跳繩為主。上一節(jié)課我們學(xué)習(xí)了踺子的幾種踢法，還舉行組內(nèi)踢踺子比賽，同時評選出六位踢踺子能手。那么這節(jié)課我們來分組探究繩子的幾種跳法，并在組內(nèi)反復(fù)練習(xí)，力爭熟練掌握這幾種跳法的要領(lǐng)。

2、分組練習(xí)：

（1）師將學(xué)生分成六組，每十人為一小組，任命組長。

（2）組長帶領(lǐng)隊員到指定的地方練習(xí)跳繩，注意自己的繩不要打到別人。（師提示：要注意安全）

（3）生在指定的地方探究繩子有哪幾種跳法？并反復(fù)練習(xí)力爭學(xué)會跳繩的基本要領(lǐng)。（4）師各小組巡視，進(jìn)行個別輔導(dǎo)，并講解跳繩的基本要領(lǐng)，不會的孩子要給予鼓勵。（5）老師要求生在組內(nèi)積極、自覺、反復(fù)的多練

三、展示交流

（1）每組選派代表展示跳法

（2）師生共同點(diǎn)評：哪組跳法最多？哪組跳得最好？（3）每組推選一位代表參加全班的蹦跳比賽。（4）師生共同評出“先進(jìn)組”。

四、結(jié)束部分

1、站成六隊原地休息，并放松一下。

2、師生回憶本課的主要內(nèi)容、動作要領(lǐng)。

3、收好器材。

4、宣布下課。

第四篇：花樣跳繩教案

花樣跳繩教案

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、運(yùn)動參與：激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動的興趣，使他們樂于運(yùn)動，善于運(yùn)動，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

2、運(yùn)動技能：90%以上的使學(xué)生能掌握2種以上跳繩的方法，并能夠一物多用，利用跳繩創(chuàng)造出更多的新玩法。

3、身體健康：發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力和投擲能力。

4、心理健康：培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、不怕失敗，積極進(jìn)取、拼搏向上的精神。

5、社會適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生合作創(chuàng)新的意識，使他們能建立和諧的人際關(guān)系，樂于合作，增強(qiáng)集體凝聚力。

二、教學(xué)重點(diǎn)：用不同的方法進(jìn)行跳繩。

教學(xué)難點(diǎn)：身體的協(xié)調(diào)配合，合作創(chuàng)新意識的培養(yǎng)。

三、教學(xué)流程：

(一)、導(dǎo)入部分 2分鐘左右 A、課堂常規(guī)

教師：

1、鳴哨，集合。

2、講解課的內(nèi)容和要求。

3、安排見習(xí)生。

學(xué)生：

1、整隊、報告人數(shù)，檢查服裝鞋子。

2、師生問好。

3、明確課的內(nèi)容和要求。

(二)、準(zhǔn)備部分 5分鐘左右 運(yùn)動強(qiáng)度：小 A、熱身跑：我們是一條大長繩

教師：

1、組織生成一路縱隊，在前面領(lǐng)跑，路線猶如蛇行。學(xué)生：

1、按照師的要求調(diào)整隊形，進(jìn)行蛇行跑。B、繩操表演

上肢運(yùn)動 體轉(zhuǎn)運(yùn)動 腹背運(yùn)動 踢腿運(yùn)動 跳躍運(yùn)動 教師：

1、邊講解邊示范繩操。

2、領(lǐng)做，口令指揮學(xué)生練習(xí)。

3、請學(xué)生創(chuàng)編繩操。

4、邀請學(xué)生展示，評價。

學(xué)生：

1、聽講解看示范，明確練習(xí)動作。

2、在教師口令指揮下認(rèn)真練習(xí)。

3、發(fā)揮想象，互相交流，創(chuàng)編新動作。

4、創(chuàng)編成果展示，并進(jìn)行自評和互評。

第五篇：《花樣跳繩》參考教案

《花樣跳繩》教學(xué)設(shè)計

教學(xué)目標(biāo)

1、在跳繩中，充分發(fā)揮學(xué)生的自主創(chuàng)新能力，使學(xué)生懂得一根跳繩能有多種玩法，學(xué)會在活動中思考，在玩中鍛煉。

2、通過雙腳交換跳接力游戲，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和腿部力量。

3、通過合作比賽培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極進(jìn)取的精神，激發(fā)學(xué)生熱愛體育鍛煉不怕苦、不怕累的品質(zhì)。

教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：掌握動作技能，學(xué)會多種跳繩方法。難點(diǎn)：動作協(xié)調(diào)、連貫，學(xué)生的創(chuàng)新能力。教學(xué)準(zhǔn)備

教師：教案，課件，上課場地 學(xué)生：跳繩 教學(xué)過程

一、導(dǎo)入階段

整理隊形，師生問好，教師介紹本節(jié)課的內(nèi)容和要求。

二、能力發(fā)展階段

1、熱身操鍛煉

用手中的繩子隨音樂在教師帶領(lǐng)下進(jìn)行熱身操練習(xí)。

2、繞跳繩進(jìn)行S形雙腳跳的游戲活動

游戲“小小飛行員”并通過情景展開：通過扮演飛行員穿過“太空隧道”——跳繩，去執(zhí)行任務(wù)引入主題。

3、進(jìn)行1分鐘跳繩比賽

同學(xué)們，想不想比比看誰跳跳繩的速度最快、花樣最多？那我們就來場跳繩大比拼，看誰在1分鐘的時間里跳的次數(shù)最多，花樣最多。

教師總結(jié)并對鼓勵和表揚(yáng)學(xué)生。

4、掌握技能

創(chuàng)編各種花樣跳繩方法。先創(chuàng)編雙人跳法、三人跳法，后創(chuàng)編多人跳法。（1）全體展示并腿單搖跳繩。（2）集體練習(xí)鞏固動作。（3）花樣跳繩創(chuàng)造單人各種玩法。

（4）展示并一起學(xué)習(xí)新玩法，重點(diǎn)練習(xí)2-3種。（5）積極創(chuàng)編雙人玩法、多人玩法。（6）展示并學(xué)習(xí)，重點(diǎn)學(xué)習(xí)新的跳法。（7）開展跳大繩比賽，培養(yǎng)學(xué)生競爭意識。（8）通過集體跳繩加強(qiáng)學(xué)生的集體意識。

三、結(jié)束部分

放松身體：老師帶領(lǐng)全體學(xué)生一起隨音樂《讓我們蕩起雙槳》進(jìn)行拉伸運(yùn)動，放松身體。

四、拓展課外作業(yè)

和家長一起創(chuàng)編跳繩的玩法。