第一篇：正面雙手投擲實(shí)心球教學(xué)設(shè)計(jì)和教學(xué)反思

雙手正面投擲實(shí)心球教學(xué)設(shè)計(jì)

教學(xué)任務(wù)：讓學(xué)生初步掌握雙手正面投擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)。教學(xué)目的：初步掌握實(shí)心球投擲技術(shù)，提高學(xué)生投擲實(shí)心球能力。教學(xué)過(guò)程：

準(zhǔn)備活動(dòng)

1.體育委員整隊(duì)匯報(bào)人數(shù)

2.師生問(wèn)好

3.宣布本節(jié)課內(nèi)容、任務(wù)。

4.體育委員帶隊(duì)繞場(chǎng)三周 體育老師帶領(lǐng)做熱身徒手操：

1.踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)4x8節(jié)拍 2.膝繞環(huán)

4x8節(jié)拍 3.正壓腿

4x8節(jié)拍 4.側(cè)壓腿

4x8節(jié)拍 5.兩人壓肩

4x8節(jié)拍 6.振臂擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 4x8節(jié)拍

活動(dòng)過(guò)程：

雙手正面投擲實(shí)心球動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳前后或左右開立，雙手持球，五指自然分開，大拇指呈八字形，上體后仰成背弓，雙手持球直臂后引稍彎屈。投擲時(shí)，兩腳用力蹬地，重心前移，兩臂用力向前甩動(dòng)，在頭前上方出手。

教法設(shè)計(jì)：1.分成人數(shù)相當(dāng)兩兩相對(duì)的兩排。練習(xí)原地持球預(yù)投實(shí)心球動(dòng)作。老師一一指導(dǎo)動(dòng)作。

2.統(tǒng)一發(fā)令讓學(xué)生投擲幾次。

3.學(xué)生自由發(fā)力投擲多次，老師旁邊指導(dǎo)。

4.男女分開練習(xí)，男生先練習(xí)，女生觀摩或者自由活動(dòng)。

5．女生練習(xí)，男生自由活動(dòng)?；顒?dòng)結(jié)束：1.體育委員整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)。

2.點(diǎn)評(píng)本節(jié)課內(nèi)容。

3.宣布下堂課內(nèi)容。

4.師生再見。

教學(xué)反思：通過(guò)本堂課學(xué)習(xí)，學(xué)生初步掌握了正面投擲實(shí)心球技術(shù)，男生或女生練習(xí)時(shí)，那部分學(xué)生應(yīng)該給他們布置一些體育活動(dòng)讓他們有秩序的練習(xí)。

第二篇：正面雙手頭上投擲實(shí)心球教學(xué)設(shè)計(jì)

正面雙手頭上投擲實(shí)心球教學(xué)設(shè)計(jì)

明光市三關(guān)中學(xué) 宋長(zhǎng)喜

一、學(xué)情分析

實(shí)心球是一項(xiàng)集力量和動(dòng)作速度項(xiàng)目，是以力量為基礎(chǔ)，以動(dòng)作速度為核心的投擲項(xiàng)目。影響學(xué)生擲實(shí)心球成績(jī)有三個(gè)因素，分別是擲實(shí)心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。本堂課的對(duì)象是七年級(jí)學(xué)生，他們已經(jīng)有了一定的投擲基礎(chǔ)，且此時(shí)學(xué)生的好奇心和好勝心很強(qiáng),自我表現(xiàn)力強(qiáng),所以應(yīng)充分利用學(xué)生的這些特點(diǎn),采取有效教學(xué),提高教學(xué)效果,培養(yǎng),提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性,力量及爆發(fā)力等身體素質(zhì)。

二、教材分析

擲實(shí)心球是一種傳統(tǒng)的體育投擲項(xiàng)目,一般用來(lái)進(jìn)行各種形式的投擲教學(xué),如投遠(yuǎn),投準(zhǔn)等,以發(fā)展力量素質(zhì)為主.本節(jié)學(xué)習(xí)正面雙手頭上投擲實(shí)心球,同時(shí)和同學(xué)們一起探索實(shí)心球的巧用方法,利用實(shí)心球創(chuàng)編了教學(xué)游戲,拓展體育教學(xué)的功能,發(fā)展學(xué)生的速度,靈敏,協(xié)調(diào)等身體素質(zhì).由于投擲項(xiàng)目比較危險(xiǎn),因此在教學(xué)中必須對(duì)加強(qiáng)場(chǎng)地,器材的管理,嚴(yán)密組織教學(xué),避免傷害事故的發(fā)生。

重點(diǎn):身體向后引肩動(dòng)作和用力順序,擲出時(shí)的出手角度。

難點(diǎn):身體的協(xié)調(diào)用力。

三、教學(xué)目標(biāo)

1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo):學(xué)生樂(lè)于參與投擲項(xiàng)目的學(xué)習(xí),并在活動(dòng)中增強(qiáng)信心。

2、認(rèn)知與技能目標(biāo):讓初步掌握雙手正面投擲實(shí)心球技術(shù)。

3、身體健康目標(biāo):提高機(jī)體的爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)性,培養(yǎng)學(xué)生安全鍛煉的意識(shí)。

4、心理健康目標(biāo):體驗(yàn)獲得成功的喜悅.通過(guò)小組合作學(xué)習(xí),建立和諧的人際關(guān)系。

四,教學(xué)過(guò)程

（一）課堂常規(guī)，快樂(lè)熱身。

1、師生問(wèn)好。

2、宣布本節(jié)課內(nèi)容、任務(wù)及要求。

3、游戲?qū)耄簜髑蚪恿Α?/p>

場(chǎng)地器材：足球場(chǎng)，實(shí)心球8－12個(gè)。

方法：按座位順序分成八路縱隊(duì)，每隊(duì)人數(shù)相等，游戲開始，每隊(duì)排尾隊(duì)員雙手持球從頭上傳給前一人，第二人腦后接球從頭頂依次向前傳，先傳到為勝。

規(guī)則：

①以教師口令統(tǒng)一開始； ②按規(guī)定動(dòng)作傳接球； ③誰(shuí)掉球誰(shuí)撿球。

（二）、知識(shí)和技能的運(yùn)用

1、教師示范動(dòng)作。要領(lǐng)：

（1）握球和持球

握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無(wú)名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，(男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1－2厘米)，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩(wěn)定。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣可以節(jié)省力量，在預(yù)擺時(shí)增大擺動(dòng)幅度，握球和持球時(shí)應(yīng)注意：①球應(yīng)握穩(wěn)，兩臂肌肉放松；②在動(dòng)作過(guò)程中能控制好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。

（2）預(yù)備姿勢(shì)

兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20－30厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。

（3）預(yù)擺

預(yù)擺是為最后用力提高實(shí)心球的初速度創(chuàng)造良好條件，預(yù)擺次數(shù)因人而定，一般是一至二次，當(dāng)最后一次預(yù)擺時(shí)，此時(shí)球依次是從前下方經(jīng)過(guò)胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體形成反弓形，同時(shí)吸氣。

（4）最后用力

最后用力是投擲實(shí)心球的主要環(huán)節(jié)，動(dòng)作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最后用力動(dòng)作是當(dāng)預(yù)擺結(jié)束時(shí)兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，此時(shí)的動(dòng)作特點(diǎn)是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。

2、學(xué)生練習(xí)：各小組的同學(xué)教師指揮，統(tǒng)一口令進(jìn)行空手和持球投擲練習(xí)。

3、易犯錯(cuò)誤及糾正

（1）投擲實(shí)心球時(shí)腕指無(wú)用力。

原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。

糾正方法：要求持球握球時(shí)兩手手指應(yīng)適度緊張，可以用鉛球進(jìn)行抓握練習(xí)；注意發(fā)展手指、手腕力量。

（2）投擲實(shí)心球時(shí)兩個(gè)肘關(guān)節(jié)過(guò)早下降或摔小臂現(xiàn)象，造成出手角度過(guò)小。原因：球出手時(shí)肩部前移過(guò)早，上臂用力不當(dāng)，使球出手點(diǎn)低，投擲近。糾正方法：兩個(gè)肘關(guān)節(jié)不能過(guò)早彎屈，投球時(shí)不能低頭，眼看前上方。（3）投擲實(shí)心球時(shí)腰腹收縮與兩臂用力不協(xié)調(diào)。

原因：投擲時(shí)單純用兩臂力量將球投出，而腰腹沒有協(xié)調(diào)做動(dòng)作。

糾正方法：先進(jìn)行徒手練習(xí)，注意蹬地，收腹，投球協(xié)調(diào)，再由輕球到重球進(jìn)行練習(xí)。

4、游戲：

各小組選同學(xué)（人數(shù)看時(shí)間而定）進(jìn)行比賽，教師裁判。

第一次：拋球擊掌，體前向上拋球，擊掌后接球，以擊掌次數(shù)多者為勝； 第二次：拋球轉(zhuǎn)體，腦后向上拋球，轉(zhuǎn)體后接球，以轉(zhuǎn)體度數(shù)多者勝； 規(guī)則：

①接不到球或接球脫手落地均為失??； ②單手拋球算失??； ③越位接球算失敗。

（三）、恢復(fù)身心

1、放松活動(dòng)。

2、小結(jié)本課。

3、歸還器材。

4、宣布下課。

第三篇：雙手正面投擲實(shí)心球優(yōu)秀教學(xué)設(shè)計(jì)

教學(xué)內(nèi)容：雙手正面投擲實(shí)心球

一、教學(xué)目標(biāo)

1、使學(xué)生掌握雙手正面投擲實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作。

2、理解投擲實(shí)心球的鍛煉價(jià)值，自主選擇合適自己的練習(xí)方法，提高自身投擲能力

3、提高探究學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

二、指導(dǎo)思想：

本課依據(jù)新課程的要求，以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。在授課過(guò)程中，遵循以“學(xué)生為主體”，“教師為主導(dǎo)”的教學(xué)原則，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生養(yǎng)成日常鍛煉時(shí)注意安全的意思和習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。

3、教學(xué)過(guò)程：

1、課堂常規(guī)：師生問(wèn)好、提問(wèn)體育運(yùn)動(dòng)中球類運(yùn)動(dòng)有哪些？學(xué)生回答，引出實(shí)心球的教學(xué)內(nèi)容。提出教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)重難點(diǎn)。

2、教學(xué)內(nèi)容：

（1）介紹在室外操場(chǎng)在體育活動(dòng)前需做的準(zhǔn)備活動(dòng)。

（2）通過(guò)圖片時(shí)學(xué)生掌握持球動(dòng)作：兩手指自然張開，持球的左右兩側(cè)和后下方，兩拇指成八字形扣在球體的后下方，食指、中指和無(wú)名指用力夾持球的兩側(cè)，掌心稍空出，以保持良好的控球感覺，拇指和小指主要控制球的穩(wěn)固作用，食指、中指和無(wú)名指主要起托球和用力時(shí)撥球的作用。并進(jìn)行無(wú)球練習(xí)。

（3）通過(guò)圖片展示，使學(xué)生更直觀的感受雙手正面投擲實(shí)心球的動(dòng)作方法：面對(duì)投擲方向，兩腳前后開立，力量大的一條腿在后，身體重心落在后腿上，兩膝微屈，身體后仰成彎弓，雙手舉球至頭的后上方，兩臂自然伸直，然后利用雙腳蹬地，收腹，揮臂的力量將球用力由頭后向前上方（斜上方45°）擲出。

（4）通過(guò)圖片展示使學(xué)生了解出手角度不同，投擲球的效果不同。知道出手角度約45度最佳。

（5）提出練習(xí)方法并指出雙手正面投擲實(shí)心球技術(shù)動(dòng)作的易錯(cuò)點(diǎn)。

易錯(cuò)點(diǎn)：用力順序不協(xié)調(diào)、“反弓”不到位、出手角度高或低。

（6）通過(guò)游戲使學(xué)生體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

游戲內(nèi)容：分四組縱隊(duì)站好，由排頭拿著實(shí)心球，身體后仰，從頭頂上把球傳給下一位同學(xué)，依次傳到底，最快傳到的組為勝。

4、結(jié)束部分

1、課堂小結(jié)：針對(duì)本節(jié)課進(jìn)行課堂總結(jié)。

2、布置作業(yè)：課下練習(xí)雙手正面投擲實(shí)心球、體會(huì)“反弓”動(dòng)作。

3、宣布下課

第四篇：正面雙手頭上投擲實(shí)心球 微課教學(xué)設(shè)計(jì)

《正面雙手頭上投擲實(shí)心球》微設(shè)計(jì)

【教材概述】

正面雙手頭上投擲實(shí)心是水平三學(xué)生技巧學(xué)習(xí)的內(nèi)容之一，其動(dòng)作簡(jiǎn)單，對(duì)場(chǎng)地、器材要求很高，又適合男女學(xué)生練習(xí)，易于普及和廣泛開展。通過(guò)對(duì)本課的學(xué)習(xí)，可以讓學(xué)生了解正面雙手頭上投擲實(shí)心的動(dòng)作組成和常見錯(cuò)誤與糾正方法，并鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)練習(xí)步驟一步步學(xué)會(huì)正面雙手頭上投擲實(shí)心動(dòng)作，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。

【教學(xué)目標(biāo)】

1、知識(shí)與技能：

①了解正面雙手頭上投擲實(shí)心的動(dòng)作組成：握球和持球、預(yù)備姿勢(shì)、預(yù)擺、最后用力擲球這4個(gè)動(dòng)作組成。

②知道常見錯(cuò)誤與糾正方法。

③讓學(xué)生根據(jù)教學(xué)步驟一步步學(xué)會(huì)正面雙手頭上投擲實(shí)心球動(dòng)作。

2、過(guò)程與方法：

通過(guò)講解與演示讓學(xué)生先了解正面雙手頭上投擲實(shí)心球的動(dòng)作組成，再通過(guò)視頻演示讓學(xué)生知道一些常見的錯(cuò)誤動(dòng)作與糾正方法，然后鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)練習(xí)步驟一步步學(xué)會(huì)正面雙手頭上投擲實(shí)心球動(dòng)作。

3、情感、態(tài)度與價(jià)值觀：

①通過(guò)講解與演示教會(huì)學(xué)生如何判斷優(yōu)美的正面雙手頭上投擲實(shí)心球動(dòng)作，提高學(xué)生判斷與審美能力。

②通過(guò)鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)練習(xí)步驟一步步學(xué)習(xí)正面雙手頭上投擲實(shí)心球動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于進(jìn)取的意志品質(zhì)。

【教學(xué)方法】

1、講解教學(xué)法：語(yǔ)言教學(xué)激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。

2、演示教學(xué)法：通過(guò)肢體教學(xué)，使學(xué)生更快的認(rèn)識(shí)和掌握動(dòng)作技能。

3、圖文教學(xué)法：通過(guò)視覺認(rèn)識(shí)，更快的認(rèn)識(shí)正面雙手頭上投擲實(shí)心球。

4、視頻教學(xué)法：可以極大的發(fā)揮其優(yōu)勢(shì)，有利于素質(zhì)教育的實(shí)施，培養(yǎng)學(xué)生的記憶力、思維等多項(xiàng)能力。

【教學(xué)過(guò)程】

第一環(huán)節(jié)：了解正面雙手頭上投擲實(shí)心球的動(dòng)作組成

動(dòng)作1——握球和持球：兩手十指自然分開，把球放在兩掌，食指，中指，無(wú)名指和小指放在球的兩側(cè) 將球夾持。兩大拇指緊扣在球的后上方，成“八”字。握球后，兩手臂自然置于體前下方。

動(dòng)作2——預(yù)備姿勢(shì)：兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20－30厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地。兩手持球自然。身體肌肉放重心落在兩腳中間偏前。

動(dòng)作3——預(yù)擺：預(yù)擺一般是一至二次，路線是從前下方經(jīng)過(guò)胸前至頭后上方，加速球的擺速，此時(shí)上體后仰，身體形成反弓形，同時(shí)吸氣。動(dòng)作4——最后用力擲球：兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，蹬腿、送髖、腰腹急震用力，由下而上發(fā)力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，手臂速度鞭打。

第二環(huán)節(jié)：知道前滾翻的常見錯(cuò)誤與糾正方法 1.投擲實(shí)心球腿部或腰腹力量發(fā)力不充分。原因：腿部或腰腹力量不足，動(dòng)作做不到位。

糾正方法：提高腿部或腰腹力量，多做徒手動(dòng)作練習(xí)，腿部和腰腹的動(dòng)作要做到位。

2.投擲實(shí)心球出手角度過(guò)小。

原因：出手時(shí)兩個(gè)肘關(guān)節(jié)過(guò)早下降或甩小臂現(xiàn)象，造成出手上臂用力不當(dāng)，使球出手點(diǎn)低，投擲近。

糾正方法：兩個(gè)肘關(guān)節(jié)盡量伸直，投球時(shí)眼看前上方，可以找一個(gè)參照物。

3.投擲實(shí)心球脫手

原因：持球手型錯(cuò)誤或持球不穩(wěn)，手指手腕發(fā)力不足，導(dǎo)致球容易從手上滑出。糾正方法：改正持球手型，持球時(shí)手指手腕發(fā)力要充分。

4.投擲實(shí)心球時(shí)踩線犯規(guī)

原因：出手后身體控制不穩(wěn)。

糾正方法：投球時(shí)控制身體不要往前沖，或者調(diào)整投擲時(shí)前腳與投擲線的距離。

第五篇：正面雙手頭上投擲實(shí)心球教學(xué)設(shè)計(jì)

正面雙手頭上投擲實(shí)心球教學(xué)設(shè)計(jì)

授課班級(jí)：九（2）人數(shù)：65人 授課教師：

一、教學(xué)內(nèi)容

1、正面雙手頭上投擲實(shí)心球。

2、耐久跑。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：1）初步理解投擲實(shí)心球的基本技術(shù)。2）學(xué)習(xí)耐久跑正確的呼吸法。

2、技能目標(biāo)：1）通過(guò)本課學(xué)習(xí)，使85%以上的學(xué)生初步學(xué)會(huì)投擲實(shí)心球蹬腿、收腹及揮臂的技術(shù)動(dòng)作。2）使80%的學(xué)生初步掌握正確的呼吸節(jié)奏和方法。3）發(fā)展學(xué)生上下肢和腰部肌肉力量，提高投擲能力。

3、情感目標(biāo)：1）培養(yǎng)學(xué)生有組織、守紀(jì)律、勇敢頑強(qiáng)和優(yōu)良傳統(tǒng)。2）95%以上的學(xué)生對(duì)情感目標(biāo)的接受。

三、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：前拋實(shí)心球的用力順序。難點(diǎn)：前拋實(shí)心球的出手角度。

四、教學(xué)過(guò)程

（一）、導(dǎo)入課程，快樂(lè)熱身。[內(nèi)容]

1、體育委員整隊(duì)并報(bào)告人數(shù)。

2、師生問(wèn)好。

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容、任務(wù)及要求。

4、游戲：一網(wǎng)打盡。

[教師主導(dǎo)]（1）師生相互問(wèn)好。（2）宣布課的內(nèi)容及目標(biāo)。（3）檢查服裝。（4）教師講解游戲規(guī)則。

[學(xué)生活動(dòng)]

1、體育委員整隊(duì)，并向教師報(bào)告出勤人數(shù)。

2、站成四列橫隊(duì)。[構(gòu)想及要求]

1、建立融洽的師生關(guān)系。

2、站隊(duì)“快、靜、齊”。

3、明確目標(biāo)要求：精神飽滿、注意力集中。

（二）、知識(shí)和技能的運(yùn)用 [內(nèi)容1]正面雙手頭上投擲實(shí)心球

動(dòng)作要領(lǐng)： 兩腳前后開立，身體面對(duì)投擲方向，雙手舉頭至頭上方，身體稍后仰，原地用力把球投向前方，在球出手的同時(shí)后腳向前邁出一步。

1、結(jié)合單手頭上投擲實(shí)心球練習(xí)。

2、原地徒手練習(xí)投擲方法，注意體會(huì)兩腳前后開立，蹬地，收腹，揮臂用力順序。

3、持球練習(xí)：正面雙手投擲實(shí)心球。

4、游戲：“炸碉堡”：分成人數(shù)相等 4路縱隊(duì)，投到碉堡為15分、戰(zhàn)壕溝10分、鐵絲網(wǎng)5分。

重點(diǎn)：球的出手角度及揮臂的速度。難點(diǎn)：全身的協(xié)調(diào)配合。[教師主導(dǎo)]

1、講解示范、強(qiáng)調(diào)安全要求：聽教師統(tǒng)一口令投與撿。

2、組織學(xué)生練習(xí)。

3、典型示范及給予學(xué)生鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，從而在表?yè)P(yáng)中提出不足之處。

4、組織學(xué)生進(jìn)行比賽。

[學(xué)生活動(dòng)]

1、聽口令按要求徒手練習(xí)。

2、原地正面雙手投擲實(shí)心球練習(xí)。

3、學(xué)生聽教師統(tǒng)一投擲與撿球。

4、學(xué)生進(jìn)行比較示范。

[構(gòu)想及要求] 組織：成四列橫隊(duì)，二人一球。要求：

1、安全第一的原則上進(jìn)行練習(xí)。

2、學(xué)生必須統(tǒng)一投擲與撿球。

3、學(xué)生認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作的用力及出手角度與速度。

[內(nèi)容2]耐久跑

[教師主導(dǎo)]

1、原地踏步練習(xí)呼吸節(jié)奏。

2、結(jié)合原地跑步練習(xí)呼吸節(jié)奏。

3、繞球場(chǎng)慢跑體會(huì)呼吸節(jié)奏。

4、繞球場(chǎng)練習(xí)耐久跑

[學(xué)生活動(dòng)] 學(xué)生游戲。

學(xué)生按教師的要求練習(xí)。[構(gòu)想及要求] 組織：繞籃球場(chǎng)跑。要求：

1、學(xué)生在練習(xí)中不能說(shuō)話，體會(huì)三步一呼三步一吸的節(jié)奏。

2、隊(duì)伍整齊

三、恢復(fù)身心 [內(nèi)容]

1、放松活動(dòng)。

2、小結(jié)本課。

3、歸還器材。

4、宣布下課。[教師主導(dǎo)]

1、引導(dǎo)指揮學(xué)生參與活動(dòng)。

2、表?yè)P(yáng)，提出今后注意事項(xiàng)。[學(xué)生活動(dòng)]

1、隨教師提示完成放松動(dòng)作。

2、師生道別。[構(gòu)想及要求] 認(rèn)真放松，做到快、靜、齊。