第一篇：初中體育與健康《途中跑》教案

四川省宜賓市南溪二中初中體育與健康《途中跑》教案

體育學(xué)科教案

一、課的設(shè)計:

本節(jié)課的教學(xué)對象系初一年級的學(xué)生，從學(xué)生的整體水平來看，無論是身體素質(zhì)還是技能、技術(shù)都相對較差。因此，本著體育教學(xué)大綱的精神，這堂課以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為主，著重抓學(xué)生的速度耐力，并輔助一些其它的身體練習(xí)，從而達(dá)到綜合的提高學(xué)生體質(zhì)的效果。

首先，通過游戲，啟發(fā)學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣，并在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生的反應(yīng)性和靈敏性。其次，通過一些跑的輔助練習(xí)和途中跑，來提高學(xué)生的速度素質(zhì)。

本節(jié)課能采用的教學(xué)手段和方法都較為簡單和直觀，以便使學(xué)生能初步學(xué)會一些自我鍛煉的方法和手段。

二、課時計劃:

教材:

途中跑 素質(zhì)練習(xí)

教學(xué)任務(wù):

復(fù)習(xí)改進(jìn)途步跑的動作技術(shù)，提高奔跑的能力，并通過素質(zhì)練習(xí)提高身體的綜合體能。

(一)開始部分: 3

1、體育委員集合整隊(duì)，報告出缺勤

2、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)

3、安排見習(xí)生(二)準(zhǔn)備部分: 6 游戲: 貼膏藥(三)基本部分: 26

1、跑的輔助練習(xí)6 次數(shù)

a、原地快速跑 要求:兩腿交替的頻率要快 15“×2 b、原地俯臥撐 要求:屈臂盡量充分 5-10×3 c、原地高抬腿 要求:腿抬起要與腰平15”×2 組織教學(xué):采用全班集體練習(xí)，三種練習(xí)穿插起來進(jìn)行練習(xí)，隊(duì)形如圖: × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

△

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2、途中跑，仰臥起坐 20 a、途中跑:(次數(shù): 200米×3)學(xué)習(xí)重點(diǎn):跑的過程用前腳掌扒地，后蹬有力，角度好，送髖擺臂配合好。b、仰臥起坐(次數(shù) 10-20次×3)動作要求:兩手抱后腦，肩觸墊，屈體肘關(guān)節(jié)觸膝關(guān)節(jié)。

組織教學(xué):采用全班集體練習(xí)，一組二百米跑，一組仰臥起坐穿插進(jìn)行(四)結(jié)束部分 5

1、放松練習(xí)

2、小結(jié)并下課

第二篇：初中體育與健康《耐久跑》教案

四川省宜賓市南溪二中初中體育與健康《耐久跑》教案

教學(xué)內(nèi)容：

1、耐久跑：3-5分鐘定時跑；

2、游戲：打“排球”。

課的任務(wù)：通過定時跑練習(xí)讓學(xué)生掌握跑的節(jié)奏和正確的呼吸方法，通過游戲培養(yǎng)其組織能力

進(jìn)一步學(xué)習(xí)耐久跑的方法，發(fā)展學(xué)生耐久力；

培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志及不怕苦、不怕累、克服困難堅持到底的品質(zhì)。重點(diǎn)：途中跑時步幅均勻，動作輕快 難點(diǎn)：呼吸自然，有節(jié)奏 準(zhǔn)備部分

組織：

一、上課儀式 1

二、游戲：打“排球” × × × × × ×

× × × × × ×

三、隊(duì)列練習(xí)：（1）反口令（2）列隊(duì)走、并隊(duì)走

× × × × × × 要求：步伐一致，精神飽滿

× × × × × ×

四、準(zhǔn)備活動：《健康歌》 △ 組織：四列橫隊(duì)相向站立；第三段音樂時隊(duì)伍首位相接跑跳步由教師帶領(lǐng)

教法：

1、音樂伴奏，師生共舞

2、動作、隊(duì)形變換時，教師語言提示

要求：

1、動作準(zhǔn)確到位，姿態(tài)優(yōu)美

2、嚴(yán)肅、活潑、認(rèn)真。

五、基本部分 1、3-5分鐘定時跑

重點(diǎn)：途中跑時步幅均勻，動作輕快 難點(diǎn)：呼吸自然，有節(jié)奏

（1）慢跑：體會腳著地動作。

教法：

1、教師做耐久跑示范，講解動作要領(lǐng)（2）繞場做圓周慢跑，注意體會動作要領(lǐng)。

要求：全腳掌滾動著地，步幅均勻，動作輕快。

2、講解呼吸方法。

教法：

1、教師講解呼吸動作要領(lǐng)；

2、原地練習(xí)呼吸節(jié)奏；

3、踏步、齊步走、跑步中練習(xí)呼吸節(jié)奏。要求：兩步一呼、兩步一吸，與擺臂配合好。組織：由教師或指定學(xué)生帶領(lǐng)成一路縱隊(duì)作蛇形、對角、交叉等圖形跑。3、3分鐘編隊(duì)圖形跑。

要求：

1、注意動作要領(lǐng)；

2、緊跟前一名同學(xué)跑。

組織：站在圓周上。教法：

1、分組討論動作完成情況；

2、個別示范；

3、教師總結(jié)； 4、4分鐘定時跑（分組輪換）

第一組：兩隊(duì)繞場作定時跑練習(xí)，聽到教師的信號后作轉(zhuǎn)身跑練習(xí)。第二組：板羽球投圈

要求：跑時注意動作要領(lǐng)，發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拚搏精神，堅持到底。

教法：學(xué)生分組輪換練習(xí)，進(jìn)行曲伴奏。

5、游戲：打“排球”方法：分男女兩組進(jìn)行，用氣球打“排球”。球落地或從“網(wǎng)下”穿過算失 一分，規(guī)定時間內(nèi)看誰失的分少為勝。組織：分男女兩隊(duì)在各自半場進(jìn)行。

六、結(jié)束部分： 5`

一、放松歌舞：《請你和我跳個舞》

二、小結(jié)

三、歸還器材

組織：兩個半圓，男外女內(nèi)。教法：音樂伴奏，師生共舞。要求：活潑天真、盡量放松。課后小結(jié)：

第三篇：初中體育與健康《快速跑》說課稿

初中體育與健康《快速跑》說課稿

尊敬的老師親愛的同學(xué)們大家好，本次我說課的題目是《快速跑》。下面我將從說教材、說學(xué)情、說教法學(xué)法、說教學(xué)流程，四個方面來進(jìn)行說課。

一：說教材

我說課的第一個方面是說教材

本次活動選自山東省學(xué)習(xí)資源初中體育與健康課程中的《快速跑》。跑是青少年游戲、生活中最基本的活動技能，也是初中生十分喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目之一，快速跑對培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)拼搏向上的精神和發(fā)展身體的的協(xié)調(diào)性及奔跑能力都有非常重要的作用，教學(xué)中應(yīng)注意通過反復(fù)的練習(xí)，提高學(xué)生的奔跑能力，讓學(xué)生在自然奔跑中體驗(yàn)到跑的正確姿勢。對于以上對教材及指導(dǎo)思想的分析，我確定了本節(jié)課的活動目標(biāo)。

活動目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：理解起跑后的加速跑技術(shù)在快速跑中的重要作用。

2、技能目標(biāo)：通過練習(xí)使學(xué)生較好的掌握起跑后加速跑的方法，發(fā)展學(xué)生的快速啟動加速跑的能力。

3、情感目標(biāo)：通過培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極向上的精神。

重點(diǎn)難點(diǎn)：

1、重點(diǎn)：掌握快速跑起跑銜接加速跑的方法和要點(diǎn)。

2、難點(diǎn)：快速擺臂及后蹬動作的協(xié)調(diào)配合。

二：說學(xué)情

本班級40名學(xué)生具有典型的初中生活動特點(diǎn)，活潑好動，注意力不易集中，自控力較弱，力量性不強(qiáng)，可塑性大，勇于克服困難的特點(diǎn)，根據(jù)山東省初中體育與健康課程要求，我設(shè)計了這堂課，來鍛煉學(xué)生的自我學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)練習(xí)學(xué)生的組織能力。

三：說教法學(xué)法

根據(jù)課程的教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生的實(shí)際情況，遵循從學(xué)生的發(fā)展出發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力的學(xué)習(xí)理念。在教學(xué)過程中，主要采用的教法與學(xué)法如下：

1、教法：

示范法

教師示范動作，讓學(xué)生能夠清晰明了的觀看到快速跑動作的整體動作示范。

講解法

教師講解動作，讓學(xué)生了解動作技術(shù)要領(lǐng)及動作的重難點(diǎn)，便于學(xué)生快速理解。

啟發(fā)法

利用啟發(fā)式提問，讓學(xué)生自主講解并嘗試完成動作，進(jìn)而，教師給予糾錯講解。

游戲法

教師設(shè)計與課程相契合的游戲，引動學(xué)生參加，從而讓學(xué)生在游

戲過程中更快速的掌握動作。

2、學(xué)法：

觀察法

學(xué)生觀察老師的示范動作，初步理解動作要領(lǐng)。

分組練習(xí)法

學(xué)生分組練習(xí)動作，掌握動作。參與法

學(xué)生積極參與游戲，在游戲過程中更深入的理解掌握動作。

四、說教學(xué)流程

本次活動分為以下幾個環(huán)節(jié)：

1、課程導(dǎo)入

10min 開始進(jìn)行熱身運(yùn)動，目的以防止學(xué)生受傷，之后讓學(xué)生分組進(jìn)行短距離往返跑，測試結(jié)束后讓學(xué)生們分析跑的過程，進(jìn)而讓學(xué)生理解快速跑的重要性。

2、教師講解示范

10min

教師在課程導(dǎo)入環(huán)節(jié)之后對學(xué)生說明本節(jié)課的內(nèi)容，并對加速跑的重要意義加以闡述，最后講解示范快速跑的基本動作要領(lǐng)，讓學(xué)生仔細(xì)觀察教師作 并進(jìn)行模仿。

3、學(xué)生自主練習(xí)

10min 將學(xué)生分成幾組，互相交流溝通，糾正錯誤，教師加以指導(dǎo)，使學(xué)生正確的掌握加速跑的動作要領(lǐng)，并嘗試將這種技術(shù)運(yùn)用到實(shí)踐中。

4、游戲

10min

將學(xué)生分為人數(shù)均等的幾組，規(guī)定15米距離，每組之間利用掌握到的動作技術(shù)要領(lǐng)進(jìn)行折返跑競賽，頭一名同學(xué)跑回后與下一位同學(xué)擊掌進(jìn)行接力的交接，往后依次進(jìn)行，進(jìn)行競賽，提高學(xué)生對動作學(xué)習(xí)的積極性，以便更好的掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。

活動準(zhǔn)備：

秒表一塊、口哨一個、田徑場一塊。以上，就是我的全部說課內(nèi)容，謝謝！

第四篇：初中途中跑說課稿

導(dǎo)語：“說課”是教學(xué)改革中涌現(xiàn)出來的新生事物，是進(jìn)行教學(xué)研究、教學(xué)交流和教學(xué)探討的一種新的教學(xué)研究形式，下面由小編為大家整理的初中途中跑說課稿，希望可以幫助到大家！

各位老師：

大家好！

首先再次感謝大家今天觀看了由我執(zhí)教的這節(jié)研討課。根據(jù)安排下面我再向大家闡述一下我對這節(jié)課的一些設(shè)計思路和想法。今天我們的教學(xué)內(nèi)容是體育與健康課“快速跑”單元中的“途中跑”，下面我就把本課的設(shè)計思路，教材特點(diǎn)，學(xué)生情況，目標(biāo)設(shè)計，教學(xué)法設(shè)計以及教學(xué)流程做一下簡要的介紹。

一、指導(dǎo)思想

課程標(biāo)準(zhǔn)首先指出我們的教學(xué)要以“健康第一”為指導(dǎo)思想，在教學(xué)中要充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，為其終身體育打下良好的基礎(chǔ)。在倡導(dǎo)快樂體育的同時，要以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，著重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)練能力。在教學(xué)中，要以快樂體育為主線，讓同學(xué)們在快樂的氛圍中進(jìn)行練習(xí)，同時促進(jìn)身心的健康發(fā)展。所以本課的主要設(shè)計思路是以教師為主導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生自主思考練習(xí)，在課中加以游戲輔助教學(xué)，使課堂氛圍活躍，讓學(xué)生在玩中學(xué)，學(xué)中玩，從而達(dá)到快樂體育的目的。

二、教材分析

快速跑是體育與健康實(shí)踐課的必修課，它是在較短的距離內(nèi)進(jìn)行快速位移的練習(xí)。通過快速跑的練習(xí)不僅可以發(fā)展同學(xué)們快速位移的能力，還能提高同學(xué)們的快速反應(yīng)能力以及靈敏素質(zhì)，還能增強(qiáng)上下肢力量和協(xié)調(diào)能力，而且還可以培養(yǎng)同學(xué)們勇往直前，奮發(fā)向上的精神品質(zhì)，對于促進(jìn)學(xué)生生理健康和心理健康起著積極重要的作用。

快速跑包括起跑、加速跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺跑四個環(huán)節(jié)，它是一個完整的過程，是人體活動的基本能力之一。

三、學(xué)情分析

由于初中學(xué)生處于青春發(fā)育的高峰期，這個階段的學(xué)生比較活潑好動，善于表現(xiàn)自我，而且這個階段也是位移速度發(fā)展的敏感時期，所以我們要很好的抓住這一特點(diǎn)，在此階段有效的發(fā)展其位移速度。并且這階段的學(xué)生模仿能力很強(qiáng)，教學(xué)時也要充分抓住學(xué)生這一特點(diǎn)，盡量給學(xué)生做完整的示范動作，讓學(xué)生直接模仿老師的動作練習(xí)，我想這樣會達(dá)到事半功倍的效果。八年級的同學(xué)已經(jīng)在七年級快速跑的學(xué)習(xí)中已經(jīng)有所體驗(yàn)，對起跑和加速跑已經(jīng)有所掌握，也有了一定的練習(xí)基礎(chǔ)，所以在跑的練習(xí)中可能會出現(xiàn)枯燥乏味的感覺，這時就需要及時安插適當(dāng)?shù)挠螒騺碚{(diào)節(jié)練習(xí)的氛圍。

另外，初中學(xué)生由于骨頭的硬度小，韌性大，所以容易彎曲變形，肌肉的力量較弱，耐力差，易疲勞，所以在教學(xué)中不宜做過重的負(fù)重練習(xí)以及負(fù)荷過大的練習(xí)。

四、教學(xué)目標(biāo)及其重難點(diǎn)

根據(jù)教材的特點(diǎn)，學(xué)生的具體情況以及課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，我把本課五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域的目標(biāo)和重難點(diǎn)設(shè)計如下：

教學(xué)目標(biāo)：

1.運(yùn)動參與目標(biāo)：讓大部分同學(xué)能積極快樂的參與每項(xiàng)練習(xí)。

2.運(yùn)動技能目標(biāo)：通過練習(xí)，讓同學(xué)們了解途中跑的練習(xí)方法，并能正確的進(jìn)行練習(xí)，逐步提高途中跑的動作技術(shù)。

3.身體健康目標(biāo)：通過練習(xí)，發(fā)展同學(xué)們的靈敏素質(zhì)、反應(yīng)能力、上下肢力量、快速位移能力以及上下肢協(xié)調(diào)配合的能力。

4.心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)同學(xué)們勇往直前，奮發(fā)向上，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì)。

5.社會適應(yīng)目標(biāo)： 在練習(xí)中，通過同學(xué)們之間的合作、幫助以及相互評價，強(qiáng)同學(xué)們之間的友誼，加強(qiáng)人與人之間的合作及其交往能力。

教學(xué)重點(diǎn)：

正確的身體姿勢、擺臂動作和腳步動作的形成。

教學(xué)難點(diǎn)：

正確動作在實(shí)踐中的正確運(yùn)用。

五、教學(xué)法設(shè)計

課程標(biāo)準(zhǔn)要求初中快速跑教學(xué)在學(xué)生體驗(yàn)快速跑樂趣的基礎(chǔ)上，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展學(xué)生快速跑的能力，掌握快速跑的基本技術(shù)與技能，形成跑的正確姿勢，以積極進(jìn)取的態(tài)度和行為參與快速跑鍛煉。為了有效的達(dá)成本課的教學(xué)目標(biāo)，體現(xiàn)教師主導(dǎo)，學(xué)生主體，快樂體育的教學(xué)理念，在教學(xué)中將主要采用游戲法、示范講解法、觀察法、模仿練習(xí)法、糾錯法、輔助練習(xí)法等教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)。

在教學(xué)的準(zhǔn)備階段，采用游戲《叫號組隊(duì)》，這樣能使同學(xué)們在歡快的氛圍中進(jìn)行熱身練習(xí)，同時還能發(fā)展同學(xué)們的反應(yīng)能力和靈敏素質(zhì)。在途中跑教學(xué)中，主要采用輔助練習(xí)——進(jìn)行擺臂練習(xí)和高抬腿練習(xí)，使其途中跑的動作逐步規(guī)范。在教授時教師首先進(jìn)行示范講解，然后組織學(xué)生模仿練習(xí)并糾正其錯誤動作。在途中跑的練習(xí)中采用自主體會練習(xí)和接力游戲相結(jié)合的方法進(jìn)行，這樣能提高同學(xué)們自主學(xué)練能力,體現(xiàn)出學(xué)生的主體性，并且還能解除練習(xí)中的枯燥感。在課的結(jié)束部分，采用游戲《盲人踩線》來放松同學(xué)們的身心，而且還能發(fā)展同學(xué)們的空間感。

六、教學(xué)流程

在本課教學(xué)中，我把教學(xué)活動分為熱身準(zhǔn)備部分，基本教學(xué)部分和放松結(jié)束部分，其具體安排如下：

1、熱身準(zhǔn)備部分

① 課前常規(guī)——體育委員組織集合，教師檢查人數(shù)服裝，宣布教學(xué)內(nèi)容及練習(xí)目

標(biāo)，安排見習(xí)生。

② 游戲——《叫號組隊(duì)》 ③ 徒手操

2、基本部分

① 練習(xí)原地擺臂動作

② 練習(xí)原地高抬腿

③ 50M途中跑自主體會練習(xí)

④ 50M迎面接力進(jìn)一步體會途中跑

3、放松結(jié)束部分

① 游戲——《盲人踩線》

② 評價——教師總評，學(xué)生自評、互評相結(jié)合。

③ 課后常規(guī)——安排收還器材及課后練習(xí)。

七、場地器材

田徑場、百米跑道、劃線器

我對本課的教學(xué)設(shè)計就介紹完了，講得不對或不恰當(dāng)?shù)牡胤秸埜魑焕蠋熍u指正，并請各位老師結(jié)合本課的教學(xué)設(shè)計和教學(xué)實(shí)踐情況提出寶貴的意見及建議，以供大家相互探討。謝謝，謝謝大家！

第五篇：初中二年級體育與健康課《障礙跑》說課教案

初中二年級體育與健康課《障礙跑》說課教案

一．教材分析

障礙跑是在快速跑中運(yùn)用合理的方式、方法越過若干個障礙的運(yùn)動項(xiàng)目。練習(xí)障礙跑能掌握日常生活中的實(shí)用技能，增強(qiáng)個人的自尊和自信。

二．本課的名稱：長征之路

三.教學(xué)目標(biāo)：

1.提高身體素質(zhì)，增進(jìn)身心健康。

2.培養(yǎng)勇敢、果斷、勇于克服困難的意志品質(zhì)和互相幫助的思想品質(zhì)。

3.回顧歷史，激發(fā)愛國情緒。

四.本課重點(diǎn)：

提高學(xué)生在快速跑中對各種障礙物有準(zhǔn)確的判斷，運(yùn)用合理的方法越過障礙，要控制快速跑的節(jié)奏，要有征服障礙的勇氣。

結(jié)合本課學(xué)生更多的了解長征的故事，激發(fā)學(xué)生的愛國情緒。

五．教法分析：

通過情景教學(xué)，在完成障礙跑教學(xué)的同時，以長征的路線為題材，重點(diǎn)體現(xiàn)體育與歷史相結(jié)合，使學(xué)生在鍛煉中得到革命傳統(tǒng)教育和愛國主義教育。

在熟悉學(xué)生的同時對學(xué)生進(jìn)行預(yù)先評價，在課后引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我評價。在練習(xí)過程中創(chuàng)造同學(xué)間相互交往的條件。

六．進(jìn)程：

1．誓師：以毛澤東的詩《長征》為導(dǎo)入，隊(duì)列練習(xí)體現(xiàn)誓師場景，教師介紹長征路線，準(zhǔn)備開始。

2.反圍剿：以游戲《網(wǎng)魚》為開始，調(diào)動學(xué)生的積極性，達(dá)到身心準(zhǔn)備的目的。

3.遵義會議：教師講述，學(xué)生回顧遵義會議的內(nèi)容和意義；休整隊(duì)伍，以武術(shù)動作達(dá)到準(zhǔn)備的目的。

4.四渡赤水：要求學(xué)生跳過搖動的四條長繩，體現(xiàn)赤水河波濤洶涌澎湃的氣勢。

5.飛奪瀘定橋：翻過跳箱，鉆過欄架，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。

6.爬雪山：跳過小墊子，再跳過籃球，并以此體現(xiàn)雪山的連綿起伏。

7.過草地：由過泥沼，獨(dú)木橋，蛇行行進(jìn)組成，體現(xiàn)草地行軍的危險與艱苦，并要求學(xué)生減少失誤。

8.三軍過后盡開顏：毛澤東《長征》詩朗誦音樂伴奏下，學(xué)生完成放松練習(xí)。

9.總結(jié)大會：回顧歷史，激發(fā)愛國情懷。

注：4—7學(xué)生完成兩遍

七．說明：

本課意在用普通的身體活動能力練習(xí)，通過長征這樣的形式，達(dá)到教育學(xué)生的目的，從而提高學(xué)生自覺練習(xí)的積極性。這樣，既打破了老師主角學(xué)生陪角的教學(xué)模式又執(zhí)行了新大綱的精神。

八.教學(xué)反思：

通過學(xué)生課后自評調(diào)查問卷來看，本課基本完成教學(xué)任務(wù)。

本課不足有：1.師生配合方面還存在不足；2.學(xué)生積極性的調(diào)動不是很理想。