第一篇：初中多種形式的實(shí)心球投擲教學(xué)設(shè)計

初中多種形式的實(shí)心球投擲教學(xué)設(shè)計

一、指導(dǎo)思想：

堅持健康第一、以學(xué)生發(fā)展為本，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣為主要目標(biāo)。使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中互相合作、共同探究、體驗(yàn)成功的樂趣。讓學(xué)生參與中培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力，游戲中掌握鍛煉方法，合作中體驗(yàn)成功樂趣；競賽中提高運(yùn)動技能。

二、學(xué)練目標(biāo)：

1、通過多種形式的實(shí)心球投擲練習(xí)發(fā)展學(xué)生上、下肢和腰腹力量，使學(xué)生身體更健壯、更健康、更自信。

2、引導(dǎo)學(xué)生勇于探索和創(chuàng)新，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)和互助學(xué)習(xí)的能力。

3、體驗(yàn)成功樂趣，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，體現(xiàn)團(tuán)隊協(xié)作精神。

三、學(xué)練內(nèi)容：

多種形式的實(shí)心球投擲與游戲

四、學(xué)生情況：

初二（4）班共有學(xué)生40人。該班體育骨干能力較強(qiáng)，學(xué)生對體育運(yùn)動有良好的參與意識。身體素質(zhì)較好，運(yùn)動技能一般，同學(xué)之間團(tuán)結(jié)合作，集體榮譽(yù)感較強(qiáng)。

五、教材分析：

從以往的教學(xué)情況來看學(xué)生大多不喜歡上投擲課，一是嫌器械又臟又重，二是嫌練習(xí)的形式單調(diào)乏味。如何才能激發(fā)和調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)的興趣與練習(xí)的積極性，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的品質(zhì)呢？因此在本課的設(shè)計中以實(shí)心球貫穿全課，設(shè)計了“搬運(yùn)炸彈”、實(shí)心球的投遠(yuǎn)和投準(zhǔn)、搬運(yùn)接力跑等游戲來調(diào)動學(xué)生興趣和積極性，并采用“小群體”學(xué)習(xí)的組織形式來保證課的目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

六、課的流程

1、師生交流、宣講本課內(nèi)容、目標(biāo)

2、游戲：旅游觀光、搬運(yùn)炸彈——培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊協(xié)作精神和投擲興趣；達(dá)到活動身體，導(dǎo)入課題的目的。

3、多種形式的實(shí)心球投擲練習(xí)、實(shí)心球投遠(yuǎn)或投準(zhǔn)游戲——使學(xué)生上、下肢和腰腹力量得到發(fā)展；使學(xué)生創(chuàng)新意識得到培養(yǎng)；使學(xué)生主動學(xué)習(xí)，積極思考；使學(xué)生學(xué)會合作，共同探究，拓展能力，獲取知識；使學(xué)生超越自我，體驗(yàn)到成功的樂趣。

4、組織學(xué)生展示成果——互相學(xué)習(xí)，體驗(yàn)成功快樂，激勵學(xué)生。

5、搬運(yùn)接力跑游戲——提高運(yùn)動能力，增強(qiáng)體質(zhì)；激發(fā)興趣體驗(yàn)成功的快樂

6、藏族舞——愉悅身心，放松肢體

7、小結(jié)

七、課的特色與創(chuàng)新

1、游戲比賽式教學(xué) 本課以實(shí)心球貫穿全課，設(shè)計了“搬運(yùn)炸彈”、實(shí)心球投遠(yuǎn)或投準(zhǔn)、搬運(yùn)接力跑等游戲來調(diào)動學(xué)生興趣和積極性，保證課的目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

2、“小群體”學(xué)習(xí)分組小群體內(nèi)部合作學(xué)習(xí)，教師輔導(dǎo)的形式，是本課學(xué)習(xí)的主要組織形式。學(xué)生自主完成學(xué)習(xí)任務(wù)的探究式學(xué)習(xí)，組內(nèi)學(xué)生互助學(xué)習(xí)是學(xué)生學(xué)習(xí)的主要方式。

3、以游戲觀光旅游和搬運(yùn)炸彈取代舊模式下的準(zhǔn)備部分，舊模式下的慢跑，徒手操往往脫離課的目標(biāo)僅起到熱身的作用，而這個設(shè)計緊扣課的目標(biāo)，既是完成教學(xué)任務(wù)的一項(xiàng)練

習(xí)內(nèi)容，又達(dá)到熱身和導(dǎo)入課的目的，同時避免了單調(diào)，激發(fā)了學(xué)生的興趣，調(diào)動了學(xué)生的積極性。

4、給學(xué)生自主學(xué)習(xí)和展示自我的時間和舞臺，課中學(xué)生可以選擇練習(xí)教師推薦的投擲方法中的一種或幾種，也可以練習(xí)自己創(chuàng)編的。并且專門安排了自創(chuàng)動作練習(xí)和小組自編投遠(yuǎn)或投準(zhǔn)游戲時間及展示成果時間。教師積極引導(dǎo)和鼓勵學(xué)生創(chuàng)新和探究活動，讓學(xué)生體念到成功的快樂。

第二篇：四年級_投擲實(shí)心球_教學(xué)設(shè)計

四年級體育《 投擲實(shí)心球》 教學(xué)設(shè)計

教學(xué)內(nèi)容：

1、投擲實(shí)心球

2、游戲：保齡球比賽

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步學(xué)習(xí)投擲實(shí)心球的動作方法。

2、發(fā)展學(xué)生動作協(xié)調(diào)性以及力量素質(zhì)。促進(jìn)學(xué)生上肢肌肉、關(guān)節(jié)、力量和身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。

3、培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性和愛護(hù)環(huán)境等良好品質(zhì)。

教學(xué)重點(diǎn)：

快速揮臂、出手向前方

教學(xué)難點(diǎn)：動作協(xié)調(diào) 教學(xué)準(zhǔn)備：

實(shí)心球、塑料瓶、標(biāo)志物

教學(xué)過程：

一、課堂常規(guī)

1、師生問好。

2、隊列練習(xí)

教法：

1、師生問好。

2、進(jìn)行二列橫隊成四列橫隊，進(jìn)行裂隊、并隊走。

二、準(zhǔn)備活動

1、徒手操

2、素質(zhì)練習(xí)：跳短繩

3、專項(xiàng)熱身活動 組織：成二列橫隊 教法：

1、做準(zhǔn)備活動。

2、教師組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)。

3、學(xué)生按教師要求進(jìn)行練習(xí)。

三、投擲實(shí)心球

動作方法：

雙腳前后開立或左右開立，兩臂屈肘，兩手持球于頭后，上體稍后仰；用力時，屈髖、伸膝、蹬地，身體伸展后再收腹、甩臂，將球向上方拋出

教法：

1、教師講解示范動作要領(lǐng)，教師強(qiáng)調(diào)安全。

2、生自己練習(xí)。教師設(shè)疑：怎樣才能投的遠(yuǎn)？

3、徒手模仿練習(xí)。

4、教師巡視指導(dǎo)學(xué)生。

6、分組持球練習(xí)。讓學(xué)生用自己會的方法投擲。體會兩種投擲方法。跟自己的方法比較哪種遠(yuǎn)

7、學(xué)生總結(jié)：快速揮臂,出手向前方。

8、優(yōu)秀生展示。

9、游戲：挑戰(zhàn)自我。

設(shè)置不同的標(biāo)志線，挑戰(zhàn)自己。

四、游戲：打“保齡球”

組織：略

教法：

1、教師講解方法后進(jìn)行示范動作。

2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

3、教師組織學(xué)生進(jìn)行比賽。

4、游戲小結(jié)。

要求：遵守規(guī)則、意志頑強(qiáng)。

五、整理與放松

1、放松活動

2、小結(jié)：生自評、互評，師總評。

第三篇：投擲實(shí)心球教學(xué)設(shè)計1

《正面雙手頭上向前投擲實(shí)心球》教學(xué)設(shè)計

一、學(xué)情分析

本課參與對象是七年級的學(xué)生他們尚未脫離小學(xué)生的活潑好動、模仿能力強(qiáng)以及對新生事物感到好奇的特性。升入初中后具有了一定的辨別思維和動手能力，注意力指向性較強(qiáng)，并對新生事物感到好奇認(rèn)知和技能有一定的提高，對知識的理解力有所增強(qiáng)，具備一定的探索知識自主創(chuàng)新的能力。本課采用設(shè)疑解答等環(huán)節(jié)，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，達(dá)到師生之間心理互動，增強(qiáng)學(xué)生對上好體育課和樂于參加各種技能學(xué)習(xí)信心。

二、教材分析

投擲是人們?nèi)粘Ｉ钪械膶?shí)用技能，又是鍛煉身體，增強(qiáng)力量的鍛煉手段，按田徑規(guī)則的投擲方法，是田徑運(yùn)動的比賽項(xiàng)目。投擲教材包括投擲能力及投擲技術(shù)的教材。發(fā)展投擲能力是初中投擲教學(xué)的主要目標(biāo)，但必須通過發(fā)展速度力量和掌握合理的技術(shù)才能充分發(fā)揮，并取得良好的成績。

本次課是雙手頭上擲實(shí)心球的第一次課，重點(diǎn)是持球與預(yù)備姿勢，難點(diǎn)是持球后引與重心控制。教學(xué)過程中要精講多練，以增加學(xué)生實(shí)踐練習(xí)的機(jī)會。

三、教學(xué)目標(biāo)

1．通過多種形式的投擲練習(xí)，使學(xué)生了解擲實(shí)心球的鍛煉價值和意義，明確技術(shù)動作要領(lǐng)，學(xué)會用實(shí)心球發(fā)展上肢力量的各種方法。2.通過教學(xué)，學(xué)生基本掌握正面雙手頭上擲實(shí)心球的技術(shù)動作。3.增強(qiáng)上肢與腰腹肌力量，提高身體協(xié)調(diào)用力的能力。

4.培養(yǎng)學(xué)生高度的組織紀(jì)律性和合作學(xué)習(xí)的能力，學(xué)會學(xué)練中的安全防范方法，具有樂于展示自我的行為表現(xiàn)，在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)運(yùn)動的樂趣。

四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)分析 重點(diǎn)：持球與預(yù)備姿勢 難點(diǎn)：持球后引與重心控制

五、教學(xué)資源和器材的準(zhǔn)備

實(shí)心球24個，沙包24個，哨子1把 籃球場1塊

六、教學(xué)流程圖

七、教學(xué)過程

（一）、開始部分。

1、體育委員整隊并報告人數(shù)

2、師生問好。

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容、任務(wù)及要求。

4、隊列隊形練習(xí)：相反口令

教師指導(dǎo)：（1）師生相互問好。（2）宣布課的內(nèi)容及目標(biāo)。（3）檢查服裝。（4）教師講解游戲規(guī)則。

學(xué)生活動：(1)體育委員整隊，并向教師報告出勤人數(shù)。(2)站成四列橫隊。

要求：(1)建立融洽的師生關(guān)系。(2)站隊“快、靜、齊”。(3)明確目標(biāo)要求：精神飽滿、注意力集中。

（二）、準(zhǔn)備部分

1、輪流領(lǐng)先跑

2、徒手操

3、發(fā)展投擲能力的練習(xí)

教師指導(dǎo)：（1）師講解并示范（2）語言手勢提示

學(xué)生活動：（1）注意觀察，認(rèn)真聽講（2）隨師動作一起練習(xí)要求：積極參與，充分活動各關(guān)節(jié)

（三）基本部分

1、正面雙手頭上投擲實(shí)心球

2、游戲：拾物接力

動作要領(lǐng)： 兩腳前后開立，身體面對投擲方向，雙手舉頭至頭上方，身體稍后仰，原地用力把球投向前方，在球出手的同時后腳向前邁出一步。

（1）原地徒手模仿，體會完整動作練習(xí)，注意兩腳前后開立，蹬地，收腹，揮臂用力順序。

（2）徒手在同伴幫助下練習(xí)反弓動作。（3）持球預(yù)備姿勢模仿練習(xí)。

（4）兩人一組，一人雙手高舉在練習(xí)者額頭0.5米處，一人持球進(jìn)行用力動作模仿練習(xí)

（5）坐姿雙手頭上向前拋實(shí)心球（6）持球近距離的練習(xí)

（7）兩人一組相距10米，上一步雙手頭上向前擲實(shí)心球的練習(xí)。（8）游戲：“拾物接力”：分成人數(shù)相等四組站在籃球場的四個角，游戲開始后第一位同學(xué)快速跑到球場的中圈，拿一個大沙包后再跑回起點(diǎn)拍下一個同學(xué)的手，第二個同學(xué)再將大沙包放回中圈后跑回起點(diǎn)。依次進(jìn)行

教師指導(dǎo)：（1）師完整動作示范（2）師領(lǐng)做，語言提示（3）師講解游戲方法及要求

學(xué)生活動：（1）認(rèn)真聽講，觀看教師示范（2）徒手模仿練習(xí)（3）持球預(yù)備姿勢練習(xí)（4）分組持球完整動作體驗(yàn) 要求：（1）注意安全（2）遵守游戲規(guī)則

（四）、結(jié)束部分

1、集合放松

2、小結(jié)點(diǎn)評

教師指導(dǎo)：（1）帶領(lǐng)學(xué)生放松（2）總結(jié)點(diǎn)評學(xué)生的成果 學(xué)生活動：（1）認(rèn)真放松（2）注意聽講，進(jìn)行分析。

正面雙手頭上向前擲實(shí)心球教學(xué)設(shè)計

南澗中學(xué) 趙玉再

第四篇：三五年級《多種形式的投擲》教學(xué)設(shè)計

三五年級《多種形式的投擲》教學(xué)設(shè)計

**小學(xué)

**

一、指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，根據(jù)《浙江省義務(wù)教育體育與健康課程指導(dǎo)綱要》精神和學(xué)生實(shí)際身體發(fā)展情況的特點(diǎn)及對投擲教學(xué)內(nèi)容的深入分析，選用“多種形式的投擲和游戲”為教材，通過教師合理引導(dǎo)，學(xué)生積極學(xué)習(xí)，真正體現(xiàn)教師主導(dǎo)，學(xué)生為主體的積極探究式的教學(xué)模式。

二、教材分析

投擲不僅能較好的增強(qiáng)學(xué)生的上肢力量，對協(xié)調(diào)性的發(fā)展也有很大的幫助。學(xué)生在水平二時已經(jīng)學(xué)過上步投擲的方法，所以有一定的基礎(chǔ)。為了讓學(xué)生進(jìn)一步的體驗(yàn)和運(yùn)用投擲的鞭打動作，本課在教學(xué)內(nèi)容上安排了擲飛機(jī)、打“響炮”、打四角牌、打“水漂”等游戲來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，同時安排了“袋鼠運(yùn)寶”游戲作為本節(jié)課的輔助教材，對下肢力量進(jìn)行練習(xí)，提高學(xué)生上下肢的力量發(fā)展。

三、學(xué)情分析

本課教學(xué)對象是水平三五年級學(xué)生，學(xué)習(xí)能力方面，他們已經(jīng)懂得體育課的基本常規(guī)，求知欲較強(qiáng)，擁有一定的模仿能力，敢于展示自我；在技術(shù)方面，學(xué)生在水平二時已經(jīng)學(xué)過上步投擲的方法，所以有一定的技術(shù)基礎(chǔ)，能夠較好的配合老師完成教學(xué)任務(wù)。

四、教學(xué)目標(biāo)

1.通過教學(xué)讓學(xué)生知道2種以上投擲類民間體育游戲的名和練習(xí)方法。

2.通過教學(xué)讓學(xué)生學(xué)會“甩炮、打四角片、打水漂”等民間投擲類游戲，發(fā)展上肢和腰腹的力量；在游戲中發(fā)展學(xué)生的體能。

3.在練習(xí)中能夠互相幫助，感于比賽并正確面對勝利或失敗。

五、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：鞭打動作的協(xié)調(diào)性。

難點(diǎn)：鞭打時的速度。

六、安全措施

1.做好充分準(zhǔn)備活動；2.練習(xí)安全提示，保證學(xué)生做好安全措施；3.課程中及時糾正錯誤及違規(guī)行為。

七、場地器材

場地：室內(nèi)籃球場；器材：紙飛機(jī)35+5只，四角片35+5只，蛇皮袋、紙盒各4只

八、運(yùn)動負(fù)荷預(yù)計

練習(xí)密度：

48.6%

平均心率：110-120次/分

九、教案

體育實(shí)踐課教案

教師

趙占云

年級班級

502

上課時間

3.20

課次

第1次

學(xué)生數(shù)

教學(xué)內(nèi)容

1、投擲：多種形式的投擲

2、游戲：袋鼠運(yùn)寶

教學(xué)目標(biāo)

1、通過教學(xué)讓學(xué)生知道2種以上投擲類民間體育游戲的名和練習(xí)方法。

2、通過教學(xué)讓學(xué)生學(xué)會“甩炮、打四角片、打水漂”等民間投擲類游戲，發(fā)展上肢和腰腹的力量；在游戲中發(fā)展學(xué)生的體能。

3、在練習(xí)中能夠互相幫助，感于比賽并正確面對勝利或失敗。

重難點(diǎn)

重點(diǎn)：鞭打動作的協(xié)調(diào)性。

難點(diǎn)：鞭打時的速度。

教學(xué)過程

學(xué)練內(nèi)容

學(xué)練標(biāo)準(zhǔn)

組識形式與安全措施

練習(xí)次數(shù)

練習(xí)時間

效果

準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)

1.1集合整隊

1.2師生問好

1.3宣布課的內(nèi)容

2、隊列練習(xí)

2.1原地四面轉(zhuǎn)法

2.2一列橫隊變兩列橫隊

2.3兩列橫隊變一列橫隊

3、準(zhǔn)備活動

：起航（慢跑）

3.1沿籃球場慢跑

3.2聽口令變換動作

3.3降落

1.1靜齊快

1.2精神飽滿

1.3認(rèn)真聽講

2.1精神飽滿，隊列整齊

2.2聽口令節(jié)奏變換隊伍

2.3聽口令節(jié)奏變換隊伍

3.1隊伍整齊，前后有序

3.2跟住口令節(jié)奏

3.3根據(jù)提示站在“停機(jī)坪（四角片）”后，將四角片拿好放到自己的口袋備用。

1、四列橫隊排列

2、四列橫隊排列

3、一路縱隊沿籃球場邊線、端線慢跑，前后學(xué)生之間留出一定間隙，結(jié)束后聽教師指令按四列橫隊排列于“停機(jī)坪”后

10”

20”

2’

基本部分

1、多種形式的投擲

1.1擲紙飛機(jī)

1.1.1自由飛翔（散點(diǎn)擲紙飛機(jī)）

1.1.2擲紙飛機(jī)比遠(yuǎn)

1.1.3擲紙飛機(jī)比空中停留時間

1.2打“響炮”

1.2.1拆解飛機(jī)，折“響炮”

1.2.2散點(diǎn)打“響炮”

方法：按老師提示折好后，大拇指與食指握住響炮一端，用力向下甩打。

1.3打四角片

1.3.1將“響炮”收回，拿出四角片

1.3.2互打四角片。方法：兩人一組，一人將四角片放于地上，另一人將四角片放于四指之上，用大拇指抵住，向下甩打，擊打地面上的四角片。

1.4打“水漂”

方法：人手一個四角片，散點(diǎn)站于三分線上，用大拇指、食指和中指握住四角片一次，站在三分線處擊打籃板。

2.游戲：袋鼠運(yùn)寶

方法：學(xué)生分為四組，學(xué)生從起點(diǎn)出發(fā)，用蛇皮袋套住自己的雙腿，連續(xù)跳躍至X處，放回自己的手中的四角片后跳回至起點(diǎn)換下一人，先結(jié)束的為勝。

1.1.1散點(diǎn)擲飛機(jī)，了解飛機(jī)性能

1.1.2改變機(jī)翼大小比擲遠(yuǎn)

1.1.3改變機(jī)翼大小比飛機(jī)制空

1.2.1學(xué)生根據(jù)老師提示折紙

1.2.2學(xué)生散點(diǎn)打“響炮”，越用力，響炮打的越響。

1.3.1動作迅速，收好“響炮”

1.3.2甩打?qū)W生前后腳微蹲于被擊打四角片一側(cè)，甩打時雙腳用力蹬地、轉(zhuǎn)體、甩臂將四角片甩飛出去。

1.4學(xué)生前后腳站立，稍側(cè)身，后腳用力蹬地，轉(zhuǎn)體、甩臂、抖腕將四角片向籃板處甩飛出去。

2.游戲中，學(xué)生腿套于蛇皮袋內(nèi)，雙手握住袋口，跳躍時注意身體協(xié)調(diào)用力，其余同學(xué)為正在比賽的同學(xué)加油。

1.1.1散點(diǎn)練習(xí)

1.1.2男女分組，背對籃球場中線一步距離排列。

1.2.1四列橫隊排列

1.2.2學(xué)生散點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)。

1.3.1散點(diǎn)排列

1.3.2兩人或三人一組，散點(diǎn)排列進(jìn)行游戲，擊打三到五次之后輪換。

1.4學(xué)生沿籃球場三分線處站立，面對籃板。安全提示：禁止向人擊打。

2.活動如圖進(jìn)行

安全提示：注意地滑，謹(jǐn)防滑倒。

≥10

≥3

≥3

≥15

≥20

≥10

1-2

1’30”

30”

1’00”

30”

1’30”

2’00”

1’30”

5’00”-6’00”

結(jié)束部分

1.放松活動：

1.1相互放松

1.2自身放松

2.小節(jié)評價

3.師生再見

4.回收器材

1、教師領(lǐng)做，與學(xué)生一起放松；

2.小節(jié)本節(jié)課內(nèi)容，并進(jìn)行點(diǎn)評；

3.師生再見；

4.學(xué)生幫助教師回收器材

1.放松活動

2.對本節(jié)課進(jìn)行點(diǎn)評

30”

30”

課后小結(jié)

運(yùn)動密度

48.6%

場地器材

場地：室內(nèi)籃球場

器材：紙飛機(jī)35+5只;四角片35+5只;蛇皮袋、紙盒各4只

運(yùn)動強(qiáng)度

110-120次/分

第五篇：投擲實(shí)心球教學(xué)反思

投擲實(shí)心球教學(xué)反思

投擲實(shí)心球教學(xué)反思1

一、學(xué)情分析

本課參與對象是水平四八年級的學(xué)生。具有一定的辨別思維和動手能力，注意力指向性較強(qiáng)，并對新生事物感到好奇認(rèn)知和技能有一定的提高，學(xué)習(xí)新知識速度快模仿能力強(qiáng)，具備一定的探索知識自主創(chuàng)新的能力。本課采用設(shè)疑解答等環(huán)節(jié)，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，達(dá)到師生之間心理互動，增強(qiáng)學(xué)生對上好體育課和樂于參加各種技能學(xué)習(xí)信心。

二、教材分析

投擲是人們?nèi)粘Ｉ钪械膶?shí)用技能，又是鍛煉身體，增強(qiáng)力量的鍛煉手段，按田徑規(guī)則的投擲方法，是田徑運(yùn)動的比賽項(xiàng)目。投擲教材包括投擲能力及投擲技術(shù)的教材。發(fā)展投擲能力是初中投擲教學(xué)的主要目標(biāo)，但必須通過發(fā)展速度力量和掌握合理的技術(shù)才能充分發(fā)揮，并取得良好的成績。

本次課是雙手頭上擲實(shí)心球的第一次課，重點(diǎn)是正面雙手頭上擲實(shí)心球的動作要領(lǐng)，難點(diǎn)是上下肢協(xié)調(diào)配合技術(shù)。教學(xué)過程中要精講多練，以增加學(xué)生實(shí)踐練習(xí)的機(jī)會。

三、教學(xué)目標(biāo)

1、運(yùn)動參與目標(biāo):學(xué)生樂于參與投擲項(xiàng)目的學(xué)習(xí),并在活動中增強(qiáng)信心。

2、認(rèn)知與技能目標(biāo):了解投擲實(shí)心球的動作特點(diǎn)和鍛煉身體,娛樂的意義,初步掌握雙手正面投擲實(shí)心球技術(shù),并通過投擲練習(xí),提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性,力量及爆發(fā)力等身體素質(zhì)。

3、身體健康目標(biāo):提高機(jī)體的爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)性,培養(yǎng)學(xué)生安全鍛煉的意識。

4、心理健康目標(biāo):學(xué)生積極參與,充分展示自我,并在運(yùn)動中體驗(yàn)獲得成功的喜悅.通過小組合作學(xué)習(xí),增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感,建立和諧的人際關(guān)系。

四,教學(xué)過程

1、教學(xué)過程中，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)性作用，積極調(diào)動學(xué)生的主體性效果。

2、集合男生一隊女人一隊向中看齊，大家把球放到地下第一排的同學(xué)蹲下，現(xiàn)在老師做雙手向前投擲實(shí)心球的完整動作，大家仔細(xì)看一會大家?guī)е鴨栴}去模仿練習(xí)，看怎樣才能把實(shí)心球投的更遠(yuǎn)，投擲實(shí)心球的正確用力順序，體育委員出列，站在老師對面如果體育委員站的太近，老師可以說你懷疑老師的能力(有利于調(diào)動學(xué)生氣氛)，然后老師投兩次，如果學(xué)生不鼓掌的話，可以向?qū)W生要掌聲，(難倒老師投的不好，怎么沒有掌聲呢)。起立下面分兩組進(jìn)行練習(xí)，統(tǒng)一聽老師哨音進(jìn)行投擲，兩組同學(xué)都投完以后聽哨音一塊撿球看哪個同學(xué)撿球快，練習(xí)4遍左右，集合，下面結(jié)合自己剛才自己的實(shí)際投擲和老師做的完整動作分4個小組進(jìn)行討論，看看哪個小組能把剛才老師問的問題討論出來，一會每小組派一名同學(xué)總結(jié)你們小組的討論結(jié)果，老師穿插在各小組進(jìn)行討論，1分鐘后討論結(jié)束，然后從4個小組中找出代表回答怎樣才能把實(shí)心球投的更遠(yuǎn)投擲實(shí)心球的正確用力順序是什么，學(xué)生基本能回答的差不多，然后老師進(jìn)行一下概括剛才這幾名同學(xué)說的非常好，現(xiàn)在老師進(jìn)行一下補(bǔ)充概括，然后說出雙手頭上向前投擲實(shí)心球的正確動作。起立結(jié)合剛才幾個同學(xué)講的和老師的總結(jié)再進(jìn)行練習(xí)，大約練習(xí)2到3次，集合每小組找一名同學(xué)進(jìn)行展示，然后讓學(xué)生給他們糾錯，找出比較共性的問題，就是出手角度太低，然后用力順序不正確投不遠(yuǎn)。老師擺放了四組障礙物大家根據(jù)自己的投擲能力和水平，結(jié)合剛才出現(xiàn)的比較共性的問題，站到相應(yīng)障礙物后邊進(jìn)行練習(xí)，每個障礙物站兩隊，開始練習(xí)老師穿插指導(dǎo)。練習(xí)3次左右，集合。大家練習(xí)的都非常好，動作也基本到位。下面我們來做個游戲，游戲的名稱是攻堡壘搬炸彈，男生女生各分四個小組，每小組5個人，(在障礙物練習(xí)時已分好了)女生在北邊場地男生在南邊的場地，1組的同學(xué)只能從2組的堡壘里拿球，2組從3組3組從4組四組從1組，每次每人只能拿一個球不能扔不能滾，輕拿輕放，同組的5個人聽哨音同時去拿球，堡壘處不能留人不能阻礙別人拿炸彈，在規(guī)定的時間內(nèi)哪個堡壘剩下的炸彈多哪一組就獲勝，注意安全。開始，結(jié)束，剛才是練習(xí)一下現(xiàn)在正式比賽，輸了的隊在場地中間做三個單腳轉(zhuǎn)圈。

五、本節(jié)課特色

一、本課根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)本課對現(xiàn)行教育、教學(xué)的方法作一次的補(bǔ)充和揚(yáng)棄，采用了“體悟式”教學(xué)法，在“體”和“悟”這兩個字做好做足文章， “體”強(qiáng)調(diào)身體的活動，它是對傳統(tǒng)教學(xué)只會“講大課”、“滿堂灌”，只重視課堂知識和抽象認(rèn)識的改造和發(fā)展;“悟”則強(qiáng)調(diào)頓悟，它體現(xiàn)了學(xué)習(xí)者智慧發(fā)展所應(yīng)有的爆發(fā)力和高峰體驗(yàn)。“體”、“悟”加起來就是要達(dá)到一個身體的悟性即身心的全面融合。我設(shè)計了活動多樣化、用腦全面化的教學(xué)過程，引導(dǎo)學(xué)生通過“體驗(yàn)—思考--啟發(fā)—頓悟-體驗(yàn)”，充分發(fā)揮了學(xué)生的主體性，最終完成教學(xué)目標(biāo)。

投擲實(shí)心球教學(xué)反思2

體育課作為向?qū)W生傳授體育的基礎(chǔ)知識、讓學(xué)生掌握體育的基礎(chǔ)技術(shù)、形成一定的運(yùn)動技能、發(fā)展體育的綜合素質(zhì)能力、提高身體健康水平的一種基本形式，”讓學(xué)生在自主、合作、探究中學(xué)習(xí)”“重視學(xué)習(xí)過程和方法的指導(dǎo)”“關(guān)注情感態(tài)度價值觀的培養(yǎng)”等新課程理念已成為教師教學(xué)實(shí)踐中的共識。在課堂上學(xué)生們都有著良好的精神面貌，多數(shù)學(xué)生主動熱情，課堂發(fā)言落落大方、充滿自信。下面淺談一下感想。

整節(jié)課我圍繞圓在做練習(xí)從慢跑開始就是一個圓，在實(shí)心球投擲練習(xí)時是向外放射的圓。在教師做示范時，我只面對了一半的學(xué)生，在這一環(huán)節(jié)中沒有考慮周到做的不夠完善。在學(xué)生練習(xí)中，沒有注意到學(xué)生的投機(jī)心里，有的學(xué)生在投實(shí)心球時怕跑很遠(yuǎn)撿球就把球投的很近，在這時我沒能適時的表揚(yáng)投的遠(yuǎn)而撿球慢了點(diǎn)的同學(xué)來變向的批評那幾個投機(jī)的同學(xué)。在教師與學(xué)生互動這一塊，整節(jié)課中我參與到學(xué)生練習(xí)中去的時間不多，在教學(xué)中我對學(xué)生練習(xí)技術(shù)這塊要求不到位，給學(xué)生在以后的課的設(shè)計中我要注重這些。

一、明確目標(biāo)，讓教學(xué)實(shí)踐不盲目。

教學(xué)時要把握總體目標(biāo)。明確階段性目標(biāo)。定準(zhǔn)課時目標(biāo)。只有明確以上三個層面的目標(biāo)，實(shí)驗(yàn)才會做到既登高望遠(yuǎn)，又腳踏實(shí)地。

二、整合課程資源，讓知識鮮活起來。

教師要活用教材資源、利用生活資源、捕捉課堂資源。課堂互動經(jīng)常會生成各種各樣的資源。教學(xué)時特別關(guān)注并捕捉一些有價值的資源加以利用。如學(xué)生在練習(xí)時，有的整套動作做得好，有的某一環(huán)節(jié)做得很棒，有的提出的`問題特別有思考價值，有的出現(xiàn)錯誤帶有普遍性等，及時捕捉并加以利用。

三、實(shí)施有效教學(xué)，使課堂活而不亂。

在新課程理念的指導(dǎo)下，課堂教學(xué)活起來了，師生關(guān)系融洽，學(xué)生競相發(fā)言，課堂非常熱鬧。必須理性對待，實(shí)施有效教學(xué)，讓課堂活而不亂。既要尊重學(xué)生的個性，也要讓學(xué)生學(xué)會遵守規(guī)則。要重視培養(yǎng)學(xué)生必要的課堂習(xí)慣、獨(dú)立學(xué)習(xí)習(xí)慣、小組合作性學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成。每一個教學(xué)活動的目標(biāo)指向要清楚，過程要落實(shí)，要有實(shí)在的成效，真正讓孩子學(xué)有所得。要扎扎實(shí)實(shí)地進(jìn)行雙基和良好習(xí)慣的訓(xùn)練。今后一定要以記促思，以思促教，每天反思一點(diǎn)，每天進(jìn)步一點(diǎn)，引導(dǎo)自己不斷在反思中成長。

投擲實(shí)心球教學(xué)反思3

在以往的投擲課上，“學(xué)困生”總是練習(xí)興趣不高，總躲在練習(xí)隊伍的后面。于是在開課前，我進(jìn)行了德育教育：“在當(dāng)今社會競爭日趨激烈的情況下，我們個人的競爭力顯然是微不足道，只有個人置于集體內(nèi)部才能取得成功。今天我們就以小組為單位，組內(nèi)各成員要互幫互助來學(xué)習(xí)投擲實(shí)心球得方法。比一比，看哪個小組練得最好！哪個小組投擲得成績最遠(yuǎn)！” 經(jīng)過這樣地說服學(xué)生的積極性大增。

以往我總是讓能力強(qiáng)的進(jìn)行挑選本組的學(xué)生，他們總是不大愿意那些能力差的學(xué)生，能力差的學(xué)生的自尊心受到了打擊，這次我進(jìn)行換位思考。反之，我挑選出4名原來投擲能力較差的學(xué)生讓他們“剪子、石頭、布”的形式進(jìn)行挑選本組的學(xué)生。他們找回了自尊心，練習(xí)的動力十足。接下來，各小組的組員紛紛結(jié)成“一幫一”的學(xué)習(xí)對子，手把手的進(jìn)行幫扶練習(xí)。在最后的“投擲實(shí)心球”接力賽中，有許多的“學(xué)困生”投擲還很遠(yuǎn)，也成為了“投擲小明星”，練習(xí)效果很好！

思失：

練習(xí)的器械（實(shí)心球）較少也影響了練習(xí)效果，課后我想能不能用其它的物品來代替實(shí)心球，比如：用廢舊的大飲料瓶裝滿水；用廢舊的皮球裝滿沙；用廢棄的泡沫包起石塊……這樣便解決了器械少的實(shí)際問題。

投擲實(shí)心球教學(xué)反思4

本節(jié)課的主要內(nèi)容是正面雙手頭上投擲實(shí)心球是一節(jié)鞏固提高為主的教學(xué)，根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)制定了相應(yīng)的目標(biāo)，通過教學(xué)知識目標(biāo)、技能目標(biāo)、情感目標(biāo)達(dá)到了預(yù)期的效果。

課堂教學(xué)中運(yùn)用了游戲的組織形式，使學(xué)生輕松自然地融入到練習(xí)中去，課堂氣氛活躍，各個教學(xué)環(huán)節(jié)銜接的自然流暢，設(shè)計注重學(xué)生的行為習(xí)慣養(yǎng)成，學(xué)生在教師的安排下能有序的進(jìn)行練習(xí)，能自覺的等待對面的同學(xué)投擲完之后才去撿球，他們的安全意識得到了提升。

作為投擲的教學(xué)，學(xué)生練習(xí)的密度一直以來都很難沖上去，我在開始練習(xí)的分組中特意安排了動作技術(shù)掌握較好的、感召力較強(qiáng)的同學(xué)擔(dān)任小組長，對小組內(nèi)的同伴進(jìn)行幫助和指導(dǎo)，并且根據(jù)學(xué)生的自身?xiàng)l件進(jìn)行同質(zhì)分組。

通過學(xué)練習(xí)和學(xué)習(xí)，我覺得學(xué)生的練習(xí)熱情很高，課堂練習(xí)密度迅速有所提升，效果很好。充分保證每一名學(xué)生都有收益和提高。結(jié)束部分的放松，我運(yùn)用了歡樂喜悅的音樂伴奏，同學(xué)們緊張情緒很快得到了放松。這正印證了專家所說的好的放松等于好的訓(xùn)練。

本節(jié)課也存在不足之處：

一、學(xué)生在課堂上大膽提問和質(zhì)疑的較少，獨(dú)立思考的能力要進(jìn)一步提高和培養(yǎng)。

二、小組之間的合作探究在課堂中體現(xiàn)的不夠。

三、雖然有些環(huán)節(jié)運(yùn)用了游戲教學(xué)模式，但是學(xué)生和老師的配合還有待進(jìn)一步提高和完善。

投擲實(shí)心球教學(xué)反思5

投擲實(shí)心球，是小學(xué)三年級的學(xué)習(xí)內(nèi)容。但小學(xué)生自控能力比較弱，所以在體育課中要“動中學(xué)、動中健、動中樂” 的指導(dǎo)思想，讓學(xué)生在玩中學(xué)，玩中練。下面就實(shí)心球的教學(xué)做一個反思：

一、玩中練

玩是小學(xué)生的天性，小學(xué)體育課中如果沒有“玩”，那么肯定不能吸引學(xué)生，不能體現(xiàn)“寓快樂于體育教學(xué)之中”的教學(xué)目標(biāo)。因此，在教學(xué)中設(shè)計了各種各樣的游戲，讓學(xué)生自己體驗(yàn)，小組體驗(yàn)，來解決學(xué)習(xí)中的問題。讓學(xué)生始終在玩中開展技能的練習(xí)，獲取更多的知識，學(xué)生通過玩，愉悅身心。從教課的情況來看，學(xué)生還是十分喜歡這種練習(xí)方式，樂于參加各種教學(xué)實(shí)踐活動，并敢于在活動中表現(xiàn)自我。

二、玩中學(xué)

新課改的體育課，我覺得并不是簡單的玩。因此無論教師設(shè)計了怎樣的課，其目的都是讓學(xué)生能在玩中有所收獲。本課的教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)是讓學(xué)生掌握原地雙手頭上持實(shí)心球屈肘的技術(shù)方法，即掌握投擲的出手角度和出手速度，以及重心的移動。為此我設(shè)計了兩個小游戲：一個是向后的實(shí)心球傳遞接力，一個是向前的傳遞接力。通過組織讓學(xué)生玩這兩個游戲，讓學(xué)生在玩中明白了“雙手頭上持實(shí)心球屈肘和腳步重心的移動”這兩個重要技術(shù)的原理，并能在實(shí)踐練習(xí)中運(yùn)用，達(dá)到了較好的效果，許多平時體育不是太好的學(xué)生也很快的學(xué)會了這個技術(shù)動作。這種教學(xué)方法要比教師直接講解示范的效果要好，而且在這種教學(xué)實(shí)踐中，學(xué)生通過自己的親身體體驗(yàn)獲得了知識。

教師評價鼓勵學(xué)生語言不能太單調(diào)，沒有更好激發(fā)學(xué)生的興趣。如：學(xué)生投的遠(yuǎn)時，我只說了“真不錯 ” , “好”等語言，語言過于平淡，大眾化，對學(xué)生沒有激勵。

通過反思，我看到了教學(xué)上的優(yōu)點(diǎn)以及存在的問題，在今后教學(xué)中，應(yīng)發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，改正不足問題，深挖教材，多研究學(xué)生，杜絕低效課堂現(xiàn)象發(fā)生，真正體現(xiàn)課堂教學(xué)的實(shí)效性。

投擲實(shí)心球教學(xué)反思6

通過對四年級三個班級上了投擲實(shí)心球后的教學(xué)情況反饋，感覺除了事先對易犯的錯誤（實(shí)心球出手無力，或未完成擲球動作，實(shí)心球就離手；向下擲實(shí)心球，向下擲實(shí)心球，幾乎不存在拋物線。）講解后，這二個方面有了些提高，但同時也出現(xiàn)了新的錯誤：.

一：實(shí)心球出手角度太大，高而不遠(yuǎn)

產(chǎn)生原因：

1、只是向前上方伸直肘關(guān)節(jié)，而不是向前上方做鞭打動作，近似投籃動作；

2肩關(guān)節(jié)靈活性差，兩臂無法向后引，造成擲球時工作距離太短，使擲出的球只是向上拋；

3、最后用力時，沒有適當(dāng)?shù)氖崭梗股眢w沒有正常的前傾，或沒有適當(dāng)?shù)目弁蟀吻騽幼鳌?/p>

糾正方法：

1、先用單臂交替向前上方做鞭打練習(xí)，并結(jié)合蹬地、重心前移、收腹動作，然后雙臂同時進(jìn)行。動作由慢到快，逐步過渡；

2、多做壓肩練習(xí)，以增加肩關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活性。可以兩人一組相互同時壓肩，也可在單杠、肋木上做壓肩練習(xí)。另外，學(xué)生持球時，教師一手輕托學(xué)生持

球的手，一手輕頂學(xué)生的背，使其所持的球盡量向腦后上方引；

3、方法同“1”，將徒手練習(xí)改為持長約50厘米的木條進(jìn)行，并要求練習(xí)者揮臂手盡量向前引。

二：開始擲球時，先屈肘將球降至腦后下方再擲球，用不上以胸帶臂的力量

產(chǎn)生原因：

1不理解將球置于腦后上方的動作要領(lǐng)；

2將向后下屈肘誤解為向后引臂。

糾正方法：

1再次強(qiáng)調(diào)將球置于腦后上方的動作要領(lǐng)；

2教師示范區(qū)別向后下屈肘和向后上引臂動作，然后教師一手輕托持球手，一手輕頂練習(xí)者的背，使其感覺向后上方引臂。

投擲實(shí)心球教學(xué)反思7

本課學(xué)習(xí)內(nèi)容是雙手持實(shí)心球向前投遠(yuǎn)。如何通過有效的方法、手段和組織措施去激發(fā)學(xué)生主動參與學(xué)習(xí)的積極性和興趣性。首先確立以身體練習(xí)為主要手段，以健康第一為指導(dǎo)思想，以學(xué)生的發(fā)展為中心，注重培養(yǎng)學(xué)生主動參與學(xué)習(xí)的積極性和興趣性，探索學(xué)生創(chuàng)造思維、展示自我、完善自我的教學(xué)方法與手段，始終要把學(xué)生主動發(fā)展放在主體地位，要通過教師營造寬松的教學(xué)氛圍，采用多種教法、手段激活學(xué)生，給學(xué)生一段自由發(fā)展空間。教師加強(qiáng)引導(dǎo)、啟發(fā)，放手讓學(xué)生參與教學(xué)過程。教師與學(xué)生共同參與活動，培養(yǎng)他們的自主性、終身體育的意識和創(chuàng)造能力，把“ 教學(xué)” 轉(zhuǎn)化成“ 點(diǎn)撥” ，同時在設(shè)計上采用了開放式的教學(xué)，讓學(xué)生自己設(shè)計活動，并采用自己喜歡的方式進(jìn)行練習(xí)，使學(xué)生的個性得到發(fā)展，創(chuàng)造欲望得到滿足。在學(xué)生的練習(xí)方法中，我們能充分感受到學(xué)生那極其豐富的想象和不受拘束的創(chuàng)造。而這無不得益于教師對學(xué)生的尊重和教學(xué)開放式的組織。

在教學(xué)過程中，我盡量體現(xiàn)學(xué)生為主體的特點(diǎn)。創(chuàng)設(shè)主動參與的條件，形成主動參與的氛圍，為使學(xué)生主體性得到充分的發(fā)揮和發(fā)展，課中不僅鼓勵學(xué)生參與，而且積極引導(dǎo)學(xué)生主動參與，把教師自己的角色放在導(dǎo)演的位置上，讓學(xué)生自己去尋找解決問題掌握技能的方法。

總結(jié)本節(jié)課，我個人認(rèn)為總體上還算成功的，基本上達(dá)到了新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，體現(xiàn)了“ 健康第一” 以人為本的教育理念。但是在細(xì)節(jié)方面也存在著不足，比如基本技術(shù)、動作的協(xié)調(diào)性、用力順序、最后發(fā)力等，還需要多思考，多學(xué)習(xí)，多積累。通過對各種練習(xí)方法的展示和評價，教師及時指出其是否合理、科學(xué)以及它的價值所在。讓學(xué)生學(xué)會自我欣賞和互相欣賞，有利于學(xué)生提高上、下肢力量，有利于學(xué)生自信心的培養(yǎng)。

投擲實(shí)心球教學(xué)反思8

投擲實(shí)心球是一項(xiàng)枯燥又乏味的項(xiàng)目，那么如何提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，掌握正確的技術(shù)，提高實(shí)心球成績是體育教師亟待解決的問題。

一、實(shí)心球的項(xiàng)目特點(diǎn)

實(shí)心球是一項(xiàng)力量性和動作速度項(xiàng)目，是以力量為基礎(chǔ)，以動作速度為核心的投擲項(xiàng)目。影響實(shí)心球成績有三個因素，實(shí)心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。

實(shí)心球出手初速度主要是由最后用力投擲球的距離和時間決定，用力距離越大，時間越短，則實(shí)心球的出手初速度就越大，出手初速度的能力主要取決于學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展水平及掌握正確的投擲實(shí)心球技術(shù)。

實(shí)心球的出手角度對投擲成績也有較大的影響，最佳出手角度不是不變的，在一定范圍內(nèi)它隨著出手速度的增大而增大，出手角度因不同身體素質(zhì)的學(xué)生而變化，男生可以大一點(diǎn)而女生應(yīng)小一點(diǎn)。

實(shí)心球的出手高度對每位學(xué)生來說是相對穩(wěn)定的，它取決于學(xué)生的身高臂長及對該項(xiàng)目技術(shù)動作的掌握程度。（如個別學(xué)生蹬地送髖不夠或最后用力出現(xiàn)屈肘動作，都會影響其自身的出手高度。）

二、投擲實(shí)心球的技術(shù)

1、握球和持球

握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，（男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1——2厘米），兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩(wěn)定。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣可以節(jié)省力量，在預(yù)擺時增大擺動幅度，握球和持球時應(yīng)注意：

①球應(yīng)握穩(wěn)，兩臂肌肉放松；

②在動作過程中能控制好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。

2、預(yù)備姿勢

兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20——30厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。

3、預(yù)擺

預(yù)擺是為最后用力提高實(shí)心球的初速度創(chuàng)造良好條件，預(yù)擺次數(shù)因人而定，一般是一至二次，當(dāng)最后一次預(yù)擺時，此時球依次是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體形成反弓形，同時吸氣。

4、最后用力

最后用力是投擲實(shí)心球的主要環(huán)節(jié)，動作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最后用力動作是當(dāng)預(yù)擺結(jié)束時兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，此時的動作特點(diǎn)是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。

三、實(shí)心球教學(xué)、訓(xùn)練幾種方法

（1）實(shí)心球教學(xué)誘導(dǎo)方法

對初學(xué)者進(jìn)行游戲形式教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，熟悉球性，初步建立投擲實(shí)心球的意識。游戲用球可以是實(shí)心球也可以用重量較輕的實(shí)心小球。

1、原地傳球接力

場地器材：在球場或田徑場上，實(shí)心球8——12個。

方法：把男女生分開，男女生各分成四路縱隊，每隊人數(shù)相等，隊員前后相隔1米左右，游戲開始，每隊排頭隊員雙手持球從頭上后擺傳給第二人，第二人接球從胯下向傳給第三人，單數(shù)隊員按第一人方法，雙數(shù)隊員按第二人方法傳至最后隊員，先傳達(dá)到為勝。

規(guī)則：

①以教師口令統(tǒng)一開始；

②按規(guī)定動作傳接球；

③誰掉球誰撿球。

2、拋實(shí)心球練習(xí)

（一）器材：實(shí)心球或小球每兩人一個。

（二）把學(xué)生分成兩組人數(shù)相等（男女生相等），每次比賽每組兩隊進(jìn)行比賽，另兩隊隊員為裁判三次有二次是勝的即為勝。

第一次：拋球擊掌，體前向上拋球，擊掌后接球，以擊掌次數(shù)多者為勝；

第二次：拋球轉(zhuǎn)體，腦后向上拋球，轉(zhuǎn)體后接球，以轉(zhuǎn)體度數(shù)多者勝；

第三次：蹲、起拋球。下蹲起立的同時向上拋球，下蹲拍地后接球，以拍地次數(shù)多者為勝。

3、規(guī)則：

①接不到球或接球脫手落地均為失??；

②單手拋球算失?。?/p>

③越位接球算失敗。

四、容易產(chǎn)生的錯誤動作及糾正方法

1、投擲實(shí)心球時腕指無用力。

原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。

糾正方法：要求持球握球時兩手手指應(yīng)適度緊張，可以用鉛球進(jìn)行抓握練習(xí)；注意發(fā)展手指、手腕力量。

2、投擲實(shí)心球時兩個肘關(guān)節(jié)過早下降或摔小臂現(xiàn)象，造成出手角度過小。

原因：球出手時肩部前移過早，上臂用力不當(dāng)，使球出手點(diǎn)低，投擲近。

糾正方法：兩個肘關(guān)節(jié)不能過早彎屈，投球時不能低頭，眼看前上方。

3、投擲實(shí)心球時腰腹收縮與兩臂用力不協(xié)調(diào)。

原因：投擲時單純用兩臂力量將球投出，而腰腹沒有協(xié)調(diào)做動作。

糾正方法：先進(jìn)行徒手練習(xí)，注意蹬地，收腹，投球協(xié)調(diào)，再由輕球到重球進(jìn)行練習(xí)。